大学生十大职业错乱症，你有几条？

2020-01-06

大学生职业规划。

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《大学生十大职业错乱症，你有几条？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

选择既专业对口，又有自己满意的薪水，又是自己有兴趣的工作，在当前的就业形势下，不能说这是天方夜谭，但能实现这个愿望的，也是寥寥无几。大学生十大职业错乱症，你有几个？1、错把理想当目标 [寻找你的最佳职业定位]大学生中不乏有各种各样的职业理想，如有的人希望成为明星，成为科学家，成为世界首富，成为国家主席……这些看似很难实现的理想，并不是不可能实现的，因为这个世界没有一个人是天生就是世界首富的，国家主席的。（除极少数的外。如英国，即使是继承的，那他的先辈也是白手起家的，而其后代只不是幸运罢了。）所以，在职业发展上你的心有多大，舞台就有多大。但我们的大学生却把职业理想仅仅当作了理想，甚至很多人将理想当作了目标。目标是我们可以实现的，是我们在实现职业理想过程中的阶段划分。只有把宏大的职业理想转化为无数的可实现目标，我们的职业理想才会最终得以实现。当悲哀的是我们的大学生整天喊着要实现职业理想时，却没有把理想转化为职业目标，更没有去把转化的职业目标实现，最终，宏大的职业理想转为职业空想了。2、错把手段当目的[要怎样规划你的职业生涯]在我们把职业理想转化为职业目标后，我们要看看有哪些手段可以实现职业目标。但在这个过程中，我们的实现目标的手段当作了做事的目的。当我们抱着实现目标的心理去选择不同的操作手段时，很多人已经是在为选择操作手段而选择操作手段了。他忘了我们选择操作手段是为了什么了，从而导致做了事却没有实现目标，或者为了做事而做事。比如说，我们可以通过学习来把我们专业知识的不足弥补，但往往很多大学生在学习的过程中只是在学习，或是在学什么，怎么学，什么时候学上下很大的功夫，还要不断的激励自己要学习不要玩等，这些统统都已经偏离了他学习的目标了，而在这些无关因素的考虑上已经不是他要学习的目的了。3、错把途径当结果[中国已进入“职业枯竭”高发期] 实现职业目标会有很多的途径，我们要结合自己的综合因素去选择一条最适合自己的途径，选择最佳途径是为了更快的实现我们的职业目标，从而最终实现我们的职业理想。只有实现了我们的职业理想才是我们最终需要的结果，只要这个最终结果一天没有实现，我们就不能懈怠。如有的同学的职业理想是销售总监，他选择这个晋升轨迹：销售代表、业务员－》销售主管—》区域销售经理－》销售部经理－》销售总监。这个途径的每一个阶段都是为实现销售总监这个结果而服务的。但有些大学生在做了销售主管后，就没有向区域销售经理的意识和冲劲了，最终销售主管就成了他追求的职业结果了，那他的销售总监梦就自然落空了。 4、错把行业当岗位[借力打造自身职业生涯]我们可以经常看到许多大学生的求职简历上这样写着，求职意向：建筑设计院，建筑施工单位，市政工程公司，与建筑相关的公司，他求职的是建筑这个行业。难道他能做建筑行业的所有工作？其实他根本不能，其实连他自己也不知道自己可以做什么，自己最擅长做什么。而最终录用他的是具体的企业和具体的岗位。没有企业目标还可以，但若没有岗位目标，他又可以做什么呢？又能做好什么呢？要知道企业录用的是能够胜任具体岗位的员工，如果你不具备岗位的任职资格，那企业又怎么会录用你呢？当大学生把行业当作要应聘的岗位时，暴露更多的是大学生没有核心竞争力，更没有形成核心竞争力的意识，所以他们在求职时把希望更多放在了“广撒网，捞大鱼”，以为机会会更多，实则别人都不知道他能做什么，又怎么给他机会呢？5、错把就业当择业[毕业多迷茫职业规划解困惑]

能够实现职业理想，不在于你做了什么，更多的在于你没有做什么。只有你把所有精力、时间、资源都放在职业理想上，那职业理想才有可能实现。大学生确定职业理想后，就必然会涉及到具体的行业、职业，而我们更多是从具体的职业上入手，那不可躲避的问题是，当我们大四毕业时，是先就业还是先择业。从实现职业理想的角度看，我们所做的工作一定要与职业目标有密切的相关性，否则，所做的工作将不会对职业理想产生支持，那实现职业理想的日期就遥遥无期了。所以，我们要选择与职业目标相关的岗位工作。但相当多的大学生把就业当作了择业，他们以为做着工作总会学到些东西；其实不然，在职业发展这个层次上，选择比努力更重要！如果方向都错了，那走的越远不是离目标越远吗？wwW.zc530.COm

6、错把择业当专业[2005年五大海外热门职业]当我们在选择与职业理想最相关最接近的岗位工作时，许多大学生却把自己所学的专业当作择业的关键因素。其实，只有我们的职业理想及由职业理想转化的职业目标与我们的专业高度相关时，专业才是影响我们择业的关键因素，否则，就不必被所学专业所限。在职业理想上所指的专业是你日后要从事职业的知识，所以它可能是你现在所学的专业，也可能是你喜欢的专业，你改学的专业等。总之，是能够实现你职业理想的基本知识。所以当我们的职业理想并不是我们所学的专业时，我们就不必被其所约束。要知道，在职业理想的角度上，我们所做的就是我们所愿的，我们所愿的就是我们所喜欢的。所谓的专业对不对口，只有在和职业理想相联系时才需要我们去考虑的问题，而非按所学专业的职业前途去选择自己要做的工作。7、错把专业当能力[中国最辛苦职业排名]我们所学的专业只是我们在高考时所填报的志愿，这其中有我们的追求和兴趣，但更多的是盲目和无奈。所以不要说你在大学中真正的学到了什么，先看你所学的专业是不是你喜欢的，你日后要从事的。如果你所的专业并非你要从事的，那无论你的专业知识学的多么好，那都不是你的能力，因为它对减少你的岗位差距起不到任何的作用，更不要指望用你的专业来打造你职业理想的核心竞争力了。所以当你在求职简历写上你专业所学的课程是要慎重的。因为并不是你所学的专业对你所求职的任何岗位工作都有支持的，所以不要泛泛的把我们所学的专业当作我们求职时的砝码，更何况你对专业的学习还不是那么精通。8、错把知识当技能[大学生增强就业力的途径]在我们应聘目标岗位时，我们的许多大学生把自己所学的理论知识当作了岗位要求的操作技能。做任何的一个岗位工作，除了要求你必须具备的理论知识，还必须掌握相应的操作技能。而只有当知识转化为技能时我们才可以安身立命，才能够谋求更大的发展。知识更多表现为你知道什么？你理解了什么？而技能则表现为你会做什么？能做好什么？有一技之长，我们就可以存活于世，但只拥有知识却做不到，除非你把知识当作你向学术领域发展的砝码。但目前的许多大学生缺少岗位所要求的必要操作技能，而且他们也意识不到这个问题，所以当企业询问他有何技能时，他就把自己所学的理论知识回答上来了，结果自然就被淘汰了。9、错把兴趣当工作[正确选择适合自己的职业]在我们的日常生活中我们会有一些得以娱乐放松的方式，但现实中有些大学生却把这种兴趣爱好作为选择职业的关键因素，或者被兴趣爱好所左右，这种误区在十分深刻的影响着大学生的择业观。其实，兴趣爱好是我们享受生活的方式，而当把其作为工作后，你就会感到一定的烦躁，通常当你把兴趣定位于工作时都是很辛苦的。这个世界，能真正的把兴趣爱好当作工作的职业或许只有这样三种人：科学家、艺术家和*女。从中可见能把兴趣和爱好作为职业的人是很少的，也是很难的。其实兴趣、爱好真的不一定是适合我们的职业。在职业发展上，我们要知道，喜欢是一回事，胜任是一回事，选择又是一回事。其实，影响我们选择职业与胜任工作的不是兴趣、爱好或者性格，这些内在因素最多是不能让我们做得更好，但却不能决定我们是否能做及能否做成。10、错把经历当能力[干嘛总拥挤在城市？]一些大学生确实也做过一些社会实践，如做过家教，促销员，服务员等，在毕业之际他们将其当为自己的能力去写。其实这些实践经历可以给大学生更多的接触社会了解社会的机会，但这些实践经历却不是大学生的能力，在职业发展问题上，经历并不代表能力。经历只能代表你的过去，是过去你所做事情的综合；而能力则是在你的经历中所形成的独特的核心优势。每个人都有过去的经历，但并不是每个人都会在此形成能力。其原因要么是你没有做相对专注的事情，分散的实践事件难以在一个领域专一发展；要么是在所做的事情中没有去培养核心能力的意识。所以，没有方向的盲目去做许多社会实践并不能形成你的能力。

