浅谈职场惰性心理形成的原因及如何克服!。

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“今天已经完成很多了,不在乎这一两小时,刷刷微博剩下的收尾工作一会再弄,反正离下班还早着呢。”

“反正还有那么多没完成,倒不如明天一起处理,到时候坚决不开小差了。”

“我就偷懒一小会儿,没有关系的”

上面类似的话也许你很耳熟,甚至自己也曾说过,可是你有没有发现,这样的事情一旦发生了一次,就极有可能发生第二次,开始的时候时间很短、次数很少,但是随着时间的增长,发生的次数也变得越来越多,时间越来越长。

心理学家认为,人普遍存在着一种惰性心理,它是人心理上的一种厌倦情绪,是因为主观上的原因无法按照既定目标行动的一种心理状态。

你是否喜欢凡事拖延,直到上级所交托的工作到了最后期限前,才开始挑灯夜战去完成呢?在工作上你有没有遇上一些做事拖延的同事,结果自己尝尽等待的焦急滋味呢?做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处,小编认为在克服职场惰性心理之前,首先需要分析形成的原因:

(一) 得过且过:面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务,就会容易产生拖延的心态,认为事情到了最后总会被解决,于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。

(二) 过分自信:有些人有自信在压力下工作,认为自己如同弹簧一样,压得愈紧便愈会弹得愈高,到了最后关头时限,效率反而会大大提高。在这个过程中,他们常常能够体会到克服挑战的快感,享受最后关头效率和刺激,不过对其他同事来谈,就会产生工作上许多的不协调和误解。

(三) 害怕开始:有些人却欠缺自信,常常因为害怕自己会做得不好,结果便迟迟不敢动手,这种逃避的惰性心理,往往令自己更容易产生挫败感,当别人开始催促,又或者受到同事的质疑,就更加不敢开始和继续拖延。不过,这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。

(四) 追求完美:有些人会尽心尽力做到最好,但仍会拖延至最后一分钟才动手,只因为他们想精益求精,不惜一切代价追求质量上的完美,结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。

想要克服这种惰性心理,首先学会合理安排任务;其次可以向上级同事作出工作保证,有别人的监督,会令自己产生动力。

你还可以为自己设定要求自己提前完成工作的时间表和期限,同时不断提醒自己一定要严格遵守承诺和纪律,享受提前完成工作的成就感。

最后,学会分析利弊,了解提前完成工作有甚么好处,拖延又有甚么坏处,对比之下,自然有明确的选择。

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浅谈现代职场的“铁饭碗”及如何打造!


在当今这个竞争激烈的市场经济时代,“铁饭碗”早已被打破,没有作为者,恐怕连个"泥饭碗"也捞不到,而有作为的人,别人就会抢着给你"金饭碗",让你坐上等位子、"头把交椅"。小编今天就来跟大家聊聊到底什么是铁饭碗,以及如何打造自己的铁饭碗,仅供参考借鉴,欢迎阅读。

一、时代变了,滋生稳定的“土壤”没了

你想找一份稳定的工作吗?

互联网在现代社会的发展速度非常快。 虽然互联网产业已经成就了一代人,但是也有大量人员在这个时代被淘汰了。 就新媒体产业而言,公众号的起步发展是非常好的,也是一个新兴的行业,但是短短几年的时间,公众号就已经开始走下坡路了。现在很多媒体平台也应运而生。接下来谁也不知道将会发生什么。在短短的四五年里,我们见证了公众号的繁荣,见证了今日头条的崛起,正经历抖音的爆火....接下来,会怎样?说实话,非常没有安全感,钱赚着赚着就没了。

(1)为什么没去找份稳定的工作?

越相对稳定的工作,越不赚钱。相对来说,不稳定的工作,反而更赚钱。先别喷,这是大概率事件,毕竟这才符合商业规律和竞争法则。

(2)时代变快,不可能存在稳定的工作

时代变快=竞争加剧=不可能存在稳定的工作,这里面的逻辑是什么?父母那一辈,甚至再往前推,时代进程没那么快,这就导致,一个工厂、一个企业老老稳稳的经营个半辈子是没问题的,于是里面的员工自然也可以安安稳稳的工作到退休。

因此,你可以跟父母说:如今就是我想安稳的工作,公司也不同意啊,就算我们公司同意,我的竟品公司也不同意啊,它们天天琢磨怎么干掉我们。就算我们公司和竟品公司都同意,时代也不同意啊,一个行业随时变天,整个都被科技进步和商业模式迭代连锅端,日子不好安稳着过啊。没有哪一家企业是安全的,都是随时死掉,一家公司死掉的速度越来越快,即便它是行业前几,即便它百亿规模。

创业者在公司快死掉的时候,活下去是他唯一的目标,「干掉一部分不赚钱的业务+干掉一部分不赚钱的员工」,是他让公司活下去的手段,你也想活,他也想活,这时候就看谁说了算了。所以告诉你妈,这个时代,稳定的工作不存在了,因为滋生稳定工作的「土壤」没了。

