影响职场人职业规划的因素有哪些。

第三部分,未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况,家人期望等。感谢您阅读《影响职场人职业规划的因素有哪些》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。

如果说最近跳槽频繁的行业,互联网排不上第一也一定能排的上第二(第一应该是基金公司)。因为这两年互联网的变化快到乱花渐欲迷人眼,无论是团购网的由盛及衰,还是移动互联网各种应用游戏的蠢蠢欲动;无论是Facebook绚烂的上市盛典,还是微博与微信的接力棒传递;无论由Instagram而带来的诸多照片处理应用热潮,还是一度辉煌的MSN黯然离场;互联网都在上演这一幕幕短平快的活剧。

这让所有在这个行业里,以及在这个行业外觊觎此地的人们红了双眼。有的人从大互联网公司出来创业,有的人又从一家小公司跳到心仪很久的360、腾讯等大公司,还有人从稳定的外企、国企跳如这个大海;互联网公司的员工流动率总是很高的比例。

同时,我们也看到了很多有趣的现象:

吃回头草:跳出来创业的人,跳回来继续打工;

蛙跳:跳到一家公司不超过两年,继续跳到另一家公司;

降级论:在这个行业折腾N年,却选择来传统服务行业折腾;

这些现象会让很多人奇怪,都发烧糊涂了?这些都不符合常理啊。

但是从职业规划的角度看,这背后却有可以推敲之处。

跳槽,意味着做出一个职业选择。选择,无非舍得二字。人们总说有舍才有得。在互联网、移动互联网则更为明显,因为那些得的故事层出不穷,媒体上每天出现的互联网暴发户会刺激每个人的神经。与其在大公司里给老板做画笔,为何不能出来自己涂抹。但是,这其中依旧有的分析:

1. 机会驱动让人频繁跳动

大多数人,无论是跳出来创业的,还是从一家公司跳到另一家公司的,都属于机会驱动导向。新的公司给开了更高的薪水,有机会;发现做个手机游戏能来钱快,有机会;从大公司出来可以拿到新的渠道,还是机会。但是,机会驱动型选手也是最容易蛙跳和吃回头草的。

因为机会这东西就如流星,稍纵即逝。每个人在投入之前都会自认为自己就是那个必将中大奖的人。但是这确实有概率可能。因此,当机会失去,要么再寻找新机会,要么玩票结束,认识到自己的限制,继续回归大企业,靠能力、资历和经验吃饭;

对于机会驱动者,走这一遭不白走。通过这一段的折腾,能让自己明白自己生活的价值。心死之后,则是心安。

最怕的就是炒股炒成股东,本来是碰一次机会,结果为了社会评价、他人评价而在其中迷失自我。

2. 愿景驱动者需处理其他角色

另一群人是愿景驱动,莫扎特临终写《安魂曲》,自称是听到一黑衣人的召唤而作。愿景驱动者投身互联网(移动互联网)行业,似乎也描述自己听到了黑衣人的声音。于是一头扎下去,就为创造一绝世产品。这种精神值得钦佩,然则做出这种选择,必然要处理另外的问题。已经出现长期投身移动应用开发者因收入微薄而面临离婚。

愿景驱动者面临的最大问题是其生涯的其他角色该如何应对,要知道他不仅仅是一个工作者,还是一个家庭里的丈夫、妻子、父亲、母亲,还是社会里的公民。他需要处理好自己和家庭、自己和事业、自己和个人生活之间的关系。沟通得到理解和支持,plus留点时间成为另外角色。当你做妻子、父亲、公民、享乐者的时候,会出现更美的愿景。

3.别被外在激励搞昏了头

跳槽者的核心动机往往是职业倦怠。本职工作做不出前景,外在激励消失了,便会到外部寻找外在激励,于是乎发现另外一家公司环境不错,或者投身创业显得自己很NB。而此时却忘却了内心到底追寻什么。

不过也好,当这个外在刺激再一次出现倦怠的时候,我们会感受到迷茫和再次的职业倦怠。此时,发现内心的追寻就会水到渠成。

当我们在森林迷路的时候,也许会乱走一气,但最终会停下来。

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影响职场人职业规划的因素


第三部分,未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况,家人期望等。感谢您阅读《影响职场人职业规划的因素》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。

任何时候做职业规划都不会晚。职业生涯漫长,不同阶段有不同的任务要完成,如果前一阶段的问题没有解决,拖沓到下一阶段只会加重发展的危机,且需要付出更多的成本。今天小编就给大家讲讲影响职场人职业规划的因素,一起了解下吧。

职场人职业规划的因素

1.机会驱动让人频繁跳动

大多数人,无论是跳出来创业的,还是从一家公司跳到另一家公司的,都属于机会驱动导向。新的公司给开了更高的薪水,有机会;发现做个手机游戏能来钱快,有机会;从大公司出来可以拿到新的渠道,还是机会。但是,机会驱动型选手也是最容易蛙跳和吃回头草的。

因为机会这东西就如流星,稍纵即逝。每个人在投入之前都会自认为自己就是那个必将中大奖的人。但是这确实有概率可能。因此,当机会失去,要么再寻找新机会,要么玩票结束,认识到自己的限制,继续回归大企业,靠能力、资历和经验吃饭;

