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现在的这份工作真的让我很心烦。这本来就是一件丁点大小的事根本不值得让一个人烦恼！但偏偏这样的事快我整个人疯了。啊！现在的这份工作真的让我很心烦。这本来就是一件丁点大小的事根本不值得让一个人烦恼！但偏偏这样的事快我整个人疯了。
最变态的是，我根本不在办公室！
这样高强度的工作让我更痛恨我现在的工作。
不要把工作带进你的私人生活，也不要把你的私人生活带进你的工作，这些重要性你都已经听了太多遍了。但是你要如何才能有效、实在地做得到呢？
很多文章里告诉你能做的第一件事是：远离办公室里的牢骚鬼。办公室里发牢骚的人是烦人的，难道不是么？可万一你是挑起事端的人呢？
你一样有罪。
既然我根本不能逃离我自己（尽管我已经试过了），那么以下是你可以尝试降低压力的其他方法。
□健康顾问MichelleGielan说，适当地停一下手中的工作应当要成为你日常工作中的一个正常部分。
一定要有那么一个时候，你会选择关闭你的手机或是电脑，然后只是为了做些有趣的事来放松自己。她说道。
可能这部分休整的时间意味着给你自己来一杯5美元的拿铁，或是可以学习悬挂滑翔但你一定要确保你有事可做。如果没有趣事可做，我们一样会面临被工作压得精神崩溃的风险。（我所记得的大学里努力的时光，一点也不美好。）
那么其他改善压力的建议呢？你可以试试在每天的同一时间离开办公室。也许你可以设一个闹钟或者你让你的奶奶在下午5点半的时候打给你无论哪种方法，给你自己一个舒适的晚上和放松的精神状态吧。
□当你感觉到你超强度工作或者受不了压力了，请务必学会说不。
很明显，你更希望用一种缓和的方式来拒绝。所以千万不要把苦水倒给你的上司，也千万不要把你的怨恨洒在你的办公室里。相反，你可以和你上司聊一聊你现在的工作压力，或者表达下你希望从事新的工作内容，因为这种情况下你所试图做好的事情可能会根本做不好。听听他们的建议，看看哪件事先做比较好。帮助他们也帮助你自己。
□成为高效率的人。
这条建议好像听上去并不能降低压力，毕竟我们都不爱工作啊，不是么？但事实是，当我们工作效率高的时候，我们自我感觉会更加良好，这也意味着以前一丁点的小事都再也不会烦着我们了。
附注下：一天里吃些水果和蔬菜也能够帮助你提高你的工作效率。科学家是这么说的。
最后，接受这个事实吧，压力是不可避免的。我始终坚信，世界上没有哪一份工作是毫无压力的，也不可能工作对你只有一个要求：用意粉填饱肚子就行。恐怕这样的工作根本不存在，至少在indeed.com这种求职网上是不存在的。
工作中的压力是现实存在的，《快乐优势》一书的作者ShawnAchor是这么说的。当压力出现了，把它当成是一种提升自我而不是压倒自己的事，这样会减少对你健康的威胁，并且极大地提升你的工作效率和工作表现。
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远离“鸭梨大” 的职场减压全攻略
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《远离“鸭梨大” 的职场减压全攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
回观近年来的心理话题，“鸭梨大”依旧是困扰人们的首要问题，从而引起抑郁症、焦虑、失眠等一系列的心理亚健康表现。特别是都市职场人群，正面对年关的种种工作压力、生活压力，心理亚健康现象尤为明显。因此，正确应对职场压力，保持自己的心理健康很重要。
自检：坏心情持续两周以上需警惕
职场压力来源主要来自两方面：环境因素和个人因素。许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。
由于季节变迁，年底工作量的增加，一些人的心情也开始压抑起来。若此时压抑的心情得不到及时的解决，则会诱发抑郁等心理隐患。可以通过一些简单的方法判断自己的压力程度，如看心情不好状态的持续时间，一般来说，持续两周以上心情不好的则需要引起重视。专家建议缓解压力有效的方法就是宣泄。宣泄可以选择找关系好的朋友、家人聊天，向他们倾诉自己的问题；或是和朋友去娱乐，或是参加体育锻炼来转移自己的注意力。
认识：正确认识你的压力场
压力看不到摸不着，却会经常影响我们的身心健康。因而我们首要的任务是正确认知压力，认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。着名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”
除认知压力本身之外，我们还需要认识压力所处的环境和受压力的主体自我。我们正处于一个激烈竞争的现代社会，这是一个适者生存的世界。应该积极地去解决问题，认识环境、适应环境，同时合理的评估自己、接受自己。让自己站在合适的高度，积极地寻找压力的突破口，变压力为动力。
调整：合理的宣泄压力
心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力需要合理调节心灵，平衡外部环境和内部心态。
职场发展：「职业发展」什么时候才华才能撑得起你的野心
