职业规划教你选方向走对路。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业规划教你选方向走对路》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。时兴 热潮的时候，一些没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论未来在事业上的正向发展。
职业发展六阶段
个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2-5年、5-10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的职业目标，不同的角色担负起不同的任务。个人职业生涯和主要目标可分为以下六个阶段：
一、探索阶段：学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
二、进入阶段：应聘者。这个阶段的主要目标是进入职场得到工作，成为单位的新雇员。
三、新手阶段：实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学习面对失败、处理混乱、竞争和冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性，在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。
四、持续阶段：任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、 和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
五、瓶颈阶段：高层经理。在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。
六、急流勇退阶段：继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境，在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，可从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
战略就是选择与取舍，每个人所选择的道路不见得会和别人一样。因此，分析你的需求、长短期目标，并且发觉会面临到的阻碍，比如自己的知识基础、观念、思维方式、技能和心理素质，制定自己的提升计划，向外界寻求帮助，这些都是有利于个人职业生涯的规划。
职业选择三步走
如果不先认识自己、分析需求，将难以进行职业发展计划，自我剖析与定位，是确定人生战略选择的前提。按照关键性，应该从以下三个序列进行，才能选对方向走对路。
个人天赋是首要考虑因素。天赋是与生俱来的人类特质，与可以后天培养、发展的兴趣不同，但我们往往不晓得自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃，盖洛普公司所发展的优势理论恰如其分地证实了这个观点。不同的职业有不同的天赋要求，也决定了每个员工的工作业绩，从运动员、音乐工作者的表现可以明显地看出。如果属于严谨型的人，个性上比较注重工作过程中各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤，倾向于严格、努力地把工作做得完美，以看到自己出色完成工作的效果，此种性格则合适担任会计、审计、档案管理员等等。
其次，是兴趣因素。在工作中找不到乐趣是大部分人转换工作的主要原因，有些人喜欢从事具体的工作，并且希望很快看到自己的劳动成果，从完成的产品中得到满足，那么从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等则非常合适。反之，要他们仅仅参与作业的过程，并在短期内得不到评价的工作，则在缺乏激励诱因之下，会因而逐渐丧失工作的驱动力。在《选对池塘钓大鱼》这本书里，作者雷恩?吉尔森将钓鱼和生涯规划进行比较分析，他举了一个例子：你刚刚大学毕业，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合，另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢？大多数人的答案是：我会选择自己喜欢的工作。但是，一旦面对现实，当收入水平的高低差距超出了我们心理承受能力时，大多数人都会心理失衡，反而大多数人真实的想法是：先接受那份待遇高，而自己不感兴趣的工作，积累一定的财富后，再去追求自己的兴趣爱好也不迟。作者认为，仅仅是为了一点点的差距使我们放弃选择一个正确方向的机会，实在是很愚蠢。事实上，低薪水本身就是对个人心态的一种考验，许多人为了得到高薪的工作，往往习惯性地模糊自己的追求和兴趣，并且强迫自己和他人相信，这就是最佳的选择。