滋生稳定的“土壤”就是稳定存活的企业,稳定存活的企业也不存在了,因为滋生稳定企业的“土壤”没了——时代变了——我们不得不更新一下自己的工作观了。

二、不仅员工可能死于稳定,公司也会死于稳定

稳定意味着舒适区,舒适区里,人的成长趋于停滞。成长是反人性的,真正能自我驱动是少数,大部分人的成长需要外部环境的压力,即把自己放置于充分竞争的环境里。公司也是一样,但换到公司时,很多创业者却容易忽略,反而追求稳定。很多创业者,苦于人员流动过大,想各种办法搞稳定,不少老板以离职率超低为荣。但现实是:很多公司,也死于稳定。时代变化很快,行业一年一变天,业务随之调整,再加上公司发展阶段的不同,需要的员工能力也在变化,所有这些因素都指向一个结果:公司应该保持合理的人员流动,有进有出,动态平衡。很多公司稳定,但稳定的如一潭死水。

三、很多工作虽然稳定,但薪资已失去了想象空间

传统的薪酬模式,已经越来越不适合当今的新商业,尤其是互联网行业,薪资的增长模式是线性的,而互联网行业的增长模式是呈指数的。薪资收入模式的前提是,一个人是相对静态和稳定的,薪资收入的增长是与这个人专业度和丰富经验成正比的,是随着时间呈线性增长的关系。所以工资存在合理性的一般前提,是这个公司有稳定的架构。

你现在做一份工作,很少会做这份工作的十年规划,做个三年规划就不错了。一方面,因为现代商业状态下工作的寿命越来越短,你干到40岁几乎就是职业天花板了,另一方面,一家公司的迭代速度非常快。互联网最大的作用,在于产生了人与人更低成本的连接、更高沟通的效率、更高频的合作交易。一句话总结,就是增大个体的连接力、影响力和未来不可预测的想象空间,是有可能呈现爆炸式指数增长的。所以传统的工资模式其实是并不太适合互联网商业的,因为太慢了,太没有想象力了,股权模式其实更适合。如果你在一线城市,你会发现,如果你仅仅靠工资收入,一般都是买不起房子的。因为工资的涨幅一般跟不上房价涨幅。

四、想拥有铁饭碗,就需要有这些能力

(1)学会主动规划自己的发展

工资高和工资低的人,除了能力的差别,更大的差别是:有没有涨薪思维。所谓涨薪思维就是,对于工资的态度,不是默默等待,而是主动规划。你不主动规划的话,你就会发现,你和同龄人的工资差距,会变得越来越大。

(2)涨工资和个人发展这件事,也是有马太效应的。

什么叫马太效应?就是强者越来越强、弱者越来越弱。而且差距还会变得越来越大。如果你不幸是你一直原地踏步,起点一直很低,按这样的趋势,用不了多长时间,你就会被淘汰。

(3)所谓铁饭碗,是有随时离开一个企业的能力

互联网带给我们这一代人前所未有的机遇和前所未有的挑战。每个人都有出人头地的机会,也有一不留神被淘汰的可能。或许我们应该多想想如何让自己变得不可替代,变得稀缺,变得有话语权。或许我们应该多想想如何抓住周期越来越短的机遇,抓住一次人生的资产泡沫,哪怕只有一次,完成原始财富的积累。就像还在体制内的人,要时刻保持离开体制的能力;就像还在领工资的人,要时刻警惕,你的价值,可能一直被工资低估了。

如何克服面试时的心理障碍


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你是否想过,究竟是什么导致面试失败?基于充分准备但依然导致面试失败,最可能的原因是求职者带着心魔与面试官交流,引起了面试官的反感,摧毁了面试成功的可能性。

过度紧张能否快速进入面试状态,也是面试官对应聘者的考查点,如果应聘职位是销售、客服一类,那此时的表现将占有更大的分值。而过度紧张导致语塞、行为刻板、答非所问等一系列反应,让应聘者失去本来的自己,无法将最优秀的一面展示给面试官,成了最影响面试进程和面试质量的杀手。

在到达企业等待面试阶段,紧张的调整方式可以是笑迎每一位企业工作人员,主动营造愉悦的氛围,以达到放松状态;也可以是转移注意力,通过观察企业环境、翻阅企业宣传册,增进了解,摆脱紧张情绪;更可以是通过有节奏的深呼吸调整心率,做成功的心理暗示以提升自信心。

傲慢与不屑常有求职者采取傲慢、不屑的态度来应对面试官的提问,以表明自己的超自信,希望通过心理上的优胜威慑企业,得到这份工作。但有如此求职态度的应聘者录用几率几乎为零,只能遗憾其用错了方法,因为它一定会遭到企业强烈的反感。

企业在招聘时最注重具有实际意义的岗位能力,只要应聘者能够将与岗位要求契合的技能用成功案例证明,就足以获得企业的认可,其他的傲慢表演只能表示应聘者心灵的软弱无力,不能实事求是、正视自己的职场态度是决不受企业欢迎的。

假谦虚与真自卑某些求职者在面试中会采取隐藏实际能力,谦虚表示其专业技能不太熟练的战术,希望通过谦虚的态度获得面试官的认可;而应届毕业生因社会实践较少、竞争力不足,常直截了当的表示自己没什么优势,流露出自信心不足的自卑心理。可无论求职者是假谦虚还是真自卑,都传递给面试官相同的信息,即岗位胜任力不足。

HR不喜欢绕弯子,他们需要得到最直接、最有效的答案,方能提高筛选效率,假谦虚在面试中倍显多余,HR就此认同时,应聘者竞争力就严重降低;而每个人都有其闪光点,不要轻易将"我没什么优势"脱口而出,它折射出的不仅仅是自卑,更有不善于思考、不进取的职场态度。所以,建议求职者应给予面试官积极、正面的回答,在有限的时间内将个人求职优势全面的展示出来,赢得HR的积极认同。

