求职的方式与技巧。
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女方陈词：宁做快乐的胖子，也不当郁闷的瘦子
网络编辑Vivian自述：
记得有位心理学家说过，女性最天真无邪的面孔是她们品尝美味佳肴的时候。每当有不高兴的事，或是工作上压力太大时，我会选择大吃一顿。当味蕾感受到食物的“酸甜苦辣”时，我的内心也在排解工作带来的“酸甜苦辣”，让自己原来压在内心的苦闷得以释放。我的生活格言就是：宁愿做快乐的胖子，也不当郁闷的瘦子。
男方“控诉”：吃可以，别整天嚷嚷着减肥
产品专员Carey自述：
我的老婆天天把减肥挂在嘴边，而为了实现她的减肥大业，我很不幸地被老婆任命为减肥监督员，而且采取季度考核的形式，完不成KPI，家法伺候！她不能多吃、不能乱吃、不能不吃，而如果我有监督不利，到月底一块算账。天啊！但凡她心情不好，她就肆无忌惮地吃，谁要敢管她，她就跟谁急！这可惨了我，到了月底她的减肥目标没完成，却都怪我监督不利。”
“和事佬”：
把心中的压力释放出来，总比憋在心里要健康得多。吃是女人减压的一种方式，男人必要时还是要大度一点。当然，吃胖了简单，减肥就难了——减肥大业，千秋万代啊！
BBS热帖讨论：
女同胞们，以下哪些是你们最常用的解压方式？
BBS热门投票：
男同胞们，女性的减压方式哪一个让你伤不起？
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谁是老板爱的人？
上海一位知名学府的博士生只要2000元的月薪，对很多公司而言，这份薪水甚至不及一个前台小姐，但这位博士生还是遭到了拒绝。一位中文系的本科生，在半年中一共投了200份简历，参加了20多场招聘会，经历了10多次面试，但始终没有一家公司肯录用她。
越来越多的高学历、名牌大学的大学生找不到工作，这一问题令人担忧。大学生找不到工作有大学生的通病，本报9月5日的《大学生三年之痒》一文刊出后，引发社会各界人士对大学生就业问题的热烈讨论，究竟我们的企业喜欢什么样的人才？谁来为“大学生三年之痒”负责？中国人才的素质教育如何落到实处？就这些问题，时讯记者进行了跟踪采访。
用什么击中你的老板？
刚毕业的大学生，公司更看重他们什么？很多公司在采访中都特别强调了两点，第一，发展潜质如何，有没有培养的基础；第二，学习和工作态度如何。开始的时候当然越优秀越好，但不一定要求特别优秀。对于那些刚毕业的大学生公司更看重的是他的工作态度，看他这个小树苗有没有培养的潜能，看他是不是浮躁，是不是认真、踏实、执着，然后就是看他的人品，是不是诚信。这方面，微软全球副总裁李开复特别强调，“管理经验和沟通能力是可以在日后工作中学习的，而一颗正直的心是无价的。”他举了一个例子，一位曾经来应聘的求职者，他在技术、管理方面都相当出色。但是，在谈论之余，他表示，如果微软录取他，他甚至可以把在原来公司工作时的一项发明带过来。随后他似乎觉察到这样说有些不妥，特作声明：那些工作是他在下班之后做的，他的老板并不知道。
李开复说：这一番谈话之后，不论他的能力和工作水平怎样，我都肯定不会录用他。原因是他缺乏最基本的处世准则和最起码的职业道德——“诚实”和“讲信用”。如果雇用这样的人，谁能保证他不会在这里工作一段时间后，把在这里的成果也当作所谓“业余之作”而变成向其他公司讨好的“贡品”呢？
此外，李开复对大学生特别强调，不管是企业还是研究机构，一个人的“潜力”比专业经验、学历、在校成绩、推荐信更重要。这些“潜力”包括：聪明才智，创造力，学习能力，对工作的热爱和投入。
如何去判断这些方面的能力呢？李开复介绍说：微软有比较特殊的面试方式，问的问题也特别有创意。比如，测试独立思想能力时，我们会问这一类的问题：请批评微软公司电梯的人机界面。为什么下水道的盖子是圆的？请估计北京共有多少加油站？等等，这些问题不一定有正确的答案，但是我们可以测出一个人思维和独立思想的方式。另外的问题可能是智力方面的问题，有些会考应聘者的反应速度，有些会测试创造力，有些是考虑与人相处的能力及团队精神，有些专家则会深入地问研究领域或开发能力的问题。“在确立将来事业的目标时，一定不要忘了扪心自问：‘这是不是我最热爱的专业？我是否愿意全力投入？’”李开复说，在微软面试的时候，最大的感触是发现每一个人都特别地快乐，特别热爱和珍惜他的工作，这一点很重要。
在采访中，北京点击科技有限公司总裁王志东表示，公司的经营理念决定了他们的用人原则。用四个字母概括就是FACE：专注（Focus）、联盟（Alliance）、创新（C reative）、专业（Expert）。
王志东说，我们会选择有共同的理念和思想的人，志同道才合。另外，要有创新、奋斗的激情和吃苦的思想准备。点击科技的现有团队成员，不管是什么样的背景，什么年龄，都很有激情，都能够为了一个很小的问题去争吵，去思考，甚至如果这个问题解决不了，吃不下饭、睡不好觉。第三，要有合作的精神，并且通过人员的配合，通过制度的安排，通过外部资源的配合去弥补个人的缺点，构造一个理想的组织状态。”
