离职了如何维护旧有人脉？

2021-05-01

如何职业规划。

在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《离职了如何维护旧有人脉？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

在这情商比智商重要，关系比金钱有用的环境下，如何拥有人脉是职场人一大课题。在职场人苦苦寻找“新朋友”的时候，千万别忘了把旧同事也纳入你的“人脉雷达”之中。因为，很明显，把握好两三个旧同事可比开拓一个新人脉更显容易——因为你们同行且熟知。所以旧人脉的维护是一个要突破的课程。

跳槽了，如何离职不离人呢？网友为我们提出如下参考意见：

1. 在有条件的情况下；和过去的同事在网上聊天，如MSN，QQ等；

2. 有空闲休息时间组织活动，和以前的同事及主管一起旅游，逛街，吃饭；zC530.COM

3. 有事没事打打电话，互通一下行业信息和动态,保持联系，切勿疏远；

4. 帮助别人就是在帮助自己，在力所能及的时候帮助别人。不要怕麻烦，说不定将来会有求于别人；

5. “君子一言，驷马难追”，时刻注意讲信用，让旧同事觉得你可以交往；

6. 如果可能，可以与原来公司建立一些业务关系，关系自然容易拉近。

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三招教你如何在离职后维持人脉

1.把矛盾彻底忘却

离职时因为种种原因而和老板闹得有点僵的例子比比皆是。离职后，心中有点怨气或者牢骚也是自然的。但从职业的角度出发，尽量不要再提起过去，这将对日后与旧老板相处大有益处。实际上，日后仔细思量，恐怕也不难发现自己的不足和问题。因此，离职后切忌抓住过去的恩恩怨怨不放，在现任老板或朋友那里到处散布（据统计，说一个人的坏话会有17个人知道，这也是广告效应的范围）。职场如战场，竞争和冲突是很正常的事，有竞争才能有进步也是硬道理。有时候你的“敌人”是促进你成长的最好的“朋友”。

2.经常保持联系

当然也不是每次跳槽都要和旧东家闹得不开心。为了自己的职业发展、有更广阔的施展空间是大多数人跳槽的主要原因。在这种情况下，坚持自己的职业水准是非常重要的。在最后一天也要做好份内的最后一件事，交接工作时认真负责，留档备案，让你的老板自始至终认可你的职业修养，可为日后保持良好关系打下坚实的基础。

留下你的联系方式和电话号码，与老板和同事吃上一顿轻松的晚餐，也是不错的道别方式。记得离开后不时打个电话保持联系，关心公司和同事的发展，与老板聊聊行业的发展动态，会给你带来意外的收获。

3.永远不要说旧东家的坏话

不论是轻松愉快还是恩怨相加的离职，离开后维护旧东家形象的事情一定要做，特别是以下几点要多加注意：

永远不要在现任老板或新同事面前说前任老板的坏话。这样做会引起新老板的怀疑：你今天可以在我面前如此评价过去的老板，是否明天就会同样在别人面前这么评价我了呢？公正客观地评价老东家，不但有利于公司的正常发展和树立你自己的职业形象，更重要的是，可以维护老东家的商誉。这样，无论日后你个人的发展如何，老东家都会记得你的良好职业素养，当然有利于你和他们在再打交道时建立良好的关系。（完）

跳错槽了如何“解套”

Mike是同行眼中的“职场牛人”，身为一家软件公司的项目经理，待遇在同行业是比较高的。本来他可以按兵不动，稳步提升，但在去年年底高峰跳槽月中，他被一家小公司允诺的高薪所打动，一冲动便跳了过去。可当他真正参与工作时才发现，在新工作中自己常常被晾在一边。老板对他的工作总是干涉过多，而自己的想法也很难得到落实。以至平时就显得很清闲。但Mike是喜欢挑战的人，在这个岗位上他更加得不到锻炼和学习。他想离职，可又不甘，不走的话，这样的工作状态又实在受不了。

