一次只做一件事的人,才会领先于这个世界。

职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《一次只做一件事的人,才会领先于这个世界》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

起床,上班,打卡,处理邮件,参加会议,接听电话,审批文件,浏览网站,刷朋友圈,看微信群,下班......,然后,Duang~,一天过去了,你感觉忙碌而又疲惫,却感觉这一天自己其实并没有做什么。倒霉的是,第二天程序还得继续:起床,上班,打卡,处理邮件......,依旧,还是忙。你,成了一个旋转的陀螺;生活,成了机械化的去完成各种程序。

上班的人,每天都忙忙碌碌,想找点时间充电学习,却发现自己下班后根本没有那个精力了。所以,你得告别陀螺式的忙碌。小编推荐您认真的阅读这篇文章,好好思考一下是什么让你陷入这样的忙碌状态。

王阳明在《传习录》所讲,有一种人,天天忙忙碌碌,累个半死,却一事无成!今人于吃饭时,虽然一事在前,其心常役役不宁,只缘此心忙惯了,所以收摄不住。

意思是:有些人,吃饭时,即使无事,他的心也经常忙乱,而不安定,只因他这颗心忙惯了,所以收摄不住。其实好好吃饭,也是修行!世间万般忙碌,最忙的是我们的心。尤其是一个颗没有修炼的心,经常起妄念!

看看这个“忙”字,就是一个“心”加一个“亡”。忙则心死,哀莫大于心死!曾国藩说过:凡人做一事,便须全副精神注在此一事,首尾不懈,不可见异思迁,做这样,想那样,坐这山,望那山。人而无恒,终身一无所成。

很多人,每天不是忙于所谓无关于己的大事情,或者沉溺于油盐酱醋的小事,回看时,大处空忙一事未成,小事奔忙亦索然无味。如果说工业时代带来了“物质过剩”,那么互联网时代带来了“机会过剩”!所谓机会过剩,就是指外界各种诱饵和噱头越来越多……包括择业、创业、购物等在内的各种人生选择,一起涌来。

我们被各种浮华吸引,似乎到处都是机会和希望,就拿淘宝购物来说,要去哪个店?怎么才能最便宜?怎么使用优惠价?什么时候打折?已经让无数人绞尽了脑汁!

的确,我们越来越难静下心做一件事:比如对一本书有兴趣,但是经常是翻几页,就想换下一本。比如在锻炼身体的时候还想学点英语,还希望能尽快结束后再去吃个披萨,然后约个客户……

在无穷的想法驱使之下,我们的精力、独立思考能力总是被冲散和稀释。我们都不知道自己都将时间花在了什么地方。我们总是充满了方向,却又很快失去了方向。所以,结局总是竹篮子打水一场空。因为真有价值的事情就那么一两件!

专注力,成了如今最稀缺的一种能力!绝大部分人的失败,是因为把他们从始至终都未找到那个自己应该聚焦的点!我们该怎么办?

王阳明对此提出解决方案是行“精一之功”!

所谓“精一”,就是心若易简,纵然世事纷扰,我自清宁如水,静照世间种种喧嚣。

所谓“精一”,专注于当下,既不念过往,亦不畏将来。

所谓“精一”,专注于“志”,持志如心痛,一心在痛上,岂有功夫说闲话,管闲事。

所谓“精一”,专注于正念,不被负能量所扰!若正念充满,纵然杂念纷呈,如江河之水,亦不能侵入。

只有做到“精一”,才能修炼心学的最厉害的武器:“此心不动、随机而动!”

“五色使人目盲,五音使人耳聋”,一颗心常常长了草一般。只做一件事,重要的并不在于结果,而在于屏蔽掉各种干扰,专注、安静的状态。人一旦静下来,这世界就会发生变化。

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聪明的人领先一步


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《聪明的人领先一步》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

大家对于工作的态度可能局限在怎么样把自己的本职工作做完,但是并没有想过要多干一点点,可是,也许就是这一点点,就会让老板对你刮目相看。

有的人可能会说了:“勤快也不一定被人重视,相反的可能会有老板反感这样的行为,认为你这是在作秀。”其实不然,这就得学会怎样做一个聪明勤快的员工。现实中,确实有这样的老板,他希望自己的员工做好自己分内的事就可以,不喜欢那种公司的什么事情都想掺和的员工。我想强调的是,并不是让你去做你不该做的事,而是在做事情之前要先开动脑子想想你做的这件事会不会影响到别人的正常工作程序,如果影响,那就不能做了。

