职场心理:「职场人生」如何在工作中找到成就感?。

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后台经常收到用户留言,除了问简历如何优化、如何回答面试中的问题的,剩下的一部分都是抱怨工作无聊觉得迷茫询问如何调整状态的。

啊,职业迷茫,这真的是一个无解的难题。

我有个大学舍友,爱玩爱闹,成绩也不差,毕业的时候很快就签了一家500强。过段时间再找她聊天,得知她早就换了一份工作了,平台更新,薪资更高,前途更广阔。

又过了一年,再跟她聊起来,她又换了两份工作。问她为什么换工作这么频繁,她表示:每份工作开始的时候我都充满干劲,但渐渐就觉得乏味无聊,换个新环境,工作更有动力。

我不能说周围同龄人都是这种状态,但是这样的年轻人确实有很多。迷茫、焦虑、丧、对工作失去热情,然后通过不断换工作来缓解自己的焦虑。

一份工作,充实我们的时间,为我们提供各方面的保障,理应是可以消除人生碌碌无为的焦虑,但很多时候因为工作我们又产生了更多焦虑。

人生的焦虑是对自我实现有要求,

而职业焦虑的本质是缺少成就感。

成就感是职业发展的动力,更是职场人每天起床的动力。大到产品上线公司敲钟上市,小到开会想到一个新点子、策划的一个小活动达到了预期,都能让工作中的人感到愉悦。盘活一个职场人,靠的就是对工作的信念和恰到好处的成就感。

那么,如何在工作中找到成就感呢?

有一些小诀窍可供参考。

首先,不妨设置一些可执行的小目标

没有职业规划的人一定要尽早定一个明确的职业规划,这是一个大的前提,也是在给自己职场路规划一个肉眼可见的方向。在大方向的前提下,根据自己的工作性质,合理规划每个阶段的小目标。

假如,你是一名普通的销售人员,你的职业目标是掌握一定甲方人脉和资源,然后成为金牌销售,实现工作时间自由,KPI自由,财务自由。

那么,你就可以为自己定下每年每个季度甚至每个月的小目标。包括但不限定于:每个月多加多少朋友圈好友以及如何维护这些人脉;每周看多少销售和公司主营业务相关的书籍和资料;每个月通过培训或者其它方式提高销售的技巧和话术,尽力完成公司定的KPI。当你给自己的要求高于公司对你的要求,成就感就不难get了。

其次,重新审视工作,看看你在工作中能学到什么

做的少,想得多,人会焦虑;做得多,想得少,人会无力。隔一段时间,复盘一次自己近期的工作,思考自己在工作中能学到了什么,能源源不断收获什么,收获的是不是你自己想要的,以及未来还能还想要获得什么。

宇宙守恒定律告诉我们,只要你付出了,就一定会得到回报,但回报的形式不定。那么我们不妨重新看看自己的这份工作,看看自己付出的东西都给自己带来了些什么?不管是不是你想要的,你的收获是别人不能拿走的。

再者,试着转换工作方法

如果,重复同一类型的工作让你感到无聊,不妨转换一下工作方式和方法。换一个角度来操作,顺便学一点新的技巧。生活需要小确幸,工作也是。

最后,调整心态,要做事,还要尽力做好

很多人没有成就感的原因在于,总是把自己放在完成者服从者的角度,觉得工作都是替老板做的、替公司做的。如果永远抱着这种心态,那什么样的工作都是无意义的,你只是一个按时上下班按月收到报酬的工作的机器。

学着在工作中当一个创造者主导者,即使是安排到我的工作,即使我没有太多话语权和决定权的工作,但是我按照自己的想法和能力去做,并且尽我所力做好了做到我满意了,那我就是工作的主导者,即使对整个流程只起到一点点作用和贡献,也同样与有荣焉。

如果你也在寻找工作中的成就感和意义,不妨按照上面的小技巧去试试。让自己不再是一个工作的奴隶,而去做生活的主人。

希望大家都能在工作中收获颇丰,职场范文网!

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职场知识:在工作中产生迷茫情绪,应该如何化解呢?


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最近,职场中产生了一种现象,叫职位厌倦症。每天到公司,个人日程安排表里写着固定的几项工作,日复一日,做着同样的事情,觉得枯燥无比总想寻求突破口,寻找不同的工作进行尝试,可是,却一直找不到这个突破口,焦虑而迷茫,究竟该离开,换个环境重新开始,还是该继续留下来,等待机会的到来?在工作过程中产生迷茫情绪,应该如何化解呢?

