汗蒸活动方案(汇编13篇)
2025-01-09 汗蒸活动方案汗蒸活动方案(汇编13篇)。
♛ 汗蒸活动方案
米饭是中国人饭桌上最常见的主食,怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢?这其中还是有不少学问的。下面，小编为大家分享蒸米饭的要诀，快来看看吧!
尽量让米“乱”：预防慢性病最有效
在烹调米饭米粥时，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。
更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。
尽量让米“淡”：有利控制血压体重
尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管意外。
需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的`做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
尽量让米“色”：有利预防心血管病
白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
尽量让米“粗”：有利控制血糖血脂
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。
一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时不妨用部分“粗”粮和大米合作，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。
♛ 汗蒸活动方案
一、青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：
1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。
2，环境因素也在其中起一定作用；
3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘；
4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。
青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多了。
二、护肤，化妆 ：
l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。
3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。
4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的.产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。
5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。
另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
♛ 汗蒸活动方案
大闸蟹怎么存放 大闸蟹怎么保存才新鲜
大闸蟹可以放在冰箱冷藏，也可以放在水桶里活养。
冰箱冷藏法：
绑好的大闸蟹可以放在冰箱的冷藏室里，冷藏室里的温度最好设置在5摄氏度左右，因为大闸蟹在低温的环境下会降低代谢，处于休眠状态，这样就可以避免大闸蟹消耗体力，从而延长大闸蟹的生命。最后为大闸蟹盖上一条湿毛巾，湿毛巾可以给大闸蟹提供潮湿的环境，起到保湿的作用，需要注意的是，在此期间一定要保持毛巾处于湿润的状态。
水桶活养法：
没有用绳子绑的大闸蟹可以放在桶内保存。桶的四面光滑，能保证大闸蟹不会逃跑。
在桶内放适量的水，以不盖过大闸蟹为准，可以保证大闸蟹的湿度，再放一些小鱼、泥鳅、活虾等作为其食物，饲养期间可以随时抓上来吃。
塑料桶保存大闸蟹。准备一个塑料桶（盆），塑料桶（盆）内壁光滑不易逃跑。把大闸蟹放入其中（不能层叠），然后加水至大闸蟹身体的一半高（主要是保湿），不能把大闸蟹全部埋住，如果水太深螃蟹会缺氧窒息而挂。
