为什么裸辞?原因有三！。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《为什么裸辞?原因有三！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
原因一：请假去面试太麻烦
热门度：★★★★★
据的调查发现，大多数职场人会因为嫌请假面试太麻烦而索性选择裸辞。因为对于一个假期甚少或难以请得出假的职场人而言，要想找一个让上司信服的请假理由可比登天还难。更何况面试本身就不能保证一次性成功，而作为一个求职者，更不可能要求新东家的HR把面试时间安排在非工作日。所以，也难怪会有不计其数的网友来发帖求助关于“骑驴找马”时到底要如何请假去面试了。
正当选择“骑驴找马”的职场人还在为怎样请假去面试而烦恼的同时，另一批选择裸辞的职场人似乎更能一门心思地为自己寻求新的起点。
网友“Amanda0530”表示，“在职期间频繁请假面试会让我心里感到很不好意思，而且不仅难以跟下家确定交接时间，还确定不下来什么时候能上岗，所以我还是果断裸辞了。”
网友“salychen”表示，“‘骑驴找马’的想法虽好，但是频繁请假去面试确实很尴尬。何况我们公司还有一个很不合理的规定，就是每月请假超过三天者，必须得扣工资。另外，没交接完工作就去面试，无法给下家一个准确的到岗时间，这对自己的下一份工作也是不利的。所以我决定裸辞后再找新工作。”
原因二：被迫裸辞（要换城市、无法忍受公司同事等）
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“工作太难找，裸辞伤不起。”这是大多数网友在裸辞后的心声。既然都说工作不好找，那职场人为何还要选择裸辞呢？论坛就此问题也做过一项投票调查，结果显示有52.93%的人都是因为对老板、同事或公司的种种行为感到无法忍受而被迫选择裸辞的。
网友“风霁月”表示，“我是在很无奈的情况下选择裸辞的，因为我不小心成了直属上司的眼中钉，肉中刺，他总是把别人做错的事算在我头上，我想休年假也不给我休，每次开会不是点名批评我就是说一些谁都听得懂的暗语讽刺我。唉，没办法，我只好裸辞走人了。”
网友“Bella_song”表示，“我裸辞前所在的公司的工作制是做六休一，每天9个多小时的工作强度让我忙得不可开交，就连吃饭的时间都很少，而且同事间的办事效率又极低，经常忙了一天却不知道忙了点什么。记得上班第一个月，不但没人和我交接工作也没人指导我，已经忙得焦头烂额的我还几乎天天被店长骂：没脑子、没责任心、没能力……更让我感到心凉的事是当我生病去医院挂了三天盐水时还被上司叫回公司加班……就在这水生火热的日子里我撑了2个多月，直到无法忍受后果断选择裸辞！”
原因三：想借机休假放松一下
热门度：★★★
前阵子关于辞职去旅行的话题在网络上很是红火，对于平日工作繁忙的职场人而言，要想给自己放一次长假似乎早已成为一种奢望。为了想让自己走出“工作狂”的阴影，一些潇洒的职场人索性选择裸辞，顺便给自己放放风。
网友“小A”表示，“对我而言，裸辞去旅行就像是一种仪式。我认为一个人只有出了围城之后才能更清楚地看到围城中的自己，好比有人生了大病之后才会有机会静下心来审视自己的生活一样。”
网友“lcy”表示，“6月初裸辞，然后去西藏旅行了一个月。七月开始正式找工作，虽然工作并不好找，但我也不会后悔当初裸辞后给自己放松一下的选择。”
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这样表达裸辞原因才能让HR信服
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论坛曾经的一项调查显示，有30%左右的人在跳槽时会选择裸辞。我们都知道，比起“骑驴找马”，裸辞则需要更多的经济成本。你永远不会知道下一份工作在哪里，你也永远不会知道手上的钱能用到何时。你同样会承受巨大的压：来自父母的、来自社会的、来自下一个面试官的。尽管如此，仍然有一批职场人在裸辞的道路上前仆后继着。
“辞职的原因是什么”、“为什么要辞职”、“说一说你离开上一家公司的原因”，面试官总爱这样提问求职者，即使他们已经听了许多千奇百怪的、亦真亦假的答案。论坛的网友“woshinuli”表示：“面试官如此提问其实是想要听到他所能理解的，辞职者非辞不可的、确实的离职理由。而求职者所陈述的离职理由在面试官眼中体现的是其自身的忍耐力、坚韧度、心胸是否豁达、工作态度是否专业、人际协调能力等等……”。那么对于求职者，面对面试官这样的问题，怎样回答才是最稳妥的？才是面试官乐意听到的？
前程观点：
网友“大兵锐克”建议可以从以下三方面入手：
1、追求个人发展：目前的职位限制，寻求更高的发展空间；
2、仰慕公司：贵公司是我仰慕已久；
3、家庭原因：比如异地回乡等
网友“孝孝”建议面试者在回答辞职原因时尽量淡化敏感答案，不给面试官留下猜测的余地。
目前在面试中常见的离职原因包括：人际关系不好处理、收入不合期望、与上司相处不好、工作压力大等。但从企业招聘方来看，这些原因或多或少包含了求职者本身的因素，可能影响将来的工作发展，如与同事及客户的人际关系、薪水问题、不能承受压力等。因此不建议采用此类原因。
可尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。
网友“落凡的一天”阐述了她的观点：
我不建议在面试时撒慌，但是回答理由要有技巧。
同样工资太少老板太抠门你可以换种说法，比如可以说因为收入低，住得远，公司家里来回跑很辛苦等，不得以才考虑换工作。又比如想住离市中心近些，上班地点也近些，可以让工作起来更有精力，更有效率。即使是要读书进修也方便。让面试官感觉你是有一定上进心的。
谁跳槽不是为了钱多些呢？可是你要换成面试官比较容易接受的话语。当你一味的说之前公司如何不好，BOSS如何抠门，那是很让新公司人员心寒的。如果你是精英中的精英，怎么可能不给你加薪，怎么会不留你。面试官是第一见你，他和你不熟悉，他感受不到你受过的苦，受过的气。 只会觉得你推卸责任，只说对方不好，自己没有一点责任。
建议：
1.诚信是首要原则
近日，论坛以“面试官问你裸辞原因，你会如实相告嘛？”为主题做了调查，有75% 的被调查者表示在面试被问及时会“挑一部分原因说”，极少部分被调查者选择了“如实相告”这一选项，可见求职者在回答面试官关于离职原因的问题时，还是会有所忌讳。但是，避免敏感答案，并不意味着欺骗，如面试官问及细节问题，应如实回答。否则求职者的诚信度可能大打折扣，成功可能性更小。
2. 抱怨上家是大忌
永远不要在面试的时候抱怨之前任职的企业怎么不好、对你怎么苛刻。首先面试官与你非亲非故，即便你说的是事实，听到对方耳朵里也是打对折的，而且他也不感兴趣。其次，过多的抱怨会使面试官觉得当你再次离职后你也同样会在其他公司面前说他们公司的不好。 （完）
－－－－－－－－－－－
下一份工作遥遥无期，为什么你还坚持裸辞？
试用期中，经常被领导挑刺，想跳槽
网友“等风来”：当时找工作急，快3个月没上班了，就来了这家公司。现在还在试用期，但不想在这待了，主要是因为双线领导汇报工作，感觉总部的领导老在挑我的刺。就算有工作没做到位，可以私下提醒下，不要每次都拿质问的语气，可能领导性格就这样吧，我还要坚持吗？
专家：试用期内就跳槽，如果不是因为什么重大原因，那实在是不妥。要知道，对于HR来说，和“空白期”比起来，频繁跳槽更可怕。不如尽力做好自己的工作，努力做到不犯错，那么相信领导也没办法挑刺。毕竟你没办法保证下一个领导性格如何。
工资低、老板抠、工作累
