2020-10-15

@职场人：你在利用碎片化时间，还是将时间碎片化？。

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《@职场人：你在利用碎片化时间，还是将时间碎片化？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

现代职场人士可能不差钱，最差的却是时间。对于职场人士来说，大部分人感觉到可供利用的时间有限。工作中忙忙碌碌，整块时间被各种零碎的事务打破。

据小编观察，身边八成的职场人士都陷入了把自己工作时间“碎片化”的怪圈。在每个人拥有的时间总量恒定的前提下，取得成就不同的最大原因就在于碎片化时间的利用效率差别。职场人士如不掌握碎片化时间提升自我的方式，很难在短期内进步神速。作为职场中渴望成长的我们，如何在碎片化时间内高效充电成长呢？小编精心整理总结，这篇文章里有你想要找的答案，欢迎阅读借鉴。

1、两个“碎片化”的区别

将时间碎片化和利用碎片化时间是两个截然相反的概念。

我们先来讲一下什么是将时间碎片化。顾名思义，就是将本来整块的时间人为地分割成若干个零碎的小块时间，期间穿插处理和切换着不同的工作和事务。打个比方，整理报告的过程中开个小差，打开手机刷一刷朋友圈、一会儿又拿起手机回一下微信聊天、看到来邮件了又切屏出去回复个邮件、再写敲几行文字之后出去打个电话、再加上时不常过来一个同事讨论一下问题……这样看似我们一直在工作，但这无形中将自己原本做报告的整块时间切分成了一个个的时间碎片。

而利用碎片化时间是我们充分利用日常原本零零散散的时间。比如上下班路上看看当天的工作计划、复盘一下完成的工作。等待电梯的间隙用手机回一封邮件。吃饭排队的那几分钟回一下微信留言，等等。

显然，充分利用碎片化时间是高效人士的习惯，这类人的能力通畅都不会差，可以清晰精准的判断出哪些琐碎的工作可以利用碎片化时间去完成。

许多人认为自己这样一心多用可以处理更多的工作，然而事实是我们的大脑在某一时刻只允许我们思考和处理一件事，一心多用只会使我们的大脑来回快速切换。所以，这真的不是所谓的多线程工作，相反，这仅仅是快速地任务切换。

看到这里，你会说将时间碎片化只是工作效率不高而已，我有的是时间，影响并不大啊。接下来我们看一下它对我们产生的危害。

2、将时间碎片化的危害

加利福尼亚大学的研究者发现，大脑快速切换对人的短期记忆存在着消极的影响。何谓短期记忆？它是指一段时间内在大脑中保存和处理信息的能力，是一切思维活动的基础，也是我们学习的第一步。

此外，当我们专心地工作或学习时，新的想法和记忆会传输进大脑的海马体中，海马体对处理、存储和回忆信息起关键作用。可一旦当我们注意力分散时，新的知识就会进入纹状体，这是大脑中比较不灵活的区域，所以很多人发觉自己越来越“健忘”，实际上并不是我们老了，而是我们用脑的方法错了。

另外，多线程式的工作会使我们大脑迅速增加皮质醇（又称为压力激素）的分泌。从而让我们感觉到压力的存在，进而感到焦虑。增加了患抑郁症和焦虑症的风险，也可能会导致我们不堪重负、精疲力竭。

3、避免将时间碎片化的小技巧

我们不禁要问，既然时间碎片化的危害这么多，那我们如何才能避免呢？

①每天上班路上计划好当天的主要工作和目标。写在工位便签上时刻提醒自己；

②在需要专注工作时关闭微信、QQ等即时通讯聊天软件的主动提醒功能，即便收到信息也不要及时的回复，可以等到休息间隔的时候统一的回复；

③戴上耳机，让别人觉得你是在认真的工作，一些不必要的琐事也就不方便打扰你了（这是跟我们公司美女设计师偷师的）；

④学会拒绝和沟通。偶尔会收到来自同事甩过来的“杂事”，要培养委婉拒绝的沟通技巧。避免类似的事项影响自己当天的主要工作。当然，并不是说要让你去生怼别人，真正的高手是回绝的同时还让别人感到舒服，这就需要各位多多揣摩和练习啦；

⑤推荐大家学习和尝试一下“番茄工作法”。集中精力工作25分钟后休息5分钟。这是一种劳逸结合且高效的时间管理法。

4、如何充分利用碎片化时间

学会利用碎片化时间是为了我们能够更好的平衡工作与生活。

哪些时间可以作为碎片化时间去利用呢？等车、坐车、排队、候机、坐飞机、上厕所、睡前几分钟等。这些时间里我们都不在办公桌前，而且时间长度也有长有短。我们能够利用处理工作的内容也不尽相同。WWW.Zc530.com

例如，在等车和排队的时候，不方便打开电脑，那么我们就可以使用手机查看一下邮件、用移动办公APP审批一下OA流程。或者在工作群里面回复和发送一些消息、设置一下自己工作日程等。

而在坐车、候机、坐飞机的时候，时间段较长，我们可以使用笔记本电脑处理一些复杂的工作事项。比如写策划书、做一个PPT方案、编写出差报告、工作总结等等。

如果我们处于行走、开车、运动的时候，可以使用蓝牙耳机打电话、听汇报也是可以的。当然首要还是得注意自己的安全。

以上是小编整理分享的一些利用碎片时间的建议，如果你能合理处置好碎片时间，在职场中更易进步成长。当然了并不是要求我们每个人都把自己磨练成一个不折不扣的“工作狂”。而是为了把节省出来的整块时间留给自己的生活和亲人朋友，达到工作生活的平衡才是我们最终的目的。千万不要让工作把我们所有的空闲时间都塞满哦~

