有很多人喜欢喝咖啡，因为喝咖啡不但可以提神，而且还可以减肥，因此，咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品。但是，即使咖啡有那么多的好处，我们也不能过于依赖，如果长期依赖于咖啡的话，你很容易成为一名咖啡控，女性小编下面介绍的这5件事你一定要知道。
空腹喝黑咖啡也会醉
不只是酒精饮料，咖啡也同样会让你醉。任何一个医生或是营养师都绝对不建议空腹喝咖啡，原因在于，空腹时胃粘膜对于咖啡因的吸收速度极快，随着高浓度的咖啡因进入血液，心脏和神经系统就会受到刺激，从而出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。所以在喝咖啡的时候最好佐以一些小甜点，使胃减少对咖啡因的吸收。
运动前喝咖啡能提升减脂效果
一项研究表明，运动前喝一些咖啡比什么都不喝就去运动更能提升新陈代谢，促进脂肪燃烧。这是因为，当咖啡中的咖啡因成分被胃粘膜吸收进入血液之后，身体会做出应激反应，血液中的脂肪酸浓度迅速升高，身体中难以被很好代谢的游离脂肪就会在运动的过程中被消耗掉。
每天喝一些咖啡可以改善压力引起的健康问题
对于久坐的上班族来说，每天适当喝一些咖啡对于健康来说绝对是非常有益的。咖啡中的咖啡因和多酚能够增加体能氮氧化合物的浓度，刺激血管收缩扩张，使血管保持弹性，预防血栓形成，保持心脑血管系统的健康。
咖啡最好放在上午喝
咖啡因进入身体之后，需要7小时以上的时间才能完全被代谢干净，而咖啡因的主要作用就是加速淋巴代谢，刺激中枢神经，对抗困意，所以如果本身睡眠质量就比较差，或是想要在晚间及早入睡，那就最好把咖啡放在上午去喝，避免影响睡眠质量。当然，如果实在非常喜欢咖啡那醇香浓厚的气味，可以选择一些低咖或是无咖类咖啡饮料来作为调剂。
每天喝300ml左右的黑咖啡最健康
就算好处多多，咖啡喝起来也绝对不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml，维持在300ml左右最好。饮用这个量的咖啡饮品不仅能防止咖啡因摄入过量引起的健康和肌肤问题，还能够补充足量的抗氧化多酚，对抗自由基对身体和肌肤的侵袭，美肌健康两不误。
女性小编温馨提醒：上面就是小编介绍的咖啡控要注意的问题，希望这些内容能使你健康美肤两不误。
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关于退休，这些事你一定要知道
按照我国相关法律的规定，当劳动者到达一定年龄，且满足退休的相关条件后，可以凭相关材料办理退休。办理退休后，在不上班的同时，每月还可以领到一笔退休金，可以说是当代不少工作党所追求的生活了。那么关于退休，有哪些我们必须知道的事情呢？
哪些人可以办理退休
根据《国务院关于工人退休退职的暂行办法》的相关规定，劳动者在满足以下条件之一时，就可以办理退休：
1、男性劳动者年满60周岁，女性劳动者年满50周岁，连续工龄或工作年限满10年。
2、从事井下、高空、高温、特别繁重的体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男性劳动者年满55周岁、女性劳动者年满45周岁，且连续工龄满十年的。
3、男性劳动者年满50周岁、女性劳动者年满45周岁，连续工龄或工作年限满10年的同时，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。
4、因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。
