职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
不容忽视的人生战略的职业规划
职业生涯规划是一个很大的概念，它是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定，分析，总结，研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。其实，职业生涯规划可以划分为不同的阶段：
职业定位：我适合做什么？我能做什么？现实能够给我提供什么机会？综合各方面因素确定自己当前情况下能够切入，并能给自己提供一定发展空间的具体平台。
职业规划：在职业定位的基础上给自己确定好一个中短期的发展规划。
职业转型：我在某一领域已经做了很长的时间，但是自己非常不喜欢当前的工作，想转换工作，但又不想贸然转，想确定一个能够让自己长期去发展的转换平台；或者我对转型已经有一定的想法，但是不确定这一想法是否可行。
职业瓶颈突破：我在这个位子上已经很久了，想再进一步很难了，接下来要怎么办？
跳槽：现在的工作环境、人际关系、待遇、发展空间等各方面我都不满意，想换一个好一些的单位，但招聘企业这么多，我不知道选哪一个。
职业困惑解析：工作有诸多不如意的地方，我也不知道问题出在什么地方，怎么样解决呢？
适合人群：如果您属于下面情况中的一种，你可以选择我们的相关服务，寻求帮助。
1、 如果您已经在职场探索很久，但还没有找到可以让您长期投入的发展性工作。
2、 如果您对当前从事很长时间的工作非常不喜欢，但是又不知道自己应该做什么。
3、 如果您面临新的机会，在走和留之间犹豫不决。
4、 如果您的在工作中想充电，增加自己的能力，但又不知道参加能哪些培训。
5、 如要您的岗位发展前期比较顺利，后期却越发缓慢，甚至有倒退的趋势。
6、 如果您工作多年，您的薪资一直没法突破。
7、 高考填报志愿，不知道选哪个专业或者在校大学生想转专业，但又不知道转到哪个专业。
职业生涯规划能给您带来什么？
独之秀职业顾问将分五个步骤设计出适合您的中短期职业发展规划：
1、职业目标的确立；
2、自我与环境的评估；
3、职业的选择；
4、职业生涯策略；
5、生涯规划的评估与反馈。
这将给您带来：
1、确定适合您的职业目标和道路；
2、让您有限的职业资源增加效率和收益；
3、增强您对职业生涯的控制力和管理能力；
4、帮助您实现持久、高效、平衡的职业生涯。
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职业生涯规划——不容忽视的人生战略
职业生涯规划——不容忽视的人生战略，职业生涯规划是一个很大的概念，它是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯规划的主客观条件进行测定，分析，总结，研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。其实，职业生涯规划设计可以划分为不同的阶段：
职业定位：我适合做什么工作？我适合读什么专业？
职业转型：现在的工作不是我想做的，我想做的工作又找不到。
职业瓶颈突破：我在这个位子上已经很久了，想再进一步很难了，接下来要怎么办？
跳槽：现在的工作环境、人际关系、待遇等各方面我都不满意，想换一个好一些的单位，但招聘企业这么多，我不知道选哪一个。
职业困惑解析：工作有诸多不如意的地方，我也不知道问题出在什么地方，怎么样解决呢？
职业规划服务：我自己有一个职标，但不知道如何去实现？面对工作和生活，我不知道如何在当中找到平衡……
职业心理咨询：复杂的人际关系、工作的巨大压力让我身心疲惫，我该如何有效疏导？
适合人群：职业生涯规划机构将职业生涯发展划分出三个阶段：
1，按年龄阶层划分；
2，按专业层次划分：
3，按管理层次划分。
全程确保个人职业生涯发展成功。具体而言，如果您属于下面情况中的一种，你可以选择我们的相关服务，寻求帮助。
1、高考填报志愿，不知道选哪个专业或者在校大学生想转专业，但又不知道转到哪个专业。
2、如果您已经做过一些工作，但还没有找到可以让您长期投入的稳定的工作。
3、如果您有任何职业上的困惑或压力，不知道如何解决。
4、如果您面临新的机会，在走和留之间犹豫不决。
5、如果您的在工作中想充电，增加自己的能力，但又不知道参加哪能些培训。
6、如要您的经验增长了，能力提高了，需要重新定位和确产发展方向。
职业生涯规划能给您带来什么？
职业顾问将分五个步骤设计出适合您的中短期职业发展规划：
1、职业目标的确立；
2、自我与环境的评估；
3、职业的选择；
4、职业生涯策略；
5、生涯规划的评估与反馈。
这将给您带来：
1、确定适合您的职业目标和道路；
2、让您有限的职业资源增加效率和收益；
3、增强您对职业生涯的控制力和管理能力；
4、帮助您实现持久、高效、平衡的职业生涯。
职业生涯规划—不容忽视的人生战略
职业生涯规划是一个很大的概念，它是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定，分析，总结，研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。其实，职业生涯规划可以划分为不同的阶段：
职业定位：我适合做什么工作？我适合读什么专业？等
职业转型：现在的工作不是我想做的，我想做的工作又找不到。
职业瓶颈突破：我在这个位子上已经很久了，想再进一步很难了，接下来要怎么办？
跳槽：现在的工作环境、人际关系、待遇等各方面我都不满意，想换一个好一些的单位，但招聘企业这么多，我不知道选哪一个。
职业困惑解析：工作有诸多不如意的地方，我也不知道问题出在什么地方，怎么样解决呢？
职业规划服务：我自己有一个职标，但不知道如何去实现？面对工作和生活，我不知道如何在当中找到平衡
职业心理咨询：复杂的人际关系、工作的巨大压力让我身心疲惫，我该如何有效疏导？
适合人群：
独之秀职业生涯规划机构将职业生涯发展划分出三个阶段：
1，按年龄阶层划分；
2，按专业层次划分：
3，按管理层次划分。
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1、 高考填报志愿，不知道选哪个专业或者在校大学生想转专业，但又不知道转到哪个专业。