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职场人如何利用业余时间给自己“充电”？

职场就像是马拉松比赛，如果不想被淘汰，每个人都要竭尽全力的向前跑，也就是在工作中不断提高自己的实力，比如如何才能把工作做好、处理好跟领导或同事的关系，这样的软实力都可以在工作中提升，但是像个人认知、专业技能这样真正能展现你实力的东西，你只能在业余时间进行学习，才能获得提高。那么究竟如何如何利用好你的空余时间多学习，给自己“充电呢”？

职场人如何利用业余时间给自己“充电”？

1.要充分利用课余时间

业余时间就是除去正常的工作时间、睡眠时间之外的时间。它包括碎片化的时间跟大块的时间，这些时间只要学会充分利用，都能给自己“充电”。

从零碎的时间开始，比如上下班，吃饭，甚至上厕所，如果你使用这些时间，这些都是非常有用的。比如，我上班或者坐地铁回家，看到很多人在读书学习，有过去的毕业生在读书，有中年的叔叔在读毛: 一种生活。虽然上下班的地铁非常拥挤，条件有点艰苦，但是如果你足够努力，我相信通过积累，你仍然可以学到很多东西。

另一种是大块的时间，你在睡觉前两三个小时或者一天的休息，每天等。很多人选择这个时候去刷颤音，看电视剧，玩游戏，但如果你想快速成长，所以这时候你一定要利用这些优势。您可以在以前晚上临睡前看书，休息日可以去蹭一流的大学，这些都是学习的一个很好的方法。

时间就像在水里的海绵，只要仍然会有拥挤。许多高端人士会在工作场所合理安排时间，再忙都会学习，因为你了解一点点提升，可以提升一点点离成功更近，因此要利用你的空闲时间的优势。

2.究竟要学习什么？

我相信很多人会问，时间已经，那么学习什么？这个问题其实是问你自己，你想要改进什么。

你可以提高与工作相关的专业技能。如果你是一个销售员，你可以学习如何与周围的人交流来推销你的产品，你可以学习如何与地铁上的人交流。如果你是一个编辑或文案，你可以通过阅读更多的书来提高你的写作水平。

您也可以探索的兴趣。例如，你有兴趣在互联网行业，就及时关注动态互联网行业新闻，了解互联网行业的相关知识，学习有可能让你在今后的工作感兴趣。

俗话说“活到老，学到老”的人将继续以进步成长和学习，找到您要通过不断的学习进步好点，不久之后你会发现，你越了解更多有成就感的满意度也会随之而来。

3.要在思考中成长

“学而不思则罔，思而不学则殆”。这就告诉我们学习不是盲目的，只有不断思考，通过实践的检验才能得到真理。

首先，想想你为什么要学习，你学到的东西是否有价值。有些人利用业余时间阅读网络小说，也认为这是学习，但实际上不如看戏好，没有营养。

然后，在学习中学会思考，很多人学习是盲目的，就像学校里的死记硬背，认为只要记住就可以用。但如果只靠机械的记忆，而不是灵活的思维，那其实学习和不学习没有区别，就不会或不会。

最后，我们必须继续在思想上的做法。就是用你学习你的工作是什么，熟能生巧，只有你不断地实践，才能不断提高您为了学知识得到提升。

时间就是金钱，人这一生中最宝贵的时间。在他的业余时间学习自己“充电”，让好的成为一种习惯，渐渐地你会发现，你过得充实而有意义的生活，你的生活会因为学习更精彩！

让时间管理有序化

时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。

时间的四项独特性：

（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

（2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。

（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。

写下你每天必须做的最重要的各项工作，先从最重要的那一项工作做起，并持续地做下去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么即使运用任何其它方法，你也同样无法完成它们，而且倘若不借助某一件事的优先次序，你可能甚至连哪一种工作最为重要都不清楚。将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用。

不做计划的人只是消极地应付工作，他将处于受摆布的地位；做计划的则是有意识地支配工作，处于主动的地位、并提高工作效率。

由于目标中拟定假设的客观环境发生变动，计划与事实常常难以趋于一致，所以我们必须定期审察我们的目标与计划，做出必要的修正，寻找最佳途径。但如果是处于无计划的引导，则一切行动将杂乱无章，最终走进死胡同。

工作缺乏计划，将导致如下恶果：

1、目标不明确

2、没有进行工作归类的习惯

3、缺乏做事轻重缓急的顺序

4、没有时间分配的原则

时间管理的六项基本原则：

1、明确目标

2、有计划、有组织地进行工作

3、分清工作的轻重缓急

4、合理地分配时间

5、与别人的时间取得协作

6、制定规则、遵守纪律

一个目标应该具备以下五个特征才可以说是完整的：

具体的（specific）

可衡量的（measurable）

可达到的（attainable）

相关的（relevant）

职场人须知：关于辞职的佳时间点！

辞职，几乎是每个职场人在职业生涯中必经的事情。对很多人来说，干得不开心或者觉得累就立刻辞职是件理所应当的事。那什么时候是辞职的最佳时机？小编下面就为大家说说辞职的5个最佳时间点。

什么时候是辞职的最佳时机：

1、年后辞职,一方面把去年年终奖领了（如果有的话），另一方面过完年春季是招聘旺季;

2、八月份辞职，九月份又开始秋季招聘高峰期;

3、原公司工作相对不忙的时候辞职，毕竟买卖不在仁义在嘛，大家相互留个好印象;

