你应该懂得职场礼仪。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
�zc530.cOM��些美滋滋处于“现状区”的职场人，稍微用点儿心，别刀枪入库马放南山。一定厉兵秣马保持警醒，时时进步不断提升。唯有如此，变化来临时，方不至于乱了阵脚。春节的时候，和我的叔叔一起吃饭。这个叔叔是我父亲那辈最有出息的，年纪不大就在河南一家军转民的企业里做到了车间主任。
好景不长，九十年代末期，厂子的效益日益黯淡。那些调皮捣蛋的，技术不好的，都离开了工厂，到外面闯荡。几年光景，有些人已经在外面开了自己的工厂，混的人模狗样。他们回来找我叔叔，说你懂管理，技术又好，跟我们出来干吧。
而叔叔当时没下了决心，舍不得已是鸡肋的工作，就在半死不活的厂里继续熬着。到了2007年的样子，厂子基本要黄了，他才终于跳出来。可这时，年龄已大，市场上不再有任他发挥和驰骋的舞台。
边喝酒，叔叔边发感慨：你说那些人，论技术，论管理，都不如咱们啊。当时就是缺乏魄力，要是早些出来就好了。
写到这里，又想起前些日子辅导过的一个女孩。她在跻身于四大的一家会计师事务所工作，做trainingcoordinator。七年下来，觉得这个岗位只是打打杂，在这里没有发展机会，所以决定跳槽。我对这个女孩子印象很好，她各方面素质都不错，现在也成功换到了另一家公司。
一向积极正向鼓励人的我，没有和她分享我的遗憾。她如果长点儿心，应该不用七年，早就该觉醒到这个岗位学不到东西。这七年如果能好好利用，她的发展应该比现在更好。（当然，现在开始，永远不晚。）
身为车间主任的我叔叔，享受着四大各种福利的这个女孩，都曾经是既得利益者。普遍缺乏危机意识，享受着这些福利，呆在舒适区域里舍不得出来。等到外界环境变化迫使其不得不改变，或者内心终于觉醒时，好机遇，好时光，已经不复存在。
改变模型
这两天上了根据畅销书籍《谁动了我的奶酪》改编的课程《ChangeElements》，里面提到了一个改变模型，他们应该是在现状区呆太久了。
这个模型横向表示时间，纵向表示改变(Change)带来的影响(结果)，它诠释了组织或个人面对改变所要经历的过程。
现状区表示变化还没有发生。实际上，这个区域持续时间越长，变化发生时你越惊讶，这个变化对你也更挑战。比如在国企工作三十多年的一个人，突然下岗，确实够他受的。
混乱区是指你受到新变化的冲击。所有变化都会带来混乱，比如耗费时间，成本增加等等，变化越大，冲击越大。这个区域会一直持续，除非你做出决定来面对这个变化。
行动区表示你做出决定，适应新变化的要求，开始，继续，或停止做某些事情。
变革区表示你开始从变化里受益。到这个区域时，你已经掌控和利用了变化，所得到的结果比变化前还要好。
四个区域的时间长短，曲线的形状因变化具体情况而不同。这个模型可以帮你诊断你在哪儿，接下来应该做什么。
五年前，我上一家公司的法国母公司，购并了武汉某锅炉厂。公司将该厂的全部中高层拉到北京，我和另一个同事给他们宣贯集团的文化和价值观。
我们讲完价值观，其中两个四五十岁的经理当堂质疑：我们原来的公司，也有自己的价值观，为什么要学法国公司的价值观？
我们能理解处于混乱区的他们的心情，但同时很替其捉急。大势所趋，这个改变你根本抗拒不了。最佳路径，是调试心态，迅速进入行动区。越早行动的人，越早进入变革区，越早享受变化带来的益处，也更可能成为领导者。
那么，这个改变模型对我们的职业生涯有何借鉴意义呢？我希望那些美滋滋处于现状区的朋友，稍微用点儿心，别刀枪入库马放南山。一定厉兵秣马保持警醒，时时进步不断提升。唯有如此，变化来临时，方不至于乱了阵脚。
三条建议如下：
自我审视。我很喜欢一句话：如果你今年，还在用同样的方式，做着同样的事情，那你的今年，就白过了。所以要常常自省一下：诶，今年我的工作内容，有变化吗？同样的工作，有没有更好的方式来完成，能不能完成的更好？
主动规划。职业生涯，切忌等靠要。没有几个领导，会有积极发展属下的意识。自己多长点儿心，看看这一年想往哪个领域拓展一下，然后削尖脑袋往那个方向努力。我曾经大言不惭地创造了鹏程两问，不妨再次分享给大家：第一，接下来的三个月，工作方面，我要做哪些改进呢？(可以从丰富知识、学习技能、解决问题等角度考虑回答)；第二，接下来的三个月，生活领域，我要做哪些提升呢？（可以从身体、心智、精神、社交情感四个角度考虑回答）。
专业主义。那天在网上看到这么一段话，说梁山好汉的结局，最好的就是神医安道全、玉臂匠金大坚、紫髯伯皇甫端、圣手书生萧让、铁叫子乐和、轰天雷凌振。这几个人大都被政府征用了，为嘛儿呢？看病、刻字、养马、写字、唱歌、做火药，他们共同的特点就是都是手艺人，都有一技之长。历史如何变迁，专业人士，总能混口饭吃。这给我们职场人士的启示是，你得有一样儿拿人的本事，做专做精，这也是大前研一所谓的专业主义。我们可以问问自己：如果这家公司倒闭了，我可以凭什么本事到外面混饭吃？怎么能够做到此处不留爷，自有留爷处；处处不留爷，爷当个体户呢？
如果你在现状区和所谓的舒适区域里呆久了，觉察不到变化的发生，它就会将你打倒，助你职场安乐死。如果你能够预见变化，就可以更好地随变化而动。
而我的建议是，做到以上三点，你可以主动出击，成为那个Lead，即引领变化的人。不待外界变化来临，你已经主动华丽丽转身。我们不能完全主宰命运，但可以试着让命运朝我们希望的方向发展。这，就是职业生涯规划的意义。
扩展阅读
职场上你有认识过你自己吗？
小编觉得在这个世界上，有些人可能永远不知道自己在梦中寻找什么。我们能做的就是理解我们不想要什么，坚持我们能做的。
职场上你有认识过你自己吗？
当事情做得更方便和更多的时候，它们就会从外部的动力转变为内部的源动力。这是对生命的排斥。这只是有很多选择，排除可能需要很长时间才能找到最终的你。
你怎么能在自己的心中找到自己真正想要的东西，你真正想做什么?