退休手续办理流程
1、参保人员到达法定退休年龄时，当月由用人单位、劳动保障代理机构或者参保者本人，到社保中心养老保险部或局养老保险科凭材料办理退休。
2、退休办理后，凭身份证和《退休人员档案卡》即可领取退休证和养老金卡。
3、企业退休职工到社保中心缴纳一次性医疗费用，退休办理次月15日后，灵活就业人员到社保中心缴纳一次性医疗费用。
特殊人群如何办理退休
除了普通的企业劳动者之外，灵活就业人员和失业人员也是可以办理退休的。
灵活就业人员一般都是向代扣代缴机构提出申请，也有的地区是由社区的服务人员给代办。灵活就业人员一般来讲没有复杂的职工档案，很多地方直接仅凭参保记录就可以办理退休。
失业人员，一般要向失业档案保管部门申请，退休之前首先要审核职工档案。审核无误之后，再到退休办理窗口办理退休审核手续。
总的来说，办理退休并不是一件很复杂的事情，正常的企业职工大部分都会由企业直接代办，职工只需要配合准备相关材料即可。而灵活就业人员和失业人员则稍微麻烦一些，如果找不到帮自己代办的机构就需要自己去办。最后要提醒大家的是，只有交了社保的人员在办理退休后，才有退休金可领哦。
关于工伤死亡赔偿，你一定要知道的事
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世事无常，我们永远不知道明天和意外哪个会先到达。在工作中，也会遇到这样那样的意外，有些人会因工作而负伤，也有人会因工伤失去了生命。对于工伤死亡的职工，劳动法中也有一系列的规定来帮助其家人料理后事、走出当下的困境，那么工伤死亡赔偿的领取人、可领金额、领取手续分别是什么样的呢？
工伤死亡赔偿的费用组成1、丧葬费6个月的单位所在统筹地区上年度职工月平均工资。
2、供养亲属抚恤金：配偶，每月按工亡职工本人月工资的40%；其他亲属，每月按工亡职工本人月工资的30%。孤寡老人或者孤儿每人每月在上述标准的基础上增加10%。
3、一次性工亡补助金：上一年度全国城镇居民人均可支配收入的20倍。
哪些人可领取亲属抚恤金
因工伤而死亡职工的完全丧失劳动能力的亲属，均可领取到工伤死亡赔偿。具体包括：工亡职工配偶男年满60周岁、女年满55周岁的；工亡职工父母男年满60周岁、女年满55周岁的；工亡职工子女未满18周岁的；工亡职工父母均已死亡，其祖父、外祖父年满60周岁，祖母、外祖母年满55周岁的；工亡职工子女已经死亡或完全丧失劳动能力，其孙子女、外孙子女未满18周岁的；工亡职工父母均已死亡或完全丧失劳动能力，其兄弟姐妹未满18周岁的。
工伤死亡赔偿流程1、每月5-25日，由参保单位持《XX市社保参保人员减少表》、死亡证明复印件加盖公章到社保收缴部门办理死亡减员。收缴部门经办人员审核无误后，办理业务。在报表上加盖名章确认，一份报表返还企业，一份报表及申报材料装订留存归档。
2、每月5-25日参保单位携带《工伤认定决定书》（原件）、工伤职工死亡前12个月的工伤保险缴费基数证明、死亡证明（复印件加盖公章）、《工伤职工登记表》到支付部门申请工亡职工待遇。
3、经办人审核无误后办理工伤登记及待遇核准，打印《因工死亡职工工伤待遇核准表》，企业在报表上签字确认，经部门主管确认、中心主任审批后，返回企业两份，将复核后报表同申报材料一起装订留存归档。
4、每月1日前支付部核对后进行业务结账，打印《工伤保险基金支付月报汇总表》，由经办人签字确认、部门主管确认后，经中心主任审批后转财务部，同时将报表归档。出纳核对报表信息及系统信息无误后，盖章确认。经财务主管审核盖章后，进行基金支付。
