有这样一位职场“乖乖女”，在公司里，她给人感觉是一位内向，沉闷的女孩儿，但她内心却在一次次反击。她不清楚，哪个才是最真实的自己？幸好，她在学习后的一次独自西藏行后，她惊喜的发现，这一切竟然都改变了。
在北太平桥附近的一间咖啡厅落座后，橘黄的灯光洒落在那张白皙，洋溢着青春活力脸庞。淡淡的一笑，伴着悠扬低沉的音乐声，她给人一种恬静的美。这样一位看似温柔的职场乖乖女，内心却有着一种疯狂与霸道。
她叫楚宁，是一位学艺术设计的女孩儿。自2008年进入目前所在的公司，已经不觉过去了4年。她说曾在工作中反复挣扎过，她给领导和同事留下的是乖巧，不爱说话。可她内心却一直在说不。
可，她不知道该如何去改变这一切，直到一年前，她学习了的职业规划课，勇敢的一个人行走西藏后，她找到了答案。
蓝 蓝的天，白白的云，每天慵懒的晒着太阳。楚宁想起了那次西藏行。20xx年9月23日，楚宁独自背着大包，从北京西站踏上了前往拉萨的征途。一路上44个 小时，她没有什么不适，更没有高原反应，害得她带的红景天等防高反的药品都没派上用场。说到这里，楚宁得意的笑了笑。
拉萨市区四面环山，地形狭长，南北距离开车不过就十分钟的距离。市区内环形的高架桥、耸立的石碑、整洁的道路，俨然一个现代化的城市。市内建筑都不高，据说都不能超过布达拉宫，街道建筑虽跟其他城市差不多，但保留了藏族的元素。
迎 着阳光，站在布达拉宫广场上，仰望着宏伟的宫殿。楚宁感到了内心的喜悦。学艺术的楚宁，大学时就曾梦想能到各地写生，西藏就是其中的一个。但是，她却一直 没有行动。此刻，她真切的站在了梦想中的地方，除了兴奋，还是兴奋。在接下来的10天时间里，她去了美丽的羊卓雍措，当楚宁看到如此安静、湛蓝的湖水时， 给了她极大的震撼。她还去了被称作“天湖”的纳木错，高达5100米的珠峰大本营，一路上让她想起了韩红唱起的那句歌词“这是一条神奇的天路。”
作为从没去过西藏的采访者，面对楚宁的平静叙述，我心生羡慕。可她却不以为然，说到过西藏的旅行者，也大多如此，去这些常规的路线，这是“规定动作”，正如楚宁之前在职场上面临的问题一样。
在五A级的写字楼里，过着普通白领的职场生活，在外人看来，已然是一种不错的选择。最开始，楚宁也曾感到过这样的快乐。但渐渐地，她感觉到了周围的同事，都离得她很远。但她自己觉得很委屈，“我不是这样的女孩儿啊？”楚宁内心在挣扎。
20xx年初，楚宁很偶然的看到了一本书，《拆掉思维里的墙》，署名古典。无论是书名还是作者名，都让楚宁很好奇，随手翻了翻就没再放下了。读完书，楚宁意犹未尽，找到了古典所创办的，参加了第34期职业生涯规划课。
在 课上，她感受到了一个充满着智慧与幽默的导师古典。最让楚宁感到震撼的是，课程上“三叶草”兴趣、能力、价值观的探索。尤其在探索价值观时，经过一个个痛 苦的“秒杀”，最后筛选出自己的三个核心价值观。“你猜猜，排第一个是什么？竟然是冒险精神，原来如此，原来如此。”不等我回答，楚宁就兴奋地道出了答 案。那个让她在职场中纠结的问题，终于在这里找到了答案。“看吧，我本来就不该属于‘乖乖女’，我可以有更好的表现。”
上完课程的几个月后，楚宁请了长假，独自踏上一个人的西藏行。前十天的西藏行，正如楚宁之前3年多的职场生涯，经历了常态中惊喜，疲劳，厌倦，困惑。那后十天的西藏行，用楚宁的话来说，正是要找的那个真实的自己。
敢于冒险的楚宁，后来找到了一队准备走滇藏线的队伍。听说这是一条进藏最惊险的路线，而且是从相反方向离藏时，楚宁脑海中，闪现的第一个反应不是恐惧，而是好玩。“对了，不要奇怪，这就是你本来的样子啊！”
当 一行人行走在这条少有人走的路上时，她才发现美与险的同存。在这条路中，有两个特别惊险的路。一个是墨脱，这里到处是莽莽林海，山花怒放，高山湖泊，飞流 急瀑，被誉为西藏的“西双版纳”。但这里处在喜马拉雅断裂带和墨脱断裂带上,地质活动频繁的地震、塌方、泥石流不断,加之潮湿多雨，使得这里到处充满了危 机。还有一条丙察线，深处在横断山脉的腹地深处里，山高峡谷深，外界极少有人进入。有两天，楚宁和同伴手机都没有信号，在藏民家睡大通铺，她也不觉得害 怕。更为惊险的一次，当楚宁所坐的吉普车早晨刚出发时，右车轮就飞了出去，司机大哥对楚宁幽幽的说了句，“要是昨天晚上再多开一会，咱俩现在都躺在悬崖里 了。”楚宁听完，才有了点后怕。
经过一路的艰难险阻，楚宁完成了为期20天的西藏行。回京后，她在公司内部的信息平台上，发布了自己西藏行的旅行游记和图片。没想到，一下子在公司里引起 了不小的反响。有的男同事会跑过来跟她说，去西藏是他的一个梦，但一直没能行动，很钦佩楚宁的勇气。以前楚宁跟主管总是没话聊，一次外出时，她和主管聊起 了西藏行，没想到了得到了很好的沟通。一次短短的西藏行，真的改变了楚宁的职场路。现在她在公司里变得很开朗，去跟客户谈生意时，每当谈到西藏旅行的话题 时，总能得到很好的效果。在职场上，楚宁变得越来越自信，也越来越有干劲了。因为她找到了内心的那个自己。
楚宁说，她很感谢在的学习经历，很开心认识了一批志同道合的朋友们。谈及未来，楚宁说，她想在30岁之前能到欧洲旅行，在她看来，疯狂霸道永远在路上。
zc530.Com小编推荐
女人四十，做个不老职场女神