同时，王志东告诉记者，公司招人时是按照自身业务发展的需要进行的，而不是盲目求好求大。有很多很优秀的人才想加盟点击科技，但是如果现在没有这个位置，不需要这个职务，点击科技也只能婉言谢绝。王志东说，“不管是点击科技刚刚创业时期的2个人、3个人，还是现在的50多个人，都是按照业务发展的计划和需要来进行的。这样能够很好地对公司的成长进行控制”。
未来人才必备的8种基因
要成为老板喜欢的人才，大学生的素质培养成为大家关注的焦点。时讯记者在采访中了解到，目前的素质教育可谓热热乎乎，但却糊里糊涂。素质教育早已经被政府确定为整个中国教育改革的核心目标和方向。素质教育是整个教育事业的基础，也是现代人才培养最为核心的内容。但是目前在很多地方推而不行、落而不实。
知名素质教育专家、哈佛中国教育研究中心创始人陈宇华在日前一个以“蓝色基因”命名的中国新素质教育论坛上指出，目前的素质教育存在很多问题，可以说还没有真正起步。第一，专家、舆论乃至领导部门对素质教育的认识在理念上还不是很清晰，家庭、学校对素质教育的理解、实践也是千差万别，很不到位；第二，素质教育在贯彻过程中有很多误区，很多人把素质教育简单理解为音乐、美术等专长教育以及课外活动等非应试教育；第三，素质教育与目前的应试教育在很多方面的冲突、矛盾难以协调，而诸如高考制度之类的应试教育体制改革、课程改革等又都进展迟缓，导致素质教育最终难以获得实质性的推动；第四，在实践层面，国内素质教育一直欠缺操作性很强、非常易于掌握、能够灵活运用的指导方法，也就是说素质教育过去很多时候其实一直只是专家说来说去、舆论喊来喊去的一件事情，没有能够充分渗透到每一个家庭、学校的教育环节当中去。
在接受时讯记者采访时，陈宇华女士表示、哈佛中国教育研究中心在研究的基础上，提出了未来人才必须具备的8种“基因”——也就是卓越人才必备的八大基本素质：创新能力、学习能力、自信自立、自律、积极乐观、执著追求、责任感、合作开放。素质教育培养的就是这些看不见的“发展基因”。
对企业员工而言，衡量它是不是优秀人才的基本标准在于这8点。而对于对还没有毕业的大学生、中学生、小学生以及幼儿而言，以后能不能成为人才的关键也在于这8点。在这方面，家长和老师起着关键的作用。陈宇华表示，对老师和家长而言有三个方面更为重要：一方面，学习、研究、掌握科学系统的教育方法，比一上来就教授知识更重要，否则往往事倍功半；另一方面，让孩子掌握学习的能力比学习本身更重要，持续学习、自主成长往往事半功倍；还有一个方面是，让孩子形成综合、全面的素质基础，比一味地强调学习、成绩更加重要。
绕开企业的8平米
对企业而言，人才的定义是不同的。《21世纪人才报》的总编黎和生在接受时讯记者采访时表示，企业的目的是要盈利，每个企业根据自身实际情况会有相应的规划，只有当前来应聘的人能达到企业的目的，能适应企业的需要，而企业又有合适的位置来安排他，这样对于这个企业来说，他才是人才。
在谈到大学生的就业选择时，黎和生认为大公司更适合应届毕业生。
“对于小公司来说，由于他们的资金和人力投入相对缺乏，他们不可能对招聘来的人进行很系统的培训，而且在时间上也不允许，因此他们招人时较有功利性，更倾向于那些有经验的、能够独挡一面的人才，来了就能用，就能给企业带来效益，因此他们更喜欢挖墙角，特别是挖大公司的工作人员。而对于大公司来说，他们则更倾向于聘用应届的大学毕业生。一方面因为应届毕业生就像是一张白纸，具有很强的创业精神和学习新东西的欲望。这样更有利于企业从自己的角度出发对他进行培养和塑造。另一方面，大公司也不喜欢挖角，特别是对于一个已经形成自己企业文化的大公司来说，挖过来的人或多或少都会带有原企业的文化色彩，要同化他往往要花费更大的精力，而且如果这个企业的文化包容性不够，那还很有可能就因为这一个人而搞垮这个企业。”
黎和生强调，企业的需求是有层次的。很多企业都存在“8平米”现象。就好像，我家只有8平米，尽管现在50英寸的背投彩电正在打折，那我也不能买，因为我买回去对我来说绝对是个负担。
那么50英寸的背投彩电就没有用了吗？显然不是。让一个找不到工作的研究生去扫地，也是不现实的。黎和生说，真正的人才不会因为遇到企业各种各样的“8平米”而气馁。对于目前还没有找到工作的大学生来说，关键是他们要对未来有一个清醒的认识。“现在很多公司就很喜欢那些先工作了几年然后又去充电的人，为什么？就是因为他们认为这些人不但有工作经验，更重要的是他们能清楚地知道自己需要的是什么。”
在采访中，点击科技的总裁王志东也表示了类似的观点，他说高学历的专业人才只有在合适的位置才能发挥其价值，有人没有发挥好价值，只是因为没有找对位置。对于刚刚从学校出来的学生，无论是名牌大学的还是普通大学的，无论是本科生、硕士生还是博士生，都需要按照自己的知识结构、能力和综合素质，通过联系社会上人才市场的需求状况，来对自己在社会上的角色进行全新定位，对自己的职业生涯制定一个完整的规划，从而少走弯路。（完）
