2021-02-08

复工上班：个人防疫小贴士，快来一起学习！。

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《复工上班：个人防疫小贴士，快来一起学习！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

随着各地陆续复工复产，出行的人也越来越多，做好个人防护是关键！

骑共享单车注意什么？

地铁票会不会传播病毒？

公共浴池可以开放了吗？

合租需要注意哪些问题？

外出回家衣服会带病毒吗？

……

针对上述的这些问题，今天，小编整理总结了一些内容，希望对大家的工作有所帮助！

个人防疫小贴士，快来一起学习吧——

外出购物需要注意什么？Zc530.CoM

1、购物的时间尽量避让商场、超市的客流高峰期，比如选择非周末时间或者是早晨刚营业的时候，这样降低与其他人接触的机会。

2、乘坐电梯时，如果是到楼层比较低的地方购物，推荐走楼梯。如果到楼层比较高的地方购物，建议优先使用扶梯。如果必须乘坐厢式电梯，电梯人多的时候可以等候下一趟电梯。乘坐电梯时要佩戴口罩，而且与其他人员保持一定的安全距离。

3、要全程正确佩戴好口罩。

4、做好手卫生。

骑共享单车如何做好防护？

1、疫情期间骑共享单车时，尽量避开人群聚集地，且中途不做过多停留，切记遵守交通规则。

2、加强手卫生，建议骑车时佩戴手套，到达目的地后，摘除手套并进行手卫生(洗手或用速干手消毒剂揉搓双手)。若手套为重复使用，应及时清洗。

3、共享单车企业应确保车辆清洁，可正常使用；若车辆有明显污染物，清洁后可用消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。

地铁票会不会传播病毒？

理论上重复循环使用的地铁票有污染病毒的风险，但概率极低，建议使用地铁票后及时洗手。有条件时，推荐使用个人交通卡或手机APP支付方式。

开车上班注意什么？

1、做好通风换气，通风时还要注意保暖，不要因为温差较大引起感冒。

2、车里应常备口罩、手消毒剂或消毒纸巾等防护和消毒用品，从公共场所返回车内，要及时进行手部消毒。

3、如果有可疑症状患者，搭乘私家车时要实时开窗通风，对可疑症状的人接触的物品表面，例如车门把手、座椅、方向盘等进行消毒。

4、如果有疑似或者确诊患者搭乘过，在专业人员的指导下及时做好私家车内部，包括物体表面、空调系统的消毒，其他同乘者按照有关规定接受隔离医学观察。

外出回家需要特意洗头吗？

一般情况下，公众外出回家之后不需要特意洗头或消毒。目前研究显示，病毒对外部环境中的如紫外线和热比较敏感。在室外，头发粘到高浓度同时有活病毒的飞沫可能性非常低，维持头发日常清洁即可。

外出回家衣服会带病毒吗？

1、如果不是去过特定的场所，如去医院探视过病人或接触过可疑症状的人，不需要对衣服进行专门消毒。

2、酒精对普通衣物没有腐蚀作用，但是酒精是甲类的易燃物品，如果喷洒在衣物上，遇到明火、高温或静电都可能起火。建议不要将酒精喷洒在衣服上。

3、回家以后可以将外套挂在门口或阳台通风处，有条件的可在阳光下晾晒。日常生活中不需要对外套进行消毒处理。

4、如果外套可能被污染，比如到医院去看病或探视病人，或接触了有可疑症状的人，需要对外套进行清洁消毒处理。如果衣服耐高温，可以放入洗衣机用56℃以上的热水清洗30分钟以上，有烘干机的家庭，洗衣机清洗后把温度调到80度以上烘干。如果衣服面料不耐高温，可选择市售除菌洗衣液来清洗衣物。

5、鞋底会带病毒吗也是公众比较关注的问题，日常鞋底不需要消毒，飞沫沉降后，鞋底沾染到病毒的机会很小，量也很少。除非明确有污染，平时不需要对鞋底消毒，在家门口换鞋即可。

手机钥匙需要消毒吗？

1、手机是人们高频接触的一个物品，确实要增加它的清洁和消毒。建议每次外出回到家后可以关闭手机电源，待手机彻底冷却之后，沾取适量75%的酒精或者使用对电子产品没有损害的消毒产品，包括用消毒纸巾擦拭手机表面，并做好手卫生。若是外出期间没有使用手机，就没有必要对手机表面进行消毒。

2、钥匙与我们每个人的生活都息息相关，但它也是各类病毒、细菌生存繁衍的“风水宝地”。钥匙可以每日用药皂在洗手时一同清洗，或与其他需要消毒的物品一道放入500mg/L的含氯消毒剂中浸泡30分钟左右，随后用清水冲洗干净。

家中需要天天消毒吗？

正常的居住环境，如果保证每天开窗通风，保证空气流通，不需要频繁在家里使用消毒剂。使用消毒剂时，一定要严格配比浓度，不是越浓越好。用84消毒水拖地时要保持通风，如果吸入过量含氯消毒剂气体，可能造成呼吸道损失，甚至中毒。

合租需要注意什么？

1、主动报备身体健康情况，与房东(业主)沟通确定返回时间。疫情当前，不少社区会下发应对疫情通知。根据通知内容，决定返程时间。

2、提前确认合租室友的情况：身体状况、接触史等。

3、提前与室友沟通，在公共区域，双方可戴口罩，降低感染风险。减少与室友的接触，如果有事情需要当面讲，可以与对方保持1米的距离。

4、使用公共洗衣机，不会感染病毒。清洗和晾晒(干燥)后，病毒会很难存活。当然，使用公共洗衣机结束后，记得洗洗手。

5、如果合租房人多且杂，自己实在不放心，可以对几个重点地方进行一些简单的消毒。门把手、门边、钥匙、开关按钮、电脑键、鼠标、地面、厨房台面、洗手间、家具。

6、使用公共卫生间，尽量不要带手机。手被污染后再摸手机，虽然洗了手，但手机也“脏”了。如果合租房人比较多，公共卫生间厕所使用前后都尽量消毒，如厕后先把马桶盖盖好，再冲水。

