实习后自我鉴定。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
经过四年大学学习和生活的学习，我树立了正确的人生观,价值观和世界观,但更多的是在这期间我学到了许多书本上学不到的知识,修养和能力。毕业前，我们进行了实习。每天按规定的时间上下班，工作期间认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。凡事得谨慎小心，否则随时可能因为一个小小的错误给公司带来不必要的麻烦，造成严重的后果，最重要的是会让自己对以后的工作留下阴影，所以我踏踏实实，刻苦认真的完成自己的工作。实习似乎已到尽头了，我对这段时间的工作的确很重视，总的来说是这样的：
从学校到社会环境的转变，身边接触的人也完全变了，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我开始的时候有些彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境。可是在与同事的相处中，这种感觉就渐渐消失了，我也很快地融入到了集体中，与人的关系越来越融洽，通过这次的实习我学会了如何与人相处，我相信这对我以后的工作会有很大的帮助的。最重要的是我具有良好的团队精神意识，并且做得很好。
我在书本上学过专业知识，似乎已经很好地掌握了，但从未付诸实践过，在实习的过程中，才会体会到自己还有许多的不足，知识与实际的结合做得不好，有许多的地方不懂，这是只要前辈不忙，我就会去向他们请教，他们也总是会耐心的解答，这让我获益匪浅，实习这几个月时间，虽然只是做些力所能及的工作，但我却会认真地完成，并得到领导和前辈的肯定，为公司贡献一点自己力量。
通过这次实习，我学会了许多书本上没有的东西，懂得怎样与人相处，并使我得到了锻炼，拓宽了视野，增长了业务知识，而更多的是在工作中积累各方面的经验，为将来自己要走的路做准备。
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函授大专毕业自我鉴定
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《函授大专毕业自我鉴定》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在科技知识高度发展的今天，各个企业都在进行用人制度改革，知识、才能似乎可以改变一切，为了适应这种社会环境需要，也为了提高自己的工作水平和业务能力，我报名参加了2007年成人高考，并考取山东科技大学，开始了三年的专科学习。通过函授学习，我感觉自己各方面都有较大的提高。我在函授期间，遵守学校的规章制度，尊敬老师，团结同学，在政治思想方面，拥护中国******的领导，热爱自己所从事的煤炭事业。
三年时间的函授学习，从时间上讲很是短暂，加上平时工作的任务颇多、事务繁重，但是我正确理顺了学习和工作的时间安排，珍惜面授的时间，上课时候，保持学生时代的作风，不迟到，不早退，认真听讲，做好笔记，按时完成作业，有问题就及时和老师探讨。一份耕耘，一份收获，我充分利用自己空暇时间，阅读书籍，努力学习煤矿开采技术等专业书籍，面对每学期考试，我都取得很好成绩。这样的学习过程，使我在工作岗位中受益很多，我自己知识面扩大了，思维空间拓展了，工作起来也提高了效率和工作质量。感谢学校为我提供良好的学习环境，感觉老师的辛苦栽培和教导。
在我工作中，我把我学到得知识系统的归纳，科学有效的结合现在的工作岗位，充分发挥理论和实践应用的结合，这样我的个人素质也提高了，业务能力也提高了。特别是我学习的《煤矿开采技术》、《矿山通风与安全》、《矿山电工》、《计算机基础》等知识，使我在工作中得到更多应用空间，今后，我将继续进行有针对性地学习。毕竟，知识是提高人修养的基本途径，也是时代的需要。
珠宝鉴定师的职业规划范文
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
珠宝鉴定师的职业规划：成就为行业认同的宝石商。
一、珠宝鉴定师的职业规划之媒介
目标是人生的奋斗目标，是人生的进步动力有了目标，心田的力量才会找到标的目的，漫无目标的努力或者飘零终归会迷路，而你心里的那座无价的金矿，也因患上不到挖掘而与普通的尘土无异你已往和现在的情况并不重要，你将来想获患上啥子成绩才是最重要的有目标才会乐成，如果你对于将来没有抱负，就做不出啥子大事来设定目标后订出中持久规划来，并且还要怀着迫切要求进步的心愿乐成是需要纯粹投入的，只有纯粹投入到你所从事的生业中去，才会有乐成的一天；只有全身体和精神地热烈地爱你的生活，才会有乐成的一天正如拿破仑.希尔说的：如果你具有确定的目标、不错而清晰的思虑，创造性的想象力、英勇的步履、持久的对于峙和真实的洞察力，将这些个心中充满着热忱和决定信念地应用起来，你就有驾驭取患上和连结踊跃的心态
标的目的：前十年做一位优秀的宝石鉴定师，后十年做一位行业界认同的宝石商
总体目标：1.努力进修本专业的知识，为以后到群众服务工作打下杰出根蒂根基2.有机会到外洋进修，跟深条理的相识宝石行业的风行趋向和行业状况，为成为一位优秀的鉴定师堆集更多的经验和阅历，随时更新知识，以便更好的鉴定宝石，成为一位阅历富厚，品位高尚又能走在时代最前沿的的鉴定师要考到GIC证书.3.肯定是要学好英语.考过四级.
二．珠宝鉴定师的职业规划之社会环境规划和行业阐发：
行业发展史：
截至2007年末，我国共有工商注册的各种宝石企业5万余家，在业人员300多万此中，宝石零售企业约4万家，在业人员150多万2007年我国黄金消费达363吨，位居印度之后列世界第二珠稀玉石装饰品发卖额跨越1，700亿元，仅次于西方强国、日本成了世界第三大宝石市场不仅如此，2007年神州已成为世上最大的玉石加工及消费国，年消费量超200亿元；最大的真珠生产国，年产真珠约1，600吨，占世界真珠年总产量95%以上；最大的铂金消费国，装饰品用铂金约78万英两；照旧全球最大的钻石消费国之一，年消费钻石装饰品250多亿元综上所述，我国宝石装饰品业在1990年至2008年前获患了杰出的发展，从而使神州的宝石装饰品业成了一个令众人注目的新兴向阳行业
2008年后神州宝石装饰品业的将来：是由于遭到西方强国次贷危机的影响，全球在2008年俄然陷入了金融动荡和经济不景气的厄境深刻卷入全球化进程项的神州不可制止地会遭到肯定是的打击，在金融危机的配景下我国宝石财产虽然将面对于伟大的挑战，但再发展的根蒂根基较好主要表现在：首先，宝石财产发展有了一个杰出的政策环境今朝，钻石、黄金、铂金等入口环节的征税收入政策调解基本到位；其次，珠稀玉石装饰品特色财产基地建设卓有结果效为行业、企业的发展奠基了杰出的根蒂根基绝大大都特色财产基地按期与中宝协一起主理宝石节，扩大了地区范围品牌的影响力，也促进了本地企业的发展第三，一批宝石企业发展强大成为行业的龙头这些个企业的宝石装饰品产品在预设、质量、办事上都到达了较高的水平，可以兴许大好地餍足消费者的需求第四，宝石消费市场的刚性需求傲然潜在力量较大如今，许多人对于宝石知识都有了肯定是的相识，很多人也把宝石视为生活的一个重要构成部门出格是结婚更是必不可少，是以，我国宝石需求潜在力量是很大的第五，金融危机为财产转型进级带来杰出的契机宝石财产发展过快，转型进级几年前就已成共鸣蓬勃而旺盛的消费需求支撑着市场的高速发展，尽管竞争一天一天地走向猛烈，利润持续下滑，但不停扩大的市场范围要患上企业发展尚有肯定是的空间，转型进级并未成为企业的重要内部实质意义此次金融危机激发的全球经济下滑，宝石企业在表里市场趋冷的实际下，企业转型与进级就成为重要机缘。
