女性10个压力过大的信号。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《女性10个压力过大的信号》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
生活在不断地变化，所以职场女性的心理容易发生变化，我们的心理在不断的自我进化，因为生活加诸给我们很多的压力。在职场中，有的人能够很好的化解，但有些职场女性却不能缓解压力，甚至是不堪重负，严重危害了职场健康。那么，压力过大的信号有哪些呢?下面，随着小编一起来看看10个常见压力过大的信号。
1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
2.痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
3.口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修米斯纳博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。
4.怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰好梦后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。
5.牙龈出血。巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。
6.突然出现痤疮。维克森林大学皮肤病学教授吉尔尤斯帕维齐表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。
7.偏爱甜食。宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。
8.皮肤瘙痒。日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
9.过敏加重。美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。
10.肚子痛。除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。
小编碎碎念：上面就是职场女性常见的10个压力过大的信号，你有码?当然，如果大家出现上述的现象一定要谨慎对待自己的身体，为了保障职场健康，要格外注意职场减压的措施。建议女性朋友要时刻注意自己的心理调节，让自己能够拥有良好的心态面对职场工作哦。
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职场人士压力过大要怎么减压
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进入职场，每个人都会感到不同程度的压力。当面对压力过大的时候会影响到你的身心健康。所以小编今天就给大家聊聊职场人士的减压方法，大家一起来看看吧。
职场人士减压技巧1、往外的渲泄
往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪感时花溅泪，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。
2、想象的渲泄
想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到心想事成的只有想象。虽然想象是一种精神胜利法，是一种阿q精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地过一把瘾却是调节心理，疏导压力的好方法。
3、同化的渲泄
同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。
4、退化的渲泄
随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。
应对职场压力的技巧解决问题，而不是抱怨问题
很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
倾诉，让别人帮助自己
很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
相信成事在天，谋事在人
把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。
调整目标和期望
有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
帮助别人就是帮助自己
很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
通过沟通找到合适压力范围
像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
锻炼身体
一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
接受压力
很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
职场压力的自我减压方法经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
专注于你的感觉
花5分钟，重点感受一个行为，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。
职场压力过大要怎么减压
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要想能够在职场中生存，就得抵抗职场压力。如果你长期处于一个高压的状态下，那么人就会达到一个崩溃的边缘。今天小编就给大家讲讲职场压力过大要怎么减压，一起学习下吧。
职场减压的方法第一，心情烦躁不安，用音乐缓解
每个人或多或少都会因为工作的原因从而导致心情变得异常烦躁起来，此时如果你不及时调整你的心态的话，那么你就有受到情绪的影响，对你的工作异常反感。其实当我们处于这种状况下，我们不妨先暂停一下，然后找一下抒情的音乐让自己缓解一下。待心情有所调整之后，我们再重新投入工作当中去!
第二，多运动
有不少的职场人只知道一味的在职场中打拼，从来不在乎给自己留有一点空余时间去运动一下。其实当我们在职场中有些负面情绪的话，我们可以通过运动来转移这些情绪，当这些负面情绪在运动的过程中释放出来的时候，你会觉得你整个人都好轻松呀!
第三，培养自己的爱好
每个人都有自己的爱好，但是并不是所有人的爱好都是那么广泛的。虽说在职场中我们要保持高效率的工作状态，可是我们要学会劳逸结合，在工作的过程中去广泛的培养自己的爱好，这样当你有一些不好的情绪的时候，可是得到释放。
第四，换个环境
不同的环境决定每个人不同的心境，这句话尤其在因工作有愤怒情绪的时候是尤为体现的。如果你在职场中遇到一些比较窝火的事情，可是又不能发泄出来，那么此时最好的办法就是为自己换一个环境，心情会变得舒畅许多!
正确对待职场压力的方法压力1：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会叫苦。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
压力4：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
上述的这四种压力，相信每一位职场人士都遇到过，遇到压力不要紧，重要的是要学会正确对待压力!
