奥运冠军背后的职场哲学:兴趣是成功基石。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
奥运冠军的光环总是特别耀眼夺目的，他们成功的背后能带给我们一些怎样的思考？我们能像奥运冠军那样成功吗？日前，《职业》杂志从中挑选了几位颇有代表性的奥运冠军，从冠军们的职场经历、成功与失败、挫折与挑战等方面进行专业解读，希望给大家以启迪和感悟。
承受挫折，坚持下去，一切皆有可能代表人物：刘璇
职场轨迹：8岁进湖南省队，13岁入选国家队，参加了两届奥运会。曾两度申请退役又两度重返赛场，以年龄最大的体操运动员身份拿到奥运冠军。
所获荣誉：1998年，第一次获得世界杯赛单项冠军，2000年全国锦标赛平衡木冠军、全能亚军，2000年悉尼奥运会女子平衡木冠军。
人物聚焦：中国体坛美女刘璇，是上世纪90年代中国体操女队全盛时期的主力队员之一，她服役时间之长创下中国女子体操队年龄最大纪录。她大器晚成、经历不平凡，曾两度申请退役，又两度重返赛场。她在北大读书时，几乎申请退学，最终还是坚持拿到了学位。她是特别的运动员，她经历了从奥运冠军到北大学生、演员、电视节目主持人、歌手、裁判等多重角色的转换。然而，在她心底铭刻着的，仍然是渗透了汗水与泪水、伤痛与微笑、孤独与荣耀的体操岁月。
1996年亚特兰大奥运会，在代表中国队参加体操团体赛时，16岁的她在自己最擅长的动作中失误了，12年的努力换来的是失败的苦涩。回国后，国家队解散了其所在训练组，面对这样的情况，刘璇选择了退役。但她没回老家而是留在国家队。2个月后，国家队决定让她继续参赛。保持了主动心态和稳定技术后，刘璇又陆续在国内外比赛中获得好成绩。在离2000年悉尼奥运会只剩不到半年时间，为再次证明自己，她作为女子体操队当时年龄最大的运动员，参加奥运会选拔大合练。悉尼奥运会上，面对俄罗斯选手洛巴斯纽克的9.787分。刘璇必须拿到9.8分以上的超高分才能获金牌。她最后一个出场。对21岁她来说，这将是她的谢幕之战。到上场举手时挺紧张的，但是当我的手碰到平衡木那一刹那，我的心一下子放回来了，反而平静了。最终，刘璇以9.825分摘取女子平衡木金牌。从1983年到2000年，整整17年，刘璇不仅创造了中国女子体操队训练时间最长的记录，同时她也拿到了中国奥运史上的第一块平衡木项目的金牌。
在成为北大新闻学院的学生前，她小试牛刀，以艳丽造型为《舞台与人生》杂志封面作秀，之后继续在广告圈内搏杀，上镜率远远高于做运动员时的她。此外，2002年，她在湖南卫视的大型体育文化节目《我的2008》中担任奥运连线主持人。今年在雅典奥运会的赛场上，她手执话筒，成了中央电视台的特邀记者。2006年，她终于如愿考取了国际级体操裁判资格证书，2008北京奥运会上，刘璇以TVB特约记者的身份，全程报道奥运会赛事。
专家点评：在刘璇身上，我们看到职场人士特别需要的抗挫折能力，也看到她努力之后的柳岸花明，并最终成就一番事业。8岁到21岁，13年的汗水，希望燃起又破灭，如此重复，这是怎样一个艰苦的过程？刘璇却是越挫越勇，最终以21岁的高龄获得中国奥运史上的第一块平衡木项目的金牌。
刘璇为我们证明了，摔倒了，可以再爬起来，继续前进。而对于更多的职场人士来说，摔倒了怎么办？是轻风云淡重振旗鼓还是破罐子破摔或一走了之？数据表明，有近20%咨询者跳槽的理由遇到轻微的挫折就直接选择离开，而其中职场80后人群占到90%之多，这不得不让我们深思，为什么他们的抗挫能力如此脆弱？
挫商，即承受挫折的能力。承受能力越强， 挫商也就越高。而职业规划是提高职场人士挫商最重要的手段，只有树立明确的职业发展目标，职场中的失败与挫折才能理智看待，一时的失利并不代表永远的失败。挫商的提高需要接受挫折的考验，而坦然接受考验的前提又必须要有清晰的职业规划，两者相辅相成，缺一不可。