有这样一种方法，虽然简不知道它的由来，但很实际的希望能帮助你。
如果你愿意做你想做的事，也许我们可以帮助你在接下来的20分钟到1小时内找到你的目标。
(1)在繁忙的生活中找出一小时的总空闲时间。关闭手机，关闭电脑，关上门，确保没有中断。这个小时只属于你，你必须找到生活的理想。也许你这个年轻时的生活可能会有所不同。
(2)准备一些大白纸和笔。
(3)在第一张白纸的顶部中间，写下一句话：“你的生活是为了什么?”
(4)是的，你接下来要做的就是回答这个问题。在第一行写下你脑海中浮现的第一个想法。任何想法都可以，而且可以只是几个字。例如：“赚很多钱。”
(5)连续重复步骤4。直到你哭。
是的很简单虽然这种方法看起来很愚蠢，但它很有效。
如果你想找到生活中的目标，你必须首先删除你头脑中的所有“伪装答案”。您通常需要15-20分钟的时间和流程来摆脱外部思想和主流思维所涵盖的答案。
所有这些伪装的答案都来自于你的大脑、你的思想和你的记忆，但是当真正的答案出现时，你会感到它来自于你内心深处。
对于从未考虑过这样的问题的人来说，它可能要花很长时间(一个小时或更多)来清除他们头上的杂物。当你写50块时，你可能想放弃，或者为其他事情做借口。
因为你可能认为这种方法没有效果，你的答案非常混乱，你根本不想哭。这个是正常的。不要放弃，坚持思考和写下来，这种抵抗感会慢慢过去。记住，你的坚持是打开心灵的迷雾，看到你的真实自我。
当你写下第100或200个答案时，你的心可能会突然有一股情绪波动，但这不会让你哭泣。这意味着这不是最后的答案。但是圈出这些答案，在你下一次写作的过程中，你可以回顾它们来帮助你找到最终的答案，因为这可能是几个答案的组合。
但无论如何，最终的答案肯定会让你哭泣，让你的情绪崩溃。
以上就是小编想要告诉大家如何进入你自己的内心深处，以及如何找到你真正想做的一切。
职场青春饭你吃得起吗？
Vivian大专毕业，学的是服装设计，但是她知道自己完全不是这块料，设计软件操作方面也很菜，毕业出来是不能指望做这一行了。Vivian是个爱美的人，初中开始迷恋老妈的口红，高中就已经开始化妆，对很多品牌的化妆品都相当了解。她打算进化妆品专柜工作，能当上店长，就是她最满足最有成就感的事了。年轻靓丽，嘴巴甜，很会说话，加上对各种化妆品的了解，Vivian很快就在国内某知名化妆品的百货专柜就职。一年后，她已经是柜台里最厉害的销售，抓住了一大批客户。
随后，Vivian跳槽到一家大型化妆品连锁店，在里面当了一个销售主管，同时兼管客户维护的工作。三年后，她做到了副店长，当时26岁。后面几年里，Vivian忙里忙外，终于熬到现任店长离职，自己晋升店长，实现了当初的店长梦想。然而，店长的工作远比她想象中的辛苦。粉底能掩盖住瑕疵，但却掩盖不了青春的流逝和日积月累的疲惫。后进来的小姑娘们个个年轻漂亮，有的英文还相当不错。
两三年飞快地过去了，Vivian感到了发展的局限，往上走能做什么?在这样的连锁店里当店长，想进本部公司晋升中高层几乎没有希望。转做其他行业的店长，打听了一下，似乎薪水都差不多，没多少挑战，意义不大，更何况也不熟悉其他行当，怎么办呢?
岁月易逝，青春将老。Vivian已经30岁出头，年龄危机越来越重，未来职业生涯如何继续却还一头雾水。迷茫无助中，她找到了向阳生涯职业咨询机构，寻求职业规划师的专业建议。
解决方案
能力转移再嫁接，明确职业生涯定位
帮助Vivian从过去的职业经历中挖掘核心竞争力，重新进行职业定位，是解决问题的关键所在。经过向阳生涯专家团队的初步评估和职业测评，向阳生涯首席职业规划师洪向阳从商业价值（即自身核心竞争力）、职业价值观和职业机会三方面对Vivian的职业发展进行了全面分析。
从Vivian这几年的职场经历来看，她有丰富的化妆品销售经验，有一定的经营、管理经验，懂得维护客户关系，善于从客户的需求中挖掘商机。担任店长期间，懂得要用好的商品、美的陈列、诱人的宣传和推广来吸引客户，对产品定位、宣传策划等有自己的想法和见解。综合以上资历，品牌策划这个定位对Vivian应是上乘的选择。洪向阳认为，Vivian可将行业方向依旧定在自己熟悉的化妆品行业，职业定位是化妆品品牌策划师。Vivian对此非常认同。结合当前的职业机会来看，发展路径可是：市场部调研员-＞市场部策划（熟悉推广工作，了解客户需求）-＞品牌策划（深入了解产品）-＞品牌策划总监。这期间，Vivian要做的功课也不少。虽然做店长时有一些相关经验的累积，但是真正到企业里做品牌策划，要做足准备才能真正抓住机会，得到好发展。洪向阳指点Vivian，之前那些支离破碎的经验要不断总结、优化，形成系统的东西才能让自己的能力更上一个台阶，Vivian需要完整地学习产品品牌、营销策略、市场调研和客户管理研究等方面的知识。
（职场青春饭你吃得起吗？）
案例启示
尽早做好职业规划，才能成为“职业常青树“
青春的灿烂，在于活得精彩，活得有价值。Vivian按照这个职业规划方案，一直努力刻苦地实施，后来她在一家知名化妆品公司当上了市场部主管，主管产品营销策划工作。她发来感谢邮件，表示职业规划师的专业指点对她的帮助非常大，目前她在参加企业内训，正深入学习品牌营销等相关技能。
Vivian的故事和经历，不是“乔布斯式的成功“不可能复制，而是一个迷茫的职场人找到了良性的发展轨道上。曾经一碗看似美味可口，最后却干涩得让人难以下咽的“职场青春饭“，怎么才能让它变得真正的有营养有价值?向阳生涯首席职业规划师洪向阳提醒职场人留心以下三个问题：
1、有危机意识，尽早规划
各个年龄段有各个年龄段该完成的事。如果工作两三年了，自己心中还没有一个较为清晰的职业规划方案，也许不论你现在做什么岗位，都可能沦为“职业青春饭“，因为没有清晰的职业目标和行动方案，抗风险能力和抗变故能力就会降低，一旦遇事就容易发生职业生涯震荡，从而陷入危机。尽早拟定清晰的职业规划方案，才不会防止“老大徒悲伤“的状况出现。
2、不想被淘汰，就要努力修炼内功
过去能在一个岗位做到退休，一辈子重复同一件事问题也不大。而如今是社会全面进步、全面竞争的时代，知识和技能日新月异，职场上的发展和提升也是刻不容缓。如果不能在目前的平台上有正向的积累，就很难在后续的发展中有所突破，遇到瓶颈更有可能发展停滞。在工作当中，在技能、知识和经验三方面上都要同时修炼，不断吸收新东西，让自己的工作效率和工作流程在学习和总结的过程得到提高和优化。
3、需要重新进行职业定位时，立即行动!