职场压力分析与应对方法职场压力分析：在职场中，人际关系一般包括与同事、上级和客户三者之间的关系。
和上级的关系一般要做到积极有效的沟通，使上级及时了解你的工作进度和状态，这是作为最新入职人员正确处理上下级关系的基本人际关系要素。作为企业员工要最大程度的站在公司角度思考，使自身不满情绪通过与上级沟通达到一个相对上的心理平衡。
和同事的关系要做到有效、有度的沟通，不要过分的热情，也不要过分的冷淡。尤其是新入职的员工，过分处理同事间的人际关系容易碰壁，引起灰心的因素。切忌把生活情绪带到工作中来，这是心理职场上的调整所不允许的，也是职场人际交往中不允许的。
对待客户(工作内容)，把主要精力要集中于工作内容，把本质工作做好。这样处三角平衡的关系是处理人际关系上应该特别注意的。
职场压力应对：下面我们介绍一些应对职场压力的方法和技巧，让我们调整心态，充分享受生活，减轻压力带来的负面影响：
一、调整自我心态
禅宗有句名言：风也没动，帆也没动，是心动。心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力，的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个良好的心态!
二、尽情享受生活
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活。如果仅为工作而生活，那我们人就成了异化的对象。享受生活并通过享受生活来缓解压力。
三、掌握减压技巧
1、宣泄法
弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯驱力减弱。
2、自我催眠法
所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用肯定暗示促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。
3、瑜伽法
许多人只认识到瑜伽功对减肥，美容，护肤有帮助。其实，瑜伽功更大的作用在于对人的心身的高度放松。现代人的生活节奏越来越快，工作压力也大，通过瑜伽来放松身心，不失为一种明智的选择。
职场减压：及时扫除过大的压力
身在职场，有的时候是不是感觉压力超负荷了，人也跟着抑郁起来。这可不是一个好的信号，如何清理“心灵垃圾”，让职场人拥有一颗健康的心态?
应对策略一：改变生活方式
1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。
2、尽可能多做令你感到愉快的事情。
3、不要让压力积起来。
4、做到劳逸结合。
5、坚持在家里和工作中应有的权利。
6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。
7、不要躲避令你感到害怕的事情。
8、要学会记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。
应对策略二：学会说“不”
当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。
应对策略三：说出你的想法
诚实地表达你的意见，这一点很重要，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为，这种行为对健康有害，因为被压抑的挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。
应对策略四：建设性的批评
说出你的感受，解释为什么别人的行为伤害了你，或给你带来了不便，告诉别人你是多么希望他们能够改变。
应对策略五：处理冲突
1、避免争执。
每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力，但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。
2、处理冲突。
要谨慎地选择你的语言，要诚实、自信、得体。
3、保持中性。
处理冲突的一个技巧叫“保持中性”，它是把话中的“刺”剔掉，重新组织起话的内容。举个例子，如果有人说“我无法和老板相处”，你回答，“你想讨论改善你和老板的关系。”
应对策略六：自我激励
承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。告诉你自己：“我已经做得最好，对我来说已经足够好了。”“金无足赤，人无完人。”“即使我不时地失败，人们仍会喜欢我。”“犯错误并不意味着做人的失败。”
应对策略七：学做三件事
1、学会关门。