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6、 如要您的经验增长了，能力提高了，需要重新定位和确产发展方向。
职业生涯规划能给您带来什么？
独之秀职业顾问将分五个步骤设计出适合您的中短期职业发展规划：
1、职业目标的确立；
2、自我与环境的评估；
3、职业的选择；
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3、增强您对职业生涯的控制力和管理能力；
4、帮助您实现持久、高效、平衡的职业生涯。
职业生涯规划 不可忽视的人生问题
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
随着我国企业经济转型和人口红利的逐年减弱，用工成本快速提升，企业如何吸引人、留住人的问题也越来越严重，第一代农民工诉求不同，现在劳动者越来越年轻，对用人单位的要求越来越高。不仅要求企业有较好的薪酬福利,还要求公平和谐的工作环境、广阔的发展上升空间等。如何在竞争压力这么大的社会有自己的一席之地，需要我们提前做好对未来职业生涯的规划，提前做好自我的人生定位和风险预估，给自己一个全面的职业发展空间。
了解职业规划
什么是职业规划呢？职业生涯规划指的是一个人对其终身中所承当职务的接踵历程的预期和方案，这个方案包括一个人的进修与生长目的，以及对一项职业和组织的生产性奉献和成就希冀。个人的职业生涯规划并不是一个纯真的概念，它和个人所在的家庭以及社会环境存在亲密的关系，并且要依据实践前提详细布置。由于将来的不确定性，职业生涯规划也需求确立适当的变通性。职业生涯规划也不是一成不变的，在适当的时候我们应该做出正确的调整，职业规划也是个体的人生规划的主体局部。
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。现代职场人中，现实的残酷不得不使你自己进行职业生涯规划与设计，因为你不这样做，你可能就会成为一个庸碌者、一个盲目的失败者，最后变成后悔者，也就无法到达职的最颠峰成为众人瞩目的成功人士。要对自己的职业生涯进行科学的规划与设计，否则也同样无法逾越鸿沟，到达即将到达眼前的成功或者明天的成功。
职业生涯定位的准确性
大部分年轻人往往对自己的未来一片茫然，而要想解决这一问题的关键就是要弄清楚自己的兴趣爱好所在，对一件事物的喜好才会带来执着的追求，才会引领自己走向成功的道路。有些职场人士很有雄心壮志，在工作上虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升，最终方才能成就梦想。
职业生涯发展的可行性
职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。当在职场遇到困惑的时候，一定要冷静地想好，明确自己要走的可行性的职业发展道路，只有稳扎稳打了，才能早日接近成功。同时我们要认真分析当前职业发展的长远前景，准确认识到职业发展的可行性，及早做出风险预估和调整，有利于职业生涯长远稳定的发展下去。
职业生涯的可调整性
在我们职业生涯发展的过程中也会出现这样或那样的问题，职业生涯规划本身就是在发展中不断再调整的，所以当我们的职业生涯中出现问题时，我们应当及时正确的做出调整，要具有一定的判断眼光，不能坐以待毙。
不忽视职业规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
热映一时的《杜拉拉升职记》，带给怀揣梦想的职场人士诸多实用的职场生存法则，为平凡人树立了积极向上的榜样力量。不过，有关专家提醒：影响职场升迁的因素很多，不是每个人都适合做杜拉拉，也不是每个人都做得了杜拉拉。为自己的职业生涯做好规划，你才能做成功的自己。近期，很多读者向本报讲述了自己的职场故事，本报从中遴选了一些有代表性的问题，邀请专家逐个解读。
「案例一」
沉默不一定是金
□李炜(河南郑州通讯业)
套用拿破仑的一句经典名言不想当将军的士兵不是好士兵，在职场上也流传着一句话不想升职的员工不是好员工。可以说，升职是每个职场人士的梦想。这些年，我也一直在为升职奋斗着，除了干好自己的本职工作外，还费尽心思搞一些业务创新，为企业的经营和发展提一些合理化建议。汗水没少流，工作没少干，付出了一年又一年，然而到了该收获的季节，却成了被遗忘的角落。升职，仿佛成了海市蜃楼。后来，一位好友加同事上调到省公司，临别时宴请我们。席间，他向我传授了其升职经：在公司里要想把握升迁的机会，就要主动找上司谈心沟通，表明自己的能力和胜任的信心，这时候，千万不要羞怯和过分谦虚，否则你会坐失良机。听此言，我愕然。但过后静静地想一想，还真是那么回事。人一老实，在利益分配上往往就被忽略，有意无意当中，老实人吃了亏，这不是我们职场中司空见惯的现象吗?
「杜拉拉说法」不要认为什么事情自己默默干了，不给老板添麻烦，老板就会喜欢你。重要的是让老板知道你的重要性。
「专家点评」不同的性格决定职场人士不同的决策风格和做事方式，对职场人来说，不能只埋头拉车，还要经常抬头看路。表现自己并非不谦虚，也不等同于爱出风头，在工作中认真做事的同时，还很有必要了解老板最关心的事情，了解自己在公司业务中的分量。在现代职场中，智商高，决定你被录用;情商高，决定你的升职。在现代职场，情商的修炼也许是大多数职场人士需要补的一门必修课。
「案例二」
工作是个人职业品牌的说明书
□Eva(河南郑州酒店业)
对大多数职场人来说，职场即人生，你选择用什么态度投身职场，折射出你希望选择过什么样的生活。4月15日晚上看了期待很久的《杜拉拉升职记》，很佩服拉拉努力、好学生的工作姿态。其背后的动因无非两种，一是为了钱或权，为了更好生活;二是为了提升自己，满足内心追求完美的需要。物理学中有个测不准原理，嫁接到此处当你想观察职场，或者已经投身其中时，它已不是原来的职场了。而电影中的办公室恋情，着实不是什么好的话题。很多心怀浪漫憧憬的女孩，或许对职场多了份粉色的期待，期待能遇上自己的王伟。有天跟老板(女)交流杜拉拉，老板说：我觉得我年轻时，就是杜拉拉。我问：那你遇上你的王伟了吗?老板哈哈大笑：也许遇上了一小段。对于工作，我一直的想法就是：做好它，做得让自己满意。工作就像你做的手工活儿，就像你做的一顿饭，只有自己先满意了，才能收手，献给老板看。不然，自己都不满意的残次品，有何理由浪费别人的时间?工作就是一个人的名片，通过它，老板、同事、客户可以了解你;通过它，你自身的职业品牌可以得到更多人的关注。无论被别人怎么诽谤，无论内心如何狼狈，但背影一定要优雅。职场是个强者生存的空间，哭或者崩溃，只会让你在职场中失去尊严。