迄今为止，刘璇以一名运动员为起点，经历了多重职业角色的转变，也在各个领域获得了优异成绩，但最终她的主要贡献仍是在体操，不论是对国家还是其个人，都是最具优势，最有价值的。她也创造了中国女子体操队训练时间最长的记录，完美诠释了一切皆有可能。
刘璇的经历，在运动员群体里是特殊的。从职业生涯管理的视角来看，刘璇是属于多样化型职业定位类型的人。她具备职场典型的多样化特性，有创造力，喜欢有变化的工作，善于转移注意力。这一类型人，具有锁定目标即不放松，有拼劲，敢于以身试险的特点，但往往当任务完成了前期开发或创新趋于维持状态时，多样化职业定位群体的激情马上就会降下来，此时转移注意力是最佳选择，要不企业内部轮岗，要不直接跳槽，寻找下一个的激情点。一般来说，这一类型的大多数人没有什么明确的跳槽动机，也没有清晰的职业规划，没劲、无聊、不想浪费青春等可能就是他们跳槽的理由，而这类人群却占据职场跳槽人数的50%。
职业规划专家认为，清晰的职业定位是个人职业选择的重要依据。职场中多样型的人士往往都是综合素质较高的复合型人才，具备多项能力，但方向不确定，一生想从事多种不同的职业，变换不定。在企业中，很容易充当救火员的角色，哪个部门有急事，哪个项目缺人手，最先想到的都是他们。作为领导如何把他们安排在合适的岗位，充分发挥他们的积极性、主动性，将更有利于工作的开展。
对于职场人士来说，成功需要努力、勤奋、不惧怕失败。但成功更多地取决于对自己有一个明确的职业定位，对所从事职业的价值认同感，愿意接受挑战。一个人只有真正认同自己的价值观，相信自己的选择，即使遭遇多重打击也不会轻易放弃对目标的执着。
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成功跳槽的哲学之道
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如今但凡有点儿能力的人，追求的不是在一个地方一辈子有好饭吃，而是一辈子在哪儿都有好饭吃。
而现在的大多数老板也没那么死心眼儿，觉得一个人被培养出来就该为公司效劳到死。一般情况下，员工的雄心壮志得不到满足，转而飞去另一个枝头，老板也会表示理解。
我周围跳槽的人多了去了，最牛的一哥们儿，从他大学毕业那年开始跳，到现在38岁，已经有了跳槽10余次的辉煌经历。诡异的是，他不但越跳越高，还跟前单位领导、同事的关系搞得相当好，一点儿没受跳槽的影响。
这哥们儿是有脑子的人，跳到哪儿要走到什么层次，他都弄得特别明白。说好听了，这叫职业规划，说得物质点儿，就是利益的问题。
为了薪酬、为了升职，吃着碗里看着锅里再扎到缸里，让自己的利益最大化，也算是职场的一条正路，只要不给原来的公司带来什么麻烦。
跳槽不但能跳出事业，也能跳出让人尊敬来，唐骏是最好的例子，他做得最完美的是，到哪儿都不会带自己的人走，也不会为了利益最大化到竞争对手那边去。
现在我们都讲求个团队作战、团队凝聚力，但是其中一个人或者为了更好发展，或者对上司政策不满，跳槽走了，没什么大不了，但这个人带走一个团队，把所谓凝聚力用到了跳槽上，估计老板不高兴，这个人以后也未必好过，谁还会放心他呢？
有时候我们常常高估自己的能力，以为有绝杀技就可以平趟职场，其实口碑这东西依然相当重要。你本事再大，再能掌控一个重要的团队，但对原来的公司没有一个好的交代，老板不乐意了，往外那么一说，谁的影响力更大？你走了，老板还可以再猎人，你口碑不好了，试试，看你能舒服到哪儿去？
职场人要学的“狼的哲学”
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场人要学的“狼的哲学”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
众狼一心 狼如果不得不面对比自己强大的东西，必群而攻之。
一个令人愉快的工作氛围是高效率工作的一个很重要的影响因素，快乐而尊重的气氛对提高员工工作积极性起着不可忽视的作用。如果每一天都要身处毫无生气、气氛压抑的工作环境之中，那么员工怎么可能会积极地投入工作呢?