即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。
2、学会计算。
即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
3、学会放弃。
特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。
应对策略八：学说三句话
1、“算了!”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、“不要紧!”即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”!记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3、“会过去的!”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。
应对策略九：学会“三乐”“三不要”
“三乐”即：助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。
“三不要”：
1、不要拿别人的错误来惩罚自己。
现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。
2、不要拿自己的错误来惩罚别人。
当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。
3、不要拿自己的错误来惩罚自己。
何谓好人?我们认为，如果交给他(她)做10件事，他(她)能做对7~8件，就是好人。显然，这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事，好人也会犯错误。所以，好人做错了事，一点都不要紧，犯了再大的错误也不要紧，只要认真地找出原因，认真地吸取教训，改了就好。
看了以上的这些应对策略，再遇到这种情况，对付压力的最好办法就是一笑了之。要把压力当回事，但不能不把压力死死拽住不放。有职场就有压力，如何给自己的职场减压，也是我们必须学会的一门课程。
职场女性要学会如何释放压力
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场女性要学会如何释放压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中，压力不可避免。压力堆积久了，很容易变成抑郁症，无论对生活健康及工作都是不利的。所以职场女性一定要学会如何释放压力。
1.吃点好的，很有必要很有必要
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。这些不足以让我们压力成山。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。
2.运动让人变得快乐
心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。
3.逛街购物永远不过时
既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。
4.上网与朋友聊聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个泪的女孩一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
5.大哭一场也不错
方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。
职场压力、情感困惑引发白领女性“疑神疑鬼”
清明一周后频发“鬼压床”
清晨人已醒来，但就是感到身体被什么东西压着，眼睛睁不开，怎么也爬不起来……近日，记者从沪上部分神经内科、失眠科、心理科等门诊了解到，不少白领女性频繁感到“鬼压床”，有的甚至还“疑神疑鬼”，怀疑是不是因为清明扫墓归来而引发“梦魇”。
专家表示，白领女性平时工作压力太大、过于疲劳等，都可能引起一系列睡眠障碍问题。其实，放松心情、注意休息，即可缓解症状，切不可因此盲目迷信。
担心怀孕后事业 压力变“心病”
“我最近经常有这种感觉，刚刚睡着或一觉醒来时，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己使唤。想起也起不来，浑身像被什么东西裹住似的；想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来，都无济于事。我甚至还会产生幻觉，比如看到黑色的幻影……”连日来，在静安区某高档商务楼里工作的小史频繁有类似“鬼压床”经历。
