职业规划怎么做。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《老板要你减薪 你该怎么做？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
案例： 我刚收到一个考评,我的经理告诉我,他们要削减我的工资，每小时削减2.50美元。我是一个小时工，我明白1美元(被克减的工资)是因为我的一项资格证书已经失效。当我问她要克减的那每小时1.50美元的工资时，她说,“除了这里,你在附近其他任何地方都挣不到你现在所挣的”。其实，我到这家公司近10年了，当我登陆Salary.com网站时，发现我的工资只是比中间值高出52美分每小时。而现在我的收入将大大低于中间值。她并不要求其他她认为和我同水平员工负责任的任务，我也要负责。没有其他的员工被要求接受减薪。我有什么理由要继续留在这里吗?或者我必须忍耐着和一个可憎的雇主交往,直到我能找到一个更好的雇主吗? 事实在于，这明显不过的表明了你的雇主并不重视你。这样的雇主倾向于认为员工是可以互换的:如果你的工人不去削减他的价值,你就可以到外面去招聘一些新人。有时这绝对是这样,其他时候它就是一场灾难。但信息是相同的--我们不重视你。 现在,当每个人(包括领导)都被减薪以保证业务的运转时，情况就截然不同了。这意思是，我们都在一条船上，我们觉得人人减薪总比开始裁员要好。(如果领导不接受减薪,传递的信息仍然是“我们并不重视你。”) 所以,是的,开始去寻找一个更好的雇主吧--马上。但考虑一下,你的老板在你的薪水问题上是对的，付给你的钱过多了。营业成本是很高的,而且在大多数情况下留住现在的员工比换掉那个人更便宜,即使付给的薪水更低。但由于营业成本是潜在的,很多管理者都没有意识到这一点。你可以出去看,就会发现你在别处赚不到更多的钱。 但是,一般来说,一旦老板决定削减你的薪水--并且只是你的薪水--你应该在面对第一个合理的机会时跳槽。因为一个在乎你的老板就知道这种类型的打击是毁灭性的,如果不是财务上的,那么肯定是情感方面的。所以,即使很可能你的新工作获得的薪水与降薪的公司支付的一样，你在一个非常想要你，因此会给你加薪的公司也会更好。
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老板，你何时表扬我？
在职场中，没有谁希望做个隐形人，那种渴望得到对自己而言重要的人的关注并赏识的需求，就像孩子渴望得到父母的关爱一样，只要需求得当，无可厚非。
《老友记》里有段非常有意思的情节：碳粉销售员菲比兴致勃勃地打出第一通销售电话，接电话的人是一家公司的采购员。对方用意想不到的方式回应菲比热情洋溢的推销我不需要碳粉，我需要自杀。当菲比赶到该采购员的公司劝阻其自杀行为，发现原来对方是个不折不扣的职场隐形人：周围同事在他身边忙碌地走来走去，但他仿佛空气一般，无论干什么说什么，都不被任何人关注，哪怕他大声嚷嚷，要自杀。
没人想做职场隐形人
这个段子看起来有点荒诞，却折射出一种悲凉的处境：在职场中，一点都不被人关注，尤其是不被自己的上司关注，多多少少都是件令人无奈和心碎的事情。
在职场中，没有谁希望做个隐形人，那种渴望得到对自己而言重要的人的关注并赏识的需求，就像孩子渴望得到父母的关爱一样，只要需求得当，无可厚非。
可以想象，得不到上司关注和支持时的情景：当你年复一年拼命努力地工作，上司却对你的努力视而不见，甚至从未夸奖过你；当你希望得到来自公司的资源支持时，上司却不以为然，甚至觉得你完全可以自己搞定；当有了晋升或充电的好机会，轮了一圈，却永远轮不到你任谁都会觉得这幅场景苦不堪言。而最终结果是，在一个公司中，你逐渐处在边缘化的境地。
