健身为什么要少吃多餐?有什么好处?。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《健身为什么要少吃多餐?有什么好处?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
WWw.Zc530.coM健身！为什么要少吃多餐？少吃多餐：少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变。
越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾？
事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。就像是你不给他吃饱，他就要藏起来害怕以后会饿
科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。
有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。
结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。
这样能够保证人体需要远远不停的供给，不会导致饥饿身体分解肌肉作为能量，也解决了热量吸收利用不了囤积的危害！
同样的4700卡可能你分3次下去，得到的效果可能就差强人意了！
一日三餐，两餐中间隔得时间太久，虽然同样是4700卡的食物但是单次摄入的热量就偏多，人体吸收率会降低！短时间用不完的热量就会开始储存！
美国的一些运动专家也证明了这一点。
他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。
专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。
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女人为什么要理财
女人为什么要理财?大家都说女人如花，殊不知，落花无情，总有凋谢的一天。但是，会理财的女人就像永不凋零的花朵，妩媚动人;犹如美丽似玉的刀手，在习习香风中雕塑着财富的金字塔，使之更趋健康合理。所以要想永葆青春，活的美丽自信，就需要女人从现在开始学会理财!下面首先给女性朋友讲述钱在生活中的重要性。
1、钱是男人的胆
2、钱是女人的脸
3、钱是婚姻的根
4、钱钱是爱心的保障
5、钱是文明的基础
6、钱是人的尊严
7、钱是人际关系的纽带
8、钱是人生的动力
9、钱能让别人为你办事
10、钱让你成为自由人
现代女性，早已脱离了古代女子无才便是德的窠臼，尤其是都市女性，居家就业，独挡一面，个个身怀绝技，不让须眉。女子地位提升得益于她们受过的日益良好的教育，以及不断增强的经济独立意识。光鲜的外表，入时的扮装，优雅的生活背后诠释着女人们的练达财商。无论职场白领，还是持家主妇，鲜有谈金色变的清高，进阶高收入，嫁得金龟婿，仍是多数女子的梦想。当然，干得好不如嫁得好，夫婿如取之不尽的金山，更是女人们标榜身份的砝码。执掌财权，更兼运财帷幄，日子才惬意逍遥。
但难有财富用之不竭，能干的夫君也有老去的那天。无论拥有东床婿的小资女，还是纵横商海的女强人，坐吃山空难逃落寞暮年。眼下，潜力男和王老五们的眼光也变得刁钻，与其找个花瓶似的败家妹，不如娶回精于理财的实用女，谁愿自己打下的江山雨打风吹不留痕?
女人为什么要理财?总结就是一句话，为了是自己变得更强大，所以不管你现在是家财万贯的白富美，还是身无分文的女屌丝，都要从现在开始学会理财，超能女人要理财，这是永远不变的真理!
职场人为什么要常读书
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人为什么要常读书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。笔者在这给职场人士十个读书建议，希望能给大家一些参考。
