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自信、放松是公务员面试必胜的重要心理体现，那么考生在备考过程中，怎样树立自信、克服紧张情绪呢? 专家考生可以做以下几方面：
1、积极的自我暗示ZC530.cOm
这个是老生常谈的问题，专家从成功应考者那里得到反馈，这种方法能够有效地帮助自己树立自信，所以考生仍要借鉴好的方法。考生可以每天晚上睡觉前对着镜子对自己反复进行肯定，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变以前对自己的否定观念，学会欣赏自己。当然这项工作要适当、科学地进行，运用过度会适得其反。
2、实战演练，熟悉面试场景
心态问题不是考生立刻就能改变的，心态转变需要循序渐进，需要一步步地战胜自己的紧张心理。考生要利用好这段复习时间进行反复练习，练习时可以叫上亲朋好友来做考官，模拟出面试现场。每天坚持这种练习，考生就会慢慢适应面试场景，逐渐消除对考场的陌生感与恐惧感。
3、制定合理的目标
理想和现实的差距常常使人沮丧，只有正确地看待事物，了解自身的真实情况，制定一个合理的目标，才能树立足够的自信，将事情做得更好，实现公务员梦想。专家认为，在公务员面试备考时间内，考生要对自己的综合能力、应试状况有一个实事求是的态度，直接影响着考生的心理状态。只要考生了解自己的现状，清楚地认识能力所及的范围，那么驾驭面试考场就不会那么紧张。同时，在考前对自己也要实事求是，就是说考生在考前要积极做好心理暗示、激励自己，做好自己应该做的，不过多地想与其他考生的差距，心态平和地面对眼前的这一切，在面试场上发挥好自己的水平。要相信自己，只要认真准备，那么一定能够稳定发挥。
常言道：“高度决定视野，态度决定成败”，好的备考心态能增大考生夺取胜利的机会，专家建议考生要告别紧张、告别胆怯，在面试场上挥洒自己的自信，拿出准公务员的范儿，向成功进发!
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公务员面试：好心态让你绽放光彩
经过了漫长的备考期，很多考生都摩拳擦掌，静待面试考场上绽放光彩，但相信大多数考生也会有很多心态失衡，心理紧张，诸多顾虑……站在广大考生的立场，特地为广大考生在最为关键的阶段答疑解惑，保您面试最后一程平坦顺荡。
或许焦虑迷茫，或许忧虑惆怅，但请你不要因为这种情绪而过度紧张，抑或是影响学习以及休息。
首先，想跟大家说明的是，负面情绪并不是仅仅你一个人的独奏曲，这是所有人的共鸣曲，尤其是当一个人面临关键的时刻或是阶段，他极其渴望取得成功非常重视的时间点，又或者面对考验或是竞争，就比如现在，十多年的苦读学习成果，可能比高考还关键的时刻，决定了后半生能够顺遂平稳、众人向往的一份工作，经过了长时间的准备和角逐，在临门一脚的决定性时刻，换做是谁，又能够超洒脱的淡定自若呢，所以大家的情绪波动都是非常正常的，这种情绪就像高考，大家不妨回想高考过后，其实以很难再想起当时的感觉了，所以现在也请你自如应对，因为你的对手也在紧张着，只有你先看开，赢得把握就又大了一分!
其次，相信大家再这段时间都经过了充足的准备，那就更应该以平常心来应对，因为过度紧张会影响发挥不说，还容易占用精力与思考意念，我们只需要把平时的最好状态拿出来总对得起自己这些努力，才不会让自己后悔!想一想我们这么多年的大大小小的考试，已经身经百战了，那一次不是轻松应对才更坦然，焦虑紧张反而容易失分，顾此失彼，所以失败的经验告诉我们更应该放手一搏，轻松迎战!
最后，大家不妨适当放缓节奏，调节心态。适当的锻炼，舒缓音乐的调节，都是很好的放松方式，让这些挤占你瞎想的空隙与空间，把注意力更加集中在模拟面试的状态中，才是劳逸结合、快中有慢的最佳组合。
总而言之，前期充足的准备就好似大家建立的基本结构，组建的机器整体，但如果心态调节不好，机器很难磨合妥当，运展自如，因此需要放松，犹如给机器打打气，上上油，让它更好更高效的运转，飞速前进，冲向面试胜利的彼岸!
