职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《500万换10年，换还是不换？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
用500万来换你10年时间，你是换还是不换？不久前，论坛做了这样的投票调查：有42%的网友表示不愿意换取，有52%的人认为会拿现金（如图1所示）。论坛上，有人做了这样的计算：10年等于3650天，如果用500万换取，相当于每天赚取1370元左右，就算10年中有物价上涨等因素，从物质上看也是相当赚的买卖。但也有人提出疑问，10年的时间是否真可以如此加减乘除来换算成金钱？看过小说《第八号档铺》的人，一定会对以上问题有种熟悉感。今天我们不需要与魔鬼做交易，也不需要付出生命的代价，仅仅需要你10年的人生时间，你会做出什么样的选择？
图1 500万换10年，换不换？zC530.COM
数据来源： BBS
四成多的人不愿换
钱不是万能的，投票显示有32.85%的人表示用多少钱也不换。网友们认为，人的一生应该是喜怒哀乐的平衡，不能躲避本应该经历的事情。网友“hhaaii”表示：“我选择不换，多少钱也不换。因为10年的过程中有太多东西要自己亲自去经历，无论是甜酸苦辣都要自己去体会。这些一定是用钱买不到的。”的确，有些事情，当我们经历的时候会很痛苦，但多年后再去回想会发觉已成人生中不可缺少的财富。
不换的另外一个理由是，生命无法用金钱来等价交换。网友“彭黎”说：“金钱无法用时间来计算，同样时间也不能用金钱去购买，生命更是用金钱买不来的。”
不想错过与亲人的相聚的时光也是网友们不换的主要理由。网友“一棵草的梦”这样写道：“虽然我是二三线城市领着2000元月薪的小员工，但是我仍然不愿换这500万。我不想一觉醒来发觉，父母已经苍老，甚至是不在人世。我将会后悔没有更多的时间与他们在一起。人生可以不要大富大贵，但不能没有亲人的陪伴。”
调查显示，四成中有一成左右的网友直白地表示，不换的理由是500万太少。网友“哈十一”认为：“500万少了些，给我1000万会考虑。”按现在的房价指数，拥有500万，在一线城市只能解决一家三代人的住房问题。面对节节攀升的物价，全家人还是需要继续发挥勤俭的精神，才能保障日后生活的安定。虽然房子不能当饭吃，但大部分中国人的传统习惯仍然需要一间自己的房子。令人悲哀的是，500万只够摆脱房奴这个标签。
五成人愿意为500万折腰
有句话叫理想很丰满，现实很骨感。有那么多网友愿意换取，说明他们内心对未来的不确定。在这样一个快速发展的社会里，大多的人被赶着不得不去关注结果，被功利，于是万事不如拿现钱来的实际。
虽然小时候的课本里经常会教育我们：做人要有骨气，人穷志不穷。但是当我们面临实际生存压力时，只能无奈低头。很多人换取500万的最直接最简单理由是，自己奋斗10年，也赚不出500万。网友“Alvin Yang”表示：“如果我在这10年中努力奋斗，计算上通货膨胀，10年后也许能赚到500万，但那样一定很累，而且肯定无暇估计家人朋友，还要付出劳动成本，自己身体被搞垮，如此想来我还是立刻要这500万安心。然后投资，从0到500万比500万到1000万要难的多。”
个人生存艰难或是亲人的病痛是让我们折腰的另一大理由。这个世界，虽然有人拥有别墅与宝马，但也有人在为生存而奋斗，在为亲人的病痛而烦恼，对于他们而言500万可能是救命钱。“如果需要这笔钱来换取亲人的健康，我想我是愿意的。”网友“jeani”这样表示。
用自己最不满意的人生阶段来换取
本次调查的另一个发现是，大家愿意换取的10年往往是自己人生中最不满意的一段时间。网友“小白”愿意拿3岁到13岁这10年来换取500万，因为她觉得自己这段时间过得混沌空闲，无多大的建树，不如不过。她认为如果努力，从13岁开始可以把以前的10年的“功课”全补上。
有网友表示用自己生命最后的10年来换取。该网友表示：“目前中国养老问题已经相当严重。截至2009年底，中国60岁及以上的老年人达到1.67亿，约占总人口的12.5%。其中，80岁以上的老人1899万，失能老人达940万，部分失能老人约为1894万。可以预想我生命中最后的十年其实过得很孤独很痛苦，还不如不要最后的十年，不用拖累社会也不用拖累家人。”
大学生找工作难已经成为年复一年难以解决的问题。所以有些刚毕业找工作的学子选择了换取毕业后的10年时间。“想想，马上有了500万，还可以避免找工作的辛苦，又有了创业的起步资金，还是划得来的交易。”一位毕业生在论坛上这么说。
其实大家内心最想抹去的是这10年的不快乐，而500万是给自己一个改变的机会。
500万——本性觉悟的催化剂
人活着为了什么，一位智者曾说过，活着真正的意义在于对本性的觉悟，而关于500万的命题思考是觉悟的催化剂。
也有人说，“人活着就是为了活下去！”看上去好像很悲观，但是却很实在。人生有无数的可能性，活着就是找到或是确认对自己最重要的人，与TA一起做最重要的事。有了他们的陪伴就有了快乐，而这种快乐可以持续一辈子。
500万换10年时间，只是一种假设，通过这个话题，我们可以看出每个人心目中对于10年时间，乃至生命的价值判定。诚如网友“羊羊Ａ”所说：“我们在说出自己是否愿意的时候，都是根据自己的经历，所见所闻，来判断这10年对于个人的意义。”换与不换并不是对与错的选择，而是一种适合自己当下情况的选择，是个人在当下认为最有意义活着的理由。(完)
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用“折寿”换高薪，值不值？
来自微博上的消息
潘洁的死让社会震惊，震惊之余更多的是反思和讨论。中国之声央广夜新闻栏目在4月14日晚就“事业愿景、高薪诱惑，身心将何去何从？”为题，和听众进行全程互动探讨。微博上该话题也在热议中。
一时间很多人都认为不能因太过于追求事业而牺牲健康，但也有人认为，在普华永道这样的公司工作起码还能得高薪，而很多其他行业的人是薪资低工作量又超负荷，这样的群体更应该得到关注。每个人的人生观和职业价值观不同，但以“折寿”未代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。
观点：别让金钱拖累了幸福
就像不断膨胀的GDP一样，在急速发展的中国，面对巨大的生存压力，人们的生活节奏越来越快，很多职场人长期处在睡眠不足、身心疲乏、神经衰弱、免疫力下降的亚健康状态，可是，他们常常更为关心业绩好坏、地位高低，薪资多少，却无暇顾及自己的身心健康。
每个人的人生观和价值观不同，但以“折寿”为代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。向阳生涯CCDM职业规划师富饶人为：“每个人的价值观是不同的，我们只有独立探索自己的价值观，树立自己的职业价值观，我们才有可能知道自己生命的价值和意义，而不仅仅是以社会上大多数人的成功标准为准则，那样我们只是在重复别人的人生。”
职业生涯之路如此漫长，生存压力与日俱增，各种诱惑接踵而至，有多少人会谨记身体才是革命的本钱？多少人会记得梦想的初衷？等生病倒坍在病床时，剩下的除了病怏怏的身体，那些功名利禄其实和浮云没有两样。
要想避免类似的悲剧发生，从职业规划师的角度，向阳生涯CCDM职业规划师方文怡和富饶都给出了各自的观点。
方文怡认为，以个人角度来看，要坚持“身心健康是王道，工作节奏张弛有度”的法则，时刻调整自己的工作状态和职场心态，一切以自己的身心健康为首要考虑；另一方面，从企业而言，合理安排员工的工作量和劳动强度，项目分配合理，减少加班，努力创造轻松愉快的工作环境，在关注业绩的同时，更多地关注员工的身心健康，这才是人性化管理的根本。
富饶则认为，年轻人的职业观、价值观和幸福观要从小开始探索并确立。“年轻的一代在确立自己的人生观之前，往往是以父母的价值观为重要参考，因此父母的引导和启发教育至关重要。”父母要注意营造积极向上的家庭生活，在价值观和幸福观方面给予孩子积极的引导，帮助他们发现并培养兴趣，寻找自己生命的意义。