读书的好处时显而易见的。现代社会竞争异常激烈，要想获得发展或在职位上获得提升，说的更直白一点就是要想获得高工资，必须要有核心竞争力。这种竞争力除了在工作岗位上磨练以外，更需要读书，依靠读书在提高专业性、权威性以及不可替代性。同时长期的阅读可以完善知识结构、形成气质、修炼秉性、提升魅力以及塑造人格从而提高在职场里的影响力。
为什么接近一半的公众不读书呢？
据调查显示：公众不读书的主要原因是工作太忙了没时间读书；其次是大家没有建立起一个读书的习惯，习惯没有建立起来可能随时放弃阅读；再者就是社会的浮躁使得大家的心不能沉下来。其实笔者不认同第一条，身边的很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。
职场人要读书的原因：
1、知识更新非常快，大学一毕业就已经有40%的知识过时，一年不读书80%过时，三年不读书99%过时。这就要求我们不间断阅读，每年每月每星期每天都要阅读，只有长期的阅读才能不被淘汰；也只有长期阅读，才能保持知识力和对职场的新鲜感。
2、读书要有选择性，要读历经沧桑仍被奉为经典的书籍。书太多了可好书并不多，所以大家要有能够选择好书的能力，很多时髦的书籍炒作的成本很大而真正的可阅读价值太小。经验告诉笔者经典的书籍里的每一句话都值得咀嚼都让你有很长时间的思考，而且你读了几遍都不生厌，每一次阅读都会有新的感受，可以这么说一本好书抵上一百本烂书。
3、路上、公交车上、地铁里、吃饭时、睡觉前甚至在厕所里都可以阅读。阅读也不仅仅限于读书，看报纸、看杂志都可以，只不过那些不是最好的阅读方式。最好的阅读方式还是读书，书的知识比较系统而且有深度。
4、互联网上的知识很多，可以称为知识的海洋，成本也非常低。可网上的知识垃圾也很多，很多朋友上网的大部分时间不是花在阅读上而是找知识上。网络阅读的干扰度太大使得大家的心不能静下来，影响阅读的效果。
5、专业书籍是必须阅读的，可以提升专业性，可光光阅读专业书籍是不够的。现代社会需要的是T字型人才。竖杠代表专业性，那是安身立命的根本，专业性越强不可替代性就越强，价值就越大；横杠代表你知识的广度，如果两个人才专业性差不多，这时候就看谁具有更广的知识，因此多领域多个专业的阅读也能够增强职场竞争力。
6、读书要快，拿到一本书先要看目录，先熟悉一下目录，看看哪些章节是自己不明白的，就看不明白的章节，明白的章节就不用看了。只有这样，才能减少时间的浪费与提高阅读的效率。
7、读书要做读书笔记，每一本书读完以后都要结合自己的经验写总结。看明白了与写出来是两码事，很多朋友不屑于写所以很快忘记。只有写出来才能加深你对这本书的理解；也只有写出来，才能形成自己独特的看法。
8、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。书价越来越高，每个月都买几本书对于很多朋友来说是不现实的，因此借书是个很不错的阅读方式，可以向朋友借、可以向图书馆借，成本是非常低的。
9、读书要坚持下去，要形成一种习惯，要形成一种生活方式，要让读书成为像吃饭那样每天必须要进行的动作，要有不读书浑身就不舒服甚至是半夜醒来找书读的境界。
10、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法，在交流中可以了解更加多元的见解甚至可以碰撞出火化产生新的认识。周末找三五个朋友在茶馆、咖啡厅或者山上就某本书某个话题展开探讨那是件多么惬意的事啊。
身为“职场小透明”是什么体验？
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身为“职场小透明”是什么体验？
就算从未迟到早退，每天勤勤恳恳干活，被老板提到时还是：那个小同志，叫什么来着，对对对就是你。
职场存在感为0，心中郁闷却也束手无策。
“酒香不怕巷子深”在职场上很显然不适用，毕竟“会哭的孩子有奶喝”才是常态。在”注意力经济“盛行的时代，埋头苦干的老实人似乎总是容易被忽视。