《我和我的经纪人》中，随着欧阳娜娜的上线，杨天真再次受到网友们的非议。她对欧阳娜娜和乔欣态度的差别，可谓是嫡庶有别。对于欧阳娜娜，她不仅亲自探班，还化身迷妹摇旗助威；而面对乔欣，可有可无的态度早已说明了一切。于是，无数正义感爆棚的网友在线声讨杨天真“见人下菜”。其实杨天真与旗下艺人，本质上就是老板与员工的关系，老板喜欢什么样的员工，答案一幕了然：听话、有能力、会赚钱。
欧阳娜娜本身的人设就是乖巧可人的小女生，不仅听话，而且非常的信任杨天真。更加难得的是，她在《小姐姐的花店》为数不多的露面中，抓住时机，成功吸粉，让自己获得良好的口碑。这样的员工，哪个老板会不喜欢。反观乔欣，杨天真对她的评价是“本身没有绝对的不可取代性，但是很有野心”。“用作品说话”是她最需要解决的问题，可是乔欣并没有意识到这一点，而是认为公司的体制问题不适合自己，导致自己的发展受阻。漂亮却不足以惊艳、演戏却没有演技、拼不得人设，带不动流量。老板从来都不怕有野心的员工，却忌讳下属没有能力支撑自己的野心。
吴宇从来都不相信自己是一个没有能力的人，985研究生学历，世界五百强企业，五年中层任职经验，漂亮的履历让他成功进入一家中型企业，成为职业经理人。初来乍到，面对老板的不信任和员工的质疑，他结结实实的烧了三把火。
一把是行政管理，他认为现在的企业员工工作懈怠，纪律松散，于是收紧所有的行政管理制度；
一把是工作效率，他觉得岗位不明，人浮于事，于是进行人员调整。
最后一把才烧在了他最应该解决的企业收益问题上。
多线作战，总会让人疲于奔命，况且吴宇并没有他自己想象的那么有能力。三个月的时间，他并没有在员工中树立自己的威信，人们对于他的尊重，也大多出于怕违反规定被扣工资或者辞退。他也没有在老板心中获得信任，因为老板需要的是赚钱，他的一系列营销策略，耗费了大量的人力物力，投入市场，却没有激起什么波浪。毫无疑问吴刚是有野心的人，当他信心满满的走进这间公司，大刀阔斧的实施改革，却忘了扪心自问，自己的能力到底能不能胜任。
无忧精英网首席顾问在和吴刚的交流中，一语道破他的尴尬：职场上鲜有十项全能，却常出单项冠军。如果你没有把握，就从自己最擅长的工作做起，然后再各个击破。
莫言说：当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀。
老板要你减薪 你该怎么做？
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案例： 我刚收到一个考评,我的经理告诉我,他们要削减我的工资，每小时削减2.50美元。我是一个小时工，我明白1美元(被克减的工资)是因为我的一项资格证书已经失效。当我问她要克减的那每小时1.50美元的工资时，她说,“除了这里,你在附近其他任何地方都挣不到你现在所挣的”。其实，我到这家公司近10年了，当我登陆Salary.com网站时，发现我的工资只是比中间值高出52美分每小时。而现在我的收入将大大低于中间值。她并不要求其他她认为和我同水平员工负责任的任务，我也要负责。没有其他的员工被要求接受减薪。我有什么理由要继续留在这里吗?或者我必须忍耐着和一个可憎的雇主交往,直到我能找到一个更好的雇主吗? 事实在于，这明显不过的表明了你的雇主并不重视你。这样的雇主倾向于认为员工是可以互换的:如果你的工人不去削减他的价值,你就可以到外面去招聘一些新人。有时这绝对是这样,其他时候它就是一场灾难。但信息是相同的--我们不重视你。 现在,当每个人(包括领导)都被减薪以保证业务的运转时，情况就截然不同了。这意思是，我们都在一条船上，我们觉得人人减薪总比开始裁员要好。(如果领导不接受减薪,传递的信息仍然是“我们并不重视你。”) 所以,是的,开始去寻找一个更好的雇主吧--马上。但考虑一下,你的老板在你的薪水问题上是对的，付给你的钱过多了。营业成本是很高的,而且在大多数情况下留住现在的员工比换掉那个人更便宜,即使付给的薪水更低。但由于营业成本是潜在的,很多管理者都没有意识到这一点。你可以出去看,就会发现你在别处赚不到更多的钱。 但是,一般来说,一旦老板决定削减你的薪水--并且只是你的薪水--你应该在面对第一个合理的机会时跳槽。因为一个在乎你的老板就知道这种类型的打击是毁灭性的,如果不是财务上的,那么肯定是情感方面的。所以,即使很可能你的新工作获得的薪水与降薪的公司支付的一样，你在一个非常想要你，因此会给你加薪的公司也会更好。
职场人，你该拿什么换金币？
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任何企业都不会需要不能给它带来价值的员工。所以，在企业家眼里，我们除了是一个人，还是一个产品或“资源”。而作为一个产品，你能给对方提供什么价值？来换取你的金币。当主人公学成一点儿武功刚刚下山，还不被其他人所认同时，他们首先要做的是赚钱养活自己。此时，一个神秘的地方职业工会就出现了，该工会会发出任务要求，各种自称为战士的人都可以接这些任务，完成任务就可以换来金币。如果任务级别高、难度大，则奖品也很诱人，从金币上升为金砖、钻石、月光宝盒。后边的故事则显而易见：主人公一般会挑战那些最难的任务，然后就像撞了狗屎运一样完成任务，拿到金币，声名鹊起。
这是多数玄幻小说以及角色扮演游戏常见的路数。
这其实和我们的工作很像。因为我们跟职业就是一场交易。