公务员面试制胜法宝之积极心态
对于大多数考生来说，公务员面试既紧张，又兴奋。大家都知道机会只留给有准备的人，所以说要打赢公考这场仗，关键是以积极的心态把握面试。专家建议大家可以包括以下几个方面：
第一，重过程轻结果的心态。米卢曾说过：态度决定一切。也有人说心态决定成败，心态重要性不言而喻。对于面试来说，重过程的心态是守擂、逆袭、反超的法宝。笔试成绩既定，笔试名次无论好坏，最终还有一个面试环节，进入这一环节，所有考生都是公平的。以一种“无心插柳柳成荫”的心态，在过程中注意能力的提升，忽视最终的结果，这才是关键。有了这样的一种心态，才会无压力的去备考，不畏惧，不紧张，不期待。当然，这种心态与不在乎、不重视、无所谓的心态不同，它更需要考生们注意过程的质与量。反之，如果过分注重结果，就会导致自我要求过高，压力过大，精神过于紧张，最终适得其反。因此，在笔试出来到面试开始的这段时间，一定要以一种把握过程的心态准备面试。
第二，合理规划，劳逸结合。面试不同于笔试，考察的是大家的说话、思考、做人、做事的能力。所以如果每天都关注答题，显然对于自己各方面能力的提升都没有帮助。当然，已经进入面试的考生，则需要合理地规划面试备考计划，兼顾好学习与生活，毕竟面试虽高于生活，也源于生活。但是劳逸结合不是大家去玩抖音、打游戏、玩手机，我们的“逸”要有方向去逸，既然面试考察说话能力，那考生就多去和别人说话聊天，并善用沟通的技巧;既然面试考察思考能力，那么就多关注新闻，看别人怎么思考的，学会遇事三思而后行，训练自己的思维;既然面试考察做事能力，那么就在玩中总结有效的经验，提升应变和组织活动的能力。总而言之，劳逸结合也是要提升考官重点考察的某方面的能力。
第三，喜欢找问题，并坚持不懈。大家在备考面试的过程中肯定会出现问题，甚至遇到瓶颈，切忌怕问题，被问题打击的没信心，甚至是放弃。在以往授课中，不乏有学生在备考时缺少自信，心慌意乱，但是只要积极调整过来，发现自己并没有那么差。面试备考本身就是发现问题、解决问题的过程，只有找问题，才能解决问题，呈现更好的答题效果，如果怕问题，怕打击，那么就可以不要面试了。最终面试致胜的考生当中，不乏有基础不错、语言流畅、言之有物的考生，但是大多数考生都是在摸索中前进、在问题中成长起来的，所以需要各位考生以一种找问题的心态，乐观积极应对面试，坚持不懈，最终方能突破。
第四，积攒人品，相信自己。公务员核心招录标准是“德才兼备，以德为先”，所以各位考生首先得是一个有德行的人。大家都知道，无论什么考试，都会有很多客观的因素影响考试的结果，可能是题没做完、可能是粗心大意、可能是笔芯没墨等这些不利的因素，也可能是超常发挥等这些有利的因素，也就是我们常说的天时地利人和。其实客观因素也是可以通过我们自身的努力让它朝有利的方向发展的，最好的方式就是攒人品，重德行，这样考试的时候则有可能会人品大爆发。考试会有运气因素，但是运气不会无缘无故的降临，机会总是留给有准备的人。如何攒人品呢?其实没有明确的方法，考生认为对的事情、好的事情都可以去做，要相信只有付出才会有回报。
最后，预祝所有考生都能取得令自己满意的成绩!