小史结婚数年了，因为担心怀孕后可能影响事业发展，迟迟没要孩子。眼看着当年的同窗好友如今孩子都3、4岁，快上幼儿园，小史很苦恼：生孩子，可能影响事业，到底如何选择？
上周清明前，她和家人去苏州扫墓，晚上回到家，翻来覆去好久才进入梦乡。黎明时分，她被一种奇怪的感觉弄醒。“我就看到模模糊糊一个黑影在我头顶上，我想爬起来，可就是动不了，真太恐怖了！”小史描述起当时的感觉。连日来，类似情况在她身上频繁发生。
情感无依靠 “三高女”心结难解
今年30岁的林小姐是一家著名外企公司部门市场主管，繁忙的工作让她几乎失去了所有私人时间。不久前，相处多年的男友不得不与她分手。
“我甚至没有时间和他一起去办理结婚手续，他离开我也是很自然的！”林小姐一脸伤感地告诉记者：“这段时间我情绪一直不太稳定，经常失眠。白天会觉得头痛、不舒服；半夜里会做恶梦，惊醒更是常事。清明刚过一周，我最近还经常发生老人们口中常提的‘鬼压床’。”
林小姐形容当时的感觉，心有余悸：“我明明是醒着的，可就是睁不开眼睛，只觉得有东西强有力地按住我的手和肩，我根本不能动弹！”
外刚内柔 白领女难挡疲劳压力
小史和林小姐究竟是真“撞了鬼”，还是患上某种生理、心理疾患？上海市精神卫生中心副院长谢斌教授告诉记者：“其实，‘鬼压床’并不少见。这并非心理问题，可以说是一种正常的生理现象，但与‘鬼怪’无关，对身体健康也不会有什么不良影响。”
专家表示，“鬼压床”通常是在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下，比较容易发生。特别是白领女性，不仅工作过量，而且还容易受到工作环境影响，比如：电脑辐射、长期伏案、缺少运动等；再加上，自身情感困惑等，还容易精神过度紧张、焦虑。其实，女性只要试着不要让自己太疲劳，坚持不要熬夜，维持正常作息，通常就会减少“鬼压床”的发生几率。 （完）
死神呼唤你的10个条件
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《死神呼唤你的10个条件》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近期，某网友在论坛里的一项名为《十种短命方式你占几种》的调查热帖里回答道：“我占了多数，会不会很快死掉？”在这压力重重的职场里，身在其中的职场人的健康问题得到了广泛关注。究竟死神会向职场人开出了哪十个条件？
条件一：极度缺乏体育锻炼
有82%的人选择了“几乎不锻炼身体”，这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
条件二：有病不求医
调查显示，26%的人根本不理会“小毛病”，许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
条件三：缺乏主动体检
高达74%的人都不能按时体检，甚至从来不体检，这是不科学的。
条件四：与家人缺少交流
42%的上班族与家人缺少交流，在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力将与日俱增。
条件五：长时间处在空调环境中
几乎常年窝在空调房里的人占了38%，这将导致自身肌体调节和抗病能力下降。
条件六：常坐不动，除非上厕所或吃饭
有63%的人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
条件七：不能保证睡眠时间
调查显示，有46%的人不能得到充足的睡眠，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。
条件八：面对电脑时间过长
在调查中发现，将近83%的上班族都存在每天使用电脑8小时以上的现象，过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还易患眼病、腰颈椎病、精神性疾病等。
条件九：三餐饮食无规律
38%的人不能按时进餐，这极易患胃病和胆结石。
条件十：不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为众多上班族的奢求。被调查者中，有26%的人不吃早餐，各种慢性病将因此上身。
小贴士：现代社会生活节奏快，广大职场人士尤其是年轻人，心理压力也特别大。在日常繁忙的工作和生活中，一定要多抽时间锻炼身体，多与身边的人进行交流，生活饮食上尽量规律。（完）
女性职场生存的3个法则
