职业规划选择。
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《就业困难选择症？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
如今这个时代，很多年轻人就经常性的换工作，最开始可能只是为了高工资，下次是为了良好的工作环境，在下一次是为了一个高职位，这些注重外部因素的选择往往走不远。记住：尽量不要被自己的一些模糊的期望主导自己的选择。
如今的大学生可以通过兼职或与有经验的人交流，更多地了解自己感兴趣的行业，对自己有更清晰的认识。而提前“试错”显然有助于你尽快安顿下来，坚定你的职业道路。
在商场里，你会为买蓝色还是红色衣服而纠结，放在职场中，蓝衣服可能就是工作A，而红衣服就成了工作B，选择的纠结还在。
工作A，稳定、离家近，但薪水一般，按部就班的日子没有激情没有挑战性。工作B，薪水高，职位也高，但人际关系比较复杂，工作时间不规律，无法兼顾家庭。Www.ZC530.COM
所以，你开始犹豫，焦虑，甚至直接放弃这样的机会。选择恐惧，无非就是害怕万一失败，不愿承担错误的后果。
专家认为，每一份工作都有很多“但是”，选择的困难正是因为“但是”都几乎一样，不能一下子作出取舍。在这个时候，比较各选项之间优势劣势的常规方法，很难帮你作出最后的决定。
专家建议：不妨试试价值观排序法。就像诗人裴多菲对自由、爱情和生命的排序一样，把你认为最重要的事排个序，每一次好的选择都是为了靠近它，而不是与之渐行渐远。这样做才是合适的。
最后，小编认为年轻人保持良好的就业心态，直面缺点、勇于发现、不断改进，形成不断进取、乐观向上的自强精神；避免从众心理，学会发现自我价值，相信只有适合自己的才是最好的！
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在巨大的就业压力下，你还敢选择裸辞吗？
现在的年轻人都很冲动，辞职了。你知道裸辞是什么意思吗？面对这么大的就业压力，你敢不敢裸辞？
在巨大的就业压力下，你还敢选择裸辞吗？
裸辞是很突然的，意思是你没有任何迹象，你选择辞职，或者被公司解雇，这不是不应该发生的事情，就是你不能拿走任何东西，两手空空就离开公司。
裸辞不是时髦的，而是与资本的辞职。事实上，你必须确保如果你在短时间内没有合适的工作，你将有足够的食物来支持你自己的工作。而且，一般选择裸言语的人都很有能力，而那些弱者则不允许选择。
当然，如果你个人觉得你需要好好休息，你也可以选择裸辞。在这种情况下，赤裸裸的言辞实际上是一种很好的休息和恢复的方式。既然你选择了，你必须在那之后安排你的生活，尤其是金钱。
裸辞不是结束，其实是一个新的开始，你给自己一个新的开始，你给自己的未来一个机会，看你无能不能把握住。事实上，如果你因为生活压力或缺乏安全感而选择裸辞，你需要选择一份喜欢的工作来做。
如果你不能处理你裸辞的生活，你最好不要选择裸辞，或者你需要耐心一段时间，看看是否还有更好的工作在等着你。如果你找到更好的工作机会，你可以立即辞职离开。
小编认为如果你裸辞，你也应该看看机会，看看就业时间。事实上，一般来说，你应该选择在好就业的时间裸辞，以便即使在玩了几天之后你也能找到工作。正确找到合适的工作。
年后莫患“跳槽盲动症”
案例：
张琳金融贸易专业毕业，在一家港资公司干了三年，文秘，月薪4000元，她觉得自己整天陷在公司杂务中，况且文秘也不能干一辈子，她多次向经理提出换个部门或职位，最后都不了了之。新春跳槽旺季就要到了，张琳决定改行做市场营销。她本以为销售这一行进入门槛低，收入增长空间大，自己也喜欢和人打交道。但没想到营销是淘汰率最高的职业，也是最苦最受气的职业，需要相当强的抗挫折能力和承压能力。经过一番调查之后，张琳犹豫了。
职场专家解析：
据有关调查显示，年初跳槽者50%以上会后悔当初的选择。张琳之所以陷入困境，多少是受到了“跳槽盲动症”影响。患上了“跳槽盲动症”的人往往不安于现状，很想有所改变，却并不清楚自己适合干什么、能做什么、应该跳向哪里、有什么资本可拿来跳槽。他们很可能看了许许多多的面试经验、求职宝典、简历技巧，结果一到自己找工作时又好像一切都用不上。