来自武汉的快递需要拒收吗？

正常快递不用拒收。虽说病毒离开宿主后能存活一定时间，但有囊膜的病毒通常存活不超过数小时。而且“存活”不等于能达到感染条件，一个或少数几个病毒颗粒进入人体是无法构成感染的，需要感染活性和颗粒数的综合水平达到一定的量才行。

开窗通风能预防流感，就是因为病毒的“浓度”被降低了。快递纸盒可以说是经过了彻底的通风，也就难以成为病毒的传播载体。

去医院就诊怎么防护？

1、如果必须要去医院，一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。

2、要注意千万不要触碰口罩外侧！摘脱口罩后要洗手！不要揉眼睛！不要在医院到处乱摸！

3、其次也要注意保护他人，与人保持距离，打喷嚏咳嗽的时候记得用手肘挡住。

4、小毛病也可以在线上先咨询医生，如果有必要再去医院。

开水烫餐具能消毒吗？

烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的“杀菌”的效果。

湿纸巾能代替洗手吗？

不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂，长期用湿纸巾擦手，再来拿东西吃，会导致有毒物质进入胃肠道，存在安全隐患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人会有过敏反应，长期使用会对皮肤造成伤害。

尽管从去除细菌上，湿纸巾擦手不能代替科学洗手，但卫生湿巾可以作为保持手部清洁的一个很好的辅助措施。出门在外备上卫生湿巾，肯定是有备无患。

不洗手不要涂抹护手霜！

我们的手鉴于频繁接触各种各样的东西，一天下来手上的细菌不计其数。此时如果不洗手就直接擦上护手霜，不但起不到好的护肤效果，还会由于其富含油脂而促进细菌繁衍，这是十分不利的护手方法。所以擦护手霜之前，不管怎样都要先把手部皮肤清洁干净。

但是反复洗手以及秋冬天气干燥，还是很需要护手霜的油脂成分保护双手，防止干裂脱皮发生。

出门遛狗要如何防护？

建议宠物也少出门，和主人一样。如果要遛狗，除了自己戴好口罩之外，回家后给狗狗猫猫彻底洗澡，用常用的洗浴产品即可。

个人防护一定要重视，祝大家健健康康！

精选阅读

一分钟了解！复工就餐防疫指南

企业复工，上班族们在办公场所会遇到餐厅用餐排队等情况。赶紧跟着小编来学一学排队和用餐的安全防护知识吧！

一、关于外出就餐如何做好个人防护

① 排队时

要全程佩戴好口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定安全距离。

② 打喷嚏时

用纸巾或肘部遮住口鼻。

③ 取餐时

避免频繁用手直接接触物品表面。

④ 付款时

尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少现金结算方式。

⑤ 选择就餐位置时

最好选择表面清洁的桌椅，靠近门窗等通风较好的位置。避免与人面对面就坐，最好同向坐，距离相隔一米以上。

⑥ 就餐前

注意手卫生，饭前应用洗手液在流水状态下洗手或用手消毒剂进行消毒。

⑦ 用餐过程中

摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。

⑧ 就餐后

要立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。

二、关于企业食堂如何防疫，确保饮食安全

① 体温测量

每天对食堂工作人员进行体温测量和身体健康检测，并做好记录，严禁带病上岗。

② 清洁消毒

加强环境物体表面清洁消毒，做好餐饮具的清洁消毒，做到一人一具。

③ 注意手卫生

注意手卫生，确保食堂内配备有效的速干手消毒剂，有条件的可以配备感应式手消毒设施。

④ 加强食品安全管理

加强食品安全管理，到规范超市购买冷冻冰鲜产品，不购买野生动物或未经检验检疫的畜禽生鲜肉品。加工食物时注意生熟分开，食物应保证新鲜、清洁、卫生。

⑤ 开窗通风

在气温适合和天气晴朗的条件下，营业期间可开门开窗，保证室内空气流通。

⑥ 应急区域隔离

对进入餐厅人员要进行体温测量，出现可疑症状时应到应急区域隔离，然后按照有关规定进行处理。

与上司一起出差的艺术

职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《与上司一起出差的艺术》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

作为下属，如何与上司相处那可是一门很微妙的艺术。因为与上司关系如何直接关系到你的晋升、收入，还有饭碗的稳定与否。如果你是个聪明的俏女郎，那么一定知道，与上司共同出差绝对不是件吃力不讨好的苦差使，如果

善于创造机会，即使如此短暂的旅程，也可以让自己光芒四射，从而在上司欣赏的目光里迈向成功之路。

充当好上司的“陪衬”

和上司一起出差，你是他的助手，适当时候当然必须尽己所能助他一臂之力，但是，请不要忘记自己“陪衬”的身份。好大喜功，喧宾夺主，只会费力不讨好。

销售经理李为带金珊出差谈生意，因为甲方的客户代表郑锋是金珊的大学同学，李为希望金珊能利用这层关系搞好公关。

金珊最初的表现还不错，很快和老同学热乎起来，开始滔滔不绝地介绍公司产品，大谈特谈商务细节，根本没有李为开口的机会。

午餐时，金珊点了满满一桌菜，和郑锋继续神聊，把李为撂在一边。看到满桌的菜肴剩下大半，餐费大大超过预算，李为心里已经很不满意了，偏偏金珊又邀请郑锋一起去洗桑拿浴，这令李为更为不快。

只是一次出差，就改变了李为对金珊的看法，“做事没有原则，好大喜功，不动脑筋”是他对金珊的评价。更倒霉的是这单合同最后以失败告终，金珊在公司的职业前途可想而知。

点评：不要以为出门在外就可以我行我素。想想看，如果上司对你的所作所为不屑一顾、甚至极其反感时，你又何谈成功呢？与上司一起出差，大到与客户谈判、日程安排，小到抽空逛街、确定住宿标准，都应该先听听上司的意见。最佳做法是提出建议，说明理由，把决定权交给上司。出差前要明确自己的职责，以免出现不合时宜的言行。千万不要犯金珊这种幼稚的错误，把上司头脑中对你的好感全盘格式化了，那就GAME OVER了。

