足球个人简历。
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里奥内尔安德雷斯梅西（LionelAndrsMessi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于西班牙巴塞罗那男子足球队。
20世纪初，第一次世界大战的前兆已经在欧洲出现。为了躲避这场无法预见的战争，一位名叫阿尼塞托．梅西的意大利人，带着妻子移民到了阿根廷。他们最后在圣菲省距离罗萨里奥不远的一座小城市定居。在这里，他们迎来了儿子欧塞维奥．梅西的诞生。
欧塞维奥长大后，迎娶了一位加泰罗尼亚移民的女儿罗萨．玛利亚，她的父母是在19世纪末从西班牙来到阿根廷的。欧塞维奥和罗萨先是生了一个女儿，之后又有了一个儿子，取名为豪尔赫．梅西。豪尔赫长大后，同样娶了邻家一位加泰罗尼亚移民的后代：塞丽亚．玛利亚。豪尔赫在罗萨里奥找到了工作，并在那里安家，接着，夫妇俩先后有了4个孩子：罗德里格、马蒂亚斯、利昂内尔和玛利亚索尔。
梅西是自然分娩，在他手上的出生卡上写着：3公斤，47厘米。为梅西接生的医生叫做奥德托，他也是梅西两个哥哥的接生大夫。奥德托回忆说：很多年以后的一天，我在报纸上看到一张熟悉的面孔那是我才知道，梅西竟是从我手上来到了这个世界。这种感觉太美妙了。后来有一次，我正在餐馆吃饭，梅西的妈妈还主动走过来向我表示问候
7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，幸运的是，他被巴萨球探看中，2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。现在这名来自罗萨里奥的22岁小伙子已经长到了169cm。
梅西在赛场
2000年，13岁的梅西加盟巴塞罗那，并且在青少年队级别的比赛中开始闪光。而38场比赛攻入31球的杰出表现，让他得到了里杰卡尔德的注意，很快，荷兰人决定给他机会。在2003年11月的一场友谊赛中，年仅16岁的梅西首次代表巴萨一队出场。但梅西代表巴萨一队在正式比赛中出战还是在一年之后2004年10月西甲联赛巴萨对西班牙人，梅西在第83分钟替换德科上场，而17岁3个月零22天的登场年龄，也让阿根廷小将成为代表巴萨在联赛中出场的第二年轻球员。唯一超越他的是巴萨菲律宾裔传奇前锋阿尔坎塔拉，后者15岁便代表巴萨一队比赛。梅西的存在就意味着巴萨俱乐部有太多的纪录将被打破，2005年5月1日，巴萨对阿尔巴塞特，梅西用一记精妙的挑射，成为了为巴萨一队入球的第二年轻球员。05-06赛季冠军联赛巴萨VS潘纳辛耐科斯的比赛中，梅西打入了职业生涯中的第一个欧冠入球。
世青赛一向被认为是青年才俊展示自己的舞台。当第15届世青赛的大幕在荷兰乌德勒支缓缓落下时，一位身高只有1.69米的阿根廷少年将一个巨人的背影留给了全世界。他，叫做利昂内尔．安德烈斯．梅西(LionelAndrｅsMessi)。巴萨的锋线杀手，小将梅西承载着阿根廷乃至整个世界的希望。在本届世青赛上，梅西是在小组赛结束之后才真正开始闪光。由于阿根廷队小组赛中的糟糕表现，使人们以为这支阿根廷队难以走得更远，然而正是由于梅西的出色表现挽救了全队。作为阿根廷队灵魂人物，梅西从淘汰赛开始一直处于世青赛的中心舞台。最终率领阿
梅西获奖
根廷U21青年队获得世青赛冠军，梅西也获得世青赛的最佳球员。2005年底在意大利体育报纸《全体育》组织的金童奖的评选中，梅西以压倒性的优势击败鲁尼当选2005年度的欧洲最佳新秀。
2007年3月11日，06-07赛季西班牙足球甲级联赛第26轮迎来第231次西班牙国家德比，卫冕冠军巴塞罗那坐镇诺坎普迎战百年对手皇家马德里，结果巴塞罗那在下半场少1人的不利局势下凭借阿根廷神童梅西的帽子戏法主场3-3逼平皇家马德里。这是梅西代表顶级俱乐部的第一个帽子戏法！
2007年4月18日，国王杯半决赛首回合巴塞罗那队主场同赫塔费队的比赛中，诺坎普球场再次见证了伟大的一刻：全场比赛第29分钟，中场得球的梅西晃过两名赫塔费球员的夹防长途奔袭，此后面对着三名上前包夹的赫塔费后卫梅西再次轻巧地从人群中闪过进入禁区。在扣过了出击的门将路易斯加西亚后，梅西用右脚将球送进了空门！一个与1986年世界杯上马拉多纳千里走单骑攻破英格兰队大门如出一辙的进球！不少传媒把这个入球与马拉多纳在1986年世界杯足球赛中射入的世纪最佳入球相提并论。
