如何面对领导的无故刁难？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何面对领导的无故刁难？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多时候，领导对我们挑剔其实就是他们下意识的行为，为挑毛病而挑毛病，他们根本没有用心思考。如果你一味迁就他们，纵容他们，那你的后果只有一种：成为他们肆意发泄的工具。面对这种上司，我们甘愿忍受的原因是因为我们主观认为除了忍受以外再无别的选择。其实并非如此，面对这些挑剔的领导，只要我们预先了解他挑毛病的原因、目的，就可以很好地找到应对策略，轻松化解不利境况。
有意露怯
如果你的领导习惯性挑毛病，你改掉之后，领导也依旧会“挑刺”，那么这就属于领导的下意识行为了。对于这种类型的领导，切记不要顶撞。你若当场顶撞或让他们感到你在挑战他们的尊严，可想而知你的下场会有多惨。正确的方法：故意露怯，供领导指正，满足他的胜利欲和虚荣心。主动给领导几个毛病挑，让领导挑得开心，你改得干脆，就很容易双方达成一致。
举一反三
领导爱挑毛病，也不总是对你不利。有些领导就是喜欢通过挑毛病来提醒你工作中可能出现的漏洞，试探你的工作成效。正确做法是举一反三，顺着领导的意图，表明自己的工作态度。这样做的好处：领导挑你毛病的目的无非就是点你一下，让你多操心，多用心。顺着领导的想法借机给领导做工作汇报，讲明当前的工作进度，表明自己的工作态度，遇到的问题和解决的方法等。
痛改前非
职场有条潜规则：犯错不可怕，只要态度端正，敢于承担，积极改正，就还有机会上进。犯了错，你就逃不掉责任。与其强词夺理，到最后下不来台，还不如敢于承担，积极改正，这样还能给领导留下一个好印象，不至于结果太坏。若是在这个节骨眼上你再适当感谢一下领导的点拨之情，表一表改正错误的决心，这样领导的虚荣心满足了，挑毛病的目的也达到了，继续难为你就没有意义了。
与爱挑毛病的领导交往，最怕陷入恶性循环：领导挑我们毛病，我们抵制懈怠，这种工作态度又会加重领导的不满。最好的方法就是主动出击，找到领导挑毛病的原因，并采用合适的应对策略，这样才有可能在团队中生存下去。
zc530.com扩展阅读
如何面对职场中的“攀比心”？
俗话说，人比人气死人。但在竞争异常激烈的职场中，“攀比心”却无处不在。那么应该如何面对职场中的“攀比心”呢？且看小编又是如何理解这一虚荣且又进取的心态……
其实从经济学角度分析出发，“攀比效应”是一种赶时髦的心理，想拥有一件几乎所有的人都已拥有了的商品；而经济学角度的“虚荣效应”是指由于种种因素的限制，只有少数人才能享用到独一无二的某项产品或者服务。由此推延，社会生活中的“攀比”心态就是看到别人拥有了，自己也想拥有的心态；更进一步，“虚荣”心态则是期望达到少数人享有的荣誉、地位或者身份。
一般对于人生目标不甚明确，意志又不够坚定的普通人来说，难以找到能够全心投入的兴趣和事业，所以只能时不时地给自己打上一针名为“攀比”的强心针。
即使明白这种消极的方法是不可取的，但“攀比”之心起码能鞭策人们实现大多数人所能够达到的标准。对于缺乏目标和毅力的人来说，适度攀比也是一种激励自己的手段，而过度攀比的话，魔鬼可就要近身了。
“虚荣是我最爱的原罪”，尽管深知这是魔鬼的蛊惑，可要克服人类的惰性有时需要这样的蛊惑。