“没想到一次盲目的跳槽让我从此步入职业生涯的‘熊市’，从此被不利的环境套牢吗？有没有办法解套呢？”

职业顾问支出三招“绝地反击”：

一、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的不适合。新人初来乍到，难免需要一段时间的适应，不妨做满三个月，视事态发展的情况而定，同时做满三个月也使你不至于显得很差劲，在业内留下话柄。

二、寻找内部跳槽机会。如果你确定不是很适应目前的工作。不妨和老板直说。看看老板是不是可以让你内部跳槽，在一个更适合你的岗位发挥作用。如果善于表达，相信老板会更加重视你，并且认真考虑你的意见。

三、理性规划二次跳槽。二次跳槽绝对要吸取教训，不能再次随大流地选择跳槽，因为跳槽是一件容易上瘾的事。（完）

年初被逼离职，没有人比我更苦！

最近打开朋友圈，全是一水儿的卖惨文。以下的这些职场故事听着也挺惨：宫斗、背锅、加量不加价、裸辞……但我们绝不是卖惨、比惨，就算这些幕后黑手都是老板，我们也没有在怕的！每朵乌云背后都有一线阳光，9102年2019年才开始，怎么能就这样被打败了呢？！山不转水转，老板不走，我！走！

老板用小号加我，惊出一身冷汗

前几天因为一篇刷屏文，大家纷纷晒出自己社交圈的“含咪率”以检验社交圈的“毒鸡汤”污染程度的高低。其实这只不过是五十步笑百步，我就问问你，你敢说你朋友圈里一个老板、同事都没加吗？你敢说你没有加入过任何一个工作群吗？不存在的！人啊，正视你自己吧，人就是“社畜”而已，身不由己。

光明正大地打鸡血我也接受了，我们老板的做法就很暗搓搓了。换了个新公司，进公司有几个月了，上个月打开手机，突然跳出个要加我好友的通知，正巧那个时间段我手头有三个市场项目，加了不少因为项目开展而需要结识的人，我想也不想地以为是合作伙伴就点了“同意”，之后也没再在意这个事情。后来因为和同事混得比较熟了，有一天一个小同事神秘兮兮地问我：“你朋友圈里有没有一个叫XXX的？知道他是谁吗？就是老板本人亲自下场。”我惊出一身冷汗，细细回忆了一番，幸好我的朋友圈一直都分组，并且因为做市场工作，早就有了自己的社交账号不再属于自己，要随公司“涂脂抹粉”的觉悟。老板你有这手，我也有啊，我特地为和朋友们私下交流而开了一个小号，那才是真正的我，不会让你看到哟。

对策：凡是要被工作入侵的社交网络，必须筑起以下三个防御措施，以防祸从口出：1. 分组。这是比较简单的方法。一般来说，设立三个级别就够应对了，最高级权限（可以看到每条动态）只开放给至亲的家人和至爱的朋友；中等级别权限（让他看你认为他可以看的）开放给同事和普通朋友；最低级别权限给买卖关系（不让他看），毕竟这年头朋友圈里卖货的太多了，避之不及又不能直接拗断。2. 开小号。如果在工作之余、卸妆之后，想做真正的自己，那只有开小号这条路了。“我纹身、抽烟、喝酒、追星、购物、妄想……可我不是坏人更不是脑残”——这样的我，只给同好看。3. 佛系社交。打开朋友圈，基本空无一物，不话痨不自拍不转发，唯有一年一度的新年祝福，做到这一点就无所谓圈与不圈了，心中那个圈不需要插电，离开网络依然能存活，是为最高境界。

职场宫心计，自己总被人背后插刀

谈起最讨人厌的离职原因，我来说说我的惨痛经历让大家高兴高兴。毕业3年后我跳槽进入了一家不算太好也不算太坏的公司当部门主管。当时我自作聪明认为中等公司比大公司升职快、又不像某些小公司整日抓考勤、在中等公司既可以安心提高业绩又能发挥自己的领导才能，这就是理想中的工作啊！