4、下一份工作有了相对具体的打算时辞职，不至于冲动辞职的话，一下子会有迷茫感。

5、节后，一般来说节假日之前，工作会比较繁忙，因为要将节假日的工作安排到假前做完。如果假前你提出辞职，很有可能会不成功。

6、旺季之后，每个行业都有不同的旺季和淡季。最好的辞职时间是在旺季之后。因为你在旺季之前或者之中辞职，很有可能会不同意，而且在旺季之前辞职，会不会觉得很亏呢？因为你的高工资都还没有拿到！但是也不必等到淡季再辞职，这样太浪费你的时间了。

5个最佳辞职时间点：

1、合作企业达到现在阶段最辉煌时，急流勇退：

为什么选择在企业最辉煌的时候辞职？因为这个时候，你的身价最好的，最能找到更厉害的企业和更高的薪资待遇。曾经挖过某房地产公司的老总，在他们公司最辉煌的时候，当时客户给的薪资待遇比他现在的薪资待遇高出5倍，但他表示不愿意现在辞职，要等到项目结束获得分红再辞职。但不到一年的时间，由于母公司资金链出了问题，漫延到他负责的房地产项目，最后不得不以很低的价格出售给了另外一家公司。但他的薪资，不但没有增加，反而下降了。

作为一名职业经理人，不要认为任何事情是放不下的，别以为如果你辞职，公司就会破产。要知道，没有你公司会正常运行，还会运营的很好。以后，辞职应该放下包袱，选择公司最辉煌的时候离开，对你而言这是你最好的选择。

2、自己的知识和能力无法满足企业未来的快速发展时：

在一个企业工作3-5年，自己的知识和能力不能满足企业未来的快速发展，选择离开，寻找适合自己发展的机会，同时，薪资待遇也会有很大的提高。作为职业经理人，加入一家公司3-5年，你以前的知识储备已经用尽，不能为公司创造更大的价值。但是你的经验和你在这家公司的学习和成长可以帮助其他公司的发展，此时，你选择辞职这对你和公司来说是一个很好的选择。不仅可以提高自己的职位，而且可以提高自己的薪资待遇，而且还能得到更多的尊重，是多项好的选择。

3、自己的职业发展遇到天花板时：

当你的职业发展达到顶峰是时候可以选择离开，找到一个更适合自己发展的企业。企业需要发展，个人也需要发展，对于职场人士来说，如果自己的职业发展达到了极限，必须选择离开，否则你将被贬值。这点你应该明白的，就不多解释了。

4、公司管理混乱：

企业各派互相争斗，自己的建议或意见不被采纳，职业发展停滞时，事物发展的过程都是物极必反。许多企业的快速发展，到了一定的阶段，许多人会因为膨胀，开始尔虞我诈，相互因为利益而斗争。一旦发现这种苗头或这种事情开始广泛蔓延时，你一定要选择离开。别忘记了，你是职业经理人，不适合加入他们的利益斗争中，你一旦加入，你就是一枚棋子，随时可以放弃。一旦放弃你这枚棋子时，你的职业发展也到了尽头。职业经理人是考虑出卖自己的体力、智慧和知识获取一点报酬来养家糊口，但决不能因为利益斗争而把自己投入大牢，后悔莫及。小编建议，一旦公司内部因为利益开始斗争时，你就立马选择离职。

5、遇到让自己心动或高于自己现在薪资3倍时，可以选择辞职：

但请记住薪资不是你唯一选择离开的因素，企业的发展前景和领导者的魅力是你留下的核心因素。这点大家都懂，不做分解了。

为什么职场中的你时间总是那么紧?

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为什么职场中的你时间总是那么紧?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

人生最大的两个财富就是你的才华和你的时间，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间在不断减少，而才华没有增加，从某种程度上来说就虚度了时光。所以节省时间，有效地使用时间成为很多人希望掌握的方法。如何有效率地利用时间呢？下面有几个建议：

为什么职场中的你时间总是那么紧?

一、做你真正感兴趣、与人生目标一致的事情。

发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

二、知道你的时间是如何花掉的。

选择一个星期，并在每30分钟记录每天做一些事情，然后做一个分类（例如：读书，准备GRE，和朋友，社区活动等交谈）和统计，看看他们认为什么了太多的时间。你想进步的一切，我们必须先了解现状。在一天结束后，整个一天做下来每15分钟作为一个单元（例如：1:00 - 1:15等车，1:15 - 1:45骑，1:45 - 2： 45和朋友喝茶......）。一周结束后，分析，本周你的时间，你如何能更有效地安排？有没有占多大比例的活动？是否有提高效率的方法吗？

三、使用时间碎片

如果做以上时间统计，一定会发现每天都有很多时间路过，比如等车、排队、步行、搭便车等，可以用来背单词、打电话、复习功课等。现在可以随时随地上网，所以没有借口再呆在发呆。不久前，我和我的同事一起出差，他们都很惊讶我为什么整天和他们在一起，但我所有的电子邮件都能及时回复？后来，他们发现，当他们在飞机上与汽车聊天，阅读杂志和发呆时，我回复了所有的电子邮件。关键是，无论你是否忙，你必须准备好这些东西来使用时间片段，以便在你有空的时候以有计划的方式完成它。

四、要事为先。

清晨挑三个最重要的事情，我们一定能够完成的一天。在工作和生活中有这么多的事，每天做的唯一途径是优先级。为了赶时间理解并不意味着重要的事情。除了日常烦恼做重要的事情，但是我们必须要小心，不要成为奴隶赶路。有些紧急但不重要的事情，你要学会放手，要能说的人不！每一天，在这三样东西最好有一个重要但不紧急的，这样才能确保你不会成为一个奴隶着急。

