怎样和消极的同事相处？。
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虽然你不能总是在工作中避免遇见喜欢抱怨的人，但是你还是可以让他们不要影响到你。毫无疑问，积极乐观的心态既能够缓冲逆境带来的打击，还能够在机会出现的时候，让人更容易注意到，并且利用它们。但是如果你被迫对付消极的人，保持积极就很困难，不幸的是，职场中消极的人所占的比例很大。
下面是如何让你自己不被喜欢抱怨的人拖下水的方法：
1.尽可能地避免和他们打交道。
这大概不用说，但是对付消极的人的最佳方法无疑就是把他们从你的生活中清理出去。
在工作中，不要和他们在茶水间聊天或者和他们坐在一起吃午饭。除非绝对必要让他们参加，否则不要邀请他们参加会议。
如果他们是客户，你又无法躲开他们的话，和他们保持亲切友好的关系，但是不要发展出更深入的关系了。
如果你在线，不要阅读政治博客或者任何人们会用匿名方式说话的内容。这就像是在下水道里喝水。
2.不要试图让他们乐观起来。
当你必须对付消极的人的时候，你能做的最糟糕的事情就是亮出亮晶晶的眼睛和毛茸茸的尾巴。
你表现出的积极乐观不会让他们振作起来。恰恰相反。他们会将其视为一种挑战，并且会用他们的负面消极来抵抗。
在悲观主义者的身旁表现出乐观的态度就像是在你的额头上画了一个靶子悲观主义者会将它看成是发泄他或者她的仇恨和不行的靶子。
不相信我吗?在谷歌上搜索我讨厌乐观主义者，然后阅读搜索出来的结果。消极的人会投资于自己的消极。你不要试图将他们拽出来。
3.同意，然后用比较弱化的语言重新表达。
消极的人用负面的、情绪化的语言表达自己(例如痛恨、糟透了、废话、该死的，等等)。
因为这些词是有负荷的，这些词让消极的人更加悲惨和消极。它是一个经典的恶性循环。
帮助消极的人摆脱这个循环的唯一方法就是让自己和他们站在一边。
要做到这一点的话，你应该理解同意他们说的每一句负面的话。然后作为同意的一部分，你复述他们的话，但是用一些比较没有负荷的词替代掉那些情绪化的词。
示例：
黛比：我非常痛恨
你：是的，出现这种情况是让人讨厌
黛比：这完全糟透了。
你：确实如此。这真是很困难的。
当你这样做的时候，你就会注意到消极的人实际上是在改变她的生理状态。她的身体挺直了，她的眉头皱得没有那么紧。
只要你这样做的时间足够长，你就能够消减一个人的消极，直到他能够摘掉有色眼镜。但是这要花费很长的时间。
4.随后清空你的头脑。
对付消极的人会消耗并且榨干你的能量。因此，无论何时，只要你被迫要去对付这样的人，一定要在事后花点时间重新充满你的情绪电池。
事后处理的最好方法就是打电话或者拜访一个和你有着同样积极态度的、志趣相投的朋友。
如果不可能的话，出去走一走，听听音乐，读一些励志的书。做点什么事情随便什么事让你的精神放松一下。
如果不能做这些事情就如同无法在泥泞中长途跋涉之后换衣服或者洗澡。如果你不小心的话，消极的情绪就会黏上你。
事实上，这正是消极的人消极的原因。它是一种习得的行为。毕竟，绝大部分儿童天生都是乐观主义者。
延伸阅读
和坏同事偷师学升迁的职场攻略
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控诉人报告
控诉人：周鸣，30岁，男，设计师。
春节前的年终奖，我们做设计的居然和前台的一个小丫头拿的一样多！真是人比人，气死人。我们都是靠业务能力做事吃饭的，她一个中专毕业的丫头，就靠对老板娘使劲儿贴金，嘴巴甜，居然拿到了那么多钱！想想，真是觉得沮丧，读书无用，专业也无用，看来混职场，不用其他的，就用察言观色拍好马屁就得了！奔三的男人和这个丫头在薪金上一样，我觉得十分悲哀。
关键词：主动、沟通、亲和。
老板或上司常常有太多的事情要忙，他通常不会花太多的精力关注每一个员工。所以，我们不要轻易假设他已经知道我们做了些什么。人与人之间的感情是通过接触和沟通建立起来的。因为有了感情，老板或上司也就会对我们的工作给予更多的关注。因此，要想在职场中取得成功，得到老板的赏识，平时就要多与老板或上司接触、沟通，主动争取每一个机会。在电梯间、走廓上，吃工作餐时遇见老板，要主动迎上并微笑着跟老板打招呼。我们大方、自然的形象自然会在老板心中留下深刻的印象。
“坏同事”type3：狡诈型
坏之症状：这些人平时看起来和你嘻嘻哈哈，人缘关系不错，但到了关键时候，他总是第一时间能分辨出方向：功劳抢着要，错误马上逃。你辛辛苦苦做的努力，也许被他几个小动作就争走了，而他闯的祸，说不定还得你背着。但领导就是信他，不公平？！你忍着吧。
控诉人报告
