职业规划:备战金九银十 跳槽向左还是右。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
方琳，在一家小型公司做出纳工作5年了，她工作勤奋细心，经常主动加班，业余时间还积极备考一些资格证书，很受领导的重视。工资在工作一段时间后涨了近一倍。在拿到一些资格证书后，方琳希望可以得到更好的发展，也考虑要不要跳槽，这家单位虽然规模小但涉及到财务工作的方方面面都由方琳负责，在这里她有更多的实践机会，也得到了重用，这让她在工作方面有了更多的信心，离开有些不舍，她不知道自己的未来到底如何去选择。
进入8月下旬，对于职场人来说，一年中跳槽的大好时机金九银十近在眼前。很多人会越来越强烈地产生跳槽的念头，该不该跳槽？跳槽能不能找到更加合适自己的职业归属？河北省经济人才研究会的李峰松副会长认为，虽然金九银十是跳槽旺季，但职场人也要谨慎，不要盲目跟风。
做好自身的职业规划
对于职场人来说，跳槽应是对职业生涯的更高追求，每一次跳槽，都应该是对自己职业和发展目标的进一步靠近，而不仅仅是为了追求高薪和高职位。在跳槽与否的选择中，职场人必须理性面对工作中的种种问题，明确自己最擅长做什么，自己职业潜能在哪里，这样才能更清楚地认识自己目前的职业发展阶段，使自己不断发展。有的人之所以跳槽成功，是因为有明确的职场目标，跳槽是按照自己清晰的职业规划进行的，因此效果显著。
跳槽前做好准备
要想成功跳槽，跳槽者要提升自身含金量，要有丰富的知识、高超的技能作为支撑。所以，在转岗之前，充电往往是必修课。不过，职场充电不可盲目，找准定位最重要。
要认真分析一下自己所在的领域对人才有什么样的标准和要求，诸如学历、工作经验、资格证书等，然后按市场要求决定自己充电方向和方式。此外，充电一定要选择能使自身价值得到提升、与自身职业规划相关的专业或项目，千万不要仅仅为了一张文凭而去学习；最后，合理安排充电和工作。充电的时间难保不与工作相冲突，要想顺利完成学业，最好合理安排充电和工作时间，避免两者冲突。总之，要从自己的实际出发，从不同的角度，寻找自己学习的切入点，加大学习力度，不断完善自己。
职场人三思而后跳
调查显示，人们在跳槽中也有着各种各样的困惑，其中，担心跳槽不利于发展、不想多次跳槽的比例最大；其次感到没有方向无从起跳，还有人担心被认为没耐心、没诚信等等。
李峰松指出，从职场大环境来看，各行业对中高级人才的抢夺尤为激烈，这类人才往往能够成功跳槽。但如果短时间内跳槽或频繁跳槽，不仅不利于自身工作经验的积累，还将对自身职业规划的发展起到消极的作用。建议在现有岗位工作不满一年者或者因一时冲动选择跳槽而影响职业发展连贯性的情绪化者暂时不宜跳槽。
求职者除了对比工资和职务的高低之外，更重要的是从个人的职业整体规划出发，理清困惑，三思而后跳。方琳已在这家单位工作了近五年的时间，如原单位确已无法满足个人发展，方琳可根据自身的情况注意以上几个方向，可进行跳槽为自己的未来创造更好的条件。
即将到来的金九银十，将为每个人的职业提升提供良好的外部环境，但要真正用好这个好环境，获得职业发展，还需建立在理性职业规划的基础上。相信只要有了科学的职业规划，每个人都能在这个金九银十获得更大的提升。
延伸阅读
"金九银十"招聘旺季如何找工作
每年秋季，除了十一黄金周这个令人兴奋的假期，对于求职跳槽的人来说，另一件大事莫过于金九银十人才招聘旺季了。九月和十月，毕业生找工作、社会人员跳槽，汇集成年度人才招聘的一个高峰季节。
九月一开学，各大名企围绕优秀毕业生展开的人才争夺战就已打响，网络招聘成为简历投递的热点平台，毕业生关于招聘的讨论也成为各大高校BBS的热点话题，形成金九银十求职旺季的第一个高峰。对于社会招聘，九、十月份也被公认为除去岁末年初的第二个跳槽高发期，HR顾问分析，从年初算起，很多员工经过了3月-9月的发展之后，往往会进入一个平稳期，开始在10月份考虑下一年的个人发展规划，如果所在公司不能适合个人的发展，那么就会在最后一个季度萌生跳槽的想法，于是形成了金九银十求职旺季的第二个高峰。那么对于金九银十这两大求职主流人群，在各自的发展走向中应进行哪些方面的思考呢？
毕业生求职
金九银十是毕业生为未来奔波的开端时期，对于仍然在校的学生来说，如何把握住这段黄金时间，顺利将求职进行到底呢？
一.职业规划