随着职场这个大社会里的小社会生活水平、办公环境、人文素养的提高，职场中人在空闲之余、在“阴暗”的心里角落、在真正想进修自身综合素质的驱使下习惯与人攀比两把。攀比可能是虚荣心作祟，可能是造成压力的一小条因素，也可能是职场白领成功的辅助条件。你想得到怎样的结果全看你是否正确把握攀比心。
1、不要让虚荣心驱使攀比心
不少人与别人攀比全是虚荣心惹得祸，而这类攀比是不健康的。比如A女生看到B女生买了件漂亮的名牌服饰，A女生觉得很好看，心里暗暗下决心要攒钱买一件比B女生更好的，后来衣服是买了，面子上挂住了，可里子里却把自己的存款全用光了。这种有了面子没了里子的攀比结果苦得还是自己。
2、攀比前要为自己立下目标
每个人都会拥有他自己习惯的攀比方式，而往往许多攀比都是盲目且不具可比性的无用功。在攀比前要为自己定下个目标，且衡量这个目标是否自己能力范围所能实现的，以追求较大、较有效的攀比度。
3、攀比不要给自己太大压力
攀比往往是与各方面比自己强的人比较，所以会觉得攀比者会觉得有压力，就好像是把一座大山压在自己身上。做人要善待自己，不用这样自我为难，把心放宽了，自己定的攀比没要求你需要在多少时间内完成它，慢慢的来，总会达到你希望的目的。即便是比了半天你还是比某人差，也不需要太难过，因为只要你尽力了，你的能力一定比攀比前有了很大的进步。
职场中有攀比可能并不是件坏事，它可以催人奋斗，在攀比中发现人外有人，天外有天，才不会发生职场道路原地踏步的情况。但攀比时千万别光顾着眼红别人，而自己没有任何行动，那就显得太盲目了。
如何面对职场同事的升迁
要知道工作只是生活的一部分。
即使工作中能够面面俱到，也不要忘了：我们工作的目的是为了更好的生活。有的人，工作兢兢业业，却忽视了家庭，甚至配偶反目、子女叛逆;有的人，工作上虽然马马虎虎，却做到了妻贤子孝、老人幸福。当然，最理想的状态应该是两者兼顾，但也说明，成功并不仅仅是那一纸任命书、那一顶乌纱帽;通往幸福、快乐的生活之路，有千条万条;幸福的定义，也不只是简单的一种。
要知道成功道路上必须经历挫折。
升职的压力往往在于：还没有、或者错过了升职的机会。这种时候，彷徨、失意在所难免;而这种时候，也正是我们学会如何面对挫折、接受正确挫折教育的最佳时机。笔者有位老师说：如果一个人一直成功、一直不犯错误，那他可能活不到三十岁，因为他肯定是世界上压力最大的人。再看看那些真正成功的人，哪有一帆风顺的，他们只是把每次挫折，当成了下一次成功的机会。还有人说过，人生如股市，哪有永远的牛市!
要学会正确面对别人的成功。
有时候，升职压力来自常有的一种情况，那就是：别人升职了。羡慕嫉妒恨之余，正好静下心来，好好分析一下升职的那个人，他有什么优势是自己所没有的，自己以后要在哪些方面、采取哪些措施，也成为像他们那样成功者。
另外，要相信机遇。这个世界没有百分之百的公平，成功女神也挺忙哒。让我们做好该做的，然后安安静静地等待成功女神的青睐。
要学会一些释放压力的方法和技巧。
有的人信奉成功学，苦行僧一样地磨(nue)砺(dai)自己，却老是看不到成功的影子;有的人下了班第一个就跑出办公事，然后运动、娱乐，却常常有好事降临。其实这不是简单的运气问题，要知道会休息的人更会工作，休息能够释放工作中积累的压力，适当的休闲娱乐，能够让自己精神饱满地再一次走进办公室。你的状态永远这么好，那成功还会远吗?