五、要有纪律。

有些年轻人可能会说，他们“没有时间学习”。换句话说，“学习不是优先考虑的”。从前有个老师教他的学生时间管理。他带来了两个大玻璃瓶和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸里先倒入小石头，再倒入沙子，最后一块大石头就不合适了。在另一个罐子里，石头先被放大，而其他的小石头和沙子则被允许渗入。他表示: “时间管理就是找到你的优先事项。”。 ”如果你颠倒顺序，你的时间就被琐事占满了，重要的事情就没有空间了”

六、运用80％~20％原则。

如果人们使用最有效的时间，只有20％的投资将能产生80％的效率。相反，如果所述至少有效地利用时间，时间承诺的80％只能产生20％的效率。有一天，最清晰的头脑，你应该专注于最需要的工作。与朋友，家人在一起的时间，相对来说，没有心思如此清晰。因此，我们必须只争朝夕的最高效时间（有些人在早晨，人在下午和晚上的20％;另外还有时间，取决于你的心态，血糖，充足的休息，等的水平进考虑），专门用于最困难和最需要思考的学习对象。很多同学喜欢熬夜，但会损害在夜间睡眠健康，我还是尽量早睡早起。

七、平衡工作和家庭。

以下原则适用于家庭时间的分配: 划定界限，信守承诺，必须履行对家庭的承诺，但在其他时候需要宽恕。降低期望值以避免失望。

当你忙的时候，不要忽视你的家人。有时候，10分钟的体贴入微胜过10小时的陪伴..

忙里忙偷，学习如何使用碎片时间。例如：家里没有起床，你可以使用这个免费的时间做你需要的工作。

注重品质时间(品质时间) ，时间是不一样的每一分钟，有时需要集中精力，有时坐在旁边的互联网上就可以了。记住，家庭成员通常会为你牺牲很多，假期，周末是你弥补的机会。

初入职场，用时间为你的职业发展助力

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

相信大家都多多少少了解一万小时定律，也就是说，要想成为某个领域的专家Pro，至少需要一万小时的积累。在这个工作并不好找的年代，或许你并不清楚自己所擅长的是什么，应该做些什么，还有哪些事情可以去做。充满着无数迷茫和彷徨的年纪，却需要面对诸多新增的生涯角色，你需要不断地学习新知，不断地充电，才能在这个社会有立足之地。而初入职场，正是你打基础和确定方向的时候，如果你能好好对待这个阶段，好好打磨自己，你的时间其实价值百万。

首先，确定好你的“事业”，而不是你的“职业”

在周国平的书里曾看到这么一段话，“你做一项工作，只是为了谋生，对它并不喜欢，这项工作就只是你的职业，你做一项工作，只是因为喜欢，并不在乎它能否带来利益，这项工作就是你的事业。最理想的情形是，事业和职业一致，做喜欢的事并能以之谋生。其次好的是，二者分离，业余做喜欢的事。最糟糕的是，根本没有自己真正喜欢的事。”而现实是毕业能够找到与专业对口工作的学生所占比例并不多。职业发展和方向的选择，最后做决定的人是我们自己。根据一万小时定律，如果你能越早找到适合自己的职业，就能越早投入时间和精力在上面，实现某个领域的专家。

如果现在你所做的并不是你所热爱的工作，又因为各种原因不能去干这份工作，你可以利用业余时间去发展它。等你的能力和资本达到的时候，转行或者跳槽到相关领域去。例如我身边就有朋友想进入会计行业，就一边在会计事务所实习，一边在考注册会计师，也有做公务员的同学，自学几门语言，在网上做起兼职翻译，而我的情况也是一样。从小比较喜欢写作，但是毕业后选择在国企上班，那我没有放弃自己的爱好。每天回家不管多累，都会雷打不动的去写一篇稿件。

这个就是我们选择的“事业”，并不在乎它能否给我们带来利益。但是因为我们花时间去坚持并且变得越来越擅长，你已经为你的“事业”插上了梦想的翅膀，它随时可以飞翔起来。

真正的那份“事业”，你有没有真正的找到呢？

第二，面包和爱情，其实你都值得拥有

在你选择人生伴侣的时候，比起门当户对来说，三观一致和兴趣相投会显得更重要。而再亲密的关系也要有各自的空间。每个人都有每个人要忙的事情，都有各自不同的圈子和聚会，同时又有共同的目标，共同为事业而努力，互相鼓励，共同成长。

第三，学会理财，让它为你的人生保驾护航

说到理财很多人一定只会简单的觉得，理财就是把工资存到银行，然后要花再去取这么简单。其实不然。理财是一件非常有趣，而且可以让你财富累积的过程。再比如如果掌握了复利的魔力，在提升自我价值和收入的前提下，持之以恒的坚持理财，人生的百万甚至更多应该不是梦。理财可以为你的人生保驾护航，而且只有有了物质保障，你才有更多精力去做你喜欢的事。这就像马斯洛的五大需求，实现了财富自由，即实现了梦想自由，时间自由。推荐几本相关的书籍《富爸爸穷爸爸》，《三十年后，拿什么养活自己》，《小狗钱钱》。最重要的一点是，要让钱为你工作，而不是你去为钱工作。

平衡时间与精力

随着社会的不断进步，女性早已不是传统中的“男主外女主内”。在当今社会女人照样顶半边天，在职场上也有不少的职业女强人，他们的不仅把事业做得有声有色，还把家庭打理得井井有条，平衡了工作与家庭之间的关系。职场女强人不代表就要忽视家庭，二者是可以兼顾的，只是我们要计划好自己的时间和精力，提高工作效率，多点时间陪伴家人。而离婚人不代表庭关系处理得不好，只是因为夫妻之间的生活方式不同罢了，两人不合适继续在同一个屋檐下生活，为何不放手对方各自寻求幸福呢？