女人四十，做个不老的职场女神，你，可以做到。
今年“六一”是我一个好朋友的40岁生日，一众闺蜜纷纷在微信群里为她庆生，她回复到：“我先迈入四十大门，静候各位到来。” 在这样一个永远年轻的日子里过度到中年人的行列，的确是让人心里有些微酸的。我们女生从25岁的时候就开始吵着自己老了，为留住青春买各种抗衰老化妆品，然而，当40这个数字真的逼近我们的时候，我们却不再像年轻时那样喧闹了，因为生活中有太多的事情需要我们静下心来思考和解决。
再讲一个故事吧，前段时间出差时接到一个朋友F姐的电话，我和她在一次培训中偶然相识，之前并不熟悉。她在电话中的声音有些局促和焦急，她说，公司因为业务不景气而裁员，她也在被裁之列，虽然之前早有思想准备，但当事情真的来临，还是有些不知所措，自己今年已经42岁了，工作了10年的公司，说离开就离开了，心里多少有些忐忑，因为在这家公司呆得太久，工作节奏一直都不快，工作内容也比较重复，虽然是部门负责人，还是感觉没有积累多少有价值的技能和经验，感觉未来的职业生涯有很多不确定因素，想要给自己一段时间去探索和思考，想约我见面聊一聊今后的职业发展，看看怎样才能找到一份能够满足自己兴趣、发挥能力和经验，同时能够实现未来自我发展目标的工作。
回到北京，我和F姐见面并为她做了一次正式的生涯咨询，与她一起梳理了职业兴趣、能力和价值观，以及她对未来工作机会的要求，分析了目前职场上可能适合她的工作机会，确定了她可以考虑的行业和企业类型，也明确了接下来的行动计划。我很钦佩L姐的是，她虽然在一家如此稳定的公司工作了10年，但这并没有磨灭她内心的热情，她并不满足于做朝九晚五的工作，对于创业和自由职业也有着很多的向往，可是因为自己已经步入中年，对于尝试新的机会，她也有着深深的担忧，担心自己年龄大不会被考虑，担心在竞争中不如比自己年轻的人，担心自己工作太忙照顾不到家庭。
这些现实和担忧在中年女性的生涯发展中是特别典型的，即将迈入中年的我们，有太多需要操心的事情，在家中，我们是顶梁柱，上有老下有小，不能松懈，特别是作为妈妈，从传统上讲，需要承担更多照顾孩子的责任；在单位，我们是职场老手，需要不断证明自己存在的价值。当似水年华不停流逝，青春已然从我们身上悄悄跑到了我们的孩子们那里，在长江后浪推前浪的职场上，怎样才能让自己成为一个不老的职场女神呢？我想这是很多40岁左右的女性朋友想要了解的，在这里我也和大家分享一些我个人的看法与心得。
面对和接受现实现实需要面对，担忧也一样，生涯就是朝向未来的冒险，女性的生涯因为人生角色的多元化，而显得格外的曲折和漫长，这是我们需要承认的事实。美国的生涯研究专家奥西普和菲茨杰拉德和著了《生涯发展理论》一书，其中有一章专门探讨女性生涯发展，书中写到（p173）：
“无论女性的生涯承诺有多高或已经取得怎样的成就，她们仍然是操持家务和抚养孩子的主要力量。这种境况可能以角色超负荷和角色冲突的形式给女性造成严重压力。虽然结婚生子与拥有简单工作之间的关联性已经降低，但这些因素仍与生涯的成就、革新和承诺程度有密切相关，而且继续代表着区分女性与男性职业行为的主要因素。这一情况使研究者开始考虑可能阻碍女性生涯发展的其他变量，即令女性的最佳生涯发展更加曲折漫长的那些因素。”
当我们能够看清这些事实，我们就会停止无谓的抱怨和牢骚，以更加冷静的姿态来面对作为一个女人在人生中必然经历的过程。正如我们在人生当中遇到的很多问题一样，我们需要做的第一件事就是面对和接纳，然而，这往往是我们最难做到的。
发掘自身优势每个人都有优势，反之亦然；每个人所处的环境中也都有机会，反之亦然。如果能够看清自己的相对优势和劣势，分析清楚环境中机会与挑战，我们就能够有更加清晰的思路来应对生活中的各种问题。我一直认为经营人生和经营企业其实是很相似的，很多管理工具都可以用到个人管理当中，SWOT分析就是这样一个非常经典、简单且好用的工具，我前两天刚刚在自己身上又用了一次，深深体会到经典管理工具的作用和魅力之大，在这里推荐给大家。
第一步-个人和外部情况分析：分析自己在当前岗位，或者目标岗位中的优势、劣势、机会和威胁，只写最重要的3-5点即可，优势部分可以参照能力三核的框架，即知识、技能、 才干。第二步-制定个人生涯发展战略：根据SWOT分析的结果，采用矩阵分析的方法，确定在不同情境下的发展策略。第三步-将战略整合进工作计划：这个部分是保证分析的结果能够进入可执行的环节，分析固然重要，但没有行动计划的战略，等于耍流氓。积极看待年龄问题随着年龄的增长，我们常常会有力不从心之感，记忆力减退，体力下降，这些都是年龄带给我们的生理变化，然而，年龄却也让我们收获了另外一些财富，比如经验和智慧。心理学研究表明，智力可以被划分为流体智力与晶体智力，流体智力（Fluid Intelligence）是一种以生理为基础的认知能力，如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。流体智力是与晶体智力相对应的概念，流体智力随年龄的老化而减退。而晶体智力则并不随年龄的老化而减退，晶体智力主要指学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等。