对于机会驱动者,走这一遭不白走。通过这一段的折腾,能让自己明白自己生活的价值。心死之后,则是心安。

最怕的就是炒股炒成股东,本来是碰一次机会,结果为了社会评价、他人评价而在其中迷失自我。

2.愿景驱动者需处理其他角色

另一群人是愿景驱动,莫扎特临终写《安魂曲》,自称是听到一黑衣人的召唤而作。愿景驱动者投身互联网(移动互联网)行业,似乎也描述自己听到了黑衣人的声音。于是一头扎下去,就为创造一绝世产品。这种精神值得钦佩,然则做出这种选择,必然要处理另外的问题。已经出现长期投身移动应用开发者因收入微薄而面临离婚。

愿景驱动者面临的最大问题是其生涯的其他角色该如何应对,要知道他不仅仅是一个工作者,还是一个家庭里的丈夫、妻子、父亲、母亲,还是社会里的公民。他需要处理好自己和家庭、自己和事业、自己和个人生活之间的关系。沟通得到理解和支持,plus留点时间成为另外角色。当你做妻子、父亲、公民、享乐者的时候,会出现更美的愿景。

3.别被外在激励搞昏了头

跳槽者的核心动机往往是职业倦怠。本职工作做不出前景,外在激励消失了,便会到外部寻找外在激励,于是乎发现另外一家公司环境不错,或者投身创业显得自己很NB。而此时却忘却了内心到底追寻什么。

不过也好,当这个外在刺激再一次出现倦怠的时候,我们会感受到迷茫和再次的职业倦怠。此时,发现内心的追寻就会水到渠成。

当我们在森林迷路的时候,也许会乱走一气,但最终会停下来。

职业生涯规划的阶段

正确评估自我

自我评估的目的是认识自己,了解自己。因为只有认识了自己,才能对自己的职业作出正确的选择。所以,自我评估是生涯规划的最重要步骤之一。一般来说,自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。

明确方向,确立志向

确立目标是制定职业生涯规划的关键,有效地生涯设计需要切实可行的目标,以便排除不必要的犹豫和干扰,全心致力于目标的实现。如今很多工作的人都会在问这样的问题;我应该去做什么样的工作呢?我真的不知道什么样的工作适合自己啊!其实,这类人之所以这样问,是因为他们还没有明确自己的职业发展道路。

利用优势,扬长避短

个人都有自己最擅长的地方,在职业发展上,要做的就是最大化的扬长。要想在职场上有所作为、有所突研,首先就要找到自己的优势然后最大化地利用优势。特别是在选择创业时,如果没有分析自己的优劣势,就想当然的由着性子去做,在不了解创业要具备的个人优势时,那么你就会不可避免的用自己的短处来打拼,失利就成了必然。

计划分阶段实现目标

在确定了生涯目标后,行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动,就不能达成目标,也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施,主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。把明确的目标细分成具体的步骤,切实于日常生活工的实际之中,实事求是。

及时评估反馈

俗话说计划赶不上变化,影响生涯规划的因素诸多,有的变化因素是可以预测的,而有的变化因素难以预测。在此状况下,要使生涯规划行之有效,就须不断地对生涯规划进行评估与修订,及时对自己的职业生涯规划进行评估反馈,在不断地调整完善过程中进步。

确定适合自己的职业生涯规划,树立主体意识,化压力为动力,主动迎接变化与挑战,你走的弯路也就越好,你的机会也就越多。

职业生涯规划步骤

第一,要确定我是谁、我想要做什么、我能做什么。

进行一下自我评估,全面审视、认识、了解自己。看看自己的兴趣、特长、性格、价值观、资质、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、行为取向、优势和劣势,然后理清我想干什么、我能干什么、我应该干什么。

第二,要看看周围环境怎么样?

进行一下环境评估,看看各种环境因素对自己职业生涯发展有何影响。你要了解公司环境、政治环境、社会环境、经济环境、人事政策、公司制度、职业空间等各种环境的现状以及发展趋势,以及同事关系、领导态度等,充分握环境因素的优势与限制,这对你进行职业定位有较大影响的。

第三,进行职业定位,为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。

你要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据进行职业定位,同时要充分考虑你的性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业选择正确与否,直接关系到你的人生事业的成功与失败,一定要慎重哟!

第四,确立目标。

确立目标是制定职业生涯规划的关键,你要在立足现实、慎重选择、全面考虑的基础上制定既具有现实性又具有前瞻性的长期目标,并进行目标的分解,制定中期和更具体的短期目标。职业目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现。

第五,实施职业生涯规划,制定周密的行动方案,落实到具体的行为措施来保证职业生涯目标的实现。

你要向部门领导说明自己的职业倾向,向人力资源部提供所需要的技能、工作经验和职业意愿等方面的准确信息;密切关注和利用可能的发展机会;不断的进行自我学习和认真完成公司为你制定的培养方案;完善和提高岗位所需要的技能,不断改善绩效;与部门领导共同商定双方都可以接受的达到目标的实施方案并执行双方设定的行动方案。若要获得成功,你必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。如果不努力,你可能被调岗、可能被淘汰、职业生涯规划也就失败了!

