复杂多变折职场环境下如何保护自己。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
职场人而言，怎么样才能不充当“炮灰”而有效的保护自己，使自我职场道路少些曲折与煎熬，多些便利与顺当，最终到达职业巅峰呢?
复杂多变折职场环境下如何保护自己
1. 忍耐中成长 应对中反思
现在的职场人特别是新人们需要增加抗逆力，学会坚强与忍耐。成为“炮灰”并不可怕，理解失败的原因，学习保护自己的方式，注意情绪问题的处理，让自己时刻保持良好的心情，是从挫折中站起来的重要法则。忍耐并非屈辱，而是通过观察去学习，让自己尽快成长为一个具有竞争力的职场人。当然，同时也应该保留一些自我和个性，做一个成熟的自我。升职加薪的确需要努力工作，真实才干的确是重要因素，但是职场生存如果不懂得通过忍耐适应环境，再能干再努力也仍旧会原地踏步，难上青云。
事实上，职场混得最差的，通常不是最笨的，自作聪明的人，但人们往往被边缘化，将成为第一个失败中脱颖而出。所以，聪明是一种很危险的状态，笨但更安全。站在自己的立场，应该举行一些利益，相信应该相信的是，为了更好地活着。
2. 改变你的心态，提高你的技能
对于新的专业人士来说，有必要保护自己，调整自己的心态。因为心理力量比强者的外表更具杀伤力和震撼力，这样的人也是最难战胜的..调整心态把被动工作转变为主动工作，把我的工作转变为我的工作。对自己有一个正确的认识，不要急于表达自己，应该首先熟悉社会环境。要有充分的责任心，这是做好工作，事业发展的基础..
通常情况下，在三年工作的工作，可以为位置所需的关键能力，包括知识的提升和经验，技能的积累把握好，并成为熟悉的行业和企业的业务流程;在一个企业工作至少三年，才能有更好的形势和企业经营战略，企业文化等诸多问题的认识，在此基础上，工作就会轻松起来，上升之际，将成为最大的人的潜能限制被释放。问题是否实施的解决方案或研发和创新将具有高度针对性，创造性，实效性，最终能够获得最大的自我价值。阴谋薄浓密的头发，这既是一种必要条件职场的成功，也是自我保护的一种手段。
3. 借力“第三方” 不能“心太软”
当上级主管和直属主管的命令不一致时，下属遇到主管不和，就像一块夹心饼干，如果不了解身体的智慧，并卷入身体，即使过错不是自己的，也往往会成为矛盾的受害者。尤其是职场新员工，不知道如何应对这种情况，当情绪累积一段时间后，就会成为负面的抱怨和批评。这样，这些抱怨和批评就不可避免地会影响到直接的主管。恶性循环的结果会导致自己与直属上司之间的不信任，因此，很难在单位建立，最后只能选择离开..而盲目跳槽只会从一个瓶颈走向另一个瓶颈，因为前面是一个新的环境，茫然不知，过去的积累瞬间为零。
而要解决职业“瓶颈”最好的办法就是要学会自我突破，任务本身。当命令与上司的顶头上司不一致，你不妨学学多久眼睛在工作场所，第三方力量“的借口”。第三方负责提供最佳的并行直接主管，并在组织内这种说法可信的第三方，让他自己与直属主管沟通。这种情况的解释，让我的顶头上司沟通和领导之后。下属与直属主管之间的相互信任是非常重要的，只有服从提醒直属主管，上级主管的不同的东西需要的，以免造成越级报告的大忌，这样的顶头上司来协调自己或决定这件事情，比你自己对付一个更有利的。
4. 观察找“贵人” 变通讲策略
如果你想在工作场所脱下你的防护服，你需要一些帮助。专业人士必须学会像“娱乐”一样观察、倾听和分析，并能够把握主宰你命运的人的需求。职场上最大的问题不是爬不爬上去，而是如何抵御诱惑。许多人不是没有机会，而是有太多的机会知道如何选择。职场上的机会，至少有一半是陷阱，不是在帮你，而是在牵制你..
