女性如何成为自己职业生涯的CEO。
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无论是实际情况，还是自我感觉，当女性在商界追求担纲领导角色的机会时，往往会面临着这样的情境：必须在培育自己的职业生涯与建立一个稳固的家庭和个人生活之间做出选择。脸谱（Facebook）首席运营官谢丽尔·桑德伯格（SherylSandberg）在她的《向前一步：女性，工作及领导意志》（LeanIn:Women,WorkandtheWilltoLead）一书的出版，再次激起了一场对女权主义的讨论。
在最近举办的“沃顿商界女性研讨会”（WhartonWomeninBusiness）上，参加一场题为“如何成为自己职业生涯的捍卫者”（HowtobetheChampionofYourOwnCareer）的专题讨论的小组成员认为，在如何将工作和生活的其他环节整合到一起的问题上，领导者必备的信心和权威等特质发挥着一定的作用。讨论会由沃顿商学院法律研究与商业道德荣誉教授阿诺德·J.罗索夫（ArnoldJ.Rosoff）主持，这个由5人构成的专题讨论会，是“沃顿商界女性研讨会”有史以来第一次男女两性同时出席的专题讨论会。
讨论伊始，爱玛客公司（Aramark）的副总裁J.J.卡特勒（J.J.Cutler）首先谈到了讨论主题，并试图扩展讨论范畴。“我非常关心的问题是，你们怎么定义‘职业生涯’。”他谈到。“我想到的不是让你们成为自己职业生涯的捍卫者，而是成为你们生活的捍卫者。特别需要谈到的是，我非常想知道你们想让工作和事业在自己的生活中扮演什么角色，当然，这些角色会随着时间的延续发生变化。”
“（工作和事业在生活中扮演的角色是）多变的。”卡特勒补充谈到。“现在看来，你们的生活可能会变得更凌乱、更复杂，这个世界也会变得更复杂……为自己设定愿景是个很好选择，但我想知道的是，你们是怎么制订严格的规则和计划的。”
卡特勒接着说到，选择恰当的伙伴，“是非常重要的”。他谈到，比起一位男性谈论伴侣在商界女性职业生涯中的作用来，桑德伯格提出这一议题引起的惊奇和非难更少。“据我观察，那些幸福、成功而且有成就感的人，在工作以外往往还有一个人，在这种情况下，如果有了好事情，那么，好事就会变得更好，如果出了糟糕的事情，也有人帮助应对它们。”他谈到。“双方相得益彰，在《向前一步：女性，工作及领导意志》一书提出的所有观点中，这一点最能引起我的共鸣。”
“合资企业”
的确，在麦肯锡咨询公司（McKinseyCompany）负责在全球范围招聘、留任、提升和选拔女性工作的艾丽卡·尼姆瑟（EricaNemser），就将其婚姻称为“一家合资企业”。
“在这种‘合资企业’中，两人的角色也会来回变化。”她谈到。“我有三个孩子——一个即将中学毕业，另外两个还在上小学。谁主要负责挣钱养家，谁主要负责照料家庭生活，这两个角色可能已经改变过五、六次了。我丈夫是个企业家，很显然，我不是。所以，一路走来，我们之间的角色转变一直没有停止。”
专业服务（BloombergProfessionalService）在美销售业务的首席运营官桑德拉·李（SandraLee），强调了以开放的态度重新思考一个人关系结构的重要性。
“你可能会在自己与像你一样积极进取、同样也有很大工作压力的人之间划一条线，以便处理你们的紧张生活和所有其他事情。”桑德拉·李谈到。“就像生活中的任何事情一样，你必须要弄清：这对我是最重要的吗？我真的非得今天就划一条线，并告诉对方：‘如果今天不按我的套路来，那么……。’吗？因为双方的关系也完全适用于管理原则——你每次划一条线，就总会有人越界。所以，你必须考虑的是，怎么才能随机应变，怎么才能保持思想开明，以及怎么本着解决问题的态度找到让一切顺畅运行的方法。”
在回应卡特勒对桑德伯格颇具争议的“你可以拥有一切”的观点的评述时，桑德拉·李谈到，自主权既能启发有关工作和家庭生活之间平衡的决策，也是工作和家庭生活之间平衡的结果。
“如果拥有家庭对你很重要，那么，我确信，你依然能有自己的事业，而且能（在工作和生活之间）游走自如。”桑德拉·李谈到。“如果你觉得自己供职的企业对你支持不够，那么，对你来说，这种情况可能就是需要做出改变的信号了。但我认为，你完全应该相信，自己可以两者兼顾。”
换个地方
微软公司高级财务经理凯尔西·福尔顿（KjelseyFortun）在其职业生涯的早期，从没想过去国外工作会成为自己职场生活中的一个选项。但从2006年开始，在微软公司财务部门为期两年的轮岗过了一年以后，她意识到，自己更想去海外工作。为此，福尔顿开始为这个想法播种构建人际网络的“种子”。
在她即将完成轮岗的时候，德国出现了一个空缺职位。她对德国方面说——“顺便说一下，我还不擅长这个工作。”——但很愿意冒着“完全力所不逮”的风险试一下。此外，她还必须说服德国的那位和自己不曾谋面的招聘经理，让他冒险重新安置自己的工作并聘任自己。
“我在德国基本上没什么声誉可言，但我有一个非常强大的人际网络，他们在德国都有很好的声誉。”福尔顿谈到。“因为我曾出色地为他们做过工作，所以，他们很愿意为我说好话，而他们的意见对德国团队来说则是很有份量的。”
