跳槽焦虑症，年初拖到年中，一怂再怂

2021-04-26

跳槽求职面试技巧。

在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《跳槽焦虑症，年初拖到年中，一怂再怂》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

你是否有一颗想跳槽的心却没勇气？行动跟不上想法，一边吐槽，一边“咸鱼”。你说你在等，等一个恰当的时机、等一份好工作。究竟什么时候才是跳槽的好时机？职场空白期就是得过且过吗？忍无可忍还要继续委曲求全吗？你有这些跳槽焦虑症吗？别慌，锦囊菌为你一一解答。

1.年中最好不要跳槽，对吗？

网友“乒乒乓乓”吐槽：“年中跳槽太尴尬了，还碰上大批应届毕业生找工作。我本来想着今年年后拿到年终奖就跳槽，结果老板一拖再拖，现在彻底没音了。公司这两年业绩一般，我也不好开口加薪。年中跳槽，招聘公司少应届毕业生要价又低，我感觉自己没什么优势，到底该不该跳槽啊？”

点评：从你的描述中可以得知，你对老板出尔反尔的行为及薪资不太满意。你首先要考虑清楚自己跳槽的根本原因，是与老板不和、薪资不满、公司经营不善、行业不景气还是其他。如果只是想加薪，公司业绩一般，自己为公司做了多少贡献？有提加薪的资本吗？如果行业不景气，跳槽就能涨薪吗？当跳槽能解决问题时，选择跳槽才是明智之举。

年中跳槽，招聘公司少，求职者也少，竞争压力相对较小。和应届生相比，你虽然没有薪资优势但具有工作经验、工作能力、人脉等优势。明确自己的优势和劣势，你自然知道是年中跳槽还是积攒实力等待下一个时机。wWw.Zc530.cOm

2.裸辞半年，只能做销售？

网友“别拉上我”吐槽：“裸辞一时爽，找不到工作的第180天，我要崩溃了！找工作半年了，想进的公司不录取我，录取的又不太想去，结果闲到现在。生活成本很高，我每天都在后悔，也很焦虑。我原本从事的是会计，结果最近通知我面试的公司都是招销售的，我要试试吗？还是吃回头草？接下来到底该怎么办啊？”

点评：虽然职场人常说不要轻易裸辞，可没有经历过的人不会意识到这句话的重要性。既然裸辞已成定局，后悔也无济于事，不如放宽心规划接下来的道路。首先，你考虑做销售是真的想转行还是先干着再骑驴找马？如果只是为了降低目前的生活成本，建议你不要贸然转行。你既不了解销售这个行业也不一定能做好，还有可能耽误你找到其他好工作。其次，回头草到底能不能吃？你当时下定决心要跳槽的问题，现在回去能解决吗？如果不能，重蹈覆辙没有意义。最后，裸辞后的空白期要好好规划，建议你归纳自己找不到工作的原因。自己要求太高？实力不够？你可以利用这段时间提高自己的业务能力或者外出散心。

3.忍无可忍，明天就去辞职！

网友“cc很低调”吐槽：“虽说找工作多多少少会有一些不满意，但像我这种掉坑里的不多吧？最初签合同的时候签了3年，试用期6个月，拿转正工资的80%。好不容易熬过半年，老板说我表现平平，需要延长试用期3个月。老板说大家都是这样过来的，更过分的是公司只交五险不交一金。问了朋友之后发现只有我自己遇到了这种“黑心”公司。越想越气，决定明天就去辞职！”

点评：《劳动合同法》规定，三年的劳动合同最多可以设立六个月的试用期。按照规定，公司无权单方面随意延长试用期。“五险一金”是法定的，试用期内就应缴纳。你选择裸辞的决心值得鼓励，无论怎样，自己应得的权益不能降低或放弃，违反劳动法的公司离职的越早越好。顺便，劳动监察机构和劳动仲裁了解一下。

4.都说今年工作不好找，还要试试吗？

网友“正正得负”吐槽：“我已经工作4年了，本来没想过跳槽，但是最近感觉工作没什么斗志了，进入了瓶颈期。我考虑跳槽后发现今年形势不太乐观，有人裸辞到现在还没找到工作，有人找了一段时间后不跳槽了。我是个喜欢挑战的人，觉得这种情形下找到好工作更能证明我的价值，这个决定正确吗？”

点评：其实，无论做什么决定都没有绝对的对与错，重要的是分析清楚自己的处境，稳妥的方式就是选择未知性较小、对自己更有利的那条路。回到问题本身，首先，促使你跳槽的理由是当前的工作进入了瓶颈期，是工作学不到东西还是遇到了刺手的问题？如果是前者，可以考虑跳槽。如果是后者，有想过怎么解决吗？如果跳槽后遇到相同的问题，又要再次跳槽吗？其次，“今年工作不好找”这句话几乎年年流行，可仍然有人跳对了槽。你所在的行业受到的影响大吗？最后，你喜欢挑战，是断定现在的工作不具备挑战性了？如果只想证明价值，把现有的工作做好也是能力的体现。如果你实在有一颗跃跃欲试的心，建议你骑驴找马先投简历试试水。

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那个打算年底跳槽的同事，怂了……

年底是个敏感时期，对现有工作不满，想跳槽，但又盼着双薪年终奖，希望有个收获。也有人觉得年底工作机会不多，等节后招聘热潮来跳槽机会更多。一年之中，哪个时间点是招聘放量的时机？工作经验积累几年跳槽时“身价”最高？跳槽时要规避掉哪些认知误区，以免跳错槽而后悔？

解答一：一年之中，哪个时间点是招聘放量的时机？

“金三银四”、“金九银十”一直被当作“跳槽圣经”被无数人信奉。其指的是每年的三、四月份以及九、十月份招聘市场会进入旺季。客观上来说，三、四月份以及九、十月份人才市场提供的招聘职位相对于其他月份会多一些。但是，从岗位的竞争角度来看，将这些月份视为跳槽最佳时机其实是存在风险的。在招聘旺季，求职人数必然增多。假设一个岗位，在招聘旺季时可能有50个人去竞争，；然而在招聘淡季时或许就只有25个人在竞争，求职成功几率孰高孰低不言而喻！

