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我们总说，人无完人，一个人不可能把所有事情都做到完美。有些人比较擅长编程，有些人则更擅长写文案，如果强行让这些人互换工作内容，那么很容易出现一团糟的局面。事实证明，我们每个人的工作能力都是有边界的，我们只能努力把边界内的事情做得很好。那么面对工作能力有边界这一事实，我们应该如何应对呢？
认清自我能力边界演员当久了，可能就会想去尝试导演，在顺境之下想要进一步向上发展，这是人之常情。但事实上，优秀的厨师不一定可以做一个好的大堂经理，厉害的程序员也不一定可以变成客户喜欢的客户经理。人人都想在新的舞台上获得更大的成功，但在进行自我突破的时候，要保持理智，看清楚自己的局限，哪些方面是自己擅长的，自己的工作能力边界又在哪里。不要为了模仿别人的成功而强行突破自我边界，这样反而可能会适得其反，丢失自己原本擅长的东西。
寻找自己的能力广度虽然说每个人的能力是有边界的，但我们总要通过不断地尝试来寻找自己真正的能力边界。可以通过了解和尝试一些看似和当下工作无关或无用的东西，说不定什么时候，这些积累就可以给自己提供一种新的可能性。素养、见识、品行、视野，这些都可以在无形中影响一个人做事的方式，甚至直接关系到某项工作的成败。只有在最大程度上拓宽自己的眼界，才能更准确地找到自己的能力边界，进而用最适合自己的方式来获得成功。
探索自己的能力深度除了广度之外，探索能力的边界也体现在了做事的深度之上。就像很多人认为做寿司不是很难，只要通过一段时间的学习，都可以做得像那么回事，但日本的小野二郎专注于寿司制作超过了50年，是全球最年长的米其林三星大厨，被日本视为国家珍宝。这种对于自己擅长之事长时间的专注和探索，找到自己把一件事做到最好是什么状态，就是寻找自己能力的深度。找到自己能力的深度，也能帮自己更好地规划职业发展目标。
事实上，每个人的能力都是有边界的，而且每个人的能力范围和能力边界也都是不一样的。因此我们在工作中不需要单纯地和他人比较谁能把同一件事做得更好，只需要把自己擅长的事情，在自己的能力边界之内做到最好即可。但能力边界也不是我们停滞不前的借口，不断拓宽自己的能力边界才是每个人都应该去尝试的。
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如何在简历中描述自己的语言能力？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何在简历中描述自己的语言能力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我们都知道在求职过程中，语言能力非常重要，尤其是英文水平。如果你已经努力的去提高自己的英语，却不知道如何在简历中描述，那岂不是白费了心机？今天小编就和大家谈谈，简历中怎么写自己的语言能力。
一、简历中语言能力需要高含金量描述
许多大公司都很重视求职者的语言能力，尤其是在外企、500强企业的招聘过程中，英语能力强是最重要的要求之一。所以我们描述语言能力时要做到含金量尽可能更高一些，最好能让HR一眼就能看出你的语言能力是很强的。这样就能迅速吸引HR的注意，让简历的效果事半功倍。
那么什么是高含金量的描述？可以是被认可的语言测试成绩，也可以通过一些成就来证明。比如，雅思、托福、四六级的成绩，都是较被认可的英语成绩测试，如果取得了较好的成绩，是可以证明自己的英语能力非常好的。此外，成就方面比如阅读了许多专业相关的文献和著作，翻译了一些专业文本等，也可以作为自身语言能力的证明。
值得注意的是，如果有多个测试的成绩，只写含金量最高的测试成绩即可，比如四六级都过了，就只写英语六级的成绩，而不需要把所有考试的成绩都写出来。当然，如果考试的含金量差不多且成绩都不错，可以都写出来，如同时表明自己雅思、托福、GRE等的成绩，这样效果会更好。
二、简历中可以具体描述语言能力
其实对HR来说，语言成绩虽然很重要，但是仍然不够直观，这时我们可以使用一些语言能力的描述来展示自身的语言能力和水平。因为语言是一种应用的能力，所以在专业领域能够使用这些能力的话会非常加分。
例如，对于大学生同学们来说，如果觉得四六级成绩不是特别好，可以不写成绩，而具体描述自己可以使用特定语言做到哪些事情，突出自己的语言应用能力，也是可以在语言能力上给自己加分的。
比如可以这样来描述：
英语：CET-4（能熟练阅读和翻译专业英文文档），CET-6（能无障碍口语交流，能熟练阅读和翻译专业文献和著作）CET-6（能熟练阅读和翻译行业最新的英文文档和资料）等
结合语言能力和专业能力，突出自己的语言运用能力，不仅可以提高简历的丰富度和具体程度，而且能给HR留下职业程度高的印象，让HR觉得简历和职位匹配度更高，从而面试机会也更大。
三、可以准备英文简历和面试自我介绍
如果是面试外企和大型公司，其实我们建议各位求职者多做一手准备，将简历的中英文版本都事先准备好，以及准备一个英文自我介绍并熟练背诵并掌握，以突出自身的英文水平。在外企求职时，英文简历和自我介绍是必备选项，而在求职国内的大型公司时，准备英文的简历和自我介绍可以做到有备无患，必要时更可以显得自身准备充分，语言能力出色，是很好的面试加分项。
以上就是关于简历中语言能力怎么写的问题。其实，包括语言能力在内，自身的能力水平需要在简历中描述出来，才能让招聘方更加了解你的实力，从而更顺利地成功获得offer。而在简历中清晰全面地描写和突出自身的能力也是需要技巧和思考的。最后，小编祝大家都能写出优秀的简历，职业生涯更加顺利！
如何应对职场压力