自测：你正处于过劳状态么？
为你的身心健康，为了你更长久的职业生涯发展，向阳生涯的专家团队专门设计了一套测试题，快来测试一下，职场上的你过劳了么？
准备好了么，拿起笔，选择你的答案：
1、每天喝咖啡的杯数是？
A.1杯B.2-4杯C.5或5杯以上
2、每周工作时间的是
A.40个小时B.40-60个小时C.60小时以上
3、每周出差的次数是
A.每周0-1次B.每周2-3次C.每周3次以上
4、每周有几天加班到10点半以后才下班？
A.1天B.2-3天C.3天以上
5、每天上班单程占用时间？
A.1小时以内B.1.5-2小时C.2小时以上
6、肩痛/颈痛/头痛的毛病出现频率？
A.一周最多一两次，无明显印象B.经常发作，每周3-4次C.每天发作，身体疲乏
7、每个月有几个星期天上班？
A.一天也没有B.1-2次C.3次以上
8、每月休闲活动（运动、聚会、出游等）的次数？
A.3次以上B.1-2次C.一次也没有
以上各题，选A得5分，选B得3分，选C得1分
16分以下：你有重度过劳的倾向，如果长时间持续这样的状态，健康会严重受损。
专家建议：
首先和老板或上司沟通，主动如实反映身体不能负荷超量工作，健康已受到影响，不要被动或消极的推辞工作，以免让人产生误会，适得其反；其次，工作已经给你带来超负荷的负担，有必要审视现在的工作是否真正合适你，存在人职不匹配的可能性；再次，如已发觉有换工作的必要，那么请做好再就业的职业定位和职业规划，防止再出现过劳的现象。另外，工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪，如果内心压抑难耐，在解决职业定位和职业规划的同时，也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。
17-27分：你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态，精神不佳，时常感觉困乏。
专家建议：
建议调整你目前的工作状态，看看平常工作安排是否合理，时间管理是否得当，是不是有可以有提高效率的地方，重在自我调节。俗话说，会工作的人一定会休息，在工作疲惫时起来走动走动，周末也不要宅在家中，积极参加一些运动，哪怕散步多呼吸新鲜空气，对放松身心有益。
28分以上，恭喜你！目前你是在轻松中工作，即使有压力也被你化作了动力。经常运动，劳逸结合，请继续保持！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团 首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
换位思考 体谅他人
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在现代职场，你是自己创业的老总也好，是给别人打工的职员也好，都一样面临巨大压力。在注视自己的艰难处境的同时，不妨将自己四分之一的眼光看向别人，合作者或者同事。这样，你就可能体谅别人的行为，让自己的团队更具核心竞争力，为自己的成功目标增添更多助力。
只要进了办公室，你就像是上了发条的闹钟一样不停地工作，以便在最短的时间内让上司和同事看到你的工作成效，你不必不平衡，也不必抱怨，因为其他人也一样。因为在公司考核时，“效率”是衡量员工的第一标准。
在这样的工作环境中，当你面对着厚厚一摞待处理的文案愁眉不展时；当你刚刚挨了上司的“板子”，心中怒气冲天却不能发作也不敢发作时；当你加了一个通宵的夜班，头昏脑胀可又不得不出席一个重要的会议时，压力自然而然地产生了，同时滋生的可能还有你对同事、对合作伙伴或者对下属的不满，觉得自己替他们承担了责任，这就滋生了你的离心力。
现代职场的一句口头禅就是“忙”。如果要说谁最忙，或者哪些人在忙，大多数人都会感觉自己是忙得最昏天黑地的那一个。朝九晚五，四季恒温，一个格子间，一个显示器，一大堆文件，总有做不完的事情。
你是老总你有压力，你是高管你有压力，你是总监你有压力，你是普通员工你也有压力……
在现代职场上，工作压力是不可避免的，事实上，一定的工作压力也有助于你的成长。工作中有一定的压力，它能激发出你的潜能，使你发挥最佳表现。如果你想在工作上有所成绩，就一定会感到有些压力。所以，压力不是上司、不是同事、不是下属、不是其他人推加给你的，让自己背上沉重负担的其实是你自己。
不要老是想着压力和烦恼，不要总对自己的团队怨声载道！压力每个人都有，责任每个人都负，工作每个人都不轻松……每天早晨醒来时，你只要对自己说一声“又一个美好的早晨到来了，又可以见到可爱的合作伙伴了！”那么，你就会焕发出一种活力，有信心开始迎接新的一天的工作。这样做，对你的成功只有好处没有坏处！
职业生涯转换启示
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对于最近在找工作的人来说，现今社会已不流行从一而终地待在同一家公司，或是期待能在一个定位明确的领域里工作。无论是出于自愿还是迫于所需，许多人已经不得不开始思考自己的职业生涯走向。这项任务并不容易，但我深信，对于当今快速发展的企业来说，经过这一思考过程所创造的混合的心态与专业知识，显得格外难能可贵。
惠特尼·约翰逊（WhitneyJohnson）在她发表于《哈佛商业评论》上的《颠覆自我》一文（全文详见《哈佛商业评论》中文版2012年7、8月合刊）里，讨论我们如何在一个竞争激烈的就业市场里，运用克莱顿．克里斯坦森（ClaytonM.Christensen）的颠覆式创新（disruptiveinnovation）理论，来为转换工作跑道做好准备。我自己的工作历程就像惠特尼的文章里所描述的一样，相当不寻常，而以我个人的经验来说，我发现当我的求学及工作都以当设计师为目标时，自己真正的长处──做研究──被埋没了。
在我六岁的时候，我就知道自己以后想做什么：当一名设计师。我开始动手设计车子。这兴趣对一般小男生来说很正常，但我却以很超龄的方式展现自己的兴趣:我不只是画画设计草图，我还做了一些很严谨的研究。我不放过任何一个可以钻进一辆车子里的机会，我会测量内装的每一处细节，连轮胎钢圈的直径和厚度都不放过。我九岁的时候已经拿着板子夹着自己设计的问卷，到处找身边的大人做访问，好了解他们想要一辆怎样的车子（例如，我的奶奶想要在仪表板上有一个够大够深的凹槽，用来放她的大包包）。
然而，在我逐步走向设计师这条路（且进一步扩展了我的设计领域，开始设计车子以外的其他产品）时，我忽略自己的研究直觉，开始把重点放在其他人认为比较重要的环节：美观、制造方法、技术。我的第一份工作，是担任升阳电脑（SunMicrosystems）的设计师，我是在工作了好几年以后，才又有机会做一些深入的顾客研究。我很感谢升阳电脑扁平的企业组织特性、相互合作的公司文化，让我得以以新进员工的身分参加和顾客的会谈，以了解他们未来的需求；我也参与了使用度测试，评估我们的IT技术职员如何驾驭大型的服务器。
这些经验让我大胆预测，使用者研究在未来会成为产品设计的重心，而这类型研究在当时最主要都由专业人士所承揽。我的新想法促成了第一次的自我颠覆：我离开在升阳的高薪工作，放手一搏跑去芝加哥大学修一个新创立、前途未知的跨学科硕士学位，让我有机会把社会科学应用到设计领域里。
我一向以来习惯以每四到五年为单位规划自己的职业生涯，套用惠特尼所言，我观察潮流的趋势、思索自己兴趣之所在，以此发展因应策略。不过，一些突发事件仍会决定策略能不能成功。幸运的是，我这个想要结合社会科学和设计的赌s注，有了正面的回报，也因为其他志同道合者的推波助澜，这个混合方法在广义的设计领域中，成效已逐渐浮现。