如何看待影响你职业规划的因素


在社会上,每个人都会打造自己理想的职业规划,规划自己理想的职业前景,多少人为之苦苦追问一生相求。有人身在桃林,肩落桃花,好运连连。有人却身陷误区,雾里看花,一片茫然。那么,大家要如何看待影响你职业规划的因素呢?小编为大家总结了以下几点。

一、心理因素理想职业之基础

有些人性格内向整天郁郁寡欢,使人望而生畏,无形之中与人产生距离。人际关系淡化,缺乏必要的适时沟通,久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里,他们能不掉队吗?人要学会合作,要学会融入群体,因为只有这样,才能集思广益取得胜利。否则,孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获,两手空空。永远不能适应变化的时代需求,适应变化的职场需求。

二、信息因素理想职业之过程

信息时代的到来,就在眼前,这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里,感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否,信息无时无刻不在影响着我 们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲,对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息,通过理性分析及时做出科学决 策,从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步,而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过,抱憾终身。

三、判断因素理想职业之关键

就像赛场上一个优秀的足球运动员一样,他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息,经过理性的、科学的分析后,如 何因地制宜、把握时机,占据主动性及时出击,适时做出抉择,而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析,有 的放矢对症下药,将有利于自己的一些信息要素加以提炼,得出最后结论,直至取得一个令人满意的结果来。

四、潜力因素理想职业之延续

就象一个教练选择运动员一样,他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准,是否有潜力可挖,是否是可造之才,在做了相关综合测评后,才能决定是否培养 他。选择理想职业,同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源,如何有效地利用和开发人的潜力,最大限度地发挥人的效应,使人在一定意义上保持长久的职业 竞争力,让自己永远走在职场的前列,领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力,成为我们取得职业成功的法宝。

五、学习因素理想职业之法宝

一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向,也决定着其本人能否适应本职工作,能否在本职岗位上做出一些成绩,取得一些成就,开创自己的美 好前程,走好自己的美丽人生。学习在今天看来是一个终身的话题,面对日益加剧的职场竞争趋势,只有不断学习有针对性地充电,不断补充新的血液才能满足 不断变化的职场需求,避免遭遇淘汰的厄运,驰骋于风云变幻的职场。

从职业决策的影响因素给职场人支招


职场新人与在校生职业决策自我效能感在各个维度上相比都有显著性降低;工作经历上,工作年限、一份工作的时间长短、和职业转换次数都会影响职业决策自我效能感,因为在职业环境中,个体会不断反思自己对自我能力、兴趣、与职位匹配程度的认知评价,一旦启动这一程序,就会使职业决策自我效能感产生波动。

个人对工作的满意度显著影响职业决策自我效能感,达到统计学意义上的显著性标准,因为这会使个体对决策的结果产生怀疑,直接影响职业决策自我效能感;职业意识出现的早晚程度是影响个人职业效能感的根源,因为在校生很容易建立起不切实际的职业决策自我效能感,职业意识较早出现可以帮助个体建立起切合实际的职业决策自我效能感。

对职场新人的建议,职场新人在步入职场之前,应广泛发掘自己的职业兴趣,学会通过有效途径收集相关职业信息,有目的的提高职业相关技能,最好在步入职场之前能进行相关实习,将职业的试探期提前,这样在步入职场之后不会感到巨大的落差。在职业初期,职场新人很容易对自己产生怀疑,这时应尽可能理智地自我评价和审视自己当前的工作。

对在校生的建议,在校生的职业决策自我效能感要比职场新人高,步入职场之后会出现暂时性的降低,一个原因是在校生职业成熟度不够,职业决策自我效能感高于真实情况,所以在校生应该有意识地避免这种情况的发生,在校期间可以多与已经参加工作的人交流、参加学校主办的职业交流会和实习实践。

对职业辅导人员的建议,职业辅导人员在遇到有相关问题的职场新人时,了解其遇到问题的产生根源,引导其多角度了解自己,提供必要信息和获得信息的途径,多予以鼓励和支持,帮助其顺利渡过步入职场遇到的困难。

对职业教育的建议,职业教育的重点应是在早期培养学生的职业意识,很多职场新人遇到的问题都是因为缺乏必须的职业意识造成的。职业意识的出现越早越好,这时职业教育应当承担的责任。

影响职业规划的八大因素


职业规划怎么写,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下。第一部分,前言即总论;第二部分,自我分析,包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等;

每个人都希望自己的职业生涯平坦而顺畅,但往往不如人意,下面小编介绍八种影响个人职业规划的重要因素。

1.进取心与责任心。

进取心是个人坚持奋斗和保持活力的内部动力源,具有进取特质的人拄往也就具有了事业成功的心理基石。责任心强的人通常能够审时度势地选择目标,并持久、自信地追求这些目标,直至目标实现。

2.自信心。

自信常常使人梦想成真,因为它总是能在逆坑中提供开拓创断的勇气。喜欢挑战、不甘失致、努力突破逆境是自信心强的表现。

3.自我力量感。

虽然人的能力存在差别,但只要你具有中等程度的智力,善于总结经验和教训,善于改进方法和策略,那么,经过主观努力后,许多事情都能够完成。因此,可以把成功和失致归因于努力程度的高低和工作方法的优劣。