爱的罗曼史
一次演出的意外，夹断了年轻的吉他手瑞查的右手，他的右手再也不能娴熟地弹奏了。
他砸碎了心爱的吉他，相依为命的爷爷不论是鼓励还是斥责，他都无法重拾演奏音乐的信心。
有一天，他发现自己的窗口正对着一位美丽女孩的阳台。她有着宛如天使的垒色长发，蓝色双眸，让人无法将眼光从她的身上移开。每天下午黄昏时分，她都会走到阳台上闭着眼睛微笑，每到这时，就是瑞查最平静最幸福的时候。
突然有一天，瑞查不知道为什么金发美女从阳台上消失了。他的心情开始浮躁，再次感受到不能弹奏的悲伤。麦丽，乡下的风景真是太好了，改日我们一起再去！是爷爷的声音！瑞查赶紧跑到窗口，却惊奇地发现爷爷站在楼下，正在跟那位阳台美女说话。
哦，您弹奏的乐曲也非常地好听，总是充满爱的热情与希望，很感谢您每天下午的黄昏演奏！麦丽的声音真甜美，瑞查的心平静了，原来她每天下午站在阳台上就是为了享受爷爷的演奏。
接下来的日子，瑞查再次看到麦丽美丽的容颜，虽然他很开心，但让他内心纠结的是，他不能亲自为麦丽弹奏这首《爱的罗曼史》，几经斗争，他悄悄地去音响店买了一把吉他，开始练习。
他弹得真的太差了，最起码的和声都弹起来十分吃力，瑞查好几次都想过放弃，可每当在黄昏时看到麦丽陶醉的样子，他总是咬着牙坚持着。
爷爷说：弹奏《爱的罗曼史》，心中一定要有爱！
为了麦丽，瑞查虚心地听从爷爷的教导。他去了乡下，开始像从前那样疯狂地练习着吉他，再也不理会其他。
您好，您是瑞查先生么？您的爷爷突然中风，请速来市医院！接到这个电话，瑞查的心一下子凉了，他慌乱地穿上外套搭车赶到医院。
当他看到爷爷苍老的容颜时，狠狠地打了自己一个巴掌为什么没有早点发现爷爷的病况，为什么自己那么自私？
我要走了，你不要放弃，你一定要为爱演奏下去，我希望有一天你可以重新回到舞台，弹奏出真正充满热情与希望的曲子。
爷爷走了。瑞查悲伤地安葬了爷爷，他将痛楚化为力量，带着爷爷的期待，整个人沉浸在吉他中。
一年过去了，瑞查带着爷爷的希望重新站到了舞台上，用爱弹奏出一首首温暖的曲子，赢得了满场的欢呼和喝彩。
瑞查来到了爷爷的墓前，突然间，他听到后面高跟鞋的声音。原来是让他痴迷的麦丽，她微笑着把花放在墓前：我按照您的要求，一直做那个阳台上的倾听者，现在看来您的付出终于有了回报，您在天堂也会开心吧。
瑞查迷茫地看着麦丽，麦丽转过身微笑着说：我是一个弱听患者，几乎听不到任何声音。有一天你的爷爷找到了我，他恳求我去做一件事情，就是让我每日黄昏出来假装倾听美妙的音乐。那次我们在楼下的对话就是故意让你听到的。
瑞查的眼睛在瞬间湿润了，他终于明白爷爷的用意，如果用爱和希望对待生活，人生便会同悠扬的音乐一样令人感动和温暖！麦丽转身走了，忽然她调皮地回过头来对着瑞查问道：你今后还会给我弹奏《爱的罗曼史》吗？瑞查害羞地回答：我会为你弹奏一辈子！
有效的简历写作方式
越是复杂的事情越是可以用简单的方法去化解，往往会得到意想不到的效果，这是成语化繁为简的最基本解释。不过，说起来容易，做起来难。在越来越喜欢做加法的当下，最基本的简历写作方式，反倒最容易被忽略，而被忽略的，往往才是最有效的。所以亲们，不要再绞尽脑汁的给简历加包装了。黑纸白字、一页纸，这种最简历的形式，才是最实用最有效的!
为什么要用白纸黑字写简历?
优点1、白纸与黑字反差大，看起来文字更清晰
很多的求职者在制作简历的时候，为了达到精简的效果，一般都是选择使用一张纸，这样在阅读的时候往往是比较的容易的。但是因为内容比较多的，往往在一页纸中不能出现，这个时候导致的结果就是使用了比较小的字体进行打印，还有的选择调整了字与字之间的空隙。
试想一下，假如目前的一份简历在字体上面十分的小，甚至出现了让招聘人员看不清楚的情况，这样的简历往往是不会引起重视的，获得这份工作的可能性比较的小。而白纸黑字，因为两者颜色反差比较大，形成很好的对比度，因此，能一定程度上起到美化页面的效果，不会让简历看起来太过凌乱。
优点2：黑字，打印后墨迹清晰
虽然现如今打印技术不断发展，但色差问题，仍然无法避免。
很多时候，在电脑上看起来和漂亮的彩色简历，但，打印出来后却异常难以入目。深红变成深橘色，深蓝变成靛青、墨绿变成草绿想想都觉得是一种灾难。自己尚且不满意的简历，如果拿到挑剔的HR手上，你觉得下场将会怎样?所以慎重起见，咱还是不做这种费钱费劲还占不到便宜的事情了，简单的黑色，打印后墨迹清晰，清爽干净，不也挺大方得体的吗。
优点3：简单、明了、专业
简历太过花哨已成为毕业生简历中的硬伤，往往使求职者出师不利，失掉面试的机会。
印象分是把双刃剑，用不好，会加速你简历的死亡。试想一下，一份简历，形式非常漂亮，底纹色彩也特别耀眼，很容易便能将你的阅读兴趣勾引起来。但，细看内容，却发现，叙述普通、文字空泛、错误百出。心理落差过大，你会有什么样的感觉?会不会觉得制作简历的人是在哗众取宠，特别不专业?
