职业生涯你是否感到“缺氧”。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业生涯你是否感到“缺氧”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场老板凳们，你们是否感到缺乏工作热情，无精打采，失去职业目标，导致职业倦怠职业枯竭等不良情绪了呢？这些都是职场缺氧的症状。如今，又到毕业季，新一届大学毕业生也站在了求职的关口上，校园招聘早已拉开了序幕，随着一批又一批的新生代力量对职场发起强烈冲击，新一轮的职场动荡又即将开始。职场的老板凳们，你们是否又感到紧张无比，怕自身没有好的职业发展，还容易竞争力倒退被新来者所替代呢？一面是激情昂扬，充满斗志的新生代力量，一面又是奄奄一息的老员工们，该如何做，才不被一波又一波的职业浪潮所淹没
Cici 29岁 工作五年 出版社编辑
工作看不到前途，遭受精神折磨，处于缺氧窒息状态
Cici大学学的是中文专业，同时对英语也进行了辅修，毕业后，因为双语优势，被一家出版社选中，做了一名文字编辑，平时也做一些策划工作，但是都是比较简单。工作不是很忙，可以说还是比较轻松的，但是因为这家出版社是比较老派的作风，政治色彩比较强，市场竞争意识比较弱，而在自己来之前已经是财政自负盈亏了，所以在整个市场环境中处于弱势地位，勉强在维持运营。
到了这里后，Cici开始还是蛮有激情的，但是时间久了就发现自己做的都是重复性的工作，而且付出根本没有什么回报，薪资也不可能有大的飞跃，渐渐的也就松懈了。现在不知不觉五年过去，Cici也到了谈婚论嫁的年纪了，突然发现身边的同学朋友都是家庭事业有了成就，自己已经从刚毕业被羡慕的那个变成了被抛弃的那个，两面都无所成就。在这个高消费的城市，拿着可怜兮兮的三千大元，本来就是杯具了，更杯具的是，再继续呆下去也没有发展也没有大的加薪，单位本身也是岌岌可危，指不定哪天不行了，那么自己到时候年纪大了还有谁要啊。这个事情已经想了整整半年了，一直想不出什么头绪，但是越来越不想去上班了，感觉真是浪费时间，每天就盼着赶紧下班，下班后却又更茫然，想着去参加什么培训也没有方向。也想着换个单位，但是杭州好的出版社很少，就算有，没有关系也很难靠自身的能力进去，去其他地方呢也不知道能找什么工作？
Cici工作缺氧原因：
没有职业规划，机械的重复性工作，缺乏成长空间，发展缓慢，导致职业倦怠，失去工作激情，焦虑迷茫痛苦，缺乏安全感
Cici所从事的文字编辑工作由于长期伏案工作，工作内容相对单一，缺乏升职机会，报酬相对偏低，容易产生职业倦怠，加上目前所在单位不仅让她看不到发展空间，甚至连生存都岌岌可危。Cici一方面看不到未来的希望，另一方面因为岗位有一定的替代性，加上单位生存问题，缺乏安全感，由此产生精神折磨导致职业陷入缺氧窒息状态也是非常的正常。当然，引发Cici的职业缺氧窒息不仅仅只是表面看到的岗位原因和单位平台问题。这些都是一些可见的被动因素，任何人都可能会遇到。独之秀职业顾问认为到了现在的境遇，最重要的原因还是来自于Cici自己。
Cici很早就发现了问题，却没有主动积极的寻找解决方法，为自己做好职业规划，进行自我的发展提升，而是消极的对待，过一天算一天，等到年龄越来越大，眼看再拖下去不行了才开始真正的重视这个问题。而Cici现在的年龄，加上大龄未婚未育尴尬身份，如果只是单纯的进行充电培训，也很难只靠一张证书来谋求理想的机会。所以，Cici最重要的还是要明确自己合适的职业方向和目标，趁年轻赶紧跳出目前死气沉沉的单位，寻求到适合自己发展的职业平台，在单位发展的同时去积累自己实践能力经验以及核心竞争力，打好自己的事业基础，增强自己以后结婚生育阶段及返回职场后的不可代替性。最后，到了新的单位和岗位上针对自己的欠缺性来进行自我的充电学习，才能有更好的成长和回报。
职业发展有纵向发展、横向发展、综合发展三种路径。纵向发展指的是传统意义上的晋升道路，即职位头衔的上升，大多数人所追求的晋升就是此类情况。横向发展是指钻研本职岗位方向业务，从一般的职员发展成为有关方面的专家，称之职级发展。综合发展指横向、纵向发展相结合的综合发展通道，可以轮换。Cici的编辑岗位如果还是在本行业发展具有的是横向发展的趋势，主要在于积累丰富的资源，加深自己的专业度，建立人际资源平台。但是，根据我们对Cici的评估，她并不适合做专家型人才，自身的职业期望和能力倾向更适合纵向的发展。我们最后帮助Cici谋求到一家企业的offer，打开了她新方向的发展通道。
职业规划机构点评
久走职场江湖，越来越多的人对自己的工作要么失去兴趣，厌倦松懈，没有冲动和激情；要么紧张焦虑，因为工作含金量低，害怕被人取代自己的位置；要么前景黯淡，甚至看不到希望。根据某网站发起的职场是否缺氧调查，结果显示，高达96.82%的职场人或多或少有上述种种反应，正处于缺氧状态，职业发展缓慢。
职场好比战场，面对缺氧的职场，不能坐以待毙，让自己窒息而亡，最好的应对方法是找出缺氧的根本原因，积极找到解决方法，给自己做好职业规划，让职业持续发展，让自己成为职场造氧机。
总结：面对枯燥乏味的工作，你如果感到厌倦，那就积极主动行动起来，不断从深度、广度提升自己的综合能力，找到突破口，由被动变为主动，更好得规划自己的职业生涯。想想自己刚毕业的样子，还不是一样的踌躇满志？努力调整自己，找到那个丢失的新鲜感，给职业生涯注入新的血液。相信你，脱离缺氧不会只是梦。Www.zC530.coM
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你的职业发展是否“缺氧”
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
又是一届大学生就快毕业了，校园招聘早已拉开了序幕，随着一批又一批的新生代力量对职场发起强烈冲击，职场老板凳们紧张无比，新一轮的职场动荡又即将开始。
生活在地球上，氧气是人类赖以生存的其中一种资源，人在缺氧情况下很容易死亡。那么作为职场人来说，职业缺氧又会怎么样呢？缺乏工作热情，无精打采，失去职业目标，导致职业倦怠职业枯竭等。长此以往，不仅自身没有好的职业发展，还容易竞争力倒退被新来者所替代。
Cici 29岁 工作五年 出版社编辑
工作看不到前途，遭受精神折磨，处于缺氧窒息状态
Cici大学学的是中文专业，同时对英语也进行了辅修，毕业后，因为双语优势，被一家出版社选中，做了一名文字编辑，平时也做一些策划工作，但是都是比较简单。工作不是很忙，可以说还是比较轻松的，但是因为这家出版社是比较老派的作风，政治色彩比较强，市场竞争意识比较弱，而在自己来之前已经是财政自负盈亏了，所以在整个市场环境中处于弱势地位，勉强在维持运营。
到了这里后，Cici开始还是蛮有激情的，但是时间久了就发现自己做的都是重复性的工作，而且付出根本没有什么回报，薪资也不可能有大的飞跃，渐渐的也就松懈了。现在不知不觉五年过去，Cici也到了谈婚论嫁的年纪了，突然发现身边的同学朋友都是家庭事业有了成就，自己已经从刚毕业被羡慕的那个变成了被抛弃的那个，两面都无所成就。在这个高消费的城市，拿着可怜兮兮的三千大元，本来就是杯具了，更杯具的是，再继续呆下去也没有发展也没有大的加薪，单位本身也是岌岌可危，指不定哪天不行了，那么自己到时候年纪大了还有谁要啊。这个事情已经想了整整半年了，一直想不出什么头绪，但是越来越不想去上班了，感觉真是浪费时间，每天就盼着赶紧下班，下班后却又更茫然，想着去参加什么培训也没有方向。也想着换个单位，但是杭州好的出版社很少，就算有，没有关系也很难靠自身的能力进去，去其他地方呢也不知道能找什么工作？
Cici工作缺氧原因：没有职业规划，机械的重复性工作，缺乏成长空间，发展缓慢，导致职业倦怠，失去工作激情，焦虑迷茫痛苦，缺乏安全感
Cici所从事的文字编辑工作由于长期伏案工作，工作内容相对单一，缺乏升职机会，报酬相对偏低，容易产生职业倦怠，加上目前所在单位不仅让她看不到发展空间，甚至连生存都岌岌可危。Cici一方面看不到未来的希望，另一方面因为岗位有一定的替代性，加上单位生存问题，缺乏安全感，由此产生精神折磨导致职业陷入缺氧窒息状态也是非常的正常。当然，引发Cici的职业缺氧窒息不仅仅只是表面看到的岗位原因和单位平台问题。这些都是一些可见的被动因素，任何人都可能会遇到。独之秀职业顾问认为到了现在的境遇，最重要的原因还是来自于Cici自己。
