生涯规划帮你理清创业困惑。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
创 业，是眼下一个热火的词眼。越来越多的人涌入了创业大军，其中有人创造出了瞩目的财富和人生成功的神话，深深吸引了源源不绝的浩浩有志者摩拳擦掌跃跃欲试的人。很庆幸，这对于整个社会而言是个利好，也正是催生民间经济迅猛创新发展的催化剂。可是，也会时时看到，有的人在创业路上举步维艰、折戟而归，有的 创业团队可能分崩离散、成员退出，还有的人边打工边创业，每日深陷于该打工呢还是该创业呢的思想挣扎之中，更有很多人站在创业的河边犹豫要不要跳下去，种种困像处处敲打拷问着创业者的信心。
其实，创业是一种人生态度，是一种工作生活方式，是一种严肃的人生选择。到底是不是该去创业呢？到底是否要坚持下去？做好生涯规划，至少会在以下几方面帮助你厘清困惑，开启创业旅程。
首先，澄清向往的想法。 你的人生想要什么，这是一个精神内核——自 我概念和价值观的问题。我是谁？我喜欢做什么？能做什么？来到世间想获得怎样的体验？有的人可能仅仅想要一份安定体面的工作，名声地位，快乐，实现儿时的梦想，有时间陪伴家人，或者可能厌恶风险，他们没有对财务自由、独立自主、成就事业的强烈期盼，当他们被创业过 程中的高压力、高风险、快节奏绑定的时候，面对着不确定的高收益，会发现这并不是自己原本想要的。当自我概念不清晰、价值观不匹配的时候，常常会陷入模糊、矛盾、摇摆和恐惧失落的状态之中，这样的人生不会有幸福来敲门。这个时候，找个清静的午后，一个人静静得坐在咖啡馆、河边、清静处，问问自己我是谁， 幻想一下自己未来的生活、未来的获奖、未来的名片等场景，找寻到心中想要的而又和自我兴趣能够结合的那些点。
其次，发掘匹配的能力。就成功的创业者而言，精神的打磨、知识的积累、能力的储备、素质的养成、经验的积累、资源的整合都很重要。一是要着力发掘自己的优势，建立起自己的T字型知识结构。T越是向那一竖的纵深发展，核心竞争力就越不可被替代，在此基础上，T那一横越宽代表了越宽广的复合化结构。如果纵深，你可能会在某个行业挖掘到别人功力不够而挖不深的进会，比如技术类创业；如果宽广，你可能会在行业交叉点上发现跨界的美妙，如同现在红火的O2O。二是发展自己的核心技能。创 办公司需要战略规划、商机识别、市场营销、建立关系、客户沟通、影响他人、财务分析、团队管理、运营管理、组织协调、决策力等诸多无法穷尽的技能，看看自己擅长什么，根据自己在团队的角色定位，需要发展什么，需要补足什么，相互搭台，才能促成创业团队整体的平衡技能，而不会全是营销型、技术型或者管理型。三是培育自己的特质才干，冰山下的素质才是决定人生成就的核心。坚忍、诚信、责任、冷静、热情、敏锐、积极、乐观、细致、粗放、内向、外向、感觉、直觉、思考、情感、判断、知觉……各种型，你属于哪一种抑或是哪几种的 组合？每种类型倾向无关于优劣，只会让你成长为不同的样子，而又适宜不同的行业方向、团队角色。画一条生命线，说说自己的生命故事，或许你会发现原来多年以来自己是这样的素质组合体。一个成功的创业团队总是若干的不同个体有机组合形成的集体，同时具备团队整体和成员个人的知识、技能、才干结构，如何让团队 能力最大化、磨合充分化、绩效最大化，是创始人要深入思考的问题，这也是为何我们通常看到技术性的人一般会和管理型、营销型的人组合，冲动型的人一般会和冷静型、分析性的人组合在一起创业的道理。
最后，设计可行的路径。根 据舒伯观点，人在不同的人 生阶段会有不同的人生角色。创业者的主体，一般分布在建立、维持阶段，少量分布在探索、退出阶段，比如大学生刚毕业、老员工退休后。探索期的人群，主要以子女、学生为主要角色，这个阶段没有社会阅历，缺乏经济收入，并不是最好的创业阶段。大学越来越多的创业教育帮助大学生了解创业是什么，也有一些成功者， 但是如果能在创业之前去深度体验社会、体味何谓客户需求、积累行业经验人脉资源，多在社会上摔打摔打，培养自己的可迁移技能，比起一腔热血仅有疯狂更为重要。退出期的人群，基本上为持家、休闲，子女已独立，个人健康、财富稳健收益是主要需求，可以选择富有经验和人脉的行业，选择联合参股，找一个合适的项 目，做一些小而轻的事情，满足自己的心愿，比起财富收益、可能大起大落的创业人生更有意义。当然，如果你具备褚时健一样的特质、资源，倒也是可以尝试产出新的励志果品。
最 大量的建立期、维持期人群，兼具父母、子女、工作、学习、持家、休闲等各类角色，人生负担最重，在相关领域已经积累的经验、人脉、资金等创业资源，可以根据自己的实际情况，尝试不同的创业策略。好在当前创业环境不断优化，如果有个好项目，有个好团队，天使们或许会给予资金、资源的支持，而不再是那种啃着 馒头就咸菜、砸锅卖铁为梦想、借了新债还旧债的年代了，怎么着你也得考虑你的角色，不能全家人整天跟着吃咸菜吧。如果你准备比较充分，不缺资源，有退路，家人支持，或者比较激进，倒是可以甩开膀子拼一拼，尝试一下创新的项目。如果各方面不是那么殷实，初入创业大潮，也许安全稳健的策略更适合你。你大可以不 用直接辞掉工作，先去做个创业访谈，问问圈里人他们的感想搞清楚情况再动手也不迟。当前很多新晋的创业互联网公司都具备互联网大牛的族谱关系，感谢大牛们为社会培养了创业人才，也启示我们通过读个创业方向MBA，抑或换个商学院、意向行业的工作以储备能力、接触人脉、结缘天使，多泡圈子和各类孵化器活动， 下水之前先湿湿身可能会更合适。如果你见多识广，可以同时做做几个公司的顾问，如果你有闲钱懂金融，可以玩玩业余投资甚至成立基金，如果你天性自由，可以先去做个喜欢的自由职业。如果这些你还无法接受，那就去一家创业型公司工作，或者参加到企业内部的创业团队，这都是创业的形式。