简单、明了、黑白分明，这才是能凸显专业能力的简历，这才是HR最喜闻乐见的形式。
挑战马云的女人
王树彤不是那种天生的赢家，命运既没给她值得艳羡的天赋，时代也没给她推不开的机会。事业，她做得一点都不轻松，磕磕绊绊不比谁少。
可是，就是这样一个既没有海归背景，又没有名校文凭的普通北京女人，不仅做过微软最年轻的中国区管理者、思科亚洲高管中唯一的女性，还用6年时间做成了一件事：挑战马云。
如今，她的敦煌网不仅获得了近3亿融资，还成为新一代交易型跨境电子商务平台的引领者。就连马云，也在微经济领域落后了她一步。
追昔忆往，1968年出生的王树彤只承认一点：如果说我是赢家，那也是想法傻傻的非天生赢家。
一个头脑简单的耐力冠军
多年长跑训练，锻造了王树彤一套对待枯燥无味之事的哲学：坚持。
小学五年级，第一次长跑集训的万米测试上，到了最后400米时，她只觉得眼前的跑道永远没尽头，真想躺到旁边的草坪上，永远都不起来不许停！犹豫的一瞬间，教练大吼，即使爬，也要给我爬到终点！10分钟后，她冲过了终点。
从此，王树彤明白了：只有咬紧牙关坚持，才有获得成功的希望。
唯一一次王树彤不堪忍受的枯燥，是第一份工作，在清华大学软件开发与研究中心当教师时。
在那个类国企环境，她显得有些另类：周一，她完成了一周要做的事，别人则是前四天喝茶看报，最后一天再做事。尽管她用看书、听讲座充塞空闲，还是难以忍受。一年后，她离开了，即便罚的钱比一年挣的还多。
随后，她进了微软。此时微软刚进入中国市场，各方面刚起步。进去第一天，顶头上司就叫住她，丢给她一句话：蜀中无大将，廖化作先锋。这意思很清楚：满大街都有比你优秀、聪明的人，但因为机会成本，我找不到这样的人，只有你这个资质平平的廖化可以用。
这样的开场白，让王树彤一阵难堪。
更恐怖的事还在后面。在微软，讲究精准、计划、效率，工作节奏快，竞争压力大，一周7天，几乎每天都要工作到深夜十一二点。此外，上司是台湾人，待下极严，对职员动辄就是一顿暴训，王树彤第一次着手工作，就遭到当众训斥。
那是微软亚太区的一个技术大会，王树彤负责组织。与会人员来自日本、韩国、新加坡等，人非常多，而王树彤将签到、登记、注册、会议资料、领取各种表格集中在一张台子上。开幕式前30分钟，签到台前一片混乱，连大理石台子都挤翻了。会议之后，王树彤被上司责骂了一番，鄙夷、窥视、颇有深意的目光齐刷刷射向了她
王树彤痛苦万分，工作第一个星期就想逃离。可气头一过，她会看看同进微软的人，孩子气地攀比，别人都能坚持，我也可以，我就想看看，谁的耐力最好。
从教训中，她学到了宝贵经验，此后，她经办的每个活动，都可被称作业内经典。
1995年，比尔盖茨带着一个私人访华团（其中还有巴菲特）来到中国。王树彤安排了所有行程，包括在北大骑自行车、去西安参观兵马俑、乘坐毛泽东号列车去农村搞调查比尔盖茨心情很是愉快，写了一篇后来轰动世界的《信息产业与中国》。
1996年初，WIN95准备在北京举行产品发布会。之前，世界各大国举办的发布会都盛况空前，这次该怎么筹备才能脱颖而出？王树彤想到了故宫。
故宫对于中国的意义自不必说，在当时，这设想几乎无法实现：时值两会，气氛特殊敏感，而微软作为跨国公司，公关压力又相当大。能成吗？所有人都心怀疑虑。
死心眼的王树彤全速运转起来，凡是她认识的、听别人说的与故宫有一点关系的人，都一个一个、一遍一遍去找。与活动相关的单位，工商、税务、市容、城管、文物、消防也相继跑了下来。
故宫方面终于被说动了，可就在发布会前一天，对方又说不行了，称活动风险太大，承担不起。这时，给国家信息产业部领导、微软高层、海外来宾、媒体等的请柬已全部发出，王树彤懵了。
清醒过来后，她拔腿就往故宫跑，硬着头皮沟通，一遍遍谈话，一步步推进，终于消除了对方的顾虑。
第二天，发布会如期举行。当数百只印有WIN95新视窗字样的风筝在故宫上空飘扬时，王树彤却躲在一旁哭了。
事后，她说：创业能否成功，有时与战略战术无关，奋力向前顶才最关键，下一秒可能就迎来柳暗花明。
因为简单，才能避免无谓的消耗，保证精力。就这样，王树彤留在了这个富有挑战的公司，一留6年。坚持的结果是，王树彤得到了最好的职位微软事业发展部总经理，领导一个精英团队。王树彤笑得自豪：我现在可以确定，我是耐力冠军。
一个傻傻奔跑的非天生赢家
王树彤喜欢折腾。她有了想法，特别是越大的决定，越不肯有丝毫动摇。头天晚上想好的计划，她第二天早上就敢去干。
凭着这股猛劲，微软之后，王树彤进入思科公司，亲手组建了营销部，并使其成为亚太区业绩最好的队伍。她也成了亚洲高管中唯一的女性，享受极高待遇，每次全球性大会上，她都是亮丽风景。
连她自己也感叹：我代表的国家、区域，市场能力、销售业绩最好，所有人都重视我的讲话，没我参加，整个会议都黯然失色，这种自豪激励着我的斗志。
就在思科市值走向全球第一、思科股票在美国华尔街风头正劲时，王树彤却放弃了属于她的公司股票，闯入互联网世界：出任新组建的卓越网总裁。
思科中国区总裁觉得不可思议，找到王树彤，询问究竟。我只是想，如果我出门带的不是微软或思科这样大公司的名片，别人会不会尊重我？一句简单的答复，让对方笑了：行，要相信你自己。
2000年2月，王树彤踏上了重新寻找尊重之路。然而，现实远比想象残酷。
卓越以前只是一个为网民免费提供软件、游戏下载的地方，投资很大，又没有访问率，没有收益，无法养活自己。凭借经验，王树彤意识到要走向新生，电子商务是最佳途径。提议摆上会议场，争论铺天盖地而来。最激烈的一次，娇弱的王树彤拍案而起，将记事本重重地摔在桌子上
拼命坚持的结果是，王树彤用自信的气势说服了员工，也用事实证明了一切。
3个月后，卓越创造了中国电子商务第一个销售记录：一套11本的《加菲猫》，3个月的网上销售量，等于西单图书大厦相同产品5年的销量。
3年后，卓越网奇迹般成了中国网上第一音像店。
靠着一股傻劲，王树彤证明了自己，可2004年，她又寻思着自己创业。我刚生了女儿，是不是也可以生个事业上的孩子？我很好奇自己有没有这个能力。
好奇的结果是敦煌网挂牌，专为中小企业跨境交易提供服务。虽然切入点小，避开了传统电子商务网站的模式，但这领域早有马云的阿里巴巴网在前，敦煌网成了姥姥不疼、舅舅不爱的弃儿。
王树彤软磨硬泡回来的第一个卖家，在网站正式上线前突然反悔；第一笔注资，在紧要关头撤资；团队成员走得剩下不到10人。无奈，王树彤拿出积蓄，将办公室搬到朋友公司厕所对面一个小房间里。在一堆破烂的桌椅之间，敦煌网上线了。
那么几个员工，挤坐在别人淘汰的晃晃悠悠的椅子上，那一刻，王树彤十分受挫。黑暗的日子里，她除了关心公司运营，还满世界化缘，没注资时，就卖车、掏积蓄发工资、添服务器。
终于，在一个冰冷彻骨的北方冬夜，在寒风中足足等到夜里一点多钟，王树彤碰到了第一个认同她理念的投资人。来人说：你已经把全部身家压上了，去证明这个商业模式，这足以让人相信，你不是在忽悠一大笔钱。
自此，发生了惊天逆转。敦煌网的销售额一路狂奔，2007年的1个月，就完成了2006年的全年交易额。随后，各大风险投资家闻风而来。
真正的分水岭，是在2008年。这一年，在金融危机冲击下，连马云也抛出了过冬论，而敦煌网交易额达到14亿元，2009年更是逆市高增长，交易额达25亿。
虽然，王树彤一直声明：从没把马云看作竞争对手，但显然，在王树彤无形占领先机后，马云坐不住了。2009年下半年，阿里巴巴的速卖通悄悄上线，而速卖通其实就是敦煌网的复制版本一直被追赶、从没被超越的阿里巴巴，第一次露出了怯意。
