求职第二轮面试技巧。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场拖延族：我为何总在浪费第二天》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
编前： 我们都喜欢在晚上睡觉前计划第二天。但真到了第二天，那些列好了的一二三四不是忘了，就是觉得很难付诸行动。“明天再说吧”，我们总是这样安慰自己。于是，无数个“第二天”就这样被浪费掉了。
加入“非死线不写稿”小组
小佳所在的报社有个“非死线(deadline)不写稿”小组，成员是五六个工作了2~3年的年轻记者。他们的共通之处在于，一篇稿子，可以从周一拖到周五，直到deadline终于就在眼前。每次都说明天写，但到了第二天，睡睡觉、吃吃薯片、玩玩“开心”，小佳干脆放弃了提前完成任务的念头。“非死线不写稿”，她这样自嘲，并更改了MSN的签名，没想到，几个同事不约而同地振屏，“我也是这样的”。
小佳从前并不是这样的姑娘。实习时，她是部门最肯干的实习生，编辑交代的选题，她经常会提前两天让稿子体面地躺在编辑的邮箱里；刚入职，她也是有名的“快手”，但那时的激情和行动力，现在都一去不复返了。
工作进入正轨运转，规则和门道都已经不再神秘。小佳先是学会了跟编辑耍赖，慢慢又习惯了跟自己耍赖。不好写的稿，明天再写吧，今天状态不好；太好写的稿，明天再写也不迟；有意思的选题，不能着急写，要不可对不起这么难得的题目；无聊的选题，看着就烦，明天再说吧。就这样，每一个“明天”都变成了“今天”，她一次又一次地踏入“同一条河流”。
虽然小佳依然可以保证在deadline到来前的最后一刻交稿，并且保证质量，但她对自己的这种工作状态非常怀疑——虽然工作稳定，业绩马马虎虎，但对现在的工作已经不再有任何期待和惊喜的状态了，这真的是一个刚工作两年的新人应该出现的状态吗？
因为自己的拖拉，小佳也吃了不少小亏。本来想写的稿子被人抢了；应该采访的人，第二天再打电话人家已经出差了；还有一些宏大的选题，就那么拖呀拖，拖得没影儿了。所幸的是，“第二天”的故事没有太大的剧情冲突，她没有因此吃过大亏，虽然编辑也婉转地批评过她，但这些话旋即就被一个又一个“第二天”的借口淹没了。她还是那样，周一就可以写完的稿子，却一定要拖到最后一天。
自从找到队友，小佳不再孤独。他们经常在一起互相抱怨：“我稿子一个字都没写呢。”抱怨半天，还是一个字也没写，明天也还是一个字都没写。小佳还加入了豆瓣网的“我们都有拖延症”小组，看着那些社会心理学的句句分析，她觉得，自己既不是完美主义者，也不是没有责任心的人，更不是一个畏难的人，可为什么也会得这种“病”？
这一天，小佳准备在MSN上和队友们继续“怀疑人生”，可好友的头像一个个都暗着。过了一会儿，小A匆匆上线：“我可没时间和你聊，我要去写稿。××大腕死了，我得赶稿！”小佳急急地问：“怎么今天一个人都不在？”“B出差了，某省有个突发事件；C今天晚上有采访……”没一会儿，小A的头像就暗了。
对着电脑屏幕，小佳又开始自我怀疑了。也许，自己只是缺少点燃激情的机会，如果遇上那些事情，她也会具有超强的行动力的。生活太平庸，又没有人对她提出更高的要求，所以自己才会这样打不起精神来。只要有了好选题、有了好机会，她一样可以“今日事，今日毕”。
小佳这样想着，决定关掉电脑，抓一本书来净化一下内心。“今天想事儿太累了，明天再找好的选题吧。”只是她不知道，她的外部归因和“明天”一样，还是很不靠谱儿。
拖延症是种奇怪的病
沈洁相信：这世界上的人分为三种，第一种人是订了计划就能按计划去做的，第二种人是爱订计划却没有耐心执行的，第三种人知道自己没有执行力，所以也就不再订计划。
沈洁就是第三种人。
她从来就没有成为过第一种人，可内心中又对拥有强大执行力的家伙们充满了崇拜。
“他们都是有狠气的人。”沈洁说。她佩服那些说到做到的人，他们身上带着传说中的“狠气”，这种气势，沈洁梦寐以求。沈洁无法对自己“狠”，这个29岁的已婚育龄女青年，骨子里却很浪漫。
从来没有人质疑沈洁的聪明。她精明、活泼，小小的挫折永远不能把她如何。初中毕业升重点高中，高中毕业上名牌大学，大学毕业考更加名牌的大学研究生……
这不算曲折的生活轨迹，带着一种让人羡慕的畅快。
然而只有沈洁和她最亲近的人才知道，每一步看似顺利的变化里，都走得踉踉跄跄。
刻苦跟勤奋在沈洁心中，有些贬义词的味道。从小到大，在那些被称作“刻苦”和“勤奋”的同学面前，沈洁的心里，都带着一种优越感。
沈洁从来不刻苦，或者说，从不主动刻苦。勤奋好像是一种对智商的侮辱。在这样的指导思想下，沈洁没少给自己添麻烦。
“我是聪明的，他们比较笨。”这样的想法，一直持续到她读完研究生。
初中毕业考重点高中，差一分，家里找了关系，进了高中也算出息，数学竞赛拿过全国第三；
高中毕业考名牌大学，刚刚过重点分数线两分，雄心勃勃的法律系离她远去，被调剂到中文系，算是玩玩闹闹混了四年，但也决不是无名小卒；
大学毕业考研究生，备考半年进入了梦寐以求的法学院，初试的分数就是复试线，“玩得就是心跳”，沈洁回忆。
直到现在她还会经常梦到当年的研究生考试，如果那天上午英语考试的最后一秒钟，她没有福至心灵把阅读理解最后一题的A改成C；如果她坐在第一排，监考老师第一个拿走她的试卷，没有机会更改答案；如果……