4.自我认识和自我调节。

包括了解自己的优势与短处,清楚与周围环境的关系,善于调节自己的职业规划、学习计划等。

5.情绪德定性。

德定的情绪对技术性工作非常重要,冷静、德定的情绪状态能为工作提供正确的预测力,而焦虑和抑郁则会使人无端紧张、忙中出乱。

6.社会敏感性。

职业生涯顺利的人通常对人际交往的性质和发展趋势有敏锐的洞察力和预见力,善于把握人际交往之间的逻样关系,总是在行动之前就思考行为的后果,并能设身处地地为他人着想,乐于与人交往。

7.社会接纳性。

社会接纳性是建立深厚的个人关系的基础,其主要表现是: 在承认彼此有差别和不足的前提下接纳他人,真诚地对他人及其言语感兴趣,能认其倾听并注视对方等。

8.社会影响力。

主要表现为: 有以正直和公正为基拙的说服力,有与他人发展和合作的精神,有善于沟通交流、沉着应对各种事件的影响力,有忠诚和正直等道德品德的感染力等。

职业规划思考题

1.影响你个人职业生涯规划的因索有哪些? 该如何克服这些因素中不利方面对你的影响?

2.大学生职业生涯规划心理误区有哪些? 如何澄清这些心理误区?

影响你职业规划的五大因素


职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程,职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《影响你职业规划的五大因素》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。

打造自己理想的职业规划,规划自己理想的职业前景,多少人为之苦苦追问一生相求。有人身在桃林,肩落桃花,好运连连。有人却身陷误区,雾里看花,一片茫然。看来,要想找到属于自己的理想职业方向,需要同时具备几个相关的必备要素。

您在为自己做职业规划时,是否考虑了以下几个相关因素?您具备怎样的实力,您有怎样的素质,您的自身潜力在哪里等等。

一、心理因素理想职业之基础

性格决定命运,脑袋决定口袋。这一点您了解过吗?可是,在选择职业时您仔细想过没有,您的性格是否适合自己所从事的职业。时下,本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂。初听感觉笑口难掩,可是细细想来不免有种淡淡的悲哀。诚然,上述群体学历颇高令人羡慕,但是最后的结局却让人大跌眼镜,发人深省。一个不容忽视的问题令人深思,他们究竟怎么了?人才是否浪费了?读书是否无用了?

有些人性格内向整天郁郁寡欢,使人望而生畏,无形之中与人产生距离。人际关系淡化,缺乏必要的适时沟通,久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里,他们能不掉队吗?人要学会合作,要学会融入群体,因为只有这样,才能集思广益取得胜利。否则,孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获,两手空空。永远不能适应变化的时代需求,适应变化的职场需求。

二、信息因素理想职业之过程

信息时代的到来,就在眼前,这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里,感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否,信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲,对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息,通过理性分析及时做出科学决策,从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步,而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过,抱憾终身。

三、判断因素理想职业之关键

就像赛场上一个优秀的足球运动员一样,他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息,经过理性的、科学的分析后,如何因地制宜、把握时机,占据主动性及时出击,适时做出抉择,而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析,有的放矢对症下药,将有利于自己的一些信息要素加以提炼,得出最后结论,直至取得一个令人满意的结果来。

四、潜力因素理想职业之延续

就象一个教练选择运动员一样,他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准,是否有潜力可挖,是否是可造之才,在做了相关综合测评后,才能决定是否培养他。选择理想职业,同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源,如何有效地利用和开发人的潜力,最大限度地发挥人的效应,使人在一定意义上保持长久的职业竞争力,让自己永远走在职场的前列,领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力,成为我们取得职业成功的法宝。

五、学习因素理想职业之法宝

一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向,也决定着其本人能否适应本职工作,能否在本职岗位上做出一些成绩,取得一些成就,开创自己的美好前程,走好自己的美丽人生。学习在今天看来是一个终身的话题,面对日益加剧的职场竞争趋势,只有不断学习有针对性地充电,不断补充新的血液才能满足不断变化的职场需求,避免遭遇淘汰的厄运,驰骋于风云变幻的职场。这一点您又清楚吗?

什么是工作疲劳?导致疲劳的因素有哪些?


我们都经历过:现在是下午2点,午餐时间已经过去很久了。但是,你并没有感到精力充沛、精神集中,而是准备蜷缩在角落里,关掉灯,打个盹。没人会注意到,对吧?

下午犯困很正常,但如果这种感觉每天都存在,会发生什么呢?

职场疲劳不仅仅是身体上的,还有精神上的疲惫。

不仅是没有活力,你的动力也变得很低。当我们像这样疲劳的时候,就很难集中注意力和保持条理。而当它持续数天或数周时,尽管有足够的睡眠,它也会让你感到焦虑、抑郁,并走向崩溃。

任何人在工作时都会感到疲劳。只有当疲劳的感觉持续存在时,你才需要采取行动。让我们仔细研究一下导致工作疲劳的原因,以及你能做些什么来消除工作时的困倦。

什么是工作疲劳?它与仅仅感到累有什么不同?

如果你累了,你可能会有一两天这样的感觉,但它通常会在几个晚上的高质量睡眠后自行消失;而疲劳就有点复杂。

那么,什么是工作疲劳?