同进同退
狼虽然通常独自活动，但狼却是最团结的动物，你不会发现有哪只狼在同伴受伤时独自逃走。
很多人每天上班忙忙碌碌，赴汤蹈火、精疲力尽，一切都是为了公司。一旦遇到共事的伙伴每天迟到早退，上班聊天闲谈，强烈对比之下，便让人想当个正义使者，一举上告主管。然而对普通上班族来说，在主动向主管报告之前的自我检视是非常重要的。
知已知彼
狼尊重每个对手，狼在每次攻击前都会去了解对手，所以狼的攻击很少失误。
谈判是沟通，但并不一定是口头的。事实上，眼神、手势或姿势能比言语传达更多的信息。因此，留意并研究对手的身体语言所传达的有用信息，是有价值且有助于你谈判成功的。
授狼以渔
狼会在小狼有独立能力时坚决离开它，因为狼知道，如果当不成狼，就只能当羊了。
我们不难发现，求职者要学会对人微笑，经常微笑。微笑不仅能够展示自信，也向用人单位传递了一个积极的态度，善于微笑的求职者获取职业的机会总是比较多的。
自由可贵
狼不会为了嗟来之食而不顾尊严地向主人摇头晃尾。因为狼知道，绝不可有傲气，但不可无傲骨。
自从辞了职，没有上司的约束，也没有同事间的互相猜疑和排挤，白领丽人说：“我要的生活就是随意，别人不能约束你，自己约束自己.
兴趣是职业规划的首要考虑
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《兴趣是职业规划的首要考虑》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
有一位求职者，原来是某装潢公司的项目主管，由于行业激烈，想老行当，找一份待遇还过得去的新工作。于是，他来到了职介所。当他无意中看到信息栏内的培训项目介绍时，他心动了。得知这些培训项目还可以享受政府补贴，他立即要求参加培训。我问他希望参加什么培训，他只强调说“能找到工作就好”。我又问他喜不原来从事的装潢工作，他直言不讳地说：“当初我觉得这个行业容易才去做的，但手里没证始终没有底气，所以现在不管怎样都要拿个证。”
其实，这样择业是非常盲目的。有人曾对美国的人士进行了一次调查，结果表明，他们之中94%以上的人都从事着自己喜爱的工作。换句话说，工作的基础是喜好和兴趣，一个对于工作没有兴趣的人，不管如何都不会有优越的表现。择业时，很多人忽略了一个事实：工作本身也是生活的一部分，工作质量的高低决定着生活质量的高低。工作对的意义绝不仅仅停留于提供衣食住行，实际上，工作是实现的途径，也是、的隐形伴侣。
因此，我建议这名求职者在选择培训时，将出发点放在自己的兴趣上。即使天赋和兴趣发生冲突，我的建议依然是———学习自己感兴趣的知识，从事自己感兴趣的行业。经过开导，他认识到自己对装潢还是很有兴趣的，只是吃了没有专业证书、专业知识不过硬的亏。找到了症结所在，问题也就迎刃而解了。后来他利用半年参加了系统的培训，拿到了证书，现在生意做得很红火
成功者的人生哲学和处世原则
正确的人生观有助于我们的成功，正确的人生哲学，为我们的成功铺平道路。成功数数字的人有自己做人的原则，不能这样做的人坚决不这样做。比如，有一条底线，守住这条底线，才能留住人生的根，大多数获奖者都有人格魅力，就是要牢牢吸引身边的人..
成功者的人生哲学和处世原则
1.成功不取决于金钱
成功的人把成功定义为他们是否快乐，而不是金钱。经济安全固然重要，但成功人士意识到，并非所有的东西都可以用钱买到。
2，有没有计划，也不会开始新的一天
成功的人总是有一个明确的短期和长期目标，他们也知道这一天一定是做了做更接近目标。他们经常在早晨起床后一小时（被称为“黄金一小时）内，计划的一天。
3. 不要追求完美
成功的人总是在实践中进步。有时不是为了达到一个完美的目标，而是为了在实践中成长..