已婚女性返回职场，不只是为了养家湖口，更体现了女性在社会中的地位，无能收入的多与少，都是自己劳动所得，自己消费也不用考虑家人是否高兴，使家庭关系更加的和谐。拥有和谐的家庭关系会让人全身心投入到工作中去，有助于提高工作效率，使事业蒸蒸日上。在我看来，二者是唇齿相依的关系，工作与家庭都很重要，家庭关系未处理好，很难安心工作。如果完全顾着家庭事务，工作又难以投入，影响工作业绩领导不满意，最终就是走到被炒鱿鱼的路上。当然，如果您是富二代则无需在职场上拼博，父母已为您创造足够的财富。但在现实中，我们大部分人都需要自己努力创造更美好的生活。

（平衡时间与精力）

1、工作是为了更好的生活，提高自己和家人的生活质量

如果条件允许的话，个人认为女人也应该有一份自己的工作或是收入。工作可以让女人更理性、更漂亮、更有自信。工作不会拖你的后腿，只会让自己过得很充实，不会有空闲的时间去胡思乱想，减少家庭战争同时也为家庭经济添砖加瓦。

2、管理好的自己的情绪，准确定位

平衡自己的时间和精力、情绪和目标，避免遇事就冲动失控。每个人的一生都不可能一帆风顺，碰到不如意的事情要懂得理性、冷静的处理和应对。无论是在工作中还是在生活中遇到逆境时，找准自己的位置，只有在清楚自己的定位，才知道应该如何就顺利的渡过逆境期。

3、管理好家庭关系

“家”才是我们的避风港，是我们在任何地方受伤后可以疗伤的地方，所以家里的每一位成员都是我们生命中的一部分，善待家人是第一步。家是一个不讲理的地方，开心时可以放肆的大笑，伤心时可以大声的哭，生活中遇到不如意的事相对较多，多包容、多理解、多站在对方的角度思考，问题自然而然就解决了。

4、处理好子女教育问题

子女的教育不仅是职场宝妈们的苦恼，同样也是职场爸爸们的痛。为孩子提供更优质的物质生活，都不如为孩子提供一个可靠的学习环境。学校的学习环境和家庭环境，对孩子的成长都非常关键的。现在很多大城市为了留住人才，公立学校为外地户口的就业人员提供不了的学位，但实际上，这些数量的学位远远不足以应付当地区所有外来务工人员子女就学问题。所以作为孩子的父母，在发展事的同时，更多会考虑到孩子的就学问题。

5、管理的自己的财富

工资可以消费，也需要有计划地进行储蓄或是多样化地进行理财和投资，让钱生钱，让自己的价值随着年龄的增长而不断增加，当某天没有工作躺在家里也能有收益。其实财富多了也是一件让人苦恼的事情，弱弱的说一句，我到目前为止还没有因为财富多了而苦恼过，倒还真想尝试下这种苦恼是什么样的感觉。

你是在爱自己还是在讨好自己?

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

爱是一种能力、一种情怀、更是一种智慧，这个世界上不乏各种聪明人，但是真正有大智慧-爱的人并不多。人们往往习惯于讨好自己而不会爱自己，把自己隐匿在人性的弱点中。而真正爱自己的人，会不断地追求自我成长与突破，寻求一种从内向外的能量输出方式，这个过程是辛苦也是幸福的。而讨好自己的人喜欢用各种小聪明把自己乔装起来，自诩深谙世事、洞察万物，却偷不得他人半点认同。

让我们来看看，爱耍小聪明的人有哪些特点？

1、恃才傲物、故作姿态

2、自私油滑、精于算计

3、当下实用、缺乏原则

4、玩弄人际、掩饰本我

那么，怎么才算真正的爱自己？

一、不要麻痹自己

生命是一个认清自我、接纳自我、提升自我的过程。取得成绩时要奖励自己、遇到挫折时知道原谅自己，但不要沉溺于麻痹自己，托管的人生只有黑白色。

二、善待生活

有些人把生活当做戏来演，有些人把生活当做书来读，还有人些把生活当做清汤来喝。把生活当做戏来演的人，玩弄了自己辜负了生活；把生活当做书来读的人，疲于追寻却奢于浅笑；而把生活当做清汤来喝的人，最终于平淡中得到最大的满足。

我们来看看活字的构成：三点水右边一个舌字，舌头在舔水。水是无色无味的，生活的本质也是如此，之所以人们会感受到不同的味道，只因我们自己往里加入了不同的调料。为什么厨师的幸福指数较高，因为无论摆在他们面前的是怎么的食材，他们总能将其幻化为一道道美味，而这种享受是真真切切用身体就能感受的到的。

所以爱自己首先要像厨师一样去善待生活。

三、改善你的能量状态

1、于做人-能量输入的过程

我国刚刚举办完APEC峰会，在最近的新闻中总能听到一个词：和而不同，这是一种普世的为人观。对于人格的尊重与信仰，永远是一张免检的人际通行证，不要因为做错事而否定一个人存在的意义。自爱、正直、大度、悲悯、帮助……，用这些人性的光辉去感召更多的生命，才是做人的本质。而狭隘、自私的做人态度只会封闭你的能量场，让你的生命像死水一样黯淡沉寂。

2、于做事-能量输出的过程

做事是一个能量输出的过程，要把事做好，我们需要拥有一颗工匠心，而怎样才能修炼有一颗工匠心呢？做一个价值的拥护者而不是功利的奴隶，追求的价值的过程会让我们的内心越来越笃定、充实，而对于功利的觊觎往往会迷失人们的心性。对于个人价值诉求与纯功利追求的区分在于一个人的能量输出方式是主动的还是被动的。主动或被动会极大影响一个人的能量属性，从而让其体现出截然不同的生命状态。探寻并强化自己的价值诉求点，让它成为你自身能量的正向输出通道。

做人，做事，能量一进一出，让自己的能量场流动起来，生命才会鲜活起来。

跟职场达人学时间规划

随着年龄的增长，随着阅历的增加，我们会发现，自己的时间越来越少，工作的时间占去了一大半，在工作时间中，又被那些繁琐重复的小事折磨地焦头烂额。以至于真正属于自己的时间所剩无几。职场发展中，我们如何来科学地管理自己的时间呢?