网友“Cosima”：工作2年，开始做的是客服，倒早晚班，早班客服做仓库每天加班没有加班费，售前售后都是一个人挂3-4个店，早班每次发货发到晚上9-10点，基本没有提成非每个月最多200元。现在转了运营，是客服是运营也是仓库，2年工资加了400块，到手2800元左右，工资低、老板抠、工作累。提离职一共提了3次，老板一直不同意，不知道该怎么办了。
专家：根据《劳动合同法》第三十七条规定：“劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。”员工提前30天提出离职，用人单位不得扣押员工的离职申请，或者不批准员工的离职申请。但员工在主张自己的权利时，也需要证明自己确实提出过离职申请，比如留存领导的签收或者快递回单、邮寄信件回单等等。证据全的，满30天后，员工就有权办理离职；公司逾期未办理的，需要赔偿因此给员工造成的损失。
工作量大，没有发展空间，加薪无望
网友“FeiFei”：在原公司工作了将近五年，工作量不断加大，却得不到技能和个人价值的提升，加薪也无望，每天都沉浸在各类繁琐的事务性工作当中，充当救火队员，还要忍受同事的冷漠和领导的不理解。同时身体上也异常疲惫，在办公室除了接电话基本不愿意说话，觉得在这种情况和氛围下继续工作对自己身心不利，我觉得离职会更好。已经在家休息了一段时间，调理了腰肌劳损，睡眠也变好了，如释重负。接下来是用休息的时间进行学习和锻炼，调适好状态，继续找工作。现在最大的问题是面试，因为以前的工作过于繁琐，缺乏专业性，面试中无法展示优势和工作成绩，也体现不出管理水平，也不太会表现自己，所以常常在面试失利，应该怎么办呢？
专家：当一份工作没有提升空间并且影响到自身健康时，选择辞职是及时止损，当然你也许要承担找不到工作的风险。面试多次失败后可能会很沮丧，这个时候你需要调整好自己的心态，找到面试失败的原因。如果是因为无法展示自己的优势和工作成绩，你可以阐述自己从前的经验和能力到了目前这个节点，对于胜任当前的这份工作有怎样的优势，把自己和这份工作。
想做自己喜欢的工作
网友“Wayne”：知道自己想做什么然后辞职，但是没想到想做的那份工作很少会给没经验的学习，导致两三个月还没找到自己想要的工作。
专家：研究你想转行的职位要求，在自己的简历中尽量把和转行职位联系的部分重点突出出来，根据职位写简历。在自我评价中强调自己和该职位的匹配性和热情，一般转行是自己喜欢或者性格匹配等原因，所以可以进行说明。如有和转行有关的资料可以整理出来和简历一起发送 ，这样能证明你转行的原因，提高面试机会。（完）
为什么毕业生都爱闪辞？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《为什么毕业生都爱闪辞？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
◆案例：上班才一年半，工作已换五份
「有人这么说，很多工作既不开心也不能挣钱，所以一辞了之」
2013年8月19日，河南人才市场内，一场大型招聘会正在举行。毕业一年半的小张再次来找工作，看看有没有合适的岗位，而这已经是她毕业后的第6次找工作。
20岁出头的小张学的是室内设计，一年半内，共在4家装饰公司待过，但时间都很短暂，“曾经三天两夜没合眼，赶出一份设计图出来，最后生意没谈成，我一分钱也没拿到，干脆就辞职了。”小张说，之后又到一家装饰公司干几天，发现不行又赶快“闪人”，就这样，小张又接连“蹬掉”了3家装饰公司。前不久，小张应聘到一家花店工作，干了不到一星期，因为工作时间长，在男友的强烈反对下也辞职了。
24岁的小袁同学学的是平面设计专业，从2009年毕业后至今，也先后换了三份工作，“有的是工作环境不好，有的是没有职业前景，有的则是工资太低。”小袁说，对于一个刚毕业的大学生来说，开心工作和工作挣钱相比较，当然是挣钱更重要，但现在很多工作是既不开心也不能挣钱，所以他才会选择辞职。
◆调查：74%的网友，承认有“闪辞”经历
「一半人表示在之前单位工作未足半年便辞职」
现实中，和小张、小袁一样，有过“闪辞”经历的大学生并不在少数。昨天，本报通过大河报企业QQ群（800096211）做了个小调查，结果显示，74%的网友表示自己都有过“闪辞”的经历。
调查显示，在“闪辞族”中，73%的网友是在普通企业辞职，而进入国企和政府机关的新人则相对稳定。你在之前的那个公司工作了多久？ 52%的网友选择了“6个月以内”，26%的网友选择了“6个月～1年”，而1年以上的占22%.
你认为哪种方式可以提高你的工作积极性？进而保证你不“闪辞”？ 45%的网友认为是“收入提高”，23%的网友认为是“上级认可”，还有一些网友选择了“职位晋升”和“得到培训机会”。
◆原因：“闪辞”主因，多半人归咎于工资低
「排在第二、第三的因素是“感觉没有前景”和“不喜欢这个工作”」
采访中，记者发现，大学生闪电辞职是多种因素作用的结果，比如，不适应工作环境，与自我期待有落差，觉得工资太少，不看好公司发展前景，不喜欢自己从事的工作，把工作当成跳板等。其中，觉得工资太少是主要因素。
而昨天的调查也印证了这个现实。昨天的调查中，在回答“你辞职的原因是什么”问题时，超过一半的网友选择了“工资低”，其次为“感觉没有前景”，第三个则是“不喜欢这个工作”。
◆分析：个人因素、社会观念等，造成不少人盲目闪辞
「用人单位的忽视、不太完善的福利待遇和奖励措施也是诱因」
“刚刚走出大学校门的大学生在职业选择上是第一次做主，有一个从非理性选择到理性选择过渡的阶段，在这个阶段很容易因为薪水、工作环境等因素出现闪辞。”对于这一现象的产生，河南师范大学公共事务学院副院长张长伟认为是“复合因素”造成的。
首先，大多数学校会灌输给学生一种先就业后择业的观念，这也导致现在很多毕业生对第一份工作不是很重视，认为那只是一个跳板。于是，在目前“就业难”的整体背景下，很多毕业生都会先凑合着找一个工作，或许这份工作自己并不喜欢，也可能和自己专业关联很少，当他们一旦找到更好的工作，就会马上和原单位解约，或者干脆还没找到新单位，就已经对原来的工作没了兴趣。
其次，张长伟还认为，目前转型中的社会在大学生就业时也没有给予更多的指示和引导，这也造成了很多大学生毕业后，无法和发展过快的社会进行融合，产生迷茫的同时出现了盲目性。当然，张长伟认为，大学生“闪辞”和用人单位也有关系，“用人单位容易忽视刚刚上班的大学生，对他们培训不足，没有让毕业生体会到本工作的升值空间，此外，不太完善的福利待遇和奖励措施，也容易让刚就业的大学生产生被冷漠感，进而导致辞职。
◆建议：适当跳跳可以有，频繁辞职当警惕
「尽早制定自己的职业规划，就业时签劳动合同」
有人认为，在目前的工作环境下，要永久保持一份工作，按照目前社会情况看，着实不太现实，适当“跳槽”，可以增加一些工作经历。但是，过于频繁和随便的跳槽则需警惕。
“你到一个单位报到后，从‘接受任务’到‘熟悉业务’，要有一个过程。跳来跳去，始终处在陌生的工作环境之中。”张长伟说，这样的后果，不仅是让用人单位在招聘时感觉你没有忠诚度，进而直接影响你的再次就业，同时，更重要的是在经历了多次跳槽后，会不自觉地养成一条习惯：当工作不顺时想跳槽，人际关系紧张时想跳槽，想多挣几个钱时想跳槽，甚至没有任何理由也想跳槽，似乎一切问题都可以用跳槽来解决，永远缺乏克服困难的勇气和决心。
王先生是郑州一家广告公司的总经理，一提起大学生频繁跳槽，他就直摇头，“频繁跳槽者，往往专注性不强，或对自身评价失衡，我们并不欢迎。”他认为，频繁跳槽者缺乏基本的职业精神，也很难专注于一项工作并由此取得成绩。因此，在面试新人时，如果一听说应聘者一年内换了好几个工作，王先生一般会委婉拒绝。
