2021-04-08

一个职场过来人总结的5条转行感悟。

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

我是一个在体制内工作了五年，还没有跳过槽的80后，技术男，理工男是我甩不掉的头衔。工作稳定，有妻有子，尽管收入不多但也不至于为生存担忧，典型的职业发展Career期。和很多人一样，我有一颗不安分的心，知道现在的工作已无法满足我更高的需求，想要做点什么但又不知道从何下手。在经过漫长的纠结，思考和尝试之后，我仍然不能确定我的方向。在我感到最黑暗、最低沉、最烦躁的时候，我并没有放弃，经过古典老师的指导和几番咨询、梳理，我终于找到了我当前的职业目标——做一名职业规划咨询师。

此时的我，我恨不得马上辞职，因为我找到了一个可以倾力而为的目标，并愿意投身其中。“为了梦想必须背水一战，不能留后路，要果断，要有激情…”这些词语迅速充满了我的情绪大脑。还好我理工男的头衔并非浪得虚名，理智告诉我要冷静，千万不能冲动裸跳。

经过资料收集和咨询后，我了解想要成为一名职业规划咨询师，并不是那么的简单的，看样子至少要五个月的准备了，但想到五个月后我就可以为了我的理想而工作了，还是抑制不住的兴奋。

可憧憬不到一个星期，我就开始莫名的恐慌，经常容易心跳加快，焦躁不安，静不下心来，却说不上来为什么。这样的日子又持续了大半个星期，直到有一天回到家中，抱着快5个月大的儿子哄他睡觉时，我突然明白了，我恐慌和担心的是我的家庭，我的妻子、孩子和家人。

由于孩子还小，吃喝拉撒睡对于我们全家来说还都处于磨合期，他们现在非常需要我时间上和经济上的支持，如果我选择辞职，且不说既换行业又换职业的高风险性，时间上，面对一个新的职业和工作环境，我需要投入更多的精力去学习，去适应；经济上，咨询师初期的收入会比较低，而且还会持续较长一段时间。繁重的家务将会落到我家人的肩上，可以想象到他们疲惫不堪的身影。如果没有了我现在的稳定收入，家庭的收入将和支出基本持平，甚至会出现收入略低于支出的紧张状况，可想而知，经济上的压力也会让我们支撑不住。这样一来，本来处于职业期的我，为了奔向事业期，结果却退回到了工作期，俗话说得好：欲速则不达！想到这一切，我恍然大悟，我当前的重点应该是保证经济收入的稳定，然后投入时间和家人一起渡过这个幸福的磨合期，再然后才是培养我的事业。于是想明白后我决定先做一名兼职的咨询师，这样就可以一箭三雕啦，只是我自己会更辛苦一点，事业转型之路也会更长一些，但这对我来说，却是家庭与事业平衡的最佳选择。

回过头来想想我的心路历程，有以下几点体会和收获，与大家共勉：

1、职业发展的三阶段并不是单行道，当我们费劲力气想从职业期奔向事业期的时候，前方是馅饼还是陷阱需要甄别一下，因为容易一不留神又退回到工作期，出现事与愿违的情况。

2、价值观有长远的和当前的之分，当我们从职业期往事业期转变的时候，往往容易被长远的价值观所诱惑，而忽略当前的价值观，我最大的体会是，我们要以当前的价值观为基础和重点，然后去兼顾长远的价值观，而不是反过来，只有这样我们的职业发展才能做到健康而长远！

3、如果家人的健康和幸福也是我们追求事业的目的之一，那么以家人的付出作为追求事业的代价时，我们就要慎重考虑，问自己这样几个问题：他们能承受住这份付出么？如果他们承受得住，他们愿意么？如果他们愿意承受，我们愿意让他们承受么？

4、如果召唤我们的事业需要我们既换职业又换行业，那不防试试双轨制——以兼职的方式实现软切换，降低我们的风险。同时一来可以考验下我们的能力是否可以与之匹配，二来可以考验下召唤我们的事业是否能给予我们想要的回馈。

5、事业或者梦想真的是需要养的，不仅需要我们投入精力和金钱，更重要的是需要我们耐心等待，等待它破土而出的那一天！

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转行，就是一个现在做不到的梦想

转行，是职业发展的一种选择，也是一种无奈。有些人是因为受了所学专业的影响，毕业后从事了与之相关的职业，但是对专业本来就不喜欢，职业就更没兴趣了。还有些人是就业时学历不高，进入了一些相对低端的行业，等到自己的眼界开拓了，就希望有更大的发展了。

说起来，转行主要就是两种原因：对职业未来的担忧和对职业现状的不满。那么，转行是不是最好的实现路径呢？如何实现平稳转行呢？来看个案例吧。咨询前，我看到了这样的信息：