真正的人才会想清楚自己要什么，一年中任何时候都是跳槽最佳时机，只要他有跳槽的打算，马上会有企业“求”着要他！

解答二：工作经验积累几年跳槽时“身价”最高？

职场过来人经常会说“工作3—5年需要跳一跳”，给出的理由是：连续3年的工作经验足够让你从一个职场新人成长为一个合格职场人，积累到某一领域里的专业知识、经验和技能，从而获得真正的职业竞争力。为了寻求更大的发展空间，你需要跳一跳了！这种观点显然有失偏颇。一方面，3—5年的工作经验能否获得真正的职场竞争力是因人而异、因行业而异的。一些入职门槛较低的行业，工作一年就能积累到足够的工作经验；而一些高新技术行业，可能要沉淀一二十年才能真正摸透这一领域。另一方面，如果在一家公司干得得心应手也有上升空间，却因为有了几年的工作经验，就自认“小有成就，天下任我闯荡”，这种盲目跳槽的观念无疑是个“坑”！

你同意以上的解读吗？

在老板面前特别怂，害怕到想跳槽！

你们有没有遇到过这种情况？在公司里走动的时候，突然发现老板向你迎面走来，这时候你该怎么办？

假装没看见

当老板出现在远处，你的内心是不是已经开始紧张起来了？虽然面不改色，但你的内心活动通常是：“怎么办怎么办，老板走过来了，我要怎么称呼他？直接叫名字他会不会觉得我不尊重他？如果叫老板会不会显得我很狗腿？哎呀，越来越近了，不知道怎么办……算了，假装没看到就好了。”

这类人在经过内心一番争斗后会选择假装没看到老板，不是低头装作思考，就是微微仰头，呈45度角仰望天花板。

这类人平时就比较“怂”，不爱出风头，在自己的岗位上默默付出；一心只想做个小透明，不想被老板注意，低调行事，深藏功与名。这类人不是工作不努力，也不是能力差，更不是自闭。其实，他们在老板不在场的时候混得如鱼得水，平时只是出于对老板的敬畏而不敢释放自己，就像小时候看到教导主任时的感觉。

故作淡定，主动打招呼

说看到老板不紧张，那是假的。虽然在看到老板的瞬间心里咯噔一下，但脸上绝对不能表现出来。当和老板的距离越来越近时，这类人就会深呼一口气，硬着头皮走近老板，故作淡定地打招呼。他们等老板走后就会自我审查：我刚才没有表现得很紧张吧？表情没有不自然吧？老板的反应是不是太普通了？老板对我应该没什么不满意吧？

虽然内心戏很多，但老板可能真的没有放在心上。每天和老板打招呼的员工那么多，他真的没那么多精力来分析你和他打招呼时的状态。

积极交流，刷存在感

职场上有避老板如蛇蝎的，自然也有喜欢围着老板转的员工。这类人巴不得找各种各样的机会在老板面前刷存在感，在他们看来，工作能力不够强没关系，和老板处好关系才是最重要的。哪怕只是走路时的偶遇，这类人也能想法设法地找话题和老板聊，话题甚至可以延伸到各个领域。紧张、害怕？不存在的！就怕老板太忙，无心畅谈。

其实员工和老板如何相处是一门学问，老板不同于朋友、同事，对他们不能走得太近，可也不需躲得太远。隔三差五地找老板谈谈公事、聊聊天，他们对你的印象才会越来越深、越来越好。另外，老板因为身份特殊，容易给人一种高高在上的感觉，做下属的在公事上有什么想法别闷在心里，多多沟通总会有收获的。员工与老板的相处说到底还是人与人的沟通，员工与老板相处可以尝试以下三点：

1. 表现自我：在合适的机会，展露自己的强项，让老板知道你的能力。该发言的时候要发言，该争取的时候要争取。

2．换个角度想问题：别遇到事情就怨天尤人，站在老板的角度想一想，说不定会有新的启发。

3．心怀幽默：工作中遇到问题和困难是常事，学会调整心态，不要给自己施压。发现问题，可以多和老板沟通。无论怎样，都要告诉自己“快乐才是第一位的”！

跳槽意愿降低，“寒春”面前近6成人怂了

根据最新发布的“2019年第二季度求职者跳槽意愿度调查”结果显示：2019年第二季度有明确跳槽意愿的受访者占43.75%，相比上个季度上升了9.55%，和去年同期相比则下降了16.85%。

虽说大家拿到年终奖后的跳槽意愿有所增长，但是对市场变化和企业需求的不确定，造成求职者对跳槽持谨慎的态度，许多人不愿意冒险跳槽。本次调查显示，选择不跳槽或者先观望一下的求职者和去年同期相比都有所上升。37.36%的人表示是否跳槽要视情况而定，和去年同期相比上升了5.16%。还有18.89%的人明确表示不会跳槽，和去年同期相比上升了11.69%。

为钱跳槽成主因，期待薪资涨30%以上

职场人不会无缘无故选择跳槽，到底是哪些原因产生了不满？根据“2019年第二季度求职者跳槽意愿度调查”的结果显示，排在第一位的是对目前薪酬福利不满意，个人职业发展遭遇瓶颈和企业发展不佳紧随其后排在第二三位。职场人的跳槽主因此次排名和上一季度相比变化较大，“对目前薪酬福利不满意”取代“企业发展不佳”成为跳槽的首要理由。在生活成本日趋渐增的当下，职场人也越来越务实，更注重眼前的利益。（见图1）

图1：促使你最近一次跳槽的原因是什么？

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职场人想通过跳槽实现快速涨薪已是常态，那2019年跳槽，大家期望的涨薪幅度到底是多少？根据“2019年第二季度求职者跳槽意愿度调查”的结果显示：多数受访者期待的涨薪幅度在30%~50%之间，比例达到了33.72%，和上一季度相比上升了4.24个百分点，是所有选项中占比最高的。而对薪资期望“涨幅在30%以下，有涨就好”的人也达到了21.24%。总体而言，大家对于涨薪这件事还是抱有期待的。（见图2）