对于毕业生来说，张长伟认为，亟待解决的问题有两个。一是自己的职业兴趣是什么，二是自己的职业能力是什么。找到自己喜欢的工作，“兴趣”和“能力”缺一不可。同时，还要尽早制定好自己的职业规划，有步骤、分阶段地去实现自己的职业理想。
采访中，郑州市人力资源与社会保障局相关工作人员还表示说，大学生“闪辞”很容易造成劳动纠纷。根据他们接到的投诉案件来看，有一些学生最初在择业时，因未打算在一家企业长干，所以未签劳动合同，辞职后又因没有“凭据”在手，常会与用人单位因工资问题出现纠纷。建议大学生在就业时，摆正心态，签订劳动合同，维护求职者和公司（企业）双方的共同利益。
是什么原因让职场年轻人一言不合就裸辞？
原因一：请假去面试太麻烦
热门度：★★★★★
据的调查发现，大多数职场人会因为嫌请假面试太麻烦而索性选择裸辞。因为对于一个假期甚少或难以请得出假的职场人而言，要想找一个让上司信服的请假理由可比登天还难。更何况面试本身就不能保证一次性成功，而作为一个求职者，更不可能要求新东家的HR把面试时间安排在非工作日。所以，也难怪会有不计其数的网友来发帖求助关于“骑驴找马”时到底要如何请假去面试了。
正当选择“骑驴找马”的职场人还在为怎样请假去面试而烦恼的同时，另一批选择裸辞的职场人似乎更能一门心思地为自己寻求新的起点。
网友“Amanda0530”表示，“在职期间频繁请假面试会让我心里感到很不好意思，而且不仅难以跟下家确定交接时间，还确定不下来什么时候能上岗，所以我还是果断裸辞了。”
网友“salychen”表示，“‘骑驴找马’的想法虽好，但是频繁请假去面试确实很尴尬。何况我们公司还有一个很不合理的规定，就是每月请假超过三天者，必须得扣工资。另外，没交接完工作就去面试，无法给下家一个准确的到岗时间，这对自己的下一份工作也是不利的。所以我决定裸辞后再找新工作。”
原因二：被迫裸辞（要换城市、无法忍受公司同事等）
热门度：★★★★
“工作太难找，裸辞伤不起。”这是大多数网友在裸辞后的心声。既然都说工作不好找，那职场人为何还要选择裸辞呢？论坛就此问题也做过一项投票调查，结果显示有52.93%的人都是因为对老板、同事或公司的种种行为感到无法忍受而被迫选择裸辞的。
网友“风霁月”表示，“我是在很无奈的情况下选择裸辞的，因为我不小心成了直属上司的眼中钉，肉中刺，他总是把别人做错的事算在我头上，我想休年假也不给我休，每次开会不是点名批评我就是说一些谁都听得懂的暗语讽刺我。唉，没办法，我只好裸辞走人了。”
网友“Bella_song”表示，“我裸辞前所在的公司的工作制是做六休一，每天9个多小时的工作强度让我忙得不可开交，就连吃饭的时间都很少，而且同事间的办事效率又极低，经常忙了一天却不知道忙了点什么。记得上班第一个月，不但没人和我交接工作也没人指导我，已经忙得焦头烂额的我还几乎天天被店长骂：没脑子、没责任心、没能力……更让我感到心凉的事是当我生病去医院挂了三天盐水时还被上司叫回公司加班……就在这水生火热的日子里我撑了2个多月，直到无法忍受后果断选择裸辞！”
为什么拿不到高薪？原因太真实！
压价原因：频繁跳槽
论坛网友“看山看海”：
我毕业3年已经换了5家公司了。每次跳槽其实都是有理由的，第一份工作是当时还没清楚自己的定位，而后头有两次跳槽是受了骗，进公司后发现实际做的职位和面试时谈的不符，薪水自然也被压低了。再之后的两次跳槽薪水涨了一些，但最近我想跳槽时发现薪水再也涨不上去了，有些HR在电话面试时就表示我跳槽次数“太多”，暗示我在薪水上不要抱有太大希望，能给我个面试机会已经算是不错的了。
点评：
频繁跳槽无论对于面试还是谈薪来说无疑都是明显的负分行为，然而在面试谈薪上并非无可挽回的局面。首先，在面试时要向面试官说清楚自己每一次的离职理由，尤其是职场生涯初期对于自己的目标定位有偏差是可以被理解的；其次，一而再、再而三之后的跳槽理由则要谨慎说明，尽量强调客观的情况；再次，说明自己在经历过这些跳槽后已经明确了职业发展路径，同时也因为“试错”而让自己的稳定性加强；最后必须着重强调的是之前所有和现岗位工作有关联的工作经验，表达自己因跳槽积累起了不同类型公司的工作经验，在新客户的建立上、人际关系的处理上适应性都更强。
当然，频繁跳槽最需要重视的并非是谈薪，而更要注意眼下的这份工作是否能给自身增值，这个增值不仅是指薪资上的升值，更多的是新工作是否能带来自我价值的提升和发挥。
压价原因：从小公司跳到大公司
论坛网友“madbear”：
我曾经在面试的时候被压过价。当时我从一家小公司里跳槽出来，想要进入规模较大的公司就职。开始谈得好好的，对方也表示愿意要我了，但在谈薪这一环节时，对方以我从小公司出来，没有大公司的工作经验，可能不能马上进入工作状态为由，压低了我的薪资。我自己也知道这方面确实有欠缺，所以只好无奈地暂时接受了这个结果。
点评：
这种情况下被压价的原因可能是两个。第一，由于求职者之前工作的企业规模不同于所应聘的企业，可能在管理和处理事情的方法上有所差别，公司对于求职者是否能很好地适应企业的环境和工作氛围存有疑惑。第二，该公司有比较严格的薪酬机制，职位的薪资有明确上限，而求职者的期望薪资明显高于该标准。
对于第一种情况，求职者可以阐述自己对于该公司的了解，以及自己灵活的处事和适应新环境的能力，诚恳地表达自己的价值配得上自己的期望薪资，还有乐于在该公司长期发展下去的意愿。如果仍然无法说服对方但确实很想进入该公司，可以先暂时接受这个价位，利用试用期的时间，通过工作充分展示自己的能力，然后在转正时申请更好的待遇；或者可以在福利方面为自己多多争取一些，根据之前所做的“变相谈薪”调查显示，近4成的求职者在直接谈薪失败后希望能争取到诸如房贴、车贴、通讯费、保险、旅游、休假等“福利”方案，33%的求职者倾向“海外培训或工作机会”，18%的求职者认为“培训课程”也不失为一项对自己有利的非现金福利。
对于第二种情况，公司不太可能因为某一个人而破坏整体的薪酬机制，因此，求职者要做的就是明确自己的定位。如果自己的能力确实符合所要求的工资，那么是不是职位投低了，可以尝试更高的职位？反之，就要重新确定符合自己能力和职位的薪资范围。
没有一万，休想裸辞
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《没有一万，休想裸辞》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“裸辞”还是“骑驴找马”，是职场人跳槽的一道艰难选择题。但是有时候苦于形势所迫，求职者不得不“裸辞”找工作，但“裸辞”后就意味着生活收入没有来源，一切都要靠吃老本，“裸辞”跳槽，没有钱难跳槽。
裸辞花钱，一部血泪史
在上海工作的网友“Mysept”为“裸辞”算了一笔经济账：“我算过，一般要找到一份较满意的工作需要的时间至少为2—3个月。在上海如能找到室友合租，房租平摊下来每个月也要在1000元—2000元左右，如单人租房花费在2400—4000元不等。加上每月的水电煤200元，找工作必须花费的交通费每月200元，吃饭就算很省每个月也要700元，再算上手机费，这些就要1500元左右。所以要‘裸辞’，预计在2个月内就能找到工作，也起码要预留5000—7000元的准备金。”
网友“vera_qiu”表示应该为“裸辞”存3—6个月的工资。她坦承她曾经历过两次“裸辞”。第一次休息加找工作差不多有4个多月的“空白期”，把手中原本有的7000元的积蓄全部用完了。第二次近待业了一个月，当时还有3000元的积蓄，但正值付房租的时候，无奈只能问家里人借了钱。“vera_qiu”表示，有了以上两次经验教训，不会再轻易“裸辞”了。
健身为什么要少吃多餐?有什么好处?
