如何提高自己自己的职场礼仪。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《你知道如何提高自己的“售价”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
●做好前期调研
在以前，要想知道你的同事和其他业内同行的收入还是比较困难的，不过如今就有很多途径了。不少求职网站或薪酬网站都根据求职者的职务、所在城市及工作经验给出了相应的薪酬范围。有的也许还能查到你所应征那家公司公布的薪酬状况。
●不要轻易泄底
申请表上都会要求你给出自己对于薪酬的确切要求。德兰德隆的意见是，尽量不要给出确切的数字。如果你开的价码太高，很可能就没法进入下一阶段的面试。太低的话，雇主会以为你无法胜任这份工作，或者以为你是非常迫切地需要这份工作。
假使面试者还是坚持要求你说出预期薪酬，不要给出确定的数字，而是给出一个上下浮动1.5万美元的范围，低值是你所能承受的底线，高值则是你很满意的薪酬水平。
职业规划教练沃尔特·阿卡纳表示，如果在面试过程中，对方坚持要了解你目前的薪酬，那你就告诉他你的“整体薪酬”，悉数报上你的工资、福利、奖金以及现任雇主给予的其他报酬。如果新公司没有类似的福利，那么人力资源部经理会在工资里把这些考虑进去的。
（你知道如何提高自己的“售价”）
●不要撒谎
德兰德隆说，“对于人力资源部的人来说，去核实你自报的薪水是否真实是易如反掌的，虽然他们不见得会这么去做。”即便你最终成功得到了工作机会，公司对你进行背景调查时也会发现你虚报薪酬的，你也许会就此失去这个工作机会，至少也会令你的新老板很不爽。wWw.ZC530.com
●不要接受对方第一次开价
多数雇主都预期应聘者会讨价还价，所以他们第一次开出价码时会预留上涨的空间。可能的话，安排一次跟你未来直接上司的直接面谈，而不是只跟人力资源部的人谈谈就拉倒了。阿卡纳表示，直接上司通常都更容易变通。
德兰德隆表示，虽然经济低迷时期工资会受到一定的影响，要求对方在开出的价码上再加10％是绝对不会错的。
如果你的未来上司表示，因为预算的限制，他没法给到你要的工资，那么可能是因为这个职位的薪酬级别是由人力资源部来“评定”的。可以试着问他是否可以找相关人员重新评定薪酬级别，问一问总是没错的，大不了他回答你说，“不行。”
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教你如何训练和提高自己的情商
1,对每个人来说，学会划定适当的心理界限是有好处的。
教你如何训练和提高自己的情商
你可能会认为别人不知道这是一件好事，这样人们就可以随心所欲地相处，而且你不必与对方激烈讨价还价。这听起来可能是合理的，但它的缺点是，别人经常伤害你的感情，你不知道他们。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能对你做什么，不能对你做什么。当有人违反了你的精神界限，告诉他们要改正。如果你不能总是划出精神界限，那么你需要提高你的认知水平。
2.找到一种方法，让自己冷静下来，当你感觉自己失去理智，把你的血液留在你的大脑里，理性地行动。
美国人开玩笑说：如果有事情发生，懂事儿让血液进入大脑，明智地思考;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑时，你有一个清晰的头脑和正确的行为。相反，当鲜血流进你的四肢和舌头时，你会做一些愚蠢的事情，冲动和愤怒，胡言乱语。
事实上，科学证据表明，当我们在压力下变得过于紧张，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。在这种情况下，动物的大脑的本质发挥了主导作用，使我们像最原始的动物。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
有许多策略来控制情绪过于激动，一种方法是看你的心脏速率，这是情感准确的尺子的度量。当你的心脏跳动更快地超过每分钟100次，整顿情绪是至关重要的。在这样的速率，人体会分泌肾上腺素比平时更多。我们会失去理智，成为积极的板球。
当血液开始再次流向四肢时，可以采用以下方法来平静情绪：
1,深呼吸直到你平静下来。慢慢地，深深地吸气，让空气充满整个肺。把一只手放在腹部，确保呼吸正确。