贾琳，女，28岁，市场营销大专毕业，做过日用品销售、化妆品的销售代理，尝试过移动互联网、投资、培训，但是都感觉不适合自己。继续做销售看不到未来的发展，感觉职业遇到了瓶颈。有心思进行突破，又担心自己的年龄大了，折腾不起，要考虑结婚成家。何去何从？

我知道，转行时遇到的困境无外乎是这么几个：

对行业外的信息了解有限，没有确定的方向可以追寻；

可能有感兴趣的领域，但也就只是限于直觉上的兴趣，能不能成为工作还不好说；

转行有成本，现状不允许，面临着各种生存和平衡的压力。

贾琳是想找一个未来自己可以更有发展的行业，她有过探索吗？似乎做过一些尝试，这些尝试的结果又怎么样呢？她卡在了哪里？

在和贾琳的咨询中，我们发现，贾琳做过了很多的尝试，并且在其中发现了自己的一些兴趣点，比如喜欢沟通，喜欢助人，喜欢在工作中找到自己的价值。这也是她感受到销售瓶颈的原因，销售业绩的持续要求并不能让她感觉到成就感，反而因为业绩的要求会让她在紧迫感中慢慢丧失了自我。

但是那些尝试也并没有给她带来什么积极的反馈，贾琳的每一次尝试都在小心翼翼中被打击。我想，这也正是生活的考验，生活总会欺负那些目标不确定，付出不尽力的人。

我和贾琳说：你的真正问题并不是不知道自己喜欢什么，而是在一次次遭遇挫折，被别人“恐吓”之后，不再敢要自己想要的了，你担心那些选项不可能成为自己的目标，于是你就更加迷茫了。

我继续讲，就像是你选准了山头，知道自己要去哪里，但是面对各条路径，经过探路之后你发现，每条路似乎都有风险，有些有虎，有些有悬崖峭壁，有些有大河拦路……于是你就害怕了，进而退缩到后面，以为自己不知道自己想要什么。

在贾琳的频繁点头中，我确认找到了问题的关键点，接下来，就简单多了。既然每条路都有风险，我们面对就好了，扫除障碍是后话，前提是你选对了目标，也就是说你选对了山头再上路。而往往不知道自己想要什么，是转行的大忌：兴趣、利益、别人的追求，都有可能成为诱惑；风险、困难、付出，都有可能成为障碍。

说说看，你当初为什么会对一些工作感兴趣的？看重了什么价值呢？在分析出了贾琳职业困惑的原因之后，我开始和她一切分析价值观了。“我想追求一种优雅的生活，”贾琳开始描述自己的理想生活，“理想中，我的经济收入和现在也不会有太大的差别，只是我的事情更多是由心而发的，是可以给别人带来价值的，我不再是一厢情愿地说服别人。我还希望能以我擅长、我喜欢的的方式来工作。”

这样的理想和众人的似乎并无什么不同，就像是一个指南针指出的方向一样，不一样的细节需要和贾琳自己的经验地图结合在一起，才能看出具体的路径了。我就开始和贾琳一起分析所经历的种种尝试，从销售到销售管理，从培训到心理学，从投融资到参与创业。在咨询中，这样的体验就像是咨询师驾驶着飞机，带着来询者勘察地形，在来询者视力能及的范围内，升空高度不断拉高，再拉高。直到来询者忽然感觉到，这就是我喜欢的风景了，目标也就大致确定了。

这个过程也并不简单，很多时候也不仅仅是考验咨询师的职业经验和职场视野，更多的时候是需要咨询师有带领能力，毕竟，体验是在来询者那里，我们不能用自己的标准代替来询者的标准，或者社会的标准。而这种带领能力，就像是飞机驾驶技术，需要知道何时转向，何时升空，何时降落。既能帮助来询者看清目标，又能看到可能性，适度地看到更大的视野。这就是转行的探索，不仅是找兴趣，也是落实到可能概率。对于转行来说，探索，本就是新阶段的起点。

答案其实也早就在贾琳心里了：想做培训师。之前之所以犹豫，更多是因为，在初步了解之后发现，很多的培训师需要具备非常光鲜的教育背景或者职业背景，而自己似乎都不具备。于是就打起了退堂鼓，转向积累财富，积累经验，可是发现别的路径也不好走，甚至过程中充满痛苦，更加迷茫。找来找去，就变成了不停地打转转。

培训师就一定是她想做的吗？不尽然，如果有更好的选项的话。我想，这几乎是所有来询者的心声了。那么，如何确定职业目标？也很简单，价值确认+资源最近：先确认是否能实现现阶段的价值诉求，然后从资源所能达到的目标出发，两头凑出来的就是具体目标。这里有很重要的信念调适：没有一劳永逸的目标，因为每个人都是要成长的；也没有最适合的目标，因为你没有足够的资源进行全范围的探索，而探索不等于信息收集，还有能力和努力之后的价值回馈。

