长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。ZC530.cOM
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
精选阅读
职场白领趴着睡有什么危害
职场白领趴着睡有什么危害?在职场中，并不是所有单位都能有合适的场所提供给你午休，因此，一些白领会在午饭后抽空趴在桌上休息一会儿，这样的姿势会不会危害女性健康呢?
中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应尽量使用能支撑头部的U形枕，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。
在金融街某公司上班的赵小姐说，他们的午休时间只有一个多小时，加上办公室空间狭小，所以她和很多人一样，都是趴在桌子上简单休息一下。每次醒来，脸上都会被压出几条红印，有的时候，睡醒一觉，腰酸脖子疼，姿势实在不舒服。
医生提醒:趴桌睡伤害颈椎
无论午睡枕设计得多好看，宣传了怎样的功效，趴在桌上睡午觉都是不正确的姿势。长期下来，害处太多。专家介绍说，正常人的颈椎是向前弯曲，有一个生理弧度，生理弧度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。趴着睡对颈椎的伤害和伏案工作是一样的。当颈椎的生理弧度消失时，患者容易出现头、肩、颈等部位的酸痛。
人的头部重量占整个身体的十分之一，对相对脆弱的颈椎来说，这十几斤的重量已经很重了，如果在日常生活中再不保护颈椎，一旦病发患者将饱受疼痛折磨。我们都知道长时间的伏案工作会对颈椎、腰椎造成损害，很多来看病的病人中，就有相当一部分是这种情况，比如他们会长时间的绣十字绣、长时间地坐在电脑前。每天伏案超过5小时，长此以往，将使颈椎的蜕变时间大大提前。一般50岁才开始的骨骼正常蜕变，很有可能提前到了30岁。也就是说，一个30岁的年轻人，骨骼看上去已经像50岁的人一样。
那么，什么样的姿势才最科学?专家建议，午睡最好是躺在床上或沙发上睡，理想的姿势是仰卧或者侧卧，以保证更多的血液流到消化器官和大脑。如果办公室没有床或沙发，上班族们可以将趴睡枕换成U形枕，靠在椅子上睡，让颈部处于完全松弛的状态。午睡后，如果肩颈部发酸劳累，千万不能使劲地转动摇晃头部，那样会对颈椎造成伤害。正确的做法是，轻轻按摩发酸的肌肉，或用热毛巾热敷酸痛的部位。
说了这么多，无非是想告诉大家，夏天犯困是自然的。不过如今很多公司中午休息时间只有1个小时，去掉吃饭时间外，最多只剩下半个小时的时间能让你稍事休息。那么女性朋友们该如何利用这半小时，睡个高质量的午睡呢?
教你正确的午睡方式：
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、每次午睡时间不要超过20分钟。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
谨记三条午睡禁忌：
一忌坐着或趴着打盹
不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。
二忌午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
三忌随遇而安乱午睡
午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
女性小编温馨提醒：工作重要，但是身体健康更加重要，因此，上班族们在午休的时候一定要注意自己的身体健康哦。
每天每次锻炼多长时间最好？
每天每次锻炼多长时间最好？
编者指出，锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼。每天锻炼半小时，这半小时不包括我们的手臂活动和身体活动等准备运动的时间，这半小时我们的心跳要达到一定的强度才是有效的锻炼，那种一边慢走一边聊天的散步，不能称之为锻炼，起不到锻炼的效果。
为什么锻炼必须超过30分钟?