孔子说自己“四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这里说的就是晶体智力的发展。是的，我们的确是在不断衰老，衰老的同时，岁月也会给到我们额外的馈赠，只要我们有心，这些都会成为我们人生路上收获的闪闪勋章。
投资你自己你没看错，是投资你自己，而不是你的孩子和老公（当然对他们的投资也很重要，呵呵）。这里的投资主要指的是对我们的健康、能力和心灵提升所做的投资，不是指对身体、头脑和心灵之外的投资，唯有我们不能被拿走的东西才是真正属于我们自己的，那些名牌的包包、衣服和鞋子并不能拯救我们于水火之中，只是麻痹我们心灵的昂贵玩具而已，那些随着时间流逝不能带来价值，只能消耗我们更多资源的东西，都不是投资，而是负债。
处于任何收入水平的女性，都可以对自己进行投资，也许是让自己能够恢复精力和皮肤光泽的一次睡眠，也许是一杯让自己放松的咖啡，也许是一顿健康的午餐，也许是一本好书，也许是一次价廉物美的网络课程，也许是一次与良师益友的聊天，这些都是对我们自己最好的投资。
亲爱的姐妹们，今天的分享就到这里吧，我是如此的喜欢这样的交流，以至于我刚刚写完这一篇，就迫不及待地想写下一篇了，期待和你们再次在文字中相遇，遇见更美好的你们，也在你们身上看见更美好的我自己。
女人四十，做个不老的职场女神，你，可以做到。
一个职场过来人总结的5条转行感悟
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
我是一个在体制内工作了五年，还没有跳过槽的80后，技术男，理工男是我甩不掉的头衔。工作稳定，有妻有子，尽管收入不多但也不至于为生存担忧，典型的职业发展Career期。和很多人一样，我有一颗不安分的心，知道现在的工作已无法满足我更高的需求，想要做点什么但又不知道从何下手。在经过漫长的纠结，思考和尝试之后，我仍然不能确定我的方向。在我感到最黑暗、最低沉、最烦躁的时候，我并没有放弃，经过古典老师的指导和几番咨询、梳理，我终于找到了我当前的职业目标——做一名职业规划咨询师。
此时的我，我恨不得马上辞职，因为我找到了一个可以倾力而为的目标，并愿意投身其中。“为了梦想必须背水一战，不能留后路，要果断，要有激情…”这些词语迅速充满了我的情绪大脑。还好我理工男的头衔并非浪得虚名，理智告诉我要冷静，千万不能冲动裸跳。
经过资料收集和咨询后，我了解想要成为一名职业规划咨询师，并不是那么的简单的，看样子至少要五个月的准备了，但想到五个月后我就可以为了我的理想而工作了，还是抑制不住的兴奋。
可憧憬不到一个星期，我就开始莫名的恐慌，经常容易心跳加快，焦躁不安，静不下心来，却说不上来为什么。这样的日子又持续了大半个星期，直到有一天回到家中，抱着快5个月大的儿子哄他睡觉时，我突然明白了，我恐慌和担心的是我的家庭，我的妻子、孩子和家人。
由于孩子还小，吃喝拉撒睡对于我们全家来说还都处于磨合期，他们现在非常需要我时间上和经济上的支持，如果我选择辞职，且不说既换行业又换职业的高风险性，时间上，面对一个新的职业和工作环境，我需要投入更多的精力去学习，去适应；经济上，咨询师初期的收入会比较低，而且还会持续较长一段时间。繁重的家务将会落到我家人的肩上，可以想象到他们疲惫不堪的身影。如果没有了我现在的稳定收入，家庭的收入将和支出基本持平，甚至会出现收入略低于支出的紧张状况，可想而知，经济上的压力也会让我们支撑不住。这样一来，本来处于职业期的我，为了奔向事业期，结果却退回到了工作期，俗话说得好：欲速则不达！想到这一切，我恍然大悟，我当前的重点应该是保证经济收入的稳定，然后投入时间和家人一起渡过这个幸福的磨合期，再然后才是培养我的事业。于是想明白后我决定先做一名兼职的咨询师，这样就可以一箭三雕啦，只是我自己会更辛苦一点，事业转型之路也会更长一些，但这对我来说，却是家庭与事业平衡的最佳选择。
回过头来想想我的心路历程，有以下几点体会和收获，与大家共勉：
1、职业发展的三阶段并不是单行道，当我们费劲力气想从职业期奔向事业期的时候，前方是馅饼还是陷阱需要甄别一下，因为容易一不留神又退回到工作期，出现事与愿违的情况。
2、价值观有长远的和当前的之分，当我们从职业期往事业期转变的时候，往往容易被长远的价值观所诱惑，而忽略当前的价值观，我最大的体会是，我们要以当前的价值观为基础和重点，然后去兼顾长远的价值观，而不是反过来，只有这样我们的职业发展才能做到健康而长远！
3、如果家人的健康和幸福也是我们追求事业的目的之一，那么以家人的付出作为追求事业的代价时，我们就要慎重考虑，问自己这样几个问题：他们能承受住这份付出么？如果他们承受得住，他们愿意么？如果他们愿意承受，我们愿意让他们承受么？
4、如果召唤我们的事业需要我们既换职业又换行业，那不防试试双轨制——以兼职的方式实现软切换，降低我们的风险。同时一来可以考验下我们的能力是否可以与之匹配，二来可以考验下召唤我们的事业是否能给予我们想要的回馈。
5、事业或者梦想真的是需要养的，不仅需要我们投入精力和金钱，更重要的是需要我们耐心等待，等待它破土而出的那一天！
女人入职场必须知道这些事，做好这些才是一个合格的女强人