桶（盆）无须加盖，每天检查大闸蟹，把活力不足的大闸蟹及时吃掉，采用这种方法保存大闸蟹，气温不高的时候大闸蟹保存可超过5天。
♛ 汗蒸活动方案
一、大闸蟹是开水蒸还是冷水蒸
都可以。
其实大闸蟹用开水蒸或是冷水蒸都是可以的。如果是开水蒸的话，那么需要先把水烧开，然后把大闸蟹放入到锅中去蒸，这样的话蒸的时间会短一点，蒸出来的螃蟹肉也会更加鲜嫩一些。而如果是用冷水的话，就比较省心，但是蒸的时间需要长一些，因为必须把水从冷水煮到开水，然后再蒸。所以大闸蟹开水蒸或者冷水蒸都是可以的，不过大多数情况下，都是用冷水去蒸，这样的话是比较省心，方便一些。
二、蒸大闸蟹的诀窍有哪些
1、捆绑好大闸蟹
一般从市场买回来的散养的'大闸蟹就是没有捆绑的，所以它会爬来爬去，不仅洗起来比较麻烦，容易被夹到，而且蒸的时候，由于加热螃蟹就会在锅中乱爬乱撞，这样就会把蟹脚撞掉，所以建议将买回来的大闸蟹洗干净之后，用稻草或者绳子捆绑起来再蒸会比较好。
2、加啤酒
蒸大闸蟹的时候，需要加入适量的料酒，普通的料酒的是黄酒，它会掩盖大闸蟹的鲜味，所以建议在这里加入适量的啤酒。啤酒不仅去腥提鲜效果好，而且啤酒也会让螃蟹的肉质更加新的，起到先上加鲜的作用。
3、加入适量的盐
中国人都知道有一个词叫做咸鲜，也就是说咸的食物吃上去比较鲜一些。所以在蒸螃蟹的时候，也可以在螃蟹上面撒上一些食用盐，然后再放到锅中蒸，这样蒸出来的大闸蟹吃上去会有一丝丝的咸味，但是鲜味更足一些。
关于大闸蟹蒸的方法与技巧就跟大家分享到这里，现在呢天气越来越冷了，也是大闸蟹最好吃的时候，母蟹蟹黄变硬，公蟹蟹膏变粘稠，大家可以买上一些，用清蒸的方法去烹煮大闸蟹，并且品尝大闸蟹的美味，吃过之后，一定不会忘记它的味道。
♛ 汗蒸活动方案
应该先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的'女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。
有很多人可能觉得汗蒸的时候应该是先汗蒸后洗澡的，都认为这样再洗澡的话容易洗干净，其实不然，汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。
并且，汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。
汗蒸的注意事项 1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。 2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。 3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。 4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。 5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。 6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。 身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。 在平时的时候一定要行洗澡，然后再进行汗蒸，这也是一种正确的顺序，切勿出现颠倒的情况，另外在进行汗蒸的时候由于人体会大量的出汗，所以一定要及时的补充水分防止脱水。 汗蒸的好处 1、美容祛斑 夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。 2、深层排汗 夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。 3、排毒养颜 夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。 4、以热除热 夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。 