编者解释说，人一运动的时候，肌肉里的糖就开始分解，到了10分钟以后，糖分解的速度就大了，到了20分钟以后，我们体内的脂肪开始在分解。所以减肥运动一定要保持30分钟以上，没有30分钟也要到20分钟。而从30分钟到1个小时以后，脂肪分解的速度是不变的。所以在30分钟到50分钟的运动时间是可取的，运动时间也不宜太长。
注意：单身职工长时间工作对健康不利
在澳大利亚，并非是所有单身职工都很年轻，他们要么自愿选择保持单身，要么就是受到环境的影响。据报道，澳大利亚不少单身职工称，老板让有孩子的职工提早下班，使得单身者承担更多工作，这让他们感到不满。这究竟是怎么回事呢？下面跟着小编一起来看看吧。
公司忽视单身职工需求
报道称，社会心理学家德保罗（Bella DePaulo）创造出了“singlism”（单身歧视）这个词，它指的是社会对单身人士的刻板印象和歧视。据悉，许多单身职工都认为自己为已婚同事承担了部分工作。
事实上，单身职工长时间工作对健康不利。据了解，澳洲国立大学（Australian National University）最新研究发现，每周工作超过39小时的职工会将自己的健康置于危险中。据悉，长时间工作有害职工的身心健康，这是因为它留给职工的私人时间更少、吃得不好、锻炼减少，参与社交活动与家人相处的时间也减少了。
对此，澳洲管理学院（Australian Institute of Management WA）首席执行官马丁（Gary Martin）说：“尽管‘单身歧视’可能不属于最残酷的歧视形式，但这种‘歧视’给澳洲工作场所带来了日益严峻的挑战。”同时，马丁称：“澳洲许多公司过于注重已婚者与子女或配偶相处，而忽视了职场中单身者的需求，有小家庭的人会获得优待。”
老板有双重标准
据悉，单身者常常抱怨，那些已婚者或有孩子的职工更容易获得休假。
对此，现年29岁的瓦内萨（Vanessa，化名）说：“有孩子的职工经常可以在一些节日休假，这是很自然的事情。他们是受益最多的人，但这对单身者来说令人感到沮丧。你没有孩子或伴侣并不意味着没有其他家人，你会想和家人们一起度假。”
瓦内萨称，只有少数职工会在周末的时间工作，他们的共同点是单身并且没有孩子。“单身者周末就要加班，我没有看到已婚者或有孩子的职工在周末加班。”
瓦内萨表示，老板也有双重标准，让那些有孩子的职工提早下班回家。“但我就必须替那些因为孩子或伴侣生病而早退或迟到的同事顶班，这是不公平的。没有伴侣或孩子并不意味着我除了工作外，生活就失去意义。”
单身者也应该工作灵活
与此同时，墨尔本职场顾问、作家史密斯（Rose Bryant-Smith）说：“单身职工应该像有孩子的职工一样拥有灵活的工作安排，这能让单身职工更有效率。他们可以进行体育锻炼、参加读书俱乐部、从事社区活动——所有这些都是工作之外令人感到愉快和获得健康的事情，可以让单身者‘充电’。”长时间工作不意味着职工的工作效率更高。
此外，单身员工在工作外还可以照顾年迈的父母、患病的朋友，甚至宠物。
职场工作压力的危害有哪些
调查表明,87.4%的企业经营者感到压力很大,与工作压力大相关的一系列生理与心理症状在不少企业经营者的身上已经出现。那么大家知道职场工作压力的危害有哪些吗?看看小编整理的职场工作压力的危害介绍吧。
职场工作压力的危害工作压力形成的原因
1.工作时间过长或不灵活
在现实生活中有好多岗位由于其特殊性，员工不得不长时间的工作，经常加班加点，由于长时间地从事一种工作，人们产生了厌烦心理，开始讨厌工作，工作压力也随之产生了。
2.太多或太少的工作责任
委予员工一定的责任，员工会有受到重视的感觉，但责任太多又会给员工造成一定的压力，合理安排责任成了一个组织应该考虑的问题。
3.工作内容单一，缺乏兴趣
有许多公司对工作岗位的设计不合理，不注重员工的工作丰富化，只注重工作业绩，殊不知时间一长，反而是工作效率下降，员工对工作失去了兴趣。
4.培训不足，学习提升的机会不多