别被职位困住了思维

如今的很多公司,大都处于成立期或发展期阶段,可以让你从固定的坑里面跳出来。以当下比较热门的新媒体运营为例,如果每天就是写写文章发布出来,那确实很枯燥。但当你把工作细分,你可以往内容运营、用户运营、活动运营这三个大方向走,每个版块都能创造出新的想法。所以,不要被眼前自己所做的简单内容所困住,别把自己的思维局限在眼前。学会分析自己所做的事情,多维度去进行总结,找到属于自己更广的发展空间。

态度决定高度,屁股决定脑袋

职场中,对待工作的态度,决定着你将会去到怎样的高度。如果你想要往上走,想要成为经理,想要成为总监,那么,你可以先按着经理的标准来要求自己,当你坐到经理的职位,那么,你的脑袋中思考的东西,跟普通的专员也就不一样了。屁股坐在什么位置,你的脑袋也会想到更多不同的东西。不管你的状态怎么样,请端正好自己的工作态度,同时,想清楚自己要到达的高度,不妨设想自己已经坐在了那个位置,用脑袋去思考更多的东西,别困在了眼前。

少点怨气,多从自己身上找原因

远古时代,每当社会发生瘟疫或灾难,人们便会去捉拿女巫,他们习惯性的认为这些灾难是她们引起的。现代社会很多人遇到问题,还是用同样的方法去处理问题,寻找应该怪罪的人,从而发泄自己的怨气。其实,没有一份工作是没有怨气的,当你存在怨气的时候,不妨先从自己身上找原因,先进行自我反省,调节好自己的心态再前进。

在职场中,其实很多人走着走着,都会处于迷茫的状态,不仅仅是你一个人迷茫,特别是刚刚踏入社会的年轻人,正在社会中摸索着,犹如迷路的小孩,没有方向的在前进,会显得更加迷茫。而当你从上面3个方面思考问题,并保持良好的心态时,迷茫也许就会渐行渐远了!

职场心理:职场透明人,如何才能找回存在感?


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我们常说“你把我当空气啊”来抱怨别人不重视自己,其实在职场,有很多这样的透明人存在,别人就是把他们当空气。新开展的项目没有他参与的份,同事聚餐不叫他,活是没少干,但就是不在老板和同事的视野内,说的话不被重视,做的事不被肯定,这其实也是一种职场冷暴力。但是,成为职场透明人也不是没有原因的,关键还得从自身找原因,到底是哪些行为,导致你逐渐被边缘化了呢?有没有办法重新找回存在感呢?

会哭的孩子有奶吃

如何让自己不变成职场透明人,换句话说,要提高自己在同事和领导面前的“出镜率”。职场说白了还是一个小的人情社会,如果你是一个项目的主导者,那你肯定不会被忽视,而如果你仅仅是一颗螺丝钉,哪里需要你往哪搬,也没有任何建设性意见提出,只是默默完成任务,那真的很容易被忽略。你可以说,你和老板就是雇佣关系,你提供劳动他付你薪水,职场关系何必搞得那么复杂?这本质上没错,但是为什么有的人做的事比你少反而受重视呢,这就是“会哭的孩子有奶吃”,想要引起老板和同事的注意,你需要适当表现自己。

拥有过硬的实力

职场有不同岗位,有些岗位的人虽然沉默寡言,但是有的同事遇到麻烦之后第一个想到的人就是他,为什么?因为那个人拥有绝对让人信服的能力!这就是职场存在的价值体现。如果不能在人际关系上有所改变,那就改变自己的能力,让自己成为最不可替代的那个人。通过学习,将自己从职场的婴儿变身为职场超人,当你能恰当处理危机事件时,当你有逻辑性表达独到言论时,当你在行业内某个细分领域变得非你莫属时,透明人的标签还会属于你吗?

利用富兰克林效应

富兰克林曾经说过:“帮过你一次忙的人,会比那些你帮助过的人更愿意帮助你。”这就是“富兰克林效应”,在职场也是,想要不被忽略,最好的办法就是:不去帮助别人,而是让别人主动来帮你。不过这招通常在女生里比较适用,但切记控制好度,不然就成了没有能力,只会麻烦别人的烦人精。当然,你可以有技巧寻求帮助,如在对方擅长的领域寻求帮助,受到帮助后,适时表达谢意,可选择小范围或者公众场合表达,这样可拓宽沟通范围,这样同事就很难忽视你啦。

面对存在感不足的情况,慌乱于事无补,你需要从自身改变入手,多增加自己的话语权,最好能成为不可替代的那个人,要学会示弱,让同事主动来帮你也是个不错的办法。当同事每天都能看到你,并在别人口中听到你的名字时,自然就摆脱职场透明人的标签了。

工作撑不下去了吗?快检查你的"成就感帐户"余额吧!