健身！为什么要少吃多餐？
少吃多餐：少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变。
越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾？
事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。就像是你不给他吃饱，他就要藏起来害怕以后会饿
科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。
有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。
结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。
这样能够保证人体需要远远不停的供给，不会导致饥饿身体分解肌肉作为能量，也解决了热量吸收利用不了囤积的危害！
同样的4700卡可能你分3次下去，得到的效果可能就差强人意了！
一日三餐，两餐中间隔得时间太久，虽然同样是4700卡的食物但是单次摄入的热量就偏多，人体吸收率会降低！短时间用不完的热量就会开始储存！
美国的一些运动专家也证明了这一点。
他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。
专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。
这五种情况必须“裸辞”
虽说“裸辞”带来的压力是不可预估的，但有些情况下你是不想裸辞也不行的。
压力太大、影响身体健康
案例：
网友“xyzccc”：
众所周知，程序员的压力是很大的，不只是每天要编写很多的代码，责任也重大。一个微小的失误都会导致整个程序紊乱，公司企业文化要求“今日事今日毕”，所以天天加班成为常态。自从在公司一年半，才23岁的我就开始大把大把地掉头发，就连做梦近乎都是自己在电脑面前编写代码，于是我选择了裸辞，离开了那家公司。
钱再多，没命花钱才是冤
网友“小雨点点”分享：“工作上的压力谁都会有，我们要学会排解，尽量不要把工作上的情绪和压力太多的带入生活中。无休无止的加班，如果没办法终止，辞职反而是个解脱。”
专家点评：
你们公司是人人都这样还是就你是这样的？如果人人都是这样的，那肯定是公司的问题了。如果就是你是这样的，或者是少数人是这样的，其他人都能按时回家，那恐怕就是你的效率问题了。新入一家公司或职位埋头干活固然重要，但也要学会用巧劲达到事半功倍的效果。
给大家一些具体的建议：第一，主动及时的沟通很重要。尤其是面对高工作压力的时候，主动及时的和上司沟通好适当的目标，甚至是寻求帮助，都是非常必要的。第二，主动找位导师协助。能力的提升就三种办法，跟书学，跟人学，自己练。效率最高的是这三种的结合，自己看书，不断实践，还有人指导。没事多请几个老鸟吃吃饭聊聊天，遇到困难自然会有人帮。总之一句话，别自己死扛，尤其是职场新人，学会利用身边的资源很重要。
公司太远，影响上班状态
案例：
网友“篱落纷飞燕”：
其实我原先的公司挺好的，离家近福利好工作也很轻松，但是，就在上个月月底，公司突然要搬迁，搬迁到一个离我家非常远的地方，每天要近两个小时才能到达，而且依旧要求每天7点半上班，可想而知，每天早上我要起多早，要多晚才能到家。坚持了大约一周后，实在受不了，就对领导提出了辞职的请求。
路程远是现实问题，辞职很理解
网友“daylife”分享：“支持你的辞职，工作本就不应该与生活相冲突。路程太遥远，对于同时要兼顾家庭的人来说，确实是没有多少时间去打理。当然骑驴找马应该才是最权宜之策。”
专家点评：
很能理解你的心情，因为我也正在经历你这个过程……每天上班要挤一个小时地铁。根据积极心理学的研究显示，一个人花在上班路上时间的长短和其幸福感成反比。上班路上花的时间越长，幸福感越低……个人的建议是，面对案例中的情况，最好先跟公司沟通下，看看有没有可能调整下上下班的时间，比如弹性工作制一下。如果完全无法改变，那就要评估一下这个阶段你看重什么，是家庭还是工作。保险点的办法还是骑驴找马。最糟糕的情况是，既改变不了上下班时间又换不了工作，得硬着头皮继续。这种情况下就要行动起来减少自己的痛苦感。最简单的办法是赋予上下班花在路上的时间更多的意义，比如，你可以在这段时间看书，可以听听有声读物，也可以看电影，相当于每天有固定的时间来学习或者娱乐。
被老板责骂伤自尊，被上司骚扰
案例：
网友“无语泪先流”：
我的上家公司，老板是个又奇葩又色咪咪的中年秃顶男，每天中午午休时间，就是他训话的时间，他开始对每个员工评头论足，并且专门有个小本子记录他每天谩骂的话，能从你刚工作的那一天起骂到你今天穿得衣服如何，他最喜欢的就是鸡蛋里挑骨头，哪怕新染个头发，他不喜欢，他都要唧唧歪歪半天。如果颜色他喜欢的话，更严重的问题就来了，不论男女，他都会叫到办公室里，毛手毛脚半天。我忍无可忍了，果断裸辞，因为我就是那个不小心染了他喜欢颜色的那个人。
任何时候尊严压倒一切
网友“wild太easy”：“对于上司的骚扰，勇敢say“no”，对于伤及尊严的辱骂，辞职没商量。”
专家点评：
听起来你的前老板相当不靠谱。不过我比较好奇的是，你们公司业务怎么样呢？有这么一个老板，公司应该快倒闭了才对吧。如果公司业务比较正常，甚至有增长，那这个糟糕的老板一定有过人之处了，你有观察过他有什么长处吗？在职场里，哪怕是你讨厌的人也肯定有优点。当然，如果真有个一无是处的老板，果断离开也OK。最后，如果不是你的企业要求的话，最好别染发（黑色除外）
办公室恋情破裂
案例：
网友“烦恼歌唱不完”：
人就是不作就不会死。我居然和我的上司谈起了恋爱。但是我慢慢地发现，她是个女强人型的女人，总想控制我的生活，我个人比较大男子主义，所以，争吵越来越多，我们就分手了。结果她以为我劈腿所以才分手，故意给我小鞋穿，加大我的工作量。还有比这更狗血的经历吗？！裸辞没商量。
办公室恋情应该建立在互相了解的基础上
网友“老头爱过年”分享：“办公室恋情并不是不可取，但是应该先建立在互相了解的基础之上，这样能既不影响到工作，也不影响到生活。”
专家点评：
听上去，这个故事挺狗血。但是坦白说，你在开始谈恋爱之前，就没想过如果你们翻脸了自己会有什么结果吗？平级同事也就罢了，偏偏还是上司，谈之前就应该想好翻脸的对策啊。最不济也应该好和好散。更不用说，职场真不是谈恋爱的地方，首先身份会混乱，毕竟你们是有工作关系的。其次私人情绪的变化肯定会影响工作情绪。所以，有句话叫不作死就不会死，很有道理啊。