这话很是赤裸裸，但是任何企业都不会需要不能给它带来价值的员工。所以，在企业家眼里，我们除了是一个人，还是一个产品或资源。要不为什么公司里管理人的部门叫人力资源，就是因为员工本身就是资源，就是产品。
作为一个产品，你能给对方提供什么价值？
●关系
直接说就是拼爹。你给企业的价值不是你自己的价值，而是背景好，这个背景能给对方带来价值。当然，对那些没有什么背景，只有一个背影的人而言，在羡慕嫉妒恨的同时，更应该把自己的剑磨得快一点儿。别太倚仗关系，因为这个背景其实和我们自己无关，如果我们自己没有其他什么价值的话，在所有人的眼里，那同一个傀儡又有何两样。
●能力
如果你剑术高超，去职业工会自然可以接难度高的任务，换得更多财富以及全王国都瞩目的名声，甚至还有公主的委身相许。同理可得，如某方面能力卓著，那同样会有企业抛橄榄枝，如果这方面能力特别有用，那就属于到哪里都有饭碗的人，俗称铁饭碗。其实，多数人没有好爹爹好舅舅，不能卖身体，能力就成为他们换回金币的武器。
关于能力的研究，在心理学书籍里数不胜数。认知理论、多元智能理论、三维结构理论、流体晶体理论咱们不谈那些不好玩儿的学术。咱们从几个最直接的问题入手。
1.你认为自己有什么比别人强的地方吗？
这个小标题十分贴切，再重复一遍：你认为自己有什么比别人强的地方吗？这句话有几个关键词：比、地方、认为。
比：用一句市面上最流行的话来说就是人无我有，人有我优，再用一句更口水的话来说就是一招鲜，吃遍天。走江湖混社会，知道自己的那一招很重要。随便百度、谷歌一下，就可以看到，能力分很多种：动手能力、身体协调力、记忆力、应变力、洞察力、想象力、亲和力、沟通力我们往往在某一方面的能力比人强一些。
但是，我更要强调的不是比，而是后面两个词。
地方：选好你的比武场。如果觉得自己记忆力强，跟一堆能背圆周率几千位的兄弟比谁记得多似乎是最典型的比法，这么玩儿自然是正中之正。但是谁都知道，在高手如林的地方，我们得是超强高手才能脱颖而出。此时，你有没有想过换个比武场，跟想象力强的人比记忆力，跟记忆力强的人比应变力，跟应变力强的人比沟通力这样，我们就可以如某个著名演员那样自夸：聪明的人没我漂亮，漂亮的人没我聪明。
认为：我做过很多咨询，发现很多人并非缺少某种能力，而是不认为自己拥有此种能力。
过着屌丝般生活的小林对自己的能力缺乏自信。在咨询过程中我发现了他的一个行为细节，他穿得很干净，当手机铃声响起时，他从书包里拿出手机，仔细看了一眼，接电话，结束后又看了眼手机，放回包里的某个夹层，把书包的扣仔细扣上。此时我突然问他一句话：你是不是特喜欢收拾，你的电脑桌面上是不是很干净？经过后边的沟通，他也知道自己是典型的细节控，这算啥能力？但是细节控往往都是测试强人、时间管理高手和内务总管。
小威总是不太清楚自己的能力在何处，但是这样一个场景让我有所发现：他很爱玩儿电脑上自带的扫雷游戏，扫除九十九颗雷平均用时六十多秒。他在讲述自己的扫雷过程时眉飞色舞，说特别是边打电话边玩儿扫雷，往往能玩儿出四十多秒甚至更快的成绩。我说这就是能力，他还很怀疑地说：这不就是玩儿吗，算啥能力？扫雷其实体现了计算力、决策力和短期聚焦的能力。
很多理工男、理工女认为能跟人打交道很没技术含量，觉得这算什么能力；一些军人转业后也颇为自卑，觉得在军队里待了这么长时间，到社会上成了没用的人，殊不知一旦出现紧急状况，他们的快速应变能力就体现出来，这能力可能救命；更有千千万万被考试忽悠了的人认为只有通过了考试才能算是有能力。
我们不觉得自己在某个方面的特长是能力，是因为我们感到做这件事如此轻松，轻松到我们认为所有人也跟我们一样拥有这种能力。
2.能不能让这个绝技在职场中运用？
有人说：我玩水果忍者很强，总能一分钟得八百多分，我总不能拿这个能力当职业吧？有人说：我家收拾得特整齐，我一个研究生总不能做小时工吧？还有人说：我可能也就是逛街特会砍价，这技能也不能拿来吃饭吧？有时，即便我们知道这是能力，也不晓得如何用在职场上。
我知道很多人对网游反感，但是PCWORLD（月刊，全球性IT专业杂志）高级撰稿人的一篇《如何用游戏点亮你的工作简历》却写出了一些让我们大跌眼镜的话：
马萨诸塞理工学院教育娱乐计划主管兼合作教授埃里克克洛普弗（EricKlopfer）却表示，目前有多项研究都着眼于人们在游戏中所能获取的实际能力，她通过威斯康星大学的一项课题研究证实：人们在玩儿《魔兽世界》的过程中学习并实践了各种实用技能--数据收集和分析、协作精神、计划制订、资源管理与分配，甚至团队激励和管理。如果把魔兽世界四个字忽略掉，以上任何一项能力写在你的简历上都会让招工单位的人事经理眼前一亮。
同时，这篇文章还列举了一系列可通过玩儿游戏获得的能力，如：
《魔兽世界》的公会还能锻炼团队领袖的魅力；
《辐射3》可彰显优异的沟通能力；
《彩虹6号：拉斯维加斯2》以及大家耳熟能详的《CS》则正锻炼了团队和信任；
《口袋妖怪》则要求细节分析的能力；
《文明》及《模拟城市》则让你AbletoSeetheBigPicture，即掌握如何制定蓝图并考虑从大局到细节的构成实施。
相信很多90后看到这段话会欣喜若狂：总算找到玩儿游戏的理由了。而他们的父母则有点愤怒：都上瘾了还说对找工作有好处？不过，不可否认的是，其实在某种程度上，游戏是真实世界的映照。也因此，游戏中锻炼出来的能力自然在真实世界中有所体现。