她穿越大西洋的这个决定并不轻松——这个决定意味着她要和自己的男友远隔千里。“归根结底，毕竟是事关你生活的决定，所以，你必须抓住机会。”福尔顿谈到。“你必须弄清自己想用这个机会得到什么——是实现自己的事业目标，还是实现职业生涯以外的目标，无论是为了家庭生活、志愿活动，还是为了寻找良师益友，你都必须把这些搞清楚，要清楚花费多少时间来考虑这些问题，而且要对与你生活相关的所有人保持开放的心态和诚实。”
福尔顿去慕尼黑工作三个月以后，她在工作中结识的、而且曾与她共同完成过一项工作的男友也和她走到一起。
闯过完美主义这一关
专题讨论小组成员认为，当其中一人或者伴侣双方都在金融领域雄心勃勃地追求事业时，他们之间的关系往往会面临挑战。他们还谈到，同样屡见不鲜的是，完美主义的性格会引发内部争斗。
“似乎真的有这种性格的女性，真的有事事最求完美的人。”卡特勒谈到。“我给女性的建议是，你越早摆脱这种事事追求完美的念头，你越幸福、生活越美好。对男性来说可能也是如此，不过喜欢完美主义的女性尤其应该如此。我从我女儿和我妻子身上就看到了这种性格。我在女性生活的各个方面都看到过这种特质。我对它还不太了解，因为我不是个完美主义者，但这对女性而言却是个有特别意义的问题。”
不过尼姆瑟则和大家谈到了稍有不同的个人经验。“我不是个完美主义者，可我与一个完美主义者结成了夫妻。”尼姆瑟谈到。“我完全同意你们的观点。我对他说：‘好吧，可你把从午夜到凌晨4点的时间都消耗在了不怎么重要的事情上，消耗在了你本可以以B+的水平（而不是A级水平）交工的工作上。再有，你要把明天一天都毁在这个工作上吗？这个买卖太划不来了。’
“过度专注于工作的情况，”她补充谈到，“常常发生在当你升职的时候，或者从事某些新工作的时候。这种情况要求你要敢于承担风险，要转移到你感觉不那么自如的领域，而且要充满信心地走向那里。你可以攀登学习曲线，你也可以努力向那里进发，但你不能要求事事完美……正是在这一点上，你能看到男性和女性在担纲有压力角色的意愿上表现出的显著差异，也是当他们奔向更高层次时表现出的差异。那么，你怎么才能走出‘完美地带’呢？”
卡特勒认为，抵达舒服自在境界的一个关键就是学会授权。他谈到，当人们升迁到更高职位时，他们必须放弃已经习惯了的日复一日的控制。更重要的决策必须依据不那么具体的信息做出。“我认为，这是让女性处境更困难的一个环节。”他补充谈到。“可能是人们对待她们的方式或者与她们沟通的方式使然，也可能是天性使然，不过，在这一点上我可不想争论。”
JLynnAssociates的管理合伙人吉米·林恩（JimmyLynn）是这个专题讨论小组的第二位男性，JLynnAssociates是一家专注于体育市场营销和体育数字媒体的全球战略咨询顾问机构，他鼓励观众席的女性寻求他人提供指导，并进入自己热情所系的领域。他谈到，干一份自己喜欢的工作可以改变一切。
参与到游戏中去
当有位听众问他对那些还没有找到自己热情所系的人有什么建议时，林恩回答说：“现在正在发生一场移动革命。这场革命尚处早期。如果我是你，我就会参与到这场游戏中去。”
他接着谈到，专注于电子商务的公司必须更好地吸引女性消费者。“我有些品牌商客户，比如UnderArmour（美国高端运动装备品牌——译者注），他们就不太了解女性消费者。”林恩谈到。“你们可以把它当作一条职业发展路径。”
他还谈到，世界其他地区的有些社交媒体平台的用户，比脸谱在美国的用户更多。他说，中国就是一个例子，并指出，美国的公司还不知道怎么才能最有效地争取到网络平台提供的、尚未得到开发的庞大外国用户群体。
的确，女性听众的国籍和种族是多种多样的。主持人罗索夫谈到，他看到了学生们通过将各种思想从一种文化传播到另一种文化从而使电子商务得到扩展的潜力，这样的工作还能让她们就此成为领导者。不过他同时坦承，这么做也伴随着风险，因为不同的国家对女性扮演这种角色的接受程度也不同。“后生可畏啊，”罗索夫说道，“我认为，你们拥有一个绝好的机会。”
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女性职业生涯为何容易过早熄火
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《女性职业生涯为何容易过早熄火》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
年轻职业女性或许与“占领纽约”运动中同为千禧一代的抗议者所抱怨的财务困境无关。毕竟，这些充满抱负、勇往直前的人是医生、律师、工程师和广告执行主管，享有高薪、高福利和带薪假期。
但是这些女性也理解抗议者们对一个事实感到的沮丧和不快：他们的生活本不应该是这样的。这就是为什么越来越多的年轻职业女性——她们似乎“什么都有”——在快到30岁之时在工作上颇有“熄火”之感的原因。
这种在职业生涯早期的“熄火”体现在企业晋升制度之中。据麦肯锡咨询公司的调查研究显示，今天，53%的初级职位由女性占据，这一比例在中层管理职位中下降至37%，而到副总裁和高级经理人这一层级上又降至26%.在每一个职业过渡/转换阶段，男性在每一个职业过渡阶段的前进速度都是女性的两倍。据CaptivateNetwork称，其中一个论据是，男性比女性更愿意做点什么来改善自己在工作上的状态，从而避免“熄火”。男性在一天之中花时间进行私人活动的几率比女性高出25%，散步的几率高出7%，外出吃午餐的几率高出5%，而纯粹“放松而放松”的几率更是高出了35%.
