职场心理：办公室有摄像头！我们“打工人”还有隐私吗？。
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最近，我的朋友小张因为一件糟心的事，被开除了，直到现在他的心情还久久不能平复。
事情是这样的：某天领导突然告诉他，“你被开除了”。
小张觉得自己工作没出差错，也没得罪人，为什么平白无故被开除，表示不服，就去找领导理论，领导当然不会说实话，只说是因为工作态度不好，工作质量不高等。
后来各种私下打听才知道老板通过监控看到他每天中午都在逛淘宝，看视频。
小张顿时心里发毛，感觉自己在过去的日子里就是个透明人，没有半点隐私，也对公司的这种做法完全不能理解，我是来工作的，又不是来坐牢的，为什么要监视我？这合法吗？
监视办公区域不违法
被监视让很多同学可能和小张一样觉得被伤害了，但事实是：监视办公区域不违法！
办公场所属于公共区域，办公使用的电脑、电话、传真等都属于公司的公共财产，不是某个员工的私人物品，所以公司出于安全等方面的考虑，对这些物品进行监控是合法的，不算侵犯个人隐私，不违法。（厕所、更衣室、浴室等空间除外）
大多数公司安装监控的初衷是为了安全。
一方面是为了保护公司和员工的财产安全，人身安全，避免不必要的损失；
另一方面是为了保障信息安全，特别是一些事关公司机密的岗位，如果办公信息被盗用，可能会造成无法挽回的损失。
不管是监控还是网关管理，都是为了公司的整体安全运营考虑，监视员工行为不是监控的初衷。
不知道大家有没有留意入职时签的劳动合同，里面有关于不能用公司电脑等处理私人事务的说明。
但是工作空闲间偶尔和家人朋友聊个微信，上网买个生活用品等是在所难免的，大多数公司也不会因为这点小事动不动就开除员工，只要不影响正常工作，能按时完成任务，一般大家都会相安无事。
存在有些公司监控员工行为的情况
但是不可否认的是，确实有小部分公司监控员工行为，利用监控来监视员工，我们对这种行为表示不支持的同时，也应该从具体的角度理解分析。
现代企业都讲究以人为本的管理，让员工尽可能在舒服的氛围中工作，才符合人性化管理的原则。因此，创造轻松舒适的工作环境是很多企业的追求。
而监控员工行为，不允许员工在办公场所干私事等，从企业管理的角度看是不人性化的，但是不违法。
但是有些老板以此作为压榨和剥削员工的手段，以罚代管，就有些过犹不及了。
领导开除员工，有很多说辞，比如业绩不达标，工作态度不好，业务能力不强等。
如果员工真的犯了错到了需要开除的地步，给出充分合理站得住脚的原因，员工虽然不开心，但也没有理由不服；
如果仅仅想用监控的方式提高员工工作积极性，提升工作效率，只会搞的人人自危，员工反而没有办法好好工作。
所以老板们大可不必如此“小心眼”。这种做法我们不提倡。也呼吁广大企业用科学的手段管理员工，提升员工工作积极性。
如果真的遇到像小张这种，因为领导通过监控看到不满意的行为，而被开除的事情，我们也应该先反思下：
自己是不是确实存在消极怠工的情况
已经让领导多次不满意
不管是工作态度还是业务能力都出现了问题，才有机会让领导“找茬”。
累积了这么久的不满意，通过监控看到的情况，最终使领导爆发开除你。这样做的领导我们也应该理解，毕竟公司不养闲人。
这时候，就没有必要争论对错，而是应该好好和领导谈谈，保证之后提高工作积极性，认真完成工作任务，看看有没有挽回的余地。
如果只是老板单方面喜欢通过监控看着员工工作，公司就是这种工作氛围，你不喜欢大可以换份新工作，没有必要纠缠。不能改变别人就先改变自己吧，相信你总会找到满意的工作。
出于各方面的考虑，企业如果在告知员工的前提下，在办公场所安装摄像头，监视员工行为，是不违法的。
公共场所的安全性一直是企业考虑的重点，安装摄像头能在一定程度上起到监管作用，减少财产和安全损失，我们也应该对此表示理解。
所以，在办公场所活动也应该注意遵守相应的安全规则，在明知一些行为不妥的时候，严格要求自己。
在办公场所就做与办公相关的事，不要混日子，好好工作，提升业务能力，才是最佳选择。
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克服职场惰性心理办公室攻略
职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损。
你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：
