以前有句话是调侃公务员的，说是公务员上班一份报纸一杯茶就打发掉一整天。类似的调侃如今用在了白领身上，据说现代白领上班的三件事：网络、电话、快递。职场人把这种频繁使用快递的行为称之为快递依赖症。专家称，过度依赖快递可能导致神经衰弱。
很多白领几乎每天都会和快递员打交道，在他们的手机里都存有长期合作的快递员的联系方式，而一些公司前台更是长期备有某快递公司的快递单及包装袋，便于同事随时寄快递。快递可以帮白领们给客户送去单据、文件、给朋友送去礼物、请柬、给男女朋友送去浪漫的小惊喜，甚至还可以给父母送去新鲜的水果。
一位网友说，因为工作原因，月底需要将物料详单给客户确认，月初和月中又要把做好的合同给客户签字，期间还会出现改动，重要的是客户在外地。如果每次确认、签字都亲历亲为，那估计我每月有三分之一的时间是往返两地的路上，那样的日子真不敢想象。正因如此，同城快递成了他工作上的得力助手。现在他的办公桌有一个专门的抽屉放快递单，去年12月中旬到今年1月中旬的一个月高峰时期，那个月的快递单就有14张之多，每天和客户电话联系的第一句话就是快递的东西收到了吗。
而另一位白领小婷则表示，自己每天上班都是对着电脑，如果说上班的8小时都是在认真工作，那一定是假话。她说每天到公司打开电脑后，打开QQ、淘宝旺旺是她的默认设置，然后随便逛逛购物网站，通常10点才会开始一天的工作。我从大学就开始网购，小到头饰、十字绣、拖鞋，大到去年新房的软装、灯具都是从网上购买的，我不爱逛街，一是累、二是贵。她认为，商场里的东西就算打折也不值那个价，所以她和老公都钟爱网购，就连一些家电也是如此。之前看上一款吸尘器，商场打完折要1800多，网上才1200多，你说我还有什么理由去商场。
专家表示，快递依赖症之所以流行，从心理方面来说，是从众心理、模仿心理，以及惰性的表现。是白领在缺乏正确指导和在社会小群体交往中产生的从众心理，但同时又缺乏相应的识别能力和自控能力，人们开始自我保护，自我享受，随之开始产生惰性。快递依赖症利弊皆有，但在我看来是弊大于利。有了快递业务，人们变得懒惰，不愿交际，久而久之过分依赖快递，人际关系变得单薄，情况严重的，还可能导致神经衰弱。这种快捷、简单的生活方式使得人与人之间疏于交流，甚至有可能让自己变得只生活在自己的狭小空间中，从而演变成社交障碍。专家表示，适当的使用快递是可行的，不过，对快递业务，我们还是应该理性对待，权衡一二，在自己力所能及的情况下，尽量让自己去做，因为这不仅可以锻炼自己的身心和社交能力，还可以培养亲密的人际关系。
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八成都市白领患“职业压力症”
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春天是万物复苏的时节，但对都市白领来说好像不是这么回事。春天是压力丛生的季节，春困来袭，不少人感觉压力大、工作倦怠，还出现了各种亚健康状态。在夏天到来之前，如何摆脱春困，走出心中的阴霾？近日，向阳生涯进行了一项网络专题调查，调查发现，近八成都市白领出现了不同程度的“职业压力症”。
悲催现状：春天就不是工作的季节？
一年之计在于春，各公司各部门都在为新一年的业务发展制定挑战性计划，业绩指标层层下压，如泰山压顶，各路职场人瞬间“压力山大”。春天，就是一个悲催的季节。
看着各种指标和新制度的“改革”扑面而来，很多人职场人都有卷铺盖逃跑的冲动，就是因为太累。身体累，脖子硬，肩胛骨痛，眼睛酸，心也累，两只手一上一下别背后，僵硬得根本不能拉在一起，身体像生了锈一般，从上班第一分钟开始就哈欠连天，萎靡不振，没有一点干劲；这还只是一方面，心比身体还累，每天早上一醒来要对着一份提不起劲的工作，想想一天要做的事，感觉就是无聊的开始，如果再下雨，真是一点都不愿意出门，可现在不仅要早起，还得拿着湿漉漉的伞挤地铁，怎么能那么烦人呢？
春天，就是一个不适合工作的季节？难道只是季节更迭带来的情绪波动么？
专家分析：“职场压力症”的三大病因
透过现象看本质，治病还需追根索源。从心理学的角度来说，春天天气变化莫测，多雨潮湿，容易对人的身心造成影响；从职业规划的角度分析，环境的变化的确会加剧职场人对工作的反感、劳累、倦怠，厌恶情绪，但外部环境并非根本原因。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，春季都市白领高发“职业压力症”，有三大原因：
1、工作新鲜感降低
工作已经不像刚开始时那么新鲜，有挑战了。任务熟悉了，流程也几乎一成不变，厌倦感和无成就感立马袭上心头。久而久之，就会积累出抵触情绪，而当自己不得不面对这样的状况时，压力随即而来。
2、心理磨损
在职场里摸爬滚打，要经历各种形形色色的人和事，吃亏、委屈、憋闷、冤枉的事情不会少发生，时间长了心也会累。更何况，不少人当初因自身性格、兴趣等原因出现了“职场错位”的现象，结果工作越干越不适应，越干越烦。
3、无职业规划
所有来向阳职业规划咨询中心求助的职场人，都在一个问题上痛心疾首，那就是不知道自己未来该往哪里走，忙忙碌碌无果而终。洪向阳指出，最大的原因是他们没有对自己的职业发展做一个长期的、综合的规划，所以职业目标、发展路径、发展方式等都无从谈起，缺少目标，没有激情，自然没劲。
职场测试：你的职场压力症有多少重？
分析了职业压力症的病因，你一定也想自我诊断一下吧！万一等到压力把自己压垮，问题集体爆发，岂不是为时已晚？向阳生涯高级职业规划专家王一敏教授特别推荐了日本九州大学医学部心疗室研制的“压力自测题”，可备职场人进行“自我诊断”。
本测验共18道题，请用铅笔在相应的答案后划勾。请您尽量如是填写，不要有所顾忌。选“是”记1分，选“否”不计分。准备好了么，开始！
1、时常有头晕是（）否（）
2、时常有肩痛是（）否（）
3、时常感到口渴是（）否（）
4、有时感到胸闷是（）否（）
5、手脚有些有发麻现象是（）否（）
6、手脚有时有发抖现象是（）否（）
7、腰痛是（）否（）
8、拉肚子或便秘交替是（）否（）
9、全身无力疲惫是（）否（）
10、早晨比往常早醒是（）否（）
11、早晨心情低沉是（）否（）
12、感到学习（工作）没劲是（）否（）
13、没有耐心与毅力是（）否（）
14、对事物不能决定是（）否（）
15、不安、容易生气是（）否（）
16、宁可离开这个世界是（）否（）
17、对今后缺乏自信是（）否（）
18、不能轻松的与人会面是（）否（）
测试分析：
5分以下：没有职业压力，在正常范围内；
不错！你目前的状态很好，请继续保持！
5-9分：有职业压力症，可以自我治疗
你目前的状况应该引起足够的重视，如果不注意调节和控制，解决已出现的问题，很可能向重度症状发展。自我治疗的方式方法很多，王一鸣教授指出的最直接有效的三种方法：
1、休息（睡觉）
2、分析原因
3、做自己感兴趣的事。
10-10分以上：有严重的职业压力症，需要马上采取措施。
看来压力已经要把你压垮了。当前的工作已经让你产生深度职业倦怠，可以说，你根本不喜欢这份工作。赶紧行动起来，直面现实，把自己过往的工作经历认真梳理一下，否定不合适的，寻找合适的、能让自己取得好成绩的领域再出发！只有这样，你才能做到化压力变动力，职业发展才能慢慢步上轨道。
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
白领快速致富的10大攒钱秘籍
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1、不断从薪水中拨出部分款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存。
2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出。
3、检查、核对所有的收据，看看商家有没有多收费。