三．珠宝鉴定师的职业规划之行业环境阐发和企业阐发
1.行业阐发：金光闪耀，晶亮璀璨的宝石是大自然的宠儿，不仅只因为宝石是一种令人心旷神怡的饰物，可以使佩带者更添几分俊俏美丽，几分华贵，并且还在于它在许多人心目中一直是幸运，财富，职位地方，权力的意味致使每位稀玉石的领有者，城市因之更添几分自傲，几分荣耀，深受女子的接待和钟爱还因为稀玉石的财富效应，使它成为一种硬通货，具有伟大的升值潜在力量的投资产品，又是很多保藏家和投资者纷纷涌入竞相保藏，指望由此更添收益和乐趣珠稀玉石还藏有很多自然之谜，领有非常奇妙的理化性子，吸引了科学家们和技能专家，非分特别正视巴望能从那里解开大自然之谜，推进技能和质料范畴的新进展使宝石成为众多高精尖技能的不可或者缺的新质料，新元件为宝石行业的发展开辟一条新路
2.企业阐发
(1)卡地亚（Cartier):卡地亚家族在19世纪中叶已是闻名遐尔的法国珠宝金银首饰制造名家。
(2)蒂梵尼(Tiffany):美国康涅狄格洲一位磨坊主的儿子查尔斯刘易斯蒂梵尼（CharlesLewisTiffany），于1837年来到纽约百老汇，开设了一家不起眼的小铺子，经营文具和织品，后转为经营珠宝首饰。
宝格丽（Bvlgari）：来自意大利的世界着名珠宝Bvlgari，诞生140多年以来，以其大胆的设计，独特的风格而着称，得到世界各国社会名流的热烈追捧，备受皇室贵族青睐。
(3)昌乐恋之源珠宝首饰有限公司是蓝宝石之乡-昌乐的一家经营天然宝石、金银首饰制品的专业化公司，公司经营制造的美宝蓝珠宝是中国着名品牌重点推广品牌，公司地处亚洲最大的蓝宝石生产基地，有着得天独厚的资源优势，同时因得到政府部门的大力支持，这几年昌乐已成为国内着名的宝玉石加工销售基地。公司集设计、生产、销售于一体，依托得天独厚的资源优势，本着求真务实诚信经营注重品质引领时尚的理念经营发展，同时，公司与香港恋之源集团在珠宝方面进行了全方位的战略合作，多年来，公司业务取得了长足发展，目前产品已遍布全国、远销海外。公司与多个首饰制品行业的知名品牌有着良好的合作关系，同时公司诚邀社会各界有志于发展珠宝首饰产业的企业与个人加盟经营，共创美宝蓝珠宝美好明天。
（二）、生业选项
1.生业标的目的
十年内，在宝石公司或者宝石厂当一位优秀的宝石鉴定师(能让业界相信和佩服且有威信的鉴定师)，这时，肯定是需要进修本科，进修更专业的定示知识，并且一有机会就到外洋进修.
（三）、决策的因素和决策理由
（1）家庭因素：
家庭能给我的撑持：家庭经济条件一般，怙恃能撑持我完成大学的学业就我本身而言，当然在大学期间没有办法在经济上使成为事实自力但在大学结业后，须充实思量抵家庭经济的因素并且，家人给我步入这个行业奋斗给予泼天的撑持与鼓动勉励，我不克不及对于不住她们对于我的指望
（2）黉舍及专业因素：
◆珠宝首饰工艺与鉴定专业（珠宝鉴定、评估与营销方向；国家示范性重点建设专业、省特色专业、珠宝鉴定为国家级精品课程）
培养目标：培养掌握珠宝基本理论和技能，具备珠宝鉴定、分级、评价和营销管理能力的高素质技能型专门人才，毕业生适合于在中外珠宝企业、珠宝鉴定机构及院校、珠宝商场及典当拍卖行等机构从事珠宝鉴定、质量评定、价值评估、首饰设计与制作、珠宝企业管理和珠宝营销策划等工作。
主要课程：宝石学、人工宝石学、玉石鉴赏、珠宝鉴定、珠宝文化、结晶矿物学、首饰设计与制作、珠宝评估、钻石分级、钻石及有色宝石国家鉴定师课程、珠宝企业管理与营销等二十几门课程。
技能证书：宝玉石检验员（中级）职业技能证书；中国宝玉石首饰行业协会珠宝鉴定师资格证书（GAC高级证书）；国家宝石检测中心钻石分级师（NGTC高级证书）◆珠宝首饰工艺与鉴定专业（珠宝鉴定、企业管理与营销方向；国家示范性重点建设专业、省特色专业、珠宝鉴定为国家级精品课程）
培养目标：培养掌握珠宝基本理论和技能，具备珠宝鉴定、珠宝文化、首饰审美、款式设计与工艺制作、产品创新、市场开发能力的高素质技能型专门人才，毕业生适合于在中外珠宝企业、珠宝院校及首饰设计所等机构从事珠宝鉴定、产品开发、珠宝企业管理与营销等工作。
主要课程：宝石学、人工矿石学、玉石鉴赏、珠宝鉴定、结晶矿物学、首饰设计与制作、珠宝文化珠宝与时尚、电脑首饰设计、钻石及有色宝石国家鉴定师课程、企业管理与营销等二十几门课程。
技能证书：宝玉石检验员（中级）职业技能证书；中国宝玉石首饰行业协会珠宝鉴定师资格证书（GAC高级证书）；国家宝石检测中心钻石分级师（NGTC高级证书）
◆首饰设计与制作专业（国家示范性重点建设专业、省特色专业、珠宝鉴定为国家级精品课程）
培养目标：培养掌握首饰设计与制作的基本理论和技能，具备珠宝文化、美术修养及技能首饰审美、款式设计和工艺制作、产品创新、市场开发能力的高素质技能型专门人才，毕业生适于在中外珠宝企业、珠宝首饰厂、珠宝院校及首饰设计所等机构从事首饰设计、首饰制作工艺、产品开发、珠宝珠宝企业管理与营销等工作。
主要课程：宝石学、宝玉石鉴赏、珠宝鉴定、美术基础、首饰设计基础、首饰设计、首饰设计提高实训、首饰加工与制作、珠宝文化与时尚、电脑首饰设计、钻石及有色宝石国家鉴定师课程、珠宝企业管理与营销等二十几门课程。
技能证书：宝玉石检验员（中级）职业技能证书；中国宝玉石首饰行业协会珠宝鉴定师资格证书（GAC高级证书）；国家宝石检测中心钻石分级师（NGTC高级证书）。
（3）个性因素：
干事成熟不变，遇到工作能冷静想措施，能连合队员完成使命，具有很强的责任心，想象力超强，创新能力强，干事并且可以兴许仔细，长于与人沟通，性格表里向兼备，合适当一位不用多措辞的鉴定师，同时，也合适当一位时常要与人沟通的宝石商
（四）、宝石鉴定师的能力本质要求
1．本质要求（担任职务资历）
(1)专业规范：GIC证书（非常重要），升职的保证
(2)语言：要有很强的宝石专业英语知识（英语4级肯定是要过）
(3)竞争：这个行业最需要的是经验高的技能型人员，跟三四十岁竞争的，我们不但单是经验，并且是学历，即定示知识，因为她们的学历都不是很高，靠的都是经验并且，我们要跟外洋的技能人员竞争，需要很强的知识能力与经验。
(4)综合本质：综合本质要好，包孕英语白话与宝石专业英语知识都要好，极具仔细不雅察的能力，极需耐烦，当真，专注能力鉴别能力强
2．岗亭职务和责任
(1).要具有杰出的生业道德，还要有深挚的专业知识配景.
(2).认识各宝石的专业知识，鉴别真假能力强.
(3).需要当真，专注，耐力，仔细等能力
（五）、三年具体实行规划
1.努力进修本专业的知识，为以后到群众服务工作打下杰出根蒂根基
2.有机会到外洋进修，跟深条理的相识宝石行业的风行趋向和行业状况，为成为一位优秀的鉴定师堆集更多的经验和阅历，随时更新知识，以便更好的鉴定宝石，成为一位阅历富厚，品位高尚又能走在时代最前沿的的鉴定师要考到GIC证书.
3.肯定是要学好英语.考过四级.