在美国的一家超级市场,有两个小伙子同时在这里工作,刚开始这两个同龄的年轻人拿一样的薪水。后来叫阿诺德的小伙子得到了持续不断地加薪和晋升,而叫布鲁诺的小伙子却仍在原地踏步。

起初,布鲁诺没有介意这种不公正待遇。终于有一天,他向总经理吐露心中的不满,总经理一边耐心地听着他的抱怨,一边在心里盘算着怎样向他解释清楚他和阿诺德之间的差距。

“布鲁诺先生,”总经理开口说话了,“您今早到集市上去一下,看看今天早上有什么卖的。”

布鲁诺从集市上回来向总经理汇报说,今天集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。

“有多少?”总经理问。

布鲁诺赶快戴上帽子又跑到集市上,然后回来告诉总经理一共有40袋土豆。

“价格是多少?”

布鲁诺再次到集上问来了价钱。

“好吧,”总经理对他说,“现在请您坐到这把椅子上,一句话也不要说,看看阿诺德怎么做。”

阿诺德很快就从集市上回来了,并汇报说到现在为止只有一个农民在卖土豆,并了解了数量和价格。土豆质量很不错,他带回来一个让总经理看看。而且这个农民一个钟头以后还弄来几箱西红柿,因为昨天超市里的西红柿卖得很快,库存已经不多了,他想这些西红柿的价格很便宜,总经理肯定要进一些的,所以他不仅带回了一个西红柿做样品,而且把那个农民也带来了,他现在正在外面等回话呢。

此时总经理转向了布鲁诺说:“现在您肯定知道为什么阿诺德的薪水比您高了吧?”

这下你明白了吧,多做一点点就是要在你工作的基础上实现的,想要做到这样,事先做任务之前就要对事情本身有一个全面的认识,有些时候只是举手之劳而已,但是却能赢得别人的赞赏,而且还有效率。我们每个人都不笨,关键的是要会思考怎么样做事才能达到最好的效果,这种习惯也是可以培养的,只要你有这个意识,平时在工作中不断地尝试和思考,这种举手之劳有时就是平时工作中的经验总结,久而久之,你就会知道干完这件事情后老板又会让你干什么,那么在做手里的工作时,就能一起做了,那岂不就是两全其美。

看到这里,你是不是在想:我在工作中是怎么做的呢?和阿诺德比起来有什么不足之处。假如你和他做的一样好甚至比他做得还要好,那么,你一定是一位出色的员工,并不担心自己会不会升迁。假如你还没有做到,那也没关系,只要从现在开始行动起来,你也会成为一名优秀的员工。

要改变一种观念就是不要把自己所要做的事局限在上司交待的任务上,使自己的能力得到提升的最好办法是多做一点。在做好分内工作的同时,尽量为公司多做一点,这不但可以表现你勤奋的品德,还可以培养你的工作能力,增强你的生存能力。

当然了,多做一点不等于是蛮干,要学会做一个聪明的人,在行动之前,先要开动脑筋,思考什么工作需要做,怎么做,怎样才能做好。当你想好了哪件事需要你去做的时候,就不要犹豫了,“该出手时就出手”,也许这样做会多占用你的一些时间和精力,但是,你的行为会为你赢得良好的声誉,并增加他人对你的需要,回报会在不经意间降临到你的身边,可能加薪,可能晋升,也可能是以一种间接的方式来回馈你。

前面所说的老板讨厌那种公司有什么事情都想掺和的人,不是因为他多做一点点。你的老板或者上级既然能做到你的上司,就自然有他的方法和看人的方式,上司都不会喜欢那种光说不做的人,或者是爱打听公司事情的人。有些人为了讨好老板就会在老板面前装模作样,在自己本职工作没做好时,看到有别的事情可以表现自己,就要跑过去,这样的人就是溜须拍马。一般情况下,在本职工作做好的前提下,能在工作的基础上多干点,或者是眼睛里有活,不用上司吩咐就主动去把下一件事情做好的人,上司都会对他有好感的。只是在做的过程中,要把握好方向,比如不能打听不让你知道的事情,不能做那些影响别人而表现自己能力的事情。