看起来，千禧一代的女性似乎从来都没有尝过放松的滋味。女性在职业生涯早期“熄火”的一个原因是，她们的青少年时期都花在了打造一份全面而又完美的简历上，现在则到了一个“临界点”。“这些女性在学校里发了疯似地学习，接着她们就马不停蹄地进入职场，因而感觉非常疲倦。”青少年营销博客Ypulse的梅兰妮-施莱弗勒（MelanieShreffler）表示。
还有许多人在找到第一份工作之前从来没有规划过今后的生活。“她们必须要知道，生活就像是一场马拉松，而不是短跑。”People‘sRevolutionPR公司总裁兼《如果感觉需要大喊，不妨到外面走走》（GoOutsideIfYouNeedToCry）一书作者凯莉-科特罗恩（KellyCutrone）表示。Ypulse的施莱弗勒也补充说，“她们既然已经走到了这一步，而且也相当成功，自然希望情况会变得更好。然而，她们身处的是企业的底层，仍需苦苦努力才能向上晋升。你看不到这条路的终点，因为这条路上实在是非常的蜿蜒和曲折。今时今日，要想象20年后的生活几乎是不可能的，甚至连想象今后3至4年的生活也相当困难。她们不知道自己在为什么而奋斗，而这一点使得她们丧失了前进的动力。”
即使是那些规划好职业生涯第一阶段之后生活的女性，也会对全职工作产生不切实际的期望。当然，我不是在说，这些女性认为自己的工作应该充满派对和开心愉悦的时光，但许多人依然还是低估了日复一日单调而繁杂的工作。“大学提供的不过是保姆服务。对于象牙塔外的现实世界，学生们完全没有准备好。对想要从事公共关系领域工作的女性而言，现实就是，和24名会在背后捅你一刀、和你展开竞争的狡猾女同事一起工作。没人会说‘谢谢’。下午5点才能吃上中饭。太糟糕了，工作又累。”科特罗恩如是表示。
所有这些不快乐令年轻女性在迈出下一步之时犹豫不决。简单地辞职或是转换职业并不是一个选择，因为她们为自己的职业所接受的教育已然使她们肩负着沉重的学生贷款。另外，上一代人可能通过结婚或生育来选择退出职场，但对这些自给自足的女性来说，这条路并不行得通——她们要么还单身，要么就是不愿意完全靠男人养活。
千禧一代女性正在挖掘自己的A型人格来对抗这种倦怠感。“分析是什么因素造成的这种不满的感觉非常重要，”普渡大学（PurdueUniversity）的泰瑞-汤普森（TeriThompson）说，“有句老话说，‘跳出油锅，又进火坑’，这实在是智慧的结晶：通常情况下，我们辞职不干的原因是感觉不开心，但满怀热情地离开之后，我们又陷入了相同的境地。”因而，这些女性便开始要求工作时间更灵活或寻求不同的工作责任。许多人寻求理疗专家或是处方药物的帮助，同时探寻各种可能的治疗方法，包括针灸、瑜伽，甚至是心理学。
最终，这些女性艰难地意识到，为了在企业世界中茁壮成长，她们可能需要重新制定自己的目标，并重新界定成功的定义。汤普森表示：“通常需要许多年的时间才能真正意识到自己的优势所在，以及能令自己感觉快乐的东西到底是什么。从某种意义上来说，如果说你觉得接受一份花了很长时间辛苦找到的工作所带来的快乐感和停止寻找之后的快乐感是相当的，那我认为这是不现实的。我们都是不断进步的；新的输入——来自于新朋友和新地方——意味着对于想要的东西、可能的东西、有趣的东西以及想要做的事情，我们会经常改变自己的想法。”
我们不该破坏我们自己的职业生涯
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你的职业生涯怎样，大部分的主动权在你自己手里，我们不该破坏我们自己的职业生涯。
1、认为别人是问题所在。
我将在这里担风险，假设有一些阻止你的阴谋，所有人都试图取代你，机会是为除了你之外的所有人准备的，或者你的所有老板和同事都是愤怒的混蛋和卑鄙阴险的恶棍，这种可能性为零。你说的对；这是你。而且不要这么认为，那么，这是真正妨碍你的所在。
2、将你自己摆在公司之上。
我知道这有悖于常理，但出人头地的最佳方式是将公司的需求放在首位，而且原因很简单，把你的事情做好，做超过正常职责范畴的工作最终会给你带来报偿。这就是它起作用的方式。没有人要担风险，毫不吝啬地给你加薪和升职，直到你证明自己的能力，这意味着为公司取得成果。
3、认为你知道得更多，而不是去倾听和学习。
那些表现得好像无所不知而且对自己有过度膨胀的看法的人往往对深层次的自卑和不安全感进行过度补偿。你知道吗？除了他们，所有人都知道这一点。所以，当你如此行事，而不是倾听和学习时，这就像拿着一个巨大的标语，上面写着：“我表现得很强大，但我真的感觉自己很渺小”。
4、觉得有权享用某些东西，任何东西。
这几天人们经常抛出“权利”二字，但在商业领域有一条简单的道理：你无权蹲下。如果这对你是新闻，那么好，你在这里头一次听到。哦，除了一件事情。你有权拼尽全力的去完成工作，或许在某天成就你自己；仅此而已。事实是，无论你觉得自己有何权利，你永远都不会得到。
5、我是超人，比如说获得成功有一些神奇的秘诀。
在现实世界中获得成功需要将上帝赐予你的头脑用到极限，你一路上学到的智慧，以及所有你的精力和注意力。根据定义，通过贬低真正对成功重要的东西，你用来思考存在一种对你可行的更好方法，一种神奇的方法：勤奋工作，并从经验中学习。
女性职业生涯为什么容易过早熄火
年轻职业女性或许与“占领纽约”运动中同为千禧一代的抗议者所抱怨的财务困境无关。毕竟，这些充满抱负、勇往直前的人是医生、律师、工程师和广告执行主管，享有高薪、高福利和带薪假期。
但是这些女性也理解抗议者们对一个事实感到的沮丧和不快:他们的生活本不应该是这样的。这就是为什么越来越多的年轻职业女性——她们似乎“什么都有”——在快到30岁之时在工作上颇有“熄火”之感的原因。