许多组织在招聘来员工以后，就会让员工高强度的工作，可如今社会知识和技术更新换代很快，好多员工在工作一段时间之后，就会发现自己的知识水平已经老化，可是组织有没有意识到这一点，没有派员工去培训，这样无形中就给员工造成了一种压力。
5.工作和生活不平衡
当今社会，人们的工作节奏快了，好多人为了工作放弃了休闲娱乐，生活中有好多事情都来不及处理，这样，工作和生活就出现了矛盾，有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。
6.缺乏来自同事的支持，和同事沟通不够
每一个员工都是在一定的环境中工作的。周围环境的和谐与否直接关系到员工工作心情的好坏。如果整个团队能和谐共处，互相支持，遇到事情及时沟通，那么组织中的员工就会开心工作，工作压力就会减轻。
7.工作前景不明朗
作为员工，自己的发展和组织有很大的关系。自己的工作目标和组织的工作目标息息相关。作为领导要经常与员工描述组织的目标和发展前景，这样，员工可以根据组织的规划来调整自己的目标。如果员工对组织的发展一无所知，员工就会觉得自己脱离组织没有归属感，这样无形中就形成了一种压力。
8.组织混乱、公司重组、工作变动
由于公司管理不善，可能会引起组织混乱，员工工作没有头绪。如果公司重组可能引起员工不能精心工作，一旦员工的工作变动，员工就会去适应新的工作环境和岗位，这样也会引发员工的工作压力。
工作压力的负面影响
1.个人方面
(1)心理反应
有的人很容易发怒，哪怕是遇到一丁点的事情都要打法雷霆;有的人表现为消沉沮丧，萎靡不振;有的人缺乏性欲;有的人丧失幽默感，生活变得非常机械;有的人无法集中精力去做一件事情，心理很烦躁;有的人记忆衰退，有可能刚发生的事情就忘的一干二净;有的人遇事迟疑不决，不能果断地作出决定;有的人觉得无助和失败，渴望得到别人的帮助;有的人感到无能自卑与没有价值。
(2)生理反应
压力过大还可能引发一系列生理反应，如：高血压与心脏病、失眠、长期疲劳、头痛、消化系统紊乱、削弱人体的免疫系统，一遇到病毒侵害就生病。
(3)行为反应
拖延或避免做事，虽然有很多事情要做，但就是无从下手。工作效率下降，酗酒吸烟、暴饮暴食、吃的过少、瘦的过快、与朋友关系恶化。
2.工作压力对家庭的影响
压力可能导致家庭解体。西方国家之所以有如此之高的离婚率，一部分是因为工作压力日益快速增大，而对于夫妻双方全日制工作的家庭则更甚。假如工作非常繁重，或担心丢掉工作，则难以省下精力顾及家庭和朋友。而一旦牵涉到小孩，压力就会导致一种冲突：抑或看小孩?抑或顾事业?尽管我们还无法全面了解长期分居或离异对小孩造成的影响，然而可以肯定的是，它对培育身心健康的下一代绝非好事。所以我们必须小心谨慎，对工作和家庭的投入做到协调平衡。
职场压力的心理自救方法心理自救处方
为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。
掌握必要的心理健康知识。
如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
通过饮食来缓解
某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。
学点自我安慰和自我放松的技巧。
譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。
不断更新自己的知识结构。
不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。
及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。
一般来说，30岁左右被称为职业锚，即30岁前变换工作，寻找自己的生长点。30岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至40岁。40至50岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。