控诉人：小小，23岁，女，策划人员。
当初刚进这家房产公司，带我一起做策划的前辈赵姐对我很照顾，也教会了我很多东西。我进步得很快，不久就和她成了部门同事，共同做策划方案。去年国庆节期间，我们共同做的一个案子获得了地产业的奖项，当我正想和她一起分享喜悦时，她却说，实习期延长到了半年，这个奖项不能分给我这个实习生！我委屈地看她一个人领功。后来经过了解才知道，根本没有这样的规矩。当我问她这件事的时候，她却装糊涂，不了了之了。
这样类似的事情还发生了一次。客户交代的案子做得让人家不满意，她却在公司总结会上说，都是“小小年轻，没经验，下次我会指导她做得更好！”在会上，我被噎着，傻掉了。
关键词：敏锐、冷静、机灵。
团队为公司带来收益时，总有人获得特别嘉奖，而遇上过错追究责任时，他们也能全身而退，这类人常被认为是“争功诿过的小人”。其实，“争功”恰恰反映了他们“自我推销”能力强，懂得抓住工作的重点：“诿过”则是表现出了处理危机的能力，他们常常怀有危机意识，能够在危机到来前未雨绸缪，在危机来临时沉着应对。
坏同事症状综合症（一）
最让人难以忍受的是那些马屁精“坏同事”总是喜欢在老板或上司面前表现自己。也许我们深恨的是他们不学无术或游手好闲，却总是希望得到或能够得到老板或上司的赏识，因为我们自己会有一种认识，工作是干出来的，拍马屁等手段获得老板或上司赏识不是一个员工正直务实的品质。
坏同事症状综合症（二）
又或者我们会有其他的考虑，比如，老板或上司是个大忙人，有好多事要做，还是少打扰他为好。还有一种原因是因为我们自己天生不善交际，害怕在老板或上司面前说错了话，那可就出丑了，结果是无形中拉远与老板的距离。
坏同事智慧宝典
认真思考一下，就会发现我们自己的做法也是有问题的，反倒是那些马屁精的做法有值得学习的地方。
与上司的沟通很重要
老板或上司常常有太多的事情要忙，他通常不会花太多的精力关注每一个员工。所以，我们不要轻易假设他已经知道我们做了些什么，我们的工作有多出色，更不要期望他能确切知道我们在想什么或者有什么好的建议。如果我们不主动与他接触和交流，说不定他还认为我们在偷懒呢。
通过接触和沟通建立感情
另外，人与人之间的感情是通过接触和沟通建立起来的。因为有了感情，老板或上司也就会对我们的工作给予更多的关注。而从老板或上司的角度来看，他们通常也希望员工有一些主动的表现，希望属下积极地为他出谋划策。老板在物色管理人员时，他选择的肯定是那些有潜在能力，且懂得主动与自己沟通的人，而绝不是那种只知一味勤奋，却怕事不主动的员工。
如何与上司留下好印象
因此，要想在职场中取得成功，得到老板的赏识，平时就要多与老板或上司接触、沟通，主动争取每一个机会。在电梯间、走廓上，吃工作餐时遇见老板，要主动迎上并微笑着跟老板打招呼，或者说几句工作上的事。我们大方、自然的形象自然会在老板心中留下深刻的印象。这绝不是拍马屁的行为。
沟通应当简洁
简洁最能体现一个人的效率。与老板沟通应做的第一件事就是简洁。老板做事讲求效率，用简洁的语言与老板进行短暂的交流，常能达到事半功倍的效果。
不要抬高自己
在与老板沟通时，千万不要为了标榜自己，刻意贬低别人。这种做法最为老板所不屑。当你表达不满时，要记着说话对“事”不对“人”。不要只是指责对方做得如何不好，而要分析做出来的东西有哪些不足，这样沟通过后，老板才会对你投以赏识的目光。
改变我们自己的态度
总之，我们没有必要去和那些看起来是马屁精的坏同事较劲，我们要做的是改变我们自己的态度，并调整自己的行为。主动有效地与老板沟通，创造与老板之间默契和谐的工作关系，无疑能使你最大限度地获得老板的认可。
赶走职场消极的几种法则
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很多的职场人，不满意上级的管理，不满意周围的同事，不满意自己的工作太多等，总有各种消极的心理。在不知不觉中，这些消极的心理使升迁远离你，使同事远离你。如何才能赶走职场消极呢?以下整理了赶走职场消极的几种法则，可供参考。
法则一：把注意力放在美好的方面
世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
法则二：学会积极地思考，转换思维方式
我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入失败两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，就是可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。