这种在职业生涯早期的“熄火”体现在企业晋升制度之中。据麦肯锡咨询公司的调查研究显示，今天，53%的初级职位由女性占据，这一比例在中层管理职位中下降至37%，而到副总裁和高级经理人这一层级上又降至26%。在每一个职业过渡/转换阶段，男性在每一个职业过渡阶段的前进速度都是女性的两倍。据CaptivateNetwork称，其中一个论据是，男性比女性更愿意做点什么来改善自己在工作上的状态，从而避免“熄火”。男性在一天之中花时间进行私人活动的几率比女性高出25%，散步的几率高出7%，外出吃午餐的几率高出5%，而纯粹“放松而放松”的几率更是高出了35%。
看起来，千禧一代的女性似乎从来都没有尝过放松的滋味。女性在职业生涯早期“熄火”的一个原因是，她们的青少年时期都花在了打造一份全面而又完美的简历上，现在则到了一个“临界点”。“这些女性在学校里发了疯似地学习，接着她们就马不停蹄地进入职场，因而感觉非常疲倦。”青少年营销博客Ypulse的梅兰妮·施莱弗勒（MelanieShreffler）表示。
还有许多人在找到第一份工作之前从来没有规划过今后的生活。“她们必须要知道，生活就像是一场马拉松，而不是短跑。”People’sRevolutionPR公司总裁兼《如果感觉需要大喊，不妨到外面走走》（GoOutsideIfYouNeedToCry）一书作者凯莉·科特罗恩（KellyCutrone）表示。Ypulse的施莱弗勒也补充说，“她们既然已经走到了这一步，而且也相当成功，自然希望情况会变得更好。然而，她们身处的是企业的底层，仍需苦苦努力才能向上晋升。你看不到这条路的终点，因为这条路上实在是非常的蜿蜒和曲折。今时今日，要想象20年后的生活几乎是不可能的，甚至连想象今后3至4年的生活也相当困难。她们不知道自己在为什么而奋斗，而这一点使得她们丧失了前进的动力。”
即使是那些规划好职业生涯第一阶段之后生活的女性，也会对全职工作产生不切实际的期望。当然，我不是在说，这些女性认为自己的工作应该充满派对和开心愉悦的时光，但许多人依然还是低估了日复一日单调而繁杂的工作。“大学提供的不过是保姆服务。对于象牙塔外的现实世界，学生们完全没有准备好。对想要从事公共关系领域工作的女性而言，现实就是，和24名会在背后捅你一刀、和你展开竞争的狡猾女同事一起工作。没人会说‘谢谢’。下午5点才能吃上中饭。太糟糕了，工作又累。”科特罗恩如是表示。
所有这些不快乐令年轻女性在迈出下一步之时犹豫不决。简单地辞职或是转换职业并不是一个选择，因为她们为自己的职业所接受的教育已然使她们肩负着沉重的学生贷款。另外，上一代人可能通过结婚或生育来选择退出职场，但对这些自给自足的女性来说，这条路并不行得通——她们要么还单身，要么就是不愿意完全靠男人养活。
千禧一代女性正在挖掘自己的A型人格来对抗这种倦怠感。“分析是什么因素造成的这种不满的感觉非常重要，”普渡大学（PurdueUniversity）的泰瑞·汤普森（TeriThompson）说，“有句老话说，‘跳出油锅，又进火坑’，这实在是智慧的结晶：通常情况下，我们辞职不干的原因是感觉不开心，但满怀热情地离开之后，我们又陷入了相同的境地。”因而，这些女性便开始要求工作时间更灵活或寻求不同的工作责任。许多人寻求理疗专家或是处方药物的帮助，同时探寻各种可能的治疗方法，包括针灸、瑜伽，甚至是心理学。
最终，这些女性艰难地意识到，为了在企业世界中茁壮成长，她们可能需要重新制定自己的目标，并重新界定成功的定义。汤普森表示：“通常需要许多年的时间才能真正意识到自己的优势所在，以及能令自己感觉快乐的东西到底是什么。从某种意义上来说，如果说你觉得接受一份花了很长时间辛苦找到的工作所带来的快乐感和停止寻找之后的快乐感是相当的，那我认为这是不现实的。我们都是不断进步的；新的输入——来自于新朋友和新地方——意味着对于想要的东西、可能的东西、有趣的东西以及想要做的事情，我们会经常改变自己的想法。”
职场女性上下班如何保护自己的安全
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9月6日，一名24岁上海女白领在浦东周浦遭遇抢劫掐颈，失联30小时后最终才获救。亲属通过被害人平时上下班的必经线路上一点点查证终于在路人的帮助下找到被害人，这件事情不禁让小编不寒而栗。平时准时上下班的女白领况且如此，有时候需要加班的女性朋友们岂不是更危险？如何防范和应对突发的情况，保护自己的安全，小编赶紧和大家分享10点女性如何正确保护自己的建议！
建议一：尽量避免成为犯罪的高危人群！
被害人依据其生活方式的危险程度，可以分为高中低三类危险人群。一般而言，工作性质、工作状态、生活状态、生活地点、个人作息习惯等因素都会影响到个人被害的概率。举个简单的例子，一个按时上下班的普通上班族和一个昼伏夜出的性工作者，各位认为哪个成为犯罪被害人的概率比较高呢？
了解这一点之后，我们就可以采取相应的防范措施。调整自己的生活状态和作息，比如减少深夜独自外出的次数、不要轻易独自前往陌生的地方、在陌生的环境中保持警惕等。避免自己处于犯罪被害的高危状态，防范犯罪于未然最重要！
建议二：女生最好的武器是自己！
好多女生表示为保障安全，要随身携带刀具、防狼喷雾、报警器神马的。上述器械各有利弊。首先，刀具一类的器械根本没有办法带上火车、地铁；其次一般而言女生的力量较弱，万一刀具被对方获得，那么受伤的就是自己了。防狼喷雾也是，控制不好就成了伤害你自己的武器了。报警器可以让你在瞬间引起大家的关注，但是报警器的高音，也有可能会覆盖你自己的声音，使得围观群众不知道发生了什么，一时难以下手帮助。
最好的武器其实一直在我们自己身上，就是肘部+膝盖！女生的力量普遍较男性更弱，一般的挥手乱打神马的，只会让犯罪分子略感疼痛，实际效果甚微。看准时机肘击犯罪人腹部啥的，造成的痛感比较强烈，有可能促使犯罪人在一瞬间放开对你的控制。
在挣脱了施害者的控制之后，请以最快速度向人群密集处奔去求救，不要与施害方进行过多的纠缠，速战速决！