2007年夏天，梅西接受百事的邀请，来到中国进行了为期两天的宣传活动，期间梅西受到中国球迷的热烈欢迎，并被冠以新球王的称号。
2007年的美洲杯，梅西发挥出色。在与墨西哥的比赛中，更是以一记精彩的吊射给人留下深刻的印象。虽然在决赛中遗憾败给巴西，但是相信年轻的梅西还有足够的时间和能力为阿根廷拿得这个冠军奖杯。
从2007－2008赛季开始梅西便取代小罗成为巴萨的核心。在2007年底轰轰烈烈的奖项热潮中，梅西凭借其在07年优异的表现，获得了多个奖项的肯定，其间更是获得了金球奖第三名和世界足球先生的第二名，对于年仅20岁的梅西来说，绝对是值得骄傲和荣耀的事情。
梅西
2008－2009赛季上半段梅西在联赛和冠军杯中表现极为优异，带领巴萨在西甲联赛中遥遥领先并且在冠军杯小组赛提前以出线，并在年底被评为2008年度欧洲金球奖评选第二位（银球奖）。
北京时间2009年2月2日凌晨，在巴塞罗那客场与桑坦德竞技的比赛中。梅西替补上场，梅开二度，帮助巴萨2：1逆转对手，豪取九连胜。更传奇的是，梅西打进的第二粒进球，是巴塞罗那俱乐部在西甲联赛历史上的第5000粒进球！历史不是在捉弄我们。80年前，帕雷拉正是在桑坦德的主场打进了巴塞罗那西甲联赛的第一粒进球，巧合的是，帕雷拉当时21岁，梅西当下也21岁。更为巧合的是，据帕雷拉的儿子回忆，帕雷拉的进球是一记右脚的凌空抽射，梅西的进球同样是右脚的凌空抽射！你可以说，这一切都是巧合，但，巧合为什么只发生在梅西的身上，而不是其他人？
北京时间2009年5月3日凌晨，巴萨客场6：2血洗皇马，梅西贡献了两粒进球，本赛季两次对阵皇马打进三球，也基本帮助巴萨锁定联赛冠军。
北京时间5月14日凌晨，巴萨4：1战胜毕尔巴鄂竞技，夺去了2008/2009赛季的首个冠军西班牙国王杯。梅西在决赛中表现优异，贡献了反超比分的一粒进球。
北京时间5月17日凌晨，比利亚雷亚尔主场3：2绝杀皇家马德里，也帮助巴萨提前三轮夺取西甲联赛冠军，这也是梅西晋升主力以来获得的第一个西甲冠军，相信这不会是最后一个。
北京时间5月28日凌晨，巴萨在永恒之城罗马2：0击败曼联，夺得俱乐部历史上第三座欧冠冠军并完成西班牙足球史上第一个三冠王伟业。梅西在这场比赛中打进了一粒锁定胜局的进球，而且是他并不擅长的头球，但这却是一记精彩绝伦的头球吊射！梅西也被球迷们评选为当场最佳。他在决赛中击败了C罗，2009年的欧洲金球奖和世界足球先生离他越来越近......
在北京时间12月1日《法国足球》杂志举办的欧洲金球奖评选活动中，梅西以绝对优势击败上届金球奖得主C罗，成为阿根廷获得该奖项的第一人。
梅西也是历史上最众望所归的金球奖得主。473分的积分也创造了金球奖有史以来的历史纪录，而所可能获得的极限最高积分不过是480分而已。去年，夺取金球奖的C罗积分是446分；2007年，夺取金球奖的卡卡积分是444分。历史上，得票率最接近梅西的是普拉蒂尼，他当时得到了128分（最高可能是130分），是满分的98.46%。而梅西的得分，是满分的98.54%。在普拉蒂尼的故乡，梅西超越了金球历史上的第一人。
在12月21日，凭借着巴塞罗那俱乐部史无前例的六冠王成绩，梅西以三倍于主要竞争对手C罗的得票数荣膺2009年世界足球先生称号，成为19年来首获此项殊荣的阿根廷球员。
北京时间2010年4月7日凌晨在09/10赛季欧冠联赛1/4决赛第二回合梅西独中四球，成为了欧冠历史上第6个上演大四喜的球员(此前巴斯滕、西蒙尼-因扎吉、普尔绍、范尼、舍甫琴科等人曾上演过大四喜)，也成为了巴萨历史上在冠军杯中进球最多的球员，比巴西一代鬼才里瓦尔多还多2球。
北京时间2010年4月11日，西甲联赛第31轮一场榜首大战中，梅西带领巴塞罗那客场挑战同分的皇家马德里，梅西为球队首开纪录，并反超鲁尼领跑欧洲金靴积分榜，带领巴萨历史上首次连续两赛季完成对死敌的双杀，也使皇马结束12连胜。
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C罗成长历程,C罗成长经历