5、调节阴阳 中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。 汗蒸的坏处 1.女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。 2.体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。 汗蒸40分钟可以燃烧多少脂肪 大约600卡路里热量。 汗蒸通过其高温原理，能加速机体血液循环，促进机体新陈代谢，长期坚持是能起到一定的减肥效果的。而每次汗蒸40分钟差不多能消耗身体600大卡左右热量，差不多相当于跑步1小时了。 同时在汗蒸的过程中皮肤的新陈代谢也会加速，这样能促进皮肤中毒素的排出，起到一定美容养颜的作用。 连续汗蒸一个星期能减肥吗 不建议连续每天汗蒸。 汗蒸虽然对减肥非常有好处，但是并不建议连续一星期每天进行汗蒸，因为汗蒸过于频繁会导致身体消耗大量的能量，这样会对身体的正气造成损伤，导致正气亏虚。特别是那种本身体质比较虚弱的人，过于频繁的汗蒸还会造成虚脱的现象，一般建议一周汗蒸1-2次即可，如果想起到更好的减肥效果，建议要配合适当的运动。 汗蒸一次多长时间最好 20-30分钟。 汗蒸的频率要控制好，同时每次汗蒸的时候也要注意，一般每次汗蒸时间控制在20-30分钟左右是最好的，这样就能起到不错的排毒作用。相反，如果汗蒸时间过长，由于汗蒸房内较闷热，就可能会导致呼吸不畅，同时由于气温过高还可能会导致血压升高，从而出现头晕头痛等不适症状，另外汗蒸时间过久还会加速体内水分流水，容易出现脱水症状。 汗蒸会不会增加湿气 不会。 汗蒸并不会导致体内湿气加重，并且相反能起到较好的'祛湿效果，因为汗蒸时体表毛孔都处于舒张状态，在高温下，身体代谢会加速，这样体内留滞水湿以及寒气都能更好排泄出来。 回南天过后，湿气相对较重，在这个闲暇的下午里去了汗蒸馆汗蒸。 冲凉更衣过后我们便进入房间汗蒸，“高温里”仿佛夏天的来临，虽然高温却很舒服没有压迫感。一个小时的时间也没有很难熬，只是汗流浃背。很好奇里面的原理和注意事项便上网搜寻答案，网上说汗蒸过后2小时内不要吃凉食，6小时内不要洗澡。当汗蒸出来之后有些头晕，据说汗蒸可以美白肌肤，加速体内循环····的功效。 我们都会有不了解的事情，就像初次汗蒸毫无经验但完全可以从网上找到答案，生活中存在的许多问题我们可以试着自己去解决而不是动不动的麻烦别人和一味向他人索问答案，在无形之中可能会浪费别人的时间。当拿捏好分寸，问题自然而然的解决，该问还是要问，当下网络如此发达我们应当学会利用有效的学习资源。 店铺升级限时活动： 新老顾客均享受当前活动优惠： 汗蒸单次30元 特惠限量会员卡88张 （见背面） 开卡即可摇奖： 依次，幸运奖至特等奖 奖励1、2、3、4、5次汗蒸 特惠限量会员卡88张： 汗蒸体验之旅（限68张）： 200元/8次 折合单价25元 汗蒸养生之旅（限20张）： 500元/30次 折合单价元 注：额外赠送前20名超实用养生书籍一本。 纳米生物波汗蒸馆 汗蒸活动方案 汗蒸房活动方案 汗蒸营销活动方案 汗蒸活动促销方案 汗蒸馆开业活动方案 一、完善汗蒸会馆的硬件设施。 汗蒸会所之所以能够在市场上出现，并受到大家的喜爱和认同。主要基于两点原因：1是汗蒸的保健养生功能2休闲娱乐上佳选择 所以，健全汗蒸会馆的硬件设施非常必要。最起码会给客户一个耳目一新的视觉冲击，追求两个字的标准：舒服！汗蒸房的硬件设施都包括以下几个方面： 1、真正的功能材料。 保证所有的原材料都是厂家直接供货，质量可靠，功能齐全，价格合理！单方面的追求低价格只能导致质量低下，功能全无，这样反而得不偿失。汗蒸房不具备功能性，那您就输在了起跑线上，再怎么努力经营也属于徒劳无功！ 2、完善的服务设施。 所谓的服务设施包括：功能水机、洗浴间、衣帽柜、换衣间、产品陈列区、消毒柜、休息室、咨询室、必备的毛巾、汗蒸服等附属设施。总之记住：任何附属设施都要体现与常规的同能产品的区别，充分体现其：功能性！因为这些都可能成为你将来销售的产品。所谓的必备品，是我们给客户“试用”的过程。将来都可以带动产品的销售。 3、健全客户登记制度 客户来自四面八方，我们要想把市场运作好，就应该读客户有所了解才可以做的更好，必须进行客户登记，越详细越好。