「杜拉拉说法」杜拉拉的聪慧、干练、职业，都不如她的忠诚与敬业给人的印象深刻。
「专家点评」风靡企业管理界的《致加西亚的信》讲述的是一个有关忠诚的故事，这是一本让人敬业的书。《杜拉拉升职记》表达了同样的主题。作为超越国度和文化的一种品质，忠诚、敬业、责任，已然跨过了时间的鸿沟，成为世界各国企业界历久弥新的主题，也是企业文化建设中不可或缺的基石。
「案例三」
能抗压，剩女变胜女
□杨菁(江苏南京IT业)
2003年，我失恋失业。在报纸上看到一家公司的招聘广告时，并没抱太大的期望。应聘的那个星期一，雷电交加，接着是瓢泼大雨，准时赶到应聘地点时，居然稀稀拉拉地没几个人。恶劣的天气让不少人止步了，这是老天给我这位学历普通、相貌平常的大龄剩女的机遇。公司是IT企业，办公自动化水平较高，最初的三个月我适应得很痛苦，为了熟悉公司系统、掌握OF-FICE办公软件，我自愿加班到晚上10点才离开公司。当然我并不是提倡加班，那是我为了弥补自身条件和公司要求之间的差距所做的冲刺。试用期满后，分公司商务部16名员工，只留用4名，我暂任商务部主管。总部商务领导很快就发现了我的认真和勤勉。商务部的最重要职能是控制公司资金的流转和安全，必须对公司繁多的限制条款非常熟悉，否则很有可能陷企业于风险。总部领导下来检查工作时，发现我部的每一笔业务，都手续完备，条理清楚。工作的当年，我就被评选为年度优秀员工。当然，企业大了，除了勤奋外，还要适时表现，勇担责任。2007年公司新的商务操作系统准备试运行。上线伊始，问题多多，其他分公司的商务部不愿意做首吃螃蟹者，公司会议上，大家都低头不语，还是我，第一个站出，接下了这一任务。苦战三个月运行成功后，又到各地推广培训。一年后，我因表现出色，被提拔到总公司担任商务部长，并在南京购房成家。
「杜拉拉说法」能抗压也是职场速腾必须具备的素质之一，当机遇来临的时候，必然是伴随着压力而来。
「专家点评」除了IQ、EQ，AQ(AdversityQuotient逆境商数)也是职场白领的必修课。高AQ的人在困境面前，就像弹簧人，不但不会被压力压扁，反而能转压力为动力，愈挫愈勇，终究表现卓越。
「案例四」
职业道德PK个人恋情
□七根(河南郑州媒体业)
升职、加薪;再升职、加薪《杜拉拉升职记》中，拉拉在公司从一名普通的销售助理三年间神速成长为可以独当一面的人事行政经理，薪水涨得跟房价似的，从四位数直接飙升到五位数。当拉拉任HR主管时，提前知道了年终会后恋人王伟就要被辞掉的信息，但因为公司的规定一直没有告诉王伟。哪怕是热恋时分，又有型又体贴又能干的王伟晚上亲自下厨烹饪，拉拉亲昵搂着王伟的腰，还是没有走漏半点风声。前任女友ROSE却约王伟吃饭，透露了这个信息，让他早作打算。我不晓得在电影院的男士作何感想，如果是女人呢，你能如拉拉般保守秘密，平静得像什么都没有发生吗?拉拉呈现了作为一个职场女性，独立完美的最佳姿态;但为此也付出沉重代价，与王伟在年终会上分手后，用了两年时间，才又追回王伟。剧情中两年时间是数字带过而已，但日日夜夜间的个中苦辣与煎熬，岂是你我所能全部想象得到的?这一场PK，似乎有些残酷，一边是工作，一边是感情，但如果拿职位标准去衡量，杜拉拉绝对完美。
「杜拉拉说法」当职业道德遭遇个人恋情，杜拉拉没有犹豫地选择了前者。
「专家点评」一般而言，大企业签署劳动合同一般都会行使相关法律赋予的权利，签订有关保密协议及保密条款。尊重规则、承担责任，是职场人士非常重要的两项职业素质，人在职场，遵守企业的有关规定，对企业负责，这是每个职场人士应当具备的职业操守。
「案例五」
和公司一起升值
□汪须长(浙江衢州销售业)
以前去一家公司面试，对方问我：你在工资方面的期望值是多少?我不假思索地回答：月薪3000元。对方再问：那么，如果实际工资达不到你的期望值，你还愿意来上班吗?我断然答道：不愿意!结果是没去成这家公司。接下来的那段时间，应聘几乎屡屡碰壁。我反思失败的原因，一本书上的文字吸引了我：把期望值调得低一点，那么，你可能会成为一个赢家。我若有所悟，决定改变一下心态。几天后，又有了一个应聘的机会。面试时，经理和老板都在场。经理问：我看了你填的表格，在对工资的期望值这一栏，你填的是月薪3000元。可是我公司在发布招聘启事时，已经注明了该岗位的工资标准为月薪2000元，你为什么还愿意来工作呢?我答道：所谓的工资标准，不能成为工作的障碍。我认为，在提升自我价值的过程中，我应该创造出岗位的新价值，而公司对该岗位的价值认识，就不会永远停留在月薪2000元。老板当即决定录取我。老板对经理说道：一个人的具体价值是无法用钱来衡量的，重要的是他有颗和公司一起升值的心!这才是我们需要的。
「杜拉拉说法」建立与上司的一致性，使其觉得你的领悟符合他的预期。「专家点评」与企业共命运。这是世界金融危机背景下，世界500强企业增强企业凝聚力和向心力的理念。企业的命运是所有企业中人共同努力的结果，无论你是企业的高层管理人员还是基层员工，都应具备这样的觉悟。
职业生涯规划的“八步走”战略
1、确定志向。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。
2、自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3、职业生涯机会的评估。制定职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。
4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败，应考虑以下几点：性格与职业的匹配;兴趣与职业的匹配;特长与职业的匹配;内外环境与职业相适应。
5、职业生涯路线的选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：我想往哪一路线发展?我能往哪一路线发展?我可以往哪一路线发展?