举个小小的例子:假如你是做办公软件的高手,而财务正好有个复杂的表要弄,财务人员没有时间或者不会弄,这时你听说了,就不要轻易地去帮忙,因为公司的财务情况在大部分的情况下都是不让员工知道的,而这个表里可能就有保密的项目。所以,在别人没有请你之前,你最好不要自告奋勇地去帮忙,但是,如果请你帮忙,而且上司也同意你做的情况下,你当然就得全力以赴了。

如果在一个处于发展阶段的公司,作为公司的员工,你的工作范围会随着公司的发展不断地扩大。那么就不要逃避责任,少说或不说“这不是我应该做的事”,因为,如果你为公司多出一分力,那么,你就多了一个发展的空间。

不要做那种老板在时就努力的表现自己,老板不在就放松自己的人。很多时候,老板比你精明多了,他知道哪些人会弄虚作假,哪些人能做到老板不在和在一个样。就像那些老板不在身边却更加努力工作的人,他们的付出在老板知道情况后,都会获得更多的奖赏。假如一个人总是希望自己所做的事都要让老板知道了才去做,那样,他的主动性就不会体现出来,存在这样的心态,他也不会把工作做好。只有聪明的领先一步,才会让你变得更优秀!

4你就是公司的老板

西点军校史迪夫•艾克上尉坦言:“如果自己是上司,一定会希望学员能和自己一样,将西点军校当成自己的事业,更加努力,更加勤奋,更加积极主动。因此,当学员向上司提出这样的要求时,请不要拒绝他。”

人人都爱自己的家,家里的事情,不论大事小事,每个家庭成员都会尽心尽力地把事情做好,并力求完美。我们对待工作也要像这样,主动地发现问题并竭尽全力地去解决它,把公司当成自己的家一样去热爱、去呵护;把公司当成自己的家,以一种主人翁的姿态来为公司服务。想象你就是公司的老板,这样说,并不是让你异想天开,是让你在做任何工作的时候从老板的角度考虑问题,想象假如你就是老板,这件工作你会怎么做,换个角度想问题,你就知道自己应该为公司做点什么。

很多员工都会认为,公司是上司的,我只是替别人工作,只是将工作当成一门养家糊口的、不得不从事的差事,认为工作得再多、再出色,得好处的还是上司,对我有什么好处呢?有一些人还认为:我出力,老板出钱,等价交换,我们之间互不相欠。不用过分在意,所以在工作中,只想做企业的老员工,而不想做企业的功臣。对待工作的态度不求有功,但求无过。存有这种想法的员工在工作上会很被动,他们每天只会按部就班地做一些工作,缺乏主动工作的热情,这种想法和做法无异于在浪费自己的生命和自毁前程。

钢铁大王卡内基说过:“无论在什么地方工作,都不应把自己只当做公司的一名员工,而应该把自己当成公司的老板。”应该用老板的标准去对待工作,当看到身边的同事在工作中心情不快时,应该主动伸手,尽自己的能力帮助他,并像老板那样主动地去给他鼓励。

当看到公司财产被浪费时,不能袖手旁观,应像老板那样去劝导阻止。当看到公司的市场正走向低落时,不能漠不关心,应该像老板那样去主动寻找出路。

老板把公司的事情当做自己的事情,员工则认为公司的事情只是老板的事情。这样的员工一定融入不了公司,也永远成不了优秀的员工。像老板一样时刻关注公司的生存和发展,不仅想到公司的现在,还会想到公司的未来,能够把公司的事情当做自己的事情、主动为公司负责,有一个长远的目光,能够把公司未来的生存和发展作为自己应该关注的事情。如果你真想成为一名优秀的员工,要想在公司有所发展的话,把公司的事情当做自己的事业来做吧。

一些本来很棒的公司可能有一天经营不下去,也有些不被看好的公司逐渐走向成熟,这一切都需要公司老板和每一个员工共同肩负起应该承担的责任。日本一家生产内衣的公司在日本市场的占有率最高时曾经达到70%左右,公司根据市场的变化,不断地研发出一系列妇女用品、儿童服装,泳装、西装等,不断地适应变化的市场需求。能做到这样的成就,当然离不开老板的才智,但是公司里的每一个员工也在帮助公司进一步发展,在工作中能够不拘泥于现状,开发新的思路。因为公司的生死存亡、胜败得失不仅仅关系到老板的利益,而且还关系到每个员工。