2，对自己说。例如，你对自己说：“我很平静。”或者说：。 “一切都会过去的。”
3,有些人用水疗。洗个热水澡可能会让你的愤怒和焦虑随着沐浴泡沫而消失。
4,你还可以试试美国心理学家唐纳德吗？艾丹的方法：思考不愉快的事情，把你的指尖放在眉毛上方，拇指按太阳穴，深深吸气。根据艾丹的说法，几分钟后，血液会回到大脑皮层，你可以更冷静地思考。
面试时如何提高自己的“性价比”
相信大家在求职面试过程中会有一个大局观，并且有清晰的思路去准备面试，从而可以自己去思考应对方法，出路在于每个人自己去寻找，至于面试中相关的表达技巧，提问技巧，谈判技巧等，希望有机会再详细分享。以上是个人给大学生朋友的一些建议，希望大家多交流。
一、 找工作可以看作是一个“买卖”关系。
大学毕业生朋友首先要明白这一点，明确了这一点，就容易理解找工作原来就是一个推销自我的过程，而不能因自己是天之骄子就沾沾自喜，更不能固步自封。再优秀的人才，也要主动出击，寻找合适的单位接受自己，如果不主动出击，就会面临无人问津而怀才不遇，可能有人会说，怕什么，是金子总会发光的，可年轻人有没有深入思考过，你有金子般的生命吗？金子在等待发光的过程是不用吃饭不用喝水的，金子可以等上一百年一千年一万年才发光，以上两个条件，你能比吗。所以，千万别活在虚幻的感性人生中，跨出校园的第一步，首先学会就是要面对人生，趁年少轻狂有激情有才华的时候，大胆出击，主动寻找机会，把握机会，去创造自己的美好未来吧。
（面试需注意你要学会拒绝做大白菜）
二、 现在的人才市场 “买卖”供需不平衡。
大学毕业生们明白了这一点，就能客观的认识到自己处在怎样一个大环境下，就能理解为什么找工作那么难，就能理解为什么我这么优秀总是没有企业要我，就能理解为什么我一个大学毕业生的工资还不如一个农民工的工资高，以至于你能清晰的认识到所谓的不公平是一种社会的客观现象，更是一种客观规律，存在便有了他的合理性。面对这些，你唯一可以做的就是改变自己去适应这个社会，至于想改变整个环境的事等你羽翼丰满后再来扭转乾坤吧。所以，刚出校门或还未出校门的朋友们，大家要不断提升自身的价值，争做市场中黄金，让大家抢着买，而不要做菜市场中的大白菜，大家把你掂在手中，突然发现旁边的西红柿不错，便轻易的把你扔在了一边。所以，不要抱怨，努力锻炼自己的能力，提升自己的核心竞争力。
三、 人才“买卖”市场是买方市场。
什么是买方市场，准确的经济学定义，大家可以去查权威资料，此处略去28个字。我所比喻的人才市场的买方市场是企业占主导地位，买卖双方在交易谈判上处于不对等状态，如企业在选择人才的时候会十里挑一，甚至是百里挑一千里挑一，这也是为什么在很多人才市场上会出现企业招聘人员走后席位上留有一大堆简历，有些甚至扔进垃圾桶中的凄凉画面。企业在与应聘者谈薪资待遇时，往往也是以机遇压待遇，逼着应聘者就犯，大多数应聘者不得不先混口饭吃就从了。面对这样的状况，我建议刚出校园的莘莘学子们，要学会换位思考，找对方所需，抓位对方的需求点，结合自己的优势，并努力说服对方自己的优势能符合他们的需求。了解了企业的情况，了解了企业的需求，你才好对症下药，面试时才好说到面试官的心坎上去，关键时候话不在多，一句足够，话不投机三句多讲的也是这个道理。所以求职面试前最重要的是摸清对方的情况，不要只关注此份工作，而对企业的相关情况置若罔闻，只有了解才可能交流，哪怕是看对方企业的网站，查询此职业所需要的相关技能等等，尔后，可能你努力证明你是他们所需要的人，如果你掌握的信息够多，应该会证明得非常好，即使论据不足，此举也表达了你对他们的关注，不仅反映了你对企业的爱幕之情，更体现了你热心积极的做事风格。所以，积极地去关注对方，更多的了解对方，做一个有心人会促进你的求职成功的，否则你的面试真的只是一次冰冷的考试了。
明确了以上三点，相信大家在求职面试过程中会一个大局观，并且有清晰的思路去准备面试，从而可以自己去思考应对方法，出路在于每个人自己去寻找，至于面试中相关的表达技巧，提问技巧，谈判技巧等，希望有机会再详细分享。以上是个人给大学生朋友的一些建议，希望大家多交流。
猎头顾问如何提高自己的成单效率？
小编发现做单是猎头们的日常工作，如何做好单，如何更好的做单也是猎头们日常总结的问题，做单成功率也会影响着整个猎头公司的进度，人才本就比较难猎取，就更需要猎头花费更多的心思，挖人是猎头的本职，为什么你做单成功率那么低呢?