无论你有什么能力，这些几乎都能在职场中得到体现：
收拾东西的能力，做行政、运营、程序测试等细节工作绝对是好手；
能砍价，快别委屈自己了，你是个谈判高手；
斗地主总是赢，这属于能应对模糊情景，结合好的沟通能力就是个很有能力的项目经理；
掌握营养学知识，那给同事和上司提供一份营养菜单吧，别人会离不开你；
所以，当知道自己的某种能力很强的时候，想想如何用在职场上。
如果是知识型能力，则为职场人士分享知识；
如果是技能型能力，则归纳成一些通用技能，用于职场。
3.如何应对能力弱项？
有个经典的原理木桶理论：决定木桶容积的是这个木桶的短板。由此，很多人认为，一定要弥补自己的能力弱项，这样才能在职场中有所发展。
可是，你有没有发现，如果把木桶倾斜过来，那么决定木桶容积的却是这个木桶的短板。
因此，到底是长板决定论还是短板决定论，取决于你如何放置木桶。而到底是补弱项还是提升强项，取决于我们如何放置我们自己。如果我们仅仅锻炼自我，则会把自己当成一块板，那自然是越长越好；而如果我们会组成一个团队，则在团队中，需要以缺口为导向，找到弥补缺口的短板。
真实的情况是，我们为什么喜欢对自己的缺点耿耿于怀，原因在于对失去的恐惧。根据心理学研究，因为恐惧而采取的行动会比因为希望而采取的行动迅速得多。世界上的多数战争皆因恐惧而生，德国纳粹发动的第二次世界大战因制造恐惧犹太人的气氛而生，日本侵华战争又因恐惧生存空间而生，即便是拍死一只虫，也是因为恐惧。因此，当我们看到自己的弱项时，恐惧弱项的心理会让我们迅速做出反应来弥补它。
你上了圈套。
因为我们弥补的，恰恰是最难提升的。老天爷是个小气鬼，他不可能给我们所有的能力，既然你拥有这个能力，自然就会在另外的地方减弱。这同样是有科学依据的，如果用显微镜观察十六岁的人的大脑和三岁的人的大脑，就会发现，三岁的人的大脑有一千五百万亿个联结，但是到了十六岁，却减少了一半。别担心，尽管不少联结断掉了，但是有那么一些联结却越来越粗壮，这就是你的能力，并且它们会随着你的使用朝更粗壮的方向发展。可是，此时，你选择了担心那些断掉的联结，而试图把它们再联起来，谁都知道，这样付出的能量远高于使用那些粗壮的联结。更可怕的是，你以为自己弥补了这些，可是那些在这方面能力强的人，他们提升的效率远高于你。则你永远也跑不过他们。龟兔赛跑的寓言在现实中是那么的荒谬。
所以，发现自己的强项，频繁使用自己的强项，你就是这个领域的WORLDCUP级。
最后，我还得补充一点，无论木桶是由短板决定还是由长板决定，你都得保证底别有洞，桶别有缝。比如在职业中最基本的礼仪、最初级的表达和最简单的电脑操作等都搞不定的话，你的桶就漏了。
职场知识：「职业生涯」迷茫的时候，我都在干什么？
你是否也像我一样？
上大学时迷茫自己未来要走什么样的路——考研还是找工作？考那所学校、什么专业，找什么工作、该为此做什么准备......
工作以后迷茫自己是不是做了正确的选择——我是应该多去尝试、寻求更多可能性，还是选择在某一领域踏实工作、继续深挖......
很显然，在找到人生真正的答案之前，我们是很难打破这种迷茫的，但我们可以降低迷茫出现的概率。
下面我整理了自己在迷茫期做的其中一件事——读书。
读书给我带来哪些改变？
1转变心态
在过去的26年里我都是一个不爱看书的人，直到近一年我开始用写作分享自己的故事，需要大量写文案的时候发现自己脑子里的东西像青藏高原上的氧气一样稀薄，于是我开始每天阅读。
渐渐地我发现自己不在那么急于求成，而是专注做好当下的事。
有些人经历一些生活上的打击，会怨恨、愤慨甚至绝望。
还有一些人反而学会了宽恕、淡忘和释然。而后者多半内心平静。
有人说我现在静不下心来读书了，另一些人却说，搞错了，不是静下来读书，而是读书让你静下来。
2开阔眼界
记得读研时期的导师对我说过的一句话：无论身处何种环境，眼里一定要有星辰大海。
一开始对于“星辰大海”这种抽象词汇并不理解、也很困惑，其实每个人心底所向往的美好事物就像一把锁，与我而言读书就是能打开这把锁的钥匙。
每看完一本，记住一点，就会变成一颗星星，然后你就看呀看，等某天你猛然抬头，会发现漫天星光，真的很不错。
3坚定信念
我们常看到一些人很幸运，却没有看到这些幸运背后都是厚积薄发的努力。
通过读书我脑子里的思维变的灵活了，嘴巴里的语言丰富了，对生活更加宽容了，对未来的自己更加期待了。
等到在遇到问题时你会不自觉的从脑中调取知识来解决。
心理学上有个名词叫做期待效应，就是当你暗示自己是个优秀的人时，你就可能成为一个优秀的人。所以对自己多一点期待，告诉自己我可以。
该如何有效的阅读呢？
你有多久没有看完一本书了？
前两天有位朋友跟我说自己买了很多书，但一个月只看了十几页，想问问我平时是怎么看书的。
其实最开始的时候好多书我也不太能看的下去，但只要你找对了适合自己的方法其实读书并不难。
那么如何才能有效的阅读一本书呢？
前方高能！！！
满满的干货来喽！！！
1选书别跟风
选书千万别跟风，要选适合自己的。
我以前买了一大堆自己并不会看的书，结果可想而知，最痛苦的是每次搬家都要带着它们。
所以你当下遇到什么问题就去读什么样的书，带着目的性去读一本书往往比盲目跟风效果要好的多。
比如说最近老心情不好那就选一本《情绪急救》，比如我对自己总是没有信心那就选一本《自卑与超越》。