工作是我们人生的一部分,而公司为我们提供就业机会,我们有理由以主人翁的心态来主动管理它,不仅要具有上司的心态,还要时刻提醒自己,我可不可以替公司多做一些事呢?我是不是比上司更积极主动呢?这样的结果不仅能为公司分忧解难,也能培养自己的管理水平,使得别人更加注意你,从而有更多的晋升机会。当你形成了每天都要为公司多做点事的习惯时,无形中你就比其他人具备了更大的优势,这样,不管在什么公司,都会有许多人乐意和你合作。

一般说来,每一个企业对新员工都是一视同仁的,在刚进入公司的时候,他们的工作待遇、他们的工作水准差别都不会太大。无论你的才华多么的出众,刚进入公司时的工作,都是从基层做起的,也就是从最简单的部分做起,即使你应聘的是总经理职位,你也必须从最基本的工作职位做起。

但是在后来,由于他们工作态度的转变,结果使自己的人生也发生了变化,一个做事主动的人,知道自己工作的意义和责任,并随时准备把握机会,展示超乎他人要求的工作表现,那么他的事业一定会有所进步。

这里有个例子,美国标准石油公司曾经有一位小职员叫阿基勃特。他在出差住旅馆的时候,总是在自己签名的下方,写上“每桶4美元的标准石油”字样,在书信及收据上也不例外,签了名,就一定写上那几个字。他因此被同事叫做“每桶4美元”,而他的真名倒没有人叫了。

公司董事长洛克菲勒知道这件事后说:“竟有职员如此努力宣扬公司的声誉,我要见见他。”于是邀请阿基勃特共进晚餐。

公司并没有交待阿基勃特做这样的工作,可是他能把公司的事当成是自己的事,他认为只要是对公司有利的事情,不论何时不论何地,他都有义务和责任来为公司的产品做宣传。

后来,洛克菲勒卸任,阿基勃特成了第二任董事长。

所以说,一个将公司视为己有并尽职尽责完成任务的员工,终将会拥有自己的事业。许多管理制度健全的公司,正创造机会使员工成为公司的股东。因为人们发现,当员工成为公司所有者时,他们会表现得更加忠诚、更具创造力,也会更加努力工作。有一条永远不变的真理:当你像上司一样思考时,你就成为了一名上司。

只要用心,就会发现很多东西其实很简单,在为公司争取到利益的同时自己也能有所作为,才华得到体现,机会也就不时而来。有些时候,老板也在为员工打工,他把自己的家当拿来做生意,光有头脑还不够,还要有魄力,而且还要勇于承当责任,他也是冒着巨大的风险经营一个公司,处心积虑获得的利益,往往又投入到了公司里,为员工营造一个“谋生”的平台,这难道不是给员工打工么?其实,老板开公司、办实业,主观上是给自己挣钱,实现抱负,客观上也是帮助别人就业的一种形式。所以,老板虽然腰包鼓鼓,被人们称为“黑”,但不可否认的是他时刻都处在高风险当中,一不留心,就会损失惨重。如果员工能意识到老板的难处,能主动帮助老板思考问题,从公司发展的角度来替他着想,老板会感到很欣慰的。再说,把自己当成老板,渐渐地培养自己这种老板的意识,对于以后想自己当老板的员工也是一种锻炼和提高。

在IBM,每一个员工都树立起一种态度——我就是公司的主人,并且对相互之间的问题和目标有所了解。

员工主动接触高级管理人员,与上级保持有效的沟通,对所从事的工作更是积极主动完成,并能保持高度的工作热情。

“如果我是老板”这种重要的工作态度,源于IBM创始人老托马斯•沃森的一次销售会议。那是一个寒风凛冽、阴雨连绵的下午。沃森在会上先介绍了当前的销售情况,分析了市场面临的种种困难。会议一直持续到黄昏,气氛很沉闷,一直都是托马斯•沃森自己在说,其他人则显得烦躁不安。

面对这种情况,沃森沉默了10秒钟,待大家突然发现这个十分安静的情形有点不对劲的时候,他在黑板上写了一个很大的“THINK”(思考),然后对大家说:“我们共同缺少的是——思考,对每一个问题的思考。别忘了,我们都是靠工作赚得薪水的,我们必须把公司的问题当成自己的问题来思考。”然后,他要求在场的人开动脑筋,每人提出一个建议。实在没有什么建议的,对别人提出的问题,加以归纳总结,阐述自己的看法与观点,否则,不得离开会场。