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在职位上要维持热情活力,关键在于管理好三个「个人户头」。其中任何一个帐户出现余额不足,就代表这份工作上你付出的太多,获得的却太少,入不敷出的状况发生后,自然就难以为继了。

今天想来跟各位分享哥哥我自创的理论:在职位上要维持热情活力,关键在于管理好三个「个人户头」。其中任何一个帐户出现余额不足,就代表这份工作上你付出的太多,获得的却太少,入不敷出的状况发生后,自然就难以为继了。

这三个帐户分别是:财务帐户、能量帐户、还有今天要主打的,成就感帐户!

财务帐户就是你的银行存款啦!如果每天做得要死要活,却积不了几个钱,甚至生活基本开销都出问题的时候,就算有天大的热情,很快也会被现实的压力打垮。如果有年轻人,身无分文,空有创业理想,却不认真思考钱从哪里来?未来该如何营利?我是不会鼓励他创业的。至少找份工作,碰触市场,亲身感受「付出劳力,换取报酬」的踏实感,未来不管就业或创业都会更务实一些!

至于能量帐户,则跟我们的身体有关。上班是很消磨体力的,如果没有管理好自己的巴底,拿肝来换钱,就等于寓言故事里说的,把下金蛋的鸡给宰了一样,笨哪你!所以乡亲啊~别光顾着喝谢震武和吴念真的护肝产品,更要管理好自己的能量帐户,别让能量余额见底。有位网路护肝大湿的文章不错,你参考看看!

至于「成就感帐户」,与财务、能量帐户相比,更容易被大家所忽略。没钱了(财务透支),没力了(能量透支),自己最清楚,但是成就感透支就比较抽象。很多人只知道再也受不了现在的工作,想闪人了,但却未必搞得清楚,其实问题是出在成就感余额已经见底了!

一份工作我们能持续多久,是与成就感直接相关的(金钱反而次要)!这可不是我乱讲,而是有科学实证的。我很喜欢的心理暨行为经济学家DanAriely在Ted上有场演讲,讲述的就是他的实验,为了怕你点进去之后就不回来看我的文章,我先概略说明如下:

Ariely提供了一个打工的机会,让参加者可以靠堆乐高机器人来赚钱。堆一个是3.00美金,堆第二个是2.70美金,以此类推,每个报酬会越来越低,直到参加者觉得不划算时就可以喊停。所有打工仔被分成两组:

A组的人给他们非常多的材料,可以一直堆机器人,堆好之后的成品就放在桌上,直到参加者不想堆了,工作人员再把所有完成的机器人收走。

B组只准备两个机器人的材料,当参加者完成第一个,并进行第二个的同时,工作人员就当着他的面把第一个机器人给拆了(那表情应该很好玩),第二个堆好后也是马上拆掉,总之就是个无限回圈!

说到这儿,请你猜猜看,这两组人那一组愿意做更多机器人?还有最终完成的数量比是多少?

我想大家应该一致认为,B组的成品会比A组少(代表赚的钱也少),因为做好就拆的规则让人有种徒劳无功的被耍感。你猜对了,结果确实如此!多数人听到这个实验时,也都猜A多B少,并且预测A与B的数量比应该是8:7。

但实际上这个实验的结果如何呢?答案竟然是11:7!也就是说,若人们能明确感受到自己的工作成果(A组),就会更愿意继续这份工作。大家虽然都知道这道理(8:7),但没想到会差到哪么多(11:7),我们的直觉其实都低估了「成就感」对工作的关键性(多数人以为钱比较关键)!

事实上,这实验还有许多延伸的版本。其中有个版本是研究,「乐高爱好者」与「乐高无感者」若同时进行B组的实验(做好立刻拆掉,毫无成就感),哪一方会堆得比较多。答案竟然是「一样多」。也就是说,纵使你对这份工作充满兴趣与热忱,但只要无法从中获得成就感,也是一样地难以为继!