C罗简介：克里斯蒂亚诺罗纳尔多(CristianoRonaldo，简称C罗纳尔多或C罗），葡萄牙足球运动员，司职边锋同时也可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，身兼葡萄牙国家队队长。C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面，是当今世界足坛最杰出球星之一。
C罗成长历程
早年生活
克里斯蒂亚诺罗纳尔多来自葡萄牙的大西洋美丽海岛马德拉岛。和与他名字差不多的两位巴西球星罗纳尔多和罗纳尔迪尼奥一样，C罗的家境并不富裕，他的父亲迪尼斯阿贝罗是个花匠，同时在一家小型俱乐部里管理设配，家里还有两个姐姐和一个哥哥。他的父亲因为崇拜美国前总统罗纳德里根（RonaldReagan）而给他起名罗纳尔多，不过他对政治并不感兴趣，崇拜里根的原因是当年看过一些里根出演的电影。
C罗的父亲对足球的喜爱影响了年幼的C罗，当年在自家后院一直踢的那个足球是他形影不离的朋友，说真的，我不知道我为什么这么爱它，但我就是这样。C罗这样说。可是并不富裕的丰沙尔并没有多少合适的场地踢球，我非常容易就会开心在圣诞节，在我的生日，我最想得到的礼物都是足球。在那些日子，虽然我们家没有钱，但如果我能得到一个球，我就很高兴。我总想得到手工缝制的足球，因为它们能踢很久。我有自己的球场，是水泥地的，那就是大街。我总是在踢球，有时候还逃学去踢球。他开始变着花样的过人，而且学会了永不服输，街上踢球的孩子都比我更大，我只能晃过他们才能继续前进，当然他们经常把我推倒或是铲翻，这是一种精神上的挑衅，你不能服软，必须站起来，然后用足球击败他。十多年过去了，如今，在世界上任何一块球场，C罗依然做着同样的事情，一次次被对手铲倒，一次次爬起来继续突破。
初露锋芒
C罗的出色表现很快引起了当地的国民俱乐部的注意，于是C罗成为国民队一名小有名气的小球星。当时球队教练门东卡回忆说：C罗是我见过最出色的年轻球员，我甚至无法相信他的球技，那时候我们经常能赢对手9个或10个球，而C罗经常能包办一半的入球。1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗。大概里斯本竞技也没有想到，5年后，C罗的身价上涨了将近10000倍。
在加盟里斯本竞技少年队最初的几个月，C罗的马德拉乡下口音成为首都同伴们的笑柄，为此自尊心很强的他一度自卑，不止一次地和模仿他讲话的小队友发生冲突。C罗说：我的口音很重，因为我来自一个小岛，和其他孩子不同。回想起来，那也有好处，这让我学会了如何自己养活自己。我很小就学会了独立。更糟糕的是，因为个子长得过快，C罗险些而被踢出球队，因为教练认为他动作过于笨拙。
在培养过菲戈等足球天才的足球梦工厂里斯本竞技的阿克契特（Alcochete）训练营，C罗接受了5年严格、科学的训练，不懈的努力使C罗开始逐渐成为同伴中的佼佼者。把C罗从马德拉岛带到里斯本的奥雷里奥佩雷拉（AurelioPereira）是葡萄牙德高望重的老教练这样说：从他11岁时我就认为这是一名可能在未来成为巨星的球员，C罗从小就展示了所有成为巨星的潜质。他今天取得的成就并不让我惊讶。我并不认为自己拥有发现和造就天才的魔力，但经验告诉我他将成为巨星每当我看他比赛时，都像是看着一位里斯本竞技青训学校的小孩在踢球。
C罗15岁时曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯，在C罗母亲和里斯本竞技俱乐部人员的帮助下，C罗成功的完成了手术，几天后他就重新出现在训练场上。16岁时，C罗被当时的利物浦主帅霍利尔看中，不过利物浦俱乐部最终没有买下他，当时他们认为C罗的技术还需磨练。
C罗是里斯本竞技队史上第一个在同一赛季同时进入俱乐部U16（十六岁以下球队）、U17、U18、二线队和一线队的球员，成为俱乐部历史上惟一一个在一个赛季中参加5个不同级别赛事的球员。2002年9月，他在自己的葡超联赛处子秀中攻入两球，而一个赛季25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够优秀。