结果,这次会议取得了很大的成功,许多问题被提了出来,并找到了相应的解决办法。从此,“思考”便成了IBM员工的“座右铭”。

英特尔总裁安迪•葛洛夫对加州大学的毕业生演讲时说:“不管你在哪里工作,都别把自己当员工,应该把公司看做自己开的一样。你每天都必须和好几百万人竞争、不断提升自己的价值,虚心求教,这样你才会成为某一次事业统计数据里头的一分子。”

我们想问题要全面,今天你可能是给别人在打工,明天你可能就是老板。要怀有这样的思想来对待工作,对待公司,把一种我就是老板的态度带到工作中,你就会自觉地加快步伐,自觉地学会节约,自觉地考虑下一步工作该怎样做,并自觉地为公司将来的发展作计划,那你离升迁的日子也就不远了,或者说你离自己做老板的日子也就不远了。(完)(转自《让自己升迁》)

每一次挫折,都是一种成功


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在奥斯卡的颁奖舞台上,她侃侃而谈,以犀利的幽默吸引着众人的视线,3个小时的直播让人充满了无限激情。她就是美国著名脱口秀节目主持人艾伦德杰尼勒斯。

艾伦13岁时,父母离异,她选择跟着妈妈一起生活。婚姻的失败与生活的压力,让艾伦的妈妈患上了重度抑郁症。一天早上,艾伦洗漱完毕准备到厨房去做早餐,刚走到厨房门口,她就看到母亲站在厨房的操作台前,这让她很疑惑,妈妈已经很久没有给她做过早餐了。艾伦悄悄走上前去,看到妈妈正准备用水果刀割腕,吓得她立即上前从妈妈手中抢走了水果刀。从此,艾伦将家里的刀子全部藏了起来。

为此,艾伦专门请教过医生。医生告诉她,要多开导病人,多给病人带来欢乐,以缓解病人的抑郁情绪。艾伦听从医生的话,每天放学回家都要给妈妈讲讲学校里的事,一开始妈妈毫无反应。为了引起妈妈的注意,艾伦就在语言与动作上下功夫,她发现故事讲得越幽默越能引起妈妈的注意。之后,艾伦将取悦妈妈作为一天当中最重要的事情。

艾伦经常看书,好从书中发掘有意思的事情讲给妈妈听。时间久了,这看似无意的举动,不仅让妈妈的病情得到了缓解,也让艾伦的口才得到了锻炼。从此,她爱上了这种表演形式。在学校的晚会上,她常常将生活中发生的事情,编成脱口秀表演给大家。

大学一年级后,因为交不起学费,艾伦被迫选择了退学。为了维持生计,她开始四处打工,做过饭店的服务员、女领班、酒保,还做过油漆工,卖过吸尘器。一天,她在下班回家的路上,看到一家咖啡馆正在招聘脱口秀演员,她很兴奋地前去应聘,并幸运地被录取了。但是没过多久,她就因为观众不认可而丢了这份工作。

看到艾伦因为丢了工作十分沮丧,妈妈安慰她说:我曾经看过的一本书上说,每一次挫折都是一种成功。因为你在这次挫折里,明白了下一次怎样才不会重蹈覆辙。日积月累,挫折就成了你成功的奠基石。艾伦听了觉得这句话很有道理,于是重新鼓起勇气去找她喜欢的脱口秀工作了。

在艾伦不懈地坚持和努力下,20世纪80年代,她开始随所在的俱乐部到美国各地演出脱口秀。一天,她在电视上看到电视台要举办喜剧小品大赛的消息,便毫不犹豫地报了名。在这次大赛上,艾伦凭借机智的幽默和精准的表演一举夺魁,赢得全美最搞笑的人的称号。从此,艾伦的舞台从俱乐部转移到了电视台,她也从一个俱乐部里的表演者一步一步地走进了喜剧演员的队伍。

之后,艾伦凭借丰富的知识面与富有特色的机智幽默,被很多美国著名的电视脱口秀节目邀请做主持人的搭档,还参演过一些电影。可是她一直都是配角,这一度让她非常沮丧。

1994年,艾伦出演了以她名字命名的电视剧《艾伦》。她的戏剧才华获得了观众的认可,并且获得了两项美国艾美奖提名。2003年,艾伦终于以自己的实力,争取来一档以自己名字命名的脱口秀节目Ellen。这个节目一经播出便得到了很好的收视率。