4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了。
5、自带饭菜上班，每年可省下2000元，用它存来作退休基金。
6、与人合乘公共交通工具上下班，节省停车费、汽油费、保险费以及找停车位的时间。
7、多读些有关修理、投资致富的实用手册，最好从图书馆借，或从因特网下载，省钱。
8、简化生活，房子不用太大，买二手商品，到廉价商店、拍卖场等处购物。
9、买东西时别忘想想花这钱值不值得，便宜货不见得划得来，贵也不一定能保证质量。
10、绝对可侃价，你不提出，店家绝不会主动降价卖给你东西。
白领省钱20条妙招
经济状况的改善会促进幸福感的提升，所以，有必要将这些我认为很受用的方法分享给大家。
1、使用现金
在可使用现金的场合，例如餐厅、加油站以及超市时，一定要使用现金而不是刷信用卡或借记卡。支出现金能使你更加真切地感受自己的消费行为。此外，还可以便于你更好地掌握自己的经济状况，避免入不敷出的情形出现。
2、每周转存点钱
我有一个朋友，他每周都从开支中留出20元并存到一个固定的账户。受他启发，我决定每周拿出40元存起来40元其实不算多，它完全不影响我的日常生活质量。一年下来，我竟然存下了2000元这都是每周转存40元的功劳。
3、待在家里
待在外面会使你花很多不必要的钱。上餐馆会多花钱、逛商场也会多花钱、就连停在加油站你都有可能因为买零食而多花钱。你在外面就避免不了各种各样的花销，而留在家里，你不但可以观看免费娱乐节目，还能增进与家人的感情，多棒啊！
4、拒绝宣传手册或宣传销售产品的电子邮件。
他们对其新奇酷或促销产品的宣传很可能诱使你购买你用不着的东西。因此，从源头上杜绝这类怂恿你买东西的宣传信息，能大大减少你的开支。
5、列个30天考验清单
如果你因为冲动而想买一些不是特需要的东西，那么你先把它放到30天考验清单上。你的钱只能你买生活必需品，所以其他的都列到清单里，并标注好日期。当30天考验期一过，你就可以买下它们了。但结果往往是，你早已失去那强烈的购买欲了，这也有利于你更冷静地做出买或不买的决定。
6、在家就餐
我知道你肯定会说这比下馆子麻烦多了，其实，在家做饭并非那么困难。你只需要把冷冻蔬菜和去骨鸡肉放到锅里，炒一炒，过过热，就可以出锅了。豆腐加酱油的搭配也不赖。你还可以试试自做披萨：在做好的披萨底上，放一些酱、奶酪和蔬菜，在撒上一些香料后把它放到烤箱里，在等待披萨出炉的同时，你可以煮几杯糙米。比起外出就餐，自己做饭不但更经济实惠，还更加健康营养。
7、运动
保持强健的体魄等于节省昂贵的医疗费。
8、利用信封理财
这与使用现金是一个道理，只不过你需要用信封类为你的开支分类。我的非支票支出分类如下：日常食品、天然气和其他杂项支出。当这三个信封一空，我就不再乱花钱。
9、每周与你的爱人聊聊
你的爱人是否与你同步是很重要的。你们应该有相同的经济目标、共同商定大致开支计划以及制定非理性购物（冲动购物）善后政策即当任何一方因冲动购买某物后，如何处理才不至于出现拼个你死我活的场面。建议你们每周开个20分钟的小会，以确保你们俩都清楚账单支付情况、以及账户余额等。总之，沟通是关键。
10、电子记账法
购买理财软件是很费钱的，但他们处理各类财务信息的功能也的确不是盖的。你甚至可以从你的软件库里或网上，找到具有此类功能的免费安装程序。但问题是，那么多的功能我根本用不着，我所想要的不过是找到一种易操作的方法，来记录我资金的流向，不需要多花里胡哨，只要能兼具联网功能就可以了，因为这样我就能随时随地监控了。
11、不看有线电视节目
并不是说不看电视我会看DVD碟，因为我能确定我所播放的是有意义的东西，而不是电视上常播的那些没劲的节目。如果你留心注意的话，你还能在网上发现各种免费的东西。虽然省不了太多，但是积土成山嘛！
12、简化房间
把家里多余的东西都丢掉，你会发现，不仅生活变得更简单更安宁了，你也变得不再轻易买只会给家里添乱的东西了。一旦你的家变得简洁明净，你就会竭力保持它的整洁而避免历史重演。
13、赠送与索取
把你不再需要的书籍、衣服和玩具送给你的朋友和家人，而当你需要什么东西时，就发封邮件询问谁有。你会发现，如果他们正好有而且再也用不着的话，他们会免费送你你需要的东西。
14、一物换一物
这是一项失传的艺术。也许很多人交换的将是你的服务或商品而不是金钱，特别是你的朋友，或者认识的人。你会发现，以货易货的习惯能为你省一大笔钱。
15、使用在线储蓄
很多在线银行。你不仅可以得到几乎两倍于普通银行存款的利息，还可以避免因一时冲动而乱取钱花因为如果你不开设ATM账户，取钱就很费劲，那么你就不那么轻易花钱了。
16、送礼从简
送礼是我们最美好的传统之一，因为它表达了你对他人慷慨和关爱之情。但随着送礼商业化，它贵得越来越离谱。那么，就换种方式吧：尝试多陪陪他人，这也是一种形式的礼物；或者送给他们你亲手烘焙或制作的东西；要不然还可以试着提供他们会喜欢的服务。总之，你不需要通过花钱来显示自己有多么大方。
17、教育你的孩子，让他们明白什么是广告、储蓄、收入、和送礼。
如果你有孩子，你要告诉他们，从长远的角度看，钱能生财。如果他们能看透广告是如何狡猾地诱使他们买东西的话，他们也许就不太会要求你买（好吧，应该是苦苦央求你买）最新流行的玩具。如果他们了解什么是存钱和挣钱，他们就会懂得你挣钱的辛苦和努力存钱的苦心。如果他们明白送礼并不一定要花很多钱（见上一条），他们就不再只要昂贵的礼物了。
18、发现生活中的幸福，而不是通过花钱来营造幸福的幻觉。
人们之所以买东西，常常是因为他们认为（也许是潜意识认为）这样能带给他们幸福。因此，他们不得不购买最新款的小玩意、鞋或车还自认为，这多么有意思啊！其实，即使你买了某样东西，你最多也就高兴上一两天。而接下来，你需要不断地购买添置新东西，常此以往，最终陷入恶性循环。实际上，你只需要学会热爱生活。
从大自然中寻找乐趣，通过与身边的人交往而收获快乐，去做你热衷的事来获得成就感，在健身和冥想中提升幸福感生活中有如此多值得我们高兴的事情，我们没必要靠花钱来买幸福。
以往需要理财软件才能实现的账户追踪，如今仅需要建立一个电子表格就可以了。它能记录每笔交易的日期、内容和数额，还可以添加备注，以及显示收支状态。一切我想要的功能它都有，我还在奢求什么？保持简单最好。
19、存钱还款第一位
当你开始支付帐单时，请务必确保你把储蓄转存和债务还款排在首位。如果你不这么做，而拖到最后才转存和还款，那么你会发现你没法完成你的预定存款额或还清欠款。但如果你第一步就是转存和还款，那么你会精打细算以确保留有足够的钱来支付房租或抵押贷款、水电费、杂货和燃气费用从而自然而然地削减其他不必要的开支。
20、把家变成健身房
也许你们中有些人并不认同我的这个观点，我完全理解因为每个人都该采取对他自己而言最有用的方式。但于我而言，仅需将锻炼场所转移到临近公路上，外加添置几件锻炼器械，我就省下一大笔去健身房的开支。没有健身房，我在家一样能锻炼身体，我可以做各种提升身体力量的练习（如俯卧撑，印度深蹲，扎弓步，拉伸肌肉，压腿等）。
白领省钱，小心忽悠！
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进入今年下半年以来，裁员新闻一波接着一波，颇有金融危机将再次光临的迹象。回想2009年年关之际，被金融危机的裁员风和压缩年终奖的浪潮袭倒，小白领们喊着“奢侈天理不容，吃喝玩乐是种罪”的口号共体时艰。根据彼时《不景气，公司个人怎么“省”》的调查报告，65%的受访者表示要克制住买衣服、买电子产品、买化妆品的花费这些生活奢侈花销。30%的受访者认为在餐费方面还能对自己再“抠”一些。可景气度提振之后，白领们又“睡昨天的觉，干今天的活，花明天的钱”了。