1、做自己真正想做的事

效率与兴趣成正比，面对不喜欢的事，可能你投入了百分之百的精力，却只能收到百分之五十的效果。但是如果是自己的兴趣，符合自己的人生目标，那我们将会取得事半功倍的效果。所以在职业规划时，也应该尽量选择符合自己兴趣或者与之相关的工作，因为热爱，所以认真。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

2、时间花在该花的地方

我们总是觉得时间过得太快，一直到临近下班时才发现自己还有大部分的工作没有完成，其实不是因为时间太少，是我们把太多时间花在了不该花的地方。我们可以尝记录下自己每天每段时间所做的事情，挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类和统计，例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等，看看自己在哪方面花了太多的时间。再根据实际需要来调整，有效地安排时间，提升工作效率。

3、利用死时间

通过上面的记录和统计我们会发现，其实在我们的日常生活中有许多时间都花在不可避免的地方，比如排队、坐车等，我们完全可以利用这些时间来做些小事，如今可以用手机随时随地收发邮件，这些死时间就可以充分地利用起来，看新闻、与朋友交流、打电话都可以。这样我们会发现在无形中我们就已完成了一部分必做的事。

4、挑选出每天务必要完成的事情

一定要在每天的工作中挑出几件最重要的事，务必要完成。这里重要的事并不是紧急的事，学会分清轻重缓急，我们要避免自己成为急事的奴隶，在你选择先做紧急的事的时候，可能已经错过了重要的事。

5、利用高效时间段

我们应该清楚自己在一天中的哪个时段工作效率最高，在这个时间段内可以做些比较有难度的工作，在我们疲惫的时候，去做一些无需要怎么动脑的小事，比如发邮件或者做工作汇报。

6、平衡工作与家庭

在你投入工作的时候，不要忽略了家人，这并不是要求你在上班时间去关心家人，而是在下班以后，不要忘记与家人的交流，对家人做出的承诺一定要遵守。

7、不要忘记学习

有的年轻人会说自己没有时间学习，其实，换个说法就是学习没有被排上优先级次序。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。

并不是时间越来越少，而是看我们如何有效地去利用了，如何进行时间管理?职业规划中也需要充分规划安排一下自己的时间，职场达人们可以高效地工作，也可以快乐地生活。

你有时间修补漏洞吗？

曾经读到这样一则故事：一位女士在湖边看到一个划船的男人身陷困境，他发疯般地划着船，但船却纹丝不动；女士看到小船严重倾斜并且正在下沉，她朝那个男人大喊大叫，那男人忙着从船里往外舀水，根本没有留意她的喊叫。女士继续叫喊着，男人也继续像疯子般往外舀水；最后，她喊到：喂，再不把船划到岸边修补好，你就会被淹死的！男人回答道，你没有看到吗，我哪有时间修补漏洞？！

在现实生活中，我经常看到类似划船男人的职业人。他们天天忙于工作，却不知道工作是为了什么？他们整天忙着做事或学习、考证，却从来没有时间去想一下：下一步该做什么？怎么做？

有太多的人借口没有时间而耽搁了他们的行动，他们在等待，等待一个不能再等待的事件出现，等待上司或他人的提示你该这么做，等待将自己手上的工作做完再说，等待别人的差错或离开等待，他们终于等来了自己不想要的结果！

停下你的脚步，环顾四面

Betty在一家美资500强公司工作了五年多，由一名普通的会计成长为总帐会计；她工作非常出色，多次被公司派往香港、台湾、新加坡和国内其他省份工作。Betty自认为总有一天会被提拔的，她一直渴望与等待着这样的机会；但没想到，Betty苦苦等待的晋升机会竟然被同部门的Ken摘得了。

在同事眼里，Ken的专业能力一般，但协调、沟通能力非凡强；凡是跨部门的难活，同事习惯以各种借口推给他，而Ken也总能办妥。与Ken不同，Betty是大家一致公认的做事的人，经理交待的每一项工作，她都能踏着deadline出色地完成。去年，公司派她去香港接活；考虑到Betty顺利接手后，香港同事便要面临失业的现实，经理给了她六个月的接手时间，但她只用了三个半月就将香港公司的总帐工作接下了。

没有得到梦寐以求的会计主管一职，Betty决定辞职。在猎头的推荐下，凭借世界500强公司的光环，她得到了一家德国贸易公司财务经理的Offer，但工作不到半年，她发现这份工作并不适合她。

为什么苦苦追求的，一旦得到却发现这不是自己想要的？没有多想，Betty展开了新一轮的找工作的工作，但结果与她的预期相差很大；她想求的是500强公司的财务分析、会计主管职位，但她得到的却依然是总帐会计一职？

为什么求与得总也对不上路呢？Betty终于意识到了，自己需要停下脚步好好反省与思考。

了解你的需要，发现自己

在任何一家企业，存在着这三种角色：第一种角色是治理者或领导人，他们的任务是带领公司实现某项使命，承担着促使绩效最大化及按照道德规范的要求正确行事的责任；第二种角色是专业咨询提供者兼治理者（中层），他们的任务是向工作中的治理者和非治理者提供资源、知识，帮助他人获得提升或进步；第三种角色，就是普通员工具体做事的人，他们的目标是完成岗位的具体工作。