因个人原因不得不裸辞
案例：
网友歌楼：
我与男朋友已经恋爱两年，今年男朋友想回老家发展，双方父母又希望我们能尽早结婚。于是我裸辞了。来到男朋友的家乡，由于行业关系，这里根本找不到我原来行业的工作，只能做个小公司的前台，前途一片迷茫。
为爱而远走需要勇气，更需要准备充份
网友微笑简单：“我就是你们说的那个傻姑娘。从长沙到海口，将近一年的日子，就在去年年底那两个月，俩人出现了一些矛盾，我也曾无数次后悔自己当初做的这个决定。好在，所有的事情都解决了。工作也有了更高的台阶，开始在新的地方有了一个自己的朋友圈子。但是，在我决定来这里之前，我为了这些准备了足足两年的时间，绝对不是盲目的为了爱情不顾一切的来到这里。”
专家点评：
选择本身我不做点评，我只想说对这种需要转换城市的情况，在决定之前充足的信息收集是非常必要的。决定回老家之前最好先给自己一些时间了解未来的生活和工作环境。比如，找老家一些亲戚聊聊他们的工作状态。先投投简历，来几个电话面试，都能很好的帮你了解清楚状况。以免真的回去之后适应不了落差。
专家点评由新精英生涯规划师王鹏提供。王鹏，国内知名职业发展专家、新精英生涯高级职业规划培训师、新精英黄埔生涯导师、国家认证企业培训师、企业人力资源培训师。具有多年的职场经验，丰富职场生涯规划案例，生涯培训经验和咨询经验。
脑壳疼！到底该不该裸辞？
正方：该裸辞
网友观点：“我每次跳槽都是选择裸辞，裸辞是最简单的方式。如果不裸辞，每次请假都要编理由，一两次还可以，次数多了领导难免起疑心，自己还要遮遮掩掩。明明就是正当辞职，感觉像自己心虚一样。万一领导找你谈话，加薪挽留你，你是留还是不留？裸辞就会无事一身轻，不用考虑公司的事宜，这样可以专心找工作，找到合适的工作就能第一时间上任。如果不裸辞，就要一身兼二职，但是每个人的精力有限，总会有做不好的地方，万一老板不批假或者面试时没法表现出最佳状态就得不偿失了。”
网友观点：“在我看来，有些情况裸辞并不是任性，而是及时止损。比如，公司都已经拖欠了好几个月的薪资了；现在的工作让你身心俱疲，上班就如同上坟……那这时候果断选择裸辞，往往是最合适的选择。更何况，骑驴找马面临的频繁请假问题、下家公司催得紧上家公司不让走……这些情况并不比裸辞压力小。”
反方：不该裸辞
网友观点：“裸辞一时爽，裸辞后一直失业还爽吗？说要裸辞的人一定没有经历过裸辞以后找不到工作的痛苦！在遭遇了投简历没回音、面试没回音、得了口头offer又被放鸽子等一系列让人失望的经历之后，还要遭受家里人的嫌弃，你感受过这种绝望吗？越是这样，焦虑的情绪就越是被放大，心态崩了之后开始盲目的投简历找工作。我上一次裸辞后觉得自己解脱了，后果就是半年都没找到工作，最后没办法只能降低要求，找了份工资更低的工作，从此以后再也不敢裸辞了。”
网友观点：“裸辞这件事情，在我身上可以用两个字概括：玄学。科学地表述就是，完全符合了墨菲定律。当时我还没裸辞时，面试邀约一个接一个，但是苦于请假面试太难了，而且到岗位时间不好控制，自认为自己是只“烫手的山芋抢着要”后来索性就提了离职。哪知道自从裸辞之后，我的电话就陷入了寂静。一个多月都没接到什么面试电话，那时的心态就快面临崩溃。所以，如果你心态不够强大，能不裸辞就不裸辞，不要让自己难受。”
到底该不该裸辞，你的选择是？？？欢迎留言分享
自闭了！再也不敢裸辞了！
“裸辞”就意味着还没找好下家，没有退路。你有过裸辞的经历吗？经历过了裸辞，再给你一次机会，你还会选择裸辞吗？在微博@求职锦囊开通的超级话题#失业宅树洞#中，许多有过“裸辞”经历的网友吐槽了他们曾经的“裸辞”经历以及他们对“裸辞”的看法。
不后悔裸辞
网友吐槽：“与其每天怀着上坟的心情去上班，还是辞了吧。我今天递交离职申请了，整个人都解脱了。朋友圈里释放了下，说自己离职了，马上接到了朋友公司的工作邀约。接下来就是去朋友公司看看，然后选择一家上班呢？还是休息一段时间自己找家公司再上班？当然，没裸辞之前朋友们是不会开口的，所以如果不辞职，你怎么知道哪里需要你呢？风险和机会是并存的。”
网友吐槽：“没找好下家，有经济压力，也裸辞的我，现在就等着离职手续办完，回家休息一下。虽然我缺钱，也没工作多久，但是，再不辞职，我估计就得把自己赔进去了。所以，我辞职了。找工作的糟心，又不是没有过，所以就无所谓了。”
点评：裸辞后怎样调整好自己的心态是很重要的一环。很多人裸辞后，因为长时间找不到工作而焦虑，不能拥有一个积极向上的求职心态，这对求职是不利的。在面试中，你可能会少些自信。在求职时，你可能会更多选择妥协。
裸辞了，后悔
网友吐槽：“今年28，前年刚完婚，去年11月裸辞的，中间这段空白期我去了两趟旅行，年前不好找工作，心仪的面试也去了几个，但是也收不到offer。年后复出继续找，这两周有一个心仪的面试，现在还在等offer中……现在真的有点后悔当初裸辞了，好死不如赖活着，起码有一份收入。现在储蓄行将见底，再不开工真的要吃土了，家庭给的精神压力也大。”
点评：所有“裸辞”的人都要有心理准备：1.在没有积蓄的情况下，裸辞后的经济压力会很大。2.工作也许并不像事先想象中的那么好找。
忍无可忍选择裸辞
网友吐槽：“我裸辞前所在的公司的工作制是做六休一，每天9个多小时的工作强度让我忙得不可开交，就连吃饭的时间都很少，而且同事间的办事效率又极低，经常忙了一天却不知道忙了点什么。记得上班第一个月，不但没人和我交接工作也没人指导我，已经忙得焦头烂额的我还几乎天天被店长骂：没脑子、没责任心、没能力……更让我感到心凉的事是当我生病去医院挂了三天盐水时还被上司叫回公司加班……就在这水生火热的日子里我撑了2个多月，直到无法忍受后果断选择裸辞！”
点评： 适合裸辞的情况——对原工作极度讨厌：本来“骑驴找马”也是为本职工作负责，但倘若你讨厌现在的工作，怀揣着恶劣的心情工作，那么你势必难以尽全力完成自己的工作，倒不如“裸辞”以求心灵平静，这也是给自己稍稍放一个假。
裸辞被压价
网友吐槽：“我在上家公司工作一年半，由于加班太频繁和工作压力大我选择了‘裸辞’。因为刚辞职的时候没有马上找到心仪的工作，并且自己也想休息一阵，我就出去旅游了一次。回来之后准备了当年的公务员考试，想试试看，最后失败了。这里一来二去就花费了3个月的时间，成为了我的一段‘ 职业空白期’。现在但凡我出去面试都会被问到这段‘ 空白期’，在谈薪时屡屡被压价，不知道是不是和这3个月的空白期有关？”