但这一切，都不是王树彤在意的事。2010年3月，成功拿下国内跨境电子商务最大一笔融资后，王树彤总结自己：我是一个想法简单的人。我这辈子，只想经历点事情，知道些有趣的事，有点幸福感和成就感，如此而已。
女人的职场生存术
本期嘉宾 著名职业生涯咨询顾问 戴洁
特约撰稿 中青在线人才频道编辑 于爱萍
▲ 职业生涯的发展是从做好本职工作做好每一件小事开始
▲ 重要的不是要做女强人，而是自己要做强的女人
▲ 别人歧视的不是你的性别，而是你的能力
▲ 女性高层管理有一种境界
美国GBH心理学协会指出，目前将近80％的职场女性正或多或少面临危机的困扰。身为职业女性，每天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，无法准确和理智地设计自己的工作将发展到哪一步，以后会做什么，想做什么，自己未来在家庭和职场上的位置如何？
解决女性就业难的关键是什么？改变择业观？或是提升个人能力和素质？
女人的职业危机
问：女人如何提高就业机会？
戴洁：首先要了解企业需要的是什么样的人才；其次，抓住任何机会做自我销售，并提升自己的能力。
问：如何看待就业中的性别歧视？
戴洁：别人歧视的不是你的性别，而是你的能力。除了和男人掌握一样的技能之外，还要加强自己的女性优势。女人有哪些优势呢？细致、关怀别人、性情温和、容易沟通，这些已经成为越来越多的现代企业对员工的要求。
问：年终总结时，领导在部门总结时明确表示，要提升我。可是到现在都没有动静，我能主动找领导问问吗？我的工作能力自信没有问题，会不会是因为我有了孩子领导不敢重用我呢？
戴洁：具体情况我不知道，不过你可以尝试去问一下，只是问问题的方式可以艺术一点，如果你的企业文化允许的话，可以问问你的领导：我还可以做哪些能力的提升，可以达到公司升职的条件。
问：一个想做女强人的女大学生是应该考研呢还是考证呢？我只是想进普华永道那样的会计师事务所做一份很忙碌的工作。我应该如何选择？
戴洁：考研与做女强人无关，重要的不是要做女强人，而是自己要做强的女人。
问：女性高层管理人员在工作中最应该注意的是什么？您对“首先不要在职场把自己当作女人”的看法有何高见？
戴洁：女性高层管理有一种境界，当需要展示你的女性身份和女性优势时，就去展示。当需要在职场当中没有性别区分时，就做中性人。我想，灵活是最重要的。
找好工作还是好上司
问：很少有一个人干一种工作干一辈子的，请问从哪些方面考虑自己的工作和发展？
戴洁：在职业生涯发展的初级阶段，对自己锻炼最大的工作就是好工作。在职业生涯中期，赚钱最多的工作就是好工作。在职业生涯后期，能实现自我价值的工作就是好工作。
问：我的主管是一个神经质多变的女人，我太喜欢我现在的工作了，但太不喜欢她了。我如何与她相处才不吃亏、更职业？
戴洁：你觉得你的这个问题里你有多少主观的成分呢？假如你的上司真的像你说的那样，如果你都能和她相处的好，那应该感谢她，让你遇到了这样一个上司，锻炼你的本事。当你这样想的时候，也许你离职业人的标准就近了一步。
工作的七年之痒
问：女性事业发展的瓶颈是什么？
戴洁：也许声誉是我们在这个社会上承担的独特的瓶颈。除此之外，最大的瓶颈是女性把自己当成是弱者。
问：我是做财务方面工作的。每天面对枯燥的数字。我如何保持对这一份工作的积极性？
戴洁：有人做了一辈子衣服都叫裁缝，可是有人就叫做时装设计师；有人剃了一辈子头，都叫剃头匠，可是有人就叫做发型设计师；重要的不是工作本身，是你赋予它什么样的使命。
问：我该不该换个环境发展？我在一家网络公司做编辑工作五六年了，说实话，真是闭着眼睛都能工作了。我现在已年过三十，孩子刚上小学。说实在的我想在纸媒做编辑，如果有机会我能去试试吗？
戴洁：在这个年龄，遇到这样的问题是比较普及的。因为你现在考虑的不仅仅是养家糊口，还考虑自我发展，换不换环境不重要，最重要的，你知道你到底要什么？为了你要的东西，你愿意付出什么样的代价。
问：工作了七八年的女性参加考研重新走进校门，合适吗？我虽然也一直是一边工作一边学习，但总觉得不够用。但另一方面的情况是孩子才两岁，回家的时间我得陪陪她，先生和我还常常加班。考研一事一直在犹豫之中。
戴洁：合适不合适取决于你的感受和取舍之间的平衡，关键是学习的东西和你的岗位胜任以及人生目标起到多大的推动作用。是否考研，先思考一些问题：你考研是为了满足你什么样的目标？对你的未来有多大推动作用？还是说你觉得累了，想回校园放松一下心情。
嫁不出去的“白大荒”
问：有人将未婚的大龄女白领称为“白大荒”。三十多岁了，忙于事业，是个高层主管，但嫁不出去，怎么办？
戴洁：嫁不出去和干事业没关。也许在年轻的时候，在你的潜意识里，因为怕嫁出去，就拼命工作，好给自己找个理由。想一想，你自己觉得，如果要嫁人，你最在乎对方有什么样的特质，你做好接受一个人和你在一起生活一辈子的心理准备了吗？
问：结婚就意味着她多了一个连带的责任——家庭。有人说女的只能是在结婚之前才有追梦的权利和时间，否则就会因为各种各样的原因而减弱，你怎么看？
戴洁：你认为结婚和实现梦想冲突吗？也许还会对实现梦想有推动呢？不结婚的理由大概和事业关系不大，但是事业忙是让自己不结婚的理由。
在家庭与事业间游走
问：如何平衡家庭与事业的压力？
戴洁：家庭、事业、个人成长、休闲、交友和财务，这几项是人一生中都应该考虑的，单方面突出哪一项，我们的人生都不会太圆满。而且在人生不同的发展阶段，对这几项的需求也是不一样的，关键是看在哪个时期，对你来说，最重要的是什么，你能够为这些重要的价值付出什么样的代价。
问：职业妇女家里家外两头忙，是不是太累？
戴洁：家庭是我们和另外一半共同支撑的，我们有和另外一半共同商量过家务的分担吗？用什么样的办法能让我们的另外一半多给我们些支持呢？
问：结婚生子影响事业怎么办？
戴洁：结婚生子是人生中的大事，也有人反而能够做到对事业是个促进，是不是结婚生子和做事业一定是矛盾的呢？除了两个极端之外，一定还会有许多可能，可以同时拥有，这也是生活的乐趣。
问：女性的学历比丈夫高，他心理不平衡，怎么办？
戴洁：我冒昧地猜，他不平衡的真正原因大概不仅仅是学历吧。也许学历只是一个他可以说的表面现象。我觉得爱情和学历是没关系的，你愿意与他沟通吗？再问你一个比较尖锐的问题，在你自己的内心深处，你在乎他的学历吗？因为你的学历高，你有优越感吗？
问：女人生命中最重要的是什么？是事业还是家庭？
戴洁：我想每个女人都会有不同的答案，在每个阶段也会不同，关键是你在乎的是什么。如果是我本人的话，我觉得家庭最重要，同时事业也是自我实现的一个平台。在茫茫人海中，能够遇到一个人有缘和你牵手一生，是可遇不可求的，如果遇到了，他对你就是惟一的。而事业，是有许多可能的，并且是可以自己创造的，你的每一次事业的机会并不一定是你惟一的机会。
问：能不能给一些女人创业方面的建议？
戴洁：一、从小事做起。二、勇于承担责任。三、正确看待挫折，不怕犯错，善于总结经验。四、自尊自爱。五、善于团队合作。（完）
男人关心的东西，决定着他的层次
有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话让暴风雨来的再猛烈些吧，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓宰相肚里能撑船，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执着追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