而决定跳槽成败有三个最根本因素：需要、方向和资本，对于张琳来说，要跳槽先要明确这三方面。
首先，需要决定是否跳槽。既是在跳槽前，要判断跳槽是不是真的出于职业发展的需要。从这点来看，张琳涨薪无望，转部门也不行，秘书工作也并非她个人长期的职业目标，她选择利用跳槽来突破职业发展的瓶颈，在这一点上是较理智，也是有必要的。
其次，要明确适合方向才跳槽。错误地肯定自己可以干什么，比不知道自己适合干什么更糟糕。以张琳的性格，做惯了文秘，要是真改行从事营销，不但没什么优势，还会碰一鼻子灰。诸多跳槽不成功的人都属于这种情况，由于方向不对，跳来跳去老是找不到归属感，于是越跳越往下“掉”。也有许多“跳蚤”最后发现其职业资本相当可怜，似乎做过很多，但又什么都是浅尝辄止。
怎样才能找准自己的方向？这需要专业而行之有效的职业规划。结合张琳三年的工作经验，她可向专业的行政管理方向发展。这一方面可以很好地利用张琳3年文秘工作的经验，在职业发展上有连续性；另外在个性上也很适合张琳喜欢与人打交道的特点，并且职业的门槛也相对较低，发展空间大。
最后，盘点资本后才跳槽。有了明确的方向，但能不能跳得出去呢？这也是困惑张琳的一大难题。找其它工作缺少工作经验，如何弥补呢？专家建议，张琳在3年的文秘中积累了一定的管理、分析、统筹能力，这些资本对于行政、人事、管理等岗位很有用处，在跳槽时可以充分突出展现自己在这些方面的能力和经验。（完）
“职业倦怠症”的自救指南
“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感？重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀-马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。
3、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
职业倦怠的感觉从哪里来呢？实际上是有迹可循的：
1、职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些？
据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。
2、找对工作了吗？
由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
3、天生性格就容易倦怠？
自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。
4、来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中，以下方法，是解决职业倦怠症的良方：
1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3、适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应**环境的压力。
4、适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5、寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。
当被面试官问到为什么不选择本专业就业时，该怎么回答？
回答问题，一定要猜透提问者的意图，你才能够有做题的思路。
当被面试官问到为什么不选择本专业就业时，该怎么回答？
这样的面试问题，面试官最主要的是判断你的职业稳定性。
很多大学刚毕业的年轻人，并没有清晰明确且非常坚定的职业目标。
就相当于，你没有报名参加长跑，自然不会做准备工作了，跑的过程也没有想好体力如何分配、竞赛的相关策略，甚至都不知道往哪跑，可 能要跑多久……没准路边有个野花，你就去当采花大盗了，路边又蹦出个兔子，你就追着兔子跑了……