对上班族来说，压力很普遍，既有来自于工作上的，也有来自与人际上的，还有家庭及其他的一些因素。总之，压力多种多样，绝对的轻松是不存在的，而且适当的压力能够帮助上班族以更积极的姿态完成工作，自我提升。而现实中大部分的人都承担着过度的压力，失眠、暴躁、抑郁等都是职场压力的产物，如何缓解压力，更好地工作、生活，就成了许多白领所追求的。
：陈小姐目前就职于一家生物医学公司，从事药品档案的编写及管理工作，她觉得自己与公司的文化不相融，对这份工作的兴趣也不大，想要调整到更合适的工作。但是她不敢贸然跳槽，首先她不知道自己该朝哪个方向发展，其次，由于之前有过较多次的面试失败，她对自己能否找到更好的工作很疑虑，她还想到要去充电，但是自己的工作繁忙，很难兼顾好两边，因此她倍感压力。
赫敦职业顾问分析，陈小姐对公司忠诚度高，对待工作认真负责，注重细节并追求精确性。虽然她对待工作非常尽责，但是她有着较高的厌职情绪，平日工作中压力很大而不知道如何放松。因此，目前她最首要需要解决的是培养应对压力的能力。如果压力能够缓解或转化，其他很多问题可能迎刃而解。
赫敦顾问给陈小姐的建议是，学会放松和享受生活本身，那也是一种成就。作为公司的员工，做好工作本身是可取的，但是以厌恶的情绪进行工作，无论是对自己的职业发展还是对自己的生活都有不良的影响。充电要在有必要时再进行，比如转行、提升技能、扩大职业面，而目前的她还不需要急着充电。陈小姐目前的工作不能为她带来足够的上升空间，她对这份工作的价值感也不认同，因此她可以另谋新职位。至于对面试的紧张，建议陈小姐不要介意过去的失败，能够进入几轮的面试已经表示用人单位对她的认同。
：一些职场人士身处竞争激烈的商业社会，有着太多的工作量和太强的责任感，担心失业、与亲友疏远、对自己的发展前景担忧，自信心经常受挫，这些慢慢累积的郁闷情绪会导致形成厌职心理。过度的职场压力不仅会导致心理方面的不适，个人的健康也会受到影响。
赫敦资深顾问徐莉琴女士建议，减压的关键在于调整好自己的心情，让工作进入自己的掌握中，让自己在工作中感觉到快乐。减压的方法很多，包括合理饮食、运动、休闲娱乐。掌握必要的心理健康知识，如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，提高工作效率；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。而这些减压方法最终只是部分减轻工作压力，最根本的还是要懂得如何转化压力，变成工作的动力，从工作中看到自己的价值，从被动地工作转变为主动地享受工作，这才是终极的解压办法。
在现代新型工作方式下，职场人士的生活方式和价值观也必须有所调整。根据自己的特点来制定职业规划，不同的阶段有不同的目标。拥有了目标，上班族不再盲目工作，也能适当地减压。（完）
如何提升自己的职场竞争力？
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相信有不少人都听过梁启超的“物竞天择势必至，不优则劣兮不兴则亡”。在当代，想要在职场这一战役中存活并获得成功，专属自己的职场竞争力是必不可少的。对于职场人士而言，可以从哪些方面来加强自己的职场竞争力呢？
示弱能力很多人认为在职场中应该处处要强，才能获得更多的资源和成长。但在当代，甘心示弱反而是职场中的一个加分项。甘心去请教，真心示弱的人，姿态放得有多低，成长的空间就有多大。这种人都明白一个道理：职场中的“强”不一定能赢得尊重和取得胜利，但是“示弱”却可以让他人更容易接受自己。在职场中以柔化刚，用温和的方式反而更容易获得成功。
前瞻思维在工作中，领导往往会要求我们事先要预想好这么做的后果是怎样的，如果遇到突发情况应该如何解决，这就是所谓的前瞻思维。从个人发展的角度，前瞻思维可以为自己精准地定位，看清自身行业发展趋势，即预测知道将要发生的事的能力。正所谓：明者远见于未萌，而智者避于无形。从做事的角度来看，拥有前瞻性思维的人，能够根据当下的形势，预先看到未来社会必然会发生什么情况，尽早预备，这样的人，才能保持从容不迫保证万事。
专注能力每个职场人都应该意识到，把一件事做“透”和同时做很多事消耗的时间或是能量是差不多的，但最终结果却有很大不同。在职场中选定好自己想要发展的方向后，专注地投入钻研，让自己成为专一型的人才，往往要比那些什么都会、但什么都不精通的人更容易获得成功。
有些人会认为职场竞争力专属于有背景有后台的人，但这只是他们自己不愿意努力的借口罢了。其实只要自己愿意往上爬，那么每个人都可以从示弱能力、前瞻思维、专注能力三点下手，来增加自己的职场竞争力，用努力让自己成为职场中那个不可替代的人。
如何轻松应对压力面试？
什么是压力面试？
压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上，压力面试不是单独存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题，或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问，使应聘者感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，直到应聘者无法忍受。
压力面试无处不在，几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压，提几个刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢，这就要看每个人的心理承受能力。