创业的环境已经今非昔比，但也更需要小伙伴们在认知自我的基础上，作出适宜自己的选择，然后，就让梦想飞一会吧！
扩展阅读
创业类职业生涯规划
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《创业类职业生涯规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
大学生毕业后，很多进入到了找工作的行列，加入到工作岗位中，也有很多则尝试自己创业。对于不同的人生和职业的发展，也有不同的职业生涯规划，以下是就业指导为您整理的是创业类职业生涯规划，仅供参考。
在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力!
一、自我分析
1.价值观
我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。
我的职业价值观(进行过职业价值观测试)：工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事..获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快，,是一种极大的满足。是一种极大的满足。
2.性格
比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。
3.兴趣
平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。
4.能力
计算机应用，office软件应用,听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部,有丰富得管理经验,实践能力强。但缺乏耐心、毅力。
5.职业兴趣
我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的,对管理方面的知识比较了解,可以学以致用。希望能够在企业人事行政管理方面有所发展,自我表现和体现我的价值所在。
6.职业个性
喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定,想努力成位一位优秀的领导者。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯定及尊重。软硬兼用,以身作则。对自己未来有信心。
7.职业价值观
希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到舒畅、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。
二、自我分析小结
所谓江山易改本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正，经常锻炼，增强体质，以弥补体质不够带来的负面影响。要有温情，有同情心，反应敏捷，有责任感。非常关注别人的情绪、需要和动机。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能够成为个人或群体成长和进步的催化剂。忠诚，对赞美和批评都能做出积极地来回应。友善、好社交。在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。
三、未来人生
职业规划(未来5至15年规划)
1.基本目标(理想状况下)：富裕水平，有房有车;身体健康，工作顺利;家庭幸福和睦。
2.具体规划
(一).即日起至大学毕业
a.认真修完大学所有学分，拿到学士学位及毕业证书;争取通过英语四六级考试。
b.学好并掌握专业知识，多参加些社会实践，拓宽视野。
c.锻炼身体,以良好的体质迎接全新的挑战。
(二).大学毕业后5年内
目标：
a.找份较为理想的工作，不一定要与专业对口，能养活自己。最好能养活家人。
b.尽可能在这5年里考取MBA证书,提升管理能力。
c.往各方面了解。这期间要尽量多学习各方面的知识技能，多接触各行业的人，以建立更好的人脉。
d.不排除经商的可能。
(三).大学毕业后5/10年
目标：
a考取公务员，买套房子(不排除按揭)
b.如果对原来工作不满意，则重新找工作。往金融方面发展，要精通该行业的运作方式及发展前景,使自己在与别人竞争中有优势。
c.观准时机，抓住机遇，自主创业。也是一个不错的选择。
d.这是非常关键的几年一定要好好把握。
(四).大学毕业后10/15年
目标：
a.买车;过富裕生活。
b.在前十年的基础上，制定出正确的、适合自己的人生方向,从而更进一步
四、社会环境及就业环境分析
1.社会环境：
当今经济全球一体化，我国已从工业化社会进入到信息化社会。加上我国加入WTO之后国际竞争更加激烈,加上近期的国际金融风暴,造成有钱的不愿投资怕夸本，没钱的做什么都很难。每当人类经过一次重大变革或一次金融风暴后，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先觉的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧看念不放的将会被社会所淘汰。
职业生涯规划与创业人生
在计划经济时代，社会成员不可能对自己的职业选择进行把握，也就谈不上对自己的职业生涯作出任何规划，因为在那个时代一个人的职业之路基本上是由有关组织或工作单位决定而让个人加以服从的。
