如何做到得体的坐姿礼仪。

一个人的礼貌,就是一面照出他的肖像的镜子。职场礼仪的好坏,直接关系到我们的人际关系。坚持好的职场礼仪,会让我们在工作中结识更多有涵养的人。那么究竟职场礼仪是怎样的呢?下面是小编精心收集整理,为您带来的《如何做到得体的坐姿礼仪》,仅供参考,希望能为您提供参考!

【导读】:职场女士得体的坐姿是一种静态美。动态美能够扣人心弦,静态美能使人怦然心动。坐姿是一种静态身体造型,这种姿势在人们的社交活动中往往给人带来深刻的印象。
职场女士得体的坐姿是一种静态美。动态美能够扣人心弦,静态美能使人怦然心动。坐姿是一种静态身体造型,这种姿势在人们的社交活动中往往给人带来深刻的印象。职场达人为您介绍职场女士如何做到得体的坐姿。

几种座椅的坐法:凳子、靠背椅、扶手椅、沙发

1.凳子(图一)
在严肃庄重的场合,如果凳子是足够大、稳重或结实,那么就不要坐满整个凳子,以保持上身笔直,精神奕奕的姿态。

图一
2.靠背椅(图二)
除非椅子很轻或不结实,一般情况下,落座靠椅背的椅子至少在十分钟内都不要靠椅背,这样就可以笔直的坐着。需要提醒的是在正式的宴席中,一个优雅的女士是在整个用餐的过程中也不会把椅子坐满,更不会靠在椅背上。通常只坐椅子的前一半。另外要注意避免不好的坐姿,比如把重心完全落在椅子的后半部和椅背上,整个人往后仰,有时候还让椅子的前腿离地翘起来;另一种是相反方向,把重心落在前方,双臂放在自己的腿上,然后往前倾,甚至让椅子的后腿离地翘起。这些都是非常不好的坐姿,一定要避免。


图二3.扶手椅(图三)
一般情况下,有扶手的椅子是比较大的,所以我们可以只坐椅子的前一半或1/3。女士入座后应该避免分开两手分别搁在左右扶手上,而是可以把一只手放在一边的扶手上,另一只手搭放在这只手上,注意手心要朝下。当然,你可以选择最标准的姿势,那就是双手叠放在自己的腿上,不去利用扶手。


图三
4.沙发(图四)
女士坐沙发尽量只坐沙发前端部分,如果把身体完全靠到沙发背上也许会很舒服,但那样不是得体的仪态,所以应该避免。沙发通常比一般的椅子低,也比你的小腿的高度要低,因此很容易出现一种陷下去的感觉,那样的姿态很不好看。你应该让上身直立,下肢的摆放很重要,千万不要因为沙发高度不够而把腿往外伸,也不要往内收,那样看起来小腿很不美,最好应该采取双腿斜放式,就是双腿并拢,然后双脚向左或向右侧斜放,并使斜放后的腿部与地面呈45度角。这种坐姿尤其适合穿裙子的女士在较低的位置就坐。