当你已经感到火烧眉毛的危机时，当你看到前面的路已经走不通时，已经不能再犹豫了，该是好好整理自己的时候。职业定位和职业规划方案都该要重新“返工“，自己在这上面把握不住，更需正视问题，尽早请专业的职业规划师从旁协助。
青春饭总有结束的一天，你需要给自己一个靠谱的未来，著名生涯规划师认为，职业规划是延长职业寿命和发展周期的“灵药“，但只有你真正知道如何使用它时，它才会发挥作用。时间经不起流淌，不论是拟定计划，还是充电学习，赶紧行动起来!
职场中，这样的遗憾你有吗？
职场中，你有职业遗憾吗？千万不要因为职业遗憾而压抑自己，相反你应当赋予职业遗憾一定的权利，让它在你的情感支配下生存。
你最大的职业遗憾是什么？
我刚给帕森设计学院做完关于企业创新的客邀讲座。一天中最激烈的时刻应属提问时间，坐在前排的一位特别专注的听众向我抛出了第一个问题，我迅速做了解答并回到讲座主题。但从随后的提问打分和讲座后我收到的邮件数量来看，职业遗憾可以说是大家最为关心的一个问题。
自那天下午做完讲座后，我的工作之一是分类回答这个棘手却又非常重要的问题，具体而言就是：如果我们可以魔幻般地从新开始我们职业，那我们应当怎样做。有这种希望吗？换言之就是通过揭示出别人在职业生涯中所经历的最遗憾的事情，以此作为借鉴来尽量减少我们自身的职业遗憾。
关于这一点，我曾经同年龄在28岁至58岁之间的30位职业人士进行过座谈并一一提问他们，迄今为止他们最大的职业遗憾是什么。其中，下面这个对话小组的人员构成是多样化的：包括一名一家大型投资银行39岁的常务董事，一名失败的摄影师老板，一名身家百万的企业家，以及一名财富500强企业的CEO。他们职业遗憾大同小异；不管他们所在的企业属于什么行业，不管他们担任什么样的角色，以及无论他们是多么的成功还是败笔累累，他们的职业遗憾都聚焦到了五个要点。尤其重要的是，不论他们处于什么年龄阶段，他们对不良的职业选择和期望落空所造成的影响的感受是相同的。
下面就是这个角色多元化小组反映出的五大职业遗憾：
1.后悔因为钱而工作
就这些人而言，他们的最大遗憾是当初选择了高薪职业，但结果是他们并不喜欢这样的职业。有经典研究证明，薪酬是健康因子，但不是真正的激励因子。但真正让人诧异的却是他们所面临的无助感。一位投资银行家遗憾地表示，我每天做梦都想要辞职，可我付出的实在太多。另外一位咨询师则表示，我多么期望可以解除这该死的压力，可我又想除了做这行其它的我什么都做不来。任何一个身处此境的人都称这为金手铐，这绝不是玩笑之说。
2、后悔没早点辞职
同样地，对于那些已经辞掉工作去追求他们激情的人，他们的想法几乎一致，他们也曾期望早点辞掉工作。80%对自己工作不满意的人都清楚他们应当辞掉手头的工作，但他们并没有这样做。因为他们虑及大公司的变量加固计划、社交媒体的能见度以及对收入成对数增长的渴望。一位销售主管曾表示，这些年都耗费在了与我毫不相干的问题上，而且时间一去不复返。
3、后悔没自己创业
正如靠个人理财为生的人们那样，我调查的职业人士都渴望能更多地支配自己的生活。那么怎样做算合乎逻辑呢？答案是自己创业，而不是为别人打工。然而，借用阿特福多杰尔（ArtfulDodger）的话来说就是，想要（译注：欲望want,在经济学里指购买力加需要）是不够的。一份近期的研究表明，70%的员工都期望当前的工作可以为他们的今后的创业创造机会，而只有15%的员工表示他们愿意自己冒险创业。甚至财富500强企业的CEO们也渴望享受创业的自由。另外甚至有人不得不承认：我的最大遗憾是我是一名跃跃欲试者。我从未通过白手起家来证明自己。
4、后悔大学时光虚度
抛开当前围绕学生贷款的那些争议不说，大约86%的学生依然视上大学是一项值得的投资。这主要反映在大学不断受到青睐的展趋势上：就写作激情与写作目标而言，我的合著人和我都发现，相比36%的异类成才外，千禧之年里54%的此类人都有大学学历。虽然越来越多的人选择上大学，但许多人的想法是希望大学期间成为他们的第一份工作。一名生物研究员曾这样描述她的大学经历，上大学时真的很荒唐，那简直就是在忙找赶任务；现在才明白大学时光理应是我人生中最美好、最具建设性的时光。在成了家并签订了抵押贷款后，许多人在也不能挤出多余的空间，能像在学校里那样去完善学习并重新选择职业。
5、后悔没抓住升职机遇
有几个人是这样描述他们职业中的机遇场景的，或正如一位职业人士所述，现在或永远都不会有机会。2005年，一名银行被派往发展迅速的拉丁美洲去领导一个小型团队。这给人的感觉是他有了晋升的机会，但事实是它却降级了。与此相反，大胆接受他职位的人却迅速得以提升为部门主管，并很快当上了CEO。最近，一些心理学理论表示，能够识别那些无法预知但却又暗藏着回报的变化机遇，并懂得如何借助这些机遇去实现你职业生涯的非线性型发展，这非常重要。
千万不要因为职业遗憾而压抑自己，相反你应当赋予职业遗憾一定的权利，让它在你的情感支配下生存。
研究表明，遗憾可以是有助于促进改变的有力催化剂，远远胜于短期的情绪低落。正如著名心理学博士尼尔罗伊斯（NealRoese）最近所说，通常，遗憾对情感是有用的。遗憾甚至可以给予人以启发。但这同时又意味着我们必须说出自己的遗憾，对遗憾持善意的态度；从而认识到我们有足够的能力去经历深度遗憾，并从中获得建设性的学习而为今后的成功奠定基础。
你的职场抗风险能力够吗？
在家呆了这么久，疫情还是没过去，大家或多或少都受到了影响，做销售的，业务提成为0；工资构成包括基本工资+提成+绩效等的只发基本工资；有些小公司甚至直接对半砍掉了员工的工资，年前辞职的更惨，好多都没找到工作。
你的职场抗风险能力够吗？
一次突发的事件，引发大家对自身抗风险能力的怀疑。
小编就此问题采访了几个朋友，看看大家怎么说
我：疫情过去你会特别做什么事情来增加自己的抗风险能力吗？
小A：抗经济的抗风险为零的能力。
我：在过去，你会做一些特别提高自身抵御风险的能力，它的流行？
小A：多找点钱，多存点钱。
小B：预计去年买保险，买保险的感觉价值，感觉不是那么惊慌。
小C：我要买房。
”
首先，对于个人来说，主要的风险表现在资金风险、健康风险、失业风险、养老风险。
作为职场，如何提高自身抵御风险的能力吗？在这里阅读，我希望你能有所帮助。
Part 1
提高风险意识
在没有危机的，大多数人是没有危机感，尤其是在当今快节奏生活的背景下，很多人都“活在当下”的态度，鸡汤被灌了一些毒药迷路，沉迷于铺天盖地的广告和游戏，没有人生规划。
笼统点来说，危机意识是告诉我们居安思危，给自己留好退路。
它指的是感知和响应能力的紧急情况或困难的时刻。危机来自外部和内部。从外部环境的变化的不可控和内部条件，我们可以看到的危机是客观存在的。
在特定的点，不支付攀比，减少不必要的消耗，不由自主的过度消费：让经济状况继续购买奢侈品的能力，有在欧洲卡里旅行平衡危机感......具体化。
特别是工作场所，而不是盲目辞职，有自己的职业生涯规划;具体工作中，合理规划，尽可能完美的完成工作，拒绝混日子，推卸责任，只是这样的行为;重点关注行业发展趋势，始终保持警惕。
总之，记住，出来总是混合了。
Part 2
找工作要谨慎
除了工资，我们通常认为，领导力等方面的问题，
或许“福利好”，会在接下来的求职预期里占比增加，
效益好，基本五险一金.其他效益不封顶，还要看你是否能真正规避风险..