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盘点十大高薪职业

1、咨询公司

咨询公司是指从事软科学研究开发、并出售“智慧”的公司，又称“顾问公司”。这类公司属于商业性公司，接收委托者的意向和要求，运用专门的知识和经验，用脑力劳动提供具体服务。

咨询公司是帮助企业和企业家，通过解决管理和经营问题，鉴别和抓住新机会，强化学习和实施变革以实现企业目标的一种独立的、专业性咨询服务机构。

2、会计事务所

会计是以货币为主要计量单位，以提高经济效益为主要目标，运用专门方法对企业，机关，事业单位和其他组织打经济活动进行全面，综合，连续，系统地核算和监督，提供会计信息，并随着社会经济的日益发展，逐步开著预测、决策、控制和分析的一种经济管理活动，是经济管理活动的重要组成部分。

会计师按照国家财务制度的规定，认真编制并严格执行财务计划、预算，遵守各项收入制度，费用开支范围和开支标准，分清资金渠道，合理使用资金，保证完成财政上缴任务。

3、公关、广告公司

公共关系是一个组织为了达到一种特定目标，在组织内外部员工之间、组织之间建立起一种良好关系的科学。它是一种有意识的管理活动。组织中的一种良好的公共关系建立，它需要良好的公共关系活动的策划来实施和实现的。

不过现在社会上流行着一种错误的观念，误把公关理解为“公关小姐”之类的东西，这是极不利于公关这门科学与艺术在我国的发展，望全面学习公关，树立正确的公关意识。

4、律师事务所

律师（lawyer，solicitor，attorney）不同于古代的讼师、状师。是指依法取得律师执业证书，接受委托或者指定，为当事人提供法律服务的执业人员。

按照工作性质划分，律师可分为专职律师与兼职律师，按照业务范围划分，律师可分为民事律师、刑事律师和行政律师，按照服务对象和工作身份，分为社会律师、公司律师和公职律师。

5、服装设计师

服装设计师是指对服装线条、色彩、色调、质感、光线、空间等，进行艺术表达和结构造型的人。

要想成为一名服装设计师不是一件容易的事，不仅需要有一定的天赋，而且更需要懂得学习方法并为之付出辛勤的努力，才能学有所成。

6、化妆师、造型师、摄影师

随着社会的发展，艺术生活化、生活艺术化的趋势日趋明显，人们在追求感性美的同时也非常注重形式美、个性美与知性美的统一；另一方面，化妆的多样性应用也非常明显，化妆不再局限于艺术表演范畴，已经扩展到了商业摄影、体育表演、广告制作、影视生产、舞台、音乐制作、中外合拍片、模特时尚、服装服饰、期刊出版、化妆产品形象代言、公众人物形象顾问、明星私人化妆师等广泛领域。

进入21世纪后，化妆师已经成为新兴的、时尚的通用职业（工种）。

7、IT行业、网络公司

网络公司原本指的是提供网络服务的互联网内容提供商ICP公司，提供互联网接入的ISP公司，提供内容托管的IDC提供商，还有无线接入，网络游戏，网络视频，网络学校等的服务及工程公司，比如中国的网通和电信的网络的服务，他们提供网络集成，线路架设，各种网络服务。

而现在的人把这个意思延伸开来，变成只要跟网络打交道的公司一律叫网络公司，现在一般指做网站建设和网络推广的公司了。举例如：腾讯公司，搜狐公司，新浪公司，盛大公司，网易公司，百度公司，tom公司等等。

8、记者/编辑

媒体从事信息采集和新闻报道工作的人通常称为记者（Journalist或Reporter）；记者属于职业的一种。

采访，媒体信息的采集和收集方式，通常通过记者和被获取信息的对象面对面交流。

9、演艺圈

在戏剧艺术中，则指运用戏剧表演艺术，把剧本的文学人物形象创造成为舞台人物形象的表演者。

演员一般都具有深厚的生活基础和熟练的表演技巧。在创作风格上，一般可分本色演员和性格演员两种。但无论哪种演员，在艺术创造中都必然具有自己的创作个性和创作风貌。

10、运动员

今天的运动员一词，起源于古希腊文“裸体”的意思。从古希腊的雕刻上，我们还可以看到运动员都是赤身的。

这可以追溯到古代奥运会，它规定参加比赛的运动员必须穿兽皮衣服，可是在一次比赛中，有一个年轻选手身穿的狮皮突然脱落，他立刻赤身裸体。但他不顾这些，继续坚持比赛，并击败所有对手，夺取了冠军。

★前程点评：这个世上不存在真正意义上有钱又闲的职业，高薪的背后也需要负出相应的辛劳为代价。（完）

十大易被人误解的职业

No.1 公务员

上榜理由：在这个经济颇不稳定的时代，公务员是最稳定的职业。似乎一旦捧上此饭碗，终生不需愁吃穿。没有业绩要求，不必疲于奔命，只要你不犯大错误，永远不会被撤职，裁员、被迫下岗。公务员的好处概括起来就三个词：稳定、高薪、轻松。这么好的职业，难怪网络上天天有人对着“公务员”三个字破口大骂，完全就是酸葡萄心理。

残酷真相：官衙门进去就不容易，要想出头就更难、做的永远是琐碎事，说的永远是谨慎话，领导一皱眉就够你琢磨上三天，进了这个衙门，大多数人便得学会忽略“梦想”、“激情”这些斗志昂扬意气风发的词汇，没什么大展拳脚的余地。最可能的前景就是踏实地混上十来年，当个小官儿，管理一下新来的大学生，风平浪静、庸碌一生。

No.2 空姐

上榜理由：再没有另一种职业能让人有如此频繁的旅行经历了，就像《冲上云霄》里那样，优雅的制服，超高的薪水，轻松飞遍世界各地。动不动就出现在罗马、巴黎、佛罗伦萨……另一个梦幻之处在于，全世界的富豪可以不挤公车。不搭火车，可是他们都得乘飞机！在这个狭小的固定空间内，邂逅钻石王老五的机会也比普通女孩高无数倍。

残酷真相：我们姑且不讨论碰上一个钻石王老五，他爱上你，他想娶你，他成功地娶了你……这个梦幻过程中有多少道障碍需要跨越。切实摆在眼前的是，长期的高空作业会使人患上多种职业病：胃病、失眠、神经衰弱、肌腱炎、尿道炎、静脉曲张……这可既不优雅，也不梦幻。而且谁也不能保证坐飞机的就一定是“高素质人群”，碰上个把财大气粗蛮不讲理的乘客，也只能打落门牙和血吞啊。

No.3 记者／编辑

上榜理由：没错儿，这个职业看起来能满足所有人远离早晚上下班高峰的梦想。既不用每天上班，生活又充满新鲜刺激，甚至还能与那些遥不可及的大明星来个亲密接触。聊天、写字，做每一个会用中文的人都会做的事情。时间自由、地位高尚、轻轻松松把钱赚。走到哪里爆出“我是记者！”，都能收获意想不到的优待。