三、要试着发现生活里的真、善、美
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。什么是真，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是真心地去生活。真，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。真，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。善，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。善其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得不幸是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
四、与有思想的人交朋友
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。
五、必须改掉自身的不良习惯
男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。
六、学会忍耐与宽容
男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人，说一句我就是傻瓜，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
七、保持良好的心态，重视自己的身体
男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。
八、时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片
男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说细节决定成败，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。
九、追求一个自己真正爱的女人，你一辈子也不会后悔
男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱情。这是非常正常的事情，千万不压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向他表白。至于他是选择接受还选择拒绝那就要看你们之间的缘份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。
爱情这种事不能强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现的人与人之间的尊重与信任。所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。
十、为了自己的事业付出一切
男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人。男人的事业不定要轰轰烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心与责任心同样强的男人。求胜心强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从不惧困难。男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。
作为一个男人，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多的东西，而且最后还一无所获。
十一、爱情跟事业是可以共同拥有的
男人到了二十几岁后，就应该努力做到爱情跟事业的双丰收。人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业，如果选择了事业就得不到爱情。我却偏偏不这样认为，我反而觉得爱情越甜蜜的男人，事业越成功。其实爱情和事业本就是两回事，爱得轰轰烈烈的男人，一点也不会妨碍其获得成功的事业。一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事业的决心。
二十几岁的男人们，千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的婚姻是爱情的坟墓，这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了一些柴米油盐，可以说婚姻才是一种完整的爱情，之前的爱情只是处在一种恋爱的阶段。也只有通过婚姻才能使男人和女人彻底的认识什么是爱情。爱情就是相互理解，相互鼓励，相互支持。在生活上彼此帮助，在事业上彼此帮助，让爱情跟事业可以双丰收。
十二、一定要努力比女人做的更好
男人到了二十几岁后，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一样好。在这里这不是想说男人天生就应该比女人强，而是要说男人天生就应该比女人做的更好。因为只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人应该知道努力比女人做的更好是天经地义的事情。在如今的社会，女人的地位越来越高了，女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你，不能比女人做的更好，那么女人凭什么选择你呢？
女人们常说女子能顶半边天，而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做的更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做的非常出色，而且也要能在本属于女人的领域里做得一样的出色。
十三、努力帮自己的妻子实现她的梦想
男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。
妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子取回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。
十四、学会勇敢一些，去承担起自己肩上的责任
男人到了二十几岁后，要学会勇敢一些，挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因为你是一个男人。
男人一样有权力哭泣，但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪，但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃，但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。
十五、永远不要放弃自己，相信自己一定能行
男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。