法则三：使情绪获得适当表现或发泄的机会
情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
法则四：让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
法则五：保持平和的心境
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
法则六：学会同自己进行良好的沟通
这非常重要。一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书，它会激发、促成自己的沟通，那个时候，头脑的状态会变得更好。也可以去看一些好电影，当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考，这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多能力也是发挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。
法则七：坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
法则八：保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
法则九：适应不可避免的事实
英语里有句谚语，叫不要为打翻的牛奶而哭泣。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
职场心理：职场如战场， 该不该和同事撕破脸？
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在这个时代，职场如战场，每个职场人都像在生活在黑暗丛林里，人不犯我我不犯人，但是总有那么一两个，就是看你不顺眼，与你三观不和、理念冲突的同事，当你发现耐心沟通已经不能解决问题的时候，就有必要直接撕破脸，让对方知道你不是软柿子。
该不该撕破脸，看对方值不值得
不论是面对领导还是同事，你都应该先衡量这场架值不值得吵。换句话说，遇到冲突火冒三丈之时，立刻冷静三秒钟，如果结论是不值得就别轻易开启骂战，应该迅速远离是非，不跟对方浪费时间。你上班是为了养家糊口，一进公司大门就勾心斗角，应该并非你所愿。退一步海阔天空，让三分风平浪静，成熟的谷子先低头，没什么大不了的。
针对不同的人制定不同的策略
你有没有这种经历，和别人贸然撕破脸吵完架后，总感觉自己没有发挥好，骂的不够痛快，因此闷闷不乐。法律界有句格言：当事实对你有利时，那就多强调事实；当法律对你有利时，多强调法律；当事实和法律都对你不利时，就拍桌子。这句话运用到和同事撕破脸上也同样适用。比如同事跟你摆事实讲道理，你就用严密的逻辑和论证击败之，毫不留情；同事跟你耍无赖无理取闹，你也化身马景涛，祭出“我不听我不听我不听”来应对。同事是每天接触最多的人，对同事的性格你也有所了解，在撕破脸前模拟出不同的结果，根据自己的预判，选取最优解。
穷寇莫追，给对方留点面子
《孙子兵法》中提到，围师遗阙，穷寇勿迫，此乃用兵之法也。在职场中，和同事撕破脸的结果无非就两种，要么就是老死不相往来，要么就对事不对人，一笑泯恩仇。事实证明，得饶人处且饶人才是最后的赢家，给对方留点面子也是给自己留余地，都是同事抬头不见低头见的，真闹到鱼死网破，两人总有一人离职这场闹剧才算收场。得理不饶人往往不会有好结果，职场互怼也务必给对方留条出路。
人在江湖飘，难免不碰到几个混不吝的主，你明白道理他不懂事，你知退让他步步紧逼……实在不得已，就算得罪人也要撕破脸了，在最该反击的时候，不要告诉自己吃亏是福。通过良性的“撕逼”，可以更好解决自己的诉求。让同事明白，我们遇事处理，有涵养，出事不怕事，有原则。
职场高情商方法：「职场规则」该不该和同事打听工资？
你如果你点开了这篇文章，就说明，你也很想知道其他人的工资，换句话说，你也很想知道自己的工资在市场行情中是否合理。
这种想法无可非厚，但是，
通过探听别人工资的方式，其实是不明智的。
工资比较不该局限于一个公司
有些公司财力雄厚，给员工的工资高于市场平均，有些公司因为很多内部原因，工资水平跟不上市场水平。造成这些现象的原因太多了。
如果真的对目前这么不满，怪公司发展水平，就有点太强盗逻辑了。
如果真的想知道自己“值多少钱”
第一：可以翻看各个招聘平台的职位信息。
很多都是有工资范围的，对比自己的工资，就知道你的工资是否合理了。