如今公司决定裁掉某人时，比较精明的人力资源通常采取这样的办法：对该人采取信息屏蔽的方式，不理不睬，很多事情不让其参与，此时这个人必然会感到那种心理上被疏远的惴惴不安，直到自己主动辞职走人。
这种不被关注的极端结果，可以从反面验证，每个身处职场的人渴望被关注的需求得到满足，是何其重要。
来点关注的蜜糖吧
的确，当一个人获得适度的关注，就像给原本辛苦枯燥的职场生活加点糖一样，哪怕没有升职、加薪，心里都会美滋滋的。
做秘书工作的80后郁彦主动请辞了。主要让她不爽的一点就是永远得不到上司的反馈。
那是她的第一份工作。入职时，她摩拳擦掌地准备大干一番，也有着身为新丁的诚惶诚恐，期待领导不时地给自己一些指点。可是，上司的闷葫芦作风总让她摸不着头脑。秘书是个细致活儿。郁彦上手很快，老板吩咐下来的事情，事无巨细，她自问都处理得妥妥帖帖，时常还额外做点功课，期许间或得到上司的口头嘉奖。
可是对方没有反应。我是哪里做得不好？一开始，郁彦把没有获得上司的反馈归咎为自己的问题，后来跟熟悉的同事一沟通，这才发现，冷冰冰是该上司的一贯作风，共事的人都憋着一股子闷气。
如今，郁彦已经跳槽。现任上司非常注重和下级互动，郁彦工作起来格外有动力。
实际上，郁彦期待的关注是一种反馈，来自上司的反馈会让她更清晰自己的工作状态和工作任务，进而希望获得一种被认可或者被评价的心理满足。
有时，员工希望获得老板关注的需求只要不过分，老板满足一下这种需求没什么不好。实际上，一个聪明的老板是会懂得，老板笑一笑，能省很多钱。北京某律所的合伙人安晓地深谙员工心理。
关注都是争取来的
人人都有被关注的需求，但并非每个需求都可以得到上司的反馈。正如职业规划师洪向阳所说：一家公司内部，指望老板同等对待，一般不大可能，老板精力有限，对待员工的关注各有不同，有的就会疏一些，有的就会近一些。如果一些在你看来必要的关注，却当求而不得时，闹情绪或甩手走人未必是明智的选择，主动争取可能达到出其不意的效果。
22岁的Agnes也有过那种不被关注的经历。2009年一年，她在一家国企做文化项目的宣传工作，毫无人际背景的她遭到了前所未有的冷遇。
你知道，国企里的人根本不是做事的，热衷于通过人际关系获得自己的钱和权。跟我一起进入单位的女孩，家里人是省委的，有政府背景，而我一个没有任何背景的姑娘，立刻就被撂一边了。再加上当所有员工在热衷于讨副总经理欢心时，Agnes却不谙此道，就更备受冷落。
比如在有集团董事长出席的大会上，每个员工都汇报工作，然而一轮到Agnes发言，她的副总经理就会故意让她略过；但有什么别人不愿意干的杂活儿、累活儿、得罪人的活儿，都会推到Agnes面前，而她个人对工作的设想则从不被关注。
我也想过离开，但这类问题在哪里都可能碰到。与其逃避，不如面对。70后May的那套酒香不怕巷子深的观念，在年轻的Agnes眼里已经out了，机会是靠自己争取的。
Agnes对冷遇采取的对应是，努力工作，再加上巧妙利用一些机会，最终获得了董事长的关注。从此之后，她就像杜拉拉获得总裁赞赏后一样，开始更有机会获得资源支持和人力支持，得以做自己更想做的事情。
完全指望别人来主动关注你的话，这不太合理也不太现实。你能够掌控的是自己，每个个体可以主动一些。对于渴望关注而不得的情况，洪向阳说。
你的期望过高了吗？
并非每一个员工都可以获得老板的平等关注，那么每一个被关注的需求也并非是适度的。除去渴望得到上级反馈、必要的奖惩等基本关注需求外，员工的一些关注需求超出了应有的期待。
小蕊在一家咨询公司任职。某次，小蕊做了一回主持，她选择穿了一套相对休闲的衣服，看起来很时髦，再加上主持效果也不错，她自我感觉非常好，便积极寻求上司的评价。她凑到上司面前笑盈盈地问：老大觉得我今天怎么样？上司随口一句：这件衣服有点像睡衣哦。
