职业倦怠如何去改变？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职业倦怠如何去改变？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
知乎曾经有一个问题，叫做：为什么上班都是坐办公室，仍然会感到疲惫不堪？
当然，造成这种情况的生理原因有很多——比如长时间坐着对颈椎的压力、封闭环境中空气的循环……但最重要的因素还是心理因素：我们把“工作”视为发自内心的负担。
每一天都像拼命奔跑在赛道上，只为一个望不到头的终点。这样下来，怎么能不疲倦？
这在社会心理学上，就叫做「职业倦怠」（Occupational burnout）。
社会心理学家 Ｃhristina Maslach（她同时也是菲利普·津巴多的夫人）以对职业倦怠的研究而闻名。她指出：严重的职业倦怠，主要有三种表现：
1）情绪衰竭：对任何事物都提不起兴趣；
2）非人性化：冷漠对待人际关系，容易暴躁、失去同理心；
3）低成就感：无法从工作中获得成就感、满足感，得过且过。
不妨看一下，你中了哪几条？
应该注意的是：职业倦怠并不是一个病症，而是一种现象的描述。也就是说，每个人都可能出现轻微的倦怠表现，并持续相当长的时间 —— 几个月、半年，一年，每天都过得非常累，却又不得不挣扎着去上班。
试着回想一下，你上一周的工作状态，然后问自己：
每天上班的时候，我是精神振奋的时候居多，还是不情不愿居多？
下班回到家，是满足感居多，还是身心俱疲居多？
如果从1-10给自己当下的工作打分，你会打5分以上，还是5分以下？
小编相信，你能清醒地意识到，自己是否正处于职业倦怠的状态中。
那么，为什么我们会有职业倦怠呢？
可能跟很多人想的不一样：并不是因为加班、高强度工作，也不是因为工资不够高 —— 这些都不是根本原因。
举个简单的例子：
一个由你负责的项目，马上要上线了，整个团队齐心协力、加班加点，熬夜一周把它推上去，确保没有任何疏漏 —— 这种情况下，你会倦怠吗？
不会。你可能会累、会疲劳，但不会发自内心地感到倦怠。因为你理解你工作的价值，你知道它的重要性。
同样，你刚进入某个行业，起薪不高，但是跟着上司做项目，能学到很多东西，每天都很充实。这种情况下你会倦怠吗？
不会。相反，你每天都会期待去公司上班，因为你又会迎来全新的、充满挑战的一天。
那什么情况下会倦怠呢？
最常见的，就是这三种状况：
1）每天都有很多琐碎的事情，不断地挤压和分散注意力，使你不能集中精力在手头的工作上；
2)工作方向与你所期望的不同，但你没有办法拒绝或改变，但你必须坚持继续做下去；
3）你的位置不重要，没有话语权、掌控权，做的事情得不到反馈，只是成为一个支撑、执行，可有可无的角色。
你可能会发现，这些情景的共性是什么呢？
是它们都缺乏对工作的「自主性」。
这才是导致职业倦怠的根本原因。
你没有办法掌控自己的工作，而是反过来，被工作所掌控 —— 源源不断的任务向你涌来，把你淹没，推着你去行动。
它们不在乎你怎么想，不在乎你的看法，甚至，不在乎你做得好不好、是否用心，只要求你给出一个结果，让这个齿轮能够不断转下去。
在这种情况下，你还能感受到工作的意义和价值吗？当然不会。你每天都在疲于奔命，只想赶紧把它做完。
所以，小编认为：好的工作，是让员工把它当成事业，取得双赢；而不好的工作，是用钱买员工的时间，让员工沦为劳动力。
如果你正处于后者的情况，那最好的方法，当然就是立刻离职，重新找一家与你目标一致的公司。
但很多时候，这并不容易实现 —— 你多多少少会被一些因素牵绊。
那么，如果没有办法立刻换工作，有什么方法，可以缓解职业倦怠，改善工作中的疲惫感呢？
小编分享一个有效的方法，叫做「目标对齐」法，能帮你重新思考、规划自己的工作。
那么，如何进行「目标对齐」呢？
1. 列出所有任务
首先，拿出一张白纸，把它对折。用头脑风暴的形式，在左边写下你需要做的任务。一条一行，自上而下去写。
比如：
完成实习生团队的招聘；
完成运营方案；
学习Python，写爬虫；
优化产品专题呈现；
拓展新KOL资源；
……
这个过程，尽量不受限制地去发散思考，务必全面、无遗漏，把所有可能参与、涉及到的事情都写下来。
即使是除了“现有”的任务，那些你觉得必要的事情，但公司不会去做，可以列出。
比如，你觉得应该「优化内部协作流程」，但没有任何人提出过，也写下来 —— 说不定你可以去提出和主导。
同样，不仅仅是工作内容，包括你的个人成长，像要学的技能、要锻炼的实践能力、要积累的经验……都一并写下来。把大脑清空，不要有任何负担。
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改变职业生涯的秘密
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《改变职业生涯的秘密》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
秘密一：选定生活方式
马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。
秘密二：保证家庭第一