职场上的竞争与日俱增，作为女性来说是很严峻也是不得不面对的局势。如何才能在职场上成为坚强的女强人？下面分享女性职场生存法则及技巧，助你早日独立起来。
职场上的竞争与日俱增，作为女性来说是很严峻也是不得不面对的局势。如何才能在职场上成为坚强的女强人？下面分享女性职场生存法则及技巧，助你早日独立起来。
一、独立
这里的独立并不是要你孤立自己，而是懂得善于运用自己的魅力或许更多的有利信息，综合和整理数据后快速的完成任务才是首选。只有聪明且自信的女人，才能在职场上获得成功。
二、努力
努力是职场上很客观的一个词，埋头苦干不是最佳选择，而如何努力的完成任务并学习新的职场知识才是重点。对于一些不看好你的人来说，只有努力证明自己就是狠狠的还击。
三、刚柔并济
热爱自己的职业，从中找到乐趣才能更完美的实施任务。面对职场上的难题要拥有男性的那种刚强，不要懦弱的退缩。面对职场上的诱惑，要懂得以柔克刚。
学会职场理财的10个窍门
1、听听上司怎样说
或许你比周围的人更卖力地工作，但每年的加薪和分红奖励却仍比别人低。那是因为，比起你来你的同事更能把工作做得恰到好处
2、和自己打场赌
给自己设定一个可以获得红利的绩效目标继而奋力直追，这样可以让你每年都拿更多的钱。
3、寻求财政顾问的建议
补偿和人力资源咨询公司的多夫先生说，那些谙熟公司运作的执行官们通常并不那么擅长理财。很多都是得益于财政顾问的帮助才知道如何处理自己的股票期权、受限股票计划和其他长期的激励手段。
4、了解特别佣金或奖励
很多雇主会给那些为公司招来业务或在公司紧缺职位上配备的员工，公司经常称这些为地区奖励，奖励的金额从100美元到6位数不等，因此你要查明公司是否有地区奖励之类的项目。如果有，去了解管理人设定的获得这种奖励的条件。文章转载自:个人简历网职场理财频道原文地址:教你职场理财十招
5、转变你的缴税方式
如果税金扣款少点，也许领回家一张大额的工资支票就简单容易些。眼下税缴得多也就预示着每年4月15日从山姆大叔那里将得到一大笔返还金，IXIA公司全球人力资源副主席蒂姆琼斯说，你的目的是要公司帮你扣掉欠政府的钱，否则你就借着山姆大叔的钱。
6、获取免税金
很多公司会根据雇员在退休年金账户中的存入比例，为其提供相对应的一定数额的资金。公司追加的配套资金一般是以员工提拨金额的一半，但员工的提拨金额不超过员工薪资的6%。总之，员工应提拨足够的钱以赢得最大额度的自由配套资金。
7、尽量使用免税收入付费
很多公司为员工提供柔性消费账户，此账户可以用税前收入来支付上下班往返班车费、健康保健和育幼保健费。员工只需在账户申请上说明每个月将从工资中提拨多少钱进去。员工可以将自己的消费明细呈递给公司或第三方管理中介者后就可以领取到这笔免税金。
8、要求对工资重新估价
在年终加薪之外，你还可以仅仅通过承担更多任务或被指派到工作性质相同但薪水却相对高的部门这种方式来为自己增资。
9、拒绝接受让公司蒙损的福利
降低公司的耗费有时也可以转变工资支票上的数额。这种情况是针对某些员工而言的，他们因家庭其他成员的福利已经涵盖到自身，于是选择退出公司的医疗补助计划并因此得到公司的偿付。在最初商谈薪水时，若你提出放弃医疗福利，则也有理由要求更高的薪金。
10、不要忽视细微之物
一些员工不善于利用公司提供的多余补贴和免费赠物一类东西，薪酬咨询家约翰逊先生说。读读这个手册，上面会告诉你所有一切，他说，很多人对公司所能为你提供什么完全一无所知。
10个商业成功故事
每个人都想成功，有的人可能更早的发现了不一样的商机，努力的成功了。有的人可能发现了商机，却也没有那个胆量去尝试，总要到别人成功了再去后悔。有的看见别人成功了，老是走别人重复的路，可最后却失败了。很多时候，时机、运气都是非常重要的，我们要善于抓住一切。
1、【送茶叶的小故事】
张三一直喜欢喝20块钱的茶叶。新开茶店里每次张三去买茶叶，老板都送他半两好茶。张三将好茶攒着待客。一天闲来无事泡壶好茶，竟喝上瘾。喝完免费的好茶，张三便不愿喝20块的了。不管他买多贵的茶叶，老板总送他半两更好的。半年下来，张三花在茶叶上的钱是原来的十倍！
2、【坐飞机的一个现象】
观察30到40这个年纪的旅客，头等舱的旅客往往是在看书，公务舱的旅客大多看杂志用笔记本办公，经济舱则看报纸电影玩游戏和聊天的较多。
在机场，贵宾厅里面的人大多在阅读，而普通候机区全都在玩手机。那么，到底是人的位置影响了行为呢，还是行为影响了位置呢？
3、【夺取先机】
商人带两袋大蒜到某地，当地人没见过大蒜，极为喜爱，于是赠商人两袋金子。
另一商人听说，便带两袋大葱去，当地人觉得大葱更美味，金子不足表达感情，于是把两袋大蒜给了他。
虽是故事，但生活往往如此，得先机者得金子，步后尘者就可能得大蒜！善于走自己的路，才可能走别人没走过的路。