改革开放之后，随着市场经济进程的日趋深入，人们开始能够自主地选择职业类型、选择就业地区，而且所进行选择的自主性和空间越来越大。由于择业者要开始面对就业市场的竞争和风险，而且人们进入就业市场的程序越来越复杂，因而使得科学地、合理地设计自己的职业前景及其过程变得具有前所未有的必要性和重要性，这一趋势已受到人们日益关注。职业生涯规划成为我国近年来出现频率较高的一个时新词汇。
在现代社会，一个人只有尽早做好职业生涯规划，认清自我，不断探索开发自身潜能的有效途径或方式，才能准确地把握人生方向，塑造成功的人生。实践证明，在职业生涯中能够取得成功的人，往往是那些有着一种清晰的职业生涯规划的人。职业生涯规划的重要性，在个人层面上主要表现为：有助于使个人认清自己发展的进程和事业目标，作为选择职业与承担任务的依据，把相关的工作经验积累起来，准确地充分利用有关的机会与资源，指引自我不断进步与完善。
关于职业生涯规划的制定，正日益变成一个专业化的领域，现在很多专业的职业咨询机构和有关专家在进行职业咨询、指导时，通常采用5个What的思考模式，它构成了制定职业生涯规划的前提性步骤：
第一，What are you? 要求一个人对自己做一个深刻反思与认识，对自身的优势与弱点都要加以深入细致的剖析。
第二，What do you want? 要求一个人对自己未来职业发展的目标和前景，做出一种愿望定位、心理预期和取向审视。
第三，What can you do? 要求一个人对自己的素质、尤其是自身的潜能和实力进行全面的测试和把握。
第四，What can you support you? 要求一个人对自己所处的环境状况和所拥有的各种资源状况有一个客观、准确的认识和把握。
第五，What can you be in the end? 要求一个人对自己所提出的职业目标以及实现方案做出一个具体明确的说明。
一般而言，清晰、全面地回答了以上这样5个问题，就为能够系统地制定出一份个人的职业生涯规划准备了一个重要前提。
对于一个立志创业的人来说，职业生涯规划与其创业规划在一定程度上是同一个东西。要制定一份好的创业规划，从原则上说，应该把握三个主要内容：自已能够做什么，社会需要什么，自己拥有什么资源。因此，就有必要进行自我分析、环境分析和关键成就因素分析。
首先，自己能够做什么。作为一个创业者来说，只是知道自己想干什么，这还是不够的，更重要的是，应该知道自己能够做什么、做到什么。当然，这也是相对而言的，因为一个人的潜能发挥是一个逐渐展现的过程。但是，一个人对自己的兴趣、潜能有一个基本的认识，仍然是一项具有前提性的工作。
其次，社会需求什么。一个人在明确自己想做什么、能什么的同时，还应考虑社会的需求是什么这一重要因素。如果一个人所选择的创业领域既符合自己的兴趣又与自己的能力相一致，但却不符合社会的需求，那么，这种创业的前景无疑会变得暗淡。由于分析社会需求及其发展态势并非一件易事，因此，在选择创业目标时，应该进行多方面的探索，以求得出客观而正确的判断。
第三，自己拥有什么资源。要创业，就必然依赖各种各样的资源。创业者应该清楚地审视自己所拥有或能够使用的一切资源的情况，是否足以支持创业的启动和创业成功之后可持续地进行。这里所说的资源，不仅指经济上的资金，还包括社会关系，即通过自已既有人际关系以及既有人际关系的进一步扩展所可能带来的各种具有支持性的东西。
总之，一份创业规划也必须将个人理想与社会实际有机地结合，创业规划同样能够帮助一个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优势、限制，从而设计出既合理又可行的职业事业发展方向。只有使自身因素和社会条件达到最大程度的契合，才能在现实中发挥优势、避开劣势，使创业规划更具有可操作性。
一份创业规划能够在多大程度上取得实际成功，就取决于它在多大程度上对以上三个原则进行了准确的把握，并进行了最完美的结合。
如果具体地说，一份创业规划至少应该包括以下一些主要方面的内容：1、确立创业目标和方案。一个人要把一个创业理想变成为现实，首先就必须确立一个创业目标并制定一个总体计划。2、制定创业原则和步骤。创业原则常常是在创业理念的指导下确立的，它会产生有效的创业实践构想，并使创业活动赢得新的资源。创业步骤把整个创业过程和有关阶段加以具体划分，但是，它在深层上仍然是创业目标、创业原则的一种体现。3、创造创业的基本条件。要创业，从来不是等到条件成熟了之后才开始的。创造创业的基本条件，这本身就是创业的一个重要组成部分。这种条件既包括创业领域的内在条件，也包括创业领域的外在条件。4、确定创业的期限。有必要制定一个关于创业成功的时间表，有的专家认为，创业期限以两年为最佳，换言之，创业者应尽量在两年以内把创业的产品做成功。但是，创业环境和市场是处在发展和变化之中的，人的主观努力应尽量与环境的客观条件相符合。5、提出好的创意。一个独到新颖的创业创意，能够较大可能地把市场的需求与产品的生产结合起来，从而形成一项新事业的生长点和扩展基础。6、组织创业团队。要创业成功、要创成大业，就常常需要一个团队的共同努力。在组建一个创业团队时，应该把团队精神或合作意识放在至关重要的地位上。7、选择风险投资者。首先要选择能够同甘共苦的风险投资者，以便在创业不顺利的时候，还能够继续得到支持；其次，要寻找具有较大影响力的风险投资者，他的经验和力量本身就是一种重要资源。
[名词：职业生涯规划]