最后一个因素才是个人的专业。但是对一个刚踏入职场的新鲜人来说，在学校花了数年所学习的专业知识其实并不管用，充其量只是基础知识，更多的隐性知识要在工作中慢慢积累取得。为了迁就专业，有时会失去更多的机会成本，毕竟在实际工作中的职业类别比起学校里有的专业丰富多了，见树不见林反倒会漏失了不少触类旁通的机会。进入一个新的工作，IQ的确重要，这是在对方还不熟悉你的情况之下唯一接受你的指标，而EQ是决定晋升的关键，这与专业无关，却与工作环境去留产生联系，证明了心理素质与性格，比专业在职业上的表现更值得重视。
善用目标路径法则
通过一些职业倾向测验，能够对影响职业选择的主观因素，有了初步的认知。职业目标的实现，需要通过评估个人目标和现状的差距，才能制定有效的行动计划，以下介绍一种简单的目标路径法给读者参考：
首先，把您的个人 拿出来放在一边，准备一张空白纸，在上头画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、岗位职责、所需要的能力知识和技能，以及您现在的工作内容，然后仔细地填入内容，这是您的现时情况。此外，在另外一张空白纸上，同样地画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、所需要的能力知识和技能，以及岗位工作内容，按照自己个人生规划时间填写到时间栏目，并且从招聘网站或是报纸的招聘广告上，收集您感兴趣的工作资料，把其它栏目填写进去，这张就是您的计划目标。
现在手上这三张纸，分别视为三个点，原点是您的 ，现在您的位置就是现时情况表格，而各个阶段目标点，在您的计划目标表格上。我们开始记下从原点到现时情况，您花费了多少时间，增加了哪些能力知识和技能，使用同样的方式，记下从现时情况到计划目标，需要花费多少时间，还需要增加哪些能力知识和技能，所记下来的内容，就是一份过去历史的差距与未来的差距分析表。从这份差距表格，检讨自己在时间上、工作上，以及能力知识和技能是否在关联性上的落差太大，或是产生了偏差或滞后，重新检讨计划目标表格的内容。填补岗位跳跃过度的鸿沟，包括在现时情况表格上，尚未到位的还需要补强的资历与能力，调整预期的所需时限。
通过目标路径法完成的这份差距清单，我们才能进行经过反馈与修正的可靠行动计划，分别在心态、基础能力（基础知识、专业知识、实务知识和技能技巧）、业务能力（理解力、判断力、规划力、开发力、表达力、交涉力、协调力、指导力、监督力、统帅力、执行力等）、素质能力（智力素质、体力素质、性格个性、态度、自我价值观等）方面，善用学习渠道，比如 、同行交流、有经验的前辈指导、利用信息平台、利用媒体、参加社团等进行潜能开发。提供几点温馨提示给已经在工作中的朋友，不妨可以争取组织资源，运用企业的 制度；寻找导师或接近权力核心层人物，参与组织学习，更新技能、态度；或是利用公司内部轮调制度，争取横向流动轮换岗位的机会，展开跨业学习，用以有效降低个人在学习上的投资成本。
如何有效做好个人职业生涯规划，笔者并不建议完全否定自己、否定过去，而应该以既有成就为基础，确实评价个人特点和强项，并评估个人目标和现状的差距，精准定位职业方向，重新认识自身的价值并使其增值以发现新的职业机遇，切记必须将个人事业与家庭联系起来，才不会成为职业生涯发展上的不利变数。
扩展阅读
职业规划 教你选对方向走对路
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
跳槽意味着机会，也意味着风险。如何能够跳出更大职业发展空间，跳出更好的薪酬待遇：1、为什么跳槽
什么时候是跳槽的理想时机？为什么要跳槽？很多跳槽者其实并没有从心态和创造跳槽条件上做好准备，所以在跳槽前，这些问题也是跳槽者必须先自我发问的。
跳槽是在选择什么？是因为职业发展（包括技能学习、上升空间、薪资待遇）受限，还是因为缺乏工作新鲜感或人事关系处理存在问题？如果是后者，必须确定自己是在通过自我调整等努力后仍无法解决的情况再选择跳槽。
有没有一个完整的跳槽计划？确定一个跳槽的时间表，如果跳槽，你将付出什么样的时间承诺，打算花多长的时间来收集信息，跳槽的进度如何控制。确定如何获得各种信息，怎样吸引企业或猎头的关注。
求职者在跳槽时，应全面衡量社会环境和个人因素。在选择离开原公司，开始新的选择时，有几个因素必须要衡量：考量自己在目前公司的长期职业晋升前景；考量公司的发展方向和前景；考量职业发展规划；考量自己的市场价值和期望的薪资待遇。
跳槽与否、跳槽的频率，同样受到所处行业的影响。在某些特定的行业，比如广告、媒体、公关，很多人都频繁跳槽，而在政府机关工作的人跳槽的可能性最小。
因所从事行业的不同，跳槽的原因也有一定的倾向性。例如在消费品企业，因为该行业业务快速发展，不得不在人才上开展竞争，所以挖角成为引起跳槽的主要原因。而在医疗和生命科学领域，职业发展受限制成为员工跳槽的主要原因，这很大程度上也是由于该行业正在进行大规模的重组和机制改革。在电信和信息技术领域，重组也是造成员工流动的重要原因。
2、起跳前的准备
对个人来说，开始一份新工作最尴尬的就是他们可能会发现，之前的工作可能更好或他们所期待的改变并没有发生。