四，结束语
每个人的成功都是经过自己的努力和辛勤的汗水换来的。当然未来的道路是曲折的，还会有无数的困难和坎坷等着我们。但我觉得这没有什么可怕的，因为我在学校已经做好了充分的准备。我坚信，再大的困难都会迎刃而解的。在高科技高速发展的现代社会，往往一个专业足够一个人奋斗一生。我既然已立志于导游业，就会为此不懈奋斗。古人说得好：有志之士立长志，无志之士常立志。
写给90后实习生的一封信
给90后实习生的一封信，希望给职场新人带来一些启示。
坐在我背后的骚情的90后实习生们：
你们都斯文点，跟我这儿来开个小会，别对着屏幕龇牙傻笑了。
最近呢，微博上有人说，有一个跟你们一样的90后实习生，拒绝帮领导订盒饭的故事，引发微博对新一代实习生职场表现的广泛争议。这件事呢，在咱们公司，至少在我的团队里，我相信是不大可能发生的，因为每天你们都抢着给我订盒饭，生怕我的腰肢细过你们的小蛮腰。你们那点小伎俩哟！
这件事呢，虽然与你们关系不大，但是反应出来的问题是很普遍的。我不想给你们打上一个什么90后的标签，这样的划分很不礼貌，而且听上去很俗。我更想说说你们目前的问题，从穿衣打扮到花枝乱颤，从上班迟到到无休止加班。今天我们来开一个恳谈会，主要是我来说，你们听着，打岔扣工资。
第一，我们来谈谈工作态度。毛主席说过，一个人能力可以有大小，但是态度不积极就会让整个事情溃败了。实习生做事相对慢一些，因此我一般会给予一个相对宽松的时间。如果你做完了前辈给你的事情，该做什么？上微博？聊QQ？浏览八卦网站？每次我路过你们的座位，瞧你们那个忙啊；每次我回头找你们，你们都不知道在哪儿溜达呢！你们不能主动找找前辈，问问有什么事情可以帮忙吗？如果前辈不在，就不能看看工作文件夹里前辈以前做过的文件内容吗？比如报告怎么写，策划怎么写，调查问卷如何做的？当年我实习的时候，第一件事就是看各种工作资料，尽快熟悉客户和业务，今天你们居然有人来问我公司的PPT模版是什么样儿的，你们说该不该请我喝奶茶？
第二，前辈给你什么事情，一定要积极主动的接受，有问题一定要问，而不要说什么：啊，这个好难能晚点交吗？这个我做吗？这话只要说出口一次，前辈的心情就会变了，觉得你爱推事儿，这是职场大忌，何况你个实习生就推事儿还怎么了得？不会做就要问清楚，不要不懂装懂，然后半天做不出来。难道你未来的实习鉴定上，我给你写个工作不积极，态度不端正？那时候你来跟我撒娇吗？
第三，不要等着前辈去教你们什么，没有几个前辈有耐心也有时间！你们要学会偷偷学艺。比如，看看前辈发邮件给客户是如何措词的，前辈发报告是如何粘贴附件的，遇到麻烦的事情前辈是如何与客户沟通的。当你遇到问题去问的时候，你需要记住的不仅仅是答案，还有前辈是如何思考和帮助你解决问题的，思路最关键。当你进入职场的时候，做事情一定不会那么专业，这时候更需要你来观察前辈的待人接物，讲电话发邮件都是怎样做的，等有机会你独立发邮件的时候，才能让前辈刮目相看，而不是让前辈觉得，怎么什么都要手把手的教才能会啊。实习生在职场，凡事要靠自己偷偷学习，不要等着谁去你身边像从小到大的老师一样教你。公司不是学校，需要的是能帮助公司产生更大利益的人，何况你没交学费，还发你工资呢！你说呢？今儿回去，给我把你们那些个话都说不利落的邮件签名给我改了，拢共五行字，还分两个字体两种字号，是要作死么？
第四，请注意你们的工作时间，学会抓紧时间，不要上班时间勾肩搭背打情骂俏，干嘛呢，这是干嘛呢！一点都不斯文！！！上班时间不要到处流窜！！！脑子里要有一个标准，尽可能的按时下班回学校回家，不要说事情太多你做不完，那是因为你们浪费了太大把的时间。多少次中午两个小时的吃饭时间，我就没见你们早回来一分钟；多少次晚上加班都在外面大吃二喝，八九点才回到公司里开始工作，然后抱怨工作量大做不完，我看你们天天在网上晒吃饭照片我都替你们捉急啊，一看就是没有男女朋友的。
第五，不要跟前辈走太近。不要觉得这是你前辈，就没事儿插科打诨，开开玩笑。前辈们之间开玩笑互相逗着玩是他们的事，他们之间是同辈同事或者亲疏关系不同。而你作为晚辈，不能随便开玩笑，否则前辈会有一种被侵犯，不被尊重的感觉。更不要随便偷偷看前辈的QQ和邮件，帮前辈拆包裹等。不管前辈怎么想，做一个礼多人不怪的孩子吧，抱有对前辈的尊敬和适当的距离有利而无害。
第六，以前有实习生跟我反映，做的事情没意义啊，无聊啊，不重要啊！怎么叫重要啊？发射导弹重要，你能干吗？人贵有自知之明，有的同学，写个报告就哭天抢地的，客户说你一句委屈的跟孟姜女似的，就这么点抗压能力，有一天祖国打仗了，能指望你们当狼牙山五壮士吗？凡事啊要从小处着眼，比如，PPT上的内容能不能不要那么顶天立地的，有点边儿行吗？Excel表格那么大，你为毛都要挤在中间呢？这些小事说多少次就改不掉，真替你们捉急，给我以前老板，早破口大骂了！
第七，你可以是一个有个性的孩子，但是不能是个个性到无法融入集体的孩子。年轻人嘛，谁还没有点闷骚的小脾气，但是没事儿就摆出一副别人欠你钱的脸色就不好了，更关键的是，说起话来不要那么自我为中心，特别是跟客户讲话的时候，更要小心，过过脑子再说。有客户跟我投诉，说你们跟他电话里说：你能不能快点确认啊，我都等了一天了。谁说的谁给我买奶茶去，我光给你扑这大火就废了一天功夫！
第八，说好的事儿，请不要变来变去的。面试的时候你说你一周能来四天半，开始上班了，您今天要上课，明天导师找，后天又突然来一个考试。每当我听到你又要请假的声音我就怒火中烧啊，因为你好任性啊好不好，你好自我为中心啊好不好，我好想扣你工资又不忍心啊
第九，安排给你的事情一定要想办法完成，不要完不成也不告诉我。你要有别的什么事儿要提前跟领导说一声啊，不能莫名的就下班回家不管了，等领导追着你问进展的时候才说，哎呀没做完，你让大家都情何以堪啊。
第十，要勇于与公司里各种不同的人说话打交道，不要那么害羞好不好啊！你让你去找财务部问个事儿，财务说一句话你就给我传过来一句话，一点都没有继续沟通下去的赶脚啊！你是我的勤务兵哪，还是我的通讯员？想要做大事，就要勇于和陌生人说话。不要跟我说：哎呀，我不认识耶！领导你去说行不行？你说行不行？行你个毛线！
我的前领导跟我说过一句话：无论你今天过什么样儿的日子，都是自己作（读一声）的。所言极是啊亲们！假大空的话我就不多说了，我相信你们心里比我都懂得早，我就强调执行力。大家经常在什么求职论坛上看这个秘籍啊，那个攻略啊，但是在实际执行过程中，哪一代都是一样的，没有7090之分，就算有不同，也是新一代比老一代更加光彩夺目，让人忍俊不禁的拍案叫绝，而不是满目钉子般不顺眼的目光！你们还会在职场很久，而基础越扎实，根基越牢固，未来才能走的长远。20岁当不上白富美可以怪父母，30岁还不是高富帅就是你自己的问题了！不求你们在职场谱写什么新的传奇，只希望未来能看到踏踏实实，并肩作战的新气象！
祝你们在实习的道路上，发扬比学赶帮超的良好精神，在十八大的鼓舞下，手拉手心连心，共同迈向成为有钱人的一天！
职场受挫后怎么恢复？
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭 遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。 职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？现提供几种心理对策。
一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较 好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是 寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标 的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志 力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
跳槽后如何快速起步
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
跳槽后如何快速起步
案例