（一）、得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。
（二）、过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。
（三）、害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。
（四）、追求完美：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。
要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。
你亦可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。
最后，学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。
办公室克服职场惰性心理攻略
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新年新愿望，在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。
你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：
(一)得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。
(二)过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。
(三)害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。
(四)追求完美：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。
要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。
你亦可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。
最后，学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。
职场心理：超长通勤，正在摧毁千万打工人！
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最近中国城市规划设计研究院关于都市通勤现状的研究报告上了热搜，引发广大网友共鸣和吐槽。报告显示目前超千万人每天忍受1小时以上极端通勤，其中北上广深4个一线城市的平均通勤时间为41分钟。
在偌大的繁华都市，通勤也许是最影响上班族幸福感的事情了。有人步行上班，往返时间不到20分钟，但也有很多人上班如取经，需要跨越好几个城区甚至跨市。
作为上海打工人，我也是超长通勤的一员，每天通勤时间1小时，先步行然后搭乘地铁2号线，到达地铁站后再次换乘班车达到公司。像我这种通勤节奏，甚至比我时间长得多的年轻人，比比皆是。
超长通勤背后是无奈
由于城市规划，大多数高密度办公区、写字楼群都集中在市区核心地段，比如我们熟知的陆家嘴、中关村、望京等。这类区域商业繁华，交通便利，上班族众多，租房需求量大，优质房源少，供需关系不平衡，与之对应的必然是高昂的房租。
不少年轻人迫于租金压力，无法选择公司附近的小区，只能被迫租住在偏远、房租便宜的地段。以帝都为例，社畜云集的中关村房租均价6000（数据源自网络），不少热门小区单间过万，租不起中关村周边，只能往五环外考虑。不少人每天清晨就得出发，从昌平顺义燕郊赶往市区。如果有直达地铁或私家车是万幸，但依然逃不掉交通工具换乘、地铁站内换线、地铁站外排队、交通拥堵等情况。居住在北京的朋友表示，北京通勤时间超过2小时是稀松平常的事。
小张在北京东三环上班，由于房租昂贵，所以租在北六环，再加上公司996的工作性质，半夜到家是常态。曾经有一次小张晚上10点半在微信群发照片，说这么晚了地铁上依然人山人海，大家都在从市区奔向郊外。“本来上班就累，通勤远更累。”
除了租房族，那些已经拥有自己的房子但公司离家较远的人，也逃脱不了超长通勤。租房族尚且拥有为了工作换租房地的自由，但有房族别无选择。
知乎答主@NEO曾分享自己家住昆山，每天来上海上班的血泪经历，他有几种出行方案，但无论怎么调整，结合地铁+私家车，最终都需要单程2小时以上通勤时间。