正所谓天道酬勤。如今,艾伦已经赢得了14个艾美奖。在2013年福布斯全球100名人榜中,她排名第10。迄今为止,艾伦是历史上唯一一位主持过奥斯卡奖、格莱美奖和艾美奖的主持人。

在每个人的生命中,都会遇到挫折。有人将挫折当作绊脚石,退回了原点,而有的人却把每一次挫折都化作继续前进的动力,最终迈上了成功的阶梯。

职场五件事


混职场的人,目标就是升值,那么该怎么做才能升值呢。

投入精力认真做工作

将每一个工作日都当成一个学习日。每一天你都需要吸收新的东西,让你自己更有竞争力,不一定都得是硬本领,也可以是与同事相处,控制自己的情绪等等。不要浪费时间。

爱上你的工作

你需要将自己的工作做的很优秀,这样你就可以获得信任,但是记住升职是你工作中真正需要的。这样你才有可能进一步在自己的职业道路上发展,抑或者是你并不适合自己的领域。

清楚公司的发展方向

弄清楚你现在所做的工作在你的公司中出于怎样的地位,你是否让公司增值了?还是与客户打交道?

诚实可靠

全身心投入自己的工作,不论你是公司的经营者,或者只是一个清洁工作者,务必做好你自己的工作,不要谎称生病,诚实面对自己,面对你的工作。

注意身体

每天花20分钟锻炼,或者在午餐时间走走,最好办一张健身卡,锻炼可以加速你的血液循环,让你更好地投入自己的工作。

关注自己分外的事

偶尔想想自己除了现在的事,还可以做些什么,是不是有些不是你岗内的事,要有提前意识,积极争取。

游学,值得拥有一次的“人生奇遇”


职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《游学,值得拥有一次的“人生奇遇”》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

说到游学,它其实并不是什么新潮的旅游方式。自古,人们就对它非常得重视。因为游学不但能开阔眼界,对人格品质的养成与知识的积累也有着很重要的作用。就连由它引申出的“读万卷书,行万里路”也成了流传至今的教育古训。

尽管现代社会,游学已成为大部分学生赴国外留学前的一个适应过程。不过,只要自己愿意,身在职场的白领们同样也可以放下工作,背上行囊,前往一个自己不曾到过的地方,以游学的方式,一边学习,一边游览当地的名胜古迹。

再者,游学是轻松惬意的,它不用像跟团旅游那样行色匆忙,也不用留下一些对旅游团特有的不好回忆。即使选择了去国外,游学的费用也不会过于昂贵,对于一些旅游基金不是很充分的白领而言,游学确实是一个不错的选择,它既能充实你的知识,又可以进行自助旅行,何乐而不为?

当然,最重要的是,无论是在国内还是在国外,选择游学,就等于是在与“人生奇遇”相约。因为一次游学完全会让你见到一些平时我们不知道,亦不了解的世界。此外,对单身者来说,因这样一次的“人生奇遇”而寻找到了与自己灵魂相依的另一半也不是一件未尝不可的事。

因此,白领们不妨试着放下一切,算好自己拥有的假期,背上行囊,去寻找这一生值得拥有一次的“人生奇遇”吧!(完)

咖啡控一定要知道的五件事


有很多人喜欢喝咖啡,因为喝咖啡不但可以提神,而且还可以减肥,因此,咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品。但是,即使咖啡有那么多的好处,我们也不能过于依赖,如果长期依赖于咖啡的话,你很容易成为一名咖啡控,女性小编下面介绍的这5件事你一定要知道。

空腹喝黑咖啡也会醉

不只是酒精饮料,咖啡也同样会让你醉。任何一个医生或是营养师都绝对不建议空腹喝咖啡,原因在于,空腹时胃粘膜对于咖啡因的吸收速度极快,随着高浓度的咖啡因进入血液,心脏和神经系统就会受到刺激,从而出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。所以在喝咖啡的时候最好佐以一些小甜点,使胃减少对咖啡因的吸收。

运动前喝咖啡能提升减脂效果

一项研究表明,运动前喝一些咖啡比什么都不喝就去运动更能提升新陈代谢,促进脂肪燃烧。这是因为,当咖啡中的咖啡因成分被胃粘膜吸收进入血液之后,身体会做出应激反应,血液中的脂肪酸浓度迅速升高,身体中难以被很好代谢的游离脂肪就会在运动的过程中被消耗掉。