对于即将开始职业生涯的毕业生来说，制定合理的职业规划，不仅能帮助自己在求职季节气定神闲、更有效率地找工作，还能帮助甫出校门的大学生奠定职业生涯的良好开端。职业规划的首要要素是认清自我。只有对自己有了清晰的判断和认识，了解自己的优势和劣势，才能给予自己明确的定位，从而确定自己最适合的职位与行业。
在自我定位时，HR顾问提示大学生要回答四个问题：我是谁；我想做什么；我擅长做什么；环境支持或允许我做什么，结合主客观条件对这四个方面进行描述后，才能确定一个人的职业与生活规划。对于毕业生来说，明确自己的职业定位，选择合理的职业开端，对一生的职业发展都非常关键。
二.名企策略
金九银十对于学生毕业求职的整个学年来说，是名企最为集中的黄金时期。世界500强等各大名企都选择这个时期进行校园人才争夺战，这给毕业生提供了大量机会的同时，也造成人才之间激烈的竞争。如何把握住黄金时期，实现自己进入名企的梦想，毕业生除了努力提升个人综合实力外，还需在短期内熟悉名企招聘惯例，训练自己的相关应聘技巧。
HR顾问建议：
实践能力注重学习成绩的同时，名企也非常重视应聘者的实践经历。例如通用电气就明确表示他们要招聘的绝不是简单的学习机器，在校期间实习、兼职的经验都会受到企业的相当重视。
人际交往与团队协作精神名企非常重视员工良好的人际交往能力与团队协作精神。对于管理严格、制度规范的企业来说，一个能够与他人进行良性沟通协调、具备团队精神的员工更能融入企业文化，为企业创造更大的价值。
忠诚度金九银十时期企业往往面临跳槽热，由此HR会更看重应聘学生对忠诚度的看法，尤其是国有大型企业。如康佳集团的招聘中就提出了请分析职业技能和忠诚度哪个对企业更重要的问题。
创新精神对于大型企业来说，离开创新就等于失去了生命，因此大型企业在面试中会十分重视应聘者创新精神和能力的考查。
求知欲和学习能力应届毕业生往往不具备直接进行业务操作的能力，名企往往需要对其进行系统培训，所以学习能力和求知欲是企业重点考查的内容。对于名企来说，往往不是很在乎应届生与公司要求之间的差距，因为他们对于自己的培训体系非常自信，只要有强烈的求知欲和学习能力一定可以通过系统的培训脱颖而出。
职场人跳槽
金九银十毕业生急于求职，职场人也急于跳槽，由此形成了年度的一个人才流动高峰。对于在职场摸爬滚打了一段时间的人来说，秋季意味着一年即将结束，于是开始反思自己的职业目标、调整自己的职业规划，这个时候选择转岗也就在情理之中了。不过，也并非所有人都愿意在这个季节跳槽。数据显示，金九银十期间跳槽的高薪白领远没有基层岗位多，中高层职位更是保持着相当的稳定性。
对于已经下定决心要跳槽的职场人，跳槽的原因十分集中而明确。
数据证明，职场人跳槽主要出于两方面考虑1不满个人发展空间；2不满薪酬福利。其中对于发展空间的不满更为明显，四成以上的职场人都表示自己的跳槽的主要原因来源于此。这证明，大部分人跳槽转岗并非盲目进行，往往持有清晰的目标和具体的衡量标准。50%的受访者表示所选择的目标岗位要比目前工作更有前途和挑战性；20%表示将以目标岗位薪酬的高低来衡量自己是否转岗；另有少部分人根据自身特长和兴趣选择转岗跳槽目标，分别占13%和17%。
然而纵观职场环境，选择金九银十进行跳槽是否都能如愿获得预期效果呢？HR顾问指出，跳槽应是对职业生涯的进一步追求，每一次跳槽，都应该是对自己职业和发展目标的重新设定，而不仅仅是对高薪水和职位的单纯追逐。在跳槽与否的选择中，职场人必须理性面对工作中的种种问题，才能更清楚地认识自己目前的职业发展阶段，使自己不断发展。
尤其从2006年起，金九月的含金量已经开始下降，人才市场金九银十的迹象更多表现为求职者剃头挑子一头热，企业招聘的势头并没有明显的变化。这也为职场人盲目跳槽敲起了警钟，职场上的种种问题并不是单纯跳槽就能解决，更要学会理性思考与沟通。
调查显示，22-26岁的年轻人与其他年龄段相比跳槽率是最高的，超过50%的人都抱有跳槽想法。人在这个年龄段进入职场没有多长时间，但积累了一定工作经验，加之普遍抱有寻求更大发展空间的想法，因此带来了一定的高跳槽率。但是如果没有经过理性思考频繁冲动跳槽，对于年轻人的长远职业发展是非常不利的。第一份工作的成绩和时间长短，往往影响以后求职的效果，HR顾问提示这个阶段的年轻人，如果不能在一份工作中沉淀和积累下来养成惯性跳槽，结果导致哪一份工作也没有深入进去，将很难为自己奠定坚实的职业基础，无形中削弱了自己的未来竞争力。