所以，当机会来临时，一定要弄清楚，这是推你，或拉你，那些谁控制你的命运可能是你的上司，你的部门经理，总监，甚至是大老板。每天和他们一起交流，很多在你面前有用的信息，这一次，它是通过观察和表面现象分析所需的工作，以找到相关的信息，他们的优势，这是为了保护和帮助你的“优雅。 “帮助自己准确定位。
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在职场生存要学会保护好自己
普通员工在职场生存可谓是步步荆棘、挣扎求生，而且面对企业普通员工就属于弱势群体，现实中经常有员工在职场中会遇到一些无良企业的刁难和压榨，很多的普通员工只能默默承受，当在这个企业中难以承受时最多也就是辞职走人，甚至有的企业在员工离职时还在想方设法为难、压榨员工。作为普通员工中的一员尽自己的能力、责任为企业工作是我们应该做的，但是身在职场努力工作的同时一定要学会保护自己，今天我们就来了解几种在职场中保护自己的方式。
在职场生存要学会保护好自己
首先，在职场中对于我们同事学习以及企业上下级之间的关系要适度，不要太亲密当然也不能不合群。同事之间要保持这样一个中国君子之交淡如水的关系，即使社会关系好也不要没有什么都和同事说，特别是通过自己国家关于管理公司、上级政府以及进行其他同事的看法，知人知面不知心，如果学生遇到问题一些别有用心的人可能会给你带来更多一些不必要的麻烦。同时，不论同事之间经济关系的亲疏关于会计工作能力方面的事一定要严格按照设计公司的规章制度公事公办，不能只是因为人情就放松或者开后门。对于上级不论上级平时是亲切还是严肃一定要能够保持尊重，有一些影响员工看上司和自己孩子说话方式比较随意就认为提高自己和上级关系好，缺乏了必要的尊重，即使本来关系是否真的好也会慢慢疏远 。同时，针对上级布置的工作一定要留个心眼，特别是存在一些基本不符合上市公司内部规定的工作。
其次，面对公司的客户一定要公事公办。第一，不要私下亲密，最重要的是要诚实正直，不要拿回扣或私下达成协议，即使与客户没有不正当的关系也尽量避免私下会见客户，而客户私下见面太多难免公司领导会多想，可能会造成很多麻烦。 第二，无论客户对公司有多重要，一定不能同意客户的一些违规或过度要求，即使不是这个客户也必须是商业型的，不要为了单一的业务让自己陷入麻烦。
最后，作为员工除了需要面对同事、上级以及客户以外最重要的就是公司了，面对公司更要保护好自己。针对公司想要保护好自己就需要我们对劳动法有所了解。例如，入职后关于试用期工资、时长以及一些权益的了解，成为正式员工后缴纳社会保险、签订劳动合同以及劳动合同内容的了解，进入公司后调岗、晋升等等人事关系变动的相关法律的了解，最后离职或被辞退、裁员不同形式的解除劳动关系后自己可以获得的合法权益和补偿的了解。当然，我们不需要太深入的研究和学习劳动法，但是一定要了解一些常见的合法权益并了解维权的途径和方式，只要了解劳动法才能在一定程度上维护自己的合法权益且当自己合法权益受到侵犯时了解应该怎样维护。
我们进入职场都是为了生活，但是在职场中会遇到各种各样的人和事，有时候自己的利益以及权益难免会受到侵害，我们一定要知道自己有哪些权益以及如何维护自己的权益，一定要保护好自己。
经济不景气的环境下求职，如何寻找开往“春天 ”的列车
三个职场人的非典型机会
在发现机会的问题上，我们都需要思维的创新
1、留意玩中的机会
某游戏机企业市场拓展经理 任颖：
我原来在一家快消品企业做市场经理，在一次朋友的聚会上，大家玩起了家庭版TV游戏机，越玩越高兴，突然间，我发现游戏机行业的市场似乎还没有被公众熟悉，很有潜力。于是，我就把自己的想法跟几个猎头朋友谈了。前不久，刚好一个猎头手头上正在帮一家游戏机生产企业寻找市场拓展经理，于是，我就这样应聘上了。
我的经验是，在参加一些公事或私人间的聚会时，关注或引导关于行业或者职业机会的话题，有时候随便说说的话题，在解决个案问题上就能立竿见影。另外也要保持跟自己相熟的猎头沟通，往往会有意想不到的效果。
2、学会逆向思维
维思公关公司高级总监 孟冬凡：
我找到的这份工作可以说是逆向思维的结果。原来我一直在一家巨无霸类的外企市场部做媒体传播经理，但受到金融危机的影响，企业缩减了70%的市场活动和相关费用，我就立即意识到一两年之内在这种环境中都很难施展拳脚，没有钱还要办事，出力不讨好，所以我就主动开始和本土公关公司进行了接触。
这也不是偶然，在原来的工作中，我一直就负责和公关公司打交道，很早就发现对于本土公关公司而言，有外企经历的中层经理人一直是他们最大的人才缺口，他们需要这类人才来规范企业的运营和管理。尽管金融危机也导致他们的收入大幅下降，但这种需求却并没有随之减弱。这个时侯，我主动就下，对他们来说，反倒是个意外，所以没费太大的劲，就和一个最投契的老板签下了劳动合同。
3、搜集分析资料
上海某国企策划部企划经理 王原：
