晋升个人简历。
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在公司里我们常常会看到：一些员工工作技能很高，但却常常无法按时完成工作任务或无法与他人和睦相处，最终影响了在公司中的提升。分析发现：这些员工的问题并非出在工作技能中。那么有哪些影响我们晋升的坏习惯呢？
天生的“反对派”
在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你激烈的反对意见都给大家澎湃的热情泼了一瓢冷水，那么，再民主的上司也会把你归为另类而打入冷宫。
只工作不合作
由于优秀的才能，你一头埋没于专业之中，而不愿与同事密切交流，尽管你的工作质量和工作效率都出类拔萃，但你还是不能提升。因为这些工作成效都是你在单打独斗中完成的，而一旦与他人合作时，你的能量却大打折扣。原因就在于你只懂得“个人秀”，而无法带动其他人“整体秀”，因而你的一技之长并不能把你带到事业的顶峰，至多为你赢得一个技术权威的头衔，至于行政职务上的攀升，恐怕与你无缘。
过分推销自己
懂得证明自己的价值固然勇气可嘉，但是如果你推销自己的欲望时刻一触即发，那么取得的效果肯定适得其反。在与你相处一段时间以后，上司、同事很可能把自吹自擂认作是你的头号本领，反而忽视了你的其他长处。实质上，自吹狂总给人底气不足的感觉。在考查你时?大家多半把你的能力打个对折。此外，在任何场合都过分突出自己的人，必然忽略了他人的感受，往往给人以不懂得尊重他人的坏印象，因此这样的人，极难获得好口碑。
无视公司文化
每个公司都有自己的企业文化，不论公司是否宣传这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，在刚来公司时，一定要留意公司的企业文化。企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，就会与其他人格格不入。 比如公司员工经常加班加点地工作，而你却非要按时来按时走，一分钟都不愿在公司多呆，这种不良的工作习惯势必会影响你在其他员工心目中的印象。
出尔反尔
已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。你做出的承诺，如果无法兑现，就会失去信用。这样的人，公司也不敢委以重任。
行动迟缓
在接受到工作任务之后，应该立即着手行动。很多工作都是多名员工相互协作开展的，由于你一人的迟缓而影响了整体工作的进度，会损害到大家的利益。有些时候，某些工作你可能因为客观原因无法完成，这时你应该立即通知你的上级，与他讨论问题的解决方案。无论如何，都不应该将工作搁置，等待上级的询问。
一味取悦上司
一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上级提出建议，而不应该只是附和上级的决定。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
传播流言
每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚？
对他人求全责备
每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问题时，应该协助去解决，而不是一些求全责备式的评论。特别是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，很容易使人产生反感。（完）
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让成功人士摇头的十五个坏习惯
养成好习惯的同时，相对的你有更多坏习惯需要面对与处理。特别在职场上，这些看似不严重，却随时可能改变你一生的坏习惯，唯有立刻跟它们画清界线，才能真正成就大事业。
养成好习惯的同时，相对的你有更多坏习惯需要面对与处理。特别在职场上，这些看似不严重，却随时可能改变你一生的坏习惯，唯有立刻跟它们画清界线，才能真正成就大事业。切记职场上有15个让成功人士头痛的坏习惯，一定要改掉。
一、自负
现在产业竞争的环境愈来愈激烈，愈来愈需要团队合作。在团队合作的过程中，最讨厌的就是有人特别自负，没什么本事却十分自以为是，这种人不仅听不下去别人的意见，也会阻碍团队合作的顺利进行。
二、不讲信用
不讲信用是工作的坏习惯，人无信不立。在工作职场上更是如此，小到与人有约要守时，大至生意上几千万、几亿之金钱交易，都要信守承诺，不讲信用的人不仅让人看不起，更无法立足于社会之中。
三、没有好奇心
在工作上，不是你有速度或是服从目标，就能够让你在未来发展有满意的空间，最重要的还是你的思维。
例如，以前工作时常常接到客户的抱怨，我在思考解决问题时，不是光想如何安抚解决它，而是去check它所有的旧档案，看看客户说的问题是新问题还是老问题的延续，重新思考重点，而不是按老方法做事，让自己在处理这件事情时能展现更高的附加价值。
你要做到这样，就要有好奇心，因为好奇心会让你去想更多，且想要做更多。如果年轻时没有就养成这种态度，以后要改就不容易。
四、胜而骄、败而馁
智冠科技总经理王经理：在游戏软体中，正面临产品生命周期不断缩短的挑战，因此游戏厂商开发产品的速度要不断加快。
我最讨厌整个团队的情绪，受到一款产品的成功或失败而大起大落，成功就骄傲、失败了则气馁，这对后续的产品开发并没有好处，最重要的是，要从已经开发的产品经验中学到教训。