于是，我就和贾琳一起分析了她的能力和资源，发现培训师确认是她目前最好的奋斗目标。她的很多才干和技能都具备了：学习能力、呈现能力、应变能力、换位思考。但还是卡在了职业背景上：并没有太多的管理经验，职业经历也不够光鲜。很多时候，咨询推进到了技术层面，这就不是难题了：想想看，如果一个人很笃定、很确信地开始为一个目标努力了，风险和结果都是可以接受的，思路和方法也自有其产生路径。

我们很快一起制定了两手策略：一方面从销售冠军的位置上主动退下来，尝试做销售管理，并针对管理中的具体问题进行研究，做内部学习和培训，这不仅是积累职业背景，也是在积累实战经验。另一方面，混迹于各种培训师圈子，从虚心求教，到术业专攻，到崭露头角，为自己争取业内认可，争取从业可能性。

贾琳真的安心下来了，她说：有了久违的踏实。我说：别忙，我们要制定一下未来3年的生活与工作平衡的计划。这是赠送的咨询？不是的。我知道，这个看上去顺利流畅的未来展望，最大的风险还在于贾琳的年龄性别特点对职业发展的影响：30岁左右的女性都要面临的一个问题。所以，关于生涯平衡问题，本就应该在这个咨询中提及。

咨询完成，我舒了一口气。我在想，转行，本不是一件难事，是什么禁锢了我们职业发展的可能呢？是既得利益？未知风险？转化成本？抑或，只是习惯势力？

不管是什么原因，如果把转行真的当做一个梦想，就会勇敢得多；把转行当做一个现在做不到的梦想，就会坦然得多。

一个优秀的猎物背后必定有一个优秀的猎头

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

猎头工作是挖别人墙角的人，这听起来好像做猎头不是一件光彩的事。从事猎头至今已有八年，徐先生认为自己所做的工作绝对是一件“补墙角”的事，毕竟只有真正的艺术家才能将更合适的素材，用在更适合的空间里，将这个世界的美体现得淋漓尽致，猎头亦是如此，一个优秀的猎头可以把自己的候选人变成更好的猎物。

一个优秀的猎物背后必定有一个优秀的猎头

你是谁

这是一个很简单的问题，我们无论醒着或睡前经常问自己，我是谁？在多年，甚至高级管理人员采访过程中发现，猎头，所以很难回答这个问题，因为他们自己在职场，就在工作场所，“对自己的替补”，而不是“真实的自己。”所以，当“自己在板凳上”与“他人”的时候，他感到困惑，急于寻找另一个“板凳”，因为没有“板凳”没有“自我”。只有深深的知道“我是谁”，他们之前人们可以自由选择他们想要坐在工作场所任意“板凳”。

你想成为谁?

在职场中，大部分人进入一个行业，坐上一个位置，都是偶然的。从开始第一份工作，那个时候都不知道自己未来想成为什么样的人，有的是家族原因，有的是专业使然，有的是正好出现了这样一份工作。有的人就这样一天天过完了一生。生活本身不需要太多刺激，只要平康安福极好。只是在这一生里，你是自己活了一生，还是为了别的人活了一生。这个时候就要问问自己“我想成为谁”。

成为你想成为的人的条件是什么？

当这两个问题完成后问，我们必须开始想象的那样，你想成为的那个人，站在聚光灯下，很多人对他们的支持，自我的，他很亮的成功。然后，你需要问自己，希望这是我自己，“什么条件仍然缺乏。”这个问题有两种后才问题得到充分的思想，那可能是准确的答案出现。

需要做什么来完善缺少的东西？

在职场中，很多人想要前三分的时候就开始停滞不前，因为是时候到了这一点了，当他们非常自觉，充分意识到现实和梦想之间的差距时，这种划分的痛苦就属于勇敢者。此时，有些人选择在聚光灯下继续幻想，现实的梦想，有些人开始在实现梦想的路上奔跑，蜕变是在坚持之后。

上的方式来实现自己的梦想，累了怎么办？

这四点是通过职业咨询和自我斗争来实现的，很多人在跑步过程中往往会因为失去了最初的激情而失败。是时候给自己一个放慢脚步，安定下来的理由了，让你的灵魂专注于它想要的地方，当你精力充沛的时候，重新开始，从问自己”我是谁”开始下一章 .

