健康状态的员工职场故事。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《健康状态的员工职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
赵莉大学毕业后就来到这家公司的财务部任会计，现已工作了六年。
让赵莉费解的是，作为资深员工，领导应该很器重才是，可不知什么原因，近期老总连续批评了她三次，说她的工作效率有问题。赵莉很不服气：有什么问题？我已工作六年了，很有工作经验了，分内的那些工作早已经干得非常熟练了，效率怎么会有问题？
看到老总对自己越来越不满意，赵莉心中也非常郁闷。一个周末，赵莉邀请自己的大学同学高红吃饭聊天。听完赵莉的倾诉后，高红皱起了眉头，她严肃地对赵莉说：“我看你是患病了！”赵莉觉得高红的话莫名其妙：“我好好的呀。前阶段公司组织体检的时候，我的各项健康指数一切正常啊！”高红叹息道：“我说你病了就是病了，不信你就站起来，没病走两步！”
看着高红一脸严肃的样子，赵莉觉得非常滑稽。她笑嘻嘻地站起来走了几步，高红看了后，得意扬扬地说：“果然症结找到了，你患的是职场松懈症，具体表现就是走路松松垮垮，磨磨蹭蹭，两腿似乎失去了弹性。一般患这种病的人都是职场‘老人’，并且多是在一个单位干得时间比较久的。因为是老员工，人际关系达到了平衡：上司念其是老员工，一般不会轻易批评；平级的同事惺惺相惜，和平相处：因为资格老，新员工比较尊敬。于是。在单位里没有人‘挑刺’、没有人监督，工作水平下降也很少有人指责。于是，在职场上就这么松松垮垮地混下去。走路的姿势也从心生，开始散漫松垮起来……这种职场松懈症一般需要自己治疗，需要时刻提醒自己以饱满的精力和敬业的精神认真工作。绝对不能有一丝的懈怠……”
赵莉昕高红这么说，脸一下子热了起来。是啊，近两年自己确实没有工作激情了，每天在单位里都是无精打采的，甚至明知道银行排号紧张，她也不慌不忙的，常常用大量的时间在银行里排队。
找到了症结后，赵莉开始每天加强锻炼，以提高工作效率：并且，赵莉每天早晨都会在台历上写下当天要及时办完的工作。因为有了提醒，做事情就有了紧迫感，效率就会高一些。另外。赵莉去单位写字楼下面的银行取号后，不再像以前那样在银行里坐着“休闲”了，而是又回到单位继续工作一阵，估计快轮到自己了，然后再去银行。
经过工作状态的调整。赵莉的工作效率大大提高。不管是客户的应付款，还是单位员工报销的费用，她都能够及时办理完，这使得大家非常高兴。老总见赵莉又重新焕发出职场活力后，很是欣慰。“病”好的半年后，赵莉当上了公司的财务主管。
职场中的“老人”们，一定要警钟长鸣。一定要时刻提醒自己不要在职场上松懈，不要怠慢自己的本职工作。只有在职场上保持“健康状态”的员工，才能得到领导的器重，也才能够在职场上有更好的发展。
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职场故事：新员工不受重视的原因
有一位新员工给我留帖子：我想代表今年进公司的大学生问一句：我们为什么不受重视?包括岗位、住宿、待遇我们的心情沉痛。
他的想法在很大程度上代表着一部分大学生的心声，这些心声是非常真实的，但现在我实话告诉你们：你们当前肯定不会被重视，因为你们想要的不是被重视，而是被重用!
凭什么重视你们啊?相比在公司里工作了好几年的老员工，我肯定更重视他们，如果我喜新厌旧，我就是陈世美老板，可这是不行的。你们要受重视的愿望是好的，但怎样重视你们?让你们当厂长、当车间主任?你们当得了吗?人家服你吗?你凭什么当领导?就因为你比他们多读了几年书?就因为你们的大学生身份?还是因为你在技术上、工艺上和管理上比其他员工更有一技之长?不是吓唬你们，上任几天你们也许就会被工人们赶下来。
我创业时，有什么岗位?怎样的待遇?住什么呢?当时，你们老板干累了就睡在西厢房的茅屋里，那时，我多大了?三十几岁了。什么身份?高级工程师。事实上，大家当前的条件是不怎样，但要想改善还得靠大家，今后要住更好的房子更需要大家的上进!
我是从租厂房起步的，那是一家农家小院，7间土砖房是正房，两边全是土坯房。我记得有一天被盗了，盗贼是怎么进去的?窗户和门都没问题，原来盗贼是在茅屋顶上挖了个洞，从上面下来的。后来我们又租了一个废弃的看守所，那时看守所全是鸽子笼。鸽子笼只有有普通房间的三分之一大，当时我们的工人都在鸽子笼里干活。那些年，老板和员工都是这么过来的，可你们才干一年的体力劳动就受不了!
上大学前，我当了3年工人。大学毕业后，我在研究所里实习了一年，然后做试验，到现场去测绘、调研和劳动，时间加起来有七八年。我只要从现场出差回来，在火车上没人愿意和我坐在一起，因为我全身像油洗了一样。从20年前开始投身于太阳能的研究之后，我一天中有8个小时在研究室工作，8个小时在地下干体力活，连续几年没跟家人一起过过年，等人家年三十放完了鞭炮才想起回家。大家想想，这是什么待遇?这是什么住宿?这叫什么岗位?
当然，现在的待遇、环境等条件要比过去好多了，我们也不会因为要发扬过去艰苦奋斗的创业精神而刻意让大家去吃不必要的苦。正因为我们的条件今非昔比了，我才不断提醒大家不要忘本!