残酷真相：记者没有固定上班时间的根本原因在于，他们也没有固定的下班时间。无论你在干嘛，一个电话响起，就必须抛下所有事，直奔第一现场。如果你还是个有社会责任感的深度报道记者，自己和家人的人身安全也不太能保证……而大部分编辑也正为选题而夜夜失眠。肝脑涂地。至于摆脱早晚高峰，哎，你没听说过有一种“坐班编辑”是要每天打卡的么？

No.4 大学教师

上榜理由：“人类灵魂的工程师”听起来真是又纯洁又美好。仿佛一旦步入这个行业，便可以两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，外面世界那些乌七八糟的玩意儿统统跟你无关，你只需在象牙塔里好好钻研，认真对待讲台下那一双双求知若渴的大眼睛就好。没课就不必上班，每年的寒暑假更是最吸引人的待遇。

残酷真相：“传道授业解惑”作为闲趣或许诱人，作为职业那可就颇为累人。了大学教师每年都有严格的论文发表和科研要求，没达到标准的，评职称加薪统统无份达到要求的，往往还需要里外活动套套关系。办公室斗争丝毫不逊色于外企白领。何况，现在的学生可不是那么好“伺候”的，上看领导脸色，下不能得罪学生……放假的时候一样得出去赚外快，否则单凭那可怜的工资，这辈子也买不起房子养不起孩子。如果你真的立志于做学问，那一定得甘于清贫耐得住寂寞。

No.5 律师

上榜理由：拜TVB一部又一部法庭戏所赐，这个职业简直就是“社会精英”和“潇洒多金”的代名词。看看电视上那些身着阿玛尼套装的男男女女：开着小跑。住着豪宅，恋爱拌个嘴竟然能今天说移民明天就上飞机，偏还个个生得鲜艳多姿英俊不凡，简直占尽人间便宜。而获得这一切好处所需要做的，似乎不过就是在适当的时候耍耍嘴皮子。

残酷真相：以上现象只是极个别超级大牌律师才有的待遇所谓“一将功成万骨枯”，堆起这些大牌的是成群结队的“小牌”。“小牌”们需要兢兢业业地抢占每个案源，决不放过任何出头的机会。要不然你以为为什么会有那么多律师抢着帮新闻中的涉案人员免费打官司呢？至于那玉树临风的外表，有几个人能长成演电视剧的模样？

No.6 医生

上榜理由：这个行业的从业者想必是全世界最懂得养生之道的人。里有一个医生，全家人都有了健康保障：不会被卖药的坑，不会被开方子的骗。头疼脑热的根本不用花钱上医院，自己随手就治好了。上班时间身着拉风的白大褂。履行着救死扶伤的崇高职责，工资本就不低了，红包还哗哗地拿，谁摊上不觉得美得紧呢！

残酷真相：羡慕的声音多，抱怨的更不少每天和疾病、死亡打交道实在不是件让人心神愉快的事情。值夜班，做手术就不可能有正常的时间表，碰上高风险的还要仔细掂量自己的心理承受能力遇上危险的传染病症，别人避之唯恐不及，医生还得义无反顾往前冲。运气不好遇上医患纠纷，哪怕你比窦娥还冤也鲜有人会同情。

No.7 四大会计师事务所员工

上榜理由：一听有人进了“四大”，那必定要竖起拇指称赞“牛人啊牛人”。入行一个月的工资就抵人家两个月的，每天跟钱打交道不说，混得好的还不乏海外实习上纽约巴黎逛个一年半载的机会。给某企业核算一下成本查对一下账务就能获得不俗的分成，一辈子赶上一次大的，下半生就再也不用愁了。真是标准的精英行业。

残酷真相：工资高的代价就是更忙更累，常有人说“四大”的人就是一个月内拿着两个月的工资干着三个月的活儿白天黑夜加班加点那是必修课，出差在外夜里12点了还要在宾馆内论业务情况也是应有的习惯每天面对着数据、英文字母和各种奇怪的客户，不仅需要做枯燥的计算，还需要打起精神和客户交谈。难怪有人说在“四大”工作，真是第一年赚车钱，第二年赚房钱，第三年就赚棺材钱了！

No.8 模特

上榜理由：每天能够变着花样穿最新最贵的漂亮衣服，走到哪里都是众人瞩目的焦点，因为海拔高连呼吸的空气都比别人新鲜。上电视、上杂志、上报纸，出尽风头。只需要穿上别人设计好的衣服，走两步，随意摆个姿势，便可以换来白花花的大银子。结识的人物不是帅哥就是靓女，连恋爱都比旁人火树银花。

残酷真相：漂亮女孩子何其多，想当模特的好身材的漂亮女孩子何其多？单说保持身材一条，你真的能忍受顿顿白水煮青菜视奶油蛋糕为粪土吗？正规模特必须签约在某个经纪公司旗下，拿着比“你以为”少得多的工资，行为完全由公司控制，经历极其艰苦的一段时光只有在国际大赛上拿过大奖的人才有资格被称为“超级模特”，获得明星般的待遇，可是放眼中国时尚界，能被称为“超模”的，咱们拿十个手指头来数，也绰绰有余了吧。

No.9 IT从业者

上榜理由：电子时代、信息时代，网络时代，说白了就是IT时代。做个网站写写代码就可能一夜成名突然暴富。远有google、facebook，近有校内网、开心网，豆瓣网，都是最初几个人凑在一起写了些程序，来了一笔投资，从此就踏上了IT新贵的康庄大道，搞的是高科技，拿的是高薪水。

残酷真相：且不说写程序是一项多么复杂多么有难度的技术活儿吧，写出来还能拉到投资就是那极少数人，拉到投资还能稳赚不赔持续发展的更是凤毛麟角。倘若你不是怀着一颗火热的创业雄心，仅仅是一个打工仔，那每日的工作就更加枯燥，加班是常态，准时下班是变态。还常常会碰上这样那样的误解：“搞IT的怎么修电脑都不会？”或者“你是搞IT的？哦，我明白了，中关村卖电脑的吧？”

No.10 自由职业者

上榜理由：一个真正脱离了“上班”的新鲜行当，俗称SOHO一族。所有的时间都由自己来掌控。高兴了便可依据个人特长写写字、拍拍照、设计设计首饰。接点散活儿赚些钱花，不高兴了便撒手不管海阔天空。不用担心玩游戏上论坛被老板逮到，不用抢在“黄金”时间和全国人民一块儿旅游度假回老家。可以尽情地宅，尽情地耍，尽情地发呆，尽情地文艺。

残酷真相：好吧，以上美好状态只会出现在你不需要靠这些“自由职业”的报酬养活自己或者你已经在业内有一定名望，找你干活的人源源不断踩破门槛儿，收益月月滚动到账的情况下。但是大多数时候，嗯，在你没“成名”以前，如果没有坚实的家底儿和自言自语的特长，你可能得过一段儿吃了上顿没下顿的拮据生活及忍受长期在家憋着不跟人交流所引发的失眠、抑郁、焦虑……还有，年底讨薪的时候，可能也并不比农民工容易多少。