Peter新闻专业本科毕业后在报业集团做了一年的市场后，由于一直倾向于心理学方面的工作，遂去了美国深造。经过两年的努力，他顺利拿到了J大学心理学硕士学位。在国外读书期间Peter对心理学应用方面十分关注，他希望有一天能将心理学知识运用在市调的工作中。不承想，回国后在高薪诱惑下，他被一家报社相中当起了心理栏目的编辑。两年后Peter又一次被高薪挖角到了某国有出版社继续做编辑工作，工作渐入佳境，晋升也指日可待，但Peter却对编辑工作渐渐生厌。最初的职业理想又浮现出来，他迫切想重新回到市场领域做调研。2008年初，他终于痛下决心脱离了编辑工作，跳到一家管理咨询公司成为了一名市场调研员，工作很辛苦但他干劲十足。因为表现出色，半年后他被升为市场调研部主管，但在这个位置上一坐就是两年，现已35岁的他感觉到了玻璃天花板，想要往上走似乎非常之难。为了寻求更好的发展，今年10月他毅然提交了辞职信。回家休息了两周后他开始求职，原以为自己有海归的背景和多年的工作经验，寻找一个经理的职位应该不难，但结果却让Peter大失所望。投出的简历杳无音信，仅有的一个面试去后也没了下文。这是怎么了？难道是自己的能力不足？还是定位错了？两个多月的求职失败经历让曾经骄傲的Peter信心全无。
点评
如何搭上通往职业成功的地铁，使自己在虎年职场赢得先机快速起跑？可以从三个方面入手：
对自己进行职业定位
Peter这一路走来可谓一步错，步步错。进入职场首份工作干了一年，遵从内心的向往出国选修了一直钟爱的心理学，学成回国后本该是学以致用、大干一场，却为了高薪进了媒体当编辑。原本希望在与人沟通与社会研究中一展抱负的他被迫接受了三年多的痛苦经历，离开时身心俱疲。回到了自己喜欢的市场调研领域，当有了一定的成绩时，渴望成功的Peter没能耐住寂寞，急于获得更大成功的他有欠考虑，在金融风暴余震不断之时贸然离职，最终导致求职受阻的现状。所以说，没有科学的职业定位，无疑是将自己抛向职业悬崖，工作稳定性和满意度都大大减弱，失业后再重新找工作等同于搭建一处空中楼阁。
对职场进行分析研究
Peter不妨在求职前对目标企业进行一次深入分析，了解新企业新职位所需要具备的知识、条件以及能力，同时对企业的性质、企业文化适应性、新的就业机会带来的发展前景等方面进行预测。根据自己的能力大小选择好目标企业，在面试前做好充分的准备，这样不失为当前的弥补之法。要知道，如果对职场一无所知，找工作就等同于盲人摸象，坐井观天。
对职业进行完善规划
Peter虽然遇到了职业发展瓶颈，但我们也要客观地看到，他获得了心理学硕士学位，在市场开发方面得到了上司的认可，也取得了一定成绩的，这与他的人格类型的特性有关。但是他到底该走哪一条职业道路？他的商业价值的体现会在哪个领域最大化？两个月的求职经历让Peter遭受了沉重的打击，同时也让他清醒地认识到职业规划的重要性。其实在职业规划中，我们最需要关注的是职业的核心素质要求与个人的关键能力是否匹配，公司的企业文化与个人的价值观是否匹配，所以每一个职场人，一定要明确自己最适合什么，最看重的是什么，然后根据不同阶段的需求设计不同的目标。
人生需要规划职业规划VS算命哪个更准如何幸福地从学生转为职业人如何进行人生规划职场受挫后，怎么恢复？
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场受挫后，怎么恢复？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭 遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。 职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？现提供几种心理对策。
一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较 好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是 寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标 的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志 力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
写给90后的你
春节过后，很多新闻纷纷报道春节后现离职潮90后多“裸辞”。看看其中的内容，要么是嫌工作累，要么就是嫌压力大，管理严格，常挨领导批评，于是忍无可忍干脆趁春节的假期综合症不得缓解的状态，直接选择了辞职。
也许你现在确实觉得痛快了许多，一了百了了，但是我可以肯定地告诉你，过一段时间，你又会陷入迷茫，又会为找工作而烦恼，而找到了新的工作，你又会面临同样的问题。只要在职场混都会有同样的问题产生。所以简单的辞职是不能解决问题的。
我们来分析一下，为什么你会那么容易的选择辞职。
首先，在选择一份工作之前，你一定没有确定自己的目标，也没有认真想过自己到底想成为什么样的人，今后想过什么样的生活。而只单纯为了维持生存，草草地选择了一份工作。而真正工作了才发现这并不是自己想象的那样，自己也不喜欢，再加上工作辛苦点，人际关系复杂点，于是就扛不住了，很快选择了辞职。
作为职业规划师，我们建议，在你进入职场之前，最好认真分析一下自己的能力和技能到底有哪些，可以从你曾经经历过的你认为值得骄傲或者有成就感的事情中分析出这些技能和能力。同时也可以通过例如霍兰德职业测评，价值观筛选等工具了解自己的价值观到底是什么，大概分析出自己适合的职业类型，为了更进一步地了解，你还可以做一下职业访谈，看看正在从事这份工作的人，他们目前的状态是怎样的，从而帮助自己做出正确的选择。
在职业规划中我们学习过三叶草模型，这三叶就是价值观、兴趣和能力。如果一份工作能全部满足你的这三项，那么这项工作对你来说将是一份非常完美的工作。但现实生活中，这样完美的情况几乎万分之一。不过如果你的工作能够满足其中的两项，那么另外一项是可以通过调节而得到满足的。能力欠缺，可以通过提高能力或者降低需求来满足。兴趣不足，在职业内解决不了，可以寻找职业外感兴趣的事情去做，从而弥补职业内的不足。而价值观不能满足，就要具体分析，看是否是你的核心价值观得不到满足。如果虽然不是所有价值观都得到满足，但已能满足你的核心价值观，那么现在的这份工作还是比较适合你的。但如果连自己最核心的价值观都得不到满足，那么就需要考虑换一份工作了。
如果你现在从事的工作是按照上述原则作出的选择，相信你一定不会这么轻易地选择辞职了。
其次，你是否明白职业生涯有三个阶段，生存期、发展期和自我实现期。而作为90后的你，正是处于生存期。这个阶段最重要的前提是要保证你自己能养活自己。最容易也是最快的办法就是先凭借自己所擅长的职业技能及优势，进入一个行业，找到一份能养活自己的工作。但进入职场做了一段时间后也许你会发现，实际情况并不如人意，与自己期望的有很大差距，工作内容不太喜欢，或者工作辛苦，老板严厉，公司管理严格，人际关系复杂，薪水少等等一系列问题。但是我告诉你，这些正是你进入职场需要磨练和学习的课程，这也是你在学校所学不到的。你不能因为这些问题而盲目选择辞职。一个人要想在职场中混，都必须要经历这些磨练。你要学习自控力、学会自律、学习如何管理自己的情绪、学习如何与各种人打交道特别是自己不喜欢的人、学习沟通、学会团队合作等等。其实这些磨难看起来很痛苦，但只要你咬牙坚持下来，最终你会发现自己成熟了很多，渐渐从一个涉世不深的大学生，成长成为一名名符其实的有力量、有能力的优秀职场人才。因为我们在学校里学到的只是专业技能和知识，而真正的职场其实更需要的是优秀的职业修养和职业素质的。而你所经历的这些刚好就是帮助你成长的最好的礼物。所以你一定要坚持，不能怕挫折，怕痛苦，有句话说的好“成功是熬出来的”。请你一定相信这一点。
当你经历了职场的这些修炼，你一定会发现你的内心变得强大了，更有气场了。这个时候你的羽毛也逐渐丰满了，当有更好机会的时候，你随时都可以展翅高飞 ，而且会飞的更好！
最后，我想跟90后的你说，请你一定相信自己，没有过不去的坎，你比你想象的更强大！你要感谢挫折、感谢给你痛苦的人，因为他们使你变得更强大、更优秀！