说到重视，公司实际上是非常重视你们的，每年大学生的军训、培训、实习、定级、生活安排、工作分配和职业咨询等等，都是公司这一时期工作的重中之重。你们知道公司有多少人围着你们转?你们是公司未来的骨干预备队，但你们没有经验，没有功绩，没有足够的职业素养，谈重用还为时过早。请你们在真正立功之前不要太把自己当回事，这时候如果领导太重视即重用你们，凭空拔高你们，让你们轻飘起来，不知姓什么了，一旦成为无根浮萍，这才是害你们呢!
所以我在此要提醒大家：工作踏踏实实，一步一步地来，不要太急于求成。只有这样，你们才会有作为，有地位，企业才会实实在在地重视你们。
企业文化对员工心理状态的影响
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三流企业制造产品，二流企业打造品牌，一流企业创建文化。如果企业在管理中只单纯追求效率和效益最大化，见物不见“人”，见利不见“人”，企业难实现持续发展。所谓三流企业制造产品，二流企业打造品牌，一流企业创建文化。如果企业忽略企业文化对员工心理状态的影响，在管理中只单纯追求效率和效益最大化，见物不见人，见利不见人，企业难实现持续发展，经济社会也不可能科学发展。所以对于企业来说，要充分发挥员工的积极主动性，让员工全力以赴且创造性地开展工作，仅仅依靠物质激励难以实现，还须结合员工的心理特点，发挥精神激励的作用。因此，合作团队等文化因素对员工心理状态有着很大影响。
什么是企业文化？
我们总是提及企业文化，那么什么企业文化呢？所谓企业文化是指企业中群体成员所独有的生活方式或生存式样。它是一个复合的概念，包括企业的价值观、信仰、态度、各种制度以及技术特征等等。企业文化的实质是企业通过和员工的长期交流和在利益、理念等多方面的互动，而在双方之间形成的一种感情上彼此认同，在心理上彼此信赖、相互扶持，为同一目标而努力的约定。
企业文化的作用体现在下列两个方面：首先，企业文化的核心是企业精神和企业价值观。共同的价值观使每个员工都感到自己存在的价值，而自我价值的实现是马斯洛理论中的人的最高需求。这种需求的满足必形成强大的激励。同时，良好的企业精神和正面的企业形象对员工有着鼓舞作用，使得员工会产生强烈的自豪感和荣誉感，他们会用实际行动去维护这种荣誉和形象。
再者，企业文化有助形成凝聚力。以人为本的企业文化在企业中能形成一种团结、相互信任的和谐气氛，能强化团队意识。共同的价值观会形成共同的理想和目标，全体员工会把本职工作当成是实现这共同目标的重要组成部分，使得整个企业步伐一致。
员工心理到底是什么情况？
近来中国企业的发展环境遭遇了前所未有的挑战，尤其是金融危机的影响仍在继续蔓延，随之而来的组织结构变动，人员裁减，薪酬调整等等一系列变革，员工心理状态的一些不良表现体现在：
第一，对物质过于追求且高于心理预期。随着生活水平的不断提高，人们对物质的需求也越来越高。但这种需求与自身能力间产生矛盾时，心理就容易出现问题。
第二，职场抑郁。这是职场中非常常见的，也是最为严重的职业心理健康问题。有职场抑郁倾向的员工，其身体、行为、情感和思维都会受到影响。
第三，职业倦怠。当最初对工作的新鲜感和对挑战的刺激感过后，工作会渐渐进入常态，员工或多或少都会出现一些倦怠的心理。
企业文化对员工心理状态的影响
■以企业文化内涵为基础，帮助新员工建立良好的心理状态
员工与企业之间有个不断磨合的过程，包含从沟通到融入的整个过程，这个过程是企业帮助新员工适应企业文化的过程。在这个过程中，员工渴望获取企业的真实信息，从而形成对企业的客观认识，从而来判断企业的环境文化是否适合自己的职业发展需求。有内涵文化的企业必为员工的未来规划提供坚实的基础，这样有助于新员工更快地了解企业和了解他人，也有助于员工树立对工作的信心，能够尽快融入团队，从而帮助新员工少走弯路，能降低员工的抱怨风险和员工的挫折感。
■构建以人为本、学习和合作的企业文化
首先，企业要构建以人为本有助于员工自身发展的文化机制，尊重每一位员工，重视员工的开放性和自主性，提供宽松的环境氛围和良好的制度保障以帮助员工发挥其能力。其次，企业要将自身建立为一个学习型的组织，不断促进企业和员工持续的学习的能力，并营造一个有利于学习的环境，造就学习型的团队和个人，从而增强员工的专业知识含量和企业的创新能力，并鼓励员工的创新型行为。最后，企业要建立合作型文化，不断培养和加强员工的团队精神，创造环境去鼓励员工与他人合作，促进团队合作的行为和精神。
■企业文化通过影响员工心理状态而作用于企业全面
如前所述，企业文化不仅是企业的风气和内部氛围，更是一种管理方式，对企业的各个方面都发挥着作用，影响着企业的全局。企业文化通过影响员工理念、心理状态，决定着员工行为，最终也决定着企业命运。一般认为，良好的企业文化在以下几个方面会投射到员工心理上。
员工认同企业目标，相信企业目标已整合了个人目标，企业和个人有着较强的利益一致性；相信企业的公平性，确信自己的能力和贡献会在企业中得到正确的评价和得到合理的报酬；确信自己在企业中会拥有一定的培训和晋升等发展机会。员工对企业因信任而在心理上产生一种自豪感和归属感，对企业和同事心理上有认同感，彼此感觉融洽，乐于共事，能够相互支持和体谅。
企业文化是企业的灵魂，是员工思想、行为的依据，是企业实现持续发展和员工个人成长进步的精神纽带。其实质是以企业价值和企业管理哲学为核心，凝聚着员工归属感、创造性和积极性的人本管理理论。良好的企业文化，会使得员工与企业有着一致的奋斗目标，帮助员工树立主人翁意识，能增强员工对企业的责任感和归属感，并引导员工增强风险意识、危机意识、市场意识、竞争意识和团队意识，激发员工不断积极进取。并用企业文化来约束自己的言行，用行动来维护企业形象，实现公司的良性管理，从而实现企业的可持续发展。