1984年，参议员保罗·桑切斯被诊断出患了淋巴癌。为了和家人在一起的时间更长一些，他放弃了名望甚高的工作。正像一位睿智的朋友所说，“没有人希望临终前在办公室度过更多的时光”。你可以挣得生活所需，解决财务上的问题——甚至富裕繁荣——但并不一定就要你去扮演工作狂：没有时间去玩玩游戏、修缮篱笆，或者停下脚步嗅一下玫瑰的芳香。总之，无论是传统家庭还是现代家庭，家庭的意义都跳不开同样的意义：一家人相聚相守，让生命繁衍下去。
秘密三：养成创业习性
想获得成功，你就要养成创业的习性：多才多艺、灵活自如、善于推销自己、精于个人理财、排定事情的优先顺序，而且时刻准备着弃职而去。今天的员工需要有跳槽的心理准备。平均来说，跳槽常常是4到8年一次。
将你的创业念头付诸实施前，先经营一两项小产业，对你来说，是一种很好的历练。它对你的起步、经营、经验积累都有很大帮助。我们把它看作你手中的“王牌”。你可能因为喜欢手中的“王牌”而辞掉工作，也可能为工作的转换做好各种准备。
创业必须要贡献出时间、付出努力，承担相应的财务的、精神的和社会的风险，并获得金钱的回报、个人的满足和独立自主。对于一个真正的创业者，创业过程不但充满了激情、艰辛、挫折、忧虑、痛苦和徘徊，而且还需要付出坚定、坚持不懈的努力，当然，渐进的成功也将带来无穷的欢乐与分享不尽的幸福。
秘密四：节省每一分钱
一分钱，在现在物价飞涨的年代，早已经退出了货币交流的的历史舞台，成为财务意义上的最小计量单位。当年“我在马路边，捡到一分钱”的童谣，不会再发生了，一分钱，已经买不了任何东西。
也许你不相信，节省小钱是值得的。小钱虽小，增加的速度却很快。假如每天你都成二倍地往储蓄罐里丢硬币(第二天，两个；第三天，四个，八个；一直持续下去)，到月底，你的储蓄罐将昂贵无比，因为，里面已经是500万美元——5亿分的硬币。随手节省几分的硬币，能给你带来多么巨大的财富。
千万不要拿一分钱不当回事，节约成本，不是要求大家做多大的贡献，一下子能节约上百万元，一分钱一分钱地去思考，一分钱就真的成了那么回事，节约，就是另外一种创造利润的捷径，大家想想，要创造一个产品出来，增加收入，多困难的一件事情啊；对比要节约几个物料，同样的增加收入，容易多了。
秘密五：规划理财前景
假定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。比如说你和爱人都年方25岁，你们家的收入和普通的美国家庭一样——每年挣到最新估计的数字54910美元。如果你们二人都工作到65岁，即使你们的收入从不增加，也没有过分的生活费用，到头来，你们的收入将超过200万美元。如果你的薪水以3%的比例逐年增长，最后你的收入将超过400万美元。还说什么呢？你成了百万富翁。那么，你如何利用这些钱呢？听任它点点流失，还是善加利用？最好的理财设计师，是你自己。
改变，从现在开始！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《改变，从现在开始！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
众所周知，每年的1月1日，都会有很多人说着“新的一年，新的自己”这样自欺欺人的话制定全年计划，然后等到热度散去又不了了之。其实，完全没有必要等到新年才制定计划，也没有必要给自己定下过于宏大的目标。相反，你应该从现在做起，从小事做起，从微微调整自己的生活习惯开始并一直坚持做起，持之以恒，当你回首再看自己走过的路时，你会发现自己居然改变了这么多，取得了这么多的成就。
具体怎么办才好？
每天设置一个小目标，有意识地对你的日常生活做一些小的调整，这些小变化逐渐积累将会影响你的生活。小编在此文中举出一些看起来微小的例子，但是如果你能做到日复一日地执行，你会发现这些调整非常有效。
睡眠
你需要更多的睡眠。大多数成年人知道他们早上什么时候起床。如果你有孩子，有工作，有生意要做，在每天入睡之前你都很清楚自己第二天面临的责任。
我们大多数人——关于睡眠的研究一次又一次证明了这一点——每晚至少需要7到8小时的睡眠。每天你早上起床的时间倒推8个小时，这就是你每晚应该上床睡觉的时间。
例如，我每晚至少需要8小时的睡眠，而我又必须在早上7点起床，所以我最迟要在晚上10点上床睡觉。
所以，为了确保我晚上10点能上床睡觉， 8点的时候我就要开始洗漱了：洗脸、刷牙、把衣服叠好以及可能花上10分钟时间敷面膜。等到9点半，我会在床上看一会儿书。到了晚上10点，我就关灯睡觉了。
8点洗漱的行为是我将身体放松为上床睡觉做准备的信号。我从不把洗漱这件事推迟到我觉得筋疲力尽的时候——相反，我会在自己感到筋疲力尽之前就做了。这样既能洗干净脸，也能减少我把睡觉时间推迟的可能性。
锻炼
你想减肥，但你已经十年没运动了。现在是九月，而九月是开始锻炼的最佳月份。在大多数地方，九月的天气都很好。所以不要等到明年年初，现在就做。
好吧，说实话。当我们因为不喜欢做某些事情而迟迟不行动的时候——就像大多数人不喜欢锻炼一样——开始做那些我们拖延最久的事情的最佳时间应该在早上刚醒来的时候。
事实上，我不是第一个给出这类建议的人。如果你觉得自己每天晚些时候没有时间锻炼，那最好考虑早起一个小时。