职业生涯规划是指一个人对其一生中所有与职业相关的活动与任务的计划或预期性安排，它涉及到两个方面的内容：第一，个人对于人生理想、职业价值观、兴趣爱好、个性特征、能力状况等主体方面的认识；第二，个人对其一生中职业发展、职位变迁及工作理想实现过程的设计。职业生涯规划，则是基于对决定或影响个人职业选择的主观和客观因素、主体和环境条件进行分析和衡量，从而确定个人的努力目标并选择实现这一目标的职业及其道路。职业生涯规划要求一个人根据自身的兴趣、专长，同时也考虑外在条件的支持与制约，最后将自我定位在一个最能发挥自身优势的职业位置上，选择最符合自身综合因素的事业去加以追求。从这个意义上说，一个人一生当中最初的专业选择和最初的职业定位具有非同寻常的意义。
[创业故事：走向成熟联想集团总裁杨元庆自述]
我到联想没想过来做销售，本希望做研究开发。而且这也只是一个短线的想法，只不过想拿它当跳板，先做做开发，然后就 出国 留学 。我也没想到要做一个总经理，而且是要创品牌的总经理，更没有想到后来要做总裁，要承担那么大的责任。我自己感觉好像每一步都是被推着走上来的。但是我的好处是做一行要爱一行，我希望有好的表现，能够得到赏识，当然更重要的还是让自己的生活更充实，这是我更追求的。
联想正在上第三个台阶，我们要成为国际一流企业规模的、IT产业多元化发展的、技术领先的一个企业。为实现这一目标，我们必须对我们的管理机制和企业文化做出一定的变革。这两年，我们特别强调两点，一是保证我们从上到下贴近客户，了解客户的需求，聆听客户的声音，再有就是要团队协作，建立有效的团队激励机制。
把握机会对于一个企业至关重要。我认为一个企业要做成百年老店，必须是一个长期的过程，在此过程中，你不能产生浮躁、急躁的情绪。我做企业的根本目的就是要让企业持续稳定地发展，因此，我可能会错过一些机会。但是我把基础打扎实，为的是我能把握住后面更多的机会。我认为我们联想的同事能够逐渐认识到这一点，这其实才是真正成熟的标志。
10句话帮你理清职场思路
在职场中陷入困惑迷茫时，需要一些指导。当你身边没有督导可以帮你时，不妨问问自己以下10个问题，帮助自己理清思路。
这样的事情发生在每个人的身上。你会和朋友一起谈论或者看一场电影，而且有人不管出于何种原因会说出一些能够与你产生共鸣的事情。
我不会将这样的事情描述成顿悟，因为你可能还没有意识到它对你说了多少事情。但是那个特定的短语在那时似乎与你当时的情况和当时的心境产生了某种共鸣。
一段时间以后，你可能不会记得你第一次听到它是什么时候或者你当时有怎样的经历才让它与你产生共鸣。但是有时那个短语会浮现在你的脑海，并且你会使用它。随着时间的推移，它成为你的工具箱、你的信仰体系、你的内部罗盘和你所代表的事情的一部分。它成为你DNA中的一部分。
对于公司来说也是如此一系列的信仰和行为成为文化的一部分。
我不确定一个星期过去后有几个短语还没有浮现在我的脑海里，没有影响到我的生活和工作方式。它们明显地影响着我做出来的决定，一旦我做出决定后它们还会影响我行动的方式。我学会说这些话是一件好事，希望你能够发现它们对你有用。
我的工作没有定义我。工作就是关于做业务的。其中大多数涉及到一个公司向其客户提交一种产品或一项服务。注意你并不处在这个方程式中。我不在乎你是否是CEO。当然，每个人都扮演着一定的角色，而且一些角色比其它角色更大。而参与到工作中并对你的工作充满热情是很好的事情，只要你记住工作就是关于你做什么的，而不是关于你是谁的。
我该以什么样的不同方式去做？我错过了什么或者我没有看到什么？惯性对于生活、事业和公司来说都是一个杀手。如果你对事情进展的方式感到不满意，在你采取不同的方式做事情之前，事情不会发生任何改变。这就意味着坐下来思考一下或许你应该以什么样不同的方式去做事情。是的，这需要付出努力和精力。这不是开玩笑的。
做正确的事情。这是一位聪明的CEO曾经总是在说的一个简单短语，它阐明了我年轻的时候我父亲曾经向我灌输的职业道德。它代表了我的道德和伦理指南针。你可以说对某人来说是正确的事情对另一个人来说是不正确的，而在某些情况下确实是这样。但是通常至少是某些层次上的人往往知道正确的事情是什么，只是他们选择不去做正确的事情而已。
明天有明天的事情。作为一个高管，我曾经遇到过抱怨缺少资源并且声称白天没有足够的时间做完所有事情的管理者。不是开玩笑的。这并不像是我用枪口对着他们逼迫他们那天必须做X、Y、Z。如果我必须要挑出一条作为工作场所的黄金法则，那么就是这一条了。我不知道大家在没有它的情况下是怎样生活的。
可能发生的最糟糕的事情是什么？人们永远用他们不能承受失去的东西冒巨大的风险，当他们没有什么可失去的时候，他们就会以安全的方式去冒险。在生活中你需要做的最重要的事情就是让你害怕的事情。这叫做面对恐惧并且有勇气采取行动。如果你学会问自己这个问题将会很有帮助，这样你能够辨别出你的恐惧是否合理。
我做得怎么样？一些人力资源或者组织发展领域的人想出360度评估以便于管理者和高管们可以发现他们真正地做得怎么样，但这是一个非常糟糕的办法。是的，匿名因素是独特的，但是如果你管理的人或者同级在你要求他们说出真相的时候对说出真相感到不舒服，那么你的管理或领导风格就有问题了。
我的价值主张是什么？换种方式说就是我如何能够帮助我的公司、客户、组织或者管理层？我猜如今人们称之为服务型领导，但是对我来说怎样能够为付我钱的人做得比其它为之做事的人做得更好始终是一个问题。这对于产品、服务、组织和公司来说也是如此。如果你不能说出你能提供什么样独特的好处，那么人们为什么要为此付钱呢？
到底是怎么回事。定义电影《乖仔也疯狂》(RiskyBusiness)的台词就是当迈尔斯对乔尔（由汤姆克鲁斯扮演）说：时不时地说到底怎么回事！这会给你自由。自由会带来机会。机会能创造出你的未来。这些话在整个电影中以不同的形式不断地重复。它与可能发生的最糟糕的事情是什么类似，但是我认为它更像是放手。当你学会放手的时候，好事就会发生在你身上，真的。