去年11月份合同到期后，由于受到金融危机的影响，公司就通知我，不再继续续约。在这种情况下，闲在家里的我就大量地去收集各种招聘类的媒体信息，定期地浏览招聘网站，并随时记下相关的信息，并对信息做比较分析。
通过比对信息，结果我发现冻结招聘的企业，以外企和民企居多，几乎占到了总信息量的95%。而国有企业受到金融危机的影响却相对较小，所以我开始将目光转向了有国企背景的企业。
与此同时，我还将企划类的职位做了一个大致的分析，发现会展行业对企划职位的需求非常突出，毕竟2010年是上海的世博年，这两年，肯定是会展业的黄金期。将这两类信息的交汇之后，我发现几家主营会展业的国企在招人，于是发了简历，经过了三轮面试之后，进入了现在的这家企业。
其实这次求职经历给了我很大的启发，就是要破除自己原有的观念，如果在以前，我肯定不会去关注国企。
发现机会的秘笈
1.看你是否真的有决心行动；
2.通过朋友收集职业情报，朋友圈子此时最能显示出它的资讯价值企业招聘的信息或是自己感兴趣的行业信息；
3.跟猎头或者是职业顾问详细了解行业的状况及行业、职业的前景；
4.一定要多方询问猎头，多数猎头都是只做固定的那些客户。
5.定期，高频率的浏览专业的招聘类行业网站以及相关的招聘媒介；
6.划定求职目标的行业和职位，定期访问行业内各个企业网站的信息。
HR眼里的职业机会
机会在哪里？恐怕没有人会比在第一线作战的HR们更清楚，听听他们的意见吧。
上海人力资源经理人俱乐部总干事 陆宇驰
最近装备制造业规划出台以后，基础零部件、新能源设备、铁路设备以及工程机械四大子行业有望受益。而3G对于IT/通信/电子行业的影响、太阳能的转换效率、风电的入网运用、混合动力和纯电动力车的量产都才开了个头，谁在这些方面掌握关键技术和运作能力，那绝对是企业寻觅的宝。
芬欧汇川集团亚太区人力资源部 管佩洁
这次全球性经济危机对汽车、电子、金融行业冲击是很大，根据我所看到的资料分析，制药、能源、大型化工行业应该会逆势而上，因为其中有很多都是基础产业的。
从总量上看，销售和市场营销类的职位受冲击最小。这应该和他们总是处在企业价值链的核心有关，另外，那些附加值高、技术含量大的职位会比普通行政支持类职位更有发展，如一些数控车床、印刷机械的操作，还有那些在企业里既会做管理带团队，又能够组织开展培训交流活动的经理人或资深员工。
职场新人该如何适应新的公司环境
职场新人该如何适应新的公司环境
一、积极转变心态
从学校到社会，职场新人不适应，失落和惆怅是很正常的。如果你刚刚参加工作就有辞职的冲动，一定要理性战胜感性冲动，应先问问自己：自己的失落和惆怅到底来自于哪里？是不是再多适应一段以后，再做决定。
要像成年人一样去思考问题，不要遇见难办的事情就想着放弃。遇见挫折就退缩永远不可能成长。
二、建立良好的人际关系网络
身在职场，就必须学会与各种各样的人打交道，无论你对他是否喜欢。你必须尽快地和他们熟悉，从最简单的见面打招呼做起，一起吃饭，下班一起走，这都是建立沟通的开始。你还可以帮助同事做一些力所能及的事情，这样在遇到工作上的困难时，还可以得到前辈的帮助。记住，永远诚以待人。
三、尽快精通业务
工作中需要的知识常常是多方面的，专业对口还好，若专业不特别对口，需要补充的知识就太多了。初入职场，特别要注意避免眼高手低。“小事不愿干，大事干不了”是刚参加工作的人常犯的毛病。要注意大处着眼、小处着手，一丝不苟地做好每一件“小事”，可为以后做“大事”积累资源。
四、严格遵守公司的各项行为规范
每家公司都有严格的规章制度，作为新人必须绝对遵守，不能踩线。比如不能用办公电话打私人电话、工作期间不准打游戏等。除了成文的规则外，通常还有一些约定俗成的习俗，一般来说，这些规则虽然公司没做硬性规定，但也需要自觉遵守。
除此之外，上班决不能迟到，如果能够比别人提前十几分钟到达办公室，提前收拾好卫生，对你尽快融入新同事之中很有帮助。
正确的“逼自己”一下下
“不逼自己，永远不知道自己有多么强大。”
这话颇流行，因为这话很赋能，特别成功学。
我相信很多人在自己的历程中都有过逼自己一下的时候：小军，你那次一周时间完成一篇英文论文是逼了自己一下，要知道之前你连个topic都还没概念；小华，你那次跟别人赌跑一万米是逼了自己一下，180斤的你练了一个月啊；小丽，作为女生，你那次主动跟你暗恋很久的帅哥阿不思表白，同样是逼自己一下，那天你可是摘掉大眼镜，好好的打扮了自己一把；……
于是乎，很多企业、很多团队，就会当其成员表现出不情愿的时候，记起这句话，来推动他们：“不逼自己，永远不知道自己有多么强大。”
但是，作为职业规划师，我却要有不同看法。
这还得从我近期“逼自己”的事件说起。
在那天，我接到一个老东家部门经理王总的电话，希望我给各省公司的员工做一个关于“风险沟通，建立信任”的培训。因为他知道我是一名兼职培训师，同时，在过去的岁月里，我们曾共同就相关技术做过更深的研究。我知道，我擅长培训的是职业生涯规划，对这个“风险沟通，建立信任”我只能是大致了解知识，从来没讲过，也不知道怎么讲。当他告诉我准备时间是一个月的时候，我有点犹豫。毕竟咱现在干着N多事，一个半天的初次培训，要至少准备10倍时间。咱没档期啊。