在人们的印象中男人都比女人能干，赚大钱的都是男人，但随着社会的发展，如今女人也可以撑起自己的一片天。现如今很多岗位都需要女人，但随之而来的却是各种问题，很多女人很能干却不会处理人际关系，若是碰到大男子主义还会被质疑能力。在职场中女人混到高位比男人更加不容易，那么有什么办法呢？今日小编来说说女人混职场的经验，如何做一个合格的女强人。
女人入职场必须知道这些事，做好这些才是一个合格的女强人第一点：要学会独立，凡事不要太过于依赖。一直以来女人都有一个特性，喜欢依赖男人，比如说遇到危险都会选择性让男人出面保护，这成了一种本能。在工作的时候也一样，很多女人遇到事情都会下意识让人保护，或是主动去寻求帮助。很多工作的地方老板对于新人到来也是会安排前辈帮忙，教会他们应该做什么，或是一些工作经验等等，这样一来依赖性就变得更加强了。
也许你平日里享受惯了周围人对你的宠爱，或是一些男人的讨好和帮助，可是真正遇到事情的时候这些人并不会站出来保护你，所以说独立是每一个人必须面对的。面对上司指派的工作不懂的地方可以向前辈指教，不要过分依赖别人，别人说会帮你做好，帮你一次总不可能帮一辈子。人在逆境中唯一可以依靠的只有自己，只有独立才能成长，积累更多的经验，所以这是很重要的一步。
第二点：处理好同事之间的关系，做到男女平等。很多人都认为女人是弱者，美女是受到优待的，在工作中男人会下意识忍让对方。有些女人会因此得寸进尺，也有女人太过强势不喜欢被对方看扁，不喜欢被照顾，所以可以表现得很努力，从而让彼此的关系下降到冰点。其实还有很多男人的自尊心都具有很强，他们需要面对柔弱的女人没有选择环境保护，面对强势的女人会给学习他们有着很大的压力，如果强势加上一定不会因为说话能力自然资源就会容易造成影响关系发生破裂。
所以我们应该多关注身边的男同事，了解他们是什么样的人，当弱者可以让他们发挥自己的大男人心态。 适当的时候也要注意自己的面子，不要在很多人面前批评他们，会让他们讨厌你.. 强烈的时代也可以表明，在困难面前与他们合作可以加强彼此之间的关系，也能给他们一种信任感。 这是人际重要性的关键，让对方明白男女平等，互相帮助关心..
第三点：在公司不要涉及私人感情，将工作放在第一位。现如今有些女人天性就喜欢欲擒故纵，对于每一个男人都很暧昧，这个男人帮她倒水另一个就帮她打饭。这种奴役男人的做法是不对的，并不是男女之间的交往就不能让对方白做这种事。特别是在工作的地方更要处理好男女之间的关系，在公司不要谈恋爱，也不要投入私人感情，否则就会影响工作效率，到时候被老板知道对方也会不高兴。
女性行走职场三阶段
分析规划：女性行走职场三阶段
由于女性先天生理等方面特性，虽然受到保护越来越多，但职业受限并未减少，寻 求职 业平衡的关键在于人生价值观和职业定位结合。女性应努力在工作和生活之间寻找一个平衡点，工作是证实自我、对外展示自我的一个平台，而生活则是释放自我的空间、只有明白自己想要的是什么，为此执着追求，并和家人朋友一起分享，才能获取真正的幸福感。
职场小女人：就业vs性别压力
定义：工作经验在13年，事业正处于起步阶段的女性。
刚刚进入职场的女性时常会向她提到这样的顾虑：企业会不会在 招聘 时存在歧视，自己是否能够胜任现有的工作，自己在和男同事竞争时是否处于劣势？
提这些问题的女性，都是非常好强、上进和刻苦的女性，她们期望自己能在职场做出一定成就，但职场中存在某些歧视，以及身为女性必然处于弱势的心理暗示，让她们倍感压力。
平衡有道：
增强自信，懂得推销自己
职业女性不该过于柔弱，要敢于担当自己的角色，需要承担责任的时候应该敢于站出来。同时女性也应该了解到，在一个团队中，并不是每个人都要做到绝对优秀的，能尽力做好自己的工作，在团队协作中发挥作用，就是成功。过于比较，可能会陷入自我怀疑的怪圈。
职场熟女人：事业vs家庭
定义：工作35年，有一定的社会阅历和工作经验，事业稳定，有一定的发展前景。
这个阶段的女性虽然已经有了一定的积累和资本，但同时她们要面对的压力也是空前的。随着年龄的增长，必须面对婚姻，但是紧张的工作节奏和单一的生活轨迹，使她们中的一部分常常缺少选择机会，遭遇 情感危机。对已婚女子来说，生育则是她们惧怕和不敢过早规划的一件事。此外，她们还需要考虑到自身的职业发展，需要不断充电以便不被淘汰或达到进一步提升。
据复旦大学社会性别与发展研究中心日前的一份关于《上海外企女员工的福利和生活状况》调查显示，有生育经历的女性中有58.6%不能享受或者放弃产假权利。同时，在这个年龄段的女性选择跳槽时，是否结婚和生育也成了企业在 招聘 时重要的选择标准。
平衡有道：
1、规划好自己的人生，订立阶段性的目标。根据自己的职业发展周期，了解在现阶段，对自己来说最重要的是什么，希望达到什么样的目标，下个阶段又以什么为重。这个目标不仅包括你的事业，也涵盖了家庭、个人等。如果将注意力过多地集中事业或家庭的某一方面，而放弃了另一面的追求，难免会为以后留下遗憾。
教你做一个幸福的职场人
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
乐观思考