令我没想到的是，老板隔个十天半月就要找我“聊聊”。一开始，我还以为是自己刚进公司就“空降”部门主管，老板要帮我理顺上手的新工作。可是，老板渐渐地不仅关心我的工作内容、教育下属的方式，而且开始批评起我抱怨工资、不爱加班的态度……我这才明白，是有人向老板打小报告了。

为了查出这个告密者到底是谁，我特意向每个同事讲述了不同的“抱怨故事”，最终确定并远离了告密者。谁知道刚过两个多月，我又被老板找去“聊聊”，明明已经远离告密者，怎么又重蹈覆辙了？这难道就是传说中的“职场宫心计”？我身心俱疲，只好离职走人。离职后同事才告诉我，老板随机安插同事作为眼线，并且隔段时间就换人。我听完后庆幸自己早走早解脱：“毕竟我是想去好好工作而不是演宫斗谍战剧的！”

对策：其实遇到这种事也不必太紧张，何必非要找到告密者呢？说不定你自己也在不知不觉地扮演着告密者的角色。最好的解决办法就是和同事保持适当的距离，少说话多做事，多些工作上的讨论、少些工作上的抱怨。如果真的很想吐槽，家人和朋友难道不是最好的倾诉对象吗？

加量不加价，此时不走更待何时？

这个春节，我放假比别人早，当别人还在披星戴月挤着地铁上班时，我在家整日睡觉看剧、健身遛狗，羡煞旁人！然而，有谁知道我的身不由己呢？因为我是自己选择裸辞的——忍不下去了啊！我在上一家公司工作5年了，眼看着就能升职加薪更上一层楼，可是老板却迟迟没有表示。自从进公司后我一直兢兢业业，有任务我主动揽上身、有责任我主动来承担，久而久之，老板习惯于把任务甩给我。

几年来，老板的夸奖我听了不少，优秀员工证书也收了三个了，工作量也越来越大，但完全没有实质性的回报。上次我鼓足勇气向老板提加薪却被婉拒了，正好年前完成了一个大项目，帮公司赚到了一笔丰厚的利润，我想再试一次，找老板谈一谈年后加薪的事。谁知老板早已看穿我的用意，各种推脱避而不谈，一会儿说年底忙，一会儿说来年情况比较棘手……总之是不见得穷但非要哭穷地再次无情拒绝了我。我不想再做“冤大头”了，果断裸辞！

对策：很巧，前不久刚出炉的“2018年职场人薪资满意度调查”的结果告诉我们，近七成人对自己目前的薪资情况并不满意！当工作内容像求知的海绵，不断加量越来越重，想加价是人之常情，但是不可贸然和老板开口，要做足准备才能提升成功的概率。首先，在提加薪前要了解公司的经营状况与薪酬制度、同类公司同类职位的市场均价。其次，谈加薪的方式绝不能是卖惨博同情，而要把你的成绩全都量化，让老板看到你创造的价值。最后，在和老板交流时要明确说出期望数目，而不是让老板猜来猜去。如果你做到了这些还是被老板拒绝，那辞职也是个崭新的开始——积极准备开始找下家吧。根据此前做过的调查，要想大幅度涨薪，还是得靠跳槽！

背锅侠，被迫拯救全部门的我

在我生日的那天，老板送了我口“锅”，老板，你的良心不痛吗？！

因为工作的关系，我只能选择匿名，总之，我的职业让人羡慕，但一旦出了微小的差错就会被罚得灰头土脸，甚至饭碗不保。好不容易惨无人道地加了将近一个月的班，中间我还克服了反反复复的感冒，终于能够请出年假透口气，和家人一起度假共庆我的生日。谁知在机场我就接到了上司的消息，说交出去的东西出了个不大不小的错，他承认是他出的错，但最近公司业务部门在进行重组调整，为了保住整个部门，所以把我推了出去，要我帮他背这口锅。他承诺会全力保我，最多扣掉我的年终奖，等事情过去后他再慢慢把这笔钱给我涨回来。当时在机场要关机的一刹那看到这条消息，我欲哭无泪，全无度假的心情，但又不能对家人直说扫了他们的兴。