他说“为什么不选择近一点？为什么要那么累？还不是穷的。就拿安亭来看，上海的边缘，房价也在3万左右。更别说动辄六七万，十几万每平的市区房价。”
超长通勤带来严峻问题
显而易见的问题有睡眠不足、多次更换交通工具、在交通工具上忍受拥挤疲惫没有座位等等。不仅仅加剧身体疲劳，还直接增加了普通上班族每天为劳动付出的时间精力。
这些增加的劳动时间没有增加劳动产出，也没有获得劳动报偿，还很可能因为挤压休息时间而影响产出效率。
假如你每天工作8小时，单程通勤时间1小时，那么每天的实际上班时间在10小时以上。通勤时间越长，上班的时间越长。而在竞争越来越激烈的一二线城市，又有几个人能够按时准点下班呢？本来下班就晚，再加上漫长的通勤时间，寥寥无几的个人支配时间雪上加霜。有人说幸福感来源于个人的支配权，对时间的支配也是其中之一。所以通勤时间长的人，往往幸福感也会比较低。
原本可以用来休息的、学习的、放松的、运动的、自我提升的、情感交际的时间，交给了漫长的通勤，这何尝不是一种浪费。即使留有部分个人支配时间，超长通勤带来的疲惫感，也会使你进行其他事项的意愿降低。回想一下有多少次我们在下班路上振作着计划丰富充实的夜生活，最后却以躺在沙发上告终：“终于到家了。”
2017年剑桥大学等机构对3.4万余名上班族展开的联合调查显示，通勤时间1小时以上的上班族，抑郁几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%。
当代上班族，太累了。
超长通勤有解吗？
超长通勤作为年复一年被车轱辘的经典话题，讨论不少，那么到底有没有可解的办法？
其实还是有的。
1、等
看到这个答案你可能觉得我在瞎扯，但其实，等，真的是解决办法之一。
超长通勤问题，有一部分原因是城市规划问题造成的。最主要的两个规划问题，一个是“职住分离”，一个是路建密度不够。
简单来说，职住分离就是我们住在郊区，但工作的地方在市中心。这个原因会直接导致通勤距离过长，增加通勤时间。所以目前各地政府正在大力推进“新区”规划和发展，建设城郊写字楼群，让郊区的人能够就近上班，不再赶路前往核心市区，慢慢实现“职住空间”平衡。
第二个，路建密度，简单解释也就是我们交通网络还不够发达，不管是路面交通，还是地下交通，还有提升的空间。多修地铁线路，多修地铁站，多修立交桥，搭建社区摆渡交通，发展城际快铁等等，都是为了改善这个问题。
国家在为了改善城市建设，提高通勤效率做努力，这需要成本也需要时间，所以，耐心等待，生活会越来越好。
2、利用好时间
既然通勤时间这个问题短时间内会持续存在，在乎的就不应该是通勤时间的多少，而是“浪费的”通勤时间有多少。我们虽然无法改变时间，但可以依靠个人主观能动性尽量减少通勤时间过长带来的负面影响。
一方面，自己主动学习和掌握通勤技巧：哪个出口人流少，哪条线路换乘更快，怎么样反向错峰错开魔鬼站点，开车如何绕路躲避堵车路段等等。
另一方面，学会在公共交通上开辟属于自己的舒适圈，比如地铁补觉，或者：打一个酣畅淋漓的游戏、好好思考一个策划方案、在脑海里演练即将汇报的重要工作、看甜甜的剧集让自己放松、抓紧时间微信联系新客户、聚气凝神赶一个还算得体的妆容、用app多刷几道学习题目或者英语短句……在这个狭小的空间，你是贫瘠还是充实，全由你自己掌握。
通勤问题也许会横亘我们一生，我们可以抱怨，但抱怨之后，生活总归还是要继续，所以调整心态，从自己能做的方面去努力改变，是最重要的。愿这个城市，能承载你的拼搏和梦想；愿大家职场范文网，生活康健。
办公室关系“拆弹”有学问
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《办公室关系“拆弹”有学问》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场生存中办公室关系是门大学问，懂得换位思考，沉着理智的梳理好职场上的各种关系，就能顺利拆除“职场炸弹”，也能营造出更加美好而融洽的办公室关系。对于职场人来说，职场生存中包含了很深的办公室人际关系学问，因为办公室这一小小空间承载着一天中三分之一的时间和几乎全部的人际关系。
办公室关系一直是职场人常议不衰的话题。正因为它的狭小和功能的复杂，所以这里滋生的矛盾和困惑自然就多，尤其是人与人之间的相处，因为它的高密度高碰撞率，变得异常的脆弱和敏感。办公室关系夸张点说，就好比一颗安装在身边的定时炸弹，时时提醒你要妥善处置各种关系，要懂得拆弹技巧，否则，说不定哪天点燃哪根导火线就会引起定时炸弹爆炸!