如果这些如果成立，她将就此和法律无缘。这一场景反复出现在沈洁的梦中。
其实沈洁并不缺乏制订计划的能力，对患有“拖延症”的她而言，按计划行事是一个比制订计划难得多的任务。
任何一件小事都能打破沈洁的计划。沈洁说自己是个虚伪的完美主义者，在时间的表现上就是“整点控”，计划总是整点，错过一分钟，就会延长到下一个准点。
早上计划7点出门坐车，如果7点没能出门，沈洁会把时间延迟到8点，8点还没出门，沈洁会推迟到9点，如果9点还没出门，为了赶10点钟的课，沈洁只好打车；颇具反省精神的她，会在长长的红灯前在心里不停地为下一次出门下决心……
沈洁觉得自己是幸运的，每一次的侥幸，并没有改变她，反而让她更加相信“绝地反击”对自己来说是多么重要。因此，在沈洁的生活中，计划这个词渐渐消失了。
然而好运气并不总是围绕着她。博士入学考试的前一个月里，沈洁曾给自己列了一个周详的计划，每天看什么书，做什么题目，都写得清清楚楚。
遗憾的是这个计划，实行两天后就因为各种原因夭折了。
明明知道单词再不看，就没有办法保证做阅读理解的速度；明明知道再不跟导师联系，可能会错过最后的重点；明明知道论文再不发表，过了复试线也还是不保险……
在这种“明日复明日”的蹉跎岁月里，沈洁的分数没能让她参加复试。而平日里不声不吭的薛明却拿到了博士生录取通知书。
这件事情让沈洁很震惊。她决定不告诉任何人自己也参加了博士生考试，没有通过初试这件事，是沈洁心里的一个疤。
送薛明去读博士的欢送会上，沈洁试探性地问薛明：“你当时准备考博的时候，复习很辛苦吗？”
“按计划来呗，背单词做题发论文……论文可得提前点，要不然报名的时候，填表太难看了。你要是考，得提前联系。我认识两个编辑，到时候帮你联系。”
沈洁开始底气不足，“我总是想写，题目想了好几个，却没几个完成了的。”
“有了题目还不简单，列个提纲，找点儿资料，凑合弄完呗。”薛明淡淡地说。
沈洁选择了沉默。不起眼的薛明此刻在沈洁的眼中一下子高大起来。而充满执行力的内心坚定的人，永远无法理解拖延症这种奇怪的病。
“也许我总是想做到最好吧，我是害怕失败的完美主义者。”现在的沈洁，没有生孩子的计划，没有出国的计划，计划这个词带给她太多压力，忘记计划也是一个开始。
“也许，我先得跟自己和解。”她小声地对自己说。沈洁知道，要实现他人眼中的成功，唯一的敌人只有自己。
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入职3天后，我裸辞了
“裸辞”还是“骑驴找马”，是职场人跳槽的一道艰难选择题。但是有时候苦于形势所迫，求职者不得不“裸辞”找工作，但“裸辞”后接踵而来的麻烦事儿也是一堆。
裸辞后职场空白期怎么办？
被面试官问起来该怎么说？
家里蹲久了，谈薪还被压价怎么救？……
不要紧，这一整个月，我们都会在线和你好好聊聊关于裸辞的事情。
网友“玥晗”：“我是一名刚离职的工作者，现在觉得工作不是那么好找了，感觉好迷茫。本来是在一家公司上班，结果面试了一家公司，叫我入职，我果断辞掉了之前的工作。入职后上了几天班，在里面人家都不把我当同事看，感觉还是走人的好。现在看了下工作，也没什么好工作，感觉人生就这么不堪了，都不知道怎么办。”
专家：其实，每次跳槽前要想好，自己为何要跳槽？眼前遇到的问题到底是别人的问题还是自己的问题？这样的状况，如果在下份工作中，又遇到，是不是继续跳槽？很多频繁跳槽的求职者，都是因为跳槽过于随意，没有考虑清楚而冲动跳槽的。
网友“小李20xx”：裸辞回家找不到合适的工作，没相应的经验，年级还大，跟应届生抢饭碗，又不想返回大城市，怎么办呢。
专家：作为有工作经验的你，首先不能在气势上就输给了应届生。你的工作经验，你的经历，都是应届生没有的。其次，找准自己的定位，是一时不能从生活上适应离开大城市，还是真的觉得自己的家乡没有机会？不想返回大城市，是真的从内心里拒绝，还是觉得大城市的机遇和发展对你来说已经没有吸引力？然后再找准自己的专业定位，重新启航。
如果你拿捏不准是不是该裸辞，又或者是已经裸辞了，却陷入无助中，欢迎你在这里提出你的困惑，我们的专家团队会毫不吝啬地帮助你！
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自测：职场“拖延症”，你患了么？
每天无精打采，干什么都提不起劲，看似敬业地坐在电脑前，其实什么事都没做，一会儿逛逛网页，一会把工作文档打开看两眼，两秒钟后干脆在MSN找人聊天了，抱怨工作没意思。一天下来，什么都没做，却又没有轻松的感觉，因为到了最后，即便老板不催促你，客户也会催你交工。弄到最后踩着最后期限，只好没日没夜地赶工。
对照以上情形，看了心慌的人，估计是患上职场“拖延症”了。来做一下这一套自测题，测一测，你是否也患了“拖延症”。
注意，本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
1、不到最后期限不交活儿；
□是□否
2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙；
□是□否
3、没工作计划，不懂时间管理；
□是□否