轻视与对立有一种心理状态的潜台词是"HR并不懂得我专业领域的知识,你的问题我不想解释,我只愿意和部门经理沟通。"这就是有经验的求职者常有的轻视与对立,有这种心魔的应聘者常常是等不到与部门经理会面,就会与心仪的工作擦肩而过。

与应聘者进行专业的技术探讨并不是HR在初试中的工作重点,即便是提出刁钻的问题也是HR想透过压力情境,测查应聘者的抗压力、反应能力、灵活度等岗位必备能力,况且,应聘者又不能确定面试官的真实身份,如此时应聘者表现出轻视或对立争辩等情形,人际沟通能力、工作态度的考查就会以失败告终。所以,莫让轻视成为求职路上的绊脚石,应抱着平等、包容的态度对待面试中的人和事,用正向能量征服企业。

职场交往须克服“七种心理”障碍


良好的心理素质是职场人际交往的必要条件,也是语言技巧、交际才能得以充分发挥的前提。相反,心理状态不佳,会在一定程度上阻碍人与人之间的交往。职业人要想成功,应注意克服以下7种不良心理:

自卑心理:有些人容易产生自卑感,甚至瞧不起自己,甘居人下,缺乏应有的自信心,无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人,在社会交往中办事无胆量,习惯于随声附和,没有主见。这种心态如不改变,有可能逐渐磨损一个人的胆识、魄力和独特的个性。

怯懦心理:涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人往往会有此类心理。怯懦往往会阻碍计划的实施,进而束缚住思想和行为,这样的心理应断之弃之。

猜忌心理:有猜忌心理的人往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物,往往会捕风捉影,说三道四,挑起事端,其结果只能是自寻烦恼,害人害己。

逆反心理:有些人总爱与别人抬杠,以此表明自己的标新立异。其实,逆反心理容易模糊是非曲直的界限,使人产生反感和厌恶。

排他心理:人类已有的知识、经验以及思维方式等,需要不断更新,否则就会失去活力。而排他心理恰好忽视了这一点,表现为抱残守缺,拒绝拓展思维,只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

贪财心理:有人认为交朋友的目的就是为了"互相利用",因此只结交认为有用、能给自己带来好处的人,而且常常是"过河拆桥"。这种人际交往中的占便宜心理,会使自己的人格受到损害。

冷漠心理:有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待,甚至错误地认为语言尖刻、态度孤傲、高视阔步就是"个性"。这样做会使别人不敢接近,会失去很多朋友。(完)

女性心理健康的标准是什么


女性心理健康的标准是什么?关于心理健康的标准,也有不同的说法。第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1、身体、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

总结了心理健康的10条标准:

一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性,比如白天思维清晰,注意力高,适于工作;晚上能进入睡眠,以便养精蓄锐,第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉,那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。

二、意识水平。意识水平的高低,往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错,就有可能存在心理健康方面的问题了。

三、暗示性。易受暗示性的人,往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点。

四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前,抵抗力低的人往往容易遗留下后患,可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症,而抵抗力强的人虽有反应但不致病。

五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈,但却久久不消失,几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。

六、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同,人们各自的经验不同,从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。

七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,词令通畅、仪态大方,既不拘谨也不放肆。

八、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力,这种能力可以在生活实践中逐步提高。

九、社会交往。一个人与社会中其他人的交往,也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往,或者变得十分冷漠时,这就构成了精神病症状,叫做接触不良。如果过分地进行社会交往,也可能处于一种躁狂状态。

十、环境适应能力。环境就是人的生存环境,包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境,而且可以通过实践和认识去改造环境。

男同事也有周期性心理低潮


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《男同事也有周期性心理低潮》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

假如你身边的男同事昨天还好好的,今天却闷闷不乐,你会怎样想?或许,你已经习惯于女同事的“阴晴圆缺”——知道女性受生理周期的影响,有些情绪化。但是,男同事“情绪化”就会让人匪夷所思。其实,心理学研究表明:男人也有生理、心理上呈周期性发生的低潮现象。

这种周期性的情绪变化,一般来说没有什么特别的危害,但是在这期间,男人毕竟有一些身体上的不适感觉,处于一种消极的身体、心理状态。新加坡心理专家认为,女性来经前后时,荷尔蒙起变化,这个可以用医学来证明,但是,男人的情绪变化不能用荷尔蒙数量的差别来衡量,这点较难科学化。但这不表示男人就没有周期性失衡。

研究表明,人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制,男人的情绪节律周期大约为28天,在这个时期内可以出现全身疲懒、心情烦闷、抑郁、发无名怒火等身体、情绪的波动;此外工作压力太大又得不到及时舒缓,它就像一颗定时炸弹,当超负荷时,必然引起身体内激素异常分泌和大脑中神经递质的失平衡,激素或递质的周期性失衡,会使人出现周期性发作的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定的表现。常见表现包括:口腔溃疡、食欲不振、排便失去规律;喜欢坐着“翻”书,却无心阅读;把电视频道调来调去,却找不到想看的节目;变得冷淡,甚至冷漠,见了同事等熟人不再热情;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能偶有口吃;急躁、易怒、因小事忧心忡忡、郁郁寡欢;严重的时候伴有头痛、失眠、过敏、嫉妒、背痛等等症状。

通常,男人都不觉得压力、精神紧张等是病,他们认为自己可以解决。男人碰到情绪问题时,习惯用借酒浇愁等解压方式,但是最后使情况变得更严重。其实,正视生理周期、与同事积极交流才是科学的态度。(完)

复工进行时,如何克服心理压力顺利走出舒适圈?