案例：被老虎吃掉的小刘
小刘是一所知名大学的MBA，毕业后被中部地区的一国企以高薪聘请去做部门经理。不到一年，小刘因不堪忍受公司办公室关系而辞职，改任深圳一家私企的总监。半年后，再次因公司办公室关系原因离职。小刘非常苦闷，在第三次求职时，他这样告诉这家上市公司老板：我只需要您给我一个平台，给我一个目标，没有复杂的人际关系，没有办公室关系斗争，我一定会给你一个满意的答卷。这个老板笑了笑，意味深长的说：你只知东山的老虎吃人，不知道西山的老虎也是吃人的呀。是老虎就都吃人，有办公室存在，就会有办公室斗争，这位老板的评述可谓精辟。
有些人不屑于办公室斗争，并把这些与结党营私、勾心斗角、谗言诽谤等不道德的行为混为一谈。但斗争与竞争其实都是客观存在的，如果职场人士对此毫无认知和准备，就可能陷入种种矛盾和纠纷之中。怎么样避免办公室矛盾，矛盾来了怎么处理?这些都需要职场人较为准确把握办公室关系行为准则，拆掉办公室关系这颗定时炸弹显得尤其重要。
方法：
身在职场，就要想办法处理好周边的关系，为自己创造一个良好的工作环境，笔者的建议如下：
1.职场生存：平等、尊重、分享
在办公室里要学会分享，推己于人，无论是对上司、下属、同事、合作伙伴，都该遵循平等、尊重、分享的原则。当你把快乐和别人分享时，你的快乐就变成了两份快乐;当你把你的点子和别人分享时，就会碰撞出更多智慧的火花。
对上司先尊重后磨合，既然上司能身居要位，想必也有过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世，都是值得学习借鉴的，应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但上司也并非十全十美，惟命是从并不全对。但要记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。
对同事――多理解多支持，在办公室里与同事相处久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态都有一定了解。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上想想，理解对方的处境，千万别情绪化，要慎重而冷静的处理并化解矛盾。
对下属――多帮助细聆听，多帮助下属其实也是帮助自己，员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得更多的尊重，树立开明的形象。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供详实的依据。
2.职场生存：换位思考
不少人无论在什么工作环境中，总是牢骚满腹，搬弄是非，唯恐天下不乱，喜欢挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不好、那个上司不对。爱道人是非者，必为是非人，要摆脱这种局面，除了努力工作来消除隐私外泄造成的不良影响外，还要牢记一点，让隐私离办公室远点。同事之间走得近并不意味着无话不说。你可以畅谈美食、时装、网络，但是千万不要在谈话中涉及自己的私生活、公司内部人士的褒贬等。
想要处理好关系，最需要做的就是改变从自我出发的单向观察与思维，从对方的角度换位思考。善解他人之意，同时也给自己留个台阶。如果有人对你说一些是非，切记不可相信。当然也不要当头泼他冷水，只需淡淡的回复：噢，是真的吗?每个人不妨将最希望从他人那里得到的态度一条条写下来，而后便会想到别人同样有这些希望。很多时候，办公室关系就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，关键在于你要积极端正自己的态度。
3.职场生存：串门增强沟通力
办公室关系最根本的就是如何做人的问题。与身边同事处理好关系，平时有效沟通则是能否在职场中生存的基础。办公室里适当串门可提升沟通力，舒缓工作中的紧张气氛，心情也会变得开朗。
首先，最为核心的是做好本职工作。积极主动地进行专业技能上的提升，与同事之间多一些工作交流与探讨，了解大家不同的看法，取长补短，积极改善。让同事感受到你的热情和努力，不仅能提升自己的工作能力，更能形成一支凝聚力强的团队。
其次，积极参与公司举办的各类活动，让同事能从其他方面了解、认识自己，增进友谊，让自己更快的融入集体，与同事打成一片。
4.职场生存：得失之间知分寸
当自己工作有成绩而受到表扬或者提升时，切记不要到处张扬，以免招同事嫉妒而引来不必要的麻烦。在失意之时，也不能在公开场合向其他人诉说上司或同事的不对，不然的话上司会厌烦你，同事会恼怒你，那你在公司的日子也不会好过。无论是得意还是失意，都不要过分张扬，否则只能给工作友谊带来障碍。
当工作遇到困难的时候，满腹牢骚是无济于事的，要保持积极的心态去寻求解决办法才是正确的选择。在办公室中建立一种雪中送炭式的诚信，给予人温暖，患难出真交，每个人都会深深记住那些帮助过自己的人。当别人需要帮助时，你要尽力去帮。这种雪中送炭式的互帮互助状态会使办公室的关系更美好。
总而言之，职场生存中办公室关系是门大学问，职海无涯学无止境。尽职尽责做好本职工作，懂得换位思考，沉着理智的梳理好职场上的各种关系，就能顺利拆除职场炸弹，也能营造出更加美好而融洽的办公室关系。
《职场心理：办公室有摄像头！我们“打工人”还有隐私吗？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“办公室述职报告”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