面试备考期间如何克服严重的心态问题
俗话说“心态决定一切”。在公务员面试备考过程中，每个考生的心态都不一样，良好的心态固然能够帮助大家有一个良好的备考效果，但是有些心态却会阻碍大家进步，之余哪些心态需要大家注意呢?今天专家就为广大考生在备考期间常见的严重的心态问题，跟大家进行深入分析，希望能够帮助大家在面试的时候有个更好的表现。
第一、备考心态之不自信
很多考生在备考期间，发现很多结构化面试的题目与我们的日常生活关联性比较小，虽然有些题目能够通过积累进行作答，但是由于大多数考生都是在知晓面试成绩后才开始备考，相对来说备考时间比较短，所以内心就会产生很严重的不自信。当然这属于正常现象，但是过度的不自信会让自己在面试备考期间的效率降低，而且如果这种心态在面试之前不能很好的解决，都会影响考生在面试考场之上的发挥，甚至失败，所以在这里专家提醒广大考生，对于面试备考期间所遇到的困难是普遍存在的，甚至不自信也是比较常见的，但是需要大家正常看待，其实面试题目的出题素材都是我们身边的事，至少都是我们听说过的，可能其中有些内容我们不是特别了解，但是没有什么内容是我们一点都不会答，我们只要在面试的时候将自己明白的内容回答出来即可，不要难为自己啊。
第二、备考心态之很浮躁
第二个备考期间大家经常存在的错误心态就是浮躁，尤其是以男生为主，大家在学习期间会发现，自己的学习效果并不是特别的好，学习了一类题之后，再做新题的时候还是会发现自己“不会”，进而就会出现着急浮躁的状态。其实对于这种问题来说，我们特别理解广大考生，结构化面试的备考效果真的是比较慢，短时间内，尤其是一两天以内都看不到进步，甚至有的时候由于自己知道的多了以后，禁锢的地方也会变多，在回答问题的时候都会感觉自己退步了。其实这也都是正常现象，试想我们以前在学校学习的时候，有多少方法公式是我们一学就会，一会就能用啊，这是事物正常的发展规律。而且大家也应该能够认识到，浮躁心态的出现更会让大家不愿意去学习，进而备考的效果更为糟糕，所以大家正视这个问题，安排好自己的备考时间，每天一个小目标，循序渐进，进步肯定是有的。
第三、备考心态之太自负
最后跟大家强调的一个基础比较好的考生经常存在的一种错误心态，这个心态相对来说大家会比较难发现，甚至不愿承认，那就是自负。这种心态其实是我们比较喜欢见到的，尤其是在面试考场上的时候，这能让大家以一个最好的状态进行呈现自己的答题内容，非常好。但是在备考期间还是希望大家能够谦虚、低调一点，因为面试的内容博大精深，每道题都有自己的特点，如果我们在审题之后能够有一个比较完整的思路，而且能够比较流畅的回答出来就满足了，认为自己已经很优秀了，那大家就错了。从没基础到有思路，到有内容都是比较简单的，但是后面能够在答题细节方面有所提升是非常非常之难的，而自负的心态就会把自己的小瑕疵回避，不利于大家进一步提升。所以希望大家在备考期间能够拥有一个空杯心态，认真的进行自我反思，找到问题进行解决，这才是备考之道。
“心态决定一切”，备考期间调整好自己的心态会让大家的备考效率事半功倍，专家祝考生在面试的考场身上有一个精彩的表现，取得成功。
公务员面试心理指导：好心态需要“三步走 ”
面试心态往往决定面试成绩，在考试之前我们应该如何调整自己的心态，如何能以一个很好的状态去应对考试，是我们每个考生必须去思考和解决的问题，要想成绩有大突破、大提高，考试的心态就得有很大的进步才对。下面专家就带你一起去调整出一个好心态，来应对面试。
好心态第一步：
良好的作息。心态好和规律的作息是有直接的关系的，我们必须有良好的作息时间才能有很好的心态，因为如果每天睡不好，吃不好人很容易进入负面情绪，所以好心态的保持就是要有很好的作息时间，还要有很好的休息时间。只有这样才是考生拥有一个好心态的源泉。
好心态第二步：
避免面试前的“过度放松”。所谓过度放松是指考生在考前容易去玩一圈、嗨一把。尤其是可能会出现嗨过头的情况。这种情况一定要避免。其实考生要认识到，在面对压力的时候自然会有一种调节机制想让自己放松下来，这样的方式在我们考生这个年代的表现就是去玩去放松，但是考生要注意，要避免这种规律，要有自控能力，要意识到考试是一件很重要的事，要学会排除其他干扰。
好心态第三步：
每天给自己积极的心理暗示。每天可以对着镜子说我很棒，我很厉害，我要有一个好成绩。有些考生看到这里会觉得这样做纯属无稽之谈，但是的面试专家要告诉各位考生，我们的这种方法都是经过心理学家精心的设计，而且在很多考生有成功案例的方法。这种方法考生不要觉得搞笑，一定要去积极实践，只有反复实践才能在考试的的时候有很好的表现。这样也会让考生有很大的进步。