要持之以恒地完善和提升自己。
职场只是一个总体概念，不同的行业领域，对人才的要求也各具特色。有的要求销售业绩，有的要求产品产量，有的要求良品成品比率，不一而足。在党政事业单位，广泛存在德、能、勤、绩、廉、学六字人才评价体系;还有的对一个人的政治鉴别能力、依法执政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习提高能力、创新工作能力、心理调试能力、应对突发事件能力等综合能力提出要求。总之，不断地完善和提升自己，才能抓住眼前转瞬即逝的机会，做一个成功的人。
如何面对上司的嫉妒
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何面对上司的嫉妒》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中，与上司、同事之间的关系是至关重要的。关系处理得比较融洽，则一帆风顺，事业有成。反之则弯路多多。损失多多，乃至苦恼多多、教训多多。面对上司的嫉妒，在职场中的我们，应该如何应对和预防呢？
尽藏锋芒尽管很痛苦，但你应清楚，上司提拔你可能要费点力，可“消灭”你却是举手之劳，因此，我们要懂得先保护自己，收敛锐气，待时机成熟再锋芒毕露，一鸣惊人，减少中途“夭折”的危险。
人格感染对上司的嫉妒，不要针锋相对，而应平心静气，充分施展自己的人格魅力。人心都是肉长的，上司会从中感受到你的人品善良，正直可靠，会自觉放弃以前嫉妒心理，双方关系融洽了，工作效率更佳。
服从领导侍才傲物、倚才轻上，对上司说三道四，不服管教是某些才子的通病，针对这样的人，上司自然欲除之而后快，因此化解纷争，服从领导，尊重上司，处处从小事做起，天长日久，上司觉得你没野心，双方矛盾自然化解。
分享利益可能会引起上司的嫉妒，是因为作为他手下的你取得了他得不到的某种利益及好处，受到冷落，面子挂不住。这时就需要你有舍得分享功劳的勇气，给上司某种心理补偿，让他得到平衡，如听得最多的莫过于“在××的指导下，我取得了成功… …”就是这个道理。
正面交锋面对品行不良的上司，怀柔政策无法消除其嫉妒时，就只有采用正面反击方式了，可开门见山与上司摆事实、讲道理、论是非，也可越级上报，陈述情况，寻求上级支持与帮助。
逃离是非，喜欢给你小鞋穿的顶头上司因渊源关系将永远盘踞你头上时，你最好的办法就是逃离是非之地，寻求就业第二春，采取熬的办法，无异于浪费青春及宝贵的就业机会。（完）（转自HRblog）
如何面对工作落差？
论如何面对工作落差？锦囊君的建议是：去“抱怨”它！去“记恨”它！
产生工作落差，是因为“我”不够优秀吗？
某网友曾在微信后台私信锦囊君：“锦囊君，我想找你倾诉一些丢人的事情……今年我跳了槽，在前公司，业绩优秀的我信心满满地进入新公司，但接二连三工作出错，遭受到批评，季度评选时连续两次垫了底，我……其实一点也不优秀”。
锦囊君想说：能力不足确实是落差来源的因素之一。就像小学初中时，你可能是全优生，进入了重点高中一下子就“泯然众人”。当参照对象发生了变化，成绩和心态也会发生变化；当我们对一件事物抱有的期望越大，结果的不如意就会带来更大的失望。落差一棍子打下，打工人们产生了一系列负面的情绪：挫败、气愤、不甘……锦囊君在此由衷地希望你当您面对工作落差时，可以试试这2个办法：
请大声泄愤——抱怨出来吧！
在工作中面对一些不顺心的事情，要憋着自己消化吗？锦囊君并不这样建议，小心憋出个内伤来！找个不会影响他人的地方，大声喊叫吧！喊出你的不甘与气愤，适当地宣泄，更有利于身心健康，不是吗？
如果你的头脑中还有个理智的小人的话，也可以对亲友诉诉苦。第三方是一面镜子，没准亲友从你的诉苦中就找到了问题所在——问题在你，那就着手解决；问题在对方，那就不要对自己太苛刻。
请去记恨它——直面落差的情绪！
试想，当你面临一件难过的事情时，你会不会劝说自己：“快忘记！快忘记，都是过往云烟！”不断地给自己灌输鸡汤——好似在劝说自己在向前看，可在锦囊君看来只是在原地踏步。因此，请直面你的失败：工作中，出错点在哪？而优秀的同事是如何处理的？不妨借鉴一下吧。
盘点：职场中，那些不可逆的工作落差
期望：听到领导说提拔自己！
落差：终究只是领导画饼的忽悠话……
期望：业绩优秀，工作能力强，面临裁员不恐惧！
落差：可惜因行业的不景气以及公司逐日下滑的业绩，再优秀也失了业……
期望：面试时，HR特别看重我！
落差：无奈，那只是我的“自以为”。