4、【不许偷酒】
某人买了一坛好酒，放在小院，第二天，酒少了1/5，便在酒桶上贴了不许偷酒四个字。
第三天酒又少了2/5，又贴了偷酒者重罚。第四天，酒还是被偷，于是贴尿桶二字，看谁还喝。
第五天他哭了。桶满了。
故事还没完，第六天，他再次在酒桶上贴了不许偷酒四字。那一天很多人都哭了。
5、【营销策略】
营销策略就是卖贪和怕
1、对于富人来说：他们怕产品不安全、怕没档次、怕没面子、怕没别人好，请抓住这个心理推销；
2、对于一般客户来说：他们贪便宜、贪赠品、贪打折、贪比别人划算、贪省到了钱，请抓住这个这两大心理推销！
6、【换位思维】
一富豪到华尔街银行借5000元贷款，借期两周，银行贷款须有抵押，富豪用停在门口的劳斯莱斯做抵押。
银行职员将他的劳斯莱斯停在地下车库里，然后借给富豪5000元，两周后富豪来还钱，利息仅15元。
银行职员发现富豪帐上有几百万，问为啥还要借钱，富豪说：15元两周的停车场，在华尔街是永远找不到的。
7、【成功只有两点】
是做事成功，二是做人成功。做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。要做事，先做人。
丘吉尔说，成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：一是坚持到底，永不放弃；二是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。万事只怕有心人。
8、【保龄球效应】
保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分90分；而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分240分。
社会记分规则就是这样：只要你比别人稍微优秀一点，能再多坚持一会，就赢得更多机会。
这种机会叠加就是人生效应的逐级放大，最终造**与人之间巨大的落差。
9、【冰激淋哲学】
卖冰激淋必须从冬天开始，因为冬天顾客少，逼迫你降低成本改善服务。
如果能在冬天中生存，就再也不会害怕夏天的竞争；同样只有吃过苦才知道享受生活美好。
想在顺境中事业能蒸蒸日上，就必须在逆境中经过一番锤炼，这就是台湾著名企业家王永庆提出的冰激淋哲学。
10、【名牌效应】
成本大概400600元的爱马仕，卖价6万！富豪们依然趋之若鹜。啥叫名牌？成本价后面加一个0的，就叫名牌。成本价后面加两个0的，就叫奢侈品。成本价后面随便想加几个0就加几个0的，就叫文物！
换季时节女性讨厌工作的五个理由
在换季时节，不少的人不愿意工作，虽然我们会发现，有很多白领族会准时上班，规矩地工作，但是，对于多数的职场女性来说，这并不是就代表心理上乐意自己的这份工作。为什么女人会有这种心理呢?白领讨厌工作也是会影响职场健康的，想要了解这方面内容的女性朋友们，现在随着小编一起来看看这其中的原因。
1工资
从前至今，工资低一直都是引发员工不满之声的主要原因。不过，追根究底，这并不是因为工资低无法持家。而是工人们认为：依据自己的能力及投入到工作中的努力、精力，他们应该得到与此相应的、更高的报酬。而非，这种评定不公正的工资。有一点的确很讽刺，在美国工人的生产率不断提升时，他们的工资却一点变化都没有。所以，这可能是人们感到不公平的原因。
2职业安全感
高失业率、养老金及退休金减少伴随着经济萧条而来。由此，我们可以了解到，为什么缺乏职业安全感会使工作者感到不满。上一代的人们，不论是25岁、30岁甚至是40岁的人，都能感受到一定程度的安全感。然而，如今的受雇者会担心是不是下个月或明年自己就会失去工作。如今的工人几乎没有职业安全感可言。
3缺乏社交
由于急速的人员流动，多数人都不会在一家公司工作很久，因此他们没有足够时间与其他职员增进感情。组织文化在这种情况下被逐渐削弱，人们便感到了孤单。就这样，员工产生了不愉快情绪。
4工作本身
很多员工不喜欢自己从事得工作的类型。对于那些简单的工作，年轻的职员没有完全参与到工作中，或者他们认为这种工作无让自己发挥实力。老职员则是对日常工作感到不满，或觉得工作没有意义。通常来说，不满，要么是因为管理者没有给职员挑战性的工作，要么是因为员工们太不不上进了。
5办公室的后宫斗争
在职员不断更换，员工之间缺乏社交，领导者无能的情况之下，员工之间开始了明争暗斗。他们并非组成一个团队工作，而是把办公室视为竞技场。职员们为了争取稀有资源与工作而互相厮杀。再加上从其他普通员工或上司那传达来的杀气，因而造成了只要行径卑鄙恶劣就能领先于别人这种不良风气。