张扬自身个性一面

和上司一起在陌生的异地出差，绝对是个能淋漓尽致尽现自身优点特长的好机会，一来你不用担心同事嫉妒，说你爱表现，马屁精，二来上司也是人，处在人生地不熟的异乡，你就是他惟一熟识的人，心理上更容易有亲近感和认同感。

由于公司要在苏州组建办事处，身为行政主管的菲和老板一起去那招兵买马。短短几天的时间，她不但完成了招聘工作，还通过朋友了解到不少当地的土政策和办事窍门，整理出一份切实可行的建议书。她的专业水平和能力让老板非常满意。

离开苏州前，菲陪老板游览了当地的风景名胜。她侃侃而谈，从风土人情到美味佳肴，菲的如珠妙语和苏州的风景让这位从小在美国长大的老板如痴如醉，不停赞叹她见多识广。菲则暗自感激自己那位喜欢神侃的导游朋友，平日里的洗耳恭听竟派上了大用场。其实在此之前，老板就听说菲人缘好、口碑佳、有亲和力，如今总算亲身感受到了。此次出差后，老板和菲变得熟识起来，每次从总部来到北京，都愿意和菲在一起吃饭聊天，听听她的奇妙想法。

点评：升职的关键是得到上司的赏识。在出差这个特殊时段，完全放松地展现自己，张扬个性中的优点会为你锦上添花。身处异地，你的才识才情，人品性格都将对今后或多或少产生影响。如果一切顺利地出差回来，你和上司之间会因一路同行而增加些许的感情和了解。千万不要以为那些只是微不足道的小事，敏锐的上司总会从点滴之处洞悉你的品质。

跳支精彩的“单人舞”

出差的过程除了工作，还是一个绝好的展现自我的机会，你的“单人舞”因为环境的变化而显得尤为独特，说不定上司为你喝彩的同时开始重视你呢。

蕊大学毕业后到一家公司做应用工程师，羞涩又内向的性格注定了她的不引人注目。事情的转机是在一年之后。蕊和主管一起去杭州参加投标，当他们到达招标现场时，却发现甲方的招标者中有一位外籍工程师，这让主管颇感不安，因为他担心自己的英语水平难以自如应付。然而，令他吃惊的是，一向少言寡语的蕊竟开始用一口流利的英语和那个老外交谈，生动详实地向他介绍自己公司的优势。老外顿感兴趣的神情表明，他们的交谈是愉快而有效的。主管非常高兴，会后特地请蕊品尝了一顿杭州菜，并再三表示以后一定给她提供更多发挥特长的机会。

点评：熟悉的环境和工作程式有时候不但束缚你的思维，影响你潜能的开发，而且不易改变你留给他人的最初印象。出差异地，不同的环境和和交际范围，往往能给你提供不同寻常的机会，而你的出色表现将使上司转变对你固有的、不利的评价，使你得到足够的重视。千万不要小看这一步，这意味着你是初级竞争阶段的优胜者，你已在不知不觉中为成功的数据库添加了一串有用的字符。

不要借机搬弄是非

何琳和梅子都是部门的骨干，两人业绩出色，又都外向活泼，被称为销售部里的两朵花。上司杜明对她们非常欣赏。只是漂亮的何琳有点看不起相貌平平的梅子，平时的言行也有些张狂，她喜欢把梅子的一些小失误夸大后散播成小道消息，梅子却故作不知，一副无所谓的样子。

梅子有一回陪同杜明到南京出差。途中两人谈工作、谈趣闻，很是投机。杜明有意将话题引到对别人的看法上，他发现梅子的着眼点总在他人的长处，基本不涉及别人的不足，对于何琳，梅子只不过淡淡说了一句“她的口才很好”。与何琳的搬弄是非相比，梅子的宽容、大度让杜明对她更增添了几分好感。

点评：两人出差时，闲谈中议论其他人是很自然的事。善于肯定别人要比喜欢挑刺更能赢得上司的好感。尤其是在背后相互议论的时候，善于发现别人的优点，而不是一味指责，更能体现你的宽容、大度。看来，聪明的梅子十分通晓这一点，所以她才成功地利用出差的契机，向上司展现自己高于竞争对手的人格魅力。（完）

春节要不要带同事一起回家？

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《春节要不要带同事一起回家？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

“同事张红去年和我一起回家过年，给自己添了不少麻烦，她那挑三拣四、并且不尊重人的坏习惯，让我忍无可忍。先是嫌弃景点不好看，再是挑剔我爸妈做的饭菜不好吃，更让人抓狂的是在我不知道的情况下，她把自己的男友从千里之外请了过来，我们家竟成了她的‘爱巢’！别且离开的时候她还一直拉着脸。暂且撇去这些不说，全当我忍了，谁让我和她工作上有干系呢！明明是在我家玩的不开心，为何今年又要带她妈妈来我家‘度假’呢！实在是让人抓狂！”

近日在BBS（）论坛上网友“athome” 倾诉了自己过年带同事回家的悲惨遭遇，并发起了一个关于职场人“过年你会带同事回家吗？”的投票帖。投票显示95%的网友不会带同事回家，只有少数5%的人数愿意带同事回家过年（见表1）。

表1：过年你会带同事回家吗？

数据来源： BBS

不带：避免影响和亲友团聚

有95%的网友表示坚决不带同事回家，不希望同事掺和到自己与亲友的春节团聚当中来。网友“王正正”给了这样的解释：“不管同事的人品怎么样，我是不会带同事回家的。年关本来家里就很忙，亲戚又那么多，坚决不给爸妈添乱。再说本身和同事之间都是工作上的交流，对于回家过年，总觉得不是太好，如果有照顾不到之处，不但没有了当初的关系，反而对以后的工作也不利。更何况好不容易有一个休息的时间也不希望别人来占用。”