高情商的十大表现，看看你有几个！

情商高的人好像无论去到地方，似乎总是会受到人们的优待，而且在很多场合都会被人喜欢。那么你怎么能成为一个高情商的人呢？小编整理了下面十大情商表现，看看你有几个。

不抱怨、不指责

此类型的人一般不会责怪别人，也不会抱怨别人。事实上，抱怨和指责是不好的情绪，它们会传染。情商高的人只会做有意义的事情，而不是毫无意义的事情。

激情与热情

此类型的人一般对生活、工作和感情充满激情。调动你的积极情绪，让好情绪每天陪伴你。不要让坏情绪影响生活和工作。

宽容与包容

此类型的人一般是宽容的、胸怀宽广的、有多大的心、有多大的视野、有多大的舞台。情商高的人不在乎它，而是有一颗宽容宽容的心。

交流和沟通

此类型的人一般善于沟通，善于沟通，待人诚实，真诚礼貌。交流和沟通是一种技能，在实践中需要学习、不断总结和摸索。

多赞美别人

此类型的人一般善于表扬别人，这种赞美是发自内心的，看到别人优点的人会进步得更快，经常发现别人缺点的人会退而不自满。

保持好心情

此类型的人一般每天都保持良好的情绪，每天早上起床，微笑，鼓励自己，告诉自己自己是最好的，告诉自己自己是最好的，身边的朋友也很喜欢自己。

倾听的好习惯

此类型的人一般善于倾听，善于倾听他人，善于倾听别人的话，善于多听多看，而不是独树一帜。倾听是尊重他人的表现，倾听是更好的沟通的前提，倾听是人与人之间最好的沟通。

有责任感

此类型的人一般都比较敢于承担，不会推卸责任，遇到问题会主动分析问题，解决问题。一个正视自己的优点或缺点，敢于承担的人。

每天都有一点进步

此类型的人一般每天都会取得一些进步，从现在起就按自己说的做，从现在开始行动。不只是说话或不说话，行动才是成功的保证。每天进步一点点，朋友们更愿意帮助这些人。

用心待人

此类型的人一般善于记住别人的名字。如果你用心记住别人的名字，记住别人的名字，别人会更愿意和你亲近，你会成为朋友，你会有越来越多的朋友，有一个很好的朋友圈。

总之，高情商有时是一种发自内心的东西。简单地说，高情商的人知道如何尊重和体恤他人。不炫耀，不嘲笑，不挖苦。不专横，不高人一等。

十大职场黄金规则

1、跟对人站好队：这一点有时很难判断，所以新人最好一开始哪边都不要站，但是如果你想过得好，一定要跟好自己的直接上司，他决定你的绩效，你的加薪，甚至你的去留。

2、人处在某个位置必定有他存在的道理：我们很多时候觉得某个领导或者某个薪水比自己高的人，能力不如自己，对他不屑，工作上消极应付，如果这样你就错了，他既然能成为领导，他既然能拿高薪，他必定有一个适合这个位置的优点，而且是你远远不及的。

3、职场处处有“政治”和“关系”：“政治”和“关系”在职场就像一日三餐，时刻在你身边，不要想着去避免它，你要学会去利用它。

4、职场没有绝对的友谊：无论是上下级，无论是同事，无论是客户，有的永远是“利益”和“权利”，友谊你当做是“赠品”就好了。

5、先干好本职，再去助人为乐：有的人喜欢去帮别的部门别的同事做事，这样显得你有人缘有团队意识，错了！在领导眼里，他首先看你是否已经做好本职，如果本职做的一塌糊涂，助人为乐做的再好，只是墙内开花墙外香。

6、如果你要抱怨，最好先想好建议：爱抱怨，脾气大，这两次在工作中经常用来形容某些人，但是，抱怨和脾气，是每个人都有的，只不过有些人在发牢骚时，总会带着自己的合理化建议，领导不喜欢只听你的抱怨，你要拿出好的方法和建议，他才会考虑你的抱怨和牢骚。

7、说别人不好之前，先说他的好：人人都喜欢听好话，所以先表扬别人，再提出你的建议，效果会更好。

8、给别人面子，就是给自己面子：“面子”这个词对于中国人太重要了，所以时刻想着给别人留面子，留台阶，别人也会在某些时候考虑给你面子，给你台阶。

9、做人做事，千万别做绝：你永远不知道你身边的人未来对你的影响，今天你很鄙视的人，说不定明天就成了你的领导，所以做人做事，都要留有余地。

10、以结果为导向：领导只看重结果，所以当遇到问题时，你要先想办法把它解决掉，而不是在抱怨谁谁不配合，哪个部门不好协调，因为再抱怨再牢骚，活还是你自己做。（完）

让你妒忌的好工作十大特征

纵横职场10余年,依据所见所闻谈谈什么是你听了就会眼红的好工作！

1.培训完善的公司。以财务工作为例，一年飞次欧美搞公司财务培训，最差去香港。会计证后续教育，海南、成都、青岛、沈阳，这些地方你都去的不想去了。最差的培训也是在5星级酒店听价值每天2万元以上的名师讲座。MBA随便读，高层读EMBA了，985以下的高校不许报销，公司丢不起人。

2.公司福利好。每年欧美旅游一次，次些新马泰实报实销，一年15天带薪年假是打底的，不休假就由公司强制送往马尔代夫等签约疗养地休息。如果是国内，一年10天假，签约北戴河疗养地强制休假，过年过节发年货，没年货预算就发公司产品——比如金条、银块、汽油票、ipod。最差每年送你额度100万健康或财产保险。

3.工资不高，上班不许迟到1小时，下班不许早退1小时，遇到会议和急事必须无偿在五星级酒店加班，便于休息。小孩学费（研究生以前），水电煤，物业费，汽车使用费（限额），超市日常采购（限额）实报实销。

4.住房公司负担不起，但租房实报实销，买房子依据级别有补贴，为员工向政府申请保障房，或者新员工安排宿舍，一人间，4星标准。

5.生日、节日、纪念日，收到公司礼物，有小电器、小家具，大的有汽车等。

6.工作时间不许做私事，可以看与工作有关的书、资料，费用公司报销。上班时间不许打毛衣，子女未成年的例外。中午休息时间不许在会议室睡觉，只能在休息室里公司提供的沙发上午睡。

7.中午在公司提供的运动器械上不允许活动超过1小时，晚上可以自由使用。每人必须购买公司提供的运动意外险，公司报销。其他公司外运动，由公司指定会所服务，高尔夫需副总以上签字才能报销。

8.上班入口正门必须经理级别以上走，一般员工走侧门，侧门提供免费早餐。电梯内沙发经理级别以上才可使用，一般员工只能使用按摩椅。

9.开会时间应限制在3小时以内（重大活动例外）。会议室内不许抽烟，不许喝酒，不许打牌，不许玩游戏，不许谈恋爱，不许睡觉等，违反规定通报批评。

10.上班用车全部自行解决，提倡使用公交、地铁，因公共交通造成的迟到和早退可不追究。禁止使用助动车，使用自行车的必须领取头盔（必须为进口高端产品），自行车维护费用公司报销。

以上是本人多年所见所闻，当然大多数公司只是满足其中几条而已，这些公司有个共同特点，员工流失率很低。（完）

扫除职场发展十大障碍

要在职场中有所发展，一方面要发挥个人的能力，另一方面还要移除不少障碍，才可以在职场中扶摇直上。
1.没有创意
只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。
2.难以合作
没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。
3.适应力差
对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。
4.浪费资源
成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。
5.不愿沟通
出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。
6.没有礼貌
不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。
7.欠缺人缘
易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。
8.孤陋寡闻
凡事需要别人的照顾及指引，独立工作能力差，需要十分清晰及仔细的工作指引，否则干不好。对社会问题及行业趋势也从不关心，不肯充实专业知识，很少阅读专业书籍及参加各种活动。
9.忽视健康
不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。
10.自我设限
不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱著“打工仔”的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

混迹外企十大须知

所谓知己知彼，百战不殆，在大兵过去的6年时间里，对在华的各类外资大致摸了个底，尤其所在城市的外企，据个人了解（不全面）的情况，分享一下。

注：以下比较，主要针对各外企在国内的工厂，外资在华的总部待遇都是不错的。

1、披着“外企”尤其欧美Fortune500的外衣，如果做不到主管以上级别，曾经的所谓白领已经成了白菜，现如今已经是表面风光无限，背后辛酸一片；并且，有个奇怪的现象，欧美的大公司反而不如那些几十人的小公司待遇好，赚钱可以，学制度和流程就差了。