其实古人早就知道这点了!希腊神话里不是有个可怜的薛西弗斯(Sisyphus)吗?他被施以一种很特别却又很残忍的惩罚:推动大石头上山,等快到山顶时,石头又会滑下,一生永无止境地循环下去

我不想变成薛西弗斯,所以我会想像自己有个「成就感扑满」,我的目标是维持里面至少七分满,绝对不要见底。因为成就感所带来的喜悦,是会随时间消散的,最好每天都存一点「零钱」进去,而不是只期待好几个月甚至几年才存进一笔「鉅款」。很多时候,扑满见底太久,大笔的成就感又迟迟未能进帐,我们在工作的时候就会产生倦勤、厌烦、甚至想逃走的心情了!

我自己设计了一套管理成就感的方法,叫做「日行一擅」,是擅长的擅喔!早上起床后,我会选定一件「今天确定可以完成的小事」,这件事未必非常重要,但重点是要有80%-90%以上的把握可以达成。像是完成一篇文章的大纲、连络一位久未见面的客户、完成5张演讲用的投影片等等。我甚至会告诉自己,今天晚上睡觉前,只要这一件事能做好,就不枉费我活了这一天!选择一件自己擅长,并且有把握完成的事,而且真的将它完成,你的成就感扑满就会多个一两块钱,喜欢储蓄的人都知道,看着户头数字慢慢提高,是很有成就感的一件事!

包括我自已在内,手机里总有落落长的代办事项,有些项目甚至已经「定居」下来不走了。每天辛勤工作却没有实质的进展,就像是空转的抽水机,马达拼命地转却抽不到水,最后一定会烧坏的,所以我们得为自己加点成就感的活水才行啊!

另外,成就感帐户管得好,也是会生「利息」的!你想想看,如果有人每天都能完成一件小事,一年就可以创造300多件小成就,累积下来也是很可观的,这么有效率,老闆多少总会回馈一点到你的「财务帐户」。我还有个亲身的例子,在美国上班时,有阵子专案陷入迟滞动弹不得,好久做不出进度来,根据「日行一擅」原则,我主动去找隔壁部门的同事,帮他解决了一个其实与我无关的问题,我存了一块钱到我的成就感帐户,事后,他付给我加倍的人脉「利息」!真的很划算,而且大家都好开心喔!

如果你觉得有道理,就赶快去做吧!文章写到这里,哥哥我又存了几块钱到我的成就感帐户了,那你也赶快去开户吧!

职场心理:如何提升员工幸福感?做好这几件事


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今年,疫情过后的严峻经济环境,对企业组织运营能力、人力成本控制等多个方面提出了挑战。一些企业通过裁员、降薪等手段缓解企业现金流的紧张,短时间内效果明显,但却让员工幸福感大打折扣,对未来充满担忧,对企业形象也会有一定的不利影响。在此情况下,更具有战略眼光的企业管理者则会从激发员工敬业度、提高生产力等方面来应对冲击,实现员工和企业的双赢。只有真正关注员工幸福感的企业才能变得伟大,一个企业,只有在员工真正为企业着想时,才能更好地发展;而员工是否愿意为企业付出,则取决于企业关注员工幸福感的程度。那么,有哪些具体操作,可以提升员工幸福感呢?

一些力所能及的福利

疫情过后,很多企业可能没办法像之前那样提供更多的福利,毕竟,每项充满诱惑力的公司福利背后,都是真金白银的金钱堆砌。但是,这并不意味着企业就能放松对员工福利的发放,甚至克扣原有的福利,更不可直接取消年终奖和奖金,这是员工应得的福利。企业应该在能力范围内,尽量能提供一些物美价廉的福利给员工。比如,可以组织一次员工聚餐,生日福利等等,这些集体活动有利于增加团队凝聚力,花费的金钱也不多,一举两得。

给予员工正向激励

员工幸福感源于自己的努力能够得到公司以及领导的认可,精神鼓励也会给员工带来非常积极的心理暗示。许多公司都有评月度最佳员工,季度最佳销售,年度优秀员工等奖项,而在日常的工作中,如果管理者也能看到并及时表扬优秀员工的贡献,给予正向激励,对优秀员工进行公示,这样不仅可以鼓励员工更加积极努力工作,也能充分发挥员工的主观能动性,其幸福指数随之上升。当然,很多企业理解错误,把本该物质的奖励变成了口头奖励,比如年终奖每人发一张彩票,虽是笑谈,但对员工而言并非小事,物质与精神二者结合的方式,才能直接有效提升员工幸福感。