职场达人观点：
当下虽然企业文化被当做教科书的内容来传递，但是对于大多数中小型公司来说，对于企业文化的建设还是没能及时做好。员工除了对自身待遇、薪资关注最高外，企业文化是第二个关心点，如果一个企业的企业文化不好，或没有，那么员工很容易走掉，人才极易流失。尤其对于新人来说，如果感受不到企业文化的话，很容易就跳槽了。
做个健康的“职场老人”
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35岁是求职路上“阳光灿烂”与“前景暗淡”的分水岭。“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。”如今，“35岁”对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。许多岗位、职位对35岁人士挂出了“免聘牌”，35岁意味着机会不再，就业艰难，35岁，不知不觉地已经成了“职场老人”，35岁，不少人刚学有成就，即被人为地打入“另册”，好不尴尬和无奈。
35岁以上的职场人士确实算是某种意义上的“老人”，然而，“职场老人”就真的这么不济吗？其实，“职场老人”们依然有办法让企业成为“啃老一族”。最关键的就是把自己的劣势去除，再突显“职场老人”所特有的优点，重塑自己的核心竞争力。
“职场老人”要化解“更年期危机”，就必须运用好“加、减、乘、除”四种运算方法。
★加强与职场新人的沟通磨合：应该主动与虎虎有生的“职场新人”沟通磨合，融入到年轻人的精神团队，同时从新人的身上发现自己的缺陷。使自己的知识面和职业技能“保鲜”。而不是把新人看成自己的对立面。
★减少对工作待遇的期望值：让自己的期望值更趋合理。现代社会的薪劳分配规则已经完全追求与业绩和能力“对号入座”，资力和年龄并不与高薪高职划等号。古语云“量力而行”。
★保持上乘的工作热情和体力精力：必须从现在开始注意自己的身体健康，本着对自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划，只有这样他们才能有与年轻人相比拼的本钱。
★除去“倚老卖老”的心态：你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给别人留下盛气凌人的感觉，人际关系也不会处理得很好。
我们同时也要看到“职场老人”的优势：有经验，工作有责任。还有特别珍惜这样的一份工作，与企业的紧密度很高。企业也应该认识到这一点，在用人方面当从全局考虑，把各年龄段的人才都能用好。
在35岁左右的时期，工作压力和家庭重担压得“职场老人”喘不过气。“职场老人”要想办法化解和应对。
1. 要积极参加社交以及社团活动，这些活动有助于开拓你的视眼和思维，千万不要把自己关在家里为工作的事而苦恼。
2. 与你信任的人约会，与你最信任的亲朋好友联系，告诉他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁，把你的心事告诉他们，然后用心聆听他们的回应。
3. 当工作进展非常缓慢时，最好的办法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。
4. 记日记，把你对工作的抱怨写在日记里，这是一个情感疏导的好办法。同时，你在写日记时其实也是在思考。
5. 参加培训，利用业余的时间给自己“充电”，以加强和丰富自己的职业技能。
在这个年龄阶段，何不为自己量身设计一个事业规划表呢？分清远期、中期和短期目标，便能更加从容应和更加准确地把握自己的定位。
路，就在脚下。那些因为年龄问题再处在困惑中的“职场老人”们，不如赶快行动起来，冲破年龄的枷锁，追求职业的“第二春”。（完）
不是逼员工厚颜无耻职场故事
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男男女女同事，脱得只剩内衣，站在一起疯狂起舞，动作越夸张得分越高，可以吃到大鱼大肉的“老板餐”；不愿意脱衣服跳舞，得分最低，只能吃到“民工餐”；70分钟搓手搓到没有知觉，甚至产生精神分裂的幻觉，一旦停下，教练的鞭子就会抽打过来。这就是云南一家公司花血本为员工开展的拓展训练。
这样训练的科学性和合理性都值得怀疑。不管其真正效果如何，但它至少违背了社会的公序良俗，在一定程度上侵害了员工合法权益特别是身心健康，对员工的负面影响可能持续相当长时间。回忆起72小时的户外拓展训练，文首所引新闻报道中的员工小尹就觉得“身心摧残”：“训练后的半年里，工作效率是有提高，但有些项目现在想起来，还是接受不了。”
近年来，一些企业在员工培训上怪招迭出，比如让员工当街下跪、跳艳舞、拥抱陌生异性，以锻炼员工意志、磨炼脸皮、不要自尊，让他们在今后推销产品时能应付任何挫折和困难；有企业对员工进行“喝冲厕水”的培训，要求员工直到敢喝下一杯自己洗干净的马桶中的水才算合格；有企业进行岗前“魔鬼训练”，包括强行快速爬山、夜间紧急集合等，动作慢了点就要被罚学鸭子走、青蛙跳；更有离奇的，在广西某公司的超级营销力培训班上，培训人员先用一根棉棒蘸上酒精，再用火点燃，然后把几寸高的火焰往嘴里吞。