Cici很早就发现了问题，却没有主动积极的寻找解决方法，为自己做好职业规划，进行自我的发展提升，而是消极的对待，过一天算一天，等到年龄越来越大，眼看再拖下去不行了才开始真正的重视这个问题。而Cici现在的年龄，加上大龄未婚未育尴尬身份，如果只是单纯的进行充电培训，也很难只靠一张证书来谋求理想的机会。所以，Cici最重要的还是要明确自己合适的职业方向和目标，趁年轻赶紧跳出目前死气沉沉的单位，寻求到适合自己发展的职业平台，在单位发展的同时去积累自己实践能力经验以及核心竞争力，打好自己的事业基础，增强自己以后结婚生育阶段及返回职场后的不可代替性。最后，到了新的单位和岗位上针对自己的欠缺性来进行自我的充电学习，才能有更好的成长和回报。
职业发展有纵向发展、横向发展、综合发展三种路径。纵向发展指的是传统意义上的晋升道路，
性格是否影响了你的职业生涯？
谈到职业生涯，最基础的是要看一个人和环境之间的适应性。现代的职业观当然不再局限于一个工作，而是找到那些能让自己发挥能力、技术、能表达自己想法、能在某一方面承担某一角色的环境；而对环境的适应也是因性格的不同而相异的。
一、传统型：这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。
二、艺术型：这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。
三、现实主义型：这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业（如管道工、装配线工人等），这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。
四、社会型：社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。
五、创新型（企业家型）：这种类型的人与社会型的人相似之处在于他（她）也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人（而不是区帮助他人），其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。
六、调查研究型：这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。
当然，一个人往往不是单一地表现某种类型，常常是两三种类型的组合，但不管怎样，总要往积极的性格方向发展，要让自己选择工作，而不是工作选择自己。
如何应对职业生涯中的“缺氧”反应
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职场老板凳们，你们是否感到缺乏工作热情，无精打采，失去职业目标，导致职业倦怠职业枯竭等不良情绪了呢?这些都是职场缺氧的症状。如今，又到毕业季，新一届大学毕业生也站在了求职的关口上，校园招聘早已拉开了序幕，随着一批又一批的新生代力量对职场发起强烈冲击，新一轮的职场动荡又即将开始。职场的老板凳们，你们是否又感到紧张无比，怕自身没有好的职业发展，还容易竞争力倒退被新来者所替代呢?一面是激情昂扬，充满斗志的新生代力量，一面又是奄奄一息的老员工们，该如何做，才不被一波又一波的职业浪潮所淹没
Cici 29岁 工作五年 出版社编辑
工作看不到前途，遭受精神折磨，处于缺氧窒息状态
Cici大学学的是中文专业，同时对英语也进行了辅修，毕业后，因为双语优势，被一家出版社选中，做了一名文字编辑，平时也做一些策划工作，但是都是比较简单。工作不是很忙，可以说还是比较轻松的，但是因为这家出版社是比较老派的作风，政治色彩比较强，市场竞争意识比较弱，而在自己来之前已经是财政自负盈亏了，所以在整个市场环境中处于弱势地位，勉强在维持运营。
到了这里后，Cici开始还是蛮有激情的，但是时间久了就发现自己做的都是重复性的工作，而且付出根本没有什么回报，薪资也不可能有大的飞跃，渐渐的也就松懈了。现在不知不觉五年过去，Cici也到了谈婚论嫁的年纪了，突然发现身边的同学朋友都是家庭事业有了成就，自己已经从刚毕业被羡慕的那个变成了被抛弃的那个，两面都无所成就。在这个高消费的城市，拿着可怜兮兮的三千大元，本来就是杯具了，更杯具的是，再继续呆下去也没有发展也没有大的加薪，单位本身也是岌岌可危，指不定哪天不行了，那么自己到时候年纪大了还有谁要啊。这个事情已经想了整整半年了，一直想不出什么头绪，但是越来越不想去上班了，感觉真是浪费时间，每天就盼着赶紧下班，下班后却又更茫然，想着去参加什么培训也没有方向。也想着换个单位，但是杭州好的出版社很少，就算有，没有关系也很难靠自身的能力进去，去其他地方呢也不知道能找什么工作?
Cici工作缺氧原因：
没有职业规划，机械的重复性工作，缺乏成长空间，发展缓慢，导致职业倦怠，失去工作激情，焦虑迷茫痛苦，缺乏安全感
Cici所从事的文字编辑工作由于长期伏案工作，工作内容相对单一，缺乏升职机会，报酬相对偏低，容易产生职业倦怠，加上目前所在单位不仅让她看不到发展空间，甚至连生存都岌岌可危。Cici一方面看不到未来的希望，另一方面因为岗位有一定的替代性，加上单位生存问题，缺乏安全感，由此产生精神折磨导致职业陷入缺氧窒息状态也是非常的正常。当然，引发Cici的职业缺氧窒息不仅仅只是表面看到的岗位原因和单位平台问题。这些都是一些可见的被动因素，任何人都可能会遇到。独之秀职业顾问认为到了现在的境遇，最重要的原因还是来自于Cici自己。
Cici很早就发现了问题，却没有主动积极的寻找解决方法，为自己做好职业规划，进行自我的发展提升，而是消极的对待，过一天算一天，等到年龄越来越大，眼看再拖下去不行了才开始真正的重视这个问题。而Cici现在的年龄，加上大龄未婚未育尴尬身份，如果只是单纯的进行充电培训，也很难只靠一张证书来谋求理想的机会。所以，Cici最重要的还是要明确自己合适的职业方向和目标，趁年轻赶紧跳出目前死气沉沉的单位，寻求到适合自己发展的职业平台，在单位发展的同时去积累自己实践能力经验以及核心竞争力，打好自己的事业基础，增强自己以后结婚生育阶段及返回职场后的不可代替性。最后，到了新的单位和岗位上针对自己的欠缺性来进行自我的充电学习，才能有更好的成长和回报。
职业发展有纵向发展、横向发展、综合发展三种路径。纵向发展指的是传统意义上的晋升道路，即职位头衔的上升，大多数人所追求的晋升就是此类情况。横向发展是指钻研本职岗位方向业务，从一般的职员发展成为有关方面的专家，称之职级发展。综合发展指横向、纵向发展相结合的综合发展通道，可以轮换。Cici的编辑岗位如果还是在本行业发展具有的是横向发展的趋势，主要在于积累丰富的资源，加深自己的专业度，建立人际资源平台。但是，根据我们对Cici的评估，她并不适合做专家型人才，自身的职业期望和能力倾向更适合纵向的发展。我们最后帮助Cici谋求到一家企业的offer，打开了她新方向的发展通道。
职业规划机构点评
久走职场江湖，越来越多的人对自己的工作要么失去兴趣，厌倦松懈，没有冲动和激情;要么紧张焦虑，因为工作含金量低，害怕被人取代自己的位置;要么前景黯淡，甚至看不到希望。根据某网站发起的职场是否缺氧调查，结果显示，高达96.82%的职场人或多或少有上述种种反应，正处于缺氧状态，职业发展缓慢。
职场好比战场，面对缺氧的职场，不能坐以待毙，让自己窒息而亡，最好的应对方法是找出缺氧的根本原因，积极找到解决方法，给自己做好职业规划，让职业持续发展，让自己成为职场造氧机。
总结：面对枯燥乏味的工作，你如果感到厌倦，那就积极主动行动起来，不断从深度、广度提升自己的综合能力，找到突破口，由被动变为主动，更好得规划自己的职业生涯。想想自己刚毕业的样子，还不是一样的踌躇满志?努力调整自己，找到那个丢失的新鲜感，给职业生涯注入新的血液。相信你，脱离缺氧不会只是梦。
对你的职业生涯感到迷茫，不妨来看看这些建议！
其实对于职场上大多数人来说，每隔一段时间，都会迷茫上一阵子，然后就这样反反复复的工作着，如果你也是一样，那么小编希望今天的这篇文章能够给你带来一些启发和帮助。
1.行动要趁早，轻装上阵，拼尽全力向前冲
每个成长阶段都要承担与年龄相匹配的责任，大多数的人到了30岁左右，都必须考虑家庭问题。所以，要想行动，就趁早，趁还没有背上家庭包袱的时候，轻装上阵，千万不要太早享受安逸。