但是，没半分钟，我就在电话里答应了。
挂电话的一瞬间我就有点后悔，我的培训对象是运营商各省工作多年的员工，那些人的经验比我丰富，我若是讲的烂，直接就被他们吐槽了，那个挫折我可是不敢面对。而且，我的时间也很紧张。不瞒各位，当天我就便秘了。
我精心的设计了课程，看了大量的书和材料，其中专门设计了几个信任模型，还穿插了MBA式的研讨，跟王总做了两次内容讨论。其间花费的时间真真正正是10倍个半天。这段时间，我一次次的后悔接这个活，感觉自己掉进一个坑，我在拿把铲子挖来挖去发现好难挖出条路，而最操蛋的是这个坑是我明知道有还自己乐意去跳的。我这就是在逼自己一下。
结局如何？
结局是美好的，在那个场里，我就是一个专业的培训师，我和学员探讨如何建立信任、如何换位思考、讲故事、建模型、走动、问答，凭直觉我能感受到大家都有所收获，王总很满意，提出了明年让我再做三次培训。
新精英的生涯导师被美名为“光之使者”，似乎那个场合我是有光的。
当你看完这个故事你会发现这不就应了那句很成功学的话吗？似乎如此。但我一思考，就发现了其中的不同。
假如，你误入一个传销公司，你的“导师”、“上家”也一定会让你逼自己，发展更多“下家”，看到更多可能。你会这么干吗？不会，因为这不符合我们自己的价值。我们不会为了钱、为了这点激励而毁坏我们看重的亲情、友情。
因此，只有当一个挑战符合几个条件时，才会逼自己：
1. 清晰“不敢做”和“不想做”
你要先问自己想不想做，而不是敢不敢做！
如果这件事有你所图，那你才有逼自己的动力。我选择接这个培训，纯是出于兴趣，我喜欢分享，我享受在培训中跟所有人共同讨论，产生启发的状态。说的庸俗点，培训过程很像ML，共同达到GC。
我之前写过几本书，谁都知道写本书是必须逼自己的。我选择写书，同样是出于兴趣，我享受美妙的文字从我手里流出、并被人读到的感觉。
亦或者这件事符合你的价值观。我的一个朋友选择逼自己减肥，每天健身房锻炼，长跑，节食，原因是之前他上电视时发现自己的“大盘子脸”，他认为美感是很重要的价值；我另一个朋友选择逼自己戒掉网游，是因为他有了孩子，他认为家庭中做一个父亲的责任比网游更有价值；樱木花道逼自己做灌篮高手，还不是为了追到赤木晴子？
因此，你逼自己的事情首先是你想做的，或者背后有你想要的。这是“自己逼自己”
而问题就在于此，我们“逼自己”的事往往不是自己逼自己，而是别人在逼自己。比如你的父母逼你读一个你完全不想读的专业，比如你的老板逼你装模作样市侩般谈生意，比如你的领导逼你跟一堆客户拼酒拼到吐，又比如你的上家逼你把你的亲朋都发展到传销组织里，……此时，你会不会逼自己？
2. 你是否有能“够一够”的能力？
假如，我当时的培训能力很一般，我根本没有培训师的范儿、自信和技巧，我还会不会逼自己呢？假如我当时真的答应了，那那次培训一定会大现眼。因此，这就取决于对自己能力的觉察和评估了。
我之前已经培训过了数百小时，对自己的培训技能、知识、个人魅力都有所了解，这也是我能承接的本钱。因此，当你选择逼自己的时候，你是否做过客观的评估。如果你想写本书，你可以先写几篇文章看看感觉；如果你想一周之内跑万米，你头天先跑个三千米看看感觉；如果你想做培训，你先找熟人试讲一下；这些客观的评估，会让我们清晰自己的限度。此时，我们要逼自己的，只是比那个限度高一点点，够一够那个目标。这样就不会因太过焦虑而放弃。
3. 执行下去好吗？
这是一个时间管理的话题。当你评估了以上两个问题：我想做；我也觉得努力一下可以达到。剩下就是，你如何更好的规划时间，让自己达成目标。很多时间管理的朋友：如永锡老师、邹鑫都是此中高手。当然，准备一个培训，咱也是有方法有技巧的，做一个总体脉络，构建其中的模型，设计两个游戏和讨论，设计牛逼的开头和结尾。然后把准备时间一点点放到日历上。执行，执行，执行。
4. 万一失败了呢？
是的，确实有这个可能。因为这世界本是不确定的。
如果你问到这个问题，我想问另一个问题：
你还记得当初你鼓起勇气跟那个美女（或帅哥）表白爱意的情景吗？那时你会觉得这个决定会影响一辈子，那过了十年以后你现在再看呢，是不是觉得跟浮云一样；你还记得你当初鼓起勇气每天熬到12点备考GRE的情景吗？最后尽管分数不那么高，二十年以后再看那次，是否也有挥衣袖般洒脱；……
历练嘛，历练呀！
当你老的时候，无论是成功还是失败，都会让你的人生更好玩。
职场复杂，有些事，知道得越早越好！
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在职场，有些事只有自己经历过才知道，没有经历过的，多少也听说过。职场复杂，有些事，知道得越早越好。下面和小编一起看看，都有哪些......