曼联新秀
C罗在曼联
年轻的C罗很快吸引了来自欧洲的目光。曾短暂执教西甲豪门皇家马德里的葡萄牙籍曼联助教奎罗斯后来回忆到：我当时一直在观察C罗。每次我们讨论是签下他还是夸雷斯马时我都会强调自己的看法。我们没有能力签下两个人，我相信C罗。2003年夏天我离开曼联去皇马执教时就把他列为首要目标，在我提交给皇马体育总监巴尔达诺的转会名单中，他是第一位。但现在看来，他加盟了曼联，我们很幸运。
2003年8月6日，为纪念为2004年欧洲足球锦标赛而重建的新球场正式启用，里斯本竞技队在名为阿尔瓦拉德－21的新球场与曼联队举行了一场友谊赛。C罗的出色表现帮助里斯本竞技以3：1战胜曼联。他给当时场上的曼联球员留下了深刻印象，他们力荐弗格森签下这名天才球员。C罗表现非常出色，所有的疑虑都打消了奎罗斯说，和里斯本的比赛后亚历克斯（弗格森）必须快速做出决定。否则巴尔达诺和我就会得到他的。
2003年8月8日，曼联宣布以1224万英镑的转会费与克里斯蒂亚诺罗纳尔多签署5年的合同。C罗成为曼联史上第一位葡萄牙籍球员。他的转会费也打破了2002年另外一个葡萄牙人维亚纳所保持的850万英镑的英超年轻球员转会纪录。
职场达人的职场运动论
运动，是人类离不开的一种活动方式，随着方式的多样化，运动变得丰富多彩。然而，不管哪一种方式，运动给身心带来的益处人尽皆知。
减肥塑型、强身健体、释放压力，每个人选择运动的初衷不尽相同，但坚持二字却是运动反馈给每个人的共同点。尤其是在寒冷的冬季，运动已然成了冬季养生的一个重要课题，而冬季运动的坚持更是一种意志力的体现。
身在职场的地产人中，有不少运动爱好者，长期运动的他们已经有了一套自己的运动经。时值严冬，他们不会选择猫着过冬，他们要在寒冷里感受运动的魅力。
运动像一个离不开的朋友某公司助理总裁张振
可以说，运动是陪伴着张振成长的。谈及运动他便滔滔不绝，言语之间的专业已经不难看出他对这个从小养成的习惯的热爱程度。
运动一旦停下来人就会越来越懒，反之一旦养成习惯就变得停不下来。张振的运动历程在大学毕业之后有过6年左右的间断，2002年当他由于工作压力等原因出现睡眠问题的时候，他意识到应该重新把运动的习惯捡起来，这一次的重新开始，便坚持到现在。
练习心肺功能，保持良好的身体状态是张振运动的主要目的。在他看来，职业经理人不需要特别强调体型，从事房地产行业的他更注重内脏和体能的锻炼。
有氧运动是张振运动健身的首选，而众多的有氧运动里，张振特别钟情于游泳。游泳相对于其他的运动在时间上更好把握，我现在出差住酒店唯一的要求就是要有泳池。即使冬季，张振也会坚持游泳。我反而建议越冷的天气去游泳，这可以很好锻炼意志力。
冬季游泳，张振也有自己的总结和建议，在冬季任何有氧类运动的热身甚至比运动的过程更重要。尤其是游泳，要充分热身，要根据游泳姿势来调节热身动作。为了避免受凉，最好在下水前洗一个热水澡。
运动至今，张振从没有请过专职教练，却也从未停止过对运动这件事的研究。他会根据自己的身体状况给自己制定阶段性的运动计划。现阶段因为工作比较忙，所以一周会有两次运动，这是一个维持的状态。但这样的状态在三、四个月之后身体机能会出现下降，那就要给自己定一个新的计划了，那个时候可能就会一周有四次运动，这是一个对身体的调节和提升。
对于张振而言，运动是一种爱好，他更把它当做朋友。运动给他带来的，不仅是身体机能上的调整，更多的是生活态度上的改变。我做的有氧运动都是个人性的，这可以让我一改工作时的嘈杂环境，让自己冷静下来。很多时候还有一种情绪宣泄的功能，运动带来的充实是其他取代不了的。
让身体始终保持运动某公司营销总监张维
慢跑是一项很难坚持的运动，但张维却坚持了四、五年。这是张维开始运动的第一个项目，当时的初衷很简单：减肥。人过了30岁之后新陈代谢低了，尤其工作之后运动机会也少了。在07年的时候体重达到170斤左右，当时为了减肥，就选择了慢跑。
都说减肥是一条坎坷的路，张维的运动减肥之路也并非平坦。刚开始减肥的第一年几乎是没有成效的，后来就自己捉摸，查阅大量资料，给自己重新寻找方法，制定计划。张维减肥的第一次成功是在他推掉了几乎所有应酬，进行了一个月的封闭式密集训练。每周4、5次的慢跑配合规律的生活和饮食，让他在一个月的时间里成功减去了十多斤的重量。