五、不从根本解决问题
作为一个领导，最不喜欢那些头痛治头痛，脚疼治脚疼的员工。治标不治本，不找问题的根本所在。只有寻求问题的本质，找出问题的根源，透过不断地追问，让员工自行找出问题的根本，进而让工作计划才能臻于完善。
六、犯错不敢讲，不懂装懂又不问
做业务的，最忌讳犯错不敢讲，想办法抹粉。或是怕别人知道你不懂，听到别人说：这个提议非常好，你就跟着说非常好，这样别人永远不知道你不懂，你又不主动学习的话，就永远不知道它的内涵。长久下去，对讯息的掌握度不够，会让公司做错误的决策。
七、把公司的光环戴在自己头上
精品业在举办很多活动的时候，经常要邀请、接触名人，有些人没办法分辨自己到底是粉丝，还是专业经理人，甚至会误以为自己也跻身名流。
在这样的迷思下，你可能得到了关系，却得不到工作的核心竞争力。要分清楚别人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你个人。千万不要把历史的皇冠戴在自己头上，而是要小心地捧在手上。
八、低EQ，摆臭脸
服务业要和人近距离接触，一举一动客人都看在眼中，所以情绪管理格外重要。若心情不好就马上反映在脸上，服务品质马上大打折扣，顾客看你一张臭脸，哪还肯再上门来？
九、开会迟到
许多年轻上班族认为迟到个5分、10分钟并无大碍，这样的习惯却透露出对别人不尊重的态度，任何人都可能因为你的迟到延误了他接下来一天的行程。主管也容易对你的专业、工作品质打折扣。
十、穿着邋遢
现在的年轻人喜欢展现自己的个性，常常会穿着太邋遢。在第一线带人最常碰到的问题，就是年轻人急于表现自己，想要在穿着上抢眼、突出个性，往往忽略最基本的服装礼仪。
每个不同性质的工作都有它必须具备的专业形象，公关顾问是帮企业包装活动和形象的角色，穿着整齐合宜、让大多数的客户都能接受才是最重要的。
十一、挑工作做
职场上重视团体工作，而团体工作不是每件任务都很有趣、轻松，或你喜欢做的。当你被指派做某件你不想做的事，还能全力以赴达成目标，就容易增加主管对你的好印象。不管原因为何，这都是主管给你的机会。
因此，你不停挑工作做，很容易失掉表现、学习、累积经验和能力的机会。最后就算你很想做某件重大任务，你也没能力去承担重任，而且主管会不愿意再给你机会。
十二、公务员心态
中华电信协理石木标：最忌讳员工残留过去民营化前的公务员心态，上班时喝茶、看报、聊天讲电话，下午4点一过就开始整理包包等着下班，这些都是旧公务员时代留下的恶习。
现在电信业竞争激烈，不能再像过去一样坐着等顾客上门、缺乏主动服务客户的热忱，反而要更积极培养实力，以免到了公司人事精简的时候，自己成了被开刀的对象。
十三、没效率
金融业竞争激烈，许多事务需要即时沟通，尤其是现在手机、email十分普遍，合作对象也都熟悉高效率作业了。如果员工动作慢，回个信就要一个小时，工作进度一定没办法如期达成。
十四、太过严肃的专业脸孔
书田医院副院长林干坤：长久以来医生为保持专业形象，以及成长背景或许比其他人来得顺遂，在看诊时习惯以专业用语、严肃脸孔面对病人，较少使用诸如「请、谢谢、对不起」的礼貌性用语。
事实上医生应该把病人当作客人，从顾客的角度重新思考医疗服务，声音放轻、面带笑容。
书田医院为求服务差异化，安排护理人员每天早上10点与下午3点半「奉茶」，以舒缓院内顾客的等待时间，就是希望从环境与制度改善以往医院诊所的严肃气氛。
十五、乱跳槽
网路新兴的工作机会特别多，因此从事网路这个行业的年轻人，工作稳定性相对比较不足，经常会因为一些小小的诱人条件而轻易的跳槽，这点是很忌讳的。
提醒年轻人在跳槽前，千万要评估聘雇公司长期的发展及自己的生涯规划，不要贪一时的小便宜，而影响了下一份工作的职涯发展。
以上15个坏习惯都是职场上那些成功人士最不喜欢的，如果你想表现的好和想要晋升加薪，就需要克服这些坏习惯。
可以毁你职业生涯的坏习惯
5.不要消极应付工作。
消极的情绪会传染，应付工作的后果很严重。当身体低潮时要想办法调整自己而不是放任其破坏力。
6.不能忽视大格局。
总是低头忙碌，就像一头只会拉车的驴，公司在市场竞争中不断面临各种挑战，今天的成功产品也许成为阻碍下一步发展的绊脚石。抬头看路，了解未来的方向是职场精英的必修课，忽略了大局的努力工作，很有可能南辕北辙。
7.再生气也不能情绪失控。
《欢乐颂》里有一个小故事，小邱跟白主管分手后，工作上被他穿小鞋，应该报销的费用跑了七八趟还下不来，最后小邱急了，当着全公司人的面揭发白主管的劣迹，结果双双被公司炒鱿鱼了。情绪失控会造成不可估量的后果，会极大地损害你的职业生涯。
8.不要讨好你的老板。
对老板来说，员工最重要的是胜任岗位，圆满地完成工作任务，而不是赢得他或她的欢心。与其挖空心思拍老板的马屁，不如多花点时间把工作做细做到位，能力的积累才是职场长胜的秘诀。
9.千万不要玩弄办公室政治。
除非你想尽快离开，不然玩办公室政治就像玩火，一但公司内部管理进入这种内耗状态，再好的公司也活不了多久。公司没了，你还玩什么？
别让习惯阻碍了进步职场故事
升职工程部主管后，我再次决定从习惯了的生活里抽身。女人最先老去的不是容颜，而是勇气。也许再过两年，我连改变生活方式的勇气都没有了。趁着心还没老，我得赶紧做自己喜欢的事——30岁，我拿到新闻系的毕业证，在不问“元方”的前提下，自己敲开了报社大门。从压力开始，从不习惯开始，又一个五年过去了，记者这职业我做得兴趣盎然，风生水起，并将一直做下去。