甚至都可以考虑建立电脑档案！ 4、树立品牌店 很多经营者在市场经营的过程中，店名起的随心所欲，这样往往效果不好！最好是以公司连锁店面的形式出现，这样好处很多！一人们注重品牌二你是个体，客户就不大敢相信你，你以公司的形式出现，客户就会觉得有依托三在客户与你讨价还价的时候你可以推给公司，我决定不了！我要请示（给自己回旋的余地） 很多经理会有这样的问题：我投资，我是老板，干嘛要说是公司的？在这个问题上，你首先要搞清楚：你是为了做老板还是为了赚钱？只要是为了赚钱，你就应该为赚钱而铺路，避免一切影响你最终目标的行为和做法！（尽管事实你就是老板） 美化公司！美化产品！美化品牌！对你都是有利的！即使你的价格高于同行，你也是有说法的！品牌化运作！和一般的概念完全不同！ 二、市场调查和市场定位 所谓的市场调查就是说你最起码要知道你所在城市有几家同行？价位如何？有什么特殊的地方？优点有哪些？不足有哪些？你和人家相比，你有哪些优势？哪些不足？所以你才可以扬长避短，优化你的市场运作！ 所谓的市场定位，是指你要做哪些人的生意？你准备做高端还是低端？是针对男性还是女性？定位也包括定价，只有定好位了，才可以定好价！定价要参照同行业的价格！但是切忌上来就打价格战！这样对于你本身没有任何好处！合适的市场定位和定价会给市场运作带来好的前言，是市场运作更加顺畅通达！ 三、完善软件设施 所谓的软件设施是指我们人员的素质和服务意识，还有专业水准。任何一个消费者都不愿意接受外行的推荐，更不愿意去买不专业的人的产品。由己及人，我们就应该做好自己的软件!直接点说，就是丰富武装我们的大脑和储备知识！ 一个汗蒸会所的经营者必须是一个汗蒸行家，最起码的要求。我们很难想象一个对汗蒸的原理和疗效说不清道不明的人会把汗蒸房经营的很好！或者你会有这样一个得力的助手！ 为此，在开业之前的培训、演练、学习是非常必要的！即使你在当地很有人脉，不愁客源，但是如果你的服务人员的专业水准达不到客户的要求，人会越来越少！生意就越来越不好！ 简而言之：你去买家电，你问售货员一些专业的问题，你发现他能说的很少，甚至都不如你了解的多，你会去买他的产品吗？（前提是并不是什么大品牌） 对于所有服务人员进行最基础的培训和讲解（尽管都是你的亲戚和家人）是你必须要做的工作！ 很多人觉得：投资这么大，赶紧开业赚钱吧，每天都产生费用啊？匆忙地开业，人来了才发现自己和自己的工作人员什么都不知道，人家下次还来吗？人越来越少，经营的信心越来越小，然后开始否定自己的初衷，不该选择这个行业！这个行业太难了！然后开始消极，不该投资这个！慢慢地自己就把自己作死了！然后开始到处说：汗蒸是骗人的，汗蒸不能做！大多失败的经营者都是这个过程！ 岂不知，你自己把自己给耽误了！没有进行充分地准备就上了战场，你不死那就怪了！话虽难听，理不俗！学习、学习、再学习！广泛地涉猎保健养生常识、汗蒸基础理论、医学相关知识、美容减肥等等，绝对不怕你知道的多，就怕你知道说不出来！ 四、市场宣传 市场宣传就是叫所有的消费者知道我们的存在，或者说叫我们定位的特定人群知道我们。这种宣传是一个扩大影响的过程，要有完整的宣传计划，根据当地的风土人情来制定最为合理的宣传方式！并且是最省钱的！总而言之，在我们创业初期我们的原则就是：少花钱，多办事！ 市场宣传一般可以通过以下几个途径： 1、电视广告 一般不建议电视媒体，费用高，时间段不好安排，即使安排了，也不一定是最佳时机。 2、平面广告 可以印制一些宣传单，仔细设计文案，最有效地进行宣传。最好是能有自己的广告语，吸引客户眼球！选择人员比较集中的地方发放！或者选择定位人群集中的地方发放。这种方式是最省钱的方式，但是一定要选择好地点时间，最有效地进行。 3、口碑宣传 可以选择每个城市中都会有的免费体验的老年人群，针对于他们进行宣传！比如说：叫我们的员工在谈们体验完毕后，给他们发放资料。他们一般是最好的宣传员。一呼百应的！告诉他们我们在试营业，此期间可以免费体验。叫他们可以多带些人来我们这里体验。这种口碑的方式很有效。 4、联合群体 每个城市都有很多的美容院、减肥中心、健身中心、老干部活动中心、老年大学、老年体协等等群体！我们可以制定一些体验卡，每个单位免费发放几张，叫他们来体验，这就是针对一个群体的宣传，以点带面！很见成效！ 