2.找一个可以为之奋斗5年、10年甚至更久的目标
一个清晰的目标，可以让你的职业成长围绕着一个点去积累经验，围绕职业目标方向这个核心，才能构建你的职场竞争力，形成核心竞争力。
3.不盲目跳槽，朝着既定目标前进，永远走直线
只要方向明确，哪怕走得再慢，也可以比那些走弯路的人走得快。所以，不要盲目跳槽，每一次跳槽都要更接近最终目标，都要为以后的职业发展积累更多的筹码。
4.审视能力与年龄的匹配度，让能力随工作时间不断积累
工作3年和工作1年的人，若在能力方面没有太大差别，这种不匹配会使得他们在想获得突破时遇到很多阻力。随着工作时间的积累，年龄不断增长，能力也要随着得到提升。
5.针对不同的职业层级，完成不同的知识结构构件
不同的职业层级存在不同的知识结构，层级越高，对看问题的眼光和思路的要求也越高，整体的知识结构层次也要向上发展和突破，不能只停留在基层操作层面。
6.坚持不懈，更加有效地投入时间，力争成为某个领域的专家
在任何一个领域成功，都必须至少付出1万个小时的磨练。无论是最优秀的运动员、企业家、音乐家还是科学家，他们都在十年内每天付出了至少三小时的努力，才能够崭露头角。
7.平时做好准备，才能得到机会的垂青
这正应了中国的那老话：“机会只垂青有准备的头脑。”如果没有遇到机会，不要抱怨，首先要反思自身哪些方面准备不足。近乎苛刻的努力，当机会来的时候，早就准备好了。
8.要做事、先做人，妥善处理工作中的人际关系
包括与上司的关系以及与同事之间的关系，与上司关系不好，基本上意味着职业生涯就此终结；与同事关系不好，即便升迁为领导，也会因缺乏“群众基础”而导致权力被架空。
9.利用各种形式充电
厚度的积累在于不断强化的学习能力，要给自己不断培训、进修的机会，否则，职业发展就会在原地踏步，实质上是“不进则退”。
10.在其位谋其职，树立最起码的职业化精神
良好的职业素养，有时候比能力本身更重要。只要在这个岗位上，就应该把岗位上的事情做好。
11.拥有一颗强大的内心，在“优胜劣汰”中做到“强者自救”
只有适应优胜劣汰，才能在竞争激烈的社会中获得生存之地。强大的内心可以让一个人在绝望中看到希望，消极悲观只会错失良机。
12.加入专业人士的圈子，拓展人脉关系
寻找一个同领域的专业人士圈子，并努力地融入它。通过参加协会或者会议的方式，可以扩展你的人脉，提升见识。
13.不让坏习惯成为绊脚石，尝试改变每个不良习惯
不管它是否影响到其他人，或者你是否抗拒改变，都试着去改变。如果你能做到戒掉坏习惯，你的职业生涯和生活都会得到积极反馈。
14.丢掉原来的简历，写一份打动面试官的新简历
大部分人的简历都平淡乏味且毫无启发性，写一份能够真正打动面试官的简历，应聚焦在你的成就而不仅仅是能承担的工作职责上。
15.增加对工作的投入程度，认真对待工作中的每个细节
在工作期间做与工作无关的事情，都是在减少自己的投入程度。比如，开会的时候看手机这种细节，往往能够反映一个人对待工作的态度，只有将细节做好才能保证工作质量。
16.学会向老板要一点假期，并毫无负罪感的接受它
如果永远没有休假的机会，对身心健康甚至对雇主都是不利的，因为及时充电并保持精力充沛的员工才能更好地完成工作。
17.在自己的贡献价值提升时，合理要求升职或加薪
如果你过去一两年里在工作上一直表现出色，体现出贡献价值，但却没有得到提升，寻找时机主动向老板提出合理的升职或加薪要求。
18.与其不停抱怨，不如直接交流或寻求新机会
不停的抱怨只会加剧你的不满，而对问题解决没有任何帮助。不如直接去跟领导交流，也许有机会好转。如果工作真的让你非常不开心，不妨离开去寻找新的工作机会。
19.一张卡片或一封邮件，不要忘记向同事表达感谢
受到帮助，或是和同事在合作中非常愉快，都可以用小卡片或者邮件的方式表达感谢，永远不要低估人们多重视他人对自己的欣赏。
20.给自己一个专业定位，树立自己的品牌形象
企业和组织需要品牌，个人发展也需要品牌意识。要让自己的名字成为品牌，这需要持续不断的经营，也需要在专业能力上，想这个行业里最优秀的人看齐。
你感到职业枯竭了吗？
当工作把你的生活热忱耗尽，当上班的铃声成为梦魇的开始，职业枯竭感可能已经成为你职场前行的牵绊。出现职业枯竭的人犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。
当工作把你的生活热忱耗尽，当上班的铃声成为梦魇的开始，职业枯竭感可能已经成为你职场前行的牵绊。
出现职业枯竭的人犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。据调查，我们产生职业枯竭的时间越来越短，有的人甚至工作8个月就开始厌倦工作，而工作1年以上的白领有超过40%的人想跳槽。上海一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人中有33.3%的人出现了职业枯竭现象。
工作热忱为什么会枯竭？
是的，你曾被誉为永动机，用源源不绝的热忱拥抱着工作。于是，老板不断地对你委以重任。可是，某年某月的某一天，你突然感觉自己精力不济、身体不适、异常烦躁就这样，职业枯竭来了！
职业枯竭，JobBurnout，从英文字面上我们就可以读到这样的信息：是工作让你产生了被耗尽的感觉，也就是在工作的重压之下你处于身心疲惫的状态。1961年，一本名为《一个枯竭的案例》的小说在美国引起轰动，书中描写了一名建筑师因工作极度疲劳，丧失了理想和热情，逃往非洲原始丛林。从此，枯竭一词进入了人们的视野。
今天，工作对于我们来说不仅意味着填饱肚子，我们还希翼着在职场中结识朋友、得到归属感、受到尊重、实现自我可是，你那份味同嚼蜡的工作、你那份勾心斗角的工作、你那份压力重重的工作却击碎了你填饱肚子之外的其他梦想，于是，现代职业病――职业枯竭由此而生了，工作热忱就这样悄悄地溜走了。
职业枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。调查显示，作为心理从业人员的心理咨询师，因其工作的助人性质，反而是最容易患枯竭的行业，占总比重的40%；其次是教师，占20%；此外是新闻工作者、警察，医护人员等。
第一股温泉：画一张人生地图
枯竭丽人心语：30岁的我已经在这家跨国公司里做了8年，其间，我用了5年的时间从一个实习生手脚并用地爬到了部门经理的位置。要知道，在我们这家外国公司里，部门经理已经是中国籍员工可以达到的最高位置。做了3年的部门经理，一切对我来说已经驾轻就熟。但是，这种过于安逸的生活不仅没有让我感到轻松，反而越来越烦躁，我不知道在以后的20年中，我的明天是否永远将是今天的拷贝。我也想过自己创业或换家公司，但却无法割舍这里熟悉的氛围和优渥的薪酬。在这种矛盾的状态下，我成了被惯性推着走的、没有方向的人。
分析：没有设计图的搬砖似的工作是上班族职业枯竭的主要症结――缺乏人生的方向与目标。如果清楚自己要成为什么样的人、想过什么样的生活，你即使一路走来颠簸失意，也不会因一时失落觉得疲累不堪、抱怨连连。
建议：你需要做一个生涯规划，确立人生的大方向与目标，这有助于你在工作中自我定位。如果你一时找不到生涯目标，不妨将现阶段的个人方向和目标与公司的发展相配合，与同事共同讨论一些方案，拟个三大目标或四大计划，再拆解成每天的工作进度，这样你就不会感到迷失在工作堆中，找不到方向。
第二股温泉：自创工作成就感
枯竭丽人心语：这是我大学毕业后的第一份工作――房地产公司的销售部秘书，我的职责就是打字、准备合同、播放售楼部的背景音乐两年了，我每天就这样机械地做着这类脑子都不用动的工作。这份工作对我来说没有挑战，不需要激情，学不到东西，唯一的好处就是不错的薪水让我在北京这个高消费的城市中不仅维持了生计，还略有节余。若不看在薪水的面子我真想一走了之，可只看在薪水的面子上，我工作起来又毫无热情，我总希望自己的工作能多点附加价值。
分析：同一种性质的工作做久了觉得驾轻就熟、没有新鲜感、成就感，就会有一种吃剩饭的感觉，自然觉得没有意思。
建议：剩饭也罢，鲜菜也罢，关键是要调整好自己的口味，不断地变化一些花样，就像给咖啡加点糖一样，使你的工作不再苦涩。一个人的工作态度，也会影响一个人的工作情绪。如果你的工作态度总是消极的、退缩的、推诿责任的，当然不会有成就感，尤其当你工作所需的专业技能一直没有精进时，你更容易产生枯竭感.