规划好后再跳槽
规划好后再跳槽
IT行业的确是一个跳槽状况非常严重的行业，没有哪个行业会像IT人那样频繁地更换工作，而跳来跳去的目的只有一个目的高薪。由于这个行业短期内依然是个年轻人聚集的行业，所以经验就成为该行业稀缺的资源。同样的岗位招人，有工作经验的人一定会比没有工作经验的具备更大的竞争优势。
尤其是在与企业谈薪酬时，工作经验丰富者往往会获得比一般人高许多的薪酬，这恰恰是应届毕业生的弱点。所以拥有一定工作经验的跳槽者就成为了企业招聘的首选。与此同时，企业的负责人也始终在为居高不下的跳槽率而时刻感到忧虑。
理智选择，规划后再跳
需要提醒大家的一点是：理智选择和规划后的跳槽才能够真正达到提升自身价值的目的，过于频繁、毫无目的的跳槽则必然会降低你对企业的忠诚度，影响未来职业生涯的发展。
同时，软件开发行业从本质上只是信息化工具的特点也决定着在这个行业中工作的技术人员需要更多关注自己在某个特定领域内经验积累的连续性，例如：如果之前从事的是电信领域内的软件产品研发，那么必然会逐步积累一定的电信业务流程的相关经验，而这些经验如果换到其他领域内，就有可能失去其价值和意义。因此在选择更换公司的过程中，技术人员还需要更多注意自己在特定行业领域内专业业务流程的积累，尽量保持其持续性和可扩展性。
保持行业连续性
在软件开发行业比较发达的日本，目前软件开发工程师（Software Engineer）的一个水平能力及岗位需求，可以认识到从业人员的职位分布与其年龄，也就是实际从业的时间有着非常直接的联系，从某种意义上就意味着作为一个技术人员在某个特定行业内（比如：金融、电子政务、电信、ERP等），其实际行业领域内相关知识和经验的不断累积则显得至关重要。
异地跳槽新时尚
此外，还有一种比较有意思的现象：随着就业竞争的日益激烈，人们观念的不断更新，企业的跨地域发展，异地跳槽的比例也越来越多。以往在本地范围内跳槽的人，很多只是单纯的为了薪资待遇、职位提升。而异地跳槽除了以上两点外，有更多的人在考虑个人的职业发展需要和人生价值的实现。相信这样的选择会更加理性、科学、严肃。能够逐渐将个人职业生涯规划与岗位变动结合起来，将人岗匹配、性格爱好契合、职业经历提炼作为职业变动前的重要考虑因素，往往才能够带来好的发展结果。目前，在异地跳槽人中间，仍然有一大批的求职者没有做好职业定位，而是盲目地更换城市，这样的后果常常很糟糕。总之，跳槽应该是需要慎重考虑的一件事，个人的发展最终还是会和企业的发展绑在一起。我们需要尽量避免盲目地、频繁地跳槽。
规划职业生涯的几个步骤
确定目的和计划
确定目的是员工职业生涯管理的第一步，因为只有明确了该项工作的目的，整个后续工作的开展才能有据可依。而具体到如何确定目的上，企业需要做好两方面工作，第一清晰并分解企业的发展战略，从战略中提取企业未来的人力资源管理需求；第二，评估企业现有的人力资源管理状况，明了企业现有的实际情况。在做好了这两方面工作之后，企业就可以以此为依据为员工职业生涯管理确定一个合理的目的，如开展员工职业生涯管理是为了满足企业未来五年的人力资源管理需求或进行员工职业生涯管理是为了构建一种以人为本的企业文化等，需要重点说明是确定员工职业生涯管理的目的一定要明确与切合企业的实际情况，毕竟只有明确并切合实际情况的目的，才具有指导性和可实现性。
当然，在确定了员工职业生涯管理的目的之后，我们还需要制定此项工作的计划，计划是承载整个目的实现的宏观导线。一般来讲，制定计划主要是对员工职业生涯管理的整个流程从任务上、时间上、方法上、宏观层面和微观层面上进行总体规划，如在哪一具体时间段开展什么工作以及谁来做，做的具体效果要达到什么水平和层次等细节性问题。但与此同时，在制定具体的实施计划需要注意的是要力求切实可行和细化，切忌高谈阔论，华而不实。因为只有真正细化的、切实可行的实施计划才能有效指导实施过程的每一环节，而采用隐晦或过于宏观的字眼描述的计划不仅会影响执行力，甚至会误导整个员工职业生涯管理工作的实施。
组建员工职业生涯管理小组
员工职业生涯管理工作是一项跨部门、跨领域的工作，因此，在执行的过程中，我们就需要组建一个跨部门、跨领域的团队来负责员工职业生涯管理工作的有序推进，从而使其在人员和组织上得到根本保障。而至于如何构建员工职业生涯管理小组，笔者认为应坚持一个中心，两个基本点原则。首先，企业的人力资源部负责人应当在这个小组中发挥主导和协调的作用，从功能性上来讲，亦即是这个小组的中心，这是由人力资源部部门职能的定位和所属专业领域所决定。其次，各部门负责人应该发挥协调作用，亦即构成一个基本点，因为员工职业生涯管理工作涉及到企业的各个部门和各个领域，该项工作能否切实地得到执行还赖于各个部门、各个领域人员的配合，所以从这个角度分析，各部门负责人应该是这个小组中的重要成员。其三，员工代表要充当及时反馈信息的角色。企业的职业生涯管理制度、企业所运用的技术和方法是否符合员工的需求、员工的心理状况是怎样的、他们对职业生涯管理的认知达到了哪个层次等，这些信息都需要来来自一线的员工及时地向企业反映，因此就这个层面的意义来讲，员工代表也应是这个小组的一个重要基本点。
职业生涯管理小组成员及其分工：
人力资源部负责人：主导、整体筹划和协调。
各部门负责人：员工职业生涯管理工作的具体执行、配合人力资源部的协调工作、开展部门内部员工评估和面谈等。
员工代表：向人力资源部负责人提供建议和意见，及时反馈员工一线信息。
开展职业生涯管理学习和宣讲
开展职业生涯管理学习和宣讲主要是指向公司成员灌输员工职业生涯管理的理念、管理技术和方法，使他们对员工职业生涯管理有一个正确的认知。对于开展职业生涯管理学习和宣讲，我们需要分两层次来进行，第一层次是对员工职业生涯管理小组成员展开培训，因为他们是公司整个员工职业生涯管理的主导者和执行者，他们对职业生涯管理的认知程度、对相关技术和方法的掌握程度直接决定了整项工作的最终效果，所以对这一层次人员，我们应该重点展开培训。第二层次就是广大员工群体。员工职业生涯管理工作能否得到有效推进，这在很大程度上取决于员工对职业生涯管理的认识以及他们的配合程度，因此在宣讲的过程中，我们需要集中重点地向他们说明开展职业生涯管理的目的、告知可以获取的益处、他们应当怎样配合此项工作，以便于获取他们的有效配合。
80后职业规划
调查显示，80后的大学生职业生涯设计发展道路主要集中在行政事务管理、企业经营管理、专业技术服务。
对此，记者概括了80后职业生涯规划设计三条通道：一、未来的职业发展方向是做一名管理者，通俗地说就是做官。二、未来的职业发展方面是做一名经营管理者，通俗地说就是做老板。三、未来的职业发展方向是做一名专业技术工作者，通俗地说就是做专家。
80后的大学生在大学学习过程中，可以在测试自己的能力倾向以及兴趣、爱好的基础上，确定自己将走哪条通道，是想做官、做老板，还是做专家，然后根据各通道的能力素质要求，再进行有针对性的准备，合理安排自己的时间、精力以及实践方向，为成功就业打好基础，为自己职业生涯发展明确方向。
80后职业生涯设计有三条基本通道
做官：当公务员或从事行政管理工作
如果确定今后的发展方向是考公务员，或者是从事行政管理工作，那么在校期间就必须要做以下功课：
一是积极创造条件入党，争取早日加入中国共产党。
二是积极参加团组织、学生会、学生科协、学生社团等各级组织。在组织内部，认真工作，学会与人相处，学会面对和处理各种矛盾，学会协调平衡各方关系。
三是广泛学习有关管理学、心理学、社会学知识，并积极参加各种会议、报告，熟悉了解各种社交礼仪，熟悉了解国情、民情，了解国家的大政方针。
做专家：从事科学研究或教学工作
如果确定今后的发展方向是当专家，从事科学研究或教学工作，那么在校期间必须要做以下功课：
一是认真学习专业课，每门专业课都要争取考高分，力争获取免试攻读研究生的机会，最好读到博士。
二是积极参与老师的科研课题，尽早介入科学研究，熟悉科学研究的过程。
三是积极撰写专业论文，积极参与课外科技学术作品竞赛、数学建模比赛等学科竞赛，并在其中获奖。
做老板：自己创业
如果确定今后的发展方向是当老板，从事经济商业活动，那么在校期间必须要做以下功课：