图2：2019年跳槽，你的薪资涨幅期望是多少？

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为什么大家这么期待涨薪？我们在调查结果中找到了答案。本次调查显示69.76%的人年薪在12万元及以下，22.13%的人年薪达到了12万~20万元。在当下社会，生活成本越来越高，工资却增长缓慢，就容易形成入不敷出的困境。本次调查显示，51.36%的求职者最近一次工作的地点在异地，对于异地求职者来说，房租就是一笔不小的开销。即使是本地求职者，饭钱、日常用品、交通费等都是必不可少的支出，更别说家里有人要结婚、买房、生子等情况，所以职场人想要涨薪也在情理之中。

超5成人一个月内找到工作，这个“金三银四”有点悬

最近一次跳槽花了多长时间找到工作？根据最新发布的“2019年第二季度求职者跳槽意愿度调查”，结果显示：超5成求职者最近一次跳槽一个月内就找到了新工作，在1—3个月内找到工作的求职者占到28%。

然而这个数据适用于今年的“金三银四吗”？为此，我们在求职锦囊微信号内发起了一项题为“ 今年的‘金三银四’，工作好找吗”的投票讨论，结果显示：75%的受访者表示今年的“金三银四”求职难度比往年大，除去19%没有跳槽打算的受访者，仅有6%的受访者觉得今年的“金三银四”找工作比较顺利。有网友这么吐槽自己的跳槽经历：“裸辞一时爽，辞好火葬场。1月底裸辞，快找了3个月工作了，至今失业，今年的‘金三银四’是世上最难找工作的一年。”

十大受欢迎跳槽城市：上海重回榜首、西安挤进前十

根据发布的“求职者跳槽意愿度调查”，2019年第二季度最受求职者欢迎的跳槽城市前十名依次为：上海、广州、深圳、武汉、成都、苏州、杭州、北京、南京、西安。对比2019年第一季度的数据排名，上海超越广州重回榜首，北京从第6位跌至第8位，南京、西安取代重庆、东莞入选前十榜单。（见图3）

图3：2019年第二季度最受求职者欢迎的跳槽城市？

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职场人希望去这些城市觅职，那这些城市以往的用人需求表现如何？来自指数的统计数据，2019年第一季度全国最热招的十大城市依次为：上海、广州、深圳、武汉、北京、成都、杭州、南京、苏州、西安。可以看到的是，除了排名位置的变化，十大最受欢迎跳槽城市与十大最热招城市完全一致。这也能反映出，职场人在工作地选择上的偏重因素——哪里机会多，就往哪里去！（见图4）

图4：2019年第一季度全国最热招的十大城市

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作为全国政治、文化、科技中心的北京，在求职者中的好感度一再下降，与其用人需求量降低不无关系。根据指数的统计数据显示，2019年第一季度，北京市各行业招聘总需求量仅为上海的4成，与排在第三的深圳也相差约一半。

现代职场人工作不足一年就要跳槽？不是！

职场上有个定律：工作3—5年内跳槽才是最佳时间，职场人真的能照做吗？根据“2019年第二季度求职者跳槽意愿度调查”的结果显示，仅有15.37%的人最近一份工作做了3—5年（含5年）才跳槽，40.59%的人工作1—3年（含3年）就会跳槽，28.52%的人工作1年以下（含1年）就会跳槽。（图5）

图5：你最近一份工作做了多久才跳槽的？

数据来源：

频繁跳槽只会陷入恶性循环，所以建议各位职场人明确自己的职业方向，才能少走弯路。本次调查结果显示，工作至今，26.8%的人跳槽1次，占比最大，22.99%的人跳槽2次，仅有3成人跳槽4次及以上。由此可见，多数职场人整体跳槽次数不高，还是爱惜羽毛的。

上班时辞职念头想100遍，但我还是怂了

一怒之下直接裸辞的锦囊君见过不少，而原因基本上可以用“钱没给到位，心受委屈了”来总结。嘴上嚷嚷着、心里想过无数次要辞职，但就是没走的也不少见，大致的原因锦囊君也总结了一下，可能会有以下几类：

1.这个工作没那么好，也没那么糟，怕跳出去要承担的风险

这类工作有点像“温水煮青蛙”，有好的部分，也有糟心的地方，两方始终“势均力敌”，在你的忍受边缘来回试探却又不越线，让人下不了离开的决心，更怕跳出去之后找到的工作是个坑，连原来有的好处都没了。比如：这家公司平时是相对清闲的，待遇也不错，但偶尔领导会“拍脑袋”搞事情，疯狂忙上一阵子，过了那个阶段，又突然回归原本的节奏。而你知道同类工作在外面可能平时就很忙，即使不满领导的抽风式作风，也觉得能忍一忍，这样的心态可不就走不成了吗？

2.知道自身能力几斤几两

这类人有清晰的自我认知，知道自己在工作岗位上就是个很普通的人：能力不出众、履历无亮点、学习能力也不强，而可替代性又太强，离开这个岗位未必会有更好的际遇，自然就选择继续“苟”下去了。

3.经济压力大，换不到更高薪的工作

这种情况下，不辞职实属无奈，经济压力大，却又一时半会儿找不到更高薪的工作，裸辞更不可能，熬不过空白期，穷病难治！

4.始终没想好下一次跳槽的方向

就算不喜欢不适应不想忍现在的工作，但也不知道自己究竟想要的是什么，弄不清楚自己的跳槽方向，辞职的决定自然就无限拖延下去了。

5.对工作还有爱

即使对工作有诸多不满和抱怨，但还能从工作中得到成就感、满足感，对工作还有责任感、使命感，“余情未了”是很难开始下一段经历的。

比如从事IC行业的小蛋：“这十几年下来，我们国家在这个行业已经有了一些累积，而不是一片空白。自己的青春岁月奉献给了一份关乎国家强盛的工作，感觉有点小骄傲。同事们聊天的时候，基本也都是说行业挺好，不打算换行了。半导体也是高端技术的代名词，真没错。这个行业各项要求很精密，专业交叉度又非常高，几乎所有理工专业都需要。就拿质量管理部门来说，统计专业、管理专业、微电子专业都是很受欢迎的，有种学海无涯的感觉。当然十几年来，对工作的吐槽也从来没有停止过，感觉每个身处其中的职业工作者都是这样子，为它跳跃着却又不时地嫌弃一下，能继续留在这个行业的大概都是真爱。我身边有很多比我更深爱这个行业的技术工作者，加班加点是常事，年假忙到没有时间去休，日常生活是累，但眼里有光。”