建议三：尽量使自己看上去坚定而强大！
对于一般街头犯罪，其实女生比男生，更容易成为扒窃拎包等财产性犯罪的被害人，这是为什么呢？《犯罪心理》里有一句话说的特别贴切——每一个连环杀手都是一个优秀的侧写师。套用下句型就是：每个犯罪分子都是一个人类行为观察家。犯罪分子对犯罪对象是有选择的，一般看上去落单的、柔弱的、无助的、迷茫的、警惕性弱的人更容易成为犯罪分子的目标。
所以，一个人行走在路上的妹纸，请加快你的步速（减少被观察和被突然抓住的可能），坚定你的眼神，尽可能把自己包装地强大（降低成为被害目标的可能）。
建议四：请大声地简洁地重复呼救！
保持自身的冷静是第一步，如果面临自己被侵害的情况，尤其是那种装熟人的，请尽量保持冷静，才不会被行人误以为你才是不正常的那一个！这样周围的人才会真正关注到你！
请尽量大声地清晰地呼救！随口谩骂神马的，容易陷入到装熟人的陷阱中，费力不讨好。声音要大要清晰，周围行人才能第一时间了解真实情况，才有可能对你施以援手！
呼救语言要尽量简洁明确，并且保持重复呼救的状态，直到自己摆脱控制！在公共场合如遇装熟人的情况，建议喊“人贩子，打110！”五个字简洁表述自己遇到的情况，需要大家帮助的具体内容。打110是给周围路人发出了明确的指示信息，从心理学的角度来说，清晰的明确的指示“打110”，要比“报警”这样的略显模糊的指示，更能引起旁人的相应行动。
建议五：请留意周围的派出所岗亭！
如果每天出行的线路较为一致，请妹纸们尽可能留意路边的派出所岗亭，甚至是周围大厦的保安和门卫的位置。一旦遭遇犯罪事件，请尽快尽可能摆脱施害方以后，向上述地方跑去。如果周围没有岗亭，请向周围人最多的地方跑过去。上述地点便于呼救、求助，施害者也有可能因为畏惧而放弃对你的侵害。
建议六：明确最重要的目的是保障自己的安全！
在面临犯罪人侵害的时候，妹纸们请务必抱着这样的想法，保证自己的安全才是最最最重要的！不要跟犯罪人多纠缠，打了就跑，尽可能远离犯罪人。呼救、报警都是为了保全自己，而不要想着惩罚犯罪人，更不要回头去找！不要想着跟犯罪人作斗争，那是警察的事，保全自己才是第一位！
建议七：请随时与可信赖的人保持联络！
如果自己一人处于陌生的环境中，请随时与可信赖的人保持联络。打车记车牌号、出租车司机的姓名，不论时间早晚。先把车牌号短信给男朋友，然后尽量在乘车途中打电话与他人保持联系，联系过程中会尽可能提及自己的位置。这是受多年前杭州一例出租车司机杀女学生案例的启发。胡伊萱案件之所以能这么快告破，也可以归功于她在送谭蓓蓓上楼途中，给好朋友发了微信，给警方提供了线索。
建议八：请在休息时关好门窗！
夏天到了，好多像楼主一样在学校木有空调的妹纸，晚上的时候爱开着门窗图凉快。楼主强烈不建议这么做，门窗该关是必须要关，因为夏天门窗没关，造成财物损失甚至是某些损失的案件太多了。关门窗本来是非常小的事，但是实际中大量的案件，都是因为没关门窗发生的，因此楼主认为还是有必要提一下的。
建议九：帮助别人的同时也要长个心眼！
这一建议是从胡伊萱案件有感而发的，《犯罪心理》里也提到，不少施害方装弱小寻求帮助，以此来控制被害人的案件。首先，不要让自己落单，为他人提供帮助时，最好有同伴在场。这样，万一讹上有人证；万一有危险，两个人的反抗能力好过一个人。其次，还是不要去陌生的、密闭的环境，尽可能在周围有人（最好是人多）的情况下帮助他人。
建议十：慎用定位工具，保护个人隐私！
这个楼里已经有人提到了，楼主腆着脸吸收一下。在《犯罪心理》里有一集，犯罪人利用网络寻找并搜集被害人信息的。所以敬告各位妹纸，尽量不要使用微博微信上的定位工具，不要把自己的行踪挂在人人、微信这种公共平台上！没人盯上是运气好，一旦变态跟踪狂之类的盯着不放，就有苦说不出了。
遇到这些突发情况，一定要以自己的生命安全为首要考虑的因素，千万不要硬碰硬。尽量不要一个人深夜在外，有事尽量两人一起行动。希望所有的女性同胞们平平安安度过每一天！
如何规划毕业后的职业生涯
评估与修正。影响职业生涯规划的因素诸多，在规划的实施过程中，可能会有一些考虑不周或不如意的方面，有的是目标定得过高而无法实现，有的是目标定得过低，起不到激励作用，有的是在实践过程中发现自己某些方面有很大的欠缺，需要补充等，在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修正。修正的内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
三、注意事项
值得注意的是，大学生在规划职业生涯时要避免走入误区：
一是急功近利。以片面的“功利”标准来进行职业规划。如为了暂时的功利，宁可抛弃自己所学的专业。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。
二是准备不足。实力准备不足：误认为看得见的准备（比如证书、成绩单）比看不见的素质重要，其实单位看重的是个人长期积累的素质；经验准备不足：误认为有一些社会实践的背景就可以帮助自己找工作。其实，经验的获取是需要一段时间反复进行的，个别时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验。
三是期望值过高。有些学生由于对自己的水平、能力没有客观的认识，造成职业定位不准确，导致期望值过高。不少大学生自认为学识渊博，从政、经商、做学问不费吹灰之力，伸手就可以出成果，而没有确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。由于在职业规划时没有从实际出发，因此在执行规划时，会出现许多挫折。
职业规划范文职业规划：人生一堂必修课职业规划是就业的根本
月薪5000，如何不让自己成为月光族