每天喝一些咖啡可以改善压力引起的健康问题

对于久坐的上班族来说,每天适当喝一些咖啡对于健康来说绝对是非常有益的。咖啡中的咖啡因和多酚能够增加体能氮氧化合物的浓度,刺激血管收缩扩张,使血管保持弹性,预防血栓形成,保持心脑血管系统的健康。

咖啡最好放在上午喝

咖啡因进入身体之后,需要7小时以上的时间才能完全被代谢干净,而咖啡因的主要作用就是加速淋巴代谢,刺激中枢神经,对抗困意,所以如果本身睡眠质量就比较差,或是想要在晚间及早入睡,那就最好把咖啡放在上午去喝,避免影响睡眠质量。当然,如果实在非常喜欢咖啡那醇香浓厚的气味,可以选择一些低咖或是无咖类咖啡饮料来作为调剂。

每天喝300ml左右的黑咖啡最健康

就算好处多多,咖啡喝起来也绝对不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml,维持在300ml左右最好。饮用这个量的咖啡饮品不仅能防止咖啡因摄入过量引起的健康和肌肤问题,还能够补充足量的抗氧化多酚,对抗自由基对身体和肌肤的侵袭,美肌健康两不误。

女性小编温馨提醒:上面就是小编介绍的咖啡控要注意的问题,希望这些内容能使你健康美肤两不误。

辞职就辞职,千万别做这4件事!


职场上离职是检验一个人职业素养的试金石,所谓好聚好散,对于当初培养你的公司,离开的时候最好也能彼此都留一些体面。无论跟将要离职的公司有什么样的原因,以下这4件事一定不要做,因为这毁不了你的前公司,却能够毁掉你的人品!下面跟随着小编一起来了解一下。

断电式离职

职场上,和公司上级发生矛盾的案例屡见不鲜,因为一些事然后产生消极甚至报复心理,有些人为了故意给公司制造麻烦,就会断电式离职,什么是断电式离职,就是在所在岗位故意接受更多工作,丝毫不变现出离职意向,然后突然离职,甚至不给公司缓冲期,直接消失,因为承担很多项目工作和位置的重要性,公司一时无法找到替代人选,所以会造成重大损失,像这类辞职,最后结果往往会两败俱伤,公司会有一定的损失,但不是致命的,没有一个人的辞职会给企业带来毁灭性打击,但是采用这种方法辞职,公司如果采取反报复措施,可能这个行业的路都会被堵死。

烂摊子式辞职

一些人因为身在要职,辞职的流程会比较复杂,尤其是交接工作环节,甚至有可能要带满新人一段时间,才能顺利离开,但现在的年轻人,且不说很多辞职甚至报告都不打,如果还让其再呆一段时间再走,少部分人根本没耐心,这样的人他们自己没有一个有始有终的意识,也嫌麻烦,觉得自己辞职了其他事情好不好关与自己再无关。

其实在有辞职意向的时候,就应该立即跟公司打个招呼,因为公司也需要一段离职过渡期,所以辞职之前最好给公司提前打招呼,交接好自己手头的工作不要留尾巴。人过留名雁过留声,不要你辞职一走,除了留下一堆烂摊子和不负责的印象,再什么都没留下。

卖友求荣式辞职

职场竞争无处不在,企业与企业之间更是如此,我们在入职的时候,多数人都会签一份保密协议,这份协议里都会规定相关竞业准则,简单点说不能利用公司的资源去帮助竞品公司。但有些人却偏偏在职场走上了出卖公司,牟利式辞职的道路,在辞职的时候,夹带公司的销售资源、数据资源然后卖给竞争公司,或者带资源进直接竞争公司,这样的人不仅是在职业上的道德缺失,很有可能触及法律的红线,这样的人,把辞职也看成了是一场盘算,没有公司喜欢这样的人,即使自己能力出众,但最起码的职业道德都没有,公司也不会录用,一次两次可以投机取巧,随着时间的推移,路就被堵死了。

钻假期漏洞辞职

现在女性就业在职场上处于劣势地位,是因为其中有很多破坏规矩的人。一些女员工入职的时候隐瞒自己的怀孕的信息,但是签订入职合同后便告诉公司自己刚刚怀有身孕,于是拿着工资休产假,一旦产假结束便借口辞职。很多公司当时只能吃哑巴亏,之后却对其他的女性抱着防备心理。

人不可以太自私,因为自己一个人的行为,让其他的女性为自己买单,破坏女性就业环境。同时,一时为利消耗信用,毁掉的人品是这几个月的工资补不回来的。

职场中,离职时给别人添堵添麻烦,其实也是给自己挖坑,因此以上这4件事千万不要做。

第一次实习需要注意些什么?