职场压力的自我减压方法经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
专注于你的感觉
花5分钟，重点感受一个行为，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。
为什么坐飞机要全程关闭手机？
为什么坐飞机要全程关闭手机？因为在飞机上使用手机会严重干扰飞机的通讯系统，危及飞行安全。
飞机在空中飞行，主要依靠通讯系统和操作系统进行工作，两个系统是互相联系，协调工作的，在飞机起飞降落乃至整个飞行途中飞行员与沿途地面塔台之间必须保持通讯畅通，才能正确执行指令，各行其道，使繁忙的空中交通始终有序，其间如果有人在机上使用手机,飞机的电磁波有可能会被覆盖，造成通讯中断，指令模糊不清等，特别在飞机起飞、降落通讯繁忙时，干扰更大，将直接危及飞行安全，所以当您登机以后，应自觉关闭您的手机，这样才能保证飞机的正常飞行及大家的安全。
社保中断危害有多大？离职社保怎么办
社会保障在当代社会非常重要，它包括了对自己目前生活的保障和对退休生活的保障。有些人在离职之后，好几个月甚至半年、几年都不会有新工作和新单位，那么和自己有重大关系的社保在没有单位来继续交纳保障之前，中断之后会不会对自己有影响呢？离职社保怎么办呢？
社保断缴的危害1.影响退休年龄
社保间断，对于工龄是有影响的。虽然现在在单位工作也会计算工龄，但不作为退休工龄计算。比如在单位工作了10年，而且这个单位属于民营企业，那么无论是1992年之前，还是在1992年之后，这个工龄都是没有用处的，有用处的是养老保险和医疗保险的缴费年限，因为民营企业没有视同缴费年限，只有实际缴费年限，所以如果间断时间比较长的，将影响自己按时退休。特别是部分年龄比较大的人员，如果不间断，可能在达到法定的退休年龄时，就可以按时退休，但是如果间断的时间比较长，就有可能需要延迟退休。
2.影响养老金和医保退休
按照社保的缴费原则是多缴多得，长缴长得。间断时间长了不仅会导致缴费年限减少，本来有可能缴费年限能够达到20年，结果因为中断了几年，导致退休时缴费年限只有15年，缴费年限的减少，导致个人账户资金减少，最终的结果就是基础养老金和个人账户养老金都会减少。与此同时，由于医疗保险的缴费年限比养老保险的缴费年限长10年左右，由于缴纳时间中断了，那么在退休前补缴的年限就比较长，补缴金额也比较高，会给自己增加沉重的补缴负担。
离职后社保怎么交以灵活就业的形式自行缴费，可以缴纳养老保险和医疗保险。具体做法是到户口所在区的社保经办机构，按照个人身份参加社保并办理参保登记手续，之后在当地社保局指定的银行以个人储蓄卡的方式进行缴费即可。这种一般会说明扣款时间，按一个月或者一个季度进行相关费用的缴纳，各地方缴费基数和比例会有差异，以咨询当地社保局为准。如果是外地户口，这种方法就行不通了。
找正规社保代理公司代缴，这种方法可以让您和在职人员一样，保证“五险一金”的缴纳。这里需要注意的是，虽然是挂靠在社保代理公司旗下，但是所有的钱都必须要自己承担，此外还要向代理公司缴纳一部分服务费。
社保断交对自己有没有影响呢？答案是肯定的，所以还是希望大家即使在离职期间也不要停止对自己社保的续交。离职社保怎么办？离职后应该尽快找一个交社保的方式，到户口所在社区或者找正规社保代理公司缴费都是可以的，以免影响未来的退休金和养老金的领取，给自己多一份保障。
我们为什么要努力工作呢？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《我们为什么要努力工作呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人为什么而工作?肯定会有人回答：“当然是为了吃的饱穿的暖”。
为了获得生活的食粮，是工作的重要理由之一。然而，我们拼命工作，难道仅仅为了这一个目的吗?在日本“经营之圣”稻盛和夫先生看来，工作的目的是为了提升心志。
我们为什么而工作?