节后你跳槽吗 人才市场迎“金三银四”
人才市场上，通常有“金三银四”、“金九银十”的说法，春秋两季气候宜人，各种大型招聘会也大都集中在这个时候举办。不过，智联招聘高级职业顾问郝健告诉记者，“金九银十”只是一种表象，因为这是大学生毕业后求职比较集中的阶段；而春节过后的“金三银四”才确实是人才市场最为活跃的季节。
去年2月，智联招聘曾开展了一次关于跳槽意愿的大调查，共有5000多人参与。调查显示，有43%的被调查者表示自己心中那颗跳槽的种子早就发芽了，春节前就已经铁定心要跳了。另外还有30%的人经过春节和家人、朋友的聚会看到了自己的“差距”，感到了心理上的极度不平衡，于是也萌发了跳槽的念头。虽然跳槽的想法不等于跳槽的实践，但毕竟反映了人们的一种主观意愿。
职场人为何热衷选择在春季跳槽？专家认为主要有以下几个原因：
一是很多求职者已经拿到了年终奖，为过去一年的工作画上了或圆满或不圆满的句号，此时开始一份新的工作既没耽误去年的粮食也不会耽误今年的收成。
二是春季的确为求职者提供了更多的机会。众所周知，春节前尽管大家仍然监守工作岗位，但很多实质性的工作都停下来了，再加上忙于年会、迎新等活动或是提早回家，很多公司在节前的招聘工作相对减缓。节后回来还要再调整一下，真正进入正常工作状态恐怕要到2月底了。这一来一去，基本上耽误了两三个月的招聘工作，因而通常春天企业内部会有更多的职位进行招聘，加之传统的招聘会也喜欢选择春暖花开的季节，真可谓天时地利人合，春季人才流动的火爆场面也就不足为奇了。
三是公司经过了年底的战略调整，必将在春节后有一些人员岗位上的调整，甚至是新生产线的上马，这也为求职者创造了更多的就业机会，使更多的求职者在这乍暖还寒的时节里跃跃欲试。
前途、“钱途”跳槽人关心的两大重点
跳槽主要集中在35岁以下的人群中。相关调查显示，“没有前途”和“对薪水及待遇的不满”是人们产生跳槽想法的主要原因。高级职业顾问郝健告诉记者，一般来说，工作1年、3-5年和5-8年这3个阶段最容易产生跳槽冲动。
工作1年后跳槽的主要是刚工作的大学生。在就业压力和经济压力下，很多学生被迫选择先就业再择业，干的可能并不是自己喜欢的工作。尽管过去的职业观倡导人们“干一行，爱一行”，但时代已经变了，现在的职业观倡导人们“爱一行，干一行”。因此，他们边干手头的工作，边琢磨着换工作。对这些职场新人来说，他们虽然也看重薪酬，但更看重的是职业是否有发展前景。
工作3-5年后会迎来另一个跳槽高峰。这时候跳槽的人多数是职业发展遇到了瓶颈，例如感到业务无法进一步突破，受到上司的刁难，或是对工作本身的意义产生困惑等，因此要想办法找到出路。这个阶段的跳槽者一般会通过网络招聘来寻找新工作。对他们来说，一定的职场经验和体会令其在职业选择上更趋理性，大都会综合考虑薪酬、地位、前景等各种因素，寻求最适合自己的职场定位。
工作5-8年后也是个跳槽高峰，但与前面两种主动跳槽不同，这时候的跳槽者多数是被猎头公司主动拉拢，或是被圈内人推荐而被动跳槽的。他们通常业务能力较强，经济状况也不错，往往更加看重地位的提升，以及能够施展才华的空间。
相关调查显示，尽管“钱途”在跳槽中的作用举足轻重，但它并不能解决所有问题。事实上，在回答“你打算跳槽时，老板用涨薪挽留你，你会不会留下”时，只有2%的人表示“留下，因为已经达到了目的”和12%的人表示“得看给多少”，也就是说，只有14%的人会因为薪水的上涨而考虑继续工作，另外的86%仍然会选择离开，因为他们跳槽的原因不仅仅是薪水，而是有更多让他们失望的东西。
成功跳槽三大问题需要慎重考虑
不过，任何事物都有其两面性，跳好了固然是“春风得意”，跳不好来个“倒春寒”也说不定。为此，智联招聘高级职业顾问郝健提醒大家——跳槽切不可盲目。
专家指出，在工作中遇到的问题，有些是可以通过跳槽解决的：例如有薪水方面、发展方面、职业规划方面、与老板关系方面等；但有些确实是自己的问题，如果不能认真检讨和改进，即便换了个环境，问题依然存在。例如很多因人际关系原因而跳槽的员工，在新的公司里同样面临着人际关系的问题。企业和人一样，都有自己的优点和缺点，在跳槽的时候，不要光盯着企业的缺点，应该根据自己的职业规划，理性地选择“跳槽”还是，切不可让春风吹晕了自己的大脑。
如果拿不定主意是否应该跳槽，专家建议考虑以下3个问题：你是不是喜欢这个工作？你能不能做好这个工作？这个工作值不值得去做？以长远眼光平衡考虑这3个问题，能够帮助大多数人在职业问题上做出理性的选择。