4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做；
□是□否
5、安全感极强：时间还有，不急；
□是□否
6、懒散，日复一日总想着明天再做；
□是□否
7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看，再调整一下”；
□是□否
8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食；
□是□否
9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后；
□是□否
10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工；
□是□否
11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做；
□是□否
12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪；
□是□否
13、厚脸皮，反正别人怎么催，也定力十足，习以为常了；
□是□否
14、从不主动汇报工作；
□是□否
15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。
□是□否
测试结果
得分在0~4分之间，轻度拖延正向你靠近
专家建议：
为了防患于未然，建议通过自我调节的方式改变做事拖拉的习惯。时刻告诉自己“这些事完全能够并且应当在预定时间内很好地完成”。在面对每一项工作任务时，都在心里对自己进行激励，心理法则的原理即在此：通过不断的暗示，让自己从潜意识上接受这个事实，那么结果即会向此无限近的靠拢。坚持在规定时间内做完每天的工作，不贪图在办公室暂时的“清闲”，提高工作的效率，紧凑有序的安排好工作，工作的压迫感、滞后感和紧张感都会完全消除，每天轻松下班不是更好么？
得分在5~11分之间，中度拖延已经绊住了你
专家建议：
这可不是一个好现象，陷入其中的你应该已经有部分工作堆积如山了，甚至有的工作拖了很久。每天在办公室磨蹭着也不想做事，一开始做事，总有别的事情让你分神、开小差。针对这样的症状，专家建议在每天、每周、每月在工作开始前，都先拟定工作计划，把每个时间段的工作任务尽可能详细罗列出来，并把做好的计划放在手边，随时对照进度，完成的打钩。如果自己不能很好的履行，可请人监督，长此以往养成习惯，就能慢慢克服拖延。
得分在12~15分之间，重度拖延让你病入膏肓
专家建议：
重度拖延症已不是简单的“工作计划”能解决的问题。表面上看，你完全毫无工作动力，每天坐在电脑前就是熬着等下班，其实手边已经堆了很多事，但就是不愿做，下班时如离弦的箭一样飞奔出办公室，终感解脱，但第二天回来，事情有增无减，痛苦越发剧烈。
分析深层原因，专家认为，出现这样的症状很可能说明眼前的工作不适合你，如果是一份自己兴趣和能力特长所在的工作，是不会出现如此严重的拖延现象的。在兴趣主导下的工作，主动、积极探究和专研事物的动力会源源不断，推动着你在工作中有无穷想象力和积极性，即使身体有些疲乏，但精神上也是愉悦、满足和有成就感的。因此对于重度拖延症，该当机立断，下猛药治疗——重新进行职业定位和职业规划。建议你立刻行动起来，审视自我，重新思考自己的职业兴趣、职业价值观和能力特长所在，寻找适合自己的职业定位。
Tips：
也许你已经不像当初做新人时那么干劲十足，看透了职场的明规暗则，随便一点灯火并不能惊动你的神经。但对于本职工作，还请一直保持积极、乐观、主动的状态。专家认为，对于职场人来说，完成好本职工作是保证事业线稳步上升的关键因素之一。如果连最基本的工作做起来都拖沓不堪，那么确实真要考虑重新做职业定位，转换轨道了，一拖再拖只怕会拖垮自己，也拖垮了事业。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
入职第一天，我就想离职！
入职第一天就后悔，这种事可能很多人都经历过。
我曾经在实习的时候遇到过一家企业，现在回想依然留下不小的心理阴影，应该是奇葩公司的集大成者。
实习上班第一天，就加班到了晚上9点，当时就隐隐约约有种不太好的感觉。
随着接下来工作的开展，以及和同事们的聊天，发现这家公司越来越多的问题：
每天加班加到吐血，没有任何加班补偿，只要领导不走，员工就算做完了事情也不能提前走；
用不合常理的考核标准要求员工，一旦有一点小纰漏就会被扣分，以致拿绩效工资非常难；
一边招人一边开人，为了节省人力成本，一到试用期临近就想办法解雇员工；
画饼画到天花乱坠，合伙人，期权，季度奖，都有，但事实是什么都没有……
除此之外还有诸多领导作风奇葩等不好的观感等等，作为一个小小的实习生，确实很难承受这么“厉害”的公司，干了不到10天我就离职了，而其他员工还在努力“挣扎”。
某乎有一个“入职第一天就离职是怎样的体验”的问题，里面充满着网友各种关于前公司的吐槽和当天离职的决绝。
这其中有奇葩公司的血泪控诉，但也有“感觉同事对我冷漠，所以离职”的草率。
归根结底，员工一入职就想离职，是因为企业的实际情况与求职者的期望之间有巨大的落差。
求职者只能通过面试局部了解企业，但很多真实情况，入职了才知道。