猎头顾问如何提高自己的成单效率？
这个意思是当猎头为候选人做分析时，除了分析行业的、公司的、职位的、薪酬福利、公司企业文化之外，更要注意对候选人职业生涯规划的分析。通过这些分析以后，可以让候选人了解到自己的职业发展，薪酬待遇等方面能得到改善，此外自己的个人生活甚至家庭财务状况也能得到相对应的改善等。
主要从两方面去分析原因，一个是企业客户，另一方面就是候选人了，在整个寻访过程中，猎头充当的角色就是为企业提供猎物。因此需要充分了解清楚候选人以及企业的具体需求，方能顺利完成项目，提高成单率。
候选人的需求
只抓住企业的心那是不够的，也需要抓住候选人的心。候选人由于每个人情况的不同，对于面临职位的选择也是不一样的。
企业客户的需求
企业的需求很简单，就是要猎头为填补企业职位的空缺。猎头提供的人才推荐能够满足企业的需求就可以了。
为了达到这个需求需要猎头做很多的工作：
1.了解企业的信息
想要推荐合适的候选人，不仅需要了解到职位信息，还需要对企业有所了解。
2.了解职位的信息
需要对企业的职位有所了解。包括：职位要求、任职资格、薪资以及该职位所处的团队等。
3.与企业保持联系
通过与企业的沟通猎头不仅能了解的对方的需求，也能针对企业的需求变化及时作出调整。
猎头这行业需要很长时间积累才能获取成功的，一般需要两年至三年，这段时间是不断让你积累人才资源，提升寻访能力。
小编觉的在猎头跟进案件的过程中，需要把握好几个角色的转换和尺度，如果能在三者之间随心自由转换则可将案件更顺利的进行下去。
职场生涯中如何快速提高自己
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
--有野心，起点要高。
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
--凭本事，做好业绩。
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
--保领导，促他高升。
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
--早准备，抓住机遇。
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
三人行，必有我师。你身边的每一个人，都有比你强的长处，一定要真诚的、虚心的向他们学习。生活就像一面镜子，你尊重他，他也会尊重你。你厌恶他，他也会嫌弃你。良好的人际关系是职场发展的基础，不尊重别人最后倒霉的是你自己！
在职场中如何提高自己的执行力？
要提高执行力，必须严格要求自己，树立强烈的责任意识和进取精神。在工作中不断思索。把工作调整到最高，把精神调整到最佳，认认真真，努力去做。但是，在职场中，由于外界的干扰，还有些差错，因此，我们必须要调整这些弊端。那么调整这些弊端我们怎么做呢，在职场中怎样提高自己的执行力呢。我们一起来看看吧。
在职场中如何提高自己的执行力？
必须要做到眼勤
眼里要有目标：
首先我们要知道自己的工作是什么，什么公司的最终目标是什么。该目标以。如果我们不知道自己的目标的日子里，我们不妨用书放下。给自己订的目标。不管今天能不能完成，或者不能在今年完成，但我们有一个共同的目标，朝着目标迈进。
不断审视自己的工作：
不断的审视自己的工作人员有没有做好。这样可以做的有没有错。能不能给企业公司管理带来经济利益，每天进行不断的审视自己。如果有错误，我们要及时的改正。及时的调整教学工作岗位，工作能力要求，尽量做的事情能给公司社会带来不同利益。不要盲目去做。
要学会口勤
学会沟通和反馈：
口头勤奋是积极沟通，当目标不明确时要与老板，同事沟通，当流程不清晰时要及时沟通，沟通后，要及时反馈.. 如有异同，向上级沟通，向下属沟通，向同事沟通.. 现在很多工作不能一个人做，需要小组的配合.. 如果沟通反馈没有做好。 所以很容易给公司带来损失。 所以做好及时的沟通和反馈..