他认为，在职场上频繁跳槽和“温水煮青蛙”两种极端都不好。频繁跳槽，无法真正领会一个岗位的内在价值。这就像驾驶汽车要经历一个磨合期，还要经过一段时间的深入了解和操控，才能彻底实现其稳定性，切不可因初期的一点小毛病就否定了整辆车的性能。一个职员对于企业的深入了解也至少需要2-3年的时间，才能达到一个真正成熟的工作状态。而“温水煮青蛙”式总固定在一个岗位上工作的人，大都被认为缺乏进取心，没有工作热情，也缺乏必要的危机意识。
十招教你职业规划
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《十招教你职业规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
十招教你清晰职业规划确定人生价值
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业规划九则重要提示
1. 学习的步伐不停止
古人说，活到老，学到老。终身学习应该是您的座右铭。
世界在不断变化，每个人都在寻找各自的事业途径。
您只有保证了足够的技能储备，才能确保能够得到一份足够满意的工作。
为了保证您的职业发展，您应当定期地更新您的技能和知识。
2. 学会问、学会听，学会学习
一个好的倾听者可以习得更多。
多听取来自同事、老板以及上级的声音。您可以从他们的经历中学到更多。
问一些您感兴趣的话题，然后听听他们怎么说。让他们告诉您事业如何运作，以及如何可以做得更好。
大多数都是乐意帮助您的。
3. 为目前的工作全力以赴
您目前的工作可能是开始您职业生涯的最好起点。
从本职工作做起，从现在做起，做好当前的工作，没有保留地尽到自己的职责，证明自己是一名有价值的员工。
您所做的工作终究会得到回报。
4. 构建人际网络
您的下一个职业阶段很可能得益于您的人际网络。
您知道吗，超过50%的工作都是通过关系网络获得的。
如果您拥有一张良好的人际网络，那么它会助您发现未来的职业，开拓新的方向，获得新的机会。
请在新的关系上多花些时间吧，同时请不要忽略对已有关系的保持。
从您的人际网络获得有价值信息的最佳途径之一是，定期地问候您的交际人，他们正在做什么，以及有关其职业的新情况。
5. 识别你的工作
识别真正重要的工作，而不是去假设。
一定要确定你目前所做的工作不是因假设得来的。那样会浪费您很多时间和才华。
当您着手一份新的工作时，一定要和主管聊聊首要的那些工作。如果您无法确定哪方面是重要的，就去询问他吧。多谈几次也没关系。您会经常对事实上的重要任务与您所作的假设之间差距感到惊讶。
6. 慎重决定下一个工作
在您开始未来的职业生涯之前，一定要认真考虑您理想中的工作。
您理想的职业应该是什么样的呢? 最关键的是，您一定要乐在其中。
您是否乐于为其它的同事承担责任?您喜欢和人打交道还是摆弄技术?你希望自己创业吗?您希望成为一位艺术家、一位设计师、一名熟练的工程师，还是一名管理人员?
在您为构建未来的职业生涯之前，请明确您的目标。
7. 为未来做准备
为了明天的梦想，今天就要进行准备。
一刻也不要耽搁。现在就更新您的履历，并且定期持续对其更新。
明天您也许就会看到梦想实现的曙光。为此，您需要准备一份专业的履历，准备好为您的雇主展现潜力无穷的你吧!
如果您不清楚如何写一份履历，或者任何描述自己，请现在就开始学习吧。
8. 量力而行
选择适合个人能力的任务。
您可以通过不同的方式来构建未来的职业生涯。在 W3School 学习是件容易的事情。而获得硕士学位则会困难一些。
您可以通过学习各类型的书籍和教程(比如您在 W3School 所找到的)来为职业添砖加瓦。参加一些带有认证测试的短期培训应该可以为您的履历增加不少分量。同时不要忘了：培养新技术所需要的最具价值的资源是您目前从事的工作。
不要为自己设置不可能完成的任务!
9. 实现您的梦想
把梦想落实为行动!
不要让繁忙的工作扼杀您的梦想。假如您有着更高远的目标，请现在就付诸行动吧!
如果您计划接受更高的教育，获得更好的工作，或者开一间属于自己的公司等等，请不要以日常的工作作为等待的借口。您的日常工作会变得越来越忙，您会陷入激烈的竞争中，并耗尽自己的能量。
如果您此刻就存有能量，那么现在就使用它去实现您的梦想吧!
