跳出心理舒适区改变自己，真的好么？。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《跳出心理舒适区改变自己，真的好么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。zC530.Com
心理舒适区是一个科普心理名词，概念是比较宽松的，并没有严格的学术定义。心理舒适区很好地说明改变自己带来的不适感是成长的必然，不能因为不舒服的感觉而回避成长。不断跳出自己的「心理舒适区」真的能够让人们取得更大的成就吗？
心理舒适区是一个科普心理名词，概念是比较宽松的，并没有严格的学术定义。心理舒适区很好地说明改变自己带来的不适感是成长的必然，不能因为不舒服的感觉而回避成长（改变自己）。
乍看心理舒适区这个概念，大家都会觉得很有道理，有受启发。可是仔细一想，我在舒服圈里（心理舒适区）过得很自在，为什么一定要我跳出舒服圈呢？例如，我做教师这份工作做得得心应手，每天工作生活也很愉快。如果不能一直待在舒服圈，我是不是要辞掉教师工作，当当医生、律师什么的，扩大自己的舒服圈呢？按照这么理解，心理舒适区的理论简直荒谬之极。
但是要跳出心理舒适区的说法在很多时候又显得那么有道理，一个内向孤僻的学生应该要勇于走出自己的心理舒适区扩大交际范围，这样的说法又往往是正确的。
那么问题来了，我到底要不要跳出舒服圈？或者应该这么问，我到底什么时候该跳出舒服圈？
我还是用图像的方式来表达比较清楚吧。自从上次写了情绪为什么会反复的答案之后（情绪为什么会反复？-蔡中元的回答），我有点喜欢上这种表达方式，直观形象。
我们为什么想跳出舒服圈？因为我们想成长，成长的动机来源于自己的追求和社会的期待（可能还有很多其他因素，我尽量简化我的理论模型，不求完美，但求明了）。例如，我想跳出总是宅在家里的舒服圈是因为我想增强自己适应社会的能力（自己的追求），或者也可能是你的爸爸妈妈希望你能提高交际能力（社会期待）。
那么就可能出现以下几种情况。
一、当成长动机（自己的追求或社会期待）与舒服圈落差较小，那么来自内部压力较小，反之则较大。当我的心理舒适区既符合自己的追求也符合社会期待，那么就不存在跳出舒服圈的必要了。例如，教师工作我得心应手，也是我的追求，也符合社会对我的期待，那我干嘛要换工作呢？
二、我的追求和社会期待的偏差可能会影响跳出的动力。例如，周末要戒掉打电脑的习惯安排复习任务，如果只是父母的要求（社会期待），并不是自己真正想做的事，那么跳出这个舒服圈（戒掉打电脑）的动力就会较小。如果这既是父母的要求，也是自己想做的事，那么跳出舒服圈的愿望会更强烈一些。
三、社会期待、我的追求和我的舒服圈重合度越高，那么幸福感就越强另补充：
1.心理舒适区鼓励的是【扩大】舒服圈，而不是【跳出】舒服圈。
还是以我自己为例，我教师工作做得得心应手，但是为了让自己不跟社会脱节，我应该在做好教师这份工作的基础上，多走出学校，出去走走，了解外面的世界，这样就【扩大】舒服圈了。而不是不当教师了，【跳出舒服圈】，换一份不熟悉的工作。
2.扩大舒服圈总是在自己的追求和社会期待范围之内，而自己的追求和社会价值又总是在法律和道德的范围之内。而不是任何不熟悉的事情都值得尝试或可以尝试。
不符合自己追求和社会期待的事不值得尝试，例如我对医学不感兴趣，虽然它在舒服圈以外，但他对我来讲不值得让它成为我舒服圈的领域。
例如，杀人放火的事情我也不熟悉，因为它违反法律和道德，所以不可以尝试。
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职场心理：团建的意义在哪里？真的有必要吗？
说起团建，10个人有9个会吐槽。
团建，在大部分人的印象里，是这个样子的：
员工收到通知，宝贵的周末要抽出一天，去一个很远很远（路程1小时以上）的郊区地方，
去了之后顶着暴晒进行类似军训的体能训练，
不熟的同事们被刻意分组安排在一起完成任务，
一天下来累得要死还没有好东西吃，
领导畅谈一番感想体会，
最后晚上9、10点交通也不方便还要自己想办法回家。
回到家累得半死，1/2周末报废。
关键还有一条：不能请假缺席。
这样的团建，你是员工你气不气？
既然团建如此招恨，为什么大多数的公司老板，依然乐此不疲搞着团建呢？
凡事既然存在就一定有合理性。团建不但存在，还需要拨动经费和人力去专门进行，很明显是有作用的，至少在老板看来，这事是有收益的。
1拉近员工关系，减少沟通成本
相信工作一段时间的朋友，都能感受到，工作中浪费的时间，起码有一半都在沟通上。
尤其是部门架构复杂，事务需要跨部门协调，团队关系还疏远，三者加在一起，沟通工作等于地狱难度。
比如一个事，A只需要联系上B，就能搞定。但是由于AB完全不熟悉互相的团队，A也不认识B以及B团队的人，只能通过认识B团队的C去找到B团队的人，再联系上B。
圈子饶了一大转，这样的事发生得多了，整体沟通成本大，沟通效率低，办事效率低，创造收益低，老板赚钱少。
这场面一定是老板不愿意见到的。