有一句广告语，这样说相信自己，力量在心中。还有一句广告语，这样说我能。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。
职场男性心理解压的几个妙招
职场男在高速发展的经济社会，工作中或是生活中都充满了竞争，心理压力和经济压力让他们喘气都难，有什么妙招可以帮助职场男性减压的吗?今天小编分享的是职场男性心理解压的妙招，希望能帮到大家。
职场男性心理解压的妙招一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的灰色心理。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
职场男性减轻心理压力的方法一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句难得糊涂传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
职场男士解压的技巧1、暴力减压
随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的。
遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
2、食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。
此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。
当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。
不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
3、写作减压
把烦恼写出来。写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;
另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
4、睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些白色噪声。
比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。
一定要学会的职场解压小技巧
职场压力对于职场人的影响很大，有时职场压力能恰到好处地促进职场人进一步发展，但有时过大的压力又会导致职场人无法顺利完成工作任务，甚至想要逃离职场环境。因此，在面临过大的职场压力时，学会职场解压的小技巧就很重要，下面一起来学习一下吧！
适当运动运动是一种很好的缓和职场压力的方式。柏拉图曾经说过“缺乏锻炼使人呆滞，丧失活力；有节奏、有效率的运动则使人激情四射。”当我们运动时，我们会很快忘记压力，只感受到血液加速循环、肌肉得到舒展的自然放松的状态。我们不仅可以在感受到压力时，去运动一下改善状态，在日常生活中也可以通过运动保持身体健康。
明确自己的目标目标是人前进的动力，也是成功的前提。在感到压力时，静下心来想想自己想要什么、追求什么，有时候的职场压力就来自于自己的迷茫，突然不知道自己现在做的事情值不值得，是不是在为了实现自己的目标。一旦明确了自己的目标，那么人就不会再迷茫，就能够为了实现目标而接受苦难，不断奋斗下去。
用平常心对待职场压力有的时候来源于自己给予自己过多的压力，给自己设置了过高的目标而无法实现，觉得相比之下自己能力太差等。这个时候想要进行职场解压，就需要用平常心对待。要做到用平常心对待，首先要做的就是放松，将事情看得简单一点，不要过多地为事情困惑，想清楚自己压力的来源之后，就可以想办法解决。
改变一下环境如果在工作中突然感受到压力而影响到工作该怎么办？这个时候就可以改变一下自己所处的环境，比如暂时离开自己的工位，或者整理一下自己的工位。我们可以去茶水间或者卫生间简单走动一下，呼吸一下新鲜空气会帮助自己调节当时的不良状态。如果没有这个条件，那就把自己的工位稍微整理一下，甚至养一个绿植都是不错的选择。
当职场人在职场中面临过大的职场压力时，需要学习一定的职场解压小技巧帮助自己顺利完成工作。首先，我们可以适当运动，使身心灵都能得到放松。其次，明确自己的目标，然后用平常心对待问题，帮助自己发现压力的来源是什么，进而解决这些问题。最后，还可以通过简单地改变一下自己所处的环境来帮助自己缓解压力。
面对职场压力要怎么解压
在职场中打拼的职场人员亲身体会着职场中的艰辛。由于过快的节奏从而导致不少的职场人员每天得承受着来自不同的压力。今天小编就给大家介绍职场的减压技巧，希望对大家有帮助。
职场压力解压技巧第一，平常懂得减压
日常当我们在职场中感受到压力的时候，我们不妨停下来休息一段时间或者找点别的事情让自己转移注意力。如果你能够常常像这样做的话，那么你会发现你积累的压力是很少的。
第二，注意自我调节
大多数职场人因为压力从而整个人的神经系统变得异常的敏感，然后也不能很好的睡眠。想要改变这个现状，最好的办法就是及时地自我调节，这样不仅给你带来身心健康，还能增加你的精力。
第三，加强沟通能力
或许你的压力正因来自于你沟通不善的原因，正因为你沟通能力的缺乏从而你不能顺利地开展你的工作。为了改变这一现象，我们唯一的解决办法就是加强自身的沟通能力，那么随之的压力也会烟消云散。
第四，时间上的调整
同样有不少的职场人深感职场的艰辛与压力过大，完全是因为他们把自己的时间安排的过于紧凑。完全没有任何让自己放松的时间。若长期处于这种情况的话，你就会感到一定的压迫感。
第五，提升自己的能力
每个人的能力决定自己在职场中不同的地位，若你的能力很差，那么你就会长期处于职场的最低端，而这样的位置总是会让你感到一定的压迫感。想要改变这一现象，最好的办法就是去提升自己的工作能力。
应对职场压力的技巧解决问题，而不是抱怨问题
很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
倾诉，让别人帮助自己
很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
相信成事在天，谋事在人
把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。
调整目标和期望
有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
帮助别人就是帮助自己
很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
通过沟通找到合适压力范围
像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
锻炼身体
一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
接受压力
很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
职场压力产生的根源了解工作压力的根源
我们之中没有人不需要应对工作压力――无论你是企业家、自由职业者、在创业公司工作，还是在普通公司按部就班，工作压力都难以避免。
但这种工作压力源自哪里，我们该如何应对?