猎头是一个非常有成就感的职业，特别是当一个候选人发信息说：“你是高级猎头的斗士。我回答他说：“其实我只是一个隐身机器，别人的成就是我最好的。”其实，作为一名专业猎头顾问，不仅要懂得如何锁定猎物，如何顺利“出售”猎物，还要懂得如何“咨询”你的猎物，如何“捕食”可持续发展。

看懂一个故事、一个公式、一个法则，让你未来更有价值

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《看懂一个故事、一个公式、一个法则，让你未来更有价值》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

最近朋友圈被一条信息刷屏了，一年前从宝洁空降京东的熊青云被调离了市场部，为什么说这个消息很震撼，先普及一些背景知识：

一句话说明熊青云很牛逼：

在20xx年加入京东前熊青云是宝洁全球职位最高的本土华人。>>>>

一句话说明为什么这个信息很火爆：

熊青云是“公认的市场营销与品牌管理专家，在业内具有极强的影响力”，是中国外资企业职业经理人中的标杆式人物。但是短短一年却发生了逆变，此次调整之后，熊青云在京东集团内部地位有所下降。

一件小事看出从传统行业到互联网行业的不同

熊青云在位一年最主要的是为京东换了Slogan——20xx年9月份，熊青云尝试将京东Slogan从此前的“多快好省”更改为“只为品质生活”。但现在大家打开网站，依旧是“多快好省”

对于更换的原因其实也挺好的，熊青云认为电商们应该从过去的这四个功能性特征上升为打造品牌类特征。但是现实条件不是特别好，比如刚结束的618大促，也没有对京东业绩提振起到应有的作用。

我感觉这位美女主管如果爱刷朋友圈的话，可能在来京东前一个月会看过李叫兽写的关于X文案和Y文案区别的文章，那么应该不会改口号了。

该图片来自于李叫兽文章截图

所谓的X文案就是自嗨型，辞藻不错，看着爽。而Y文案就是从对方需求角度出发，直指对方的利益，关注对方想要什么。

作为京东、天猫这种互联网购物平台，即使不是节日都要创造一个出来的机构，必然是从流量、从速度、从实惠这种现实主义出发，所以现在把口号改过来也就不足为奇了。

一个公式：

从行业+企业+职位到圈子*能力*特色

过去人们的自我定位标准是行业+企业+职业，我们来看看熊青云的简历就知道了，

从这份华丽的简历可以明显感觉到熊青云的职场仕途如她的名字一样，平步青云。也符合我们过去对一个人自我定位的认知：都是采取的这种模式，选定某一个行业，认定某几个企业，从初级职位做起，一步一步慢慢达到个人巅峰。

但现在时代变了，由于互联网的搅局，一切来到了VUCA时代，充满了不确定，未知、多元化、不可长期预知的状态，而个人定位也转变为了圈子*能力*特色。

圈子：

圈子有两层含义：一是因机构链接到的圈子，我称之为平台，再次回归到熊青云身上，她不是被京东挖走的第一个宝洁人，远在20xx年7月，原宝洁中国个人清洁用品事业部总监兼负责人程峻怡正式加盟京东商城，负责管理京东商城市场营销部门。之后调任POP开放平台部门。其实除了这一男一女，还有大量的中层宝洁高管曾被京东挖走。而除了京东，还有很多企业倾向于宝洁系的人。

为什么？这就是平台的力量。就叫“聚是一团火，散是满天星”。好的平台有一套系统，他能把你的成就放大，同时为你的以后出走提供背书。

来吧，给个名单，看看那些曾经在宝洁呆过的大佬们，中外都有哦。

但是这种平台过去一般是固定的，就是说某个行业总有那么几个大鳄，众所周知，作为个人是拼了命的往里进，而且一二十年的大概发展路径是清晰的，是有一个比较明显的上升阶梯供你参考。但现在时代变了，一切充满了不确定，未知、多元化、不可长期预知的状态，曾经的核心部门等你努力奋斗进入时结果已经没有了，例如曾经的微博，曾经的行业也有朝阳变到了夕阳，甚至马上有可能就要退出历史舞台。

面对这种情况，就需要提到圈子的第二层含义，也就是因人链接到的圈子，我称之为人脉。过去的人脉圈，往往是同一行业缔造出来的，例如教师圈、hr圈、金融圈等，但现在你会发现现在的圈子每一个人并不仅仅只有单一身份，他们可能主业是教师、副业是咨询师，平时还投资有自己的公司，业余时间还写写书、玩玩旅游，曾经的玩笑话：不想当吉他手的操盘手不是一名好的咨询师，现在变成了事实。所以现在的个人就注定你要多去接受不同的圈子，现代的社会发展就是以这个人脉圈为基点的，比如朋友圈、比如社群运营、比如互联网发展都是不同的人和不同的人打交道，这个就如同阿凡达里提到的那个生命之树，表面上是一个个的个体，但是根系下确是错综盘杂，你不选择进入这个网络，那么迟早有一天你会枯竭而亡。

能力：

圈子有大小，那么如何才能进入一个好圈子，而不仅仅是一些自嗨圈，靠的就是能力了，不要以为你和某几个大佬聊过天，或者说她为你点过赞你俩就是好友了，你俩就是互为人脉了。真正的人脉都是符合能力兑换价值的。比如熊青云们之所以能从传统行业跳入互联网，也是基于高层能力的迁移作用。由于能力是如此重要，可以说我们现在的所有事情都是基于能力，例如追求成功感和幸福感，其实说白了都是一种能力。后文会专门用一个法则来论述关于能力提升的秘密。