专家建议大家在面试时可以用这三步方法调节自己的心态，在面试前一定要尽力去调整自己的心态，让自己变得厉害起来。所有的方法，只要能提高一点点我的成绩就要试试，有了努力的心态，自己的面试心态也一定会好起来。最后祝各位考生都有进步，面试成功。
公务员面试常见心态问题及解决办法
面试备考工作就拉开了序幕。很多考生开始了紧锣密鼓的准备，有的上网查资料，有的跟有参加考试经验的亲友交流，有的选择报名参加培训学习，这都是为了做到充分备考，从而顺利通过面试。符合古语所云：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”。但是，很多考生在备考的过程中只是在一味的在做知识的积累，而缺少了对心态的关注，于是往往会因心态问题影响了备考效果，适得其反。所以，在备考的过程中做好心态的调整是非常重要的。故此，我们一起关注一下常见备考过程中的心态问题和解决办法：经过多年研究与考生的交流和对考生行为的观察，专家将考生按常见的表现形式划分四种类型。
一、一片茫然,手足无措型
由于对于整个的面试流程广大考生还是处于一种未知情况，很多考生在备考期间都是这个状态，觉得什么都要学，但又不知道学什么。于是处于一种迷茫无知，但又苦恼的心态。所以我们提供了一个方案，在想学，又不知道如何下手的时候，广大考生可以按这个方案去思考、学习：
1、了解面试的基本流程和所考查的能力;
2、梳理自身，发现自身的短板，制定学习计划;
3、按照计划明确目标，划分时间节点去落实。
这样能有效的避免由于在迷茫状态而浪费了宝贵备考时间的情况。
二、过度焦虑，抓耳挠腮型
因为此次面试的结果，会影响到考生的未来，意义重大。对此很多考生特别在意考试结果，于是在备考的过程中情绪高度紧张，过分焦虑，情绪激动，还容易起痘影响颜值。尤其在学习的过程中遇到难点，动辄抓耳挠腮，甚至崩溃。这种情况我们可以采取如下做法来调整：
1、转移注意力，不要在焦虑的状态下继续学习，适当放松一下心情，张弛有道。可以听听音乐，适当做点运动等，调整一下情绪;
2、根据制定的学习计划核对落实时间，将时间细化，可以以小时为单位，随着计划逐渐落实，焦虑情绪自然也会缓解;
3、多与有经验的人交流，分享学习经验和心得，可以有效改善焦虑的状态。
三、过分悲观，主动放弃型
有些考生过于不自信，明明有能力，自己却总觉得自己很不好，觉得如何学习也没有进步，持续存在悲观的情绪，甚至最后放弃考试。这个问题一旦出现就会使得学生对考试越来越害怕，越害怕就会越来越没自信，形成恶性循环。当广大考生发现这个苗头的时候，可以采取如下方法来避免悲观情绪的出现：
1、要正视自身的缺点，人无完人，需知耻而后勇，发现自身的问题不要害怕，这是我们进步的第一步，只有发现问题，才能解决问题;
2、将现存问题进行汇总整理，记录在错题本上，并向有经验的人咨询如何改正，学习改正方法，并且设置改正的时间点，积极落实改正。随着问题逐步改善，自身自信心也会越来越强;
3、心理暗示法，每天对自己说，自己一定会成功，多描绘成功的蓝图，这样也会使自身心态更加积极乐观。
四、盲目自信，我是第一型
在备考过程中，也有一些考生过度自信，盲目自信，甚至有自大倾向，不愿意听取他人的意见，甚至干脆就不备考，觉得靠自己的能力足够通过考试。这类考生往往都是有一些社会经验，有一些自己处理事情的方式方法，或者是有过考试的经验，觉得考试很简单。对于这类考生，我们的意见是：
1、首先要调整心态，“稻子越熟越低头”，“三人行必有我师”古来圣贤都是谦虚低调的，要想在面试中获得好处，持续的学习是必要的，因为在面试的题目作答中，有可能我们过去的经验做法都是错误的，不但不能解决问题，反而会造成不良影响;
2、看看往年面试题目，自己尝试作答一下，通过真题的练习来了解自身的真实水平;
3、和有经验的人交流，耐心听取他人对自己的建议和意见，取长补短，弥补不足，努力在语言表达能力和内在知识的积累上共同提高。
当然，在备考的过程中还有一些捷径可寻：
一、考前测评。积极参与的面试免费测评，了解自身水平，发现自身短板，在测评专家的建议下制定备考计划。
二、参加培训。根据自身情况选择合适的培训方式进行学习，一方面可以避免自身盲目学习，另一方面也可在学习的过程中更好的练习，在老师和考生的帮助下可以针对性的提高自己的能力，达到面试成功的目的。
三、不断积累。备考过程中扩充自己的知识储备，丰富自身内涵，广泛了解信息，建议浏览人民网和新华网等网站，尤其是热点信息，有助于考生了解社会情况，掌握国家近期的大政方针。
最后，衷心的祝愿各位考生通过自己的努力，在备考的过程及时调整心态中少走弯路，获取良好的成绩。
公务员面试忌讳三种不良心态