常见的福利分为两类：
一个是与个人和社会福利机构
例如，补充医疗保险（包括职工，甚至家庭成员），及其他补充资金。
比较上面提到的风险类别，这两种类型的福利实际上可以帮助你抵御健康和金融风险。
例如，这种流行期间，为百姓补充基金不会担心抵押贷款，不幸的感染者会不会担心医疗费，（这是因为免费治疗的政策，那以后呢，是未知的风险最可怕）。
有这类福利的企业，本身抗风险的能力也不会弱，不会轻易裁员降薪。
双重保险，更能提高个人抗风险的能力。
第二类享受性的福利
有了良好的，没有也不可能有很大的影响，
必要性弱于第一类福利..
如免费下午茶，奖励旅游，免费接送等..这种福利是快消，不是抗风险的产品，都是员工福利，还是有区别的..
但经常有一流的效益企业，将有近二等福利的叫板，公司整体实力，福利是没有问题的。
对于求职者来说，尽可能为第一类公司的福利，将大大增加抗风险的个人的能力。
Part 3
提高自身竞争力
重点是让大家日复一日的努力学习..
失业后，能力强，更容易找到工作;
能力强的人下岗后不太可能被裁掉；
在工作中，能力强的人更容易被提升和培养。
……
毕竟，信心是抵御人的风险最大能力。
什么样的人可以被称为人的能力强，根据环境，流落荒岛时，卓越的销售能力显然是无用的;爆发的时间，来规划线路的下一次会议的能力也是非常大的用武之地。
核心竞争力可能是随着环境的变化，一项技能不是最终目标，而学习的能力是。
对于谁想要在工作场所有很大的发展的人，不满于现状，在那里他们在行业中的根，继续学习和了解对方，尤其是在炎热的新兴产业，将大大提高企业的抗风险能力。
Part 4
其他“生活常识”
知道储蓄的重要性：总是要确保他们有2-3个月的流动性，为了保命，如发生意外，不上街。
保险的需要：也许在这次爆发之后，很多人会意识到保险的重要性，特别是重疾险..第二点是公司的福利会解决一些人的保险问题，所以那些没有找到这样的公司的人可以考虑投资自己的健康。
懂得健身：在面对重大疾病的时候，免疫力好的人更容易治愈，好的生活习惯，有时候会救你一命。
通过这次，相信很多人都或多或少加深了对以后工作和生活的担忧，也可能为此改变些什么。
但是要明白，意识到危机不是让人人自危，我们只有合理规划自己的生活和工作，不断提升自我价值，才能在危机来临的时候奋力一搏。
不知道明天和意外哪个先来临，那么不断进步，提高自己的抗风险能力，我们才有底气面对任何未知。
你足够自律吗？
自律就是安排好自己的时间和任务，自觉做正确的事，不需要别人的提醒和监督。我看过一个心理学家的故事，他为了测试人们自我控制能力，在金库门上放置了一个容易撬的锁，并告诉参与测试者金库里有很多钱。 心理学家在暗中观察。 发现：在测试中，3%的人有总想打开金库的念头，1%的人因为是金库就打开了，96%的人虽然知道门锁后安全性低，门里钱财多，但却在自己心里上了把锁。 告诫自己不要逾越自己良心的底线，这是把内心的锁，我认为这就是我们所说的自律。
如何成为一个自律的人？
自律不一定会成功，但是我们成功发展的人都很自律，无论是商界、还是影视界等，你会发现，那些最后成功的人，往往都有着超强的自律性。想要成为自律的人，你需要做到以下这几点：
1.为自己设定目标并朝着目标前进
从现在开始，给自己定下一个目标，比如你想挣多少钱，你想学会什么，当然，这个目标一定要根据自己的实际情况来制定，看看自己还有多少目标没有实现，还应该做的事情有哪些......
2、列出每天的工作计划和生活问题清单
做一个自律的人，列出每天的工作计划和生活问题清单，分清轻重缓急，然后从重、次要去完成，包括自己的作息时间，什么时候起床，什么时候睡觉等等，都要严格执行，不能拖延。
3、跳出舒适圈
停留在舒适圈太久，往往就容易懈怠。要知道，生于忧患而死于安乐，一个真的想要成功的人往往是不安分的，走出舒适圈，迎接更多的挑战，只有自己自律了，才能继续往上走。
4、坚持锻炼
任何的优秀都是需要建立在一个好的身体上，真正有自律能力的人，往往都会注重提高身体健康、坚持锻炼。在日常生活中，要学会关闭自己的电子技术产品，多去学习和锻炼。
5、如果我们想做到自律，就应该建立一个良好的心态，这样我们就不会对挫折感到悲观和失望。
6、自律的人，都是不断从失败中总结经验，所以不要放弃自己的追求。
小编认为：一个人如果足够自律，那么他的人生是开挂的。想要获得成功吗？那么就从一些生活小事做起吧。
四大＂职场缺氧＂症状,你有吗?