因此，不断地充实专业知识，保持热诚、积极的工作态度，才能使自己乐在工作。即使在为售楼处播放背景音乐这样简单的工作中，你也可以找到成就感，你为什么不尝试根据不同的天气、不同的氛围选择不同的音乐呢？这也是一种需要灵感、需要创新的工作。记住，没有乏味的工作，只有乏味的人。
第三股温泉：融洽人际关系
枯竭丽人心语：聪颖、漂亮是我的个人标签，因此学财会的我轻易地驰骋职场，好工作总是唾手可得。大概是天妒红颜吧，每间公司的女同事总会在不久后对我表示出敌意，于是我不得不在3年内换了8份工作。我一直以为我这样才貌双全的女人不需要攀附着人际关系生存，我的外貌与能力才是硬通货。当然了，我从不参加女同事八卦无聊的午餐会，也从不和她们探讨超市购物的省钱窍门，我有我的泡吧伙伴、拉丁舞聚会，层次远远高于她们这类婆婆妈妈的友情。于是，她们众口铄金，说我：傲慢、轻狂、目中无人一次次地将我的好心情击碎，也一次次地将我的饭碗打碎。
分析：在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。新员工学历傲人，唯我独尊；老员工资历不浅，心中不服；事业一筹莫展的人总想和别人比个上下高低这种复杂的人际关系会让你感觉牵牵绊绊，难以充分发挥自身才华，造成抑郁情绪，产生职业枯竭。
建议：其实，给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。心理学家告诫大家做人要把握以下五不原则：倚老不卖老；弹性不固执；幽默不伤人；关心不冷漠；真诚不矫情。所以放下架子吧，这样你才能有成功的基础。
第四股温泉：找到合适的职位
枯竭丽人心语：内向的我在这家酒店的公关部属于另类，我一向自知，和巧舌俏丽的其他女同事相比，沉默的我是笃定抢不来风头的。于是，做美工的我专心地把工作做到近乎完美。阴错阳差，部门经理跳槽后老板竟然认定塌实的我是最佳人选，就这样我意外地成了公关部经理。任职不到一年，我几乎被工作窒息了：公关部经理任务杂、要求高，应酬多，性格内向的我感到压力重重，觉得很多时间精力都花在了无谓的事情上；对老板汇报时，拙于言谈的我更是经常被问得哑口无言。从老板的脸色中我读到了越来越多的不满，而我也对这份工作产生了前所未有的厌烦。
分析：一个人如果找到适合自己性格、气质和爱好的工作职位，做到人和工作的最佳匹配则会如鱼得水，在工作岗位上大展宏图。相反，再好的岗位，如果不符合自己的喜好和特点，一段时间后，就会使人厌倦，出现职业枯竭。
建议：如果目前你的职位不是你所爱，如果你仅仅是看在钱的份儿上才疲于应付，那还是劝你长痛不如短痛，找个机会向老板言明自己的处境和期望，坦陈这一岗位不适合自己的理由，让老板帮助你找一个能发挥自己专长的位置。另外，适时换岗也有助于你克服职业枯竭。
Colourbox13个要领击碎职业枯竭
凡是上班族都很难避免遭遇职业枯竭感，这时你必须重新问自己：你希望工作满足自己的哪些需求，得到答案后再去检视目前的工作究竟无法满足你的哪几项需求。职业枯竭感可以说是在职业生涯道路上突现的急转弯，想完美转弯，你需要一些自我管理的策略。
对于工作本身的枯竭：问自己的专长和贡献是什么？如果你发挥专长却没做出贡献和绩效，就要检视你的能力与知识是否仍旧不足，如果问题出现在自己身上，你应该立下学习计划，包括专业知识与技巧，语言，常识，第二专长
对于人际关系引起的枯竭：对于这类枯竭，最重要的是管理自己的情绪，避免人际关系的冲突和对立影响了工作上的专注与发展。
对于组织的不满：如果你所在企业的经营理念、人才培育做法与你的价值观不能兼容，而且你经过长期的调整仍不能适应时，恐怕就只有做转职的打算了。
Colorbox2职业枯竭自我检测：
在符合你的情况后面打
1，你总是盼着周末的到来；
2，你经常头痛或觉得浑身乏力；
3，肠胃功能失调；
4，你恐惧你的上司；
5，你不想与同事们交往；
6，你回到家里不想干家务活；
7，你无所事事或工作没有进展时便想吃东西；
8，你假日懒得出游和锻炼，总是在家里睡大觉；
9，你经常失眠；
10，你早上有时候赖床，而且很少吃早饭。
友情提示：你在其中的5个或5个以上的选项之后打勾了吗？如果是这样，职业枯竭这顶帽子已经重重地压在了你的头上。
Colourbox3身心俱焚职业枯竭
职业枯竭主要表现出6大特征：
1，生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱，失眠、头痛、背痛、肠胃不适症状等；
2，认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等；
3，情绪上表现为烦躁、易怒、责备迁怒于他人等；
4，自我评价上的表现为对自己工作的意义和价值的评价下降；
5，人际上表现为去人性化的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人.
6，行为上表现为对他人的攻击性行为和人际磨擦增多，极端的枯竭状态会使人出现自伤或自杀。
你的职业是否被“套牢”
一切选择都是主动之选。你可以主动选择为梦想飞奔，你也可以主动选择“混日子”，柴米油盐。但只要是你主动选择，就会积极，人生就过的有趣。
近日股市倾泻，市场门可罗雀，相信诸多股民已经套牢多年，炒股炒成股东者比比皆是。尽管现在讲如何炒股能让自己咸鱼翻身更能赚眼球，但我要专门提一下另一个方向，我们的职业。
我们的职业也存在套牢!