点评： 对于“ 职业空白期”，事实上HR真正想知道的并不是求职者在这段时间去做了什么，而是在经历这段时间之后，求职者是否能马上回到工作状态，实现与这份工作的“ 无缝拼接”。因而对于求职者而言，在回答“ 职业空白期”这个问题的时候可以适当有所保留。一般来说，进修或者家里有事都是比较常见的理由。这里还需要注意的是，求职者应该表明自己对于这段“ 职业空白期”是有所规划和准备的，而不是真的“ 闲在家”。当“职业空白期”不再成为HR挑剔的借口，也就不会成为压价的理由。
既然裸辞了，就要有面对裸辞后可能会出现的各种问题的勇气，做好规划。参考以下两点，希望可以帮助你顺利度过空白期。
1.切忌乱投简历。
在选择裸辞后，许多求职者会陷入“ 抓狂”的境地，开始盲目的投递简历、面试、等通知，这样往往无济于事。而在经历一次又一次的面试失败后，一些求职者开始对自己的能力提出质疑，认为自己是“开价”太高才导致的面试失败，便会在谈薪时自降身价。
所以切忌眉毛胡子一把抓的胡乱投递简历，要有选择性、有针对性的选择与自己专业对口又比较感兴趣的单位。盲目投简历，只会费时费力又费财。
2.总结失败经验。
在一次次失败的面试之后，你是否有想过失败的原因是什么？到底是在哪方面出了差错？你可以在面试后的一段时间向没有录用你的企业面试官询问不录用你的原因，以此在下一次面试中能够避免出现同样的错误。每一次面试都比上一次更完美，总会有找到工作的那一天。
裸辞跳槽？都是风险！你还敢辞职？
裸辞可耻吗？裸辞是一种逃避吗？裸辞是对自己不负责任吗？裸辞一两次可能是真的熬不下去了，但裸辞心态成了一种瘾，如果不是你在职场上成了精，那就是逃避了，不但可耻，而且没用，根本解决不了问题。如何权衡该不该裸辞？是不是这个槽非跳不可？该不该转行，换一份工作？看了下面这些网友用汗水和泪水换来的跳槽，你就明白了。
离职后简历不知道往哪个公司投？
网友“琳儿”：“离职的时候想，可以做的工作有千万种；离职后，简历却不知道该往哪个公司投。”
分析：这个问题比较大，所以我们得从问题的源头说起——“跳槽前要考虑哪些因素”。要解决这个问题，首先要客观地评估自己现阶段的工作能力：现在的你能做什么？想做什么？什么样的公司愿意聘用你？
在跳槽前建议你先做以下的功课：
1、做一张跳槽收益分析表：对当前的工作以及想要跳槽去的工作做一个全面评估、对比分析。
2、尽可能地了解目标公司和行业：在选择新平台前，一定要耐心地收集资料，对目标公司和目标行业有一个较为全面的了解，结合自身状况分析清楚了再做决定。
3、从长远的职业规划角度进行决策：前两步都是在收集各种资料，为你的理性判断打基础。这一阶段可以根据自己的现实状况来制定职业规划方案，可以初步先设立一个3-5年的发展规划。
经济压力大，就一定不能裸辞？
网友“樱落落”：“我还背着房贷，但现在的工作太痛苦了，每时每刻都想裸辞。我这种情况，难道裸辞就是任性的行为？”
分析：这是一个非常现实的问题。工作、跳槽和外部环境也有着很大的关系。房贷是一笔不小的开支，而且是每个月的固定开支，所以对于裸辞的态度就更应该谨慎。如果接到薪资不错、公司风评也较好、发展稳定的offer，当然可以跳槽；如果并没有找好下家，劝你还是“骑驴找马”比较保险。毕竟如果在经济环节上出了问题，很可能之前你为跳槽所设的种种条件会被打破，会降低要求，从而违背了最初的跳槽意愿。
短期“跳板式”跳槽，可取吗？
网友“梦霞”：“我硕士毕业工作一年，在一家业内大型企业。由于我的直属领导没有处理好人际关系，部门被边缘化，不给资源，我感觉工作后也没太多进步，想跳槽。目前我收到了一家同行业公司的offer，薪资持平，很多人都是以这家小企业为跳板，积累起一些实际经验，但这家公司管理不善，离职率较高。我该不该跳这个槽？”
分析：你跳槽的主要原因是觉得现有的工作不能给你带来进步，所以应当遵循着这一原因，衡量新公司能不能给你平台和学习机会。而现有工作不能给你带来进步的缘由在于部门被边缘化了，缺乏资源，也缺乏机会和足够的重视。如果你觉得在这种环境中无法再为职业能力和职业素质做积累了，那留下来还是会心生无聊或是抱怨的。
我想就目前来说，薪资方面你并非是放在首位的，主要是想能换个平台，能学到东西，能被重视。所以，给你发出offer的这家公司--管理不善、离职率高，在这个环境下，你觉得能够学习到东西吗？
如果是工作压力大淘汰率高，但转身出去就有大把人要的公司，我想你可以考虑跳槽，但你需要冷静评估一下，这家公司是这样的吗？作为短期“跳板”能迅速给你增加职业含金量吗？
公司离家近，但有一堆问题，要不要裸辞？
网友“Shadow109”：“我以前是大公司的人事主管，后来辞职在家带了3年孩子。现在孩子上幼儿园了，我重新出来工作，找了家离家近的公司，但是这家公司很小，HR还要兼行政，而且只是专员岗位。上班后发现公司总经理的理念还不错，但我的上司是财务经理，不懂人力资源，还指手画脚的。上班没几天我就想跳槽了，该不该跳这个槽？”
分析：其实我觉得你心中应该已经有了答案，因为你自己就是做人力资源的，对于人岗匹配度、职业发展规划比别人更清楚、更明晰。在每一个时间节点，针对每一个遇到的问题，你都有了针对性的计划——该为家庭作出牺牲的时候，你选择了家庭；不想让自己埋没在日常生活中的时候，你重新返回了职场。而且你找工作的目标很明确--离家近，能够更好地平衡工作和生活。
然而，每个公司、每份工作，即便事先的功课做得再好，有很多问题也得入职了以后才知道。你对公司总经理的管理风格和理念都是认可的，但你对你的顶头上司，也是“跨岗位”领导你的财务经理不认同，我想最终你很可能会跳槽。不过如果公司总经理和财务经理的管理理念分歧越来越大的话，那么你在这家公司也很可能会有出头的机会，好好把握。
最后我也有一个问题想问你：也许在这3-5年内你会选择离家近的公司，那未来的5-10年呢，10年以后呢？你并不是想全职在家的类型吧？而且你之前也有过不错的职业生涯和职场成绩，如果想接续起之前的职业道路的话，恐怕在公司的选择上要做更细致谨慎一些的考虑，找一家可持续发展性较强的公司更为合适。（完）
想裸辞？看看这些再做决定！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《想裸辞？看看这些再做决定！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
工资不够高，辞职；工作太多影响休息，辞职；跟同事相处不愉快，辞职；被上司批评好委屈，辞职……这届年轻人一言不合就直接裸辞，一旦有了辞职的想法，什么程序也不管了直接先走为上。确实，年纪轻轻，没必要委屈自己，但是，你以为辞职就可以开始新生活？能够解决问题的是人，不是辞职。所以，想裸辞，一定要想清楚这几点再做决定。