销假回来后我果然被罚掉了年终奖，并且还被人在背后指手画脚议论纷纷。对此我只能忍气吞声，谁让我拥有这个人人艳羡的工作呢，我不能丢了养家的经济来源。上司说得好听是为了拯救全部门，其实还不是为了自己想争取更高一级的领导候选人。亏我之前一直觉得他能干有魄力甚至视他为偶像，虽然他后来也给我补上了那笔“因为我的过错”而扣掉的钱，但再也补不回我对他的崇拜和信任了。

对策：人的天性里有自私的成分，在遭遇危机的局面时，大多数人的第一反应是自保。况且，工作上的错，看似一个人的错，但领导追究起来，整个部门都脱不了干系；遇到重大错误，有些认真的领导会重新梳理、整顿流程问题，整个公司都将受到事件的联动。当然，这些说辞不是为让你背锅的领导开脱。因为一口从天而降的“锅”，认清一个人，也是一件成长路上的益事，不是吗？

职场屌丝如何结识高端人脉

刚进入职场的人经常会遇到这样的困惑：听说人际关系很重要，自己也意识到人际关系很重要，但如何才能与建立高端人脉关系？与他们取得联系？拿到他们的名片？给对方留下深刻印象？

职场屌丝如何结识高端人脉

如果你不想一辈子都是个失败者，就得想法逆袭啊！

事实上，资源无处不在，只是你没有看到而已。人们对人脉的误解是，你认为你现在的社会资源很贫乏，但实际上每个人的资源都很丰富。

未来资源

许多成功人士放弃了谈合同的时间，去上大学发表演讲，你觉得他们来这里只是为了出名吗？他们正在为优秀青年的未来资源而奋斗。大人物的未来也需要提升，企业家精神，自我成就，他们需要强大的资源来支持他们。那些拥有未来资源的人需要两件事：良好的潜力和感激。前者使你值得投资，而后者使其他人能够收回他们的投入。

愿景资源

如果你做的事是每个人的梦想，这是一个很好的资源。如果他暂时没有能力实现他的梦想，而你恰好有勇气这样做，他会主动帮助你连接资源，帮助你成为你想成为的人--成为每个人的梦想，而他们将成为你的资源。

心理健康资源

无论人多么强壮，都会有不好的心理时刻，越来越多的成功人士有更多的时间在休息玩耍、爬山、踏足，在娱乐和交谈中产生了许多资源。

这里有一些人脉资源的小建议，仅供参考：

1、先给予，再得到。既然你主动想获得利益，你就应该主动先投资。

2、平等的投入。最好的接触不一定是高端的人脉关系，而是与你的精力相似，但不同领域的人，聚集更多这样的人，你自然就有了合适的讨价还价空间。

3、长期投资。不要这么快就要求回报。任何投资都是一样的，是时间而不是一项投资带来利益。时间带来机会，机会带来好处。如果你想要今天尝试，明天就获得回报，还不如去买一张彩票来的更快。

从国企离职，如何回答离职原因？

网友提问：我是从国企离职的，如何回答面试官离职原因？

专家：这个时候面试官的担心两点：1.在国企做过后，是否能适应其他类型的企业；2.离职原因是否会在当下的公司重演。

所以我们在回应时，首先要向面试官展示个人在国企工作经历中的亮点，积累了哪些实质性的经验？比如人脉？比如完成了多大的项目，当然这些业绩，都是与当下应聘的工作有相关性的，这也是给面试官一剂“强心药”。

