2021-04-07

细说职业幸福感的内在意义。

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

职业幸福感是职场人士对其所从事的职业及其工作状态在满意程度上的主观感受。职业生活不仅包括谋生手段的物质回报，亦包括职业幸福的精神享受，它具有物质和精神的两重属性。职业幸福感有助于增强团队的凝聚力和职场人个体的身心健康，是建功立业的动力源。提升职业幸福感，就组织而言，要对员工业绩进行客观公允评价。使之获得心理平衡，加强爱岗敬业的职业现教育，倡导为社会奉献的职业精神。就职场人个体而言，应进行科学合理的自我评价和定位，不断提升自我境界，塑造并完善自身人格。

对幸福生活的向往和追求，可以说是不同时代、不同经济和文化背景下人们的共同欲求。但在现代化突飞猛进的过程中，幸福感的失落作为一个社会问题逐渐凸显出来。我们时常能发现，不少人收入不菲、家境宽裕，生活中衣食无忧，但却郁郁寡欢，问及原因，他们总会无奈地叹息，称自己从事的工作不喜欢，找不到感觉，看不到发展前途。尤其是在经济低迷的时候，更容易滋生职业倦怠症。用时下流行的一种说法，这类人就是缺乏“职业幸福感”。导致职业幸福感缺失的原因很多，幸福的获得和体悟是一个包含诸多环节的复杂的心理过程和精神现象。改革开放以来，物质匮乏、生活窘迫已渐渐被摆脱，为什么较多的财富并没有带来更大的幸福?为什么有人竟然还是觉得工作不幸福?这一“幸福悖论”促使社会学家不得不对人们的幸福感的问题加以重视和研究。

一个人的幸福是由许多因素决定的，幸福不是可以完全观测得到的，我们能够观测到的不是幸福本身，而是人们的幸福感，即人们对自己幸福的不同形式的表达。从这个意义上来说，幸福感带有很强的主观性，是个人感觉的一种表达。因而倾向于把幸福感理解为是指人们根据所内化的社会规范对自己生活质量的整体性和肯定性的评估，是人们对自己生活各个方面进行全面评价基础上而产生的积极性情感。所谓幸福感是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续快乐体验。

在大部分人的一生中，有将近三分之一的时间被工作所占据。因此，生活幸福与否。和职业幸福感休戚相关。无疑，职业幸福感的获得对于从事这项职业的人来说是有巨大的吸引力的。一个人一旦从职业中体验到了愉悦，实现了自我、充实了人生、感受自由的需要，他与职业之间就建立起一种活泼而丰富的联系，他就会感受到生活的美满和充实。所谓职业幸福感，是员工对其所从事职业及目前工作状态在满意程度上的主观感受，是构成员工工作生活质量的一个关键因素。职业幸福感可具体解释为在其职业生涯中，需要得到满足、潜能得到发挥，从而自我价值得到实现，并且得到外在和自我双重的良好评价，便可以产生一种持续快乐的心理感受和精神状态。显然，“职业幸福感作为人类职业活动中的幸福体验，绝非凭空生成，而是需要一定前提条件。一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我，即实现自我价值。”

所谓自我价值，是指一个人的人生实践活动对自身需要，即生命生存需要和生命活动需要的满足状态或程度。核心自我的实现是一个人最大限度的发展，其有效实现必定要以职业为载体。也就是说，核心自我的实现要以职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件。幸福既不是纯粹的精神体验，也不是单纯的肉体感官的满足，其本质是一种物质和精神的统一。一定的物质保证，是人生幸福不可缺少的前提。幸福不是超越世俗的愉快和满足，它是建立在一定的物质基础上的。人只有在其基本物质需求得到满足的情况下才能生存下来。在当下，劳动在很大程度上仍然是“谋生的手段”，如果一个员工连饭都吃不饱，整天把精力和思维放在该怎么去生活上，他的工作肯定干不好。工作干不好，肯定要受罚，受罚就更没有心情去工作，这样恶性循环下去，员工何来幸福感?物质生活水平的提高是职业幸福感实现的重要条件。物质生活水平的提高既是其社会地位提升的外在表现，又是其职业幸福感提升的物质基础。幸福固然需要物质条件，但不能将二者等同起来。在肯定物质生活条件是幸福的基础时，也要充分看到精神生活在幸福中所起的作用和所处的位置。人们的主观幸福感很大程度上取决于很多与经济无直接关系的因素，它更多的是一种主观感受。有调查数据表明：“环境对幸福感的影响只占10％，是否幸福，40％取决于主观能动性的发挥，50％受遗传因素的影响。”即使环境不尽如人意，只要生活得有意义，找到了使命感，仍然使人觉得幸福。职业生活不仅包括谋生手段的物质回报，还包括职业幸福的精神享受。它具有精神和物质的两重性。人之所以区别于动物，是因为人有思想、有理智、有觉悟，有被尊重的需要和自我发展的需要，其职业理想的实现所带给主体的幸福体验是其他任何东西都无法替代的。

扩展阅读

你的职业幸福感来自哪里？

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

古希腊哲人伊壁鸠鲁将幸福定义为“身体的无痛苦和灵魂的无纷扰”。亚里士多德理解的幸福是包罗万象的，囊括了所有对善的事物的获得。因此幸福在亚里士多德那里不是一种主观心境，也不是一种生活状态，而是教导人们在规划好的德性的田野里符合‘中道’地耕耘。

美国著名心理学家塞利格曼提出一个幸福的公式:总幸福指数=先天的遗传因素+后天环境+你能动控制的心理量。总幸福指数是一个人的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐与幸福。然而，幸福不是可以完全观测得到的，我们能够观测到的不是幸福本身，而是人们的幸福感，即人们对自己幸福的不同形式的表达。从这个意义上来说，幸福感带有很强的主观性，是个人感觉的一种表达。因而倾向于把幸福感理解为是指人们根据所内化的社会规范对自己生活质量的整体性和肯定性的评估，是人们对自己生活各个方面进行全面评价基础上而产生的积极性情感。所谓幸福感是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续快乐体验。

在大部分人的一生中，有将近1/3的时间被工作所占据。因此，生活幸福与否。和职业幸福感休戚相关。无疑，职业幸福感的获得对于从事这项职业的人来说是有巨大的吸引力的。一个人一旦从职业体验到愉悦，实现了自我，充实了人生、感受自由的需要，他与职业之间建立起一种活泼而丰富的关系，他就会感受到生活的美满和充实。

所谓职业幸福感，是员工对其所从事职业及目前工作状态在满意程度上德主观感受，是构成员工工作生活质量的一个关键因素。职业幸福感可具体解释为在其职业生涯中，需要得到满足、潜能得到发挥，从而自我价值得到实现，并且得到外资啊和自我双重的良好评价，便可以产生一种持续快乐的心理感受和精神状态。

影响职业幸福感的具体因素

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

职业幸福感偏低不仅直接影响工作绩效，直接或间接造成工作显性或隐性的损失，影响事业的发展，而且也给个体带来不良的情绪。如果不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。例如，有的员工开始失去自信和控制力，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责；有些则将自己的不良情绪及工作上的失败归于单位或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持抱怨、敌视的态度，通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化。那么，影响职业幸福感的因素有哪些呢?