2、韩日台资尽管工作方式有些BT，但至少好过大多数的私企，所以就看你选择哪一种被虐的方式；

3、美国人越来越精明，所以别想着在老美公司赚大钱，除非做到经理级以上，干巴巴的13薪，生活也就过得紧巴巴；

4、德国人死板，北欧人实在，所以人家仍旧傻乎乎的拿出实实在在的薪资福利，有机会进西欧，北欧的公司，就不要进美国公司；

5、意大利和法国的帅哥比较多，看看人家的服装品牌就知道人家喜欢浪漫，待遇比美资似乎还好，所以喜欢意大利或法国帅哥，对待遇追求不是过高的MM们，可以考虑，不过GG们就算了，进去就无地自容了；

6、话说，巴西也属于欧美外企，而且人家的确不虚此名，巴西的经济在中国之上，所以有机会进巴西企业，福利待遇还是不错的，至少比老美慷慨；

7、如果你对印度的英语还能适应，印度公司的福利待遇还是可以的，在韩日台之上，在欧美之下；

8、东南亚的公司，比如港资，马来，新加坡，说白了，这些都是比中国民企更精明的华人的公司，想想吧，披着老外皮的中国民营资本家，其手段只有更狠；

9、澳洲、新西兰和加拿大的公司，综合了欧美老牌资本主义国家的优良传统，但又比老牌资本主义国家灵活，因此待遇没有西欧北欧好，但也不会太低；

10、东欧和俄罗斯的企业，似乎很少，比如奥地利周边的一些，据说待遇还不错，毕竟50年前，咱们都是社会主义国家联盟！（完）

当心办公室十大负能量拖累你！

在办公室这个封闭、微妙的空间里，表面上一池静水，暗地里却总是暗流涌动。而且，其中“传染”最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。身在其中的你，不得不时刻提防这些负面能量的传播和影响，稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，严重还可能因此丢了工作。这里，向阳生涯专家团队就来和各位一起扒一扒办公室里的各种“负能量”。谨记，远离“负能量”，才能获得正能量，积极向上！

1、杀伤力最大辐射面最广——抱怨

办公室里的“祥林嫂”可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的“负能量”。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了“维稳”，公司不得不“和谐”掉这样的人。

2、最易动摇“军心”——消极

“公司大概没前途了吧！”“这样下去怕是工资也发不出了吧！”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。“其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。”向阳生涯职业规划导师闫岭认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。

3、最耐不住寂寞——浮躁

怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。

4、最易演变成办公室冷暴力——冷淡

办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室“冷暴力”，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。向阳生涯为此做过一项调查，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的“冷暴力”倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。

5、最无力无能的表现——自卑

因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。

6、最禁锢自身发展——妒忌

凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。向阳生涯认为，竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。

7、盲目追求面子——攀比

一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比“小三”。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。

8、最易形成懒散拖沓之风——懒惰

人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。“懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室‘老人’这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。”向阳生涯首席职业规划师洪向阳说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。

9、最易影响办公室人际和谐——多疑

“最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么？”、“今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我？”……同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上“疑心病”。其实“疑心病”的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。

10、最易削弱竞争力和创新力——麻木

对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法；没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了“职场橡皮人”。这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。

面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。向阳生涯提醒职场人，要时刻注意调整自己的工作状态，远离“负能量”，吸收正能量。如发现自己陷在“负能量”里长时间拔不出来，很有必要重新检视你的职业定位，分析得失和利弊，对个人职业规划进行微调，让计划跟上发展的步伐，才能让自己游刃有余。如果是发现自己根本不喜欢这份工作，那么就很有必要重新进行职业定位，重新梳理你的核心竞争力，找到新方向后再继续前进。（完）

受“90后”推崇的十大时尚职业

“90后”已迈开了职场征程的第一步。而此时，中国正处在快速发展的“急行军”阶段，社会变化日新月异，职场风云变幻莫测，各种新兴职业如雨后春笋般不断出现，自信、张扬、渴求个性与发展的90后们，最推崇哪些职业？微博运营专员？岛主？淘女郎？……我们的专家为你盘点，职场新秀“90后”向往的十大时尚职业。

1、微博运营专员

微博已经成为现下最流行的网络平台之一。这个新兴的平台不仅在改变人们获取信息的方式，成为热点事件的主要传播平台，同时也成为企业推广宣传的新宠，上亿的活跃用户，都是企业宣传推广的潜在客户。如何用好140字的空间，或配图，或配视频链接等形式，打造短小精悍、生动活泼的企业宣传、活动推广或产品宣传内容，成为各企业竞相研究的热点。微博运营专员应运而生，市场需求正不断扩容。

专家点评：

微博是新兴的SNS平台，但又比传统的SNS平台更具个性和优势。从各类企业微博的运营要求来看，微博运营专员岗位对从业人员的要求还是比较高的，不仅要熟知微博平台的传播特点和客户的心理，还要运用合适的宣传推广手段，整合企业线上线下资源并进行统筹规划。短短140字的内容其实内涵无穷，想做好并不容易，前景可观。

2、职业规划师

职业规划师也是倍受新新职场人关注的潜力职业。就业压力逐渐加大的今天，不论是刚步入职场的新人，还是已经工作一段时间的白领，都会遭遇各种职业发展问题。职业规划师能对这些问题进行深入的剖析，帮助他们走出困境，获得职业生涯的稳定、持续发展，从而走向人生的成功。对于很多“90后”来说，职业规划师是一项“助人自助”的职业，在帮助他人的同时，自身也能获得充分的价值感，不失为一项可以长期“投资”的好职业。

专家点评：

就业市场竞争压力不断加大，各类企事业单位对人才的综合素质不断提高，失业人员、应届毕业生、职场白领等各类群体都需要CCDM职业规划师进行职业规划支持和辅助。CCDM职业规划师是越老越吃香的职业，随着时间和经验的累积含金量会越高。据向阳生涯从上海每年的毕业生数量、就业人口及企业数量估算，目前上海至少需要3万名CCDM职业规划师，而目前市场上经过专业培训的专业人才仅有数百名，市场缺口巨大。另一方面，职业规划师是一个门槛较高的职业，需要经过系统的培训，掌握职业规划咨询技术、职业规划专业知识和丰富的职场经验。不仅是专业门槛高，对于资历也有高求，因此，对于“90后”来说，想成为专业的CCDM职业规划师，需尽早做好知识、技能、职场经验等多方面的储备。

3、游戏测试人员

从属于IT行业，属于软件测试岗位的一个分支。测试其实就是发现问题并进行改进，从而提升软件产品的质量。游戏测试人员的主要工作职责也是如此，特殊性在于除了传统的软件测试外，还有游戏本身的测试，就比其他的软件测试工作更加新鲜、有趣、丰富。也许正是这个特征吸引了不少刚出学门的“90后”，平常就爱玩游戏，以游戏为工作不是正中下怀？

专家点评：

这工作对很多爱玩游戏的“90后”来说很有诱惑力，不少人对游戏公司相关岗位充满了好奇和向往。但是也要看到，工作毕竟跟兴趣还是有一定的距离，游戏高手不一定能做好工作。如果下定决心要做个资深的游戏策划专家，除了玩好游戏，还要具备测试人员所需的深厚的技术功底。

4、岛主

岛主这个职业源于大堡礁岛屿为了做旅游宣传，而推出的“大堡礁岛岛主”职位。美丽的海岛风景照加上诱人的薪水一经发布，瞬间就迷倒了全世界困在写字楼中的广大白领们。对“90后”来说。这可是个令人向往的选择，想想看，在一个水清沙白、椰林树影的岛上“吃喝玩乐”，尽情享受阳光、沙滩，还能拿不菲的薪水，是再惬意不过的事了。

专家点评：

类似的职位在一些职场选秀节目上也经常出现，比如度假村村长等。需要提醒的是，类似职位看似惬意，但对从业者的专业技能、管理能力、综合素质等要求是比较高的。就岛主而言，对于游客接待、路线规划、酒店管理、财务管理、野外生存技能等各个方面都有一定要求。此外，该类职业地域性较强，且竞争十分激烈，建议在选择之前详加斟酌自己职业定位和发展方向，避免盲目崇拜。