公务员面试在即，很多考生都存在焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习，长期处于内心崩溃的状态，面试发挥不佳自然会影响成绩。专家将影响成绩的几种心态进行分析并给出调整建议。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能看得清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以考生们要学会自我调节，精神饱满地参加面试，可从以下几方面入手：
一、着装要体面。
俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉有精气神，同时也会让自己增加自信。尤其穿着比他人更加符合公务员要求时，自信也会倍增。
二、语言流畅。
考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题中考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
三、正确看待答题的全面行。
面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为考生答得内容多分数就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性、结构完整，避免进入误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家提醒考生：只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
浅论公务员面试心态的重要性
面试在即，很多考生都存在很大的焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习还会一度的让自己处于内心崩溃的状态，自然面试成绩可想而知。专家在此进行指点。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能能看的清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以同学们要学会自我调节，精神饱满地参加面试。
1、着装要体面。俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉精气神，同时让自己从内也增加了一种自信。尤其相对别人自己穿着更加符合公务员要求那么自己自信会倍增。
2、语言流畅。考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题时考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
3、正确看待答题的全面性。面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为你答得内容多分就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性，结构完整，不要进去误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家认为，只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
公务员面试备考：与紧张情绪友好相处
在公务员面试过程中，紧张情绪一直都是影响大家发挥的一个重要因素。考生们常常因为过度紧张，不能正常发挥，而与自己心仪的岗位遗憾错过。紧张不仅会影响有限时间内的思考能力，更加会使表达过程变得僵硬不自然。因此如何克服紧张情绪，在考场中拿出平时练习的状态，也就成为困扰很多考生的难题。那么究竟应该如何与紧张情绪友好相处?认为考生们需要注意以下两点：
一、正确认识紧张情绪
其实紧张情绪，各位考生们应该并不陌生，它几乎伴随了我们成长过程的所有重要阶段。所以各位考生应该能够发现，紧张情绪的重要来源就是因为重视和在乎。那么换位思考，如果考生在进考场时表现的有些紧张，这传达给考官的信息其实就是考生非常在乎这个岗位，重视这次面试，因此考官并不会对产这样的考生过分苛责。而在考场的高压环境中，每个人都或多或少会产生紧张情绪，考生们也不用过度焦虑，要允许自己存在这种正常的情绪，并学会与紧张情绪友好相处，让紧张情绪为自己助力。具体来说，就是在考场当中尽快适应环境，进入自己答题的状态和节奏，体现对于考场的适应能力与抗压能力。这种一开始紧张无措到马上适应状态、主导考场的转变，反而会为考官呈现一种“反转魅力”，成为考场中的加分项!