多数情况下，人在一个时段内只能从事一种职业，每一种职业都不可能拥有从业者需要的所有东西，职业的不满感觉就会滋生。而人的需求是不断变化的，幸福感会随着人们的需求变化而不断变化，职业幸福感是和人们的职业需求呈正相关的，正如马斯洛的需求层次理论所阐述的。“人的需求是有层次的”，当人追求低级别需求并实现时，则会感到幸福，进而去追求高层次的需求。这时，如果再用低级别需求的满足去刺激他，他并不会感觉非常快乐。这时只有更高级别的需求也实现了，人们才会感觉到幸福。

具体说来，影响职业幸福感的因素可分为两个方面：

(1)客观因素，即环境因素。研究表明，工作环境、工作量、工作职责等，都是影响幸福感的重要元素。工作强度大，甚至感到紧张、疲劳、压抑，始终处于“疲于奔命”的生存状态，很难体会到轻松和惬意，自然无暇品味职业中是否还存在“幸福感”。人际关系简单还是复杂，团体内部合作还是充满竞争，在集体中得到支持还是否定，工作中是否善于沟通、交流和互动，所有这一切，决定着能否获得成就感和自身价值实现的体验。人，需要获得自身存在于社会的价值，并愿意为之付出努力。如果工作和职业能够带给人们这样的机会，人就会自我激励、自我约束，形成工作动机、工作过程和工作绩效之间的良性互动。职位的高低、职权的大小、职责的多少、经济收入的多寡、职业声望的高低，都将影响人的内心体验。职业声望中获得的幸福体验即便不一定完全内发于个体的主观，但通过成功、名声、财富等所获得的具有影响力的社会地位，并赢得社会的赞赏和尊重，从而成为职业幸福感的重要构成部分。

(2)主观因素，即个体因素。很多时候，职业幸福感的高低并不一定与个人所从事的工作性质、职位高低和收入成正比。除了客观因素外，个体的主观因素在幸福感的体验中更有突出的作用。人类职业活动中的幸福体验，以个体对职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件。个体认同的职业价值，就会视工作为神圣、为己任，乐于合作并奉献。个体的才能即应具备的知识基础。包括广博的科学文化知识、系统的学科专业知识以及运用这些知识在特定专业领域做出贡献的能力。

一个人，若能从事自己喜欢的职业，并产生浓厚的兴趣，这本身就是一种幸福；假如能将职业当成自己的事业，以享受的态度投入到工作中，就一定能够体会到职业的幸福感；有这种职业的幸福感相伴随，终究有一天会收获事业的辉煌。内心的意愿是获得职业幸福感的引导者。媒体曾报道过不少这样的人物，他们放弃良好的发展机遇和优越的薪酬待遇，固守清贫，终其一生为自己的理想奋斗着。这种幸福感已经脱离了物质层面的低俗，进入了“不以物喜，不以己悲”的精神境界。

工作幸福感：先是自己喜欢

人一生中的大部分时间都花在工作上，找一份自己喜欢做的工作是人生最重要的事情之一。对于刚刚步入职场的青年员工来说，要充分利用企业平台去寻找和体验工作的乐趣，去寻找一份自己喜欢并且适合自己的工作(岗位)。如何才能找到一份自己喜欢的工作(岗位)?

首先认真地剖析自己，充分了解自己的性格特征和专业优势，然后根据自己的特点和特长去寻找适合自己的工作(岗位)。惟有清楚地了解自己的性格特点、工作能力和专业优势，才能有针对性地去寻找目标，不至于在工作中迷失方向。其次，应该学习从工作中培养乐趣，从工作中寻找成就感。工作乐趣也是需要培养的，要善于从工作寻求乐趣。有这样一个故事，说一个人路过一个工地。看见三个人正在砌墙，于是上前问:“你们在做什么啊?”第一个人仍掉手中的工具，站起身不耐烦地回答:“没看见吗?我在砌砖!”第二个人平静地回答:“我在做能够每天赚十美元的工作。”第三个人则一边工作一边愉快地回答:“我在建造世界上最伟大的教堂!”三位工人的回答不言而喻，他们各自反映了自己对同一个工作的态度，第一位是反感而被迫工作；第二位是为了生计而机械地工作;第三位的话则表明了他对工作的看重和热爱，他能从简单、枯燥的工作中发现自己的工作价值，发现乐趣。这种乐趣也进一步激发了他的工作积极性和创造性，最终经过自己努力成为了著名的建筑大师。

所以说，对工作的兴趣是需要慢慢培养的，只要细心地去观察、去发现，每一项工作都有它自己的魅力，总会有足够吸引你的地方。工作的兴趣就蕴藏在工作本身之中，只要你积极地去接触它、寻找它、挖掘它，你就会从中收获无穷的乐趣。最后，应懂得规划自己，给自己设定合适的目标。我们应该在漫长的职业生涯中为自己制定一系列的目标，包括短期目标和长期目标。合理的目标会使你产生积极的心态，产生动力，会使你感觉到工作的意义和价值。而当你不断实现你制定的目标时，一种成就感会油然而生，激励着你不断提升自己去追求下一个目标。

职业生涯规划如何促进员工幸福感

一项对持续高绩效员工队伍形成因素的研究表明，长期来看，幸福的员工比不幸福的员工有更多的工作成效。他们会按时上班，不太可能辞职，主动去做职责范围之外的事，而且他们会吸引同样致力于该工作的人。具有幸福感的员工，其绩效比所有员工的整体绩效高出16%，职业倦怠率低125%，对组织的忠诚度高出32%，对自己工作的满意度高出46%.（引自《哈佛商业评论》的报道。）

什么是幸福？积极心理学家塞利格曼将幸福生活的来源分为三个部分，第一个是兴趣，第二是心流体验，第三是意义，而意义对幸福生活的影响最为巨大。

那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢？

1.当员工在进行职业生涯规划时，将能够对自我进行更深入的认知，帮助他了解和发展自己工作中的兴趣。有人会说，如果他正好对现在的工作没有兴趣怎么办？有两个办法，一个是通过了解这项工作对其职业生涯的意义来激发兴趣，其二如果确实无法激发他对这份工作产生那么一点点兴趣，那么他能够有好的绩效吗？答案是否定的，所以帮助他转向其他的岗位可能是一个更佳的选择，事实上也帮助企业降低了用人风险。