关爱员工的生活

很多公司考虑提升员工幸福感,还是从刚刚两种方式出发,就是增加福利正向激励。但有时候,员工幸福与否也与生活息息相关,家庭作为一个外部因素,也与员工幸福指数有着很大关联。稳定员工与家属关系既能让员工体会到企业的亲情关怀,提升员工幸福感,又能让其无后顾之忧,激发员工的积极性。例如京东有员工幼儿园,员工子女可以免费入学,孩子上学问题是职员最担心的事情,如果公司解决了孩子上学的问题,员工自然能安心工作。其他公司没有这样的实力,可以采取给省外员工探亲假、家属旅游福利、职工父母体检福利等等,在考虑员工的同时,不要忘了他们的家属。

当然,不是说这所有的方式企业都要有,企业可以根据自己的情况,努力为员工开创良好的生活。年终奖和奖金按时发放,该有的福利尽量提供给员工,如果物质奖励实在无法提供,一定要给予正向鼓励,让员工精神得到满足,这些都是提高员工幸福感的方式。

如何寻找职场幸福感


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1.建立关系 人际关系常常是幸福感的核心。McLeod指出:“很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。”事实上,研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。与你喜欢的同事建立关系,减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生,让你工作起来更有动力,也更有乐趣。 2.寻找工作的意义 我们常常深陷于日常琐细的工作当中,而忘记了去思考更重要的问题——我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己:我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标? 3.表达感谢 感恩与幸福感之间存在很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中,研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后,被试的幸福感上升了25%。 这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事,你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。 4.挑战自我 无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中,生涯专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志:“在一些你未曾涉及过的领域工作,问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事,以了解不同部门的运作方式。” 这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣),你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工,而得到老板的青睐。 5.在休闲时不要想工作 你需要在工作上花费一生中三分之一的时间,所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时,请屏蔽掉脑子里关于工作的内容,去关注你生活中的其他事情——比如说与家人共处、保持健康、放松——这些能够让你成为一个更快乐的人。 6.投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去 芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究,这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。“最令人满意的职业,主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作,”这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说,当你选择一个新的职业时,最好考虑一些能造福他人的选项。 7.眼光不局限于生涯晋升阶梯 这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作,即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路,也有利于提升你的生涯满意度。 8.关注未来 也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中,你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。“幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境,”McLeod说。为了前进,你应该更多的关注未来。 9.幸福感与金钱无关 事实:你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中,董事长Heidi Golledge指出:“幸福感与工资无关,只要个人的基本需求得到满足,超出这部分的收入就只是看起来不错的外快,而无法让员工产生幸福感。”底线是:不要将你的幸福感寄托在可观的收入上。 10.降低不确定性 那些说“无知便是福”的人肯定没有经历过生涯转换。在面对巨大转变的时候,缺少信息会让你困惑、害怕和低落。 为了减少猜测,你可以花时间在新的生涯领域做一些尝试。信息访谈、网络搜索、工作观摩、志愿工作或者实习——你所拥有的信息越多,你对自己的选择就会越确信,对未来的准备也更充分。那对你来说是非常有益的。

职场心理:工作中,会拍马屁的人更受欢迎?


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职场最恨马屁精,是多少人的心声。恨归恨,但往往马屁精升职还挺快,真是让人很心塞。据说职场上的人可以分为三种:能干事的、会拍马屁的和炮灰。提起拍马屁,大家第一反应肯定是鄙视。要说在职场上最让人讨厌的行为,估计拍马屁是跑不了的。但是呢,在这三种职场人中,往往会拍马屁的升职加薪的机会都比较多,到底为什么会拍马屁的升得快呢?这是不是说明拍马屁应该是职场必备技能呢?

拍马屁并不是一无是处

很多时候,巧妙地“拍马屁”其实是应变能力和情商的考验,不仅能够化解工作中的尴尬,有时候也能促成合作的达成,这样的故事现实生活中也有很多。比如面难搞的甲方,你认识她首饰包包,然后不经意一句“原来您也喜欢LV和村上隆的联名啊,现在已经绝版了,您太有品味了”,这样的夸赞能迅速拉近和甲方的距离,有利于合作。有人的地方就有江湖,理性看待“拍马屁”这回事,是一个职场人成熟的表现。一个成熟的职场人并不会把“拍马屁”这种事变成工作的困扰,相反他们会利用“拍马屁”的沟通技巧来更好地完成工作。