但是面对同事非要跟随自己回家过年的事情，又该怎么委婉拒绝，不给自己和家人添麻烦呢？其实碰到那些“黏胶”型的同事向你发起请求时，你应该在第一时间内委婉拒绝。如果是为了防止得罪对方，可以带一些土特产回来，以来加强同事之间的情谊。在拒绝别人的同时，自己也不要开空头支票，以免惹“祸”上身。与同事接触也是一门学问，不能一味得委曲求全，任人宰割，当然也不能过与强硬，伤了和气。

带：投资职场人脉有利于开展工作

调查显示仅有5%的职场人愿意带同事回家。他们表示在今天这样竞争激烈的职场世界里，稍不留神，就会沦为职场炮灰。不管怎么样还是要为自己的工作着想，哪怕给自己添点麻烦也忍了。

网友“一介草民儿”说到，“很不赞成那些极力反对带同事一起回家的人，为了工作，花费一点钱算不了什么，这是一种投资，毕竟在工作上还是有一定的好处。”面对职场白日化的竞争，越来越多的人开始每日的为手中的工作担忧，唯恐自己哪一天被淘汰出局，所以也有不少人选择提前给自己买“保险”，以此换来心理上的安稳。不少父母也在有意无意中充当了催化剂，促使更多的年轻白领加入这样的“保值”行列。网友“村委书记”表示，“我儿子也经常带部门的同事回家过年，我并没有埋怨过，工作上谁没有个你来我往啊，这样也有利于工作的开展。”看来父母也是用心良苦啊！

小贴士：带同事回家过年也可以多开心少烦恼

1、把招待同事的花费降到最低，因为假期的时间并不短，需要你做好“打持久战”的准备，如果铺张浪费最终将有一个很大的经济包袱等你背。

2、事先和同事“约法三章”，制定符合自己行程安排的方案，以免出现网友“athome”遭遇强势同事的悲剧。

3、尽量不要给父母添乱，毕竟他们也年纪大了，少一些烦恼，也算是尽自己的孝心。

过年，可以享受亲人团聚的天伦之乐；过年，可以享受友人带来的久违倾诉；过年，可以享受更多属于自己的时间和空间。笔者祝愿每一位在外奔波的工作者摆脱职场压力和烦恼，轻松回家过大年！如有携带同事回家过年的，也要做好意外烦恼降临的准备，开开心心过春节！

上司拉我一起跳槽怎么办？

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案例：帅哥领导跑了，还要拉我一起跳槽

在新项目的推进过程中，小莓被帅哥领导张大富推到台前，屡屡与财务部、销售部过招。小莓成了众人的“靶子”，可这也让张大富四面树敌，毕竟那些“老油条”们心里都明白：在台上表演的是小莓，幕后导演还是张大富。销售部和财务部暗中联手，张大富的日子当然不好过了！项目进行到一半，他就撑不下去了，“骑驴找马”跳槽了。顿时，小莓所在的部门炸开了锅，销售部和财务部的老大们都笑了。

当小莓还在焦躁不安中等待着新上司的时候，帅哥张大富竟然打电话给小莓，又开始给小莓画了一幅新的蓝图，让小莓跟随他一起跳槽，继续做他的手下。小莓前段时间在和张大富推进新项目的时候，已经得罪了不少核心部门的同事，纵然是新上司来了，他们还要继续推进这个项目，之后的工作还不知道有多少困难等着她呢！销售部和财务部联手，挤兑一个人事经理都是小菜一碟的事，何况她这个小专员呢？可是帅哥张大富葫芦里卖的到底是什么药？要是追随他一起跳槽，自己会不会还是做“炮灰”的命呢？新上司还没来，要不要跳槽到张大富那里呢？小莓纠结着……

[上司喊Cut]

小莓做事有目标有勇气，确实是值得培养的好苗子。在之前那一家公司，我们合作得挺愉快，虽然项目推进得很艰难，但是小莓却表现出了一股“咬定青山不放松”的拼劲。虽说我自己被迫无奈选择了跳槽，但摆明了大老板是想拿我这个新领导做“炮灰”嘛。现在我所在的这家公司福利待遇好、晋升空间大，但恰好团队的人手不够，我第一时间就想到了小莓，就是不知道她是怎么想，还在怪我拿他当“炮灰”吗？

[画外音]

领导邀请你一起跳槽？不要立马受宠若惊地说“Yes”，更不要匆忙划清界限地说“No”，在礼貌性地表示感谢后，不妨多问问有关将来这份工作的具体情况。你的提问不单单是帮助自己决定是否想要这份工作，也是帮助新公司决定是否要录用你。

你所有的提问可以围绕着以下三个问题进行：

一、我能做好这份工作吗？（我的优势、能力与这份工作的适合度）

二、这份工作对我的未来发展有何帮助？我能“爱”上它吗？（我的内在需要、动机与这份工作的匹配度）

三、新公司的文化、管理风格是我能接受的吗？（我和这个组织的契合度）

如果你扪心自问后前两个问题的答案都是“Yes”，那就不妨请前上司安排你去面试。要记得亲自上门去感受前上司提供给你的信息，并确保体验感受与信息描述间是一致的，千万不要让上司“越俎代庖”。

不管你前上司在新公司内的位置如何，你都要切记：你的一言一行都将被记录下来并呈现给最终的决策者。你必须利用与新公司每个面试官的交流机会，强调或推销自身的优势、动机和匹配度。记住：面试时你不是一个人在战斗，面试结果也将影响到你前上司在新公司中的影响力和信誉度，所谓的“一荣俱荣，一损俱损”。（完）

上司跳槽让我一起走，我该怎么办？

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Emma的新上司干了不到三个月便离职了，这让Emma不知所措，“半年间换了两任上司，我该怎么办？……”在职场，你会遇到各种情景，上司离职这种情况在每个人的职业生涯中都会发生，没什么大不了的。