一是积极参加社会实践活动，利用课余时间到企业做兼职，或者去打工，熟悉了解企业的日常运作和管理，增加感性认识。
二是尝试创业实践，在校期间可以尝试摆地摊、推销产品，或者开一家小店，自己创业，及早体验创业的酸甜苦辣，积极参加大学生创业计划大赛，从宏观上、理论上为运作大企业搭建知识框架。
三是广泛积累人脉，与学校老师、企业老总、同学好友保持良好关系。学校老师特别是有较多科研项目的老师，其科研成果可以经自己包装上市；学校一般都会聘请一些著名企业的老总到学校做兼职教授或者做演讲，要努力抓住机会，学习他们的经营理念，最好能与之建立起较好的友情；此外，大学同学可以是自己以后创业的伙伴和经营的战友。
当然，值得提醒的是，作为一名大学生，首先要是一名合格的大学生，如果为了当官、经商等，在校期间只是集中精力、资源去从事相关的实践和锻炼而忽视了专业的学习，多门功课挂红灯，毕业时没有学位证，甚至都不能正常毕业，这显然是得不偿失的。
80后融入职场有诀窍
八十年代的职场新人被赋予了问题青年的称号，适应能力差、缺乏主动性、没有责任感、难以融入团队、自尊心强说不得骂不得诸如此类的问题，像个光环似的牢牢环绕在职场新人的头上，成为挥之不去的烦恼和阴影。职场新人要想迅速的在职场中占据一席之地，得到领导和同事的认可，需要经历一段成长期，而诚信、谦虚求问、沟通协作、踏实勤奋、责任心是成长过程中的修炼五诀。
信行天下
自古德才兼备者才被人尊崇，为什么德放在才的前面，而不是才德兼备，可见德更被重视。德体现一个人的品质，其中诚信更是不少企业录用人才首要标准，甚至有些企业招聘时明确表示有才无德莫进来，因此，诚信的品质比实际技术更加重要。对于职场新人来说，在学校里学的理论知识永远无法替代实践工作经验，刚走出校门的你要想利用自己的专业知识获得企业青睐几乎不太可能。企业向你抛出橄榄枝的原因只是对你品质和修养的肯定，其次才是你的学识和专业。
谦虚求问
孤芳自赏、恃才傲物只会让自己失去很多学习的机会，作为职场新手处在一个新环境中，不管你曾经获得多少奖学金，不管你曾经有多大的能耐，从走出校门的那一刻开始，一切都要从零开始，本着谦虚求问的态度多干活少说话准没错。刚参加工作的你有想法有创意有抱负是好事，切忌锋芒毕露、自作主张。欲速则不达要获得别人的认可，工作业绩才是最有力的证明。
沟通协作
沟通能力强的人，走到哪儿都不会孤影随行；善于交流的人，走到哪儿都不会孤身一人，沟通协作有助新手更快融入团队。想要得到别人尊重，首先得去尊重别人；想让同事亲近你，首先要主动友善地亲近身边同事，态度积极的询问和请教问题，总会得到对方同样友善的回应，使双方更快更友好地熟悉起来，不仅有利于自身的成长，也有利于工作沟通和协作。
踏实勤奋
八十年代的职场新人，太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足，找不到适合自身发展的职业方向，眼高手低、嘴到手不到又懒惰，因此，踏实勤奋就变得尤为可贵！
案例：一家外企公司，招聘了一个名校毕业的新人，能说会道，优越感极强，很引人注意力，结果一段时间试用下来，发现此人工作不踏实，碰到繁琐的工作能躲便躲，惰性极强，很快就被淘汰。后来，另外招聘一个非名校毕业的新人，诚恳、踏实而且很勤奋，很快适应了环境，目前在那家公司发展也比较好。
责任心
遇到大事，谁都会认真处理，谨慎对待，有的时候责任心却是体现在工作琐碎的小事上。很多新人往往却忽略这一点，对此不屑一顾。对于职场新人做每件工作、每一件事情，都是向上司或同事展示自己学识和价值，只有做好每件事，才能真正赢得信任。
畅想失业后的生活
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《畅想失业后的生活》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
你害怕失业吗？你是否已经过惯了有固定工作，有固定经济来源的日子？如果有一天你失业了，朋友，你会怎么办？你心情一定很差，压力一定很大，头疼，火气旺，意志消沉，食欲不振，看，这么多症状，这么多痛苦，你该如何减压呢？
朋友，别以为失业的人都是无能的失败者，其实完全不是那么一回事，可能名牌大学的毕业生，毕业后一直找不到满意的工作，或者干得好好的，因为某天一时冲动，就愤然辞了职。在现在的时代里，失业已经是一件随时可见的平常事了，别把它想的那么严重。
失业后，你可以重新审视自己，了解自己。甚至可以说，你又可以进入一种新的生活。你可以自由支配你的时间，随着自己的心意做一些上班的时候想做却没有做成的事情，这未尝不是一件很美好的事情。现在就让我们依照实际的情况，畅想失业后的生活吧！
清点一下你现有的钱，把生存问题解决
看看你存折上还有多少钱，保留至少两个月的生活费给自己，记住，预算要宽松一点，虽然失业了，一时经济无着，但是也不要算得太艰苦，因为这段时间你将会很辛苦地找工作，身体需要营养，要吃得好，也可能需要购置新衣服，以便使自己更整齐地去应聘。
做一个帮助团体的统计，这样你可以尽快摆脱失业的恐慌
看看你周围的人哪些是可以帮助你的，把这些人的名字和联系方式都找出来，记在一张纸上，然后一一与他们联系。不要怕麻烦别人，对于你来说这是人生里很重要的时刻，如果因为不好意思错过了机会，后悔的是你自己。而且，在现实生活中，很多工作都是靠朋友熟人介绍的，因为这样会节省一些过程，自己去找工作不是不可能，但是往往浪费无谓的时间。
列出自己的能力清单
比如，你的的清单可以这样写的：我是数学专业毕业，同时有过做财会工作的经验，打字速度达到每分钟100字。我会弹钢琴，有6级证书。演讲水平也不错。
把自己的能力做一番统计，就可清楚地看到自己能做什么样的工作，找工作时，不要向一个方向使蛮力，多方尝试，才能尽快摆脱困境。
尽可能地寻找信息
无论是报纸上，还是电视上，哪怕是菜场边上的广告都不要放过，细心留意每一处用人的信息，很可能下一份工作就在不经意间被发现。然后把这些收集来的信息做个分类，看看哪一份工作适合你，排除那些不适合你的，最后余下的几个，要看清哪个是你需要全力以赴的，哪些是试试看的，用不同的精力来对待它们。
列出你的求职底线
比如：这个工作的薪水如果不能达到2000元，我不会考虑。工作地点如果离家太远，上班需要两小时以上，我就不会考虑。这个工作如果需要很强的体力支持，我可能不会适应。
把你的底线列出来，如果应聘的工作不能达到这个最低要求，就要放弃。如果工作没有超过这个底线，那么可以放在考虑之列。
设想一下最坏的后果
最坏后果是：
1．没有饭吃。
2．没有房子住。
3．什么都没有。
既然最坏的后果都已经想到，那么--
1．没有饭吃。要么去同学家吃，被同学嘲笑，要么只好挨饿。
2．没有房子住。要么住在地铁站，要么去遥远的森林里当原始人。
3．什么都没有。世界无光，生活无趣，只有跳河--不过，生命这么宝贵，你舍得跳吗﹖
只要没有达到最坏的后果，那么什么样的苦都不算苦，而且，你怕挨饿吗﹖怕睡地铁站吗﹖怕跳河吗﹖你一定回答，不怕?你连这都不怕，那么，还有什么会难倒你？
遇到生财之道要适可而止
失业期间也许你会有一些赚钱的机会，但这种机会只能使你赚到一笔钱，并不是最后要找的工作，这种时候要懂得适可而止的道理，不要把眼前的利益看得太重。如果有钱可赚，点到即止哦。
不要忘了买一张福利彩票
给自己一个机会，给自己一点幽默。
经过这样的畅想，你是不是感觉失业不再那么可怕了。其实，失业期间可以做的事还有很多，但最主要的是要冷静和积极。把压力变成动力，把困境看成机遇。学会换一种角度看待事情，其实失业也是对心智的一种挑战，它会让你经历更多，人生更丰富多彩。
入世后，重做职业规划
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
入世后，我国的人才结构和就业机会要发生相应的变化，有的行业就业机会减少，有的行业则增加了更多的机遇。面对新的格局，作为个人，应如何重新规划自己的职业，在变化的社会需求中立于不败之地?本期人才论坛特邀请了社会学、人力资源方面的专家与企业普通职员座谈，期望能指点迷津、解惑释疑。
塑造核心竞争力
入世后，大量外企涌入国内，有的人正为去外企做准备，而多数人则仍将在内资企业奋斗，这些人该不该重新规划自己，该怎样规划自己?