职业规划：是求职还是考研
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
对于大四学生，求职OR考研，类似于 to be or not to be。是个纠结的感性的问题，然而可以理性的具体化讨论。从结果倒推现在。
1、如果你想从事基础研究，那么考研，甚至得读博。比如生物。
2、如果你想从事技术行业，CS，码农，机械，建筑设计，材料，电信，等等，考研也是不错的选择，从百度到华为，这些公司研发部门基本清一色硕士博士。当然要考就考个211或者985的大学。
3、如果你想从事和技术相关的销售等，是否考研可以再考虑
4、如果你想去快消，销售，行政，律所，四大等等，建议不要考研，先积累几年工作经验，若觉得有欠缺或者想转行，读在职硕士或者MBA，都可以。
5、如果你想混公务员，去县市级地区，无须考研。想去省厅，考个研还是不错，最好考经管法律类硕士，不信可以看看招考职位表，理工科职位那是一个坑爹。但是，硕士只是条件之一，最好党员，最好2年工作经验。至于关系什么的，多少存在，越高级别的地方反而越少。
6、特别的，针对金融行业。本科生毕业了基本是银行(分支行)，保险(分部)，证券(营业部)，四大。如果想去金融行业的上游，比如银行总行，证券公司总 部，基金公司总部，央企财务部、投资部，保险公司总部，信托公司或者金融租赁公司非一线营销岗位。那么建议考研，但这个研，必须是名校的经济类会计类硕 士。北清复交两财一贸人大南开厦大南大中山武大浙大等。即使以上这个层级，很多人也进不了金融业上游。至于其它一般985大学的硕士，想校园招聘去金融业 上游都是个例。
所以考个非名校的经济类会计类硕士，意义没多大。最后大部分还是去的银行分行，非金融类企业，公务员等。不如本科出来好好工作，工作几年中慢慢提升自己，镀金或者升职，跳槽。
如果本科特别差，三本和很一般的二本，想通过考名校进入大金融机构总部，比如申万行研，中信投行。那也基本上可以放弃，这些公司本科学历也看重。去个小点金融机构总部还有些希望。
总之，是否考研，根据个人情况和所学专业，想从事行业，想考的大学档次 的不同，完全可以具体情况具体讨论。
职业规划目标:成功还是幸福?
职业规划的目标是成功还是幸福呢？
有个小故事：
六年前，我是按部就班过日子的小职员，每天规划着自己以后做老板；六年后，我有了年入百万的公司，却规划着如何回到朝九晚五的生活。吾生有涯，规划无涯。当我们尚未闹清规划的目的与标准是什么，生涯规划往往显得缥缈或无用。
所以，在开始正式的生涯规划之前，先问自己一个问题：成功还是幸福，我要的是哪种人生毕竟，这两者并非等义词。
1、成功与幸福的倒U关系
说到成功与幸福，碰巧有这么一件相关的事。
两个月前，我受邀到广东佛山去参加一个会议，其间走访了一些企业，并且跟当地居民进行了一些交流。每到一地，我除了看经济和物质方面的东西，更重要的是看人的面部表情和精神状态，这是社会观察很重要的一个方面。我在佛山感受最深的是当地人精神状态好，幸福感强，幸福指数比较高。相对的，我在北京却经常听到很多人抱怨不幸福，说自己活得太累，生活压力太大。这引起了我的思考：相比北京，佛山不是大城市，也不是风景名城，但人们的幸福感为什么那么强呢？
其实，早就有人提出，中薪阶层的幸福指数最高，那些世人看来最不成功和最成功的人士幸福指数却相对偏低。最新的全球幸福指数调查显示：国民幸福感名列前茅的并不是世界上最富裕的国家，而是拉丁美洲、亚洲以及加勒比海地区的中等收入国家。这些国家的人对生活的满意程度非常高，而美国、英国这样的富裕国家却分别排在了第114位和第74位。
这些统计告诉我们，幸福感是相对的，与人们对周围环境的感受相关，带有强烈的主观色彩。这与你贫穷还是富有、是否成功出色不是简单的对应关系。显然，这对于那些抱着成功就会幸福想法的许多当代年轻人来说，或许会是一个不小的打击。这是因为很多来找我做职业生涯规划的青年，张口就是成功，仿佛这是唯一目的。当然，我并不排斥将成功作为规划目的，我想要强调的只是：成功不等于幸福。在做职业生涯规划之前，首先要弄清你究竟想要怎样的生活。
职业生涯规划的核心是价值观，也就是说，你把什么看得最重。有人看重收入，那么职业生涯规划就会朝向高薪方向；有人看重地位，那么规划时就会优先考虑升迁；而有的人宁愿平凡安宁地生活，如此一来，职业生涯规划就会侧重稳定。一般来讲，职业价值观对确定职业规划具有本质意义。不过，从纵向来看，一个人的职业生涯规划也会因时因境做出一定调整和改变。比如，一般在职业规划初级阶段会较多考虑一些经济利益，以满足自己的生存需要。随着初级目标的实现，职业规划就会多一些考虑成就感的获得；再进一步，职业规划则会加大幸福感的权重。当然，任何一种职业价值取向都是因人而异的。
2、不存在两个完全相同的职业规划
职业生涯规划有一个特征，也可以说是宗旨：适合的就是最好的。而每一名职业规划师也都需要把握一条准则，那就是：你可以帮来访者分析情况，但永远不能代替他做出决定。