指导和培训：
对于管理者来说，端口也包括地面指令和下属的培训。培训是培训下属，下属的能力和思维能力的思维方式。及时纠正错误的下属。如果管理者不知道如何培养下属，或者不训练的下属，那么，是不是一个合格的管理者。工作能力下，该公司的效率直接影响。
要学会心勤：
勤于思考：
每天反复的思考这个问题，在工作中对待每一个社会问题需要我们要及时的思考，反复的思考。想想这样可以做的目的是什么，在工作学习任务中我们用什么方法解决这些问题。用这种生活方式是对的嘛，能不能给公司管理带来经济利益
多学习：
学习可以帮助我们。 在学习的过程中不断增加自己的行动能力.. 怎么表现。 能够在工作中不断前进.. 可以给企业带来帮助。 业善于勤，废于嬉，践于思，毁于随.. 我相信大家都知道，因此，我们应该学习他们的长处，减少我们自己的缺点。
提高职场工作效率：
卓越与平庸之辈，即使有先天的优势，不能一蹴而就，但随着时间的推移职场的结果不仅提高了工作效率，以便有更多的时间做更合理的规划自己的事业和生活。
轻重缓急
从进入一个公司可以坐在办公桌前开始，就要发展进入社会工作生活状态了，首先要进行完成的就是boss交代的活，从大到小干，大boss的活先完成，再完成小boss的吩咐，尽快实现完成，其他的事情我们都可以通过先行搁置，这是中国职场最重要的效率。
提前计划
俗话说，我必须为前一天睡觉的第二天做好计划，这样我才能避免遗漏，保持我的工作秩序。
情绪管理
愉快的心情和积极的能量可以提高工作效率，不良情绪和负面能量会降低工作效率;此外，情绪可以相互感染，明智的老板的存在，球队整体运行效率的影响肯定是要去掉的。
结果导向
做事不要盲目的做，看结果，希望是什么样的结果然后再发展规划管理工作的步骤，不是每一项教学工作人员都是一个值得自己做的，有舍才有得。
计划的执行力
差点忽略了计划的执行力，计划的意义进行完全不同在于其可执行性，只有完成了一个执行的步骤，才有我们看到这些结果的可能性。
个人管理
自我管理是一门科学，或者说，培养一套科学的自我管理模式，如何让工作事半功倍，是职场人最有效的追求；充分分析哪些活动会影响你的效率，如何改善，这都是有意义的尝试。
提高你的“可就业性”
如今报刊杂志走向市场。一份报纸、杂志发行量大小，往往取决于可读性；电视频道越来越多，收视率有高有低，决定的因素则是电视节目的可视性；即使围坐就餐，也有此类说法：这桌菜价值不菲，但可吃性不高。据说美国如今出现一种新概念，叫做可就业性，其中含义不难明白。
可就业性也就是可被雇佣性，反映找工作的人在劳动市场上受欢迎、受重视的程度和可选择的可能性。美国始终保持一定失业率，意味着只有大部分人拥有就业机会。一个人劳动力的素质好，被雇佣的机会和可能性就多，故提高可就业性成为一种观念、一种目标、一种情结、一种时尚是完全可以理解的。在我国，全民无就业之忧的计划经济时代一去不返，市场经济的特点之一是劳动力作为生产要素通过市场进行配置。配置则意味着选择，有选择就难免有不被选中的。所以失业与就业将是摆在所有人面前的一个长久话题。尤其目前处在结构调整时期，下岗、再就业成为突出的矛盾，故提高国人的可就业性意识，比美国人更迫切。
一个人要想提高可就业性，增长知识、发展专业技能、提高综合素质水平的重要性不言而喻。笔者认为，首要的还不是这些，而是一个思路问题。在企业的发展中，有思路就是出路一说；一个人的就业是面对市场而言，找工作的过程也是经营自己的过程，故思路就是出路对个人的就业同样适用。从一般意义上说，市场经济条件下的就业系个人行为，政府固然有义务逐步提高对公民的失业保障，但找工作则纯粹是个人的事。
假如建立了就业纯粹是个人的事这种思路，人们就能根据自己的就业目标、个人发展方向，有计划地补充能量、提高个人素质并学会有效整合自己的优势，从而提高对就业市场的适应性，并在最短的时间内创造被用人单位青睐的资本和条件，个人的可就业性就能大大提高。
不知道选择学什么，是因为你不知道自己想要什么
移动互联网时代的到来，让人们的学习资源呈几何级数增长，人们现在苦恼的不是从哪里找到学习资源，而是到底学什么。
移动互联网时代的到来，让人们的学习资源呈几何级数增长，人们现在苦恼的不是从哪里找到学习资源，而是到底学什么。>>>