当怀揣着满满的期待值入职，却遇到一些自己很不满意的事，这种落差感容易导致求职者入职当天就立马离职。
落差可以体现在很多方面：可能是企业硬件设施不足，比如没有空调，不给配置电脑等；也有可能是企业管理制度混乱，比如交接不清，入职久等等；也有可能是领导性格与面试时接触的观感不同；还有可能是团队氛围与自己气场不和……
另一方面，不少企业为了尽快招人，在面试时，确实会存在过度包装自己的情况，尤其是在薪资，工作内容，团队情况等方面。
致使求职者入职后发现：工作内容与面试时不符，五险一金缴纳问题，薪酬与面试时不符，有不能接受的管理制度等问题。
关于入职后悔，试用期一开始就不爽这点，我有以下建议：
大家要明确换工作不是一个草率的行为，前前后后的影响其实是很大的，尤其频繁离职这点，会影响你之后的求职！
离职一时爽，求职火葬场。
每个企业都会存在这样那样的不足，对于一些普遍存在的小问题，大家要放平心态，切不要带着过高的想象和期望去工作。
其次，法律规定试用期间，员工只需要提前三天告知企业，就可以解除劳动合同。
仅仅这么看来，其实试用期对于员工是非常利好的。只要在试用期间，感觉不合适离职，员工承担损失相比转正后要少很多。
所以，大家可以在试用期间，多用一点时间认真感受目前这份工作，到底适不适合自己，如果离职，对于接下来的职业规划有没有影响。
领导作风，团队氛围，这些元素对于工作来说固然非常重要，但仅仅通过一天来判断，是不是显得太草率了呢？
如果你最看重的核心诉求，是目前岗位能够满足的，那么其实很多问题是可以磨合和改善的。
如果仅仅因为入职一天，其他同事好像没有搭理我，显得冷漠，这样就判断团队氛围与自己不和而离职，说不定会错失一份潜在的好工作。
如果真的在工作当中，企业存在明显不靠谱，坑骗，甚至违法等行为，或者目前岗位存在你完全无法接受的状况，那么请及时止损！
我们的文章曾经写到过：
一周能看清一个公司的本质，不要拖一个月，如果早就决定要走，不要拖到试用期结束再离开。
时间宝贵，及时发现损害自己利益的地方并尽快结束，是成年人必须具备的果决。
有些问题，可以留有容忍和改善的空间，但有些问题，不是一朝一夕可以解决的。
只要你深思熟虑，确定自己不会后悔，就可以火速走人了。
找满意舒心的工作，某种程度上是个运气活。
求职者既要在面试时多做观察，积极搜集企业资料，了解多方信息，降低自己入职后悔的概率；也要在试用期认真工作，放平心态，结合自己的职业规划考虑要不要在这家企业长久发展，不要因为一时冲动而伤害自己的职业生涯。
入职后的试用期，是法律赋予你的第二次选择适不适合自己的机会，一定要好好把握，不要耍小孩脾气。
希望大家都能！
如何避免社交遗憾：浪漫第一，加班第二
掐指一算，2013年的2月14日的情人节是大年初五。对于工作狂，我们有一些坏消息。最新研究显示，你最好把爱情排在工作之前。因为这不仅事关TA的心情，也关系到你日后是否会遗憾。
尼尔勒泽，来自西北大学凯洛格商学院的市场营销学教授发现：人生中最大的遗憾都是有关于个人关系，而不是事业。
勒泽和他的同事们对500名美国公民进行调查，询问他们最大的遗憾是什么。然后通过分析他们的悔恨程度，从而弄清楚他们人生中的哪些部分受到了最直接的影响他们发现最深层的遗憾都聚焦在了个人关系上，包括爱情关系，同样也包括同近亲的关系上，特别是父母，兄弟姐妹和子女。
事实上，遗憾是一扇窗，通往那些对我们最关心和最重要的目标勒泽说到，我们从根本上是社会动物，通过同他人的联系来获得丰富的精神补给。我们衡量的悔恨就是对此的反映。
参与调查的人被要求描述：他们所认为的最大和最小的遗憾是什么，以及遗憾发生的环境和背景。统计分析显示，比起那些个人选择（比如从大学退学或者辞职），但凡涉及到爱情方面的悔恨，包括结束一段感情或者被他人欺骗，要让人痛苦得多。这份研究刊登在了《社会心理和人格科学》网站上，报告显示对爱的悔恨和对工作的悔恨相比，前者要高出后者两倍，悔恨度比例分别为56%和21%。遗憾越深，它越可能和感情关系有联系。
这也许是因为个人的遗憾，比如对感情的悔恨会将他们与人交往的渴望变成一种压力。毕竟，有谁会愿意做个感情外的旁观者呢？
总的来说就是，同老朋友的联系不够或者忘记为你的爱人买上一份情人节巧克力，有一种让你感觉很糟糕的负能量。那种感觉甚至要比饭堂里千篇一律的食物糟糕得多。
勒泽说道，当你在想，你的人生要怎样才会过得幸福时，让你感觉最强烈的应该就是要保护和加强你的人际关系。
而在像2013年1月4日或者2月14日这种特殊日子，究竟这句话是什么意思，勒泽说：留下一些工作吧，别忘记买花。
4个高效好习惯 克服职场拖延症
1、给自己一个看得见的奖励
今天的事，应该在今天做完，千万不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的时间和精力足够让你把那件事做好，拖延是事业成功的大敌。
喜欢拖延的人总是有很多借口：工作无聊、辛苦、环境不好、老板的计划不合理等等。其实这些没有什么不能克服。
你可以给自己鞭策，也可以给自己奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就请自己吃上一顿最爱吃的美食，作为继续坚持下去的动力!