压力面试主要考察应聘者：心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。
压力面试的形式环境压力
通过面试现场的环境布置或特意制造严肃气氛来施加压力。比如6位面试官对一位求职者进行面试，面试官个个正襟危坐、表情严肃，面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。
语言压力
通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压，比如：
“我看你的毕业院校虽然是二本，却不是双一流的学校，作为普通高校毕业生，你觉得自己的优势是什么？”
“今天的面试，我对你的表现很不满意，你知道自己有哪些回答是不符合我们招聘需求的吗？”
“你给自己本次面试打几分？“
僵局压力
当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。
节奏压力
步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。
很多应聘者面对压力面试，会因为高压气氛影响情绪和语言表达，尤其对缺少经验的应届生来说，压力面试简直是“人间地狱”。
如何轻松应对压力面试呢？调整心态
如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。
当应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，比如遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要急躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，那么很容易发挥失常。
举一个真实的例子，职前菌之前作为面试官参加过一场压力面试，应聘者个人能力其实挺强，TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目，岗位相关的技能也都匹配。但因为TA参加面试时过于紧张，以至在回答几位面试官提出的问题，TA均未答到点上，最终TA被OUT。
所以，面对压力面试一定不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！
如果感觉自己难以平复紧张情绪，多做几个深呼吸，暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。
绕开陷阱
当面试官突然“发难”，最好的解决办法是识破陷阱，具体步骤如下：
STEP1：保持镇定
应聘者不要被突如其来的“发难“、”质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。
STEP2：耐心解释
应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和地解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。
STEP3：提出反问
除了解释，应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。
奋战到底
如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对方法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。
这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。
日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有人会化压力为动力，所以机会是很多的。”
既然面试形式非我们所能预测和改变，何不努力做好每一步？如果因为一点压力就退缩，主动放弃一次机会，岂不是得不偿失？所以不要惧怕压力面试，加油！
如何找到适合自己的工作？
你工作一段时间了吗？
你为什么会从事现在这个工作？
是因为︰学生时代所学的就是这个领域？
父母对你的期待，你也不想让他们失望？
当年被公司录用了，一做就到现在，已经非常习惯了？
还是换工作风险太大，胜算太小，不想放弃安稳，去追求不实际的梦想？
五年后，十年后，二十年后，你会在哪里？做些什么？
你曾认真的思索过，自己真的对现有的工作满意吗？
我们多数人都必须将人生的大部分时间拿来工作，如果你真心喜欢你的工作，觉得自己正走在该走的路上，那么你会觉得生活充实、自在，真实自我可以展现的机率就会大大的提高了。
你了解自己吗？或许该这么问︰你认识自己有多少？有多深？
你是否清楚自我的价值观、行事风格、工作能力上的优点与缺点？
什么因素能激励你热情投入、发挥潜能？
清楚的知道自己是谁、想成为什么样的人、想做什么，是很容易的事吗？
对多数人而言，自我探索需要很大的勇气、毅力。深入的省思后，你可能会发现自己有些想法、行事习惯是自己所厌恶的，需要很大的决心，才有机会以客观的态度坦然的面对真实的自我。而对多数人而言，这是缓慢且困难的过程，也是许多人终其一生都在学习的重大课题。
检视个人的价值观
我们先试着检视一下，影响个人生命行进方向的核心与价值观，就是你心中认为对、错、好、坏，以及自认为最重要的事物，例如︰安全、自由、快乐、诚实、独立、成就、家庭、健康、成长、权力...等。
这些在你从小到大，经由父母、老师、朋友与社会，自然而然渗透你的内心深处的信念，仍然无时无刻，借着你所获得的有形或无形的奖励和处分，继续在你的内在扎根与茁壮。每个人内心深处对这些价值观都存有自己的一套优先级，它决定你对人、事、物的反应、感觉与评断。