除了丧葬费和工伤死亡赔偿之外，作为工伤死亡职工的丧失劳动能力的亲属还可以领取到亲属抚恤金。但生命已逝，金钱也换不回亲人的陪伴。当下仍在工作的我们，多方位注意自己的生命安全，争取平平安安一直干到退休才是正道。
关于工伤保险，那些你一定要知道的事
我们常说的五险一金，其中有一险是工伤保险，也就是有些人所说的职业伤害保险。当劳动者在工作中遇到意外伤害或者是患了职业病，导致劳动者暂时或永远丧失劳动能力甚至是死亡时，劳动者或其遗属就会得到国家和社会的物质帮助。但现在仍有很多劳动者对于工伤保险一知半解，今天我们就来具体说说工伤保险相关的知识吧~
//工伤保险的特点//1、工伤保险对象的范围是处于生产劳动过程中的劳动者。任何劳动者发生工伤事故或是遭受职业疾病时，都可以获得工伤保险待遇。
2、工伤保险实行无过错责任原则。无论工伤事故的责任归于用人单位还是职工个人或第三者，用人单位均应承担保险责任。
3、工伤保险作为社会保障，其保障内容比商业意外保险要丰富。除了在工作时的意外伤害，也包括职业病的报销、急性病猝死保险金、丧葬补助（工伤身故）。
//工伤保险需要遵循的原则//无责任补偿原则；国家立法、强制实施原则；风险分担、互助互济原则；个人不缴费原则；区别因工与非因工原则；经济赔偿与事故预防、职业病防治相结合原则；一次性补偿与长期补偿相结合原则；确定伤残和职业病等级原则；区别直接经济损失与间接经济损失原则；集中管理原则。
//工伤保险的作用//1、工伤保险作为社会保险制度的一个组成部分，是国家通过立法强制实施的，是国家对职工履行的社会责任，也是职工应该享受的基本权利。工伤保险的实施是人类文明和社会发展的标志和成果。
2、实行工伤保险保障了工伤职工医疗以及其基本生活、伤残抚恤和遗属抚恤，在一定程度上也解除了职工和家属的后顾之忧。工伤补偿体现出国家和社会对职工的尊重，有利于提高他们的工作积极性。
3、建立工伤保险有利于促进安全生产，保障和发展社会生产力。工伤保险与生产单位改善劳动条件、防病防伤、安全教育，医疗康复、社会服务等工作紧密相联。对提高生产经营单位和职工的安全生产，防止或减少工伤、职业病，保护职工的身体健康，至关重要。
4、工伤保险保障了受伤害职工的合法权益，有利于妥善处理事故和恢复生产，维护正常的生产、生活秩序，维护社会安定。
最后，工伤保险适用于中华人民共和国境内的企业、事业单位、社会团体、民办非企业单位、基金会、律师事务所、会计师事务所等组织和有雇工的个体工商户。且工伤保险是由企业直接进行缴纳的，个人不可缴纳。可以说工伤保险对于所有劳动者来说都是一项安全保障，所以每一位劳动者都有权要求企业为自己缴纳工伤保险，给自己的切实利益提供一份保障。
关于企业文化专员面试，你一定要知道的事
随着时代的发展、企业规模的扩张，除了追求产量之外，越来越多的企业开始思考从合理的绩效、优秀的企业文化等多角度入手来提高员工的效能。随之带来的，是人力资源部门的完整化和分工具体化。越大的企业，人力资源部门的分工也越细，有很多企业已经拥有了企业文化专员。那么在企业文化专员面试中，有哪些是我们必须知道的事呢？
什么是企业文化？有些应聘者认为每年出去团建或旅游一次、年终办一场年会、平常给员工发一些节假日礼物就是企业文化，但实际上这只是企业文化中的一小部分。完整的企业文化包含有企业环境（指企业的性质、经营方向、外部环境、社会形象等）、价值观（指企业内各成员对于时间的好坏、是非判断是否具有一致性）、英雄人物（指可以作为其他员工学习榜样的企业核心人物）、文化仪式（指企业内的各种表彰、奖励、聚会及文娱活动）、文化网络（指企业内非正式的信息传递渠道）五个要素，缺一不可。