提升心志是一件非常困难的事情，有的僧人经历长期严格的修行，也未必能够做到。但是，在工作中却隐藏着可以达到这个目的的巨大力量。
工作的意义正在于此。
日复一日可以自我升华，锻炼心志。
我曾在一个电视访谈节目中听过一位修建神社的木匠师傅的话，很受感动。
他说：树木里宿着生命。
工作时必须倾听这生命发出的呼声——在使用千年树龄的木料时，我们工作的精湛必须经得起千年日月的考验。
这种动人心魄的语言，只有终身努力、埋头工作的人才说得出来。
木匠工作的意义在哪里?它的意义不仅在于使用工具修筑漂亮的房屋，不仅在于提高木工技能，更在于磨炼人的心志，塑造人的灵魂。
我在这位师傅的肺腑之言中听出了这样的意蕴。
他已70多岁，只有小学毕业，职业生涯一直就是修建神社。几十年间只从事这一项工作，又苦又累，不胜厌烦，有时也想辞职不干，但他还是承受和克服了这种种劳苦，勤奋工作，潜心钻研。
在这样的过程中孕育了他厚重的人格，所以才能说出如此语重心长的人生体验。
工作不仅在于追求业绩 更在于磨练心志、提升品格
想好好活，就得好好干，这一点很重要。
工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”。这样说并不过分。
就是说，全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。
“工作造就人格”，就是要通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。这样的事例，从古至今，从东方到西方，不胜枚举。只要翻开伟人们的传记，随处可见。
凡是功成名遂的人毫无例外地，都是不懈努力，历尽艰辛，埋头于自己的事业，才取得了巨大成功。通过艰苦卓绝的努力，在成就伟大功绩的同时，他们也造就了自己完美的人格。
曾经听过这样一则小故事，很值得玩味：
在南太平洋新不列颠岛上，有一个未开化部落的村庄，那里的人们都认同“劳动是美德”这一观点。
“极度”认真地工作能扭转人生
话虽这么说，但我原本也不是一个热爱劳动的人，而且我曾经认为，在劳动中要遭受苦难的考验简直是不能接受的事。
孩童时代，父母常用鹿儿岛方言教导我：“年轻时的苦难，出钱也该买。”
我总是反驳说：“苦难?能卖了最好。”那时的我还是一个出言不逊的孩子。
通过艰苦的劳动可以磨炼自己的人格，可以修身养性，这样的道德说教，同现在大多数年轻人一样，我也曾不屑一顾。
在我们的一生中，有30-40年的时间都在工作。在这么漫长的时间中，如果我们只认为工作是为了收获更多的财富、获得温饱的生活，有时候你会很难坚持下去，因为这并不是工作的全部意义。
为什么说要让学习成为每天的习惯呢？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《为什么说要让学习成为每天的习惯呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
有一种品质使一个人在平庸中脱颖而出。这种素质不是天赋，不是教育，也不是智力，而是自律.有了自律，任何事情都是可能的，什么都不可能，甚至最简单的目标也是遥不可及的.在现实生活中，许多人毕业后不再学习。有些人更好，但他们除了学习一些他们在工作中需要用到的知识或技能之外，什么也不学。因为很多人对学习有以下的态度：
为什么让学习成为一种日常习惯？.jpg
学习有什么用？
你已经学习十多年了。你现在怎么样了？
别傻了，那些有钱人读书吗？
学习不能改变命运。
我不知道该学什么？
我工作累了，还在学习吗？
吃不起，租不起房，还投资读书？
因此，许多人要么不相信学习是真正有用的，要么觉得学习是一种负担，不去学习；或者他们不愿意投资于自己的学习，毕竟，他们甚至发现买书很贵。
为什么让学习成为一种日常习惯？
举一个简单的例子：
一个人习惯一天读两个小时，这转化为阅读。即使他读30页，平均10天，一个月读三本书。听起来不多，他一年读36本书。
如果一个人在大学毕业后有这种习惯，三年后他至少会读108本书。
每天读100页并不难。每天我都对学习感到厌倦，阅读的效果很差。其他人每天只需要轻松地阅读2小时。
这是习惯的力量。
以上只是以阅读为例，阅读是学习的一个非常重要的部分。学习也包括听课，学习一些技能，有意识地练习你的一些能力，等等。
一个习惯每天学习的人注定会变得越来越好，但必须注意的是，它是时间的朋友，它需要持久的积累，但也需要用来延迟回报。
大沽人才网络的温馨提示：一旦头脑发热，几天学习是无用的。坚持半年，不看明显的进步，不怀疑自己，不放弃，不停止，这是正常的，继续有收获。