不过，积累创新、不寻常的专业知识也可能造成问题。我是在拿到硕士学位后、要开始找工作时领悟到这一点。面试我的雇主往往不知道要拿我怎么办；他们要找的要么是个设计师、要么就是研究者。他们还没有做好准备雇用像我这类两边训练各半的人。直至今日，情况仍是如此，雇主想知道该把我们放在什么位置。你没办法做合乎所有人需求的所有事，而且如果你尝试想要这么做，你的可信赖度会大打折扣。
我伫立在人生的十字路口：我必须要在传统的设计和使用者研究之间做一个抉择。这是我人生中第一次，不知道未来的四年五年，自己会身在何处。
我选择了研究。这并非一个容易的决定。毕竟当个设计师是我从小到大的梦想，且走使用者研究路线的人能在就业市场里找到怎样的工作，仍是浑沌不明。尽管转型的前期痛苦万分，但我也逐渐认清了一个事实，那就是设计不只并非我最首要的兴趣，我的才华也并不在这一块。
尽管这条追求非传统、混合型的职业生涯，有些冒险，但它不仅对个人来说会是获益最多的选择，即使雇主们一开始无法体会，这类型人才将会是最不可多得的。今日，企业总要面对许多既复杂又模糊不清的问题，而光靠单方面的专业智识，已无法处理这些难题；唯有仰赖跨领域、非传统角度看待问题，才能够把原先那些看似无关连的观察和方法串联起来，以解决问题。
有跨领域背景的人已习于充当不同专业间的沟通桥梁，他们擅用跳出传统窠臼的方式观想问题，这也使得他们特别适合来处理此类型的挑战。用令人耳目一新的方式找到事物间的连接点是他们的长处，而对于那些本身正在转型、处于颠覆式创新期的企业来说，这正是不可或缺的技能。
企业体的真面目，就是一波接着一波的自我颠覆再创新，而自我颠覆是一个永不间断的历程。原因由其实是相同的──我们所身处的世界，本身就是既动态又难以预料，所以我们必须要去适应它。秘诀在于把任何非预期发生的事，当成学习成长的教材。
如果你已经选择了一条非传统的职业生涯，你要对一同奋斗的伙伴们提供哪些建议？
转换职场轨道的法则
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不要执着于不适合青岛求职者你的工作，多关注你想做的事情，通过展示技术与能力来告诉人们：求职者可以胜任你想做的工作。
不要被职衔所束缚
如果你因为现有工作不适合你的个性、价值观或技能而考虑青岛求职职场上的改变，那就不要被你的职衔捆绑而犹豫再三。从你所拥有的天赋和兴趣开始思考，将自己各方面的长处(如分析资料、与客户沟通等)列举出来，你会发现自己既拥有具体的专业技巧，同时也有可跨领域发挥的能力。重视兴趣和能力的交汇点，专注于你有兴趣运用的技巧，并找出你能够运用它们的领域。
重新诠释你的经验
如果你长期从事同一工作，潜在雇主可能很难想象你能否胜任不同角色。对照新的工作选择，评估自己的背景，重组以往工作上的成就和技能让它们看起来更为相关。
避免在简历上罗列那些将你自己“归档分类”的工作职责，切忌使用让你的潜在雇主一头雾水的专业术语，同时让你的简历反映出未来的职场目标。
热情和坚持助你成功
对新工作全心全意事关重大，不要因为被拒绝而停下脚步，持续尝试并坚持下去，你总会得到一个点头肯定，这意味着你一只脚已经踏进门了。这并不容易做到，但热情和坚持能助你成功。
调查称，青岛求职求职者设立好目标、积极行动并反思策略，有助于提高求职成功率。随时做好准备，抓住来之不易的好机会。启动一个有目的的、主动的求职搜索，发展你的人脉，让人们知道你在寻找什么样的工作机会，并确保你的申请材料清楚展现了你的才华与目标。
换工作裸辞会带来哪些不好的后果？
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1.身价成本：离开工作的第一天，你已经贬值。
我们通常以为只有长期失业才会招致招聘企业的歧视，但实际上这种歧视居然是离职瞬间立即生效的。
当你裸辞的那天开始，你这个人本身的“价值”可能就开始打折了。为此，你要面对以下问题：如果3个月找不到工作，你会不会焦虑？如果1年找不到工作，你会不会崩溃？如果一直找不到合适的工作，你愿不愿意自降标准？
2.物质成本：离开工作的第一天，你的荷包开始贬值。
曾根据城市消费水平做过一个统计调查， 在二三线城市里，最好为没找好下家的“裸辞”准备至少3—6个月的工资，而在一线城市更要为“裸辞”准备1年的工资！城市消费水平越高，“裸辞”准备金就越多。这就是为何年纪越大的职场人，越不敢贸然选择裸辞，毕竟中年职场人要负担的不仅仅是自己一个人的生活开销，可能背后还有一大家子的人在“嗷嗷待哺”。
从你“裸辞”的那天起，荷包开始“只出不进”，吃喝拉撒睡，每天一睁眼还未起身，就已经进入了花钱模式。房租、贷款、手机话费等等，都是躺着也在流失的人民币。（完）
一年换了两份工作，怎么说才不被面试官嫌弃？
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《一个月面试20次，为什么还是找不到工作？》在线沙龙专家问答已经结束，小编整理了部分网友案例和专家的解答，希望能为大家求职提供一些参考。
职业规划，你需要传递哪些信息？
网友：每次职业规划我感觉都在职业规划没戏了。应如何更有条理性说3—5年的职业规划呢?
网友：我能老实的说我的职业规划吗？说出来就是搞干到领导高层挤走现在领导，这样人家还能录取我吗？
专家：最好对自己的职业规划做适当的过滤，你需要传递给面试官的信息是：
①你是有备而来的，并不是海投简历；
②表明自己的优势，体现出自己是这份工作的不二人选；
③你有着良好的职业规划，清楚地知道自己在未来三到五年的计划和打算，表明你是符合企业要求的稳定型员工。
当然，干掉领导高层挤走现在领导不能说！
辞职需要原因吗？怎么说？
网友：看你在上一家做了那么久怎么想辞职？
网友：如果面试过程中问起上一份工作的离职原因该如何回答？
专家：可以向面试官展示出自己是为了寻求更多的责任、更好的发展机会和更大的挑战而选择新的公司，不要让面试官认为你是因为个人情绪才辞职。回答离职原因时注意以下几点：
①正面回答。直接回答原因而不是绕和回避。
②原因要真实。可以不是真实的全部，但一定要真实。
③原因不要过多。
④希望与失望的刚好结合。失望是因为前公司不能满足你的需求而新公司刚好可以弥补你的失望。
⑤要三个匹配相结合。一是与职业发展相匹配，二是与职业身份相匹配，三是与行业特点相匹配。
怎么说优势才有说服力？
网友：你觉得这份工作你相比别人，你的优势是什么
专家：一味地说自己能够胜任是没有说服力的，可以阐述自己从前的经验和能力到了目前这个节点，对于胜任当前的这份工作有怎样的优势。当然，在面试前对职位做充分的了解是非常有必要的。
一年换了两份工作，怎么说才不被面试官嫌弃？
网友：广告学毕业不到一年，换了两个工作，迷茫中，职业规划定不下来，2次短暂的工作离职原因又该怎么讲才好。上个面试中人很好的面试官建议好好总结下这两个地方。
专家：职业规划可以谈谈最近3-5年的规划，是否打算从事和专业相关工作，对行业的看法以及自己的发展情况等。2次短暂的离职原因可能会给面试官留下不稳定、频繁跳槽的印象，先承认自己开始在确定职业目标上有些困难（态度上打动对方，表明自己是很容易沟通的，并不是想象中的喜欢一走了之的无情之徒），但现在已经十分明确了自己的职业方向（表明自己经过几次跳槽已经给自己定位了，今后不会发生频繁跳槽了）。 然后，说明之所以离开之前的职位，仅仅是由于自己发现离开是为了提升自己，拓宽经验的方法。
感觉自己表现很好？HR未必这么认为！
网友：面试了很多家都没有回音，我不懂用人单位是怎样想的！面试里面都表现得很好，什么问题我都回答得很好！就是不明白为什么都不给我offer！专家可以解读一下吗？
专家：面试沟通感觉很好，是面试官高度职业化的一种表现，并不一定是因为你的回答很好。收不到offer可能是出现了比你更合适的求职者、薪资问题没有达成一致、你并不是面试官心中合适的人选等原因。
应届生没经验是死穴？其实还可以拯救一下！
网友：应届生去面试应如何问答:你能为我们公司带来什么呢?