企业文化专员的主要职责企业文化涵盖了企业日常运营中的方方面面，因此企业文化专员的工作也需要涵盖到完整企业文化的内容。主要包括：
1、负责企业文化建设工作，具体包括企业文化建设中的媒体宣传、广告宣传、演出策划等，塑造企业形象，制定并实施具体的企业文化活动方案；
2、组织各项员工活动，促进企业文化的传播。包括一些专题宣传活动、户外拓展活动等；
3、不断更新企业文化宣传内容，准备企业文化方面的培训。
企业文化专员面试准备在了解了企业文化的含义及企业文化专员的主要工作职责后，接下来就可以具体准备一场企业专员面试了。在面试前可以通过该公司的一些对外媒体，了解该公司企业文化的总体框架及理念，过去在企业文化上已经做了哪些事。然后再准备一份有针对性的企业文化建设方案，不需要太过于详细，简单展示针对该公司的企业文化可以如何精进建设，有1-2个亮点想法即可。
在企业文化专员面试中，除了对于应聘者基本信息的核对、个人情况的了解外，主要还是要考察该应聘者对于企业文化的理解及认知。如果在企业文化的建设上，能够做到在和公司企业文化总方向维持一致的前提下，具体操作上也有一些创新的想法，那么面试结果也就十拿九稳了。
你一定要知道的猎头常问问题
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猎头顾问在与候选人的沟通过程中，需要通过与候选人的沟通了解更多候选人的信息。同时他们相信过去行为是未来表现的一种最佳预测，所以在会谈中，他们也会从方方面面来提出问题考察你。那么猎头常问问题有哪几类呢？今天我们就谈谈猎头常问问题的三个方向：1.跳槽原因与工作期望；2.工作经验；3.事业进取心与自信心。
跳槽原因和工作期望1、请谈谈你现在的工作情况，包括待遇、工作性质、工作满意度等。
2、你对现在的同事和主管怎么看?你认为他们有什么优缺点?
3、你为什么决定调换工作?你认为原单位有什么缺点，你认为什么样的工作比较适合你?
4、你所要求的工作条件和待遇大致是什么?如果相差很大，你怎么办?
以上几个问题是在工作动机与期望方向上，猎头经常会问到的问题。这些问题主要是考察你对上一份工作的总结，以及你决定跳槽的主要原因是什么？可以从中看出你对未来工作的偏向。要注意的是你在面对这样的问题时，多提自己，少谈论过去的同事或者老板，工作圈也是一个圈，行业基本都是相通的，多地谈论他人或者责怪原公司，会让人觉得你是一个不负责任的人。
工作经验1、请你谈谈毕业之后的工作经历。
2、你现在或最近所做的工作，其职责是什么?你担任什么职务?
3、请谈谈你在这家单位的工作情况和受到的奖励与惩处。
4、你认为你在工作中的成就是什么?
5、在你主管的部门中，遇到过什么困难?你是如何处理或应付过去的?
6、你认为该工作的难点或挑战性在什么地方?
7、请谈一下你在企业中职务升迁和收入变化情况。
8、你在工作中有什么收获和体会?
以上几个问题主要针对于工作经验方面。工作经验是对你之前工作内容以及工作能力最好的总结。通过这些问题的考察，可以快速知道你之前的工作内容，以及对你工作能力的简单评估，这也可以结合之前的背景调查来一起考核。注意对于工作经验可以适当进行一些修饰，但不要夸大其词，因为在此之前，猎头已经对你进行过背景调查，所以你大概的工作经验他们都是有所了解的。过分夸大其词，只会让人觉得你在弄虚作假。
事业进取心与自信心1、你个人有什么抱负和理想?准备怎样实现自己的理想?
2、你对现状满意吗?为什么?
3、你认为现在的工作有什么需要改进的地方?
4、你的职业发展计划是什么?如何去实现这个计划?
5、你认为这次面试你能通过吗?
6、领导交给你一个很重要但又很艰难的工作，你怎么去处理?