2、提醒自己团队合作要高于个人意识
作为一名员工，在任何时候都不应该自作聪明的设计工作进程，期望工作期限可以按照你的计划或期待而后延。
在团队中有时候工作不仅仅是一个人的事，更多时候需要配合别人、或寻求别人的支持，一味的希望别人配合自己的工作习惯很容易导致整个团队效率低下。
所以当拖延症泛滥时，提醒一下自己团队合作意识要高于个人意识，用心中勤奋的天使战胜懒惰的魔鬼!
3、谨记工作的最后期限
成功人士都会谨记工作期限，他们非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日毕”。而这一要求，是保持恒久竞争力不可或缺的因素。一个总是能及时甚至提前完成工作的员工永远都会获得老板的欣赏。
具体到实际工作中，就是一定要记得工作完成的最后期限，无论如何尽量在这个时间点以前克服所有的困难，把工作搞定。其实这样也有利于制定细致的动作流程，按照规划一步步实践。这样工作起来要比没头苍蝇一样胡乱作战要有效率的多!
4、记住：老板永远不会等你
在商业环境节奏越来越快的今天，大至企业，小至员工，要想立于不败之地，就必须奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。
大部分老板都是心急的人，为了生存，他们恨不得把一分钟分成八份来用。所以，要老板多花时间等你的工作结果，比浪费金钱更能让他心疼。
没有哪个老板能够长期容忍办事拖拉的员工。你要想在职场中一路顺风，最实际的办法就是让手中的工作及时消化，也就是说，你应该在“罗马应该于昨天建成”的心理状态下，对老板交代的工作，在第一时间内进行处理，争取让工作早日完成，让老板放心。
当然，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板开口问你“什么时候能做完那件事”的时候才把工作成果奉上，这样你在老板心目中就会被烙上“做事不主动”的烙印。
最后，当老板向你提出了苛刻的工作期限时，不要反驳和抱怨。将心比心，如果你是老板，一定也会希望员工能像自己一样，将公司当成自己的事业，更加努力、勤奋、积极主动，好让工作在最短的时间内完成。如果你渴望成功，那么就以老板苛刻的工作期限为基础，主动给自己再制定一个更加苛刻的工作期限吧。（完）
和职场拖延症说再见的故事
时针指向7点，小米的闹钟照常响起，她熟练地按下“延后再响”键，翻个身继续睡。如此反复了三次一直到7点半时，她才懊恼地一股脑从床上跳起：再不起来就要迟到了，8点打卡。然后小米匆匆忙忙地洗漱，换衣服，拽着一个面包火速出门。
27岁的小米是一家公司的策划部职员，上班后每天的生活几乎都是在上述拖拉磨蹭中开始，她自嘲是“超级名磨”。到单位后，小米首先打开Word文档，然而直至中午，文档上依然空白一片。
“桌面上贴满了各种催人烦的deadline，十万火急的任务这两天必须完成。明知有许多事要做，却总是暗示自己再等会儿，再等会儿。先收个菜，刷新下‘围脖’，签收淘宝的衣服……结果，今天又要加班了。”这就是小米工作日一天的真实写照。
“每天深陷在拖延的漩涡中无法自拔，虽然deadline脚步越来越近，心里焦灼万分，却依然磨蹭着怎么也开不了工;非要等到燃眉之时，才异常紧张地开始，每次过后自省吾身之时说再也不能这样，但还是反复。”小米对“拖延症”非常苦恼，工作中已经好几次差点因此而误事。
从事文字工作的小张对这样的经历很有共鸣。三年来几乎每次都是拖到最后一天甚至最后一分钟才交稿。“时间紧张往往会逼得我文思泉涌”，小张在这种体验的推动下，在确定选题之后，便悠闲地给自己冲杯咖啡，然后暂将写作放一边，开始看朋友的博客，MSN聊天，不知不觉时间就过去了。而每次写稿的一拖再拖经常招致领导的训话，这种滋味并不好受，但小张就是走不出这个圈子。
其实如今职场上，“白骨精”们的拖延症已经屡见不鲜。对职场拖延症颇有研究的职场专家根据研究和统计推算出全球可能有近10亿的人患有拖延症。早在上世纪40年代，美国就有了“拖延症俱乐部”，成员主要是律师、作家、记者之类。俱乐部里流传着一个经典笑话：80%的律师死后是没有遗嘱的，因为他们拖拉了一辈子。
据说世界名人如达·芬奇、拿破仑等也混迹在全球“拖延症患者”圈。“告诉我、告诉我，有什么事是做完了的?”拥有画家、音乐家、哲学家、建筑工程师等头衔的文艺复兴巨匠达·芬奇，在其行将过世之际，曾懊悔地如此发问。
拖延症带来的后果也不言而喻：耽误工作，影响情绪，破坏团队协作和人际关系。拖延症甚至还会拖垮身体，一个很好的例子便能解释这点：羚羊一天遇到狮子，它突然爆发出惊人的速度，逃脱了死劫。在应激状态下，羚羊调动了超常能量，但这是伤身的，如果一天遇到狮子5次，羚羊会是什么下场?