下面的方法，有助于我们练习探索自己真正的价值信念。
请在一张纸上完整的写下︰
在我的生命中，对我最重要的感觉是︰
在我的生命中，对我最重要的事是︰
在我的生命中，我感到最充实的是当我....的时候
在我的生命中，我感到最满足的是当我...的时候
在我的生命中，我最想要的是︰
列出价值观后，再对每个信念以你内心真正觉得的重要程度，依序排列。
这些问题看似简单，却不容易作答，不要期待自己在五分钟内完成。最重要的是要对自己诚实。
同样的，在我们的生命中也存在一些我们极力想避免的事情与负面情绪；例如︰约束、愤怒、欺骗、依赖、挫败、退缩、寂寞、失控、无知、攻击…..等。
同样的，我们也在另一张纸上完整的写下︰
在我的生命中，让我最痛恨的感觉是︰
在我的生命中，让我最痛恨的事是︰
在我的生命中，我陷入最低潮是在我…..的时候
在我的生命中，我觉得最不满足的是当我必须…..的时候
在我的生命中，我最不想要的是︰
哪一项是你最无法忍受的？就像之前列出的正面价值信念一样，请你依它们对你的重要性来排序。
以上的正面及负面问题，也可以将「生命中」缩小范围到「工作上」，以检视你对工作生涯的价值体系。
你所工作的环境中，也有一套团体的价值信念，就是所谓的企业文化，以有形或无形的方式，要求员工的行为符合其信念。如果它与你内在的价值体系相抵触，或甚至不利于你价值体系的存在，你很可能会感受到强烈的冲突，而长期处于相当难过的焦虑状态。
对自己的正负价值信念愈有正确的认知，愈能帮助你找到一个与自己相契合的公司与工作，也才能拥有自在、充实的生活。
探讨个人在工作上的行事风格
另外深深影响着我们是否适合担任特定职务的是︰个人的性格、态度呈现在工作上的行事风格。
以David W. Merril & Roger H. Reid所合着的 [个人风格与卓越表现]（Personal Styles & Effective Performance）的理论为例︰
有些人强调克服反对，勇于改变环境，以期得到立即的成果。他们总是很快的做决定与采取行动，以求解决问题、疑难。称之为驾驭型（Dominance）的风格。
有些人则喜爱与人接触，强调结合团队，一起获致成果。他们善于以热情和清晢的言词，创造激励他人的环境。称之为表达型（Influencing）的风格。
有些人强调忠诚的与人配合，以达成任务。他们很有耐心，擅于倾听，可以持续且专注的完成工作。称之为可亲型（Steadiness）的风格。
有些人强调根据事实和既有经验，精确且谨慎的完成任务。他们对事情的细节很专注而有较周全的准备，而且自律性很高。称之为分析型（Compliance）的风格。
以一个组合DIY（Do It Yourself）家具的任务为例︰
分析型的人会先把所附的组合零件，有条不紊的排列在地上，然后很仔细的读完安装说明，再依安装顺序，将家具组合起来。
驾驭型的人会马上把零件通通倒出来，然后凭他的直觉动手组合；如果碰到问题，他也许会拿说明书来随便翻一下，非不得已，他不愿详读说明书。
可亲型的人，则在读完说明书后，找人来一起帮忙组合。
表达型的人，根本不看说明书，直接去找分析型的好友，说服他替自己动手。
行事风格没有什么谁优谁劣之分，就像拼图中的每一小片形状都不相同，但把这些不同形状的小片，放在对的位置上，与周遭其它小片密切的结合，便形成完整的美丽景象，每一小片都是不可或缺的。
你也可能会发现在同一个人身上，于不同的情境时，可以表现出完全不同的行事风格。但一般而言，一个人会拥有一种主要的基本风格，再加上另一种副风格，而主、副风格的行事已占你整体表现的七十%以上。
以一个表达型为主风格，而驾驭型为副风格的人而言，周遭的人会觉得他是果断的，但他也对人表现出关心，以游说的方式，而非命令的方式去影响别人一起完成任务，所以较不会让人感觉侵略性。然而，当事情无法达到他期待的目标或有较大压力时，他可能会变得没有耐性，囗头表达的批评用辞也会很尖锐。基本上，他害怕在众人前输了面子。
另一个分析型为主的可亲型者，虽然与别人往来总是温和可亲及随和，但在工作绩效上，则变成对自己和别人的要求都是高标准。他们希望选择高难度的工作，以成为某些工作技能的专精人员为目标。
知己必胜
你觉得自己的行事风格是属于哪一类型呢？坊间有许多工具和专业人士，可以帮助我们透过较客观的方式，进一步了解自己行为模式的强弱势，该行为模式应用在何种职务上，可以发挥截长补短之效果。更进一步的，我们若能增进对别人的了解及欣赏他人的优点，包容其弱点，则有助于建立良好的人际和谐。
诚实的透视内在真实自我，是很艰难且进度缓慢的。如果你能找到心中这股内在力量，知道什么是激发你前进的动力？什么对你而言最重要？什么是你最擅长？什么环境之下你会大展潜能？什么环境之下你又可能会枯萎凋零？彻底的了解之后，你不仅在找工作的过程中会比较顺利，且能找到令自己快乐的工作。
如何令自己工作愉快
生活总是有诸多不如意不顺心，工作也一样，时常工作上碰到的烦恼会让我们应接不暇，这时，我们选择的不应该是退避，而是迎难而上，乐观，调整心态，换个角度思考问题，这样会使我们有个良好的工作心情。
做好你的工作
做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到。
会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只有你的工作精益求精，你的上司才会满意;只有你的工作做到位，你的下属才会敬佩你;只有你的工作无可挑剔，同事才会支持你。所以，做好本职工作，才是你升职加薪的基础，是你在办公室开心愉悦的根本!