以上几个问题，主要是考察你对自己未来事业的规划，即事业的进取心与自信心。正所谓凡事预则立，不预则废，公司希望招聘的每一个人都是有自我规划与安排的。这些问题可以很好地帮助猎头从中了解你未来的期望发展方向，以及你是否符合本次招聘的要求。值得注意的是，不要过分去追求大而空的东西，可以脚踏实地谈谈你自己未来一段时间内的规划，这能让猎头感受到你对自己的未来是有明确的规划以及目标的。
其实除了以上三点是猎头常问问题的方向之外，一般猎头也会从工作态度、分析判断能力、自知与自控、组织协调与人际关系、应变能力等方面来考察每一位候选人。这样全方面的判断是为了方便猎头能够更加快速地筛选出合适的工作岗位人选，有些问题也会是具体工作岗位的具体考察。希望这篇猎头常问问题的总结，能够帮助到每一位候选人更加了解猎头面谈的基本内容。
关于带薪年休假条例，那些你一定要知道的事
在世界各国的劳动制度中，带薪年休假制度都是一种较为普遍的做法。早在1991年，中共中央和国务院就出台了《关于职工休假问题的通知》，对于职工年休假做出了一个初步的规定。到了2008年，我国正式发布了《职工带薪年休假条例》。那么对于普通职工而言，有哪些带薪年休假条例是必须要知道的呢？
哪些人可以享受年休假
休息权是我国宪法规定的公民权利，每一位职工都应当平等享有。为了平等保护各类职工的休息休假权利，并充分调动广大职工的工作积极性，《职工带薪年休假条例》中规定，所有用人单位的职工都可以享受带薪年休假。
年休假有多少天
职工的年休假天数主要以工作年限来决定：职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。有些用人单位还会适当给老员工增加年假天数。职工在同一或者不同用人单位工作期间，以及依照法律、行政法规或者国务院规定视同工作期间，应当计为累计工作时间。与此同时，国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。
职工因工作原因不能休年休假怎么办
在实际工作中，有部分职工会因为工作需要而没有办法休年休假。这种情况下，单位除正常支付工资收入外，还要支付相应的补偿。对于统筹安排职工年休假，单位确因工作需要不能安排职工休年休假的，经职工本人同意，可以不安排职工休年休假。对职工应休而未休的年休假天数，单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。
年休假与其他休假的关系
我国职工可以享受的其他休假主要有：寒暑假、病假、事假。这三种休假的时长都会对年休假有所影响。
如果是教职工等依法享受寒暑假，其休假天数多于年休假天数的，不享受当年的年休假。
职工请事假累计20天以上且单位按照规定不扣工资的，不享受当年的年休假；累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的，累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的，累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的，不享受当年的年休假。
带薪年休假条例的存在，是为了保护每一位职工带薪休假的合法权利，如果在工作时没有长时间的寒暑假、病假、事假等，但用人单位用种种借口不让职工休带薪年休假的，那么职工也可以根据相关法律要求用人单位给予自己经济上的补偿。
面试前应该知道的10件事
面试前应该知道的10件事--做错任何一项，都可能让你失败!这些细节如果不注意，你面试呈现出来的个人形象会一点一滴被扣光的。
一、绝对不要说谎
这一点，一定要谨记在心，不然夜路走多了，迟早碰到鬼啊。
二、自信、自信、自信
面试时，认为面试官很厉害，开始觉得自卑、过于紧张，讲话也凌乱没逻辑，或者根本没有针对面试官的问题回答，接着开始畏畏缩缩，连你自己都看不起自己了!
当你畏缩看起来很没自信时，不论你平常是什么样子的人，面试官一看到你在这么重要的场合，看起来却非常不得体，甚至也看不见你可以胜任工作的自信，如此一来，既难以获得理想工作，更不可能谈到自己想要的薪水。
三、学校的丰功伟业不要给太多
不要讲学校里面发生的事情，因为学校跟现实是差最远的，你还不如说一些你打工或实习的经验，或是自己本身遇到的人生特别小故事也好。
别一直把那些沈溺过去美好的荣耀状态，拿出来当作面试加分点来讲了。
或许你多讲一些自己旅游遇到的困难或是曾经犯过的错事，你是如何从中学习到解决问题的方式，或是举一些打工和曾经不怕吃苦的案例也都可以!