2定个小目标
当你准备阅读一本书时首先看一下它的目录，看看整本书大概讲了些什么，然后给自己定一个小目标，告诉自己今天一定要看完多少页书，我想要从这本书中收获些什么。
有研究表明，习惯的养成是基于频率，而不是时长。
所以一开始，从每天只读十分钟做起吧。
3想象如何分享给他人
一个人的成长并不是取决于她学到了多少东西，而是学到的这些有多少能为自己所用。
那么怎么才能把所看所学内化为自己的一部分呢？
在这里分享一个历史上最牛的学习方法：费曼学习法。
当你想学习一项东西的时候，幻想自己是一名老师，怎么才能把这个知识讲授给他人，研究表明用这样的方法记忆留存率高达90%。
后来接触到很多东西我才明白这叫做输入输出，输入帮助输出，输出倒逼输入。
写在最后
也许有人会问我读了那么多书最后什么也记不住怎么办？
分享一句话：我小时候吃过很多食物，现在已经忘记都吃过什么了，但它们中的一部分已经长成了我的骨头和肉，这就是读书最大的意义。
在这个快节奏的社会里安静的看完一本书可以帮助我们放慢脚步，看看沿途的风景，可能读书改变不了世界，但是读书能够让我们更宽容的理解这个世界。
★分享在知乎上看到的一句话★
你长的好看别人会多看你一眼，但当你的谈吐透露着学识与修养的时候别人才会高看你一眼。
小彩蛋❤推荐书单
→《当我谈跑步时我谈些什么》——村上春树
更像是村上春树的个人传记，讲述的是作者在跑步时的所见所思所想，看似谈跑步实则谈人生。
→《富爸爸穷爸爸》——罗伯特·清崎
学习理财的入门书籍，如何学会支配金钱而不是受金钱的支配，如何像富人那样思考，正确认识和使用金钱。
→《自卑与超越》——克里斯多福·孟
自卑感与优越感是人类正常的感觉，这本书告诉我们如何摆脱自卑感追求优越感。
→《你想活出怎样的人生》——吉野源三郎
曾收录在小学教科书中当做教材，是影响动画大师宫崎骏一生的好书，它教会我们如何在艰难时代活的像个人。
→《思考快与慢》——丹尼尔·卡尼曼
用很多经典有趣的实验指出我们如何在商场、职场和个人生活中做出更好的选择，如何运用技巧来避免那些常使我们陷入麻烦的思维失误。
△别人推荐的书单不一定适合自己呦~~~
（此观点参考Tips1:选书千万别跟风）
职场知识：为什么HR总是喜欢问「你遇到的最大困难是什么」？
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曾经在知乎上看到一个同学这样描述自己对这个问题的感受：
不想撒谎，但自己遇到最大的困难或挫折比较难以启齿时候该怎么回答？还是直接说这是隐私不回答？
比如：最大的挫折是家里人过世并不想提及，又比如自己是同性恋感情生活比较压抑，等等。个人觉得专业HR应该问更具体的问题比如你在学习某个科目或者从事某个实习中遇到最大困难是什么，这样不容易涉及隐私。
但实际上很多面试会遇到这种问题，被问到那一刻，因为自己其实很清楚自己最大的挫折和困难是什么，又不想告诉其他人，以至于编一个困难出来都结结巴巴不自然。
Part1HR问这个问题的真实目的是什么？
首先，需要说明的一点是，HR这样问真不是因为不专业，也并不是窥探求职者的隐私。
面试官问这个问题的真实目的是希望看到你在问题发生后的思考、行动从而推断出将来在工作中你遇到其他的难题会如何解决。
另外，也是通过这种带有一定压力的面试问题，考察求职者的抗压能力。
在招聘岗位需要候选人具有较强抗压能力的时候，企业喜欢通过压力面来进一步考察求职者，比如管培、销售、市场类岗位。
类似的问题还有：“你的缺点是什么?””如果今天面试不成功，你觉得最大的可能性是什么？”“你专业不对口，我觉得你并不适合这个岗位”等等。
Part2应届生如何回答比较好？
遇到让你感到有压力的问题，首先不要慌，这并不代表HR对你不友善，或者你今天就凉凉了，相反还说明HR对你有兴趣，所以才会进一步挖掘你的能力。
既然已经走到了面试的环节，那说明你的基本情况HR肯定是了解，并且能达到公司要求的，作为求职者只需要保持自信，不卑不亢的把自己与岗位的匹配度向HR再呈现一遍就好。
具体来说，关于「你遇到的最大困难是什么」如何回答呢？
职前菌推荐一个框架，供大家参考：
✦这个困难是在什么情况下发生的？
✦遇到困难后自己是如何思考的，如何分解目标，如何确定最终解决方案。
✦确定后自己采取了哪些行动，中间是否有过失败，如果有还可以进一步展开。
✦最终，这个难题是否被解决，如果没有解决，自己后期做了哪些反思总结，吸取了什么样的经验。
有的同学可能就会发现这不就是职前菌经常提到的【STAR法则】吗？
没错哈~【STAR法则】不论在简历的撰写还是在面试的场景中都场景而非常好用，推荐大家一定要内化后多次实践练习。
如果还有不清楚【STAR法则】的同学也可以在后台私信我，暗号【STAR法则】。
值得注意的是，类似这样的压力面问题，我们在面试前一定要提前准备好，HR问起时才不至于支支吾吾，回答不出来。
Part3关于「最大困难」的选择
难题1：毫无工作经验怎么办？
如果有和目标岗位相关的经历，在选择难题时选择一段类似的经历，并呈现出自己解决难题的能力，体现自己的专业水平，这当然是最好的。
但对于应届生而言，很多同学是缺乏工作经验的，这时候能做的就是在自己其他的经历中去找。
比如，自己是本专业求职，那么可以在自己的某次项目经历、学习经历甚至课堂作业中去找；