赞美你的同事
同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。如果搞不好同事关系，同事变成“敌人”的可能性大过做朋友的可能性。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，损人不利己。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞美你的同事，让你的同事感觉你认同他，欣赏他，久而久之，这种“温度”反过来会给你温暖。
赞美你的同事，会让你的工作没有阻滞、牵绊，会让你的办公室关系像润滑油一样滑润，像奶酪一样香甜!
放过你的下属文章转载自:第一 职场攻略频道 原文地址:职场令自己变得愉快
无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，但是，走了一位“有刺”的下属，明天或许还会来一位穿着“防护甲”的下属。因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。
放过你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。就算你不能改变一个人，就算不能帮助所有下属，起码让其他下属认为：你是一个还不坏的上司。
欣赏你的上司
职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂。
如果换个 角度，用欣赏的眼光去看上司，上司在你眼中的形象或许会好起来，你的心情也会好起来。比如你眼中的上司是块“丑石”，你如果从侧面欣赏，上司或许像假山一样耐看;如果你眼中的上司是个“纸老虎”，那么你认真想一下：“纸老虎”要是变成真老虎，那么你的状况或许会更惨吧?
欣赏你的上司，会使你感到工作愉悦。因为没有了大山压顶、山雨欲来的感觉，工作应该是得心应手，心境会是平静舒畅!
面对职场冷暴力，我们应该如何正确应对？
每个人都渴望建立相亲相爱的同事关系，但身在职场，有合作就有竞争。职场冷暴力常见形式主要有：不受领导重用，成为“隐形人”；拼命工作，升职和加薪却总轮不到自己；或是遭到妒忌，被其他同事排挤孤立……职场冷暴力已经在很多公司和部门存在，每个人都可能遭遇过，关键是如何正确应对。
//应届生遭受歧视：抱团取暖，互利共赢//现在是毕业季，一大批应届毕业生即将进入职场，很多应届生是通过校招进入企业的，这会令一些老同事感受到危机，因此对新人冷嘲热讽，故意刁难。一个人单打独斗显然胜算不大，这个时候要留心观察，找到部门里跟你有相同遭遇的同事，你们抱团取暖，同仇敌忾，对方自然会有所忌讳。
本来就是性格相同的人更容易互相吸引，在公司里会有可以玩在一起的伙伴，也难免有玩不到一起的同事。一旦你找到自己的“组织”，并迅速融入，大几率就能摆脱被欺负的命运啦。
//遭受同事排挤：提高情商，低调做事//在职场中，喜欢出风头的人和空降兵，往往最容易遭受职场冷暴力。他们初来乍到，又希望出风头引起领导注意，很容易被老员工联合孤立。面对这种情况，其实“受暴者”也很憋屈，明明想和大家搞好关系的，怎么变成“万人嫌”了呢？
俗话说得好，枪打出头鸟，在工作中如果太高调，喜欢彰显自己能力，就会让周围同事反感，因此，在职场做事做人尽量低调收敛，谨言慎行，坚守蘑菇定律，先真诚待人，给同事留下好印象，然后慢慢熟悉，最终和大家打成一片。
//遭受领导歧视：明确命令和指示//这种垂直向下的冷暴力也是职场中最常见的，有的领导高高在上，如果你不小心顶撞或者让他/她下不来台，你就会被认为是在故意挑战权威，因此被打入“冷宫”，从此升职加薪没你的份，还可能处处刁难，冷嘲热讽。
面对这种职场冷暴力，很多人的做法是直接辞职或转岗，这种一刀切的方式虽然有效，但治标不治本。想从冷暴力中解放出来，首先要学会稳定自己的情绪，稳固自己的人格，不要有负气心理；其次是明确领导交代的任务和时间节点，及时汇报沟通，在职场，把工作完成得漂亮，用实际行动告诉领导你的工作能力，比一味忍耐有效得多。