“每个月花的总比赚得多”“明明做好计划的还是会多出一些不必要的开销”，我们常常能听到这样的抱怨，同样也常常发出这样的牢骚。到底是什么让我们的钱包越来越薄、账单越来越厚？翻翻衣橱，一套套没穿过几次的衣服和裤子；翻翻抽屉，一堆堆过了期的优惠券和积分卡；翻翻皮夹，一张张不常去的专卖店或者娱乐场所的会员卡。其实，有许多看似省钱的方法，实则却是在浪费你的钱……
越优惠越浪费
讲述人：Dolly
职业：美食编辑
月薪：7000元
每月结余：2000-3000元
本月预计花费：4000元
本月实际花费：6000元
作为一个美食编辑，我自然对于食物的关注度很高。而且因为工作之便，我经常会收到一些商家送来的打折优惠券，拿到手都是厚厚一叠，每本打折券的标题都很耸动——“一共可以节省X百元”。看到这样的信息，我总是会蠢蠢欲动——话说“吃饭不积极，脑子有问题”，况且还能节省下这么多的钱。
优惠券每满200元减60元，于是拼死也要吃到200元的倍数；凭券买套餐送小食，送的哎，不要真是太对不起自己了；下载优惠券冰淇淋买二送二，大不了请同事一起吃；自助餐对折券，两个人只要一个人的钱，叫上妈妈一起……
我的日程表上密密麻麻地备注着各种优惠券的到期日。每次出门之前，我都会找一下是否有目的地附近的美食优惠券。一个月下来，我看似省了很多钱，但其实花了很多不应该花的钱。于是我冷静地总结，找出了症结所在：原来，很多时候我不是为了吃而吃，而是为了用掉优惠券而吃。
点评：俗话说“只有错买，没有错卖”，商家给出的优惠券看似很划算，其实还是借优惠之名，促动你去花更多的钱。优惠券一般有以下几种类型：1、满多少减多少，于是为了有更多的优惠，就会去点更多的东西；2、满额送券，下次消费直接抵用现金，于是常常为了用掉30元的抵用券，而花了300元；3、免费升级匹萨/饮料/汉堡，坐到店里吃东西，哪会只点一样？于是吃着免费升级的同时，你不知不觉又送了更多的钱给店家。所以，在拿到免费优惠券的时候，先不要开心得太早，如果你正好要去这个地方消费那优惠券才是真正省了钱，如果只是为了用优惠券而漫无目的去消费，恭喜你，你已经落入了商家的圈套。
特卖会越逛越花钱
讲述人：糖糖
职业：培训机构幼教
月薪：3000元左右
每月结余：不定
本月预计花费：1000元
本月实际花费：2000元
网购开启了很多人“躺在家里也能花钱”的时代，但我始终觉得，约上三五好友上街扫货，远比一个人坐着刷网页更让人兴奋，何况，这还能起到减肥的效果呢！当然，工作刚起步的我一来工资也不高，二来休息日安排又不规律，所以逛街也得求“多快好省”，比如，云集了价格便宜的品牌商品的特卖会就是一个不错的选择。
最近因为淘宝在闹店家纠纷，我有不少沉迷其中的姐妹抱怨“花钱无门”，于是在我的“友情推荐”下，市内某商城正在举办的秋冬季大型服饰特卖会成了大家共同的目的地。换季时的特卖会规模不小，既有往年冬季的存货，也有适合春夏季穿的返季商品，我正有购物计划，如今又有好友相伴，不去捧场，多逆天啊！
我最初的目标是买一件风衣和一条牛仔裤，以备过冬，预算在600元到700元左右。结果逛完特卖会回家，风衣没有买到，我倒是从特卖会上带回了打底衫、衬衫、针织衫和披肩，在东西没买齐的状态下花费已经超过预算大半了。此外，在特卖会上我因为觉得颜色不适合而错过了一双款式不错的皮靴，下回争取去淘个同款式不同色的……
点评：特卖会一般是品牌商家定期处理存货的展销方式，所以其中展出的商品有质量保证、也有价格优势。但是，想靠逛特卖会购物来省钱，就和想靠吃自助餐来减肥一样，不靠谱！
用不上的赠品的诱惑
讲述人：园子
职业：财务主管
月薪：7000元左右
每月结余：4000元
本月预计花费：3000元
本月实际花费：4000元
为了搞怪可爱的台历，为了印着某只猴子的太阳伞，为了高端化妆品的试用装，或是为了打着名牌LOGO却小得不能再小的钱包，而买上一本厚得可以作砖块的杂志。为了得到赠品而花冤枉钱，你有过这样的经历吗？
对买的人来说，无论怎么计算，赠品的价值都超过了购买杂志的钱，当然，这是品牌价值在“搞鬼”。我深知这种“潜规则”，却还是在“一把刀”面前败下阵来。“一把刀”的活动大致情况如下：在限定时间内，充值1100元即可获得某德国品牌刀具两把。按照我往日在这家店的消费能力计算，我需要在大约174个工作日里都啃上一只面包，卡中的钱才能全部花完。
值得吗？我问了身边的人，得到的尽是鄙夷的眼神。他们不明白我在想什么，我何尝不是这样看他们的呢，相互费解。每次中午路过这家面包店时，我的内心会挣扎，脚步会踌躇，然后被身旁的人看穿，紧接着被他们推搡着拉走。偶一日，我看到新闻图片中华尔街上聚集了如此多没房没车、面临失业或已经失业的人，于是我下了决定。在一个风和日丽的下午，我一个人偷偷摸摸地去了店里，办了卡，拿了刀，顺便买了红豆面包，价值20元，超额完成任务。如今想拥有什么都太难，何苦为了一把刀而为难自己呢？
点评：捆绑销售是商家促销手段，既然是手段，自然不可能是赔本买卖。要说划算，还得看商品和赠品是否都用得上，不然哪个搁着，既落了灰，又占了平方。
为了团购而消费
讲述人：阿敏
职业：市场专员
月薪：5000元左右
每月结余：500元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5500元
我本就是一个爱好吃喝玩乐的人，以前出去玩为了有没有打折、有没有优惠券要踌躇上半天。自从有了团购后，我的业余生活就越发丰富了——外出吃饭，找团购；朋友聚会，找团购；衣服化妆品，找团购。自从有了团购后，我再也不需要为了一顿饭一件衣服一次约会而斤斤计较，打折后那种“贪到小便宜”的快感让我不能自拔。每次上班开电脑工作前，我总不忘先瞅一眼团购网站，遇到好的就赶快下手，以免错失良机。
可是团购真的那么好吗？某次吃饭，团购餐竟比其他食客面前的菜的分量少了一半，原来打折不仅仅是价格打折，分量也打折了；某次团购化妆品，拿到手的化妆品虽没有短斤少两，却行将过期……
如果说因为偶尔的质量问题而损失金钱还在我意料之内的话，那么钱包的干瘪速度却远在我的意料之外，本来因为省钱而起的团购念头，如今却成为了我最大的花钱渠道。摸一摸自己口袋中的团购券，还有5张饭券、3张按摩券、1张旅游券……凭心而论，我虽然爱玩，却也不是花天酒地的人，以前休息日我平均每两周才出去一次，现在为了把这些团购券消费掉，我每周都要出门，花钱多不说，还让自己劳心又劳力。
点评：本来团购是节省钱财的一种手段。作为生活的调剂品，团购确实能起到省钱的作用，但把团购当作生活必需品就未免喧宾夺主了。是为了消费而团购还是为了团购而消费，还请在付钱之前弄清因果，不要本末倒置了才好。
网购越便捷越害人
讲述人：小白
职业：电气工程师
月薪：10000元
每月结余：1000—2000元
本月预计花费：5000元
本月实际花费：8000元
千万别以为工科生在消费上就头脑冷静，买东西会精打细算。“都是网购惹的祸”，如今是网络时代，逛街靠走的效率太低，用鼠标就能逛遍全世界，选择实在太多，很容易让人迷失在物欲的海洋里。
作为一个工科生，我买东西的确很会货比三家，总能找到性价比最高的网站。但就因为太会挖掘各类网站，所以比着比着，我在网购上就一不小心“冲出亚洲，走向世界”了——买日漫，我学会了去日本网站购物；买Kindle，我学会了在Amazon上购物；最近我又迷上了香水，从香港、台湾的网站一路摸索到美国、法国的网站，从此又掉入了漫漫大坑……
最近网购又兴起了建群，这聊天群一开，更是抵不住你一言我一语的诱惑。代购群里的群主隔三差五地发出各种国外网站的打折信息——夏季清场，打折；复活节，打折；圣诞临近，打折。衣食住行，也样样关照到位，冬天到了，代购化妆品的群主还可以为大家代购国外的巧克力，顺手就来上了价值不菲的一盒。香水群里的朋友经常声情并茂地撰文“种草”，描写各种香水带来的美妙感觉——馥郁到喷涌而出，简约到“禅”的境界，更有唤起小时候花园树影下洗完澡纳凉的回忆——晚香玉、柑橘调、檀香木调——收收收，清新、重口味一个都不能错过！可怜赚钱的速度永远都赶不上花钱的速度。