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受疫情影响,大家从心理到生理都受到严峻考验,当前复工复产步伐正在加快,不少人表示在家呆久了,现在再返岗很难进入工作状态,今天小编就复工复产后,该如何克服心理压力,顺利走出舒适圈这一问题来为大家进行具体分析,以期帮助大家用良好的心态助力“复工”破局。

我们对外界的认知,可分为三个区域

舒适圈,指的是人们驾轻就熟、舒适安逸的一种心理状态,是人们适应当前环境的一种体现。宅家防疫的过程,虽然起初因生活不便难以适应,但随着时间推移,部分人群发现这样的生活方式挺好——既没有工作学习的压力,也没有人际社交的压力,只要吃喝玩乐睡就行。应对起来简单无压力,久而久之宅家防疫成了一种心理舒适圈。不过要当心的是,舒适圈是相对的,对有经济压力的人群来说,宅家防疫没有收入使人焦虑,这对他们来说就不算舒适圈。

对很多人来说,复工复产,意味着离开舒适圈,迎接新挑战。有趣的是,同样是离开舒适圈,有的人做好了准备充满了期待,有的人却感到焦虑、害怕甚至抗拒,为何会产生这些差异呢?

美国心理学家、密歇根商学院教授诺尔·迪奇提出了关于舒适圈的行为改变三圈理论。行为改变三圈理论指出:人对于外部世界的认知,分为三个区域,分别是舒适区、学习区、恐慌区。

处于不同的区域,人们的情绪感受是不一样的。当你在舒适区里,你会感到放松舒适,一切应对自如,安全可控;进入学习区,你感到了一定的压力,但总体可控,你相信只要学习提升,就能够应对挑战;进入恐慌区,则意味着你处在完全失控的区域,你感到压力山大、无力应对,内心充满了焦虑不安、紧张害怕。

当人们跳出自己的心理舒适区,都会经历一段时间的焦虑,不同的是,有的人体验到的焦虑很高,有些人则还好。

有些人之所以对复工复产感到焦虑害怕,是因为他们直接从舒适区跳到了恐慌区。他们在想像中夸大了复工复产的挑战,比如想到工作中要面对的人、要处理的事,觉得太难了。同时,他们还低估自己的应对能力,因为长久休息不工作,他们担心工作技能退化,害怕自己适应不了工作。如果以这样的认知方式复工复产,对他们来说,压力是非常大的。

英国心理学家罗伯特·耶基斯和道德森提出了“压力”与“工作表现”关系的倒U型理论,该理论发现:中等程度的压力能够提升人的工作表现和适应能力;压力过低则动力不足;压力过高则舒适程度下降、工作表现恶化。相对来说,期待复工复产的人群,他们相信自己的应对能力,并提前做好了工作准备。他们从舒适区逐步过渡到学习区,虽然也会感到一定程度的焦虑和挑战,但总体是可控的,中等程度的焦虑让他们的适应能力更好。

做好五个方面心理准备,走出舒适圈

根据诺尔·迪奇的行为改变三圈理论和罗伯特·耶基斯和道德森的倒U型理论,在复工复产的过程中,我们要从舒适区缓慢有序地迁徙到学习区,这样才能保持良好的适应状态。具体来说,我们要做好以下心理准备:

第一,梳理复工复产要面对的挑战和困难。看看你担心面对的是工作难度,还是人际压力,亦或是其他别的问题,紧接着思考要怎样应对。将事情梳理清楚,能够帮你缓解遐想中的恐惧。

第二,分化复工复产后的工作任务。用列表的方式,将工作任务一条条列出;再将你觉得有难度的工作,一步步分化,分化到你认为有能力解决为止。

第三,评估自己的知识能力。列出自己能够适应复工复产的知识和能力有哪些,要相信自己的适应能力和应对能力。如果发现有不足,可以制定学习提升计划。当你的能力大于困难时,很多问题都能迎刃而解。

第四,容许和接纳自己的焦虑。带着适中程度的焦虑去工作学习,效率更高。

第五,告别休假模式。在恢复工作前1周,让自己每天做一些跟工作相关的事情,提前做好回归工作的准备。同时,多想想工作之后能收获什么,比如经济收入、技能提升等,这样有助于缓解消极心理,提升心理舒适度。

浅谈成功心理学


自我成功,是需要必须的心理策略的。我们任何人的努力要有方向,成功也要讲究心理策略。如果是一味地蛮干,那就很可能不会到达理想的效果的。

那么什么样的性格容易成功呢?我来引用希腊哲学家普鲁塔克说过的话:“习惯构成性格,性格决定命运”来解释性格在必须程度上,决定了个人成败。你是成功者,还是失败者,跟你本人的性格息息相关。都说性格很难改变,但超越却不难做到。做事务必学会当机立断,这是每一个成大事者,必备的素养。因为机遇并不是随时都会出现的,只有你自己当机立断,才能抓住稍纵即逝的机会,从而一举成功。