王德勇(山东科创律师事务所副主任，曾在一家外商独资的律师事务所工作)：关键是要塑造自己的核心竞争力。
以律师业为例，入世后，全球十大律师行在国内都将设有分支机构，每一家的年营业额都在10亿美元以上，他们给员工的待遇是国内律师事务所无法比拟的，一般年薪都在100万元以上。业务上，他们在涉外服务领域的优势十分明显。面对这种竞争，目前的律师都忙着充电，有的出国深造，有的在提高学历。国外律师行将来从事的业务主要是涉外业务，所以他们的员工一般都会好几国语言，而且十分熟练，国内律师要达到这一水平，只有去国外进修，有的则直接去国外读律师，这可能会成为优秀的中青年律师发展的必由之路。出国深造后提高了自己的核心竞争力，尤其是对将来去外企或在内资企业中从事涉外服务的人更为重要。
其实多数人还要在内资律师事务所从事非涉外服务工作，对这些人来讲，我认为最重要的，一是要注重终身教育，提高自己的水平;二是塑造自己的核心竞争力，在某一方面做专做深，每一行都可以细分，如有的专做企业改制重组，也有的律师在房地产方面成绩突出，这样同样是提高了自己的核心竞争力。
不仅仅是律师，其他行业也同样存在树立核心竞争力的问题。
都需要恶补英语吗?
新浪网的一份关于入世后面对巨大机会和压力的网上调查显示，人们首先要做的是恶补英语，其次是抓紧学习其他专长、先做好本职工作再说。平时我们也会听到很多人说：入世了，抓紧学英语。我们真的需要恶补英语吗?究竟怎样规划自己充电方向才算科学?
张敦福：很多人学外语存在误区，学了半天不会用。我认为如果工作需要，的确需要恶补，但要向实用的目标努力，比如会用英语谈判、做事，即转化为生产力。如果工作不需要，或达不到这种会用的程度，恶补意义不大，充电规划要讲究投入产出比。
韩烽(山东人才网副总经理，多年从事人力资源研究)：补英语也好，补技术也好，主要看自己是处于哪一个位置，据此选择充电方向，进一步规划职业生涯。比如一般的程序员，英语只是基本素质，并不能提高自己的竞争力，再恶补也没有意义，不如把精力放到技术开发上;再如一般销售人员，应当补充管理知识，为自己下一个职位(管理层)做好准备;中层人员，更要补管理，有很多人去外企就是为了学人家的管理经验，为自己下一个目标(自己当老板)做准备。
张宗旺(天同证券公司职员)：在证券行业，从业人员素质都比较高，但学历高、英语好、综合素质高的人才最受欢迎，将来无论去外企发展还在本职岗位上工作，同行们都在向上述三个目标努力。
要转行，先做型人才?
入世后，有的行业受到的冲击大一些，就业机会将减少，而有的行业就业机会则在增大，有的人将因为裁员等原因不得不转行。从最近人才市场的情况已经可以看出，有人已在被裁之前做转行准备了。但转行该注意些什么，如何成功进行第二次职业规划?
赵亮(山东人才网市场推广部经理)：最重要的是提前做好准备，在做第一个职业规划时，就要考虑到，从T型人才转化为型人才。T型人才的含义是自己既有基本的知识技能，同时又在某一专业领域有专长。但这还不够，在进行第一个职业规划时，很重要的一点要考虑到多专业性，即将来要做型人才。这样在转行时就可以找到新的切入点，成功进行二次创业，否则会很被动。
张敦福(山东师范大学社会学副教授，《职场赢家》一书主编)：在国外，并不说你的专业是什么，而是讲主修什么，主修课程的比重仅占总课程的30%左右。也就是说，不能把自己局限于某一专业，这样才利于自我发展。
毕业后的职业规划
一个人从结束学业到走向工作，从刚开始时大刀阔斧式的“鼓足干劲、力争上游”，到感觉一切都平淡如水、“不过如此”，再到看惯了这凡尘俗世上的“秋月春风”，这本是一个正常的发展历程。因为这并不是你落后了、懒惰了，相反却意味着你长进了、出息了，所以便对很多事情丧失了原有的新鲜感。同时，工作进展到一定阶段，许多人通常会想摆脱现状，换换口味，去感知一下外面精彩的世界，但客观上又往往一下子不知道如果“不干这个还能干什么?”。于是便产生了一种“阶段性的发展困惑”。而所谓“坎儿”，指的恰恰就是这些“阶段性的发展困惑”。
根据对许多职业人的职业生涯发展路径的观察和研究，结合大多数人年龄的增长以及家庭的负累对事业的影响与冲击，将一个人的职业生涯历程简单地划分为六大阶段，伴随着这六大阶段，我们可以相对清晰地看到一个职业人的工作人生中究竟要迈几道坎儿。
一、“青黄不接”阶段——毕业后工作1-3年
有很多企业在招聘应届大学毕业生时往往是“专业不限”，这一点在营销领域表现尤为突出：不管你是学什么的，只要你对营销工作怀有满腔热情，就欢迎你加盟到公司来，并且，公司往往还不惜重金来对这些新员工进行大规模培训，并自行美其名曰“只有一张空白的纸才能画出最美的图画”。但如果你已经工作了若干年再去求职，比如1-3年吧，就成了最为致命的“青黄不接”时期，我们形象地称为“姥姥不疼，舅舅不爱”的尴尬阶段：一方面是企业“嫌”你已经不再“纯洁”了，已经浸染了原工作单位的文化，不能再像一张白纸一样任意涂画了;而另一方面却又认为你刚工作这么短时间，尚没有谙熟真正的业务技能，尚不能真正意义上的“独当一面”，一句话也就是我们常说的尚处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，那么这时候你如果恰恰去找工作，其难度早已是意料之中的事情。
对这种情况，我曾经做过一个极为形象但未必恰当的比喻，就像一个刚做了“小姐”又马上“从良”的女人往往是最受人唾弃的：说你是良家妇女吧，你又不是，你身上已经有了“污点”;但说你是“职业小姐”吧，你也不是，因为你已经“从良”了，那些“职业小姐”的某些“技能”你可能并不怎么擅长。
唉，那到底该怎么办呢?没有好办法!我在这里忠告大家唯一比较有效的一点就是：换工作也要选时候，如果不是被动求职(比如被原单位开了)，最好不要在这时候换工作。相反，如果这段时间你较为“安静”，你往往能够积累到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能和坦然的就业心态(许多人的“爱跳槽”的毛病往往都是从这个阶段“稳不住窝”开始养成的)。
二、“职业塑造”阶段——毕业后工作3-6年
一旦你耐心“忍受”过了“青黄不接”阶段，你便马上迎来了“职业塑造”阶段。这个阶段是你开始发挥特长的时候，因为你已经经过了1-3年的工作磨练，这个磨练不但使你熟练地掌握了你当前从事工种的操作技能，同时刚好分化出了你的“职业性格特点”：哪些是你特长的地方，而哪些又是你不足的地方，只要你稍加留意和总结，一切便都暴露无遗。这时候你千万要注意不能“护短”，你的缺点你自己知道，你的领导也肯定很清楚;也千万不要妄想试图去弥补你个性特征方面的技能缺陷，因为你的性格和特长都已经基本形成。所以正确的做法就是最起码先要保证“扬长避短”，然后再通过你的合理调整和矫正，来实现“取长补短”。只有在这种正确态度的指引下，你和你的领导才能更为清楚地知道你该干什么，这就像我们在生活中常说的“××就是干什么工作的料”。