为了这句评价，小蕊郁闷了好几天。洪向阳认为，上司的那句评价也许就是无心之语，或者善意提醒，问题在于，小蕊把上级对她的评价和关注看得太重了，别对他人关注的预期太高。可以做一些自我激励、自我欣赏，不能老是靠别人的话来激励自己，你需要对自己作出合理的判断，然后自己可以欣赏自己。
洪向阳把这种需要格外关注的员工性格归类为情感型的人，他们强调感觉、情感，处处需要得到情感上的关心和照顾。总觉得关注少了，表扬少了，就会为此不高兴，激情变小，这就叫职业不成熟。
据企业咨询师朱玛的观察，对关注的期望值过高的情况，经常在80后们身上发生，60后、70后家庭环境优越的比较少，相对来说更加艰苦，对周边环境的预期低一些。80后中的独生子女比较多，在家庭中受到的关注和呵护比较多，也习惯在关系中获得比较多的关注。很多80后需要一种即时的满足，希望自己做了一件好事，主管马上能意识到，得到积极反馈，这种渴求关注的心理便会有些过度。
育婴心态vs暴发户心态
在情感心理专家、影视文化经纪公司CEO郭丹的职场经验中，有三类员工特别渴望获得上级关注，一种是特别想出头的员工，他们天生帝王倾向，需要被关注被宠爱，每天把他叫到办公室骂一顿，他都会觉得老板关注了他；第二种是有点懒的员工，他们会把工作和生活混在一起，发现自己压力大、却没有来自老板的鼓励时，就容易不高兴；第三种则是弱势心态、不得其法的员工，他们进入工作的状态比较慢，害怕被边缘化，自然需要得到领导的关注。
而这些员工对上司关注的过度需求，是把自己需要承担的责任一把推到了公司的头上。
她常常听到这样的抱怨：工作压力太大，私生活空间变小，没时间找男友；要把自己的父母接来北京生活，要求加薪好赡养父母；甚至有员工因为喝酒打架进了警察局，打电话让郭丹去捞人
公司不是你的父母，怎么可能承担对你的这么多关注？郭丹说，员工过度关注的需求可以折射出两种心态育婴心态，因为儿时对父母的依赖太多，便把上司当成社会中的父母，他希望公司可以解决他的一切问题，实际上是种未断奶的心态。
还有一种是暴发户心态，偶尔获得上司关注后，便期待老板是他的贵人，幻想从此自己可以一鸣惊人，而对自己进行了错误的评估。
郭丹的一个员工曾经跟她说，他的人生准则是六个字：跟对人，说对话。郭丹立刻对他进行反驳，在她看来，这就是暴发户心态的典型代表：什么叫跟对人？一件事中对的人很多，能帮你的人有限，你该做的就是与人为善。什么叫说对话？只要是有正常智力的老板，并非只是通过你一两句话来判断你，而是通过很多积累对你作出的判断。
要关注还是该自助？
把关注看得太重要，情绪就会容易大起大落，当外界没有足够认识到他，他会挫败，内心的情感消耗会很大。一个人的认可来自真正的自我接纳和肯定。朱玛的观点与心理学家派克如出一辙。
在《少有人走的路》中，美国心理学家派克（M.Scottpeck）把这种渴望得到别人的关注、并且渴望别人多多承担自己该承担的责任的心理归类为人格失调症。而派克本人，在职场生涯中就曾出现人格失调症的倾向。
在派克30岁时，在精神科门诊部担任医生并接受医疗培训。他负责接待新来的病人。或许是他的责任心太强，对每一个病人都太想照顾得面面俱到，他的工作量远多于其他同事，永远都不能按时下班。
派克找到主任反映情况，希望得到他的体恤，暂时不再给他安排新的病人。得到的回应却不尽如他的心意。主任只是淡淡地说：哦，我看得出来，你遇到麻烦了。当派克继续追问自己该怎么办，并暗示希望得到主任的帮助时，主任还是说：说得再清楚些，你的麻烦和时间有关。是你的时间，不是我的时间，所以不是我的事。你，在安排时间上出了问题，我要说的就是这些。