特色：

这个是与圈子互为对称的。圈子是系统的概念，是凸显你能往外延伸多大。而特色是个体的概念，是来突显你自己有多高。因为在各个圈子里，有着很多不同的人，而每一个不同的人又有着不同的身份或能力，而这些其实都是高度同质化以及重叠化，那么如何突显你自己，就是要打造属于个人特色的一些东西，俗成贴标签，而这些都是在前两层做的不错了才能考虑的东西。

而特色也是有着不同阶段不同层级的。例如初级阶段可能多重身份、不同的斜杠就是一个标签。随着能力的增长的，可能有代表作品或者说代表项目就是你的特色。水平再高一点可能就是某一个行业的标杆人物，这就是特色的东西了。总之这和能力大小和个人积累有关。

一个法则

这个法则大家耳熟能详，叫做10000小时天才理论，说的是一个人只要能在某一个行业深耕细作10000小时，那么就能成为某一行的专家。其实换句话说这就是一个提升能力的方案，但是也不像想象中那么简单，我们要从三个方面来剖析。

1、这10000小时是分阶段的

入门只需要100小时

熟练只需要1000小时

精通只需要3000小时

专业大概需要10000小时

大部分人停滞在入门到精通的阶段

这个是秋叶大叔在一次讲座中提到的，我感觉很好，就把结论拿来直接用一下，其实具体的时间因人而异，但是至少有这么一个直观的概念。

从这个时间分类中我做了一个小小的诠释，加入了自己的理解：

a、入门的100小时可以用来检验你的兴趣。

我们有时候总是看着碗里的，想着锅里的。总是认为别人做的才是我喜欢的，不要紧，先利用业余时间也就是100小时去做做看，因为通过这100小时你可以有一个简单的入门，至少能剥开艺术照，让你看到素颜照，以此检验你是不是真正喜欢这件事。

b、想生存下来其实只需要你持续投入1000小时，很多人都会在面对一件陌生事情时，或者从大学毕业开始做第一份工作时，遇到各种困难，有的人会因此退缩，所以会造成一年之内换很多岗位或者说一个人会有很多兴趣，但每一个都不专的情况，这个就是阀门。因为困难是暂时的，你只要想办法解决，持续投入，高度专注，那么经历过这段时间后，你就会熟练地掌握这个技能，比如半年到一年成为PPT高手，成为思维导图高手，成为读书达人、演讲达人、写作达人等，其实都是跨过了这个时间节点。

c、如果你能够持续深耕细作，那么就会在竞争中脱颖而出，小有成就。3000小时一般是3~5年。

d、专家需要更长时间，不解释，受到环境、趋势、天灾人祸各种不可控因素影响太大，可遇而不可求。

2、每一阶段是重复练习和阶段性目标调整反复进行的

每一阶段都是这两个过程不断重复，一个是通过重复练习强化，一个是阶段性目标的调整。还是拿熊青云做个例子。可以清晰地看出每一个职位她都会呆三年左右，也就是通过不断的重复，不断的强化完全get到这个职位的能力，然后每隔三年做一次大的职位晋升，也就是目标调整，去迎接新的挑战，然后再在这个岗位持续、专注投入三年左右，然后获得下一次通关，如此往复。

3、做到一段程度，能力是可以进行互相迁移的

当你在一个行业或一个职位做的超过3000小时候，你的能力绝不仅仅是专业能力，而是还有着诸如思考能力、沟通能力、表达能力等可迁移能力，这种能力会有助于你快速接触另一个行业，或者打开全新的一个局面，在你去尝试另一个技能时，可能只需要1000小时就能达到本行业3000小时的水平了。那些所谓的斜杠青年、多面手，你会发现很多方面都很牛逼，其实就是因为高阶能力的迁移性导致的，因为人达到一定level，会发现很多事情是相通的，而这也是熊青云能从传统行业跳槽到互联网行业的真正原因。就是高阶能力的可迁移性。

总结一下：

一个故事：宝洁高管跳槽折戟来引发时代变迁对个人定位的思考

一个公式：从过去的行业-企业-职位变到现在的圈子*能力*特色

一个法则：认清10000小时的核心点，从而快速提高自己的能力

教你做一个幸福的职场人

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

乐观思考

乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。

教你做一个幸福的职场人

与人接触

拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。

笑口常开

据说，在面对压力幽默的方式待人，免疫系统是强大的。不仅如此，还可以减少在做牙科治疗心脏发作和中风的风险也更不容易感到疼痛，可以帮助延年益寿。笑就像是每天服用维生素一般，只是尽量回忆那一刻的喜悦，你可以加强你的关系。幽默包含了许多的优点呢！