因此，我建议你每天晚上睡觉前把你的运动服——而不仅仅是裤子和鞋子——也整理好，比如说，你的裤子或短裤、袜子、运动鞋、水瓶、太阳帽以及任何你在2英里的跑步或步行中需要的东西。从每天步行开始，但是速度稍微快一点，起码要出出汗吧。
第二天一早，当你看到你前一天晚上放在椅子上的衣服时，你更有可能在早晨进行一个小时的锻炼活动。看到它们会让你想起前一天晚上把衣服拿出来的初衷——你想减肥，想获得健康。
工作和生活的平衡
你需要在工作和生活之间做一个小小的平衡和区分。
现在有不少人在家工作，它就像生活中的任何事情一样自有其优点和缺点。平衡工作和家庭生活是件很有挑战性的事情，因为多回一封电子邮件、多看看Facebook上的通知、多接一个商务电话、多写一篇博客文章仿佛都是很顺手的事情。
我们都需要时间减压。在下班后的某个时候，你需要告诉自己，“好吧，是时候改变了，花点时间和我爱、珍惜的人在一起。”
如果你是在家工作的，或者说家里的多用途房间里有一张专门为工作准备的办公桌，那最好给自己定一项强制要求吧。
那么，对于一个作家来说，这项强制要求可能是这样的——保存当前所有必要工作的进度，关掉你电脑上所有打开的窗口，除了那个你第二天一早就要开始动笔写的，不管是日记、晨读还是一篇文章或一本书的续篇；把你散落在书桌上的钢笔和荧光笔放回指定的地方；把你的参考书放回书架上；把桌子上的其他东西都清理干净；最后，关上办公室的门——你今天的工作做完了。如果你不在家办公的话，那就在公司把上面所有提到的事情重复一遍。这样的规定会给你一种完成和过渡的感觉。虽然这种规定你明天还会再做一次，但你现在要做的只有“做你自己”。
钱
存一笔钱以备不时之需。这是一个非常简单的想法，但在现实生活中我们很少有人去实践它。
我建议你通过银行设置一个自动扣款功能，每月从你的工资中拿出5％到20％自动存入你专门用来储蓄的账户，然后看着它积少成多。
有了这笔应急基金，你可以防止把未来全部寄托在信用卡上，并且当你以后遇到意想不到的事情时，你可以避免支付高额的利息——要知道紧急状况总是不期而至。
最后，从长远来看，渐进式的改变会对你的生活产生更大的影响，让你有更好的机会实现你想要的生活，让你的生活更有意义。
如果你不从现在开始做出改变的话，未来你很难拥有完全不同的生活。
当我们设定的目标太高，而且刚刚开始努力时，我们会给自己施加太多的压力，因为没有实现这些目标而责怪自己。但是你其实可以非常有效地做出微小的、渐进的改变，而当你这么做的时候，你几乎不会想到，这些改变最终会积少成多，从而改变你的生活。
是的，别等着明年再开始，要开始就从现在开始，正好这个时候你对自己的期望值也不那么高。
所以，为什么要等到12月才想着开始改变你的生活呢？你现在就可以开始改变你的生活了。
优雅地去败
1990年8月15日的晚上，澳大利亚国立艺术戏剧学校的演出大厅，正在进行一场紧张激烈的选拔赛。最后胜出的三名同学，将有机会被保送到澳大利亚戏剧学院，一所培养影视明星的高等学府。
由于输者将直接被淘汰出局，因此，现场的气氛剑拔弩张。第七个上台表演的是一位小姑娘。或许是有些怯场，她原本背好的台词念得结结巴巴，台下的观众嘘声四起，评委们也摇头叹息。愈是这样，小姑娘就愈紧张。结果，她没有完成演出就退出了比赛，被无情地淘汰出局。
按照比赛规定，所有比赛选手，无论输赢，均要在比赛结束后，上台谢幕。但是，很多选手看过成绩之后，认为自己进不了前三名。所以，当比赛即将结束时，那些被淘汰的选手都选择了离场。
小姑娘却没走，她坐在观众席上，先是用纸巾擦了擦脸上的汗水，然后又将自己有些散乱的头发重新梳理了一遍，这样看起来，她精神了许多。坐在她旁边的一位大人说：孩子，你的比赛结束了，这里没你的什么事了，你为什么还不走呢？小姑娘脸上露出了灿烂的微笑，没有一点儿沮丧的表情：我一会儿还要上台谢幕呢。大人说：刚才那么多观众嘘你，还有那些评委，一个个冷若冰霜，你不必感谢他们。小姑娘认真地回答：我不是那样想的。我表演不好，只能怪我准备不足，上台紧张，况且，不是所有观众都不友好的，我就看见有人给我鼓掌了，还有几位评委冲我笑了呢。所以，我对他们，必须表示我的谢意呀。
这时，比赛已经结束，小姑娘的成绩排在最后一名。当主持人宣布比赛结果后，小姑娘第一个走上舞台，带着甜美的微笑，冲台下的观众和评委深深地鞠了一躬。她虽然失败了，但她的笑容与优雅，深深地打动了在场的每一位人。
10年之后，这个小姑娘已成长为澳大利亚最炙手可热的荧屏女王，她叫凯特布兰切特。在谈到如何面对失败时，她曾不止一次这样说：如果你预感到即将失败，那就优雅地去败。
工作场不相信眼泪，职场太单纯的人应该如何改变？
职场有温馨的同事爱，也有残酷的竞争，在职场，太单纯的人会容易被人当靶子用，说不准什么时候就帮别人背了黑锅。所以，我们要改变，要学会一些职场规则和套路。欲游刃有余于职场，必先让自己在历练中有城府，不“单纯”。懂规则和套路，不是为了害人，而是为了防人。职场太单纯的人如何改变？以下是三个常见的中国职场规则和套路，希望能帮到你。