这些异想天开、挖空心思的培训，大都以走极端为能事，以挑战公序良俗为乐事，不同程度地带有对员工或求职者的歧视，不仅伤害了员工自尊心，也大大损害了企业自身形象，难免引起公众反感和非议。它们之所以大量存在，一方面是因为在当前劳动力供大于求、劳动者求职难的情况下，劳动者缺少话语权，为保住一个饭碗，不得不逆来顺受、委曲求全。而一些企业把员工当成“奴才”，领导自视高人一等，想怎么样就怎么样，爱怎么培训就怎么培训。显然，残忍培训、另类培训正是我国资强劳弱、不平等劳动关系的畸形产物。
另一方面，这也与我国法律在员工培训上缺乏明确规范有关。对于上述这类残忍培训、另类培训，应由哪个机关处罚、如何处罚，法律并无详尽规定。这导致一些用人单位任意扩大用人自主权，侵害职工权益。
员工培训本来是要帮助员工提高个人素质，培养职业道德、敬业精神和团队意识，使员工尽快掌握工作方法和工作技能，而不是用种种另类方式使员工成为“厚脸皮”，更不能侵害员工合法权益、违背社会公序良俗。面对当前频繁出现的另类培训，法律应及时出手并给予当头棒喝。
老板癖好为何成员工烦恼职场故事
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每个人都会有自己的爱好，高雅一点的，听音乐会，琴棋书画；草根一点的，打老K搓麻将，喝个小酒。随便你爱好什么，只要不犯法，谁也管不了。但是当老板有特别的爱好，而且这个爱好成为公司里公开的秘密，那事儿就复杂了。
有个刚被提拔为公司中层的朋友告诉记者，这两天，公司里风言风语地传，他之所以获得这个大家眼红的职位，就是因为平时喜欢泡脚，跟老板有共同的爱好，经常“同泡”，甚至怀疑朋友跟老板一起做过什么不光彩的事。“其实，我们就是泡泡脚，有时泡完去吃个宵夜，完全不像他们传说的那样……”朋友十分苦恼。
迎合老板的爱好，不管能不能在职场中得益，至少，你跟老板就有共同话题，也能让老板记住你啊！电梯里碰到老板，也不会尴尬到挖空心思找话说。但过分迎合，可能也会给自己带来无尽的烦恼。
1】老板爱上写诗，我怕半夜“机”叫
口述：小赵
我的老板，年轻时做过工人。别说，我们老板还是特别有追求的人，那时候他就是个“文学青年”，工余最喜欢写写弄弄，然后四处投稿，据说还真在报纸上发表过一些豆腐干，甚至还有散文和小小说。听他自己吹嘘，他当年还去过上海、北京，参加过一些文学杂志办的笔会，交了不少志同道合的“笔友”。
老板后来自己办厂了，还办得挺成功。但空下来，他仍喜欢舞文弄墨，长篇小说是没功夫写，偶尔会写点小诗、小散文。我们企业虽然不算大，也弄了个厂报，老板的大作，偶尔就在厂报上露个脸。
本来，这跟我们员工也没什么关系，这爱好也不太花钱，对企业来讲也没什么影响。可我正好是负责厂报编辑的，大学读的又是中文系，老板就把我当专家了，每次总要我对他的“创作”提意见，尤其最近他迷上了写古诗。中国的古体诗有很复杂的格律，还有韵脚啦典故啦对仗的起承转合啦，总之麻烦得很，中文系毕业的我都没怎么弄清楚。老板毕竟没什么文学功底，写的那个基本只能叫打油诗。但是我总不能明说啊，只能以鼓励为主，那叫一个痛苦！
更痛苦的是，经常半夜三更，老板诗兴大发，就会打电话把他新写的诗念给我听，让我“斧正”。比如前两天，早上才四点多，天刚蒙蒙亮，老板又给我打电话：“小赵啊，我正在北山路上，看到小荷才露尖尖角，我太感动了，我写了首诗……”
2】领导做媒上瘾，我被相亲困扰
口述：小杨
刚来工作不久，有一次下班前，领导就把我叫到办公室语重心长地探讨起了我的婚姻问题：“小杨啊，听说你还没有男朋友啊！你看你工作也稳定，人也漂亮，怎么还不谈朋友呢？可千万别把自己耽误了！我有个朋友的儿子……”本以为是一场意义深远的职场对话，没想到聊的却是这么私人的话题。那次的相亲，我硬着头皮去了，领导朋友的儿子确实如领导所说的“一表人才”，但我就是不来电，我也不想让人以为我一心巴结领导，一顿饭一场电影之后也就没有了下文。
我本以为，这样一次不成功，估计领导也就死心了。没想到，我完全低估了领导在安排“相亲”这件事上的热情度。这个不满意，就再换一个，第二个没感觉，就再介绍第三个，大有不成功决不罢手的架势。后来我发现，遭遇领导这特殊爱好的并不是我一个人。哪怕隔壁办公室的李大姐中年丧偶，领导也一而再再而三地热心为她牵线。据说，他手上还真促成过几桩好事，喝过几次谢媒酒，就此做媒做上了瘾……
其实进公司不久，我就跟同事、一个阳光男孩互有好感，只是关系没发展到公开的地步——同在一家单位，我们也不想让大家瞧出来我们有“感觉”。就这样，进这个公司1年不到，我应付了领导数不清的“相亲”安排，还要为脱身找各种各样的理由……问题是，次数多了，领导对我的看法就变了，认为我挑剔、矫情等。我还从同事中听到闲言闲语：“以为自己是谁啊，眼睛摆到额头上去了啊！”我真是有苦说不出啊。
3】老板成了麻友，老婆要闹离婚
口述：小飞
别误会，我的老板也是男人！但老婆最近跟我闹离婚，确实是老板害的。
其实我们老板挺好的。听说他年轻时家境不太好，所以工作很勤奋，也挺节俭。这也导致一个结果，好像他没什么特别的爱好，不像别的老板，有的喜欢收藏名车啦，有的喜欢打高尔夫啦。这些贵族化的爱好被我们老板通通定性为“不良嗜好”，他一个不沾。唯一的爱好，就是打麻将。
也别误会，我们老板打麻将，从来不像有些老板那样一掷千金、万金地赌博。不过，为了增加一点刺激性，偶尔也来“小搞搞”，按老板的说法，这叫“小赌怡情，嗜赌伤身”。说实话，这在目前的生意场上，还是挺难得的。也正因为这样，老板从来不跟生意合作伙伴打麻将，那种小搞搞，很多老板也根本看不上。
那么，每逢老板“麻瘾发作”，舍命陪君子的，除了他少数几个大学同学、好朋友，就是我。