企业用新人，最怕的就是，稳定性不够。
培养了你两三个月，结果你感觉这份工作不是自己喜欢的，你撂挑子不干了，你可不要以为人家公司只是损失了付给你的两三个月的工资， 那点钱，相比这家公司投入的人力物力培养的直接损失，以及重新招聘新人再次培养的间接损失，是很大的。
所以，几乎新人，也都会被问到一个涉及职业稳定性的问题：你有什么职业规划？
就是你对自己职业发展的长期想法，如果你没想法， 那……就很危险了。你可能就很容易被“野花”或“兔子”吸引。
如果你有清晰的职业发展的计划，你就知道自己下一步要做什么。你奔跑的时候，就会时刻记着目标，瞄准方向，有个“野花”啊，“兔子”啊，根本不足以吸引你的注意力。
职业技术选择，一定是我们要做一个痴情种子，而不是花心大萝卜，就是他们那种社会工作虐你千百遍，你还能待工作如初恋的赶脚。
你明确自己的职业定位，在遇到挫折的时候发生，压力，困难，你就可能不会退缩。如果你抱着试试看的心态，一旦发生了点，你可能会想逃跑，因为你尝试，尝试，没有拼尽全力，给它一个尝试，它意味着准备放弃..... 。
所以，你可以和面试官进行说明，大学学生所学知识专业，自己需要经过我们认真的学习、实习等，觉得，不适合发展自己的性格，或者，自己的志趣不在此，说明时，要表达设计出来一个自己是经过了深思熟虑的决定而不是一种临时起意，也不要说什么大学没怎么好好努力学习能力之类的。
为什么选择现在的职业，也要说的有理有据有故事，头头是道面试官才会相信。
很多年轻人选的大学，选的专业，可能当时自己都没有想法， 都是老爸老妈选的。不从事本专业，看起来好像浪费了所学，但是，如果一开始就是错的，错上加错就是放大悲剧。
回答这个问题，基本就是这样的思路。
面试官这样问，就好像谈恋爱女孩子说，“你不是喜欢淑女型的吗，我也不是啊，你为什么和我表白？”男孩子就要讲明白，我爱你什么，爱的多么深刻，你就是我的唯一，你如果不同意我就分分钟跳楼死给你看……和这个意思，是一样一样一样的……
不少白领患上求职“聋哑症”
所谓的聋哑现象是求职者虽然有很丰富的工作经验，但是却很难在简历或者面试中清晰地表述出来。据职业咨询机构调查，52％在跳槽求职的时候因为不同程度的“聋哑症”而与工作机会失之交臂。
聋哑症状一：简历“聋哑”
个案：吴天天是IT信息技术专业出身，大学毕业后在一家软件公司主要负责程序检测工作，后来还参与项目员培训等工作。事实上，她对技术工作兴趣不高，希望转型向其他领域。吴天天觉得自己在财务方面发展兴趣比较大，于是在自荐信、简历里面对自己于财务工作多么充满热情，自己细心的性格特点是多么适合在财务领域发展作了详细介绍。结果，她充满期待地投出几十份简历，收获的却是职场的冷遇。这样的结果吴天天显然没有心理准备，为什么职场对自己的反应这么冷淡？难道自己就只能靠着这个专业，死死抱着技术过日子？职业顾问点评：一看到吴天天的简历，我们就知道她为什么连面试的通知都没有了。她在简历里面，十分“诚实”地把自己的工作经历罗列了出来，特别是里面的技术含量尤其显眼。更多的部分，吴天天是感人肺腑地表达了自己希望在财务领域发展的决心。雇主购买员工所花的成本就是为了产生效益。因此，从吴天天的简历中找不到自己岗位设置中必需的要点，肯定很难对她发生兴趣。这样的简历沉入大海是很正常的事情。专家建议：简历的灵魂在于个人是否适合相关职位目标。有了灵魂，还有“穿衣包装”。比如，吴天天以前帮助销售部经理做过销售业绩报表、销售预算报表等技能是财务竞争力之一，以及财务工作中对图表的制作，也是她在制作客户数据统计分析和产品市场竞争力数据分析等经验中找到一些竞争力的影子。有了灵魂，从经历中发掘竞争力才能成就一份惹眼的简历。聋哑症状二：面试“聋哑”个案：李文在一家知名IT公司负责销售及售后服务，有成功开拓华东区域的电信运营商和教育行业市场的丰富经验。他出于职业发展生涯的考虑，希望到一个内部制度成熟而完整的外企谋求自己职业生涯的国际化。于是他通过各种渠道得到了面试通知，排好了时间表后，对面试作了充分准备，李文对前途充满信心。