但如果员工在更换工作不久后又跳槽，那么这对他们找新的工作会带来不利的影响。那么如何通过合理准备避免跳槽可能遭遇的风险呢？建议求职者可以尝试按照以下的步骤，确保新工作满足自己的愿望：
跳槽前的心理准备：是否具有积极成熟、面对压力的心态非常关键。打从下定决心要换工作，在寄出履历表前先反问自己几个问题：我希望从事什么样的工作职务？这项工作职务需要何种技能和专业知识？我要进入哪一个行业？它是我所熟悉的吗？从哪里收集到以上资料？在专业知识和技能上，如果还有不足之处是否需要再进修？能承受面对新环境、新企业文化的压力吗？这样你会很清楚自己想做什么、适合做什么，如果不是很清楚，就需要多花一些时间来思考这个问题。有些人只是为了换工作而换工作，这是相当危险的转职念头。
建立自己的信息渠道：跳槽者可以通过以下渠道，主动收集和寻求相关信息。1、定期浏览招聘网站，了解就业市场的情况，进行一定的研究。2、利用和建立自己的关系网。有调查显示，有80％的工作机会来自口头推荐。3、通过猎头，因为有相当一部分的工作并没有刊登招聘广告。然后，列出一张有可能的雇主清单，通过信件或电子邮件的方式和他们进行交流。
3、避免跳进陷阱
对雇主声望进行调查：对新公司环境的不了解，也是造成跳槽失败的一个主要原因。对于求职者来说，对他们想工作的行业、领域以及公司作一定的调查研究是非常重要的。一旦他们发现感兴趣的公司，他们应该对公司作为雇主的声望进行调查。
可以向朋友、同事了解公司的反馈信息：工作环境和气氛如何？公司是否是一个好的雇主？公司的文化是否适合你？
作为雇主的公司，声誉良好，并且有值得信赖的培训和职业发展规划，有良好的晋升前景。同时，可以考虑优先寻找那些允许员工出差，并且有机会调任公司在其它国家的办事处的公司。
事先了解工作环境：最好能见到你的顶头上司，还可以请他介绍你认识周围的同事。可以要求参观你的工作地点，这样就能让你了解今后的工作环境。
如果得到面试机会，你应该准备好可能被问到的问题，以及你想问公司的问题。此外，建议求职者在面试中多提各种问题，尽量把握主动权，如果在面试时有遗漏的问题，可以在面试后打电话进一步了解。也可以请招聘经理详细解释公司为员工提供的各种福利待遇、培训机会和长期职业发展规划。
合同条款清晰，确保工作合同上明确地注明了各种待遇，包括薪水、奖金、年假、医疗福利以及培训等。有些人在跳槽后发现自己遭遇陷阱，当初被许诺的职位福利待遇并未实现，却无可奈何，就是因为当初没有在合同上明文列明这些情况。
当员工在新公司开始工作时，他们可以在午餐和下班后和同事加强联系，参加公司的各种活动，加入相关的委员会，比如慈善委员会或社会责任委员会等，主动融入新公司。
职业生涯规划，教你选对方向走对路
无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。时兴创业热潮的时候，一些没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论未来在事业上的正向发展。
职业发展六阶段
个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2-5年、5-10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的职业目标，不同的角色担负起不同的任务。个人职业生涯和主要目标可分为以下六个阶段：
一、探索阶段：学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
二、进入阶段：应聘者。这个阶段的主要目标是进入职场得到工作，成为单位的新雇员。
三、新手阶段：实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学习面对失败、处理混乱、竞争和冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性，在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。
四、持续阶段：任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
五、瓶颈阶段：高层经理。在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。
六、急流勇退阶段：继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境，在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，可从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
战略就是选择与取舍，每个人所选择的道路不见得会和别人一样。因此，分析你的需求、长短期目标，并且发觉会面临到的阻碍，比如自己的知识基础、观念、思维方式、技能和心理素质，制定自己的提升计划，向外界寻求帮助，这些都是有利于个人职业生涯的规划。
职业选择三步走
如果不先认识自己、分析需求，将难以进行职业发展计划，自我剖析与定位，是确定人生战略选择的前提。按照关键性，应该从以下三个序列进行，才能选对方向走对路。