6.工作有服务期限制或者好处还没拿到

有些岗位在入职前就约定了一定的服务期限，毁约可能要支付一笔数目不小的违约金甚至影响下一份工作的录用，那么也就只能被动坚持下去了。还有种工作是入职几年后才能得到一些附加的好处，比如解决某地户口问题或是能分到股权等，为了这种级别的好处，忍着留下来也很正常。（完）

年中跳槽，如何写一份优秀的简历？

年中想跳槽，寻找一个更能发挥自己特长的工作岗位，除了少数早有意向的人属于“被挖角”，大多数人还是得靠应聘简历“钓”机会。但根据分析发现，即使是有着数年从业经验的人，也很少能够独自写出一份高效优秀的简历。

年中跳槽，如何写一份优秀的简历？

一份好简历犹如一件漂亮的嫁衣，而你获得面试的机会，90％来自那份简历，当然要慎之又慎。几张装订在一起的A4纸，或是一份精心准备的WORD文档，在别人眼中就是全部的你。那么，跳槽者该如何写好一优秀的简历呢？除了应该遵守写简历基本要求，还应有一些可以加分的技巧，就可以事半功倍，增加自己找到好工作的机会，简单来说，就是做到如下三点：

1、信，真实的数据胜过笼统模糊的描述，比如，介绍我们自己“有良好的跨部门意识和团队进行合作学习精神”，不如稍微详细地介绍“与客户企业合作，加快供应和销售业务部门的反应发展速度，从而不断提高学生工作环境效率20％”。

2、实，即诚实就是务实。简历中要挤掉一些水分，对自己的工作学习能力和业绩不要言过其实，巧妙地介绍是必要的，但不要进行编造一个莫须有的企业业绩，明明已经获得了鼓励奖，却说成特等奖，不好。

3、专，即根据自己的专业能力和兴趣选择岗位，也根据岗位需要，在简历中突出自己的特长和优势。有的求职者为了偷懒，一份简历走天下，这是不可取的。即使是同样的职位，企业文化和管理模式不同，要求就会不同，投出的简历一定要针对不同企业的不同职位进行修改，突出自己适合这一岗位的关键因素。另外，不要同时应聘一家公司的不同职位，这会让对方觉得你自己都不知道自己适合干什么。

当然，作为一个重点的工作生活经验也不是企业全部都要写上，尤其是对于那些短期的工作发展经历如果写在简历上通常就会引起HR对求职者产生一些不好的联想，比如你不够稳定，你缺乏社会职业教育规划设计等等。这样一来，短期培训工作管理经验怎么写，如下给你几点建议：

1、写不写要看时间长短

大多数人认为，不到三个月的工作经验不能在简历上写。由于求职的两三个月时间不长，大多数HR是可以理解的。在你的简历短的工作经验，使其更容易为个人质疑HR的稳定性，退出求职者的原因的解释更是难以说清楚。如果在简历上的经历三个月以上不写，空白期太长，这是必要的，以便解释HR问题采访差距。

2、写不写要看具体工作内容

不少网友还表示，除了看工作经历的长短，还要看具体的工作内容.. 例如，工作超过两个月本身就是一个短期的小项目，在此期间你承担核心工作并发挥领导作用，而这种工作经验与你目前申请的职位密切相关，所以考虑写在简历上。

3、写不写要看你拿着哪家公司的离职证明

对于绝大多数正规公司，新员工入职都要求提供上家公司的离职证明，所以要不要将那段短期的工作经历写在简历上，还要看你手里的离职证明是哪家公司开的。如果你手里只有上份工作的离职证明，哪怕时间再短，你也得写在简历，不然你入职新公司的时候HR立马就发现你说谎了，不诚信的问题还是比较严重的。

做好定位再跳槽

跳槽，几乎是每一个职场人都会遇到的职场经历，合理的职业流动能让企业在不同发展阶段下更好的引入合适的人才。然而社会的浮躁，让更多职场人变得急功近利，越来越多的人期望通过频繁跳槽来获取更多的利益，企图在最短的时间内实现人生的积累，这样往往容易陷入跳槽的怪圈。职场专家洪向阳认为，跳槽失误引发的连锁反应对求职者心理产生的影响非常大，稍不留神很可能导致整个职业生涯受到影响。

一步错，步步错的故事

Ben是2007年工商管理专业的毕业生，因喜欢人力资源管理工作，毕业时为了找到专业对口的工作，他进入了某制造企业开始了他的HR从业历程。由于公司管理混乱，人力资源部门的工作许多方面都做得不够专业，他希望自己能够在HR各个模块全面发展，于是2008年初他把老板炒了，跳到一家国际货运企业做了招聘专员。跳槽之后没多久，他发现该企业承诺的薪酬始终无法兑现，于是半年后他再一次跳槽到了另一家民营公司担任培训专员。但是由于受到金融危机影响，Ben所在的民营公司在发展过程中遇到了诸多压力，就在2008年春节前，该公司宣布破产，公司80余名员工一夜之间丢了工作，自认倒霉的Ben无奈之下只得加入了金融危机下求职的大潮，但这次的跳槽却没有以前那么幸运。Ben来向阳生涯咨询之前，有过近百次求职失败的痛苦记忆，三个月来找工作的经历使他觉得身心俱疲。“没想到一次不合适的跳槽会引发日后这么多次跳槽。”Ben特别担心频繁跳槽对自己职业生涯发展的影响将越来越大，甚至形成更怕自己陷入一场恶性循环。