不好意思明着拍,那就暗着拍

对于那些经常拖延的同事,你想催着他们完成工作,但是你又不好意思放下面子奉承他们,也总不能实话实说:怎么这么慢!都要下班了你还没做好,害我也要加班。那完蛋了,你们的关系肯定越来越差。那你可以试试反过来用拍马屁的方法,没准会更有效。如果他哪一天赶在下班前把工作做完,你就可以反着拍:哇,XX最近工作效率真高,是不是偷偷报培训班啦,我都有点不习惯了!这样多说几次,同事也许就改掉拖延的坏毛病了,而且肯定了对方能力,完全没有让对方下不来台。

拍马屁重点抓细节

很多人说,我也很想拍马屁啊,可是就是过不了心里这关啊,话到嘴边说不出来,难为情,好像在做什么低三下四的事情。这里有个拍马屁小技巧,不用考虑怎么样高大全的点评对方,咱们又不是文学批评家,每次拍马屁只需抓住一个突出的点即可,细节是关键。比如拍领导马屁:老板,我觉得这个项目很棒,就只说预算这一块儿吧,相比投放广告,您组织的这个活动性价比高多了!看到了吗,拍马屁不是恶俗、不是奉承,而是真心地发掘别人的美,然后去肯定它、表达它。

每个人对“拍马屁”可以有不同的理解,不过,也别忽略别人在马屁之外能力上的表现?对于恶意拍马屁,可以不主动参与,不助长办公室的不良风气,但高级的拍马屁也可以加以学习,或许可以让自己在职场变得更受欢迎哦。

职场心理:「职场健康」人生艰难,那就崩溃一回


近日,一段“90后小伙骑车逆行,被拦后情绪爆发”的视频在网络热传。视频中的小伙被交警拦下后,先是淡定的打了一个电话,随后摔掉自己的手机,奔向了河边。当他再次被交警拦下后,蹲在地上失声大哭。小伙的情绪非常激动,他大声喊着自己每天加班到十二点。现在,女朋友催他送钥匙,公司催他工作,两边都在催,他真的觉得好累。就是这样一条普通的社会新闻,却引发了无数职场人的关注。令人意外的是,网友们并没有指责小伙子失去理智的行为,而是留言写下自己相似的境遇,自黑自己在某一天的某一个时刻,也会因为身心疲惫到极点而突然崩溃。

刘德华曾经唱“再强的人也有权利去疲惫”,于是他在某场演唱会中,突然中断了演出,跟现场的所有观众们鞠躬道歉,因为声带太过疲惫,医生建议他不要再唱了......话没说完,这个演艺圈最兢兢业业的劳模,就站在舞台中央,崩溃的流下了眼泪。这一刻,他不是万人宠爱的偶像,不是聚光灯下的明星,他和每一个身处职场,力不从心,无能为力的普通人一样

职场中,有太多的人,因为害怕失去工作,因为天天加班,因为上司刁难,因为......濒临崩溃。在这个时代,有多少人和逆行的小伙一样,有太多的压力需要扛,有太多委屈需要忍,不停地在父母、子女、恋人、领导、员工等不同身份之间徘徊……表面光鲜的背后,谁又不是一地鸡毛。多少人曾经在某个时刻,遭遇压垮情绪的最后一根稻草,突然崩溃,或者怒吼,或者哭泣,做一些平时不敢想不敢做的事情来宣泄情绪。然后,到了第二天,太阳照常升起,交通依然拥挤,工作充满压力。

成年人拥有足够的忍耐力,但崩溃总是那么猝不及防。身处职场,预期与现实的强烈反差下,会让人出现认知失调;“自我意识过剩”,说的是有些人对自我存在过度放大,会对他人的言行过分解读;当你出现以上情况,再遭遇挫折,那么崩溃就会如期而至。

在成年人的字典中,其实本没有“崩溃”这个词。我们小心翼翼的发泄,默默舔舐伤口,夜晚时静静流泪。可是即便如此,崩溃还是如影随形。因为每个人都有太多的不容易。所以,如果你身边有以为证处在崩溃边缘的朋友,别忘了拉他们一把。就像那位交警安慰小伙子说,“你可以辞职,换一个工作”。夜深的时候,交警何尝不是在继续工作,拍摄视频的路人或许也刚刚结束了加班。只是多了这样一种善意的理解,会更快鼓足继续前行的勇气。二十分钟以后,小伙子骑车离开,其实奔溃与平复,只想隔20分钟。

如果坏情绪到达了顶点,不妨肆无忌惮的崩溃一回,或许是二十分钟,又或者更短的时间。不良的情绪随着眼泪,流出体外,你会发现,自己有多了一分抵抗压力的力气。

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