可是，跟老板打麻将，真是体力劳动兼脑力劳动再加金钱的三倍支出啊！虽然输赢的数目不大，最多也就几百块钱，但老是输，我们拿工资吃饭的，毕竟也受不了；而老是赢，老板面子上也过不去。怎样尽量让输赢平衡，真是个费尽心机的活啊！虽然，就是老板赢了，也不会真好意思拿我们的，每次赢家做东去吃饭宵夜唱歌基本是固定规矩。次数多了，对老板来说是很省钱的“消费”，我、尤其我老婆，却有点承受不住了。
去年，老板的儿子出国留学去了，老板娘大多时间在国外陪读照顾儿子，休息日老板无处可去，更加频繁地召集麻友。可我是有老婆孩子的人啊！平时忙死忙活的，好容易休息天，老婆一心盼着我给干点家务、陪陪孩子。可一旦被老板拉去打麻将，没个一天半夜准回不了家。
也想过拒绝老板，但一则认为他是好老板；二则，与老板打麻将也是增进感情的方法，我如果不去，他免不了要再发展其他“麻友”。毕竟，有时候打麻将时他接到客户的电话，要做什么业务，他就会顺手交给我去做。眼看着要提拔一个销售副总，我看来也很有希望……
4】领导很爱攀比，我得学会低调
口述：赵欢
我喜欢追赶潮流，人送外号时尚达人，最新款的手机、限量版的包包、潮流的首饰……都是我追求的目标。还好，虽然工作很忙，毕竟赢得了丰厚的年薪作坚强后盾，每完成一个项目，我总是要拿出一笔置装费来犒劳自己。
但是来了新领导之后，我的“潮妞”之路不再一帆风顺了，我得学会低调，买了新东西也不能在办公室里勇敢show出来了。再美的裙子，再新款的鞋子，也得藏着掖着，不能被新来的领导看见。这一切都是因为新来的女领导，也是个潮流爱好者，还是个不折不扣的“爱比较”。
这“爱比较”在上任的第一天就发挥得淋漓尽致。那一天，为了给新来的领导留下一个好印象，我早上起床梳洗一番后，精心挑选了一套新买的宝姿，再配上了平日里最爱的香奈儿五号香水。但是我万万没想到的是，这位新来的女领导送给我的见面礼是这样一句话：“你用的是五号吧！我觉得不是很适合你！”但是，第二天上班，女领导却带着一股强烈的五号香味走进办公室。之后，我只得把我的五号香水打入冷宫，生怕跟领导“撞香”。
除了“撞香”，同办公室的李罗甚至在发现领导用的是IPHONE后，将自己的手机也迅速下调一个档次，生怕跟领导“撞机”。也是在那天新领导见面会上，李罗看见新领导用跟自己一样的手机，很是激动，本想套近乎。但是李罗的满腔热情立即被新领导的一盆冷水浇灭：“我这款用了很久了，是刚出来的时候，美国的朋友帮我带的。我都想换一个了。”于是在新领导没换手机之前，李罗先换了自己的手机。
久而久之，我们办公室就有了这样一条不成文的规定：手机不准比领导好、衣服不能比领导贵、领导不买车你也别开车……
很久没有“撞香”、“撞机”的事情发生了，直到有一天办公室新来了一个大学毕业生小刘。上班的第一天，小刘就受到了强烈的关注，但是比人更加受到关注的是小刘的包——某大牌的一款新包。开始，小刘不知道为什么领导看自己时眼神总好像怪怪的，过了几天熟悉了环境，有人私底下告诉了她领导这个“爱比较”的怪癖。于是，同事们就再也没见小刘背过那包了。有一次闲聊时，我好奇地问小刘：“你那万元包，就再也不用了啊？”小刘扑哧一下子笑了，悄悄地告诉我：“其实我那包是市场里买的A货，也就几百块！”
那个陪领导出差的女员工升职了职场故事
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《北京女子图鉴》里有这样一个桥段，女主陪领导出差的时候领导让她半夜十二点给他的房间去送一盒烟，女主当时多了一个心眼让服务员把烟送过去了。回去之后领导就让另一个女员工接替了她的工作，另一个女员工陪那个领导出差之回来后就升职了，虽然那个女员工各项能力都不如女主。
后来这件事就成了公司里公开的秘密，再后来因为同事的告密升职的女员工被领导的妻子找到了公司，挨了一巴掌后狼狈离职。
职场中这样的情况时有发生，面对领导的骚扰，有的人选择默默忍受，有的人选择逃避离职，还有的通过这种方式获得了自己想要的东西。
先说最后一种情况，世界没有不透风的墙，谈个办公室恋爱都因害怕影响工作状态而被禁止，更何况是这种见不得光的关系。职场女性要想升职唯一能靠的只能是自己的能力，否则即使坐到了那个位置上也会应付不来。再加上这种事情如果被闹大，那么很有可能以后在行业内都很难立足。
那么职场女性如果遇到领导的性骚扰该如何处理呢？
1.巧妙拒绝
如果男领导表现出了对自己超出寻常的关心或者暗示，可以先试着用不动声色的方式来拒绝。因为毕竟是领导，有时候没有必要把话挑明了说，比如《北京女子图鉴》里的女主，猜透了领导的企图，直接让服务员送过去，这样既没有让双方尴尬，又让领导明白了自己的想法。
再比如男性领导要求送你回家或者请你吃饭的时候，你可以客气的说你男朋友一会会来接你，或者是和男朋友一起约好了要去逛街、看电影之类的，对方就会明白你的拒绝之意了。
2.不卑不亢
如果在你拒绝之后对方还是对你死缠烂打或者动手动脚的话，不要慌也不要怕，首先，收集证据，其次挑明了说，如果对方还是继续骚扰你的话你会报警，这样对方自然不会自找麻烦。
3.溜之大吉
如果遇上了报复心强的领导，被拒绝之后处处为难你，找你麻烦，那么溜之大吉也是一个不错的办法。
总之遇到这种情况的话逃避或者忍气吞声都不是好办法，最好的办法是见招拆招，保护好自己对职场女性来说比什么都重要。
白岩松的职场故事
天卓人才网小编：几十年的职业生涯，一上来就定死了，上来就先把自己的故事结局写了，你觉得有意思吗?工作如此，人生也是如此。
我今年毕业整整25年，我是1989年毕业的，那是一个充满着历史感的年份，我们幸运或者不幸地赶上了那样一个特殊的年份。