2.员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对绩效评估的结果，员工将会懂得如何在工作中发挥出自己的优势，并引发忘我的心流体验。

3.职业生涯规划帮助员工将个人职业发展融入组织目标，把组织绩效目标给予员工的压力转变成员工自我成长的仪表盘，这样，工作将带给员工更多的意义，员工将拥有更多的幸福感，使员工从被动的要我做转变为主动的我要做，同时为了实现目标而主动的提高工作技能与表现。

4.当遇到挫折时，由于对自己能力有更充分的认识，以及了解工作的意义，员工将拥有更为强大的抗冲击能力，更为乐观。

5.在自我认知的基础上，员工也将会进一步理解到人与人之间的差异性，增强人际敏感性，这将会对团队的配合，员工以及部门之间沟通产生积极的促进作用，有助于员工实现工作的意义，进一步促进员工幸福感。

事实上，虽然意义对员工幸福感有最大的影响，但兴趣、心流体验、意义这三个部份存在着相互促进的作用。

最后，再说明一点，很多人在谈到如何在组织中帮助员工进行职业生涯规划时，更多的谈到是告知员工晋升通道以及为此需要的能力发展，事实上晋升通道是会发生变动的，而在一些不够完善的公司中情况尤其如此，同时，这个时代也存在着诸多不确定性。一个清晰的晋升通道固然好，但其实更重要的是，要让员工体会到工作对他自己的意义，同时懂得如何运用自己的能力优势来应对未知，这样当工作或公司遭遇无法预料到的困难时，员工将会更加懂得把握自己，为自己负责，会拥有更为强大的能量和动力。因此，在对员工进行职业生涯规划的辅导和培训时，我们要更为关注员工内在的改变，对自身成长以及组织目标的促进作用，而不仅仅是外在的组织架构。

制定职业规划寻找职场幸福感

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《制定职业规划寻找职场幸福感》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

每个人都想要生涯幸福感为什么它这么难以获得呢?当你开始找工作的时候你问：我想要什么样的工作?我想成为什么样的人?你不会问：我要如何才能找到一份真正让我开心的工作?

如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到生涯幸福感，我们可以为你揭露了十个关于工作满意度的秘密。

如果你要继续目前的工作

1.建立关系。

人际关系常常是幸福感的核心。McLeod指出：很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。事实上，研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。

与你喜欢的同事建立关系，减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生，让你工作起来更有动力，也更有乐趣。

2.寻找工作的意义。

我们常常深陷于日常琐细的工作当中，而忘记了去思考更重要的问题我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己：我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标?

3.表达感谢。

感恩与幸福感之间存在很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中，研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后，被试的幸福感上升了25%。

这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事，你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。

4.挑战自我。

无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中，生涯专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志：在一些你未曾涉及过的领域工作，问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事，以了解不同部门的运作方式。

这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣)，你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工，而得到老板的青睐。

5.在休闲时不要想工作。

你需要在工作上花费一生中三分之一的时间，所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时，请屏蔽掉脑子里关于工作的内容，去关注你生活中的其他事情比如说与家人共处、保持健康、放松这些能够让你成为一个更快乐的人。

如果你正在职业转换中

6.投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去。

芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究，这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。最令人满意的职业，主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作，这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说，当你选择一个新的职业时，最好考虑一些能造福他人的选项。

7.眼光不局限于生涯晋升阶梯。

这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作，即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路，也有利于提升你的生涯满意度。

8.关注未来。

也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中，你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境，McLeod说。为了前进，你应该更多的关注未来。

9.幸福感与金钱无关。

事实：你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中，董事长Heidi Golledge指出：幸福感与工资无关，只要个人的基本需求得到满足，超出这部分的收入就只是看起来不错的外快，而无法让员工产生幸福感。底线是：不要将你的幸福感寄托在可观的收入上。

10.降低不确定性。

那些说无知便是福的人肯定没有经历过生涯转换。在面对巨大转变的时候，缺少信息会让你困惑、害怕和低落。

为了减少猜测，你可以花时间在新的生涯领域做一些尝试。信息访谈、网络搜索、工作观摩、志愿工作或者实习你所拥有的信息越多，你对自己的选择就会越确信，对未来的准备也更充分。那对你来说是非常有益的。

回答我，你打算怎样提高你的生涯幸福感?

提升职场幸福感的９个妙招？

日常工作中，巨大的工作和生活压力让你感到筋疲力尽。事实上，当你把工作的过程变得轻松愉快之后，工作场所的快乐也会增加。现在教你一些改善工作场所的技巧。

提升职场幸福感的９个妙招？

1、按部就班地行动

事实上，对于我们每个人来说，避免拖延我们不愿意做和必须做的事情的最好方法就是“按计划行事”来完成它：从我们第一次收到任务开始，在日历上用醒目的符号标出最后期限，并在议程上均匀地分配任务。

2、永远现在进行时

永远不要给自己一个理由，让自己在接下来的一个小时里给自己工作。总是想着“现在”这个词，想想“明天”、“后天”和“下周”，直到下个世纪。做一个“我现在就要开始工作”。

3、做个“凯撒大帝”

不要嫉妒别人的生命，每个人都是一样的。难道我们不努力离我们理想的天堂更近吗?偶尔，为自己设定一个目标，比如买一辆你喜欢的新车，今年秋天买一套受欢迎的衣服。有时，压力是人们忘记自己的工作的最佳动力，当你终于可以放松以减轻你的负担时，你的目标也将得到实现。

4.把你的闹钟拨快10分钟.。

记住，家里的时钟、手腕上的手表，甚至电脑的时间都不应该掉下来。不要低估这短短的10分钟。它给了你一个在别人开始之前开始冲刺的早期热身机会。内容来自生活智慧网络。

5、有用的人在你身边

下次新同事来的时候，把你自己的名片交给你。除了自我介绍，附上一段你的祝福，简单而简单，以赢得别人的心。它的优点是，在你今后的工作中，你将不遗余力地提供帮助。

6、一杯咖啡时间

看来我真的不吃香!当下一个任务结束时，您可以呼叫每个人开一个小型会议，并面对面地传达您对任务的理解，并最大化与协作者的沟通。在整个项目中你需要做的是找出一点闲暇时间，并为每个项目表演者喝杯咖啡。

7。思想开放的声明

迂回的或有趣的提问方式可能看起来微妙而温和，但其负面成本可能是巨大的。所以，不管你觉得自己有多谦虚，请不要在会议上说我的想法是不成熟的，建议你提及类似的事情。

8.保持桌面的清洁

这可以说是最简单的事情，但这是最难坚持的事情。桌面上的杂乱文件，记事本，电脑上厚厚的灰尘和乱丢垃圾的笔会让一切看起来毫无头绪。如果负面情绪积累，它将滋生惯性。

9.在3分钟内结束个人通话

当天的工作时间很长，学习为自己制定规则的先驱者。例如，私人电话永远不会超过3分钟。原因是私人事物将不可避免地影响你的心情，无论是愉快还是不容易，都会暂时让自己失业。