充足的睡眠

当你因为某种原因不开心的时候，可能是因为你睡眠不足。睡眠不足会让你生病，这可能是通往幸福之路上的一个障碍。相比之下，充足的睡眠可以提高判断力，睡眠剥夺，容易出现一些不合逻辑的行为。建议忙碌的人们午休一会儿。这会提高你在工作中集中注意力和学习的能力，增强你的积极情绪，扫除你的消极情绪。

冥想

冥想允许幸福的出现，增加注意力和坚持，减少愤怒，不安，绝望和疲劳。同样，即使没有宗教信仰，祈祷也能表达感情。

与朋友或家人相处

与朋友或家人在一起消磨时光，开心是最重要的关键。因为关系比你想象的更有价值，据说大约$ 130,000一年价值1232。社会疏离感，会让人觉得他们是非常无聊的人，也导致心脏发作，病因中风，糖尿病，甚至可能死亡。相反，在世界长寿老人曾与社区紧密联系。朋友的关键是丰盛的生命。为了构建良好关系，好消息与大家分享对方是一个很好的方法。当别人与你分享这个好消息，高兴地从心脏播放。

运动

众所周知，锻炼是非常重要的事情。但是，事实上，很少有人继续。除了减肥和健康管理，锻炼还能让你更聪明、更快乐，让你睡得更容易，增强你对自己身体的信心。根据哈佛大学的一项研究，锻炼身体是获得更好生活的秘诀之一。

感受大自然

“很多人忽视了大自然的重要性，接触大自然可以减轻压力，丰富创造力，还可以提高记忆力，让你更健康。当面临困难时，走出开放，走向绿色也可能是一个很好的选择。

挑战自我

挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等，能够提升知性。日积月累的些许努力可以提升意志力，这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外，在回顾人生时，最后悔的通常也都是没有学习。

职场：如何成为一个金牌白领？

任何单位的领导者都希望员工做问题的解决者而不是挑剔者，只有你为单位创造最大的财富，单位才会给你最大的机会。

盲目轻蔑上级并不可取

多学强势知识，少学弱势知识，不学知识垃圾；把知识卖个好价钱；超越儒商成哲商，用智慧统率知识。

都市年轻白领阶层是目前职场的新贵，如何取得成功是他们中很多人最关心的问题，不过，在现阶段许多人对此却缺乏足够的认知。
你最需要什么成功智慧当代白领成功素质及意愿调查，清晰而客观地为白领们描画出他们的优势和缺陷，而究竟如何才能成为一个金牌白领，并非调查数据所能说明。

为此，时讯记者采访了此次调查的主要组织者之一，世界青年成功学会副会长、甘霖智慧培训机构理事长吴甘霖。

吴甘霖先生认为，青年白领是最关注自身成长和成功的人群。进行这次调查，是为了弄清当代白领成功素质的基本状况，并让他们成为一个金牌白领提供更多的参考。

机会空间来自积极心态

调查中显示，42.37%的被调查者表示他们面临的最大困难是缺少发展空间。吴甘霖认为，这具有一定普遍性。其实，白领们感觉缺少发展空间，有的是单位造成的，但是相当一部分是个人自己造成的。当你迈出学校的大门，就必须开始一系列意识的转换：首先从学校人到社会人的转换，然后是从知识人到能力人的转换，第三是从自然人到单位人的(企业人)转换。机会空间与三种转换密切相关，如何获取机会更来自于积极心态。前年参加世界华商大会时，吴甘霖结识了一个美国大公司的常务副总裁。这位副总裁出国前学的专业是企业管理，可到美国的第一份工作，只是一个仓库保管员。就是这份常人看来难有作为的工作，被他做得有声有色，因为他坚持认为，自己即便是看仓库也要作出企业管理的水准。他以货物的流通为切入口，通过各种货物的流通速度评判公司各项业务，找出周转缓慢需要调整的业务，并不断上交分析报告。他这么做完全出于主动，他把公司的问题当作自己的问题，所以10年间，他从管理员做到了副总裁，掌握着100亿美元的资金。他虽然没有学过MBA，但是时常被大学请去做MBA讲座。老说自己没有空间的白领们，确实应该重新审视自己是否有一种积极的心态。

新敬业精神指导下与企业双赢

7月2日，吴甘霖给一家传媒机构的员工做了如何成为最能给单位创造效益的员工金牌员工7项训练的培训，最打动大家的理念之一是新敬业精神与绩效思维。他提出，在市场经济和知识经济的新时代，敬业不单是如老黄牛兢兢业业，更重要的是要为企业创造绩效，这样才会赢得个人价值与企业绩效的双赢。只有你为单位创造最大的财富，单位才会给你最大的机会。