1. 不要事不关己，高高挂起
记得刚入职场的时候，曾经碰到这样的同事。由于刚入职，工作上一些流程或者事情不太清楚，问了身边的一位同事，第一次说“稍等，我现在有点事在忙，晚点我再跟你说”，然后就没有然后了。第二次说：“这个事情我不太了解哦，找某某问一下吧”，但是我在文档上面看到第一责任人是他。
确实，身边的人没有义务，也没有责任帮你解疑答惑，但是我不太苟同这样的做法。遇到跟自己不相关的事情，就撒手不管。或许可以帮你节省很多时间，省却很多麻烦，但同时，你丢掉的东西也很多。
第一：人心。每个人心里都有一杆秤，如果别人每次找你帮忙办一点小事，你都找借口推却，下次别人肯定也不会帮助你。
第二：失去成长的机会。以我身边的一个例子说明，新入职的同事 A 找我身边的人 B 了解一个功能。同事说他不熟悉这里，并说我做过类似的功能。
接着新入职的同事 B 过来找我，简单说了问题和想了解的地方。其实，我对该功能也不是很了解，只是看了做过一次相关的需求，但是我还是说等会我给他结果。然后我就开始着手了解相关的功能，一会就找到了答案。
怎么看待这个问题呢？人下意识对于自己不熟悉的问题，第一时间都会丢给别人，或者找别人帮忙，这是一种正常现象，往往也更节省时间。但在帮助别人解决问题的时候，你本身在思考，在不断成长。问题解决得越多，你就越擅长解决问题，经验也就越丰富，看待问题的视野会越来越宽广。要知道，对于技术人员来说，很多经验都是问题“喂”出来的。
不断地接受新的知识，挑战新的问题，会一步步促进你的成长，当你的能力越来越强的时候，加薪就自然而然，机会也越来越多。
2. 出现事故或者错误的时候，请不要一味地甩锅
在工作当中，难免会出现错误。有时候，这个事故不是你造成的，却第一时间找到你，这时候你会怎么做呢？
直接说这个不是我造成的，霹雳哗啦得说了一大堆，然后说找某人去。我想起了打王者荣耀时候的一些经典台词。
我认为这是一种值得商榷的做法。尤其对于技术人员来说，更是如此。线上出现 bug，生产环境出现事故，第一时间应该先解决，而不是像丢沙包一样，丢来丢去。越早解决，对用户的影响越小，造成的损失越小。
设身处地想一下，如果你是 leader，当线上环境出现事故的时候，找你的下属查问题，对方第一时间就撇清各种责任，你以后还会重用他吗？很明显不会。
一遇到错误或者事故，只会撇清责任，这样的人是没有担当的，往小的方面说，做事没担当，不能担当重任。往大的方面说，长期这样，这种做事的态度会影响身边的人，进而影响团队的氛围。
遇到困难，敢于担当责任，是一种负责任的表现，更是一种人格魅力。
当然，我并不是说出现事故或者错误的时候，都要一味地承担下来，成为一个背锅侠，该甩的锅还是的甩。在我看来，主要遵循以下两点：
不触犯原则的错误，积极帮助他人弥补；导致团队或者公司利益受损，量力帮助。
3. 废掉一个人最隐蔽的方式，是让他忙到没有时间成长
北上广深的年轻人，尤其是互联网从业者，大家都在努力过日子，工作经常加班，996 已成家常便饭。每天晚上八点出门，晚上十点回家，一天到晚，忙碌个不停。
而有的人几年之后年薪百万，甚至当上技术总监，ceo,而有的人几年之后却却还在原地踏步，绕圈圈，停滞不前。
这其中的一个最大原因就是成长。
刚入职场时，我们经常会听到，小伙子，不要怕吃苦，多加班，一年抵得过两年工作经验。确实，刚入职场时，恰好是我们的黄金年华，也是学习，成长最快的时间。多吃点苦没什么关系，但我害怕的是整天不加思索地加班。
如果你每天忙到读几篇好文章的时间都没有，如果你每天忙到抽出一个小时的时间来读书都没有，如果你每天忙到总结工作的时间都没有，你必须要正视这个问题了。
这是一个废掉人最隐蔽的方式，因为你每天都好忙，感觉自己过得很充实，但其实，你一点成长都没有，只是不愿承认罢了。
每天抽出一点时间学习，是一种习惯，每天抽出时间健身，也是一种习惯，每天八点出门，晚上十点回家，洗洗澡，躺在床上睡觉，也是一种习惯。但这种习惯是可怕的，是致命的，习惯了每天忙碌得加班，习惯了每天不成长的状态。久而久之，丧失了进步的能力。
4. 拼搏不是拼命，身体比一切都重要
俗话说，身体是革命的本钱。有一个健康的身体，真的比什么都重要。
前几年，在读大学的时候，经常看到这样的新闻，某某大学某学生，在体测的时候，在八百米跑的时候，猝死了。后面，工作了，经常看到这样的新闻，某某大公司某员工，因长期加班，突然晕倒，送往医院抢救无效。
人总会比，而且只会和更好的人比，结果一比就把自己比下去了，于是就拼命去追去赶。很多人因此拼命，结果把命拼没了。我想说：有进取心没错，每个人都要有，也应该有，无论什么年龄，奋斗不是年轻人才需要。但上进一定要量体裁衣，注意健康，别蛮干。要懂得保护自己的身体，不要拿自己的身体健康开玩笑。
我想起了司马懿说诸葛亮的一句话，“孔明食少事烦，其能久乎？”人的身体是有一个极限的，就算是铁打的汉子，每天工作16个小时，也得累垮吧。机器工作久了，还得散热，润油，何况人呢。