梅奥医学中心(Mayo Clinic)将工作疲劳定义为“无法通过休息来缓解的持续疲劳,一种随着时间的推移而形成的几乎持续的疲劳状态,会降低你的能量、动力和注意力。”

就像倦怠一样,工作疲劳是一种持续的疲劳状态,它不会消失。最终,它会渗透到你生活的其他方面,让你更难集中注意力,更难感到有动力,甚至与工作脱节。

事实上,还有许多其他因素导致我们的日常疲劳。以下是一些导致疲劳的因素:

睡眠不足或睡眠质量不好

工作疲劳最常见(也是最明显)的原因之一是睡眠不足。在美国,大约有40%的工作者睡眠不足。事实上,很多人都没有得到足够的睡眠,CDC(Centers for Disease Control and Prevention,美国疾病控制与预防中心)已将其宣布为一个公共卫生紧急事件。

现代的工作安排常常迫使我们忽视正常的睡眠模式,超过43%的工作者表示他们经常感到睡眠不足。

如果你只是工作累了,一两个晚上的良好睡眠通常会解决问题。但是如果你感到工作疲劳,无论你睡多少觉,你都不会感觉好一点。

放松时间不足

美国人平均每天盯着屏幕的时间超过10个小时。虽然我们可以把部分原因归咎于工作,但我们中的大多数人在下班时间也会把鼻子紧紧地贴在移动设备或笔记本电脑上。

发出蓝光的设备(例如手机,平板电脑和笔记本电脑,会降低睡眠质量并增加抑郁,焦虑和压力)不仅会影响我们获得适当休息的能力,而且研究表明,无法完全脱离工作状态是一个导致持续工作疲劳,甚至是倦怠的主要来源。

违背你天生的“效率曲线”

我们每天都会经历一系列的能量高峰和低谷。这要归功于一种叫做昼夜节律的东西——一种内在的时钟,它在清醒感和疲劳感之间循环往复。

违反这个循环会增加你工作疲劳的可能性,也会让你感到沮丧和精疲力尽。

最糟糕的是,工作疲劳会很快导致精疲力竭

这里的主要问题不是这些因素让你在工作中感到疲劳,而是这些因素会让你感到非常有压力,从而使你精疲力竭。倦怠不仅仅是疲惫和没有动力,它是一种持续的疲劳,伴随着愤世嫉俗、与工作脱节和缺乏成就感。

我们都觉得工作很累。然而,如果问题是长期的,那么是时候考虑该如何回收你的能量了。首先,确定你疲劳的原因。然后,找出一个适合你的解决方案。

1. 在你工作效率最高的时候努力工作

一旦你确定了你身体的自然昼夜节律,你就可以学习在你最清醒的时候工作。简单地说,这意味着当你的精力水平自然较高时,安排深度的、专注的工作。

当你的能量水平很低的时候,比如下午的时候,把你的注意力转移到不那么重要的事情上,比如回复邮件和电话。

2. 管理你的动力

我们之前提到过缺乏动力会影响你的精力并导致疲劳。但是动力是变化无常的。如果你等待它的出现,你会发现自己永远在等待。

相反,你需要通过安排你的工作空间和大脑来进行自我激励。从改变你的工作空间开始,减少混乱,让它更有行动导向。杂乱会分散注意力,让我们没有动力。

你也可以通过实施五分钟原则来激励自己。如果你发现自己在一个项目上拖延了,那就花上五分钟。五分钟后,你通常将会做完所有的事情。(注:五分钟原则,简而言之,就是在想开始的时候先做五分钟,想放弃的时候再坚持五分钟。)

最后,创造一些仪式和惯例来告诉你的大脑是时候开始一些新的事情了。

你的大脑喜欢重复,所以如果你在开始工作前花五分钟清理办公桌,或者在每次休息后花五分钟回复邮件,你的大脑就会训练你的大脑在你开始更激烈的精神活动之前就做好准备。

3.白天多休息

如果你工作累了,为什么不休息一下呢?一次有效的小睡,只需要15到20分钟的睡眠,就可以提高清醒感,提高工作效率。长一点的小睡——也就是所谓的慢波睡眠——对决策能力也非常有好处。

白天休息不仅对你的工作效率有益,也能消除疲劳——这是一种本能。睡眠研究员纳撒尼尔·克莱特曼(Nathaniel Kleitman)发现,人体每90-120分钟就会有一个休息-活动周期。晚上,这个循环带你经历睡眠的不同阶段。在白天,它管理你的精力和清醒程度。

这意味着你的身体渴望休息,并在90分钟的工作后恢复。一旦你理解了这个节奏,你就可以利用它来安排休息,这样你就能在身体最需要休息和恢复的时候休息。

4. 限制你的工作时间

工作与生活的平衡是对抗工作疲劳的关键。然而,很少有人对自己的工作时间做出适当的限制。相反,我们让手机和电子邮件渗透到我们的私人时间,从不完全脱离工作。

另一方面,休闲时间,尤其是花在业余爱好和其他有意义任务上的时间,有助于我们在第二天变得更有创造力、更专注,甚至更有效率。

为这些活动腾出更多时间的最简单方法之一是使用诸如RescueTime之类的装置。

举个例子:假如你想花更多的时间在音乐上。不用自己练习,您可以邀请朋友来和你一起。或者,你可以在工作时间以外将音频编辑的Rescue Time目标设置为1小时以上。

5. 养成冥想的习惯

最后,一些研究表明,像冥想和瑜伽这样的活动可以帮助减少导致工作疲劳的压力和焦虑。

有规律的作息时间,无论是早上还是睡前,都会产生长期的影响,瑜伽练习者的心理清晰度比不练习的人高出86%。

6.工作时不要犯困

你不必总让自己在工作中感到疲惫。相反,你可以确定你的工作疲劳的原因,并尝试这些解决方案之一。

制定一个与你的昼夜节律相一致的睡眠时间表。一定要有规律地休息,专注于自己——即使只有30分钟。试着把锻炼和冥想融入到你的日常生活中,这样可以自然地提高能量与积极性。

做这些事情会让你感觉更有精神,也更有能力处理好一天中遇到的任何事情。

哪些因素会影响招聘效果?