4，不要让自己处于不利的环境
人们总是容易吸收负能量，而成功的人总是会主动和积极乐观的人相处。并鼓励他们实现自己的梦想。
5. 不要消极
面对困难，成功者会很快提醒自己，他们克服了许多困难，因此不会放弃，或面对困难。
6，不沉溺于失败
失败是成功之母..失败是成功的重要组成部分。
7. 你不在乎别人怎么想
成功的人不在乎别人对自己说什么。因为他们认为每个人都有自己的价值观和生活经验，每个人都有不同的看法。
8、不会找借口
成功的人正把事情做好。即使当他们意识到外部力量可能会中断自己的工作，成功的人会采取负责任的态度，全权负责，而不是借口，任何借口推卸责任。
9，会不会嫉妒别人的胜利
成功人士相信每个人都有成功的可能。 当别人获胜时，成功人士不会嫉妒，而是会心存感激，因为他们利用成功人士激励自己去实现目标。
10.不要认为你所爱的人是理所当然的。
成功的人往往认为，工作固然重要，但更重要的比是家庭在一起的时间。成功的人总是珍惜未得到家人，感恩家庭。
11、不会忽视自己的健康
拥有良好的健康才能继续在生活中奋斗、享受生活。成功的人都深知此理，因此都不会忽视自己的健康，而且无论是身体上还是心理上都会十分关注。
12，你不会活在过去。
我们都知道事情已经过去了无法弥补的。如果座椅是过去的经验，让你在这种情况下，无论成功与失败，不能停滞不前。成功的人会主动设计一个美好的未来，展示自己的能力。
13.不会抗拒改变。
计划，策略或策略可能会随时调整，随时也有改变生活中许多事情。它不应该是这样的，逃避或在变化面前生气。成功的人都在变化，快速转换战略，面对积极思考，因为他们知道实现目标的方法不止一种。
兴趣是职业生涯规划的内因
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《兴趣是职业生涯规划的内因》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
世界上每个人都有自己独到的兴趣和爱好，而且每个人的兴趣和爱好都或轻或重地影响到他对职业的选择。
一、兴趣是职业生涯规划的内因获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说过：兴趣比天才重要。实践证明：在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中，兴趣就像一双无形的手，所起的作用最大。那么，什么是兴趣？兴趣是怎样发展和影响个人职业生涯的？
1.什么是兴趣？
兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。例如，你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。
兴趣可分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。物质兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求，例如收藏的兴趣；精神兴趣主要是指对文化、科学和艺术的迷恋和追求，例如旅游、写作、绘画、书法、摄影、发明创造等兴趣；社会兴趣主要是指对社会工作等活动的兴趣。兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣：你喜欢跳舞、打球，可能是因为这些活动本身对你有吸引力，通过这些活动你会获得愉快和满足这就是直接兴趣；你可能感到学外语是一件很枯燥的事情，但对它仍然兴致很浓，这并不是学外语本身会给你带来轻松愉快，而是学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新信息，可以找到满意的工作，可以出国学习或交流等，是这些结果在吸引你学习这就是间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。
2.兴趣的产生和发展过程兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程：有趣乐趣志趣。
有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。
乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。
志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。
兴趣是在一定需要基础上，在社会实践中形成的，兴趣实际上是你需要的延伸。关于需要的理论，心理学家也有许多论述，其中较为著名的是美国心理学家马斯洛的需要层次论，他把人的需要分成生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个层次，并广泛地流传开来。
3.兴趣是怎样影响职业生涯规划的？
兴趣对职业生涯规划的影响主要表现在以下三个方面。