图四

延伸阅读

职场人如何做到仪容仪表的清洁


清洁是仪容美的关键,是个人礼仪的基本要求,也是当今社会与人交往、取得成功的必要条件。本文教你个人仪表如何清洁。

清洁的仪表,得体的修饰,往往影响着工作的效果,不能忽视。心理学上讲的首因效应,即人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势,通常在30秒内形成的第一印象,对后期一切信息将产生指导效应。
清洁是仪容美的关键,是个人礼仪的基本要求,也是当今社会与人交往、取得成功的必要条件。
面容清洁
要求每日早晚洗脸,清除附在面部的污垢、汗渍等不洁之物。正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性,保持血液循环良好和新陈代谢的正常运行,因此要注意洗脸的方法。首先用温水先润湿脸部,然后用适当的清洁剂(洗面奶、香皂、洗面膏等),用手由下向上揉搓、打圈。手经过鼻翼两侧至眼眶周围正反打圈,从上额至颧骨至下颌部位反复打圈,由颈部至左、右耳根反复多次。这是借助于光滑的洗面材料而起到对皮肤的按摩作用;再用温水冲净面部的洗面用料;最后用凉水冲洗,令毛孔收缩。为了养护面容,平日多吃水果蔬菜,多喝水,以保持足够的水分,防止皮肤粗糙干燥。要保证足够的睡眠,使面部看上去红润。夏季要及时擦去脸上的汗,不要让其淌在脸上。冬天在外出前要擦好润肤产品,以便保护肌肤。
口腔清洁
保持牙齿清洁,要坚持早晚刷牙。常规的牙齿保洁应做到三个三,即三顿饭后都要刷牙;每次刷牙的时间不少于三分钟;每次刷牙的时间应在饭后三分钟内。
口腔异味影响交际,必要时可以用口香糖来减少口腔异味。但应指出,在正式场合嚼口香糖是不礼貌的,与人交谈时,也应避免。每日早晨起床,空腹饮一杯淡盐水,平时多以淡茶鼻子清洁
在接待客人前,最好检查一下自己的鼻毛是否过长,以免有碍观瞻。如鼻毛过长应用小剪刀剪短,但不要去拔。保持鼻腔的清洁,不要用手去抠鼻孔,尤其是在客人面前,这样既不文雅,又不卫生。
头发清洁
应该养成周期性洗发的习惯,一般每周洗2~3次即可。易出油的头发应该2天洗1次;干性的头发洗头间隔时间可稍长一些。洗前先将头发梳理通顺,湿润后用洗发用品轻揉,最后冲洗干净。
初秋,往往会出现头皮屑增多、脱发、断发的现象,主要原因是因一个夏季强烈阳光的辐射,风吹、汗渍等使头发正常生长受到影响。所以在入秋前对头发要精心保养。可补充一些营养护发素等。如发现发尖分岔,就必须及时修剪。在洗发时,洗发剂和肥皂不宜在头发上停留太长时间,因其性质属碱性,对头发会有损害。梳头时,一定要留意,上衣和肩背上不应落有头皮屑和脱落的头发。
手的清洁
在交际活动中,手占有重要的位置。接待客人时,我们通常以握手的礼节来表示对客人的欢迎,然后再伸出手递送名片等,客人总是先接触到我们的手,形成第一印象。通过观察手,可以判断出一个人的修养与卫生习惯,甚至对生活的态度。因此,应经常清洗自己的手,修剪指甲。手的清洁与一个人的整体形象密切相连,应当引起足够的重视。但在任何公众的场合修剪指甲,都是不文明、不雅观的举止。
身体清洁
讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,要求身体勿带异味。常常洗澡是必要的,尤其是参加一些正式活动之前一定要洗澡。如果有狐臭,应及时治疗,避免在公务交往中引起交往对象的反感。有些人喜欢使用香水,走到哪里香到哪里,这也是不礼貌的,所以在工作中最好不用香水。
胡须清洁
我国当代风俗,男子不蓄胡须,所以若不是老人或职业上的特殊需要,都不要蓄胡须,男士每日要把脸刮干净。特别要指出的是,不可以当众剃须。商务人员一般不提倡留长发、蓄胡须。

面试礼仪指导:坐姿篇


凡人之所以贵于禽兽者,以有礼也。职场礼仪的好坏,直接关系到我们的人际关系。对别人的礼貌的同时别人也会回应你相应尊重,关于职场礼仪你们有什么心得体会?下面是小编帮大家整理的《面试礼仪指导:坐姿篇》,仅供参考,但愿对您的工作带来帮助。

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在面试中,不仅要了解基本的面试流程,面试常见问题,面试礼仪也是尤为重要的。在面试中,考官的第一印象由55%穿着、化妆、38%行为举止及7%谈话内容构成,恰当的服饰搭配会给考官留下明快、干练、庄重的良好印象。因此,在面试当天考生应该特别注意自己的服装与仪态问题。下面专家就为大家具体介绍面试礼仪,希望考生们参考并重视起来。

坐姿礼仪:

坐姿礼仪坐姿指的是人在就座以后身体所保持的一种姿势。坐姿是体态美的主要内容之一。对坐姿的要求是“坐如钟”,即坐相要像钟那样端正稳重。端正优美的坐姿,会给人以文雅稳重、自然大方的美感。

坐姿的特点:

安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领:入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐,坐在椅上,上体自然挺直,头正,表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,双手放在考桌上,掌心向下,两脚平落地面,起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说,在正式社交场合,要求男性两腿之间可有一拳的距离,女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲,两脚平落地面,不宜前伸。

入座时应该注意:

入座要轻柔和缓,起立要端庄稳重,不可弄得座椅乱响,就坐时不可以扭扭歪歪,两腿过于叉开,不可以高跷起二郎腿。坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时,应用手将裙装稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。面试时,10分钟左右不可松懈,不可以靠在椅背上,就座时,一般坐满椅子的三分之二,不可坐满椅子,也不要坐在椅子边上过分前倾。