上司让我一起走？

关键词：审视定位推销

不要受宠若惊地说yes，更不要划清界限地说no，表示感谢后不妨多问问有关将来这份工作的情况。你的提问不单单是帮助自己决定是否想要这份工作，也是帮助新公司决定是否要录用你。

你的所有提问将围绕着以下三个问题进行：

· 我能做好这份工作吗？（我的优势、能力适合这份工作）

· 这份工作对我的未来发展有何帮助？我能“爱上”它吗？（我的内在需要、动机与这份工作匹配）

· 新公司的文化、管理风格是我能忍受的吗？（我和这个组织有很高的契合度）

如果你扪心自问后的前两个问题的答案为yes，那不妨请求前上司安排你去面试，永远要记得亲自上门去感受前上司提供的信息，并确保体验感受与信息描述间是一致的，千万不要让上司越俎代庖。

不管你前上司在新公司内的位置如何，你都要切记：你的一言一行都将被记录下来并呈现给最终的决策者。你必须利用与新公司每个面试官的交流机会，强调（推销）自身的优势、动机和匹配度。记住：你不是一个人在战斗（面试），面试结果也将影响到你前上司在新公司中的影响力和信誉度，所谓的“一荣俱荣，一损俱损”。（完）

提醒：千万不要和好的朋友一起创业

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这句话虽然是戏词，确映射了一个真实的职场观点，很多初创企业都是好朋友或亲戚一起干起来的，而真正能一直走下去的没有几个。小编分析原因，无外乎以下几个原因，不对之处，请大家批评指点。

一、理想虽好，但现实残酷

和好朋友一起工作，有个共同的梦想何尝不好呢？这个想法虽好，但是我们确实不能这么做，因为现如今做的一项调查就足以说明和朋友一起创业开公司失败的概率为99.99%，看见这个概率可想而知是多么的严重。

人性总是不能反复的经过重复的考验。创业的同时就会常常要去面对挫折和一些诱惑，和自己的好朋友一起面对，就好比恋爱中的那个世纪难题“你妈妈和我一起掉进了河里面，你会选择先救哪一个？”然而没有制度的规定，再好的朋友也会由好变为不好了。

有时，朋友之间可能会规避一些尴尬的场面，比如在分股份的时候你谦我让，公私不分明，往往觉得我们互相了解，不需要订那么多规矩，可以用友情解决一切事情，然而这么想的你错了。

在讨论到钱的方面，固然可以平分，但是在面临更大挫折的时候，并且同时是你犯的错，你这时想想你朋友不会怪你吗？尽管表面上没有表现出来，可心里却惦记着他所投入的钱，人性就是这样，无法改变的。

二、朋友只是朋友，不能做生意上的伙伴

朋友是能够在你困难的时候帮你一把，而不能成为生意上的伙伴，这是因为只要一起创业，所面临的资金问题就会让彼此产生隔阂，然后就会争吵起来，大多朋友都是因为钱的事就慢慢的产生分歧。

我想大家都知道正因为你了解朋友，你发现朋友做了什么错事，你就会很失望，有时候会互相说对方的伤痛点，正因为知道你很多的事，甚至也会把你的许多事情给抖出来。

所以，在小编看来，最好不要和好朋友一起创业或者工作，不要图一时哥们儿义气，务必要理性的思考，好朋友是否有能力担任该项工作，万一合作不成，会否影响彼此之间的感情。薪资待遇和如何退出都要提前沟通清楚，理性和职业的处理这个问题，不然，事情尚未干成还伤害了彼此之间的感情，满盘皆输。

各大行业一起来“晒”年终奖

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迈进十二月，各行各业都到了发年终奖的时候。在经历了金融危机后，我们今年年终奖会不会少？这个事俨然已经成了目前网上探讨得最多的话题。近日，网友“plory哥哥”就在某网站重庆版发起讨论，而网友“潜伏”更是在帖中爆出猛料，称自己已根据去年的情况，预测出了今年各行各业的年终奖预测表，在他的表格上，高的上10W，低的只有1000元，到底是不是这么回事呢？线下，我们就对这些行业的从业者进行了采访。

通讯行业

级别：普通员工预计：6~8万元实际：1万元采访对象：方先生28岁某通讯设计部门员工

“通讯行业也分很多种。”方先生说，每个单位的情况都不同。像自己这样负责设计的普通员工也是分级数，学历越高、经验越多，所评的等级就越高。而级别越高年终奖肯定也越高。每年情况都差不多，估计今年应该和去年持平。方先生称，目前自己是4级，去年年终奖有1万左右。而单位的一些普通行政人员，年终奖也只有2000。

教育行业：

级别：从教10年预计：1500元实际：不超过1000元采访对象：丁小姐29岁渝中区一所普通中学语文教师、班主任

丁小姐说，自己已经在学校教初中7年了，年终的时候并没有“年终奖”这类福利名目。不过，每一年底学校有一次“学年质量奖”评比，是根据每个老师的工作表现和教学质量等，评分并划分为三个等级。在780元这个基础门槛上进行加减，最高的也不会超过1000元，最低的大概500元左右。小姐说，每年年终的评比模式都一样，所以今年年终所得的钱与去年的情况差不多。

建筑设计：

级别：员工预计：10万元实际：10万元~20万元采访对象：冯先生29岁某设计院主任

市内某设计院建筑师冯主任表示，“我们设计院建筑师的年终奖就包括了设计费的提成，所以会比较高。”据他介绍，中等规模的设计院建筑师的年终奖一般在10万—20万之间，冯主任还透露，少数的建筑师如项目负责人等年终奖甚至上百万。

出版行业：

级别：员工预计：7万元实际：4万元左右采访对象：余女士25岁某出版社员工

在我市某出版社从事行政管理工作的余女士证实，出版行业业务员的年终奖有这么多一点都不奇怪，只要完成了任务，少的都有3、4万元，“有的业务员跑的好，年终奖甚至能达到10万元。”她透露，出版行业的编辑年终奖一般有2万—5万，“我们做行政工作的也就1万元吧。不过业务员的工作也比我们辛苦多了，经常出差，应酬也多。”