你的生活怎么办？裸辞一时爽，生活火葬场。裸辞能给你制造出短暂的自由，但如果一直沉浸在这种自由当中，你的问题不但没有解决，还可能增加新的焦虑和压力。生活总要继续，裸辞治得了一时的迷茫，但不包治百病。那些豪爽霸气，拍拍屁股就裸辞的年轻人，后来都怎么样了？八成在拼命找工作。
你有没有退路？裸辞并非一无是处，它给你一个思考的机会，找出工作不顺的问题所在，并趁机提升自己。怕就怕，有些人祼辞后只会当咸鱼，坐吃山空。血气方刚的年轻人，谁不想任性那么一两回？关键要看看，你有没有任性的资本。如果你是富二代，或是准备厚着脸皮回去啃老，就当这个问题不存在。不敢裸辞的人，多半是钱的原因，比如月光族，一旦断供，将无法生存。所以如果想裸辞，一定要先备下一笔生活费。打算裸辞后立马找新工作的，起码得备好半年的生活费；而如果想休息一段时间再工作的，保险起见得准备一年以上的生活费。先把退路找好了再考虑裸辞。
心态有没有准备好？现在自媒体这么发达，很多年轻人不愿囿于职场，会选择辞职做自由职业。这无可厚非，关键是，自由职业是一项对自律性要求非常高的职业。你如果在职场都不能保证每天按时准点完成工作，又怎么能保证在家能自律呢？而且大多数事实证明，人的生活节奏一旦改变，想要回到原来的工作节奏是很难的，这就好比放假20天突然让你上班一样，肯定不能集中精力。到最后，可能自由职业没做好，想回归职场却发现早已没了竞争力，赔了夫人又折兵。
裸辞很简单，有的人甚至不写辞职申请，一句“我不干了”就直接甩手走人。但是裸辞的后果却很严重，生活费断供，没有准备好退路，惰性越来越大等等。所以，想裸辞，一定要想清楚以上提到的这几点再做决定。
如何让“裸辞”经历为求职加分
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何让“裸辞”经历为求职加分》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
裸辞，在众人眼中看来，这应该算是一种“壮举”了。有人拍手称快：要得就是这个骨气！但是，在平复下来之后，又有多少人会为裸辞而后悔呢？眼看着闲在家中无所事事，求职道路又不见光明，在这些煎熬的日子里，你今后还会贸贸然就拍桌子裸辞吗？裸辞，不是冲动，而应该是有万全的计划与准备。
据曾做过的“裸辞准备金”调查显示，在二三线城市里，要为没找好下家的“裸辞”准备至少3—6个月的工资，而在一线城市更要为“裸辞”准备1年的工资！其次，在心理上，你要明了可能一时半会不会立即找到合适的工作，并且要对自己在这个空档期该做些什么有个大致的规划。第三，分析为何自己一定要走到“裸辞”的地步，是公司的错？是自己的错？不搞清楚状况，谁知道今后会不会再有相同的遭遇。最后，要反复告诫自己：下贼船前，还确定有船可上！
当然，在一些情况下，工作者是与其“骑驴找马”不如可以考虑“裸辞”：
一、公司效益不好，拖欠工资
“骑驴找马”本就是为了自己在跳槽时有一条“跳槽不成”的底线，但既然公司已经不能给你提供这条底线了，那么又何必让原公司成为你求职的阻碍呢？
二、对原工作极度讨厌
三、本来“骑驴找马”也是为本职工作负责，但倘若你讨厌现在的工作，怀揣着恶劣的心情工作，那么你势必难以尽全力完成自己的工作，倒不如“裸辞”以求心灵平静，这也是给自己稍稍放一个假。
四、经济负担小
根据此前论坛讨论，近5成网友表示，“就算裸辞的话也要准备1—3个月工资作为‘裸辞准备金’。”而更有生活在一些城市的网友表示，“没有一万，休想裸辞”。所以没有钱，裸辞的风险还是很高的。但如果你与父母生活在一起，生活压力不那么大的话，面对急切摆脱原工作，寻找新工作的求职者来说，“裸辞”也是可取的。
最近网上流行着这样的一个公式：魄力+财力+才力=快乐“裸辞”。其实，这个公式本身就告诉我们，“裸辞”前要有所储备！
在你做好这些所有的准备工作之后，你可以大胆提出“裸辞”，但是随之而来又将面临一个新的求职过程。裸辞的人都是有故事的人，善于运用自己的这段经历，可以为你今后的求职加分，但是稍有不慎，就会让HR抓住痛处，裸辞经历，便成为你面试的绊脚石。不如让专家与网友一起告诉你：怎样让裸辞经历为求职加分！
裸辞原因怎么说？
论坛曾经的一项调查显示，有30%左右的人在跳槽时会选择裸辞。我们都知道，比起“骑驴找马”，裸辞则需要更多的经济成本。你永远不会知道下一份工作在哪里，你也永远不会知道手上的钱能用到何时。你同样会承受巨大的压：来自父母的、来自社会的、来自下一个面试官的。尽管如此，仍然有一批职场人在裸辞的道路上前仆后继着。
“辞职的原因是什么”、“为什么要辞职”、“说一说你离开上一家公司的原因”，面试官总爱这样提问求职者，即使他们已经听了许多千奇百怪的、亦真亦假的答案。论坛的网友“woshinuli”表示：“面试官如此提问其实是想要听到他所能理解的，辞职者非辞不可的、确实的离职理由。而求职者所陈述的离职理由在面试官眼中体现的是其自身的忍耐力、坚韧度、心胸是否豁达、工作态度是否专业、人际协调能力等等……”。那么对于求职者，面对面试官这样的问题，怎样回答才是最稳妥的？才是面试官乐意听到的？
前程观点：
网友“大兵锐克”建议可以从以下三方面入手：
1、追求个人发展：目前的职位限制，寻求更高的发展空间；
2、仰慕公司：贵公司是我仰慕已久；
3、家庭原因：比如异地回乡等
网友“孝孝”建议面试者在回答辞职原因时尽量淡化敏感答案，不给面试官留下猜测的余地。
目前在面试中常见的离职原因包括：人际关系不好处理、收入不合期望、与上司相处不好、工作压力大等。但从企业招聘方来看，这些原因或多或少包含了求职者本身的因素，可能影响将来的工作发展，如与同事及客户的人际关系、薪水问题、不能承受压力等。因此不建议采用此类原因。
可尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。
网友“落凡的一天”阐述了她的观点：
我不建议在面试时撒慌，但是回答理由要有技巧。
同样工资太少老板太抠门你可以换种说法，比如可以说因为收入低，住得远，公司家里来回跑很辛苦等，不得以才考虑换工作。又比如想住离市中心近些，上班地点也近些，可以让工作起来更有精力，更有效率。即使是要读书进修也方便。让面试官感觉你是有一定上进心的。
谁跳槽不是为了钱多些呢？可是你要换成面试官比较容易接受的话语。当你一味的说之前公司如何不好，BOSS如何抠门，那是很让新公司人员心寒的。如果你是精英中的精英，怎么可能不给你加薪，怎么会不留你。面试官是第一见你，他和你不熟悉，他感受不到你受过的苦，受过的气。 只会觉得你推卸责任，只说对方不好，自己没有一点责任。
建议：