工作内容上的事情进了公司自然会有人指导,但为人处事方面的建议,锦囊菌给出以下两点:

1.对工作积极主动,给领导和同事留下好印象

只有给团队中的人留下了良好的印象,才可能进一步的将他们变成自己的人脉资源,在工作中他们才会愿意与你合作,给你帮助。要想给别人留下良好的印象,大学生需要让自己职业化,比如工作上要多进行主动思考,如果不能解决再求助于老员工或者领导,让他们看到你对工作的积极性和主动性。另外,大学生也需要主动与老员工交流,比如中午和老员工一起吃饭,多参加集体活动等等,可以和他们谈工作,把自己在工作中遇到的困难和对工作的一些想法、建议说出来,这些都会让别人觉得你是一个乐于沟通且善于思考的人。

2.敢于“搭讪”,认识其他部门的陌生同事

在你刚进公司办理实习手续的时候会和人事部的同事打交道,领办公设备的时候会和IT部门的同事打交道,不要忘记问一下他们的姓名,方便你在实习过程中遇到相关的问题时能轻松地找到相应的负责人。

如果公司举行一些部门联谊活动或者团队出游,且允许实习生参加,一定不要拒绝这样的机会。作为实习生,你接触最多的还是团队里的同事,而且平日里大家都忙于工作,这样的团队娱乐活动正是你和同事联络感情的好机会,也是你认识陌生同事的绝佳场所。平时可以和保洁阿姨拉拉家常,和门卫保安问声“早上好”,指不定哪一天他们会在紧要关头帮你一把。勇于和陌生人说话,积累人脉从第一次“搭讪”开始。

除了公司内部同事外,如果你在公司里的导师愿意带你去见客户,或者让你独自到客户那里送一些文件,请珍惜这样的机会,并留心你所接触的人,谁能保证他们在将来的某一天不会变成你的客户呢?(完)

职场人第一次跳槽需谨慎


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人第一次跳槽需谨慎》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

跳槽,职场人绕不开的一个坎。在商品经济社会,再没有一个人可以打包票说,“我永不跳槽,我就在老东家工作到老。”不是现代人不再忠诚,只是当遇到瓶颈、有了更好的机会,为何不试一试。而根据统计,有超过4成的职场人在工作1—3年里,就开始了第一次跳槽。作为此前无相关经验的跳槽新人来说,跳槽,你准备好了吗?

1.不跳无所谓的槽

你为什么而跳槽?“对上份工作不感兴趣”“老板/公司不是很理想”“人际关系复杂”等过于轻率的跳槽理由HR不但不认同,还会对跳槽者产生不信任感。当HR判定跳槽者的辞职理由来自于求职者自身问题时,这次跳槽无疑就黄了。通常来说,为了寻求更大的发展空间是一种被普遍认可的跳槽情况。

2.不频繁跳槽

对HR来说,3年,是一个可以被认可的跳槽周期。过早或过频繁的跳槽通常会被认为没有恒心,只有当你在一家公司有着连续3年的工作经验,你才能足够从一个职场新人成长为一个合格职场人;作为专业人士,你也足够积累某一领域里的专业知识、经验和技能,可以获得真正的职业竞争力。

3. 做好跳槽规划

无论是跳槽前,还是跳槽后,跳槽者们都需要做好规划。职业上,是转行跳槽还是选择在同职业上寻求更大的发展空间?经济上,如果裸辞,你有多少钱可以足够支撑你找到下一份工作?现工作中的表现能不能支持你找到一份更好的新工作?为了跳槽,自己是否还需要更多的进修……跳槽前,求职者们还需把各方面的问题考虑清楚。

第一次跳槽就像是在海洋里行船把舵,给自己一个再修正的途径。因此,为了更好的职业发展,第一次跳槽还需谨慎。

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