工作幸福感：让同事喜欢、让领导喜欢

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

在当今专业化分工越来越细致的背景下，任何一名员工很难仅凭一己之力去完成一项系统化的工作，一般都需要同事的支持和协作，惟有如此方能高质量、高效率地完成工作任务。同事对你的认可和喜欢程度将会影响着他们对你工作支持和协作的力度。如何才能让同事们喜欢呢?首先，要树立良好的职业精神，尽职尽责地对待自己的工作，努力提升自己的工作效率和工作质量，以自己的职业操守、工作能力和工作绩效来赢得同事们的尊重和喜欢。其次，要学会与同事进行沟通与交流，尤其要注重工作技能和学习成果的分享。不要把自己装在套子里，只顾潜心做自己的工作，要把自己的所学所想、所感所悟及时与同事分享，成就别人的同时也收获同事的理解和认可。最后，要力所能及帮助同事，从对同事的帮助中发掘自己的成就感，实现你在同事心中的存在价值。当你在同事心中的存在价值越来越大时，你在同事心中的地位也就越来越高。

这里要强调的是，所谓领导喜欢绝不是向领导溜须拍马，迎合领导个人偏好而获得领导的喜欢，而是指领导对你的职业素养、工作能力的满意和认可。如何才能让领导喜欢呢?首先，应培养独挡一面的能力，培养发现问题，分析问题，解决问题的能力。只有做事能够独挡一面，能够合适地提出自己独立的见解，善于发现和分析其他同事和领导忽略的问题，并能解决问题的下属才能让领导放心，领导才敢委以重任，领导才会满意和喜欢。其次，要坚持终身学习的理念，与时俱进。我们应当不断地更新和增加自己的知识储备，时时提升自身素质，确保自己在企业中的价值不贬值，可以始终从容自如地应对市场日益复杂的各种变化，赢得领导的认可和赞许。最后要做到克尽职守，努力实现自己对企业的忠诚、对所在岗位的忠诚，同时恪守职业道德，遵守工作纪律，履行岗位义务，做一个无愧于企业、无愧于组织的员工。几乎每一位领导都会喜欢讲求职业道德、讲求忠诚的员工。

职业生涯规划如何提升员工幸福感

那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢？

2.员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对绩效评估的结果，员工将会懂得如何在工作中发挥出自己的优势，并引发忘我的心流体验。员工工作表现不佳之处常常会和自己的弱势相连，但员工往往也会高估自己的工作表现，如果明白到工作表现和自己特质优劣势的关系并验证，那么员工将会变得更加客观。

3.职业生涯规划帮助员工将个人职业发展融入组织目标，把个人愿景和绩效目标相连接，建立一个共同发展的计分卡及个人计划，把组织绩效目标给予员工的压力转变成员工自我成长的仪表盘，这样，工作将带给员工更多的意义，员工将拥有更多的幸福感，使员工从被动的要我做转变为主动的我要做，同时为了实现目标而主动的提高工作技能与表现。

4.当遇到挫折时，由于对自己能力有更充分的认识，以及了解工作的意义，员工将拥有更为强大的抗冲击能力，更为乐观。

当员工将职业生涯赋予更多的意义时，将会充满生机勃勃，充满激情和动力。另一方面，虽然意义对员工幸福感有最大的影响，但兴趣、心流体验、意义这三个部份存在着相互促进的作用。

因此，在组织中实施职业生涯规划，将提升员工的幸福感，使员工生机勃勃，充满工作的雄心与激情！

提升职场幸福感，做好4点，把工作变成快乐的事

职场，理应该是一个人可以实现学生自己抱负的地方。但是对于现在，职场上少了企业一些国家为了一个梦想而奋斗的精神，却多了为了提高生存而挣扎的喘息，越来越多年轻人都在抱怨。但是如果我们教师应该知道，工作是我们作为人生中一段必要的经历，是我们已经无法逃避的。所以，我想告诉大家的是，我们大学生应该学会学习自我能力提升职场的幸福感，把工作内容变成一件快乐的事。

提升职场幸福感，做好4点，把工作变成快乐的事

相信自己

当事情发生时要主动

很多时候，在工作场所，真正让我们感到累了，其实不是工作能力，但在工作中遇到的一些人员，在摧毁我们的精神。例如，当我们面对机会，很多人其实都希望打仗，但胆子很小，都是徒劳的错失机会很多次。这更多的时候，我们会陷入深深的自我怀疑。

有人说，当你勇敢的跨出去，你有成功和失败两种方式可能，但你若是怯懦，就只有失败这一种可能。所以企业在职场上我们国家应该更加自信一点，遇到学生自己公司想要的就主动积极争取，做对了就增加他们自己的自信心，做错了，就总结进行一次失败的经验。要知道，找到文化自信最快的方法主要就是中国成功。

正面向上

多关注一些积极的事情

在职场中，工作真的不仅仅是工作本身，我们需要与领导，同事相处，处理各种人际关系的瞬间.. 而正是这一次，我们积累了大量的负能量。在职场中，各种各样的人很多，没有人会完全符合自己的价值观和做事方法，我们可能每天都会遇到各种各样的陌生的人，扰乱我们的心情。

这种情况下，只要我们活着，是不可避免的。所以我们要学会自我调节，让自己变得更加宽容，不被人打扰负面情绪的人员。我们让自己起床前，在这里高兴地就往哪里去，把自己变成一朵向日葵，只专注于积极的阳光的人员，都被扔进黑暗落后。

设立目标

让自己重新充满动力

现在职场上大多数都是年轻人的累，来自于迷茫。他们就会觉得学生自己管理工作又忙，挣钱又少，但是同时又不知道该企业如何进行改变中国这种发展困境，所以对于他们很累。这种累，来源于自己的心理，对更好社会生活的渴望，对未来的恐惧。想过好日子，但又不知道从何努力。

要摆脱这种心理折磨，我们必须为自己设定一个目标，只要心中有方向，工作就会充满活力，知道自己努力到那个状态会更好。所以人在职场中，一定要有短期或长期的目标..