1)兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性；就能积极的感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索；就能情绪高涨、想象丰富；就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。反之，强按牛头不喝水，是不会取得良好效果的，当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。
2)兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你才能一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的8090%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的2030%。
3)兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的孵化器。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对于一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就这正是兴趣的作用所在。一般来说，兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。在其它条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功，并能够在新的岗位很快地熟悉和适应新的工作。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。
一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快；即使困难重重也绝不灰心丧气，而能想尽办法，百折不挠地去克服它，甚至废寝忘食，如醉如痴。爱迪生就是个很好的例子。他几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，我一生中从未间断过一天工作。他宣称：我每天其乐无穷。难怪他会成功。
因此，在选择长期、稳定的职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。
二、如何落实组织员工的职业生涯规划现实的职业生涯发规划中，我们正面要解决的是如何让员工的生涯和企业发展相统一，如何让员工提升自身能力，以面对生涯发展中的要求，这也是大多数管理人员感到困惑的事情。
1、为员工建立职业生涯规划的前景对于企业内的管理人员来说，要为自己的下属建立明确的生涯前景并非易事。
我们在对员工确定生涯前景时，要考虑的不是员工的现有状况如何，而是要挖掘员工的潜质，设想员工发挥出所有潜能时将是一个怎么样的情景，这样就可以突破员工现有情况的局限，从而向员工描绘出一幅其所渴望企及的美好前景。
（1）管理人员与员工进行沟通，以勾画出员工未来可能达到的状态。这主要应从正面进行，即多谈谈员工的优点，使员工突破自身的胆怯心理，帮助他们看到自身的长处有助于实现自己的生涯前景。
（2）针对员工而非岗位。员工通常都有一种感觉，即希望生涯规划是为他们量身定制的，而不是为岗位的所有人制定的，这样员工就会感受到自身对组织的重要性，从而激发出潜能，也就能体现出员工生涯前景的独特之处。
（3）生涯前景应对员工有激励作用。管理人员对员工进行的生涯前景设计应能满足员工的价值观和需求，必须让员工从中看到个人利益，以及这些利益对自己带来的好处，这样才能使生涯规划发挥对员工的激励作用。
（4）积极建立员工个人职业生涯规划与企业发展需要的交集。
2、运用员工能力素质模型提升员工在职业生涯规划中各个阶段的能力由于员工职业规划是一个长期的、渐进的过程，如何在这个过程中尽快、可靠的将员工的能力进行提高，对企业管理人员而言，是一件长期而艰巨的任务，而一套好的工具有利于对管理人员提供帮助建立员工胜任能力素质模型，以胜任能力素质模型作为辅助工具来帮助员工实现职业生涯规划。
隐匿在职场笑容背后的抑郁？
小编了解到，根据世界卫生组织公布的数据，抑郁症在世界十大疾病负担范围内排名第五，预计到2020年将跃升至第二位。目前，中国抑郁症患病率高，访问率低。 ，治疗率低。特别是，许多人不知道隐匿性抑郁症。在由西安扬森药业有限公司发起的以“美丽的心，微笑绽放”为主题的“西安杨森心理健康月”活动中，北京回龙观医院杨甫德院长说：“在人口中中国抑郁症患者中大约20％的正确识别患者可以被医生有效识别，只有约20％的正确识别患者可以得到有效治疗。据估计，中国抑郁症患者的比例可以接受有效治疗率仅为0.8％左右。
隐匿在职场笑容背后的抑郁？
笑容背后隐藏着沮丧