向阳生涯专家点评：

有些求职者只看跳槽后的职位高低，却不去考察新公司的环境和文化，结果与新公司的企业文化很难融合；有些求职者跳槽时只认准了一个热门行业，却忽视了自己的人格、兴趣和专业背景，结果导致求职失败；也有一些求职者一味追求高薪，却忽视了自己的工作能力与职业规划，放弃了眼前的工作选择跳槽到陌生的领域，结果是“赔了夫人又折兵”。其实频繁跳槽本身对用人单位就像是颗“定时炸弹”，企业往往会对其稳定性产生疑问。所以频繁跳槽者在跳槽过程中无形中又增加了求职的难度。因此，当跳槽成了一种惯性，跳槽也变成了职业生涯发展中的一个致命杀手。

向阳生涯CCDM专家认为，职场人士在随性的跳槽过程中，一是不了解个人的职业兴趣与竞争优势，不知道自己的职业定位在何处；二是因为没有定位，在工作一段时间后，很容易对现有职业产生厌烦心理。在这样的心理状态下，多数人只想草草换一份工作，以解决目前的困扰。根据向阳生涯多年来对职场的研究，在目前的职场跳槽者中，至少有6成以上属于盲目跳槽，即在没有做好职业规划的情况下就匆忙跳槽。对于那些未规划好，或是自认为“运气”不佳的跳槽者来说，客观上导致的结果，必然是每次职场能量的积蓄在起跳之后便快速跌落归零。没有明确目的就胡乱地跳来跳去只会让你在今后的职业生涯中增加更多阻碍。

洪向阳指出，频繁跳槽的人除了职业成就感不强，还会伴随强烈的危机感，接下来又被这种危机感所影响，导致自己对跳槽后的新职位没有信心，尔后又进行新的跳槽，仿佛得了强迫症一般，莫明其妙地陷入了恶性循环。事实上，跳槽并不是我们的目的，只是我们接近个人职业目标的方法之一。如果能在跳槽前做好职业定位，充分考虑自己的内在职业取向和独特的商业价值，了解新公司的企业实力、环境和文化背景，对自己即将从事的岗位进行充分调研和全面了解，做到心中有数，充分做好准备再去应聘，这样获得的新工作就自然会变得稳定许多。总之，跳槽之前务必多作准备，让我们跳得更理性一些。做好定位再跳槽，这是我们所有跳槽者及准备跳槽的人都需要特别注意的。（完）

找好跳板再跳槽

职业转换并没有我们想象的那么难，只要我们找到“转行”的门道。面对一个全新的行业，如何跨越知识与经验的“鸿沟”呢？　

参加“短期就业培训”　

以IT业为例，专家建议参加学历教育、认证培训、短期培训都是转行成为IT人才的方法，如认证培训适合在职人员学习，因为认证培训时间短，而且是最新技术或最实际应用技术。参加“短期就业培训班”也是一种快速的好方式，这样的培训班一般是4个月左右的时间，按照工程项目开发的方式进行培养，到了工作岗位就能够迅速进入角色，承担起某一职位的工作任务。在做好准备后，就要选择最佳的切入点进入这一行业，如IT行业的应用软件开发或系统维护不需要去开发新的东西，只需要把现有东西熟练掌握就可以了，所以比较适合初入IT界的转行人员。　

对于如今的用人单位来说，他们在招聘时会更看重应聘者的相关工作经历。换言之，“充电”并不一定能成为转行的跳板。　

在公司内岗位轮换积累相关经验　

岗位轮换是企业培养复合型人才及多面手的一种管理方式。对于有意转行的职场人士，完全可以借助于这种形式，在公司内选择新的岗位“转行”，不转换公司，只转换岗位，你不仅由于“人脉”畅通较快地适应新岗位，而且转行的成本要比离开公司转换要低得多。　

要转行最好先在公司内部寻找可能性。周略原是一家船运公司的单证操作员，但她感兴趣的是物流管理职位。专家建议她采用分步转行的方法，先从船运公司跳槽至一家日资制造企业物流部门任进出口专员，工作内容包括：负责进出口报关事务，准备报关文件，制作和办理报关单证、结汇单证，与海关、商检等相关部门联系，整理、分析每月的物流活动成本及效率等。显然，这份职业既运用到周略在船运公司积累的工作经验，又能让她接触到物流管理职位的部分工作内容。一年后，她在专家的指导下，获得了物流主管的职位。　

寻找那些欢迎新手的公司

工作经验是转行者的“拦路虎”。经常见到招聘广告写着“有多少年相关工作经验”的要求，这只代表部分企业的聘用要求，我们不要以偏概全。　

什么样的公司欢迎新手？一是在业内处于领先地位的公司喜欢聘用新手。越是有实力的公司，越喜欢聘用新手。我们见到世界500强的企业每年都要到大学招收大批没有工作经验的应届毕业生，他们招募有经验的人的机会反而不多。二是业务流程基本稳定的公司欢迎新手。该公司经营这个业务至少3年，业务来源比较稳定，有一套规范的操作流程。（完）