个人天赋是首要考虑因素。天赋是与生俱来的人类特质，与可以后天培养、发展的兴趣不同，但我们往往不晓得自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃，盖洛普公司所发展的优势理论恰如其分地证实了这个观点。不同的职业有不同的天赋要求，也决定了每个员工的工作业绩，从运动员、音乐工作者的表现可以明显地看出。如果属于严谨型的人，个性上比较注重工作过程中各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤，倾向于严格、努力地把工作做得完美，以看到自己出色完成工作的效果，此种性格则合适担任会计、审计、档案管理员等等。
其次，是兴趣因素。在工作中找不到乐趣是大部分人转换工作的主要原因，有些人喜欢从事具体的工作，并且希望很快看到自己的劳动成果，从完成的产品中得到满足，那么从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等则非常合适。反之，要他们仅仅参与作业的过程，并在短期内得不到评价的工作，则在缺乏激励诱因之下，会因而逐渐丧失工作的驱动力。在《选对池塘钓大鱼》这本书里，作者雷恩?吉尔森将钓鱼和生涯规划进行比较分析，他举了一个例子：你刚刚大学毕业，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合，另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢？大多数人的答案是：我会选择自己喜欢的工作。但是，一旦面对现实，当收入水平的高低差距超出了我们心理承受能力时，大多数人都会心理失衡，反而大多数人真实的想法是：先接受那份待遇高，而自己不感兴趣的工作，积累一定的财富后，再去追求自己的兴趣爱好也不迟。作者认为，仅仅是为了一点点的差距使我们放弃选择一个正确方向的机会，实在是很愚蠢。事实上，低薪水本身就是对个人心态的一种考验，许多人为了得到高薪的工作，往往习惯性地模糊自己的追求和兴趣，并且强迫自己和他人相信，这就是最佳的选择。
最后一个因素才是个人的专业。但是对一个刚踏入职场的新鲜人来说，在学校花了数年所学习的专业知识其实并不管用，充其量只是基础知识，更多的隐性知识要在工作中慢慢积累取得。为了迁就专业，有时会失去更多的机会成本，毕竟在实际工作中的职业类别比起学校里有的专业丰富多了，见树不见林反倒会漏失了不少触类旁通的机会。进入一个新的工作，IQ的确重要，这是在对方还不熟悉你的情况之下唯一接受你的指标，而EQ是决定晋升的关键，这与专业无关，却与工作环境去留产生联系，证明了心理素质与性格，比专业在职业上的表现更值得重视。
善用目标路径法则
通过一些职业倾向测验，能够对影响职业选择的主观因素，有了初步的认知。职业目标的实现，需要通过评估个人目标和现状的差距，才能制定有效的行动计划，以下介绍一种简单的目标路径法给读者参考：
首先，把您的个人简历拿出来放在一边，准备一张空白纸，在上头画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、岗位职责、所需要的能力知识和技能，以及您现在的工作内容，然后仔细地填入内容，这是您的现时情况。此外，在另外一张空白纸上，同样地画上表格，分别填上时间、公司名称、岗位名称、所需要的能力知识和技能，以及岗位工作内容，按照自己个人生规划时间填写到时间栏目，并且从招聘网站或是报纸的招聘广告上，收集您感兴趣的工作资料，把其它栏目填写进去，这张就是您的计划目标。
现在手上这三张纸，分别视为三个点，原点是您的简历，现在您的位置就是现时情况表格，而各个阶段目标点，在您的计划目标表格上。我们开始记下从原点到现时情况，您花费了多少时间，增加了哪些能力知识和技能，使用同样的方式，记下从现时情况到计划目标，需要花费多少时间，还需要增加哪些能力知识和技能，所记下来的内容，就是一份过去历史的差距与未来的差距分析表。从这份差距表格，检讨自己在时间上、工作上，以及能力知识和技能是否在关联性上的落差太大，或是产生了偏差或滞后，重新检讨计划目标表格的内容。填补岗位跳跃过度的鸿沟，包括在现时情况表格上，尚未到位的还需要补强的资历与能力，调整预期的所需时限。
通过目标路径法完成的这份差距清单，我们才能进行经过反馈与修正的可靠行动计划，分别在心态、基础能力（基础知识、专业知识、实务知识和技能技巧）、业务能力（理解力、判断力、规划力、开发力、表达力、交涉力、协调力、指导力、监督力、统帅力、执行力等）、素质能力（智力素质、体力素质、性格个性、态度、自我价值观等）方面，善用学习渠道，比如培训、同行交流、有经验的前辈指导、利用信息平台、利用媒体、参加社团等进行潜能开发。提供几点温馨提示给已经在工作中的朋友，不妨可以争取组织资源，运用企业的培训制度；寻找导师或接近权力核心层人物，参与组织学习，更新技能、态度；或是利用公司内部轮调制度，争取横向流动轮换岗位的机会，展开跨业学习，用以有效降低个人在学习上的投资成本。