如果是跨专业求职，那么在面试前通过招聘JD、企业官网、企业官微分析好这个岗位需要候选人具备哪些能力，这些能力中哪些是岗位最需要的同时又是自己具备的，哪段经历可以证明自己具备，这个经历中是否有发生过相关的难题。
（很绕口但很有用）
难题2：感觉自己没有遇到过困难怎么办？
不可能~20多年过去了，怎么可能没有遇到过任何困难，只是有的困难经过自己的努力最终解决了。
如果觉得自己过去的实习经历、校内经历都像白开水平平淡淡，那么在学习中，是否有遇到过困难，在生活中，是否有遇到过困难，自己是如何解决的。
比如，自己的求职方向和父母的期望发生了冲突，自己是如何说服父母的，或者没有说服，但自己准备怎么做，这也叫困难。
Part4小结一下
1、HR这么问不是不专业，更不是无理取闹，胡搅蛮缠
2、困难一定有，需要自己挖~
3、挖的方向，按照优先级为大家排序如下：
✦实习经历中的困难
✦校园经历中遇到的困难
✦项目经历中遇到的困难
✦学习经历中遇到的困难
✦生活经历中遇到的困难
✦如果以上都没有，大学以前，自己遇到的困难也OK
4、找好了困难之后，按照【STAR】法则清晰有逻辑的向面试官表述出来
你不应该听信的职场攻略有哪些
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网络上流传的各种职场建议已经数不胜数，其中自然不乏滥竽充数者。以下，就是一些你绝对不应该听从的职场建议。
1.始终要有一个五年计划
你还没听说吧？五年计划已经过时了，现在流行“随时转身”。有清晰的目标当然是件好事，也很有必要，但当你试图规划出未来五年的人生时却是另一码事。最好的机会往往会在你意想不到的时候出现。如果太过坚持自己的“五年计划”，当机会来临时，你可能会因为难以调整新方向而错失良机。
2.不要频繁跳槽
频繁跳槽并不是最糟糕的事，比这更糟的是，埋头苦干、忠心耿耿，却因此被困在低薪的职位上，又苦又累却拿不到自己该拿的钱。现在是新经济时代，跳槽变得很正常。因此，不要因为担心被贴上“频繁跳槽”的标签，便始终停留在一个岗位上。
3.一切向钱看以及只管做好自己喜欢的事，钱自然会有
这是两个极端，但都是错误的建议。一切向钱看，不考虑自己的兴趣，最终的结果必然是从事一份吞噬灵魂的职业，做一些违心的事情。而且从长期来看，这也并非最符合经济利益的选择。另一方面，只做自己喜欢的事，幻想着经济上的成功也能奇迹般地随之而来，则是天真的想法，甚至有些荒谬。你应该考虑自己的兴趣和天分与最大的经济成功之间的交叉点，并朝着这个交叉点努力。
4.不要贪得无厌，用工作成果说话
虽然出发点是好的，但这种观点并不正确。你不想上司表明你的工作能力，他怎么会看见呢？上司没有时间和义务随时关注你。
职场最忌讳做什么事情
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场最忌讳做什么事情》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
第二忌过于热情：
刚参加工作，什么事都应主动多干些，对人真诚、热情些固然正确，但凡事都讲究度，热情过头，反而适得其反。所以说，不能一有什么，无论与自己有没有关系都鞍前马后跑个不停不歇。
第三忌溜须拍马：
年轻人刚到单位，对那些有工作经验、处事能力强的老同志、大哥大姐们应给予尊重，可以适当说些好听的赞美之辞，以示你的虚心请教之意。但不能一说话就夸大其辞，一张嘴就把人捧上天，甚至违心地把对方身上的缺点也说成是优点，结果造成你给同事和上级的印象是这个人只会溜须拍马，是个没真本事的马屁精，不可重用。
第四忌滥用幽默：
幽默被誉为现代人为人处世的重要法宝之一，也被用来衡量一个年轻人的口才乃至智慧的标准。但幽默要注意场合、对象，把握一定的尺度，切不可生搬硬套瞎幽一气。最不可取的是无事不幽、无话不幽，且不分场合、不分对象，弄得大家烦不胜烦，直到把你当个活宝，成为茶余饭后的笑料。滥用幽默可能就此冲淡你真正的工作成绩，反而得不偿失。
第五忌卑卑怯怯：
刚入社会，拘谨是难免的，但妄自菲薄就不应该了。主要表现在：一是把什么人都当成是天大的人物，自己是很小的小字辈往好里说这是谦虚过了头，往坏里说这是一点社会经验都没有的表现;二是遇到稍稍强硬的竞争对手便不再坚持己见，即使明摆着自己的意见是正确的，但就是不敢说出来;三是工作稍有难度，便心存畏惧不敢接手，即使接了手也长时间不敢开展，更谈不上大刀阔斧了。
第六忌讳不守纪律：
大学生的一个通病，就是认为实习期间或者试用期期间，只要把自己的工作做好就可以了，跟其他人无关。但企业并非如此看待，从整体组织出发，纪律性是企业正常生产的基本保证，如果纪律问题不首先处理好，学生纪律依然散漫，不注意融入团队，团队的集体能力就始终无法得以体现。
第七忌讳缺乏礼貌：
礼貌是多方面的，包括语言、行为、举止，甚至包括暗示性、职别性的礼貌。对于礼貌方面的考虑，大学生们相当欠缺，然而，这些却是职业场里升迁的最大因素。没有人希望培养提拔一个不懂礼貌的职员。
第八忌讳随便乱问：
很多大学生在进入社会职业场以前，已经从学长那里听到一些话，对职场即将发生的事情惴惴不安，总希望了解一些更多的问题，最喜欢问的问题是，上班有什么原则嘛?工作后人是不是变得很复杂?某某领导是不是很难相处?