我正在浪费我的时间和精力。这个短语对于我来说是相对较新的一个，但是我猜想你们中的每一个人通过学会如何说这个短语都会从中受益。为什么？社交媒体、智能手机、iPad、博客圈、Twitter、Facebook、LinkedIn、短信、潘多拉、iTunes、游戏、Hulu和真人秀节目我们生活在一个充满无数分散注意力的东西、信息和通信超负荷的世界里。太多太多的东西。
希望是一个可怕的策略。一旦你做出决定，相信你做的是正确的事情，只要它有意义你就坚持做，这很好。但是太多人不愿意去做这个工作。他们采取简单的方法或者去冒他们不应该冒的更大危险，希望能够把事情解决。他们不会把事情解决的，当希望取代了冷酷无情毋庸置疑的事实和明智的决策时，希望就是灾难的食谱。
当你需要指导的时候，你的大脑中会涌现出什么样的短语呢？
职业生涯规划遭遇困惑怎么办？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
困惑1：大龄求职障碍
大龄求职障碍普遍存在于缺乏核心竞争力的人群，由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力，很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位，而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连。随着年龄的增加，职业价值下滑。又因职位特点，企业对年龄的要求提出比较明确的限制，因此很多人遭遇求职年龄门槛。
解决方案：
年龄成为求职无法逾越的鸿沟，让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹。然而，大龄求职者也有自身的优点，比如经验丰富，能吃苦耐劳等。所以大龄求职者应善于扬长避短，择己所长，补己所短。
■应聘心态要平和：因为年龄原因被单位婉拒之后，要调整好心态，相信自己还能有所作为。
■应聘要求切勿苛刻：大龄求职者不能自恃以前待遇如何高，而要求较高。
■多种渠道求职：积极地通过劳动力市场、人才市场或其它途径推销自己，走向市场。
■及时补己所短：有技能而没有证书的，可以通过培训取得证书;没有技术也没有学历的，可以从较低层的工作开始做起。
■突破大公司的局限：一般大公司对年龄要求比较严格，小公司则为了降低用人成本，一般招聘的岗位要求一职多能，反而对很多懂技术又懂管理经验的大龄求职者青睐有加。
困惑2：职业转型阵痛
当一个人不得不放弃从事多年的工作，而转向另外一个行业或者工种类型。从熟悉到陌生，没有了原始的积累，都会产生困惑和疑虑。其实，转型既是一种机会也是一种危机。转型中必须考虑到自身的特质及行业个性。
解决方案：
转型是一种机会，但也有两面性，即可能成功，也可能失败。为此，在转型过程中，要以自己的职业锚为准则选择自己的方向。所谓职业锚就是指一个人不得不作出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的重要的价值观。为了尽可能避免转型过程中的阵痛。
首先，要认清自身的不足，充分考虑自身的特点，包括职业兴趣、工作经历、自身优势等，找准自己的职业锚。其次，要充分了解市场的发展趋势以及市场对人才要求的变化，结合这两点，找到最理想的转型切入点。再次，转型时要选择与自身专业相关的行业，使转型有个平稳的过渡阶段，让自己尽快熟悉新角色。
困惑3：求职技巧匮乏
整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。
解决方案：
求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。
■跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。
■跟考官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。
■用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。
困惑4：职业规划缺失
职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。
解决方案：
一般来讲，对职业规划这个词的感觉往往是难、复杂、麻烦等，更有些人觉得那是高级人才的事情，跟自己没有关系。
导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是跟自己谈工作、了解自己。跟自己谈工作的最好办法是给自己写信，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就是所谓的职业规划的管理和维修。
困惑5：职场人际冲突
现代企业中，因为分工合作、职位升迁等利益分配，使得原本简单的同事关系、上下级关系变得复杂起来。在职场打拼的人，很关键的一条就是EQ技能人际关系的处理能力，这个能力往往决定一个人的工作成就。但有许多职场人士往往处理不好工作中的人际关系，而影响个人工作的发展。
解决方案：
■首先明确人际关系不是工作的全部。脚踏实地做事，勤勤恳恳地工作，多创造业绩，才能使自己得到职场的认同。想在职场中站住脚跟，实力是关键。
■积极面对人际冲突，主动和不同部门的同事建立起友好的关系和谐的人际关系不仅会让工作愉快，还能在你需要的时候助你一臂之力。
■避免被卷入到人际关系斗争的圈子里。若是一旦被动地卷入到争斗的漩涡中，最好的方法是装聋作哑，待事态明朗后抽身而出。
■始终牢记，努力工作。因为实力才是职场中最坚固的权力基础!