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理财（FinancialManagement）指的是对财务（财产和债务）进行管理，以实现财产的保值、增值为目的。一般人谈到理财，想到的不是投资,就是赚钱。实际上理财的范围很广，理财是理一生的财，也就是个人一生的现金流量与风险管理。理财（FinancialManagement）指的是对财务（财产和债务）进行管理，以实现财产的保值、增值为目的。理财分为公司理财、机构理财、个人和家庭理财等。
理财是现金流量管理，每一个人一出生就需要用钱（现金流出），也需要赚钱来产生现金流入。因此不管是否有钱，每一个人都需要理财。
那作为职场上的一员，就更需要对自己进行理财管理。现今非常之多的职场人士的薪水收入都在5000元左右，但是有的人一个月可以存下不少存款，可有的人仍然还是个月光族。光阴荏苒，如果这样下去，不管多少年之后你仍然还是一个无存款一身轻的人，因为你没有理财理念。下面小编就教你月薪五千如何理财。
想学会理财，首先做一下自我认识，是要高风险高收益还是稳健保本有收益。前一种买股票型基金，后一种买债券型或货币型基金。确定了基金种类后，选择基金可以根据基金业绩、基金经理、基金规模、基金投资方向偏好、基金收费标准等来选择。基金业绩网上都有排名。稳健一点的股票型基金可以选择指数型或者ETF.定投最好选择后端付费，同样标的的指数基金就要选择管理费、托管费低的。恕不做具体推荐，鞋好不好穿只有脚知道。
安排好自己的生活，给自己一个计划，排好自己的开支，把剩余的钱存下来，进行投资管理，如果你计划好自己的生活，不对自己进行规划，你永远将是月光族、上班族。一般而言，剩余的钱一部分可以进行投资，然而开放式基金的投资方式有两种，单笔投资和定期定额。所谓基金定额定投指的是投资者在每月固定的时间（如每月10日）以固定的金额（如2000元）投资到指定的开放式基金中，类似于银行的零存整取方式。由于基金定额定投起点低、方式简单，所以它也被称为小额投资计划或懒人理财。
基金定期定额投资具有类似长期储蓄的特点，能积少成多，平摊投资成本，降低整体风险。它有自动逢低加码，逢高减码的功能，无论市场价格如何变化总能获得一个比较低的平均成本，因此定期定额投资可抹平基金净值的高峰和低谷，消除市场的波动性。只要选择的基金有整体增长，投资人就会获得一个相对平均的收益，不必再为入市的择时问题而苦恼。
投资股票型基金做定投永远是机会，但有决心坚持到底才能见功效。一定要坚持，宁可金额少，切记不可中断（想找一个低点比白手接空中掉下的飞刀还难-巴菲特语）
银行都是执行中国人民银行统一制定的利率，在哪家银行存款，利率都是一样的。越长利息越高，提前终止减少利息。如果有可能要提前使用部分资金，又想要高利息，不妨分批分段存入：如每月存一笔定期一年的，一年后就每月有钱可取，利息是一年定期的比零存整取高。依此类推。
很多人因为没有好的理财概念及理财知识，因此也没有好的机会，到最后无法进行好的理财管理。理财可以帮助你存钱，也可帮助你赚钱，如果你没有这方面的知识和经验，面对众多基金的时候不知道该投资哪个基金针对这样的情况可以交给专业的团队来进行打理。
职场女性形象 细节成为重点
1.职业女性发型，岗位不同时要求有所不同，但有一点是一致的：发丝勿遮挡视线。
2.职业女性头发应洁净、清爽，不要过量使用发胶或使用劣质发胶，否则发丝会呈现生硬、粘滞、悬挂粉屑等现象。发型应简洁干练，勿过于复杂、夸张。
3.穿职业套裙时，应搭配肉色无花纹丝袜。此种丝袜具有很好的美腿效果，使职业女性显得庄重、文雅。
穿丝袜时，要注意： a.职业套裙搭配丝袜时，丝袜的袜口不能露出。袜筒要足够长，推荐穿连裤袜，这样，在裙子的开衩处不会露出袜口，在脚踝、膝盖等处不会出现皱折。 b.不能用九分袜裤代替丝袜。 c.不能用“脚蹬裤”代替丝袜。 d.秋冬季节不能在棉毛裤（北方称之为“秋裤”）外面再套丝袜。 e.穿职业套裙时，忌搭配颜色过于艳丽或带有性感花纹、图案的丝袜。
4.内衣不外露。内衣不能随便露在外衣之外，内衣的轮廓也不能随便“显山露水”。
具体要求： a.夏天外衣衣料轻、薄时，应选用与自己皮肤颜色基本一致的“肤色”内衣，这样的内衣一般不会在外衣上显露出内衣的轮廓。 b.穿晚装等露肩较多的服装时，应搭配无肩带文胸。透明塑料肩带不应出现在隆重、高雅场合。 c.夏天穿裙装或裤装时，应搭配平脚内裤，忌搭配三角型内裤，否则在臀部易显露出内裤轮廓。 d.夏天女士的上衣，在胸围最大处应设计有一粒钮扣。若无，则请于外衣与文胸之间多穿一件小背心。因为：此处无扣子时，上下两片衣料之间很容易出现纵向缝 隙，“春光乍泄”时，自己却常浑然不知。 e.随身的手提包里应常备一双丝袜。 f.已脱丝的丝袜不要再穿，可以用来做抹布、拖布、头上长草的工艺娃娃。
5.穿无袖或超短袖的上衣时，一定要刮掉腋毛——切记。
6.保持体味清纯，各种化妆品应无香味或使用统一香型。工作场合香水隐隐淡淡，宁缺毋滥。
7.穿休闲裙、晚宴装搭配露脚趾的凉鞋时，应当光脚，不穿袜子。此时若想美化腿部皮肤，可使用粉底和遮瑕膏。
8.冬天穿靴子配短靴裤或裙子时，应搭配长筒厚袜，不要搭配九分袜裤+短厚袜，除非您能确定整个社交活动的 过程中不用脱下靴子。
9.指甲油不用则已，要用则要时刻保持完美，不可出现剥落、残缺等景象。有洗甲水，应备用。如遇特别情况，如指甲油剥落无原色可补， 或目前的颜色与衣服、场合不搭配时，可使用透明指甲油“救场”——在原色上涂上一层透明指甲油后迅速用面巾纸擦去，再涂一些再擦去——新的油可以将旧的油 溶解掉。最后再涂一层透明油，自然晾干即可。
10.鞋子要擦干净，后跟已磨损的，赶快拿去修理。
职业女性如何吃出健康
