职场知识：「职场烦恼」怎么应对那些爱打小报告的人？。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：「职场烦恼」怎么应对那些爱打小报告的人？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场待久了总会遇到各种状况。有时候着急上火，有时候委屈妥协，但最让人觉得有苦说不出的是遇到爱打小报告的同事。
职场中都是哪些人在打小报告？
职场中告密的人可能分两种：一种是损人利己，一种无关利益，只专注打小报告本身。
当两个人之间有竞争关系，其中一方就很可能会使用一点小手段来打压对方，让自己的优势得以突显，然后顺利上位。
比如两个人在竞争同一个升职的机会，近期谁表现好都有可能被晋升。大家实力差不多，比赛呈现焦灼状态。这个时候，有点小心思的人，找出对方有差错和纰漏的地方，偷偷打个小报告，降低对方的得分来提升自己的分数。虽然不够光明磊落，但赢了。
还有一种情况，就是虽然打小报告对自己无益，但就是“眼里容不得沙子”。这些人有的是自诩正义之士，看不惯一切不合规矩的行为；有些人是就爱打小报告，以此来跟领导套近乎。
早晨在办公室吃早餐，看不惯；午休时间超过了公司规定的半小时，看不惯；带家里放暑假的小朋友来公司办公，看不惯；总是拿公司的复印纸回家，看不惯……因为对你看不惯，所以抓着你的一些小错误借题发挥。即使自己没有任何好处，也要向领导打你的小报告。
但其实，无论有无利益关系，打小报告在我们大多数人看来都不是君子所为。这种行为会叫很多人反感。
鼓励正常检举，反对打小报告
大家都讨厌告密、讨厌打小报告，那是不是连正常的检举揭发都不能做了呢？当然不是。但是我们需要区分一下，何为正常检举，何为打小报告？
一方面，我们从小所受的教育是要我们做一个遵纪守法、守规矩的人，遇到不正义的事情要敢于站出来。违反法律规定的事，违反公司规章制度的事，严重有损公司名誉和利益的事，不仅不应该去做，发现了这种行为还应当举报。就拿虚报发票来说，既是违法的行为，又是有损公司利益的行为，无论从哪个维度考虑，都不应该知而不报。
另一方面，规矩是死的，人是活的。规章制度需要遵守，但特殊情况也要酌情考虑。
比如有些公司确实规定了不准在办公室吃东西，违反规定甚至要罚款。但是碰上现在这种特殊时期，外面的餐馆不开门，食堂不允许聚集用餐，这个规定是不是可以适当放松一点呢？
再比如工作期间不应该做与工作无关的事。但一个刚开完四个小时费神会议的同事，想戴耳机听音乐放松10分钟，是不是也可以理解呢？
有些事情无伤大雅，实在没有必要上纲上线。
领导怎么看待打小报告这件事？
给领导打小报告，假如领导本来就掌握情况（大多数可能是这种），但出于人性管理和实际情况考虑，没有多说。可告发就是点破，领导可能必须要摆明态度甚至是做出决定，这无异于是在给领导难堪。
就算领导不知道这些信息，当听到这些小报告后，也需要考虑这些员工平时的工作状态综合而定。
让我们设想一下，当一个领导听到下属员工打小报告告发另一个同事，会是什么反应？
如果领导原本掌握情况：
打小报告：“领导，你知道xxx上班时间总在逛淘宝吗？她实在是太把公司当自己家了吧！”
领导心里想：她平时工作挺认真的，工作成绩也不错，你是想叫我怎么样呢？
如果领导完全不知道情况：
打小报告：“领导，你知道xxx跟我们竞品的一个HR打的火热，怕不是有什么其它想法呢。”
领导心里想：看来我得找xxx了解一下，之前他表现不错，别是最近工作不太开心。
诚实地说，领导需要打小报告的人的存在，在他们看不到的时候看不到的地方对团队起监督的作用。领导可能会利用这样的人，但可能不会喜欢。
一个团队，需要大家伙合力使劲，有序配合，才能让工作做的更好。对领导而言，带领团队做好工作永远是第一要务，那么团队团结一致是非常重要的事情。或许某些时候团队出了问题，领导需要一些人来打小报告，但同时打小报告的人破坏了团队和谐，也是一个不争的事实。