微笑型抑郁患者的人共同之处是，他们不愿意说话，不愿放弃尊严，从而进入了一个恶性循环。他们似乎没有什么可做的，微笑，甚至给人以快乐和温暖的错觉，但往往在他们内心深处感到沮丧和悲伤。大多数时候，他们的笑声不是发自内心的，而是因为“工作需要”、“面子需要”、“礼仪需要”、“尊严和责任需要”等等。
“微笑抑郁症比普通抑郁症更有害。” 杨甫德表示患者对面容和责任感微笑，但他们有负面情绪。当压力如此巨大以至于他们再也无力承担压力时，他们的反应是巨大的。他们可能会从一个非常自信的人变成一个非常低劣的人，甚至怀疑他们在各方面的能力。特别是那些似乎很开心并且不在乎的人，实际上只是潜伏着压力，人们常常忽略了他们情绪的发泄。
隐性抑郁症除微笑抑郁外，还包括嗜睡症抑郁、躁动抑郁和强迫症抑郁。睡眠抑郁症的特点是嗜睡。症状在睡眠的前两三天消失，但随着时间的推移，症状越来越明显，睡眠时间越来越长。这种困倦是对现实的潜意识逃避。易激抑郁的显著特征是容易生气。它的本质仍然是抑郁。它也反映了患者对现实的不满和他们试图摆脱现实的态度。强迫症抑郁症患者常有肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、心悸、神经衰弱、尿频、睡眠不良等症状，经各种检查无明显器质性病变。这些病人无意识地试图用肉体的痛苦来代替精神的痛苦，希望得到同情和关注。
多发生在白领阶层
美国心理学家史培勒说：“这种疾病倾向于攻击最雄心勃勃、最有创造力和最严肃的人。”
北京大学第六医院范肖冬博士说，近年来，中国人的精神疾病一直在上升，我们已进入“人人的时代”。 2009年的一项调查显示，中国职业人群的抑郁和焦虑情绪更严重，超过50％的人有不同程度的抑郁症状。
文献表明，在我国，“微笑抑郁”主要发生在白领中，他们中的许多人是办公室工作人员、企业经理或技术人员，男性多于女性。有些人误认为抑郁症没有面子，认为抑郁症的早期症状会很矛盾，认为只是心情不好。当躯体症状，如疼痛、头晕、颈肩疼痛、失眠、疲劳等，往往被误诊。
很多白领工人都有失眠，大多数人认为这是吃得不规律，累了，就不会想到和抑郁有关。事实上，睡眠障碍是抑郁症的主要症状，据统计，77.24%的抑郁症患者存在失眠。但许多患者被诊断为神经衰弱、神经症、自主神经紊乱等。
抑郁症和心血管疾病的合并症率也很高。精神压力可导致或加重冠心病患者的心肌梗死和心律失常;心血管疾病患者抑郁的风险也很高。超过40％的心脏病诊所患者存在心理问题，45％的急性心肌梗死患者有抑郁症。该疾病的诊断标准。
用唠叨来宣泄压力
范肖冬认为抑郁症患者首先要有适当的自我评价，既不能自我贬低，也不能盲目自大，以便做出适当的自我评价。其次，要培养良好的社会适应能力，与周围环境和人和谐相处，不要过于敏感、极端甚至愤世嫉俗。只有这样，我们才能积极降低面对恶劣环境和遭受打击的机会。此外，我们应该加强心理承受力，包括逆境、繁荣、骄傲和挫折。那些有兴趣的人也可以读一些心理书籍，以提高他们对心理健康的理解，不仅能在出现问题时对自己进行启迪，而且帮助他人。最后，如果你觉得自己处于过度的心理压力之下，那么试试宣泄法宣泄法。心理学家认为，这可以释放内心的压力，但我们应该注意不要每天唠叨，否则周围的人会厌倦倾听，但容易造成新的人际问题，更影响唠叨者的情绪。
目前，我国精神疾病已超过心脑血管疾病、呼吸系统疾病和恶性肿瘤，占疾病负担的1%。“抑郁并不可怕。”范肖冬认为，抑郁症是所有精神疾病中最具突破的一种，被称为精神病学感冒，只要及时干预，大多数都能治愈。然而，不适当的治疗感冒会导致肺炎，抑郁可能导致自杀。范肖冬提醒大家不要累积不良情绪，学会表现软弱，学会与信任的人交谈，同时坚持锻炼。运动中的人们体验到释放一种“快乐因子”的内在咖喱肽，这是一种天然的抗抑郁药物，可以让人感到快乐。但是内在的咖喱肽只能在人体内保存2到3天，所以一定要运动很长时间，让微笑和快乐从心底流露出来。
职场上那些潜台词背后的涵义
职场就像战场，一个人能否在职场长期生存，取决于他能否成为一个不可战胜的人。你不仅要了解别人对你的小动作，还要学会预防和反击，这样你才不会在工作中遭受损失，下面跟着小编一睹职场上那些潜台词背后的涵义。
1、有人突然抬高你其实是在排挤你
只要有人突然抬高你，那一定是在排挤你。原因是你让他们感到受到威胁，或者你的行为让他们感到不舒服。如果你的行为有问题，你应该及时纠正，如果你让他们感到威胁，你必须让自己的优势更加闪耀，这是你取得成就的最好方法，到底是应该忍让还是硬刚，这取决于你自己。
2、冷场是有人替你解围请保持沉默
这种情况经常会有发生，因为你的一句话突然引起冷场，大部分造成冷场的情况下都是有原因的，要么你说话的方式不合适，要么你说的话题不是人们想要的。这时，如果有人帮你破冰解围，你就应该注意了，并不是让你继续下去，而是让你保持沉默的。
3、领导暗示拒绝你，就不再再坚持
在与领导者打交道时，注意你的一些要求或意见，他们不会直接反对，因为这会损害你的自尊，他们倾向于通过一些潜台词暗示你放弃，如果你不理解他们的潜台词，反复的坚持肯定会激怒他们，让他们对你采取不好的行动。
4、对方眼神躲避是有重要的事情