IT行业：

级别：普通员工预计：1000元实际：1000元以内采访对象：韦先生26岁某公司网络技术人员

“IT业的普通员工年终奖就只有这么多，管理层就上万了。”记者向市内一公司网络技术人员韦先生求证时，他称：“以前公司效益不好的时候，我还拿过400元的年终奖，那是低得不能再低了。”韦先生也透露，平时完成一个软件程序设计，老总会发点奖金，“不多，就1000元以内，也算是一点补偿吧”。

医院行业：

级别：中级职称预计：5000元实际：1万元左右采访对象：李女士28岁某医院医生

李女士表示，每家医院的年终奖都不一样，跟医院的等级和医院的效益有关，李女士告诉记者，医生和护士的年终奖都是一样的数额，“我预计今年年终奖估计在7000元到1万多元左右。”

医药行业：

职别：部门经理预计：3万元实际：3万元采访对象：张先生44岁某医药品公司营销员

“我们每年的年终奖就是第十三个月的钱。”张先生说，医药行业的年终奖，都是按职别、级别来区分年终奖金，就像作为普通的营销员，年终奖就是多发一个月的工资，大概是3000元。张先生说，金融危机对于医药行业冲击不是很大，工资这几年也稍有上涨，年终奖也相应的随之稍有涨浮。而网友所说的3万元年终奖，如果职位的确是部门经理的话，在他们这个行业还是很正常的。

证券行业：

职别：普通员工预计：1.5万元实际：1万元采访对象：刘女士32岁某证券公司普通员工

“每个区都有自己的营业网点，年终奖也是根据业绩来发的”刘女士说，她所在的营业部，相较于其它片区，今年的绩效不大理想，年终奖相对而言会少很多，“预计能有1万元就不错了吧。”刘女士说。刘女士还透露，去年她的年终奖拿到了2万元，但并非是市场因素，主要是因为去年运气比较好，整个营业部的业绩都名列前茅。

专家：不能以年终奖来“论英雄”重庆大学经济与工商管理学院教授、管理学博士邵兵家去年金融危机来袭，各行业的效益多少都受到一些影响，特别是外贸行业，影响特别大，肯定与之相关的行业的收入都会受到一些波动。今年经济逐步回暖，但是也不能说一定效益就会全部都有所提高，年终奖都必须要根据所在行业和企业，以及个人的工作能力等等因素进行综合评定。

从一个方面来说，那些年终奖拿得多的，是因为他们创造的价值相对较高，所获得的社会认同度也高，付出和产出是正比的。另一方面，“不能以年终奖来‘论英雄’。”邵教授说，不能将此就等同为“年终奖多，社会地位就高。”他说，不同行业之间并不好比较，因为不同行业，各个单位的工资结构不同，很多“年终奖”是包括了其他奖励或者年终提成等等。

教师实习心得体会：我和我的学生一起进步

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《教师实习心得体会：我和我的学生一起进步》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

我们来顶岗已经有一个多月了，我们也逐渐地在进步。与学生感情也越发的好了，可能也就是感情好了，那他们也就不像原来那么听话了，尤其是7班的学生，在国庆节假期来了，在月考之后心浮气躁，我在第一节课上课的时候，上课乱哄哄的。又因为他们考试成绩不理想，可他们浑然不知，依然我行我素。以前的我或许能有办法，但我现在只能一遍一遍的说，不要说话………我的脾气也就也来越爆，没有耐心。

但他们的`诗词还没背过，所以每天都要检查他们背诵，但是每天都花费很多时间来管他们的纪律，很生气的。

今天我们老师，苑老师来听评课，但是没有听7班的课，听8班的课，在跟七班上课的时候依然如此，后来的苑老师就听了我半节课，我讲的是一篇说明文——《萤火虫》。

我自认为讲的很好，原来我的指导老师说我引导学生不够好，但是我现在已经进步好多了，而且8班今天也超配合，上课也不似原来那么沉默，我认为一切都好。但在苑老师的评价下，才觉得有点一无是处，我们还有许多要改进，要进步的。老师认为我讲的太细，这种讲法适应于理科课堂，但对于文科来说，就讲的太多了，语文教学重要的是语文素养，而不是一味的灌输知识。我们应该多设计一些环节，一些活动。让学生们高度参与。说我们的课堂缺乏艺术性。我们处于讲课的初级阶段，基本知识层面。我们不仅要知道这些知识，还要高于学生，掌控课堂。

我们接下来这就是我们的努力方向。除了这些，我们还询问了关于别的问题，比如我们怎么对待只能考4分的学生。老师说，我们不能放弃每一个学生，我们应该正确引导，循序渐进；我们作为老师不能大喜大悲，要用平常心对待每一件事。在对待成绩的时候，该表扬就要表扬，但在成绩不好时也不要一味批评，而是适当鼓励。不要伤害他们的自尊心。要耐心的一步一步来。

老师的话，我放下了我的“急躁”，今天进教室耐心的对待他们。，虽然7班还是有点乱，但没了以前的生气。而是劝他们，苦口婆心的劝。以前是中学生的时候，老师都说那些大道理，我以前认为这些老生常谈的东西听腻了，没新鲜的话，但我现在认为这些是至理名言。我也是劝他们的。希望他们能听的进去。

希望我能和我的学生一起进步。

由评分超高的动漫“哪吒”引发的职场哲学论，一起看看吧

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中国的神话，不能单纯当童话故事来看。神仙妖鬼那些事，其实都是人的事。

最近超火的国产动漫《哪吒·魔童降世》您看了吗？

小小的陈塘关里，不单包含亲情、友谊、成长等维度，还有被大家忽略的职场哲学。

太乙真人责任意识和敬业精神电影中太乙真人无疑是个搞笑担当，但如果他是你的同事，你还笑得出来吗？上班睡觉，喝酒误事，把上级交办的重要任务办成惨剧。肚子吃得溜圆，大脑经常缺弦，关键时刻掉线。这样的爷，我们见得不少，以后也不想再见。