我帮很多人做过职业生涯规划方面的咨询，其中有一个案例让我印象深刻：2009年8月，一个大学毕业生来做咨询，想要确定一条适合自己的职业之路。事实上，她的条件非常优秀，外形气质很好，而且能说一口流利的英语，专业也是当下的热门。按照我的判断，她的整体素质非常适合到外企发展。
但是，她说了一段出乎我意料的话：李老师，我并不想进外企，我希望自己能进国企。相对来说外企竞争太激烈，不稳定。我希望压力小点儿，稳定点儿，希望工作之余有更多的时间和精力去经营自己的爱情、婚姻和家庭。显然，这个学生并不像当下很多年轻人那样把高薪和外企的名声看得那么重，相反的，她更看重生活的稳定性和家庭要素。听了她的叙述，我理解了什么样的职业生涯才是她要的，也是能够带给她幸福快乐的。
在一个鼓吹成功学的年代里，人们提起生涯规划想到的就是怎样做个成功人士。其实，职业生涯规划的目的从来都不是让每个人都去做伟人和成精英，它只是按照人们各自不同的需求和条件，帮助他或她设计出适合的职业道路而已。职业生涯规划没有简单的模式可以套用到任何人身上，就像天底下没有两片绝对相同的树叶，同样，也没有两个完全相同的生涯规划。
所以，
职业规划之九大挑战
前一期我们介绍了什么是职业规划，并讨论了为什么要做职业规划。本文将对职业规划中最常见到的一些问题与大家共同探讨，旨在让大家在做职业生涯规划时有足够的心理准备。
职业规划
职业生涯规划之九大挑战
职业选择及职业方向定位
挑战1：职业定位
简单地说，职业定位就是确定一个人在特定时间特定地域能干什么，不能干什么，应该在什么行业什么领域从事什么样的职业/工作。相对于动态的长期的职业规划，它是相对静态的，是某一个时间点的定位。而从长期发展的视角来看，职业定位是动态的，不断发展的。职业定位解决的是人职匹配及人岗匹配的问题，是职业生涯成功的关键。
职业定位直接关系着专业选择及职业选择两个方面问题。即学什么，做什么。
由于缺乏职业生涯教育，大学生或高中生毕业后根本不知道该做什么的比比皆是，这种情况下根本谈不上学以致用。就是已工作若干年的职业人，不清楚自己适合做什么的情况也很多。据向阳生涯职业咨询机构针对280名大专以上学历、工作3-5年的在职人士的抽样调查，有明确职业定位的比例只占8%，比较清楚的占21%，而69%的人表示不清楚自身的职业定位。也就是说在工作三五年的人群中，有7成人不确定自己该干什么。
职业定位需要综合考量一个人的性格、兴趣、职业兴趣、价值观、气质、体格、能力、学历、经验等多方面因素，是个繁杂的过程，但又无比重要，对想事业有成的人来说，花费再多的时间、精力、财力来做好职业定位都不为过。
挑战2：该不该跳槽
跳槽通常会发生在两种情况下：一是寻求更好的发展空间，包括收入、职位、更高级别的工作内容等；二是适应不了现有的工作环境而被迫跳槽。不管是哪种情况，通常频繁跳槽都意味着当事人职业定位不清晰，具体而言，通过跳槽想得到什么，想要发展成什么样，这些跳槽当事人多不清楚。
职业规划及发展问题
挑战3：职业规划应该说，职业规划基本上是所有职业问题的核心。进行职业规划是一种未雨绸缪之举，是一种远见，是一种智慧。理想的情况是，每个人在进入职场之前就应该有一份切实可行的职业规划方案。但实际情况让人非常遗憾。事实上，大部分人就算是明明知道职业规划的重要性也不会去做，可能是不会做，也可能是不愿做、懒得做。通常只有那些具有较高成就动机的职业人会进行职业生涯规划，或是直接选择到专业机构进行职业生涯规划咨询。向阳生涯职业规划专家认为，为了职业生涯的高效发展及职业成功，职业生涯规划应该成为我们的一种生活方式。
挑战4：职业转型
在市场经济背景下，在整个职业生涯历程中经过几次职业转换已是常态。可能是因为老职业的消亡，也可能是因为新出现了一些更好的职业，而更多情况是个人对原职业的不适应。我们可以选择主动的转型---为了生涯发展，我们需要更好的职业；我们也可以选择被动接受---只是这时通常都会很惨。职业转型对大部分人来说都是难以避免的，特别是在当前信息技术飞速发展的时代，职业的更替周期更短，如大部分IT技术人员在35岁之前可能就得考虑转型问题。而在职业转型过程中，我们所看到的大部分情况是人们付出了惨痛代价。所以，如何在自己的职业生涯中确保顺利转型，也是一个很大的挑战。
挑战5：职业瓶颈
职业瓶颈就是通常所说的玻璃天花板现象。职业瓶颈、玻璃天花板现象更多的是指职位上升的天花板。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，职业瓶颈可以从三个层面上去理解：一是职位的上升瓶颈，这是最常见的理解；二是薪资的上升瓶颈；三是能力和素质的提高瓶颈。三者的差异很大，在处理方式上也不同。
就第一种职业瓶颈，即职位的上升瓶颈来说，通常是最容易碰到的。在一个金字塔形的组织结构中，由于几乎每个人都希望往更高的职位发展，而一个组织越往上层发展，所能够提供的更高级职位又是越来越少，所以在一个组织内，瓶颈是难免的。
值得注意的是，当专业与职业错位时，特别是一些技术性较强的职位，玻璃天花板现象会来得更快。