为什么你是职场小透明？过于内向往往很容易让你成为职场小透明，没人在意你的看法，没人体会你的心情，想要升职加薪更是难上加难。为什么会这样，学姐来帮你分析分析！
1.只顾做事，不爱做工作汇报
学姐有位好友，我们就称TA为小A。小A平日兢兢业业，入职五年，工作能力尚佳，职场中也保持着低调的作风。每次组内开会，小A都把自己的方案拿出来和大家讨论。跟领导报告的时候，也完全不在意方案署名是谁。哪怕一个大项目结束，最后被他人抢去邀功，小A也完全不在意。
直到最后，小A开始发觉，公司的所有晋升、加薪、评优这些好事都和TA无缘。甚至在公司的年会上，大boss都叫不上TA的名字。小A开始反思自己：难道是我的问题吗？怎么总是被忽略？
我们总喜欢说：做人低调。这也是许多人在职场上普遍的做法，只顾自己完成工作，不喜欢做工作汇报。工作虽然完成了，但是自己的职场“能见度”会越来越低。
2.决绝社交，不愿融入集体
你的公司有没有这样一个实习生，入职数个月了，却还没和周围的同事说过几句话。平时在公司的状态就是沉默寡言，TA往往不喜欢和大家交流，不怎么参加公司聚会。突然你在某天和其他同事的聊天过程中，才突然知道，原来TA已经离职一周多了。
同事们往往会说：不是我们不好好和TA相处，平时我们找TA，也都是三句话就结束谈话。我都快忘记TA的名字了……
也许是性格问题，也可能是职场习惯，这类人从不说自己的想法或者建议，多数时间喜欢保持缄默，也不喜欢参与办公室聚会，这也是导致“透明度”越来越高的一个原因。
3.没有个性，缺乏行事风格
身为一名普通员工，学姐猜你是不是在职场中对于别人的要求从不拒绝，即使有无理要求，也会微笑说“没问题”，哪怕是同事聚餐合照中自己没睁开眼睛，也不好意思说出来。
事实告诉我们，当你不断放低自己，就容易被他人忽视。不给别人留下印象除了个人性格不是很强烈之外，也可能是过于防备别人不愿意敞开做自己。慢慢地，你变成了职场透明人。
如何提高职场存在感？1.学会主动汇报工作
在很多人眼里，向领导汇报工作实在“邀功请赏”，这样的想法有一定误区。公司的领导，面临着许多的工作和员工，没有足够精力跟进每个人的工作。因此，你经常去跟上级领导汇报自己的工作进展，反应工作中的问题是有必要的。除了能有效解决工作问题，也能最大程度让领导记住你。
做好分内工作是一种能力，能让人看到你所做的工作成果更是一种能力。宣传自己并不可耻，因为并不是每个“埋头苦干”的人都能被领导、同事所看到。要有效提高职场存在感，远离职场小透明的标签。
2.利用职场社交，让大家记住你
不参与办公室政治，的确是明智之举，但不代表需要谨慎到和每个同事都刻意保持疏远的关系。职场除了是办公场所，同时也是我们日常生活的重要社交场合之一。你不用成为职场“交际花”，可以适当参与集体活动，或是同事闲聊。这样一来不就可以让大家记住你了？
不管是领导还是同事，都存在着一定的竞争关系。但换角度看，你和领导、同事不也是合作关系？主动去和大家社交，一方面拉近与集体的距离，增进对大家的了解。另一方面，无形之中也能在未来互帮互助，形成和谐的工作氛围。
3.有意识地给自己“贴标签”，增加亮点
很多人都抱怨自己已经是而立之年，依旧只是按部就班完成工作，到这个岁数还没一个工作技能傍身。没点特长在职场上想要出人头地就非常难。在职场上，“标签”就是你的长处和优点，有意识地去培养、发展属于自己的特长，一定能在职场上帮你提高职场存在感。
比如：危机公关的能力，多棘手的项目都可以解决；PPT做的美观，能化腐朽为神奇；英语能力强，能在工作中独自对接国外客户。这些都是正向“标签”，能够在关键之际帮助大家提高存在感,同事和领导自然而然会记住你。
我们为什么要努力工作呢？
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人为什么而工作?肯定会有人回答：“当然是为了吃的饱穿的暖”。
为了获得生活的食粮，是工作的重要理由之一。然而，我们拼命工作，难道仅仅为了这一个目的吗?在日本“经营之圣”稻盛和夫先生看来，工作的目的是为了提升心志。
我们为什么而工作?