职场中，一年中什么时候跳槽为合适？

要问什么时候跳槽最合适，肯定有人会说“金三银四，金九银十”。还有人会说是年后，毕竟年终奖都已经差不多拿到手了。

职场中，一年中什么时候跳槽最为合适？

从我个人十多年的职场经验来讲，不是很建议大家频繁跳槽。当然，曾经我也说过，跳槽是短期内提升薪资的最佳方式，但这是针对薪资遇到瓶颈的人。

1、为什么不能频繁跳槽？

一家企业招人的第一步，除非看专业匹配度是否满足外，还会看跳槽的频次。

比如一个人基本上都是不到1年的时候换了好几家公司，这样的人基本上很难有企业会要，即便是销售岗也不见得会要。

比如一个人在一家企业干了10年后跳槽了，除非是过不去的坎了，不然这样的老员工，公司很少会放手的。而其他公司也会深究这个原因。

频繁跳槽，意味着对于自己的职业规划是没有很好的制定，同时对于企业也谈不上任何忠诚度可言，没有责任感。

2、什么频次的跳槽最为合适？

一般情况下，能够在一家公司做足3年左右，相对好一些。

互联网公司举一个例子，在一家公司干一年，可谓是老员工，甚至可能是铁杆员工的部门。这三年做，必须有很好的能力都会以公司送达，或消除系统不是随便的。

3年的时间，足够你把所在工作岗位的专业理论知识，从广度和深度学习两方面，都有一个不错的理解。同时，薪资管理基本上也都接近是天花板了。

如果公司没有业务调整，或者创新空间，基本上也会慢慢成为一种没有激情的工作，每天也重复过去三年所做的事情，对一个专业人士来说是不好的。

于是，我放弃了在这个时候是最合适的。

3、除了跳槽的频次间隔，还需要注重什么？

跳槽，并非是没有一件非常简单的事情。

如果我们只是随便找一份工作，天然的低工资工作了很多。

如果对自己有一定发展要求我们的人，自然环境就不能过于随意。

首先，我们需要评估我们公司是否达到了能力和薪酬提高的瓶颈。

其次，此刻外面的世界是否存在类似的招聘岗位，以及不同的业务和薪金空间。

最后，综合分析评估下自己企业当前的能力以及是否可以满足外界招聘的要求，如果不足赶紧恶补一下。

总之，跳槽真的不是一件简单的事，跳槽如果没有跳好，就等于裸辞，那种心理的压力的确是空前巨大的，所以各位还是谨慎些。

年后莫患“跳槽盲动症”

案例：

张琳金融贸易专业毕业，在一家港资公司干了三年，文秘，月薪4000元，她觉得自己整天陷在公司杂务中，况且文秘也不能干一辈子，她多次向经理提出换个部门或职位，最后都不了了之。新春跳槽旺季就要到了，张琳决定改行做市场营销。她本以为销售这一行进入门槛低，收入增长空间大，自己也喜欢和人打交道。但没想到营销是淘汰率最高的职业，也是最苦最受气的职业，需要相当强的抗挫折能力和承压能力。经过一番调查之后，张琳犹豫了。

职场专家解析：

据有关调查显示，年初跳槽者50%以上会后悔当初的选择。张琳之所以陷入困境，多少是受到了“跳槽盲动症”影响。患上了“跳槽盲动症”的人往往不安于现状，很想有所改变，却并不清楚自己适合干什么、能做什么、应该跳向哪里、有什么资本可拿来跳槽。他们很可能看了许许多多的面试经验、求职宝典、简历技巧，结果一到自己找工作时又好像一切都用不上。

而决定跳槽成败有三个最根本因素：需要、方向和资本，对于张琳来说，要跳槽先要明确这三方面。

首先，需要决定是否跳槽。既是在跳槽前，要判断跳槽是不是真的出于职业发展的需要。从这点来看，张琳涨薪无望，转部门也不行，秘书工作也并非她个人长期的职业目标，她选择利用跳槽来突破职业发展的瓶颈，在这一点上是较理智，也是有必要的。

其次，要明确适合方向才跳槽。错误地肯定自己可以干什么，比不知道自己适合干什么更糟糕。以张琳的性格，做惯了文秘，要是真改行从事营销，不但没什么优势，还会碰一鼻子灰。诸多跳槽不成功的人都属于这种情况，由于方向不对，跳来跳去老是找不到归属感，于是越跳越往下“掉”。也有许多“跳蚤”最后发现其职业资本相当可怜，似乎做过很多，但又什么都是浅尝辄止。

怎样才能找准自己的方向？这需要专业而行之有效的职业规划。结合张琳三年的工作经验，她可向专业的行政管理方向发展。这一方面可以很好地利用张琳3年文秘工作的经验，在职业发展上有连续性；另外在个性上也很适合张琳喜欢与人打交道的特点，并且职业的门槛也相对较低，发展空间大。

最后，盘点资本后才跳槽。有了明确的方向，但能不能跳得出去呢？这也是困惑张琳的一大难题。找其它工作缺少工作经验，如何弥补呢？专家建议，张琳在3年的文秘中积累了一定的管理、分析、统筹能力，这些资本对于行政、人事、管理等岗位很有用处，在跳槽时可以充分突出展现自己在这些方面的能力和经验。（完）

跳槽凡尔赛学：再难也要留在一线城市！

网友“列车发动了”最近陷入了进退两难的境地——想要扎根大城市，实在太难了：

“大城市生活成本太高，今年工作压力太大，KPI考核指标特别高，感觉待不下去了。要回家乡做工资打折的工作吗？不甘心，然而没钱了。家乡是个十八线城市，已经习惯不了那里的氛围了，专业对口的工作机会也少……”

锦囊君的建议：

根据最近发起的“跳槽，你是否有离开一线城市的打算”的网上调查，离开一线和坚守一线的受访人群比例势均力敌。许多异地职场人孤身闯天下，即使曾经抱有雄心壮志，但现实总是给我们浇上一盆冷水：没有两把刷子、没有强大的抗压能力、没有高情商，甚至银行卡里没有点存款，都无法让人在大城市站稳脚跟。

生活成本：回乡工资打折，坚守大城市储蓄打折

是咬牙坚守在大城市，还是回到熟悉又陌生的家乡？在对比大城市和家乡的利弊前，先来看第一个，也是最实际的矛盾——生活成本。

大城市的开销肯定比“十八线城市”高很多。就不说如今大城市叫个奶茶20元起步、吃个午饭30元打底了，光是租房这项大头就让很多异地求职者连呼肉痛，月工资至少有一半上贡给了租房，每个月精打细算银行卡上的余额也就三到四位数。