申公豹偏见是别人的，路是自己选的申公豹，全片最可悲的仔。他生来就不是人，是个豹子精，处于鄙视链的最底端。他靠着自己打拼，从低微小妖修炼成高级上仙，风光无匹。他努力工作，法术不比太乙真人差。但是领导就是不器重他，把重大任务留给太乙，把嫉妒恨留给申公豹。这是为什么呢？仅仅是因为申公豹是妖吗？其实不然，申公豹虽然聪明，却心术不正，总是琢磨着走捷径。而太乙真人看似蠢笨，却怀着赤诚之心，脚踏实地做事。申公豹总觉得，别人瞧不起他，就因为他是妖。他悲伤成四十五度，说了一句经典台词：“成见是一座大山，任你如何努力，也没法搬开。”讲真，我们没看到别人的成见，却满屏都是申公豹内心的阴暗。他把名利看得太重，为达目的不择手段。他觉得要做人上人才能真正变成人，结果自己做的事却越来越妖。一个人如果自己觉得自己是妖，就没有人能帮他做人。

如果不靠真诚和踏实做事，总想“抄近道”，靠蒙蔽上司花言巧语“上位”的人，往往摔到地上的时候，面目全非，不可复原。

龙王父子私欲膨胀是职场大忌谁是陈塘关最大的定时炸弹？龙王。人最怕的就是不知足。已经拥有了大海，还想着上天。自己这辈子仕途到头，就寄希望于儿子，利用职务影响非法谋取各种资源，帮助儿子往天庭发展。龙王这类人，手握重权，身处要职，却政治野心不小，和申公豹等私欲膨胀的仙官结成小圈子，成天琢磨些不阳光的事情。这种才是真正的魔性，不怕一百个哪吒大闹街巷，就怕一个龙王兴风作浪。龙王三太子敖丙，全村人的希望。天生有神丸加持，颜值武功双高，有爱心有节操，还有最硬龙鳞外套。他勤学苦熬，只为了直上云霄，把龙族带出苦沼。

可惜，他建功立业执念太深，为了家族荣耀，朋友、百姓皆可抛。这么冰雪剔透的一个人儿，白惹得一身污糟。

李靖夫妇制约、包容、沟通反观李靖夫妇，整日里扫黑除恶，降妖伏魔，百姓特拥护、领导特器重，不然也不会安排神丸托生到他们家孩子身上。不过他们家最厉害的还是家风，把哪吒这棵歪草，硬是吹到了正道上。哪吒想出去干坏事的时候，李府是制约他的笼子。哪吒被嘲笑排挤的时候，李府是包容他的港湾。如果我们人生迷茫无知的时候，都能遇到这样带路的好领导，有个组织作坚实靠山，那就幸甚至哉，可以唱歌咏志了。但是李靖不善言辞，虽然爱子心切，却从不和哪吒认真沟通，表达自己的想法。这种沟通缺失导致哪吒感受不到父亲的爱，所以在被申公豹钻了空子进行了挑唆，认为李靖只会欺骗自己，遂开始黑化。

在职场中，团队成员80％的效率源于良好的沟通。如果在工作上缺乏良好的沟通能力，我们可能会失去很多机会，也可能会多出很多误会和曲折。及时有效的沟通是职场必备技能。

哪吒若命运不公，就和他斗到底哪吒的出生就注定了他的不平凡，不管他怎么努力，人们都因为他“魔丸“的身份对他格外排斥。哪吒说：“我命由我不由天，是魔是仙我自己说了才算。”

带着这样的信念，哪吒最终拯救了整个陈塘关，获得了村民的认可。

职场中，处处存在着刻板印象。因为学历太低，不是985、211而被看低；因为性别、家境而被区别对待；因为是新人什么都不会，被别人打上标签。别人的偏见并不重要，重要的是自己的想法。自己想做什么就应该去做什么，不要被别人打上标签。成年人的世界本来就充满了偏见，只要自己认定目标，朝它努力前行，用自己的行动打破偏见。自己的命运要掌握在自己手中。“若命运不公，就和他斗到底。”哪吒就是我们，我们就是哪吒。愿我们都能像哪吒一样，不屈于天命，活出自我。

五一放假，比跟1.49亿人一起出游更可怕的是……

这个五一预计1.49亿人出游，你还想出去吗？其实，跟1.49亿人一起旅游不可怕，更惨的是——假期作业。

（）针对“假期作业”话题在1400多名白领中进行了一项在线调查，结果发现学生时代的假期作业状况已悄无声息地延续到了职场。倘若五一假期中，你不得不处于半假半工状态，千万别心理失衡，因为你并不是一个人在“战斗”。你大可幽默地把那句“向五一期间还奋斗在生产一线的员工表示最崇高的敬意”视作是对你的一种补偿。

78%的白领在五一、十一假期间遭遇“假期作业”

假期遭遇工作虽令人不情愿，但现状却与人们的意愿截然相反。在1400名白领受访者中，超过78%的人在五一、十一期间遭遇过假期作业，其中频率达到“经常”的人占到54.9%。一位外企白领表示，就目前的工作量，要在一年中全身心的享受几次长假几乎是不太可能。即使身体放假了，心还是为工作所牵累。

在被问及“平均花在‘假期作业’的时间有多长？”时，有22.89%的白领平均花时在4小时以下，4—12小时区间的占有率为18.14%，12—16小时的为7.63%，16—24小时为8.04%，24—32小时的为4.12%，32小时以上的竟然也有17.33%。通常而言，一天的工作时间为8小时，按此计算，在假期作业上所花32小时几乎等同于平日工作周的4天。值得提醒的是，貌似7天的长假实乃包括了一头一尾两个双休日（与工作日调换）。如此，国庆三天非但成了工作日不说，自己竟还倒贴了一个双休日的8小时！当然，花销的时间不仅与工作量还与本身干活的效率有关，但无论如何，“假期作业”无疑对假期有着相当的“破坏力”。