锦囊君期望：这篇问答能帮助到他特别多的人！
落差：隔日一看数据：0赞，100展览量，2的阅读数……
与君共勉：面对落差，锦囊君的方法是：先调整好心态，再去直面接受它，最终寻找原因，看看有什么办法能解决此问题，避免二次栽倒，如果实在无计可施，再想想其它可替代的出路。
如何正确面对压力？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何正确面对压力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
压力真的会成为动力吗？会不会在成为动力之前被粉碎，关于正确地面对压力，你需要学习正确的姿势。压力对这个世界上的任何人都不公平，任何人都会有或多或少的压力，但那又怎样，学会适当的放松一下，在继续前行，才能走的更远。职场正能量励志小故事分享给大家，一起来看看吧！
曾经在一堂讲课上，一位讲师端着一杯水问台下的同学“各位认为这杯水有多重？”这个问题引起台下同学哄笑，觉得这个问题无关紧要，便无所谓的回答说两百克，其中也有人说三百克。随后讲师笑着说“是的，它只有两百克”，然后又抛出一个问题，问：“那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”这个问题让同学们更加觉得搞笑，都笑着回答：“二百克而已，那多久又会怎么样！”
讲师此时并没有笑，他继续说：“那一分钟，各位一定觉得没有问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”听到这，很多同学又笑了，不过这次是赞同的笑。讲师继续说下去：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿的越久，就觉得越沉重，这如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间久了就会觉得越来越沉重，而无力承担。我们必须放下这杯水，休息一下后再拿起，这样我们才能拿的更久。同样，我们所受的压力，也应该适当的放下，好好的休息一下，然后再重新拿起，才能承担的更久。”说完，教室一片掌声。
讲师说的话正是生活中大部分人遇见的问题，压力这种东西在这个世界任何人身上都不会讲公平，任何人都会有或多或少的压力，但是那又怎样，学会适当的放松一下，在继续前行，才能走的更远。
面试“刁难”问题怎么答？
1．“脑筋急转弯”类问题
网友“I.mcoco”：“我的一个朋友有一次应聘某公司的扩展部业务助理，面试时竟然被部门经理问到：‘下水道井盖为什么是圆的？’朋友说‘因为出水的需要，而且水管道也是圆的’，遂被告知回家等消息。我也纳闷了：这是什么问题呀，公司是不是故意整人的？”
点评：很多求职者都像网友“I.mcoco”一样，觉得面试官问“脑筋急转弯”类的问题是用意不明，更有甚者觉得面试官是存心为难人。究其原因，还是在于求职者对于此类问题没法预先准备。
面试官问这些问题并不求标准答案，只是意在考察求职者的知识储备、逻辑思维能力和心理承受能力。所以，求职者与其抱怨，不如平时在这些方面多作积累和锻炼，并在面试时体现充分地自信。
2．工作上的人脉关系情况
网友“落漠”：“最近我去面试，似乎面试官对我的经验、潜力、学历什么的并不是很在意，唯一在意的是我在这个城市有什么人脉资源，还让我必须清楚地例举出来！但我是一个刚毕业不久的学生，还是外省市来的，在这个城市能有什么特别有价值的人脉资源呢？一个问题让我顿时觉得自己的价值缩水了不少，面试前的充分准备都用不上了！”
点评：如果不是本地的应聘者，而面试官却要通过填报或者问询等方式获悉其在当地认识些什么人，很可能是想从侧面了解其的稳定性。此外，如今但凡需要对外开展工作的职位都要求求职者有一定的人脉资源，比如销售、市场推广、记者编辑，乃至财务、会计等。当求职者了解了面试官问这个问题的目的何在时，那么心里就不会无端难受了。
3．问“你还有什么问题要问吗”
网友“sxia2”：“面试快要结束时，面试官一般都会问：‘你还有什么问题要问我的吗？’我想调查下，大家觉得面试官的这句提问只是面试环节中的一个普通部分，并不代表任何信息，还是意味着面试官向应聘者抛出了橄榄枝呢？”
点评：网友“sxia2”的问题或许也代表着不少求职者的心声。之前聚焦“面试最后5分钟”的案例分析文《面试时，不要倒在最后5分钟》中就提及，有超过97%的面试官会在面试最后问到如上的问题。许多求职者明知面试官会有“最后一问”，却往往当场无言以对或者事后担心自己失言。面试官的“最后一问”主要还是为了考察应聘者的面试前的准备工作和面试时的专注程度。