二、采用有效方式缓解紧张
除了正确认识紧张情绪，更多的还是要学会缓解紧张情绪，这样才能在考场中尽快适应。在这里的专家也为大家分享三个小窍门：
第一，想象法。考生在候考期间可以根据候考教室的性质、布置，想象考场大致的结构、布置，想象自己进入考场中看到考官的样子、表情，甚至可以在脑海中将自己进场的流程反复过几遍，这样在进入考场时就会觉得不那么陌生和害怕。同时在临近自己答题的环节，可以在头脑中回忆几道常见的题，自己在场外思考作答，完成考前的热身环节。
第二，鼓励法。临进正式考场之前，在门口做几次深呼吸，给自己加油打气。例如对自己说“我是最棒的!自己到这个考场当中来就是希望能够展现最好的自己，所以一定要放轻松，不要紧张，要把自己的观点自然的传达给考官，相信我就是考官要等的那个人!”面试其实就是“狭路相逢勇者胜”，在经过精心准备后，大家多多少少都能对题目有一些自身的分析和看法，所以到最后比的往往就是状态，就是适应力。因此，给自己积极的心理暗示能够让自己更加胸有成竹，更有自信，更容易在考场中脱颖而出。
第三，练习法。当然要能够真正的从内在去提升自信，减少紧张情绪，其实还是需要大家对于自己的答题内容能有信心。所以说要想在面试考场中真正做到从容应对，离不开平时的练习和积累。所以考生们可以多把自己置于一些高压的环境当中，多去做一些脱敏的训练。比如说在亲朋好友面前答题、在公开开阔的场合自己大声答题训练，这些都能够帮助自己更好地去适应考场的环境，克服紧张情绪。所以越是害怕，越要有勇气去面对，越要拿出“明知山有虎，偏向虎山行”的决心和毅力。要记住，成“公”永远属于做好准备的人!
面试备考：如何调整好状态
公务员考试的流程包括笔试、面试、体检、政审几个环节。笔试相当于海选，面试是高手过招，体检、政审一般不会有什么问题，最难的其实就是面试。有多少英雄在面试中折戟沉沙，也有多少好汉通过面试逆袭成功。面试是个人综合能力的体现，个人仪态、思维能力、表达能力在几分钟的时间里都会展现出来。那么如何在这逆流中脱颖而出呢?专家秉承着全心全意为考生服务的宗旨，总结出简单的应对“法宝”：
一、放松心情，克服紧张
顶着巨大的压力备考无异于作茧自缚，所以大家应该有意寻找和培养至少一种适合自己的解压方式，以保证轻装前进、提升效率。给大家提供几种方式以供参考借鉴，比如用充满正能量和鼓励作用的语言来反复做心理暗示，根据自身的喜好和需求制定奖励措施，多总结归纳自己的进步和优点，客观阳光的看待考场和考官，或者刻意弱化这次考试对自己的重要程度，坚持双向选择、有更多更好的机会的心态去做心理安抚等等。
二、声音洪亮、铿将有力
考官一天需要面试的人太多了，基本上从早上开始到下午一直都在面试，且来来回回还是那么几道题目，身体和心理的越往后就越疲劳，如果声音还特别小，可想而知，你已经不占优势了。所以，建议大家从进来和考官们问好开始，声音就必须洪亮，给人以耳目一新的感觉。
三、表达要有条理性有逻辑性
条理性指的是学会运用一些语序词第一、第二、第三，首先、其次、再次、最后，这样的表达既能够让你在短时间内让考官清晰的明白你的意思，同时也能有助于倒逼你分析问题更加全面和透彻。
面对公务员面试，在此提醒各位考生，一定要及时准备，抓好机遇，取得佳绩!