在职场中，你难免会遇到一两个喜欢打小报告的人。没必要为此而苦恼。平时认真工作，努力提升自己专业技能，成为团队支柱，严于律己，自然能赢得领导更多的信任。真遇到被打小报告这样的事，也会有更多底气。
当然，如果你问心无愧，而被打小报告后，领导做了你意料之外的反应，也可能是一种信号，提醒你可以重新考虑下你的职业规划了。
祝您职场无烦恼，升职又加薪！
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职场知识：如何化解职场焦虑？这么做轻松应对
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：如何化解职场焦虑？这么做轻松应对》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
什么是职场焦虑？职场焦虑说白了就是在职场中，受到工作压力和人际关系压力，职业规划混乱等原因导致的烦躁情绪，经常会表现出：失眠，心悸，忧郁，心慌，胸闷等症状，长此以往，在工作中还会发生无缘无故地发脾气，和同事争吵，事后往往又伴随着后悔，懊恼等情绪，还会出现工作效率低下，注意力无法集中，记忆力减退等等，严重的会伴有身体不健康症状，更严重的甚至会引起自闭，性格扭曲，抑郁等心理疾病。由此可见，职场焦虑的危害还是很大的，那么作为职场人该如何缓解职场焦虑呢？
正视客观存在的危机
心理学表明，焦虑是源自于对事件的“不确定性”。而焦虑带来的结果就是不停地猜想可能发生的后果，从而感到焦虑、不安。试问一下，世界上有一定可以做到退休的工作吗？没有。有人可以保证在工作中不出任何纰漏吗？不能。既然这些情况都客观存在无法改变，那不如接受现实，专心把眼前的工作做好。危机不可避免，焦虑无济于事，越逃避越焦虑，不如直接正视危机。
做好人生计划planB
前面说到，焦虑源于未来的不确定性，那么，就把不确定性变成确定！职场之路一般有两个结果，要么把自己的专业做到行业极致，任何人都不可替代，成为专家级别或者业界标杆人物。但这种人才毕竟凤毛麟角，大多数人的职场之路还是平庸的，所以，避免焦虑的办法还有planB，就是结合个人兴趣，再发展一个或者多个技能，做斜杠青年，即除了本职工作技能之外，再拓展自己的其他技能和认知边界，毕竟现在很多人都是斜杠青年，身兼多职才是发展之道。
及时洞见行业风口，提升技能
既然没有一项工作可以一直做到退休，那就有必要根据实际情况，不断学习新的技能，比如前几年兴起的新媒体，很多自媒体博主开始写公众号，但是这两年短视频又开始风靡，早就嗅到危机的自媒体人就开始学习短视频的运营，时刻学习新技能，就能不被时代淘汰。这就是雷军说的：风口之下，猪都能飞起来。
其实，是人都会产生焦虑，适当的职场焦虑也能起到积极作用，促使我们去学习新的职业技能，让自己在职场中保持强有力的竞争力；也可以发展副业，多技能傍身；最重要的，就是及时洞见行业风口，更新技能，这样便可化解危机，走好职场后半程。
职场知识：有修养的人如何控制情绪？
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是不是有很多人都知道要控制自己的情绪，但是当情绪上来之后，还是控制不住。虽然控制自己的情绪真的很难，但是如果决心够大，而且真的愿意去思考这个问题的话，也是有改善的机会的。这个改善的切入点，就是考虑清楚这个问题：当自己情绪冲动的时候，内心究竟在想些什么。因此，这次就来和大家聊聊有修养的人事如何控制情绪的？
1转移你的注意力
很多时候，情绪的出现，是因为自己太过在意某一件事情而造成。那么，面对这样的情绪，最大的方式就是转移自己的注意力。
从让自己愤怒的事情，转到让自己开心的事情上，从让自己容易愤怒的环境中，转移到会让自己放松的环境中。当然如果暂时没有办法瞬间转移到另外一件事情上，那在情绪爆发前，大家可以做深呼吸，通过呼吸来转移自己对当下处境即将爆发的情绪宣泄。