在经过一段时间的保持之后，张维的体重在第二个阶段又下降了十几斤。这是运动给他带来的最直接的收益。然而，在达到了运动的目的之余，张维发现了运动的乐趣。体能的调节让他拥有了比之前良好的身体状态，而让他感受更深的，是运动给生活和心态带来的改变。当运动变成习惯的时候，会发现自己的抗压性明显强过以前。另一个就是生活变得更规律，带来很多好的生活习惯。
在坚持了五年左右的慢跑之后，张维在三年前练习羽毛球，又在近两年开始游泳，他的运动安排表变得丰富起来。他很享受不同的运动带给他的不同感受，慢跑相对来说比较枯燥，但是很能锻炼人的意志力和耐性；羽毛球是有对抗性的运动，趣味性也就更强；游泳虽然对抗性相对少一点，但却比较全面。
现在张维每周都会有两三次以球会友，再配合一些器械做辅助的力量训练。说起运动给他带来的快乐，他笑言：运动是健康之道，这句话真是不错的。
运动让生活快乐多彩某金融中心品牌副总监张艳
都说一个人有三种支出是不能少的，就是旅游、学习和健身。我相信热爱运动的人会是热爱生活的人。张艳对运动的理解多了一份女性的感性。
几年前因为经常加班熬夜，张艳发现自己身体各方面素质和情绪都变得不好。一次偶然的机会，和朋友一起去健身房，这一次的体验让张艳感受到了运动的能量。之后她便开始了自己的健身旅程。
运动中的惰性很多人都会碰到，张艳也不例外，一段时间的停歇之后她发现重新开始更难。但身心的压抑迫使她以运动释放自己，于是，她第二次找到了坚持的动力。很多时候会以身体疲劳等原因给自己找借口，这反而是一个误区，其实运动完了出身汗是很畅快淋漓的。这样的状态下睡眠质量会很好，即便睡得少一些，第二天都是精神焕发的。
张艳是喜欢综合性多样化的运动的，因为她觉得每一项运动的功效不一样，对身体的益处也不同。但在众多接触的运动里，她最喜欢游泳和瑜伽。这两项运动相对来说不会对身体造成压迫性的伤害。而张艳更看重的，是这两项运动给心灵带来的释放，我喜欢在水里游动的释放，是一种身心的放空。而瑜伽的冥想时一种内心力量的凝聚。这种负能量的排除和正能量的吸收，更像是一种心灵的禅修。
没有太强的健身目的，运动带给张艳更多的是对生活和心态的调节。在碰到觉得无法解决的问题的时候，去运动放松一下，思维会变得开阔，很多问题会豁然。生活因为运动而多彩，内心因为运动而坚韧，运动之于张艳，是一种身心的调养。
移动员工的辞职报告
尊敬的领导
很抱歉在此时递上了我的辞职报告！
转眼间我在在移动的工作时间近一年了，非常感谢各位领导对我的关心和栽培，让我在移动工作的这一年里迅速成长，在工作和生活上收获很大，完成了由学生向社会人的角色转换，各位领导都是我职业生涯中最尊敬的师长。然而，非常遗憾的是，由于我个人原因，从长远的职业生涯发展规划考虑，我决定辞去目前这份工作。
这是我这一生中最难做出的一个决定，这段时间心理一直矛盾重重，犹豫不决，我在中国移动迈开了职业生涯的第一步，舍不得这里和蔼可亲的领导；舍不得欢笑一堂的同事；舍不得其乐融融的移动“大家庭”；忘不了缙云山上“新动力”新员工培训大本营的美好时光，让我从此有了“移动人”的归属感；忘不了沙坪坝片区的体验式实习，让我第一次对移动公司有了直观的感受；忘不了集团客户中心生活和工作的点点滴滴，让我一步一步地成长。然而，按照我自己的职业生涯发展规划，我又不得不辞去目前的工作，这种矛盾的心理，让我倍受煎熬，几经犹豫，最终做出这个决定。恳请领导理解和批准。
在移动近一年的工作中，我主要是做产品管理方面的工作，非常感谢领导委以如此重要的工作，然而，由于个人能力有限，经验不足，很多地方仍存在不少问题，但在各位领导的悉心指导和同事的热心帮助下，让我在工作中不断的成长进步，也给我的职业生涯打下了坚实的基础。移动公司“正德厚生、臻于至善”的企业文化，我将铭记于心，在今后的学习和工作中，不断进取、锐意创新，永不忘自己是一名“移动人”。
在离职之前，我将一如既往的坚守自己的工作岗位，履行日常工作职责，认真完成领导布置的工作，站好自己的最后一班岗。
最后祝公司业绩蒸蒸日上，祝各位领导和同仁身体健康，工作顺利。
此致
敬礼！
足球教练证怎么考取