面试考场好心态如何养成
面试上考场中能力、方法、精神状态都是决定是否能够考上的一大因素。而在这个过程中影响能力发挥的最主要我们的心态。好的心态是成功的一半，甚至说能不能考得上最主要是我们的心态。所以今天专家来说说在面试考场上我们如何才能拥有绝佳的心态。
【法宝一】精神胜利法
失败的理由有千千万，但是成功的道路都是相似的。对于我们来说想要心态好首要的就是精神状态要非常好。这里面给大家介绍两种方法。
方法一：盲目自信法。往往在考试中对于考官来说，能够“自圆其说”是非常重要的，而往往大家容易出现的问题是怀疑自己，越说越没有底气，这种心态就会在考试中让我们更加的缺少自信，状态非常丧。但是实际上同一岗位中大家的基本能力、学历、知识储备基本都是大差不差的。所以你非常有理由告诉自己，“我说的都是对的，我讲的也都是有道理，我只要能够把这道题目中自己的想法说明白就一定可以考上”。这样的坚定相信自己是可以的，我们在答题中的心态也会更好。
方法二：“悲观计划，乐观心态”。这是一种置之死地的做法，我们的心态之所以会有变化主要问题在于顾虑太多，怕东怕西，如果能够把考试中最坏的结果都想清楚，想明白，就会发现结局没有什么大不了的，现在主要就是放手一搏，这样的心态上考场也会更加轻松自如。
【法宝二】生理克服法
上考场的紧张往往只能缓解无法根除，所以即使心理做好了充足的准备，我们还是很难真的做到不紧张。所以怎么能够在考场上快速让自己恢复正常，或者让我们看上去不那么紧张就显得非常的重要了。
方法一：深呼吸法。往往紧张的原理是大脑供氧量不足了，所以产生了头昏，手脚冰凉以及心跳加速的错觉，所以大口呼吸，大口吸气是一个快速且简单的方法。自然坐在凳子上，可以将上身像腿靠近，每6-10秒进行一次呼气，再吐气，找到自己的平衡状态。
方法二：身体降温及略微饥饿。紧张中我们的身体会升温，所以大家可以选择在进入考场以前用凉水轻拍额头，让自己的中心处理器降降温，不要吃的太饱，适中甚至是略有一些饥饿的状态可以让我们的精力更加集中，整个的状态更好。
方法三：转变施压法。紧张的状态通过其他的方法进行发泄，在考场上，最为简单的方法就是我们可以利用紧握双拳，双手相互使力，轻掐手指这样的方法进行解压，让我们的整个状态更轻松一些。
【法宝三】打有准备之杖
想要在考场上真正做到自如，我想最主要的怕是我们在平时要能够充分的准备好，只有有了完全的准备，自身能力本领过硬，你才会把考试想的没有那么可怕，你也才会真正相信我们是能够应对的。
方法一：内容准备。
(一)不要有短板，在整个学习的过程中，大家不要假设困难，更不要对于未来的考试有什么预估，哪个题目会考哪个不会，应该对于考试有充分的了解，包括考情、考试的特点测产的要素都做到心知肚明才能才考试的时候减少未知感。
(二)利用好模拟。做好脱敏训练，包括全真模拟、考场还原都应该充分的利用好，对于考场的一次次熟悉，会降低我们的陌生感。
(三)关注考前的预测、考前的讲座，对于接下来的主要热点话题有一个初步的认识，这样能够做到有备无患。
方法二：形式准备
(一)服装、材料提前准备。对于第二天考试所用到的资料要提前准备好，不要第二天一早匆匆忙忙，这会让我们多少有一些手忙脚乱，增加不确定感。服装要提前穿着练习答题，不要因为是新衣服，哪哪都不合身，让自己拘谨。
(二)按照自己的习惯。妆容、发型一定要提前实验，不能临时做，不属于我们平常状态的妆容和发型会造成我们发挥的不正常;整体的妆容要大方得体，不能太过于引人注目，不然也同样会增加我们在候考室里面的焦虑。
心态决定我们的发挥程度，是我们上战场以后能否考上的助推器，良好的心态是成功的一半。考试紧张非常正常，我们能够做到的就是通过我们不懈的努力让我们能够快速冷静能够看起来轻松。
公务员面试备考之缓解紧张
对于即将参加面试的同学来讲，最开始知道自己可以进入面试环节是非常兴奋的，但很快就变的越来越急躁，紧张。一切紧张的原因不外乎两点，对自己实力的不自信与对这次面试的重视。这种紧张会极大地影响考场发挥，专家建议考生们要缓解下来。
首先，对公务员面试情况不了解。
对自己实力不自信在于很多同学根本不知道公务员面试是什么样的，几位考官?怎么打分?考什么题目?从而不知道从哪里下手，不知道如何准备。那么，这里建议各位同学，可以去买一些介绍面试的书籍，或者向参加过公考的亲朋好友打听下，当然最简便的方法就是报一个培训班，这样就可以快速获取这方面的信息了。我们得了解这些基本的信息，知道考试的形式以及考试的题型、要求，从而才知道该如何准备考试。