■理解感悟企业文化。当团队文化达到理想模式时，不仅能包容性格不同的人，而且能给予克服困难的毅力。
困惑6：职场过劳
职业发展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻职业人往往有一个误区，把年轻当最大的资本来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他们缺乏应对长期竞争力的经验。因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调往往是疾病的前奏。
解决方案：
职场过劳有两种，一种是假性过劳，一种是真性过劳。假性过劳是指由于自己的主观因素而造成的疲劳，出现这个情况时，要从三个方面着手。
■清楚了解工作目标，避免做无用功。感觉自己工作吃力，其实很多情况是由于业务水平不精或工作方法错误。
■熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序。要学会工作，注意工作的规律和方式方法，合理安排工作顺序。
■从工作中寻找快乐和满足。假性的职场过劳很多是心理的疲劳，因此，努力从工作中获得情绪的愉悦，通过成功完成任务获得满足感。
若是真性过劳，遇到单位严重剥削劳动力时，要学会保护自己的合法权益，通过劳动监察或劳动仲裁依法解决问题。
困惑7：职业定位模糊
职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。
它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合;2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势;3、对目前工作状态不满意，但又不知所措;4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。
解决方案：
全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么?能做什么?知己知彼，寻找符合自我的角色。
■分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。
■个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。
■必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。
困惑8：薪情不如愿
薪情不如愿，有两种表现，一种表现为这山望着那山高，一方面对自己抱有很高的期望值，另一方面对市场行情的认识不够，薪资与期望总有一定的差距。另一种表现为，自己的付出和收入不成正比，得不到应有的报酬。
解决方案：
薪情不如愿，要从两方面来看。可能是单位的原因，也可能是求职者自身的原因。
如果你觉得自己能够胜任这份工作，而单位却没有给予相应的工资待遇。要看你自己喜欢不喜欢这份工作，若你觉得自己是适合做这份工作的，那就要与单位进行沟通，婉转地说出加薪的想法，看看老板如何反应。若你本来就对这份工作不感兴趣，或者觉得不适合自己，那就要静下心来，好好给自己的职业生涯重新做一个定位。只有热爱本职工作，才能做得快乐，并把它做好。另一方面，如果你是因为学历低或者技能不强而得不到满意的薪水，那就要靠自己的努力去改变，切勿不切实际的眼高手低。
困惑9：工作缺乏安全感
工作安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉。一般情况下缺乏安全感的人在职场中大致有以下几种原因：自身努力得不到用人单位满意和赞赏而缺乏安全感;专业能力和技能达不到职位要求而产生不安全;岗位流动性大，竞争激烈而缺乏安全感;面临被淘汰，失去工作而缺乏安全感;劳动过程中得不到应有的保障而缺乏安全感。
解决方案：
解决工作不安全感，要从四个方面来调整：
■是改变工作状态，调整工作节奏，适应环境和工作、管理模式的要求;
■是居安思危，提高自身的竞争能力，加强学习培训，不断充实自己，提高业务水平和技能。增强危机意识 ，以自身能力去适应环境和竞争的需求，而不要指望环境来顺从你。
■是自我调节，变压力为动力。在现代社会，绝对的安全感是没有的，生活中要面对现实，接受不安全感带来困惑的事实，学会自我调节，自我降压，把压力转化为努力工作的动力。既使面临淘汰、失业，也要冷静对待，以积极的态度重新找回自我，重新立足社会。
■是在自身利益受到侵害时，要运用法律来维护保障自己的权益。
困惑10：职业倦怠
职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。产生职业倦怠的症状有：对职业前景茫然，缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落，精神不振，心理疲乏。
造成职业倦怠主要有两个原因：
一是没有明确的职业规划：在选择工作时，没有明确的条件，或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。
二是耐心不足：工作的情况时时刻刻都在变化。即使现在没劲，也不能保证以后一定没劲。在没有感受到快乐工作之前，就想换工作。
解决方案：
职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠，关键还是职业规划。
■分析自己为什么陷入职业倦怠：把自己能想到的原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上;
■分析目前的工作情况：对自己的工作有一个重新的回顾。
■解决方法：了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的?能否通过自己努力克服?如果可以克服，通过自己努力克服;如果克服不了，才能考虑换工作。换工作是解决职业倦怠的最后手段，一定要慎重对待，千万不能把小的职业倦怠变成慢性职业倦怠。
大学生创业要做好职业生涯规划
自主创业困难重重，社会资源缺乏和资金不足，已成为大学生创业的最大障碍。调查发现，大学生认为创业最重要的先决条件，是拥有丰富的社会关系网。而大学生创业的最大障碍的调查中，缺乏社会关系，经验不足成为阻碍大学生创业的最大因素。另外，在众多困难中，启动资金不足成了阻碍大学生创业的主要问题。有28.13%受访者认为缺乏资金制约着他们创业的冲动。
针对就业过程***现的紧张、焦虑、消极等心理问题，要通过帮助学生树立正确的择业观，培养良好的择业心态，提高就业意识，做好职业生涯规划等措施进行调节。而怎样帮助学生做好职业生涯规划呢?