5、可以采取一些当地人乐于接受的方式去宣传自己。 五、试运营 宣传期的开始也就是试运营的开始！试运营是对我们人员设施的检查和磨合，一定要有。此时要规范所有的管理和服务制度！并在实践中逐渐修改完善，找出最为合理有效的方式和方法。试运营包括以下几个方面： 1、汗蒸房设施的试运营，看看是否存在问题，及时修理整顿。 2、服务设施的试运营，看看是否还有必备的物品没到位，马上补全！ 3、工作人员的试运营，观察在服务中存在的问题和讲解中存在的问题，查缺补漏。 4、运作成本的粗略计算！ 5、试运营的周期！试运营的结束也就意味着正式开业。所以在试运营的时候就要考虑好开业时间。保证我们和客户宣传的说法是一样的！ 所谓的试运营期间，就是拉动人气的过程。因为：没有人气，来不了财气！既然是拉动人气，那就是不怕人多！一次来检验我们的服务水准和服务意识。所以：不管是什么人，只要是来了，那就要接待！并且，锻炼我们员工的`讲解和促成交易的水平！ 一般来说：试运营周期10-20天为宜。 在试运营期间，如果有要办卡的客户，要记住：最好是先压住（交上部分定金）等到开业那天一起办卡，这样在开业那天可以带动现场办卡！办的人越多，就越人多想办！简单说就是这么个道理。细说这里面的文章大了！ 六、正式开业 1、开业之前，必须要在自己的运营都已经上轨道之后开始。 2、开业之前，先定好办卡规定细则！要根据市场情况制定年卡、月卡、次卡、贵宾卡！一般做法是：在开业前期，各种卡限次数不限人（月卡30次，谁来都可以）正常运转以后，为了扩大市场限人不限次数（本人办卡本人做，次数不限,其他人请另外办卡） 3、开业一定要做活动，扩大影响，促进销售（办卡） 4、开业的活动可以大致安排如下： 1）开业礼炮 2）开业致辞 3）开业抽奖（体验过的客户中抽取，免费获得月卡一张） 4）免费体验（全天候开放） 5）开业讲座 6）办卡 根据当地情况适当调整。 七、运作管理 这才是真正考验经营者运作开发市场能力的阶段。人们对一种新鲜事物都有一种好奇心，但是，也会随着时间的推移而产生厌倦感。所以，为了避免客户的这种心理，汗蒸房市场运作的重点就是：做效果！ 如果汗蒸房没效果那就和桑拿没区别了，和自己在家洗热水澡没区别了。所以，为了更好地吸引客户，那就必须做疗效！ 最困惑的经营者的问题就是疗效怎么做？关于这个问题说起来很复杂，但是有一点是不变的：疗效=变化+好转 简单说：就是使人的身体朝好的方向变化。诸如：免疫力提高、体重减少、睡眠充分、精力充沛、疼痛消失等等！ 这些效果都是发生在客户身上的，有的人就是发现不了，所以我们的服务人员要善于帮助客户找出效果！大致方法如下： 1、登记客户情况 2、明确消费诉求 3、记录诉求要点 4、定期比较 5、及时引导 6、树立典型 由于篇幅的问题，简单说：登记是源头，任何客户来汗蒸都是有心理诉求的，为减肥、为治病、为美容、为失眠、为便秘等等，诉求要点就是：举例：减肥的要点就是体重，美容的要点就是照片等等。蒸一段时间后要和客户一起进行比较，未出效果的及时引导，注意饮食睡眠喝水等等。效果好的要树立典型，扩大宣传。典型例子。 去汗蒸 今天天气非常的热，吃好晚饭，妈妈说：走，带你汗蒸去。 刚走出家，就像走进了一个天然的汗蒸场，我热得马上往家跑，可妈妈一把拉住我说：你是要跟我去汗蒸，还是要做缩头呆在空调间呢？切，去就去，谁怕谁啊。我生气地说。 我和妈妈跑到运河公园。哇，人可真多啊！很多人在跳舞，啦啦啦，这有人在跳广场舞。一，二，三，四，五，六，七，八，那是有在跳巴掌舞。一阵优美的音乐飞进我的耳朵，原来是有人在跳扇子舞。我拿出跳绳1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，妈妈在数数呢！我不一会儿，我就跳了300下了。我还在跑步机上做了40个仰卧起坐呢，那可是高难度的哦！我刚做完仰卧起坐，就听妈妈在叫我：琪琪，来，我们走鹅卵石路吧。看起来扁扁的鹅卵石路，脚一走上去可痛了，我一下子叫了起来。边上的一位老伯伯说，走上去痛的人还不够健康，不痛的人身体是最健康了。 时间过的十分快，不一会就到8点了。我和妈妈你追我赶的回了家，这时的我像从水里走出来一样。汗蒸虽然很热，但很爽，很爽。 