提升心志是一件非常困难的事情，有的僧人经历长期严格的修行，也未必能够做到。但是，在工作中却隐藏着可以达到这个目的的巨大力量。
工作的意义正在于此。
日复一日可以自我升华，锻炼心志。
我曾在一个电视访谈节目中听过一位修建神社的木匠师傅的话，很受感动。
他说：树木里宿着生命。
工作时必须倾听这生命发出的呼声——在使用千年树龄的木料时，我们工作的精湛必须经得起千年日月的考验。
这种动人心魄的语言，只有终身努力、埋头工作的人才说得出来。
木匠工作的意义在哪里?它的意义不仅在于使用工具修筑漂亮的房屋，不仅在于提高木工技能，更在于磨炼人的心志，塑造人的灵魂。
我在这位师傅的肺腑之言中听出了这样的意蕴。
他已70多岁，只有小学毕业，职业生涯一直就是修建神社。几十年间只从事这一项工作，又苦又累，不胜厌烦，有时也想辞职不干，但他还是承受和克服了这种种劳苦，勤奋工作，潜心钻研。
在这样的过程中孕育了他厚重的人格，所以才能说出如此语重心长的人生体验。
工作不仅在于追求业绩 更在于磨练心志、提升品格
想好好活，就得好好干，这一点很重要。
工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”。这样说并不过分。
就是说，全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。
“工作造就人格”，就是要通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。这样的事例，从古至今，从东方到西方，不胜枚举。只要翻开伟人们的传记，随处可见。
凡是功成名遂的人毫无例外地，都是不懈努力，历尽艰辛，埋头于自己的事业，才取得了巨大成功。通过艰苦卓绝的努力，在成就伟大功绩的同时，他们也造就了自己完美的人格。
曾经听过这样一则小故事，很值得玩味：
在南太平洋新不列颠岛上，有一个未开化部落的村庄，那里的人们都认同“劳动是美德”这一观点。
“极度”认真地工作能扭转人生
话虽这么说，但我原本也不是一个热爱劳动的人，而且我曾经认为，在劳动中要遭受苦难的考验简直是不能接受的事。
孩童时代，父母常用鹿儿岛方言教导我：“年轻时的苦难，出钱也该买。”
我总是反驳说：“苦难?能卖了最好。”那时的我还是一个出言不逊的孩子。
通过艰苦的劳动可以磨炼自己的人格，可以修身养性，这样的道德说教，同现在大多数年轻人一样，我也曾不屑一顾。
在我们的一生中，有30-40年的时间都在工作。在这么漫长的时间中，如果我们只认为工作是为了收获更多的财富、获得温饱的生活，有时候你会很难坚持下去，因为这并不是工作的全部意义。
浅析：为什么求职简历要采用倒叙
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在同质与竞争日益激烈的当下，如果你的简历的陈述没有工作和职位重点，或是把你描写成一个适合于所有职位的求职者，你将无法在求职竞争中胜出。所以小编建议各位求职者，写简历一定要采用倒叙的方法。
为什么简历要倒叙？简历倒叙的字面意思是，简历工作经验部分应该先从最近、与应聘岗位最接近的工作倒叙写起（从刚辞职或正在做的最新一份工作——前一份工作——到大学毕业第一份工作/实习）。这样HR能一目了然很清晰的了解你从现在到以前的一个工作路径。
求职简历要采用倒叙
写简历一定要采用倒叙的方法，从最近的时间写起。把与申请职位有关的工作经历，进行主要描述，适当时，可以采用加重的方式，凸显重要信息。
写个人简历的一个原则是要有重点。如果简历的陈述没有工作和职位重点，或是把你描述成一个适合于所有职位的求职者，你将无法在求职竞争中胜出。
另一个原则是简历就是推销你自己的一份广告。要能够多次重复最重要的信息。在简历上，陈述你性格上的最大优势，然后再将这些优势结合你的工作经历和业绩的形式加以叙述，以争取更大的成功机会。
从现实情况来看，招聘者对理想的应聘者也有要求：比如相应的教育背景，工作经历，以及技术水平，这些硬件都是应聘者取得新职位的关键所在。
工作经历是简历核心
而在求职者的简历中，重中之重是你的“工作经历”部分。写工作简历时最忌讳的是模糊、笼统。简历是用人单位选拔人才的主要参考依据，而其中应聘者的主要工作经历一栏是初次选拔最重要的参考依据。