1.诚信是首要原则
近日，论坛以“面试官问你裸辞原因，你会如实相告嘛？”为主题做了调查，有75% 的被调查者表示在面试被问及时会“挑一部分原因说”，极少部分被调查者选择了“如实相告”这一选项，可见求职者在回答面试官关于离职原因的问题时，还是会有所忌讳。但是，避免敏感答案，并不意味着欺骗，如面试官问及细节问题，应如实回答。否则求职者的诚信度可能大打折扣，成功可能性更小。
2. 抱怨上家是大忌
永远不要在面试的时候抱怨之前任职的企业怎么不好、对你怎么苛刻。首先面试官与你非亲非故，即便你说的是事实，听到对方耳朵里也是打对折的，而且他也不感兴趣。其次，过多的抱怨会使面试官觉得当你再次离职后你也同样会在其他公司面前说他们公司的不好。
裸辞经历怎么说
裸辞，在找到新工作前势必产生一段HR颇为忌讳的“职业空白期”。为何会忌讳，在于HR会考量这段空白期对求职者的业务技能造成多大影响？是否还能胜任全职工作？是否有所隐患？就是这种种隐患，使得HR在考量同等条件下的候选人时，优先考虑的是非裸辞的求职者。
那么面试时如何回答自己的裸辞经历才能不被HR“穿小鞋”呢？论坛网友也就此话题展开了讨论，我们来听听他们的想法。
前程观点：
网友“落凡的一天”：空白不可怕，可怕的是真正“空白”
自己不妨考虑一下以下事项：
(1) 有没有在这段时间，看过什么专业书专研过哪些方面？
(2) 有没有在此期间考过什么证书？
(3) 如果1和2都没有，那么有没有认真考虑过自己的将来？有没有总结过之前公司里头的人际关系是否融洽？之所以离开原来公司的真实原因是什么，如果不是那么让你开心的原因，有没有把握在以后的工作中，不要让重复的事情再次发生？
空白不可怕，可怕的是真正“空白”。 蛹化蝶是需要时间的。 请让自己的“职业空白期”变成“蛹化蝶”的过程。
网友“black_fred”：最忌讳说自己一直在找工作
“家里有情况”这个理由是最好的，如果实在不行，求职者也可以说自己工作长了，出去旅游放松了一段时间；或者报了个什么学习班充电之类的。
对这个问题，比较忌讳的说法是“很长时间一直在找工作”。因为一般看来，2个多月都找不到工作，很可能是本人会有问题，真正的人才是不会找不到工作的，当然经济形势不好的时候例外。
建议：
1.论述裸辞时的经历，首先明确告诉对方自己在裸辞的这段时间做了什么。比如，你为考证考试而裸辞，这说明你在业务上能有一定提高；你为长途旅行而裸辞，那么说明你开阔了视野，增长了见识。
最忌回答：没做什么/只是在找工作，这会让HR认为你不思进取，并且容易产生“其他公司都不要你，我为什么要录取你”的心态。
2. 强调自己收获了哪些东西。裸辞，总有一个恰当的裸辞理由，那么在这段时间里，你完成了它吗？你获得了哪些收获。也许你认为通过叙述自己的裸辞经历，面试官就能明白其中深意，但请记住：收获，一定要自己讲出来才说明自己收到了并且对方也更易理解。
裸辞时间太长如何不“掉价”
裸辞4个月，新offer的工资比原来低了30%，你会去吗？裸辞太久找不到工作，你会委曲求全接受一个自己不喜欢的工作吗？近期，在论坛上有很多裸辞的网友正面对这样的选择难题。既然工作不好找，且沦落到降调身价的地步，为何当初非要选择裸辞？根据论坛的调查数据显示，约有29%的受访者表示已经开始后悔当初冲动裸辞了，这其中最主要的原因就是找工作要比预想中困难很多。裸辞后的求职之路困难重重，那些经历数月努力仍旧没有机会的求职者便无法像当初表现得那么淡定了。如果此时收到一个薪水低于预期的offer，你是否会考虑呢？根据论坛的调查数据显示，仅有28%的受访者不会委曲求全接受薪水低于预期的工作，而72%的受访者会在一段时间内屈于现实的考虑而接受低于预期的工作（见图）。
图：裸辞多久，你会接受薪水低于预期的工作？
数据来源：BBS
前程观点：
1、迫于现实，不管好坏先有工作再说
在论坛上，持有这种观点的网友不在少数，尤其是那些冲动裸辞且没有充足的裸辞准备金的网友更容易选择一个屈于现实的做法。网友“蓝飞鸟”说：“现在找一份自己喜欢且薪水合意的工作真是太难了。生活压力大，4个月还找不到工作，人肯定会疯掉。时间拖得越久，自己就越没信心，可能到最后被HR‘宰’的更惨，如果能接到offer，薪水只要不是低的太离谱，还是接受吧！”
2、勉强在一起是不会幸福的
在调查数据中，有28%的受访者表示裸辞后无论多长时间找不到工作，他们都不会委曲求全降调要求接受一个不太合意的offer。网友“ wjb2009”说：“如果在最初你不太满意一份工作的薪水或者工作内容，就算勉强接受，也做不了多久。在你入职以后，因为之前的勉强，很容易不自觉地放大工作中的不如意，随后便产生再次跳槽的想法了。找工作跟谈恋爱很相似，勉强在一起是不会幸福的！”
建议：
1、分析自我，充电学习，让自己更自信
为什么要裸辞，裸辞的根本原因是什么？你期待找一份什么样的工作？对于自己期待的工作，你有哪些优势，又有哪些不足？对于以往的工作，你有哪些收获？不要把目标和期待停留在薪水上，要把重心放在你对未来发展的规划上。问清自己这些问题，可以让你在求职的时候不会显得迷茫，且当你发现自己的不足之后，也可以利用这段时间进行充电学习，比如参加一些短期培训。
求职时的自信会随着时间的流逝而消耗，如果你找了6个月的工作依然未果，而在过去的6个月中你也没有任何学习充电的经历，那么到最后你很可能会变得越来越消沉。只有让裸辞后的空白期充实起来，在面对HR质疑的时候，你才能信心满满，让自己不会掉价。
2、为自己合理估价
如果你迟迟找不到工作，且多因为薪水不满意而拒绝到手的offer，那么你就需要想想自己的要价是否合理。你可以安装手机客户端，利用上面的薪酬查询功能了解你的目标行业、目标职位在市场上的薪资水平，然后再为自己做一个合理的估计。
3、面试时向HR证明自己的价值
你的期望薪资是你自己评估的个人价值，但HR也许并不这样认为。如果你在了解市场行情后坚信自己的个人评估没有问题，那么面试的时候你就需要向HR证明你确实值这个价。告诉HR你曾经成功地做了什么，在裸辞后的空白期你学到了什么，将这些有利的个人经历与应聘岗位的要求紧密地结合起来。
4、薪水可以降，职业生涯不可乱
经过上面几个步骤的努力，如果你仍然没能找到一份薪资满意的工作，那么也不要太过执著于薪水的问题，毕竟裸辞时间太久会给个人造成巨大的生活压力，即使裸辞准备金充足，也可能会产生一定的心理压力。但有一点求职者必须注意：薪水可以降，职业生涯不能乱，要确定你所接受的offer必须在你的职业发现路线上。
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