城外的人想进去，城内的人却想出来。婚姻如此，职场又何尝不如此。
行走于职场这个大江湖，有人开始感到厌倦懈怠，失去了工作的冲动；有人对工作前景感到模糊不清，不再有踌躇满志的成就感；有人感到工作压力增大，自叹江郎才尽，并为此而焦虑烦闷，夜夜失眠
经过春节长假的休整，回到自己的办公室，如果你干活还老是打不起精神，也许你已经缺氧：职场缺氧！
阿烈头（杂志编辑） 缺氧语录
文章总是要到最后期限交稿，最后只是在交差，工作结果连自己都不满意。
明年就要30岁了，我开始想到要转行。可编辑这个职业决定了我们的知识结构是杂而不是精。因为不精，所以一旦想转行就发觉根本没法转，被困死在这里了。正因如此，我这半年状态很不好，写文章不到最后关头就是赶不出来，工作总是拖到最后才做，甚至要加班才能完成，写出来的文章自然是很没感觉，自己也不满意。
我有个同事以前也是做编辑的，他运气比我好，到朋友公司帮忙，现在成了市场媒介推广经理，所以我感觉，要转行还得找熟人给机会尝试，否则真的会很缺氧。
不转行也行，但我并不喜欢现在分管的这个领域，其实我一直很喜欢体育新闻，原想转入我喜爱的体育领域，但我现在的圈子与人脉都和体育不搭界，就算自己辛苦转过去，我也担心当爱好变成工作，是不是就没爱好了？真的很难选择。
Sunny（程序员） 缺氧语录
IT行业是这样一个行业，你必须保持经验与技术的同时进步，而这真的很难。
曾有一项调查显示，IT行业普遍存在着工作超负荷现象。每天工作8小时以上者的比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者竟多达22.5%，95%的公司白领处于亚健康状态。
我知道整天坐在电脑前很不好，也想隔三岔五地出去旅游，也想不把工作带回家，但实在是没有办法，我今年34岁了，精力已不如从前，再不多花些时间在工作上，很难保持领先。
中国大多数IT中小公司没有核心技术，是按项目来运作的。这样做的最明显结果就是工作量不均衡：忙的时候很忙，项目没有了就空下来。公司招人很急，因为项目很急，进入公司的IT人大多是在吃原来技术的老本，根本没时间和精力去钻研别的东西，等项目结束，再想学习新的技术，却发觉自己早被技术甩得老远了。IT业内，技术一日千里是众所周知的，年轻时，边干活边自学可能还有精力，过了30岁就吃力了。所以有些人会转做管理，转不了的也就这么混着，讲白了还是在吃经验的老本，吃人脉的老本。
如果我是在微软、GOOGLE这样技术领先的大公司，可能就会高高兴兴地做一辈子技术，因为每天接触的是最好的、最新的，里面的技术人员要做的是怎么去引领整个行业的技术发展。可能有人会认为我是在找借口，也许吧。记得有个牛人说过，技术只是工具，如果不能超越这点，就不能走出IT行业的这种怪圈。现在想想，他的话很对。
李小姐（公司财务经理） 缺氧语录
冗长的会议如同老太太裹脚布，让人窒息。
人都说会计是个好差使，除了经验越丰富越吃香外，还不像别的部门要担心客户不合作，担心老板裁员等。可我们公司却不是这样。
公司里有4位老板，意见不合就开会，他们开会时还总拖着各部门经理一起开。身为财务经理的我也逃不掉开会的命运，和各个部门的经理们坐在一起听着4位老板的4种意见，在等待他们最后的拍板前，只能想尽一切方法让自己别在会议中睡着。
好不容易会议结束了，已经到了下班时间，老板们可以拍拍屁股下班，可我只能回到办公室，继续赶着一串串数字的财务报表。我厌倦透了，只求老板们大发慈悲，尽量少开这种如同老太太裹脚布般冗长的会议。
Penny（女，外企文秘） 缺氧语录
明争暗斗，稀薄的办公室空气。
当初我因为受不了台资企业紧张的工作气氛，跳槽来到现在工作的外企，我以为外企的工作环境应该是轻松自在的。可是当我走进这家公司才悟到，天下乌鸦一般黑。
坐在办公桌前，每天都可以听到老板的咒骂声，今天骂销售只卖杂志广告不卖网页广告，明天骂人事部经理招进来的人做不了几天就又走了（也不想想是不是被公司氛围逼走的），后天又不知道他会骂点什么。
公司里有两个老板，大老板和二老板，两个老板意见不合，动不动就在那里明争暗斗的。记得有一个区域经理是二老板阵线的人，大老板就趁二老板出差、区域经理休假的时候，把那位区域经理的电脑打开查他的电子邮件，发现他发过一封私人邮件，立即把他东西整理好丢在前台区域经理就在自己休假的时候被辞退了。
两位老板没事做的时候，就喜欢在你后面走来走去，看你到底在做点什么。如果你的手机响了，碰巧你又不在座位上，老板不会考虑这是否属于私人物品，就帮你把电话接起来。公司里还规定不能上QQ和MSN，也不能浏览公司以外的页面。
在这样的公司工作真压抑，让人喘不过气，还是考虑换个环境，让自己做个有氧的职业人。
职场缺氧紧急救护
缺乏工作热情、精神萎靡，已经成为一部分职场人士的通病。如何缓解这种职业缺氧现象，让自己的工作重焕生机？赫敦公司资深职业顾问李佳宁先生支了几招
缺氧症状1职业枯竭
职业枯竭是指职位要求超出能力范围，力不从心导致出现无心工作、害怕上班等心理现象。较常出现在能力欠缺、技术落伍或者工作经验缺乏的职场人士身上。
■解决办法：及时充电，什么不足就补什么。比如外语、计算机能力欠缺，可以去报名参加一些强化培训班，以便在短期内实现能力的提高。如果是初进企业的白领。可以去补充一些商务礼仪方面的知识。如果是缺乏工作经验，可以多向老前辈讨教。总而言之，充电学习是解决职场枯竭的最佳途径。
缺氧症状2职业倦怠
职业倦怠的病是因现在从事的职业没有发展前景，只是重复劳动，已经学不到新东西，竞争力处于停滞状态。
■解决办法：这可分为两种情况：第一种情况是，这份工作还可以发掘你的潜力，还能容纳你的能力发挥，只不过是因为重复而使你失去了新鲜感。那么不要轻言放弃。自己给自己设立目标，提出挑战，包括短期目标和长期目标；第二种情况是，这份工作真的没有什么发展前景，几十年如一日，该学的都学到了，那就应该当机立断，去找更大的发展空间、更好的发展平台，否则只会浪费自己的时间。
缺氧症状3压力过大