足球教练员证共分为五个等级，包括职业级、A级、B级、C级与D级，考生需要逐级报考。因此，足球教练员证需从D级开始考取，考生可参照当地足球协会的培训通知完成报名及培训。报考足球教练证书的具体步骤如下：
1、报名
考生需在省级足协或体育局的官网上查询培训班分布情况，结合自身情况就近选择培训班进行报名。
2、准备资料
考生需提供本人的健康体检证明、身份证扫描件、二寸白底免冠证件照以及在足协官网下载的报名表。需要注意的是，不同地区足协所要求的准备资料不同，考生应按实际要求提交培训材料与费用。
3、学习培训
D级教练员培训时间约为一周，分为理论课与实践课两部分，培训讲师为中国足球协会委派的讲师，培训期间不可缺课或迟到。
4、考核结业
考生结束所有培训课程后即可参加考核，考试内容包括理论考试和实践课考试，考核合格者可获得D级足球教练员证。
贝多芬的成长励志故事
贝多芬是西方古典音乐中的恺撒。可有谁知道，贝多芬25岁时患耳疾，45岁时失聪。贝多芬的音乐给后人带来了无尽的享受，可他却不能在生前享受到自己创作的作品。
请注意这个天生的音乐家1770年12月6日，贝多芬诞生在波恩市的一个音乐世家。他4岁时就会弹奏羽管键琴，8岁起就登台演出，并获得了音乐神童的美誉。10岁时，他拜师于普鲁士最着名的音乐教育家聂费。12岁时经聂费的推荐，到瓦尔特斯坦伯爵的宫廷乐队充任管风琴师助手，这是贝多芬音乐仆役生涯的开始。17岁时，贝多芬去拜访音乐大师莫扎特，受到热情接待。莫扎特在听完贝多芬弹了几首钢琴曲子后兴奋地说：各位，请注意这位年轻人，不久的将来他就会博得世人的称赞！莫扎特还答应给贝多芬上课。可惜此后两个月，贝多芬母亲突然去世。对此，贝多芬父亲意志消沉，终日酗酒，贝多芬不得不挑起了养家糊口的重担，再次回到原来的歌剧院当钢琴师。19岁那年，法国大路程爆发，贝多芬满怀激情地写了《谁是自由人》的合唱曲来表达他对自由与民主的渴望。后来，贝多芬通过人介绍，认识了李希诺夫斯基公爵。他很欣赏贝多芬的才华，收他为音乐仆役。贝多芬也很快以自己的即兴钢琴奏迷住了维也纳人，其音乐旋律时而如细水潺流，时而如惊涛骇浪，时而如鸟语鸡鸣，时而如暴风骤雨。有人曾评论贝多芬的即兴曲充满了生命和美妙。我要扼住命运的咽喉30岁时，贝多芬爱上了一个伯爵小姐朱丽叶。琪查尔迪，但她父亲嫌贝多芬出身低贱，硬是把女儿许配给一个伯爵。这给了贝多芬极大的精神刺激，据说他的名曲《致爱丽丝》就是在这段时间内创作的。失恋固然令他伤心，但更令他伤心的是他的耳朵开始发聋。他在给朋友的一封信中写到：我过着一种悲惨的生活要是干别的职业，也许还可以；但在我的行当里，这是最可怕的遭遇！贝多芬曾竭力治疗，却无济于事，他搬到维也那乡下去疗养了两年。结果病情不但没有好转，反而更加恶化了，就连窗口对面的教堂钟声都听不到了。绝望中，贝多芬多次想到了死，但他不甘心就这样离开人世，他坚信只有音乐才能拯救他。他在给朋友的一封信中写到：我要扼住命运的咽喉，不容它毁掉我！贝多芬立志要在余生中从事音乐创作。从此，维也那的官廷乐会少了一位出色的钢琴弹奏家，但世界乐坛却诞生了一位不朽的作曲家。贝多芬从32岁起开始音乐创作，在近两年的彷徨与探索后，他终于创作出第一部具有自己鲜明特点的作品《第三交响曲》（《英雄交响曲》），其最突出的特点是音调跌宕起伏，时而沉静凝思，时而愤慨咆哮，令人情绪激愤。贝多芬创作《英雄交响曲》，本来是想献给拿破仑的，但他听到拿破仑在巴黎圣母院加冕称帝的消息时，怒不可遏，愤而涂去原来的献词，而是把它改成：《英雄交响曲》为纪念一位伟大的人物而作。贝多芬只有一个1809年10月，法军占领维也那，趋炎附势的奥地利贵族们争向占领者们献媚，其中也包括李希诺夫斯基公爵，他强迫贝多芬为法军军官弹奏钢琴听，这使贝多芬忍无可忍，他操起一只凳子向公爵扔去，并在当晚离开了伯爵家。行前留下一张纸条，上书：公爵，您所以成为一个公爵，只是由于偶然的出身所造成；而我之所以成为贝多芬，却是由于我自己。公爵现在有的是，将来也有的是；而贝多芬却只有一个！另一次，当贝多芬与歌德一同散步时，迎面撞见了皇后，太子和一群贵族们。面对他们，歌德立刻让路，而贝多芬则坦然地说：让路的应是他们，而不是我们！但歌德还是摘下礼帽，躬身立在路旁，而贝多芬则背着双手，阔步向前。结果太子认出是贝多芬，连忙脱下礼帽向他致意，其侍从们也毕恭毕敬地分列两边，目送贝多芬挺胸而过。