而如果回到家乡，少了租房这个大头，吃饭这个小头，一下子觉得天也蓝了、水也清了、空气也新鲜了、肩膀上也松垮了……工资听起来是不如大城市的高，可日积月累，有朝一日发现银行卡上的数字能让人笑出声，每个月存上点“小钱钱”不在话下。

所以，回家乡可能工资打折，但银行卡的余额未必打折。

精神落差：职业发展受阻，人生期许降低

再来看看第二个心中的纠结——精神落差。这里面不但包含着职业发展，也包含着人生期许。

就算回到家乡，银行卡里的储蓄小康乃至富足了，买房买车都不是问题了，可心理落差巨大。从职业发展来看，“十八线城市”没有500强大公司，好不容易练就的本行经验和外语能力都失去了用武之地；工作也极有可能是家里给解决的，轻松有面子，但来来去去都是些熟面孔，在公司里一有风吹草动，还没到家全屋子的人都已经知道了。以前在大城市里加班出差赶项目的时候虽然辛苦，但也非常有刺激感和成就感；回到家乡后的工作却一眼看到退休，了无生趣。

闲暇时候的精神生活也很贫瘠。家乡“十八线城市”，别说CBD了，连个24小时便利店也没有，过生日连个好吃点的奶油蛋糕都挑不出，看到自己喜欢的歌手来演出——都是在之前工作过的大城市巡演，心酸……朋友圈里看看别人的生活都丰富多彩，自己的两点一线乏善可陈。

对异地职场人来说，孤单、落寞的情绪往往是压垮留在异地工作的最后一根稻草；然而回到家乡，单调、缺乏动力的抱怨又是想冲出围城的最大契机。

人也是随着教育、工作、人生经历而不断发展变化的，所以这个阶段的你，如果在生计没有面临危机的情况下，听从内心吧。在有勇有谋之时，去尽情打拼吧；一旦疲惫心累了，家乡也总有人等着你的。（完）

岁末年初跳槽好时机，莫入三误区

职场中，很多员工在年底的时候都对跳槽有“非分之想”。跳，还是不跳？相信这个问题在入冬以来已经无数次盘旋在很多人的心里了，可是，无论怎样的徘徊犹豫，当时间进入到岁末年初时，终将会有一个答案。说年终岁尾是个跳槽的好时机，原因有三。一是年底奖金拿到了，二是年终总结做完了，可以重新考量一下工作的定位了，三是公司也要吐旧纳新，先下手为强比较好。然而，跳槽一事究竟是不是该被提上日程的决定呢？

随着网络招聘机制的成熟，对于职场人来讲，找工作已不如从前那么艰难，这使得很多人在跳槽时不去做过多的考虑，深陷了一些跳槽误区却不自知。

希望通过跳槽来改变现状

职场生活一定不会是顺风顺水，一切如意的，而且随着企业的发展，每个阶段呈现的状态有所不同，高点和低谷均有所存在，这种现象也会影响职场人的心态。虽然知难而进人人都懂，但是在遇到不如意的事情的时候，大多数人还是条件反射般的后退，可能是随着生活工作的压力递增，更多的人变得更注重自我。

因此，很多职场人在遭遇不如意时会想着通过跳槽来改变现有的状况，认为加入一个新的环境就不用面对这件事，可是新环境就一定不会有困难和问题吗?当然不是，因此如若是这种心态导致跳槽的，可能会在下次遇到同样的问题时再次选择逃避而导致跳槽的恶性循环，不但阻碍了职业发展，也降低了自身的资本价值。应该多寻找自身原因，积极调整心态，而不是知难而退。或许，坚持下去，机会往往就来了。

跳槽之后职位一定会提升

对于跳槽，很多职场人都希望用职位的晋升来衡量跳槽的价值，然而跳槽就一定会升职吗?其实，更多的企业更愿意从公司内部员工中提拔，因为对内部员工的了解深入，相比于外来的人员来讲风险更低。很多职场人都有过类似的诧异，就是某某某一直在公司默默无闻，之后却晋升为经理。不必对此事讶异，因为职场人的努力，老板会看在眼里，记在心里。

跳槽是假要挟才是真

年底人才流动的高峰期，导致企业各个都会人人自危，生怕自己人会突然提出辞职而影响企业的正常运转，抓住了企业的这种心理，有些职场人就此钻空子，希望通过跳槽威胁企业给自己加薪或升值，这是非常危险的做法，如果企业真的没有人选可以替代，那么可能会暂时满足你的要求，可是，一旦有合适的人选，相信老板一定会请你走人，被人要挟的滋味不是人人都能容忍的，这一举动已使得公司失去了对你的信任，就算日后不被辞退，晋升的道路也不会畅通。切记，一定千万不要假跳槽来寻求短期的利益。

如果在跳槽的问题上，没有以上的误区，还需要考虑些什么吗？当然，一个决定是多种因素达成的结果，慎重总好过于鲁莽行事。关于跳槽，你真的准备好了吗？

第一，新环境与职业规划是否相符合。

对于一般的跳槽来讲，都是希望职位能变高，薪水能变多，发展空间能变大。但是，一定要衡量的是，这些因素虽然递增，但是否与自己本身的职业规划相符合。如果答案是有悖于你的职业目标的，而现在的环境虽然没能提供高薪高职，可是你所积累的经验将会在未来的某一个时间起到关键性的作用，那么一定不要为眼前的一点小利益而放弃现在的工作机会。与职业规划的契合度是跳槽之前一定要三思的问题，因为职位和薪水在一定程度上是难以与之平衡的，当然，这个问题的思考前提是你有一个清晰的职业路径规划。

第二，将现在的环境列入考虑范围。

换一个新环境虽然在一定程度上是有所提高的，但是与之各个方面的磨合也是要有一个适应期和过渡期的。所以，去认真回想现在的公司有没有特别让你留恋的地方，比如人际关系、办公环境等，把现在公司好的地方都回想一遍，再确认是否真的可以不顾这一切而奔赴到一个新环境，并愿意从头开始。最好能够打探到新环境的工作氛围如何，毕竟一份工作，工作内容并不是全部。