在与人交流的过程中，如果你发现他们眼神躲避，或者他们没有回答正确的问题，那就意味着他们有更重要的事情要处理。此时，你必须放弃自己的话题，让他们解决自己的问题，否则你肯定会给他们留下很差的印象。如果你不想被他们讨厌，你就必须好好地做好这些预防措施，听懂他们的潜台词。
6、话说出口前先想一遍
如果你想说什么，你必须先想一想，不恰当的说话方式，肯定会阻碍你的进步。那些说话不经大脑思考的人通常很令人反感。如果你说话的方式恰当，别人和你在一起会感到非常舒服。当遇到问题时，自然会站在你一边，如果有福利可以争取他们也不会忘了你。在工作中少说话也能避免很多不必要的错误。
好了，今天就分享到这里了，小伙伴们也可以在评论的底部分享你对职场潜台词的不同见解，大家一起讨论！
理想是我们成功的原动力
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
理想是我们成功的原动力
前言： 人人都有理想，那是我们成功的原动力。明白自己想做什么是迈向成功的第一步。很多人把自己的理想在尝试之前就扼杀了，因为他们不够勇敢和自信。这种思维方式，就像不停注水的沙袋，越来越沉重，只能拖住你的脚步。因此，放下所有的疑虑，从现在开始认真地分析一下自己到底想做什么，怎样去做！
工作是一种职业，一个岗位，个体在实现自我价值、自我发展的同时获得相应的报酬。找工作其实就是寻找一个行业，一种职业，一个自我发展的平台。
那什么样的工作适合自己，什么不适合呢？这是一个工作价值观的问题，也是以个人评价为标准的问题。
正文： 一般来说，刚进入社会，很难说什么工作是最适合自己的。适合不适合，自己往往也会觉察到。企业在发展，自己也感觉能发挥自己的能力，人际也能很快适应，而薪资待遇也好，这就是适合了。如果我们感觉环境不适应，工作得很压抑，难以发挥自己的优势，或者不知道怎么开始工作，我们就会感觉这个工作不适合自己。职业幸福感是来自群体的，缺乏职业幸福感的原因在于，因为我们不适应环境，也是因为我们的防御心理在起作用，我们找不到自我价值感，找不到工作的成就感。
理想不同于梦想的地方：理想是建立在自己的实力的基础上，客观的长远的规划。当明白了自己想做什么后，接下来就是要分析你到底适合做什么！如果说到目前为止自己最喜欢也最想干的职业是什么，那我会毫不犹豫的选择老师，而且是小学老师！老师，尊称传授文化、技术的人，泛指在某方面值得学习的人。老师一词最初指年老资深的学者，后来把教学生的人也称为老师。《师说》中：师者，所以传道受业解惑也。 我国有悠久的尊师重道的传统，古代就有人有三尊，君、父、师的说法。老师一直被人们看做是一份很神圣的职业，而对老师的称赞也是数不胜数的，比如说老师一直被比作先生、园丁、慈母、蜡烛、春蚕、春雨、人梯、孺子牛、教练、人类灵魂工程师等；我本身很喜欢小孩子，觉得和一大群孩子在一起，我教他们学习知识，而他们还可以教我变得快乐，甚至是年轻，何乐而不为呢？
据了解，教师的前途还是很光明的。《北京市进一步推进义务教育均衡发展的意见》发布说，中小学教师平均工资将不低于公务员。
义务教育要均衡发展，教师均衡配置是关键。为了逐步缩小义务教育阶段教师的收入差距，北京市提出了保证教师平均工资不低于公务员平均工资水平。因为我自己学的就是美术教育专业，而且想留在北京发展，通过朋友以及家人，还了解到在北京，少年宫、文化宫以及其他一些培养孩子们从小热爱艺术的部门和单位，还是很需要一些艺术专业方面毕业的老师的。艺术生的文化知识虽然可能不及普通文理专业的学生，但是，如果就业于本专业，我相信是绝对可以胜任的。那么，要想做老师，首先要考虑的是什么呢？通过查阅资料，我总结了以下几点：
1、普通话水平应当达到国家语言文字工作委员会颁布的《普通话水平测试等级标准》二级乙等以上标准。
2、各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应按省教育厅部署补修教育学、心理学课程，并由省教育厅统一组织考试合格。（申请学历为师范专业毕业人员免于教育学、心理学考试）
3、各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应参加教师资格认定机构组织的面试、试讲。(申请学历为师范专业毕业人员免于面试、试讲)
4、具有良好的身体素质和心理素质，无传染性疾病，无精神病史，按《申请认定教师资格人员体检标准及办法》，在教师资格认定机构指定的县级以上医院体检合格。
而作为老师的基本条件主要有一下几点：
只凭一腔热血是无法支撑兴趣的
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
有人没兴趣苦恼，有人兴趣太多苦恼，为何总是培养不出让自己满意的兴趣，只有一腔热血显然不够。
当我们还在纠结自己的兴趣究竟是什么，还在苦思冥想培养兴趣的途径和方法的时候。有这么一群人早已轻轻地推开了兴趣的大门，一点一滴地打造梦想的基石，在别人看不到的时候默默付出艰辛和努力,最终收获了成功、事业和爱情。