拖延症的“病根”究竟是什么呢?德国研究表明，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱;从另一个方面来说，拖延的人自律性不强：这些人通常习惯晚睡，喝酒和吸烟者也更多。同时还伴随失眠、胃部问题，感冒和流感的机会也更高一些。同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。
“其实拖延的人真的不是所谓的懒惰或者没有责任心，拖延从根本上来说并不是一个事件管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。拖延症背后的心理学因素很复杂，比如害怕失败，害怕成功，害怕被控制……于是他们去做一些有趣或有益的事情来逃避工作，甚至还会去做一些平时讨厌的事情。”心理学家如此解释。
“不堪其扰”的小米最近终于鼓起勇气找心理医生就诊，定期进行心理疏导。同时在心理医生的建议下，小米和她的同事一起制定了工作时间表，听取同事的意见合理地安排好每个阶段的工作量，并请同事监督实施。而在特定的时间段里，小米把类似于QQ、MSN的聊天软件，还有诱人的各种网页全部关闭，取而代之的是柔和音乐的播放，可以使自己沉下心来进入全身心投入的工作状态。当任务达成之后，小米也会奖励自己吃一顿美食或是买一个心仪已久的包包。
一段时间内做事情井井有条之后，小米便开始回想比较这期间没有焦虑、全力以赴的过程和以前紊乱紧张的体验。小米还参加了一个知名社交网站上网友开办的“战拖心理成长会”，和“病友们”一起交流沟通，阅读相关拖延症的书籍，定期还开展座谈会等各种活动，彼此监督。
如今小米这位曾经的“职场拖延症患者”在经过很好的心理疏导以及切实行动的落实之后变成了一位守时达人。
职场人都有“拖延症”，为什么他们却更高效？
新的flag立了吗？过去的一年，因为拖延症，倒下了不少flag，新的一年要不要高效地完成一个个小目标呢？下面跟随着看一看别人怎么做的，争取2020变得更优秀~~
从广义的层面来讲，拖延现象的成因既可以是无穷尽的，但也可以只用一句话来概括：个人选择而已——每时每刻，面临辛苦的选项与逃避的选项时，倾向于选择更安逸的那一个，而几乎没有一个人不喜欢安逸。一而再再而三，就成了拖延。
网友“城南”：
拖延症作为现代人可是必备的属性。比如已经塞满的垃圾桶选择再塞一点，比如作业一定要拖到DDL，比如很多工作一定要领导催了才开始......但是经过治疗，我自认为病情已经减轻了许多，这里主要介绍两个方法。
1. 主动法：拖延症其实并不可怕，因为之所以叫拖延症，是因为有一个前提，我们知道这是要做的事情，只是没有及时做而已。这就比压根不知道自己要做什么要好很多。那在生活当中，我的方法就是在每次想到有什么时候要做的时候，在心里对自己说一句。
“别懒！”
然后很多时候一些小事都会及时处理掉，别小看这句话，挺有用的，可以试试哦。
2. 被动法：这个方法就要看缘分了，而我身边就恰好有这么一位同学，做事总是火急火燎，从不拖延，甚至一般都是提前完成的。很多学校的作业，或者准备考试等等，我都会把自己跟他绑定在一起，这样就可以在无休止的催促中，提高自己的效率。
网友“Haoyang”：
拖延症一直有，尤其是一些耗时的事情，永远是deadline是最大生产力。对我而言比较有效的方法是做to do list，把要做到事情一项项列出来，每做完一项就划掉。 对于需要一些时间才能完成的事情，有时候需要把它们分解成几个小任务加进to do list里。困难都是纸老虎，被肢解了的纸老虎就更容易解决啦。
网友“trAcy”：
现代人十个有八个有拖延症吧，我也是拖延症重度患者。
我有尝试把要做的事情写在本子上，记在手机日程表里，督促自己去完成，但是这只能起到简单的提醒作用，对于一些需要时间去完成的、稍有些难度的事情，还是会望而却步。还有一种画生命格子逼迫自己感到时间可贵的方法，但当自己正在做自己感兴趣的事情时，往往会觉得这不是在浪费时间，但是却真正有事情被你拖延了。
目前网上看到的15分钟法则我觉得还挺好用，每天逼迫自己花15分钟去做那些被自己拖延的事，并保证无干扰，人是有惯性的，等沉浸了15分钟后，你会变得一发不可收拾，乐意去完成它了。如果坚持不了15分钟，那就暂时放弃，改天再做。能够坚持下去的可能性还是很高的。大家可以尝试下。