工作的目的是赚钱在职场生存，优胜劣汰。职位就这么多，别人升职了，你的晋升机会就变少了，别人加工资了，你的加薪机会就变少了。这是一个最显而易见的道理，但是有些公司，总是被领导的一点小恩小惠收买，比如请喝几次下午茶，请吃点零食甜品等等，但对升职加薪的事情含糊其辞，并许诺你明年会加，如果你信了，那你就太单纯了，领导平时对员工好不等于“同意”放弃加薪机会，记住，零食、旅游、下午茶、日常问候等不固定的福利都比不上每月多出来的固定薪资。你来公司的目的是为了赚钱，如果你觉得到了加薪的时刻，一定要提出来。
人际交往时记得互换价值人际交往时，记得价值互换。不要总是一个人闷头付出而不求回报，在职场里，没人感激你的付出，也没人记得你的付出，如果你一直无条件做事，大家只会觉得这是理所应当，你哪天不做了，甚至会反过来埋怨你变了。所以，在职场人际交往中，不要太单纯地自我付出，还要考虑一下对方能给你带来什么，这不是心机和圆滑，只是在有限的时间内让自己的付出变得更有价值。你的时间和精力都是有限的，为什么要付出时间去做一些无意义的事情呢？
属于你的东西就要积极竞争在职场中，不论是做什么都存在竞争的，职位要竞争，工作要竞争，工资也要竞争。而性格单纯的人面对这样的竞争就会显得有些难以适应了，总会觉得怎样都好，有多少事情就做多少事情，面对竞争也不敢主动争取，甚至会主动掩藏自己的技能，把机会让给别人，其实，这样反而不讨喜，在上司眼里就会显得消极，能力欠缺。在职场，属于你的东西，一定要积极争取，大家不会因为你谦让而记住你，却会因为你的工作能力对你刮目相看。
在平时的生活中，我们喜欢和单纯的人交往，是因为这样的人想事情比较简单单纯，但在职场太单纯的人可能会错失很多机会，升职加薪全都轮不到，要知道，工作的目的就是赚钱，所以一定不要被领导小恩小惠蒙蔽，帮助别人也要帮得有价值，记住最重要的就是要努力争取属于自己的机会~
每天带饭去上班丢人吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《每天带饭去上班丢人吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
锦囊君认为，如果各方面条件都能允许带饭去上班，终究是一件不错的事。而这里指的“各方面条件”则包含了上班路程的远近、交通方式、公司是否有冰箱、公司是否支持等等因素。
根据的调查数据显示，仅有17.5%的受访者会自己带饭，剩下的82.5%选择叫外卖、吃食堂、外出吃饭等方式解决午餐。如果说带饭的理由是省钱且卫生，不带饭的理由就有“千千万万”。
首先是天气因素，如果上下班路程超过1个小时，夏天的炎热天气可能会导致自带的午饭在路上就变质；其次是交通工具，在一线城市的上班高峰挤地铁绝对是技术活儿！穿着轻便的鞋子，背正常体积的包包，保持战斗的状态……如果下地铁还能面带微笑，那绝对是挤地铁的高手，而拎着饭盒还能成功挤地铁的就更是高手中的高手！这么说来，坐公交车带饭也许比地铁还方便一些；接下来是公司的条件，网友“丹丹1221”说：“公司老板不允许员工带饭，会影响办公室环境”；而网友“BABY是我”则说：“公司没有微波炉和冰箱，硬件不允许说什么都是白搭。”
所以说，都是打工人，哪有什么丢不丢人，能带饭的都是幸运人！
接下来，锦囊君再来给大家算笔账。的调查数据显示，超过八成受访者表示自己的一顿午饭花费在20元内，有60%的人表示15元可以搞定午餐，而有18%的人表示他们的午饭花费在16-20元之间。
如果我们讨论最普遍的人群，即午餐花费15元以内的人群，假设平均一顿午餐15元，每月22个工作日，则一个月的午餐花费在330元左右。330元用来充话费，每月100元连充3个月还能多30元！积少成多，每月330元，除去节假日，一年至少能节约3500元！
所以说，都是打工人，哪有什么丢不丢人，带饭省下的钱不会骗人！（完）
怎么去描述个人综合能力
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人们在求职找工作的过程中，不管是你的简历，还是你面试时的表现，其实公司对于你的判断是基于你的综合能力来评定的。因此，求职技巧中，就要懂得对个人综合能力描述，这样才能吸引面试官的兴趣，对工作的获得具有重大帮助。
什么是个人综合能力，综合能力更能衡量一个人的价值，除了包括对重点的工作能力的描述，“语言文字表达能力、社会交往能力、组织能力”都是基本的考察点，具体的该怎么描述，我们具体的一一道来：
工作能力描述
你的能力将决定能否被顺利雇佣，以及入职薪水的高低，所以简历工作能力描述的时候，一定要作为重点内容，这也是招聘者所关注的，在刷选的过程中，他们会快速过滤，查找你以往的工作业绩，成就，因此在描述的时候，量化你的工作经验就是不错的方法。
你在以往的工作中为公司创造了%之几的效益，提高多少公司产品的知名度?为公司节约了多少费用，或者解决了工作程序上哪些不必要的麻烦等等，你都可以用具体的数字描述出来，让招聘官更清晰的看到你的价值工作能力。
范文：
上份工作中，我接管了徐州地区销售主管的业务，为公司新开发了83家客户，并拓展了新的客户服务程式及市场营销技巧，使得工作的三年内让公司产品在市场上的占有率由原来的从3.78%上升至6.93%，并为推荐新的人事政策，为员工缺勤率降低了两成。
语言文字表达能力描述