此外，你的工作经历必须和你目前应聘的职位密切相关。换句话说，在简历中，你之所以要提供一些重要的工作经历，其目的是为了证明你自身的能力，提升你自身的价值。
所以，在真实的基础上，投入主要精力，精确、扼要、逻辑清楚地梳理你的工作经历，使你的简历更加出彩，让你从众多的竞聘者中脱颖而出就显得至关重要。
谈经验求匹配不求全
通常而言，学生的职场经验最短缺。所以，很多学生在社会实践栏中列举自己在学校期间的所有校园实践内容，完全不顾自己的经验是否与招聘岗位中的职位需求是否一致，有时反倒是社会经验不对头，丢失工作机会。
所以，就现在人力资源配置讲究而言，“合适的就是最好的”，超出职位的要求反而会画蛇添足，起到反作用。
不要满天散花
尽管网上招聘为求职提供了一站式便利性，但无论自己是否适合职位要求，采取“天女散花”的形式，广泛散发自己的简历和求职信的方式不仅为招聘方带来了大量“垃圾简历”，降低了招聘效率，也因回复率低而对自己的信心和网络招聘带来阴影。所以建议大学生有针对性地投放自己的简历和申请，申请要准不要广。
据了解，求职者期望值太高而实际能力又达不到要求也是求职失败的主要原因之一。
专家提醒，可以将多种求职手段结合起来，除了在线投递简历外，在网上投递简历后，再以传统邮寄方式把简历寄给对方单位也可以考虑。
为什么裸辞?原因有三！
原因一：请假去面试太麻烦
热门度：★★★★★
据的调查发现，大多数职场人会因为嫌请假面试太麻烦而索性选择裸辞。因为对于一个假期甚少或难以请得出假的职场人而言，要想找一个让上司信服的请假理由可比登天还难。更何况面试本身就不能保证一次性成功，而作为一个求职者，更不可能要求新东家的HR把面试时间安排在非工作日。所以，也难怪会有不计其数的网友来发帖求助关于“骑驴找马”时到底要如何请假去面试了。
正当选择“骑驴找马”的职场人还在为怎样请假去面试而烦恼的同时，另一批选择裸辞的职场人似乎更能一门心思地为自己寻求新的起点。
网友“Amanda0530”表示，“在职期间频繁请假面试会让我心里感到很不好意思，而且不仅难以跟下家确定交接时间，还确定不下来什么时候能上岗，所以我还是果断裸辞了。”
网友“salychen”表示，“‘骑驴找马’的想法虽好，但是频繁请假去面试确实很尴尬。何况我们公司还有一个很不合理的规定，就是每月请假超过三天者，必须得扣工资。另外，没交接完工作就去面试，无法给下家一个准确的到岗时间，这对自己的下一份工作也是不利的。所以我决定裸辞后再找新工作。”
原因二：被迫裸辞（要换城市、无法忍受公司同事等）
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“工作太难找，裸辞伤不起。”这是大多数网友在裸辞后的心声。既然都说工作不好找，那职场人为何还要选择裸辞呢？论坛就此问题也做过一项投票调查，结果显示有52.93%的人都是因为对老板、同事或公司的种种行为感到无法忍受而被迫选择裸辞的。
网友“风霁月”表示，“我是在很无奈的情况下选择裸辞的，因为我不小心成了直属上司的眼中钉，肉中刺，他总是把别人做错的事算在我头上，我想休年假也不给我休，每次开会不是点名批评我就是说一些谁都听得懂的暗语讽刺我。唉，没办法，我只好裸辞走人了。”
网友“Bella_song”表示，“我裸辞前所在的公司的工作制是做六休一，每天9个多小时的工作强度让我忙得不可开交，就连吃饭的时间都很少，而且同事间的办事效率又极低，经常忙了一天却不知道忙了点什么。记得上班第一个月，不但没人和我交接工作也没人指导我，已经忙得焦头烂额的我还几乎天天被店长骂：没脑子、没责任心、没能力……更让我感到心凉的事是当我生病去医院挂了三天盐水时还被上司叫回公司加班……就在这水生火热的日子里我撑了2个多月，直到无法忍受后果断选择裸辞！”
原因三：想借机休假放松一下
热门度：★★★
前阵子关于辞职去旅行的话题在网络上很是红火，对于平日工作繁忙的职场人而言，要想给自己放一次长假似乎早已成为一种奢望。为了想让自己走出“工作狂”的阴影，一些潇洒的职场人索性选择裸辞，顺便给自己放放风。
网友“小A”表示，“对我而言，裸辞去旅行就像是一种仪式。我认为一个人只有出了围城之后才能更清楚地看到围城中的自己，好比有人生了大病之后才会有机会静下心来审视自己的生活一样。”
网友“lcy”表示，“6月初裸辞，然后去西藏旅行了一个月。七月开始正式找工作，虽然工作并不好找，但我也不会后悔当初裸辞后给自己放松一下的选择。”