看看我们每个人的手机，每天都充斥着铺天盖地的学习资源和学习社群供我们选择；看看我们每个人的书籍，汗牛充栋到这辈子也读不完。
这时候会出现两种情况：>>>
一种是什么都学，什么都看，生怕遗漏，每天非常焦虑，总觉得时间不够用，正常的生活被学习侵占，可称之为热锅上的蚂蚁型。结果是贪多嚼不烂，什么都知道一点儿，什么都是半瓶子醋。>>>
另一种是一看这么多，头立马大了，心想反正多的是，想学以后有的是机会，干脆不选择，避免纠结，眼不见为净，可称之为缩成卷的刺猬型。结果是机会多了反倒不如少的时候学得多。
本人这两种情况都出现过，先是很焦虑，生怕落下好的学习资源，天天晚上学习，不管家庭，不近人情。后来感觉这样下去不行，又纠结选择学哪一个，直到想得脑仁儿疼，一气之下，干脆哪个也不学了，从一个极端走到了另一个极端。
后来我就反思，到底是哪里出了问题？移动互联网时代，面对爆炸的学习资源，我们该如何选择？
经过思考，我意识到，以有限的时间（生命有终点）面对无限的学习资源（越来越多），我们每个人都必须做出选择，选择哪些对自己真正重要的资源。而所谓“重要”，取决于每个人独特的定义，说白了，就是你想要什么。你想要什么，什么对你来讲就是最重要的。
所以，在浩如烟海的学习资源中，选择的依据，取决于想明白自己想要什么，然后按照自己看重的价值进行排序和取舍。
你想要什么？很多人一被问到这个问题时，常常是一脸的茫然，半天说不出话来，原因是他并不清楚。
为什么不清楚？原因是我们大多数人大多数时间，都把眼睛投向了外界，被外界的刺激所吸引，而缺乏对内思考，很少关注内在的声音。
选择越多，越迫使我们要对内思考，也就是要想清楚自己到底想要什么，否则就会变成热锅上的蚂蚁或者缩成卷的刺猬。
对内思考“想要什么”的方法，我总结了以下几种，自己感觉还挺好用，这里分享给大家试用：
第一种，以终为始法。
我们今天努力学习的目的，是为了最终成为想成为的人，过上想要的生活。那把想成为什么样的人，过上什么样的生活，想清楚了，不就知道今天该学些什么了吗？就像盖一座房子，知道盖成什么样，用什么原材料，不就清楚了吗？原材料就相当于学习资源。这种方法叫“以终为始”法，知道了终点在哪里，选择最靠近终点的学习资源就行了。
那怎么才能知道自己想成为什么样的人过什么样的生活呢？可以用生涯规划中的一些探索工具，比如“墓志铭”，“80岁庆生”，“生涯幻游”等，这些工具可以帮助你把终点想清楚，建议都做一遍。
第二种，人生榜样法。
你欣赏谁？羡慕谁？甚至嫉妒谁？你是谁的铁粉儿脑残粉儿？都可以让你觉察到自己的期待。你的人生榜样就是你的人生方向。你可以列出五到十人，并写下你欣赏他（她）的理由：
１、 ＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
２、 ＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３、 ＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
４、 ＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
５、 ＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
……
你越能明确你希望像谁一样，那他（她）学什么干什么，你就学什么干什么，因为人的成长过程就是先模仿再超越。荣格，阿德勒，埃里克森，都是弗洛伊德的学生，虽然最后都自成一家，但都是心理学大师，这一点是一样的，他们都是以弗洛伊德为他们的人生榜样的。
榜样的力量是无穷的！找到了榜样，也就找到了努力方向，也就知道了自己想成为什么样的人，过什么样的生活，而眼下选择学些什么也就清楚了。
第三种，潜意识挖掘法。
中国人小时候被压抑的较多，功利的社会价值观，导致家长和学校过多压抑了孩子们真正的兴趣。很多人成年以后，走向社会独自面向未来，却不知道自己真正想要什么。但是，他（她）们的渴望并没有消失，而是被压抑到潜意识中。这就需要增加自我觉察（咨询师干的一个重要的活儿，就是帮助来访者增加自我觉察），把自己真正的需要挖出来。