回首往事，再看看当初一起在小城市里上班的同事，他们仍在那里，领着每月2000多元的工资，过着习惯得不能再习惯的生活，我不禁庆幸当初及时从习惯里抽身，才有了今天的成绩。
生活、工作，人们总说，习惯了就好。因为习惯了，便不会有压力，或者感受不到压力。但是，为了更接近梦想，还是及时离开吧，如果继续在习惯的生活里待下去，离开会变得更艰难。积极的人，才能遇到积极的事，不要让前进的脚步终止于习惯。
让你丢掉“饭碗”的十大坏习惯
人非圣贤，谁还没有几个坏习惯呢，比如爱拖延、喜八卦或是不守时等等，这些习惯对你的人品无伤大雅，然而，作为员工，它们却会对你产生相当负面的影响，有时甚至还会害得你丢掉工作。
Talent Zoo网站创始人兼首席执行官里克•迈尔斯(Rick Myers)说，“对于那些想要在公司里晋升的人来说，正确的做法就是多多自省，另外还要有意识地去培养对公司来说有价值的行为习惯。”
以下就是能令你丢掉饭碗的10种坏习惯：
1.办事拖拉。
“拖沓会严重干扰你的工作进程，”布鲁克斯说：“如果你信奉‘拖到最后才能做到最好’，或是习惯于不拖到截止前几天(或是几小时)绝不开始动手做事的话，你很有可能没意识到这样的工作方式对同事有着怎样的影响”，如果因你的拖沓而导致别人也不得不跟着你在最后一分钟拼命赶工的话，你就会被同事们所反感。而一旦工作出现问题或是没能按期完成，你将会是第一个被指责的人。
2.撒谎造假。
文凭造假、剽窃、出勤卡或时薪记录单造假、虚开发票及滥用公司名义、窃取同事成果和欺上瞒下等种种行为都会令你丢掉工作。心理学家同时也是畅销书《安然度过个人危机》的作者安•凯撒•斯特恩斯说，“一个谎言需要用更多的谎言来掩盖，最终的后果是毁灭性的，”。
3.情绪消极。
人人都会讲八卦、发牢骚或是不时抱怨几句，但一旦将此变为习惯，也就离丢饭碗不远了。“这些行为都会造成同一个后果，那就是你会变成上司的心头之患，”Talent Zoo总裁艾米•胡佛说，“你上司的职责之一就是要保持整个团队高昂的战斗力，一旦团队中有人散播消极情绪，她的看法可想而知。”若是在工作上有任何不满情绪，一个好的方法就是私下里和你的上司直接沟通，而不是跑去煽动同事。
4.经常迟到。
如果你经常上班迟到或是午休时间过了很久才来，会给人一种傲慢或是懒散的印象。电脑系统研究所职业规划师和学生就业顾问洛葛仙妮•派普洛说：“因此，守时或是早点儿到办公室都会表明，你是一个有时间观念的人，不光珍惜自己的时间，也在乎别人的时间。”
5.浏览无关网页。
斯特恩斯认为，许多员工丢掉饭碗的另一常见原因就是，他们过分沉迷于社交网络。“若你说一天上20 次Facebook却不影响工作的话，那就是撒谎。”许多公司采取措施监控或是限制员工使用社交网络，有些公司干脆就彻底屏蔽掉这些网站。因此，在社交网络或是其他与工作无关的网站上花太多的时间会导致你丢掉工作。
6.言辞粗鄙。
“如果一个人讲话时语法混乱，满嘴俚语和粗话，给人的印象就是没有教养。”派普洛说。时刻提醒自己，办公室不是家，和同事谈话也不同于在聚会上和朋友们聊天；要假设自己所说的话也可能会被老板一字不漏地听到。办公室里，言谈举止应得体。逻辑混乱和满嘴粗话都给人缺乏教养的印象。
7.“孤狼综合症”。
总喜欢默默地一个人埋头做事？在办公室里这一套却不适用。“尽管在某些情况下需要独自完成工作，有些工作也会要集中精力地去完成，但总体而言，善于与别人合作的员工在职场上也会更为成功，”布鲁克斯说，“团队合作包括适时给予别人赞扬(也就是说，别抢同事的功劳)、给予别人以帮助、主动帮忙分担一些不在你职责范围内的工作等等。”一旦你被同事视为不合群的话，那么当你有问题的时候，就不会得到他们的帮助。
8.爱发脾气。
遇事大发雷霆是抗压能力差和缺乏工作责任的表现。如果你在职场中控制不住自己的脾气，那么可以说你栽倒的机会是非常大的。如能在繁忙中保持愉快平静的心情和情绪，其实是一种禅修的境界。
9.缺乏效率。
杂乱无章、浪费时间或是喋喋不休这些坏习惯会让你变得工作效率低下。“或许你尚未意识得到，但你的同事是来工作而非跟你聊天的，他们是碍于面子才不打断你，”胡佛说，“你若不想变成同事们唯恐避之不及的人，那就不要在饮水机前跟人聊太久，保持办公桌整洁有序，也不要在与本职工作无关的事情上花太多时间。”
10.缺乏礼貌。
我们从小就知道，待人接物要有礼貌，”派普洛说，“当你跟别人拿东西时要说‘请’；当别人给你东西时要说 ‘谢谢’；如果你不认识别人，先自我介绍；如果要打断别人说话时要先说‘对不起’。礼貌很重要，别给人留下粗鲁的印象。如果你实在找不到什么好话说，那就干脆什么也别说。””
谨慎以上10大坏习惯，稳住自己的饭碗，提升自己的工作素质。这些坏习惯虽在职场好似不起眼的行为，但是关乎你的前途和命运，想老板看重你吗？想职场路越走越宽吗？丢弃这10个坏习惯。
你觉得是什么阻碍了你的职场晋升？
身处职场的人会有很多困惑，明明已经很努力了，但在职场发展还是屡次受到阻碍。那到底是什么阻碍了发展的脚步呢？是没有足够稳固的人脉？还是自己的付出无法得到肯定？又或者是自己的发展漫无目标，处处被人算计。职场如战场，即使自己已经进入社会，也要不断丰富自己的知识，积累自己的经验。今天，我们就来看看是什么阻碍了你的职场晋升吧？