这类人的薪酬和职位往往都比较好，但需要承担很大的工作压力，多出现在销售人员和中高层管理人员身上。如有的企业实行销售人员末位淘汰制，硬指标让不少人感到焦虑；中高层管理人员要承担较多的责任和义务，压力导致他们出现慌张、心悸。
■解决办法：首先应调整心态，缓释压力，合理安排工作与生活。多交朋友，多培养些兴趣爱好，让工作压力可以在业余生活中得到释放；其次，不要苛求他人，把自己的紧张情绪带给别人，这会让别人对你产生排斥。如果你是上级，下属做事不可能100%地达到你的期望值。再次，应学会放手让下属做事，凡事亲历亲为会耗去你太多的时间，让你不能集中精力做最重要的事情，会让你疲惫不堪，左支右绌。
缺氧症状4压力过小
与上面的情况相反，这类人往往是因为压力过小，不受人重视，处在公司的边缘地位，觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认从而产生了职业疲惫感。
■解决办法：对于有真本事的人来说，不受重视等于被埋没，因此要寻找一切机会让别人发现你。但是职业能力尚欠缺的，就应该先去学习充电，否则会给人只晓得说空话之感。
你在职场上是不可替代的吗？
工作和生活还是有些不同的，职场打拼是个技术活，要想在这里生存，你必须能够掌握一些生存法则。在生活中，你可以保持低调，不表现自己，但职场反之，你必须在工作中展示自己的能力；在生活中，你可以放弃你不理解的东西，但在职场，你不懂就必须去麻烦领导，让他看到你想要懂得的决心。
1、在职场中只会默默努力工作是不好的，得让领导看到才行。
人们总是说只要你努力工作，你就会得到收获，但这样的道理在现如今的职场是不太适用的。如果领导看不到你，不管你多努力，干多少事，到头来还是没有人重视你。在整个公司里，领导是最忙的人，所以他不可能也不会有时间去详细观察你的所有行为，他能看到的也只是他目前所能看到的以及其他人做给他看到的，你只知道努力工作却不懂的表现出来，他看不见，那么你的努力就是徒劳的。而那些对职场工作了如指掌的人敢于表现，更敢于在领导面前做更多的事情，即使只付出10分的努力，也能在领导面前展现出100分的努力。面对这样的局面，你怎么能竞争得过人家呢？
2、 当你遇到问题时，不要默默地去解决和忍受，而要说出来。
在职场中，你要知道领导才是你最大的资源。有些人在工作中遇到问题，会害怕惹恼领导，被认为缺乏工作能力。他们不敢向领导征求意见，然后他们只是默默地解决和忍受问题，最后他们不能完全解决问题。就这样，他们把时间和精力都花掉了最后却得不到好处。像小编一个朋友一样，在做项目的时候遇到很多问题，怕麻烦领导，于是便自己解决，当领导问起他的进展时，他只能说他还没完成任务，领导的脸色当场变黑，以为他对这个项目没有用心，再后来什么重要的事情都没有再交给他了。
所以，当你在工作中遇到困难时，不要总想着自己默默地解决它，可以试着去咨询领导。一方面，你可以让他了解到自己工作的进展，另一方面，你可以让他看到你对工作的认真态度。
三、在职场上要敢于拒绝，过于老好人反而显得没有能力。
在学习的过程中，我们总能听到很多前辈教导我们要善良，要帮助别人，但这一点在职场上却不是那么准确，在职场上过于老好人的人，人们反而会认为你没有脾气，也没有能力。有朋友第一次进入职场时，他对很多事情没有太多的想法。身边同事领导交代给他的任何任务从来不会拒绝，哪怕再难也是自己默默的去做，但最终还是有越来越多的工作等着他，甚至还有许多是不属于他的职责范围的事情，事情倒是做了不少，却并没有得到任何的重视。相反，由于工作太多，反而犯了很多错误，最后，给人的印象是什么都做不好。所以，在职场上我们要做好人但不能做“老好人”。
在学习提升方面，我们可以透过与同事沟通学习，积极参与公司的各种培训；除了上班之余，我们也可以借助网络资源或申请培训课程的方式，学习提升自己。当你在职场上有价值了，那么其他事情，例如加薪、升迁、加薪也都是很自然的事情了。
你在职场上是不可替代的吗？对于职场上的每一个人来说，我们都需要一直思考一个问题，那就是，我们是否很容易被职场上的其他人取代？
职场中你是“向日葵人”吗？
小编有个朋友他的老板，做公关出身，对下属的温和对待，体贴热情的客户。当你遇到在北京旅行的同事时，建议你第二天晚上到办公室好好休息。当你遇到让你的客户在工作中感到尴尬的事情时，你可以更好地处理它。有一次他开车去追一个孕妇的车。虽然这个错误不完全是他自己的，而且孕妇也不是无害的，但他还是很高兴地为此付出了代价。在修理期间，他还把车借给她10天，以便在工作中使用。
职场中 你是“向日葵人”吗？
与传统意义上没有意见的“好老头”不同，具有向日葵个性的商人给人的印象是阳光明媚、体贴入微，有自己独立的见解，最大限度地获得大多数人的满意。拒绝别人的要求是向日葵人生活的终极目标，这样每个人都能尽可能地做好自己的工作。他们很少抱怨和展示他们的正面形象。虽然在工作场所，向日葵人受到广泛的喜爱。我不知道向日葵也有自己的困难。首先，因为他们总是考虑到别人的感受，所以他们常常把自己的情感经历埋藏起来。二是害怕失望，当利益多方结成一团，需要迅速切断混乱，总是陷入内心的纠结局面。二是难以转化，有点无情的瞬间，没有自己的羞耻，或外人不明白。Facebook首席运营官谢丽尔•桑德伯格“向前迈一步”的本质不仅仅是“引领女性走向成功”。她很有智慧，男人们都很惊讶。她写道，“在一个商业环境中，大多数人希望自己被人喜欢，甚至隐藏自己的真实感受。如果长时间不能直接表达自己的想法，压力无疑会变得巨大。
一位人力资源经理在一场痛苦的公司雇佣诉讼之后，回家哭了一整夜。当老板下岗时，她对被解雇的雇员想了很多，并帮她得到了很多补偿。但对方仍不满意，使得人力资源经理很难在法庭上与公司竞争-长期艰苦的协调，但不想让公司亏本，而是要被告上法庭。
当然，当“向日葵人”独自痛苦时，有些人担心如何成为向日葵。