而生活中那些无意识的、下意识的行为，往往反映了你潜意识中的真实需要。
想想你的业余时间都花在什么上面了？你为什么喜欢这个人这个组织又为什么讨厌那个人那个组织？你为什么转发收藏这类文章？为什么购买这类书籍？为什么爱看这类片子？为什么加入这样的学习社群？为什么事儿而兴奋又为什么事儿而厌烦？什么事让你废寝忘食而什么事又让你心不在焉？爱干什么活儿不爱干什么活儿？常常参加什么活动不参加什么活动？
对自己曾经的这些无意识的、下意识的行为，多追问几个“为什么”，往往就能够觉察到自己的真实需要。
我曾经设计了一个“开心时间”的小游戏，就是把过去一周中那些开心的时间统计一下，看看都是在干什么事，这里面就有你的兴趣和需要。时间是不会骗人的，没有人逼你的情况下，你愿意花时间做的事情一定是你喜欢的，你需要的只是觉察到这一点。
当然，“自由联想书写”也是一种很好的方法，就是天马行空地想到哪儿写到哪儿，不间断地写出任何浮现在脑海里的东西，写着写着，就写出了自己平时没有意识到的内心真实需要。
第四种，生命清单法。
就是列一个生命清单，把你这辈子不做就会遗憾、就会后悔的事情列上去，然后按照这个清单去计划、准备、争取机会、实施，完成一件划去一件。
这个方法可以借鉴《遗愿清单》这部电影，也可以借鉴我在“橙子学院”的一篇文章《你都不知道自己想要什么，还好意思说奋斗》，那里面有详细的攻略。简单地说，就是把生命清单上的目标一步步分解成一个个当下可以行动的小目标，小目标自然包含了学些什么，这样你就能选择了。这篇文章还举了一个现实榜样的例子，就是新蜂女子车队掌门人李鹤的生命清单。
第五种，价值排序法。
这是生涯规划中价值观探索经常用到的方法。
一种是“价值删减法”。
首先，列出工作价值：
1 成就感 提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。
2 美感的追求 能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。
3 挑战 能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。
4 健康 包括身体和心理健康：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。
5 收入与财富 工作能够明显、有效地改变自己的财务状况；希望能够得到金钱所能买到的东西。
6 独立性 在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。
7 爱、家庭、人际关系 关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周围的人慷慨大方。
8 道德感 与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。
9 欢乐 享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。
10 权利 能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动。
11 安全感 能够满足基本的需要，有安全感，远离突如其来的变动。
12 自我成长 能够追求知性上的刺激，寻求更圆融的人生，在指挥、知识与人生的体会上有所提升。
13 协助他人 认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而收获颇多。
然后，在这些价值中选择你认为重要的8个。
然后，依次删减，直到剩下最重要的一个。写出每次删掉的价值，并说出为什么。