如果以上方法都没奏效，那就尽量收集保留你被“施暴”的记录，包括聊天记录、录音、视频等，必要的时候还能作为证据，避免面对“哑巴吃黄连”的局面，这是一种自我保护行为。
其实，从职场小白到职场达人，大家或多或少都经历过职场冷暴力，遭到职场冷暴力时，不要一味想着辞职，毕竟冷暴力在职场中无处不在，你要做的就是提高自身情商，巧妙化解职场矛盾，找到属于自己的组织，互利共赢，才能走得长远。
如何才能让自己的简历不被pass？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何才能让自己的简历不被pass？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简历是应聘者展示自己能力和推销自己的工具，也是求职者给到招聘方的第一印象。许多人因为简历不够亮眼，在一开始的筛选流程就被淘汰，连面试环节都没有进入；也有的人则重视简历设计，有机会在面试官面前展示自己的能力，从而得到他们喜欢的工作，达到人生的顶峰。
求职，写简历还需要一定的技能，不是所有的简历都可以被人事部门挑选上，那么如何让自己的简历不会被淘汰呢？下面让小编来为大家详细介绍一下吧！
问题1：重点不突出
一封有效的求职信应该着眼于应聘者能做什么，他们的优势是什么，以及他们一眼就能找到什么职位。许多候选人都很有竞争力，但写简历时并没有强调这一点。如果一份简历看起来适合任何单位或职位，它给人的印象是申请人不确定他或她的工作目标。一位人力资源经理告诉我，如果一个求职者同时对两个完全不同的职位感兴趣，那么他肯定不能把这两份工作都做好。因此，如果你想申请一个以上的职位，一定要准备几份不同的简历。
问题2：缺乏营销战略
很少有候选人认为找工作是一种营销活动。具有市场营销理念的人将使用各种销售工具来赢得决策者的信任。你的求职信实际上是一本营销书籍，旨在带你去参加下一轮面试。把你的工作经验想象成销售工具意味着，当你写简历时，你首先要考虑读者的购买需求。求职信中的每一个字都表明你可以满足他们的需要：帮助他们解决问题，节省时间和金钱，增加利润或改善客户关系。
问题3：无业绩说明
可以说，每100份简历中就有90份没有业绩说明。过去的工作表现是雇主判断你未来业绩的基础。工作表现可以激励雇主等着在竞争对手面前给你打电话。为了取得最大的效果，必须将绩效量化为金钱、百分比或数字，而量化绩效比空泛的绩效描述更为可靠、具体和客观。花点时间思考一下你的绩效声明，为薪资谈判增添份量。
问题4：简历格式不当
写简历通常有三种格式：时间、功能和混合格式。
按时间顺序写简历是最容易的。当你在同一行业找工作，或者你最近的工作经历最能反映你的成绩时，使用一份基于时间的简历是更合适的。但时间简历并不能很好地显示你的可塑性。如果你想改变一个行业，最好是采取功能性类型。在简历的开头放上展示你弹性和适应能力的工作经验，以给读者留下深刻的印象。然而，一旦功能简历设计不好，就会让人觉得你在刻意隐瞒一些事情。解决这一问题的办法是采用一种混合方式，即将时间类型和功能类型组合在一起，这是最难写的，也是最能传达你品牌信息的。
最后，小编提醒求职者，在人才供过于求的就业市场上，单凭简历上漂亮的优秀品质并不足以进入面试。仔细检查你的简历，确保简历上的每一个字都能帮助你脱颖而出。过于依赖空洞的流行语只会让你的简历和其他人一样没有特色。
毕业生如何应对考研和就业的压力？
最近，对于疫情、研究生复试、找工作、毕业论文、未来发展等，大家都普遍有一种焦虑的情绪。很多人问，有没有让焦虑消除的方法。小编对常见的心理问题及如何解决消除的方法进行了梳理总结，供大家参考，一起来看。
网友：您好，我是一名2020届考研学生，我的成绩可以参加复试，可我却非常焦虑。一方面复试时间、形式没有定数；另一方面目前的工作也无法全心投入。我感觉压力很大，总是担心复试、工作、毕业和未来...我真得焦虑太久了，请问老师我该怎么办?