那么，怎样来进行“合理的调整与矫正”呢?其实就是在你工作的相关领域先适当地改换一下工作方式，比如在同一个公司内部的不同部门适当进行换岗，这样既不流失人才，又能开拓视野和增添新鲜感，还能测试出你究竟最适合做什么工种。所以有很多优秀的企业比如科龙在公司内部都实行了这种机制。另一种办法就是如果发现你的性格和特长与现有工作偏差太大，那么一定要当机立断马上改行，这时候记着千万不要贪恋现有工作薪水有多高，环境有多舒适，一定要选择你最适合做的行业，然后坚定地走下去。
但在同时我也忠告两点：一是别借着这种调整与矫正的机会而“朝三暮四”，频繁换岗，因为频繁换岗的直接恶果就是导致你对任何岗位的工作都浅尝辄止、一知半解，最终没有提炼出一个像样的发展路径，这与我前面提倡的“职业塑造阶段”思想是相违背的。二是在日常工作之余，还要重视并善于开发自己有意义的业余爱好(比如文字创作等)，一个好的业余爱好就像帮你找了一份“兼职工作”，在关键时刻能给你帮上大忙，不但给你解决了业余时间的正确利用导向问题，使你业余生活过得很充实，还往往让领导感觉你这人很能干，一个人能做两个人的事情。
三、“职业锁定”阶段——毕业后工作6-10年
随着你对自身优劣势及性格特点的日渐明晰和不断的实践锻炼，你就渐渐地由“职业塑造阶段”走向了“职业锁定阶段”。这时候由于你自然年龄的到位(该成家了)和工作年龄的成熟(已经磨练了那么多年了)，你就不自觉地开始认定“你是干哪一行的”了。
但是这里又有一个怪圈不容忽视，那就是：在某个领域工作时间越久，你接下来的求职面就越窄。就像我前面所说的那样，当你在一个领域工作到一定时间之后，在你再次找工作的时候，对方会先看你原来做的是什么，然后决定你来了之后做什么。在这一点上，许多企业的“急功近利”色彩表现得相当明显，甚至是极为露骨。他们往往要求你原来的工作领域最好能跟现在的岗位来个直接对接，好像巴不得你过来上班的第一天就能直接上手他们所要求的工作，甚至根本等不到第二天。如果他们发现你原来的工作与现在的新岗位并不“对口”，那他们要么就是直接婉言拒绝，要么如果实在“爱惜”你这个人才，就会简单地做一些入职培训然后马上让你上岗去磨练，因为他们认为完整的培训你已经在原单位接受过了，你来到这里应该是尽快地去释放能量而不能先吸收光和热。同时你还能听到他们早已包装好的词汇，那就是“在战斗中学习战斗”，或者曰“骑着马找马”。
这时候又该怎么办呢?没办法!整个就业行情都是这样!你如果依然愿尝试这份工作，就应该首先端正态度，决不能骂骂咧咧、怨天尤人，然后应快速投入战斗，在战斗中快速磨练和积极探索，最后能早日熟练上手这份新工作。
这里还需要注意一点，在这个阶段，即便是已经暂时“锁定”了你的职业种类，但千万不要每天得过且过地混日子。相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不断跨越新的高度。
春节前，我去南京出差，跟一个原来的老同事聊起了现在求职时有很多企业都动辄要求至少3年或5年工作经验的问题，他忿忿地说出了一句耐人寻味的经典名言：“什么5年工作经验，如果在原单位没有什么长进，5年工作经验就等于1年熟练+4年重复。”
所以，要想做到每一年都掷地有声、没有虚度，以我个人亲身体会比较有效的做法就是在每一步操作中不断学习、不断总结和不断修正，如果把思想境界再拔高一点就是江xx同志在解决中日邦交问题时所说的“以史为鉴，面向未来”。其中“以史为鉴”的意思就是要不断地回顾你走过的发展道路并能够客观公正地总结出经验教训;“面向未来”的意思就是要能够根据过去的历程和总结的经验教训来制定未来的正确目标，并不断修正下一步的工作流程和发展方向。
四、“事业开拓”阶段——毕业后工作10-15年
到这个阶段的时候，想必你已经是年过而立了。请注意一点细节：从这个阶段起，我开始将“职业”一词轻轻地换成了“事业”一词，这意味着你开始从前期“职业阶段”中的技能、经验及资金积累走向到人生事业的开拓历程。可能你在这个阶段仍然保持着原来的“职业”状态，仍然是每天在为“老板的事业”而奔波，但年龄和阅历已经将你推向了事业发展的起跑线。并且你跑也得跑，不跑也得跑，你要为自己而跑，你的家庭开始逼迫你为他们着想，你的事业心和成就感都决定了你要开始考虑自我了。
这一切其实很好理解，就像结婚前你挣钱只为自己花，而结婚后挣了钱却总要先想老婆孩子一样。其实你结婚前也用你挣的钱给女朋友买东西，也偶尔会用来孝敬父母，但结婚前那叫“意外的惊喜”，而结婚后那叫“男人的天职”。
五、“事业平稳”阶段——毕业后工作15-30年
在这个阶段，你已经步入“不惑之年”，前期“职业阶段”和“事业开拓阶段”已经为你留下了几多积淀。在这个阶段，你所需要的是如何能够使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。这期间你还要不断地去观察市场、了解市场，不能有丝毫的松懈，所以你可能会感觉很累、很辛苦，不过你见的多了，承受压力的能力也增大了很多，于是你也就能游刃有余了。
你曾经的一切豪言壮语和海誓山盟在这个阶段变为现实，你被推上了事业的巅峰，不过这一切美妙结果的前提就是你先要在前面的几个阶段表现都很努力，也很用心，这就是“世间自有公道，付出定有回报”的道理。
六、“老当益壮”阶段——毕业后工作30年以后
有多少人说官场黑暗、钩心斗角，但我们却能看到有大量的人在50岁以后继续做官，并且还往往正是如日中天做高官;但是同时，我们却很少看到50岁以上的人在继续稳操企业大盘做企业的中流砥柱，即便有张瑞敏、倪润峰、柳传志、李xx等“老一辈革命家”，也毕竟只是个别现象。所以我个人认为，在当今商业社会，商场上的角逐比官场更为残酷和费尽心机，我不认为一个50岁以上的人还能够继续创造非凡的商业奇迹，即便真有，也只不过是老当益壮的“余热”而已。
所以，如果你奋斗到了这个阶段，当是“余温尚存”的时候。如果青春无悔，自当安享晚年;如果前世虚度，自当今生落魄。
后记：
一个企业有生命周期，一种产品有生命周期，所以，一个人的职业生涯发展也应该有生命周期。每个人只要能结合自己的性格、特长等多方面因素来认真剖析自我，就必然能找到适合自己的职业生涯发展路径。但无论如何，请记住你每一个阶段的工作都要有高度清晰的规划感和层次感，要能够清楚地明确你哪个阶段该干什么工作换还是不换，跳槽还是留任，改行还是留守，一切都必须尽在掌握!
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