还是那句话，人可以拼搏，但不能拼命。工作不是生活，工作是为了更好的生活。如果工作到连最基本的生活都没了，那还有什么意义。
这里给大家一个提一些小小的建议。
第一：养成自律的生活习惯，每天准时起床，按时吃早餐，真的，在身边见过很多这样的例子，大学的时候经常不吃早餐，那时候年少，精力旺，过了几年，工作了，肠胃往往出现问题
第二： 安排运动计划。做办公室的人，往往会有一身小毛病，脊椎通，肩膀痛，腰酸，这些往往是职业病，每天坐的时间太长了，不出毛病才怪呢。
可以给电脑设置定时闹钟，定时睡眠，一段时间后，活动一下筋骨，起来走走，喝一下水。
同时，每周至少进行一两次运动。可以是跑步，打羽毛球，打篮球啊。运动在增强我们体质的同时，也会释放我们身体压力，提高我们工作效率，提升我们的生活品质。
如何评估自己的职场价值？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
你知道工作场所的价值是什么吗?你测量过你的工作价值有多高吗?你如何提升你的职业价值?有很多方法可以提高你的职业价值，但不管是哪一种，你都需要努力工作。
如何评估自己的职场价值？
一、跳槽增值
跳槽是提高你的地位最流行的方法。85%的中层员工认为跳槽可以实现自我提升，获得更多发展空间。事实上，在跳槽过程中，只要我们认真包装过去的成就，充分展示我们的核心竞争力，就不难提升我们的地位。然而，“跳槽增值”的基础是向相反的方向跳跃。跳槽者应在充分了解自己职位的基础上，仔细分析自己的实力。如果他们发现自己不符合岗位要求，应立即作出决定并选择放弃。就个人发展而言，还需要稳步奋斗，直到个人能力达到一定水平，然后寻找机会加以欣赏。面试不仅依赖于艰苦的工作，还依赖于龙岩招聘网的各种信息。如何从这些招聘信息中选择好的职位也是一个技巧。跳槽是关键，但不是万能钥匙。
二、晋升提价
专业价值有多高，无需在市场上进行衡量。如果方法合适，职业地位明确，没有必要改变太多，也可以有更高的职业价值。换句话说，在公司内部寻求晋升并提高公司的预期价值也可以提高公司的价值。
利用内部推广来达到“欣赏”的目的是一种很好的方式。它立足于优秀的人才，强大的综合能力，能够形成核心竞争力。在泉州的许多人才站里，我们不应该盲目地投递简历，努力追求卓越。要做到这一点，首先要了解自身的优势和劣势，明确职业定位;然后分别构建价值坐标图，制定短期、中期、长期的发展规划，从知识、技能、人际关系等方面提高自己。总之，你越能安定下来，你就越有价值。通常有三个晋升渠道：第一，纵向晋升，即在职位所在体系内争取不断增长的机会;第二，横向发展，即同一级别不同职位之间的流动，以建立全面的工作能力;第三，向核心业务转移，即在核心业务中发展自己的技能和专长，为发展到顶层奠定基础。
三、证书镀金
文本研究可能是今天工作场所最热门的词汇之一。证书不仅是进入工作场所的踏脚石，而且是提高价值的另一个捷径。有很多关于南平招聘网络的信息，经过帅气的选择，找到了很多好的公司。对于年轻求职者来说，最好的方法是以权威和著名的证书对自己进行"镀金的"。对求职者能力的判断的很大一部分也基于证书。在一个专注于经验和证书的专业职位上，很难事先获得权威的证书或两个证书。事实表明，两个具有相同条件的人，招聘单位必须更愿意拥有一个"职业资格证书。"，说明资格证书不追求数量，但更专业的是更好。其次，证书必须与自己的发展方向一致，只有在获得正确证书的正确时间才能充分发挥证书的效用。
四是长期投资型企业增加点数
并不是说公司能够为你的职业发展增加点数。公司的规模和受欢迎程度并不是最大的加分点，而是需要巨额资金用于公司自身发展并愿意投资该公司的行业。 。几天前，我正在寻找一份工作来了解有关面试的知识。我不小心发现在三明有很多关于工作场所的文章，我学到了很多东西。所谓长期投资型企业，是指将大部分或全部资金用于内部发展的行业，如金融，大型行业，外国公司，信息产业，媒体和高科技产业等。虽然零售，房地产等行业也可能拥有巨额资金，但它们主要用于对外投资，属于对外投资消费行业。
大型内部投资消费行业可以给您带来更好更多的培训、管理、企业文化和市场经验。外资企业是国内最具代表性的投资消费行业，因为几乎所有的外商在华投资都是用在自己的发展和内部需求上。在一定程度上，外国企业是中国当代管理的“黄埔军校”。他们独特的培训方法和企业文化造就和培养了一大批掌握现代管理技能和理念的中国白领工人。在外国公司工作的白领工人在找工作时很可能从中受益。
IT职场新人如何快速提高自己
网友问：
您作为IT行业的资深人士，请您给晚辈指点指点。鄙人去年刚本科毕业，之前有做过两个月的网站，但怀揣着一颗不安份的心，于7月南下广东。从7月到12 月，在一家代理ERP软件公司里工作了半年，对中小企业ERP，财务会计、供应链、生产管理的各模块基本数据都能跑通，做技术支持几个月后，做过一个实施项目。但由于公司业绩不是很好，老板自己都快撑不下去了，面临这种情况，考虑到自己的生存状况，我选择了离开，尽管学到了一些行业知识。