那次，贝多芬真正感到了做人的尊严。贝多芬54岁时，创造出《第九交响曲》（《欢乐颂》）。他前后用了六年时间来创作、修改这部曲子。1824年5月7日，《第九交响曲》首次在维也那卡德剧院演奏。贝多芬亲自指挥演奏，他既不看眼前的乐谱，也听不见丝毫的琴声。他全凭自己的记忆来指挥这场演奏。结果听众们兴奋若狂，不时爆发出热烈的喝采声，鼓掌次数多达五次！而皇族成员出场也不过鼓掌三次。贝多芬自励人格的心理分析从心理学上讲，贝多芬之所以会在极度困苦的状况下，一再创作出辉煌无比的音乐篇章，这与他的自励人格有极大关系。自励人格的突出特点是能很快将生活中的压力转化为自我励志的动力，并在不断的奋斗中获得精神上的满足。自励人格的人还很善于升华个人的精神痛苦，他们会把每一次生活挫折都当成个人成长的契机，从而磨练个人的意志。贝多芬的可贵在于他每每生活失意时，都会在音乐创作中寻求内心的平衡。例如，贝多芬因失恋而谱写出《致爱丽丝》，因向往自由而谱写出《第三交响曲》（《英雄交响曲》），因失聪而谱写出《第九交响曲》（《欢乐颂》），他的音乐创作都饱含对人生的深刻感受，又充满了激情。他最大的名言是我要扼住命运的咽喉。他用一生的努力去向世人证明他有这个能力！贝多芬的可贵还在于他永远傲视达官显贵，不因自己出身卑贱就去刻意巴结他们。他在音乐创作当中也突出体现出他的傲骨，他谱写的旋律可比惊涛骇浪，可如气壮山河，充满了个性特征。一个失聪之人，却能写出人类最动听，最振奋的音乐篇章，这是贝多芬自励人格的不朽传奇。运动健身后怎样消除疲劳呢
现在的人越来越对自己的健康特别关注，都想拥有一个健康的身体，因此运动就成了大家首选的方法，但是有些人在运动或是健身后身体会比较的疲劳，这会影响到正常的工作，那么做完运动健身后怎样消除疲劳呢?
1、运动健身后按摩
在运动过后进行按摩是消除疲劳的一大方法。按摩的手法主要有抖动、点穴、揉捏、叩打等等。首先要做的就是抖动四肢，这个手法是为了放松肘、膝关节以及四肢肌肉群。在揉捏叩打的时候，可以先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。也可以互相进行全身推摩。
2.运动健身之后做些放松活动
运动之后，可以慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。除此之外，还可以做5-10分钟的伸展操，拉伸一下肌肉群。
3.运动健身过后补充营养物质
运动过后人体会消耗大量的能量和营养物质，这时候要注意补充营养物质，比如瓜果、蔬菜之类的，这些食物可以经过人体消化吸收之后迅速的让血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而达到消除疲劳的效果。
4.运动健身过后进行沐浴
运动之后进行沐浴也是消除疲劳的一大方法，除了可以清洁肌肤，让心情变得愉悦。除此之外，还可以促进血液循环，加速体内代谢废物的排出。但是不能够运动一结束就去洗澡，否则很容易加重心脏的负担。
5.运动健身之后睡觉
运动之后保证充足的睡眠，可以及时的消除疲劳，轻松恢复活力的状态。其实，不管是健身之后还是平时，都要养成按时睡眠的习惯，这样才能够让自己拥有饱满的精神。
大家在做完运动健身以后，要多补充一些水分和营养物质，另外，也可以进行沐浴这也能起到缓解疲劳的作用，如果这样还不行，那么就是运动量有些大，适当的减少运动量可以减少身体的疲乏。
那些双十一的神奇经历
每一年的双十一都是在买买买、抢抢抢的手忙脚乱的节奏中渡过。想想往年的双十一，你有过什么神奇的经历呢？来跟网友分享一下吧。
双十一虐我千百遍，我待双十一如初恋
双十一神奇的经历，就是每次都兴致勃勃的把想抢购的东西加购物车，准备卡点付款，结果从来没成功过。每次都是一到十二点网就变得非常卡，等网好了，东西都被别人抢光了。即使这样，我对双十一还是热情满满。
说起双十一，我还想吐槽一下，就是快递实在是太慢了，双十一快递压力大我理解，比平时慢也无可厚非，但是去年双十一买的东西，今年双十一都快到了，还没送到，这就过分了吧！
说出来你不信，就因为手速太快，我现在成了专业代拍