没有得到进一步关心的派克，愤怒地离开办公室。直到3个月后，他才意识到：问题在我，不在他。他的高负担、高工作强度都是自己选择的结果，而他期待获得的关心和支持，则是出于把责任推给别人的心态。
派克用自己的亲身经历告诉我们：渴望得到关注和帮助，但实际上应该自助。
上司该如何关注下级？
朱玛，企业咨询师
老板需要和员工达成一种默契，一年之中有一次谈话就好。比如对员工说：我平时比较忙，但我一直看到你有了进步。或者可以告诉员工：平常没有特别指出什么问题，我对你的工作是大体满意的。没批评你，就是我对你很满意。
这样做，相当于跟员工达成了一个关注默契，会给老板未来节省很多时间。这是很多著名的管理专家都会谈到的方法。
新人该怎么在职场生存
一到毕业季，就又会迎来一阵一阵职场新人，而在优胜劣汰的自然生存法则中，职场新人要怎样生存呢?今天小编分享的是新人在职场生存的方法，希望能帮到大家。
新人在职场生存的方法保持乐观与人为善
职场新人初入职场一定要保持乐观的态度，积极参与公司活动，与同事相处融洽，这样拥有较好氛围、积极态度才能做到开心工作，开心学习!而人一开心，自然做事就更有效率，自然就会收到老板同事的喜欢!
谨言慎行勿多嘴
初入职场，对公司规则、同事不熟时，不要为了想尽快与同事打成一片，融入公司而总天夸夸其谈，跟同事一起讨论八卦的!这样或许无意中已经得罪某些人，已经让同事对你产生反感。所有切记管好自己的嘴，拿捏下哪些该说那些不该说!
少说话多做事多助人
务实派的作风，到哪里都是受欢迎的，想要尽快融入公司集体，就要紧急出动，多做事多为同事分忧，这样不仅能收获好人缘，也为自己仕途打开通道!
同事不是同学
这点是很多初入职场新人常犯的错误，同事并非人人都能成为你的朋友，或许有些同事在初见你的时候，已经暗暗把你当成竞争对手了，因此不要跟在学校的时候一样整天跟周边的人嬉皮笑脸。
保持低调
职场远比学校复杂，因此作为一个新人，即使你满腹经纶也要切记韬光养晦，保持低调先了解熟悉办公室的复杂关系远比急急忙忙表现自己撞枪口的好!
保持积极任劳任怨
办公室总有那么一群人，总天抱怨工作太累工资太少，一副我见犹怜的可怜神情，职场新人可千万不要成为这群里的艺人!成天抱怨只会增加工作压力，让人变得消极工作，这样久之工作不上镜，自然领导跟同事也不会喜欢的!
认真工作别整想跳槽
职场新人切勿患得患失，不要整天觉得自己公司没发展前途、考虑会不会倒闭、要不要转行的等负面情绪，这样的情绪不利于工作，也会扰乱军心，所谓做一行爱一行，加入一家公司就要爱上这家公司，积极为它做事，这样自然会相关提升自己的能力!
虚心受教
职场不是学校，同事不是你的老师，并没有义务教会你做事，平时还需自己放低姿态虚心请教，别自视清高，也勿过分展示自己，谦虚的态度到哪里都吃香!
新人在职场生存的法则在工作中要懂得经常向上级汇报
不管公司规模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他们可能根本就没有关注到你，这时候你就应该反客为主，每天积极汇报，让上级感觉到你的存在，这样即使有问题也能得到上面的指点。(这里说一点，这篇杂志原文就是这样的，不过我在工作中及其他书中看到的话是，请向你的主管领导报告，而不是向董事长，CEO报告说明，一步步走向你所理想的位置)
在工作中请不要越俎代庖(重点，重要的事情说三次)
积极热情，在生活上是极好的，可是在工作中切记不要泛滥运用这种热情。每个岗位都有相关的负责人，如果是同事主动要求你帮忙的可以热心帮助，切忌大大咧咧的指手画脚或自做主张的就帮别人做事，这样会招人嫌弃。
请不要以为你是老员工或者刚来几天就比别人强，30年河东30年河西。请记住你现在所处的位置!