4．个人的情感、婚姻状况
网友“eamony”：“每次面试时，我都反感面试官问我‘有没有男朋友啊？打算什么时候结婚啊？’难道在HR的眼里，没有对象就代表我人品、情商有问题或者个性古怪？到了结婚生育的适龄期却又单身的我，难道活该被歧视？
点评：把大龄未婚的当怪物，又担心早结婚但没孩子的要休产假，对生了孩子的又嫌要兼顾家庭不能安心工作，找应届生又嫌没工作经历……如今不少企业对女性求职者存在着类似的偏见和歧视。在供大于求的人才市场上，一些基础性的岗位确实有太多的人选需要面试官来甄选，这也是出于企业利益的考虑。但过分注重求职者的个人情感、婚姻状况，乃至于在提问时带有倾向性和歧视性，作为企业代表的面试官的言行反而是有损企业形象的，严重者更有可能侵犯他人的权益。目前在中国，虽然还没有法律明令禁止这种行为，但绝不值得效仿。
如何正确的拒绝领导？
人的难能可贵和独到之处就是在于有自己的见解，如果下属对于领导的某些见解实难认同就要学会如何说不。那些害怕得罪领导、对领导唯唯诺诺，领导或许会喜欢一段时间，但是长久来说，领导是不喜欢这样的员工的，自身的职业发展也是钱途渺茫。因此，有些事情必须学会对领导说不，尤其是以下这些情况，尽快学会如何正确的拒绝领导了，否则你的职场之路会很难走下去。想学习的朋友，赶快跟着小编一起学起来吧!
1、当上司把大量工作交给你，让你不胜负荷时——你可以请求上司帮你定出先后次序：“我有3个大型计划，10个小项目，我应先处理什么呢?”只要上司懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。
2、当上司看重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时——你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释你为什么不适合这工作，再给他一个一举两得的解决方法：“我很感激你的器重，但我正全心全意发展营销工作，我想为公司付出我的最佳潜能和技巧，集中建立顾客网络。”正面地讨论，可以使你被视为一个注重团体精神和有主见的人。
3、当你因为个人原因，不能应付额外工作时——告知上司你的实际情况，然后保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作则无法应付了。上班时你要全力以赴，表现极高的工作效率，假如你在家庭出现危机时仍能完成工作，上司会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。
4、当老板定下“疯狂”的工作期限时——你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要老板规定的限期的几倍，给老板一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。假若限期真的铁定不改，那就请求聘请临时员工。上司可能欣赏你的坦率，你可能被认为既对完成计划有实际的考虑，又对工作有一种积极的态度;不少上司都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。当然倒霉的时候也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板迟早也会让你失望的，因为他心中没数儿。
5、当上司要求你做违法的事或违背良心的事时——冷静地解释你对他的要求感到不安，或者可以坚定地对上司说：“你可以辞退我，也可以放弃要求，因为我不能泄漏这些资料。”如果你幸运，老板会自知理亏并知难而退，反之，你可能授人以柄。但假若你不能坚持自身的价值观，不能坚持一定的准则，那只会迷失自己，最终还是要影响工作的成绩，以致断送自己的前途。
如何面对“从新开始”的压力？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何面对“从新开始”的压力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
网友失语者的困惑：
现在不管做那一行，以前学会的东西只能在那地方有用，换了一个地方，什么东西又是从新开始。对于有经验的职场来说，如何去克服这种“从新开始”的压力？