以上三种角色，在企业中的分布呈金字塔型；第三种角色数量最多，位居金字塔的底部；第二种角色次之，处于中间位置，起着承上启下的作用；而第一种角色位于塔尖部分，数量绝对有限。

我认为职业发展的成功标志是进入公司的高级治理层，成为Senior Manager。我熟悉的很多朋友将垂直晋升（向公司内高一级职位攀升）作为他们的职业发展路线，事实上，并非所有的人都适合成为治理者或领导人。Betty就是其中一个。

我觉得这份工作没有一点价值。天天要花一半以上的时间与各个部门的经理、主管沟通，而他们根本不懂财务；让他们了解预算、计划的重要性，就像对牛弹琴。除此之外，我还要花时间教手下员工怎样合并报表、如何收集和界定数据，花这么多口舌与时间，还不如我自己做的！对于财务经理的工作内容，Betty感到不适应。

就像那个划船男人，Betty每次都急于启航，从来没有花时间检查和修补自己的船审阅自己的爱好、价值和工作技能，分析别人对自己的评价是否与自己的认知一致？或扪心自问：什么内容的工作是我不乐意做的？在工作中获得怎样的成就，会让我得到满足？什么特长，让我在公司里显得独一无二

在咨询实践中，我发现很多人工作不开心，不是因为他们的工作辛劳、压力太大，而是因为工作不能发挥他们的特长，他们看不到自己的价值和作用。美国闻名的职业顾问Dick Bolles曾说过，弄明白你的哪项技能是别人不可比肩的，比什么都重要！

以前我的目标是成为Senior Manager，现在我意识到，专业技术人员这个角色更适合我。我注重细节、独立，习惯踏踏实实地去做一件事，而治理角色是通过别人完成工作的。Betty终于想明白了。

的确，治理者、专业人员是两个功能截然不同的角色，没有一个人能在这两个角色间自如地切换，包括我自己。每个人的时间、精力是有限的，你花在猜测计划、沟通协调、组织和检查上的时间多了，你就没有更多的精力去钻研专业技术；因此，成为经理人还是专家，这是一个两难的选择。何去何从，还是问问你自己！

职场：如何轻松做到长时间深度工作？

大部分人消耗信息，小部分人创造信息，而创造的过程需要长时间深度工作，需要重点关注。一个谁愿意成为重点，而不是意志力的分心打，但不要尝试排除干扰，毫不费力地专注于手头的任务。高效能人士已成为道路上的绊脚石，有两种：拖延;精力不集中;四个关键把握工作的深度如下：

职场：如何轻松做到长时间深度工作？

一，如何深度工作？

（1）选择你的深层工作理念：由于个人差异，深层工作的方式因人而异。也许没有一种普遍的深层工作哲学，但我们仍然可以找到自己的深层工作哲学。尽管每个人的知识体系不同。工作方式和内容也不同。深入的工作需要特定的场景和长的连续时间。每个人都需要选择自己的哲学。把深入的工作融入你的职业生活。选择一个适合你特定环境的哲学，因为不匹配的哲学会在你的工作习惯形成之前使你出轨。

(2)深入研究节奏哲学

创造一个工作，让你进入深入的工作，而不付出太多的努力。这就像启动一个“工作按钮”，我们可以为我们的工作找到一个启动按钮。例如，有些人喜欢在做任务之前泡一杯咖啡或茶，然后开始工作。有些人在开始执行任务之前把闹钟调到静音状态。要做到这一点，就是告诉自己，“我要开始工作，以后再谈。”

（3）双峰哲学深入的工作：双峰理念放时间两大块，一个是工作的深入，一个是处理其他事情。如果有大块的时间，如时间几个小时无干扰，重要的是要处理的事情。例如，有些人会选择早起，所以单件的无干扰的时间多出了，你可以做一些重要的事情。时间分片，它不会使事情需要深入输出工作的结果，处理一些日常事物。即使工作的深度是非常重要的，但我们生活在一个社会环境，或不可避免处理日常琐事。

二，习惯化

养成深度工作习惯的关键是超越良好的意愿，在你的工作生活中加入特殊的例行公事和常规，尽量减少进入和保持高度集中状态所需的意志力。人们常常忘记那些用自己的头脑创造价值的人，他们很少打破自己的工作习惯。

没有深层次的工作习惯是绝对可靠的，习惯的适用性取决于个人以及项目的类型。但是以下是所有的生产习惯都应该注意的一些普遍问题:

你将在哪里工作，你将工作多久？你的习惯需要指定一个深度工作的地方。

（2）后，你将如何继续工作，开始工作。你的习惯需要的规则和程序，以确保你的努力是结构性的。

（3）你如何支持你的工作。你的习惯是确保大脑得到必要的支持，使其保持在一个高水平的深度运行。

三，不要独自工作

深度工作和合作之间的关系是非常微妙的。然而，这是一段值得花时间去解开的关系，因为适当的合作可以提高你在职业生涯中深入工作的质量。

四，向经商一样执行

（1）关注最重要的事情：“你想做的越多，你完成的就越少。这一说法的含义是，实施需要关注少数“极其重要的目标”。这简化了选择，有助于组织和集中足够的精力，以取得具体的结果。

（2）抓住领先指标：确定了极其重要的目标后，你需要衡量他们的成功程度。

（3）准备一个引人注目的记分板：“当得分时，人们的表现是非常不同的。”4DX的作者解释道。在推动团队专注于组织极其重要的目标时，在开放的地方记录和跟踪他们的领先指标是很重要的。记分牌可以创造一种竞争氛围，促使他们关注这些指标，即使其他要求吸引了他们的注意力。此外，记分牌可以增强学习动机。一旦团队注意到他们在领先指标方面的成功，他们就会致力于保持这种状态。