最为常用的四种坐姿:

(1)正襟危坐式。又称最基本的坐姿,适用于最正规的场合。要求:上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面,双膝双脚完全并拢。

(2)垂腿开膝式。多为男性所使用,也较为正规。要求,上身与大腿、大腿与小腿皆成直角,小腿垂直地面。双膝分开,但不得超过肩宽。

(3)双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)造型极为优雅,有一种大方高贵之感。要求:将双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两腿之间没有任何缝隙,犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧,斜放后的腿部与地面呈45度夹角,叠放在上的脚尖垂向地面。

(4)双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求:双膝先并拢,然后双脚向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

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2020国考面试如何做到“以礼相待”


2020国考面试要认真备考,诸位考生除了准备答题内容,在这里和大家提醒礼仪的重要性。中国自古以来就是礼仪之邦,礼仪在我们的工作生活中都扮有重要角色,同样在面试考场上考生的仪容仪表、言谈举止也是面试很重要的组成部分。

第一:衣着礼仪

俗话说,“人靠衣装马靠鞍”,衣着的选择不一定昂贵,得体最为重要。要选择一身适合自身气质的衣装和鞋子。男生衣着相对简单些,只要正式点,干净利索些,给人以稳重感、责任感;女生穿衣不能太松散,也不能太修身,在突出自己曲线的同时,不能太过妖娆,不能“淡妆浓抹总相宜”,还是以淡妆为宜,彰显自己的魅力,又体现对考官的尊重。

第二:举止礼仪

大家都听过“首因效应”,告诉我们进入考场给考官留下的第一印象很重要。所以最开始一系列举止礼仪就很重要,比如敲门时力度要始终,入场时步幅大小合理,摆手自然得体,懂得向考官问好,这些都是面试场上不能忽略的最基本的举止礼仪。入座后注意自己的坐姿,不要过于懒散的一屁股做到底,不管不顾,怎么舒服怎么坐,一定要坐姿端正,双手自然摆放,让自己在考官面前做到大方得体,不要过于拘谨。

在答题时举止礼仪也是有讲究的,目光不能过于呆滞,要保持和考官的交流,手头动作不能太多,但又不是太夸张的“呆若木鸡”,比如碰到演讲或者情景模拟的题目,还是需要相应动作的配合,只要动作别太夸张,煽情有度,恰到好处的予以渲染可以起到加分的效果。

第三,言谈礼仪

答题内容是通过语言表达出来的,所以言谈礼仪尤其重要。比如有些同学答题内容差不多,但最后分数差别很大,主要就是表达能力方面的差距。言谈礼仪不是单纯的流畅表达,怎样有感情的、有个性的表达更是值得大家思考和练习的。比如声音要有轻重缓急,语音语调应该抑扬顿挫。可以通过反复录音的方式,最终找到先让自己满意的“好声音”!找到标杆后,勤加练习在言谈这方面还是可以让考官眼前一亮的。

常言道:“万事开头难”,换位思考,考场上考官面对如此一个懂礼貌,重礼仪的考生,才会更想听他的答题内容。将内容和礼仪两手都要抓,两手都要用,面试考场上真正发挥出自己的潜能。礼仪不废,成功不远。

职场男士坐姿标准礼仪(配图)


【导读】:本文详细介绍男士坐姿标准礼仪。
男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。
欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。
男士标准坐姿
●头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。
●躯体:双肩自然下垂;躯干竖直,可向椅背后靠。
●三种脚位:
①双脚自然平行停放,双膝弯曲90度至120度;
②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲.回停放在椅下;
③一脚摆放在另一脚腿面,形成二郎腿姿势。●脚位禁忌:
①分腿、前伸、平放;
②一腿弯曲,一腿平伸;
③采取二郎腿脚位时,双腿不停抖动;
④双脚或单脚抬放在椅面上。
●手位标准:
①自然相握垂放在双腿上;
②双手自然平放在腿上;
③自然垂放在椅子扶手上;
④自然平放在桌面上;
⑤需谨慎使用的手位:双手抱胸;双手托面,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
●手位禁忌:
①双手抱头;
②双手叉腰;
③双手后背。
以下为常见的错误坐姿

《如何做到得体的坐姿礼仪》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场礼仪过程中能帮到您!我们把大量的“职场礼仪如何做”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!