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。
教你做一个幸福的职场人
与人接触
拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。
笑口常开
据说，在面对压力幽默的方式待人，免疫系统是强大的。不仅如此，还可以减少在做牙科治疗心脏发作和中风的风险也更不容易感到疼痛，可以帮助延年益寿。笑就像是每天服用维生素一般，只是尽量回忆那一刻的喜悦，你可以加强你的关系。幽默包含了许多的优点呢！
充足的睡眠
当你因为某种原因不开心的时候，可能是因为你睡眠不足。 睡眠不足会让你生病，这可能是通往幸福之路上的一个障碍。 相比之下，充足的睡眠可以提高判断力，睡眠剥夺，容易出现一些不合逻辑的行为。 建议忙碌的人们午休一会儿。 这会提高你在工作中集中注意力和学习的能力，增强你的积极情绪，扫除你的消极情绪。
冥想
冥想允许幸福的出现，增加注意力和坚持，减少愤怒，不安，绝望和疲劳。同样，即使没有宗教信仰，祈祷也能表达感情。
与朋友或家人相处
与朋友或家人在一起消磨时光，开心是最重要的关键。因为关系比你想象的更有价值，据说大约$ 130,000一年价值1232。社会疏离感，会让人觉得他们是非常无聊的人，也导致心脏发作，病因中风，糖尿病，甚至可能死亡。相反，在世界长寿老人曾与社区紧密联系。朋友的关键是丰盛的生命。为了构建良好关系，好消息与大家分享对方是一个很好的方法。当别人与你分享这个好消息，高兴地从心脏播放。
运动
众所周知，锻炼是非常重要的事情。 但是，事实上，很少有人继续。 除了减肥和健康管理，锻炼还能让你更聪明、更快乐，让你睡得更容易，增强你对自己身体的信心。 根据哈佛大学的一项研究，锻炼身体是获得更好生活的秘诀之一。
感受大自然
“很多人忽视了大自然的重要性，接触大自然可以减轻压力，丰富创造力，还可以提高记忆力，让你更健康。当面临困难时，走出开放，走向绿色也可能是一个很好的选择。
挑战自我
挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。
如何做一个有“背景”的职场人
职业中，作为跑龙套的你，没有背景，只有一个背影！
真的是这样，没“背景”吗？
NO。
随着工作中的成长，每个人会拥有属于自己的“背景”。这些背景包括：
你对所在行业的理解——我是一个通信行业里混迹多年的人，对非本行业的人而言，恐怕连天线、网络管理系统这类很通俗的概念都不清楚；
你对所在职位的理解，对于一个资深客户经理，你永远也没有他那种见人就真诚一笑的能耐；
你所结识的圈子，在这个圈子里，大家都有行业内的暗语，懂内部的轶事，也能将你纳入进去；
自然还有你的亲戚朋友，有的是血缘联结，有的是气味相投，有的是两情相悦；还有各种各样在各个地方的利益关系……。
也许你的背景里没有有权有钱的爹妈，但是当你主动去积累和发现，这些行业职业经验、以及职业中所结交的人脉会在一定时间后发挥效力。任何学过中学物理的人都知道“场”这种神奇的物质，它看不见摸不着，但却有能量、动量和质量，实实在在作用在我们身边；而我们的职业所存在的空间，也有一个很值得玩味的词：“职场”。职场就是我们的“背景”，它同样有些看不见摸不着，但同样也有能量、动量和质量。
能量：它会让我们更强大或更渺小；
动量：它会推动我们前进或拖我们的后腿；
质量：它会作用在心里，或者像悬着的石头，或者如石头落地，又或者心里有底；
如果善用这个场，调动我们的“背景”、资源，这些能量就会形成新的合力，能帮助我们达到梦想彼岸。
custom essay writing service reviews
从职场女孩到职场女王
女人太乖的话，在职场上是升不上去的，这是职场教练、洛伊丝·P.弗兰克尔博士经过30年的观察和研究，给职场女性提出的忠告。她呼吁“别把老板当老爸”，认为对老板心存幻想，过分依赖，或者过分害怕退让，乃至撒娇犯嗲，都不足以帮你爬上高位。该书还列举了101个女性职场的常见错误。譬如过度布置办公室、强化女性特质、对讨论金钱心存胆怯;想要什么不敢主动去追求、等着天上掉馅饼;不仅承担自己的工作，也承担别人的工作;不懂得游戏规则等等。作者强调，“那些适合少女、却不适合成年女性的行为，会导致你的事业裹足不前，甚至会脱离职业轨道。”
从职场女孩到职场女王
王石：管理者要把握好三件事
总之，在职场上学习做成熟女人，而不是做小女孩，这几乎是职场女性升迁的王道。原因是当你摆脱了小女孩的角色设计定位，也就摆脱了依赖和骄娇二气，更容易通过控制管理自己的情绪，而不是被情绪反控制，而这是一种职业发展女性最容易因为受到人们诟病的弱点因素之一。
可惜，这些职场规则，在现实生活中很少有人主动提起你.. 我以前是个工作女孩。 记得毕业时，我经常误解公司成家立业，不是普通的过度装饰，不仅把自己喜欢的小说厅和皇帝放在电脑桌上，还每天自己摆花，甚至张贴办公室格言，从来不知道“难得糊涂”，“坐看云”的奢侈，只有老板才有权享受；而不管多大的“额外”工作，只要有人求助，马上两把肋刀冲了上去；最忐忑的是年底考核，能否升职加薪，内心极度煎熬，却从不敢上门，跟老板硬碰硬甚至拍桌子给自己应得，时刻期待领导自动自觉..