点评：网购的确便捷，而且易于比价。但网购一定要克制住四处乱点鼠标的手。要买什么，列一个清单，是“必需品清单”，而非“愿望清单”。对于可买可不买的东西，先放入收藏夹“晾一晾”，等过一段时间购物冲动过去，再冷静评估是否属于“必买”性质，不是的话就及早删除。记住，除了米和水，少有东西是非买不可的。
预支消费的会员卡
讲述人：Lisa
职业：人事专员
月薪：5000元左右
每月结余：1000-2000元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5000元
俗话说“爱美之心人皆有之”，二十出头的我当然也不例外。我平时主要的开销集中在化妆品、保养品、服装首饰这几方面，这些支出大概占到我每月工资的一半左右。
前几天，在和一次与邻居的闲聊中我得知我家小区附近开了一家美容院。正好我也准备好好“打理”一下自己，便毫不犹豫地踏进了美容院的大门。我刚坐下，美容师便“单刀直入”地向我推荐他们的会员卡。会员卡采用的是充值加打折机制，简单的说就是预先向卡里打钱，往后结账的时候直接在卡里扣，并可享受七折优惠。美容师还补充道，因为美容院这两天刚开业，所以办卡免费。看似很优惠吧？确实，当时我就是这么想的！所以我不仅办了会员卡，还把钱包里仅剩的500大洋全都打到卡里，谁让它500元起充呢！
其实现在想想，我办卡时实在是有欠考虑。首先，即使是七折优惠，这家美容院的价格仍比其他美容院贵上很多；再者会员卡完全不具备法律效力，一旦美容院倒闭，存款便无处可寻。平时电视上也经常可以看到某某公司人去楼空，老板携款潜逃之类的新闻。一想到这些，我立马决定尽快把卡里剩余的钱消费掉，但，这不更能证明会员卡的坑人之处吗？
点评：会员卡消费说白了就是预支消费，不仅卡里的存款诱惑着你去赶快去消费，就连付钱的时候你也不会因为高额的费用而心疼。所以不要因为一时的便宜而把自己套进一个又一个的“圈套”。
以上是为大家搜罗的一些“忽悠”人的省钱方式，这些“忽悠”正是商家利用了消费者贪小便宜的心理。其实理性消费并不难，除了一些个人爱好外，买你真正需要的，而不是为了贪便宜而买的那些可有可无的东西。
大学生求职：谨防“路径依赖”之害
距离正式毕业仅剩下两个多月，大部分应届毕业生已经找到工作，剩下的“剩男剩女”们则还在奔走于各大招聘会。
职业的选择其实就是生活方式的选择。而因为路径依赖的缘故，第一份工作的选择又会长期影响一个人将来的职业发展，所以，正确选择第一份工作就变得非常重要。
向阳生涯接待过很多工作了3-5年的个人咨询客户，因为第一份工作没有谨慎决策，在接下来的很长一段时间里陷入了职业发展困境中，迷茫、价值感低下、缺乏竞争力、频繁跳槽等糟糕的情况长期困扰着他们中大多数人。
前车之鉴，很多人感慨：如果能够重回大学毕业时，自己若是有明确的职业定位，或是有专业的机构来帮自己确立正确的职业规划，结果肯定不是现在这样！
【职场故事】
Michael：“重新开始还来得及么？”
从事财务工作已经有5年的Michael，一直比较稳定。直到2个月前，Michael帮朋友去见客户谈了一笔生意，没想到，首次出马，居然把生意有惊无险地谈成了，客户很满意，而朋友更感惊喜。
“事后我得到了极大的乐趣和满足感，我忽然意识到自己在这方面有很强的天分，这是我在琐碎乏味的财务工作中所从未体验过的。”Michael这样说道。
经过深入了解后发现，Michael性格乐观、外向，从小就乐于做有挑战和创新的事情。大学填志愿的时候，只因为家里人一再坚持让他报财务类专业，于是顺从了家人的意思。但大学毕业至今，他一直在公司做财务，工作稳定却总是若有所失。这件事就像是导火索，Michael终于知道了自己内心深处一直渴望的是什么。
“这么多年了，好不容易才找到自己真正喜欢的，才明白做什么才能获得激情和满足感，才清楚自己适合做什么……可是，到现在才来重新开始还来得及么？”Michael左右为难。
【专家视点】
“路径依赖”使再择业困难重重
像Michael这样的情况在当今职场其实十分普遍：年少的时候不知道自己要什么，由家长或老师为其指路，他就顺着那条路走，走了很远才发现这条路却并不是自己想要走的那条，而当另外一条“金光大道”出现时，想要换路已非易事。
专家认为，“路径依赖”让像Michael这样的职场人在想要重新择业时，往往要面对诸多的困难：
1、已经习惯了某种工作状态和职业环境，并且产生了某种依赖性；
2、重新做出选择，会丧失许多既得利益，甚至大伤元气，从此一蹶不振；
3、对重新选择过程中所存在不确定性因素的恐惧。
“所谓的路径依赖，类似于物理学中的‘惯性’，一旦选择进入某一路径（无论是好的还是坏的）就可能对这种路径产生依赖。”专家解释说，“在人们的求职过程中，尤其是大学生群体，更应当理性避开‘路径依赖’的求职陷阱，以使自己的职业生涯发展得到最大限度的良性发展。”
【规划建议】
入职之初职业规划不可或缺
针对深受“路径依赖”之害的Michael们来说，在进入职场之初该如何规避自己误入“路径依赖”的迷途呢？
首份工作做好选择最重要
Michael的故事给正在求职的大学生们一个启示：正确地做好最初的职业选择很重要！越到后面，要想摆脱原已熟悉的职业路径就越困难，成本越高，风险越大。建议从选择自己感兴趣的、同时也是较为符合自己个性、能力的专业学习做起，为自己量身定制一个既具挑战性，又不失客观、实际的职业生涯发展规划，按照规划一步步走下去，这样有利于职业发展的良性循环。
了解自我做好路径规划
对于大学生来说，如果能够较早地认识到自己真正的兴趣和能力所在，并明确了适合自己的职业路径之后，再进行一系列有效的求职，这是较为理智和值得提倡的做法。如果求职中，能够顺利得到自己喜爱的工作，这是最好不过的结果，但如果暂时没办法一步到位，那么不妨立足于当下的职业机会，可以优先考虑生存的问题，但心中必须始终清楚你的选择是什么，寻找工作契机，积累知识和能量，为今后的顺利就业铺路垫石。
而对于像Michael这样有过一定工作经历的职场人来说，做了6年的财务工作，在这一方面积累了丰富的经验，也为其晋升提供了强有力的资本。考虑到财务和营销的职业差异较大，Michael在营销贸易方面几乎没有工作经验的累积，仅凭一次生意的成功就贸然转行显然操之过急。建议他不妨在业余时间多关注营销贸易行业所要求的知识和技能，了解行情，从熟悉行业开始做转行的准备。在充分熟悉了这个行业，并进一步明确自己与新行业的匹配度之后，再考虑是否决定转行。
选择后坚决执行义无反顾
选择就意味着从两个或两个以上的答案中选出一个。任何选择都有代价，有得有失。一旦做好了自己认为合适的选择的决定，就坚决地执行下去。当不能确定自己的选择是否正确时，不妨听听身边朋友的意见，或是找专业的职业规划咨询机构寻求帮助。犹豫不前只会耽误时间。
综上，为了避免遭遇“路径依赖”困扰，一定要做好职业方向定位，清楚知道自己的职业目标是什么，知道通过职业的发展自己想获得的是什么，平衡好短期和中长期的职业发展规划，从而沿着既定的职业路径发展，最终通向属于自己的成功。(完)
白领省钱，小心掉进圈钱的陷阱
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每个月花的总比赚得多明明做好计划的还是会多出一些不必要的开销，我们常常能听到这样的抱怨，同样也常常发出这样的牢骚。到底是什么让我们的钱包越来越薄、账单越来越厚？翻翻衣橱，一套套没穿过几次的衣服和裤子；翻翻抽屉，一堆堆过了期的优惠券和积分卡；翻翻皮夹，一张张不常去的专卖店或者娱乐场所的会员卡。其实，有许多看似省钱的方法，实则却是在浪费你的钱
越优惠越浪费
讲述人：Dolly
职业：美食编辑
月薪：7000元
每月结余：2000-3000元
本月预计花费：4000元
本月实际花费：6000元