2学会表达情感
很多人都会问，那么假如我不喜欢自己的脾气，可以通过一些方式来控制自己的情绪吗？理论上是可以的，很多心理学专家也提供了不少的解决方案。比如在《非暴力沟通》一书中，通过在表达自己的时候使用一种语言框架，来有效的抑制沟通时情绪上的对抗。
非暴力沟通的方式假如使用得当，确实可以在与人交往的时候避免一些情绪化问题的产生。但是因为它并不符合我们日常的心理习惯，表达的程序又偏复杂，因此需要长久的刻意训练，才有可能在日常生活中真正掌握这种表达方式。因此，如果是想要好好控制自己的情绪朋友们，可以在日常通过锻炼，从而达到自己的目的。
3学会宽容
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失，想得再多，已经发生的事情也无法再次改变，我们也不能让时间重来一次。
有这些时间，不如想想对方是不是值得要你去如此发火，他平日待你如何？他这次这么做，是故意的还是无心的？如果只是无心的，那么给对方一个机会，就是给自己一个机会。就算有些情况下是对方故意的，如果我们故意报复，花费我们时间精力的同时并没有什么益处，其实有时候对他们来说，原谅远远要比惩罚来得有效。
总之，希望大家知道有情绪是非常正常的一件事情，而如何控制自己情绪，便是需要勇敢、自律、能善待自己和他人的有修养的人，才能做到的。但其实，控制好自己的情绪也并不难，当你能掌控一件事情的时候，其实就掌控了自己的情绪；相反，当你被事情掌控的时候，很多时候也就意味着要被情绪掌控了。
职场知识：冲动离职的人99%都后悔了！
“90后平均1.5年更换一次工作，95平均7个月就换一次工作。”
现在年轻人频繁离职的现象屡见不鲜。很多辞职理由，更是让人叹为观止。
领导不听话我就离职；
公司厕所没蹲便我就离职；
冬天太冷了我就离职……
这些奇葩离职理由的背后是对自己职业生涯的不负责和遇事不冷静思考的冲动。冲动离职一时爽，后面全是苦日子。
1冲动离职，会降低职场竞争力
冲动离职是在对自己的职业规划，没有任何考虑的条件下发生的。这对职业发展会产生负面影响。
①离职容易陷入“求职困难期”
冲动离职绝大多数情况下是“裸辞”，对接下来的工作没有规划，很容易陷入求职困难期，长时间找不到工作，职业空白期过长，职场竞争力会下降。
职业空白期过长除了会影响拿到offer的数量，也会影响面试。空白期过长的人，面试中必被问到的问题“你空白期为什么这么长？这期间都做什么了？”，如果回答不好，会给面试官自由散漫，没有职业精神等不良印象，加大面试通过的难度。
除此之外，职业空白期过长，对自己本身来说也不是一件好事，过长时间没有职场经验，会让你更加难以适应之后的职场生活。对于职业空白期过长的人，更好更快地融入职场生活是一个挑战。
②对于频繁冲动离职的人来说，危害更大
每份工作的在职时间都很短，在HR眼里意味着“不稳定”，这样的人会比其他人更难拿到offer，更难找工作。出于人力成本和公司运营方面的考虑，稳定性是HR选拔人才的重要考察因素。相对频繁离职的人，稳定性更高的人更得HR青睐。
频繁离职的人在很大程度上，对自己的专业没有深度理解，对一家公司的运营和行业的发展也缺乏深刻的认识。有人说，真正了解一家公司，至少需要3年。每家公司都只待几个月，又能对公司的业务有什么深度了解呢？职业发展没有纵向深入，很难取得成绩。
2冲动离职，会加重生活压力
除了职场竞争力，冲动离职也会影响生活。
①稳定的收入是生活的保障
工资作为我们生活的主要经济来源，支撑着生活的方方面面，在没有其他收入的情况下，一定要在冲动离职前多考虑：手里的钱能支撑我生活多久？
特别对于有房贷车贷和有需要养孩子的人来说，每个月有稳定的收入很重要。不然就有可能面临房贷断缴，被列入失信名单；生活品质下降，家庭矛盾升级；精神压力过大，影响身体健康等问题。
对于租房的人来说，房东可不管你有没有收入，每个月的房租是避不开的话题，特别是在大城市独自生活的年轻人，保证自己的财务状态处于良性，可能关系到你的人生方向。