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
失语者，你所说的情况也是代表了比较普遍的求职者的一种困惑。听起来你似乎做了不少转行的尝试。不太清楚你现在是已经做出了转行的行动，还是尚在考虑之中。以下的建议供你参考：一般来说，根据职业心理学家比较通行观点，一般人的职业生涯确实应该在三十多岁的时候趋于稳定，固然我们身边有很多例外，但这时起转行面临的时间，再培训所需的财力、精力等等，都是非常高昂的成本。而在一个行业内要做到专精，取得比较高的职位，根据工种不同，也需要五到十年甚至更长时间的积累。所以转行前，最好对自身的能力、精力、学习能力、性格特点等作一充分的分析，对即将转去的行业、职位，也通过亲戚、朋友和熟人多搜集一些职业情报，做到知己知彼，再开展行动。如果能在原岗位上就利用业余时间学习新行业的专业技能，那就更好，这一方面是给自己一个缓冲期对转行的决定再作衡量，一方面也是给自己增加心理和职业上的筹码，缓解转行带来的心理压力。
转行时，也尽量宜选择相关行业，交叉学科，这样会大大减小转行失败的风险。一旦做出转行的行动，就只能努力去学习新知识，适应新环境，毕竟这是我们自己选择的道路，要自己去坚持和负责。 （完）
更多心理困惑，请点击：怎样缓解求职心理压力？
已婚未育，如何面对企业？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《已婚未育，如何面对企业？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
论坛网友“第六元素”在论坛里发起讨论：已婚未育的女性，到底有跳槽的资本吗？一石激起千层浪，引发网友们的热烈讨论。
网友精彩回复：
碧落黄泉：在企业看来，已婚未育是一种短板，但关键你是否有长项足够能让企业忽视你的那部分短项。如果一个企业不介意你的已婚未育，因为他们不想因此失去你，你所做出的贡献远远高于生娃带来的不利面。每个人都可能有缺点或是劣势。要别人不介意，不是掩盖它，而是用优势来缩小它。
悠然星月：已婚未育找工作会是一个劣势，这个是肯定的。我觉得招聘就跟做投资一样，你投资的是这个人而已，而入职不久就生育，会被看作加大成本，投资容易失败的风险。哪怕此人能力极佳，这个风险总在那里。而愿不愿意为这个人冒这个风险，决定权不在这个人这里。所以，已婚未育的候选人，在跳槽的时候，不可避免的多承担被拒绝的风险——很正常，谁都没有错，只是立场不同。
HR_老邱：已婚未育不见得就不招人待见，关键还是有没有实力，没人会拒绝一个可以给自己带来超额回报的员工的——而关于什么是实力，别操那份心了，检验实力的标准就是，你说完了，老板马上就说：行，明天你来上班！这就是实力。而关于规划的问题，这个还真不好说，仁者见仁智者见智吧，也别太把个别HR的意见放在眼里了。（完）
更多关于已婚未育求职难的讨论，请点击：已婚未育者，你们没有跳槽的资本！
面对职场压力如何快速减压
职场中的压力有时会让人害怕，有时会让人窒息。当我们感到自身在职场中因压力喘不过气来的时候，要必要学习下职场减压的方法，下面一起随小编学习下吧。
职场减压技巧第一，将压力说出来，不要闷在心里
职场中多数人都会选择将压力埋在心中。因为在他们眼中认为即使将压力说出来也是没有用的。其实并非如此，只要我们平时能够将我们所受到的压力一吐出来，那么我们的心中就不会感到那么的烦闷，在加上身边人的开导，我想很快压力就会烟消云散的。
第二，选择用大笑的方式面对压力
当我们面对压力的时候，不要因为这个太过苦恼。因为这样也是没有任何用处的，那还不让让自己好好笑一次，让自己的压力释放出来来的容易。
第三，听一些比较抒情的音乐
当你在职场中因压力感到烦躁不安的时候，不妨我们花上半小时到一个小时的时间听几首比较抒情的音乐，通常当你将音乐听完，你的心境也会平静很多的。
第四，找一个安静无人的地方，通过哭喊的方式将自己的情绪释放出来
如果你因为压力感到心中很是压力，可是不知道怎么发泄出来。那么小编建议你可以在晚上找一个比较安静的地方，然后大喊几声，将自己心中的压力通过用嘴的方式发泄出来，我想这样也是释放压力的一个有效办法。
第五学会放慢自己的脚步
有些时候，我们在职场中之所以会感到压力，完全是因为我们自己在职场中的脚步走得太快的原因。通常这种情况下，小编建议不妨试着放慢自己的脚步，让自己多一些喘息的机会或许会更好哦!