事实上，钱理直气壮座椅也是工作技能，追求进步是更加成熟的表现。温良恭俭让的一切，不争不抢，做职业女性的“好学生”的类型，不利于个人发展，是不是有利于领导和管理。女朋友告诉我，她的老板并没有要求员工担心金钱和地位，因为如果强制不工作，领导也不会是无用的。
不过，职场老人不见得都能发展成为位高权重的职场女王。只有一个少数职场女性主义才能不断成熟地处理好关系如下事宜：比如敢为我们自己可以做广告;敢承担有风险但引人瞩目的任务来展现才华;不会因此为了能够赢得别人的欢心就低头道歉;宁肯得罪领导，也不接收信息没有国家前途的任务;不打算为别人的失误承担法律责任问题等等。
与职场女生相比，职场女王更理性，更不任性，懂得把握机会，守住底线，并能在合适的时间，安静的房间里，再到另一个层次提出合理的要求.. 只是它经常出生。 看朋友圈里的女高管，一个相同的特点就是她们还处在女生阶段，她们远比同龄人清晰.. 女朋友上大学的时候脱颖而出，当别人有够随意找个好说话的导师写论文的时候，她知道如何为战争做准备，直接找学术领域去指导.. 毕业后，也总是以成熟的形象向人们展示，给人的印象是，她很少喷洒小女孩用的甜香，用的是“小清新”的手提包。 一份工作就是十几年，从不乱跳.. 在单位，依靠自己的力量，一步一个脚印地向上冲下去..
当然，所谓的职场女王，一定是在正常的市场环境中，以普世价值观为前提。在一个笑贫不笑娼、干得好不如生得好、甚至不如傍得好的年代，勤力干活、自我奋斗的职场女王到底对年轻女孩有多大吸引力，恐怕答案并不那么乐观。好在虾有虾路，蟹有蟹道，情势再乱，能干的女人总有安身立命的办法，职场女王当然比职场女孩抗风险的能力大，翻牌的机会大。对于老百姓的孩子而言，这仍然是一条唯一的路，值得投入，全力付出。
“女汉子”的职场，男人如何生存
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《“女汉子”的职场，男人如何生存》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
最近看了一本书《lean in》，翻译成中文《向前一步》。作者，Sheryl Sandberg ，Facebook首席运营官，Google 前网络营销副总裁），写给职场女性的一本书。
从 里面读出了淡淡的女权主义思想。这也是我有不同看法的地方。很多地方强调了教育、就业、机遇对女性的偏见，如果做一些强关联，的确是如此，整个社会已经形 成了某些对女性不公平的认识，比如，今天早上在看新闻的时候，有一个图书推荐，书的名字是关于女性如何经营婚姻的，被主持人说成幸福的婚姻需要女人经营。 我随即就有了个想法，婚姻是两个人的，为什么婚姻的幸福是需要女人经营呢？男人不需要吗？去网上查了一些相关的书籍，先是用“女性，婚姻”两个关键字来搜 索，有695 个结果之多，接着用“女性，经营，婚姻”，三个关键字连用，搜出来的书有 12本之多，而改成“男性，经营，婚姻”的话只有两本，这两本书的名字更让人啼笑皆非，一本是《不要相信男人》，另一本是《读懂老公，做个好老婆》，晕 死！
的确很沮丧，婚姻幸福不幸福，社会的偏见就是——这是女性的功课。
可喜的是，我又换了搜索方式。我用“男性，工作”去搜索，相关的书籍有 674 条之多，而用“女性，工作”去搜索的话，相关的书籍有1617条之多……
这 个结果让我为之振奋，这是否说明整个社会对女性有较高的关注，不论在婚姻还是工作上？尽管这背后隐藏的信息可能是，女性你要有好工作，你也要经营家庭，你 要该做花的时候做花，该当妈的时候当妈，而且还要拥有很好的魔法，要在很多角色之间无缝切换，特殊时期身兼数职，要求如此之高，俨然是选“超人”的标准。 怪不得以前湖南卫视有个女性选秀节目叫做《超级女声》，而到了男生选秀的时候就变成《快乐男声》了——女性需要“超级”，男性需要“快乐”。
无论如何，社会没有把女性给忘了……
我之所以不赞同书中若干女权主义倾向的思想是在于，从这个社会关注的趋势来看，非要拿竞争来说事的话，这个社会已经变成了不是比拼你有多优秀，而是比拼你有多独特！
所以，女性没有必要用男性的生存法则去生存，也无需去争去抢男性适用的那些资源，在职场，在家庭，在社会，我们需要的是发挥自己的独特性，用自己来自性别、性格方面的优势去做好自己认为该做的事情就好了，不为迎合男人，不为迎合社会，只为取悦自己！
如何做到这点，书中有很多很好的建议，我也深有体会。比如女性，要战胜不自信的弱点，要抛开别人的偏见，要果敢，要理性这些生存所必须的通用法则。
对于中国的女性，我更是有一些建议：
要 独立，独立是存在的基础，不论在经济上还是思想上。附属品只能是品着自己的苦，圆着别人的梦。想起前几天在各大卫视黄金时间热播的电视剧《辣妈正传》，两 个女性经历着很多波折，但仍然把事业和家庭打理的井然有序，生命里有成就，有情感，有原则，也有爱，这是多少人梦寐以求的。有个桥段是这样的，李木子和夏 冰说：“女性啊，二十几岁时的勇敢独立，是咱们可以穿着艾斯普瑞去普拉达试个大衣，然后带着两千块钱，去越南、缅甸自由行，三十几岁的时候，就是可以一边 穿着普拉达，一边工作，还一边带着个孩子，即使你老公带着别人，去越南、缅甸了，你也可以一个人带着孩子，过得还非常好呢。”紧接着她又加了一句：“当然 我老公不会啊。”……