如何有效做好个人职业生涯规划，笔者并不建议完全否定自己、否定过去，而应该以既有成就为基础，确实评价个人特点和强项，并评估个人目标和现状的差距，精准定位职业方向，重新认识自身的价值并使其增值以发现新的职业机遇，切记必须将个人事业与家庭联系起来，才不会成为职业生涯发展上的不利变数。
职业规划师教你选专业
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
距今年高招填报本科志愿的日子越来越近了。高校年年扩招，如今的家长和考生关心的已不仅是能不能上大学，而是如何上好大学、上适合自己的大学。于是填对志愿，选对学校、挑好专业就显得尤为重要。
经济社会快速发展，新兴行业层出不穷。据报道，近年来国内高校年增新专业50个。如何才能选好专业，与未来就业出路对接？向阳生涯专家团队认为，做好职业定位和规划，是高考专业、院校选择的基础，科学填报志愿可以遵循六步走的原则。
第一步：自我分析
需要解决的问题：自我认知，包括兴趣、价值观的分析
这是解决后面所有问题的重要基础。要清楚的了解自己，就是要了解自己的性格、能力、兴趣、志向和价值观等方面。
在高中这个阶段，要从日常生活学习中来观察出一个人真正的兴趣和未来的潜力，不是件容易的事。因为在这个阶段，高中学生的价值观、世界观和人生观都没有定型，可塑性还很强，未来的发展环境、际遇等也都存在相当大的变数。有可能目前的兴趣只是这一阶段的求知欲或好奇心的体现，成绩好的科目也未必代表她真正的兴趣。鉴于这些因素，对于孩子深层潜力的发掘，可以交给专业的职业规划师，通过科学的技术手段来做一个比较确切的方向判定，避免出现较大的偏差。
第二步：个人现实条件评估
需要解决的问题：成绩、家庭条件的承受能力的评估
兴趣很重要，但不能作为决策的唯一依据。高考是筛选人才的考试，自身的成绩也至关重要，这是选择的现实条件。有的热门专业报考的人数很多，招生人数却很少，很有可能你的分数上了该学校的分数线，但不够你所报考的专业，这很可能就会在本校内调剂专业，而调剂的专业也许并非你的兴趣所在。
此外，家庭条件的承受能力也需要考虑在内。读大学是四年的时间，子女读书时的所有花销都要家里承担，是一笔不小的开销，如果为此要让一个家里背上沉重的经济负担，那就需要慎重考虑。在一线城市的大学，花费会比二线城市要高。这在选择院校时也是需要考虑的因素。
第三步：初步选定专业大方向
需要解决的问题：了解目标专业背景及相关行业发展前景
选择专业，其实就是在选择你今后大致的就业方向。在对自己有清晰的认知和对现实条件的确切评估下，要选择什么样的专业，应该在脑子里有一些轮廓了。但是，这个专业的现状如何，前景如何？心里还是有很多不确定。此时，不妨找这个行业的相关人士了解情况，多方打听。
如果有关各类专业和就业前景的资料收集有困难，并且自己拿捏不准，向阳生涯建议可向专业的职业规划机构进行咨询。专业的职业规划机构的专家对行业发展都有长时间的关注和深入的研究，他们的观点和意见对你的选择和判断会有很大帮助。
第四步：选学校
需要解决的问题：锁定几个目标学校，搜集资料了解校况
在已经有了大致专业方向的判断，那么再来选择学校。可以选定的专业，把有这些专业的学校做个简单的先后排名，综合自己的实际情况选定几个目标，有条件的家庭可以利用假期时间，到各学校去进行实地考察。既能收集到一些实际的资料，对孩子也是一种有效的鞭策。
第五步：形成初步方案，请职业规划师评估可行性
需要解决的问题：确保方案可执行性和合理性
经过以上四步的层层确认，形成了初步方案，那么，选定的专业和学校是否适合你，是否科学、可行？要评估可行性，就需要请专业的职业规划师对你的初步方案提供技术性的评定。如果你的初步方案符合你个人的特质及发展需要，那么恭喜你，你要做的就是埋头苦学，努力朝你的目标迈进；如果初步方案仍然有盲点存在，那么很可能你的方案就需要职业规划师帮你进行调整。
向阳生涯提醒考生和家长，高考填志愿关系到未来的就业和职业发展，切不可凭感觉来定夺，一定要请对专业发展、未来行业前景和就业发展趋势十分了解，并能够准确评估小孩性格、兴趣和价值观的专家来对方案进行判定，切莫草草了事。今年以来，向阳生涯已接受了上百位家长和考生关于高考填报志愿的咨询。
第六步：确定方案
在方案最终确定后，相信解决的不仅仅是专业和学校的选择问题，更是有了一个职业生涯发展规划的雏形。那么，紧接着就是拿出强有力的行动力向目标进发吧。
高考填志愿选专业是人生的关键一步，太多考生，太多的家长在迷茫、紧张、不知所措中做出了并不科学的决定。等到事隔四年，又有多少毕业生感叹早知如此，何必当初，多少家长为子女的就业问题焦心。向阳生涯提醒全国的考生和家长，请在这关键时刻，务必仔细考虑，稳扎稳打，做好规划，为未来的职业之路做出正确的选择！
职业规划师教你高考如何选专业
职业规划师教你高考如何选专业
距今年高招填报本科志愿的日子越来越近了。高校年年扩招，如今的家长和考生关心的已不仅是能不能上大学，而是如何上好大学、上适合自己的大学。于是填对志愿，选对学校、挑好专业就显得尤为重要。
经济社会快速发展，新兴行业层出不穷。据报道，近年来国内高校年增新专业50个。如何才能选好专业，与未来就业出路对接？向阳生涯专家团队认为，做好职业定位和规划，是高考专业、院校选择的基础，科学填报志愿可以遵循六步走的原则。