接下来，可以按照离职原因回答原则进一步打消面试官的顾虑。这里分享一个模板：

我在之前的工作中享受了乐趣（或和大家相处得很好，学到了很多等），但是我希望在这个领域更好地发展，去拓展新的未来、挑战自我。（可以根据自身情况进行修改）

回答的关键：1.上家的离职原因不会在新公司出现；2.跳槽的目的是为了提升，而不是因为遇上问题躲避离开。当然为了维护这个观点，不要流露对前工作的不满。（完）

如何回答离职原因

一个人离职归咎起来有两种情况，一个是自己的问题，一个是原单位的问题。不管怎么样，一个不断离职的人肯定不受欢迎的，所以，不要轻易辞职，老是换地方。当然如果不是很合适的话，也不要老是呆在一个地方，这两种人都是不受欢迎的。

至于理由还是尽量在实话实说的基础上适当修饰一下，不过有一点要注意的就是不要轻易攻击你原来供职的单位和你的原上司，这样多半没有什么好的结果。为大家总结出一些参考：

1、人岗吻合率较低：第一种情况是公司所需求的技能与我拥有的技能是一个交集，并且交集面较小，那么这个时候劳资双方都可能不划算;第二种情况是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我个人技能的子集，这时劳资双方其中有一方会不划算。这种无法较充分实现劳资双赢的合作是不会长久的，也即会是阶段性的。

2、职位的生命周期已到：企业中的一部份职位是为配合企业完成阶段性任务而特设的，并非常设职能，因此当这一阶段任务完成又找不到适合岗位时，我就得离开。

3、没有成就感：当我已想尽办法都无法改变目前环境、局面、观念等的时候，我会因无所突破而离职。(这种回答方式要有后续补充说明，否则考官会认为你无能)

4、理念问题：当我的理念与企业理念差距较大，又无法有效融合的时候，我会选择离职(以这种方式回答太危险，除非在之前你已让主考官感觉到你在一家经营管理理念不健康的企业中工作，而你的理念又是正确的，否则最好不要用)。

5、用人机制问题：一朝皇帝一朝臣的用人机制除反映了一种群带关系外，更揭示了用人要讲究匹配互补。我的主子换了，把我也换了，并不代表我有什么问题，只是说明我与新主子不是最佳搭档，我不能与其有效的形成有利于企业的匹配互补组合

6、企业发展较慢：当我在企业呆了较长时间，而因企业发展较慢，使我无法吸收新的养分或获得发展机会的时候，我会选择离职。(涉及到心态、价值观与忠诚度问题)。

7、个人成长问题：当我所处位置横向与纵向发展空间都不大的时候，我会因难以突破而离职。(涉及到心态与忠诚度的问题)。

8、职业生涯发展问题：在企业中无法实现我个人的职业生涯规划时，我会选择离职(当心考官会认为你不稳定)。

如何回答离职原因？

离职原因的回答宗旨是：不管你最终选用什么答案，都不应伤害或诋毁前公司、老板、上司、同事、客户，也不要委屈了自己。

[求助] 因上一份工作公司各部门的政治斗争激烈，我毅然辞了职。但在找工作的面试过程中HR却认为我抗压能力差而不录用我。求解怎样的离职原因最能让HR接受？

——网友“yukiyc”

[点拨]