6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。目标的设定是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。
7、制定行动计划与措施。行动是指落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面。
8、评估与回馈。要使职业生涯规划行之有效，就要对职业生涯规划进行评估与修订。内容包括：职业的重新选择;职业生涯的路线选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。
学杜拉拉不忽视职业规划
崔秀池（省人力资源市场职介部部长、国家高级职业指导师）张威（郑州大学职业生涯规划资深专家、全球职业规划师）董凌宇（某上市公司人力资源总监、人力资源管理师）
热映一时的《杜拉拉升职记》，带给怀揣梦想的职场人士诸多实用的职场生存法则，为平凡人树立了积极向上的榜样力量。不过，有关专家提醒：影响职场升迁的因素很多，不是每个人都适合做杜拉拉，也不是每个人都做得了杜拉拉。为自己的职业生涯做好规划，你才能做成功的自己。近期，很多读者向本报讲述了自己的职场故事，本报从中遴选了一些有代表性的问题，邀请专家逐个解读。
「案例一」
沉默不一定是金
□李炜（河南郑州通讯业）
套用拿破仑的一句经典名言不想当将军的士兵不是好士兵，在职场上也流传着一句话不想升职的员工不是好员工。可以说，升职是每个职场人士的梦想。这些年，我也一直在为升职奋斗着，除了干好自己的本职工作外，还费尽心思搞一些业务创新，为企业的经营和发展提一些合理化建议。汗水没少流，工作没少干，付出了一年又一年，然而到了该收获的季节，却成了被遗忘的角落。升职，仿佛成了海市蜃楼。后来，一位好友加同事上调到省公司，临别时宴请我们。席间，他向我传授了其升职经：在公司里要想把握升迁的机会，就要主动找上司谈心沟通，表明自己的能力和胜任的信心，这时候，千万不要羞怯和过分谦虚，否则你会坐失良机。听此言，我愕然。但过后静静地想一想，还真是那么回事。人一老实，在利益分配上往往就被忽略，有意无意当中，老实人吃了亏，这不是我们职场中司空见惯的现象吗？
「杜拉拉说法」不要认为什么事情自己默默干了，不给老板添麻烦，老板就会喜欢你。重要的是让老板知道你的重要性。
「专家点评」不同的性格决定职场人士不同的决策风格和做事方式，对职场人来说，不能只埋头拉车，还要经常抬头看路。表现自己并非不谦虚，也不等同于爱出风头，在工作中认真做事的同时，还很有必要了解老板最关心的事情，了解自己在公司业务中的分量。在现代职场中，智商高，决定你被录用；情商高，决定你的升职。在现代职场，情商的修炼也许是大多数职场人士需要补的一门必修课。
「案例二」
工作是个人职业品牌的说明书
□Eva（河南郑州酒店业）
对大多数职场人来说，职场即人生，你选择用什么态度投身职场，折射出你希望选择过什么样的生活。4月15日晚上看了期待很久的《杜拉拉升职记》，很佩服拉拉努力、好学生的工作姿态。其背后的动因无非两种，一是为了钱或权，为了更好生活；二是为了提升自己，满足内心追求完美的需要。物理学中有个测不准原理，嫁接到此处当你想观察职场，或者已经投身其中时，它已不是原来的职场了。而电影中的办公室恋情，着实不是什么好的话题。很多心怀浪漫憧憬的女孩，或许对职场多了份粉色的期待，期待能遇上自己的王伟。有天跟老板（女）交流杜拉拉，老板说：我觉得我年轻时，就是杜拉拉。我问：那你遇上你的王伟了吗？老板哈哈大笑：也许遇上了一小段。对于工作，我一直的想法就是：做好它，做得让自己满意。工作就像你做的手工活儿，就像你做的一顿饭，只有自己先满意了，才能收手，献给老板看。不然，自己都不满意的残次品，有何理由浪费别人的时间？工作就是一个人的名片，通过它，老板、同事、客户可以了解你；通过它，你自身的职业品牌可以得到更多人的关注。无论被别人怎么诽谤，无论内心如何狼狈，但背影一定要优雅。职场是个强者生存的空间，哭或者崩溃，只会让你在职场中失去尊严。
「杜拉拉说法」杜拉拉的聪慧、干练、职业，都不如她的忠诚与敬业给人的印象深刻。
不容忽视的“职场失语症”
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
50%以上会面临严重情感问题
职场失语症发作的一个重要原因，就是女性在工作中的压力无法在生活中完全释放。近一半女性都表示，当她们在工作中变得不爱变流时，也常常会与情侣发生不和，争吵也成为她们发泄情绪的最好方式。
40%以上会使工作受到致命影响
由职场失语症所引起的工作倦怠以及狭窄性思维，会为你以后的工作带来严重的影响。阻塞的沟通不仅增加了许多工作配合中出错的可能性，也会加速累积你的压力。美国女性职业协会发放的职业指引中指出，失去倾诉能力的女性，有40%以上的可能从此再也无法获得升职的机会。
聪明十招，不做“闷嘴葫芦”
1.用电话代替邮件和同事沟通，语言的力量有时更能感染自己和别人。
2.每天保证有30分钟与别人交流的时间。绝不能因为太忙或太累就呆在一边，每天至少用半小时来和朋友、爱人或者家人交谈，题目最好是天南海北，无所不至。
3.早上起床之后，对着镜子里的自己说话，要连续用十种不同的方式来夸自己美丽健康。
4.主动和前五位在公司碰面的同事说Hello，并赞扬她们的衣服真漂亮。
5.当别人向你提问时，尽可能用一百个以上的单词数量来回答。
6.不再呆呆地把自己封闭在沉闷的公司里，多寻找一些出差外勤的机会，工作环境改变了，你的沟通欲望也会渐渐变得强烈。