第一步：自我分析
需要解决的问题：自我认知，包括兴趣、价值观的分析
这是解决后面所有问题的重要基础。要清楚的了解自己，就是要了解自己的性格、能力、兴趣、志向和价值观等方面。
在高中这个阶段，要从日常生活学习中来观察出一个人真正的兴趣和未来的潜力，不是件容易的事。因为在这个阶段，高中学生的价值观、世界观和人生观都没有定型，可塑性还很强，未来的发展环境、际遇等也都存在相当大的变数。有可能目前的兴趣只是这一阶段的求知欲或好奇心的体现，成绩好的科目也未必代表她真正的兴趣。鉴于这些因素，对于孩子深层潜力的发掘，可以交给专业的职业规划师，通过科学的技术手段来做一个比较确切的方向判定，避免出现较大的偏差。
第二步：个人现实条件评估
需要解决的问题：成绩、家庭条件的承受能力的评估
兴趣很重要，但不能作为决策的唯一依据。高考是筛选人才的考试，自身的成绩也至关重要，这是选择的现实条件。有的热门专业报考的人数很多，招生人数却很少，很有可能你的分数上了该学校的分数线，但不够你所报考的专业，这很可能就会在本校内调剂专业，而调剂的专业也许并非你的兴趣所在。
此外，家庭条件的承受能力也需要考虑在内。读大学是四年的时间，子女读书时的所有花销都要家里承担，是一笔不小的开销，如果为此要让一个家里背上沉重的经济负担，那就需要慎重考虑。在一线城市的大学，花费会比二线城市要高。这在选择院校时也是需要考虑的因素。
第三步：初步选定专业大方向
需要解决的问题：了解目标专业背景及相关行业发展前景
选择专业，其实就是在选择你今后大致的就业方向。在对自己有清晰的认知和对现实条件的确切评估下，要选择什么样的专业，应该在脑子里有一些轮廓了。但是，这个专业的现状如何，前景如何？心里还是有很多不确定。此时，不妨找这个行业的相关人士了解情况，多方打听。
果有关各类专业和就业前景的资料收集有困难，并且自己拿捏不准，向阳生涯建议可向专业的职业规划机构进行咨询。专业的职业规划机构的专家对行业发展都有长时间的关注和深入的研究，他们的观点和意见对你的选择和判断会有很大帮助。
第四步：选学校
需要解决的问题：锁定几个目标学校，搜集资料了解校况
在已经有了大致专业方向的判断，那么再来选择学校。可以选定的专业，把有这些专业的学校做个简单的先后排名，综合自己的实际情况选定几个目标，有条件的家庭可以利用假期时间，到各学校去进行实地考察。既能收集到一些实际的资料，对孩子也是一种有效的鞭策。
第五步：形成初步方案，请职业规划师评估可行性
需要解决的问题：确保方案可执行性和合理性
怎样选专业契合职业规划
据调查显示，职业设计从高考填报志愿开始进行的话，可以使人在职业生涯中少走一些弯路，找到自己的定位，选择到最适合的工作，让学生发挥最大的潜能。很多人不知道怎样选专业契合职业规划，小编想说，最主要还是你喜欢!
要知道职业规划是一个对人综合评定后，得出的一个长期可行的人生合理计划。而高考选专业和填报志愿是针对目前情况需要做出的一个决定，尽管可以关系未来个人的发展。但是事情本身还只是一个短期的目标和决定。
职业规划师认为，虽然不能过分依赖、甚至迷信职业规划，不是说规划得好就一定能找到自己喜欢的专业，也不一定能找到一份好的工作，一个人的职业生涯受很多因素的制约。但是提早进行规划。使得专业方向与将来求职方向能比较接近，避免学习和智力资源的浪费，顺势而行，走好人生的每一步。专业选择重要是认清个人潜能。知道自己爱好什么、擅长什么，然后为自己做一个人生职业规划，找准人生的奋斗目标。至于专业选择如何进行，专家认为可以从四个方面进行考虑：
(1)考虑个人兴趣。
很多考生因为缺乏科学的职业规划，选错专业、选错职业。最终枉费时光，个人职业脚步紊乱。高考选专业，是人生职业生涯的第一步，一定不要忽视自己的兴趣，同时借助一些软件做职业测评，是个好的办法。
(2)考虑个人的志向与特长。
志向是激发自己奋发努力的动力之一，当一个人对他所接触的专业感兴趣时，才能全身心地投入其中进行学习和研究，并为将来的实际工作打好基础。特长则对自己学好专业具有事半功倍的果。
(3) 考虑院校和专业的情况。
考生录取的专业与毕业后的就业有着密不可分的联系，应慎重对待。考生应尽量多的了解院校的社会声誉、师资力量、教学设备、奖(贷) 学金的设置等;了解所要填报专业学习的主要课程、就业方向、发展前景。如果考生对专业的选择有了超前意识，考虑到将来的发展趋势，就能在以志向定志愿的前提下，克服一味随大流、追热门的倾向。专业的设置是教育部根据国家和社会的需求和发展综合考虑的。学生应该认识到，专业没有永远的冷，也没有永远的热。
(4)考虑录取几率。
考生应该了解院校和专业在近几年的录取分数线、报考情况等，避免报考的全是热门专业，以至于在录取时因为自己的分数不高导致不能录取或者被调剂到其他不想去的专业。
总的来说，我们说高考志愿填报是人生职业规划的里程碑，只是强调它的重要性，不是说高考专业的选择是考生将来职业规划的唯一风向标。事实上，很多大学生毕业后虽然不在自己专业对口的行业但也颇有建树。高考填报志愿、选择专业，其实是针对目前情况做出的一个决定，尽管可以关系未来个人的发展，但本身还只是一个短期的目标和决定。在职业生涯中，应当根据实际情况及时修正，让专业选择的方向与将来求职方向能尽量接近。