也不知道怎么回事，感觉现在的双十一比春节还热闹，甚至到了要提前一个月预热的地步。回顾我以往的双十一“战斗”经历才发现，我在不知不觉中成了专业代拍。有一年的双十一，我凭借着优越的手速抢到了库存只剩一件的衣服，在我四处奔走向朋友们炫耀后，被公认为圈子里的“手速最佳”。从那之后，但凡有人要抢演唱会门票或是其他秒杀活动都会找我帮忙代拍，虽然我有时会发挥失常，但这项业务一直持续到了现在。
最可怕的事情就是睡过头
我上次双十一就经历了这种狗血的事，每次回想起来就悔不当初！每次在网上看到这种例子还笑别人，没想到有一天我也亲身经历了。我是一个养生girl，平常十点半就睡了。双十一睡前我定了两个闹钟，谁知道我当成起床闹钟条件反射关了继续睡。半夜被惊醒，一看手机2点半，一瞬间就清醒了。不敢相信的点进购物车，发现想买的东西售罄的售罄、限时的结束、有的尺码也没了。最难受的是剩下的压根不需要抢，等着第二天早上付钱也可以。东西没了，睡意没了，懊恼了好久，从此以后抢东西再也不先睡觉了，还是熬夜比较稳妥。
我一个钢铁直男莫名其妙就买了同事的女装当日常
好像是上上次双十一 ，同事扫完货清点到手的战利品的时候，旁边的女同事好像收到一件尺寸不是很合适的外套。大家都觉得好可惜。然后也忘了是谁喊了一句让我试试看。当时就觉得有点尴尬 。为啥我一个钢铁直男要穿女装外套呢 。结果被同事逼着套了下发现，好像还挺合适的，也挺好看的，就从同事手里接盘了。好几年了我到现在还把这件外套当日常穿呢。
双十一在紧张兴奋的买买买过后，就是耐心等待快递把东西送到啦。希望大家都能碰到好的物流吧。
教师实习心得：成长，感悟
实习生活已经过了一半多，每天早出晚归，备课、上课、听课、看自习……说不累是假的，还记得刚来的那两天，身心俱疲，习惯了大学的自在，又回到高中的生活节奏，难免不适。然而，随着实习生活的开展，很快适应了井陉一中的生活节奏，因为自己喜欢当老师，喜欢与学生们在一起，喜欢给孩子们上课，虽然说累，但是乐在其中。
我觉得经过这两个多月的磨练，我从一个初出茅庐的大三学生逐渐成长为了一个乐于教学的小老师。还记得，刚刚走进课堂给四班孩子上课时，想着我要在讲台上站四十五分钟，太长了，要讲些什么内容呢？学生们会怎么看我？心里忐忑不安，不知所措。但还是保持镇定，按着教学计划，把一堂课的知识讲完。实习两周的时候，我让学生们给我写了写反馈，学生们说：“老师上课总是小红脸，不要害羞啊。”看到这儿，我就笑了，自己上课时，确实容易紧张，一紧张就脸红。还有学生说：“老师，您讲题时讲的太快了，跟不上。”看到这条反馈，我开始认真反思，习题课上，我确实存在不足，只顾着自己讲完该讲的题目，而忽略了学生们是否学会，没有考虑学生的感受，我告诉自己：“必须改正，学生是课堂的主人，作为老师，必须充分考虑学生的`感受。”慢慢地，我讲题的速度慢下来了，在习题课上，我会以提问的方式，充分了解学生的掌握情况，每讲完一个知识点，都会问学生：“听懂了吗？”这样，及时了解学生，站在学生的角度思考问题，老师就知道哪些知识应该略讲，哪些知识应该细讲，打造高效率课堂，学生可以更好地学习理解知识。
记得第一次月考结束后，我分析了我们班的成绩以及各个题目的得分情况，从每个题的得分多少，可以看出我平时讲课的教学效果，比如，原电池这道题得分最高，化学键键能计算这道题得分最低，我就开始反思，平时教学中，确实是原电池讲的细，练得多，化学键讲的略微粗糙，所以得分情况会有差距。我还专门找了二卷得分不高的几个学生谈话，分析卷子，询问他们是哪些知识不会，鼓励他们多问问题，如果上课没听懂，就赶紧举手说，或者课下问同桌，问老师都可以。学生很积极，很听话，上课听课明显认真了，看到他们认真思考，认真记笔记的样子，我很欣慰。或许是感觉到了老师的关注，或许是突然有了学习的动力，看到学生们一天天进步，真的很开心。
两个多月的实习生活，每天都很充实，和学生们相处得就像朋友一样。实习让我越来越喜欢教学，越来越喜欢学生，喜欢他们的自信和张扬，喜欢他们的进取和热情。时间过得也是蛮快的，实习生活已经过半，珍惜剩下的每一天，珍惜剩下的每一节课，慢慢地成长，慢慢地感悟，慢慢地收获，学做一名合格的老师。元气满满，实习加油。
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