吴甘霖认为，为企业创造绩效，白领们最需要超越的就是那种自认为能干的夸夸其谈。不要总是觉得自己了不起。我送几句话给白领：锐气藏于胸，和气浮于脸，才气见于事，义气施于人。不是不要锐气，而是要尽可能将锐气往内在放，和人打交道尽量创造一种愉快的氛围，不要过于咄咄逼人。更关键的是，不要通过说而要通过干来证实自己的才气。说往往是一个人维护自己自尊的可怜表现，做几件像样的事给人看一看，这才能够证明你的真才实学。白领们要记住比尔盖茨的名言：这世界并不在乎你的自尊，他希望你在自我感觉好之前有所成就。

有效影响上级如何与上级相处是困扰白领最大的问题之一。作为著名的甘霖逆向管理法的创立者，吴甘霖认为，不仅上级可以管理下级，下级也可通过积极的沟通与影响，有效管理上级。今年4月底，甘霖智慧培训机构专门对白领做了一次如何有效影响上级的讲座。他让参与者说出他们平时工作中与上级沟通有什么问题。其中的一个游戏是让大家用一种动物来描绘自己不喜欢的上级，结果有人说上级是狡猾的狐狸，有人说是冷血的蛇，还有人说是蠢笨的狗熊，不过说得最多的动物是猪。这表明了一种比较普遍的心态，很多白领认为上级傻，能力不够，甚至还不如自己。其实这种盲目的轻蔑上级并不可取。

吴甘霖提出了3点不要盲目蔑视上级的理由：

第一，上级的傻，未必是真傻，很可能是大智若愚。

第二，上级的傻也许是为了考验你的忠诚、经验和能力。他装做什么都不知道，让你放手去做，在你做的过程中，将你的有关情况考察清楚。

第三，如果上级真的在某方面不如你，那恰恰是你最好的机会。领导所以用你，正是因为作为下属，你有过人之处。如果你是有智慧的下属，一定不是每天挑剔上级的不足，而是考虑自己如何弥补上级的缺陷。

这样的理念给一些白领以极大的启示。有一位公司副总经理很聪明，有个性，在刚参加培训时，他强烈反对吴甘霖应该有效影响上级的理念，认为如果上级无能，作为下属再怎么做都没用，只有一个办法离开。当听完讲座后，他告诉吴甘霖，他原来在一家大机构工作，就是因为认为上级是猪而离开，实际错过了很多机会。他表示从没想到上级的傻恰恰是他的机会。

做问题的解决者而非挑剔者

这次调查中，白领最需要解决问题的思维智慧。职场问题丛生，成为白领的最大困扰。那么该如何去面对和解决问题呢？吴甘霖曾受澳大利亚南澳大学国际MBA学习中心的邀请，开设了一个高效解决问题思维训练，这是国内第一个高效解决问题的思维训练，吸引了海尔、惠普、三星电子等著名企业的人士参加。吴甘霖讲述了高效解决问题的10大技巧，同时讲述了如何解决问题的5种心灵素质训练。

吴甘霖认为，心灵素质训练甚至比技巧更重要。

甘霖智慧机构在进行一次白领成功素质培训时，有一位姓孙的总经理参加。一些白领问孙先生他最希望有怎样的员工。他的回答是：最希望能发现问题，然后解决问题的员工。那种只知道找问题，不分场合当检察官的员工最不受欢迎。其实，任何单位的领导者都希望员工做问题的解决者而不是挑剔者，都希望员工的问题更有建设性，并通过自己多解决问题来为单位创造更多业绩。

知识卖得出去才是硬道理

20年前知识分子刚刚下海的时候，中关村有句名言：卖出去才是硬道理。现在，吴甘霖提出一个新理念卖得起价才是硬道理。

他进一步阐述说，进入知识经济时代，不能笼统地说要重视知识，而要把握知识经济3大关键：多学强势知识，少学弱势知识，不学知识垃圾；将知识卖个好价钱；超越儒商成哲商当用智慧统率知识的新商人。用智慧统率知识是吴甘霖针对影响世界几百年的知识就是力量提出的新理念。吴甘霖认为，这是一个把握知识经济制高点的理念，而如何将知识卖个好价钱，是每位白领应该重点考虑的问题之一。卖得起价同样有心理问题和技巧问题。吴甘霖认为：白领一定要突破贱卖知识的误区。假如你真正拥有有价值的知识，你就一定得有一种知识赋予你的财富自信！

如何做一个有“背景”的职场人

职业中，作为跑龙套的你，没有背景，只有一个背影！

真的是这样，没“背景”吗？

NO。

随着工作中的成长，每个人会拥有属于自己的“背景”。这些背景包括：

你对所在行业的理解——我是一个通信行业里混迹多年的人，对非本行业的人而言，恐怕连天线、网络管理系统这类很通俗的概念都不清楚；

你对所在职位的理解，对于一个资深客户经理，你永远也没有他那种见人就真诚一笑的能耐；

你所结识的圈子，在这个圈子里，大家都有行业内的暗语，懂内部的轶事，也能将你纳入进去；

自然还有你的亲戚朋友，有的是血缘联结，有的是气味相投，有的是两情相悦；还有各种各样在各个地方的利益关系……。

也许你的背景里没有有权有钱的爹妈，但是当你主动去积累和发现，这些行业职业经验、以及职业中所结交的人脉会在一定时间后发挥效力。任何学过中学物理的人都知道“场”这种神奇的物质，它看不见摸不着，但却有能量、动量和质量，实实在在作用在我们身边；而我们的职业所存在的空间，也有一个很值得玩味的词：“职场”。职场就是我们的“背景”，它同样有些看不见摸不着，但同样也有能量、动量和质量。