职业女性的健康养生成为一个热议的话题。如何通过合理膳食改善职场女性因工作压力大和家庭负担重造成的免疫力下降和过早衰老？记者通过采访营养学家刘国芸和餐饮名店的专业人士，向读者推荐一些适合职业女性春季食用的菜品。
海鱼和甜品助减压
生活节奏快、工作压力大，使职场女性体内积蓄了大量的废料，而这些废料反过来又成为压力的源头。
营养专家建议，用营养、亮丽的食物改变心情，放松身心。在干燥的春季，应以清淡、易消化、高纤维、高蛋白食品为主，配上去火、润肺的食物尤佳。女性应该少食酸，可适当增加甜食的摄入。
菜品推荐：芦笋白果滑百合中的芦笋有抗菌作用，并且芦笋属高纤维类，有辅助消化的功能，配以可去火的白果和润肺的百合，是一道适合女性春季食用的菜肴。
川穹白芷浸挪威鱼头和日式酥炸东星斑柳，都是选用新鲜的海鱼作为主料，口味鲜嫩，相对淡水鱼易于吸收。前者如配以散寒止痛、活血行气的中药也是不错的选择。
双色木瓜中的木瓜酶和木瓜蛋白酶可抑制烦躁情绪，促进消化，提高免疫力，具有美体美肤作用；清口的清炒豌豆尖具有很好的排毒、防老化的功效，实属春季绿叶菜的首选。
甜味食物和色彩喜人的食物可以缓解烦躁情绪，这里介绍两款饮料，一是选用凤梨、柠檬和芹菜榨制而成的绿野仙踪；二是用胡萝卜、苹果和柠檬榨制成的红粉丽人，不仅色彩上清新怡人，春季经常饮用还有纤体养颜的效果。
推荐餐厅：眉州东坡酒楼、金龙潭大饭店、云龙金阁大饭店。
小米可以帮助睡眠
有些女性因为长期工作紧张，患有不同程度的失眠，严重者年纪轻轻就要靠药物才能入睡。
专家建议，睡眠对女性来讲尤为重要，晚饭时喝些小米粥等具有安神作用；睡前一杯温牛奶也是不错的选择。
菜品推荐：藏红花有解郁、促进体内微循环的功效，可以达到安神的效果，一道藏红花炖海参，可以帮助女性缓解失眠症状。
当然，价格不菲的藏红花不是一般女性可以承受的，一道珍汤金米烩辽参也可以帮助缓解失眠，小米不仅具有除湿、和胃的作用，也有安神镇定的功效。海参更是适合春天食用的低脂肪、养肝增阳气的佳品。
奶制品对睡眠有促进作用，精选新鲜草莓、柚子，溶入鲜牛奶，调制出的草莓蜜汁，甜蜜幼滑。
另一款心怡果奶浸燕窝中的燕窝具有养阴、润肺、补肾、延缓衰老的功效。
推荐餐厅：金龙潭大饭店、宣武门商务酒店。
多食菌类、豆类养颜
容颜与体内健康是密不可分的，所谓外疾内治。内脏的毒素沉积是引起面部皮肤粗糙、暗淡等问题的源头。
专家建议，女性应多吃黄豆，黄豆中含有丰富的和雌性激素相似的异黄酮素，可以预防乳癌和骨质疏松。并且三文鱼也是女性的首选，它可以快速补充人体消耗的蛋白质，三文鱼中的脂肪含量极少，非常适合女性减肥食用。
菜品推荐：被称为长寿食物的菌类，最适合女性春季食用，它含有多种易被人体吸收的氨基酸，并有抗菌和增强抵抗力的功效。珍菌佛跳墙汇集了6种菌类，配以炖制6小时以上的浓汤，既营养又鲜美。
众所周知，鱼唇和蹄花中富含胶原蛋白，是美容养颜的珍品。而丝瓜浸鱼唇及老妈蹄花两道菜品中不仅含有这两种食材，也有具解毒和清热功效的丝瓜，以及富含异黄酮素的黄豆，汤浓鲜香，口感滑润糯软，引人食欲。
喜欢生鲜的女性，一道果蔬三文鱼，色泽悦目雅丽，鲜甜爽口，营养丰富，脂肪含量极低，是纤体养颜的佳品。
推荐餐厅：眉州东坡酒楼、宣武门商务酒店、黎昌海鲜。
职业生涯给自己定位一个方向
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职业生涯给自己定位一个方向》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近期，公司扩大规模，人员需要大批量的增进，我们大部分时间在组织招聘与面试。接触了一部分求职者，感觉他们的择业观是要有所增进的。否则只能是白了少年头，空悲切。
对于刚刚择业的青年朋友们来说，这些似乎是很常见的，他们没有职业生涯的规划，但我在做招聘时，即使公司不录用，我也会根据个人的性格与特点，结合他们的一些志向与爱好，给他们一些择业上的建议。让他们寻找到方向，尽量少走弯路。近日，连连碰到一些工作多年的求职者，发现他们的职业生涯道路不是朝着一个很好的方向发展，而是越走越后退。
举个案例，在我手上，面试过一个年轻人，四年多工作经验了，之前在浙江一家传媒公司从一名基层人员做到设计部经理，直至担任合肥分公司经理。这家传媒公司在肥经过两年的发展后，因为公司总部调整，合肥公公司停业关闭，开发其它城市业务资源去了。此君意向留在合肥，于是，跳槽到在肥一家广告公司，负责工作是招聘与培训。但在从事此项工作四个月后，发现这份工作对他来说，没有前景。他再一次离职，转而看到我公司招聘信息，直接就跑来我公司面试。我很意外，这个不是我安排的面试，此君直接前来。那我定当也要面谈一下。我了解了他的背景与经历，从话语中，我判断出，他来我公司求职是盲目的，他并未给自己的职业生涯做一个很好的规划。四年的工作经历，并未让他对自己有个很清晰的认识。到头来，可能一切又从头再来!这与我们所说的归零心态是不一样的衡量标准的。很明显，在沟通过后，我认为他不适合我们公司。我给他理了一下思路，他的主要欠缺点，是并未了解他之前所从事的行业，在合肥的一个行情与动向。我想，这也是他从设计部经理，调任合肥分公司经理，以至于业务发展不好导致关闭是一个重要原因。因为，他这两年的时间里，并未对这个行业进行个研究与市调，直接影响到他的下一份工作。他应该从一个中性的择业角度出发，从为期两年设计部经理这样一个职位去寻找，既能增加自己一些管理经验，同时又能巩固自己的技术水平。而不是管理，业务，设计一把，胡乱寻找方向。到头来，可能又适得其反。经过一番沟通，他决定，去寻找属于他的职业目标。
求职者，在选择职业时，在给一家公司投递简历之前，请先问问自己，自己愿意去这家公司的，这个岗位是自己想从事的吗?做好这样的思想准备，再去进行简历投递!这样，你才不会浪费自己的时间，所走得路才会更顺，人生才会更有意义!