想想那些股市套牢的股民，卖?都跌成这样了会卖了白菜价;持?真是不甘心啊，早卖一天就少亏不少。最痛苦的感觉就是进退维谷，骑虎难下。
在我的咨询者中，很多人的职业困惑来自于：深处一个不咸不淡的企业，工作时间不长不短，工作回报不高不低，职业没什么发展，工作没什么动力。此时纠结于是否离开，换更有发展有兴趣的行业、企业。离开了，万一现在这份工作开始来了转机，抑或是万一老板慧眼识英雄，升职加薪，岂不后悔;而不离开呢，那要是这今后关键几年还一直不咸不淡，人生可就这么白发苍苍去了，谁都只有一个25岁，一个30岁啊?
于是乎每天开始郁郁寡欢，干工作不得劲，搞业余也没情绪，每晚靠7点档的著名电视节目带来幸福，之后就开始了没完没了的淘宝或魔兽。
这就是典型的职业套牢。用六个字描述就是：
求不得，舍不掉
其感觉跟股市的套牢如出一辙。
那该如何解套呢?
如果你是个老股民，你大概知道，炒股炒一辈子，除了计算、判断，更多是炒心态。因此如下为解套的几个策略：
A.主动买套。就是老子就看好这只股票了，越跌越买，坚信未来一定会涨。典型的人就是股神巴菲特，几只股票越跌越买，果然度过难关，N年间连翻数倍。这个策略适合做长线，看基本面的操作。
B.果断斩仓。套成这样，不如全部空仓，先做个了断，调调自己的心。然后再给自己设定规则，重新选择票票。这个策略适合做短线，看技术面的操作。
C.等待，但是设定一个期限和规则。既然还报希望，不如在给伊一个机会，没准人家还你个奇迹。但是这个机会绝对不是一万年，而是一个更短的时期，比如三个月，或者某个警戒点。一旦期限一到或触发事件，还没起色，则果断结束。而这个策略适合做中短线，看技术面的操作。
作为职业规划师，我炒股的功力差的很远，但却明白了些职业套牢的解套思路。
首先，你得知道你这份职业是长线还是短线。
长线，叫愿景驱动，那就完全是自己一辈子想干的事，无论此事当下是否有前途，或钱途，自己都愿意投入。记得一个学员是做航天事业的，他说干这个的都是一辈子投身于此的，他们的梦想就是为了看到那个神5、神6点火升空，进入轨道后的那一刹那，那种热泪盈眶的感觉，他们就是为了这种感觉而默默无闻干一辈子事业的。
短线，那就是机会驱动。这事不见得是自己想做，但经过自己的投入有几率或得回报，行业大发展、公司上市。于是给自己几年的时间，沉于一个行业或企业，跟着行业企业成长，从而获得持续增长的收入获红利。典型的案例就是这几年的互联网创业，很多硅谷的创业团队并非把这事做成梦想，多数就是做到一定程度把公司卖掉。(当然我也承认这其中总还有点愿景导向的企业)
在此，我支持你对自己职业的任何判断。不要以为机会驱动这种投机就很mean，也不要把愿景驱动想的太崇高。你的任何判断和价值无对错之分。
其次，当你不幸套牢时，你内心就会有相应的计较。
如果是长线，愿景驱动。那你要做的也许就是坚定信念，把牢底坐穿。你需要坚信你做的事能影响更多人，能改变世界，能让你更有成就。这是一笔长期买卖。
如果是短线，机会驱动。那你要做的就是给自己设定一个主动等待时间，一个离开的理由。在这个时间内，继续主动工作，谋取行业或企业的发展。一旦你的等待时间到期，就要思考一下你那个长线的愿景是什么。
当然，你也可以如一些股民，搭配持股。一部分资金做长线，永不卖出;一部分资金做短线，止损止盈。对于职业而言就是：花部分精力时间碰机会，花部分精力时间养梦想。尽管这个策略看上去有点鸡贼，但是如果能做好时间管理，没准物质文明精神文明双丰收呢?这叫给现实加点理想。
再次，莫忘了自己的策略。
很多股民，短线炒成了长线。就是忘了自己原先炒股策略的认定。而职业同样如此：本来是机会驱动，结果耗了几年，发现机会在远去，但又不舍得，人生大把时间耗尽，晚景遗憾连连。而另外一些人，本来把这事当愿景，结果急功近利，半年看不到成效就弃若敝履，换行业、换企业，哪知十年过去，曙光行业蓬勃发展，当年的老东家翻倍增长，岂不追悔莫及。
最后，一切选择都是主动之选。你可以主动选择为梦想飞奔，你也可以主动选择混日子，柴米油盐。但只要是你主动选择，就会积极，人生就过的有趣。
秃头是一种无奈，而光头却是一种选择。
策划你的职业生涯
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
面对一轮又一轮的人才交流会?一条条通往茫茫未来的道路?要怎么办﹖怎么走﹖每一届大学毕业生都感到茫然和无助。
带着这样的问题和疑惑我拜访了南开大学兼职教授社明博士，社明博士现为南开大学ＭＢＡ中心兼职教授、天津市管理学学会常务理事。他所研发设计《职业生涯开发与管理》体系在国内首屈一指，在清华大学和南开大学开设该课程受到了多方好评。
社明博士经常说的一句话是，没有不成功的人，只有不成功的职业生涯设计。对于即将走上工作岗位的毕业生来说，有目的地策划自己的职业生涯，能够克服求职中的浮躁和盲目，使自己的选择更有针对性，为未来事业成功打下良好基础。
笔者: 社明博士,目前大学毕业生择业存在很大的盲目性，即将走出校门的大学生应该如何选择职业，如何给自己定位﹖
社明博士: 找你最适合的?符合你客观条件的，能最大发挥你自身能力的。职业生涯早期的主要任务是学习、了解、锻炼，年轻人此时的主要角色是初学者，主要工作从辅助他人逐步到独立完成，最大的收获特点应是具备独立工作的知识、能力、经验。一些同学往往上来就追求工作待遇、职务、地点等因素，这样做或许可以光彩一时，却往往悔在后面。
处于这个时代的大学生面临的是机遇和挑战并存的社会大环境。市场经济优胜劣汰?你们必须要面对的是生存问题?不是生活问题?因为机遇只留给强者。人生舞台上有担当主角的、有担当配角的?无论角色轻重?演好还是演坏?重要的是千万不要去当票友。一旦有了工作，你要弄清楚的是：１．你能给公司带来什么２．你能从公司的这个职位获得什么。笔者：我知道您已经设计了应届大学毕业生职业生涯规划，能不能给我们解释一下什么是职业生涯设计？
社明博士：职业生涯设计这个词，我们听起来似乎还比较陌生，可是在西方许多国家的学校教育中早就有职业设计辅导这一课程。职业生涯规划也是许多大公司的领导及人事干部为员工所做的一项主要内容。许多刚刚走上社会，胸怀远大抱负的年轻学子?对于出现在他们父母以及长辈身上的中年危机、事业暗淡期等现象大惑不解。实际上，每个人的职业发展不可能总是随心所欲，如何在不可把握的客观世界中通过主观上的努力来达到事业的成功，这是每个人都企盼的，职业生涯设计正是为了顺应与适合人们的这种需求。职业发展规划是一个方案，一个过程。它能使一个人有意识或有机会评估自己的技能，性格，潜力的发展，从而为个人的事业目标推进，拟定具体的步骤。我们举行的讲演正是为了帮助莘莘学子科学规划人生，实现人生梦想。笔者：那么，职业生涯规划一般的方法、步骤是什么呢？