第三部分,未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况,家人期望等。感谢您阅读《哪些因素会影响招聘效果?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。

一、招聘策略一成不变

多数企业在招聘同一岗位的时候,都会沿用以往的招聘渠道及招聘要求。是不是觉得这没什么问题?反正都是一样的岗位。 但实际上,不是每一个岗位的工作内容和人员的任职要求都是一成不变的,而且现在企业面对的求职群体也不一样,就拿求职者的要求来说,以往的求职者更重视工作保障和雇主品牌,而现在的求职者更青睐发展空间和工作时间。 所以,招聘策略必须根据公司业务发展,部门用人需求、求职群体的变化做相应调整。

哪些因素会影响招聘效果?

二、过于重视从业经历

多数企业都希望招到“熟手”,可以立马上岗创效益,所以很多优秀的应聘人员往往因为简历上的工作经历就被淘汰掉,理由是“没有或者近期没有同行业同岗位的工作经历”。 录用有同行业同岗位工作经验的求职者固然是条捷径,但确实降低了招聘效率。HR以职位名称做标准来筛选简历无疑会漏掉很多技术、能力俱佳,但申请职位或从业经历不符合的求职者。

三、外行招内行

在有些公司,招聘完全由人力资源部负责,虽然人力资源部应该主导,但这并不意味着招聘部门可以置身事外。 换句话说,人力资源部决定招聘的人,并不一定满足招聘部门的需求。 而且,如果招聘部门不参与,那么人力资源部在面试过程中,问题往往与招聘职位有很大的不同,不仅让应聘者仓促混淆,而且降低了他们的职业形象。 结果,一些最优秀的人才流失了。 因此,人力资源部不仅要与招聘部门充分沟通,还要让招聘部门参与招聘面试过程。

四、对应聘者评价过于武断

面试过程中,HR往往带有主观意愿看待应聘者,或者因为时间安排等问题草草结束面试,仅仅了解了应聘者的一小部分能力,就武断认为应聘者的能力就这么多,结果武断做出否定结论。 HR的不专业,导致招聘结果不理想,这并不少见,但不少HR却只会抱怨应聘者能力太差,素质太低,要求太多等等,却从不反省自己为什么总遇到这样的应聘者?

五、期望应聘者不谈钱

只要求职者表现出一点对薪酬和福利意向的关心,人力资源部就会嗅出这是一个“见钱眼开”的求职者,不想再继续谈下去。 谈论金钱伤害了你的感情,但是求职者正在找工作生活,谁想和你谈感情? 薪酬透明实际上是雇主成功招聘的一大优势! 求职者看到工作邀请上的薪酬范围,不仅更有可能申请工作,而且更有可能感觉到雇主是直截了当的,真诚地希望与他们沟通。

六、过于在乎年龄和学历

面试候选人之前HR部分,看看你的简历或满足要求,但采访的开始,因为年龄候选人太小,还是外观上看起来太小了,它会担心:“这么小的年纪能做到?管理职位“。有一些确定这种情况的原因很多因素,更重要的是,即使是外观,星座,血型可能是拒绝的理由。此外,一些单位在招聘过程中,即使是业务部门,而且也过度重视教育,实际上是非常不明智的。

七,不知道如何留住员工

为什么要雇人?除了业务发展需要外,还因为员工流失..招聘一名新员工,保留一名老员工,人力资源部肯定会清楚的各种费用。减少员工更替可以减轻招聘人员的负担,让他们有精力做他们最擅长的事情:有效地与求职者沟通,并同意,而不是对新出现的空缺感到头痛。此外,公司留住员工的努力将使整个团队更加快乐和团结。

影响职业生涯规划因素


多因素影响职业生涯规划

日前,首都经济贸易大学,劳动经济学院职业生涯规划项目小组对中国银行,光大银行,交通银行位于海淀区内的各支行的职员进行的一次关于银行业从业人员对自己的 情况的调查。

数据显示,在制定职业生涯规划时,47%的人受到了家庭成员的影响,42%的人受到了同事或者曾经的工作伙伴的影响,但在这个过程中,向老师咨询过,或者受到老师较大影响的人,只有区区14人,即约10%左右。

61人在制定职业生涯规划时,受到了社会经济状况的影响,另外32人考虑到了自己的家庭经济状况。

影响职业生涯的环境因素


影响职业生涯的环境因素

(1)社会环境

①经济发展水平在经济发展水平高的地区,企业相对集中,优秀企业也比较多,个人职业选择的机会就比较多,因而就有利于个人职业发展;反之,在经济落后地区,个人职业发展也会受到限制。