缓解职场压力的办法一、找到最根本的原因
负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想，把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。
二、学会缓解厌倦和失落等小情绪
当负面情绪来的时候，千万不要一个劲的纠结，要学会自己去化解问题，可以先咨询身边的同事，看看如何解决比较妥善，然后根据自己的情况化解尴尬。
很多时候，当繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，自然而然的就产生了厌倦。生理上开始出现感觉迟钝、动作不协调，心理上注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到对工作产生了厌倦的情绪时，下一步就需要分析工作中是否有自己不感兴趣的部分。
学会把感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能;而培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升。
每天繁忙的工作，有时还会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的。不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。
然后去找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做。在让我们失落的工作中，重新挖掘一些对我们意义的东西，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。
三、少吃让人焦虑的食物
除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。
职场压力应对方法锻炼身体
一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
接受压力
很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
解决问题，而不是抱怨问题
很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
倾诉，让别人帮助自己
很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
相信成事在天，谋事在人
把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。
调整目标和期望
有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
帮助别人就是帮助自己
很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
通过沟通找到合适压力范围
像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
如何面对“中年程序员”的尴尬局面
网友cxf的困惑：
我的情况是中年程序员的烦恼吧。写程序已经没有年轻时那么拼命，新技术又不断出来,又没有那么多管理岗位可以做；面试的新工作也是上面的原因----高不成低不就。在考虑转型，却没有方向，失业在家已经很久了，请专家指导！
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
你好，你反映的情况确实是中年程序员群体较为普遍的一种烦恼。年轻时是靠体力、脑力、长时间工作，而人到中年，比技术脑子不及小青年快，比管理能力，又不比那些技术能力较差，但项目运营经验比较丰富的职业经理人，确实比较尴尬。其实求职也是一个不断重新自我认识和认知职业环境的过程，如果只拿我们自己的短板与别人的长处去拼，似乎我们永远只有落败的份。
相信你也一定听说过田忌赛马的故事，同样是上述的职业现状，但和初出茅庐的小青年比，我们有经验，和职业经理人比，我们更善于和程序员沟通打交道。所以如果我们愿意稍微放低一点点期望值，先加入到一个团队中，相信是会成为一块低开高走，发光的金子的。若是通过自我认识，觉得自己的个性偏沉静，不太愿意与人交往，那先从事兼职程序员工作，或者从网上接项目单干，来维持一定的工作状态也是不错的选择。
另外，有听你说考虑转型，如果确实没有方向，建议也可以到心理咨询机构求助或者自己购买相关图书，作一职业锚的测试，了解自己最看重的工作价值，然后再作规划。（完）
更多心理困惑，请点击：怎样缓解求职心理压力？