作为一个美食编辑，我自然对于食物的关注度很高。而且因为工作之便，我经常会收到一些商家送来的打折优惠券，拿到手都是厚厚一叠，每本打折券的标题都很耸动一共可以节省X百元。看到这样的信息，我总是会蠢蠢欲动话说吃饭不积极，脑子有问题，况且还能节省下这么多的钱。
优惠券每满200元减60元，于是拼死也要吃到200元的倍数；凭券买套餐送小食，送的哎，不要真是太对不起自己了；下载优惠券冰淇淋买二送二，大不了请同事一起吃；自助餐对折券，两个人只要一个人的钱，叫上妈妈一起
我的日程表上密密麻麻地备注着各种优惠券的到期日。每次出门之前，我都会找一下是否有目的地附近的美食优惠券。一个月下来，我看似省了很多钱，但其实花了很多不应该花的钱。于是我冷静地总结，找出了症结所在：原来，很多时候我不是为了吃而吃，而是为了用掉优惠券而吃。
点评：俗话说只有错买，没有错卖，商家给出的优惠券看似很划算，其实还是借优惠之名，促动你去花更多的钱。优惠券一般有以下几种类型：1、满多少减多少，于是为了有更多的优惠，就会去点更多的东西；2、满额送券，下次消费直接抵用现金，于是常常为了用掉30元的抵用券，而花了300元；3、免费升级匹萨/饮料/汉堡，坐到店里吃东西，哪会只点一样？于是吃着免费升级的同时，你不知不觉又送了更多的钱给店家。所以，在拿到免费优惠券的时候，先不要开心得太早，如果你正好要去这个地方消费那优惠券才是真正省了钱，如果只是为了用优惠券而漫无目的去消费，恭喜你，你已经落入了商家的圈套。
用不上的赠品的诱惑
讲述人：园子
职业：财务主管
月薪：7000元左右
每月结余：4000元
本月预计花费：3000元
本月实际花费：4000元
为了搞怪可爱的台历，为了印着某只猴子的太阳伞，为了高端化妆品的试用装，或是为了打着名牌LOGO却小得不能再小的钱包，而买上一本厚得可以作砖块的杂志。为了得到赠品而花冤枉钱，你有过这样的经历吗？
对买的人来说，无论怎么计算，赠品的价值都超过了购买杂志的钱，当然，这是品牌价值在搞鬼。我深知这种潜规则，却还是在一把刀面前败下阵来。一把刀的活动大致情况如下：在限定时间内，充值1100元即可获得某德国品牌刀具两把。按照我往日在这家店的消费能力计算，我需要在大约174个工作日里都啃上一只面包，卡中的钱才能全部花完。
值得吗？我问了身边的人，得到的尽是鄙夷的眼神。他们不明白我在想什么，我何尝不是这样看他们的呢，相互费解。每次中午路过这家面包店时，我的内心会挣扎，脚步会踌躇，然后被身旁的人看穿，紧接着被他们推搡着拉走。偶一日，我看到新闻图片中华尔街上聚集了如此多没房没车、面临失业或已经失业的人，于是我下了决定。在一个风和日丽的下午，我一个人偷偷摸摸地去了店里，办了卡，拿了刀，顺便买了红豆面包，价值20元，超额完成任务。如今想拥有什么都太难，何苦为了一把刀而为难自己呢？
点评：捆绑销售是商家促销手段，既然是手段，自然不可能是赔本买卖。要说划算，还得看商品和赠品是否都用得上，不然哪个搁着，既落了灰，又占了平方。
为了团购而消费
讲述人：阿敏
职业：市场专员
月薪：5000元左右
每月结余：500元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5500元
我本就是一个爱好吃喝玩乐的人，以前出去玩为了有没有打折、有没有优惠券要踌躇上半天。自从有了团购后，我的业余生活就越发丰富了外出吃饭，找团购；朋友聚会，找团购；衣服化妆品，找团购。自从有了团购后，我再也不需要为了一顿饭一件衣服一次约会而斤斤计较，打折后那种贪到小便宜的快感让我不能自拔。每次上班开电脑工作前，我总不忘先瞅一眼团购网站，遇到好的就赶快下手，以免错失良机。
可是团购真的那么好吗？某次吃饭，团购餐竟比其他食客面前的菜的分量少了一半，原来打折不仅仅是价格打折，分量也打折了；某次团购化妆品，拿到手的化妆品虽没有短斤少两，却行将过期
如果说因为偶尔的质量问题而损失金钱还在我意料之内的话，那么钱包的干瘪速度却远在我的意料之外，本来因为省钱而起的团购念头，如今却成为了我最大的花钱渠道。摸一摸自己口袋中的团购券，还有5张饭券、3张按摩券、1张旅游券凭心而论，我虽然爱玩，却也不是花天酒地的人，以前休息日我平均每两周才出去一次，现在为了把这些团购券消费掉，我每周都要出门，花钱多不说，还让自己劳心又劳力。
点评：本来团购是节省钱财的一种手段。作为生活的调剂品，团购确实能起到省钱的作用，但把团购当作生活必需品就未免喧宾夺主了。是为了消费而团购还是为了团购而消费，还请在付钱之前弄清因果，不要本末倒置了才好。
网购越便捷越害人
讲述人：小白
职业：电气工程师
月薪：10000元
每月结余：10002000元
本月预计花费：5000元
本月实际花费：8000元
千万别以为工科生在消费上就头脑冷静，买东西会精打细算。都是网购惹的祸，如今是网络时代，逛街靠走的效率太低，用鼠标就能逛遍全世界，选择实在太多，很容易让人迷失在物欲的海洋里。
作为一个工科生，我买东西的确很会货比三家，总能找到性价比最高的网站。但就因为太会挖掘各类网站，所以比着比着，我在网购上就一不小心冲出亚洲，走向世界了买日漫，我学会了去日本网站购物；买Kindle，我学会了在Amazon上购物；最近我又迷上了香水，从香港、台湾的网站一路摸索到美国、法国的网站，从此又掉入了漫漫大坑
最近网购又兴起了建群，这聊天群一开，更是抵不住你一言我一语的诱惑。代购群里的群主隔三差五地发出各种国外网站的打折信息夏季清场，打折；复活节，打折；圣诞临近，打折。衣食住行，也样样关照到位，冬天到了，代购化妆品的群主还可以为大家代购国外的巧克力，顺手就来上了价值不菲的一盒。香水群里的朋友经常声情并茂地撰文种草，描写各种香水带来的美妙感觉馥郁到喷涌而出，简约到禅的境界，更有唤起小时候花园树影下洗完澡纳凉的回忆晚香玉、柑橘调、檀香木调收收收，清新、重口味一个都不能错过！可怜赚钱的速度永远都赶不上花钱的速度。
点评：网购的确便捷，而且易于比价。但网购一定要克制住四处乱点鼠标的手。要买什么，列一个清单，是必需品清单，而非愿望清单。对于可买可不买的东西，先放入收藏夹晾一晾，等过一段时间购物冲动过去，再冷静评估是否属于必买性质，不是的话就及早删除。记住，除了米和水，少有东西是非买不可的。
预支消费的会员卡
讲述人：Lisa
职业：人事专员
月薪：5000元左右
每月结余：1000-2000元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5000元
俗话说爱美之心人皆有之，二十出头的我当然也不例外。我平时主要的开销集中在化妆品、保养品、服装首饰这几方面，这些支出大概占到我每月工资的一半左右。
前几天，在和一次与邻居的闲聊中我得知我家小区附近开了一家美容院。正好我也准备好好打理一下自己，便毫不犹豫地踏进了美容院的大门。我刚坐下，美容师便单刀直入地向我推荐他们的会员卡。会员卡采用的是充值加打折机制，简单的说就是预先向卡里打钱，往后结账的时候直接在卡里扣，并可享受七折优惠。美容师还补充道，因为美容院这两天刚开业，所以办卡免费。看似很优惠吧？确实，当时我就是这么想的！所以我不仅办了会员卡，还把钱包里仅剩的500大洋全都打到卡里，谁让它500元起充呢！
其实现在想想，我办卡时实在是有欠考虑。首先，即使是七折优惠，这家美容院的价格仍比其他美容院贵上很多；再者会员卡完全不具备法律效力，一旦美容院倒闭，存款便无处可寻。平时电视上也经常可以看到某某公司人去楼空，老板携款潜逃之类的新闻。一想到这些，我立马决定尽快把卡里剩余的钱消费掉，但，这不更能证明会员卡的坑人之处吗？
点评：会员卡消费说白了就是预支消费，不仅卡里的存款诱惑着你去赶快去消费，就连付钱的时候你也不会因为高额的费用而心疼。所以不要因为一时的便宜而把自己套进一个又一个的圈套。
特卖会越逛越花钱
讲述人：糖糖
职业：培训机构幼教
月薪：3000元左右
每月结余：不定
本月预计花费：1000元
本月实际花费：2000元