②社会文化环境包括教育条件和水平、社会文化设施等。在良好的社会文化环境中,个人能受到良好的教育和熏陶,从而为职业发展打下更好的基础。

③政治制度和氛围政治和经济是相互影响的,政治不仅影响到一国的经济体制,而且影响着企业的组织体制,从而直接影响到个人的职业发展;政治制度和氛围还会潜移默化地影响个人的追求,从而对职业生涯产生影响。

④价值观念一个人生活在社会环境中,必然会受到社会价值观念的影响,大多数人的价值取向,甚至都是为社会主体价值取向所左右的。一个人的思想发展、成熟的过程,其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程。社会价值观念正是通过影响个人价值观而影响个人的职业选择。

(2)组织环境

①企业文化前面我们已经提到过,企业文化决定了一个企业如何看待她的员工,所以,员工的职业生涯,是为企业文化所左右的。一个主张员工参与管理的企业显然比一个独裁的企业能为员工提供更多的发展机会;渴望发展、追求挑战的员工也很难在论资排辈的企业中受到重用。

②管理制度员工的职业发展,归根到底要靠管理制度来保障,包括合理的培训制度、晋升制度、考核制度、奖惩制度等等。企业价值观、企业经营哲学也只有渗透到制度中,才能得到切实的贯彻执行。没有制度或者制度定得不合理、不到位、员工的职业发展就难以实现,甚至可能流于空谈。

③领导者素质和价值观一个企业的文化和管理风格与其领导者的素质和价值观有直接的关系,企业经营哲学往往就是企业家的经营哲学。如果企业领导者不重视员工的职业发展,这个企业的员工也就没有希望了。

(3)经济环境

职业生涯影响因素的关系可概括为:知己、知彼、抉择。

什么是职业生涯成功

职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。职业生涯成功的含义因人而异,具有很强的相对性,对于同样的人在不同的人生阶段也有着不同的含义。每个人都可以,也应该对自己的职业生涯成功进行明确界定,包括成功意味着什么,成功时发生的事和一定要拥有的东西、成功的时间、成功的范围、成功与健康、被承认的方式、想拥有的权势和社会的地位等。对有些人来讲,成功可能是一个抽象的、不能量化的概念,例如觉得愉快。在和谐的气氛中工作,有工作完成后的成就感和满足感。在职业生涯中,有的人追求职务晋升,有的人追求工作内容的丰富化。对于年轻员工来说,职业生涯的成功易应在其工作上建立满足感与成就感,而不是一味地追求快速晋升;在工作设计上,设法扩大其工作内容,使工作更具挑战性。

职业生涯成功能使人产生自我实现感,从而促进个人素质的提高和潜能的发挥。职业生涯成功与否,个人、家庭、企业、社会判定的标准都存在一定的差异。从现实来看,职业生涯成功的标准与方向具有明显的多样性。

目前大家共识的有五种不同的职业生涯成功方向:

进取型--使其达到集团和系统的最高地位。

安全型--追求认可、工作安全、尊敬和成为圈内人。

自由型--在工作过程中得到最大的控制而不是被控制。

攀登型--得到刺激、挑战、冒险和擦边的机会。

平衡型--在工作、家庭关系和自我发展之间取得有意义的平衡,以使工作不至于变得太耗精力或太乏味。

职业生涯成功的标准也具有多样性。国外一些学者在对多种公司的经理和人事专家进行调查后,根据他们的自我意识,系统地阐述了四种职业生涯成功的标准:

一些人将成功定义为一种螺旋型的东西,不断上升和自我完善(攀登型)。

一些扎实的人需要长期的稳定和相应不变的工作认可(安全型)。

还有一些是暂时的--他们视成功为经历的多样性(自由型)。

直线型的人视成功为升入企业或职业较高阶层(进取型)。

学者们假设这些职业生涯观念来自于个人的思维习惯、动机和决策类型,并成为指导人们长期职业生涯选择的根据。

职业生涯成功与家庭生活之间也有着非常密切关系。个人与家庭发展遵循着并行发展的逻辑关系,职业生涯的每阶段都与家庭因素息息相关,或协调或冲突。职业生涯与家庭的责任之间的平衡,对于年轻雇员特别是女性雇员尤为重要。

每个人在社会生命周期中都扮演着多种社会角色,但我们作为子女、父母的角色是不可逆的。我们能放弃一项职业,却不能放弃这些角色。相反,我们要设法完成这些角色。因此,家庭成员的意见对雇员的工作成效有重大影响。

职业规划要把握的因素


年底各公司都有年终大会,总结过去,规划未来。对于个人而言,年底也是总结之时,总结过去,修正目标,调整新的一年规划,以便春节过后开始实施。

规划帮你理清思路,实施帮你实现目标。职业规划的意义在于帮助你准确评价自身的特点和优势,定位自己的职业方向,确立人生的目标,提供奋斗的策略,并准确评估个人目标与现状的差距。

但不是每个人都清楚的知道如何去规划自己的人生,以我自己的经验,要做好职业规划,需要把握以下几方面因素:

第一,理清目前现状问题

1,收入问题:目前的薪资是多少?有外快吗?未来想到达一个什么目标?比如五年后,你要到达什么目标?未来一年的储蓄、不动产、有价证券等要达到什么目标?五年呢?按照目前工作情况发展是否能实现?