停止幻想

认清现实才能更好的面对

我们小的时候总觉得自己的人生有无限的可能，可是当我们越来越长大的时候，我们越来越不敢想。我们不得不承认我们的一生，就只会是平平凡凡的一生。不会轰轰烈烈震动世界，不会天生掉馅饼一夜暴富。

我们这一生，最多的可能就是在自己的人生中绽放出美丽的火花。所以从现在开始停止幻想，不要把希望寄托在任何外界的事情上，只把希望留给自己。好好的看清楚眼前的路，然后踏踏实实去做，相信只通过自己，你就可以为自己创造美好人生。

人生短暂，工作将占据我们人生中最重要，最漫长的一段时间。所以千万不要任由工作变成折磨我们的一件事，要把他当成生活的一部分，去享受工作，成就工作。让自己能够通过绽放精彩，而不是被工作拖垮！

在职场上发展，只有对自己诚实，人生才会多一些幸福感！

不论是人生还是职场，很多时候，我们所获得的幸福感，都是来自于自己是否对自己诚实。很多人一直在职场上感到迷茫，不知道以后的路该往哪里走，一直在痛苦地做着现在的工作，其实这都是自己内心对自己的真实反馈。

在职场上发展，只有对自己诚实，人生才会多一些幸福感！

因为我们所获得的一切的职场反馈，都是我们自己选择的。

为什么说，在职场上混，最主要的是对自己诚实呢？

一、自己的经历和感受，只有自己最清楚，违背自己的意愿做事情，只能越做越痛苦

很多人在工作的过程中，会越做越痛苦，越做越没有成就感，于是，他们就开始厌恶自己的工作，在工作中开始消极怠工。而在现实生活中的各种压力之下，很多人为了钱又不得不继续这种痛苦的工作，这样下去，自己的职场生涯就会陷入到一种恶性循环之中去。

首先，自己的经历和感受，只有自己最清楚，做违背自己的意愿，只有做大疼痛

很多中国人在社会工作的过程中，会越做越痛苦，越做越没有成就感，于是，他们就开始厌恶学习自己的工作，在工作中我们开始出现消极怠工。而在我国现实经济生活中的各种心理压力之下，很多人都是为了钱又不得不继续通过这种精神痛苦的工作，这样发展下去，自己的职场生涯就会陷入到一种恶性循环之中去。

其实，在进入职场的初期，因为竞争的压力，因为自己的选择不多，我们可以暂时选择做一些事情来生存，即使这些事情让我们感到不太舒服。但在工作场所的早期，我们必须学会总结我们在白天和晚上所经历的一切。无论是待人接物，还是实践某种技术工作，都要做好总结，至少要证明自己每天都在进步..

然后，工作的时候，我们将充分利用好时间去工作，要积极学习和探索的兴趣领域或他们是一个小的方向。一直以来积极探索，积极实践，是对自己负责的每一天，我们认为，疼痛的目前的工作是暂时的，因为假以时日，你有筹码更多更好的选择。

二、不知道自己喜欢什么，但是至少知道自己不喜欢什么，趁年轻，尽早去试错

不是每个人都会这么幸运，在早期，知道自己喜欢什么，然后一直深入这个方向，直到量变到质变，在一定的成就。

大多数人，后刚进入职场，甚至已经工作多年的职场，还是不知道他们喜欢什么样，仍然得过且过，日复一日没有激情也不是那么喜欢重复，没有那么的心脏的工作。

所以，试错就成了我们很多企业职场人必然要经历的一件事。试错不可少，更要趁早！现在我国每年学生都有存在很多的新人进入社会职场，在“人多坑少”的职场中，留给每个职场人发展的黄金期，其实就是真的不多。用人部门单位要评估你的经验、年龄、性价比，而你自己同时也要进行平衡经济收入和工作的幸福感，倘若在工作的早期教育没有趁着自己孩子身上的包袱还不多的时候需要找准一个适合幼儿自己的跑道，那后期想要成为后来居上，这种风险概率就更低了。

所以，最好在你年轻的时候，在工作两年内，尽早尝试和犯错误。如果你幸运地尽快找到你生命中的“真爱”，那就坚持下去。毕竟，找到“真爱”，坚持深耕，职场会给你更多的回报和机会。

三、工作是一辈子的事情，在工作之外的时间，找到自己热爱的事业，人生才不会虚度！

当前的这个企业社会，变化不断发展学生很快，或许有的管理工作在几个月前看来还是一个热门行业，可没过多久，这种教学工作就慢慢的从社会上消失了，取而代之的是新的技术研究手段和工作生活方式。

现在，只在一个单位工作的时代已经过去，只做一个职业的时代即将过去。一切都在不断地变化和发展，只有不断地变化、发展、更新、迭代，未来的生活才会更加美好。既然变化无处不在，我们最好的工作和生活方式就是拥抱变化，在变化的过程中不断找到自己的新定位和发展轨迹..

拿人钱财，有必要帮助的人辟邪。在白天正常上班时间，我们会尽量做好自己的完美的工作，这样不仅满足了公司，也有他们自己的，毕竟，时间实在是宝贵的东西。公司给你的工资是有限的，但经验已在公司和学到的技能积累，但它可能会在未来更多的价值。但在工作之余，是否要探索新的发展，或学习新的技能，同时也做好总结一天的工作，或只要很好地利用工作以外的时间，让自己每天都在进步，这生活中真正有意义的生活。

四、人生的每一步路都算数，整合好企业已有的资源，从现在我们开始进行诚实待已，未来发展可期！

很多人在职场上工作了几年，突然发现自己的职业生涯什么也没做，自己也走了很多弯路，于是开始自我抛弃，更加迷茫和无助.. 事实上，失败和缺乏成就对许多人来说，是正常的生活。我们从小就被告知，我们一直是成功的，必须取得进步。只有这样，我们的生活才能成功。

但是殊不知，成功只是我们对人生美好的一种追求和向往，很多人并不是事事如愿，只能尽量争取。而在通往成功的道路上，所走的弯路，所经历的各种不如意，所积累的一些失败的经验、感受、有用没用的资源，才是真正推向我们走向最终成功的助力器。

职业规划的意义

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业规划的意义》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

职业规划的意义

每年全国都会搞一次大学生职业规划大赛，但从很多大学生并不积极参与的现象来看，似乎多

数大学生认为职业规划并不重要，或者说有没有职业规划不影响以后的发展。

但事实上这种想法是极其不可取的，所谓职业规划，就是你目前，近期，长远规划等几大方面

来考量的。

就好像你想成为工程师，那好，首先你要先尽量拿到高一级的毕业文凭，因为那能减少职称评

定的时间，以后就要有工作经验，而且必须是相关行业，这就牵扯到应聘，实习等等。

所以说，学习好如何规划你的人生，真的很重要。

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大学个人职业规划的意义

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《大学个人职业规划的意义》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。

根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期(1822岁)和试验承诺期(2224岁)的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期;而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。

通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的四定定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性;规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力;同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：

① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;

② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;

③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想;

④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;

⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;

⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地撞大运，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事预则立，不预则废就是这个道理。

第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能慧眼识英雄，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

从人力资源的角度出发，企业用人单位非常看重新进员工的职业生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。有一位毕业生在自己的求职资料中简要地描述了自己的生涯规划乐意从最基层的工作做起，用三至五年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战，尽管其成绩在众多竞争者中很一般，但却应聘成功。只有少数求职者会写出自己的未来发展规划。这些规划，让人觉得求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划只有五年甚至更短的时间用于为本企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。宝洁北京市技术有限公司高级人力资源经理透露，该公司在中国每年招聘应届毕业生100名左右，凡是职业生涯规划的早的人，现在大多数都已成为总监、副总监或高级经理。

因此，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来一生的职业发展打下坚实的基础。

职业生涯规划的意义

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。我们为什么要做职业规划，职业规划对我们的影响又是怎么样的呢?