不管是与上司客户，还是同事间的交流，都离不开个人的语言文字表达能力，所以在求职面试时，与考官的交谈表现，将作为个人综合能力评价的一项依据。
社会交往能力描述
个人综合能力描述时，也别忘记了对你的社会交往能力作出评价，如：我是一个办事认真、踏实，对自己要求高的人。为人随和，有较好的人际交往能力，并善于抓住客户的需求心理，同时也是个细心的人，并乐于助人，拥有良好的人际关系你，自我感觉人缘不错。
组织能力描述
企业招聘不仅看重求职专业能力，组织能力的突出，更能带动一个团队的发展壮大，俗话说“一根筷子容易断，十双筷子断亦难”想要组织好团队，就需要一定的领导才能，在描述个人组织能力的时候，如果是应届毕业生不妨回忆下，大学期间有过哪些团体活动，自己在其中担当怎样的角色，组织筹备了哪些工作，如文艺演出，学园祭等等。
希望求职者能够遵照以上几点，有针对性的弥补自身不足，提高个人综合能力，加上量化的描述方式，让招聘方更清楚的认为你就是他们这个行业最需要的人才。
六个改变你职场生涯的秘密
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《六个改变你职场生涯的秘密》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。秘密1选定生活方式马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。秘密2保证家庭第一1984年，参议员保罗.桑切斯被诊断出患了淋巴癌。为了和家人在一起的时间更长一些，他放弃了名望甚高的工作。正像一位睿智的朋友所说，没有人希望临终前在办公室度过更多的时光。你可以挣得生活所需，解决财务上的问题甚至富裕繁荣但并不一定就要你去扮演工作狂：没有时间去玩玩游戏、修缮篱笆，或者停下脚步嗅一下玫瑰的芳香。总之，无论是传统家庭还是现代家庭，家庭的意义都跳不开同样的意义：一家人相聚相守，让生命繁衍下去。秘密3养成创业习性想获得成功，你就要养成创业的习性：多才多艺、灵活自如、善于推销自己、精于个人理财、排定事情的优先顺序，而且时刻准备着弃职而去。今天的员工需要有跳槽的心理准备。平均来说，跳槽常常是4到8年一次。将你的创业念头付诸实施前，先经营一两项小产业，对你来说，是一种很好的历练。它对你的起步、经营、经验积累都有很大帮助。我们把它看作你手中的王牌。你可能因为喜欢手中的王牌而辞掉工作，也可能为工作的转换做好各种准备。秘密4节省每一分钱也许你不相信，节省小钱是值得的。小钱虽小，增加的速度却很快。假如每天你都成二倍地往储蓄罐里丢硬币(第二天，两个；第三天，四个，八个；一直持续下去)，到月底，你的储蓄罐将昂贵无比，因为，里面已经是500万美元--5亿分的硬币。随手节省几分的硬币，能给你带来多么巨大的财富。如果我们充分运用积攒的每一分钱--我们照样可以满足生活的基本需要，和心中广博的欲望。秘密5投资你的债务有一则故事到处流传：当声名浪藉的威利被问到为什么要抢劫银行时，他回答道：因为这里有钱。威利可能是个恶棍，但不是个笨蛋。他选对了目标。不过如能够到银行里投资，而不是到这里抢劫，事情当然会好些。负债相当于财务上的俄罗斯轮盘赌--枪膛里上满了子弹!你永远不知道，哪一天失业、医疗危机、离婚，甚至漏雨的屋顶，就会引发你的财务危机。所以，让债务降到最低是最明智的做法--还有另外一个理由：你可以为自己省下一大笔财富。秘密6规划理财前景假定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。比如说你和爱人都年方25岁，你们家的收入和普通的美国家庭一样--每年挣到最新估计的数字54910美元。如果你们二人都工作到65岁，即使你们的收入从不增加，也没有过分的生活费用，到头来，你们的收入将超过200万美元。如果你的薪水以3%的比例逐年增长，最后你的收入将超过400万美元。还说什么呢？你成了百万富翁。那么，你如何利用这些钱呢？听任它点点流失，还是善加利用?最好的理财设计师，是你自己。老板，我想请假去旅游！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《老板，我想请假去旅游！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
过完十一长假，今年的法定假期余额为零，你们都完成自己的出游计划了吗？相信很多上班族都会选择在假期出去旅游，但是又担心碰上节假日旅游高峰。所以，大部分职场人士会选择避开旅游高峰期，在平时请假去旅游。当然，最爽的还是利用带薪假出去旅游。你出去旅游会请假吗？如何向领导请假去旅游呢？网友们分享了他们请假去旅游的经历。
新人瑟瑟发抖，不敢请假
网友“东东”：
新人工作第一年没有带薪假，请事假扣工资，旅游也要花钱。我也想出去旅游啊，但是钱包实在伤不起，还是算了吧。等明年我有了带薪假再打算吧。
网友“小龙虾”：
当学生的时候羡慕上班族实现了财务自由，现在想想真傻。作为一个爱旅游的girl，当学生的时候有时间没钱，只能穷游；上班后有了钱却没时间，没法旅游。现在真的很后悔学生时期没有多玩玩，上班之后只有国庆和春节是长假，春节不可能不回家过年吧？就只有国庆能出去玩玩，人还巨多，每天都要早起排队，挺累的。