与权力派斗争虽然公司拉帮结派是不好的现象，但是在一些大型公司，部门与部门之间存在巨大竞争关系，难免形成利益集团，为各自的利益明争暗斗，职场新人切忌卷入“内斗”旋涡，即使身不由己被卷入战阵，为了自身的利益考虑，也千万不要加入对抗权力派的行列，安心做好自己分内的事情就好，千万不要急着站队，把对公司不利的传言置之不理，以免被煽动派利用。
泄露公司未开展的工作每一位员工都不要把公司内部的机密传到外面去，尤其是当公司政权倾全力推展一项秘密的作战计划，这项计划尚未引起同业间的注意时。公司原本打算秘密地进行，以便取得先机。这样的秘密计划一旦走漏风声就前功尽弃了。公司上上下下都知道这件事的严重性，每一位员工无不提高警觉以免消息走漏出去。如果你不小心泄露了机密，非但晋升无望，还可能直接被降职或辞退。
爱面子，不喜欢出头国人做事情讲究低调，但在职场中，太多低调倒不是一件好事，因为心里有想法不去表达，老板就不知道你是怎么想的，你为这个项目思考了多少贡献了多少他们也就无从得知，久而久之，你就变成了一个只知道埋头苦干的老黄牛，你自己累得不行，功劳却全是别人的。这个时候，低调就会导致没有人会认识到你的价值。再者，团队合作太过低调，老板也会认为你不具备领导潜力，自然不会给你升职。
很多人在职场工作，从来没有加薪，也很少有晋升，但是如果自己都不去主动规划和争取，别人又怎么会帮你？所以，阻碍你职场晋升的原因可能包含以上这三点，也可能是其他原因，分析自己的不足，才能寻求改变和突破。
面试必胜的9个绝密窍门
1.你是公司未来的有利资产
你需要传递给企业这个信息：你拥有帮助企业实现预期目标的潜在能力，你是公司的宝贵资产而非包袱。企业招聘人才是为了寻找宝贵的资产，而不是慈善机关对失业的人施恩惠。
2.明确的人生目标
对自已的前途有长期、明确目标的人，更易为企业赏识和任用，具有积极自我成长概念的人，对工作较积极投入，努力进取、并充满旺盛的事业心与斗志，能迅速进入工作状态。
3.强烈的工作意愿
面试时间要随时保持对工作的高度热诚与兴趣，适时地提出问题，如“可否请教这项工作应注意的事宜？”等。
4.与同事、团体合作的能力
进入公司后，须与主管、同事们配合工作，一个容易与人沟通协调的求职者可以说已有一半获胜的希望，如果你曾有社团活动的丰富经验，可尽量举例说明，以争取主考官的青睐。
5.掌握诚恳原则
在录用标准上，“才能”是首要的、永恒不变的第一原则，“诚恳”则是重要的，辅助的机动因素。面试前准备充分，心情镇定，仪容大方整洁，临场时充分表现自我，便是诚恳的最好表现。
6.不带“亲友团”
在应聘面试时，“亲友团”还是不带为妙。千万不要以“情侣档”或父母陪同的形式去求职，这样会让考官认为你依赖性太强、独立性太差，进而对你的其他能力产生怀疑。另外，询问招聘的情况，一定要自己打电话或者亲自去询问。
7.做个专心的聆听者
面试时，应聘者的目光应正视对方，在考官讲话的过程中适时点头示意。因为这既是对对方的尊重，也可让对方感到你很有风度，诚恳、大气、不怯场。如果你实在没有勇气一直看着面试官的眼睛，也可以看着他的鼻子下方，这同样会让他感觉你在认真倾听。当面试官介绍公司和职位情况时，更要适时给予反馈，表明你很重视他所说的内容，并且记在心里了。面试前，千万要关掉手机等通讯工具，要避免无端打断考官讲话的一切行为。
8.略作思考再应答
面试时，如何回答考官的提问是很有讲究的。当面试官问及一个重点问题，在回答之前，应适当停顿几秒钟，留出一段思考的时间。这样做，除了可以组织一下要表达的内容，最重要的是示意对方你正在认真回忆过去的经历。若是你在回答这些问题时根本不用思考，且倒背如流，面试官第一感觉就是你事先经过了精心准备，继而会对你所说内容的真实性打个问号。正确的方法是：在面试官抛出问题后，你可以说“让我想一想”，沉吟一下，思考几秒钟，利用这段时间梳理一下接下来要说的内容，提炼出要点，然后再回答。
9.乡音要改
普通话是求职打工的语言通行证；不会讲普通话，就不能顺畅地与人交流，也就谈不上取得考官的信任与好感了。所以，如果您仍然乡音未改的话，赶快下功夫学普通话吧；尤其是师范类毕业生，普通话水平要求更高。
四个影响职场健康的习惯
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。小编碎碎念：职场要强的女人如何保养身体呢?对于习惯不好的女人怎么改善呢?为了更好地保护职场健康，小编介绍四个最糟糕的习惯，希望大家注意。当然，小编建议大家一定要养成良好的习惯，这样做也是为了有更好的工作环境和身体!职场中四个影响健康的习惯
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?闻康资讯网的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。让人变穷的9个原因，你中了几条？
成功者有成功者的共性,失败者也有失败者的原因。一个人一阵子穷可能是运气不行，但如果一辈子都没出息，那恐怕更应该反思一下自身的问题。小编整理分享如下“9个让你变穷的原因”，一起来看，着实让人感到扎心!
犹豫不决
犹豫不决比鲁莽还容易让人走向贫穷，像墙头草一样的人，不管你其他方面多么优秀，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定的人挤到一边。
拖延症
说到拖延症，一定不少人有这个毛病。
实际上，很多时候拖延就是懒惰和逃避问题。面对当前的困难，一拖再拖，不愿意正视它、解决它。总以为能拖一天是一天，并且总是会给自己找借口：“今天我太忙，事情太多，明天再做也没什么关系......”