网友鲸鱼鲸鱼：自己也面试了挺多公司，都是各种不合适！尤其对于刚毕业的学生来说，往往经验不够。想要找到一份自己喜欢的工作，确实是很难！真的伤心又灰心到烧心！
专家：对于大学生来说，社会经验是缺乏的，所以面试前要做足功课。可以把自己以往生活和学习里面相关的东西整理一下（比如兼职经验和实习经验），无论直接还是间接，无论充分还是勉强，找到和应聘职位需求的链接点，先给公司一个雇你的理由。回答句式：“尽管我还没有正式的、全职的经验，但我很热爱这份工作，我曾经在某某方面有着相关的经验，能让我更快更顺利地进入职位角色。”（完）
年轻人频繁换工作跳槽的原因分析
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年轻化的职场存在这样的一种现象，在一个公司工作不到三个月就想跳槽。那么是什么原因造就了这一年轻人普遍跳槽的现象呢？今天小编就给大家带来年轻人频繁换工作的原因分析，大家一起来了解下吧。
年轻人跳槽的原因1、你并不知道自己想干什么?没有明确的职业发展方向。
现在的年轻人步入社会早，心智大多数还很不成熟，对于自己的未来职场发展没有一个明确的方向，于是就想无头苍蝇似的乱撞，随便找一个先做着，不合适再换，这种行为到最后伤害的还是自己的职场未来发展前途。
2、找工作不慎重
如果你有了自己明确的职业发展方向，那么就要慎重地按照职业发展的方向去寻找工作。与自己职业发展方向差距很大的工作就不要轻易去，宁愿再等等。现在各个学校为了提高就业率，在对学生进行职业指导时都有一种所谓的骑驴找马的职业辅导理论。这种理论根本不对。
是很不利于未来你在职业上的长期发展的。一般企业的HR，在面试的时候都会去了解你过去的工作经历，以便在你过去的工作经历中去判断是否能够胜任你所应聘的工作。如果你的工作方向很混乱，去应聘你较理想的工作职位时，用人单位的HR部门就难以判断你过去的工作经历对现在的工作有什么帮助，一般要录用就很困难。
3、没有充分认识到这种频繁跳槽的工作经历，对于你未来的发展是很不利的。
你在每个地方工作都不到三个月就换工作，那么，你在这个地方基本上就难以学到什么东西，当你去下一家单位应聘的时候，对方如果知道你在工作上这么没有定性的话，一般是不会录用你的。即使是录用，也一般会用在一些临时性的工作上。这样对你未来的发展将很不利。
4、对于刚进入社会的青年人来说，第一份工作其实是很重要的。
认真地对待自己的第一份工作，将会是我们成功的开始。
在选择第一份工作的时候，不见得非得要去大公司，有知名度的企业工作，对于自身的锻炼未必是一件好事;反而如果是一家比较有发展前景的公司，即使最开始的职位不是很高，薪资待遇也一般，但是可以在工作中不断的积累和提高工作经验，那么对于日后的职场发展是非常有好处的。
职场跳槽指南第一步：想想你小时候的梦想
有时候，为了向前走，我们必须向后看以此来寻找动力，经验或者能够指引方向的蛛丝马迹。
想想小时候的梦想，尽管你很可能实现不了它，但是可以通过对现有技能的衡量来使你更加接近最初的梦想。
第二步：为你的技能和兴趣列一个清单
为过去10年中的每一份工作，实习，志愿者活动列一个清单，然后，写下你对每一个职位喜欢和不喜欢的点。
寻找到能够帮助你确定感兴趣的职业道路并且在工作岗位上能够发挥出你最大的优势的领域。
第三步：想清楚下一步要做什么
每一个成功的找工作计划都是从一个清晰的目标开始的。职业发展的方向是什么?
有没有一些职位是为了获得梦想的工作所需要的技能和经验而需要目前去追求的?
第四步：写下你的目标
如果写下目标，那么实现它们的可能性就会增加10倍。一旦你决定了工作目标，记录下来。
如果成功地实现了目标，又会是什么样子的?结果是什么?
当你开始定义成功的时候，你就是在创造能够帮助你持续前进的参数。
将你的目标贴在电脑旁或者存储在手机里来使自己保持专注。
第五步：建立一个目标公司清单
基于工作目标，什么样的公司吸引你?将符合你地点，行业，规模和企业文化需求的目标公司列一个清单。
利用这个清单来搜索工作开放的时间以及朋友圈中可以给你提供相关组织和其雇佣需求等内部资料的人。
职场人跳槽的要点制备详细的工作交接清单
将所有相关资料(电子版和书面)和事项交给接替你的人，向接替你的人详细介绍你的工作范围、职责、遗留问题、项目紧张等。在我的部门，下属离职时，会制作一份详细的工作项目交接文件，其中甚至连个人电脑中相关文件的位置都有标记。
清理你的电脑，不留下任何后患
删除个人的所有信息和邮件，保留对下一任有用的所有工作业务相关信息。有的人连自己的辞职书、与猎头的往来邮件和聘书都留在了电脑上;该还的公司物品(汽车、住房、手机、电脑、计算器等等)还掉，该清理的帐务，清理掉。不要等你到了新公司，每天接到老公司财务部的电话，影响太坏。
保持低调，准备淡出公司
不要参与任何长期计划和项目，不要承诺任何会延迟到你离开后才结束的工作项目。不要到处讲你离开的事，更不要说你得到了多好的Offer。公司最不喜欢的是一个准备离开的人，整天逢人便说自己跳槽的事，影响其他人的情绪。作为职业工作者，你应把你的辞职对公司的负面影响降到最低。闭门谢客、谨言慎行。
不要利用公司邮箱发告别
不少人有这个习惯，但这样做不好。一是利用公司资源发个人信件，不职业;二是影响其他人的军心。如果一定要发，建议利用私人信箱，采取匿名的方式发告别信。
向自己的直接老板辞职
不要越级辞职，也不要提前告诉任何其他人。如果你的老板不是首先从你嘴里听到你辞职的事情，你可能遇到麻烦。我曾遇到有位女经理，把自己将辞职的消息，没有首先告诉自己的部门总监和总经理，却告诉了前任总经理和工会主席。工会主席找到HR，希望挽留此人。HR立即找到总经理，却发现总经理压根不知道此事。这位英国总经理对该经理的做法大为光火。后来，这位女经理由于种种原因不想离开，但总经理坚持让此人离职。
简单阐述理由
要表现出坚决离职的态度，但无需详述离职的理由。职业发展是最好的理由，有时家庭原因也不错。外企的职业经理人已经习惯了员工的来来往往。他们需要一个能够说服自己和公司的理由，而不一定需要了解你真正离开的原因。例如，你的离开就是因为上司不是东西，他当然不希望你把这作为离职原因。如果薪酬是你离开的主因，这也不是什么好理由，不说为好。
面对面提交辞职报告
找老板有空的时候，单独面对面提交辞职报告。这是对老板的尊重，也有助于了解老板的反应。你可以由此了解你离开的难度有多大。如果你特别关键，老板会诚恳地挽留你。有时你能立即得到批准，但有的老板则更喜欢把你卡一段时间。不要用电话或电子邮件发辞职报告。你可以这样做，但是这是不专业的。
不要抱怨老板、不要指摘任何人、不要指摘公司
当你提出走人，如果你对公司和老板很重要，老板会真诚地了解你对公司、对他的意见，不要说任何不满。你都离开了，说有何用?老板还会很诚恳地问你，有什么抱怨，意见，千万不要说太多，最好什么都不说，反而要赞美和感谢公司和老板为你做的一切。老板会要你告诉他公司可以在哪些方面如何改进，你不要傻乎乎地讲一堆忠告，也不要谈你对薪酬的不满。
坚持到最后，做好每一件事情
这是职业化的标志。职业化就是对自己的职业表现和职业操守负责，而不仅仅是对公司和老板负责。因此，一直兢兢业业地工作到最后工作日，没有任何懈怠，不出任何差错是非常可贵的。我曾有过一位下属，已经接受了另一家外企的部门经理聘书，在她最后工作日的那个星期五，突然大老板需要一套更新的今后几年的人头和招聘计划。她耐心地坐下来和每一位部门经理讨论今后的人员和组织发展计划，一直工作到将近晚上六点，完成整个计划，这才跟大家说再见。现在，她是一家美国公司人力资源部经理，相当优秀。
不要轻易接受老板的允诺