职业顾问点评：对于企业对这个岗位的职责要求和任职资质要求等，我们都有必要进行针对性事前研究，你对企业状况一无所知怎么可能打动面试官。李文最大的问题就是，面试准备过于以自我为中心，他始终关注的都是“我怎么样优秀、我有哪些资源优势、我的经验是怎样地丰富……”这些固然重要，但是如果脱离了企业本身的行业特征和职位需求，不是让人家觉得你夸夸其谈就是让人家对你的资历望而却步。因为对于企业来说，他们只买对的不买贵的，你的一些价值对于他们来说可能是不想花钱购买的鸡肋，那么因为对你稳定性的顾虑，你就肯定不会成为首选了。专家建议：在面试环节，一定要对相关企业的所属行业、企业战略方向、企业核心产品与竞争力等行业企业信息进行搜集分析；还要对职位性质与要求、职位在企业部门管理结构中的重要性估计等职位信息深入解剖。这样的分析研究工作就等于擦亮自己的眼睛，然后才能在面试中听懂面试官每个问题核心关键所在，然后自己才不会漫无边际地自我描述和情景分析，“不聋不哑”才能获得面试成功。
10个方法帮你改掉拖延症？
这里有10种方法可以帮助你摆脱拖延症，优化你的工作时间，成为一个自律、高效和积极进取的职业人士。
10个方法帮你改掉拖延症
1、列任务清单
你必须清楚地列出你应该在纸上做的所有事情。然后你可以开始有条不紊地工作，当你完成你完成的任务列表时，这种满足感和成就感将激励你继续。
2、规划日程表
当你准备考试或一些更复杂的工作项目时，计划你自己的时间表对你有很大的用处。当你计划你的日程时，你面临的工作或学习任务被分成几个更容易管理的部分，每个部分都有自己的时间，这样你就可以清楚地知道你什么时候要做什么。
3、动手去做
事实上，处理拖延症最简单的方法是做它，但它也是最困难的方法。不要为不洗碗、不打扫房间、不工作或不做任何你不想做的事情找借口，只管去做。
4.找到合适的时间。
如果你在工作上拖拖拉拉，因为你的注意力经常被其他事情分散，如果你能把工作安排在一天中更合适的时间，这可能会更有帮助。例如，在看了你最喜欢的电视节目后，或者一天中最有活力的时间等。
5.找个伙伴帮你。
如果无论你做什么都无法摆脱拖延，寻找帮助你的同伴可以发挥重大作用。当然，并不是说你想让你的朋友监督你，因为没有人有闲暇时间。但是如果你告诉一个好朋友你现在有一个任务要完成，那么一旦你想到他回来并在一段时间后检查你的进展，也许你会有继续的动力。
6、你需要鼓励
如果你能被鼓励去做一些你一直想避免的事情，你的动机会更容易被激发。我们经常拖延，因为这些任务很烦人，或者因为我们觉得自己不称职，让别人给你一些鼓励，让鼓励的话推动你前进。
7、遵守纪律
避免拖延的最好方法之一是遵守纪律。当然，这样做并不容易，但它确实很容易使用，特别是当某些事情总是被您延迟的时候。如果这发生在你身上，试着让它成为你日常生活的一部分。
8，给自己一些奖励
如果你非常讨厌但不得不做的事情，完成后给自己一点奖励。这些小奖励应该尽可能简单，比如喝杯咖啡放松，或者看一集你最喜欢的动画片。
9、决心
有时，做很多的决心也是一个很好的方式，坚持我们不喜欢的工作。每个人都必须做一些他们不想做的事情-比如生活本身。所以决定开始吧，一直坚持到结束。
10、专心致志
尽量专注于你手头的事情。你必须把这项工作想象成一项必要的任务，然后耐心地坐下来完成它。这是一个集中注意力的问题 - 不要考虑凌乱的事情，把所有注意力都集中在手头的任务上。
节后跳槽综合症，你得了吗？
春节后的每一次，许多回到公司的白领工人都会患上一种疾病：工作跳跃综合症。许多人不注意并不注意这种症状，因为这种工作跳综合症是一种常见的疾病，每年2月和3月，有相当多的人会得到它，每年一次;这是另一种心脏病，没有明显的身体特征，只能导致工作效率和积极性的外部表现;这仍然是一种传染病，一个人可以容易地影响周围的人，所以不能被人轻视;这是另一个无法治愈的疾病，在工作场所比春季流感更不可能发生。
节后跳槽综合症，你得了吗？
一旦你有跳槽综合症，症状会以三种方式呈现：
第一，缺乏对工作的关注。也许很多人认为这是长假的后遗症。事实上，这通常是假期中的一种疾病。在节日和亲朋好友聚会时，争先恐后的感觉让人焦虑。当他们回到工作岗位时，他们会过多地考虑自己的工作状况，甚至萌生对现状的担忧。这种心态影响到现有工作的积极性和集中性，也直接影响到工作效率。