职业心理方面的问题
挑战6：职业环境的适应
职业环境的适应包括对环境本身及环境变化的适应两个方面。
通常新员工及职场新人，对于一般职业环境的适应问题会比较敏感。特别是职场新人通常需要一些特殊的训练及培训才能顺利适应职场的生存环境。当面对企业裁员这种较剧烈的环境变化时，那些没有做好准备的职业人就会恐惧、害怕，无所适从。这时就非常需要专家的帮助和支持。
环境适应分心理适应和生理适应两类，而通常以心理适应为主。如人际关系不好、得不到企业认可、能力得不到发挥、工作没激情没动力、压力太大等情况，这时有人会选择面对它，解决它，有人会选择逃避，而逃避的极端形式就是离职。这时的离职多是非理性的，通常都会致导不好的结果。
挑战7：性格、兴趣与职业的冲突
在就业压力较大的形势下，很多人会首先选择先找份工作上班再说---当然其中可能大部分人也不知道自己究竟做什么职业更好，等工作一段时间后就会发现，每天所从事的职业并不是自己想要的，更会觉得与自己天性上的冲突。而这些冲突是很难在短时间内得到调和的。这时问题就来了，后悔也晚了。
职业情报咨询
挑战8：求职技能
在向阳生涯对大量求职者的调查结果中，其中有一项结果是：在已经工作5年的人群中，仍有超过45%的求职者不会写简历，不会投简历，不会面试，以至求职周期较长，甚至找不到合适的工作而只能委曲求全。
不会求职确实是职场中普遍存在的问题。一般的人认为，找份工作这么简单的事还能难得到我吗?结果是，求职时间长了，被否定拒绝的次数多了，人也越来越不自信了，到后来就是先找份工作再说吧，结果就是一个又一个的恶性循环，工作换了再换，回到我们谈的第二个挑战上---频繁跳槽。
挑战9：行业/职业信息咨询
信息爆炸时代，一个人要想掌握所有信息基本上是天方夜谭。但我们所看到的是，在求职及职业规划时几乎每个人都在竭尽全力寻找信息。这里的信息不仅包括职位、行业等信息，还包括社会、经济、文化、政治等信息。要想在新的环境下生存、发展，这点就显得非常重要。如广州人到北京发展，或是海归涌向上海，这时求助于专业机构就显得非常重要。
在这点上，最主要的挑战是我们能否能形成借助专业力量的习惯。
个人职业规划＂十步＂
个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标--价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
个人职业规划第二步：心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思--自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
个人职业规划第四步：建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
个人职业规划第五步：时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
个人职业规划第六步：加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
个人职业规划第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
个人职业规划第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
个人职业规划第九步，生理调节--保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
个人职业规划第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
完美跳槽职业规划
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
每年的三四月份和九十月份都是职场的一个“波动期“，无论是大公司，亦或是小公司，员工跳槽的比例都大幅增大，大家把跳槽看?是晋升、加薪、提高的一种手段，认为想改变现状就得跳槽，但他们不知道频繁的跳槽，其实，并不利于工作经验的积累，也不利于职业生涯发展，有些人在跳槽中越跳越迷茫，越跳越杂乱无章，跳到最后竟然迷失了方向，连自己要找什么样的工作，能做什么样的工作都不知道了。由此，职场专家告诫职场人：在跳槽前，请先明确好自己的职业目标。有个目标，就不会让自己像个无头的苍蝇到处乱撞了。
每一块跳板都晃晃悠悠
小夏是08届毕业生，毕业后在一家服装公司做销售。他曾听人说，对刚毕业的大学生来说，第一份工作往往都只是一个跳板，不可能做长久的。他觉得很有道理，刚毕业不应该“把自己定位太死”，应该多尝试。上班没多久，他就觉得销售难做，所以赶紧跳槽找了一份网管的工作，但没多久，他又觉得在网吧上班说出去不好听，所以又换了……半年内他换了四份工作，现在又失业了。