大多数解决压力的指导意见会给你一些行动方案：经常锻炼、良好睡眠、合理膳食、定期冥想，以及在办公桌旁做些瑜伽动作。这些方案都很好，值得你付诸实践。
然而，我更对产生压力的根源感兴趣。与治疗症状相比，我更愿深入挖掘，搜出原因，直接从根源着手解决问题。只有处理好产生压力的原因，你才能真正主宰掌控它。
产生压力的原因
让我们看看你可能在工作中感受到压力的一些事情：
难以达成的最后期限
难以相处的同事或老板
对个人工作的不确定感
不确定自己能否成功完成工作项目
竞争，人际冲突
没有足够时间留给家人或个人生活
对要做太多事情感到不堪重负
压力的表现形式还有许多可能，但上面是些不错的例子。在所有这些例子中，产生压力的原因其实是同一件事：
我们过于依附自己想要事情变成的样子。我们对每种情形该是什么样子都有理想标准，而对这些理想状态紧抓不放，就会产生压力。
以对工作的不确定感为例。这种不确定感当然不是理想状态，我们更愿拥有一份自己无需担忧太多的稳定工作。所以现实状态并未匹配我们的理想标准(一份稳定工作)，这就使我们产生压力。我们不喜欢当前情形，而这种并非自己想要的不确定感，会让我们压力重重。
同样的问题也适用于上面提到的所有例子――当一位同事并未满足我们的理想标准时，当我们的理想是不必干太多事情时，当我们想让最后期限能轻松达成的理想未获满足时我们便感觉充满压力。
不幸的是，这种事全天都会发生，而且天天如此。我们对现实生活的理想标准总无法得到满足，于是感到压力重重。这些压力会不断积累，最后变成我们的健康问题。
爱,教师的职责演讲稿
当然，爱这样的“差生”，需要付出一定的代价，牺牲一些时间，花费一些精力。但是这种爱更有价值，更为人称道。或许这种爱，未必一定能在学习上显出效果来，但是它使人心热，使人不再陷入消沉痛苦，从而产生积极的效果。这我是有着很深刻的体会的！
记得有一位乡村女教师，她没有值得炫耀的文凭，没有一点先进的教学设施，但她有着一颗母亲的心，一双园丁的手，她以无私的爱、彩色的笑、博大的胸怀，温柔的臂膀抚慰着一群有着不同程度残疾的孩子，取得了惊人的成绩。
这个资料使我明白了：我虽有着她所没有的，但她所具备的许多素质则也正是我所缺乏的。于是，我找回了一度失去了的童心，并将它们跟孩子们的心融汇到了一起。当我用爱的火焰融化了学生心里冰块儿的时候，我像是看到了春苗在萌发；当我用智慧的钥匙为学生打开通向理想大门的时候，我仿佛闻到了百花的芳香；当我和同学们欢歌笑语的时候，我似乎感到青春的旋律在身上跳荡；当我新年收到孩子们贺年片的时候，我宛如喝着一杯玉液琼浆……朋友，听到这里，您难道不感到作为一个教师的欣慰和幸福吗？
我深深地体会到，要启开孩子们心灵的大门，教师必须付出最大的热情，因为一切最好的教育方法，一切最好的教学艺术，都产生在教师对学生的无比热爱的炙热心灵之中。要知道，爱可以化冷漠为热情，化忧郁为振奋，化悲伤为喜悦，化懒惰为勤奋。爱是真正促使人复苏的动力。这种爱每个人应该贡献，每个人应该获得。
让我们去爱吧，使我们周围充满爱的温馨，切记：他们更需要爱；爱，教师的职责！
我的演讲完毕，谢谢大家！
办公室里的严爱管理
我们之中有谁未曾在工作单位遇到过以下情形——一位员工长期出现延误工期、报告中存在严重失误等欠佳表现而老板却刻意避免向其直接发难？该员工的主管起初只是选择回避问题，把重要的任务转手给其他员工。但这并非万全之策，其他员工很快就会因工作负担加重而牢骚满腹。当这种问题积聚的时间过长、老板对员工的表现忍无可忍时，突然有一天他会毫无预兆地爆发，使员工措手不及且心情十分受挫。这种爆发只能在短期内刺激员工有所进步，然而老板随即便会因情绪失控感到内疚 并有所克制，受批评的员工则又会故伎重演。唉，也许这个老板就是你。
布鲁斯·鲍达肯和罗伯特·弗兰兹指出，回避工作中的困难只能导致工作环境逐步恶化。他们在其新书《管理中的真情时刻：帮助员工提高工作表现的关键之举》（The Managerial Moment of Truth: The Essential Step in Helping People Improve Performance）中强调，那些其经理能尽早、正面地应对问题和有问题的员工的公司大多会形成良好的企业文化。作者认为，教会中层领导用以“真心倾诉”为中心的严爱管理方式（a tough-love approach）来辨别和及时处理员工的各种问题和困难，那么公司的生产力能提高40%。很遗憾，作者没能提供量化的例证来支持“促进生产力达40%”的观点，但他们称直率和坦诚的严爱方式已经成为像通用电气这样的公司提高业绩的关键方法之一。书中写道：“工作中的真诚对创业来说是最具竞争力的优势之一。”
此外，作者声称，“真情时刻”理论不仅能提高员工个体的工作表现，而且能促进各部门团队甚至高管层的工作状态。据他们观察，该理念对高层的影响往往会出乎人们的预料，因为有些公司的高管们“并不同心合作”，而是更在意保全自己的职位和事业发展。本书的作者之一鲍达肯是加州蓝盾公司（Blue Shield of California）的首席执行官，他夸耀称自己所努力奉行的“真情时刻”管理方式（本书另一作者弗兰兹是位管理顾问，亦对该理论的发展有很大贡献）已经成为保障该公司在过去10年中快速发展的重要法宝。两位作者认为：本书也许不是管理类图书中最有影响力的作品，但一定是那些正与工作表现欠佳员工发生争执而备感头疼的经理们所需要阅读的案头书。
这一理念是如何发挥作用的呢？作者将管理中需要真诚倾诉的“关键时刻”定义为企业主管意识到该采取行动正面出击的一刻。他们这时需采取4步行动：首先，与问题员工进行交谈并迅速就工作中存在的问题达成共识（作者推荐经理们此时最好提出仅以“是”或“否”作答的问题，以便尽快触及问题的核心，防止员工自我开脱）；其次，双方需要分析出现问题的原因；第三，确定今后工作中的修正方案；最后也是最重要的，主管必须定期关注事态进展以确保实现预期的改观。这些步骤可以通过面对面交谈、电话沟通或定期互发电子邮件等多种形式实现。“要求员工写电邮描述出每次交换意见的要点，他们从中有多少收获便能显现出来，”作者建议道。
《男人伤女人爱的解压方式：暴饮暴食》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职的方式与技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