2,职位发展:现在的职位是什么?自己是否喜欢?能否胜任?还有升迁的机会吗?公司内外部的人际关系如何?领导对自己的评价如何?自己期望的职位目标是什么?五年后呢?未来想实现什么目标?

3,生活问题:对自己目前的生活质量是否满意?未来一年有什么休闲计划?比如旅游问题?想去哪里?未来五年都想去那里呢?明年将要实施的是先去那里?自己是否有所准备或现有资源是否允许?结婚问题呢?生子问题呢?

在理清这些问题后,从收入、职位发展和生活问题三个维度,都画出自己的现状及目标图,然后逐一分析,定立目标,分为一年目标和五年目标,一年目标是短期目标,五年时长期目标。

第二,确定下步投入问题

定完目标后,下一步就是制定自己的投入问题,主要也分三个方面。

1,人际关系投入。

家族关系、姻亲关系、同事关系、同学关系、社会关系,每方面都有哪些潜在资源?如何交往深入挖掘?不同圈子不同方向,这些关系,只有大家相处的如兄弟姐妹一样,才能充分的调动利用。临时抱佛脚一般都不灵的,有事了才想起别人也是很招人烦的。

每个人都是一个自我中心的滚珠,周围的朋友围绕着你,而每个朋友都有以自己为中心的滚珠圆,要是你抓住了朋友,也就抓住了朋友的圈子,你的可调动资源就会成几何倍增加。而要和朋友处成真正的朋友,就需要时间的沉淀和深入的相处。比如在北京,你需要找到20个比你强的朋友(某一方面强),他们就是你各方面的老师和领路者。这些人你若每周见一个,深入联系,畅谈沟通一次,见完一轮需要五个月时间,而你和一个朋友要是五个月才见一面,那你们的感情一定不会处的很深。所以你还要加大频率,一周两个,这样也需要一个季度。对你来说,时间已经很紧凑了,而对于那个朋友而言,一年才见三四次,并不算多。所以你要做的工作很多,这样你也就被充实了。同时,一个某一方面比你强的人,当你在自我发展提升的同时,他们也在发展,每个季度大家见面畅谈一次,并非就你在提升,他们也在提升,这样你就会发现每次见面彼此都会有新的共鸣,听君一席话,胜读十年书的感觉,不但让你们的感情持续升级,而且让你始终受益。

2,知识提升投入

知识提升投入包括阅读与自我充电投入。但知识提升投入不是盲目的,手段都是为目标服务的,知识也是如此,不是你学的越多,看的书越多,拿的证越多,就越好。根据自己的职业规划,需要什么硬件条件,就去准备。做管理,需要MBA,就MBA一下,做技术,需要注册工程师,就去准备考取,做会计需要注册会计师,就去努力,而不要见个证就想去试试,时间是有限的,有的放矢的精力聚焦才是最有价值的。

同时,知识投入也包括行业发展研究学习和企业状况及竞争对手发展状况学习了解。只有深入了解了自己所在行业的发展情况和未来趋势,才能更准确的为自己做好职业规划和定位发展。

第三,实施实践思路问题

发现问题,理清思路,做好规划,剩下的就是实施问题。很多人经常分不清楚战略和战术,长远目标和近期实施目标,在实施过程中很容易迷茫。

我经常说战略就是方向目标,战术是怎么才能实现这个目标。比如,我们要去那里旅游是方向目标,西安?三亚?还是去西藏?定了目标,下来才是考虑手段问题。是坐飞机?火车?长途汽车?还是自驾?根据自身资源及成本核算,确定如何去的问题。而很多人往往是在去那里的问题上很恍惚,却经常纠结在是硬座?硬卧还是软卧上?这就好比你都不知道自己未来的职业发展方向是什么?却整天讨论抱怨公司待遇低,压力大,不公平,其他同职同事比你挣的多的问题。如此下去,你会迷茫的,甚至会迷路的。

当然,也有人比较迷茫自己目前该具体做些什么,才能保证自己的工作积累始终处于正向积累,离目标越来越近。其实这个问题我们经常遇到,特别上对目前工作没有太多兴趣而又不知道下一个选择该如何做的时候。我觉得可以反推,首先你要明白的是:五年后你期望自己做什么?

比如说在职位发展维度上,目前只是个销售代表,五年后希望做一个公司的老总,那么第四年,你就必须是个副总,才有可能。而第三年,你必须是个总监才有可能,第二年,你至少需要是个主管,下一步才有可能。那么第一年,你必须积累一个做主管的能力与实力,同时再去寻找能成为主管的机会。以此倒推,你就明白了你明年的要实施的短期目标是什么。

当我们困惑的时候,应该静下来问问自己:五年后你最希望看到你自己在做什么?如果你自己都不知道这个答案的话,你又如何要求別人为你做选择或开路呢?在生命中,上帝已经把所有选择的权力交在我们的手上了。如果连你自己要的是什么都不知道的话,那就是上帝来了,也不知道怎么帮你。

想清楚后,定了目标,做好规划,执着去实现,思考中成熟,实践中超越,你得到的一定比只想不做多很多。

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