其次，我们大概了解了什么是面试，那么就得去练习了，多做些面试的题，掌握其中的答题思路，多关注些社会热点，尤其是综合分析题，对我们的知识要求较高，只有对一些重要的社会热点有了很好的了解，才能更好的应对考试。在这里建议大家，我们自己做了很多面试真题，但最好还是要去模拟考试现场，去尽量缓解面试时的紧张情绪。有的同学说我参加过很多企业面试，我觉得自己不会紧张。但是，我们平时面试面对的人不多，而且很多还是年轻人。而在公考面试中，一个屋子，十几个社会经验丰富的中年人面对你一个，问一些你日常生活中很少接触到的题目，并且这个考试对你来说还意义重大。这种情况下，不紧张是不太可能的，那么，如何缓解，其中一个办法就是在我们学习过程中多模拟这种场景，多练习，模拟个十几遍，你就不会惧怕这种场景，即使去面试的时候会紧张，但是你已经习惯了这种场景，答题的时候也就不至于脑子里一片空白。
最后，当我们了解了公考，并且通过练习，掌握了答题思路，慢慢的也适应了这种环境时，就得我们去调整心态了，很多同学，就是心里太过于在乎这次考试，感觉如果这次考试失败了，人生就失去意义了。这种心情能够理解，但是，正是因为太过于在乎，太过于把鸡蛋放在了一个篮子里，才导致了这群年轻人过于紧张，反而在考场上惊慌失措，陷入困境。这里我建议大家可以多跟年长的人沟通交流，让他们告诉你们他们的生活阅历，或者多看些励志的书籍电影，要明白，公考只是生命的一部分，而且，我们在35岁之前，都可以考，只有放平和心情，好好努力准备，才能到达成功的彼岸。
专家认为，良好的生活习惯，充分的睡眠，适当的运动，父母朋友的支持鼓励，也会为你们的公考助上一臂之力，祝福各位一举成“公”。
面试心理训练法
作为专家，一直很强调面试的心理，上一篇讲的是面试心态问题，是“道”，这一篇讲面试心理训练法，是“术”。道与术，缺一不可。
一、胆量训练
面试的第一层突破是敢说，特别是敢在众人面前说话。在培训时，可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏本身要循序渐进，难度一点点增加，在不知不觉中适应人多的场面。对于不太敢说话的人，以及说话声音小、不看人、说不下去的情况，只要适当鼓励，就可以继续下去。除了极个别严重内向的人，大多数怯场的人不过是缺少鼓励而已，一旦适应了这种环境，并且发现自己不是特殊分子，就会放开胆量。
二、表达训练
面试要求我们清楚地表达自己的想法，很多时候大家不是没想法，而是没有表达清楚。所以要知道什么是表达清楚。一份清楚的表达必须达到两点要求：一是有条理，二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述，用第一、第二、第三……这样的序数词把要说的内容分成小块，就像吃东西一样，一口一口吃而不是一口吞。并且每一小块的内容彼此不要交叉重叠，否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心，说话的时候多加注意，有意识地考虑所用的词汇是否精准。比如褒贬性是否恰当，程度是否合适，形容词是否形象等。
三、思维训练
思维训练的重要性在于，把我们知道的知识正确有效地组织起来，提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑，只有梳理出因果关系，才能充分地论证观点。比如一项政策好，这是观点，也就是结果。怎么得出这个结果?就要从各条原因说起，也就是论证。原因与原因之间要分条叙述，并且彼此不能交叠重叠。比如先讲政策要解决的问题的严重性，说明政策的必要性，这是一条原因。再讲政策能够解决问题的哪些方面，说明政策的重要性，这是第二条原因。然后讲政策在人力、财政、民意、合法性等方面的条件满足情况，说明政策的可行性，这是第三条原因。这种训练并不难，但是极为重要。不但对面试有用，在我们的生活中也发挥很大作用。
四、认知训练
这里讲的认知，指我们从什么角度去看待面试，是一个价值的问题、目的与手段的问题。最基本的几点认知包括：面试不是人生的全部;训练是一个动态的提高过程而不是一次静态的检测;成就动机应处在中高度水平;集体训练时接受心理落差，把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知正确了，相当于面试的三观摆正了，对于我们参加面试的人来说，这是最重要的事。