人这一生为什么要努力？
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我清醒地意识到：只要放弃努力，生活会立即过得比努力时要滋润得多。那么，为什么还要这么努力？在成都这个悠闲的城市读了好几年书，那时候只要一出太阳，学校的草坪和茶馆马上就会被潮水一样的成都人民占领。整个下午他们就坐在太阳下面，聊天喝茶打麻将。我觉得这样真是爽爆了，为什么我要这么努力嘛？
那时住的地方下楼有家苍蝇馆子，做的宜宾燃面很好吃。我觉得我就这么吃一辈子便宜的川菜肯定也会活得很爽的。为什么还要这么努力嘛？
大二的时候骑自行车出去转山，三十多公里的大上坡。海拔2300米到海拔4500米，零下好几度。不巧早上出发又起大雾。能见度不到20米，衣服不晓得是被汗水还是露水弄得一直滴水。出发前豪情壮志地说：这次要征服XX山了啊吼哈哈哈哈。出发后变成了：法克我要回去晒太阳啊！！窝槽我要回去吃燃面/冒菜/蹄花汤/回锅肉/钵钵鸡啊！！
我清醒地意识到：只要放弃努力，生活会立即过得比努力时要滋润得多。那么，为什么还要这么努力？
因为有时候会想：一辈子满足于一个吃回锅肉的地方，那肉夹馍怎么办？那锅包肉怎么办？
是的，我会想这世界还有很多地方没去过，很多美食还没有吃过，很多人还没有遇到，很多知识还没有掌握，很多事情还没有想明白。
一想到这些，心里就躁动不安，屁股就坐不住。
虽然说爬山爬得像个傻逼一样，虽然说爬上去了被高原反应真的弄成了傻逼。但是爬着爬着大雾一下子像幕布一样散开，蓝天突然盖过来。你就傻逼兮兮地站在那里看着云海和雪山自己跳出来横在你面前，那种感觉还是很不一样的。
高中课本里面王安石同学说：世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。
所以要去加倍努力啊。
不是为了去换取成功，不是为了去超越别人。
是一种想去体验一个更大的世界的欲望。
健身教练岗位职责是什么？
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健身教练是指在健身房或其他健身训练机构中担任团体或者私人教练对学员进行塑身、力量、健康等方面指导的专业人员。健身教练岗位的职责有：
1、负责根据学员的当前身体状况、力量水平等情况，为其制定详细、合理、高效、逐步进阶的健身训练计划；
2、在学员使用健身器材之前，对健身器材的安全性、负荷大小进行检查，确保学员在训练中不会受伤；
3、负责在学员使用完器材后，对器材和场地进行卫生清洁和消毒，确保健身区和健身器材的清洁、卫生；
4、合理安排学员进行不同的训练项目和训练次序，保证训练计划有序进行；
5、负责在训练时注意各学员之间保持足够的安全距离，避免相互干扰；
6、负责对学员资料进行建档，详细记录学员的训练情况，掌握学员当前的训练水平；
7、负责发现和引导具有健身需求的人群，科普健身的好处，对所属的健身机构进行推广，扩大学员队伍。
应届生为什么要签订三方协议？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《应届生为什么要签订三方协议？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多学校安排给大四学生的课程都会比较少，来鼓励学生们去找实习，而在毕业前夕，又会督促学生们去和用人单位签订三方协议。三方协议是《全国普通高等学校毕业生就业协议书》的简称，对于学生而言，签订三方协议有什么作用，有哪些注意事项呢？
签订三方协议的作用1、在学生和用人单位未签订正式劳动合同期间，保障毕业生的权益，避免出现用人单位临时反悔不再录用或更改学生就业待遇的情况。
2、帮助学校统计学生就业状况，学校在收到三方协议后，毕业时会为学生发放报到证（到用人单位报到）。三方协议作为国家统计大学生就业率的一个根据，同时也是报到证发放的一个证明。
3、三方协议一旦签署，就意味着大学生第一份工作就基本确定。因此，应届毕业生要特别注意签约事项。大学生签订三方协议前，须认真查看用人单位的隶属，国家机关、事业单位、国有企业一般都有人事接收权。
4、帮助解决应届毕业生户籍、档案、保险、公积金等一系列相关问题。