这位前同事现在的雇主过去是冷面的，严格的，没有人情味的。有一天，他突然被一种未知的东西所感动。他不仅脾气好，而且还过了周末和家庭日，这使他的许多员工感到困惑。到今年年底，他甚至非常仁慈，决定在圣诞节给他的员工三天假。圣诞节那天，老板回到公司去拿东西。他惊讶地发现许多员工仍在工作。最后，他无法抵抗大火。他愤怒地说：“你以前抱怨假期少了。现在，你怎么还剩下的呢？”不，不，有太多的工作要做，现在去度假太迟了……”边线战斗的助手说。
所以，普通人还是有时间放弃，不是每个人都能变成向日葵的。别弄巧成拙，太阳不会照在别人身上，而是自己烤。
远亲在国内，在外企工作多年，工作风平浪静，温馨迷人。当他的同事知道我们是亲戚之后，我和他多次称赞他很好。听着，我尴尬地笑了笑，没有人知道亲戚们晚上几乎没有时间和家人说话，常常用一张平静的脸对淘气的孩子大喊大叫，而且离婚了两次。朋友们对此做了精确的解释：“向日葵表面上总是面对着太阳，但是晚上摇头是一个影子。”
同一向日葵类型的女导演总是犹豫不决，以解雇一个表现不佳的经理，以重组他的团队。一旦她的秘书向她报告，“许多员工报告经理的角色可能有问题”。女老板问：“你有什么可以看到他做坏事吗？”这位秘书回答说：“不，只是听到了。”所以女老板说：“这无法解释问题所在。”谁知道，经过一段时间，经理去了亚太总部通知她，说他的管理层是负面的，让业务发展，他的团队被他拖累，他有更好的方法来重组部门。随后，他成功说服亚太地区的最高领导人迅速采取行动，将前女导演挤进了一条僻静的商业路线。
因此，当你愿意做一朵向日葵的时候，你不能辜负如来，也不能辜负清朝。结果往往是：完成别人，厌恶自己。
值得珍惜的职场“贵人”，你身边有吗？
每个职场中的人都希望自己能够快速的强大起来，所以在工作中我们个人的工作能力是一方面，也有很大一部分是要学会珍惜我们身边的“贵人”，什么是“贵人”？就是能够在我们生活总给我们帮助的人，或者是能够助我们一臂之力的人，其实我们在工作中每天要接触很多人，谁也说不清楚究竟谁才是我们职场中的“贵人”，但是自己要是想要在职场中获得成就是离不开这几个人的帮助的，可以算得上是我们职业生涯中的关键人物，这些人就是我们职场中的贵人，下面随着小编一起来了解一下。
许多职场新人都谈到过工作经验，看来如果雇主不给你机会，你就得不到必要的工作经验。其实，并不一定。现在就来教会你如何在最短的时间内积累工作经验，提高工作效率。
如果你想在最短的时间内积累工作经验，你必须了解量变积累的重要性。在网上可以找到很多信息，只看到你没有收集和处理信息的能力。在收集和处理信息的过程中，你可以大大提高你的专业能力。因为在数据收集的过程中，你不能只看它，而是必须自己分类，建立一个新的结构，这一信息收集和处理的过程，对你最后总结书面文字更为重要。
在工作场所，你和同事的比较不是别的，只是速度。在不断积累的过程中，持续三个月，你会发现自己的变化，否则，你会用两三年的青春慢慢沉淀这些你需要两三个月才能掌握的东西。
职场最有价值的是经验的积累，无论是求职还是工作。在职场，这五种“贵人”可以帮助自己迅速进入职场。那么，什么是五类“贵人”呢？
工作场所有五类人非常重要
1、导师和教练：他们教你实用技能和一定的工作经验，而不是知识，他们可以给你指明方向。
2、陪练、同路人：任何成长都不是学习，而是学习，学习却成了习惯，实践。在训练过程中，这是一个非常痛苦的过程。它是一个从量变到质变的重复和重复一系列简单动作的过程，在这个过程中，一个人很难坚持下去，这时，你需要一个伴侣。
3、榜样，他是你人生的标杆：在人生的不同阶段，会有不同的标杆，你从他身上学习，受到他的启发，一步一步逼近靠近。最重要的是你能看到和感觉到的人，你知道，一个没有机会但只有努力才能实现的例子。
4、敌人：曾经瞧不起你的人，拒绝你的人。人不到绝境，就没有斗志，你必须证明他们错了，他们的行为会给你真正的动力。
5、最重要的是你自己：世界上没有救世主，任何想成为别人救世主的人不是疯子就是傻瓜，只有你才能拯救自己。
以上就是小编为大家总结的职场建议，这些人值得我们珍惜，你身边有这样的人吗？
职场新手你的竞争力及格吗
随着全球金融风暴的蔓延，国内人才市场也已感受到阵阵寒意。企业在淘汰员工时更是毫不留情，特别是职场新手将面临严酷的竞争力大考验。对于职场新手来说，专业技能固然重要，但并不代表竞争力的全部。
职场新手 你的竞争力及格吗
专业能力不等于专业能力
很多人认为专业技能不过是语言技能，计算机应用，学历和证书..事实上，专业能力只是职场竞争力的一部分，但许多人被用来将两者等同起来。一位金融机构的监管人员，目睹同事申请专业执照，感叹考证是必要的，但很多人的动机是“买保险”，认为“多一份执照，多一份工作保障”。其实，并不是每一份执照都有助于工作，多一张证只是求心安。
因为除了专业技能，成功还需要满足许多条件，而这些条件是你的竞争优势。
不同的职业阶段需要不同的能力。 在25ー30岁的起步阶段，核心能力在于专业技能，在30ー35岁的起步阶段，核心能力在于管理能力，在35ー45岁的高峰期，核心能力在于战略规划和资源整合能力。
竞争力清单一一罗列
在你职业生涯的每一个阶段，你都应该建立一个竞争名单，随时做好自我检查，一方面加强自己的弱点，另一方面会发挥出优势。对于新进入工作场所的人员，必须在25岁之前积极提高以下竞争力：
教育：学校，专业学位。如果教育本身并不高，一个补救方法是继续深造，以获得更高的教育。另一个补救方法是选择一个广泛度阈值的工作，如服务的一部分，制造等，由于在人才竞争中处于劣势，对教育也不敢要求太高，不妨积累一定的资格，经验和学历因为具有同等的重要性。
证书: 除了法律、会计、医疗等行业的执业许可证，包括金融、房地产、美容等行业的执业许可证，也纷纷走向“执业许可证” . 如果你的资历很差，一张专业证书就可以弥补。
专业技能：你在学校学习的专业只是专业道路上的第一步，许多行业独特的专业技能，学校无法教授，必须实际进入工作场所才能从工作中学习。因此，在“学习期”的前几年，工资待遇是其次，学习机会是最重要的，要把工作作为学校的延伸，把主管和资深同事当好老师，像海绵一样虚心学习，专业技能“马踏步”去刺..