心理学家这样说↓↓
焦虑情绪的意义：人的情绪虽然有积极和消极之分，但对于人的生存和发展来说都是有意义的。消极情绪中的焦虑是我们经常会见到的，引起焦虑情绪的重要因素是情境中的不确定性。
专家表示自己所理解的焦虑情绪的意义——即是让我们对不确定的事情产生有利于自己的行动。对于提问的同学来说，对复试产生焦虑或许是因为有成功的可能性。另外，焦虑也在提醒我们要尽快地采取行动。从这个意义上来讲，焦虑是我们的一个重要的小伙伴，我们要学会与它沟通，和它好好相处。
学会与焦虑共存
在焦虑源消除之前，要消除焦虑是不太现实的，也是没有必要的。此时，我们要做的就是学会与焦虑共存，要做加法，而不是做减法。做减法，就是我们想马上让焦虑情绪消失。然而，我们能做到吗？例如，此时此刻让大家不要想一只白色的绵羊，千万不要想一只白色的绵羊，那么大家可能就会发现有一只绵羊挥之不去。
焦虑的情绪亦是如此，我们很难直接操控使之消失。因此，我们能做的就是做加法，允许它存在，再看看能为它做些什么。
1、察觉它。当焦虑来的时候，我们可以去察觉自己的情绪，察觉此时自己身体的感受和大脑中的想法，并叮嘱自己，我现在有点焦虑。这时候我们启动的是观察性自我，去体察自己，而不是沉溺于情绪中。当我们在观察自己的情绪的时候，我们的情绪的强度会降低很多。就如同我们看恐怖片时，如果正恐怖的时候屏幕上出现弹幕，恐怖的情绪就会降低很多。
2、了解它。当我们察觉到情绪的时候，不只是停留在情绪表层，而是需要了解它深层次的需要，甚至可以去理解情绪背后的价值观是什么。比如对于研究生复试的焦虑背后，是我们对自身发展的需要。需要通过读研提升自身的知识技能，达成更好的职业发展。
3、服务它。当我们理解情绪的需要和情绪背后的价值观的时候，我们就能够采取行动来为之服务。当你对研究生复试焦虑的时候，不妨看看能做些什么。比如找个曾经考上的同学了解一下当时的复试形式和内容。如果找不到，也可以根据可能的研究生复试的形式和考核内容来准备。通常来说注重两个方面的准备：动力和能力。动力就是你读研究生的动机、读这个专业的动机、选择这个导师的动机，要能讲清楚并能够打动人；能力就是能证明你读研究生的潜力，例如外语能力、学习能力、科研能力等。准备好内容以后可以模拟面试一下，根据可能的问题自己先答一遍， 录下来自己再听听，看是否需要改进，当然， 如果有其他人能协助扮演面试官更好。
增加白色部分，而不只是想着减少黑色部分
焦点解决短程治疗中，有一种思想非常值得大家借鉴。焦点解决受东方文化的影响，把太极中“变”的思想植入咨询中，将太极阴阳鱼中“白”的部分设定为“问题不发生时的情况”，把“黑的部分”设定为“问题发生时的情况”。传统思维通常是从“黑的部分”着手，思考如何减少黑的部分，进而修改问题的结构；而焦点解决则是从“白的部分”入手，力图扩大白的部分。焦点解决认为整个系统是固定平衡的，一旦白的部分扩大一些，黑的部分自然就减少一些， 因此，整个系统随之也发生改变。焦点解决中常见的奇迹问句、例外询问就是基于这个思想。
当我们最近处于焦虑状态的时候，我们可以想想不焦虑的时候在做什么，这个就是例外思维。或许是在看书，或许是在锻炼身体，也或许是陪家人聊天。当你扩展这些让你不焦虑的行为的时候，你就会发现生活中的焦虑会少很多。推荐比如练毛笔字(这是很值得推荐的解压活动)、瑜伽、太极等活动，都是比较好的降低焦虑感的方法。
也许我们不能完全消除焦虑，但我们可以学会带着焦虑去生活。当我们的生活朝着自己内在指引的方向在前进，焦虑对我们的影响就会渐渐变小。
自卑的你，只能用努力补偿自己
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自卑的你，只能用努力补偿自己》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
【导读】:自卑的你，只能用努力补偿自己。我们要通过自身努力获得的成就感会带来自信。而自信会带来幸福感和对这个世界的温柔理解之心。幼时因为家庭教育的古朴，鲜少得到家人的夸奖，我一直是个自卑的人。因为嘴巴不太好看，长相也常被诟病。久而久之，长得丑便入住于我的潜意识。以至于，每当身边有人说谁长得难看的时候，我心里会犯起嘀咕：不是吧，比我还难看吗？
毕业后去一家公司面试一个前台行政工作。面试官直接对我说：各方面都还行，就是嘴巴不太好看。找工作频频受挫，让我开始怀疑这个世界的善意，感觉自己并不被这个世界所欢迎，也一度有过去整容的冲动。