但如此反复下去，就会陷入一个“工作越来越无趣”、“人生越来越无聊”的怪圈中，然后变得越来越消极、懒惰。最后随着时间的累积，会对自身产生强烈的负罪感和自我否定，从而变得越来越焦虑。
不能长期坚持
世界上有80％的失败都来源于半途而废。
你从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持对于你来说是枯燥且充满挫折的，几乎每个人都曾经雄心勃勃的制定人生计划，但能坚持到最后的所剩无几，更别说最后了，很多人坚持前三天就放弃了。
害怕被拒绝
这一点或许也有不少人能感同身受，在人际关系中感受到的艰难，实际上或多或少都和“害怕被拒绝”有关，比如：爱人突然的离去、被背叛、被疏远。
而且这种拒绝可以是很细微的，比如你给对方一个微笑或是眼神，对方并没有回应你，实际上这些敏感都是来自于你自身厚重的自尊心。
而一个能放下自尊去做事情的人是专注目标成果导向的人。而把自尊心放在第一位的人，在人际交往做事情的时候，总是会关注他人对自己的态度。所以一个人越是百无一用的时候，越是容易执念于那些无足轻重的底线与自尊心。
自我设限
这一点的意思是总是去怀疑自己的能力。比如你想做一件事，但总有好几种原因让你觉得自己完成不了，在还没试着去做之前，就先否定自己，并给自己找出一堆不想付出努力的理由。
事实上，你所有的平庸与失败都是来自于你自己的自我设限。
躲避现实
逃避现实，也是很多人曾做过的事情。
容易逃避现实的人有个5特征：
1、经常做白日梦。他们更愿意创造出一个属于自己的小世界。
2、随心所欲，无拘无束的生活，其实就是向往游手好闲的生活。
3、沉迷于网络游戏或魔幻小说，它们能够引领你走进那个奇幻的世界，让你逃避日常的现实生活。
4、觉得现实世界很残酷，但是追寻白日梦的时候又总是会被现实生活打击。
5、无法面对不确定的环境，因为在你创造的小世界里，才能找到安全感。
总是为自我借口
一旦犯错，第一反应则是找借口来为自己辩驳。而喜欢找借口的人，都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。
因此，当他们遇到压力，遇到困难，就不想去承担。遇到风险、挑战，他们第一时间也会选择退缩。而退缩就会迫使他们给自己找借口。
胆怯
谨小慎微的懦弱，在工作中总会有这样的感受：害怕被领导批评，害怕自己的能力被别人否定，在意他人的评价，害怕犯错、自己的付出得不到回报。
想到一句话：“我不敢下苦功琢磨自己，害怕最终知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。 ”
其实就是心智的弱小，不愿意面对挫折感。
拒绝学习
这个原因，相信很多老铁都已经扎心了。很多人觉得学习很痛苦，还不如舒舒服服不做一丝改变。
所以，变穷，不要怨天尤人，你现在的生活都是你自己一手促成的，想要过上好的生活，必须改变自己碌碌无为的现状，坚持、大胆、不怕挫折，这才是你成功路上的法宝。
贫穷不可怕，可怕的是你还劝自己平凡可贵，并且安于现状不努力。愿每个人都能拥有和自己努力对等的人生，加油吧！
世界首富们的12个习惯，你缺哪些？
1订目标，达目标
一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个切实可行的目标，并尽自己最大的努力去实现，天天坚持着做，一年后，三年后，五年后，你将会积累一个大大的、成功的目标。
2尽可能多的帮助他人成功
帮助一个人，需要有付出的心态，需要有爱心，当然也需要有助人的能力。社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享你的知识与资源、时间与精力、友情与关爱，从而持续为他人提供价值，一定要记得：帮助他人其实是在帮自己。你将会获得更多的快乐、友谊、朋友、关爱和宽容。
3不停息地编织人际关系网
人际关系同样是生产力，更是快乐的源泉。因此，为了拥有更宽广、更具层次的人际关系。自己要给自己列人际关系打造计划。比如：领导圈、运动圈、音乐圈、时尚圈、管理圈、美食圈、旅游圈等等，各种不同的圈子里都要有1-2个自己最知心、最了解、最和谐的朋友，因此，不管你遇到什么困难，要办什么事情，都有圈子里的朋友能帮助你。
4定期与朋友沟通，联络感情
朋友不是在要利用他时，才想起。因此，编织好自己的人际圈子，并不断扩大的同时，定期与自己圈子里的朋友保持联系。比如：常打打球，看电影，喝咖啡，吃饭，结伴旅行，沟通聊天，做有益的事情。常来常往，朋友才会感情更深厚。
5勇敢和自信
一个成功的人，一定是一个勇敢的人，自信的人。具有勇敢和自信品格，一定会使你在职场攻无不克，战无不胜，创造神奇。所以，要不断修炼你的自信心和勇气，使自己在做事的时候，在创业的时候，更能把握机会，创造成功。
6尊重他人
人与人之间是平等的，没有职务高低之别，没有钱多钱少之分，高低贵贱人格平等。因此，一个时常能尊重他人的人，一定能赢得他人的尊重。切记勿居高临下，目中无人，专横跋扈，自以为是。
7凡事100%准备
成功是属于有准备的人，做任何事，见任何人之前，都要做足充分的准备。准备好你的心态，准备好你的时间，准备好你的精力，资料，知识，这样你将会获得更有准备的成功。
8学会分享
做一个善分享的人。你的心得、才华、能力、经验、感知、经济、新闻、意识、激情都要及时向好朋友分享，分享也是提升自己能力的一种成功法宝。
9做人讲诚信，做事讲责任
平时保持做人的诚信，一言九鼎，兑现承诺，对做不到的事也要告之朋友，并客观说明理由。做任何事都要负起责任，养成负责的习惯，别人同样会对你负责。
10建立自己的品牌美誉度
产品要获得消费者的认可必须靠卓越品牌。一个人要获得亲朋好友，上司同事和部属的认可同样靠卓越个人品牌。因此，个人品牌需要经营，良好的个人品牌树立，要让自己每天必须做好四讲：讲诚信、讲品格、讲礼貌、讲实话。
11谦虚谨慎，不骄不躁
满招损，谦受益。做人做事谦虚，会获得更好资源，更好理解，更好认同。傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。保持谦虚。帮助其它人和你一起进步，甚至超过你都是谦虚的心怀。
12每天保持愉悦平和心态
人有喜气，脸上必有愉色，愉色生宛容，宛容生和气，和气生财。因此，先解决心情，才能做好事情。好心态，好心情，才会有好人际，好友谊，好的前程。
请收下这9个让你如鱼得水的职场定律！
在职场上被人羞辱——翻脸不如翻身，生气不如争气。作为一个菜鸟，被人羞辱，在职场上是常见的事儿，快来和小编一起学习这九个定律，让你在职场如鱼得水。