如何建立沟通效率，最好的办法就是让大家伙熟络起来，让A认识B,C,D,E等等等等，这样联系不就方便多了，找人办事不就快多了吗？
所以团建的首要目的，就是通过大家一起搞事，增强员工之间的联系，创造员工间相对亲密的关系，增强团队团结的凝聚力。
为什么团建往往要大费周章做任务，让不熟悉的同事们一起配合，就是让大家在游戏项目中拉拉家常，聊聊八卦，多接触接触，一天下来自然而然就关系拉近了。
2振奋鼓舞团队士气
大部分的老板认为，团建可以振奋鼓舞团队士气。
通过团建这种特殊的合作氛围，可以提升团队的向心力，振奋鼓舞士气，激励员工更好更努力地为团队，为公司拼搏。
尤其对于销售团队，团建是给员工打鸡血，定计划，展望美好目标的好时候。
团建经常选择户外训练。在户外拓展训练中，许多项目，一个人是无力完成的。这时，团队的支持和帮助，就成为了项目完成的关键。而在团队的帮助下，队员们完成项目的时候，一种自我和团队成功的满足感就油然而生。
这个时候再适当地打打鸡血，喊喊口号，既发泄一天的疲惫，也至少让部分员工打起了接下来工作的干劲。
3敲打团队人员
大家要明白，团建其实不是福利，而是一项需要配合的工作。领导需要员工表现出对工作的配合和支持。
虽然你不是自愿的，但是忍着性子参加了，也说明你是听话，服从管理的员工。
参加团建的人，不一定就有很高的工作积极性。
但是不参加团建的人，很明显是不太愿意配合工作的。
对于团队管理者来说，筛选出团队配合度不高的“刺头”，并在之后的工作管理中采取措施，维护团队稳定，也是有必要的。
站在老板和团队管理者的角度看，团建确实是一种“刚需”性质的存在，但在实际执行过程中也确实遭遇到了让员工感受不好的情况。
但并不是所有公司，所有团建活动都被人吐槽。有很多做的好的公司，也有很多叫你念念不忘的团建活动成为美好回忆。
我有一个朋友在一家公司专门负责公司团建，听他聊起他们公司的团建活动，就能感受到丰富多彩。
只需做到：
1.尽力协调大家都ok的时间，尽量不占用周末，如果一定占用周末，会在周五适当减少工作量。
2.重视员工的感受，匿名民主投票选择大家更喜欢的活动，比如狼人杀还是吃饭还是唱K还是开轰趴等等。按照员工想玩的，想互动的来。
3.领导重视日常员工关系的维护，平时关爱下属，经常给给小福利，增强情感联系。
这么说完，大家可能觉得，这也太难了吧，第一条感觉就不太可能。
正因为难做到，所以做到的团队，才更让人佩服。而没有做到又希望达成正面效果的，也可以朝这个方向努力。
如果天下的团建都能如上所述，团建也许将不再是员工的噩梦，反而是一件美好的事。
职场心理：如何管理比自己年长的员工？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：如何管理比自己年长的员工？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
据统计，80后从初级到总监所需的升职年限平均为6年，而90后只需要4年，90后成为了最活跃的职场社交领袖。那么，当这群年轻人成为管理者后，年轻的优势有时却也成了阻碍，比如最常面临的一个无法回避的问题就是，团队中经常会出现工作经验比自己更丰富的前辈，此时应该如何管理比自己年长的员工呢？
针对老员工的奖惩机制
在很多企业中，“老员工病”严重，具体表现是老员工倚老卖老，工作效率低下，又不服从管理。出现这样的现象主要是因为老员工缺乏危机感，企业辞退老员工的成本较高，老员工自认为被辞退的风险为零。为了杜绝“老员工病”在企业蔓延，公司可以建立一些针对老员工的奖惩机制，如在同一业务体系中，组建业务小组，由老员工担任组长，各小组之间就工作任务进行定期的较量，公司公布业绩排名，给予优秀者奖励，对末位者给予公开批评。这样，既让老员工得到一些小小的管理权，又能调动他们久违的工作激情。
做一个有效的沟通者
做一个优秀的沟通者意味着你知道什么时候该倾听，什么时候该分享。大家和团队成员们沟通的时候，最好不要直接插入主题，觉得可以展示自我能力，这样往往会让人觉得自己的意见和观点被忽视否认了。年轻领导最好能有意识地控制急切想要证明自己的念头，才能理解老员工想法并处理。而且，如果你的同事感到被重视、被倾听，他们就会注意到你的成熟，而不是年纪。
寻求尊重而不是认可
员工对领导态度这个问题上，要知道尊重和爱戴是有显著区别的，适量的尊重总是最佳的。同时，能否从员工那里获得尊重，取决于每一个年轻领导人自己，建议最好能放下年轻人的社会性自我——就是寻求认可，同时明确在职场中，无论是员工还是领导自己，应该是寻求相互的尊重，而不是强求的认可。
因此，对于如何管理比自己年长的员工这一问题，希望每一个年轻领导人都可以记住，虽然你可能比较年轻，但是你能够在领导者的位置，肯定是因为你付出了时间和精力来锻炼你的特质和才能，所以绝对不要让他人用对年龄的认知，淡化你耗费一生所得的才能、技能，还有你的领导力。
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