首先是要开展职业测评，明确职业定位。通过职业测评，让学生更多了解自己的职业兴趣、职业性格等，在选择职业时，结合自己的兴趣、能力以及知识储备。
其次，开展参与就业，明确需求标准。从低年级开始，就努力提高学生的就业参与意识，组织学生参加人才交流会，尝试与用人单位沟通，了解人才需求的标准和要求，以便做好自身的职业生涯规划。
最后，还要开展职业生涯设计，明确职业生涯路线。争取让每个同学拥有自己的一份职业规划书，做好职业生涯规划，早规划，早打算，早准备，充分做好就业前的心理准备，实现理性就业。
帮你做一份职业生涯规划书
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《帮你做一份职业生涯规划书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
制定职业生涯的发展，具体应该怎么做？我们以一个工作3年以上的人为例，来做一份职业生涯规划书，可按如下步骤进行：
第一、自我分析
自我分析，分析什么？
1.认识自己。
思考生活中你所扮演的各种角色与特征，比如儿子，学生，兄长，职员，父亲等等，能力如何，个性是怎样的？尽量多写出各种答案，你将会清楚你承担的角色的责任、性格。想清楚哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些必须抛弃或改正的。建议可以找一些社会学方面的书籍来看，社会学的术语对“角色扮演”的论述对自我分析是很有帮助的。
2.我在哪里？
首先请用几分钟的时间思考一下你的整个人生，从摇篮到坟墓，可以画个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，它将成为什么样？然后在上面标“*”表示你所在的位置。
3.我将是什么样子的？
在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想，未来你想做什么？想一想你想在工作中得到什么东西。
第二、自我诊断
诊断目前存在的问题，主要包括三方面：
1.问题发生的领域。是家庭问题呢，还是自我问题，或者是工作问题，还或者是其中两者或三者共同存在的作用？
2.问题的难度。是否在学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观？
3.诊断自己与组织的相互配合情况。自己是否做出贡献，是否学会在组织内部适合自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯规划设计和自己制定的职业生涯规划是否有冲突。
第三、制定职业发展通路计划
把职业生涯中的重要方面，发展、调动、晋升等结合在一起，它的第一个步骤是确定组织内部的职业生涯通路。职业生涯通路实际上包括一个个职业阶梯，个人由低至高拾阶而上。按着职业生涯通路来安排个人的工作变动，从而训练与发展担任各级职务和从事不同职业的广泛能力。
职业生涯通路计划应该包括以下内容：
1.描述各种变动的可能性。
2.反映工作内容、组织需要的变化。
3.详细说明职业生涯通路的每一个职位的学历、工作经历、技能和知识。
第四、明确需要做的培训和准备
列出与目录：在你是职业生涯与生活中，什么事情你做得最好？什么做得不好？还缺少什么、需要什么？是需要学习还是要扩大权利，还是增加经验？再想想，怎样利用你拥有的资源？那么，你现在应该停止做什么？开始干什么？这些时间和准备要好好安排！
第五、求询
可以跟朋友、同事或是专业咨询人员探讨，特别是和伴侣交谈意见，询问一些譬如怎样找到更适合自己的职业发展途径，如何应付目前的问题。如何同某种上级打交道，怎样兼顾家庭与工作等。
第六、总结并把规划写出来
确定自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展，何时重新选择，发展通路是怎样的？可以写详细些，有改变或者新发展时，拿出来看看。
四个建议帮你做好你的职业生涯规划
一个人的事业究竟应向哪个方向发展，其一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前做出设想和规划，这就是职业生涯规划。关于职业规划有四点建议：
一、不要在乎你的第一份工作。从未来的发展来看，第一份工作不管做什么，哪怕只做包装工，不要眼高手低。对职场新人来说，第一个工作做什么并不重要，关键是脚踏实地工作，能在岗位上学到东西、有所积累，扬长避短地积累自己所需要的人脉、专业知识等。
二、职业生涯规划不是一次性活动，职业规划是一个持续的过程。不管是职场新人还是职场老人，重要的是要正确地评估自己，发现你自己，找出你与众不同的优势，不断学习和积累，不论是在大公司还是小公司，重要的是要长真本事，你会离你理想的目标越来越近。
三、你目前的工作应该是确定，而不是假设。你不能拍脑袋决定自己的就业方向，也不能靠道听途说。你现在的工作可能就是你职业生涯的开始。
四、你需要的不是“金饭碗”，而是永不停止学习的进取精神。你目前的技能不够好，也决定你目前的工作不够好。这山望着那山高未尝不可，但是关键要看你有没有爬更高的山的本事。定出目标做出计划，应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标。
创业职业规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