四、被问私事也要谨慎回答
人资常常会问你私人问题，或许有时你会觉得很怪为何对方要这样问，但其实都是有目的的，想藉由这些「私事」判定你是否跟他们是气味相同的工作伙伴，而且我认为问某些「私事」，是想确认你会不会因为「私事」而容易离职。
举例：
1.你自己租房子或跟爸妈住?
可以知道面试者有没有房租压力，雇主就会担心未来你会不会因为无法负荷房租而决定返乡，进而离职。
2.妳爸妈(兄姊)在做什么行业?
通常问这个问题是有可能是了解你跟该行业有无渊源或了解，这样比较不会有「因了解而分手」的问题产生，也或者如果你爸妈是开公司工厂的阿，也会让雇主担心你未来是否要回去接班。
所以虽然雇主在问「私事」，可却是为了更了解你的背景，甚至从你的回答中推断你的个性或待人处事态度等，只能说有时候「私人状况」比「工作专业」还重要啊!所以回答私事时，要顺便去推测面试官在意什么，并且解开他的疑惑。
五、绝对不可以迟到
迟到绝对是面试大忌，但是也建议不要太早到，否则对面试官而言也是一种困扰。为了避免迟到，一定要比预估的时间早出发，不要把时间算得刚刚好，因为很容易一个地方出差错，就会落得迟到的命运，而且也会留下不好的第一印象，这样即使之后面试表现不错也徒然无功。
六、一定要事先准备
被通知面试之前，一定要先做准备，了解公司背景及产品等，应征职缺的工作内容，也可以查查网络上的相关评价。像我有几次查了网络上的讨论，才发现有几家找我去面试的公司，貌似其实是挂羊头卖狗肉，虽然说找营销人员，更多比例却是在做行政庶务…，或者公司风评不佳，许多前员工在网络上呼吁大家不要被骗了。
还有如果时间足够的话，也可以先准备几个常考面试题练习，因为我相信准备100分之后，才会有分数让别人扣，而且也可以舒缓面试现场的紧张感，在整场面试中游刃有余。
七、衣服穿着非常重要
佛要金装，人要衣装。这句亘古名言绝对错不了。所以不论是去哪家公司面试，建议还是着正式服装，太过随便的服装会让人觉得你并没有尊重这份工作，让面试官觉得你没有心争取这份工作。
但是，不同产业也有不同的文化与习惯，如果一些创意或广告产业，你的穿着太拘谨，反而显示你不够活泼，雇主反而怕你会是死板无聊的个性。
八、尽量不要说出上一份工作的薪水
其实有很多调查都指出，如果轻易说出前一份工作的薪水，雇主其实不会给你太高，因为这是一个心理学的相对行为，对方都会觉得你大概就是值得这个价码，不会愿意给你更高的薪水，除非你有哪些专业非常符合他们的需求。
当然面试官一定会想办法得知面试者薪水，你虽然不可以说谎，但可以取巧地加上一些你的奖金与年终去平均，甚至直接去谈年薪，又或者可以这样说：「我来这边面试，是想试试看能否有达成我月薪XXX万的薪水。」也就是取巧地带过这个话题，让对方直接知道你的期待即可。
面试象是一场谈判过程，你的主导权被完全拿走时，很容易失败的。其实是可以很尊重对方也很有礼貌的前提下，保护自己的隐私与利益，去做这场关于你接下来价值的谈判!