有一次面试，遇到一个美女老板。她与我聊了很久，说看到我眼里的不自信，很像几年前刚毕业茫然失措一无所有的自己。她来自山村，家境贫寒，一路不断努力，从不放弃改变命运的机会。如果没有读大学，没有去北京，没有在存得人生的第一桶金后就勇敢地辞职自己创办公司，那么她就不会成为现在的她。也许现在她还在山村里，拖着几个鼻涕孩子，无奈却甘心地望着走不出去的山头。幸亏，她从来不是个甘心的人。
你涂复古色的唇膏会很好看，厚唇对欧美人来说一直是性感的标志。离别时，她对我说。
之后，我开始尝试用哑光复古的唇膏。世界上每一种美都是独一无二的，它的天然，只是从未用心雕琢。我开始逐渐懂得欣赏自己。
在找工作失利后，我尝试跟朋友合作创业，可惜同样以失败告终。然而，失败其实是个契机，给人转身的机会，去寻找别的出路。一无所有的我，百无聊赖的我，委屈和自卑的我，在报刊亭迎着老板的白眼儿翻看免费杂志，然后跟自己赌气：这些文章，我也能写。
开始时，我其实并不笃定。那是杂志的黄金期，月销量超过10万的杂志不胜枚举。而定稿与收稿量的比率是千分之一。如何让自己的文章能够在杂志上发行，并以此养活自己？我真的可以吗？以前的我肯定会因为自卑而否定自己，但这次，我选择相信自己，并且努力争取。
这真是我最认真做过的一件事。每一篇样文分析，每一个故事拆写，和编辑交流沟通，去勾搭成熟的作者。每天5000字的写，只是作为练习。
你有没有全身心地投入过一件事？无论吃饭、睡觉、走路、朋友聚会甚至是和男朋友吵架，我都会下意识地寻找所谓的故事题材和灵感。小本子从不离手，手机拍下路边触到内心的所见，缠着我所有的朋友讲他们的爱情故事，半夜醒来因为灵光乍现爬起来在电脑上噼里啪啦敲上一阵，经常因为一篇文章写不完而忘记吃饭。是真正的废寝忘食。
两个月后，我在杂志上发表了我的第一篇小说。那是08年的夏天，我站在报刊亭前，对卖报纸的阿姨说：阿姨，这本《花溪》上有我写的小说哦。阿姨说：是吗？你这么棒哦。
嗯，感觉自己棒棒哒，我第一次没有怀疑其实我真的可以。
当然世事永不可能一帆风顺。我也遇到过很多次退稿。曾经向一家很棒的时尚杂志投稿时，被编辑直接退回来说：什么乱七八糟的。但我从不因为编辑的不友好而退缩，我目标明确：我要在这本杂志上看到我的名字。我每个月都交3篇稿子，所有的修改要求都虚心接受。后来这个编辑开始很认真地对待我和我的文章，说我是她见过最打不死的铜豌豆。而我也终于做到了每期都在那本杂志上看到我的名字，现在还在合作。
从第一篇开始，之后我每年都以百篇的数量在杂志发表文章，迄今已逾百万字。就算是后来在DM杂志工作，自己开广告公司，开网店，结婚生子，我也从来没有放弃写作。
可以很确切地说，写作带给了我自信。再确切一点说，通过自身努力获得的成就感会带来自信。而自信会带来幸福感和对这个世界的温柔理解之心。当我微笑，再也没有人提起过我的嘴唇。也许是有，但我已经不再介意。
之前看到波士顿芭蕾舞团首位亚洲领舞仓永美沙的视频，感同身受。我的基因决定了我的不够完美，但也决定了我从不会向命运低头。
对每一个曾经自卑的人来说，努力是一贫如洗的人点滴创造财富的双手，是脆弱的人默默织就的铠甲，是推翻过往所有不堪的力量。因命运而自卑的你，只能用努力来进行补偿，只能用努力来改写命运。
3个月前，曾经那样自卑的我，出了我人生中的第一本书。此刻，与从不低头的你，共勉。
内向的我如何展示自己的工作成绩？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《内向的我如何展示自己的工作成绩？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
网友SALAKU提问：
我是电子厂的一个测试员，因为我的性格比较内项，只会闷不吭声的做事，不会如何展示自己的工作成绩，因此我总是被忽略的一个，一直都没有升职，默默地，平凡地。 其实我的心里不是这样的，不想就这么默默无文，我也想让我的老大看好我，就是不会表答，就算是表面上的我也不会，我的家人和我的朋友都说我不会说话，其实不是我不会说话，是我真的没有什么说的，空空地！
专家回答：
学会表达，首先要想好表达的内容，你要知道公司对测试员这个职位的业绩考评指标是什么，评估自己是否达到或超过公司的要求，或者评估自己在所有测试员中业绩的相对位置。如果你们公司没有明确的业绩考评指标，你就记录下自己一天的工作内容，然后筛选一些比较重要的行为表现，看看在这些行为上与其它相同职位的人比较，你有没有优势。
其次才是表达的形式，如果你不擅长说话，可以在年底时以书面报告的形式告诉老板你的工作业绩。
另外想说一点，对于不是很容易用量化业绩来衡量的职业，你与老板的良好关系对晋升起着比较大的作用。（完）
《如何应对自己的工作能力边界？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