那一年开始我很幸福。当进入到1989年时，我之前几个月的实习已经结出硕果。我在中国国际广播电台华侨部实习，1989年的第一个月，老师就告诉我，你没问题了，我们要你，留下吧。那时候看着其他还在找工作的同学，我觉得我的工作定了，感觉很幸福。
回家过了一个很圆满的年。回来后，3月突然接到国际台的通知，广电部出台政策，今年国际台不招中文编辑，我吹了。于是，一下子觉得很好的前途马上就吹了。没隔两天，我就买了去广州的硬座火车票，要去广州的珠江广播电台应聘，自己一个人。但是，头一天下午，系里接到中央人民广播电台的电话，问你们还有没有没来我们这儿实习过的同学，我们想见一见。系里知道我已经在国际台吹了，就推荐了我。所以失败挫折孕育了我新的机会。
我没有去中央人民广播电台实习的原因是我评估了一下，我去国际台留下的可能性更高，而去中央人民广播电台的可能性低，所以我选择了国际台，但是没有想到国际台这失败了，我得到了中国人民广播电台的召唤。
生活中不要相信永远都在拼爹
我一直在讲个笑话，我说我失去了拼爹的可能。别人拼爹，他首先得有爹，我父亲在我8岁的时候，1976年去世了，我母亲把我养大。我哥哥从中央民族大学毕业，当时叫民族学院，我们哥俩都买了原始股，现在这两所学院都叫大学。
我的大学第一志愿是北京广播学院，第二志愿是武汉大学，第三志愿是北京大学。那天在北京大学说完我填报的志愿后，他们都有一种受辱的感觉。考上北京广播学院以后，一个同事问我妈，孩子考哪了?北京广播学院，那个同事略微尴尬地说念电大也得去北京吗?生活中不要相信永远都在拼爹，要去相信更多的正向的东西，起码我是一个例子，一路走来，一分钱礼也没送，我不也走到这儿吗?
你凭什么在20多岁的时候就界定，一个工作的好坏?
谈到就业，它是一个综合的概念，必须要和人生挂靠在一起。刚才有人说，就业不难，就好业难，我想反问，什么叫好?你凭什么在20多岁的时候就界定，而且是拿别人现在的标准去定一个好?
我分到中央人民广播电台，由于那年特别的情况，8月15号我报道的时候，上上下下告诉我，你被开除了。一年后，才给我工作证，我们去房山锻炼了一年。一年后回到中央台领了工作证，我一心一意想去的岗位是《新闻与报纸摘要》，那是中央人民广播电台第一品牌，每天早上6点半播出。
我是学新闻的，我熟悉这个位置，我一心一意要去做这个节目。但是，到了人事部，人家很尴尬地看着我，我猜了15个岗位都没猜到给我调的新岗位，给我放在一个老年人众多的相对比较边缘化的《中国广播报》，让我去排节目表去了。
沮丧至极!我觉得我的新闻理想从此烟消云散了!这不是我想要的就业岗位，我想离开，但是，在那个时候想离开是很难的，那是1990年。但是我此生庆幸并感谢我自己的一点就是第一天上班，我来到报社，坐在那一上午是在痛苦和绝望之中，这天中午我做了这一辈子最伟大的一件事之一，跑到对面书店买了一本报纸编辑的书，我一下子把它看完了。再不喜欢它，也要认真面对眼前将要到来的工作，这就像谈恋爱，你必须认真。这可能是个苦恋，但我也依然要认真面对它。
无论什么样的工作认真面对，都会有意想不到的收获
正是因为把我分到这份报纸，不是我原来喜欢的部门，我有大量的时间，百无聊赖，最奢侈的是时间，我不知道该如何消费它。
第二年，北京人民广播电台招聘主持人，我闲着也是闲着，就去了，招上了。有大量的闲暇时间，百无聊赖，反正是自己工作的报纸，因为这报纸都是中老年编辑，我迅速成为主力。刚到那半年，我就被领导看中，可算来了一个小伙子，我成了最主要版面的编辑。请问你去大报可能吗?绝不可能。但正是因为我受到极大的重用，我就开始有大量的时间不断写文章登在这张报纸上，虽然没有稿费，但是有成就感。陆续就有周边的人看到。我们报纸的纸张特别好，包鱼包肉不渗水。陆续越来越多的人看到，就开始有了一定的小口碑，我两年以后就成为中央人民广播电台春节晚会的撰稿。
又过了一段时间，来了一个电话，崔永元问我最近有空吗?我要弄一个电视节目，你给我当策划去吧。行啊，反正也是闲着。过几天，《东方之子》的制片人时间来了。二话没说，拿了我在报纸上刚采访完的香港歌星的文章看，不是八卦的，很有味道，都是我提问的。反正是自己的报纸，一整版一整版地登。我把几篇我的采访文章给时间看，他看了两篇说，你就是我要的人，我就去《东方时空》当策划了。
由于我没想干时间太长，所以当策划的时候就敢于表达我的意见，后来我被迫推上了主持人的岗位。时间有一天对我说你去采访吧，我坚决拒绝。我说这不行，我单位的人一旦看见我在这儿打工时间一句话就把我说服了，你见过有早上看电视的中国人吗?我一想这事安全，靠谱，那我就干吧。结果因为我没想长干，因此我保持了初期没有任何杂念的想法，一切发自内心。三个月过后，接到一个电话，告诉我，小白，你是《东方时空》评出的最佳主持人。主持人的概念第一次进入我的脑海，这就是我的第一份工作和第一个岗位，一切都来自于无意。
现在回忆起来，如果第一份工作就像我想象的去了我要去的那个部门，每天凌晨3点半上班，下班之后只剩下睡觉，根本没有多余的精力去电台应聘主持人，不能不断写文章被人看上到《东方时空》。我现在可能熬成了中央人民广播电台的副主编，但是一身病，时差倒不过来。我得感谢我无意的第一份工作。
我要对很多弟弟妹妹们说，什么才是最好的?这里很重要的是态度的转变。第一个，中国人要确立一种新的准则，你一生的职业有可能要多次改变，这样的人生才是丰富的。
长期失眠对职场健康的影响
如今不少的职场丽人会有失眠的问题，也是有很多人都对失眠不以为然，其实，这是不对的。女人不要简单的认为失眠只是简单的睡不着而已，那么，你知道为什么白领容易出现失眠现象吗?这就是需要大家关注职场健康问题了，想要了解这方面保健的女性朋友，不妨看看下面的介绍吧!