我选择的８个价值是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第一次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第二次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第三次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第四次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第五次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第六次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第七次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
最后剩下的＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
一种是“价值拍卖法”。
假设你参加了一场拍卖会，你拥有100万，而每项价值的起价是10万，以10万为一个单位加价，出价最高者得到本项价值。你会怎么分配你的100万呢？你打算买哪几项，分别出多少钱？为什么这样分配？
项目 预算价格 拍得价格 价格排序
1、有一个美满的家庭
2、赚大钱
3、长寿无大病痛
4、继续进修学习
5、有一些知心朋友
6、找一个发挥专长的职业
7、有一栋舒适又漂亮的房子
8、考取公务员或事业单位
9、有充足的金钱和休闲
10、谈一次完美的恋爱
11、和喜欢的人长久在一起
12、担任公司的主管
13、到处旅游、吸收新知
14、成立公益机构、帮助他人
15、享受结交朋友的乐趣
16、工作富于挑战而不单调
17、成为名人
18、随心所欲布置自己的环境
19、无拘无束的生活
20、担任社会地位高的职位
还有一种是“生涯决策平衡单”，用来检视你都看重些什么，有多看重。
这三种方法，可见于古典、李春雨老师主编的教育部特色教材《大学生职业发展与就业指导》（浙江大学版）。“价值和需求”这一节正好是我编写的，有兴趣的小伙伴儿可以去查阅，那里面有更详细的操作说明。
有了价值排序，也就知道了自己最看重什么，选择学习资源的时候，也就有了依据。
综上所述，知道自己想要什么，可以用这五种方法：
第一种，以终为始法。
第二种，人生榜样法。
第三种，潜意识挖掘法。
第四种，生命清单法。
第五种，价值排序法。
相信这五种方法你都用一遍，就能够清晰地知道自己想要什么了。知道了自己想要什么，学些什么就不会是问题了吧。
如果还是模糊，可以到新精英“选对”职业发展平台找我，我会帮助你进一步清晰你想要的。
最后，反向总结了几句话，重申一下在这个知识爆炸的时代，知道自己想要什么的重要性：
不知道想要什么，学习就是给人当托；
不知道想要什么，聚会就是给人凑桌；
不知道想要什么，时间管理就是瞎扯；
不知道想要什么，人生注定是场漂泊。
如何在工作中调解自己的情绪？这4点会让你知道方向
人生的道路永远不会一帆风顺的。职场上也是一样。工作的差劲，领导的责骂，以及家庭的琐事都会让我们在职场上变得心情不好。那如何快速地调整过来就是我们每个人必须面对的事情。
如何在工作中调解自己的情绪？这4点会让你知道方向
优秀的成功者都会管理自己的情绪。可以做到荣辱不惊。因为他们知道好的情绪会激发自己的工作热情，让工作变得生动起来。在他们眼中，这时候的工作状态是一个享受的过程。所以他们都在想办法让自己处于这样的状态。反之，自己情绪不好过，自己的心情就会变得很差，工作起来也是有气无力，一付懒洋洋的样子。拿这样的状态做事，往往事倍功半。
一，认知情绪
是人都会有七情六欲。人是感情动物，会随着社会环境的变化而产生学习各种不同情绪。所以我们古人才有了“不以物喜，不以己悲”的感慨。情绪管理不可避免。平常的说话，讨论，批评，赞扬都能通过影响心情，进而可以产生提供各种各样的情绪。物质的差距，生活服务质量的高低也会让我们能够产生进行各种各样的想法，从而导致引发强烈的对比分析情绪。只要有对比，就会容易产生积极情绪。充分利用认知情绪，才能找到一个合适的方法来驾驭。
二，亲近正能量
由于情绪是无法避免的，所以有必要找到健康的。 好人会故意让自己快乐。 只有这样，才能创造一个好心情。 多与乐观主义者沟通和互动，可以让自己慢慢进入这种氛围，然后感染这种积极的情绪。
三，远离负能量