70%的白领自认在长假中完成的工作“仅仅合格”

在难得一觅的假期里，有谁愿意把时间花在工作上而放弃应当享受的惬意？因此，无论是客观地遭遇 “假期作业”，还是由于主观地造成“假期作业”，白领们都不得不承受巨大的心理落差与诱惑，从而导致假期作业的质量与效率的下降。你可能需要在游玩路途的巴士上赶完稿子；在别人欣赏风景时拼凑策划创意；你的计划书或许是在连续剧、美食和朋友拜访的间断中组装完成的。你极不情愿并理直气壮地认为，在长假这一刻，工作是地道的附属品，不到最后一刻绝不会去触碰。“既不算加班，又没酬劳可拿，当然是为了应付交差”是相当一部分白领的想法，这也是人之常情。正如暑假结束前一天晚上猛补的钢笔字一样，潦草的字迹甚至连自己都难以辨认。虽然在责任心的驱使下，白领的“假期作业”还不至于这样急功近利与惨不忍睹，但调查显示，众多白领对自己的“假期作业”不甚满意，多达70%的白领自认在长假中完成的工作“仅仅合格”。

显然，连自己都难以满意的作品又如何能够取悦上司与老板？若按 “做一件要么做好，要么不做”的原则，‘假期作业’极可能是一桩“赔了夫人又折兵”的买卖。

谁安排了假期作业？

既然大多数的白领在假期中都不得不有工作相随，那“假期作业”是怎么会侵入长假生活的？到底是谁安排了“假期作业”呢？

★长假前没有完成的作业

代表人物 Amy 媒体编辑

为了让长假能有7天，公司通常是把之后的工作日先提上来。按理这样做在工作日上是差不多的，长假的那份活应该提前干完的。可不知怎么的，临放假前两天，整个人毫无工作状态。面对一些要完成的工作心里却也不慌，总觉得还有7天的假期“撑腰”，天还没那么快塌下来，工作一拖再拖，导致留了“作业”回家。但直到长假结束前一天晚上，我才把该做的作业做完。这个时候，我有一种“老大徒伤悲”的感觉，假也没过好，赶工作的时候也很不甘心。

★假期后需立即交付的作业

代表人物 JACKY 企业策划

我们工作的计划一般以一个季度一定，一些企划报告和产品宣传方案的deadline是预先制订的。如果正好靠近假期时间，这个假基本上就泡汤了。虽然老板也没明说假期里一定要认真完成，但大家心知肚明，就算把假期一股脑都扑在工作上，也才勉强能做出个模样。放假，寝食难安，更别提什么出游计划了。这简直就是一场“天灾人祸”。

★老板、上司额外增派的作业

代表人物 Vivian 财务主管

通常，每个月月初要出报表，然后送至税务局报税。如遇到五一、十一长假，工作是可以自动顺延至8号的。按理这样应该对长假毫无影响，但偏偏老总会在这时立即需要当月的生产数据。遇上这样的情况，只好在长假前几天加班加点把财务分析赶出来。

★另类“假期作业”

代表人物 Linda 销售

假期头一天早晨，我的电话就响了，电话那头是主管的声音，说有个潜在客户今晚要一同吃饭，让我穿得正式点。其实我晚上是有约的，但经理来电话，我只好听命。吃过晚饭，对方提出了要在上海待几天，并要我做临时导游。我当时并没有立即答复，但回家后经理的短信攻势就来了，说这个潜在客户是我们今年的一个大指标，对公司下半年利润很重要……在这种情况下，我也推辞不掉，只好硬着头皮接了下来。

随后的几天我都扮演了一个临时导游的角色，虽然游玩吃饭的钱都是公司报销的，但心理特别不是滋味，假期就这么给毁了。

专家提醒：

“假期作业”确实惹人讨厌，让人心存埋怨，但未必所有的“假期作业”均是无奈的、被动地接受。有些“假期作业”其实是由于自己的懈怠与懒惰所导致。换言之，一些“假期作业”的布置者是自己。这种状况极其容易突现在一些临近放假前夕的弹性工作上。正如 Amy所遇到的情形一样，随着假日的日益临近，“一走了之”的心情也越发迫切。这时，之前的工作计划性与当前的执行力将会成为考验。

如果工作截止日留有余地，把工作带入假期完成也未尝不可。时间的宽余加之工作环境的舒适都为完成工作提供了条件。当然，如果真是如此，那么在长假里完成此项工作将是头等大事，舒适休假就应该在此之后。

老板与上司也不是不通人情之人，一份“假期作业”的安排也是不得已而为之的下下策，而效率的低下更是明摆在眼前的事实，因此，当你接到一份“假期作业”时，请权当是一次展现自己实力的机会，心态的调整很重要，这会让你收获意外的惊喜。或许老板与上司正在通过“假期作业”为你打分，他们的想法可能是：在假期中仍能出色完成紧急任务的人不应该被晋升吗？

早7点起床上班工作更有效

一项新的研究结果表明，那些早上7点起床健身、做家务或者工作的人，通常表现会比晚起的人工作更为突出，而且抑郁、心理压力和肥胖的机会也更低。

睡得多也不健康

早起的鸟儿有虫吃，早起的人则倾向于更健康更快乐，同时身体指标也更健康。研究者乔尔胡贝尔(Dr.JoergHuber)在伦敦卢汉普顿大学的英国心理社会学会议上说。

据英国《每日电讯报》报道称，1068名成年人参与了研究，据测算，晚起的人通常睡到8点54分，比早起人士推迟将近两个小时。而在周末，无论早起抑或晚起的人，通常起床时间都会延迟一小时左右：早起的人平均在7:47会起身，而晚起的人则是10:09。

美国进行的另一项研究则发现，晚睡的人通常吃得更快、摄入更多热量，如果吃的水果和蔬菜不足的话，体重就可能出现问题，减肥也比睡眠正常的人更困难。

此外，专家认为，晨练的最佳模式应该是早起、健身、然后再吃早餐。