睡眠对人体有什么危害呢?白领需要注意什么事项呢?其实，女性出现失眠带给身体的影响是不可估量的，失眠轻者皮肤糟糕，严重者甚至会导致身体出现健康问题。这里就为大家介绍一下失眠带给人体的危害。
失眠有什么危害
失眠=毁容
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
健康的标准之一就是睡得香
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
小编碎碎念：要是精神比较焦虑的女性更加要注意睡眠，有一个好的睡眠的白领自然而然身体也会比较好。所以，希望大家可以有一个好的心态，保持良好的睡眠习惯。要不然失眠又往往加重疾病的症状，危害女性的职场健康就得不偿失了呢!
银行员工职业规划怎么写
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《银行员工职业规划怎么写》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职业规划最终必须体现为职业决策。那么大家知道银行员工职业规划怎么写吗?下面一起来看看小编整理的银行员工职业规划范文了解下吧。
银行员工职业规划(一)进入银行工作是不少大学本科毕业生或硕士毕业生的选择，每年各大银行到高校招聘新员工，这个窗口也是大学毕业生应聘成功率较高的一个渠道。进入银行大约一年左右实习后，有窗口出纳工作、或大堂经理、或其它。
把银行员工职业生涯分为三个主要阶段：
(一)第一个阶段，前台出纳。
一般来说，大学毕业生进入银行进行一年左右的实习阶段，这个阶段主要就是在前台出纳。从知识角度来说，只要学过《会计学》，了解基本的账务知识与收收付付，会一般的计算机操作，经过一年的实习后，就可以轻松上岗了。从综合素质方面，要求员工细致、对于数字要敏感，对于收收付付业务知识要熟悉，对于前台顾客要耐心有礼貌。
笔者把客户服务也放在了这个阶段分类，客服的上级一般是行政管理部门。还有银行卡服务，银行卡服务包括销售与办理等。
由于各大银行每年网点的增加，以及一些老员工岗位调整，每年都会新招一些刚毕业的大学毕业生进入，因而很多大学本科生与硕士研究生选择进入银行。从大学生专业角度，主要是计算机类、经济类、会计与财务管理等相关专业。前台出纳的薪金大约在3千左右，不同省份与市区或网点工资也有不同。
(二)第二个阶段：四个方向。
1、第一个方向，金融分析。
主要岗位有：大客户经理、理财经理、风险管理、资金流量表分析信贷员等。可以考一个注册会计师、注册咨询师、注册理财师、注册金融师等相关考试。要求熟悉用指标来分析财务账务，会用计算机填制财务表格。
银行把资金贷款给一些中小企业，帮助这些企业融资以辅助其快速发展，那么贷款之前，需要对企业的经营状况进行账务分析，看你这个企业是否能够达到贷款条件，银行要有定量分析。
2、第二个方向：计算机技术。
由于各大银行都是用现代计算机来处理各种数据，并且是计算机网络。因而，银行有计算机技术部门。这些部门的工作人员对计算机要求非常高，对于大学计算机专业的毕业生来说，还需要一段时期的实践学习才可胜任。
3、第三个方向：市场方向。
这个方向很好理解，银行卡销售等。
4、第四个方向：外汇与票据方向。
还有比如银行间票据往来的结算、汇率业务等。所有这些岗位都需要你要有扎实的会计知识。
(三)第三个阶段：高管方向。
几乎很少人可以做到银行高管。相关比如，银监会、证监会、金融财政专业教师，审计部门等。
进入银行工作，大约半年至一年实习期后，就可以转入前台出纳工作，然后学习分析一些财务分析报告，对中小企业账务做一些数据分析，然后会进入信贷、理财、风险、票据等更高岗位。
银行员工职业规划(二)一、个人基本情况：
我名叫吉泉烨，我出生于1981年7月6日,出生地是江西省赣州市章贡区，我现在工作在中国建设银行股份有限公司赣州市分行,我是一个普通的职员。我毕业于江西理工大学本科部，专业是会计学。我的职称是经济师,我的英语等级是CET4级。
二、我的职业生涯规划：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代建设人，若是带着一脸茫然，踏入这个改革与机遇并重的建行怎能满足建行的需要，使自己更好的发展?因此，我首先要把自己今后在建行工作十年的目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行：
第一年至第五年：年终考核在称职以上高效完成领导下达的各项业务指标，积极参加市分行组织的各项活动，考取报关员资格和会计师职称，同时结交更多的朋友争取竞聘成为个人客户经理
第五年至第十年：年终考核在称职以上在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭，同时考取注册会计师并争取成为一名建行需要的管理型人才。
除此之外，在从事一线柜员期间目标规划如下：
(一)思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。积极参加党团活动。
(二)建设业务知识方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，提高自己的业务素质。
(三)技能培训方面：虽然经济师考试和保险代理人资格考试已经通过，但这远远不够达到目标。因此，我决定本年参加报关员和会计师资格考试并力争通过。
(四)工作方面：平时工作绝不迟到、旷工，保证好对客户服务时间和质量。高效的完成领导交给我的各项工作任务，力争在年终时获得先进工作者称号。
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
三、我的座右铭是：成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!