其实没有那么多问题，当你也成为一名职场老兵后，一切都很清晰，即使好奇，以下问题也不要随便问。
职场高情商方法：「在家办公」在家办公应该注意些什么？
由于这场突如其来的疫情，我们经历了一个不出门的春节假期，目前在疫情还不明朗的情况下，为保证员工安全和企业长久发展的利益，很多企业也早早通知员工在家办公。
云办公的概念并不新鲜，但以通勤打卡为主的国内公司因为客观因素被迫大面积开始线上办公，却是一次新的尝试，也是一个挑战。
公司和员工如何相互适应？
公司如何管理“云那边的员工”？
员工如何协调这种形式下的生活和工作？
这些都是问题。
这几天网上各种段子、短视频都在描述在家办公的囧况，你可以看看后笑笑，但真正每天在家办公8小时的你，云办公，真不是换个地方工作那么简单！
在家如何能把工作做好，可以看看以下干货内容。
1在家庭环境下做好角色转换
家与办公室，是我们日常生活最多的两种场景。
在家和在办公室每个人的状态其实都是不一样的，这个是环境的力量。
就好像进入图书馆，大家都会自觉安静下来。
在家的时候，温馨的环境、家人的陪伴、小孩宠物的围绕以及飘香的饭菜，都叫我们不自觉的放松下来；
而每天早上，经过洗漱、打理、通勤这一些列的动作后，当我们进入办公室，又能很快的进入到工作状态。
这些习以为常的习惯，其实是让我们每个人能够在家庭环境和办公环境中平和的切换。
但是，现在我们很多人要面临的是在家办公，如何在家能够快速的进入办公状态，这个是能否有效率在家办公的重要问题。
刚才有说，上班时，起床洗漱、早餐、通勤等一系列动作和较长的时间，以及办公室的环境，叫我们能够在到达办公室后尽快进入工作状态，而下班后又是一系列的操作，叫我们回到家后能更好的放松。
可以发现，当我们从一种状态进入领一种状态时，除了环境的力量以外，还要做一些有“仪式感”的动作，
例如洗漱打扮、通勤。
所以在家庭环境下，如何快速进入工作状态，做好角色转换，有以下建议：
1）尊重环境的力量，进可能的在家中给自己设置一个能够工作的“工作区”；区域的划分，能够更好的给自己和家人一个意识，特定区域做特定区域的事情。如果平时工作需要穿工装的同学呢，在家办公的时候也建议把工装穿好。
2）设置一些“仪式感”的事情，划定两个状态间的界限，更好的进入状态。例如早上起来叠被子，这是告诉自己今天不能再在床上度过了；女生呢可以适当的化妆，男生则可以为自己冲杯咖啡或泡杯茶；另外如果有早会的同学，早会也是很好的一个帮助自己快速进入工作状态的事情。
3）与家人严肃的沟通。在家办公，很难避免老爸老妈、孩子、宠物等因素的打扰，那么需要提前与家人进行沟通，取得家人理解。更可以叫他们看看你认真工作的样子，真的很帅！
2发挥家庭优势，提高工作效率
第一点说角色转换的问题，也我们也要认知到环境的力量。就算能做好角色的转换，能够快速进入工作状态，
但是长期在家庭环境中，其实也难免工作效率不高（毕竟诱惑那么多）。
Q:那么怎么样在家庭环境中提高工作效率呢？
A:重点就是发挥家庭环境的优势，充分利用在家办公的优势，扬长避短。
1）节省通勤时间，避免早晚高峰的拥挤，有更多的时间投入工作，特别是对于家远的人，充足的睡眠，可以保证有更多的精力投入工作。
2）工作更看重结果，办公室做样子摸鱼和故意加班等效率低下的行为可以避免，在家就算偷懒也要做完工作，某些不健康的办公室文化可以得到遏制。
3）避免不必要的冗长的开会，开会更容易开到点子上，不会闲聊。也不知道为什么，线上开会，基本不会有人闲聊。
对于特别需要沟通交流的工作内容，可以多利用各种通讯工具，沟通方式方面，基本不会受太大的影响。
但是如何统一开会交流时间，可能需要一些共识，并且要更加积极。
小编拙见：
云办公，远程协作，沟通协调是关键，
因此在办公时，需要增加有效沟通，增加点对点沟通，
可以以微信群、QQ群等方式替代会议沟通，如需会议，则尽量提高会议内容效率，
能够形成电话/视频会议为主的重要事务沟通（任务前）+微信群的时时协作沟通（任务执行时）+点对点的快速解决问题沟通（遇到问题解决问题时）
3健康的心态调节，自我价值的认知
对于已经工作几年的人来说，确实是难得的长假，但是这个长假哪里都不能去，虽然能得到比较好的休息，
但时间一长，没有参与社会活动，自我价值的认知可能会出现问题。
这不，你想上班的愿望不是实现了吗，闲到数瓜子的情况可以得到缓解了，在家照样可以工作生活两不误。
实现自我价值，是每个人的需求，长期的不工作，难免会对自我价值产生怀疑。因此要调节好自己的心态，要能看出在家办公也是工作的一种方式，也是能够实现自我价值的。
顺势而为，灵活变通，是生活的智慧，也是工作的智慧。在不同的环境下都能处理平衡好工作和生活，
也是自我考验：计划管理、时间管理、精力管理等，方方面面都考验着我们。
处理好这段特殊时期的工作和生活，你会获得一个难得的宝贵的人生经验。