要坚强，无论是遇到困难还是打击，不要太娇贵。很多事情的成功都是以吃苦为前提的，没有捷径。适当的吃点苦，除了让我们的适应力更强之外，还会让我们的意志更加坚韧。
还 要打理自己，爱自己，经营自己，这个也是爱工作爱家庭，把工作和家庭经营好的前提。有个香港同事给我讲了个故事，他说他在香港开了好多年车了，在大陆考驾 照的时候文化课怎么都不过，每次都是挂在一些奇葩的问题上。比如，会有这样的考题，作为一个驾驶员，如果遇到事故，是先保护自己的生命和还是先保护乘客的 生命。这个问题让人不喜欢，原因在于它背后还在考验人的道德。这个同事说，在香港的话，肯定是选择保护自己的生命，确保自己活着，乘客才有活路。而在大 陆，标准答案是先要保护乘客的生命，也就是我们从小被教育的“先人后己”。他每次都不过，心里也有很多困惑，我如果自己都挂了，我乘客的生命谁来负责？这 是我们从小受的教育，连道德都有标准答案。
而我们很多人也是这样一路走来的。先保证别人满意，再保证自己满意。可是，连自己都经营不好，如何经营别人？连自己都不喜欢自己，如何让别人喜欢自己？
打理自己最基础的是从形象上打理，试想，你在地铁站安检口，前前后后你看到的是身姿婀娜，清香扑面，长发披肩，高跟鞋得体的利落女性，这时突然看到一个身穿露点睡衣，提着葱油饼招摇过市的女性同胞，什么感觉？
我 就碰到过。当我看到这一幕，所有其他女性同胞经营出的关于女性的美因为她一个人的闯入大打折扣。所谓的“没有丑女人，只有懒女人”一点都不为过。女性真正 的美，和年龄没有多大的关系，记得在什么地方看到过这样一种描述：二十多岁的女人像桃花，娇艳；三十多岁的女人像玫瑰，迷人；四十多岁的女人像牡丹，高 贵；五十多岁的女人像菊花，淡定；六十多岁的女人像棉花，温暖。好好打理自己，就是享受不同阶段的花期。
打理和经营自己还包括让自己不断去突破去学习，去充实自己。职场不会亏待智慧、上进、勤快的女生。
所以说， 让生命的长度和宽度发挥到极致，并非没有可能，女性的功课是学会在经营中绽放自己。
只 能说，女性很不容易，包括中国女性。社会对她越关注，她就需要越出色。“女汉子”的受宠向社会昭示女性越来越不是弱势群体，承担的责任越来越有挑战性，而 且能力越来越多样化 。按照这个趋势发展下去，有一件可期的事情就是，在几年后我们会看到类似《lean in》的这样一本书，由某个男性写就，叫做《catch up（追上）》，讲述男性如何赶上那些智商、情商、事商、人商和非人商都不可小觑的女性……
27岁女性玩转职场的4个策略
以下是对于职场女性在面对“27岁定律”时可以考虑的几种重要的职业发展策略，重要的不是如何选，而是能够自己选。
在职业生涯发展的各个阶段，总会出现不同的困扰，我们所能做的，就是提升我们的职业规划能力，对阶段问题进行预判，然后在各种平衡与抉择中，做出最适合自己的发展策略。
“27岁”女性面临的4种职业困惑
在新精英生涯的培训与咨询中，我们经常遇到这样的职场女性，他们往往会遭遇如下4种困惑：
1、从学校毕业4、5年，职业发展进入一个新的阶段，这时候又要结婚、生子，可能会耽误最佳的职业发展期;
2、工作太忙，没时间考虑感情问题，虽然职业发展可以，但是年近三十，家人催促尽快恋爱、结婚;
3、更多的女性是遭遇到性别歧视，在公司得不到重用，希望通过更多的努力证明实力，却会因此和男友或者老公发生争执，直接影响家庭和睦。
4、男朋友或者老公的职业发展很好，工作忙碌，希望女人在家做家庭主妇，可是职场女性一方面舍不下职业发展，另一方面也对未来的家庭地位心存担忧;
分析正如你所看到的，上述问题的出现往往是因为女性在职场和生活中需要扮演各种各样的“角色”，而各个角色之间发生了冲突导致自己陷入纠结，无奈和愤懑之中。
“27岁”女性需要扮演的角色
首先，职场女性大约在27岁的时候，可能要面临如下几种角色：除了工作者之外，还要有女儿的角色，女友或者妻子的角色，结婚早的还有母亲的角色，除此之外，不能遗漏的还有自己作为休闲者的角色。我们无意识地给这些角色分配着时间和精力，我们的资源都被一个个角色抢夺了，很多时候，我们在扮演着救火者，哪个角色特别需要，我们就去充当哪个角色：毕业时，同学们都卯足了劲工作，或许你也会和别人比谁挣的钱更多，这时候你做了工作者;过了几年，家人施压之下，开始谈恋爱，你加进了女友角色;年龄大了，不得不结婚生子，加进了母亲角色;做了妈妈，不得不停滞职业发展，于是，过了几年，自己在各种角色的争夺之下，完全被规划着，自由越来越少了。终于有一天，你爆发了，但是，似乎又无可奈何。
当你需要梳理自己所扮演的角色时，不如给自己画两张“角色平衡轮”。一张用来表达你目前的角色是怎么分配的，用另一张来表达你希望的分配比例。对比这两张图，有哪些差距呢?是不是该尽早做一点调整?