有这样一个问题，一个男（女）人什么时候最美？笑的时候、运动的时候、刚睡醒的时候、掏钱买单的时候……，每个人有不一样的想法和审美，但谁都不会否定一个人全情投入时所散发出来的魅力。
人们总是希望成为一个好人、听话的人或者值得尊重的人，习惯把关注焦点聚焦于外部事物，太过在意别人的看法，把外部评价标准作为成长成才的标准，却忽视了个人内在的感受。
在外在标准和内在感受之间，需要掌握好平衡点。生活在现代社会，每个人需要按照社会规范、风俗习惯，文化礼仪等标准约束自己的行为，同时也应关注内心的需求和感受。
朋友S从小受其父亲的影响，非常喜欢音乐，唱歌跳舞不在话下，每次参加唱歌比赛总能获奖。成绩不会无缘无故的降临，没有坚定不移的定见和刻苦的训练，是不可能收获成功的硕果。
从小学开始，S时常在课余时间上声乐课，尽管那时作为同龄人的我们，无法理解为何要牺牲这么多玩乐时间，去做一件很多人认为“没多大前途”的事情。毕竟在多年以前，一个学习成绩优异的学生，才称得上栋梁之才。
每个人的时间总量是有限的，一天最多也就24小时，“顾此失彼”用来形容一个成长中的小孩子再确切不过了。由于需要投入大量的时间在声乐训练，S的文化课成绩并不突出。
面对升学的压力，不得不面对艰难的选择。要不要放弃？要如何选择专业？要走一条大多数人认为可以成功的路吗？谁也说不准，声乐究竟能否成为养家糊口的饭碗？
当我们还在权衡究竟是选择收入高的金融专业，还是前沿的互联网专业时，S义无反顾地选择声乐专业。到了大学，声乐成为S生活中最重要的内容。练习、比赛、练习、比赛，不断地循环往复，不断地总结提升。电视上一次又一次闪过的参赛镜头，一座座沉甸甸的奖杯，见证了S进步成长的历程。
如今，S找到了钟意的另一半，一个同样爱好声乐的歌手兼音乐制作人，正是同样的兴趣，让他们在比赛中相识，在创作音乐的过程中熟悉，在激烈比赛中相互支持，最终走向婚姻的殿堂。
现在，两人合作成立了一家声乐培训公司，继续创作喜欢的音乐，教授声乐知识，培养更多声乐人才。
兴趣真的可以当饭吃，但并不是每个人都能吃到这碗饭。
兴趣分为三个层级，感官兴趣、自觉兴趣和志趣。
感觉兴趣往往是通过直观的感官刺激产生；自觉兴趣是在感官兴趣的基础上加入主动认知和行动的因素；志趣除了上述两项内容外，还融入了个人价值观的因素，通过兴趣实现某种个人价值。
nS从小对声乐的爱好，让她渐渐的体会到专注和精进的乐趣，在学习中获得快乐的体验。
n为了提高声乐水平，S开始接受系统训练。专业理论知识的学习，年复一年枯燥的练习，尝试过后失败的经历，不断地磨练出S不屈不挠、高抗压的个性品质，S的专业水平得到提升。
n毕业后，S认定了音乐的道路，一场又一场的比赛经历，早已让S明白声乐这条路背后的心酸，这让她倍加珍惜眼前的一切。参加商演，成立公司，声乐渐渐从兴趣变成职业，并一步一步地朝着事业的高峰迈进。S的梦想就是为那些热爱声乐的朋友提供专业的辅导，帮助更多人实现自己的梦想。
时常会听到身边的人鼓励自己，要培养一项兴趣，做自己感兴趣的事情。
能够找到感兴趣的事情实属不易，能够坚定走好这条路更不容易。现实环境下，大多数人不得不面对世俗标准的考验，这个兴趣能提高学习成绩吗？能帮助你找到工作吗？以后能当饭吃吗？
面对未知的未来，此时此地的自己，很难给出准确的答案。在热爱的领域努力地玩，需要时间精力的投入，需要技能的提升。但有一点时常被人所忽略，那就是在兴趣面前，定见必不可少，认准一件事情，克服外来因素的限制和影响，持续地投入与提升，对于从事兴趣的事情特别重要。
为什么别人的大肚腩能够练出人鱼线？为什么别人能坚持每天写作？为什么别人能坚持跑步风雨无阻？为何别人能够坚持做喜欢的事情，我却做不到？
对于那些找不到兴趣的人，大多数是自己不愿意尝试，兴趣不是凭空想象出来的，而是在实践中摸索总结出来的，如果你不去跑步是无法体会马拉松的乐趣，如果不下水试试，永远也感受不到游泳的畅快。
找到兴趣，如果没有强烈的主观意愿或动机，很难实现提升。如今各种兴趣培养、能力提升的资料多如牛毛，我们不缺知识，缺的是不清楚自己为何要做这件事，或者说动机不够强烈。有了强烈的动机，知识、方法、时间等都不再是问题。
与动机紧密相连的是个人价值观。也就是事情对于个人的意义，做这件事能够满足自己的某些价值诉求，比如：健康、成就感、责任感、影响力、专业水平等。价值观是最本源最核心的动力，是定见形成的基础。
定见并非一开始就会出现，而是在实践过程中慢慢提炼归纳出来的。要有坚韧的定见，就必须在实践中寻找和磨练。
S的坚持让我们看到了兴趣的强大动力，你不一定像S一样依循兴趣选择自己的人生道路，但至少可以在生活中，为兴趣投入一点点时间，哪怕只是为了寻找兴趣本身，为了挖掘内心的定见，为了当初许下的诺言。
总之，关于兴趣要做到：
1.在实践中寻找和确认兴趣
2.努力提升兴趣层级
3.链接价值诉求
4.持续不断地投入和练习
以上《奥运冠军背后的职场哲学:兴趣是成功基石》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“成功求职面试的技巧是”专题！