情绪可以使人兴奋，产生积极的能量，自然可以让人悲观，负能量。这是我们希望避免的。优秀的人面对挫折从来没有去抱怨社会的不公，他们知道，没有人能逃脱心情不好的影响。为了减少这种负面的能量本身，就应该刻意避免与穷人的心态通信。影响较小，较少的伤害。如果不能避免，但也与他良好的心态开导他，不要让他负能量包围自己。负能量的脸，就必须主动回避，更要面对。这样才能把握好情绪，不要让情绪控制自己。
四，用各种行动来转移情绪
认识了情绪，也知道了情绪的利弊，那具体到实际中该如何进行行动。好情绪大家都知道重要性，这样的心情做什么事都会很愉快。而坏情绪降临下来，好多人都不知道怎样来解决。 优秀人士给了我们不少启示。情绪是需要发泄出来的。优秀人士往往兴起趣广泛。唱歌，运动，健身，跑步无时不充实着他们的生活。这是最直接最有效的减压方式。心情不好，唱唱歌，状态不佳，跑跑步。让自己运动起来减轻一下不好的心理负担，进而达到改善情绪的目的。一个人命运不好的时候，找一群命运好的人相处，这个人的命运自然也会好起来。这样的效果也同样能运用到情绪上。情绪不好的时候，多找找乐观的人来聊聊天，很容易让自己放松下心理的包袱。只要自己有心改善情绪，你一定能找到适合自己的方法。
情绪既能让我们做事勤奋，也能让我们消极怠工。只有全面认识自己的方方面面才能掌握情绪。我们要做的就是创造积极向上的正能量，减少令人讨厌的负能量。
情商很难提高？其实管住自己的嘴就够了？
多年来，人们对情商的关注多于对智商的关注。如今，人们赞美情商并不是不合理的，情商越成熟，他们就越能把握自己的情感。他们更稳定，更冷漠，更适合做领导者。每个人都有个性弱点，但是情商高的人的弱点很难察觉，因为他们可以很好地隐藏自己的情绪，不管是快乐还是悲伤。智商会帮助你找到一份好工作，高智商会使你的工作更顺利。情商较高的人更容易与他人协调好。
情商很难提高？其实管住自己的嘴就够了？
情商如此重要，如何提高?
在短期内改善情商是很困难的，但是如果你的情商真的很低，一定要闭上你的嘴。
1. 绝对不能说的话：
工资
大多数公司的工资都是秘密的，无论是在工作时间还是在工作之后，在公司或公司外部，都不与其他同事讨论工资。有两个人谈到薪水，结果要么你不舒服，要么另一个人不舒服。而且，很多公司都禁止员工讨论工资，所以不要做这个禁忌。即使有人主动与你谈论工资，我建议你试着绕过这个话题。
人事异动
公司经理最敏感的两个话题是“钱”和“人才”。除了钱以外，员工的变化不能浮出水面。你必须清楚，“人才”和“财富”最终是在老板的控制下，不要胡说八道，以免被怀疑是越权行为。
不和外人谈工作
当你不在家的时候，不要谈论公司外的业务，因为你可能不小心泄露了机密信息，如果被竞争对手发现，可能会给公司带来成本。
不和同事谈家常
不要与外界谈论工作，不要与同事谈论父母。保护您的隐私并使家人暴露太多对您不利。
不在背后说坏话
有些人喜欢对别人发表不负责任的言论。事实上，一个人的品格伦理需要通过长期观察来判断。如果你对他不够了解，不要轻易地判断别人，尤其是落后于别人。经常说别人的性格有问题的人经常会遇到自己的个性问题。
2. 需要要少说的话
有些话可以说，但不能多说，什么时候应该保留。
少说自己遇到的困难
不要抱怨困难，不要叫嚷，要解决自己的私心，否则你只会显得很无能。通过他们的能力，收集尽可能多的信息，找到解决办法，无论在任何环境下，都能解决困难，只显示你的价值，解决的困难越多，越有可能迈向下一步。当你有困难的时候哭是不好的。
少吹嘘自己的成绩
在工作场所，情商高的人知道要表扬别人。只有那些非常快乐和工作出色的人，才是他们自己，所以人们远离他，愿意帮助他的人更少。
少和别人争论
当他们被误解时，新秀将选择爆发和反击，两个输家将受到伤害。旧油条将“为时报复十年不会太迟”。他们会默默地等待机会再次反击;工作场所会微笑真诚地感谢。伤害自己的人。这不仅可以减轻您的心理负担，还可以赢得许多旁观者的支持。渐渐地，会有越来越多的人愿意帮助你。
如果你能很好地管理好自己的嘴巴，那么升职和加薪离你不远。
以上《你知道如何提高自己的“售价”》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“如何提高自己自己的职场礼仪”专题！