到现在为止还没敢请假去旅游，因为有时候还会有点其他事需要请假，生病啊、下雨堵车各种乱七八糟的事吧。请假去旅游，至少需要请两三天吧，还需要提前给主管说，才刚来公司几个月，不知道怎么给主管开口。我们部门也没有人因为旅游请假，总感觉太奢侈了。
一年2天假，请假旅游是一种奢侈
网友“脱缰的野羊”：
在银行工作的人应该都和我一样，请假必须提前请示，要是想去国外旅游还得说服领导，要是领导不批就走不了，为什么？因为护照在人家手里！我第一天进单位就被要求上交护照，估计就是不想轻易放人的意思吧。
而且一年就两天年假，出去旅游的话，双休日加年假一共才四天，也就国内近点的地方玩一玩，想出国的话只能等国庆假期。上半年的时候，我和几个朋友说好去泰国玩，特地提前两个月和领导说要请假出国旅游。刚开始领导不同意，我们网点有两个同事都请了产假，本来人手就不够。最后没办法，我答应双休日加班他这才准了我的假。
当大家都嫌假不够出去旅游的时候，居然还有不喜欢放假的网友。
年假多有什么用？不如折现靠谱
网友“行走的猪肝”：
年假这种东西如果给你折现，你是要休假还是要钱呢？我们公司制度比较特殊。每年的年假还是有的。如果你不休没法带到下一年，但是会给你折现。每当你觉得累得想休假的时候，就想想你休的不是假而是白白放弃了到手的钱。瞬间就有工作的动力了有木有！？大城市生活开支高，能多一点是一点。其实说到底，还是贫穷让我放弃休假。（完）
改变人生的不是鸡汤，而是习惯
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【导读】:培养了一个好习惯，然后去遵循，也由此生出成就感和生活的欲望来，继而会变成你的个性，个性就会变成你的命运。上月底高考成绩出来后，广西考生杨晨煜接受采访时坦诚自己考得比较满意。那是当然了，因为他的成绩单是这样的：语文140分，数学150分，英语150分，理科综合290分，总分730分。
这是广西恢复高考以来的理科最高分，一个破了纪录的成绩。
点进任何一则新闻你都不难发现，这位高考状元不仅是学霸，甚至长着一张比李敏镐更帅的脸。
他告诉记者，自己没有参加过任何校外培训班，只是善于总结归纳和时间规划。不管是一个月还是一周、一天，都要有计划、有重点、有反思。
而他的妈妈在被问到怎么培养出学霸孩子时说：一定要在孩子没有自主能力时，帮助他养成习惯。虽然这个过程很痛苦，但定型以后，后面的路就好走了。
不禁想起梁实秋曾在文章中写到一段话：
习惯是慢慢养成的，一旦养成之后，要想改变过来却还不很容易。
例如说：清晨早起是一个好习惯，这也要从小时候养成，很多人从小就贪睡懒觉，一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起，平时也是不肯早起，往往蓬首垢面的就往学校跑，结果还是迟到，这样的人长大了之后也常是不知振作，多半不能有什么成就。
人的天性大致是差不多的，但是在习惯方面却各有不同，而这些不同的习惯，也终将驮着人们到达人生不同的去处。
不好的习惯，让人麻木或者持续疼痛，而好的习惯，则可以避免生活中很多麻烦。这个道理，也是很久以后我们才懂。
1
坏习惯，会杀死你的生活
所谓习惯，就是每个人每天理所当然做的事，于是才构成了生活，构成了生活中一个流水式的标准。因此习惯很小，但力量很大，日复一日，就成了你的人生缩影。
我们在这几年会尴尬地发现，很多人的人生缩影变成了：被手机绑架的一天。
上班跟朋友微信聊聊天，下班路上刷下朋友圈，吃个饭再刷下朋友圈，回到家拉开架势打几盘游戏，再一看时间，十二点了，再打开热播的新剧，看一个小时，才拖拖拉拉去洗澡，洗完澡又玩一个小时手机，好的，凌晨两点。
被手机支配的一天里，感觉什么都做了，可真正重要的事，却一件都没完成。
于是熬夜的第二天早上，只能赖床赶地铁慌慌张张迟到打卡一条龙，你捂着没吃早餐的胃，开始抱怨：无聊的一天又开始了。
真的是生活无聊吗？不然，你只是培养了很多坏习惯。因为这些习以为常，生活才陷入没有边际的消极和沉重的压力之中。
我有位前同事就是这样，平时上班时间就在浑水摸鱼、网上冲浪，工作一大堆他也从不着急，永远拖到最后才开始做，月度KPI永远垫底。
这倒也没什么，但有一次死线逼近，她正在抓紧最后的时间赶方案，客户却提前到了，那一刻她奔溃了，方案上一片空白。
《肖申克救赎》有这样一句话：这些墙挺有意思，一开始你抵触它，然后你习惯它，最后你不得不依赖它。
秦桑一直坚信，你的生活习惯就是你的人生缩影，娱乐放松的生活方式，当然能给人带来幸福感和瞬间的快乐，但一旦这成了长久的日常，就变成一堵厚实却岌岌可危的墙，可以轻易将一个人压垮。
习惯了偷懒，就会放纵；习惯了放纵，就会麻木。
2
改变人生的不是鸡血，而是习惯
这几年大家喝的鸡汤也不少，朋友圈经常有人发各种打鸡血语录，譬如：
今天的苦，是为了看到未来送来的礼物我必须暗自努力，才能在人前显得轻松得意永不言败，是成功者的最佳品格生命不是要超越别人，而是要超越自己
可转发了之后呢？人生就扶摇直上九千里大鹏展翅冲上青云了吗？不，什么都不会改变。努力的人依然勤勤恳恳，堕怠的人还是原地踏步。