论坛网友“碧落黄泉”：

首先请记住回答宗旨：

不管你最终选用什么答案，都不应伤害或诋毁前公司、老板、上司、同事、客户，也不要委屈了自己，但又要让面试官信服并接受，这才是成功的答案。

面试忌讳提及的离职原因：

1. 收入太低

这样回答会使对方把“如果有更高的收入，会毫不犹豫跳槽”的观念作为对你的思维定势，从而影响对你的评价。

2. 人际关系复杂

现代企业讲求团队精神，你对人际关系胆怯和避讳，可能会被认为你在人际交往中缺乏协调能力，从而妨碍了你的从业取向。

3. 薪资分配不公平

如果你在面试时将此作为离开原单位的借口，则一方面你将失去竞争优势，另一方面你会有爱打探别人收入乃至隐私的嫌疑。

4. 领导频频换人

工作时间，你只管做自己的事，领导层中的变动与你的工作并无直接联系。你对此过于敏感，反映出你个人角色的不明确。

5. 上司有毛病

在社会中就得和各式各样的人打交道，什么样的上司都可能碰上。假如你挑剔上司，说明你缺乏工作上的适应性，那么，很难想象你在遇到客户或关系单位的人时会不会凭好恶行事。

6. 工作压力太大

现代企业讲究快节奏，企业中的各色人等皆处于重压下，有的单位在招聘启事上干脆直言相告要求应聘者能在压力下完成工作。这已经是大势所趋。

如何巧妙回答离职原因

案例：姚先生在武昌某广告公司工作5年多，业务上是一把好手。但因与上司长期不和，姚先生忍无可忍，终于选择了跳槽。

在朋友的推荐下，姚先生面试了好几家企业。无一例外地，招聘人员都问到了跳槽的原因。刚开始，姚先生直言相告，却都没能应聘成功。朋友打探后告诉姚先生，对方觉得他业务能力不错，但“与上司不和”这一点，却一票否决了姚先生——与领导关系都搞不好，可见不会处理人际关系。

于是，姚先生吸取教训，将离职原因改为“收入太低”，可应聘的几家单位却仍不敢要他。朋友打听后告诉姚先生，对方怕被他当作“过渡”单位，一有更好的单位挖墙脚，就可能会再次跳槽。

姚先生头疼地说：“‘为什么跳槽’真是个难解的谜，怎么回答，都有可能被招聘单位抓‘小辫子’。”

指导：尽量淡化敏感答案，不给招聘人员留下猜测的余地。

曾有调查表明，目前在面试中常见的离职原因包括：人际关系不好处理、收入不合期望、与上司相处不好、工作压力大等。但从企业招聘方来看，这些原因都或多或少包含求职者本身的因素，可能影响将来的工作发挥，如与同事及客户的人际关系、薪水问题、不能承受竞争等。因此不建议采用此类原因。