一荣难俱荣，一损真俱损——多米诺效应
多米诺效应源于多米诺骨牌游戏，这种游戏的规则是根据点数的大小以相接的方式把骨牌连接起来，其难点就在于骨牌一倒则俱倒，一不小心就会前功尽弃。
定律启示：把握好每一个环节，切勿功亏一篑。不要漠视自己的局部危机，它往往是整体崩溃的开始。
多不如精——手表定律
假如你只有一块手表，你能很准确的知道现在的时间，而如果你同事拿着多块手表，你就不敢肯定了，因为每块表的时间都不同，你反而失去了对手表指示时间里信心。
定律启示：在制定职业生涯目标时，记住千万不要制定多个目标，而要选准一个，全力以赴。
晋升最糟糕的激励措施——彼得原理
在层级组织里，每个人都会由原本能胜任的职位，晋升到TA无法胜任的职位，无论任何阶层中的任何人，迟早都会有这样的经历。
定律启示：在职业发展道路上，我们每个人都期待着不停升职。但与其在一个无法完全胜任的职位勉力支撑、无所适从，倒不如找一个自己能够游刃有余的岗位好好发挥专长。
心态决定成败——不值得定律
一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会敷衍了事，这样的话，事情就很难能做好，也没有成就感。相反，如果人们认为某事值得去做，那他们就会满怀信心的做好这件事情。
定律启示：在职业规划中，面对多种可供选择的奋斗目标，应挑选一种自己觉得最有价值的，然后为之而奋斗。
二流上司造就三流下属——帕金森定律
一个不称职的上司，一般人都选择两个平庸的人当他的助手。两个助手既然无能，他们就上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
定律启示：从职业规划的角度来说，追随一个更加优秀的上司，也会让你的职业发展更上一层楼。
80%的成效取决于20%的努力——二八法则
“在任何一个事物80%的价值实际上集中在这事物20%的组成部分上”。二八法则像人们揭示了这样一个真理，即小部分的努力，可以获得很大的收获，通常就能主宰整个组织的盈亏和成败。
定律启示：做事在精不在多，力度要下在“点”而不是“面”上。在职业规划中同样如此，在行动之前，一定要看清自己适合的领域在哪里，然后再全力出击，才会起到事半功倍的效果。
穷者愈穷，富者愈富——马太效应
“ 凡有的，还要加给他，叫他有余，没有的，连他所有的也要夺过来。”由于这句话广为流传，并在生活中导之以行，便成了众所周知的“马太效应”。
定律启示：不管你做什么，你都需要强化优势，力求形成“滚雪球效应”。无论如何，你需要至少保持一个绝对优势，千万不能在各方面都平庸无奇。
团队成员之间难以形成有效合力——华盛顿合作规律
一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。人与人的合作不是人力的简单相加，而更像方向各异的能量互相作用，相互推动时事半功倍，相互抵触时则一事无成。
定律启示：工作中，应当始终重视团队合作的重要性，注意与团队内其他成员之间的沟通、交流，相互信任相互理解，减少组织内耗和社会惰化带来的不必要损失。
合理距离，和谐人际关系的法则——“刺猬”法则
两只困倦至极的刺猬，因为寒冷而拥在一起，可因为各自身上都长着刺，刺得对方怎么都不舒服，于是，它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到一起。几经折腾，它们终于找到了一个合适的距离，既能互相获得对方体温又不至于被扎伤。
定律启示：不远不近的合作关系最利于工作；不要过多干涉，除非涉及到业绩的行为；与人打交道要做到“疏者密之，密者疏之”。
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“一辈子有钱”的四个习惯
美国理财专家柯特康宁汉有句名言：不能养成良好的理财习惯，即使拥有博士学位，也难以摆脱贫穷。虽然养成好的理财习惯是个有些痛苦的过程，但这些习惯可以让你有钱一辈子。
美国学者托马斯史丹利调查过上万名百万富翁，其中的84%都是从储蓄和省钱开始的;大约70%的富翁每周工作55个小时，仍然抽时间进行理财规划;这些富翁一年的生活花费占总财产的7%以下，即使没有工作收入、坐吃山空，平均也能撑过12年。
百万富翁都要花时间进行理财规划，白领们怎么会忙到没时间审视自己的收入和支出呢?想要致富，就一定要挤出时间，尽早培养理财习惯。
在理财习惯尚未建立前，你得小心一些坏习惯。很多职场中人不但没有储蓄、存钱这些好习惯，反倒养成了拖欠信用卡债务的恶习，结果，人生不是从零开始，而是从负数开始。
理财不仅是投资，更是循序渐进地培养赚钱、存钱、省钱、钱滚钱的习惯，这些习惯能让你拥有滚滚财源。
努力赚钱，累积第一桶金。对于鲜有意外横财的职场中人来说，一定要把提高工作收入列为最重要的目标。随着薪水的不断增加，你才可能快速累积起可供理财、投资的第一桶金。你可以建立自己的理财情报网，例如像富翁一样常到银行逛逛，搜集理财情报等。多跟比你有投资理财意识的人交往，为往后的投资打基础。
定期存钱比投资更重要。无论是靠工作赚钱还是靠钱生钱，持续储蓄的习惯绝不能废弃。储蓄金额一定要随着收入的增加等比例提高。最好的自动储蓄方法就是定期定额投资。从去年年底以来，全球投资市场波动加大、风险升高。此时，提高储蓄率比找到高获利的投资工具更容易执行，效果也更明显。
记账审视花费，省钱不能忘。想省钱，一定要记账。记账能找出你花钱的漏洞，效果非常明显。除了审视花费外，人们还应取消长期不用的休眠账户，这些账户里的余额，可能又是一笔百万存款的头期款。
钱滚钱，设定5年计划。储蓄是加法的金钱累积，投资则是用乘法在累积财富。理财越早开始越好，但不应该太早开始投资。如果没有好的观念、策略，赔钱的可能性大。所以，杨伟凯强调，年轻人的第一桶金，先通过开源节流的方式累积至少75%，另外25%靠投资获得。而存第一桶金的时间宜设为至少5年，因为时间一短就会急，不屑于做长期投资了。
4个高效好习惯 克服职场拖延症
1、给自己一个看得见的奖励
今天的事，应该在今天做完，千万不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的时间和精力足够让你把那件事做好，拖延是事业成功的大敌。
喜欢拖延的人总是有很多借口：工作无聊、辛苦、环境不好、老板的计划不合理等等。其实这些没有什么不能克服。
你可以给自己鞭策，也可以给自己奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就请自己吃上一顿最爱吃的美食，作为继续坚持下去的动力!