因为改变人生的从来不是脱口而出的鸡血，而是日复一日的习惯。
作家海明威的习惯就很好，他每天站着写作，还会认真记录自己每天产出的文字数量。在采访时他说：每天早上天一亮我就动笔，没人打扰；清凉的早上，有时会冷，但写着写着就暖和起来。到中午他会停下来做点其他的事情，比如运动、阅读和玩乐。
写作的习惯对他而言是欲罢不能的：停笔的时候，你好像空了，同时又感到充盈，就好像和一个你喜欢的人做爱完毕，平安无事，万事大吉，心里没事，就等第二天再干一把，难就难在你要熬到第二天。
村上春树更严格，他说：我会在早晨4、5点钟起床，工作五至六个小时。下午的时候，我会跑步十公里或者游泳一点五公里，然后读一会书，听听音乐。晚上九点钟睡觉。我每天重复这种作息，从不改变。
前段时间采访的作家吴忠全，在被问到旅行之外还喜欢做什么的时候，他的回答是：
除了工作我就是看书、散散步。每天都会慢慢走个半小时或一个小时，能思考很多平时不会去想的，看书也是，除此没有更喜欢做的事了。这样把写作当成一个职业的话，才能长久地坚持。如果我兴趣爱好太多的话，那真的就没有时间写作了。
这些看起来很厉害的人，若要深究他们成功的秘诀，无非也就习惯两个字罢了。
培养了一个好习惯，然后去遵循，也由此生出成就感和生活的欲望来，继而会变成你的个性，个性就会变成你的命运。
3
前半生你养成习惯，后半生惯决定你
环球人物曾对董卿做过一期采访，问董卿关于阅读的看法。
董卿回答：我基本上保持每天睡之前1个小时阅读，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。无所谓所谓坚持不坚持，这是一个习惯了。
很少人知道这个习惯，是从十几岁的时候，就已经被培养起来的。
从识字起，父亲就每天让她抄成语、古诗、古文，大声朗读、背诵，不定时还会检查。父母会给她开列名著书单，开了就一定要读完。
小时候，饭桌给董卿留下很多痛苦回忆，因为父亲会在吃饭的时候各种数落她，她经常一边吃饭，一边哭。对于阅读习惯的培养让年幼的董卿受尽了煎熬，甚至一度对父亲充满了怨恨。
直到成年工作了，董卿才明白正是小时候吃尽苦头的习惯，才让她长大后才能一直甜。
这也就是为什么后来我们能看到那个优雅、自信、充满诗意的董卿，也是为什么她能做出《诗词大会》《朗读者》这样广受好评的节目。
陀思妥耶夫斯基曾经对人生做过一个精妙的注解：一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。
每个人都有自己的舒适区，它就像是浴池里的温水，给你足够包裹的安全感，但同时又很容易让你变成一只在温水中瘫软的青蛙。
如果前半生没有培养好的习惯，后半辈子就很容易被生活偷光所有选择，乃至于被欺负被俯视。
唯有好的习惯，让你拥有生活的主动权。
也许有人会说，可习惯是很难形成的，我就是有一些一时半会改变不了的习惯，那该怎么办呢？马克吐温对此倒是很理解，他说：习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。
坏习惯是很难一下子改变的，但还是可以慢慢培养。
如果每天除了工作，你就只剩下16小时，在这16小时里，再刨去睡觉的8小时，每天自由支配的时间就是8小时，这8小时，足够你去培养习惯了。
给多少时间学习，多少时间锻炼，每天跑多少公里多少，看多长时间的书都是可以精确计量的，如果能确立时间，每天养成利用闲暇时间的习惯，无论多么短暂，也因为有益身心，最终总能积少成多，产生好的结果。
不断地推倒那些压在自己身上的石头，积极地去跨越生活的边界，探索自己的可能吧，像我很喜欢的山本耀司曾说的那样：
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
命和运是会改变的
有命运，但是命和运是会改变的。
有人说不能改变，我觉得会的。如果不去努力，这个运永远不会来，你努力了，这个运不一定来，你不努力肯定没有运。
我很小的时候父亲就讲了，你这种鬼思想，早生30年，一定被枪毙掉了。讲得有道理，文化大革命中我这样的，到哪儿去都不知道了。我这个运还是不错，生在这个时代。而且我这个运还相当好，做互联网挺好的，刚好我是做教师的，教师最大的愿望是学生超过你，这是我很好的命和运。
千万记住，我不是你们的榜样。
梦想跟榜样是两个东西。
你们很多人的创业刚刚起步。你有五百个员工的时候，可以模仿那些拥有一千五到两千名员工的老板，这样的老板其实是你的榜样，你要学习的。你有五百人的时候，你想学五万名员工的老板，那不是你的榜样，只是你的梦想。梦想跟榜样是两个东西，大家要注意这个距离。
我相信命和运，但是命和运是会改变的，今天我们做到了这一点。我的工作是看出这个公司五年六年以后巨大的灾难在哪儿。我的团队在五六年内的机会已经不需要我再找了，以前我是找机会的，现在我是要判断最大的灾难，而让团队寻找机会在哪里。
假设明天后天发生巨大颠覆性的灾难，那我要出来面对它。有一个人讲过，顺境养育了我们，逆境成就了我们，是因为逆境、倒霉的事情，使我们成为今天的我们。人家看我很强势，因为我倒霉的事情比别人多多了，但是，这等于碰上了大运气，等于吃了两支野山参一样长起来了。
人总是这么一回事，我相信有命运，但是可以改变的。