苏田说：“有规划的人生，叫行程，没有规划的人生，叫闲逛。”中国人才网也说过：“一个人的职业发展过程中，如果不主动去规划，就会被规划。”对于大部分女性来说，不可避免地要承担生育的任务，或许还要承担更多的家庭角色，那么在这些角色之间，又该如何平衡呢?可以参考以下几种策略。
（27岁女性玩转职场的4个策略）
策略一：“白骨精”型
协调好其他角色，着重发展工作者的角色，不考虑年龄限制，一路高歌勇进。这样可能需要另一半或者父母承担更多的家庭责任，或者根本不组建家庭。这样的女性多是“白骨精”（白领、业务骨干、行业精英），可能的风险是工作上冲得太猛，就会上的去，下不来，很难平衡自己的生活，在强大的家庭支持下，可以考虑这一策略。
策略二：“出名趁早”型
在职业发展前期拼命冲一把，攒钱、攒人品，三十岁之前达到事业巅峰，然后再忙家庭，生育之后就以家庭为主，找到一个能消磨时光的工作或者追寻生涯意义的事业。这样的工作比如销售、外贸、创业等。这一策略的风险在于：职业发展前期的投入过大，是对各种角色的透支，而之后退回家庭，或许会产生失落，这种失落在之前没有准备的情况下很难调适到平衡状态。
策略三：“厚积薄发”型
接纳在三十岁之前的职业发展平台期，在那一阶段把结婚、生育当做重要目标，照顾家庭的同时，整合并发展自己的核心竞争力，为孩子三岁之后重入职场做好准备。这是一种可以平衡各种角色发展的常规型策略，多数的职场女性都可以采用。该策略的风险在于：不同行业、不同企业、不同职业对于工作的要求不同，女性能否在度过生育期后重返职场或者开始新的事业，关键在于对自己资源的整合了。
策略四：“后发制人”型
一毕业就考虑结婚、生子，刚开始几年因为家庭压力，可能职业不会有太大的发展，但是当同龄人开始为如何度过三十岁这道坎而发愁的时候，这些职场女性的家庭压力反倒越来越轻了，可以业余充电，奋起直追了。这种策略的风险是：对于看重年龄的职业来说，或许会错失最好的发展时期。一般来讲，年龄越大、经验越丰富，越有信服力的职业，可以采用这种策略。比如人力资源、行政管理等。
作为新时代的女性，我们应该努力的生活在职场中，现在是平等的社会，所以我们必须与男性站在“同一阵线”，努力拼搏。
职场较常见的三个“逆期”行为
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场较常见的三个“逆期”行为》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
迷茫期是我们这个职场上所见到的较常见一个阶段，每个人都在为自己的职业将来作打算，可是总是力不从心，当自己懂得应该要为自己作职业打算时，却总是执行力不够，遇见这种情况的前提，可能就是出现我们今天要说的三处逆期行为。
职场较常见的三个“逆期”行为
行为一：工作了一两年了，工资却没多少的增进
工作了两年多的小鲁，记得当他刚毕业的时候，和同学们对事业的想法是: 永远不要谈工资，只希望找到一份合适的工作，锻炼自己。 然而，随着时间的推移，小路不得不面对一个重要的问题: 两年多的工作，锻炼没有多大进展，或者自己的问题，或者是公司的环境造成了小路的锻炼。
小璐在这家公司已经工作了两年，但工资只从一千多元涨到两千多元，比她开始计划的要差得多，当她和身边的朋友、同学比起来，才发现自己的工资已经大大超过了她，此时的小璐，面对换工作的需要，看自己的能力是否值这个价钱，因为现在的工作太安逸了，但真的一点动力都没有，虽然有时候想想，只要坚持多久，肯定会有所收获，但说听者心里很难过，这是听者的悲哀。 这是一个非常困难的决定。
行为二：在稳定的工作与跳槽之间纠结选择
不喜欢目前的行业，想要改变行业，那么奋斗继续目前的工作是简单的，还是从头开始比较容易。 不时地根据网站上的招聘信息，看看是否有合适的工作，稳定当然是我的追求，但有时候想想那些一个接一个的新人所面临的挑战，甚至有些人比他们原来的工作单位做得更好，那么他们自己在现在的工作岗位上会稳定吗？ 不要比较。 什么都不会发生，但是一旦你比较，你会发现你现在的工作是不是一个好主意。
行为三：觉得工作不是自己喜欢的，就想着辞职
刚毕业的学生可能都有这样的体会，只想再择业就业，找工作很可能无关，与自己的专业，做了一段时间了，它有一个疲惫的心脏，然后不知道什么样的工作适合自己，因此，我们坚持了下来，或者发现不适合本工作一两年后，但我想用一个发现不能做别的了更换。
小爱是学市场营销的。 毕业后，她找到了一份销售工作，工作了两个多月。 不管她的同事或朋友在她身边，他们建议她坚持下去，她自己会更好，如果她可以坚持，但残酷的现实无法抗拒的欲望，白日梦，认为它不能这样继续下去。 后来，她申请了一份淘宝客服代理的工作，没有任何技术内容，但工作持续了一年多。
我们较常见的就是人经常跳槽的行为出现，因为工作不顺心，因为工资待遇不平衡，因为这份工作并不是自己喜欢的等等一系列的原因都是造成我们职场人会出现的逆期行为了出现，这种逆期不是我们生活中小孩子的叛逆行为，而是我们在决定自己职业生涯中的一个角度想法不同的行为罢了。职场人切记的是要在跳槽或是出现自己这些行为的时候，给自己好好思考一下，而不是随意或是轻意去跳，这才是关键。