公司为了留人，会有些承诺，但除非特别真诚和有吸引力，否则不要接受。记住：你与另一家已经签了Offer,那么你要是决定留下，等于毁约。根据调查，绝大多数因为公司挽留而决定留下的人，半年之内会走掉。你有了走的打算，就已经终结了你在这家公司的上升空间。同事也可能瞧不起你。
用健康换取高薪？很多人都愿意！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《用健康换取高薪？很多人都愿意！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
做过一项调查：当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？79%的受访者选择了高薪。在我们身边拿健康和自由换取金钱、未来的人比比皆是，生命中的选择在很多时候被我们演绎成无数次的交换……
对于刚参加工作的我来说，真不知道可以拿什么来和其他同事一争高下，看着他们晋升的晋升，加薪的加薪，我心里确实很着急。我都工作快两年了，加薪就从来没轮到我头上过。我一不比同龄人聪明，二没有前辈们的丰厚资历，所以只能靠不懈的努力来换取上司的信任、期待公司的垂怜，希望公司在年底加薪时也能考虑到我的存在；至于晋升，那是我的梦想，现在还只能在梦里想想。
从参加工作开始，8小时工作制对于我而言就名存实亡，我每天的工作时间几乎都在10小时左右，公司的保安也会很习惯地为我留下最后一盏灯。国家法定节假日，我常常主动请缨去顶老员工的班；至于公司给的年休假，我总觉得自己是新人，为了将来的发展，还是多留些时间在工作上吧。过去的两年我都是这样默默地付出着，可是我所期待的并没有如期而至，也许到了第三年，我的付出就会有回报了。
温馨提醒：付出讲究效率，不做职场“过劳模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的结果，别人只需要在上班八小时内花上一小时就得到了，那你就不要指望上司的青睐、公司的垂怜了。没有功劳只有苦劳的人并不能得到更多的奖赏，除了同事和上司的几句客套性的夸赞“你很努力”“你很敬业”外，你的付出换不来你想要的加薪、晋升，反倒会让周围的同事在你身上贴上“过劳模”的标签。
年轻人可以拿出来拼的只有时间和健康，所以我们不能指责任何一个职场新人，说他们不懂得劳逸结合、不懂得珍惜健康；不过我们还是要提醒职场新人：在今后的职场生涯中，加薪、晋升你都有机会得到，但是健康却是不能回收的“易碎品”。拿命可以换钱，这是你的自由，但是拿钱却不能换命，这是自然界的法则。（完）
近8成职场人愿拿自由换高薪
“如果一份工作月薪是20000元（税后），但是压力巨大，每天需要你持续工作至少10小时，晚上睡觉的时候使你经常从梦中哭醒。这样的工作，你做不做？”有71%的受访者果断地选择：“当然做，只要待遇好！”
“用5000万换你10年，你换不换？”有52%的受访者坚决地表示：“我换，最好拿现金！”
“当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？”有79%的受访者在心里纠结一番后，选择的天平倾向了“高薪”。
曾做过以上三项调查，接受调查的大多数网友都愿意“为钱折腰”。不管是个人的健康，还是生命中的10年，抑或是自由的生活，似乎这一切都不及钱在我们生活中的份量。
当然，这三项调查所设定的假设条件未免有些极端，生活中还是会有“鱼和熊掌”兼得的情况。但是这些调查的结果还是让人觉得有些心寒，不知道从什么时候起，我们对金钱的追求变得如此赤裸裸。曾经的“谈钱伤感情”在某种程度上变成了今天的“不谈钱没感情”——没钱买不起房，没房结不了婚……似乎生活中的很多事都和钱扯上了关系，无论这些事情当初的“本源”是多么圣洁。
这些假设性的调查总会有两种对立的选择，而现实总会引领我们向金钱靠拢，也许这就是两种选择下的别无选择吧。
下面这项调查中的假设情况是这样的：
现在有两种生活摆在你面前，你必须且只能择其一，你会选择哪一种生活？
第一种：薪水高，年薪可达百万，公司福利好，你有房有车，经济比较富足。但是这份工作压力大，你经常需要加班出差、居无定所。你的工作和生活没有界限，你很少有时间陪亲人。
第二种：薪水低，公司福利一般，你租房住，挤公车上班。生活中，你需要精打细算，买菜的时候，摊主少找你一毛钱，你都会斤斤计较。但是你有许多时间和亲人在一起，业余生活也可以自己把握。
仅剩2成职场人愿意坚守“自由的生活”
我们期望高薪通常是为了更好地生活，可等到我们实现了高薪的梦想，却丢失了和亲人在一起共享幸福的机会。到那时，我们才试图用钱去弥补，用钱向家人“赎罪”，因为在奋斗追逐的过程中，我们忽略了孩子、妻子、父母。这样的结果是否早已远离了我们最初的梦想呢？网友“钟小妍”说：“我经历过这种因为高薪而丧失自由的生活。我相信有类似经历的人会毫不犹豫地选择‘自由的生活’。有些人会拿着‘拼命工作，一切为了家人’的理由当借口，可他们并不明白家人真正需要的是什么。孩子需要的是高档玩具吗？老婆需要的是名牌衣服吗？父母需要的是高级补品吗？这一切的一切都抵不上你能和他们在一起其乐融融地共享天伦之乐。”
燕窝能暖人，一口稀粥同样可以。人生短暂，我们没有必要陷入追逐物质的泥潭中，到最后苦了一生却带不走一丝一毫。网友“晓如”说：“每个人都在追求幸福，幸福其实很简单；老人健康，孩子平安，自己工作顺利就行了。生活没必要那么拼，忙忙碌碌，得到的永远赶不上失去的。等老了，如果只剩下一堆钱，那该是多么悲哀的一件事情。我不愿陷入追求物质的无底洞里，把握好一个限度，懂得知足。等我老的时候，如果可以左手牵着老伴，右手牵着孙子，这一辈子也就知足了吧。”
这世间值得珍惜的东西太多，而并非所有的快乐与满足都需要金钱来维系。金钱看似很有魔力，可在很多情况下，它却是显得那么无力。年轻时，我们拥有健康，所以许多人愿意拿健康换钱；等到年老的时候，我们有了钱却换不到健康。网友“凌寒师”颇有感慨地说：“如果在以前，我一定会毫不犹豫地选择高薪，因为我一直想让自己的家人生活得更好一些。但是在我经历了爸爸生病的事情以后，我发现其实有很多东西比挣钱更重要。爸爸是为了挣钱，劳累过度而得病的，现在即使我有再多钱也不能解除病痛对他的折磨。我只希望我的父母身体健康，不要为了儿女拿健康换金钱！”
有人会因为高薪而抛弃自由，可在他们回首往昔、缅怀生活时又会黯然泪下，感慨自己为那份高薪的工作失去太多。金钱不是幸福的衡量标准，幸福应该是我们觉得自己有活得意义、有存在的价值。网友“zzttyy”表示：“我现在的工资虽然不高，但是我是在拿自己的努力来挣工资、赚自由。我请一天假公司会扣我的工资和奖金，但是我愿意，因为我可以有时间陪老婆逛街。我上班可以坐班车，也可以自己打车。坐班车虽然能让我节约几十块钱，但我选择打车，因为这可以让我提前20分钟到公司，然后有条不紊地安排好当天的工作。这就是我的自由，赚那么多钱为什么？为自由！”
近8成职场人为高薪折腰
选择“高薪”的人群过于庞大，“79%”的数据似乎比任何解释都更具说服力。作此选择的网友在论坛上通常会保持沉默。他们还需要说什么吗？看看现在的房价吧，看看现在的物价吧……如果要在城市中生存，挣扎中的职场人还可以拿什么做交换？除了我们仅有的青春、健康、自由。在今天，这种选择不是拜金，而是面对现实。网友“迷你小Q”说：“我会毫不犹豫地选择‘高薪’！如果没有一个好的经济条件，我怎么为自己以后的生活做规划？拿什么给我的孩子？如果日子过得非常紧张，两口子就算在一起也会经常发生口角，到最后也可能分道扬镳。如果家里有人生病，我掏不出钱，就只能眼睁睁地看着亲人被病痛折磨，这时即使我和亲人在一起又怎么样？这样就是幸福吗？别说百万年薪了，现在就算只给我15万年薪，我也愿意！”