签订三方协议的注意事项1、查看填写的用人单位名称是否与单位的有效印鉴（如单位公章）名称一致，如不一致，协议无效；填写自己的专业名称时，要与学校教务处的专业名称一致，不能简写。
2、大部分公司基本都有试用期，通常试用期为3个月，最长不得超过6个月，要注意三方协议中是否有标明自己的试用期时长。
3、不少单位为了留住学生，以高额违约金约束学生。除了因保密义务而约定的违约金外，用人单位不得与劳动者约定高额违约金。因此如果遇到超过5000元的违约金情况，可以争取取消违约金这一规定。
4、现在大部分三方协议属于“格式合同”，但“备注”部分允许三方另行约定各自的权利义务。为了防止用人单位承诺一套、做一套，毕业生可将签约前达成的休假、住房、保险等福利待遇在备注栏中说明，如发生纠纷，可以此维护自己合法的权益。
5、当下某些高校为了提高自身就业率，强迫学生找熟人亲属签订“虚假”协议，这对于毕业生来说是不利的，毕业生不应当屈服。
6、学生在签订协议时，要严格按照规定的步骤进行。等用人单位填写完毕、盖章后再到学校就业指导中心签证盖章。切忌自己填写完毕后就直接到学校毕业生就业指导中心要求盖章。
简单来说，三方协议是明确毕业生、用人单位和学校三方在毕业生就业工作中的权利和义务的书面表现形式，主要是为了保障学生在刚毕业后的切身利益。各位应届生无须排斥学校督促自己尽早签订三方协议的行为，在获取心仪的Offer后尽快签订才是对自己负责。
为什么能干不提升？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《为什么能干不提升？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场上抱怨自己怀才不遇的人不少，可真实的状况是如此吗？我看未必，很多时候可能问题出在你自己身上，而你却没有意识到。
我说两个很容易被人忽视的主观原因，其一，你的能干和更高职位需要的能干是不匹配的。譬如从基层晋升为中层，需要的就不仅仅是你的专业能力。前段时间，我和一位财富500强欧美银行的行长交流时，请他对职场人士的发展提些建议。他说，在职场要做到中高层，专业能力太差肯定是不行的，但光有专业能力也是不够的，像人际交往能力、沟通能力、表达能力等等对于职业生涯的晋升发展也会有很重要的作用，不要忽略这些能力的培养。所以，当你抱怨一个专业方面不如你能干、只会拍马屁的人得到了提升时，或许应该知道，搞好人际关系也是一种能力。
职业规划专家卡茨的研究也印证了前面那位外资银行行长的观点，随着职务的晋升，专业能力的重要性是逐渐下降的，人际交往能力等软性技能会发挥越来越大的作用。从中层晋升为高层时，观念与判断力的重要性则明显增加。《财富》封面人物，MTV音乐电视频道中国区总裁李亦非女士在接受媒体采访时说，她认为她成功的关键在于知识结构和判断力。
我要特别提及一个现象，不少优秀的女性中层会疑惑为什么自己总是与高层无缘。不排除性别歧视等外在原因，但普遍来说，高层需要具备的一些重要条件，譬如在商业方面的知识结构、判断力、敏锐度，与相同资历的男性相比，女性确实会有一定的差距。商业判断力与敏锐度是需要建立在大量的财经、行业、管理、社会、民生等信息的基础上，男性对这些信息天生比女性更感兴趣，而女性会更加关注时尚、化妆、小孩、情感等，以至于有不少在女性堆里工作的男性向我诉苦，觉得很无趣，因为他们和女同事缺乏共同的话题。所以，对于有志于晋升为高层的职业女性来说，不要忘记搭建合理的知识结构，有意识地培养自己的商业判断力与敏锐度。
第二个容易忽视的主观原因就是能干的人在职业生涯的初期，面临的诱惑太多，常常为了更高一些的收入盲目地跳槽，职业目标不明确导致职业经历不连贯，最终在每个领域的积累都不够，这样的人也很难提升到较高的位置。
当然，能干的人得不到提升也会有些客观原因了。有时适合一个职位的不止一个人，但职位只有一个，所以，可能往往是老板看谁顺眼、与谁投缘就提升了谁，尤其对一些很难量化业绩的工作，譬如人力资源、行政等职位，这种情况更为普遍。
总之，当能干的你没有得到提升时，尽量少一些抱怨，因为这于事无补，还是多从自己身上寻找一些可以改进的原因吧。如果确信不是自身的原因，那就坦然些，毕竟职业生涯中也有“谋事在人，成事在天”的时候。（完）（转自HRblog）
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