网友“Dog.L”：
作为曾经的重症患者，我发现拖延症的背后有两种心理，一种是心虚抵触，把难吃的菜留到最后，让更大的压力逼着自己去做；另一种是过度自信，小事一桩，不放在眼里，觉得什么时候做都一样。
解决拖延症的方法，首先是冷静下来，别让情绪和惯性干扰判断，端正心态，搞清楚自己想要什么样的回报和实现路径。其次，早行动早思考，能让大脑有充分的余地去理解和预热。最后，随时记录整理这些大脑后台反馈给自己的灵感，到最后，你会发现笔记本已经积累了不少素材和思路，此时上手不仅更加简单，还能更加从容。
网友“小汤童鞋”：
不懂法律的人事不是好财务
解答：
拖延症是同学们以及职场人士的“天敌”。
核心理由：慢工出细活。
口头禅：我在做呀，又没迟交。
克服方法：
1.心理暗示法。心中默念：我不能拖，我是可以最快最好哒！想着想着就稍微快一点了。是的，只是快了一点点！
2.DDL法则。在DDL到来时，人们会爆发出强大的执行力，这种执行力连自己都想不到。事后反思，要是平时每次都这样，我一定是一位高效能人士。反思完之后，还是老样子，非DDL紧箍咒不能破除。
网友“Carol 李颖”：
资深用户体验官，最懂你的高管教练
拖延症这事儿，我还真仔细研究过！你有没有发现当你动力十足的时候去做一件事，根本不会出现拖！延！症！
首先，要认清楚拖延症的背后，是两个自我意识，即“我要做”“我不要做”和“我想要做”在博弈的过程。我们的大脑统筹要做什么事情，也是处理“我要做”，“我不要做”和“我想要做”的细胞中枢。当负责“我想要做”部分的脑细胞活动越强烈，你采取行动，拒绝诱惑的能力就越强！
脑细胞活动和肌肉锻炼一样，可以被训练，方式之一就是冥想。持续的坚持每天5-10分钟冥想会让神经元连接机制增强，控制注意力、排除干扰、控制冲动。
还有，就是当你持续行动力不足时，可以寻求专业教练（coach）的帮助，教练会和你一起探索并看到拖延症背后的真相是什么？从循环在无尽的拖延和内心的自我谴责中跳出来，积极行动还是果断放弃，你说了算！
网友“贵妇小姐姐S”：
把自己奉献给医疗行业的一枚HR，总以为自己是最懂业务的HR，但常常被人认为是最懂HR的业务人员
作为一个重度“拖延症”患者，我还在痛苦和焦虑中不断寻求方法克服自己的“拖延症”实践中。个人经验，首先要明白“拖延症”其实是我们给自己的借口和安慰，其次给自己在工作和生活中都设定明确目标（长期目标、中期目标、短期目标）并落实成行动计划写下来，最好能计划到每一个小时，这样你就不会浪费时间，不会有等到想开始做的时候发现deadline就在眼前的情绪低落。每天晚上留20分钟回顾，总结和设定明天计划。一开始真的很痛苦，但每坚持一天，感觉自己内心的力量就增加了一些，让自己更有意愿和动力坚持下去。
网友“小吴老师”：
有趣的灵魂创造梦想的生活
我除了在运动上比较懒之外，学习和工作都是勤勉刻苦，没有拖延症的。我的建议是：1、认识到今天的努力是为了明天的休闲，自己要对今天的行为买单。2、培养自己对生活的热情，与学霸牛人多接触，自己也会受到启发和影响的。3、目标要契合实际又容易持之以恒。总之，技多不压身，enjoy充实而忙碌的生活会很有满足感。
职场上，为何会越努力越焦虑？
职场焦虑，一直以来都是网络热议的话题。在现实中，其实每个人有会有焦虑，收入差距、能力差异、同龄对比等，让我们陷入一种焦虑的状态，想通过努力来改变现状。
然而，为什么会越努力反而越焦虑呢？
努力的方向不对，只会更迷惘，甚至怀疑自己的能力，从而焦虑不安。接下来随着小编一起来看本文，希望对你有所启发。
小陈是一个很要强的人，大学毕业后听从父母的建议在一家事业单位做文员。小陈年中突然辞职，原因是做文员工资太低了，辞职转行做销售。小陈买了很多关于销售的资料，甚至报班学习。然而做了一系列努力后，并没有获得满意的结果。微信聊天时，小陈说，她自己可能并不适合做销售。其实，她性格偏内向，交流表达总是很被动，性格要强的小陈也轻易不肯低头。
一直在努力，却越来越迷茫，可能一开始努力的方向就没找准，没有正确的自我认知，也没有为自己努力的目标做客观的分析。
越努力越焦虑，多是因为和他人对比