九、千万不可以说前一个公司的坏话或主管坏话
不论是否和前公司或前主管不欢而散，但必须记得千万不能说他们不好，因为面试官会直接联想如果真的录取你之后，你做一做想离职时，也会去其他公司散播他们公司不好的一面，这样一来被录取的机会就会降低许多。
当然建议最好可以打从心里感谢上一家公司，也许真的有些人遇到很差劲的雇主，但只要想还好你现在遇到了，以后遇到一定会立马揭开他们这类人的真面目，告诉自己只是跌了一跤，已经记取教训，再也不会让他们有机会骗你了。
十、请死盯着对方的眼睛
直直地看着对方的眼睛是非常重要的，很多年轻人都不敢直直看着对方眼睛，这样其实很没礼貌，也会觉得你是不是在闪躲什么?
如果你真的不好意思，那你可以练习看对方眼角的细纹，或眼球上面的睫毛等，对方不会知道你没有在看他眼球，错觉上会以为你有一直在注视着他们，眼神的互动也是让人感受你真诚的方式之一。
以上这10件事虽然不是真的非常严重的事情，但这些细节如果不注意，你面试呈现出来的个人形象会一点一滴被扣光的，这些事情很小却很重要，大家未来要面试时千万要记得不要犯喔!
谈薪前你必须知道的几件事
首先，要摸底。有着HR背景的网友wendydue和大家分享了一个她认为非常棒的回答：每个人对于自己的贡献度评估方式不一样，你们的岗位要求是这样的（岗位关键词条阐述一遍），这个在整个行业内属于要求偏高的，而我正是看中你们的要求才来面试的，因为我希望在这个岗位上能做深做好，如果一定要我说数字，我想只能这样回答你。如果可以高出我目前薪资30%，我肯定非常愿意加入；如果能高出15%，我需要再考虑一下，毕竟这个选择会影响我今后至少3—5年的发展；如果持平的话，我可能就不考虑过来了。我也非常希望您能给我一个你们的预算数字，以便让我重新审视对于自己的价值评估，谢谢！
第二，妄想全都争取。面试前，最好把自己的需求按照优先级罗列出来，如果最重要的部分你已经争取到了，那就适可而止，否则只会让你自己失去主动权，陷入僵局。
第三，告诉别人，为什么你会要这样的薪资，换言之，对于企业来说，你到底值不值这个价？你能为企业产出多少？当然，你也必须明白一个道理，“高薪”你是不是消受的起？高薪往往和高压成正比，开了这个口，能不能吃的下，也是你的面试谈薪时要慎重衡量的。钱多、事少、离家近？想也别想！
第四，保持一定的弹性。弹性，也就是给自己一个区间，区间可以是时间上的、也可以是数目上的。比如，试用期过后是否有加薪可能？企业是否每年有固定加薪？如果我超额完成会有怎样的额外奖金？这些“钱”看似不能立即到手，但如果都能兑现，也是一笔可观的收入。
TIPS：不要简单认为，“一定要谈到薪资增加，才是谈薪的目的”，如果能将正个福利待遇谈的更优厚，何乐而不为？
面试谈薪策略
最快了解什么是“五险一金”？
职场白领常喝咖啡的坏处
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场白领常喝咖啡的坏处》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
众所周知，越来越多的女性喜欢喝咖啡减肥，咖啡是现在女性生活中比较流行的一种饮品。甚至，我们可以发现，周边的职场女性喝咖啡已经成为必不可少的饮品了。但是，职场女人喝咖啡有什么坏处呢?下面，随着小编一起来看看女性常喝咖啡的坏处吧!
1、容易得高血压
女人爱喝咖啡的坏处之一，高血压是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
2、引起糖尿病
糖尿病也是喝咖啡的坏处。芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。
其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
3、给心脏增添负担
心脏不好也是喝咖啡带来的坏处之一。美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
4、对胎儿不利
如果是在孕产期的话，那么建议女人不要去喝咖啡。早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
小编碎碎念：上面就是值得女性学习的保健方法，为了保障职场健康，建议女性少喝咖啡。因为长期喝咖啡的坏处很多。因此，女性想要健康得到保证，日常要尽量减少咖啡因的摄入，这是一个职场女性需要了解的养生常识哦!