7.在公司会议上发言时，换用较快的语速。语言家发现，更快的语速能刺激人们沟通的欲望。
8.扩大自己沟通对象群，不要仅仅是和亲人、朋友沟通，参加一些网络语音聊天的活动，参加英语角的聚会等，这里热闹而迫切的交流气氛将帮助你尽快地走出失语的阴郁。
9.积极地参加健身运动，它能刺激大脑分泌出类似吗非的物质，减轻压力，帮你顺利开口。
10.一只可爱的小宠物会有神奇的作用，国外的心理学家就是用它来治疗自闭症的儿童的。
Tips：倾诉升职法
有70%以上高级主管在参与某项调查时表示：他们更愿意提升那些常和他们做沟通的人。人力资源研究者把这种沟通方法称为倾诉升职法，他们认为，每个人在职场中都会有或多或少的受到压力的影响，如果能恰倒好处地掌握倾诉的频率和内容，那么偶尔向上司做诉苦式的深谈，不仅能帮助他们有效地舒解压力，还可以获得更多与上级交流，引起双方精神共鸣的机会。
不容忽视的“职场失语症”[1]
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
太忙了，厌倦了，有点想逃避了?说不清为什么，就是不爱说话了?想过没有，你很有可能患上了职场失语症，看似小小症状也许会给你的生活带来致命的影响。
每天工作极度繁忙，回到家后累得一句话也不想说。对公司混乱的架构又失望又无力，索性缩在办公桌后，什么事也不想听，不想理。心中有很多烦闷的话想要说出来，但又懒得去说，或者不知道该从何说起
当你忙碌的职业生涯中开始高频度地出现这些不和谐的音符时，请别轻描淡写的以为它仅仅是小事一桩。事实上，职场失语症的阴云早已静静地飘在你的头顶。
个案：就是不想说话
赵影，29岁，人力资源专员
算起来，我来到这间公司已经是第三年了。前两年，我还有兴趣做点自以为能对公司管理以及人力资源水平有大幅提高的事。但现在，我不过是坐在座位上混日子。这间公司是典型的家族企业，有话不能乱说，否则就容易祸从口出。枪打的就是出头鸟，HR部门里好几位前同事都是这样牺牲掉的。特别是最近这段时间，两位亲兄弟副总正在争权，稍微提个什么反对意见，别人都会拿你当死敌。所以，我打定了主意，少开口，少做事。每天呆在公司里上上网看看贴就OK反正也没什们电话找我。常常是从进公司到出公司，一天三句话都说不到
话讲得太少，近来都觉得自己笨口拙舌。就连回家看到先生，也足一副懒懒不想开口的态度前段时间，有个久未联络的老朋友打电话找我，让我有空回个电话，等我忙完了，却不想回电话，不知聊什么好，于是一拖再拖，电话还没打出去。
我似乎对与人交流有种抗拒感，不到非说不可的地步我都不想多说。每天只有下班坐车这段时间我感觉十分轻松，不需要跟任何人说话，不需要笑脸。还有躲在家里足不出户，感觉也挺好。时间长了，我担心再这样下去会和社会脱节，该如何是好呢?
What什么叫职场失语症?
因为工作压力过大及其它原因(例如沟通技巧较差、生活圈子狭窄)而引起的与倾诉能力严重缺失有关的各种相关症状，因为多发在都市白领中，因此也称为职场失语症。
倾诉实际上是倾倒心理垃圾，为心灵减压的最好方。如果因为种种原因失去了倾诉的能力，或是倾诉的意愿在短期内大幅度降低，那么就会造成心理垃圾在心里积存太久，不仅影响正常的生活，对未来更会失去信心。
Who最易中招人群
工作环境不佳而引起的隐性压力，让原来就不善于沟通的办公室女性自主地选择减少交流，常此以往形成倾诉的惰性。这种失语症状最易在下列女性中出现：
A、工作性质枯燥，重复性较高的女性。例如：秘书、助理、客服等等。
B、性格懦弱，喜欢逃避现实的女性。
C、自尊心较强，觉得倾诉丢面子，或者倾诉被拒绝的女性。
失语是种病!
80%以上将患抑郁症
世界卫生组织中一份关于抑郁症的调查显示，人多数重度抑郁症患者前期，都会出现包括自我封闭、不善与人交谈，以及少言寡语的症状。据统计，80%在生活某一阶段突然变得不爱说话及沟通的女性，都有患上抑郁症的危险。
高考志愿不可忽视高中生职业规划
职业规划，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对个人的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作行之有效的知识、能力等方面的储备。高考结束后考生即将面临选专业、选大学的痛苦，下面是关于高考填报志愿前时的三个切忌，希望大家慎重对待高考志愿的填报!
高考填报志愿前时刻勿忘三切忌
切忌只报热门忽视冷门，未结合个人情况来选择专业
热门专业的分数线一般都较高，如果学习成绩不太突出，最好避热就冷。报考时也要注意冷热结合，集中选择几个热门专业，然后搭配几个冷门而且又是自己比较感兴趣的专业。不要一味地盯新逐热。将来能否顺利就业，考生及家长在选择大学专业时，无疑是需要眼光和智慧的。一些专业之所以热，实际上是被盲目追捧的结果，而且招生中的热门与就业市场上的热门并没有必然的联系，反而是一些人们眼中的冷门专业的毕业生成了招聘会上的香饽饽。根据统计，被一贯列入热门专业的经济、管理类毕业生人数高居榜首，但其就业率并非第一，有的学校此类专业的就业率还低于平均水平。但机电、数控、机械、自动化、护理等考生眼中的冷门专业，这几年就业形势却一直高攀。
切忌随波逐流，忽视个人的意愿和兴趣