汗蒸房承建合同书 甲方： 乙方： 按照《中华人民共和国经济合同法》、《建筑安装工程承包合同条例》、《合同法》的规定，本着平等互利，共同发展的原则，结合本工程具体情况，双方达成如下协议： 第一条：建设项目 经双方协议，甲方同意承建乙方面积为平方米汗蒸房（能量养生馆）的工程项目。 第二条：项目价款及付款方式 1、汗蒸房项目单价：本次承建的是型汗蒸房，每平米价格（人民币大写）元人民币。 2、乙方同意在 区路积为平方米。 3、此项目工程总价款为（人民币大写） 4、协议签字后乙方需要预付建设定金元人民币（总价款的。 5、甲方施工技术人员和所用材料抵达乙方的施工地点，乙方需要支付元人民币（总价款的），甲方施工，当施工结束后，乙方验收调试能正常运行并无异议的情况下，支付建设款元人民币（总价款的）。 剩余款项（总价款的）作为保质金，在使用天后无质量问题的时候支付。 第三条：施工条件及施工前期准备 1、协议生效后，乙方应提供面积为平方米的施工场地及施工现场平面图，以便甲方施工人员储存施工所需材料并进行施工前的各项准备。 2、协议生效后，甲方施工人员应于年日前到达乙方的施工现场，并做好施工准备。 第四条：项目工程交接方式 1、交工期限应当按照合同规定履行，任何一方要求提前或延期交付，应当事先与对方达协议，不可单方面执行。 2、从甲方进入施工现场之日起开始计算，施工工期为从到结束。 第五条：项目质量要求、验收标准 1、室内装修材料达到国家环保标准； 2、室内的安装设备、材料达到国家安全质量标准； 3、室内正常温度可以达到。 4、汗蒸房预计使用寿命为年以上。 第六条：双方责任 甲方责任： 1、甲方应按合同规定将完成施工所需全部材料按时到位，施工过程中要确保项目质量及工程进度。 2、甲方向乙方提供到专业培训服务，所有费由甲方承担,标准按公司规定执行。 3、甲方对汗蒸房免费维修三年。 4、甲方提供相关产品使用手册，负责对乙方员工进行技术操作、产品知识培训。 乙方责任： 1、乙方需在当地办理各种营业执照，合法经营，否则出现的一切后果由乙方自行负责。 2、汗蒸房建成并投入使用后，乙方须按照甲方所提供的“使用说明”合理操作并正确使用。 3、乙方可根据当地市场的状况自行定价经营，汗蒸房经营的盈亏与甲方无关。 4、甲方进入施工现场后，乙方应配合甲方正常施工。 第七条：其他事项 1、售后服务：除人为和自然因素损耗，经营场所变更，不可抗拒等原因引起的损坏外，甲方和施工负责安装使用后的维护，在接到乙方产品出现运行故障维护通知后，电话指导不能解决的，天内派专业的维护人员到达乙方解决故障。 2、本合同附件视为本合同的一部分，具有同等法律效力。 3、第八条：纠纷的处理 工程施工协议发生纠纷时，当事人双方应协商解决，协商不成时，任何一方可向协议管理机关申请调解、仲裁、也可以直接向人民法院提起诉讼。 第九条：合同生效及有效期 1、本协议自双方签字并缴纳定金后生效。本协议执行期间，双方不得随意变更和解除协议，协议如有未尽事宜，应由双方共同协商，作出补充规定，补充规定及协议附件与本协议具有同等的效力。 2、本协议正本一式两份，甲乙双方各执一份。 甲方：地址：地址：代表人： 代表人： 联系电话：帐号： 帐号： 开户银行：户名：户名：法定代表人：（公章） 法定代表人：（公章） 乙方： 签订日期：签订日期： 汗蒸是一种热疗，历史悠久深受民众喜爱。汗蒸可以让残留在人体细胞中的老化细胞排出，还可以提高人体自身的免疫力，起到降压安神的作用。 说了这么多汗蒸的好处，可不是在打广告，而是因为今天我们就到汗蒸馆去亲自体验了一下。我和妈妈、奶奶，还有几个小伙伴来到了一家很有名的汗蒸店，店里热情的阿姨先给我们讲解了汗蒸的好处和注意事项，然后便带我们上到楼上的汗蒸馆。 我们一行人先去换好了专门的汗蒸服，为什么要换专门的汗蒸服呢？因为在汗蒸的过程中人体要大量的排汗，衣服很容易湿掉。在进人汗蒸间前，阿姨还特意为奶奶检查了血压。阿姨说：“汗蒸的时间一般是30-45分钟，在汗蒸间里会有一个钟表，大家进去后要看一下时间。然后在汗蒸的过程中人体跟墙面要保持两拳的距离站立，正面和背面各15-20分钟左右。在这期间一定要补充4-8杯水量。”听阿姨讲完，我们都点点头。 进入汗蒸间后，迎面扑来了一阵阵的热气，我连忙拿了一个杯子去装了一杯水，猛地喝了一口，感觉才好了一点。过了一会儿，我已经热得像热锅上的蚂蚁一样，不停地在房间里走来走去了。其他小伙伴也不例外，个个满头大汗，有的不停的喝水，有的直接就躺在了地上。我对妈妈说：“妈妈，你不觉得热吗？你看我满头大汗的！”妈妈笑着对我说：“你看看旁边那位阿姨！”我顺着妈妈的眼光看过去，那位阿姨的衣服已经全都湿透了，脸上也是汗如雨下。看看大家这么热都在坚持，我只好默默地挪到了一边。 汗蒸结束的时间终于到了，我一走出房间就赶紧深吸了一口新鲜空气，感觉像搁浅的鱼儿回到了水里，瞬间充满了能量。不过，排出了这么多汗后，现在我全身都很轻松哦！