第二，情绪莫名其妙地低落。虽然获得年终奖也经历了年会等活动，但回到公司后，发现一些前同事已经离职，有些人正在进行交接，这样对工作情绪造成了环境影响，甚至在心里感到空虚，这种情绪在过去也失去了工作的热情，甚至质疑了在公司工作的价值。
第三，对工作场所的未来失去信心。受社交媒体信息影响多年后，很多人开始怀疑职场的未来，甚至质疑这是否是他们追求的职业生涯。它经常萌芽 - 改变工作。
跳槽综合症首先影响到你现在的工作，甚至你未来的职业生涯。因为你的情绪、情绪和某些症状的特征或多或少会让你的同事甚至你的领导意识到它们。这种综合征仍需正确治疗：
首先，我们需要调整我们的心态，而不是比较。我们需要超越的是我们自己，而不是其他。由于不同的背景、不同的环境，我们不能简单地比较，超越自我是真正的增长。
其次，通过跳槽为更大的平台和更好的工作晋升，但我们需要为跳槽做准备，包括技能学习，经验积累和市场需求的理解。如今，许多年轻的白领正在跳跃并改变自己的职业生涯。请注意，“飞行”与在不积累足够技能和经验的情况下清理以前的工作不同。将当前工作中学到的收获和技能改为下一份工作是一项非常好的工作。对市场需求一无所知的“飞跃”等同于飞蛾。
最后，不要盲目跳跃。由于各种原因，如果你对目前的工作不满意，你可以随意改变你的工作。这种跳槽行为只能称为跳槽。这样的工作变动很难带来职业晋升。我提出了“四年不跳槽”的建议，希望工作场所的年轻人能在目前的工作中积累更多的技能和知识。
小编认为工作是生活中的一个重要部分，一个好的工作就是管理你自己的生活。工作生活中最重要的是做专业和专业工作，专业是做好自己的工作，职业是喜欢自己从事的工作。职场就像生活是一个漫长的阶段，我们不能浮躁，不需要比较，真的做自己的事，不能换工作综合症。
跳槽是80后的集体浮躁症？
“其实不想走，其实我想留”。每一个频繁跳槽的背后，都有自己的理由。或为家庭、或为爱情、或为发展空间，理由各不相同，我们何必横加指责？
常有人拿出麦田里摘麦穗的典故，来说明大学生不应该频繁跳槽。在麦田里，眼睛始终盯着下一个，确实有可能到最后摘的还不如自己一开始摘的麦穗大。但是，如果你只满足于手上的，那么你永远都不可能摘到更大的。流水不腐，人只有在流动中，才能找到生活的乐趣，才能寻求到更大的发展。即使最后我们没能取得预期的成功，那也不要紧，毕竟我们努力过。努力过，就不会后悔。
与“老人们”相比，“80后”确实更喜欢流动。这种流动不能仅仅归结为浮躁。如果他们能在原单位实现自己的价值，他们何必要频频出去，在城市之间“流浪”，寻找更好的岗位，寻觅更好的发展机会？
人力专家说：“转行时，求职者将面临更大挑战。”这一点，难道大学生们不知道？他们每次转行，都会面临更大挑战，可为了理想、为了生活，他们依然要转行，依然要直面更大挑战。跳槽是为了更好的发展，如果能在原单位实现更好的发展，他们何苦于跳槽？
专家们认为：“如果一个人在微软工作了5年以上，他的工作经验应当是比较可信的”，如果一个人频繁跳槽，“我们则对他是否具有丰富的工作经验持保留态度”。可事实上，有几个公司如微软一样，给人提供全面发展的机会？如果一个大学生进入微软，他会频繁跳槽吗？而让大学生们在一些公司里呆够5年，然后再决定离去，那工作经验可信了，可人生有多少个五年可以等待？
频繁跳槽确实不利于职业发展，可为了生活，为了更好的发展，他们只能选择流动。也许有人确实“这山望着那山高”，可有更多的人跳槽是因为“这山”确实很低，风景很差。对他们，我们应该理解，也许可以引导，但不必指责。今天，已经不是我们当初“一进定终生”的年代了，他们有跳槽的权利，为了更好的生活，更好的发展，更有跳槽的理由。
“其实不想走，其实我想留”。如果这山真的好，何必非到那山去？ （完）
周一“跳槽焦虑症”袭扰白领