说句很残酷的话，每天那么多人涌进这个城市，优秀的大有人在，你卷铺盖回老家了似乎并没有什么影响。
②冲动离职，易产生不健康的求职观，影响人生方向
有些人失业久了，也会出现病急乱投医的现象，不管什么公司，什么岗位，对之后的发展有没有帮助，都不管不顾。有份工作就先做着，还要什么骑行车啊？
这种情况可以说很糟糕了!职业生涯每个阶段都应该有相应的规划和要达到的目的，这种不顾长远利益的行为，对职业发展伤害很大，有些人甚至会从此进入人生低谷期，得不偿失。
3特殊时期，尤其不能冲动离职
今年，因为疫情的影响，招聘市场也发生了变化：
年前想离职的人，可能因为没有合适的机会，还在观望；
已经离职的人，也发现相比往年今年的招聘形式也发生了变化，特别是视频面试，更考验面试者的适应能力；
甚至有些人经历了工资打折等情况。
这种情况下，更要冷静考虑目前的处境，在提离职前想想，这个决定是不是冲动了？
离职了我还能找到更好的吗？
这个决定对我有好处吗？
而不是因为单纯的“老子不爽”，就贸然离职。
当然了，后疫情时代，一切都在慢慢恢复，职场范文网也适应形式，直播带岗，邀请名企HR和大家面对面聊关于找工作的事儿。从用人单位的角度出发，告诉求职者，企业需要什么样的人才，如何在求职中占据优势。每期各个名企的HR都会在直播间带来很多高薪好工作，在线招聘。还在找工作的同学，不妨关注一下职场范文网app，说不定下个来直播间的企业就是你心仪的。
职场知识：工作迷茫期该怎么办？
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迷茫可以说是职场新人的必经阶段了，你的迷茫可能是来自于工作带来的厌烦感，来自于不适应，这是很正常的。首先，工作内容本身就不是人人喜欢的，很多人在面对工作时会有一种下意识的厌烦感。其次，是对工作内容的不适应，很多人根本没有考虑清楚自己喜欢做什么或者能做什么，以至于入职之后发现工作内容并不是自己想要的，甚至不是自己力所能及的，遇到挑战和困难的时候就会变得很迷茫。工作中，产生厌倦、烦躁、迷茫的心态一点都不稀奇，但只要渡过适应期就会好很多，不一定非得辞职。
先解决心情，再解决事情
为什么会迷茫，就是因为没有一个良好的心态。其实不管是谁，都会与人进行比较，当自己要比别人好的时候，洋洋自得；但是发现自己比别人差的时候，就会垂头丧气。正是因为在心里没有摆正自己的心态，才会造成自身这种患得患失的状态。洪应明《菜根谭》中所写的：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒的意境。作为一个成年人，身上有很多太多的工作压力和负担，在迷茫的时候一定要有乐观的心情。
重新整理人生规划并执行
重新整理自己的人生规划，不争一时的潮起潮落。想想自己心中的理想目标，确定好自己未来做的工作和事情，列好自己的目标，一步一步地去实现它。只有去走一条真正想要走的路，才能够不管风吹浪打，胜似闲庭信步。真正为自己的人生做好规划，并付出相应的努力，肯定能够减少迷茫。
让学习冲破迷茫的桎梏
正如孔子所说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”利用一些空余的时间，去学习，去思考，能够让自己的人生方向更加明确。人生而不知，学而知之，就是这个道理。并且通过不断的学习，也能让自己不断跳出舒适区，提升自己的专业技能，为自身的发展打下良好的基础，并养成正确的学习和思考习惯，用科学的方法对知识进行分析、比较、归纳、总结复盘。
工作中，产生厌倦、烦躁、迷茫的心态一点都不稀奇，不要讨厌迷茫和孤独，而应该和它们好好相处，用恰当的方式去面对它们，因为真正厉害的人，都会把这些当做让自己变得更加强大的契机，从而真正地提升自我，实现人生目标。
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