疯狂学习，低调处事
新进职场的你，即使是在校能力超群，也还是要多关注多学习，毕竟学校跟工作还是有着本质区别的，无论是实际操作还是生活环境等，切记要态度谦和不要狂妄自大。
要理性的看待得与失!
生活中，对于付出了却没有应有的回报这样的待遇很多人都接受不了，以至于钻进一个胡同里便出不来。如果不能理性看待自己的得与失，付出了就必须要得到同样程度的回报，否则就破罐子破摔，这样的员工是任何企业都不希望收编的。
要工作中带头创新
在招聘时，企业最看重的是新人能否给其带来活力。尤其是现在毕业的新新人，他们很少受到传统思想的影响，更容易提出和接受新的经营观念，尤其是对于一些承载着企业创新和研发的部门来说，更需要新人的加入。这样的新人也很容易实现快速晋升，走上职场发展的快车道。
做事别带着坏情绪
顾全大局、就事论事，是每一个职场人必备的素养。所以新入职场的你一定要时刻调整好自己的情绪，如果做不到，哪怕才华横溢、天赋异禀，也不会得到企业重用，因为坏情绪容易做出不理智的行为。
在工作中及时充电
有调查显示，一般行业的知识更新时间大致为5年，而IT行业的知识更新甚至更短，仅为一到两年。企业的发展都需要人才的有序发展，善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。在职场中，多学知识总没有坏处，当然，充电要首选与自己职业发展息息相关的知识，最前沿、最尖端的知识要尽可能涉猎。
不管什么时候都要具备敏锐的观察力
人们常说当局者迷，如果你是在一个企业做了N年之久的老员工，可能就会慢慢习惯了你所面对的工作，也会慢慢适应所有的流程和制度。可是，如果你是新人，对整个行业的动态比较了解，你可能就容易发现一些问题，这种良好的观察力有助于你在领导面前快速树立形象，在众多新人中脱颖而出。
要有强烈的责任心
员工有没有责任心是任何一个企业都非常看重的，因为实践证明，选择某个职业，只有具备强烈的责任心才能取得成功。一份工作刚做几天就觉得没兴趣或是嫌待遇不好，然后跳槽，这样的人在任何一个用人单位都不会待长久的。
永远不要说Idonotknow
现在是互联网时代，海量的资讯应有尽有。只要你有电脑、手机，便可知道天下事，如果你连基本的搜索引擎都不会善加利用，试问，你还能做出什么令人满意的业绩吗?
初入职场必备的心理1、把得到的每份工作都看做临时性的
(至少在美国)90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能中止，而且事先没有任何预警。这在某种程度上是事实，而现在比任何时候更是如此。这取决于目前职业市场的本质。
2、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会
从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历，看成是学习班的入学登记。如果你想把它当成梦想的工作，必须喜欢学习新的任务和工作流程。握住职场心理学，在应聘时还要对每一个可能成为你雇主的人强调，你是多么热衷于学习新的知识和技术，而且你学得很快。
3、把找到的每份工作都看作一次冒险
我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作!权力欲望错误抉择奇怪的联盟背叛报答等等剧情一一出场。突然，无人能事先预知的变故展现在你的眼前。如果你把它看作梦想的工作，那么就满怀热情去面对那些无法预测的事，心怀激动而不是恐惧。
你知道老板为何不提拔你吗？
很多人常常只关心自己的需要，而忽略了他人的需要。如果你一心只想满足自己的需要，而对他人的需要漠不关心的人，你的努力就会误入歧途，最后甚至适得其反。