如何让自己成为下一个“X布斯”？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何让自己成为下一个“X布斯”？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如果你必须给自己贴一个品牌出门，你是属于什么牌子的？苹果？微软？还是戴尔？
不管你愿不愿意，其实每一个人都有一个自己的品牌。我们经常说，这个人天生是“老大”，他“太神奇了”，而你则很有“文艺范”，这都是个人品牌的一种表示。个人品牌让大家更快认识你，更快了解你的能力，对你做出合理的预期，这意味着你可以更快的获得你想要的机会和资源。
比如说乔布斯，他从苹果创立以来，就不断的挑战“对手”，一开始是IBM这个“无情的巨人”，然后是微软这个“抄袭苹果的”人，他反复讲关于自己被赶出苹果，然后绝地重生归来的故事，他告诉我们关于他的超越癌症的故事。所以现在我们都认为，他和苹果是一个“英雄”。
上个世纪脑科学就发现，当人们看到某一个好的品牌，他大脑内部某一个区域就被激发，状态和上瘾机制一模一样。他们继续探寻，虽然品牌千差万别，但是能够激发这种状态的品牌原型很少，只有12种。所有的品牌形象，都是这12种的衍生。他们是
1.Creator 创作者
2.Caregiver 看护人
3.Ruler 统治者
4.Jester 小丑
5.Regular Guy 普通人
6.Lover 爱人
7.Hero 英雄
8.Outlaw 亡命徒
9.Magician 魔术师
10.Innocent 天真
11.Explorer 探索家
12.Sage 智者
一旦你可以把自己的形象链接到上面的原型，你会让人上瘾。
下面举几个好好坏坏品牌管理的例子。
腾讯一直以QQ，为名，努力扮演着“普通人”的角色，普通人的角色是干什么的？让大家觉得“不出众，不摆架子”。所有的QQ的东西设计都冲着“大俗人”来走。但是有一天和360PK，QQ突然“做了一个艰难的决定”，展现出自己“RULE”统治者的一面。大家恍然大悟，平时那个看上去老老实实的“平凡人”原来是扮猪吃老虎的“统治者”！于是引发品牌度大跌。如果当初选择“Caregiver 保护人”的身份出现，会不会更好？你发现了，百度也有同样问题。
再比如说之前很火的马睿拉事件，为什么每一次娱乐圈的色情事情都会引起轩然大波？因为娱乐圈的人们扮演的典型角色是“情人”，而“情人”这个角色，是给我们带来“爱与关注”的，一旦大家发现原来一线二线三线的爱都他妈的有明码标价，这个事情就很容易让人恶心，按照专业的话来说，品牌认知失调了。
当然也有品牌管理做的好的人，如兽兽。前面提到，模特与歌手是天然的“LOVER情人”类型，但是兽兽门出现后，她没有像阿娇一样继续扮演“Innocent天真”，（其实扮演也许也能行，只是阿娇童鞋演得实在太烂了），而是和当年的刘嘉玲一样开始及时开始转型“HERO英雄”。自从出事以后，兽兽不管去什么公众场合，总是穿上最好的衣服，旁边一大群西装男环绕，精气神倍足。这样照出来的照片总让你觉得她在出席无数大场面，慢慢的，我们觉得，兽兽，不，翟凌，挺好的。
同样扮演扮演“HERO英雄”角色的还有从“Innocent 天真”转过来的范冰冰和从“Regular Guy 普通人”转过来的周星驰，我们现在称他们为范爷、星爷。
回到职场来吧，你的品牌是什么？让自己更加成功和容易传递？一个“有创意的人”和他是一个“英雄”的定位截然不同，”HERO英雄” 和“RULE 统治者”吸引的资源也完全不一样。
如果你是一个销售位置的人，那么“英雄”就很适合你，你也许需要一个如何带领团队突破最后挽救公司绩效与水火的传奇。如果你是人力资源经理，（大家都叫你HR，就是“坏人”的首字母嘛）你应该尝试扮演一个“caregiver 看护人”的角色——给自己准备一个努力维护自己员工权益的故事吧。如果你太过锋芒毕露，是不是可以试试看扮演个“Regular guy 平凡人”，在公司晚会上干个小傻事展示自己的平凡近人的一面？又或者你的团队管理混乱已经很久，这时一个“Rule 统治者”正是大家所需。
我的一个做公关案子的朋友小B，他的公关策划案被大客户拒绝，理由是策划案水平不够。这可是全年最大的一个案子，小B差点郁郁而终，过来要求支招。我告诉他，对方公司决策人的角色是“Caregiver 看护人”和“Regular Guy 普通人”，我建议他试试看扮演一下“HREO 英雄”和“Outlaw 亡命徒” 。英雄吸引看护人，而亡命则力克普通人。我丢给他的问题是“如果你现在是一个背水一战的英雄，你会怎么样做？”。
接下来哥们小B干了件特别露脸的事。他跑到客户公司，把对方的市场总监堵在门口，说我一定要做你这个案子，你现在告诉我，哪里不满意，我就在你的楼下星巴克马上改，然后我再上来，你告诉我第二个问题，一直改到你满意为止。即使你最后不给我钱，我也要给你做，因为我要的不是钱，就是一个让你满意的策划案。对方一开始还有真点恼火，提了不少刁难，但是这样活活改动了2天12次，对方终于被他的诚意打动，一下子签了一千万的单子。
考虑到小B的老板和客户们会多么热爱这个传奇故事？他们会在多少蛊惑人心的培训课和项目会上提到小B的名字？你就明白，一旦你开始找到属于你的品牌事件，不管结果成败，你都赢了。
有人可能会跳出来挑战说，你这样扮来扮去，累不累啊？！传播学的思考是，我们要说实话，但没必要说所有的实话。个人品牌也是一样——你不会纯洁到认为周杰伦每天在喝优乐美，总理天天跑去矿难地点哭，而乔布斯没事总想着干微软吧。简单来说，你可以找到你的生活的某一点放大，然后找到匹配你的品牌原型。但如果你没有这个气质，千万别碰不属于你的品牌。
对了，你是什么牌子的？
《女性如何成为自己职业生涯的CEO》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职业生涯求职技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