我那次在亚布力说了一句话：高考是短暂的，痛苦是长久的。我从来没觉得自己的命很好、运很好，但是这条线走下来，发现我的命和运还是很好的，每次最关键的时候，总有事情发生。
另外，创业者，盖茨也好，其他创业者也好，未必是你们的榜样，不一定是。我刚开始创业的时候，把比尔盖茨当成我的榜样的时候，我都不知道从哪儿下手，我晕过去了。
现在很多年轻人把马云当榜样，千万记住，我不是你们的榜样，但是我们这一类人都有一种精神，可能是大家要去学的。大家一下子想成为成功的富翁很难很难，但我们的精神都是一样的。这也是我为什么跟这些人，所谓世界上比较出色的顶尖CEO和创业者，很快能够无障碍沟通的原因。
职场分享：与其抱怨不如努力改变！
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这个世界永远不会在意你的自尊！首先做出成绩，强调自己的感受吧！
故事1：是钻石，总是会发亮
一个年轻人无法找到一份好工作，不管如何努力，一切努力看起来似乎是徒劳的。
他深深觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望。痛苦绝望之下，他来到了海边，打算就此结束自己的生命。
就在这时，一个老人走过。老人看出了他的心思，问他为什么要走绝路，他说自己不能被别人和社会所肯定，没有人欣赏和重用他，觉得自己不为社会所需要。
老人什么也没说，而是从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，拿给年轻人看，然后随意地扔到地上，对年轻人说：“请你把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来。”
“这怎么可能！”这个年轻人说。
老人没有回答，然后他又从口袋里掏出一颗晶莹剔透的钻石扔在地上，然后又对年轻人说：“那你可以能把这颗钻石捡起来吗？”
“这当然可以！”年轻人说。
“你明白这两件事情中间的差异了吗？”老人紧接着说：“你应该知道，现在的你还不是一颗钻石，所以你不可能苛求别人看重你。如果要别人看重，那你就要想办法使自己成为一颗钻石才行。”年轻人听后，恍然大悟，谢过老人，便迅速离开了海边。
很多人抱怨运气不好，总是找不到到令人羡慕的工作，或是不被领导赏识。但是，如果你的履历没有“特色”，表现并不“出色”，又怎能怪别人没发现你？
如果你想得到别人的重用，你必须首先脱颖而出，让自己变得不可替代。
故事2：与其埋怨暗路，不如自己点灯
一位刚上班不久的年轻人对朋友大吐苦水：“老板对我有偏见，老是对我百般挑剔。说我电脑打得差，文案创意更是一团糟。总之做什么都不行。”
“你觉得你的老板说的对不对？”朋友问。
年轻人说：“我觉得自己完全可以胜任这份工作，是老板偏心。”
朋友建议说：“你现在先不用抱怨。既然老板这么坏，何不气气他。用他公司的电脑学习，利用在他公司的机会提高你的文案设计能力，然后再离职。要让他失去一位千里马而后悔。”
这位朋友回去后埋头苦学，终于很快进入状况，在同事中显得格外突出优秀。
半年后，朋友碰见那位年轻人。那位年轻人忍不住地说：“你怎么不问我是否被老板的炒鱿鱼，亦或炒了老板鱿鱼？”
“如果你照我的建议去做了的话，你现在应该是被老板委以重任，而不再满腹牢骚。”朋友说。
"你说得太对了！" 这位朋友感叹道，“我回去以后，加倍苦练，表现出色。我本想离职，但老板却生我当部门主管，而且非常尊重我的意见。”
“这是你不再抱怨而坚持努力的应有回报啊！”朋友道。
人活着不是要“斗气”，而是要“斗志”，不是要比“气盛”，而是要比“气长”；不是要“争一时”，而是要“争千秋”。
读完这两个故事，有没有给你受伤的心带来些许安慰，调整好心态，重新出发，相信自己一定会更好。
求职信——改变自己的路
尊敬的领导：
您好!非常感谢您在百忙之中批阅我的材料，谢谢! 我是XX学院XX系2013年的应届毕业生。我渴望能在贵公司找到一份合适的工作，为贵公司贡献一份力量。恳请您给我加入贵公司的机会。我有信心、有能力成为一名出色的员工。自从考上大学以后我“自信、自立、自强”，不但努力学习专业知识，而且主动参与各种社会实践，经过大学三年的学习和社会锻炼，我具备了以下几个方面的能力：
一、扎实的专业基础知识和先进的思想观念。
二、丰富的社会实践和突出的工作能力。
三、强烈的品牌理念和合作的团队精神。诚实正直、勤劳务实是我的原则，多年来的求学生涯使我形成了优良的处事作风和先进的思想观念，并有了独特的思维方式、和谐的人际关系。因我设法让自己变得出色，因此，我时刻注意抓住机会锻炼自己，并时刻思索做好工作的方法。我是一个有能力而且有团队精神的人，我能很快地适应一个新的工作环境，并能在新环境既定的团队环境下做好工作。 期望我能适合您的要求，也期望您选择我，您的选择就是我的希望。为了方便您更详细地了解我的情况，请审阅我呈上的简历以及相关材料。给我一个机会还您一个奇迹，期待您的回复。
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此致 敬礼
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