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
纳米汗蒸房采用高科技纳米功能原料，含有二十多种对人体有益的微量元素，发射人体所需要的生物波和负离子。
当汗蒸房里温度达到42度左右时、纳米高科技复合材料就能产生更丰富的负离子，经测试每立方厘米可以释放8000个左右负氧离子。负离子可以透过人体毛孔进入体内，生物波可以加速细胞运动，二者共同促进血液循环，改善身体内环境，彻底排出积聚在体内的毒素，激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，是一种新型保健、美容、减肥的自然疗法、物理疗法。
经现代医学研究：生物波、负离子对人体各系统均有不同程度的生理效应。
⑴中枢神经系统：改善大脑皮质功能、使脑力活动效率提高、改善睡眠、舒缓紧张情绪、减轻压力。
⑵植物神经系统：可影响植物神经系统的应激功能、调整植物神经功能的失调。
⑶呼吸系统：对支气管炎、过敏性鼻炎、咽喉炎、百日咳、感冒等、有促进排痰、畅通呼吸道、改善肺的.通气和换气功能。
⑷心血管系统：如高血压、心绞痛、早期动脉硬化等、具有降压、减慢心率、改善心肌营养状况、加强身体基础代谢、降低血糖.胆固醇.甘油三脂.增强运动耐力。
⑸血液造血系统：能减慢红血球沉降速率、延长凝血时间、使周围红血球、白血球数量增加。
⑹免疫系统：能活跃网状内皮系统功能、血中丙种球蛋白含量增高，从而提高肌体的抗病能力。对皮肤瘙痒症、衰老、烧伤、经久不愈的创面、贫血、白血球减少症、肿瘤病人的康复辅助治疗。
⑺消化系统：如胃肠功能紊乱、促进胃液分泌、增加食欲、促进新陈代谢和机体发育、增强体质。空气负离子作用于伤口，能促进上皮和肉芽生长，并有抑菌作用，激活机体的多种酶系统的作用等。
纳米汗蒸房利用高科技纳米功能材料，使汗蒸房成了负离子与生物波的舒适能量场，同时配合纳米水机所生成的小分子团活性水，让人体真正地从内到外地进行了一次彻底的清洗，能够更加有效的保证体内毒素的排出，从而让人体的微循环打开，使经络血脉通畅。血气通了，人体的吸收与排泄功能才能恢复正常，人也才能变得更加健康。这就是纳米汗蒸房为什么能够高效调理人的身体，从而达到神奇效果的原因。
夏天汗蒸，不仅能够起到冬病夏治的效果，同时具有以下五大功效：
深层排汗
夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有2-18微米的生物波，能够与细胞产生共振，可达到深层排汗的效果。
我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。
调节阴阳
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”
夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
排毒养颜
夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
以热除热
夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。
美容祛斑，排毒养颜
夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
纳米汗蒸注意事项：
严禁酗酒者、孕妇、体内有金属异物者入内。
谨记：严重心脑血管疾病.严重低血压者慎用。
提醒：蒸之前先喝纳米弱碱性水，进蒸房后走动15分钟。♛ 汗蒸活动方案
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