5、淘女郎

“淘女郎”一职源于淘宝网一次评比活动，现已演变成一个淘宝草根麻豆平台。很多爱美爱时尚的年轻MM汇聚于此，各自展现风采，替店家吆喝，更希望能被某企业相中成为品牌代言人，甚至找有机会与电视媒体合作。这样的平台确实吸引不少“90后”的年轻人。

专家点评：

这是传统Model职业的另一种工作形式，平台主要在淘宝网上，为企业网络推广做产品代言或服装展示。该职业适合年轻人短期兼职，长远发展有待斟酌。除了少数条件特别优秀的可以向职业模特或艺人发展之外，大多数的“淘女郎”可替代性很高，缺乏核心竞争力。

6、理财规划师

理财规划师已不算新兴职业，但在这个物价飞涨，房价飙升、工资缩水的年代，多金是每个人、家庭所希望的。各类金融机构，包括银行、保险公司、证券机构、期货公司、专业第三方理财机构等都需要大量的理财规划师。对于个人而言，其找人帮自己理财投资，还不如自己朝这个方向发展，既能当做工作来做，还能更专业地打理家庭的财产，一举两得。

专家点评：

对于追求快速回报、究竟生活品质的“90后”来说，理财规划师具有较为广阔的发展空间。随着社会经济的迅猛发展，企业和个人理财市场对理财规划师的需求日益增大，是一个前景不错的职业。但与此同时，理财规划师也是专业性强、门槛高、竞争激烈的领域，想要成为该领域的专业人才，首先要经过专业培训和考试，取得相关从业资格证书，并不断地在专业领域学习，才能获得长远的稳定发展。

7、时尚设计师

电影《穿Prada的恶魔》里，那些时尚的时装和漂亮的场景吸引着每一个观众。很多个性鲜明、标新立异的“90后”对时尚行业有着浓厚兴趣。时尚杂志编辑、时尚设计师等工作很受欢迎。

专家点评：

在现实里，时尚设计、时尚杂志编辑等这样的工作并没有表面看起来的那么光鲜亮丽。目前时尚行业在中国的发展仍然有较大的局限性，企业和整个社会的创意氛围仍然比较欠缺，要想成为知名设计师，你需要付出长期而艰辛的努力。

8、插画师

给游戏软件、印刷品、电影等企业产品做宣传画报或画册，是插画师的主要工作。也有根据书籍内容，或报刊新闻内容来进行配图。目前该职业在游戏产业和新闻出版业大力发展的带动下，出现了较大的发展。对于富有想象力和艺术创造力的年轻人来说是一份颇具吸引力的职业。

专家点评：

对于图书插画和新闻内容配图的插画师来说，除了需要具备较好的美术功底之外，还要对文字极具敏感性，对所配文章的内容有准确的把握。目前高级插画师、配图师的收入不菲。

9、淘宝店主

淘宝网和快递服务商的极速发展，为那些做着老板梦的年轻人开辟了一片广阔的天地，提供了不少就业机会。相比实体的商业店面，在淘宝上开店起步运营成本低，时间、地点自由，为不少职场人作为创业的首选，因而受到年轻一代的青睐。

专家点评：

淘宝店主要经营好自己的小店，对于店面从上到下，从里到外的事务都要妥善管理，对个人的经营能力、宣传推广能力等都有较高要求。此外，淘宝上各店家良莠不齐，商品同质化严重，竞争激烈，不少人兴致昂扬的开店，心灰意冷地封号。

10、威客

威客就是把自己的知识、智慧、经验、技能通过互联网转换成实际收益。举例来说一家公司在网络上挂出某产品的设计任务，然后通过网络竞标的模式，由某人获得该任务，完成并获利。这些参加竞标、完成任务的人就是威客。早在五年前威客就开始展露苗头，但它还是一个新兴职业，从业队伍正逐渐壮大，据网络数据显示，目前中国威客人群约有2500万。

专家点评：

威客是一种自由职业，工作任务浮动不定，收入也不稳定。对于有一技之长的年轻人来说，可以当做业余时间的兼职来做。

新兴职业层出不穷，到底什么职业适合自己，还要以职业定位和规划为选择标准，根据自己的兴趣、能力特长和职业价值观来进行综合评判。对于“90后”来说，初入职场，还处在职业探索的初期，盲目跟风不可取，在职业的选择上，只有适合自己的，才是最“时尚”的职业。（完）

专家介绍：

洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。

让你丢掉“饭碗”的十大坏习惯

人非圣贤，谁还没有几个坏习惯呢，比如爱拖延、喜八卦或是不守时等等，这些习惯对你的人品无伤大雅，然而，作为员工，它们却会对你产生相当负面的影响，有时甚至还会害得你丢掉工作。

Talent Zoo网站创始人兼首席执行官里克•迈尔斯(Rick Myers)说，“对于那些想要在公司里晋升的人来说，正确的做法就是多多自省，另外还要有意识地去培养对公司来说有价值的行为习惯。”

以下就是能令你丢掉饭碗的10种坏习惯：

1.办事拖拉。

“拖沓会严重干扰你的工作进程，”布鲁克斯说：“如果你信奉‘拖到最后才能做到最好’，或是习惯于不拖到截止前几天(或是几小时)绝不开始动手做事的话，你很有可能没意识到这样的工作方式对同事有着怎样的影响”，如果因你的拖沓而导致别人也不得不跟着你在最后一分钟拼命赶工的话，你就会被同事们所反感。而一旦工作出现问题或是没能按期完成，你将会是第一个被指责的人。

2.撒谎造假。

文凭造假、剽窃、出勤卡或时薪记录单造假、虚开发票及滥用公司名义、窃取同事成果和欺上瞒下等种种行为都会令你丢掉工作。心理学家同时也是畅销书《安然度过个人危机》的作者安•凯撒•斯特恩斯说，“一个谎言需要用更多的谎言来掩盖，最终的后果是毁灭性的，”。

3.情绪消极。

人人都会讲八卦、发牢骚或是不时抱怨几句，但一旦将此变为习惯，也就离丢饭碗不远了。“这些行为都会造成同一个后果，那就是你会变成上司的心头之患，”Talent Zoo总裁艾米•胡佛说，“你上司的职责之一就是要保持整个团队高昂的战斗力，一旦团队中有人散播消极情绪，她的看法可想而知。”若是在工作上有任何不满情绪，一个好的方法就是私下里和你的上司直接沟通，而不是跑去煽动同事。

4.经常迟到。

如果你经常上班迟到或是午休时间过了很久才来，会给人一种傲慢或是懒散的印象。电脑系统研究所职业规划师和学生就业顾问洛葛仙妮•派普洛说：“因此，守时或是早点儿到办公室都会表明，你是一个有时间观念的人，不光珍惜自己的时间，也在乎别人的时间。”

5.浏览无关网页。

斯特恩斯认为，许多员工丢掉饭碗的另一常见原因就是，他们过分沉迷于社交网络。“若你说一天上20 次Facebook却不影响工作的话，那就是撒谎。”许多公司采取措施监控或是限制员工使用社交网络，有些公司干脆就彻底屏蔽掉这些网站。因此，在社交网络或是其他与工作无关的网站上花太多的时间会导致你丢掉工作。

6.言辞粗鄙。

“如果一个人讲话时语法混乱，满嘴俚语和粗话，给人的印象就是没有教养。”派普洛说。时刻提醒自己，办公室不是家，和同事谈话也不同于在聚会上和朋友们聊天；要假设自己所说的话也可能会被老板一字不漏地听到。办公室里，言谈举止应得体。逻辑混乱和满嘴粗话都给人缺乏教养的印象。