在过去，所谓的“技巧”，现在是因为过多的单人际交往能力“的技术短”，如果有多个跨领域的专业知识培训，将能够拉你的领先距离。
经验: 跨国公司培养高层次人才的最重要方式是“轮换” ，让你在不同部门和国家之间积累经验。 经验的多少，决定你是否可以成大器 ，或一个小螺丝。 对于职场新手来说，对于老板交出的艰巨任务，不能被视为胆怯，而应该积极努力参与各种项目，以及有机会出国旅游，给自己更多的经验。
人脉：往往会在你意想不到的时候，提供你意想不到的一臂之力。但是“贵人”不会从天上掉下来，平时就要勤于耕耘。在你获得别人的帮助之前，要先乐于助人，先有付出才有回报。
以上职场竞争力，你若能具备并善于运用，不想成为职场红人还真难。希望各位职场新人苦练内功，为自己的未来加分。
你是个有格局的“职场人”吗？
老规矩，在读这篇文章之前，请先看看以下几条几条是否出现在你的工作中:
1、你每次接手新任务的时候，总是习惯性马上开始，但是却无从下手。
2、你经常加班，但又无法创造出好的工作业绩。
3、和其他部门工作的时候，经常感觉不到对方的配合而是刁难。
4、你觉得自己已经为公司做了很大的贡献，但别人不这么认为。
5、部门内部有人得到领导认可，但又不知道他哪里做得好。
6、你总觉得自己在工作中很努力，但是却得不到领导的赏识。
7、你严格的执行了上司的命令，然而对方突然变卦，你接受不了。
8、你努力为公司省钱，但领导却希望你学会花钱。
9、你不太清楚未来自己职业的发展路线，也不太清晰未来公司和行业的发展方向。
10、领导明确地和你说“小**啊，我觉得你做的还不错，但是这件事情你要提升格局啊”，然后你一头雾水看着他，心里想到“妈蛋，我已经做的不错，这尼玛什么意思啊”
A 全中 B 8条 C 6条 D 4条 E 2条 F 一条没有
A: 恭喜，你完全是个职业菜鸟。
B：职场新人（不是鸟了啊），但基本上属于苦力类型
C：职场熟练工。你开始窥探职业的全貌，但还需要努力
D：职场中层候选人，你开始调动你其他的资源让你变得更强大。
E：职场中层，你开始和职业互动，并且有计划确定自己的发展方向和目标。你开始慢慢变得有格局，但还要练习
F: 职场精英，有大局观和应对变化的能力，自主的设计自己的职业通道和计划。。。。请问有兴趣来新精英吗？
职场人你有“无力拒绝症”吗？
学会诚信拒绝不适当和不合理的求助请求..工作场所的人总是要面对同事、客户和主管的许多要求。那些不敢也不善于拒绝别人的人，往往在实际工作和生活中不得不戴上“面具”，活得很累，迷失了自己，但因为很难摆脱这种“无力的拒绝”，而自责、自卑。
职场人 你有“无力拒绝症”吗？
案例导入: 混合工作，帮助别人是吃力不讨好的
小晴在她第一次到达时，她传真并打电话确认订单，几天后，由于她的勤奋，她把所有的工作都做得又快又好。小晴心想，我干不了闲吧，那就帮助别人吧！因此，小晴帮助前台收发信件；帮助办事员打字、复印文件；帮助人事归档申请信、申请邮件，甚至是负责打扫卫生的阿姨，都帮她分担扫地、洗杯子的工作。在那之后，小晴成为办公室里每天最忙的人，但感觉很好，因为工作很忙，她的同事表扬了她，并感谢她的帮助。比老板的加薪更快乐。
然而，小晴渐渐发现她帮同事谁似乎更悠闲，甚至轮流请留下，请始终走了，小晴取代它。 小晴突然成了超级替补加商务助理，那天，她忙得焦头烂额！这是个大忙人，会犯错误。当“前”，一个快递泄漏，同事招募一气之下，说客户需要，以及如何能忘记快递？文员，错字会议文件，老板，因为那么为什么不尝试怎么怪不小心这样做的工作，甚至离开清洁工没来，第二天同事发现没洗的杯子是半开玩笑，半认真地说：？ “” 小晴，“啊，你是不够尽职啊，这是杯一夜未洗的‘光环’，小晴”很郁闷：我应该礼貌地帮助如何成为她的上司的一部分，更多的不满，她说： ？小晴不介意的主要工作，所以经过试用期是很危险的。
小晴非常纠结：我是谁招谁惹谁了，怎么很好的帮助的人很忙，但它吸引了很多错误的？
小晴的问题在于三个方面: 第一，误解了帮助与合作的含义，我们提倡团队合作，帮助别人，但不提倡盲目帮助，盲目合作; 第二，帮助别人的前提是先做自己的事，小晴初来乍到，只是掌握了简单的工作技能，他们已经习惯了，这是对自己工作职责的误解，要帮助别人并影响自己的工作任务，这是不应该的; 第三，帮助别人也要看对象，看别人是否真的需要帮助，不是在“烫手山芋”中最重要的是帮助别人，而不是在蛋糕上。
在合作的过程中，你可以接受一个以上的任务，但工作只能一个地完成。一起工作，你没有绝对的自由，你必须考虑团队工作的过程，考虑与他人的联系来安排你的工作。特别是新员工，可能会被多个人同时分配任务，什么都答应，什么都想做，就会互相忽视，厌倦跑步。人们说，直到别人的田地，浪费自己的土地。
然后再看看在小晴以上情况的变化：
学会对小晴说不
有一天，老板对小晴说: 你帮助别人是好的，但总是帮助别人做琐碎的事情，根本没有时间和精力做更多的业务部作业。 老板的不满和建议引起了小晴的思考，她决定改变现状。 但是，这个变化，起初让有关同事很不舒服，有人说，小晴进公司的时间稍微长一点，开始建立货架，一点帮助也不能打电话，使小晴很尴尬。 但后来她想，我必须专注于我的工作，我不想这么容易就失去它。 后来，小晴为自己的“帮助他人为代码” ，其中最重要的一条就是帮助那些真正应该帮助的人。 随着时间的推移，我们习惯了没有小晴的帮助，也可以成功地完成工作，小晴没有因为原来“拒绝”帮助别人而受到同事的排斥，而是发现自己更尊重小晴。 这样，小晴的工作能力迅速提高。
因此，我们应该学会善意地拒绝别人不适当、不合理的帮助请求。工作场所的人总是要面对同事、客户和主管的许多要求。那些不敢也不善于拒绝别人的人，往往在实际工作和生活中不得不戴上“面具”，活得很累，迷失了自己，但因为很难摆脱这种“无力的拒绝”，而自责、自卑。
有些人在拒绝对方，因为真的觉得不好意思而不敢隐，使对方摸不清自己的意思，并产生了很多不必要的误解。举例来说，当你在语义上是模棱两可的回答别人：“这似乎很难把它做好。”这是意义的否定，但它可被视为您同意，如果你不这样做，就会被指责你没有信守承诺。所以，大胆地说“不”，是非常重要的，但并不容易。当然，在实际生活和工作中，人们喜欢你直截了当地告诉他拒绝的原因;有些人需要是含蓄委婉的方式拒绝，具体的做法，需要治疗的实际情况之间的差异。
以上《亲，你等着职场“安乐死”吗？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“你应该懂得职场礼仪”专题！