于今年1月份开始了第二份工作，原本进公司只是负责ERP软件方面的，可没想到进去后，IT主管只会说，下面的事做交给我一个人搞，网络、硬件维护、ERP软件全都一个人负责（公司小，50台电脑左右）。因此，工作时间都被些琐碎的杂事占据，接触ERP技术方面的时间就很少，尽管ERP软件是由集团自主开发的基于ORACLE的，但小的子公司根本就接触不到核心技术。如果长时间这样下去，势必学到的东西少且没有竞争力，更没有核心的东西可言了。因此，想请前辈给指点指点，如何才能快速的学习成长，并掌握具有一定竞争力的技术。
回答：
首先我要向你说明，我并非什么IT行业的资深人士，水平浅的很，不是我谦虚，我只是涉猎的范围比较广，我一般是要什么就学什么，技术功底不扎实。
你这种情况，是许许多多的刚毕业的年轻人都会遇到的问题，刚入社会的人，最忌讳好高骛远，你从7月到现在4月不到一年的时间，换了一份工作，对现在的工作不满，我觉得你有些太急燥了，可能你确实有特殊情况，比如说前一家公司业绩不好要撑不下去了。很多很多的时候，我们找工作并不是那么的如愿以偿，人总是会觉得别人活得比自己好。就你而已，你一天除了上班，还有自己的时间么？或者说你在上班是否有时间在去聊QQ上开心网之类的呢？很多时候，我们不能期望公司（就是大环境）给我带来什么成长，对很多人来说，这种机会是可遇不可求的，因为好的公司和职位这么少，僧多粥少啊。所以，我们需要自修，只要公司的事情不会太占用你的时间（比如说一周上七天班，天天加班到12点之类的），你就有机会靠自己的学习来提高自己。
我一向认为，搞程序的人，首先要通过自我学习提高自己，让自己提高到一定水平，你才有机会去学习到更多的东西，接触到更多的人。这个有点类似于马太效应，强者愈强，弱者恒弱，所以你一定要想办法打破，让自己达到一定的水平，你就发现，你有很多很多的机会。
另一方面，就你的工作而已，年轻人入社会一年之内，在99%以上的公司都可以学习到东西的，不是只有进入大公司才有学习机会的，小公司你能接触到更多的层面，大公司工业化较强，往往你就是一个螺丝，你只能做一个很细很细的部分，最重要的，中国大多数企业都是小公司。记住，这个世界不一定要接触到所谓的核心技术才有竞争力的，比如说你现在负责了很多事情，从另一个角度来看，是不是锻炼了你的反应能力？当然，我并不是让大家随便找家公司就随便过了，不是这个意思。
最后，我总结一下
1. 99%的公司都有让新入社会一年的同学们有学习的机会。
2. 对于新人，在没有什么好的选择情况下，只要公司按正常时间上班，能保留你学习的时间，就可以留下自修提高竞争力。
3. 任何一家公司都有你学习的地方，大公司你学习做螺丝丁，小公司学习做多面手。
4. 只有少数人才能进大公司，只有少数人才有机会进大公司。那是一片红海，没必要头破血流进去，因为去了大公司，你也不一定能有多强。
5. 人一定是靠自己的努力，自我学习非常非常重要。
高压环境下情绪如何释放
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《高压环境下情绪如何释放》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
快节奏的职场生活，总是让我们收到各方面的压力，有压力是一件正常的事，如何学会减压才会让我们的职场生活更加开心。
高压环境下情绪如何得到释放
一、善用“杯子理论”
有时候，职场压力就像水龙头里的自来水一样，源源不绝地流至你的心理承受力“杯子”里。
而日常生活良好的饮食、睡眠、运动习惯可以渐渐加大心理承受力杯子容量。
二、上下班转换角色
相信不少人都是上班扮演着一个角色，回家又扮演着另外一个角色，每个角色都有着自己相应的需要承担责任，然而依旧有人常常在两个角色之间转换不过来，甚至产生混乱从而导致自己心力交瘁。个人建议在下班回家路上，默默做一个心理暗示，及时丢掉公司里的包袱，换上家人的角色，享受家的温暖，不让上班角色在家里面横行。
三、准备心情“急救箱”
情绪往往会让人失去理智，不妨在办公桌上准备一个“心情急救箱”，往里面塞一些可以让心情变得美丽的事物或回忆或行动的纸条，每当遇到坏情绪时，拿起急救箱中的纸条，可以缓解一下自己激动的情绪。
四、寻找一个倾听对象
寻找一个和自己没有利益冲突且非常有耐心、不会着急反驳或否定你，也不会太快给你建议的倾听对象;相对而言，TA的倾诉你也要付出关心与对等的反馈。
五、学会自我暗示方法
每当压力如自来水般源源不断且无法承受时，学会自我暗示，将目前注意力转移到自己的心跳、呼吸、掌心温度等地方去;慢慢倾听自身内在不同的声音，渐渐舒缓内心焦虑感直至消失。
六、恢复理智之认知疗
每当快被愤怒淹没时，首先学会问自己三个问题：
1、这么想有没有证据?
2、有了证据，还有没有其他可能性?
3、证据、可能性如自己所料，事情会有多糟?
一条一条往下梳理，最终将会发现前路并非死路，还是有别的道路可以走!