其实心理素质,对个人成败的影响是十分重要的,它的作用在个人潜力之上。良好的心理素质是成功的保障,无论应对成功也好或者失败也罢,都必须要持续自我,从容应对。此刻我来列举几点成功者,必备的心理素质,仅供大家参考:

第一、自我觉察

我认为所谓的自我觉察,就是对自我认识的敏锐直觉,指对自己的心理、行为态度等的知觉与了解。自我察觉的对象主要是,自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点,同时也包括自己的言谈、举止、表情、语调等方面的行为态度。准确的自我察觉,有助于个体的社会调适和心理、行为素质的良好发展。

第二点、自我尊重

所谓自我尊重,是指人对自我行为的价值以及潜力,被他人与社会认可的一种主观需要,是人对自己的尊严和价值的追求。这种需要与追求如果能得以满足,内心就会产生自信,从而觉得自己有价值。

第三点、自我控制

自我控制,是个人对自身心理跟行为的主动掌握,是自我意识的一个重要的成分,是个体自觉地选取目标,在没有外界监督的状况下,适当地自我控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合潜力,这一切都会表此刻认知、情感、行为等方面。

第四点、自我调节

自我调节,主要是指自我心理调节,现代社会竞争激烈,每一名身在职场的人们,都面临巨大的压力,来自工作、生活方面的双重压力使很多人身心疲惫,甚至被病魔击倒。

掌握了成功心理学,只是将你引向成功的一小步,摆正心态,努力前行才是铸就未来的必经之路哦。

女白领职场理财应克服四大心理误区


上班好几年,资产仍为负?不少职场女性虽然收入不少,但是依然谈钱色变,每个月都不清楚钱的流向,好像糊里糊涂就变成了月光,或许问题并不出现在你的大手大脚上,克服理财恐惧心理,未来某天你也有可能变成白富美哦。

有调查显示68%的家庭是由女性负责理财的,由于女人与生俱来具有认真、细致、谨慎、计划性强的特点,因而女性更适合为家庭把理财观。然而现实情况更多的却是,由于女人的极度情绪化,常常在不理智下花钱如流水。并且随时可能被激发各种购物的无穷欲望,因此大多数白领女性的财务状况糟糕的一塌糊涂。比起一味的委屈自己节省,克服几大心理可能会让你的财务状况大为好转。

错误心理一:投资理财太沉闷乏味,不是女人该做的

许多事情没有真正接触之前,人们的判断往往带有成见。一些女性朋友或是觉得投资理财高深莫测,或是害怕投资失利,不敢迈出第一步。其实只要迈出第一步,即使是一本书、一个理财网站,都有可能引导你踏进投资理财的大门,你会发现许多事情并没有想象中的那么乏味。女性比男性细心,计算能力强,记忆力也较好,这些都是女性的优势,抛弃成见,你会对更多新鲜领域发生兴趣。

错误心理二:一再尝试,却多理多错

也有部分女性对理财很感兴趣,却摸不得门路,各种理财产品买了一堆,最后发现还是赤字严重。这时应该克服的是你的盲目心理,找到值得信赖的理财老师带你入门,谨慎选择,避免重复犯错,并经常自省,反思过程中的漏洞和错误。

错误心理三:患得患失

因为害怕投资失利而不敢投资是一般女性常见的心理障碍。其实,与其担心害怕,不如加强自己的能力,培养自己尝试、累积经验的决心与心理准备。不迈出第一步,永远也无法看到自己真正的潜在能力有多大。

错误心理四:给自己找借口:我没钱没时间

每天反复给自己念宽慰经:我又没积蓄我工作太忙了,根本没时间,时间久了,心理和精神都得到了麻痹。其实要想在家中有地位,日子过得快活满足,学会经济独立、培养投资理财的知识应是女性的必修课。

理财有门道,不同年龄侧重不同

1、20岁到35岁左右的女性

工作慢慢趋于平稳,年轻时尚的女性很容易被瞬息即变的潮流勾引刷爆信用卡买下许多无用之物,因此,首先稳定好自己的储蓄率,养成良好的消费习惯,最重要的一点,就是坚持要持续不断的培养自己的储蓄习惯,哪怕刚开始金额很少,储蓄能带给你的安全感,一定会比那群过几天就觉得没用的东西要多。

2、35岁到45岁的女性

大多已成家,并且有了一定的储蓄,你开始考虑如何为你的家庭保驾护航而储蓄,夫妻俩的固定支出和孩子的教育经费,这时以风险较少的长期基金为主,同时也要辅助于保险理财。

3、45岁以上的女性

临近退休或已然退休的你们,更需要精心的打理好自己以及家庭的各项收支和理财规划,选择既能享受到长期投资所带来的高收益,也可满足短期资金周转的需要的理财可以让你获得一个稳定的保障和生活安全感。

不要灰心,不要怀疑自己,克服懒惰怯懦的不良心理,有朝一日,你也能成为智慧而底气十足的白富美。

克服心理焦虑 从容应对面试


在公务员面试前,考生心理紧张,压力大,不知道该如何应对等心理问题是可以理解的。在面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题,所以我们应该正确面对考前心理紧张的问题,从某种意义上来讲,实力固然重要,但是面试很大一部分是考心理。因此,专家认为,广大考生如何调整好心态、端正考试态度、轻松应对面试,显得尤为重要。