网购开启了很多人躺在家里也能花钱的时代，但我始终觉得，约上三五好友上街扫货，远比一个人坐着刷网页更让人兴奋，何况，这还能起到减肥的效果呢！当然，工作刚起步的我一来工资也不高，二来休息日安排又不规律，所以逛街也得求多快好省，比如，云集了价格便宜的品牌商品的特卖会就是一个不错的选择。
市内某商城正在举办的秋冬季大型服饰特卖会成了大家共同的目的地。换季时的特卖会规模不小，既有往年冬季的存货，也有适合春夏季穿的返季商品，我正有购物计划，又有好友相伴，不去捧场，多逆天啊！
我最初的目标是买一件风衣和一条牛仔裤，以备过冬，预算在600元到700元左右。结果逛完特卖会回家，风衣没有买到，我倒是从特卖会上带回了打底衫、衬衫、针织衫和披肩，在东西没买齐的状态下花费已经超过预算大半了。此外，在特卖会上我因为觉得颜色不适合而错过了一双款式不错的皮靴，下回争取去淘个同款式不同色的
点评：特卖会一般是品牌商家定期处理存货的展销方式，所以其中展出的商品有质量保证、也有价格优势。但是，想靠逛特卖会购物来省钱，就和想靠吃自助餐来减肥一样，不靠谱！忽悠人的省钱方式，这些忽悠正是商家利用了消费者贪小便宜的心理。其实理性消费并不难，除了一些个人爱好外，买你真正需要的，而不是为了贪便宜而买的那些可有可无的东西。
以上是为大家搜罗的一些忽悠人的省钱方式，这些忽悠正是商家利用了消费者贪小便宜的心理。其实理性消费并不难，除了一些个人爱好外，买你真正需要的，而不是为了贪便宜而买的那些可有可无的东西。
月入2000元小白领理财有方可依
谢小姐月收入2000元，是小白领正在经历着收入少、工作忙的奋斗阶段，这类奋斗着的年轻人该如何使自己的有限收入保值、增值呢？
目标：希望理财师能做一个针对这类小白领的理财规划。
1强制储蓄有效积累资产基金定投利于稳健增值
月收入2000元左右的水平，并不算富裕，首先要解决怎样开源节流的问题。如果投资者的年龄尚轻，可以考虑以强制性储蓄的方式来有效积累资产，每月最低只需几百元的投入，且不会影响到日常生活的必要开支。另外，如果投资者有一些积蓄的话，购买银行保证收益的理财产品也是不错的选择。
2遵循双十原则购买纯消费型定期寿险
在进行稳妥理财的同时，还要重视保险保障的功能。针对收入相对不高，但也有一定能力支撑保险费用支出的人群，较适合期缴保费的投保方式。
为了突出保险的保障功能，建议购买纯消费型的定期寿险品种，相对那些含有储蓄功能的万能型、分红型险种来讲，保险费用便宜不少，更能体现保险产品的价值所在。
3小心陷入无节制办理信用卡怪圈
小白领通常乐于使用信用卡，在方便同时也不可避免地可能成为卡奴。在此，理财师给予建议：首先需要明确，使用信用卡消费是透支性消费，即是今天花明天的钱；储值卡消费是与当日的货币等价，只不过是不通过现钞交易。切忌将工资卡当成消费卡随身携带，特别是购物狂们，做到这一点，是挥手告别月光族，实现财富累积的第一步。此外，要注意小心陷入无节制办理信用卡的怪圈。
4伴随收入增长关注较高风险投资产品
在现金流充裕且有一定资产形成累积效应时，除配置定期存款、银行理财产品、基金定投外(在事业上升期内可考虑股票型基金)，不妨适当配置一些具备较高风险的投资产品。投资者可遵循80法则来进行投资分配，即(80减去现在的年龄)100%为投资到风险资产上的比例。另外，需要准备家庭3至6个月的消费支出为紧急备用金，以应对不时之需。
白领症候群：越累越不睡？
欧洲杯、奥运会……从深夜到凌晨，我们总能找到不睡的理由。然而，激动人心的时刻总要过去，同事的MSN挂出“结束了，空虚了”的签名档。又要回复到漫漫长夜，想做些什么但又精力有限，很累但又不想睡的状态了吗？
日前，（）针对职场中人的睡眠情况作了专项调查，共有2722名受访者参与了调查。大部分受访者的睡眠不足8小时，其中，36%的受访者表示自己的睡眠时间一般在7—8个小时，31%的受访者的睡眠时间为6—7个小时，15%的受访者睡眠时间不足6小时。67%的受访者在深夜11：00—凌晨1：00上床睡觉，更有14%的受访者在凌晨1：00以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭，上班时靠喝咖啡硬撑提神，但下了班到了家却又不肯早睡。他们究竟陷入了怎样的一个睡眠“怪圈”？
他们为什么迟迟不睡？
（）的调查显示，排名第一的是看电视、在电脑上看片，有29%的受访者都把下班后的时间交给了电影电视剧。
“看片是为了排解压力”
“我们部门的Diana每天早上都顶着不用化的烟熏妆来公司，”对于晚上看剧这点，客服经理Rebecca颇有微词，“天天韩剧日剧看不停，还四处推荐，影响其他同事。”Diana对Rebecca的看法颇感委屈：“做客服每天要处理大量投诉，说白了就是一个‘精神垃圾桶’，韩剧日剧俊男靓女多、剧情轻松，是排解压力的一个好方式。可看有些精彩好看的连续剧时，会刹不住车，就一路追看到凌晨了。”
排名第二的是看书看杂志。
“这是最好的浪费时间的方式”
电气工程师Ken最近受女朋友Orange的影响，每天晚上只要一得闲，首先花1—2小时左右的时间看电影或者英剧美剧，睡前一小时是雷打不动的阅读时间，甚至在上下班途中、吃饭前后、洗澡前后也见缝插针地挤出时间来看书。“年轻时都把时间花在游戏上了，现在看英剧美剧是为了锻炼听力和口语，而在看书的态度上——说真的，有段时间我很迷茫，看书都成了‘功利行为’，觉得不看专业书或者热炒的财经书、励志书，而看‘闲书’，是不是在浪费时间，都不知道自己该看什么好。女朋友介绍了豆瓣这个网站给我，很多好书我都是从那里发掘的。”Ken对自己下班到家至晚上入睡前的安排很满意，“虽然我睡得晚，但我没有浪费时间。”Orange更是一个看片、看书的狂人，更乐意写下书评、影评。Orange坦诚“刷豆瓣，种豆子会上瘾”，所以每天都深更半夜才睡觉。“在别人眼里看来这也许也是在浪费时间，可目前看来，这是最好的浪费时间的方式了。”
排名第三的是学习充电。因为学习充电而睡得晚，也是为了将来打基础。相信这是晚睡理由中最充分最得到大家首肯的，只是还要悠着点，为身体着想。
并列排名第四的是打游戏和电话聊天/网聊。
“童年不给玩，后果很严重”
他们是一群爱打游戏的IT工程师，他们同属于一个“工会”，他们中有些人都已跳槽不再是同事，可他们仍用游戏维系着社交关系。“每天下班都很晚，到家吃完饭洗完澡整理停当都要将近10点，有些‘战友’有了宝宝，要哄孩子上床得到老婆恩准后才能上线开打。”游戏高手Fiona就是其中一员，她干脆拉了老公一起加入“战队”，“生前何必久睡，死后自会长眠”——他俩对这样的“游戏生活”达成一致目标。而他们的“战友”Leon则就是那个有了老婆孩子，还偷偷摸摸挤时间出去打游戏的“好兄弟”。Leon无奈感叹：“‘童年不给玩，后果很严重’。读书时间都给学校和家长了，工作时间都给老板了，青春和下半辈子都奉献给老婆孩子了。我仅有的人生乐趣就是游戏了，宁愿牺牲睡眠时间，也要在游戏中释放自我。”
而Jim晚上的时间都交给即时通讯工具了。“周末的时间是我自己的，我要睡觉充电打篮球。我们这一代，同学朋友中有不少出国了，跟这些‘时差党’保持联系，只有利用深夜的时间了。”
排名第六的是做家务、照顾老人孩子。
“我的时间闪电一样不见了”
工作家庭皆出色的Lynn抱怨她快要变成“绝望的主妇”了，“人家绝望的主妇还都是全职太太，我却三头六臂既要保持能干领导的形象，又要成为完美的太太、妈妈和女儿。”Lynn每天下班回家，要给全家人做饭做家务，要陪女儿做作业，督促女儿练琴，给女儿洗澡，要照顾身体情况不佳的爸爸。尽管老公不添乱还能搭一把手，但每天也都要忙活到10点半才能停当。然后自己在沙发上靠一会儿看看电视洗完澡，都快到12点了，躺在床上该是入睡时间了，才有机会回想白天的工作，老板的意图到底是什么；把明天三个会的会议内容大致过一遍；究竟该怎样打开新任务的局面呢？越想脑子越兴奋得停不下来，久而久之居然陷入失眠状态了。同事都劝Lynn为自己的身体着想，眼睛红得连隐形眼镜都不能带了，但Lynn也很无奈：“没办法，谁让我的时间闪电一样就不见了。我只有晚上的时间才能理思绪想问题。”