大学生职业规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。

大学生首先需要进行自我评估，结合专业性的职业规划机构，借助于职业兴趣与性格测验，判断自己的职业发展取向，确定自己的职业选择、未来的发展目标，进行正确的职业生涯规划设计，然后制定出恰当的行动计划，认真执行，并且不断作出评估与反馈。在校期间进行不间断的完善和补充，使自己与社会发展，所学知识与专业进步，自身潜力与将来职业生涯发展能够同频共振。

职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。

如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天。

徐小平(中国职业生涯规划、人生设计专家)

也许大家觉得就业与职业生涯规划率之间没有关系，而更多的是和正确的选择职业有关系，是否是这样呢?我们先来看一个案例：

刘勇是计算机专业学生。开始他想做一个软件工程师，因为这和他的专业更贴近。但是他从报纸上看到，说软件工程师是一个青春职业，和年龄有很大关系，35岁以后软件工程师就面临着被淘汰的可能性，工作会不太稳定。于是他想去卖包子，他认为他家楼下卖包子的生意很稳定。从一个想做软件工程师到想卖包子，这给我们的震动也非常大。后来因为家里的反对，放弃了这个想法。于是决定去公司去应聘了，首先想到的是去做销售，因为他看到很多公司高层领导都从销售开始做的。但是求职销售没有成功，他又回到it业，想做it培训老师，但是还是没有成功。整个过程下来以后，他找了很多工作，做了很多选择，但都没有成功，变得非常失望、焦虑，他觉得自己的能力不被社会所接受。人碰到焦虑的时候会去排解这种情绪，于是他去上网、玩游戏，这样可以暂时降低焦虑的情绪。毕业的时候为了逃避就业的压力，他决定考研，成为高校中的考研一族。这也是高校中的一个普遍现象，每年考研的人数绝对比找工作的人数要多，这个数也是几年来积累下来的。

那么，他的问题出自哪里呢?

我们来分析一下，影响就业率的因素是什么?很简单，每个学生能顺利就业，就业率就会高了。学生就业的影响因素在哪里呢?一个是他选择的方向正确，选择了适合自己的方向，求职的成功率就会极大提高。第二，他的行动要积极，能力再强的人，如果行动不积极，那也不会很快找到工作。从刚才我们分析的案例上也能看出，一方面他的求职方向变动很大，不太清楚自己适合的工作：另一方面，他的行动最后变得很消极，不是很积极。

那么，怎样才能有一个正确的决策，清楚适合自己的工作呢，这就需要进行职业测评和职业生涯规划。

在了解自我方面，职业测评可以起到很好的作用。在西方，每个学校都有心理学系，职业测评很完善。在中国心理学专业比较少一些，学生在大学期间很少有机会接受系统的心理学教育，很难系统科学地了解自我。这时候职业测评就可以起到重要的辅助作用，帮助学生系统地了解自我。

国内高校使用职业测评也很多，清华大学也在使用，就是将职业测评挂在高校网中，每个学生都可以去做测评，同时也可以向咨询中心的人员进行咨询。之前我们学校也在尝试，学校的就业网站上，好像也挂有相关内容，只是提醒大家，这些测评只能作为参考，因为有很多是从西方国家学来的，样本没有经过我们自己的测试和调整，是以人家的测试样本为背景的，并不完全准确，仅仅是参考。

职业测评是否有用关键在于：1、测验本身的信效度如何;2、测验的题目是否隐蔽;3、测验的内容是否是岗位胜任力要求的;4、使用测评的人是否了解该测试。测评工具的信效度是测评的关键，一个没有信效度的工具，还会起到误导作用。清华大学就业指导中心曾经对清华和北航两所高校做职业测评的评估表示，大学生用了测评以后有超过半数认为，做职业测评可以帮助他们做职业选择。同时测评工具对就业指导中心的工作也起到了很好的辅助作用，学生认为有了这种工具，就业指导中心真正在起到就业指导的作用。

另外一个很重要的方面，就是职业生涯规划。

职业生涯规划(其实应该从大一开始，学业生涯规划，但现在开始也不晚，做总比不做好)大一有大一的内容，主要是学业生涯规划，刚进校，根本不懂或还没有意识到关于就业的问题，也只有到了大三或大四才有可能考虑这样一些问题。我们增加了一个内容就是职业生涯规划，这一块对我们是新内容，但在国外的高校，已经比较普遍。国外高校就业指导的内容包括帮助学生评估自己的技能，获知毕业后的就业信息和就业机会，做出现实的就业决定以及学习如何成功的推销自己，而且这些活动和服务伴随着学生在学校学习的全过程，往往是从学生入学时就进行测试，让学生了解自己的能力和兴趣，并根据测试的结果对学生进行相应的指导。(可见我们的工作与国外还是有很大差距的，不过，我们也在积极的努力中)。

一、什么是职业生涯规划?

职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。

对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：

第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差;

第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度;

第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。

二、为什么要做职业生涯规划?

从学校走向社会，大学生将会面对一个全新的世界，在这个社会里，使大学生能够立足的是所选职业，它不仅是生活的基础，更重要的是它所体现出每个人存在的价值。

但调查发现，相当大的一部分大学生对于自己将来的职业没有一个非常明确的定位，不知道自己将来一定要做什么。他们从学校走向社会，许多人一开始根本没有考虑到事业发展会怎么样，在找工作时一个是看哪个单位的牌子大，再就是哪个单位能出国，第三就是挑哪家单位待遇高，而并没有考虑到自身的发展问题。因此，进行职业规划，针对个人特点，确立未来发展方向，对一个人的一生来说，显得格外重要。但职业怎么发展，是有一系列科学讲究的，这个科学实际上就是职业生涯设计的过程或者方法。大学生们要根据职业生涯规划理论与原则以及职业成功的标准，掌握正的职业生涯设计方法，准确进行自我定位，合理规划职业人生，列出具体措施和日程，通过具有前瞻性的职业生涯设计，减少在人生路上的徘徊犹豫，避免浪费时光，为主动迎接未来职业发展的挑战好充分准备。