推荐：尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。

注意：避免敏感答案，并不意味着欺骗，如招聘人员问及细节问题，应如实回答。否则求职者的诚信度可能大打折扣，成功可能性更小。（完）

如何向猎头说明离职原因

有些人有这种心理，离职好像离婚，被人问及离职的原因，总有些不好启齿。

如何向猎头说明离职原因

换工作似乎找到了新的对象，人们总是问什么是你最后失败的原因，这是情有可原的。

离开它，质疑声不道德的，它只是生活的过程中，有少不好意思说。

此外，企业招聘需要几年的相关工作经验，这些工作经验来自哪里？显然来自另一家公司。

求职者不要退出，其中的商业机会。

对于企业来说，最重要的是你必须具备这个职位所需要的技能，因为跳槽的原因，并不是企业最关心的。

换句话说，公司已经为你做好了搬家的准备，甚至有些公司以美好的未来、更高的薪酬和福利来引诱你，或者通过猎头来挖走你，那么他怎么能在任何时候都担心你离开的原因呢？

所以考生不要问理由犹豫离开，离开已经成为一个既成事实，谁也改变不了，招聘人员问你什么，但常规，没有什么不能说的。

如果你不想详细说明你离开的原因，你可以用官方语言告诉对方。你离开的原因是为了追求更好的未来。

许多公司不在乎你为什么要离开，他们更关心你的工作技能，你的职业规划和你的个性。

也有一些不正当的会问了几次，那么你都秉承回答不止一次问，不问，不回答的态度来处理。

这个答案不会影响你的工作。

如果对方的问题很紧，真的要说，那你就说好了，不要掩盖。

我有一个猎头公司的朋友告诉我，他遇到了一个年轻人，当他离开的原因经常询问对方，讲的是年轻人：

他接手公司的老板已经将近60岁了，接近退休年龄，所以工作只是为了安全，没有突破，非常保守的思维。

他们公司买的机器，在市场上越来越没有竞争力，他觉得在公司做很难，毕竟他还年轻，即将结婚，身体压力很大，所以他希望换一份更有前途的工作。

我这样做猎头的朋友说，他说的是真的，但也为小伙子直言不讳的态度很佩服，他真诚可靠。

不管是主动离开还是被动离开，不要说公司的坏话，可以顺便说说老板的好话，人走了，不要说别人的坏话，毕竟，没有人会喜欢满嘴的抱怨。

如果你对公司有意见要离开，这一次的表现会比较成熟，你可以留下理由的例子，但要注意衡量，不要轻易落到原来的公司，给人一种小肚鸡肠的印象。

如果假期是被动的，比如公司的项目已被吊销，企业结构调整。说实话就行了，毕竟，这是不可抗拒的因素，但说话要注意方式方法，不要觉得自己的能力，它会被公司解雇。

我们说清楚，我们不想让别人误会。

在回答离职原因时，没有必要给对方一个客观的，不可抗拒的理由..

例如，为了回家拿父母的照顾，才辞掉最后一份工作，在家里有急事，不得不辞掉工作，或把孩子照顾。

这些理由是比较客观合理的，任何人都可以接受。

精心准备，等猎头问出原因留给他，只要合理，猎头基本上不会再问了，否则就没意思了..

英文面试如何回答“离职原因”

在面试中，有一件事切忌，当面试官问你为什么要换工作时，要给他们一个简短、商业化的答复。千万不要说谎，因为这是不可原谅的。但你也不要把面试搞得像是一场心理疗程。如果你需要发泄，找你的亲人、朋友去说吧。面试不适合说这些。面试时谈论先前的工作，基本原则是：不要批评、抱怨以前的工作环境或同事，这样做是很不专业的。

当然，你可以这么回答

At that period, my health condition did not allow me to work under great work pressure.

我那时的健康状况不允许我承受巨大的工作压力。

I like the work that is challenging, and I think I am ready for more challenging work at this time.

我喜欢具有挑战性的工作，我认为现在我已为迎接更有挑战性的工作做好了准备。

当然，HR也会这么问你

If things are going so well, why do you want to leave the firm now?

既然前景这么好，那你为什么要离开那家公司呢?

Why do you want to leave your present company?

你为什么想离开现在的公司?

Why are you leaving your present job?

你为什么要放弃现职呢?

Why have you changed your job?

你为什么换工作?

What motivated you to make a job change?

你换工作的动机是什么?

May I know why you are leaving the present situation?

我可以了解一下你为什么要放弃现职吗?

Whats the reason that you left your previous employer?

你为何要离开原来的雇主?

Didnt you like the job there?

你不喜欢那里的工作吗?

I left the company owing to liquidation of the business.

我离开那家公司是由于公司歇业了。

I have to leave my present post only because the mill is going into bankruptcy.

我不得不离开现职只是因为那家工厂已陷入破产。

The company has recently been sold to Amway and Im told my services as a sales manager are no longer needed, so I have to look for a new position.

那家公司最近刚被安利公司收购，而我被告知我作为销售经理的工作不再需要了，所以我不得不再找一份新工作。

The reason for my decision to make a career change is that: although I have had quite a successful career up to now, some recent top management changes at the company have caused me to rethink my objectives.

我决定换工作的原因是:虽然到目前为止我在事业上一直很成功，但最近公司高层管理方面一些人事变动使我不得不重新考虑我的奋斗目标。

I left the office on account of the discontinuance of the business.

由于所工作的公司解散，我只好离职。

I would like to get a more specialized job.

我想获得一份更加专业化的工作。

Ifs the location of your company that has attracted me the most. You know I used to send an hour on the way to my previous job. But now it takes me only ten minutes to get here by bike. Surely I will take a job closer to my house.

对我最有吸引力的正是贵公司的地点。你知道我过去上班时，通常要在路上花一个小时。而我现在只需骑10分钟的车就到这儿。肯定我愿意找个离家近的工作。

I am leaving our office to care for my elderly mother in a distant city.

我为照顾住在外远地的年老母亲，而申请辞职。

I didnt like the job there. Although the salary was high, it was unstable.

我不喜欢那里的工作。尽管薪酬高，但不稳定。