近日，向阳职业规划咨询中心对今年以来各类咨询客户的问题类型进行了统计分析，数据显示，以周为分析周期，职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”的问题，周一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减；待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。目前，职场白领普遍存在周一“跳槽焦虑症”。
三层原因促成“顽症”
周一“跳槽焦虑症”的形成有心理因素的影响。“经过两天的双休日，职场人从周末完全放松的状态，突然进入到紧张的工作节奏中，很多人在心理上很难接受这种突然的变化。工作中的紧张、焦虑和烦躁，会加剧对现有工作的种种不满，转而对跳槽、加薪等问题越发关注。而随着工作日的往后推移，心理上慢慢适应后，症状会趋于缓和。”
进一步分析来看，周一“跳槽焦虑症”是职业倦怠的表现。长期在周而复始的流程中工作，新鲜感没有了，职业目标又遥不可及，毫无成就感，精神因而萎靡不振，感到失望。每逢周一上班就倍感压力，到了周五就感觉是一种解脱。
“如果这种情况经过调整也无法改善，那么追究最深层的原因就是职业定位出现了问题，眼下的工作也许并不适合你。”专家认为，个人兴趣、能力特长和职业价值观与目前的这份工作不相符，是周一“跳槽焦虑症”的深层原因，因而周而复始地产生严重的职业倦怠情绪。
“跳槽焦虑症”周期性发作危害大
周期性发作的周一“跳槽焦虑症”会产生什么样的危害？对于企业和个人双方而言，“跳槽焦虑症”的不良影响均值得关注：
企业：效率低下，组织涣散
如果一个企业普遍存在这样的问题，半数以上的员工处于此状态中，那么这家公司的绩效制度和管理方式怕是真的需要改善了，不然整个组织生产效率必然下降，并且负面的情绪将在整个组织内部传播、传染开来，会造成更多人的浮躁不安，无法安心工作，工作效率下降，进而影响整个组织的士气和业绩。
人：影响业绩，拖垮健康
患上此症的个人，很容易陷入混日子、得过且过的状态中。因为情绪上的不安、焦躁和自我效能感的较低，工作业绩受到影响，更严重的是可能因此出现工作疏漏而犯下大错。那么，这势必会令老板对你的印象大打折扣，弄不好就因此被辞退了，遭遇职业生涯震荡。
此外，除了对工作上有影响外。这种间歇式且周而复始的消极情绪和烦躁状态还会影响到健康。它不仅会让你状态不佳，还会消磨你的精力，严重的还会导致失眠、神经衰弱等亚健康问题。
三大处方对症下药
面对周一“跳槽焦虑症”，须分析深浅原因，找准病根对症下药。我们的专家开出了以下“处方”：
一、放松疗法——赶走“不适应”
在遇到这样的情况时，请先自己的心平稳下来，可以先从做制定工作计划入手，使自己慢慢进入状态。此外，注意调整工作和生活的节奏，使之相互协调。不能一直把悠闲、懒散的态度带到工作中，也不能让工作紧张的步伐无法在生活里慢下来。找到生活和工作的平衡点，保持平和、积极、乐观的心态，精力充沛、自信满满的出现在职场中不是更好么？
二、自励疗法——不断创新，树立新目标
即使是旧工作，也能从中发掘新动力。对待眼下的工作，即使是最简单的工作也可以寻找更优化、更有效率的方法，给自己树立短期的工作目标，让自己保持在不断追逐新目标的状态中，为自己找到新的职业动力源泉。
三、理疗治愈——应时应景调整职业规划
职业规划并不是一层不变的。根据你当前发展的需要、所处的环境等，适时的调整你的计划方案和步伐节奏：或要补充学习一些新技能，或要调整心态，或要重新评估短期目标的可行性……使自己保持在最佳的工作状态中。时刻以职业规划为中心，不断优化和扩充自己的计划，不仅能让自己保持良好的心态，也能提高效率和成功率。
职场路漫漫，一眼望去还有N多个数不清的周一等着你，是不是更沮丧了？猛然间是不是发觉自己也患上了周一“跳槽焦虑症”？专家提醒：莫慌张，调整心态，修正职业规划，拒绝倦怠，就能远离周一“跳槽焦虑症”的袭扰，做个快乐的职场人。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
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