是什么让我们“越累越不睡”？
刚工作的Lily不好意思地说：“我踏上工作岗位没多久还不太适应，觉得很累，骨头散了架似的，可上床也睡不着。而且早睡还会被同事嘲笑。我本来有早睡早起的好习惯，可同事们都说晚上9点前睡的是史前人类，晚上10点前睡的是小学生和农民。现在，我也不知不觉越睡越晚了。”
“越累越不睡”，这到底算是一种病态还是一种变态？究竟是什么导致我们“越累越不睡”？
根据调查，26%的受访者认为“工作量太大，时常加班，私人时间都被压缩了，更别提睡眠时间了”；24%的受访者认为“平时工作压力过大，只有晚上的时间是属于自己的用来放松的”；14%的受访者觉得“平时的休闲娱乐时间太少了，宁愿牺牲睡眠时间来补”；12%的受访者“感情方面出现问题，难以入睡”；11%的受访者“下班后还要兼顾家务”；9%的受访者坦诚自己已陷入了失眠状态（见图2）。
在我们的调查中，更有将近6成的受访者表示，愿意牺牲睡眠时间来休闲放松自己，而仅有2成的人选择“睡眠最重要”。
“忙碌的工作”真的是阻碍休闲娱乐时间，导致我们牺牲睡眠的罪魁祸首吗？不可否认，我们的很多时间都被工作占领割据，因此我们渴望更多的休闲时间释放自己疲惫的身体和心灵——而这正表明我们充分意识到了，工作不是生活的全部。同时，我们内心深处很清楚，“越累越不睡”和“拼命工作拼命玩”一样，并非健康的生活方式。
生活，其实是也是一门时间管理的艺术，关键在于如何打理。工作时间我们也许不可控制，但睡眠时间完全可以由自己掌握。
它们并不是“越累越不睡”的理由
也许以下几类“经典事件”会拖累你的睡眠时间，但其实它们都成为不了“越累越不睡”的理由。让的专家一一为你解决这些问题吧。
经典事件一：身子很累但脑子却不想休息
工作很累，身体当机，就算瘫倒在床上，但脑子却像走马灯一样停不下来：明天的工作计划、穿什么衣服上班、提醒自己要把同事想借的片子放包里、下个星期拜访的客户很难缠该怎么对付、每次outing的线路都很长时间都很短要累死人了很讨厌、爸爸妈妈又催着去相亲了很麻烦、同学聚会该订哪家饭店搞什么活动……越想越兴奋，于是半夜2点起床写工作邮件发帖。该怎么改变这样的状态呢？
措施：多动少想 静心 为明天做准备
白天工作节奏飞快，晚上到家后，运转的速度还不能慢下来，造成整天身心高度紧张。而且选择的一些放松方式也有一些问题，我们建议你多动少想，让身体动起来，适当做一些有氧运动，或者做一些冥想练习，让大脑静下来，这样才能整理一天的思绪，更好地为明天的工作生活做准备。
经典事件二：越赶活越想玩
项目正赶得紧，越是面临deadline，越是想放下手中的活爽快玩一把。明明知道第二天就要交出任务来，却在网上看小说、搜新闻、刷帖子……就是不想干活。为什么会出现“越赶活越想玩”的现象呢？面对这样的状态，该怎么调整自己？
措施：设定目标 制定计划 自我监督
不要逃避责任，你的睡眠时间被偷走完全是因为自己的目标计划不明确，或是承受压力的能力较差。平时要养成做事情不能拖拉，加强计划性，学会科学地管理时间。要分清楚四种不同的事情：重要而不紧急的事，重要而且紧急的事，紧急而不重要的事，不重要也不紧急的事情。每天早上制定好今天的计划，把它写在小黄贴上贴在电脑前，设定好今天的目标，并且要监督自己完成目标。
经典事件三：瘫坐在电脑前不想挪动
现在的生活已经离不开电脑，工作、娱乐都泡在网上。查资料上网、和朋友聊天上网、买东西上网……其实很多时候对着电脑也不知道在干吗，但就是瘫坐在电脑前面不想挪动树身子，觉得睡觉都是浪费时间。这到底是哪里出了问题？
措施：和朋友“去动物园散步才是正经事”
朋友，醒一醒，这不是母体，这不是Matrix真人版，生活中除了网络还有更多的精彩。我们对电脑的依赖，有工作上的原因，这的确是一种很便捷的交流方式，但不可避免的也会产生负面影响。“孤独感”，有不少人能对着电脑侃侃而谈，但面对真人却羞于开口。从心理学上来说，一个人的潜意识能力中，重要性从高到低的排列顺序分别是感觉、听觉、视觉。过度依赖电脑会造成你看的能力很强，但一点点削弱聆听、观察能力。如果不幸陷入“虚拟社会”，如果觉得看电影、吃饭、运动、远足是“一个人很难做到的事情”，不妨从网络中寻找那些你感兴趣的活动——发帖结队、参加小组活动，只要能想得到的，都可以去尝试。勇敢地走出去，你会发现面对一群志同道合的朋友感觉很美妙。和朋友“去动物园散步才是正经事”。
豆瓣上有一个小组的名称很诱人：“每天提早一小时上床读书”。让我们呼朋唤友组队，每天提早10分钟上床，依次类推，慢慢地把自己的生物钟往前调，生活一样可以既充实又健康。
永远记住，工作不是生活的全部，而健康却是生活的保证。睡眠，并不是浪费时间，而是爱护自己，和朋友家人甚至偶像在梦中相会，难道不是件美妙的事情吗？（完）
智慧提供：上海衡康商务咨询公司 张远帆女士
女白领如何管闲钱 消费投资两不误
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《女白领如何管闲钱 消费投资两不误》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
公关经理周蕾今年33岁，经过多年打拼，已经成功在京郊置业。目前她通过月度以及年终节余有了一笔10万多元的积蓄。这笔闲钱到底是用来满足自己的心愿买辆车，还是为未来考虑进行投资呢？
对于都市白领周蕾来说，目前有一件事情让她颇为纠结，那就是，辛苦打拼攒下的一笔闲钱，到底是用来实现心愿买辆车消费呢，还是听从父母的建议为未来考虑而进行一份投资？
周蕾生于1978年，今年33岁。现在已经是北京一家公关公司的部门经理。由于种种原因，周蕾目前还没有找到自己中意的另一半。
房产是最主要资产
周蕾说，她目前的税后收入有11000元左右。房租收入500元。一个人的日常生活开销大概有2000元，包括买衣服、看话剧以及听音乐会等在内的娱乐消费另有2000元，再扣除房租2000元后，每月可结余5500元。
和多数人一样，周蕾的年度性收入比较单一，主要就是来自公司的年终奖金，有3万元。
我每年的支出主要就是回陕西老家看望父母，给铁路民航做的贡献加上孝亲等费用大概在1.5万元。周蕾说，刚毕业的几年里，经济独立了，还曾经每年安排一到两次的旅行。可是随着年龄的增长，在外打拼一年，到岁末最想做的事情就是回到父母身边享受亲情，这种情结越来越浓厚。
周蕾目前最大的一笔资产就是她2008年买的房子。以前一直犹豫，计划着等结婚再两个人一起供房。可是感情的事情不像工作，你计划了，你努力了，付出了，工作通常是有回报的，而感情的事却无法靠计划走。于是，2008年房价回落的时候，她果断出手，动用大部分积蓄，在燕郊买了套80平方米的两居。目前这套房子的市值有60万元左右。
除了房产外，目前她的活期存款有5万元，定期存款10万元，定投过两年的基金，后来看股市行情不好，就停了，不过本金并没有取出，目前的市值有2.5万元。
续租还是搬回自己的房子
目前，周蕾租住在东三环边上，是与人合租的一套两居室。这里距离她的公司只有两站地的距离。而燕郊的房子，当初因为离公司远，上班不方便，所以就租了出去，虽然租金很低，但是周蕾觉着总比空关着强。
三环边的房子8月初就到期了，房东上个星期已经来放过风，说是要续租就得涨租金，和室友均摊后我每个月的租金要2500元左右了，感觉占收入的比例有点高。周蕾说，她正犹豫着，是续租，还是搬回燕郊自己的房子。如果搬回燕郊，自己上班会很辛苦，路上单程就要花费1个半小时到2个小时的时间
买车消费还是投资
让周蕾纠结的还有一件事，就是这两年攒下的一笔钱，到底是满足自己的消费欲望——买辆车，还是说，为未来进行投资。
几年前周蕾就已经拿了驾驶证，本打算2008年买辆经济型轿车，这是自己毕业后一直以来的心愿，结果在父母劝说下，优先买了房子。她感觉听父母的建议还是听对了，现在不管房价涨或跌，她心里都特踏实。