职业规划从选专业开始
为什么要跨专业来就业?我并不喜欢自己专业。在近日举办的几场2014届毕业生招聘会上，记者经常听到这样的对话。而一份针对约400名在校大学生的调查显示，高达73.5%的学生对自己所选专业表示后悔。
职业兴趣，第一原则
在上周的一场招聘会上，记者遇到了毕业生章才。他是某高校2014届生物工程专业毕业生。当年高考时，他成绩距离一本线只差2分。为了不浪费分数，父母帮他选了一所不错的二本院校里最强的生物工程专业，而这个专业并不是他喜欢的，他也不知道毕业后要做什么。直到走进就业市场，他才意识到这个专业不考研就很难找到好工作。初入就业市场的章才遇到了难题。
这并不是个例。一份对100人的案例调查分析发现，80%的人或多或少是由于大学专业选择失误导致职业定位不清或遇到发展瓶颈。
在填报高考志愿时，很大一部分考生不考虑职业兴趣和特长，而是一味参考各高校及其各专业的录取分数，以不糟蹋考分作为主要原则，这样虽然选择专业时涵盖范围很广，但看不出职业倾向。这样做的风险就是，考生上大学后很可能对所学专业缺乏兴趣甚至是所学非所长，导致学习缺乏动力，虽未糟蹋分数却浪费了大学时光甚至影响了未来前程。
职业兴趣+培养特色+考试分数是选择专业的三大原则。高考生要把职业兴趣(哪怕是比较感性的选择)或者某几类专业领域，作为填报志愿、选择专业的第一原则。选定专业后，第二个原则就是关注高校的培养特色。一所高校的培养特色决定了其在某一行业领域的竞争力。有的高考生选定专业后不考虑高校的培养特色，只根据不糟蹋分数原则报高校，结果进入高校后发现其培养力量薄弱，毕业后得不到就业市场的认可。
热门专业，冷静思考
现在什么专业好就业?什么专业热门?在高校招生咨询会、校园开放日上，高考生和家长总会关注这类问题。
其实，高等教育从原来的精英化教育发展到今天的大众化教育，在就业市场中单纯考虑数量已很难找到所谓紧缺专业，更多用人单位争抢人才主要是对高质量毕业生的争夺。
根据北京高校毕业生就业指导中心开展的相关调查，人才的高质量主要包括专业基础扎实、职业能力强、综合素质高、职业素养好等。再纵观曾经的很多热门专业，由于社会、高校、家长和考生的一拥而上，现在已成为就业最难的专业。造成这种现象的原因很简单，就是供过于求，人才市场需求没有这么大缺口。
对于热门专业，高考生要冷静思考。热门学校、热门专业很多，但并不是每个热门都适合每个人。首先，考生要准确分析自己在整体考生队伍中所处的位置，避免高分低报或落榜。其次，有些专业的毕业生虽然在社会上很抢手，但如果考生对它缺乏浓厚的兴趣和爱好，或者性格、气质类型不适合从事这方面的工作，也不要盲目追逐这种热门。
热门和冷门是相对的。现在的就业率只是今后社会需求的参考，现在的热门将来可能成为冷门。20世纪90年代初，国际金融、国际贸易等专业相当热门。许多考生为了考进这类热门专业，宁可选报名气不大的高校，甚至自费报考这类专业。几年之后，由于金融机构人满为患、外贸行业不景气等原因，原来的热门不那么热了，低档次高校的此类专业毕业生遇到很大的就业困难。而前些年颇受冷落的师范、畜牧、园林等专业却因社会需求大，如今在不少地区成了抢手的热门专业。
在填报志愿前，考生要有明确的目标，根据这个目标选择合适的专业。
职业规划5步走
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业规划5步走》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
2014年，你做好职业规划了吗?想好自己该如何走自己的职业生涯生活了吗?如果在职场中多获得一些机会呢?如何去努力突破职业发展上所面临的瓶颈了吗?怎样实现我们的目标呢?现在我们开始来分析吧。
1、跳槽管理。跳槽要选对行业
如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且日复一日地重复着同样的工作，对工作失去了激情。这个时候或许应该考虑跳槽了，跳槽固然有风险，但是原地踏步更危险。跳槽能让你有机会改变现状，到了一个全新的环境和新鲜感可能会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。不过，在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位，其次是选准跳槽行业。这对个人职业发展道路有很深远的意义。
2、学手艺要看准
随着国家一批批颁布新职业，似乎到新兴行业去就业管理就业，也是很不错的选择。趁闲暇之际学些新兴的手艺和技术，职业道路的转弯只眷爱有准备的人。如果你不属于技能型人才，也不是企业内的核心员工。那么你就需要在新的一年里好好努力，学习进修，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。
3、考证书自涨身价