小编碎碎念：上面都是值得白领族们注意的职场心理。如果你现在已经开始讨厌自己的工作了，那么是不是要考虑端正自己的态度了，到底是什么原因导致这样的结果，希望大家多加关注自己的心理问题。不管是什么原因，只要自己处于这个职位，就要尽心去对待工作，这样才是正确的选择。
分享四个有用的职场压力解决方案
人们在进入职场之后，或多或少会感受到心理压力过大，有紧张感。这种压力由很多因素造成，如工作本身、人际关系、周围环境等等，在刚刚入职以及高压人员身上比较常发生，处理好了能更好地完成工作，处理不好就会导致工作失常，甚至导致自己产生心理疾病。下面就给大家分享四种有用的职场压力解决方案。
好好休息休息是一副良药。在感受到职场压力后，不停地工作并不会提升自己的工作能力，反而更加容易在工作中出错，使你更加焦虑。休息对工作效率来说十分重要，它不仅能使你混乱的思维过程变得清晰，能够帮助人们从容应对所面临的难题，还可以使你的身心灵得到空闲，使接下来的工作效率提高，有助于缓解职场压力。
找到压力根源想要彻底地解决职场压力，最直接有效的解决方案就是找到压力的根源。为什么会出现职场压力？大部分的原因是可考的，如来源于不相信自己的能力、觉得自己的经济情况太差、不被同事认可等等。在找到职场压力根源之前，先不要胡思乱想，一直沉迷于自己的情绪中只会越陷越深，加重焦虑。
提升自己有一部分人的职场压力来源于所要做的工作超出了自己的能力范围，明知道自己很难完成或者根本完成不了，但没有办法，只能逼着自己做，从而造成了极大的职场压力。我们可以通过不断地提升自己的能力，学习他人的优点与长处，积极面对自己的不足与短处，不断精进自己，只要实现有能力承担工作，慢慢就能找回自信，缓解压力。
处理好人际关系职场压力的另一来源是在职场中的人际关系出了问题。在职场中时间长了，很容易因为一些琐事或者利益产生摩擦与矛盾。此时，先不要去抱怨，我们很难第一时间去改变这个情况，改变别人，但是我们可以试着改变自己。首先，试着学会夸赞别人，给其他同事留下好印象。其次，要尊重他人的意见与做法。最后，在乐于助人的同时也要懂得拒绝。
总的来说，有用的职场压力解决方案首先要自己好好休息，找到压力的根源，然后不断提升自己的能力，并且学会处理好人际关系，在职场中通过掌握这四方面内容，一定可以帮助大家妥善解决职场压力问题。职场压力在当今社会比较普遍，遇到的时候一定不要惊慌，还可以通过询问一些职场老手来获得解决方案。
成功职业生涯变化的10个步骤
在一个新的职业生涯感兴趣吗？如果是这样，重要??的是要时间来评估你目前的情况，探索职业选择和选择，将满足您的职业生涯。
十步一个成功的职业变化
1、评估你目前的工作表示满意。保持经常性的主题的工作情况，看看你的日常反应杂志。你目前的工作的哪些方面你最喜欢/不喜欢吗？你的不满与你的工作你的企业文化或工作的人与你的内容？
2、通过像演习自助资源评估您的利益，价值观和技能，你的降落伞是什么颜色的。回顾过去成功的角色，志愿工作，项目和工作，以确定首选的活动和技能。确定自己的核心价值观和技能，通过您目前的职业。
3、自己的核心价值观/技能与朋友，家人，网络接触和辅导员讨论，集思广益的职业选择的想法。参观职业库和使用中发现的网上资源，职业咨询，求职部分。
4、进行了初步的比较评价的几个领域，在深入研究，以确定几个目标。
5、多读，你可以了解这些领域，并伸手在这些领域的信息采访的个人接触。
6、阴影中的主要兴趣领域的专业人士观察工作的第一手资料。影人有工作你感兴趣的，花的任何地方，从几个小时到几天的工作。你的生涯办公室是一个很好的地方找到校友志愿者谁愿意接待工作shadowers。
7、确定你的目标领域，以测试您的利益，例如，如果你是想出版作为一个职业的志愿者和自由活动，尝试编辑PTA时事通讯。如果你有兴趣与动物一起工作，志愿者在当地的住所。
8、调查受教育的机会，会弥补你的背景，你的新领域。考虑晚上在当地一所大学的课程。花一段时间，在一天或周末讲座。建议联系专业组在你的目标领域。
9、寻找方式来发展新的技能，在你目前的工作，将铺平了变化，如报价的方式来写补助金的建议，如果授予写作价值在新的领域。如果您的提供内部培训，为很多类，你可以注册。
10、当前的行业，将利用行业知识，你已经有例如，如果你是一家大型连锁零售商店的经理，并已成长累了，晚上和周末时间内考虑替代的角色考虑在零售行业的一个企业的举动。或如果你是一个程序员，谁不希望编程，可以考虑技术销售或项目管理。
《女性10个压力过大的信号》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“五个常用的职场礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