社明博士：简言之，如果将职业生涯规划比作是建筑一座宏伟的大厦，那么建筑大厦的美好愿望相当于职业生涯规划的起止时间、职业方向、职业目标；建筑大厦的可行性研究就相当于职业生涯规划的社会环境分析、职业分析、行业分析、企业分析、个人分析；建筑大厦的设计方案相当于职业生涯规划的目标分解、目标组合、成功标准；大厦的施工图就相当于职业生涯规划中对准自己差距、找对缩短差距方法、实施步骤、完成日期。笔者：在考虑自己喜好发展潜力的同时我们该如何看待公司待遇，薪水等问题呢？
社明博士：每个人心里都有一条底线薪水。但是，要明白的是薪水是对这位职员能力的反映。我们必须以客观的态度评估自己，评定自己到底有多大的价值，既不能过高也不能过低，这就是自身的观念定位问题了。当然，如果现在还不能实际地评估自己，我相信多参加几个公司的招聘面试等活动，自然对于自己的认识越来越客观。每一个公司只有在聘用你一段时间后才能真正划定一条适合你也适合实际情况的工资线。薪水的高低，待遇的优劣是你自己给公司带来效益的同时赢得的。一个人的工作经历就是你的人生资本，通过对社会的逐步了解，你一直在累积你的人生资本最终找到自己最适合的工作或者说是知道了自己到底要干些什么，怎样将自己的价值发挥得淋漓尽致。
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性格决定你的职业生涯
辛昊和方英是硕士阶段的同学，两人毕业后到了南方的同一所高校任职，并且还在同一个系里。在迎接新教师的座谈会上，院长殷切地希望年轻人树立人生目标，并为之奋斗。会后，两人开玩笑，说目标就是当院长了，看谁先当上。
表面是句玩笑，两人心中却已当真。辛昊认真、冷静、做事有计划，方英灵活、圆滑、办事有冲劲，两人性格迥异，决定了不同的人生。
三年后，方英当上了副主任，辛昊仍是一名普遍老师；十五年后，辛昊当上了院长，方英仍是一名副主任。原先职位在上的方英现在成了下属，他承认自己输了，但不明白自己错在哪。
自从立下目标后，辛昊制定了自己的人生规划。头三年，他练习普遍话、学习讲课技巧、琢磨学生心理、研究课本，三年后，他讲课在学校已小有名气。第4到第7年，辛昊考上另一所高校读博，在此期间专心学习研究方法。第8到第12年，辛昊潜心做研究，在国际期刊上发表文章、承担国家级课题，渐渐成为该领域的知名学者。从第13年起，辛昊不仅以科研为主、重视教学，还开始加强各方人际关系。第15年老院长退休时，人们不约而同地想到让辛昊接班，学术、教学、人际关系样样不错，不选他选谁？
方英则不同，一开始就关注仕途，以经营上下级关系为主，三年便当上了副主任。可是一上任就感到各方压力，上课水平一般，科研没有成果，处理问题难以服众。当了两年主任很不顺，看到一些老同学当老板，心中羡慕，也悄悄在外合伙开了间餐厅。不到一年，餐厅倒了，又相继开了面粉厂、美容院、服装店，可是干一样亏一样。瞎忙了四年才发现，自己不适合经商，还是在高校好。回头再往上走，发现过去的同事都有了大进步，自己必须跟上。一会儿忙教学，一会儿搞科研，生活工作忙得像锅粥，但什么都干不好。到了第15年，方英勉强还是个副主任，但再不有点改观，恐怕也快下课了。
职业规划是指，组织根据组织内外环境变化和组织发展战略引导员工职业发展方向，员工根据个人能力、兴趣、个性和可能的机会制定个人职业发展计划，从而组织系统安排内部员工职业发展的规划。
一、职业生涯需要管理
每个人都有或大或小的人生计划，而少有人想到人生的发展需要管理。翻阅伟人传记，发现他们都有一个共同点：从小就有远大的人生目标，并终身为之努力。这个过程近似于今天的职业生涯，只是他们的职业追求是总统之类的罢了。虽然大多数人是凡人，但不可否认，清楚人生目标并不断奋斗的人，往往更容易取得成功。管理者们也意识到这个问题，如果可以引导和帮助下属实现职业目标，不但个人容易成功，组织还可因此取得更大的成功，这无疑是一件美妙的事情。当职业生涯这个模糊的概念渐渐产生时，相关学说相继诞生。随着学者们的研究足迹，我们越来越清晰职业生涯需要管理。
职业生涯管理学说发起于20世纪60年代，直至20世纪90年代中期才传入中国。虽然仅发展了40多年，但已有了丰富的成果。在任何一个研究领域，每个学者付出的巨大努力，仅能起到微乎其微的推动作用，但正是聚集了恒河沙数的研究成果，才换来历史前行。在众多学者的研究基础上，方出现了今日系统的职业生涯管理，才让职业生涯规划成为经理办公桌上的重要文件。
二、什么是职业生涯规划
职业生涯规划（CareerPlanning）是根据个人情况及所处的环境，确立职业目标，选择职业通道，并采取行动和措施，实现职业生涯目标的过程（张再生，2002）。这一定义说明了四个问题：一、职业生涯规划具有明显的个人化特征；二、职业生涯规划包含了确定生涯目标、实施生涯措施、实现目标等一系列过程；三、职业目标与日常工作目标有很大的差别；四、组织应引导员工的职业生涯规划目标为组织目标服务。虽然职业生涯规划发展的时间不长，但现在已成为企业广泛关注的新型人力资源管理技术。
对于个人而言，职业生涯规划有利于员工清楚发展方向，有意识地培训和开发相关能力，实现在职业方面的持续发展。对于组织而言，不但可以协调员工发展和组织发展，还可作为吸引、留住、激励员工的重要手段。
我国1987年5月1日实施《中华人民共和国国家标准职业分类与代码》，将全国职业分为八大类：各类专业技术人员；国家机关、党群组织、企事业单位负责人；办事人员和有关人员；商业工作人员；服务性工作人员；农林牧渔劳动者；生产工人、运输工人和有关人员；不便分类的其他劳动者。又细分出63个中类，303个小类。明确职业类别，了解职业特点，是制定规划的第一步。
职业生涯规划是一个持续修正的长期规划，在设计时，要考虑三个层面的因素。第一，考虑环境因素，包括社会环境、政治环境、经济环境、科技环境、自然环境、法律环境等，从宏观层面认识到职业发展的局限和可能，个人只能适应而不可改变。第二，考虑组织因素，包括组织规模、组织结构、组织文化、组织发展状况、人力资源规划、人力资源管理系统类型、晋升政策、人际关系等等，一切与职业发展有关的组织因素。要改变组织因素非常困难，但个人可以选择，到最适合自己发展的组织中工作。第三，考虑个人因素，年龄、性别、学历、工作经历、家庭背景、人格等等。一方面员工要正确认识自己，另一方面要不断完善自己。组织和个人只能适应第一因素，正确认识和分析第二、第三因素，寻求个人发展和组织发展的最佳匹配。
环境因素和组织因素都难以控制，在制定职业生涯规划时，一般将注意力放在个人因素上，为员工的发展寻求一条恰当的职业发展途径。因而，要关心两个问题：了解员工和区分职业生涯发展阶段。
了解员工，即是要掌握员工各方面情况，这是设计职业生涯规划的基础。与个人相关的情况很多，本文认为最重要的是人格因素，后面将进一步解释。区分职业生涯发展阶段，一是要认清员工现在所处的阶段，二是分析各阶段的特点设计与员工相符的分阶段职业生涯规划。
三、人格决定你的人生
（一）什么是人格？
职业生涯你规划了吗?