（4）定期问责

4DX的作者详细说明，保持对领先指标的关注的最后一步是“有节奏地与拥有极其重要目标的团队会面”。在这些会议中，团队成员必须面对记分牌，采取特定的行为以确保在下次会议之前提高分数，并描述上次会议中所作承诺的结果。他们指出，这样的回顾性会议可以压缩到几分钟，但必须经常举行，以确保其效果得到体现。

（5）手机使用较短

曾经说过这可能会分散你的注意力，最大的因素•德鲁克（Peter Drucker）的重点：。 “你无法衡量的东西，你就无法管理，”计算的日常手机使用总量为4.5小时，解锁手机，每天，它每隔10分钟，难怪是如此难以集中注意力98倍。

在接下来的时间里，关闭手机的所有通知，让手机远离卧室和浴室，关闭电子邮件的自动同步，删除所有30天以上未使用的应用程序，并将最常用的应用程序放在手机屏幕的一个不起眼的角落。这样，手机的使用时间减少到3.5小时，每天解锁75次。目标是每天使用手机最多2小时，解锁最多50次。您可以执行以下操作：

只要有可能，就把手机换成笔记本电脑(逻辑上讲，一个工具越难使用，你使用它的可能性就越小) ;

每隔30分钟，电话就会打出一拳（这是最难做到的），但它绝对需要保持注意力。

更多使用飞行模式;最后，一看表，多长时间才能达到目标。

没有时间完成任务，真的是时间不够么？

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《没有时间完成任务，真的是时间不够么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

找到自己灵感爆发的时间段，抓住它！

这周已经到周四了，本周研学社的写作任务还一点没有进展呢，怎么办啊？

有小伙伴劝解我道:这不还没到周日呢嘛，还有时间，不着急。

我也心里安慰自己，是上周灵感爆发，写的太多了，用脑过度，还没有恢复过来。

可真的是这样么？

周一开始写了一篇618活动的总结收获，之后就有一直在思考上周分享力的课程，用现在的时间来补上周没有完成好的作业（该打啊）；

周二的时候注意力被转移了，偶然看到了一款小游戏，瞬间被吸引玩了起来，就连平时的看书时间都被游戏占用了；要不说玩游戏是快速进入心流的方式呢，我连吃饭的时候都在想游戏的内容，怎么升级？地铁的路上想着怎么打败boss？怎么提升自己的装备？

而且这一玩就是两天啊！玩游戏把平时写作的时间都占用了！还说什么灵感！？你的心思都不在写作上面，怎么写？拿什么写？

就像小强老师说的:你的心思投入在哪里，就会在哪里有相应回报！

有时候我们会抱怨没有完成一件事因为时间不够啊；

有时候又会说我是想要做XX 事的，就是没有时间啊；

有时候还会说你要是给我足够的时间我都能完成的；

那大家设想一下这个场景:

比如由于某些原因，你现在必须把一本书读完。这本书需要你认真阅读理解，甚至需要有一些产出成果！（当然这不是小说或者休闲读物，可以一目十行的完成）经过一番挣扎，你终于决定“正式开始”！

坐到沙发上开始翻开某一页。过了一会儿，你突然觉得自己非常渴，然后你就出去找水喝。打开冰箱随手拿出一瓶饮料，刚喝一口，不对！你不应该喝这种带糖的饮料！真是的！都是你妈妈不好，无论说了多少次，她都不会记得把带糖的饮料和不带糖的饮料分开放。于是，你又跑到你妈妈的房间里与她理论了一番，最终发现于事无补，只好悻悻地回来重新整理了一下冰箱。

之后你重新回到沙发上，接着看你的书。看了一会儿，你换了个姿势。巧的是你不小心压到了电视遥控器，电视一下子亮了。刚好播放的是你喜欢的节目--奔跑吧，兄弟！哇，这期正好没看完整，要补上没看的内容！欢乐一番节目播完了，要不看看其他频道有没有好看的吧？于是，又开始湖南卫视，东方卫视，电影频道，动作频道等等的切换，发现没有一个自己爱看的节目，真没劲！这时忽然想起自己还要看书呢(ー_ー)!! 于是又拿起了那本被遗忘的书。

这时候微信有新消息了，看一下吧。哇！群里的小伙伴们在玩K 歌接龙，我也要玩会儿！本来就是麦霸的你很快的加入进去，并且玩的很high～

几个小时的过去了，嗓子累了，小伙伴们也散了，去喝点水吧。去冰箱拿饮料的时候忽然想起自己还要看书的，可一看时间，我的天哪！好几个小时过去了，自己一页书也没有看呢！（可以放小岳岳的那个动图）

各位小伙伴看到这个场景会不会有点似曾相识感觉呢？我说的肯定不是你，但是你一定也会遇到过类似的情况。

你也许会说外界环境的吸引力太多，你控制不住！

那如果去掉外界的刺激和吸引，你能控制的住么？

答案也许是否定的，因为我们的大脑里面还会有各种各样的想法来吸引你，刺激你！

那可怎么办啊？

我们一步一步来解决他们！

就拿我码字来说明一下吧:

1. 减少外界环境的刺激--“静”下来！

我码字一般是在上班的公车上完成的，外面越乱，我的心越安静，所以我码字的环境越乱越好（变态哈）；大家如果在安静的环境中才能有灵感，那一定要找一个安静的环境，来避免有外界的刺激，影响你的灵感和思路。

2. 控制大脑里面想法的发酵--写下来！