假如你想在公司获得一个经理的职位，你必须了解老板需要一个什么样的经理。如果你对这个问题没有搞清楚，你的努力就会误入歧途，最后甚至适得其反。
当你了解了老板最需要什么样的经理后，接下来你要问问自己是否有能力满足老板对经理的要求。如果你暂时还不能胜任经理的职位，那么你就要开始思考如何使自己具备经理的能力，并制定出详细而可行的奋斗计划，直到自己有一天具备了当经理的全部条件。
当你具备了当经理的条件，这就意味着你有了可以满足老板需要的、可以与老板交换的等价物。也只有在这时，老板才会考虑与你交换：你把经理才能施展出来，老板把经理的职位给你。
在自由交换的前提下，只有等价物之间才会发生交换。
聪明的老板不会把经理的职位交给一个平庸的人，正如没人愿意用100块钱买一个价值10块钱的东西一样。只有当你具备了与经理职位对等的能力后，老板才会拿出经理的职位与你交换。
当你需要获得他人的某个物的时候，首先要了解他人需要什么，你有没有可以满足他人需要的物。当你能够给他人提供满足他人需要的等价物，你与他人之间才会发生交换，你的需要才会因为等价交换而获得满足。
很多人常常只关心自己的需要，而忽略了他人的需要。有的人只知道自己需要什么，却不知道他人需要什么。一心只想满足自己的需要，而对他人的需要漠不关心的人，是很难使自己的需要获得满足的。
工作上挨批评该怎么办
工作中人事交错纷繁复杂，挨批评是难免的，尤其当我们对工作的规则和流程还没熟悉的时候。批评的方式大体上可分为两种：一种对事，一种对人。受过专业训练的职场人知道，批评别人时要做到对事不对人。最高的境界是三文治式批评法：先表扬，后批评，然后再表扬。可在现实当中，每个批评背后都隐藏着各式各样的主客观因素，因此，现实中的批评很难像理论中的那么纯粹、专业、完美、让人易于接受并且心悦诚服。有时候批评者心怀善意，却因表达方式不当，让人感到椎心刺耳。有时候批评者动机不良，却会巧言令色，让人无意中中枪。期待所有批评者怀着一颗善良的心用三文治方式来引导你，那是不切实际的。职场是残酷的，不是乌托邦。因此，我们有必要了解一下如何聪明地面对批评。我有一个在欧洲工作了十多年的朋友。他说亚洲人面对批评的方式与欧洲人区别颇大。欧洲人习惯了就事论事、公私分明。即便在会议中挨了批评，甚至争个脸红耳赤，下班之后，大家依旧高高兴兴地一起聊天喝酒。亚洲人对批评的态度要敏感得多。很多人把批评看成他人攻击自己、贬低自己的方式，要么马上消沉，要么马上还击，气氛和关系迅速僵化。亚洲人的应对方式以逃避和抗争居多，比较意气用事。我盘点了常见的意气用事的处理方式，有下面三种：⒈ 沉默以对。向他提问，他不回答，谈话陷入僵局无法继续；给他发邮件，他不回复，事情无法处理悬在那里。⒉ 强烈反击。立马摆出一副张牙舞爪的姿态，和批评者争个脸红脖子粗。⒊ 痛哭流涕。一个劲地哭，奔丧似的，根本无法进行正常沟通。采取上述三种行为方式的人可能觉得没什么不妥。事实上，只要我们细加分析就可以找到这些行为的弊端。首先，这三种回应方式向批评者展示出一种姿态你说的东西我无法认同，我不想和你沟通。如此一来，你根本无法得知对方的批评是否出自善意，或者对方有没有难言的苦衷。你也无法弄清楚批评的内容是否言之有据、言之有理。更无从了解批评的原因是你自己的责任，还是对方的误会，抑或是另外有人藏在暗处诋毁你。因此，保持克制和理性，用冷静的方式与对方交流，弄清事情的原委和对方的目的，才能让事情朝着对你有利的方向发展。用激烈的情绪对抗批评，不但无法让自己弄清事实、一洗清白，还把自己推向另外一个困局，招来众人怀疑甚至嘲笑的眼光。因为，过激的反应完全暴露出一个人内心的脆弱、经验的欠缺和能力的不足。
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