同学们应该对自己有一个职业规划，要有明确的目标，根据个人兴趣选择合适的专业方向。如果将来希望留学，或者做研究型人才，选择基础学科就更合适一些。兴趣是最好的老师，浓厚的兴趣是取得成功的关键。如果对某一件事情兴趣盎然，就会乐此不疲，创新不断。有位同学，大学学的是铸造专业，他的家人觉得铸造专业的前景不错，是高利润的行业。但他不喜欢，觉得整天对着冰冷的器械不是他所追求的工作和生活。由于无心向学，该同学专业课学得一塌糊涂，他永远不能很清楚地弄懂各种金属材料的属性。成绩单上的分数，自然也可想而知了。不过，这位同学最终还是遵循自己的兴趣，利用课余时间复习，通过了注册会计师的考试。找准自己的兴趣点，作出职业的选择，才会在专业的道路上走得更为轻松顺利。
切忌望名生义或心存偏见，志愿平行缺乏梯度
一些同学填报志愿仅看校名，以为校名有着地质、石油等字样的学校，就只开设这些艰苦专业，其实这些学校也有其他专业，如中国地质大学的计算机应用技术、人口资源与环境经济学都是不错的选择。一些同学心存偏见，将师范、农林等也划分为艰苦专业，认为就业出路不佳，其实这些学校和专业的就业率都不是最差的。此外，填报志愿最忌平行，没有梯度。在填好关键性的A志愿后，其他志愿要保持合理的落差，不能是平行式，更不能是爬坡式或波浪式。至于如何安排院校志愿和专业志愿，以后的文章会有详细的介绍。
我们说高考填报志愿是人生职业规划的起点，强调的是它的重要性，并不是说高考专业的选择是考生将来职业规划的唯一风向标。
而是希望考生们在志愿填报和选择专业时，能与将来求职方向可以相接近而不冲突，尽量避免学习和智力资源的浪费。早起的鸟儿有虫吃，机会只垂青有准备的人。仁能达教育助力青年成长，实现你我梦想。
不容忽视的职场手机礼仪
如今，移动电话已成为移动通信领域中不可或缺的通信工具。当使用手机时，工作人也应具备必要的手机礼仪，小编提醒以下三个方面不可忽视。
不容忽视的职场手机礼仪
及时处理信息，注意礼貌用语
当你忙于工作时，很容易忽略手机上的信息。如果出于某种原因，即使你查找信息或接听电话，你也应该在找到信息后尽快回复，并简要说明延迟的原因。这时，在回答时要注意礼貌用语的使用，“对不起，迟了回答”，“你好，现在方便吗?”这种礼貌的语言可以驱散对方的情绪，以免造成不必要的误解。
在办公室，尽量把铃声调低。电话一响就接，这样对方就不会等得太久，也不会打扰周围同事的工作。别等电话响了很久。这将是粗鲁的。
注意场合，通话时音量不要太大
及时，你有紧急的事情，在某些情况下，你必须遵守必要的公共秩序。如教室，图书馆，会议室，电影院，请自觉调整手机静音，如果有电话，请勿立即回答，请到室内外，到大厅等更宽敞的大厅。如果您迫不及待，可以先挂断电话，然后前往正确的地方并返回对方。
另外，在酒店、电梯、公交车等相对密集的环境中，说话时请尽量降低声音，小声耳语，不要大声喧哗。知道你周围有其他人不想或有兴趣了解你的隐私。所以请不要打扰他们的纯洁。
注意使用时间，不要影响别人休息
太早，太晚不能打电话给对方，可能会影响到其他人。如果工作中有问题，最好在工作时间内解决。如果没有紧急情况，特别是晚上8点以后，尽量不要打电话来讨论工作。晚上是私人休息的时间，很多时候没有工具和工作环境，即使打电话，问题也不能及时解决。如果你不着急，为什么不等一等，第二天在上班的时候再谈呢?
如果情况特别紧急，你必须及时联系对方，然后你应该先询问对方现在是否方便。然后告诉对方另一方，最后在通话结束前向对方道歉，以获得他们的理解。
「高考志愿」不可忽视高中生职业规划
高考志愿不可忽视高中生职业规划，为什么职业规划那么重要呢？看看你就知道！
职业规划，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对个人的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作行之有效的知识、能力等方面的储备。
高考填报志愿则是人生职业的第一次定位，是对自己未来人生的一次设计。如何选报高校和专业，很大程度上关系到今后的职业方向，甚至会影响到整个人生的发展轨迹。因此，面对近年来严峻的就业形势，家长与学生应该把职业规划前置到大学开始以前，未雨绸缪，通过专家咨询、收集资料、网络查询等多种手段获取信息，为高考后的志愿填报做足功课。
填报志愿前必须奏响规划三步曲
第一，了解自己如性格和所拥有的社会资源。一个人的性格与职业的适应性有很密切的关系。一般来说，外向的人更适合选择能够充分发挥自己行动能力和积极性的专业，例如管理、法律、经济、市场营销等;内向的人更适合选择能够发挥自己的计划性、敏感性、逻辑性的职业，例如研发、会计、技术等。如，有个内向的同学报考了旅游管理，结果发现自己与这个专业格格不入。她喜欢静，而旅游专业的活动较多;她不喜欢表达自己，而旅游管理又要求她要多与人接触。同样，如果一个外向的同学选择了药剂研究，他同样会觉得很痛苦。在社会资源方面，我们最不可能选择的就是我们的出身，出生的时间与地方、家庭条件、环境、教育资源等都是我们不能改变的，而实际上，家庭经济条件和社会关系却会对我们的职业生涯产生密不可分的影响，所以不得不有所考虑。
第二，了解专业和学校的信息，要考虑院校和专业的情况。被录取的专业与毕业后的就业有着密不可分的联系，应慎重对待。同学们应尽量多地了解院校的社会声誉、师资力量、教学设备、奖(助)学金的设置等，了解所要填报专业的主要课程、就业方向、发展前景，以及这些院校和专业在近几年的录取分数线、报考情况等。如果同学们对专业的选择有了超前意识，考虑到了将来的发展趋势，就能在以志向定志愿的前提下，克服一味随大流而盲目追热门。
第三，综合分析自身的情况和专业、就业的信息，仔细对比，明确将来的发展方向。