我现在这点儿外语水平根本不够用!经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，外语能力也已成为很多人事业发展的瓶颈。外语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强，外语能力达到熟练的人群每年的薪资基本都能有一定的升幅。能提高外语水平的进修渠道很多，托福、雅思、托业、剑桥商务英语证书等都有一定的代表性和适合人群。
4、做一次评估，争取加薪
或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高。那么，新年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。如果，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。加薪上，你必须首先评估自己的真实价值，并且在要求加薪之前花些时间提升你的价值。唯有如此，才能为要求加薪找出正当理由。
5、用行动伺机升职
如果你在一家大公司，一定能深深体会到宫门深似海，自己的职位离高层差得不是十万八千里远。那么如何才能让老板发现你是个难得的人才而重用你呢? 了解企业的文化、自愿承担艰巨的任务、建立良好的人际关系、提出问题的解决方案。你不一定能成为人际高手，但你能通过努力做到宽容和平和。你可以在工作中负起责任，为企业获得利益，能获得领导的信任。因此，负责任和工作能力显得非常重要。
职业规划专家：高考如何选专业
职业规划专家：高考如何选专业
距今年高招填报本科志愿的日子越来越近了。高校年年扩招，如今的家长和考生关心的已不仅是能不能上大学，而是如何上好大学、上适合自己的大学。于是填对志愿，选对学校、挑好专业就显得尤为重要。
经济社会快速发展，新兴行业层出不穷。据报道，近年来国内高校年增新专业50个。如何才能选好专业，与未来就业出路对接？向阳生涯专家团队认为，做好职业定位和规划，是高考专业、院校选择的基础，科学填报志愿可以遵循六步走的原则。
第一步：自我分析
需要解决的问题：自我认知，包括兴趣、价值观的分析
这是解决后面所有问题的重要基础。要清楚的了解自己，就是要了解自己的性格、能力、兴趣、志向和价值观等方面。
在高中这个阶段，要从日常生活学习中来观察出一个人真正的兴趣和未来的潜力，不是件容易的事。因为在这个阶段，高中学生的价值观、世界观和人生观都没有定型，可塑性还很强，未来的发展环境、际遇等也都存在相当大的变数。有可能目前的兴趣只是这一阶段的求知欲或好奇心的体现，成绩好的科目也未必代表她真正的兴趣。鉴于这些因素，对于孩子深层潜力的发掘，可以交给专业的职业规划师，通过科学的技术手段来做一个比较确切的方向判定，避免出现较大的偏差。
第二步：个人现实条件评估
需要解决的问题：成绩、家庭条件的承受能力的评估
兴趣很重要，但不能作为决策的唯一依据。高考是筛选人才的考试，自身的成绩也至关重要，这是选择的现实条件。有的热门专业报考的人数很多，招生人数却很少，很有可能你的分数上了该学校的分数线，但不够你所报考的专业，这很可能就会在本校内调剂专业，而调剂的专业也许并非你的兴趣所在。
此外，家庭条件的承受能力也需要考虑在内。读大学是四年的时间，子女读书时的所有花销都要家里承担，是一笔不小的开销，如果为此要让一个家里背上沉重的经济负担，那就需要慎重考虑。在一线城市的大学，花费会比二线城市要高。这在选择院校时也是需要考虑的因素。
第三步：初步选定专业大方向
需要解决的问题：了解目标专业背景及相关行业发展前景
选择专业，其实就是在选择你今后大致的就业方向。在对自己有清晰的认知和对现实条件的确切评估下，要选择什么样的专业，应该在脑子里有一些轮廓了。但是，这个专业的现状如何，前景如何？心里还是有很多不确定。此时，不妨找这个行业的相关人士了解情况，多方打听。
果有关各类专业和就业前景的资料收集有困难，并且自己拿捏不准，向阳生涯建议可向专业的职业规划机构进行咨询。专业的职业规划机构的专家对行业发展都有长时间的关注和深入的研究，他们的观点和意见对你的选择和判断会有很大帮助。
第四步：选学校
需要解决的问题：锁定几个目标学校，搜集资料了解校况
在已经有了大致专业方向的判断，那么再来选择学校。可以选定的专业，把有这些专业的学校做个简单的先后排名，综合自己的实际情况选定几个目标，有条件的家庭可以利用假期时间，到各学校去进行实地考察。既能收集到一些实际的资料，对孩子也是一种有效的鞭策。
教你明晰职业规划
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《教你明晰职业规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
十招教你清晰职业规划确定人生价值
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业规划十步走
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
以上《职业规划教你选方向走对路》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职业规划方向”专题！