7.“孤狼综合症”。

总喜欢默默地一个人埋头做事？在办公室里这一套却不适用。“尽管在某些情况下需要独自完成工作，有些工作也会要集中精力地去完成，但总体而言，善于与别人合作的员工在职场上也会更为成功，”布鲁克斯说，“团队合作包括适时给予别人赞扬(也就是说，别抢同事的功劳)、给予别人以帮助、主动帮忙分担一些不在你职责范围内的工作等等。”一旦你被同事视为不合群的话，那么当你有问题的时候，就不会得到他们的帮助。

8.爱发脾气。

遇事大发雷霆是抗压能力差和缺乏工作责任的表现。如果你在职场中控制不住自己的脾气，那么可以说你栽倒的机会是非常大的。如能在繁忙中保持愉快平静的心情和情绪，其实是一种禅修的境界。

9.缺乏效率。

杂乱无章、浪费时间或是喋喋不休这些坏习惯会让你变得工作效率低下。“或许你尚未意识得到，但你的同事是来工作而非跟你聊天的，他们是碍于面子才不打断你，”胡佛说，“你若不想变成同事们唯恐避之不及的人，那就不要在饮水机前跟人聊太久，保持办公桌整洁有序，也不要在与本职工作无关的事情上花太多时间。”

10.缺乏礼貌。

我们从小就知道，待人接物要有礼貌，”派普洛说，“当你跟别人拿东西时要说‘请’；当别人给你东西时要说 ‘谢谢’；如果你不认识别人，先自我介绍；如果要打断别人说话时要先说‘对不起’。礼貌很重要，别给人留下粗鲁的印象。如果你实在找不到什么好话说，那就干脆什么也别说。””

谨慎以上10大坏习惯，稳住自己的饭碗，提升自己的工作素质。这些坏习惯虽在职场好似不起眼的行为，但是关乎你的前途和命运，想老板看重你吗？想职场路越走越宽吗？丢弃这10个坏习惯。

职场心态：十大死穴

职场生涯的死穴1“我觉得这样就差不多了”
一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有可以不断提高的地方。学习一项新技能、发展一个新爱好或掌握一门新语言，让思维保持新鲜活力。想办法提高工作质量或减少完成娴熟任务的时间，这样你就能争取更多时间去做开心而重要的事情了!请记住：个人成长靠的不是嘴上功夫——而是日复一日的具体行动。

职场生涯的死穴2“我还是挑容易的事做吧”
你对那件事怕得要死?问题在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以为公司愿意聘用只会做任何人都能完成的简单事情的员工吗?当然不可能。不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都得面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。静下心来认真做你不愿意做的事情吧，因为不管喜不喜欢，这可能正是你亟需解决的问题。

职场生涯的死穴3“我不在乎细节如何，直接告诉我该怎么做吧”
如果你不清楚为何要做某件事，那你很可能会对它马虎大意。如果遇到不明白的问题你又不主动请教，那你可有苦头吃了。每项任务都该拿出主动精神。是不是有好想法能让结果更佳?那就说出来吧。如果你的问题或建议能改善最终结果，没人会反对阻止你的。

职场生涯的死穴4“我不够优秀”
如果你总认为自己不够优秀、不够漂亮、不够资历、不够聪明或诸如此类，那么，这种自卑思想会从你的言行举止中透露出来。既然你连自己都不相信，那别人为何要相信你呢?多跟积极的人交往吧。多去阅读、多加思考，找出自己的优势，然后自信说出自己对某方面很擅长。别再找借口说自己不能怎样，多找理由暗示自己能够干什么。人们总说“人是不堪一击的”，但这完全荒谬至极。你绝对可以坚强如铁。

职场生涯的死穴5“这事儿根本没辙”
不要暗示自己会失败——因为心理暗示往往会成真。

职场生涯的死穴6“我不是个好人”
人人都会犯错。不管你觉得自己如何对不起某人，为了过去的事而一味自责也无济于事，甚至还会让你更愧疚。不论是吃了不该吃的东西、说了不该说的狠话，还是犯了不该犯的工作错误，既然事情已经过去，就不要再耿耿于怀。如果你已经作了道歉和解释，那就让它过去吧。把精力投入到未来，那才是进步的开始。

职场生涯的死穴7“别人会怎么看我”
虽然你应该尽量与周围的人融洽相处，但也不必为了讨好别人而委屈自己的本性。请拥抱本真自我、向他人展现真我吧。如果别人不喜欢本真的你，那也是他们的问题和损失。

职场生涯的死穴8“等时机适合我就去做”
世上根本就没有所谓的“完美时机”。如果你继续等待完美时机再搬往新城市、跟吧台招待聊两句或开始健身新计划，那你永远也不会采取行动。给自己一点挑战，走出舒适区吧。虽然舒适区让你感到安全，但整天只空想不曾做过的事又有什么意义呢?

职场生涯的死穴9“我希望看上更……”
你要知道，那些你羡慕的苗条杂志模特说不定是整了容、为了上照而不得不忍受严格节食或进行数周数月健身的人。换句话说，普通人是不可能拥有那种身材的。接受自己的身体，努力锻炼体型，但不要跟那些遥不可及的人攀比。

职场生涯的死穴10“没人会在乎”
不，有人在乎。哪怕你现在跟家人关系不甚融洽，我也不相信他们真的不在乎你。如果你已很久没有联系朋友，打个电话过去的话，我打赌他们会非常高兴能再次听到你的声音。你在他人心中的地位远远没你想得那么微不足道。给数月或几年未曾联络的老朋友发封邮件或写封书信吧。给孩提时曾积极引导自己的伯父伯母或表兄打个电话吧！

如何应对白领的十大职业病

现在大多数人都有一个毛病，由于长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢?下面我就来说说。

干眼症：

电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。

对策：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。

鼠标手：

人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°～55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。

对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

骨骼损伤：

长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。

对策：工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。

手机肘：

患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

对策：打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。

键盘腕：

主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。

对策：应将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑。

失眠：

白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。

对策：按摩治疗是行之有效的方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，感到酸胀为宜。

胃病：

工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来。

对策：除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状。

屏幕脸：

长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹。

对策：操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。

脑力疲劳：

长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足，常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。

对策：多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3分钟—5分钟，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5分钟—10分钟。经常运动，每周散步3—4次，每次30分钟—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟。

压力导致心理病症：

除了上述身体的病症之外，在心理上，白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师，职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出，导致白领心理方面职业病的原因，罪魁祸首就是压力。

另外，如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以“无欲则刚”的人们，生活成本快速提高，快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来!

病症一：职业倦怠

长时间高强度工作;工作没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等，都会引起这种不良职业心理状态。解决这类问题最重要的，是找到引起倦怠的原因，从行为上突破目前的不良状态。同时，通过自己的其他兴趣爱好，来调节心理状态。

病症二：星期一综合征

这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理亚健康状态，很多职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁，星期一精神萎靡，很难进入工作状态，效率低下。要解决此类问题，做好计划是最重要的。很多朋友总是觉得周末一晃而过，周一焦头烂额，都是因为缺乏计划而致。但是，还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈，是因为上面所述职业倦怠所导致，而且比例在逐渐上升，要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题。

其他还有很多职业心理亚健康的症状，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关。调节的方法，首先要正视自己的问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只能是逃避。希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人!