创业职业规划
改革开放之后，随着市场经济进程的日趋深入，人们开始能够自主地选择职业类型、选择就业地区，而且所进行选择的自主性和空间越来越大。由于择业者要开始面对就业市场的竞争和风险，而且人们进入就业市场的程序越来越复杂，因而使得科学地、合理地设计自己的职业前景及其过程变得具有前所未有的必要性和重要性，这一趋势已受到人们日益关注。职业生涯规划成为我国近年来出现频率较高的一个时新词汇。
在现代社会，一个人只有尽早做好职业生涯规划，认清自我，不断探索开发自身潜能的有效途径或方式，才能准确地把握人生方向，塑造成功的人生。实践证明，在职业生涯中能够取得成功的人，往往是那些有着一种清晰的职业生涯规划的人。职业生涯规划的重要性，在个人层面上主要表现为：有助于使个人认清自己发展的进程和事业目标，作为选择职业与承担任务的依据，把相关的工作经验积累起来，准确地充分利用有关的机会与资源，指引自我不断进步与完善。
关于职业生涯规划的制定，正日益变成一个专业化的领域，现在很多专业的职业咨询机构和有关专家在进行职业咨询、指导时，通常采用5个What的思考模式，它构成了制定职业规划的前提性步骤：
第一，What are you? 要求一个人对自己做一个深刻反思与认识，对自身的优势与弱点都要加以深入细致的剖析。
第二，What do you want? 要求一个人对自己未来职业发展的目标和前景，做出一种愿望定位、心理预期和取向审视。
第三，What can you do? 要求一个人对自己的素质、尤其是自身的潜能和实力进行全面的测试和把握。
第四，What can you support you? 要求一个人对自己所处的环境状况和所拥有的各种资源状况有一个客观、准确的认识和把握。
第五，What can you be in the end? 要求一个人对自己所提出的职业目标以及实现方案做出一个具体明确的说明。
一般而言，清晰、全面地回答了以上这样5个问题，就为能够系统地制定出一份个人的职业生涯规划准备了一个重要前提。
对于一个立志创业的人来说，职业生涯规划与其创业规划在一定程度上是同一个东西。要制定一份好的创业规划，从原则上说，应该把握三个主要内容：自已能够做什么，社会需要什么，自己拥有什么资源。因此，就有必要进行自我分析、环境分析和关键成就因素分析。
首先，自己能够做什么。作为一个创业者来说，只是知道自己想干什么，这还是不够的，更重要的是，应该知道自己能够做什么、做到什么。当然，这也是相对而言的，因为一个人的潜能发挥是一个逐渐展现的过程。但是，一个人对自己的兴趣、潜能有一个基本的认识，仍然是一项具有前提性的工作。
其次，社会需求什么。一个人在明确自己想做什么、能什么的同时，还应考虑社会的需求是什么这一重要因素。如果一个人所选择的创业领域既符合自己的兴趣又与自己的能力相一致，但却不符合社会的需求，那么，这种创业的前景无疑会变得暗淡。由于分析社会需求及其发展态势并非一件易事，因此，在选择创业目标时，应该进行多方面的探索，以求得出客观而正确的判断。
第三，自己拥有什么资源。要创业，就必然依赖各种各样的资源。创业者应该清楚地审视自己所拥有或能够使用的一切资源的情况，是否足以支持创业的启动和创业成功之后可持续地进行。这里所说的资源，不仅指经济上的资金，还包括社会关系，即通过自已既有人际关系以及既有人际关系的进一步扩展所可能带来的各种具有支持性的东西。
总之，一份创业规划也必须将个人理想与社会实际有机地结合，创业规划同样能够帮助一个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优势、限制，从而设计出既合理又可行的职业事业发展方向。只有使自身因素和社会条件达到最大程度的契合，才能在现实中发挥优势、避开劣势，使创业规划更具有可操作性。
一份创业规划能够在多大程度上取得实际成功，就取决于它在多大程度上对以上三个原则进行了准确的把握，并进行了最完美的结合。
如果具体地说，一份创业规划至少应该包括以下一些主要方面的内容：
1、确立创业目标和方案。一个人要把一个创业理想变成为现实，首先就必须确立一个创业目标并制定一个总体计划。
2、制定创业原则和步骤。创业原则常常是在创业理念的指导下确立的，它会产生有效的创业实践构想，并使创业活动赢得新的资 源。创业步骤把整个创业过程和有关阶段加以具体划分，但是，它在深层上仍然是创业目标、创业原则的一种体现。
3、创造创业的基本条件。要创业，从来不是等到条件成熟了之后才开始的。创造创业的基本条件，这本身就是创业的一个重要组成部分。这种条件既包括创业领域的内在条件，也包括创业领域的外在条件。
4、确定创业的期限。有必要制定一个关于创业成功的时间表。
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理清职业规划，只需十招
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《理清职业规划，只需十招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
理清职业规划，只需十招
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
以上《生涯规划帮你理清创业困惑》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“生涯规划与求职技巧”专题！