有人选择“高薪”是被现实所迫，而也有人选择高薪是为了体验自己并未经历过的生活状态。网友“wendyr”表示：“尽管选择‘高薪’会损失很多东西，但是我依然坚持把‘高薪’视为自己的奋斗目标。因为我只有先得到高薪的机会，在体验过高薪的生活以后，才能知道自己是否能够兼顾家庭和事业。否则，我总觉得自己的生命不够完整！”
高薪与自由真的难兼得吗？
虽然这是一题“二选一”的选择题，可是当它的面纱被揭开时，我们会发现这两个选项并非是对立的，并非是鱼和熊掌难兼得的。
低薪未必有自由
如果我们能拿到高薪，那么为之而损失的自由也算是物有所值了，可在生活中有些人活在高压下，却拿着极低的薪水。放弃高薪的欲望，我们就能享受自由吗？网友“飘零的山鼠”说：“薪水低、福利一般的工作压力就小吗？我们就能因此完全掌控自己的生活吗？有些人月薪不到2000元，可每天得加班加点，每月休息不到四天，还没保险，做错一点都会被上司或老板骂！这样的例子也许太过极端，可是我们想想现在有多少白领能够拿到真正意义上的高薪？他们每月也就只有几千块的薪水，身为‘房奴’、‘孩奴’的他们自由了吗？”
低薪未必有自由，有的人即使拿着不高的薪水却依旧扑在工作上不得抽身，有的人丧失了经济的自由沦为金钱的“奴隶”，最终也得不到生活的自由。因此薪水高低并不是自由的绝对条件。
高薪未必不快乐
低薪不一定自由，同理，高薪未必不快乐。既然有人可以拿到高薪，那么他就应该具备管理工作和生活的能力。网友“Evan2008”说：“我已经在人力资源管理的职业道路上摸爬滚打了10年。在我身边，有人拿着数百万、上千万的年薪照样可以安排好自己的工作和生活，他们可以轻松、惬意地和家人团聚。诚然，很多时候，高薪水的工作势必会有高压力，但是那些真正拿着高薪的管理者应该懂得如何平衡家庭和事业之间的关系。”快乐与否与心中的快乐标准有关。
求高薪没有错，但不要迷失自己
是要高薪还是要自由，其中的任何一项我们都不愿意抛弃，正如许多网友所言：“年轻的时候，我们只身一人闯世界，当然要追求高薪了，因为高薪可以证明我们的价值；等到结婚成家了，生活的重心就应该转移到家庭上来，那个时候生活的自由更重要。”
追求高薪并没有错，但身陷其中、不能自拔就有点得不偿失了。“钱不在多，够花就行！”何谓“够花”呢？拥有10万年薪，再遥望着50万年薪；拿到了50万年薪，再向往着100万年薪……就这样，在追逐高薪的过程中，很多人迷失自己，在收获了一串冷冰冰的数字以后，却发觉丢失的东西永远也无法找回。生活和工作本来就是并行的，我们不可能做到先赚钱再去补偿生活中的损失，等到我们赚完钱想起补偿的时候，却发现父母已经老了，孩子已经长大了，自己也落得一身病痛……（完）
拿健康和自由换取高薪，值得吗？
（）曾做过这样一项调查：如果用500万换你生命中的10年，你换不换？调查结果显示有52%的受访者坚定地表示愿意换。另外，还做过一项调查：当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？79%的受访者选择了高薪。调查中的假设条件也许并不为所有人接受，因为现实中我们并非只有两种极端的选择，但是在我们身边拿健康和自由换取金钱、未来的人比比皆是。生命中的选择在很多时候被我们演绎成无数次地交换——用我尚有，换我没有。在我们费尽心思地想着晋升、试图赚更多钱的时候，我们是不会考虑自己的健康和自由的；可是当我们向前走了许久，蓦然回首时，却发现最美的风景根本就不在目的地，而追逐的过程却让我们损失了健康，丢失了和家人相处的时间。
为了加薪、晋升，舍弃假期做劳模
讲述人：Jason
某房地产公司文员
对于刚参加工作的我来说，真不知道可以拿什么来和其他同事一争高下，看着他们晋升的晋升，加薪的加薪，我心里确实很着急。我都工作快两年了，加薪就从来没轮到我头上过。我一不比同龄人聪明，二没有前辈们的丰厚资历，所以只能靠不懈的努力来换取上司的信任、期待公司的垂怜，希望公司在年底加薪时也能考虑到我的存在；至于晋升，那是我的梦想，现在还只能在梦里想想。
从参加工作开始，8小时工作制对于我而言就名存实亡，我每天的工作时间几乎都在10小时左右，公司的保安也会很习惯地为我留下最后一盏灯。国家法定节假日，我常常主动请缨去顶老员工的班；至于公司给的年休假，我总觉得自己是新人，为了将来的发展，还是多留些时间在工作上吧。过去的两年我都是这样默默地付出着，可是我所期待的并没有如期而至，也许到了第三年，我的付出就会有回报了。
温馨提醒：付出讲究效率，不做职场“过劳模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的结果，别人只需要在上班时间里花上一小时就得到了，那你就不要指望上司的青睐、公司的垂怜了。没有功劳只有苦劳的人并不能得到更多的奖赏，除了同事和上司的几句客套性的夸赞“你很努力”“你很敬业”外，你的付出换不来你想要的加薪、晋升，反倒会让周围的同事在你身上贴上“过劳模”的标签。
年轻人可以拿出来拼的只有时间和健康，所以我们不能指责任何一个职场新人，说他们不懂得劳逸结合、不懂得珍惜健康；不过我们还是要提醒职场新人：在今后的职场生涯中，加薪、晋升你都有机会得到，但是健康却是不能折旧、不能回收的“易碎品”。拿命可以换钱，这是你的自由，但是拿钱却不能换命，这是自然界的法则。
加班无止境，“死神”不远离
讲述人：Dana
某互联网公司软件工程师
前不久微博上曝出金山软件公司一员工猝死，有传言说该员工生前曾经历过超长加班，连续一周没有碰过床；虽然后来又有声明说那位同行的猝死只是因为自身的身体状况所导致，与外因无关，但是IT行业近年频频发生的猝死事件总让身在其中的我有点后怕。每每和同事聊到此类事件，我们总会无奈叹道：“‘死神’又牵走了一个同行！”
对于我们这些做软件开发的人来说，产品上线之前的连夜加班并非是什么稀奇事，就连我们女人也时常要和男同胞们一起熬通宵。每一天的工作都是马不停蹄的。我每天上午九点上班，晚上经常加班到八九点，甚至有时候到十点才离开公司，回到家吃完饭，洗洗涮涮后，差不多已经是十一点多了，这一天就这样结束了；可第二天睁开眼，等待我的还是同样的一天。当我的银行存款突破五万元的时候，我天真地以为通过自己的努力，可以让父母的日子过得好一些，让自己和家人也能轻松一点，可事实让我明白即使这样存钱下去，也不可能达到我的生活目标。我每天去工作的目标似乎就是为了让我的存款可以不断地增长，可当我计划着要拿些钱出来干些什么的时候，我就会发现自己越来越舍不得把这些钱花出去，因为我付出了太多太多才把这点钱赚了回来，如果我把它花出去以后就会特别没有安全感。
生活反思：活着就是为了工作，工作就是为了赚钱？
每一次“过劳死”、猝死的新闻都会惊醒很多职场人。我们拼命地工作，每天的日子过得一成不变，可究竟工作是为了什么？对于我们而言，什么才是自己力所能及可以达到的生活？这些问题总会让我们觉得迷茫。但有一点是可以肯定的：当你睁开眼就只有工作，当你在工作时只想着赚更多钱，很明显你已经被工作奴役了。这个事实也许并非是你所希望的，很多时候，我们并不能左右工作的步伐、生活的节奏；于是当别人都在奋力向前奔跑的时候，即使你选择了散步，也会不自觉地加快步伐。现实很残酷，但我们还是可以去尝试着做一个奔跑人群中的散步者，因为最美的风景往往不在目的地，而是在旅途中。工作其实是为了让我们能够在这个世界上安身立命，这是一个过程、一种手段，还是一个目的本身，这取决于你自己的选择。
天涯海角总相随，休假也逃不过工作的“魔爪”
讲述人：Sally
某广告公司策划