十大心理治愈励志电影

【导读】:十大心理治愈励志电影，希望对职场上正面临挫折的职场人有所帮助和启示。

1、幸福终点站

为了完成父亲的心愿，维克多(汤姆汉克斯TomHanks饰)从故国乘坐飞机前往美国肯尼迪机场，但戏剧性的事情发生了：他被告知祖国发生政变，而他的身份证护照一一失效，同时他的签证也无法再使用。进退两难的维克多只有在机场滞留，等待新证件的办理。但是，他在机场等待了整整9个月。在这9个月里面，他用机场的洗手间洗漱，在候机室睡觉，他已经学懂因地制宜，在机场照料自己的生活，甚至还找了一份建筑工地工作。然而维克多的邋遢晦气却招来了机场负责人弗兰克(史坦利图齐StanleyTucci饰)的不满，而恐怕更令他气愤妒忌的是，美丽的空姐艾米利亚(凯瑟琳泽塔-琼斯CatherineZeta-Jones饰)竟然爱上了维克多。处在甜蜜中的维克多，也在慢慢观察机场的人生百态，自得其乐。

2、风雨哈佛路

丽兹(索拉伯奇ThoraBirch饰)出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，父母酗酒吸毒，母亲患上了精神分裂症。贫穷的丽兹需要出去乞讨，流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。随着慢慢成长，丽兹知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。她从老师那里争取到一张试卷，漂亮的完成答卷，争取到了读书的机会。从现在起，丽兹在漫漫的求学路上开始了征程。她千方百计申请哈佛的全额奖学金，面试时候连一件像样的衣服也没有。然而，贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，从不退缩的奋斗是永恒主题。

3、肖申克的救赎

1946年，年青的银行家安迪(蒂姆罗宾斯TimRobbins饰)被冤枉杀了他的妻子和其情人，这意味着他要在肖申克的监狱渡过余生。银行家出身的安迪很快就在监狱里很吃得开，他懂得如何帮助狱卒逃税，懂得如何帮监狱长将他收到的非法收入洗白，很快，安迪就成为了狱长的私人助理。一名小偷因盗窃入狱，他知道安迪妻子和她情人的死亡真相，兴奋的安迪找到了狱长，希望狱长能帮他翻案。虚伪的狱长表面上答应了安迪，暗中却派人杀死了小偷，只因他想安迪一直留在监狱帮他做帐。安迪知道真相后，决定通过自己的救赎去获得自由！

4、阿甘正传

阿甘(汤姆汉克斯饰)于二战结束后不久出生在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，他先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘傻人有傻福，要他自强不息。阿甘像普通孩子一样上学，并且认识了一生的朋友和至爱珍妮(罗宾莱特潘饰)，在珍妮和妈妈的爱护下，阿甘凭着上帝赐予的飞毛腿开始了一生不停的奔跑。阿甘成为橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁，但是，他始终忘不了珍妮，几次匆匆的相聚和离别，更是加深了阿甘的思念。有一天，阿甘收到珍妮的信，他们终于又要见面

5、初恋50次

亨利罗斯(亚当桑德勒)是个典型的花花公子，他最擅长的事就是以不同的身份，让美女迷恋上他，并在事后，迅速从关系中脱身。身为夏威夷海洋馆的兽医，亨利有着无尽的浪漫情怀来感染到此休闲的美女，这一次他看上了在餐馆独自用餐的露西(德鲁巴里摩尔饰)。他们在一起谈天说地，用百吉饼搭建小房子，笑声不断。亨利对女孩恋恋不舍，相约明晨再次一起用餐。然而，第二天清晨，当亨利热情的与露西打招呼时，露西却宛如陌生人一般冷淡。原来女孩由于车祸患上了奇怪的短期记忆丧失症，记忆永远停留在车祸的前一天。情圣亨利遇到了自己的难题，他坠入的情网，却爱上一个不断对爱情失忆的女孩儿

6、土拨鼠之日

菲尔(BillMurray饰)是个气象播报员，每天除了在摄像机前给观众做风趣幽默的天气预报外，每年的2月2日他还要前往一个名为普苏塔尼的边境小镇，报导当地的土拨鼠日庆典。事实上，菲尔对这一节日相当嗤之以鼻并开始对工作感到厌倦，当他例行公事完成今年的报导后，便急不可待地想重返家园，却因为一场突如其来的暴风雪耽搁了。第2天醒来后，菲尔意外地发现时间仍然停留在前一天土拨鼠日，昨日的一切重新上演。惊讶、不信、刺激、狂喜、烦闷、焦虑、不安、绝望、倦怠等各种情绪轮流侵占菲尔的感官领域，可无论他如何选择度过这一天，他都始终无法再前进一步，开始了他重复的人生。

7、在世界转角遇见爱

一个年过半百却精神矍烁的老人(米基马诺洛维克MikiManojlovic饰)出现在躺在医院因车祸而失去记忆的青年亚历山(卡罗柳别克CarloLjubek饰)在的身边，他自称是亚历山大的外公，来自保加利亚。他还带来了一张旧照片和一盒双陆棋，并且如数家珍的向亚历山大讲起他小时候的事情。一系列的亲昵行为并不能唤起亚历山大的记忆，反正让亚历山大极不自在。于是，老人能做的只是每天来医院陪亚历山大下棋，跳动的棋子似乎扣动了亚历山大心灵深处的某种东西，他对这个老人之间建立起初级的信任。为了唤起亚历山大的记忆，并且重新鼓起他积极生活的勇气，老人决定带亚历山大开始一段回家之旅。一辆协力车，一路的美景，亚历山大在老人的鼓励下在途中邂逅美丽的爱情、重新找回积极生活的信心和勇气、并最近在意大利的收容所里找回往昔的记忆

8、搏击俱乐部

杰克(爱德华诺顿饰)是一个大汽车公司的职员，患有严重的失眠症，对周围的一切充满危机和憎恨。一个偶然的机会，杰克遇上了卖肥皂的商人泰勒(布拉德皮特)，一个浑身充满叛逆、残酷和暴烈的痞子英雄，并因为自己公寓失火而住进了泰勒破旧不堪的家中。两人因缘际会地成为了好朋友，并创立了搏击俱乐部：一个让人们不戴护具而徒手搏击，宗旨在于发泄情绪的地下组织。俱乐部吸引了越来越多的人，逐渐发展成为一个全国性的地下组织，而泰勒也以自己个人的魅力，吸引着那些盲目的信徒。俱乐部的成员们到处滋事打架、大肆破坏，泰勒本人的行为也越来越疯狂。杰克对于搏击俱乐部的现况及泰勒的行为越来越无法忍受，和泰勒发生争执，泰勒离开了他。然而，杰克发现，他走到何处都无法摆脱泰勒的影子，他开始思考：我到底是谁？

9、铁拳男人

布洛克(罗素克劳RussellCrowe饰)除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠美丽的妻子梅(芮妮齐薇格ReneZellweger饰)理解支持，她的从不埋怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物短缺，生存问题迫在眉睫。布洛克终于决定重上拳击台，这是他可以挽救家人的唯一办法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英雄。他在比赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生存。

10、迫在眉梢

约翰Q是个工人，工作卖命也很顾家，可生活依然不富裕。为养家糊口，妻子丹妮斯也要上班挣钱，夫妻俩因忙碌感情日渐淡漠，婚姻几近破裂。他们生活中唯一的亮点，就是9岁的儿子迈克尔。可不幸总是出其不意地降临到苦命人的身上。一天，迈克尔突然昏到在棒球赛场上，约翰Q把他送到医院后得知：儿子患有严重的先天性心脏病，需要进行心脏移植手术才能保住性命。心脏移植手术的费用非常昂贵，而约翰Q的医疗保险远不足以负担15万美金的手术费。医院的头头得知这个情况后，决定把迈克尔从等待移植者的名单中剔除，除非约翰Q能预付30%的手术费。此举激怒了约翰Q，在求助于迈克尔的主治医生特纳未果的情况下，他愤然持枪闯入了医院的急诊室，绑架了几位医护人员和病人做人质，要求院方立刻为儿子动手术。然而事情并不像约翰Q想象的那么简单，面对他的不仅是一群无辜又需要护理的人质，还有一个经验丰富的谈判家和一个想要速战速决的警长。约翰Q和警方的对峙还惊动了媒体，全市的大众对这一事态的发展都投以了极大的关注。他们的感情似乎更多倾向于违法者约翰Q，因为他是当今不近人情的医疗和保险制度的受害者。但大众的同情并不能帮助约翰Q，他的前途到底如何呢？