2、提醒自己团队合作要高于个人意识
作为一名员工，在任何时候都不应该自作聪明的设计工作进程，期望工作期限可以按照你的计划或期待而后延。
在团队中有时候工作不仅仅是一个人的事，更多时候需要配合别人、或寻求别人的支持，一味的希望别人配合自己的工作习惯很容易导致整个团队效率低下。
所以当拖延症泛滥时，提醒一下自己团队合作意识要高于个人意识，用心中勤奋的天使战胜懒惰的魔鬼!
3、谨记工作的最后期限
成功人士都会谨记工作期限，他们非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日毕”。而这一要求，是保持恒久竞争力不可或缺的因素。一个总是能及时甚至提前完成工作的员工永远都会获得老板的欣赏。
具体到实际工作中，就是一定要记得工作完成的最后期限，无论如何尽量在这个时间点以前克服所有的困难，把工作搞定。其实这样也有利于制定细致的动作流程，按照规划一步步实践。这样工作起来要比没头苍蝇一样胡乱作战要有效率的多!
4、记住：老板永远不会等你
在商业环境节奏越来越快的今天，大至企业，小至员工，要想立于不败之地，就必须奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。
大部分老板都是心急的人，为了生存，他们恨不得把一分钟分成八份来用。所以，要老板多花时间等你的工作结果，比浪费金钱更能让他心疼。
没有哪个老板能够长期容忍办事拖拉的员工。你要想在职场中一路顺风，最实际的办法就是让手中的工作及时消化，也就是说，你应该在“罗马应该于昨天建成”的心理状态下，对老板交代的工作，在第一时间内进行处理，争取让工作早日完成，让老板放心。
当然，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板开口问你“什么时候能做完那件事”的时候才把工作成果奉上，这样你在老板心目中就会被烙上“做事不主动”的烙印。
最后，当老板向你提出了苛刻的工作期限时，不要反驳和抱怨。将心比心，如果你是老板，一定也会希望员工能像自己一样，将公司当成自己的事业，更加努力、勤奋、积极主动，好让工作在最短的时间内完成。如果你渴望成功，那么就以老板苛刻的工作期限为基础，主动给自己再制定一个更加苛刻的工作期限吧。（完）
成为职场达人，从养成一个个好习惯开始！
要知道职场中高情商的人，往往能得到更多晋升的机会。一个情商高的人，不仅能让身边的人感到相处很舒服，也能让自己的情绪得到合理释放。
情商不是与生俱来的，每个人或多或少在情绪处理上都会有自己不自知的一面，但经历得越多，我们的情商也会随之提高。今天就和小编来一起学习一下，如何提高自己的职场情商！
高情商的职场达人必须具备以下22种能力：
1、定目标，达目标
一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个切实可行的目标，并尽自己最大的努力去实现，天天坚持着做，一年后，三年后，五年后，你必将会积累一个大大的、成功的目标，并为之骄傲。
2、尽可能多的帮助他人成功
帮助一个人，需要有付出的心态，需要有爱心，当然也需要有助人的能力。社交的本质就是不断用各种形式帮助其他人成功。共享你的知识与资源、时间与精力、友情与关爱，从而持续为他人提供价值，一定要记得：帮助他人其实就是在帮自己。你将会获得更多的快乐、友谊、朋友、关爱和宽容。
3、不停息地编织人际关系网
人际关系同样是生产力，更是快乐的源泉。因此，为了拥有更宽广、更具层次的人际关系。自己要给自己列人际关系打造计划。比如：领导圈、运动圈、音乐圈、时尚圈、管理圈、美食圈、旅游圈等等，各种不同的圈子里都要有1-2个自己最知心、最了解、最和谐的朋友，因此，无论你遇到什么困难，要做什么事情，都有圈子里的朋友能帮助你。
4、定期与朋友沟通，联络感情
朋友绝不是在要利用他的时候，才想起。因此，编织好自己的人际圈子，并不断扩大的同时，定期与自己圈子里的朋友保持联系。比如：常打打球、看电影、约下午茶、约饭、结伴旅行、沟通聊天等等，做有益的事情。常来常往，彼此之间才会感情更深厚。
5、勇敢和自信
一个成功的人，必定会是一个勇敢的人、自信的人。具有勇敢和自信品格，必然能使你在职场中攻无不克，战无不胜，创造奇迹。所以，要不断修炼你的自信心和勇气，使自己在做事的时候，或在创业的时候，更能把握住机遇，创造成功。6、尊重他人
人与人之间是平等的，没有职务高低之别，没有钱多钱少之分，高低贵贱人格平等。因此，一个时常能够尊重他人的人，必定能够赢得他人的尊重。谨记切勿居高临下，目中无人，谦虚的心怀是人际的通行证。
7、凡事100%准备
成功是属于有准备的人，做任何事，见任何人之前，都要做足充分的准备。准备好你的心态、时间、精力、资料、知识，这样你将会获得更有准备的成功。
8、养成列清单习惯
对每天的工作，重要的事情，约见的客户，一定要按时间、轻重缓急顺序列一项清单，并在计划的时间内去完成，养成做事有条理、专注、坚持的好习惯。
9、坚持每天30分钟的阅读
书中自有黄金屋，坚持阅读，读精品书，并能静下来思考，不断扩充自身的知识面，提升见识，做到每天点点滴滴积累，就会有朝一日获得一日千里的进步。
10、学会分享
做一个善于分享的人。你的心得、才华、能力、经验、感知、新闻、意识、想法等等都要及时向好朋友分享，分享也是提升自己能力的一种成功法宝。
11、注重工作质量
做事情、工作不在于做到多少，更在于做有意义、有价值的工作。因此，平常形成高品质的工作风格，提升自己的工作效率，实际等于在提升工作绩效。
12、凡事及时跟进
对上司、朋友、同事、下属、家人交代过的事，相互知晓过的人和事，都要保持及时跟进，不能没有下文，不了了之；要给对方一个满意交代和回复，才能获得他人的信任。因此，有效跟进也必备的做事风格。