能量：它会让我们更强大或更渺小；

动量：它会推动我们前进或拖我们的后腿；

质量：它会作用在心里，或者像悬着的石头，或者如石头落地，又或者心里有底；

如果善用这个场，调动我们的“背景”、资源，这些能量就会形成新的合力，能帮助我们达到梦想彼岸。

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面试是一个双向选择：如何判断一个公司

面试过了，固然表示在某些方面市场对个人素质的肯定，但也不必抱着“感恩戴德”的心理，用人单位满意是前提，公司适合个人才算圆满。所以短短一刻钟的面试，不仅考研公司人力资源部门的识人水平，同时也需要求职者在这个过程中学会判断面试单位是否“合格”。

1、市场

看一家公司的好坏，首先要了解其市场大环境和公司目前所处产业链的位置。如果公司市场做的不错，一般还是有前景的，不足的地方只要弥补一下即可。如果市场做的不好，其他再好也无用，此时管理、规范统统于事无补。薪酬高也是暂时的，不能长久。

2、福利

从工资去评论一个公司是最大的误区，毕竟现在大多数是民营企业，而非国营企业。看本质：这家公司的骨干拿的多不多，公司效益好的时候是否普遍拿的多，是否工作努力负责的人拿得多，是否能力上升了拿的多，是否有明确的奖惩制度并且切实执行，是否核心骨干对于收入牢骚较少，是否有连续晋升的普通员工，年终的重奖是否有、给了公认工作出色的人了吗?如果这些答案大致是肯定，说明这个公司在按照市场经济规律在办事。

（面试是一个双向选择：如何判断一个公司）

3、固定工资

工资是否合同中就规定清楚（或试用合同中就规定）?工资是否从来都按时发放?工资是否按规定明明白白发放而不这样那样的莫名扣款（当然违规扣款除外）?如果这样，这个公司基本是可信的。

4、社保

是否明明白白有说法（尤其在试用期）?在公司正式就职的员工，是否都有社保?社保刚开始可能少，工作1年以上是否社保基数是否会上升?如果这样，基本上这个公司大的原则上是规范的。

5、加班

大家都不喜欢加班，但不得不加班。加班主要看是否个人没有完成任务而要加班，是否公司要求加班但加班是否计入业绩考核?工作比较出色的人加班是否多（一般出色的人加班少）?寄希望于加班了马上要拿加班工资，这不现实。加班短期有收入不现实，长期一般都有回报。其实加班对公司、个人都是个态度问题，如果在公司加班能够与个人的成长和晋升是挂钩的，则是基本可取的。

6、公司的发展

看看公司是否在成长?业务、市场在扩展吗?产品在扩展吗?员工人数在增长吗?客户的基础在加厚吗?客户在丢失吗?如果大致是肯定的，则这个公司具备成长性，在此工作辛苦是必然的，但回报是可以期待的。

7、看看公司的员工

老员工多吗?呆上2、3年以上的员工多吗?老员工是骨干核心吗?他们的水平大多数高吗?骨干核心老员工的收入高吗?他们工作状态积极吗?是否有迅速上升的新员工（1年内的）?如果基本是肯定，则这个公司的价值观是基本符合市场经济规律，是基本长期坚持这个合理的价值取向原则的。这点是很能从侧面反映一个公司的整体基本情况的，什么都可以假，这点假不了，什么都可以包装，这点包装不了，是在其他情况无法判定的时候，可以作为重要的评价公司的一个依据。新到一个公司，可以从这点先着手分析评估。

8、看会议是否简洁高效

开会最能看出一个企业的管理作风和办事效率，那种整天会议不断，却流于清谈，只能说明公司没有时间观念和紧迫感，在无所事事中会被竞争对手的战车碾得粉碎。

9、看工作氛围是否融洽

员工之间相互协作，团结一心，积极向上，这样的公司是一个蓬勃上进的公司，要力争使自己融入进去。相反办公室里派系林立，勾心斗角，互相拆台，或员工人人自危，暮气沉沉，这样的公司呆不得，也呆不久，走为上策。

10、看组织纪律是否有序

是否纪律大于总裁，法治大于人治，规则面前人人平等。纪律松弛，违纪不纠，特权人物大量存在，这样的公司就不会播撒公平的阳光。