我在一家广告公司的策划部工作。上个月公司接了一家知名汽车企业的大案子，而且是全案，还是“加急”的。老板对这个案例非常看重，觉得这不仅是赚钱的机会，也是向更多客户展示我们公司实力的机会。经过同事们不分昼夜、牺牲周末的不懈努力后，终于给出了一个连最挑剔的客户都乐意接受的方案，也给了老板一个满意的答复。老板在“宴请”策划部的时候，对我们的部门经理说：“一定要让策划部的同事们好好放个假！”只是这一次我们对于休假的奖励已经了无兴趣了，还不如发点奖金实在。
在我们这个团队，休假并非是一件很奢侈的事，但是却从来没有人能够拥有过一个纯净的假期。因为按照公司要求，请了假也必须保证24小时开机，以防有紧急事务发生；如果去外地游玩，公司更是建议我们背着电脑，可以随时收发工作邮件。无论在天涯海角，公司都无所不尽其极地让工作随时都可能找上你！
小贴士：安心休假小窍门
休假前和同事做好工作交接在休假前，你可以先列出你手头的日常工作，然后私下找同事商议工作转接事宜；待商定后，再通过电子邮件的方式将你手头的工作和在你休假期间这些工作的承接人告知与你有业务交叉的同事和客户等。这样做既能最大限度地保证你在假期里不被打扰，也体现了你的职业精神。
让自己在假期里和工作“绝交”所谓“绝交”，是指你要在假期里主动远离工作电话、工作邮箱等一切工作联系方式。记住，如果你有为工作配备的手机，在假期里一定要关机，否则它极有可能成为破坏你假期的“罪魁祸首”。当然，这一切的前提是你在休假前做好了工作交接，否则就请做好休假回来被问责的准备吧！
真有加急的工作，还得“迎战”虽然很无奈，但这是一个你不得不接受的事实……如果你想摆脱这种局面，只有两个办法：一，尽量选择在业务淡季的时候去休假；二，换工作，去一个能让你正常休假的岗位！
有假不能休，最对不起的是家人
讲述人：Cassie
建筑行业工程项目经理
我已经三年没有好好休假了！三年，整整三年！作为一个建筑行业的项目经理，从一个项目开始策划到施工，我要全盘监督一个工程项目的进程，确保每一张图纸的每一个细节都没有问题，协调各部门之间的关系，时刻准备应对突发事件……在项目没有完成之前根本离不开人，可造房子不比其他，房屋不是一天建成的，所以项目一天没有完工，我就一天没有假期！
虽说公司非常人性化，以我的职级可以每年享受10天假期，可是真正能请的假却一天也没有！有一回，我勉强凑出两天的假期，再加上双休日，准备带儿子出去旅游。可是临行前，工地上一个工人意外坠楼，安抚家属、其他工人、赔偿、应对媒体，事事都需要我这个负责人出面，无奈，假期泡汤……3年来，我没能够带儿子出外旅游过一次，没有接送过儿子上下学。为了这个没有假期的工作，我错过了很多很多我生活中重要的事件，这是年底再多的假期折现也弥补不了的遗憾！
专家解释：合法合理地去休假
1、劳动法说
根据劳动法规定，“用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工年休假天数少于应休年休假天数，应当在本年度内对职工应休未休年休假天数，按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬，其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入”。虽然法律有规定员工可以拒绝公司不安排年休假的要求，但除非你不想在这个公司混了，忤逆公司、忤逆老板的事情还是少做为妙，谁知道哪天你会被“穿小鞋”呢！
2、装病请假是否可行？
有年假不能休，那装病请假是否可以，“我都病了难道还不让我休假吗？”曾就“职场人为何装病请假”做过调查，其中各有3成职场人会为了面试和厌班情绪而装病请假。但装病请假也有风险，通常员工请病假企业都需要员工递交病假单作为凭证——没病如何获得病假单；其次就算你通过熟人取得了病假单，你也要时刻谨慎，不要在请假的时候把自己说得可怜兮兮的，却在微博等社交媒体上流露出自己玩得很开心的迹象，装病被揭穿可比坚决请年假更不受企业欢迎，因为那涉及了诚信问题。
3、跟着“淡旺季”请假
每个行业总有淡旺季。给了年假不让休，多半是你的工作正是最忙时，离不开人。何不等闲下来了再去休呢？就如Cassie，有工程在手，忙得走不开人，但就是高楼大厦也有建成的那一天，项目完成以后可以留给自己一段休息时间。如果这个时候老板还不准假，你就要稍作坚持了：强调你是忙完所有本职工作才休假的，并且休假几天也不会影响到工作。很多职场人怕今天休息一天，也许自己错失的小小机遇就是明天别人升职的资本。但你更该记住，工作是做不完的，钱是赚不完的，而身体才是自己最重要的财富！适当休假、劳逸结合可以延长职场生命力。
我们都知道加班需要企业支付加班费，但现在的企业不会主动提出让你加班，却会用无限量的工作逼得你主动去加班；我们也知道年休假是国家给予劳动者的法定福利，但是为了所谓的加薪、晋升，我们有时不得不主动放弃；我们还知道工作是工作，生活是生活，二者不宜搅在一起，可是不知不觉中工作竟变成了我们生活的重心。每一个人都有自己的追求，无所谓对或错，我们只希望有一天在你可以放慢脚步的时候能够轻松自在地享受你追求到的东西。
你愿拿健康和自由换取高薪或晋升吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《你愿拿健康和自由换取高薪或晋升吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
（）曾做过这样一项调查：如果用500万换你生命中的10年，你换不换？调查结果显示有52%的受访者坚定地表示愿意换。另外，还做过一项调查：当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？79%的受访者选择了高薪。调查中的假设条件也许并不为所有人接受，因为现实中我们并非只有两种极端的选择，但是在我们身边拿健康和自由换取金钱、未来的人比比皆是。生命中的选择在很多时候被我们演绎成无数次地交换——用我尚有，换我没有。在我们费尽心思地想着晋升、试图赚更多钱的时候，我们是不会考虑自己的健康和自由的；可是当我们向前走了许久，蓦然回首时，却发现最美的风景根本就不在目的地，而追逐的过程却让我们损失了健康，丢失了和家人相处的时间。
为了加薪、晋升，舍弃假期做劳模
讲述人：Jason
某房地产公司文员
对于刚参加工作的我来说，真不知道可以拿什么来和其他同事一争高下，看着他们晋升的晋升，加薪的加薪，我心里确实很着急。我都工作快两年了，加薪就从来没轮到我头上过。我一不比同龄人聪明，二没有前辈们的丰厚资历，所以只能靠不懈的努力来换取上司的信任、期待公司的垂怜，希望公司在年底加薪时也能考虑到我的存在；至于晋升，那是我的梦想，现在还只能在梦里想想。
从参加工作开始，8小时工作制对于我而言就名存实亡，我每天的工作时间几乎都在10小时左右，公司的保安也会很习惯地为我留下最后一盏灯。国家法定节假日，我常常主动请缨去顶老员工的班；至于公司给的年休假，我总觉得自己是新人，为了将来的发展，还是多留些时间在工作上吧。过去的两年我都是这样默默地付出着，可是我所期待的并没有如期而至，也许到了第三年，我的付出就会有回报了。
温馨提醒：付出讲究效率，不做职场“过劳模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的结果，别人只需要在上班时间里花上一小时就得到了，那你就不要指望上司的青睐、公司的垂怜了。没有功劳只有苦劳的人并不能得到更多的奖赏，除了同事和上司的几句客套性的夸赞“你很努力”“你很敬业”外，你的付出换不来你想要的加薪、晋升，反倒会让周围的同事在你身上贴上“过劳模”的标签。