13、做人讲诚信，做事讲责任
平时保持做人的诚信，一言九鼎，兑现承诺，对于做不到的事也要告知对方，并客观说明原因。做任何事都要担负责任，养成负责的习惯，别人同样也会对你负责。
14、每天运动一小时
生命在于运动。每天做一小时有氧运动，比如晨练、饭后慢跑、或打羽毛球等运动，活动活动筋络，舒松舒松骨头，使自己的精神更愉悦，身体更健康，健康的身体是做一切事情的资本。
15、每天找一位某方面比自己更优秀的人交流学习
孔子云：三人行必有我师。多与比自己某方面更优秀的人学习、讨教、沟通交流，你将会获得更多的资讯、能力和知识，从而使自己更富有才华。
16、养成每天朗诵10分钟好习惯，提高语言流利度
坚持朗诵，会提高自己语言流利程度：一种可以与任何人，在任何情况下都自信沟通的能力。这是大多成功人士的共同特征。因此，每天给自己十分钟，获得更好的表达技能，使自己在公共场合有更自如的表达和沟通。
17、养成说真心话，做真实人的好品格
真诚是人际沟通的通行证，打破沉默最好的方式就是说心里话。因此，保证自己做事凭良心，讲诚信；讲真话，做实事，这样你就会获得更好的人际，更真诚的友谊，别人见到你，同样会回报给你同样的真诚和诚意。
18、保持倾听的好习惯
成功人士，有着良好的沟通技能。而沟通的技能不是在于你有多会说，更要倾听。能听懂对方的意图、想法、目的。这样才能更好理解别人，才能被他人理解，才能达成和谐的沟通。
19、保持专注、专业
成功的人都是专注的人，都是专业的人。这个世界上只有专家才是赢家。简单的事重复地做，就可能成为专家，而重复的事能开心地做就更是专注的赢家。保持专注，提升专业，做人生的赢家。
20、建立自己的品牌美誉度
产品想要获得消费者的认可必须靠卓越品牌。一个人要获得亲朋好友、上司、同事和下属的认可同样靠卓越个人品牌。因此，个人品牌需要经营，良好的个人品牌树立，要让自己每天必须做好四讲：讲诚信、讲品格、讲礼貌、讲实话。
21、谦虚谨慎，不骄不躁
满招损，谦受益。做人做事谦虚，会获得更好资源、理解、认同。傲慢是一种病，它会使你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。保持谦虚，帮助其它人和你一起进步，甚至超过你都是谦虚的心怀。
22、每天保持愉悦平和心态
人有喜气，脸上必有愉色，愉色生宛容，宛容生和气，和气生财。因此，先解决心情，才能做好事情。好心态，好心情，才会有好人际，好友谊，好的前程。
@职场新人，9个神技巧带你玩转PPT
小编特意为你整理以下技巧，从策划、设计，到文字、逻辑，告诉你PPT该怎么做！
1.文字，不是用来读的
PPT的本质在于可视化，可视化的3个好处：便于理解，放松身心，容易记忆。
有人问：如果PPT没有文字，你让我讲什么？的确，演示习惯的改变不是一朝一夕的事情，这依赖于演示者对内容的熟悉程度和演示技巧的掌握程度。但有一点，带着观众读文字是演示的大忌。
2.20分钟是关注的极限
无论领导还是客户，时间都极为宝贵，没人愿意阅读百页报告，也没人愿听长篇大论。
浓缩的才是精品！演示的核心内容是观点！
把观众容易困惑的地方、你认为重要的地方做一些说明。永远不要担心你的演示过短。如果你的演示足够精彩，会给观众留下期待和回味。
3.清晰，比什么都重要
PPT有个致命弱点——观众容易迷失思路。
①PPT不是电影，其逻辑结构是抽象的，难把握；
②PPT是一页页翻下去的，前面内容只能靠记忆。
解决的办法有两个：
①事先给每位观众发一份演说纲要；
②给你的PPT建立清晰的导航系统。
4.没有设计，形象减分
PPT，特别是对外PPT，正成为公司形象识别系统的重要组成部分，代表着一个公司的脸面；
设计，正成为PPT的核心技能之一，也是PPT水准高低的基本标准。
内容的好坏难以评价，但形势的优劣却显而易见，喜欢又信任的方案自然是领导和客户的首选。
5.炫不是动画的根本
动画，让PPT变得生动，表现效果提升。
●片头动画：精美/创意片头，给观众带来震撼。
●逻辑动画：先后/主次顺序，帮观众理线索。
●强调动画：放大、缩小、变色，实现强调效果。
●片尾动画：演示结束＋呼应片头＋强化记忆。
●情景动画：把故事情节、过程表现得栩栩如生。
6.图表，是PPT的筋脉
商业演示的基本内容是数据，图表是必不可少的。
PowerPoint软件就像为图表而生，强大的绘图功能，加上清晰的操作界面、简单的操作模式，让人人都能轻而易举的掌握。
如果你的PPT还在受大段文字的困扰，还在为逻辑混乱而发愁，那就赶快学习PPT图表吧。
7.没有策划就没有精品
好的PPT是策划出来的。
不同的演示目的、不同的演示风格、不同的受众对象、不同的使用环境，决定了不同的PPT结构、色彩、节奏、动画效果等，介于观众、领导、演示者等多重标准的审视。一个好的PPT作品基于对以上要求的准确把握。
8.PPT不是哑巴
PPT无声的原因：商务会议场所，人们集中极力思考，声音会带来干扰：缺乏声音素材、缺乏声音感觉、缺乏声音编辑的技术......
但PPT早已不再限于汇报演示，企宣、婚庆等正成为PPT应用领域，声音是不可或缺的元素，是增强画面冲击力的绝佳武器。
9.用新版PPT软件
使用PowerPoint最新版。提供更多更新的PPT模板、切换效果，优化各种功能工具、任务窗口，更符合用户的使用习惯，
Presenter View（演示者视图）帮助准备演示，Ink Tpp l s（墨水工具）可实时对幻灯片进行标注。
《阻碍晋升的9个坏习惯》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“晋升个人简历”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