填报志愿需要考虑的因素是很多的，在兴趣爱好、专业情况和就业前景之间，如何取舍、如何平衡，都要深思熟虑，不可顾此失彼。如有个同学很喜欢考古学专业，立志要当一位考古学家，而且他的高考成绩也足够填报该专业排名较好的高校。从个人意愿和性格出发，该同学是作出了正确的选择。但是回归现实，考古学专业毕业的学生在就业时选择面比较小，而且工作条件和环境会比较艰苦，该同学是独子，毕业后家里的担子几乎是全部落在他身上的。通过各方面的权衡考虑，该同学还是决定放弃最喜欢的考古学专业，选择了对自己来说可以接受的汉语言文学专业。由此可见，当面对现实问题时，需要根据具体情况权衡各方因素和条件，确定另一个较为适合的目标，或许才能实现最佳的结果。
高考填报志愿前时刻勿忘三切忌
切忌只报热门忽视冷门，未能结合个人的学习情况来选择热门专业
热门专业的分数线一般都较高，如果学习成绩不太突出，最好避热就冷。报考时也要注意冷热结合，集中选择几个热门专业，然后搭配几个冷门而且又是自己比较感兴趣的专业。不要一味地盯新逐热。将来能否顺利就业，考生及家长在选择大学专业时，无疑是需要眼光和智慧的。一些专业之所以热，实际上是被盲目追捧的结果，而且招生中的热门与就业市场上的热门并没有必然的联系，反而是一些人们眼中的冷门专业的毕业生成了招聘会上的香饽饽。根据统计，被一贯列入热门专业的经济、管理类毕业生人数高居榜首，但其就业率并非第一，有的学校此类专业的就业率还低于平均水平。但机电、数控、机械、自动化、护理等考生眼中的冷门专业，这几年就业形势却一直高攀。
切忌随波逐流，忽视个人的意愿和兴趣
同学们应该对自己有一个职业规划，要有明确的目标，根据个人兴趣选择合适的专业方向。如果将来希望留学，或者做研究型人才，选择基础学科就更合适一些。兴趣是最好的老师，浓厚的兴趣是取得成功的关键。如果对某一件事情兴趣盎然，就会乐此不疲，创新不断。有位同学，大学学的是铸造专业，他的家人觉得铸造专业的前景不错，是高利润的行业。但他不喜欢，觉得整天对着冰冷的器械不是他所追求的工作和生活。由于无心向学，该同学专业课学得一塌糊涂，他永远不能很清楚地弄懂各种金属材料的属性。成绩单上的分数，自然也可想而知了。不过，这位同学最终还是遵循自己的兴趣，利用课余时间复习，通过了注册会计师的考试。找准自己的兴趣点，作出职业的选择，才会在专业的道路上走得更为轻松顺利。
切忌望名生义或心存偏见，志愿平行缺乏梯度
一些同学填报志愿仅看校名，以为校名有着地质、石油等字样的学校，就只开设这些艰苦专业，其实这些学校也有其他专业，如中国地质大学的计算机应用技术、人口资源与环境经济学都是不错的选择。一些同学心存偏见，将师范、农林等也划分为艰苦专业，认为就业出路不佳，其实这些学校和专业的就业率都不是最差的。此外，填报志愿最忌平行，没有梯度。在填好关键性的A志愿后，其他志愿要保持合理的落差，不能是平行式，更不能是爬坡式或波浪式。至于如何安排院校志愿和专业志愿，以后的文章会有详细的介绍。
我们说高考填报志愿是人生职业规划的起点，强调的是它的重要性，并不是说高考专业的选择是考生将来职业规划的唯一风向标。而是希望考生们在志愿填报和选择专业时，能与将来求职方向可以相接近而不冲突，尽量避免学习和智力资源的浪费。早起的鸟儿有虫吃，机会只垂青有准备的人。仁能达教育助力青年成长，实现你我梦想。
不容忽视的职场礼仪小细节
中国是礼仪之邦，成功的职业生涯并不意味着你要才华横溢，更重要的是在工作中你要有一定的职场礼仪。细节决定成败，一点点的小细节往往可能会造成无法挽回的损失。现在小编带大家了解一些容易被忽略的礼仪小细节。
不容忽视的职场礼仪小细节
守则1.永远保持自己专业态度和形象很重要!
即便是接一个普通的电话，也要用令人愉快的声音，并且快速响应对方!拿起电话的时后，你永远都要记得主动问好，一句愉快的问候语往往让沟通更为顺畅。当结束的电话时候，同样不要忘记说声“Thank you!”
守则2.声音会严重影响到办公环境，当心不经意的行为影响到周围同事对你的态度!
避免噪音和干扰!任何时候，无论是讲话，还是接电话，还是做其他的事情，都要控制自己讲话的音量!
守则3.不要小看餐桌礼仪，它可以透露出一个人真实的个性。
永远不要嘴里一边塞满食物，一边还在滔滔不绝，大声说笑。这些都被视为职场上不专业的行为。
守则4.你的成功取决于你为自己建立的形象!
在公司规定午餐时间里用餐，如果有同事或者客户在你的办公室里，最好不要在办公桌前用餐。虽然何时何地用餐是你的自由，但在规定的午餐时间里，如果没有十分迫切的工作，最好和同事一道用餐，顺便交流沟通。否则，大家都用餐回来，你却在外用餐，一旦有人找你，或者客户来电，就会出现尴尬的局面。
守则5.摒弃那些恼人的坏习惯吧!尽量不要在公共场合折腾你的面部。
不要将一些个人坏习惯和下意识的动作带到职场上!许多个人习惯你也许不以为然，比如说，咬指甲，抠鼻子。但办公室是一个公共场合，这些不雅的行为往往让你专业形象大打折扣。
守则6.拖拉作风会影响你的人际关系，更可能会让你错失职业生涯发展的良机!
要避免习惯性拖拉作风，工作时好好表现十分重要!
守则7.注意你的用语，远离忌讳话题，会让你的工作更加容易和轻松。
职场上，尽量避免谈论和分享有关你的职业抱负和目标的话题!这样的话题会让同事和公司怀疑你的职业忠诚度，影响你的发展前程。此外，还有许多话题属于职场禁忌的范畴，包括个人隐私、宗教、健康等话题。不要将工作和个人生活混为一谈，要清楚它们之间的界限。
守则8.良好坐姿也会提升你的自信!
俗话说，“坐有坐相，站有站姿!”想象一下，你的同事是否会对一个坐在电脑前，缩着脖子，弓着腰的人留下好印象?