便利的互联网时代，和其他人的差距很轻易就被放大。年底了，朋友圈里晒年终奖、晒升职加薪，妥妥的大型年底职场大比。同事小K说，年底同学聚会最怕聊到工作话题，感觉自己一个月三四千块钱相比人家月薪上万，就难以开口。自己一年来也是兢兢业业，在工作上一直很努力提高业绩，但是一比较，仍然有很大的落差。
许多客观因素，比如家庭教育、人脉资源、个人天赋等，因而人和人之间本就有差距,别人的成功难以复制。不妨学会和自己比较，不断超越自己，肯定自己努力的价值，不轻易否定自己的能力。
越努力越焦虑，可能急于求成。
量变到质变需要一个过程，很多事情付出努力，缺乏立竿见影的效果。急于求成却迟迟看不到结果，只会越来越焦虑。小编认识的一位资深编辑，文笔犀利，写的文章很有深度。她说，出色的写作能力不是短时间内可以形成的，而是经过长时间的积累，笔耕不辍。
急于求成，只会越来越焦虑，不妨放平心态，平常心对待努力的结果。
为何会越努力越焦虑？努力的方向没找准，和他人比较的落差，太急于求成，都会让你越努力越焦虑。 真正的努力，应该清楚自己在做什么，方向明确，而不应该只是内心焦虑不安，却一直在做无用功。努力应该是为了不断超越自己，而不是一味和他人一较高下。努力不一定有满意的结果，有时努力的过程或许才是应该关注的。
新人勿做职场“花草族”
据教育部统计，截至2010年7月1日，全国普通高校毕业生就业率为72.2%，实现就业人数455.6万人。随着越来越多毕业生进入职场，贴吧、论坛、微博等地方出现越来越多的职场新人抱怨工作不快乐，除了工作压力大外，人际关系的复杂和难以处理是他们最大的烦恼。
职场新人由于初出茅庐，社会经验和各种经验都极度缺乏，对各种事情都懵懵懂懂，往往会在人际关系的处理方面出现问题和麻烦，从而带来无限麻烦，甚至影响事业的发展。这一类在人际关系方面摔了跟斗的职场新人往往被称为“职场花草族”，脆弱而娇嫩，容易成为职场竞争和人际关系的受害者。
“花草族”种类繁多，有很多种类型：有怕上司的含羞草、孤傲的梅花、勇敢的百合、带刺的仙人掌、两头倒的墙头草、和拍马屁的狗尾巴草等。从短期看，其中含羞草和梅花最容易受伤，而这两种花草在职场中普遍存在。
成为“含羞草”的原因有很多，排除被上司不看好或故意刁难等外在因素之外，更多的是因为职场新人没有调整好心理状态。刚刚踏入新的工作岗位，多数毕业生都没有摆脱学生的稚气和娇嫩，由于对业务和环境不熟悉，还没有转换好角色，毕业生往往在心里面形成很大的压力，因此容易犯错。一旦犯错被上司批评，就容易导致害怕上司，成为“含羞草”一员。
毕业于华南农业大学工商管理专业的赵雨现在广州某培训工作做文员。由于工作和专业不对口，导致她因业务不熟而频繁出现问题，频繁被上司批评。她告诉笔者：“现在每天早上醒来，想到上班，想到上司我都心惊胆战，不知道这样的日子该怎么挨过去。”
毕业于华南理工大学的小杨也在网上发帖诉苦，他说：“进入公司第一天，发现上司对人对事都很挑剔，从衣着到办事速度和方法等地方，我都被他大批特批了一通，让我心里顿生‘畏惧’感。他的位置就在我的位置后面，让我总觉得有双眼睛盯着我，使我周身不适，有时候没事做心里特紧张，怕他突然走过来说我偷懒。真悲剧啊。”
虽然时代变了，大学生不再是“天之骄子”，但是，大多数大学生都是娇生惯养的，作为80后独生子女，更是有孤傲和不善于与人交谈的一面。这种出入职场，往往由于太过于被动而成为“孤傲的梅花”。
何洁上班接近两个星期了，可是和公司的其他员工间很少交流，让她总有种被孤立的感觉。她抱怨道：“感觉这里的人都很不友善，好像故意排挤我。”
而公司其他员工对她的评价是：“她总是一副冷冰冰的表情，很孤傲。”、“她太清高了，我主动和她交流，她仿佛都不愿意，所以我都懒得理她了。”……
有职场资深人士表示，不管是“含羞草”还是“梅花”，抑或是其他花草，首先要做的就是调整心理，端正自我认知，认识到自己身处职场，不再是学校或家里；其次是要努力工作，提高自己的工作水平；还有就是善待他人，宽于待人。那样才能不成为职场人际关系的牺牲品。
《职场拖延族：我为何总在浪费第二天》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职第二轮面试技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