首先,调整好心态,克服心理紧张。广大考生在面试时候紧张是正常的表现,适当的紧张有利于集中注意力,一定程度上有利于考生答题水平的发挥,所以从某种意义上来讲,过渡紧张会影响思维逻辑、答题思路和语言组织及表达能力的发挥。建议参加面试的考生,在考前闭目养神,放松心态,想象自己去面试的情景,面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等,通过想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏、克服紧张的目的。

其次,知己知彼,百战不殆。麦克阿瑟说过,准备工作做的好坏,往往是成功和失败的关键,面试前的准备很重要,这些准备工作包括及时参加资格审查,按时打印准考证,也包括各种面试常考题型的熟悉,答题思路的梳理,自信心的准备;同时广大考生也要充分地熟悉公务员面试的基本要求、面试的流程、各种题型答题基本技巧及基本礼仪等问题,做到心中有数,系统地练习各种题型的答题思路,有针对性地多练习,多总结,做到充分自信,答题逻辑清晰,语言表达流畅。

再次,自信从容,不卑不亢。进入最后的备考阶段,考生们要以充满自信的精神状态去复习,对面试的题型及相应的答题思路进行必要的总结和系统归纳,使自己对整个面试考试的作答思路整体熟练把握。从而增强备考自信。愉快的心情有助于形成积极乐观的态度,提高学习效率。相反,紧张、焦虑、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,导致思维混乱,阻碍解题进程。考生要正确的认识自我,坚定信念,面试答题不要刻意讨好考官,控制自己的心境,敢于相信自己,轻装上阵,无所顾虑,才能考出实际水平。

专家提醒考生在进考场时要保证自信、从容、平常的心态。切记不要急躁,患得患失!这样才能以一个最好的状态赢得最后的考试。总之,在面试前,突破心理问题尤为重要,记住,你紧张,你的对手也紧张,关键是谁在紧张的状态下发挥的更好,这才是问题的关键。

如何克服面试的紧张情绪


你是否有面对过这样的问题:一想到进考场就紧张?一进考场就空白?所有思路全部断片?什么都不记得,甚至考号都不记得是多少了?其实每一个考生在考场上,最害怕的、也是最恐惧的,其实就是考场紧张,很多考生都担心如果因为过度紧张就有可能导致一句话也说不出来,甚至有时不知道自己在说什么,那么今天,专家就带领大家一起深入剖析一下,对于这个问题,我们要如何解决。

1.紧张是什么?

紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。有的时候紧张会使一个人思考力和注意力不能够集中,严重会导致头痛、头晕等。

2.紧张的原因?

紧张主要是源自于对未知事物的一种恐惧。紧张源于想要达到一种结果,而对于这种结果,又没有十全的把握。

3.与紧张对抗的方法?

(1)对即将面临内容提前了解

对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪,但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解,面试其实就是一种面对面的交流,考察的一种能力和个性品质,所以只有对自己所面临的事情有充分的了解,才有可能不慌不忙,沉着应对,那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧重类型等等。

(2)不要太在意结果,保持平常心

我们很多时候感到紧张,是因为很担心在面试的结果,很怕考不上,然后给自己假设了各种各样的后悔和难过,这样不仅不能发挥正常水平,甚至还大脑一片空白,因此我们需要保持一颗平常心,把结果看淡,反而会收到意想不到的收获。

(3)不要太在意别人的想法

紧张的另外一种情况,就是会在意别人的看法,会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等,这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉,而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局,所以真正给我们压力的并不是他们,而是我们自己。

(4)仿真环境模拟训练

当我们在熟悉的环境下是很难感觉到紧张的,而在陌生的环境我们才会有所担心,所以长时间在仿真环境下加强练习,可以让我们熟悉考场环境,熟悉人数构成,熟悉紧张情绪,进而克服恐惧,专心思考题目的内容。

(5)做好充分的准备

很多时候我们总是临时抱佛脚,对自己要答题的内容不熟悉,所以我们要对于面试的内容和题型提前练习,提前复习,大量去练一些真题,了解答题思路,进行计时和答题训练。

(6)深呼吸、闭目、咀嚼

如果实在紧张,还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法,让自己的心情稍微平静下来,反复几次,便可以克服紧张。

(7)不要与紧张对抗

其实讲到这里同学们应该明白,紧张的情绪只能减弱,却不能彻底根除,紧张就像一只黑狗,你越对抗它就越凶,所以我们要做的,就是放弃与它对抗,换而与之成为朋友,从容的与它相处,那样自然也不会被它干扰。

(8)迈出第一步

我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况,但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失,甚至达到察觉不到的状态。不知道你有没有跃跃欲试呢,马上开始练习吧,勇敢的迈出你的第一步!

初入职场如何调节心理


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《初入职场如何调节心理》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

离开象牙塔,走入职场,成为职场人,新新职场新人能否迅速适应这种转变呢?

从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下,白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄,长期以往就会积郁成疾,罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患,甚至付之以极端的方式结束自己的生命。

诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所谓“文武之道,一张一弛”,“后退是为了更好地向前”。

寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。

还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的

浅谈“四十岁左右的家庭主妇”如何重返职场!