大学生制定职业生涯规划，有利于自我定位、认识自我、了解自我，明确自己的方向，明确自己的人生目标。他们在进行规划的时候，都会问：我想干什么?我能干什么?现在准备什么?就业环境如何?这样，就有助于在校生的个性化发展和创新人才的培养。个性张扬，而非个色发挥。在校生可以自己找点事情做，如自己对写作感兴趣并有一定的能力，可以试着写一本书。找出自己特长的东西，并发挥这种特长。

因此，大学生进行职业生涯规划要趁早是十分必要的，而制定职业生涯规划也需要遵循一定的原则，对自己的认识和定位是重要的。在全球化的竞争之下，每个人都要发挥出自己的特长。从事热爱的工作，这样的人才是最幸福和最快乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。知己十分重要，知彼也是同等重要的。

三、做职业生涯规划前的准备

做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：

(一)、自己适合从事哪些职业/工作;

(二)、自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路;

(三)、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础;回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：

1、自己所处的职业发展阶段，

2、自己的职业性向，(就是职业类型)

3、自己的技能，(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)

4、自己的职业锚，(就是职业动机)

5、自己的职业兴趣。

1、本人所处的职业生涯阶段。人生有四个职业发展阶段：

(1)、探索阶段：15岁～24岁之间;

(2)、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心

部分。这一阶段包括了三个子阶段：

尝试子阶段(25岁～3岁之间)、

稳定子阶段(3岁～4岁)、

以及职业中期危机阶段(在3多岁和4多岁之间的某个时段上);

(3)、维持阶段：45岁～65;

(4)、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段

不同的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而4岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，3岁已经该退休了;而作为教授，3岁差不多是最年轻的。

可以看到，目前，在校大学生处在第一阶段探索阶段。

2、本人的职业性向。约翰?霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰?霍兰德将其分为六种职业性向(类型)：(1)、实践性向，(2)、研究性向，(3)、社会性向，(4)、常规性向，(5)、企业性向，(6)、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

3、本人的技能，(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)

4、本人的职业锚。职业锚/动机(career?anchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：(1)、天资和能力;(2)、工作动机和需要;(3)、人生态度和价值观。

天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。

例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工作已经2年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加?施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：1、技术或功能型职业锚;2、管理型职业锚;3、创造型职业锚;4、自主与独立型职业锚;5、安全型职业锚。

技术型：这类人往往出于自身个性与爱好考虑，并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。

管理型：这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因此，他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层管理人员需要的能力包括三方面：①分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力;②人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力;③情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其压垮。

创造型：这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。

自由独立型：有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖，很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织群体中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是自主创业，或是与他人合伙开业。其他自由独立型的人往往会成为自由撰稿人。

安全型：有些人最关心的是职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们将不再被迫选择这类型。

正如许多分类一样，以上的分类也无好坏之分，之所以将其提出是为了帮助大家更好地认识自己，并据此重新思考自己的职业生涯，设定切实可行的目标。

值得注意的是伴随现代科技与社会进步，大学生要随时注意修订职业目标，尽量使自己职业的选择与社会的需求相适应，一定要跟上时代发展的脚步，适应社会需求，才不至于被淘汰出局。

5、本人的职业兴趣。在做职业生涯规划时，还要考虑本人的职业兴趣，例如：喜欢旅行(适合于经常出差的职业);喜欢温暖湿润的气候(适合在华南工作);喜欢自己做出决定(应该自己做老板);喜欢住在中等城市;不想为大公司工作;喜欢穿休闲服装上班;不喜欢整天在桌子后面工作等等。另外，本人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑。

(二)、自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路;

除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位，或者说，您所在的公司，不可能提供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职业通路。这样，企业才能人尽其才;员工才能尽其所能为公司效力。

职业生涯规划的时限，面对发展迅速的信息社会，仅仅制订一个长远的规划显得不太实际，因而，有必要根据自身实际及社会发展趋势，把理想目标分解成若干可操作的小目标，灵活规划自我。一般说来，以5XX年左右的时间为一规划段落为宜。这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自身成长。具体可有2种方式：一是根据自己的年龄划分目标，如253岁职业规划、XX～XX年职业规划;二是根据职业通路中的职位、职务阶段性变化为划分标准，制订不同时期的努力方向，如5年之内向部门经理职位冲刺，XX年内成为主管经理。

(三)、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么样?自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱?在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的?等等。

进行社会分析：

社会在进步，在变革，作为即将步入社会的大学生们，应该善于把握社会发展脉搏。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势;社会热点职业门类分布及需求状况;所学专业在社会上的需求形势;自己所选择职业在目前与未来社会中的地位情况;社会发展对自身发展的影响;自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况，在本行业中的地位、市场占有及发展趋势等;对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求、使自己的职业选择紧跟时代脚步。同时，个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道，因而分析人际关系状况显得尤为必要。人际关系分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往;其中哪些人将对自身发展起重要作用;工作中将会遇到什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何提高提高人际交往能力与之相处等等。

四、如何给自己做一个科学的职业生涯规划书

在综合考虑上述三个方面的因素后，就能够给自己做职业生涯规划了。

1、职业生涯设计的具体方法

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是职业生涯规划5w法则。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：

(1)who are you?你是谁

(2)what you want?你想干什么

(3)what can you do?你能干什么

(4)what can support you?环境支持或允许你干什么

(5)what you can be in the end?最终的职业目标是什么

回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。

对于第一个问题我是谁?应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

第二个问题我想干什么?是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

第三个问题我能干什么?则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

第四个问题环境支持或允许我干什么?这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等;人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的走后门等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。

明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关自己最终的职业目标是什么自然就有了一个清楚明了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。例如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标;预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施;预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径;如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。

2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。

根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。最后，提醒毕业生们，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉!

3、如何落实规划

制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。

应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

案例分析：

某高校女生，计算机专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在这种存在多重矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划来确定其就业方向：

? who are you?

? 某重点高校计算机专业毕业生;

? 优秀学生干部，学生成绩优秀，英语通过国家六级;

? 辅修过心理学、管理学;

? 参加过高校演讲比赛，拿过名次;

? 家庭状况一般，既不属于有钱之类，也不是拮据的那种父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾;

? 自己身体健康;

? 性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。

? what you want?

? 很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业;

? 其次可以成为公司的一名技术人员;

? 如果出国读管理方面的硕士，回国成为名企业管理人员也是可以接受。

? what can you do?

? 做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当学生成绩进步时很有成就感;

? 当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动;

? 实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。

? what can support you?

? 家里亲戚推荐去一家公司做技术开发;

gre考得还可以，已经申请了国外几所高校学金还很难说，况且现在签证比较困难;但能不能有奖学金。

? 去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师;

? 有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。

? what you can be in the end?