如何有效的缓解压力是我们职场人士需要学习的必修课，以上就是小编整理的职场减压方法，希望能帮助大家，用更好的状态去面对工作。
职场中那些错综复杂的人际关系，该如何处理？
众所周知，在机关工作中良好的人际关系是开展工作的有力保障。然而，在实际工作我们与朝夕相处的同事之间总会产生一些令人闹心的事情，这些问题令很多职场人望而生畏，如果处理不好，轻则影响我们的心情，重则会影响个人的发展以及组织目标的实现。
职场中那些错综复杂的人际关系，该如何处理？
如何才能巧妙的处理与同事之间错综复杂的人际关系呢？
今天，小叮当不仅会给大家总结一些机关单位中同事之间的常发生的闹心事儿，还会教你几招，帮你提高情商，让你快乐工作。
我们先来总结下大家非常容易遇到的与同事之间的闹心事儿，主要有以下三种：
第一，沟通问题。有句话叫做“祸从口出”，很多社会矛盾的产生就是因为你在人群中多说了这样一句话，就会直接导致公司同事对你有意见；也有句话叫做“说者无心，听着有意”或许也是因为你过度解读了同事的话，就会开始出现你对同事之间也有自己想法。总之，诸如此类的由于学生不能进行清晰的表达，或者工作缺乏同理心而导致的闹心事。
第二，利益冲突问题。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。同事之间也会因为有意识或者无意识侵害他人利益而产生冲突，比如，团队配合中工作任务承担量是否均衡、荣誉归属、责任承担等。
第三，个体差异。 每个人的个性，价值观，原则，工作能力等等都会在他们看待问题和解决问题的方式上有所不同，有些人会因为这个非常沮丧而很难融入团队。
事实上，处理问题很简单，我们只需要做好以下几个方面就可以了。
第一，要善良。凡事都是抱着善念，以善为出发点与同事之间共事，同时也不过度进行揣测同事的意图，久而久之，就会不可避免出现很多社会矛盾，也会赢得一个同事的信任。
其次，要有责任感。必须有责任做事情的感觉，这意味着我们必须在团队来承担，付出更多，这样才能避免失败的过于恐惧，来激励自己，不断提高自己的能力水平。
第三，学会宽容。学会宽容他人，才会发展赢得学生尊重。严以律己，宽以待人，就会出现让我们在工作中需要学会进行换位思考，具备同理心，减少斤斤计较。学会宽容，会提升对于我们的人生价值格局，塑造企业个人文化魅力。
四，有效沟通，掌握一定的沟通技巧才能真正为自己在职场加分.. 一方面，有效的沟通需要学会倾听他人，理解他人，另一方面，也需要学会清晰地表达，即用最简洁的语言清晰、有条不紊地表达自己的想法。 在实践中，这种交流也有助于提高效率，减少信息中的错误。
最后，机关人际关系虽然复杂，有时候让各位不堪负重。但我们换个角度来看，处理起来也很简单，只要我们做到以上四点，就可以让我们在单位的人际关系处理上游刃有余，不会再被这些闹心事所困扰。
惟愿各位，在公职岗位上都能够赢得领导和同事的喜爱，进而可以很开心的工作，快乐的生活。我们坚信，人民群众也会因你们的努力和付出而收获更多的幸福感和获得感。
职场菜鸟如何融入新环境？被排挤怎么办？
对于很多应届毕业生来说，9月只是职场的开始，对于社会经验较少的新人，进入职场难免会出现很多自己不适应的人或事情。接下来，小编将教你一些技巧，帮助大家更快胜任职场。
职场菜鸟如何融入新环境？被排挤怎么办？
对于新员工，如果你想快速进入新的部门，你需要做以下工作。
1.嘴要甜：对于新手来说，无论你多大年纪，当你遇到一家新公司的女同事时，你必须打电话给漂亮的女人，不要打电话给你的妹妹或阿姨，即使他们看起来很老。因为没有女人喜欢称呼某人很老。如果你是一位看起来比你年长很多的男性同事，请打电话给你的兄弟。如果你看一个与你年龄差不多的男性同事，那么你说你正在看一个小同事。它应该比我小。你觉得我怎么样？叫我不要喊我的兄弟。
2.要有眼力：对于新公司的新进入者，无论你处于何种职位，你都需要学会谦虚和洞察。例如，把你的同事扔进垃圾桶，给他们买饭，打印文件等等。
3.要多听多看：对于新人来说，你肯定不熟悉新公司的环境和组织结构，所以需要多注意部门同事之间的沟通方式以及他们与外界的沟通模式，然后尽快掌握和了解公司的人事状况和内部组织结构。
新人被部门同事排挤怎么办?
对于每个新人来说，进入一家新公司后，他们可能会被部门同事挤出来。对于这些新手，可以使用以下方法来缓解这种尴尬局面。
1.参与同事之间的沟通：如果新员工被部门同事排除在公司之外，他们需要找到融入日常沟通的方法。整合可以以奉承的形式进行，也就是说，奉承。
2.学会夸人：一般女性新人进入公司后，大多会被系内女性同事排斥，尤其是年轻女性新人。这时，作为一个新人，你需要更多的赞美来排挤你的女人，比如她的好皮肤，白皮肤，看起来如此年轻，发质等等。
总之，对于新员工来说，如果你想快速融入新公司，那么你需要和部门的同事建立良好的关系。有不止一种方式来结束与同事的关系，本文也对此做了详细的介绍。此外，即使新人被排除在外，也不要害怕，因为本文也给出了适当的解决方案。
以上《复杂多变折职场环境下如何保护自己》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“如何提高自己自己的职场礼仪”专题！