积极面对当前的情况，疫情过后，希望你回想这段时间起来，觉得充实又美好。
职场高情商方法：「实习转正」那些实习转正的人，都做对了什么？
第一次进入职场，每个人都希望自己能够一展抱负、如鱼得水。
但事实，并不是每个实习都能尽如人意。
职场如社会，想要在社会中占据一席之地，除了工作能力，情商、挫商也必不可少。
如果你想要一份顺利又不失含金量的实习，请注意以下知识点。
No.1实习打杂很正常
很多实习生进入职场后都会遇见“工作和想象不一致”的落差问题，本来是雄心壮志想要做出一番事业，可是被分配的工作却是毫无含金量的跑腿打杂。
“xx，帮我楼下拿个快递”
“xx，给我买杯咖啡”
“xx，让你贴的发票好了吗？”
其实站在公司的角度来说，很容易理解：作为一个“没有经验”的职场小白大家对你的能力不够了解，再加上实习生的工作时间本就比较短，往往刚熟悉环境就已经过了实习期。所以，公司不会把核心的工作交给实习生来做。
那么，实习生应该如何主动争取有含金量的工作呢？正确的方式是：做好基础工作-熟悉并尽快掌握工作流程-取得leader的信任-减少犯错、认真仔细完成每一份工作-你想要的含金量工作自然就来啦~
No.2哪些学生思维不能要？
“所有工作都应该有人来教”--开什么玩笑？公司聘你来是为了减轻正编人员的压力，而不是加大他们的工作量，主动学习、主动摸索才是王道。
“我还是学生，犯错很正常”--请正视你职场人的身份，毕竟大家都是满18岁的完全民事行为能力人，完全可以对自己的工作负责，出现问题主动承担错误并想好解决方案（这点非常重要），而不是简单一句话带过。
“这个我不会”--不会可以主动去学习：询问公司老前辈、查问度娘、与学姐学长取经等等，单纯的回答不会，只是向公司证明你的不专业，无法委以重任。
“随时随地请假”--公司工作是一个团队协作的过程，你突然的请假不仅会打破接下来的工作流程，也势必意味着将有同事替你负重前行。责任心不强，在老板心里的好感度一定会大打折扣，所以如果不是特殊情况，最好提前请假，并提前做好假期的工作，给leader一个缓冲期。
No.3那些实习转正的人都有什么背景？
腾讯的暑期实习转正占校招70%的名额，四大80%的编制都发放给“自己人”，BCG每年70%的offer都被“内定”了。
当你还在秋招中苦苦挣扎时，很大一部分人早已在暑期成功上岸，占据大厂一大半的offer名额。所以想要让自己的第一份工作就能拥有高起点，除了实习还是实习。而这份实习可不是简单的找一个工作那么简单，还需要考虑专业相关、岗位匹配、平台大小等等。
此外，名企的暑期实习选拔都会严厉很多，除了高淘汰率的简历筛选外，还有笔试、单面、群面等等环节。这就需要同学们提前做好准备，参加一些暑期训练营，准备一些作品，做做历年的大厂真题，毕竟成功都是留给有准备之人的。
No.4如何处理与同事间的关系
同事篇
和同事相处一定要记住你们的位置:先是同事，而后再是朋友。无论关系多亲密，都要适当的保持距离，在办公室一定不要说同事尤其是领导的八卦。如果你是刚到单位的新人，可以表现得主动一点，俗话说“伸手不打笑脸人”，主动攀谈、主动介绍自己，会让同事对你的好感倍增哦。
领导篇
领导是同事也是leader，与他相处需要做好两点：一是，尊敬。尊敬并不代表拍马屁，而是恰到好处的认可和礼貌。认可领导的专业能力，不要以自己的判断去质疑领导的决策，多做备案给领导选择题而不是问答题。礼貌体现在工作的细节上，与其他部门开会做决策时，适时地汇报工作进度、征求领导意见，而不是自己做主。和领导一起见客户时，给予足够的尊重而不是强出头等等。二是，务实。答应领导的工作要按时完成并及时反馈，不要再领导面前抱怨职场负能量，少说多做，才能得到认可。
No.5实习还应注意哪些问题？
1、重复的错误不能犯
实习生犯错误很正常，错了改正就是。但同样的错误犯两次，则说明你对这个错误不够重视，对于工作的责任心不强，这会大大的影响leader对你的判断，她会觉得你对这份工作没有多看重，又或者觉得你是一个不认真的人，误解一旦建立，那么再想挽回就要很难了。
2、主动正确的展示自己
首先大家一定要明确主动展示自己并不代表强出头，也不是一开始就和leader要工作，反而是要有一定沉淀和积累。你要先明确自己的工作内容和职责，了解公司的产品和同事的办事风格，把“份内”事做到万无一失。再有精力之余，主动和leader拓展新的工作，会更有效哦~
3、要有合理长远的规划
眼光要放长远，不要计较一时得失，当然也不要做办公室里的“便利贴”，给自己制定一个短期、中期、长期规划，比如：这个月要完成多少工作量？一年后要有怎样的KPI？毕业后准备从事哪个行业的工作等等，然后跟着规划一步步脚踏实地向前走，把工作做成自己的爱好，自会看到牛逼的效果。
如果你对实习还什么有问题，
欢迎小伙伴们留言，
学姐会为大家一一解答哦~
筒子们，实习加油啦~