第三，新东家是否已经找到是关键。

很多人自认为身怀技能，凭着自己的本事会很快找到一个满意的工作，一冲动就裸辞了，这是十分不明智的选择。有能力的人太多，但是伯乐不一定遍地都是，因此，“骑驴找马”的原则还是可以作为跳槽的依据的。否则，饿肚子的日子就会让你痛定思痛，并悔恨自己不该辞职，那样的日子绝对不会好过。

跳槽是一门学问，并不是任何人在任何情况下都适合跳槽，盲目的跳槽存在很多风险。关于跳槽，跳不跳在于自己，跳不跳得好更在于自己，即便是蠢蠢欲动仍要仔细考量，三思而后行，相信大家都会做出一个正确的决定。（完）

节后跳槽综合症，你得了吗？

春节后的每一次，许多回到公司的白领工人都会患上一种疾病：工作跳跃综合症。许多人不注意并不注意这种症状，因为这种工作跳综合症是一种常见的疾病，每年2月和3月，有相当多的人会得到它，每年一次;这是另一种心脏病，没有明显的身体特征，只能导致工作效率和积极性的外部表现;这仍然是一种传染病，一个人可以容易地影响周围的人，所以不能被人轻视;这是另一个无法治愈的疾病，在工作场所比春季流感更不可能发生。

节后跳槽综合症，你得了吗？

一旦你有跳槽综合症，症状会以三种方式呈现：

第一，缺乏对工作的关注。也许很多人认为这是长假的后遗症。事实上，这通常是假期中的一种疾病。在节日和亲朋好友聚会时，争先恐后的感觉让人焦虑。当他们回到工作岗位时，他们会过多地考虑自己的工作状况，甚至萌生对现状的担忧。这种心态影响到现有工作的积极性和集中性，也直接影响到工作效率。

第二，情绪莫名其妙地低落。虽然获得年终奖也经历了年会等活动，但回到公司后，发现一些前同事已经离职，有些人正在进行交接，这样对工作情绪造成了环境影响，甚至在心里感到空虚，这种情绪在过去也失去了工作的热情，甚至质疑了在公司工作的价值。

第三，对工作场所的未来失去信心。受社交媒体信息影响多年后，很多人开始怀疑职场的未来，甚至质疑这是否是他们追求的职业生涯。它经常萌芽 - 改变工作。

跳槽综合症首先影响到你现在的工作，甚至你未来的职业生涯。因为你的情绪、情绪和某些症状的特征或多或少会让你的同事甚至你的领导意识到它们。这种综合征仍需正确治疗：

首先，我们需要调整我们的心态，而不是比较。我们需要超越的是我们自己，而不是其他。由于不同的背景、不同的环境，我们不能简单地比较，超越自我是真正的增长。

其次，通过跳槽为更大的平台和更好的工作晋升，但我们需要为跳槽做准备，包括技能学习，经验积累和市场需求的理解。如今，许多年轻的白领正在跳跃并改变自己的职业生涯。请注意，“飞行”与在不积累足够技能和经验的情况下清理以前的工作不同。将当前工作中学到的收获和技能改为下一份工作是一项非常好的工作。对市场需求一无所知的“飞跃”等同于飞蛾。

最后，不要盲目跳跃。由于各种原因，如果你对目前的工作不满意，你可以随意改变你的工作。这种跳槽行为只能称为跳槽。这样的工作变动很难带来职业晋升。我提出了“四年不跳槽”的建议，希望工作场所的年轻人能在目前的工作中积累更多的技能和知识。

小编认为工作是生活中的一个重要部分，一个好的工作就是管理你自己的生活。工作生活中最重要的是做专业和专业工作，专业是做好自己的工作，职业是喜欢自己从事的工作。职场就像生活是一个漫长的阶段，我们不能浮躁，不需要比较，真的做自己的事，不能换工作综合症。

跳槽是80后的集体浮躁症？

“其实不想走，其实我想留”。每一个频繁跳槽的背后，都有自己的理由。或为家庭、或为爱情、或为发展空间，理由各不相同，我们何必横加指责？

常有人拿出麦田里摘麦穗的典故，来说明大学生不应该频繁跳槽。在麦田里，眼睛始终盯着下一个，确实有可能到最后摘的还不如自己一开始摘的麦穗大。但是，如果你只满足于手上的，那么你永远都不可能摘到更大的。流水不腐，人只有在流动中，才能找到生活的乐趣，才能寻求到更大的发展。即使最后我们没能取得预期的成功，那也不要紧，毕竟我们努力过。努力过，就不会后悔。

与“老人们”相比，“80后”确实更喜欢流动。这种流动不能仅仅归结为浮躁。如果他们能在原单位实现自己的价值，他们何必要频频出去，在城市之间“流浪”，寻找更好的岗位，寻觅更好的发展机会？

人力专家说：“转行时，求职者将面临更大挑战。”这一点，难道大学生们不知道？他们每次转行，都会面临更大挑战，可为了理想、为了生活，他们依然要转行，依然要直面更大挑战。跳槽是为了更好的发展，如果能在原单位实现更好的发展，他们何苦于跳槽？

专家们认为：“如果一个人在微软工作了5年以上，他的工作经验应当是比较可信的”，如果一个人频繁跳槽，“我们则对他是否具有丰富的工作经验持保留态度”。可事实上，有几个公司如微软一样，给人提供全面发展的机会？如果一个大学生进入微软，他会频繁跳槽吗？而让大学生们在一些公司里呆够5年，然后再决定离去，那工作经验可信了，可人生有多少个五年可以等待？

频繁跳槽确实不利于职业发展，可为了生活，为了更好的发展，他们只能选择流动。也许有人确实“这山望着那山高”，可有更多的人跳槽是因为“这山”确实很低，风景很差。对他们，我们应该理解，也许可以引导，但不必指责。今天，已经不是我们当初“一进定终生”的年代了，他们有跳槽的权利，为了更好的生活，更好的发展，更有跳槽的理由。

“其实不想走，其实我想留”。如果这山真的好，何必非到那山去？（完）