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《浅谈“四十岁左右的家庭主妇”如何重返职场!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

随着社会的发展,女性的社会地位在逐渐提高,在职场中可以发挥作用的岗位也很多。其中有些家庭主妇在孩子上学之后会重新走进职场,那么今天小编就来跟大家谈谈“四十岁左右的家庭主妇”如何开展职场新工作,欢迎阅读,希望能够给大家带来帮助。

一、背景分析

对于大多数行业来说,现在很多公司在招聘的时候就已经有了年龄设置都会要求低于35岁。特别是女性40岁已经没有了年龄优势,这个时候你再通过招聘网站或者直接去应聘是非常难的,除非有熟人推荐,否则通过招聘网站基本是找不到工作的。但是现在社会不断的发展,机会也是同样越来越多。

二、再出发,都不晚

1)打破对职场的恐惧感:感觉去超市怕年纪大了人家不要,要不就是怕自己学东西慢跟不上节奏,去学门手艺又苦于没有门路。其实这就是久离职以后对职场的一种恐惧感。

职场恐惧感从何而来?对自己年龄的担忧,觉得自己已经40岁了。另外就是对自己的不自信,其实有恐惧感也是正常的。首先要明白自己的担忧都不是问题,40岁根本不晚,也没必要不自信。例如:陈宏文,六十岁学画,七十岁他的画就走向各级展厅和报刊,被中国艺术国际交流中心及世界华人文化研究中心评定为一级画师,并授予“21世纪亚洲华人书画艺术500杰”。姜子牙70多岁拜相,老年得志,为周文王、周武王修文练武、励精图治,并策划推翻商纣的暴政,为周朝开创了八百年的基业。

2)重要的是迈开第一步:做任何事情,最重要的是要敢于迈开第一步。虽说万事开头难,但是迈出了这一步就会好很多。福楼拜也曾说:人的一生中,最光辉的一天并非是功成名就那天,而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战,以勇敢迈向意志那天。所以说,不要一直在自己的思维当中,不要不敢去尝试。如同都没去超市面试过,怎么知道超市一定不要呢。迈出去,去面试,才能知道别人到底要不要。

3)用工作训练自己:对待工作,只有去接触了,才会有机会能够让自己提升。对于工作没有人天生是会的,人并不是生而知之,只有是学而知之。所以,不管任何事,任何工作都要大胆的去做。积极的锻炼,工作才能熟能生巧。要是没有去干过,就觉得自己已经不行了,那将会一直都不行。

4)选择合适工作:当下的社会中工作是非常多的,这个时候就更应该先了解自己适合什么样的工作。首先可以分析一下这些工作岗位需要什么样的技能。例如说:超市当中自己是应聘销售员、营业员、还是后勤保障人员等等。其实这些普通的岗位,都不难。只要去做的时候用心,都没有问题。或者了解一下时下比较热门的自媒体写作。例如说:厨艺等的展示,用自己擅长的技能为自己开启不一样的道路。

三、给四十岁左右女性重返职场的一些建议

1)提前做好规划:例如网络案例:33岁的小C给自己设定的期限是两年,并把它分为了三个阶段:第一个阶段是怀孕的时候,小C会接一些文案私活,偶尔还帮老公搭把手,还会看看母婴号学习;第二个阶段是孩子出生后的大半年,基本上就是看孩子、做家务、看看母婴知识;第三个阶段就是最后的过渡期,先是断百天奶(保留早晚亲喂),开始刻意“溜号”让孩子适应,然后提前两个月接婆婆过来,磨合育儿代沟。小C花了三周时间顺利上岗,从服装编辑跨界母婴号编辑,现在她每周末会冻好辅食,工作日早上在公车上想好选题和计划,争取晚上能按时回家。元元从全职妈妈到复出,一直保持着清醒的时间规划。

2)从事与小孩相关的生活类职业:既然自己带娃带了那么多年,正好这些经验可以转化为职业技能不是吗?你可以尝试着去托儿所、早教机构等地方应聘,做个生活老师或者家政服务人员等。我相信你全职带娃那么久,这些经验的优势很明显,成功几率较高。

3)在家做自由职业:如果说,10多年脱离职场很难回到公司这样复杂人际关系的地方上班,那么在家工作就是更好的一个选项。其实不少全职妈妈也会一边带娃一边做微商,如果在妈妈圈子里有这样的朋友,你完全可以跟着学习去做,一来时间自由,二来你也可以赚钱不用再依赖你的丈夫。

小编结语:只要你肯努力,什么时候都不算晚,你想要的一切,岁月都会给你!

职场新人,如何克服职业倦怠感?


最近,经常听到一些朋友说他们工作起来越来越没有干劲,打不起精神,只是依仗着一种惯性来工作。这些人中,有工作5年以上的职场精英,但也不乏刚进职场几个月的职场新人。

对于前者而言,这种职业倦怠感可能源于低水平的重复工作,而对于职场新人来说,在入职几个月就出现这种倦怠感,往往是由于对现阶段的职业抱有过高预期造成的。

职场新人为什么会产生职业倦怠感?

与长期从事一份工作的人不同,如果你初入职场就产生了职业倦怠感,可能是因为对工作的看法过于理想化。

很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作,而真实的情况是——没有一份工作是完全有趣、有价值的。以广告创意为例。我以前曾经在广告领域工作8年,所以经常会有人问我如何进入广告行业。而我在回答之前,我一般会问对方三个问题。

1.你愿不愿意接受这样一份工作,其实它不想表面看上去那么有创意,在刚进入的时候,你还是要从基层做起,在网上搜集大量的资料,整理成word,跟客户开3、4个小时的会。

2.你愿不愿意接受这样一份工作,你每天要加班到很晚,经常是9、10点钟,如果遇到大型的比稿项目,甚至会到凌晨3、4点,更悲惨的是9点钟你还要准时上班,因为要给客户提案。你愿不愿意接受这样的工作?