他很想尽快找到那份可以让自己干一辈子的工作，但让他郁闷的是，他找到的似乎都只是晃晃悠悠的跳板。更让他郁闷的是，现在连晃悠的跳板也不那么好找了。
专家建言
曾有一个故事：一个人想要在一段不能回头的旅途中摘取最大最美的果实，一路上，他扔了很多果实，因为他总觉得最好的在后面，结果他发现后面的果实越来越小――小夏遭遇的情况也是如此。刚毕业的大学生，常常误以为最好的机会都还在后面，却忘了珍惜眼前的。
其实，一份工作的好与坏，都是相对的，也不是一成不变的。随着个人工作能力的提高，新的机遇自然也会随之而来。对职场新人而言，“一跳了之”是治标不治本，除了让人心变得浮躁，一点益处也没有。脚踏实地做好手头的工作，才是正道。
在稳定与高薪间徘徊
YOYO在外企打拼数年，已修炼成人人羡慕的“白骨精”（白领、骨干、精英）。可去年，29岁的她因为一个进国企工作的机会而陷入两难：外企薪水虽高，但不稳定，稍不留神就可能下岗；国企虽然稳定，但薪水低不说，自己从前的努力都将归零。在家人看来，稳定比高薪更重要，而且，新单位宽松的工作环境可以让她有时间考虑个人终身大事，兼顾家庭。最后，她抱着美好的憧憬跳槽了。
可是很快她就发现，慢节奏的坐班生活并不适合自己，况且作为公司“新人”，整天被一群比她年纪还小的“资深”同事呼来喝去，真是既后悔又焦虑。
专家建言
很多职场女性都缺乏职业安全感，潜意识里一直在寻求“稳定”。其实，每个年龄段都有自己特殊的需要。一般来说，初入社会的人背负的包袱少而冲力十足，完全可以有更多的尝试，可以在打拼中发现自己的长处并实现自己的价值。但是成了家之后，可能更多地考虑稳定。稳定的工作带来稳定的生活和稳定的心态，甚至影响到整个家庭的稳定。在这里，稳定本身就成为一种有价值的收获。所以，到底是要高薪还是稳定，你需要考虑你当下的心态和家庭的需求，顺其自然。
宁做鸡头也不当凤尾
张磊（化名）原本是一家大公司的总经理助理，平时工作认真严谨，深得上司赏识。后来，在一位朋友的引荐下，他认识了一个家族企业的老板。对方很诚恳地邀请他过去担任公司总经理，并许以高薪。这对一直想独立做一番事业的他来说是一个很大的诱惑，他的观念是，“宁做鸡头，不当凤尾”。他不顾原公司领导的真诚挽留，毅然跳槽了。
只是没多久，他就尝到了后悔的滋味：虽然担着“总经理”的头衔，但他并没有什么实权。因为家族企业的股东们对他这个“外人”戒心很重，处处限制他。当初许诺的高薪也因“业绩不佳”而泡汤……
专家建言
很多能力出众的职场人，都希望通过跳槽找到更广阔的发展平台，但往往事与愿违。其原因在于，他们的跳槽有一定的盲目性和冲动性，当机会摆在面前，忘了去判断其真实性和可行性。“鸡头”还是“凤尾”，只是一种个人感觉，无所谓好坏，只有适合自己的，才是最好的。一个人的成就感和满足感，源自其对工作的掌控能力，而这种掌控力与个人职位和工作环境并没有直接的因果关系。所以面对高薪高职的诱惑，职场精英们也要时时保持冷静的头脑，三思而后行。
成功跳槽四步曲
1、弄清自己跳槽的理由。
跳槽的借口可以有很多：薪水低、工作环境不如意、同事关系复杂、前途暗淡……但是，跳槽并不是解决所有问题的钥匙，所以你必须明白，有些问题是不能通过跳槽来解决的。比如工作中遇到麻烦想逃避，或者个人能力不能胜任现在的工作。这种情况下，你应该考虑的不是跳不跳槽，而是如何充电以提高自身能力。
2、了解你的“新东家”。
这是很必要的。雾里看花花最美，所以你必须有一双慧眼，看清新东家的真实面孔，包括公司发展潜力、岗位前景、工作环境、薪水福利等等。在计算清楚“跳槽成本”之前，请不要轻举妄动，否则晕晕乎乎地跳过去，一切又得从头开始还不如从前岂不冤枉？
3、把握好最佳的跳槽时机。
“骑驴找马”是很多人的经验之谈，但是这个经验不一定对所有人都适用。如果你拥有出色的业绩、良好的信誉和扎实的人际关系，基本上你可以自己掌控跳槽主动权。但是，如果你所有资质都一般，不妨找好退路后再伺机而动，否则很可能长期处于失业状态。
4、做好交接工作。
找到新东家了，不要以为以前的工作就与自己无关了。凡事要善始善终，离开之前，应该尽量配合接你班的人做好交接工作，这是一个人最基本的职业素养。
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职业规划十步走
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
理清职业规划，只需十招
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《理清职业规划，只需十招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
理清职业规划，只需十招
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
以上《职业规划:备战金九银十 跳槽向左还是右》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“银行员工职业规划”专题！