礼仪，可能都是小事，但能把细节有意识的去注意，而且坚持去做，就不是小事了，这对职业发展的加持，不是一星半点。了解、掌握并恰当地应用职场礼仪有助于完善和维护职场人的职业形象，会使你在工作中左右逢源，使你的事业蒸蒸日上，成为一个成功职业人。
职业规划中别忽略你的性格因素
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业规划中别忽略你的性格因素》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业规划，是你职场生涯中躲不开的一道必经程序。它不但能让你认清自己的求职方向，同时也在你以后的职业发展过程中起到导航的作用。职业规划不是随便说说而已，而是需要结合自身实际情况来做出合理的安排。在规划的过程中有许多需要注意的因素，其中性格因素也是你考虑的重点。
一、性格决定命运
性格决定命运，脑袋决定口袋。在职业规划的过程中你有正视自己的性格吗?时下，本科生扫地、硕士生摆摊、博士生打杂的新闻屡见不鲜。初听可能会有种滑稽搞笑的感觉，可细细想来，这未尝不是一种规划模糊的悲哀呢。
上述高学历的人群，颇为令人羡慕。经历过高等教育，接受过大量知识的他们，和我们心目中光鲜亮丽的形象格格不入。这大跌眼镜的结局到底因何形成?如果将这些报道任务联系起来分析的话，你不难发现一个共同的现象内向、不善言辞。对于这样性格的职场人来说，在处理同事人际关系的时候，往往处于劣势，而转行就成了他们逃避的一种手段。
二、性格影响选择
每个人的性格都不尽相同，对于不同性格的求职者来说，你在制定职业规划时，就应该参考一下自己的性格，千万不能盲目的选择就业方向。
试想一下，如果让性格内向不善交际的人去做销售工作，你觉得成功的可能性大吗?可如果要让性格外向活泼好动的人去做沉闷的研究工作，他们能坐得住吗?因此，在选择就业的时候，你必须将自己的性格纳入考虑的范围中，在清楚的了解自己性格优劣的前提下，再根据自己的喜好合理的规划职业。这样才能让你找到真正适合的工作，才会对你以后的职业发展奠定良好的基础。
职场人：跳槽规划三点注意不可忽略
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
首先，需要提醒大家的一点是：理智选择和规划后的跳槽才能够真正达到提升自身价值的目的，过于频繁、毫无目的的跳槽则必然会降低你对企业的忠诚度，影响未来职业生涯的发展。
其次，其实，准确完备的跳槽需要你两个月前就开始准备。因为跳槽是一种择业行为，两者都是为了达到更远的目标。
跳槽规划有三点要注意：
1.现状分析理性分析自己以往的职业表现，哪些是得到上司认可，让自己觉得有成就感的部分，哪些内容是自己喜欢和擅长的;分析自己在以往工作中 存在的问题：是人际关系没处理好，还是某些工作内容不喜欢;列出不喜欢的部分和自己人际关系中存在的问题，以及对行业发展的看法等等。分析应该是客观和理 性的，分析有助于让你看清楚自己的现状。
2.跳槽规划跳槽其实是职业规划中的一部分，当你觉得自己跳槽目标不清晰，不确定的时候，也意味着你是缺少职业规划的。当你觉得要做改变是必然的、确定的时候，接下来就应该考虑跳槽的目标是什么了。
在制订跳槽目标的时候，应该注意在以后的职业中避免一些不可以改变的问题，把握扬长避短的原则来制订目标：包括具体应该从事什么样的职位，选择哪些行业，可以进入什么类型的公司等等。在确定跳槽目标的时候，你可以分解自己的目标，不应该追求完美。
3.主动行动光有现状分析、有想法和理想还是不够的，成功的改变还是在于理性的行动。改变必然会面临一些新的挑战和困难，如果能在面临一些不熟 悉的行业和职位的面试有一些好的表现，就需要你有改变的勇气。在面临短暂的拒绝时，能不气馁。并且能有策略的准备自己的相关求职技能，包括相关的培训，简 历、面试技巧等等。
再次，职场专家指出：跳槽并不必然带来你在职业发展上的提高，所以跳槽前要三思而后行，做足准备工作。
1.要确定自己是不是需要跳槽，问问自己“我跳槽的动机是什么?”。大致来说，一个人跳槽的动机一般有如下两种：一是被动的跳槽，即个人对自己 目前的工作不满意，不得不跳槽。这里又具体包括对人际关系(包括上、下级关系)、工作内容、工作岗位、工作待遇、工作环境或工作条件、发展机会等的不满意 等方面。
比如，王宏就是对自己的工作内容，工作岗位，发展机会不满意，所以产生了跳槽的想法。二是主动的跳槽，即面对着更好的工作条件如待遇、工作环 境、发展机会等，促使自己跳槽;或者寻求更高的挑战与报酬。确认清楚后，你就会真正了解到自己是否需要跳槽，比如你发现自己的能力不能在目前的工作中充分 发展，或是发现了自己真正适合的工作的时候，你就不妨考虑换个工作试试。
2.要全面整合自身资源，找到已有的职业含金量。想想你在目前的公司里工作有多久?一般来说，在一个公司的工作至少应该满1年，否则它不会为你 提供非常有价值的职业发展依据;实事求是地估价一下自己的能力，你的优点或特长是什么，你有哪些不足?目前的职业是否能为你带来有效的职业积累，你想要跳 到的地方是否更能增加自己的职业含金量?
3.要全面分析市场状况，行业发展趋势，明确自己跳槽的正确方向和目标。你要尽可能收集相关市场的信息以及可能要求自己提供的资料，做到有备无 患。对希望应聘的企业及市场的前景和规划最好有一个十分全面的了解，因为这种种情况对你的职业发展都有着不可忽视的影响。对招聘职位的真实含义要有清楚的 认识，否则你可能会发现你所做的工作，跟以前的工作没有区别，仍然不适合你的特质，这样你就会掉进“越跳越糟”的糟糕陷阱。可以说能否找到正确的跳槽方向 是跳槽是否成功的关键。
此外，还要考虑一些细节问题，如怎样设计简历才能突现自己的闪光点，什么时候递交辞呈比较合适，如何适当地解除劳动合同等等，这些都是你要通盘 考虑的。要知道，跳槽也是一门学问。不难看出，王宏的毅然辞职其实更是一次贸然行动，在没有完全把握跳槽关键的情况下草率决定，导致了他这次跳槽的失败。
最后，委婉的告诉上司你的决定，找一些上司听起来更耳顺的话来解释，例如“其实我觉得咱们单位挺好的，可去那个单位，我上学会更近一些”之类， 你要走的真实理由上司其实心知肚明。交接工作一般需要一段时间，或者是一周，或者是两三天。这时候，你千万要记住在办公室里面少说话，不能认为反正快要走 了，不妨把压抑在心的对张三的不满发泄出来，和她(他)打一架，或者说几句话刺刺对方。世界其实很小，说不定转来转去，有一天你们还会再见面甚至再共事。
我认为，对大学毕业生而言，特别要控制跳槽次数，工作的最初3至5年应避免盲目跳槽，因为这是一个历练基本功的时期。就像我们小学一至五年级主 要是学习语言、计算与写字，工作的最初三五年也就是练基本的职业技能，如熟悉工作的流程、与人相处合作的基本要点、服务上司的思路以及按轻重缓急安排自己 手头工作的能力等等。