你如何面对复杂的职场人际关系？
人在这个世界上，没有谁是孤立的，你难免会要和周围发生各种各样的关系，周围的人际关系便是你的生态环境，如果你破坏了生态环境的平衡，那么下场可想而知。
在电视剧中，我们时常可以看到这样的场景：某大臣因开罪皇帝，皇帝龙颜大怒要将其推出午门斩首，这个时候会有三种情况发生，一是大家纷纷求情，指出其功劳所在，皇帝便往往做个顺水人情，不与追求；二是大家纷纷称好，恨不得马上将其碎尸万段，皇帝即便后悔也没了退路，只能金口玉言不反悔；三是出于各自利益考虑，大臣们分成杀或留两派，争执不休，这个时候皇帝为了平衡各方关系，虽不杀，但一定要降级或采取其他惩治办法。
这三种结局的出现，折射出了职场中人际关系的复杂。
人在这个世界上，没有谁是孤立的，你难免会要和周围发生各种各样的关系，周围的人际关系便是你的生态环境，如果你破坏了生态环境的平衡，那么下场可想而知。
聪明的下属，他会让上司看到，他与所有人都保持了良好的但是又距离的关系，被人喜欢，但却不参与单位内耗的人才是最受欢迎的。
在职场中，你的关系往往决定了你的工作是否顺畅。
曾经，有人这样形容工作十年之后的职场中人：工作对于他就是打电话聊天，无论什么问题到他那里都是一个电话的事。
然而，也有这样一类人，他每天游走于各色人之间，参见各类社交活动，而对所有人说的话永远是咱们看看有什么能合作一起赚钱的。这类人的人际关系圈子目的性很强，也许他们会一年半载不给你打一次电话、发一次电邮，但是一旦你收到了他们的电话，肯定是有事。或许有人会说人与人不就是利用与被利用的关系吗，可是，这种赤裸裸的利益交换，却只会让人更反感。要知道，这个世界上，同样的一件事情不止一个人能做到，在这个信息透明的年代，没有谁能拥有所谓的独一无二的资源，在这种情况下，人脉关系已经不能单纯的依靠金钱和利益来维系。
在职场中也有类似的人，他们的眼睛盯着的只是上司，上司的喜怒哀乐就是他的阴晴圆缺，而对于同事以及下属他根本不放在眼里。千万不要以为上司会喜欢一个人缘极差、只会迎合奉承的人。那些破坏了周边和谐关系的人，是孤立无援的，到了真正遇到困难的时候，一定得不到别人的帮助。好人缘不是一味拉关系、走门子的马屁精。善拍马屁者，往往是奴才而不是人才，有时拍不好拍在马蹄上，反被人家一脚踹出门外，还有，只顾献媚取宠讨上司的欢心，部属或群众会背地里骂他、瞧不起他，工作中自然不会让他顺当。如再遇到一朝天子一朝臣的权力更替，这位的日子会更难过。可为了迁就大伙儿不免又得罪了领导，甚至两头不落一头。另外，还切忌不要卷入是是非非的单位派系矛盾斗争之中而成为夹缝里的牺牲品。
关系可以成事，关系也可以发挥巨大的破坏力，其实我们工作生活的圈子说大很大，说小很小，可能一不小心破坏的一个关系，便会打破你多少年来悉心呵护的关系网，破坏掉你辛辛苦苦维系起来的生态圈。
这是一个浮躁的年代，每个人都在盯着别人名片上的职务，每个人都在琢磨着如何利用人脉关系赚钱。关系有两种，一种是利益交换关系，这是买卖关系，合得来就做，合不来就散伙；另外一种是不涉及任何利益的纯感情关系，这种关系比合作要更牢靠，这种关系不存在利益，只存在互助。
有着良好的人脉关系，你的通路就会多。然而人脉不是金钱，金钱的获取永远依靠的自身实力。人脉关系的建立依靠的也不是吃饭喝酒KTV那么简单，人脉关系依靠的是人格魅力，依靠的是志同道合，那种利益导向的关系你真的以为能称之为人脉吗？
当你红着眼睛去结交你认为有用的那些人的时候，你是否看清楚了自己？你能做到什么？你凭什么能让别人为你服务？仅凭你一句遥远的谁都能做出的合作可以赚钱的承诺吗？即便如此，哪些是你特有的资源？你能为别人带来什么？你的社会地位、财富和别人对等吗？
也许有人会说，朋友嘛，朋友讲什么对等呢？可真实的情况确实是你想从别人那里得到东西，出发点就已经是错误的，凭什么谈感情？人与人之间的感情从什么时候开始起变成了达成目的的手段了？
人脉不是金钱，人脉是建立在自身不断完善基础上的，不断提升自身能力修养，才是赚钱的基础，不然只能是忙来忙去一场空。
领导看重你，不是因为你多会拍马屁，而是因为你的能力达到了他需要的水平，而是因为你可以成为事业的左膀右臂。
朋友喜欢你，不是因为你能给他们赚来多少钱，是因为你们是惺惺相惜、可以说说心里话的知心人。
同事欣赏你，不是因为你能给他们做多少事、和领导关系有多好，而是因为你的乐观、积极和乐于帮助别人的爱心。
因此，每个人都能建立一个和谐的人际关系圈子，但前提是，你千万不要凡事以物质利益为出发点的去巴结别人、利用别人、最终伤害别人也毁了自己。
《如何面对领导的无故刁难？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职时和领导说话的技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