3.你愿不愿意接受这样一份工作。你觉得自己做出了一个非常棒的创意,然后拿给客户看。客户说,这个地方不太好,改改。这样接连改了十几次。客户说你怎么一点创意都没有,每次都是按我说的改。这还不是最杯具的。最杯具的是客户沉吟了一下说,我觉得还是第一次的方案比较好。然后你就疯掉了。你愿意接受这样的工作吗?

基本上,听完这三个问题还坚持要进广告行业的人,都会有长远的发展。

有句话说得好:“如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。”工作也是这样。

职场新人还要面对的一个挑战是,刚进入职场,能力还比较低,与企业的议价能力较弱,只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。

跳槽可以解决倦怠感吗?

很多时候,我们觉得,只要跳槽,找个更喜欢的工作,就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果,然而从长久来看,频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。

很多人认为,找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被“新手的好运”迷惑,轻率做出转行的决定。所谓“新手的好运”,是指很多时候,当你刚进入一份工作的时候,你觉得进步非常快,似乎有很多这方面的天赋,非常适合这份工作,是“天生好手”。然而工作了几个月以后,你遇到各种各样的挫折,你发觉自己成长的速度开始降下来,你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说:“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作,然而,历史总是惊人地相似。

对于职场新人而言,希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法,但这并不意味着,你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟,需要你用更强的能力去填补。否则的话,神马都是浮云。对职场新人来说,一份感到倦怠的工作,是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。

创造属于你的乐趣

职业出现倦怠感时,我们可以通过一些方法来改变这种状况。

有一些人职场新人产生职业倦怠,是因为工作内容单调乏味,而且缺乏挑战性。如上文所说,新人通常会做很多执行性的工作,而这些工作本身往往没有太多乐趣可言。

在这种情况下可以思考的是,有没有其他的方式可以让你的工作变得有趣些,更富有挑战?举例,有一个出纳,她每天的工作很简单,就是数钱。这本来是一件非常无趣的工作,然而她想出了个办法让这件工作没那么乏味。她的做法很简单——每次数钱的时候打开计时器,测试自己点钱的速度有没有新的突破。不断挑战自己的记录,让她每天觉得很开心。我相信每个人都可以找到一些方法让自己的工作变得更有趣些。关键是,为你的工作设定一个具有挑战性的目标。

除了在工作内找到乐趣外,我们还可以发展一些生活中的爱好,让自己度过倦怠期。以《明朝那些事儿》的作者当年明月为例。他原本是广东省的一名公务员,但他通过业余时间潜心投入写作,把对历史的爱好倾注其中,终于写出长达七卷的畅销书来。工作并非是生活的全部,如果你处于倦怠期,不妨从你生活的其他维度来补充。

职业的“分红”,你看到木有?

还有一些职场新人产生职业倦怠,是因为在工作中得不到足够的价值。

因为初入职场,我们的许多工作都是一些执行性的、琐碎的工作,薪资不高,也不会特别受到领导的重视。很多人容易因为回报太少而沮丧,认为这份工作“没有前途”而放弃。

其实职业中除了那些明显的、直接的回报外,更重要的是一些隐性的“分红”,这是对职场新人非常重要的价值,而很多人往往没有看到它。

举例,做完一份工作,你至少可以得到以下分红:第一,经验的积累;第二,能力的提升;第三,人脉资源。

不同类型的企业有不同的分红。

大企业的分红。第一是组织制度和培训体系都比较完整,可以在短期内提升某个专业的能力。第二,大企业里资源丰富,做起事来不会捉襟见肘,便于积累操作大型项目的经验。第三,大企业的客户往往是国际性客户,能够让你培养国际性的视野。

小公司的分红。小公司虽然相对大企业有一些局限,但也会给你很多东西。大企业通过制度训练专才,小公司通过混乱训练通才。小公司人力不足,一人必须多用,会让你自己有机会得到大企业员工得不到的跨部门工作的机会和能力。小公司里没有可以遵循的工作流程与规章,相对地也就多了更多的弹性和创造力,能够让你有机会独当一面。

当你看到分红后,关键是如何创造机会学习,提升自己的能力。职场新人的学习机会相对有限,该如何做?

台湾饭店业教父严长寿刚开始是从美国运通台湾分公司的传达小弟做起,他说:“假如必须要从人家喜欢的、正在做的事情去学习,我大概没有机会。也许对我最好的学习,就是从人家不喜欢做的事情学起。也许我就是做一个收垃圾的,也能从这些垃圾学到一些东西。所以我所谓的‘垃圾桶哲学’就是宁愿像一个收垃圾的人一样,去做一些别人不愿意做的事情。我知道只要‘有机会去做’,就是一种学习。”

总之,面对职业倦怠问题,有各种方法做出调整。首先,看一下是否你对职业的期望太过于完美。因为无论梦想有多么美好,我们都需要一步步去接近它。第二,尝试用不同的方式来做这份工作或者从生活中寻找其他的乐趣。第三,关注你从这份工作中得到的“分红”。

最后,倦怠其实是一份礼物,在提醒我们应该在我们的职业中做出一些改变。所以,作为职场新人的你,是不是已经找到更好的方法去做出这种改变了?

《浅谈职场惰性心理形成的原因及如何克服!》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“职场心理”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!