现在手头有了10万元的积蓄，周蕾又动了买车的念头：买辆小排量，总价不超过10万元的车，就是当代步工具。
可是，周蕾说父母建议她最好买些基金，做些投资。车子是消费品，而且是吃钱的消费品，买来之后，加油、保养、维修得不断进行投入。而投资却有可能不断增值。
周蕾很犹豫，觉着父母说得有道理，但是又觉着人不断投资赚钱又是为了什么呢？
每月收支状况(单位／元)收入支出本人月收入11000房租2000配偶收入0基本生活开销2000其他收入500娱乐开销2000养车费用0其他0合计11500合计6000每月结余5500年度收支状况单位／万元收入支出年终奖金3保费支出0其他收入0购物、孝亲1.5合计1.5合计3年度结余1.5家庭资产负债状况单位／万元家庭资产家庭负债活期及现金5房屋贷款0定期存款10其他贷款0房产市值60信用卡未付款0基金市值2.5合计0合计77.5家庭资产净值77.5
适度负债消费投资两不误
建行北京分行CFP持证人
郭岩
续租保证现有生活品质
根据周蕾财务状况分析，居住费用占个人月收的比重不到20%，租金上调后也才22%，比率并不高。虽然上调了租金，但还在可承担的范围之内。最重要的是离单位很近，比住自己的房子每天节省近3～4个小时，可以用来做很多事情。如果住回自己在燕郊买的房子，这3～4个小时都用在上下班的路上，未免有些可惜。如果开车，则不考虑堵车因素往返也要花费2个小时左右，这对工作了一天的人来说身体上和精力上都会更加劳累，还会有不少的油费开销。不如把这些时间与资金用在健身、学习、与朋友聚会等充实自己生活的其他方面。
根据上述分析，笔者建议周蕾继续租住离单位近的房屋。另外周蕾也可以根据市场情况适度提高自己在燕郊的房屋租金以增加收入，抵补部分租金上调的支出。
贷款买车消费投资两不误
从理财规划的整体角度来讲，做出一个对家庭来说开支较大的事项决定时最好进行现金流分析，看一看对未来的现金流及生活有无巨大的影响，以及从财务上看，在不影响支用目的的前提下，此笔现金流在什么时间以什么样的方式支出是对这个家庭最有利的。由于周蕾现在单身，正在努力寻找感情归宿，父母方面的情况也不太清楚，不确定性因素有很多。所以笔者在此仅针对买车消费还是投资这一个问题进行分析。
如果周蕾买车不仅仅是满足自己的良好感觉，而是在日常生活中对车辆的实际需求度很高，则可以考虑买车。如果周蕾继续住在租住的房屋里，则工作日可以不用车，对车辆的需要主要在周末，也就是说周蕾对车辆的需求度并不高，买车只是为了满足一个心愿，这样的话可以考虑延后一段时间，根据自身需要再决定是否购车。
如果周蕾打定注意买车，可以考虑以下选择：
贷款购车。市场上主要有汽车消费贷款和信用卡分期付款两种贷款购车方式。汽车消费贷款需要支付利息，而部分银行一年期的信用卡分期付款购车无需支付任何费用，但由于期限短所以月还款额会较高。
如果周蕾选择汽车消费贷款，假设首付及费用3.5万元，贷款6.5万元，三年期(当前贷款利率6.65%)，则每月还款约2000元。这对于周蕾来讲是可以接受的，不动用10万元定期，还可以保留1.5万元活期存款作为紧急备用金。这种方式购车每月结余将大约在2000元左右，可以进行投资，为未来做些准备。如果周蕾选择信用卡分期付款，可以到一年期信用卡分期付款购车免利息的银行申请，并根据自己未来一年内每月可承受的还款额度来反推首付款(在规定的比例之上即可)。
笔者建议选择汽车消费贷款购车。虽然有部分利息支出，但这样既满足了想拥有一辆车作为代步工具的需求，不会过多地占用现有资金及未来现金流，也为投资留出了资金空间。但近期政策上采用摇号的方式进行车牌发放，什么时候能摇中就要看周蕾的运气了。
恢复基金定投投资方式
周蕾之前做过基金定投，但因市场不好就停了。笔者想告诉周蕾，基金定投是分散时间、分散金额来摊薄市场风险、分享市场增长收益的一种投资方式，也是周蕾这样的投资者每月结余资金打理的很好方式，如果没有特殊情况最好不要停止。
假设周蕾选择了继续租房并贷款买车，每月结余2000元，则可以考虑选择两只基金(股票型或混合型)，每只基金月定投1000元。待贷款还清后可加大定投额度，并可以考虑定投一只货币型基金，除起到强制储蓄的作用外，还可以作为第二备用金看待。
剩余10万元的定期存款可以考虑配置些银行理财产品和基金。若不打算动用这笔定期存款，则在单身状态下年终结余的1.5万元可以投到债券基金中去，进行投资领域及金额的分散。如果周蕾以后资金量积累的多些，并且愿意的话也可以考虑人民币理财、信托等其他领域的投资。
孩子，别太依赖我教师实习心得体会
实习学校学生大多基础薄弱，过分依赖老师，可是学生需要掌握独立自主的学习能力，那么我们又该如何培养他们呢？
一、 增强学生的自主意识。
最开始，我们学校的学生自主学习的意识很丹薄。在培养学生自主学习能力的过程中，我们老师是外因，要通过学生这个内因才能起到作用，我们要想方设法让学生自己主动地学，才能收到良好的效果。让学生慢慢认识到“自己是主体”。让学生明白：我应该怎样预习，怎样记录，怎样思考，怎样发言和讨论等等。逐步培养学生学习的独立性、自主性。同时我们还要考虑到年龄的差异，所以高年级的自主学习模式要比中年级的学生好开展，同时也更快的进入到了自己的角色中。中年级的孩子较之要慢慢的来，慢慢的渗透这种意识和方法。
二、创设最佳的学习氛围
学习氛围，对学生的学习来说，是很重要的。在教学中要注意在课堂上建立民主、平等的师生关系，重视师生之间的情感交流，老师的语言、动作和神态要让学生感到可亲、可信，要能不断激发学生的求知欲，能激励学生不断克服学习中的困难，让学生产生兴奋和愉快感。要多鼓励学生：对学生回到的问题不要简单地否定或肯定，要鼓励学生多问“为什么”，并让学生说说是从何想起的，怎么想的，鼓励学生不懂就问，并通过学生自己来解答疑问，也可多让学生思考，提问，多让学生感受成功的喜悦，这样学生学习的兴趣就浓了。这是我感触最大的一点，以后会在这方面下更大的努力。
三、 精心设计学习过程
学生自主学习的能力，是在学习过程中，不断地培养出来的。因此，精心设计学习过程尤为重要。从“学什么，为什么要学，怎样学”的角度，做到该扶则扶，该放当放。在课堂教学中，要善于找准新旧知识的内在联系，深入了解学生，对教学的重点如何去突破，如何分解教学的难点，要有具体的措施。通过课堂教学培养学生那些能力，如何开发学生的智力，对学生进行那些思想教育，如何培养学生的非智力因素等，要有计划的.进行。并利用学生已有的知识经验，引导学生从已知到未知，揭示矛盾，或者从学生熟悉的选取典型事例创设问题情境，要善于根据教材内容及学生的认知水平，深入浅出，抓住教学重点开展教学活动。培养学生主动探究、敢于实践、勇于创新，善于发现的精神。教师要从传统的教学模式中走出来，不再是教学的主导者，不再是支配学生的控制者，而是学生学习的合作者、引导者和参与者。学生是学习的主体，学习的主人。课堂上教师要让学生尽量自己去思考、去探究、去创新，教师不应满足于学生按照自己设计好的教学思路去回答问题，而应该引导学生敢于提出不同的思路、见解，敢于质问老师。对学生在课堂上表现出的哪怕是一点点创新思维的火花，都应该及时给予表扬，给予充分肯定，让学生感受到成功的喜悦。教者还应在如何引导学生肯学、爱学、会学上来下工夫，使学生不再被动的接受式的去记忆教师讲授书本知识，而去自己探究、讨论和发现新知识，结合自身已有的知识经验，主动去寻求问题的答案。当然，教师在课堂上要给学生留有足够的时间和空间，让学生进行小组合作讨论，使学生获得探究的乐趣，认知的乐趣和创新的乐趣。教育学家罗杰斯曾说过：当学生自己选择方向，参与发现自己的学习资源，阐述自己的问题，决定自己的行动路线，自己承担选择的后果时，就能在最大程度上从事意义学习。
总之，整个教学过程应体现让学生在玩中学、做中学、合作中学、探究中学、实践中学。