如果一个人把学习作为一种习惯，每天、五年、十年，在漫长的时间长河中，他都会一步步获胜。
是什么决定你的职业生涯呢
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《是什么决定你的职业生涯呢》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
每个人都希望自己职业生涯成功，希望职业生涯之树枝繁叶茂，硕果累累。当我们在职场跳槽或职场跳高时，都希望获得新的成就。但决定职业生涯成果的关键因素到底是什么呢？
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。职场资讯
内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯如同树根，并不是随时都可以显露出来。只有当我们发表见解、做决定、做工作时才能表现出来。
外职业生涯的构成因素通常是由别人认可和给予，也容易被别人否认和收回。在职业生涯初期，外职业生涯因素往往与自己的付出不符。你现在的收入不一定体现了过去几年努力的结果；但你现在的努力程度决定着今后几年的收入。
有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦。得不到外职业生涯的成果时，他们会抱怨上级、抱怨同事、抱怨父母、抱怨老师。因为他们不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。内职业生涯各项因素的取得，需要别人的帮助，但主要还是靠自己的努力追求。
与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺，永远归自己所有和所用。内职业生涯因素匮乏的人，总是担心自己找不到好工作，找到工作后担心自己不能胜任，完成任务后又担心自己不能晋升，担心未来没有保证。企业遇到危机时担心下岗名单中会有自己的名字，担心企业被别人吞并。在企业发展顺利时，对外职业生涯的条件稍不满意就会跳槽。
内职业生涯丰富的人，把关注点放在观念、知识更新上，放在经验、能力提升上，他们努力抓住每一次发展机会，并积极主动地为自己创造机会、为别人创造机会。他们不会为了寻找更好的主人和待遇而跳槽，他们在做好本职工作的基础上为了发展而跳高。
职业生涯的内在生命力在于我们是否认识到内职业生涯的关键性，是否使自己成为一个真正心理成熟的人，对自己的职业生涯发展负起完全的责任。内职业生涯的不断发展更利于找到我们职业生涯的最佳贡献区，找到我们人生之舟的抛锚地，扎下“职业锚”。
找到职业锚的人能够深刻而有逻辑地回答以下三个问题：
一、我到底想干什么？
二、我到底能干什么？
三、我到底为什么干？
找到职业锚就是找到自己的人生使命，就是找到职业生涯内在生命力的源泉。
行为面试法是什么？具体如何操作呢？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《行为面试法是什么？具体如何操作呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简单来说，行为面试法就是HR通过问一些特定问题，在短时间内了解求职者各方面素质的方法，通过过去的行为，来预测求职者是否能胜任将来的工作。行为面试法是HR必备的职业技能，通过行为面试，能深入探索应聘者的动机和兴趣点。每个人在求职过程中，都要面对行为面试法的检验，对于HR来说，行为面试法具体操作主要进行以下操作：
前期营造轻松温暖的面试氛围面试官想与求职者迅速拉近距离，在刚开始时，面试气氛的建立非常重要。面试氛围应该是轻松愉悦的，这也是行为面试法很重要的一个部分。只有让求职者在一个放松的氛围下，才能看清他的真实表现和信息。因此，HR在开始正式面试前都会先“暖场”，事先准备好一杯温水，安静的面试环境，还会问一些比较具有关怀意识的问题，比如：你是怎么过来的？路上大概花了多少时间？外面天气很热，先喝杯水吧！你是哪里人？听口音好像是北方人吧....气氛的营造不仅仅让候选人放松，也能树立良好的企业雇主印象。
正式面试环节，专业清晰的提问前期氛围营造得差不多后，就要进入面试正题了。这段时间一般控制在30分钟左右最好。结构化面试时间一般控制在20-40分钟内。
面试官可以先向求职者介绍自己和企业情况，并简单说下面试的大概顺序及要求，以下为行为面试法开篇的专业话术，可借鉴：