? 最后的选择可能有4种，分别如下：

? (1)到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，

? 在知识和能力方面并不欠缺，并且自己有信心成为学生心中理想的好老师。不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。

? (2)到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。

? (3)去同学的公司丢掉专业，从底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力。

? (4)如愿以偿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握的较少，自己始终处于被动状态。

单纯从职业发展上看，这4种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使她得到最大的满足，在工作中也最夸易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范毕业生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距.那么，她实现自己的职业理想将为时不远。

案例思考：

热爱她(工作)，她会给你惊喜

李东现就任于某电子出版社。大学的时候，他学的是管理专业，但是他一直对计算机情有独钟，对photoshop也是颇有研究。刚上大学，他就给自己的未来进行了规划，决定以后往自己喜欢的电子方面发展，大学期间他出版了一本关于计算机方面的书，毕业后他选择了那家出版社。

李东之所以能取得最后的成功，在于他在大学期间就早早地制定了自己的职业生涯规划。他正确地认识了自己，找到自己的出发点，为之付出自己的努力，并沿着这条道路走下去。

哈佛大学研究表明：只有4% 的人能获得成功，秘诀就是及早明确职业生涯目标且始终坚持。个人职业生涯的有限性要求大学就要及时进行规划，自信人生二百年，会当击水三千里。

了解她(工作)，她就会给你机会

贾林现就任于北京某报社。从小他就立志以后能进报社做一名记者，通过各方面的了解，他知道了一个记者应该具有的素质和能力。大学的时候，他就积极参加学生会、记者团、校刊等，从口才到组织，从写作到协作，各方面的能力都有了很大的提高，这也为他的成功打下了坚实的基础。

贾林制定的职业生涯规划，在考虑了自己的兴趣点后，更多的是考虑了对方的需求，择世所需，掌握了这些信息后，他就可以更有针对性地作一些锻炼，向单位需要的人才进一步靠拢。时机成熟以后，自然而然的，他也会成为单位的优先人选。

用人单位都有自己的中心定位，但这种定位并不是持久不变的。以前单位招聘毕业生，在能力相同的情况下，有的单位就毫不犹豫的选择硕士博士，而不是本科生。现在有些单位的思想改变了，因为他们觉得本科生更踏实、更稳定，升值的空间更大，而不是像有些硕士博士老想着加薪水，老想着跳槽。如果能力相当，他们会选择本科生。

时代在发展，企业的用人制度也是在不断变化着的。俗话说计划赶不上变化，知彼也是至关重要的一环。在知己知彼之后，抉择是最后的机遇，也是挑战。

全面的考虑，才会有正确的抉择

张欣本科毕业那年，北京某知名报社到学校招人，当时就决定录用大学期间各方面都非常优秀的她。同在那一年，她也考上了武汉大学的研究生。她选择了读研。三年后，她再次回到了北京，还是去那家报社应聘。没有想到的是，报社这次并没有录用她，因为他们有许多比她更合适的人选。

从就业角度来看，张欣令人惋惜。在这件事情上，可以说她的选择并不是明智的。她当初如果选择去报社工作，那么以后如果她想继续深造，可以再读在职研究生。毕竟，瞬息万变的社会有太多令人意想不到的事情，机会并不等人。21世纪，如果不能主动把握机会甚至创造机会，机会也许就再也不会降临到你的身边。

生活中还有这样一类同学，他们的思想有误区，虽然本身并没有深造的渴望，然而认为考上研究生就有了一切，于是也全身心投入，为了考研而考研。马老师并不赞同这类同学，他说：社会需要的是人才，而人才并不等于书呆子。这部分同学与其说是考研，不如说是回避就业。把眼光放长远一点看，几年后，当你上完了研究生，就业形势又会变成什么样子呢?因此，如果单纯为了回避就业而考研的同学，要及时纠正你的观点，重新制定你的职业生涯规划。

大学生职业规划的意义

一、职业生涯规划的意义：1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略；2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我；3、准确评价个人特点和强项；4、评估个人目标和现状的差距；5、准确定位职业方向；6、重新认识自身的价值并使其增值；7、发现新的职业机遇；8、增强职业竞争力；9、将个人、事业与家庭联系起来。

二、正确的心理认知

1、认清人生的价值、社会的价值并不被所有的人等同接受人云亦云，并不等于自我的人生价值。人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。

2、超越既有的得失每个人都很努力，但成就并不等同。

后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像龟兔赛跑中的兔子。

人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。

3、以万变应万变，任何的执着都是一种阻滞前途的行为想想流水的启示学非所用是真理。

三、剖析自我的现状

1、个人部份健康情形：身体是否有病痛？是否有不良的生活习惯？是否有影响健康的活动？生活是否正常？有没有养生之道？

自我充实：是否有专长？经常阅读和收集资料吗？是否正在培养其他技能？

休闲管理：是否有固定的休闲活动？有助于身心和工作吗？是否有休闲计划？

2、事业部份财富所得：薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产吗？价值多少？有外快吗？

社会阶层：现在的职位是什么？还有升迁的机会吗？是否有升迁的准备呢？内外在的人际关系如何？

自我实现：喜欢现在的工作吗？理由是什么？有完成人生理想的准备吗？

3、家庭部份生活品质：居家环境如何？有没有计划换房子？家庭的布置和设备如何？有心灵或精神文化的生活吗？小孩、夫妻、父母有学习计划吗？家庭关系：夫妻和谐吗？是否拥有共同的发展目标？是否有共同或个别的创业计划？父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何？是否常与家人相处、沟通、活动、旅游？

家人健康：家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？配偶的健康如何？家里有老人吗？有需要你照顾的家人吗？

四、人生发展的环境条件：1、友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力；2、生存条件：要有储蓄、发展基金、不动产；3、配偶条件：个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标；4、行业条件：注意社会当前及未来需要的行业，注意市场占有率；5、企业条件：要稳定，则在大中型企业；要创业，则在小企业。公司有改革计划吗？公司需要什么人才？6、地区条件：视行业和企业而定；7、国家（社会）条件：注意政治、法律、经济（资源、品质）、社会与文化、教育等条件，该社会的特性及潜在的市场条件；8、世界条件：注意全球正在发展的行业，用世界观发展事业。

五、人生成就的三大资源

1、人脉：家族关系、姻亲关系、同事（同学）关系、社会关系。

[解决方案]沟通与自我推销

2、金脉：薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产（动产、不动产）、信用（与为人和职位有关）。

[解决方案]储蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条件及职位。

3、知脉：知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测（洞察）力、敏锐力。

[解决方案]做好时间管理、安排学习计划、上课、听讲座、进修、组织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划。

六、组织内部发展生涯的途径