结识不少企业管理者，不乏企业创始人。他们在商场摸爬滚打数十载，深谙商场之道。个个成为商战斗士，管理精英。我不免抱着研究的心态问起他们：你们如此成功的职业生涯是规划出来的吗？竟鲜有人答是。更有私交甚笃者笑着说：能走到这一天，有这样的所谓成功的结果，就像有一双无形的手，推着我向冲，我哪里规划过的哟，我是被命运规划的！
这样的答案显然不是我想要的结论，我相信成功一定不是偶然，成功人士必然是是暗合了成功的规律。要想达到成功的彼岸，那么一定要具备必然成功的要素，仅仅靠暗合那么一定是小概率事件，将有多少人会被甩在成功的大门之外！所以职业生涯一定要好好规划规划才行！
一谈到成功就有不少职场愤青大为鄙夷，时至今日，不要再用成功诱惑我们了，所谓的成功只是那些六零后、七零后趋之若鹜的对象！我们就是要活出自己来，我们不需要被规划。可是，青年们，你们大概是误会了成功这个词汇。我们先来看看成功这个词汇本身的含义：成功是在不侵犯他人权利的前提条件下，从生活中获取自己想要的成就的过程。这其中的关键要素正是自己想要的成就。通过正当途径获取自己想要的成就谓之成功！那么什么才是自己想要的成就？如何获取得到？难道不需要规划吗？运气好的靠暗合，可如果我们主动去思考、主动去努力、主动去规划，不是提高了成功的概率和效率吗？
不少青年从学校步入社会，像是来到人生的十字路口，顿感觉失去方向，到底自己的人生该何去何从？于是开始误打误撞，跌跌撞撞。所谓的自己想要的成就早已成为了不敢奢望的奢侈品，只要有公司肯给一个工作的机会已经谢天谢地，毕竟生活的担子已经需要这个已长成的肩膀负担。有了工作机会之后，开始打磨自己的棱角与组织这个大机器同呼吸共命运，在这个过程中，从最初的新鲜激情到机械麻木，经年累月，积压在心中的那个最初的梦想早就变成奢求，连想都不敢再想，于是痛并抱怨着。殊不知，正如韩寒所说：有很多莫扎特正在编程序，有很多舒马赫正在写文案，有很多张曼玉正在当前台，很多李开复正在做中介。这是命运开的玩笑吗？还是我们自己没有好好规划自己的职业生涯？
开始觉醒吧！那一颗颗悸动的灵魂！我并不是让你现在就不顾一切的抛开所有追寻你的梦想，这哪里是科学的职业生涯规划？这分明是无知者无畏啊！下面我们来谈谈如何制定科学的职业生涯规划：
第一步：找到那个让你颤抖的梦想！
我相信莫扎特注定是音乐领域的精灵，哥德巴赫猜想必定颤抖不了他的灵魂；杨振宁注定要在物理领域孜孜探索，建筑领域他未必那么在行；梵高的绘画作品流芳百世，他未必有天籁的歌喉。他们的成功一定是内心深处有一个声音告诉他们：你注定要踏上这条旅程！那么青年，让你颤抖的是什么？请对自己诚实，找到那个最，任何人可以有多重爱好，但是一定只有一个让你最为如痴如醉，不要被所谓的主流价值观影响，好像不成为金融大鳄、地产大亨、演艺名流就不算真正的梦想。有人问我，我想成为著名吃货可以吗？我看着他的眼睛说：你是认真的吗？他不好意思的避开了我一会儿，想了想又说，是认真的，我高兴地恭喜他找到了他自己想要的成就，但是还没有成功，因为这仅仅是第一步。踏上这一步，需要的是诚实，对自己极大的诚实，因为自己想要的成就与掌声无关与鲜花无关，只与自己内心的悸动与感动有关。
第二步：客观理智的分析通向成功的路途上的障碍
有位先哲说过，阻碍成功的没有障碍，只有借口。那么，我们来厘清这些所谓的障碍到底什么？是金钱吗？是学识吗？是家庭背景吗？是社会环境吗？还是你认定一切貌似有理的理由？如果一定要一个答案，那么这个答案就是心态！我们见过不少年轻人在相同的工作岗位上做着相同的工作，然而却有着截然不同的两种工作态度，一位积极阳光充满干劲，主动面对问题解决问题；另一位抱怨连天，抱怨企业不平等，工作没动力，社会充满阴暗面。如果剖析这个现象看本质，那么必定是一位充满动力，一位缺乏动力，如果他们都已找到让自己激动的自己想要的成就，为何还有如此之大的表现差距呢？请看第三步。
第三步：制定阶段性目标
在上一个环节中，我们谈到了分析通向成功的障碍，有些同学不分析不要紧，一分析更灰心，因为现实离自己的梦想简直相距十万八千里，所以整个人都没精打采起来，在目前的工作中已找不到任何工作热情。那是因为缺乏制定阶段性目标，几乎所有的年轻人都有同一种心态：希望一步到位，触手可及自己的梦想，想到梦想还很遥远就压根不愿再追求宁愿人生变得灰暗，茫然。实现梦想，需要制定可操作的行动计划，也把职业生涯划分不同的阶段，每个阶段的目标都需要明确的行动方案，配合坚定的决心。举例来讲：你打算明天起程，从北京到东京，在北京你不可能看到东京机场，但是你知道你的目标在那里，你知道方向，你知道你使用怎样的交通工具，你甚至可以预计到达东京需要多少时间。当每一个步骤都很明确时，貌似每一个步骤好像与最终的梦想无关，但你心中明白，那个梦想就像灯塔照亮着你的航程。你怎能不充满喜悦的享受每一个过程？
了解到这三个阶段，任何一个组织的管理者，也可与自己的员工彻谈，了解员工为之奋斗不渝的梦想帮他制定达到梦想的每一阶段的行动方案，即便员工心中的最终梦想与企业的愿景不相一致也无妨，只要找到组织与个人现阶段契合的交集便好，盲目追求终身的契合也许并不现实，但是阶段的共鸣是一定可能实现的！如果员工能在企业实现自己的人生价值自然最佳，但哪怕只是与企业共走一程，但发挥了最大的热情，对个人组织两相宜，何乐而不为？
职业生涯，开始规划吧！不要吝啬你的梦想，不要吝啬你的追逐！
职业生涯你需要这样规划
职业生涯你需要这样规划
职业生涯规划说白了就是给你今后要走的路定一个方向，身在职场的很多人，由于平时工作实在太忙，都没有时间和精力再考虑自己的职业规划，以致错过了最佳规划的时间。
在工作和生活中接触到的职场人或准职场人，不少都对职业发展有着困惑：有人心忧求职;有人为择业纠结;有人为跳槽动摇不管是哪一种困惑，无非是选择和被选择的问题。人需要为自己负责，想要有选择的自由，就必需具备选择的底气。
对工作一抹黑的求职者常现
从学生时代起，就应留心开始为职业生涯做准备。一位HR曾抱怨，在招聘工作时面试一些毕业生，手握本科学历，却连基本的沟通都有问题，不敢和面试官对视、不敢大声回答问题，令HR颇为头痛。而不少毕业生对工作挑挑拣拣，完全不了解就业市场和自身情况的匹配程度，也成为就业的一大阻碍。
规划职业从三大考量重点着手
专家认为，性格、兴趣、能力是做职业规划三个最重要的考量点。
性格是最关键的一个因素，不同性格的人适应于不同的行业和位置，一个自由、独立、充满创造性的人如果当基层公务员，一定活得浑身难受;把一个安静、内向、敏感的人放在销售位置，想必也容易心理崩溃。想要了解自身性格与职业的匹配，可以通过专业机构进行相关的测试，获取专业的建议，有助于找到合适的工作。
兴趣与性格有一定的相关度。面对自己感兴趣的职业会投入更多精力，更容易把工作做好。问题在于，毕业生往往缺乏工作经验，对自己究竟适合什么行业、什么岗位没有清晰的认识。笔者在与一些职场新人沟通时，时常听到这样的话，如原本是因为喜欢才选择这份工作，结果做了才发觉和想象的完全不一样。 要先了解市场、了解行业，不能光凭想象作出选择。求职时对该职业并没有兴趣，但在工作的过程中逐渐培养了兴趣。要提醒的是，兴趣可以被培养，能力也是可以被培养和锻炼的。
不同职场阶段关注点各异
职业生涯规划要分阶段来做，应利将现代人的职业生涯分为以下三个阶段：
工作不满5年的人，处于职业生涯的前期，应该首先关注能力的提升。这个阶段，锻炼越多的工作就是好工作;
工作6年以上，进入了职业生涯的中期，此时赚钱越多的工作就是好工作。这个阶段要想赚钱多，必须在前期锻炼多。
而对于非常资深，甚至是接近退休的人来说，喜欢的工作就是好工作。
这种为锻炼为赚钱为爱好三个阶段的划分，不论对毕业生求职还是资深员工跳槽，都有一定的参考作用。当动起跳槽念头时，最好想清楚自己是为了什么而跳，是为能力锻炼提升、为赚更多的钱，还是为了爱好。应利建议年轻人多为了锻炼而跳槽，只有在职业生涯前期充分成长提升，未来的路才会更加宽广和光明。
职业生涯规划的原则
如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理，你就要把这个规划分成几个中等的规划，如什么时候成为一个部门的主管，什么时候成为一个部门的经理，然后再把这些规划进行进一步的细分，使它成为直接可操作的具体计划。
1. 利益整合原则。利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值观，并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。