“这次面谈的目的是让彼此有一个交流的机会，我会提出一些问题，请你以过去经历中的具体事例来回答，回答过程尽量简明扼要，抓住重点。另外，在面谈过程中我会做笔记，帮助记录谈话内容；面谈结束前，我会留3-5分钟，让你询问跟这份工作以及公司相关的问题。你准备好了么？那么我们现在正式开始吧。”
需要注意的是，中途提问要围绕岗位能力、素质、行为来展开，不要问过多无意义问题，注重专业提问，70%以上的时间应该用于求职者表达。HR中途观察、记录，方便事后整合评价结果，决定是否录用。
通过以上内容，我们了解了行为面试法的大概过程，首先，营造轻松的面试氛围，拉近与求职者的距离，然后进入正式面试阶段，可以通过反复询问不同的专业问题来验证求职者之前做过的事情是否能够胜任将来的工作。在面试过程中，HR问的问题应该尽量专业有针对性，并且把大部分时间交给求职者，让求职者多表达，HR可以通过观察求职者回答记录面试情况，然后复盘分析，决定录取人选。应用行为面试法展开面试，可以更好地提升面试效率，并帮助企业找到最合适的求职者，助力企业成功。
不吃午饭的好处和危害
不吃午饭的危害挺多的，但确实也有好处，健康生活号就亲身总结出如下五条，大家可以看看有木有。
不吃午饭的好处
1、俗话说勤能补拙，对于那些刚开始接触某些工作的菜鸟，利用中午的时间工作，每天就能多出1-2个小时，晚上也就不用加班了。
2、中午吃的太饱就容易犯困，不吃午饭下午精神明显很足，这个不知道有没有什么科学依据，但健康生活号就是这样的感觉。而且吃完饭就坐在那工作，肚子会涨，在办公室又不能放屁，那真的是相当憋屈啊！
3、中午不去费心去考虑吃什么。现在吃种类真的太多了，容易给人造成午饭纠结症，对于这种患者，我只想告诉你别吃了，别再操那个心。
4、省钱，这招确实管用。午饭一般都要10块以上，这一个月下来就300，有时候加顿餐，加杯饮料会花更多。对于那些租房子的人来说，这也是不小的开支呢，能省则省了。
5、减肥。现代人，聚会、喝酒、玩乐一般都是在晚上，而对于减肥者来说，这简直就是噩梦。那又想去玩，又想减肥怎么办呢，只能中午不吃饭吧，晚上可以不吃主食，这样就可以达到减肥瘦身的效果了。
不吃午饭的危害
1、有胃病的人不适合，容易引发胃病；
2、不吃午饭下午工作起来容易心慌；
3、下午易胃里反酸水，头疼，严重者可能还会吐。
4、长期不吃中午饭，就会导致晚饭吃的多，这对于想减肥的人来说是不利的。
白领长期吸烟容易危害健康
如今，有很多的职场女性喜欢吸烟，但是长期吸烟容易危害职场健康，这都是人尽皆知的事情。但是，抽烟的女性越来越多，这已经是一个社会现象了。因此，在我们的现实生活中，抽烟的危害到底有哪些呢?如何呵护好职场健康呢?如果您对这个抽烟对身体危害的内容感兴趣的话，现在我们一起来看看吧!
抽烟的危害一：易患不孕症
女性抽烟很容易患上不孕症，当然，我们可以简单的举一个例子，一个幸福的家庭中，倘若妻子喜欢抽烟，如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女性吸烟容易得不孕症。因为吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。
抽烟的危害二：产生宫外孕
这是一个很严重的抽烟的危害，我们要知道，如果女性经常抽烟呢，很有可能吸烟可能会女性产生宫外孕。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?
我们闻康资讯网的相关专家们一直都在努力探讨出一个究竟，她们也时刻都在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
抽烟的危害三：导致绝经提前
一般对于长期抽烟的中年女性来说，女性吸烟容易导致月经不调或者经期提前的症状。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。
有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
小编碎碎念：上面就是关于职场女性吸烟的危害健康，为了职场健康，我们建议大家保护好职场健康的同时也要有一个健康的生活习惯，这也是对女性有好处的。在此，小编只想告诉大家，抽烟的人受到烟的危害很大，所以在职场中的女性尽管压力再大，最好少抽烟哦。
《长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“什么是职场礼仪呢”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