以上只是我个人观点，若有不当之处，敬请大家指出或补充，在此感谢。
银行员工职业规划(三)一、总的说来，银行算是一种比较体面的职业，物理环境较好，相对稳定，由于一般机构较为庞大，所以只要你够强，上升空间也很大，但银行是一个很讲究资历的行业，从业经验很重要，所以短期内不要期望有多大的晋升机会，
二、银行的主要区别是国有银行和股份制银行，一般说来，国有银行人均收入相对较低，人际关系复杂，且官僚气氛较浓，但工作压力较小，比较稳定;股份制银行人均收入较高，但由于收入与业绩挂钩，不同考核业绩的收入差距大，容易导致心里失衡;股份制银行人际关系相对单纯，但工作压力大，稳定性也不如国有银行。
三、银行竞争很激烈，虽然银行一再强调专业营销、专业服务，但金融产品与服务容易模仿，导致银行之间的同质性很强，所以绝对是关系型营销占主导地位。因此，如果你学历很高但是收入和地位比那些有关系、有背景没学历的人低很多时千万不要不平衡。
四、对于缺乏社会资源的学生来说，银行中比较好的部门大约有人力资源、计财、风险，这些部门权力比较大。在这些部门对培养人脉或学习核心技能，以及职业发展有利。
五、从个人发展来看，可以选择三条路线：管理、技术、市场：管理即走行政路线，如果你综合素质够强，具备领导潜质，并且善于处理人际关系，或者说你有很好的靠山，你可以选择走行政路线，业务上来说你可以不必很专，但要博，特别强调宏观思维，人际关系上来说你必须能在不同部门培植很好的朋友，或者说是利益联盟，这痒处理事情时有人配合并且效率很高。最重要的是要善于抓住时机采取适当的方式在领导和同时面前表现自己，一句话：走行政路线时关系处理的重要性绝对超过业务能力。
技术并非只指与计算机有关的科技，还包括风险评审、产品开发、方案设计、柜台业务能力等等。对于那些专业素质过硬、不喜欢处心积虑搞关系或不善于搞关系、或者没市场没后台但有学历的人来说，走技术路线比较适合，走的很专，待遇也上升很快，同时掌握了核心既能，到哪里都能找到好饭吃，心里也坦然。
市场路线基本上是指客户经理岗位，也许是最苦的也许是最轻松的。如果什么关系也没有去开拓市场，你需忍精神和身体上的双重摧残：精神压力大，脑袋里装满任务，受客户白眼还要陪笑脸，动不动考核不行收入立马下降甚至温饱不能解决，直至走人。如果有关系情况就完全不一样了，弄个亿把存款往银行一放，领导也当你是大爷，不敢得罪你，你甚至不用上班，成天吃喝玩乐也能得到很高的待遇，这一点对股份制银行尤为明显，国有银行情况可能稍好。
上班族必读的职场健康常识
一、注意预防肢体的麻木
对于上班族来说，长时间坐在电脑前，如果静止不动，血液就会在深层静脉，比如在腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞，后果将是致命的。
避免肢体麻木最有效的办法，就是运动。有的朋友会问了，在办公室怎么运动呢?其实，小编在这里说的运动，不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动，而是在办公区域做简易的动作。
例如，每隔一段时间起身原地站一会儿，或是起身给自己接一杯热水，脚下轻轻的动动脚趾等。
二、防止焦躁的情绪
在办公室工作的人，长时间处在紧张的工作环境之下，容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为：急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中，严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。
焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关，可以说外界对它的干扰最为严重。如果心理治疗法不起作用的话，那么就要通过医疗药物来控制了。
三、注意空气的流通
现在大多数的办公族都是在写字楼中，然而很多写字楼的窗户都是大大的落地窗。室内中央空调的开放，使我们减少了窗户的开放次数。
长期如此会导致空气不流通，从而引发头疼、喉咙发炎、干咳，皮肤干痒，鼻子对气味也会敏感。为了改善这种状况，一定要请公司定期维修中央空调系统，包括清洁或更换过滤器，多开窗多通风，禁止人们在办公楼内及周围吸烟。
四、注意眼部的放松
对于上班族来说，电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情，殊不知，如果你整天盯着电脑看而不休息，那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感，视力模糊、聚焦困难，头痛或是脖颈疼痛等现象，75%的电脑使用者都有类似的症状。
使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘米以下的位置。另外，一定要每2030分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下。
五、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时都会看到好多戴着耳机的年轻人，他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐。
但是，我们是否知道，MP3、MP4等可以随身携带的播放器，它们的出现使我们享受音乐快乐的同时，也使耳朵遭受到了史无前例的打击，因长久地听MP3、MP4而患上耳聋和耳鸣的年轻人越来越多了。
有专家研究发现，人们在用高分贝听音乐60分钟左右的时候，听力会明显下降。而调低音量、减少收听时间之后，听力又会慢慢恢复。所以，小编在此建议大家在用耳机听音乐的时候，一定不要把音量开到最大，收听的时间也要尽量控制，以降低对耳膜的损害，此外，如果能收听外放的音乐，尽量还是听外放的音乐为妙。
四个影响职场健康的习惯
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。小编碎碎念：职场要强的女人如何保养身体呢?对于习惯不好的女人怎么改善呢?为了更好地保护职场健康，小编介绍四个最糟糕的习惯，希望大家注意。当然，小编建议大家一定要养成良好的习惯，这样做也是为了有更好的工作环境和身体!《健康状态的员工职场故事》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“员工职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