2. 公平、公开原则。在职业生涯规划方面，企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时，都应当公开其条件标准，保持高度的透明度。这是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护管理人员整体积极性的保证。
3. 协作进行原则。协作进行原则，即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。职业生涯规划本是好事，应当有利于组织与员工双方。但如果缺乏沟通，就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险，因此必须在职业生涯开发管理战略开始前和进行中，建立相互信任的上下级关系。建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业生涯规划。
4. 动态目标原则。一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在未来职位的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。
5. 时间梯度原则。由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务，职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段，并划分到不同的时间段内完成。每一时间阶段又有起点和终点，即开始执行和完成目标两个时间坐标。如果没有明确的时间规定，会使职业生涯规划陷于空谈和失败。
6. 发展创新原则。发挥员工的创造性这一点，在确定职业生涯目标时就应得到体现。职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让员工循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让员工发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。还应当看到，一个人职业生涯的成功，不仅仅是职务上的提升，还包括工作内容的转换或增加、责任范围的扩大、创造性的增强等内在质量的变化。
如何改变你的职业生涯
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
如何改变你的职业生涯
秘密一：选定生活方式
马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。
马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。
故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。
秘密二：保证家庭第一
1984年，参议员保罗桑切斯被诊断出患了淋巴癌。为了和家人在一起的时间更长一些，他放弃了名望甚高的工作。正像一位睿智的朋友所说，没有人希望临终前在办公室度过更多的时光。你可以挣得生活所需，解决财务上的问题甚至富裕繁荣但并不一定就要你去扮演工作狂：没有时间去玩玩游戏、修缮篱笆，或者停下脚步嗅一下玫瑰的芳香。
总之，无论是传统家庭还是现代家庭，家庭的意义都跳不开同样的意义：一家人相聚相守，让生命繁衍下去。
秘密三：养成创业习性
想获得成功，你就要养成创业的习性：多才多艺、灵活自如、善于推销自己、精于个人理财、排定事情的优先顺序，而且时刻准备着弃职而去。今天的员工需要有跳槽的心理准备。平均来说，跳槽常常是4到8年一次。
将你的创业念头付诸实施前，先经营一两项小产业，对你来说，是一种很好的历练。它对你的起步、经营、经验积累都有很大帮助。我们把它看作你手中的王牌。你可能因为喜欢手中的王牌而辞掉工作，也可能为工作的转换做好各种准备。
秘密四：节省每一分钱
也许你不相信，节省小钱是值得的。小钱虽小，增加的速度却很快。假如每天你都成二倍地往储蓄罐里丢硬币(第二天，两个；第三天，四个，八个；一直持续下去)，到月底，你的储蓄罐将昂贵无比，因为，里面已经是500万美元5亿分的硬币。随手节省几分的硬币，能给你带来多么巨大的财富。
秘密五：规划理财前景
假定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。比如说你和爱人都年方25岁，你们家的收入和普通的美国家庭一样每年挣到最新估计的数字54910美元。如果你们二人都工作到65岁，即使你们的收入从不增加，也没有过分的生活费用，到头来，你们的收入将超过200万美元。如果你的薪水以3%的比例逐年增长，最后你的收入将超过400万美元。还说什么呢？你成了百万富翁。
那么，你如何利用这些钱呢？听任它点点流失，还是善加利用？最好的理财设计师，是你自己。
让你的职业生涯水到渠成？
陈立淑（化名）25岁，本科，基金公司职员，一个活泼开朗的女孩子。她说自己不是一个理想的采访对象，我很平凡，没有很高的事业期望，职业生涯就是这样一步一步走过来的，似乎水到渠成，但是我相信成功就是做最好的自己。
她的职业生涯路似乎很平坦，从财政局到证券公司，再转行到现在的基金公司。但是做最好的自己，正是陈立淑毕业3年后就取得了一份满意工作的重要原因。她从海运学院财会专业毕业后，没有像同学那样把目光只投向海运、物流行业，因为学校的背景更加适合这样的选择。陈立淑希望专
门从事金融行业的工作，她把 更多地投向了这样的行业和部门。
毕业后陈立淑的第一份工作是在某区财政局，工作有点枯燥乏味，并不太适合性格活泼的她，陈立淑最初的收入也不高，月薪只有2000元左右。但是陈立淑并没有就此消沉，而是积极地做好自己的本职工作。陈立淑是个很有责任心的人，即使工作不是很理想，她觉得尽心尽力完成工作也是很必要的，我觉得无论如何要对得起自己获得的薪水，尽力的付出，终归会有回报，同时陈立淑也在静心等待着机会的来临。
半年后，陈立淑的同学推荐她去一家证券公司 一份行政助理的工作，陈立淑认真的工作态度，良好的专业素养，让她在数十名竞争者中脱颖而出。在证券公司的工作，让她受益匪浅，但是她也感到了很大的职业压力，因为证券公司对从业人员的要求很高，很多同事的学历和资历也高于自己，做行政助理需要处理很多繁琐的事情，陈立淑也经常遇到超越自己学识的情况，而不知道如何应付。但她依然坚持着做最好的自己的信念，在认真完成自己的工作的同时，也不断地完善自己、提高自己，那时候顶着很大的压力，对自己也是一种挑战，工作中陈立淑没有退缩，没有被困难击倒，遇到自己不懂、不擅长的地方，陈立淑就认真地向同事请教。她的亲和力和良好的人际关系也使同事们愿意给予陈立淑建议和帮助。此外陈立淑还在业余时间里不断从专业书籍和相关杂志报纸中汲取知识，提高自己的专业能力。很快陈立淑就消除了最初的压力感，开始逐步胜任工作，凭着认真负责的工作态度和优秀的工作成绩，陈立淑的月薪也从初进公司的4000元上升到了6000元。
一次偶然的机会，陈立淑接到了一家中外合资的基金公司的 电话，基金公司从招聘网站上选中了陈立淑的 ，陈立淑的证券行业经验正是公司所需要的。基金公司给陈立淑提供的是基金销售的职位，这对陈立淑来说既是机遇，又是挑战。基金公司是金融界的新生力量，基金公司职员也成为金融界的新宠，很多证券从业人员都愿意跳到基金公司。虽然这份工作与陈立淑所有工作经历有着很大差别，是从内部管理的岗位转到了外部销售的位置，但她还是抱着以往对待工作的乐观态度。
陈立淑的新工作是面向机构投资者，主要是一些大企业和上市公司，在证券公司的从业经验给她创造了比较好的关系网和业务基础，加上良好的沟通技巧，她总能完成预定的销售计划。在别人看来，她是个幸运儿。对此，陈立淑看得很平淡，踏踏实实地走好每一步，总会有机会的，事业是这样，生活也是这样。
陈立淑马上就要参加一个国际MBA的课程了，做最好的自己是这个脸上一直挂着微笑的年轻白领的信条。
专家点评：
陈立淑顺利的职业生涯路和高薪的获得，实际上是建立在个人勤奋踏实的工作态度和良好的人际关系网这一基础上的。
年轻人在工作中不能忽视个人关系网的建立和维护，良好的人际关系是获得高薪职位的一个重要因素。陈立淑的亲和力和对人际关系的重视，不仅为她带来了自身能力的提高，更多的工作机会，也为她带来了高薪。她现在所从事的基金公司的职位和收入的提高就是基于她前两份工作建立起的人脉基础上的。
陈立淑珍视工作，踏实认真，努力学习的态度正是很多年轻人所缺少的品质，这也是她获得高薪机会的重要原因。
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