年轻人可以拿出来拼的只有时间和健康，所以我们不能指责任何一个职场新人，说他们不懂得劳逸结合、不懂得珍惜健康；不过我们还是要提醒职场新人：在今后的职场生涯中，加薪、晋升你都有机会得到，但是健康却是不能折旧、不能回收的“易碎品”。拿命可以换钱，这是你的自由，但是拿钱却不能换命，这是自然界的法则。
加班无止境，“死神”不远离
讲述人：Dana
某互联网公司软件工程师
前不久微博上曝出金山软件公司一员工猝死，有传言说该员工生前曾经历过超长加班，连续一周没有碰过床；虽然后来又有声明说那位同行的猝死只是因为自身的身体状况所导致，与外因无关，但是IT行业近年频频发生的猝死事件总让身在其中的我有点后怕。每每和同事聊到此类事件，我们总会无奈叹道：“‘死神’又牵走了一个同行！”
对于我们这些做软件开发的人来说，产品上线之前的连夜加班并非是什么稀奇事，就连我们女人也时常要和男同胞们一起熬通宵。每一天的工作都是马不停蹄的。我每天上午九点上班，晚上经常加班到八九点，甚至有时候到十点才离开公司，回到家吃完饭，洗洗涮涮后，差不多已经是十一点多了，这一天就这样结束了；可第二天睁开眼，等待我的还是同样的一天。当我的银行存款突破五万元的时候，我天真地以为通过自己的努力，可以让父母的日子过得好一些，让自己和家人也能轻松一点，可事实让我明白即使这样存钱下去，也不可能达到我的生活目标。我每天去工作的目标似乎就是为了让我的存款可以不断地增长，可当我计划着要拿些钱出来干些什么的时候，我就会发现自己越来越舍不得把这些钱花出去，因为我付出了太多太多才把这点钱赚了回来，如果我把它花出去以后就会特别没有安全感。
生活反思：活着就是为了工作，工作就是为了赚钱？
每一次“过劳死”、猝死的新闻都会惊醒很多职场人。我们拼命地工作，每天的日子过得一成不变，可究竟工作是为了什么？对于我们而言，什么才是自己力所能及可以达到的生活？这些问题总会让我们觉得迷茫。但有一点是可以肯定的：当你睁开眼就只有工作，当你在工作时只想着赚更多钱，很明显你已经被工作奴役了。这个事实也许并非是你所希望的，很多时候，我们并不能左右工作的步伐、生活的节奏；于是当别人都在奋力向前奔跑的时候，即使你选择了散步，也会不自觉地加快步伐。现实很残酷，但我们还是可以去尝试着做一个奔跑人群中的散步者，因为最美的风景往往不在目的地，而是在旅途中。工作其实是为了让我们能够在这个世界上安身立命，这是一个过程、一种手段，还是一个目的本身，这取决于你自己的选择。
天涯海角总相随，休假也逃不过工作的“魔爪”
讲述人：Sally
某广告公司策划
我在一家广告公司的策划部工作。上个月公司接了一家知名汽车企业的大案子，而且是全案，还是“加急”的。老板对这个案例非常看重，觉得这不仅是赚钱的机会，也是向更多客户展示我们公司实力的机会。经过同事们不分昼夜、牺牲周末的不懈努力后，终于给出了一个连最挑剔的客户都乐意接受的方案，也给了老板一个满意的答复。老板在“宴请”策划部的时候，对我们的部门经理说：“一定要让策划部的同事们好好放个假！”只是这一次我们对于休假的奖励已经了无兴趣了，还不如发点奖金实在。
在我们这个团队，休假并非是一件很奢侈的事，但是却从来没有人能够拥有过一个纯净的假期。因为按照公司要求，请了假也必须保证24小时开机，以防有紧急事务发生；如果去外地游玩，公司更是建议我们背着电脑，可以随时收发工作邮件。无论在天涯海角，公司都无所不尽其极地让工作随时都可能找上你！
小贴士：安心休假小窍门
休假前和同事做好工作交接在休假前，你可以先列出你手头的日常工作，然后私下找同事商议工作转接事宜；待商定后，再通过电子邮件的方式将你手头的工作和在你休假期间这些工作的承接人告知与你有业务交叉的同事和客户等。这样做既能最大限度地保证你在假期里不被打扰，也体现了你的职业精神。
让自己在假期里和工作“绝交”所谓“绝交”，是指你要在假期里主动远离工作电话、工作邮箱等一切工作联系方式。记住，如果你有为工作配备的手机，在假期里一定要关机，否则它极有可能成为破坏你假期的“罪魁祸首”。当然，这一切的前提是你在休假前做好了工作交接，否则就请做好休假回来被问责的准备吧！
真有加急的工作，还得“迎战”虽然很无奈，但这是一个你不得不接受的事实……如果你想摆脱这种局面，只有两个办法：一，尽量选择在业务淡季的时候去休假；二，换工作，去一个能让你正常休假的岗位！
有假不能休，最对不起的是家人
讲述人：Cassie
建筑行业工程项目经理
我已经三年没有好好休假了！三年，整整三年！作为一个建筑行业的项目经理，从一个项目开始策划到施工，我要全盘监督一个工程项目的进程，确保每一张图纸的每一个细节都没有问题，协调各部门之间的关系，时刻准备应对突发事件……在项目没有完成之前根本离不开人，可造房子不比其他，房屋不是一天建成的，所以项目一天没有完工，我就一天没有假期！
虽说公司非常人性化，以我的职级可以每年享受10天假期，可是真正能请的假却一天也没有！有一回，我勉强凑出两天的假期，再加上双休日，准备带儿子出去旅游。可是临行前，工地上一个工人意外坠楼，安抚家属、其他工人、赔偿、应对媒体，事事都需要我这个负责人出面，无奈，假期泡汤……3年来，我没能够带儿子出外旅游过一次，没有接送过儿子上下学。为了这个没有假期的工作，我错过了很多很多我生活中重要的事件，这是年底再多的假期折现也弥补不了的遗憾！
专家解释：合法合理地去休假
1、劳动法说
根据劳动法规定，“用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工年休假天数少于应休年休假天数，应当在本年度内对职工应休未休年休假天数，按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬，其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入”。虽然法律有规定员工可以拒绝公司不安排年休假的要求，但除非你不想在这个公司混了，忤逆公司、忤逆老板的事情还是少做为妙，谁知道哪天你会被“穿小鞋”呢！
2、装病请假是否可行？
有年假不能休，那装病请假是否可以，“我都病了难道还不让我休假吗？”曾就“职场人为何装病请假”做过调查，其中各有3成职场人会为了面试和厌班情绪而装病请假。但装病请假也有风险，通常员工请病假企业都需要员工递交病假单作为凭证——没病如何获得病假单；其次就算你通过熟人取得了病假单，你也要时刻谨慎，不要在请假的时候把自己说得可怜兮兮的，却在微博等社交媒体上流露出自己玩得很开心的迹象，装病被揭穿可比坚决请年假更不受企业欢迎，因为那涉及了诚信问题。
3、跟着“淡旺季”请假
每个行业总有淡旺季。给了年假不让休，多半是你的工作正是最忙时，离不开人。何不等闲下来了再去休呢？就如Cassie，有工程在手，忙得走不开人，但就是高楼大厦也有建成的那一天，项目完成以后可以留给自己一段休息时间。如果这个时候老板还不准假，你就要稍作坚持了：强调你是忙完所有本职工作才休假的，并且休假几天也不会影响到工作。很多职场人怕今天休息一天，也许自己错失的小小机遇就是明天别人升职的资本。但你更该记住，工作是做不完的，钱是赚不完的，而身体才是自己最重要的财富！适当休假、劳逸结合可以延长职场生命力。
我们都知道加班需要企业支付加班费，但现在的企业不会主动提出让你加班，却会用无限量的工作逼得你主动去加班；我们也知道年休假是国家给予劳动者的法定福利，但是为了所谓的加薪、晋升，我们有时不得不主动放弃；我们还知道工作是工作，生活是生活，二者不宜搅在一起，可是不知不觉中工作竟变成了我们生活的重心。每一个人都有自己的追求，无所谓对或错，我们只希望有一天在你可以放慢脚步的时候能够轻松自在地享受你追求到的东西。