第二：投简历，去面试。
有些职位信息里的工资会给一个大致的范围，不是很详细，而且往往面谈的工资和职位信息会有一些出入，去面谈得到的工资信息肯定是最准确的。
工资往往是保密条款
同工同酬，在大多数公司几乎是不可能做到的。每个人在相同的岗位所创造的价值是不一样，能给公司带来的价值也不一样，未来长久的价值更是无法预期。
个人作为人力资源市场上的“产品”，是非标准化的。你的面试表现、简历制作、调薪幅度等等，都会影响工资。
虽然这么说可能会挨骂，但是，大家抱怨的同工不同酬，确实是普遍存在的。
另外，员工之间相互比较工资，产生攀比的心态，非常不利于工作，
“干一样的活，为什么他的工资比我高？”
“他新来的，我都工作3年了，为什么他工资比我高？”
“我干这么多活，她就知道打游戏，逛淘宝，为什么我们拿一样的钱？”
有这些心理，谁看谁都不顺眼，还怎么好好共事。
所以，为了公司健康发展，工资保密制度，就这么建立了。
别人不一定告诉你实情
工资算是个人隐私，大部分人都是避讳的，不会实话实说。
很多人都是含糊其辞，用一句话带过，聪明的人都知道人家不想说，也就不问了。
实在被问急了，也可能会明确拒绝。
那些不得已说了的，往往结果都不好。
比你高：心里难受，心里一万个“凭什么”，塑料姐妹花可能就此破裂。
比你低：沾沾自喜，那个被问的人难受，假面朋友就此陌路。
怎么都得不偿失。
工作已经那么艰难了，就不要互问工资了。
职场人情是一门学问，好好遵守其中的某些规则才能顺风顺水，尊重别人的隐私，不用不理智的方式去获取信息，保持礼貌，是每个职场人的必修课。
职场高情商方法：在公司里，该不该和同事成为好朋友？
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“在公司里，该不该和同事成为好朋友？”，这个话题，相信是不少职场人都有的困惑，毕竟作为同事，每天都朝夕相处，很容易就产生情感，所以有人认为职场复杂，和同事成为朋友后，牵扯利益时，就易发生纠纷；有人则认为，只要有感情，也可以发展成朋友，这次，就来和有这样困惑的朋友们聊一聊这个话题。
同部门的，最好不要深交
同一个部门的同事，整天在一起工作，一起被老板骂，一起加班，一起叫外卖，一起上厕所。可以说，人的大部分时间都是在职场中度过，和同事相处的时间要比家人还要多。所以，一个部门的同事，往往会投入过多的感情，把同事发展成朋友。但是，一个部门的同事之间，利益冲突的可能性也是最大的，因此如果你把同部门同事当做好朋友，很容易在未来期望越高，落差越大。因此，同部门的同事，私底下单独的聚会，应该加以控制，不宜太过频繁。对于自己的隐私和秘密，绝对不能完全暴露。
不同部门的，最好积极交往
在职场里，几乎不存在完全没有利益冲突的同事，多多少少都存在利益冲突。可是，如果在职场中，始终抱着有利益冲突就不能交友，或者，我只要做好本职工作，其他的事一律不管，也是不行。毕竟，同事之间的融洽相处，有利于工作的开展。比如，你和财务部门的小李关系不错，在报销上，你就会多一些便利。人事部门的小张和你是小姐妹，对于公司里的人事调动、背景关系，你总是能提前一步知道。研发部的大鹏和你都爱看动漫，每次用户提出什么刁钻需求，只有你能和他很好地沟通。因此，和其他部门的同事，可以交往，而且要积极交往。
和领导之间，保持距离
由于和领导之间，就有管理和被管理的关系，天生就有矛盾。可是，有意思的是，领导在私底下，喜欢让员工不要约束，不要把他当领导，在公司里却要员工有上下级的观念，不能太随意。所以要和领导反着来，不能听他说什么，而要听他没说什么，在私底下，要和领导做同事，在公司里，要和领导做朋友。如果私底下和领导做朋友，由于尺寸的变化，会让领导觉得你不再敬畏他，便会心生嫌隙。而如果在公司里，一味地做同事，上下级关系非常明确，领导便又会心生疏离，觉得你不是和他一条心，少了点人情味。因此，和领导之间要保持距离，当你们的距离近了，你就要适当地拉开一点距离，如果距离远了，你可以适当向前进一些。
以上，就是有关在公司，要不要和同事成为好朋友的一些分享，总之，对待同事，尽量还是保持一定的距离，哪怕有幸和同事成为朋友的话，也不要对其期望太高，当一个人既没有自己想得那么好，也没有想得那么坏的时候，自己才不会轻易被其所伤。
《怎样和消极的同事相处？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“人与人相处和沟通职场礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
