2021-05-03

996 大小周 24小时待命……你也被加班困住了吗？。

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1995年5月1日我们喜提双休日，开启了每周工作五天休息两天的美好生活。

双休日让大家的业余生活更加丰富，生活和工作质量都明显提高，更是促进了第三产业等的发展，是一件利国利民的好事。

但是如今，对于很多人来说，双休日已经形同虚设。很多企业都想方设法让员工加班，从最开始的周内加班，到之后的996，再到最近的大小周，有越来越严重的趋势。

各种形式，无休止的加班让打工人苦不堪言。

124小时待命

有些企业恨不得让员工每分每秒都工作，24小时待命，做不到甚至可能被辞退。

最近宁波发生了堪称“奇葩”的一件事：

在微信工作群里，老板深夜发了条通知，要求员工在10分钟内上报当月营业额。

还在孕期的王小姐因已入睡，没能及时回复。

10分钟过后，老板在微信工作群通知她已被辞退。

看完真的不敢相信，半夜很多人都已经熟睡，老板还让员工待命工作，这完全就是压迫剥削。

2996大小周是常态

为了节约用人成本，有些企业招人总体工资是比市场水平偏高，但是算时薪还真不如其他人。

这些企业996，大小周的现象尤其严重，多出来的钱其实就是加班时长弥补出来的。

业务量大的时候员工甚至要带着睡袋去公司上班，一个月见不到家人也是常事。这种情况下何来生活质量可言。

3名义双休，实际在家办公

更有些企业，虽然名义上让员工享受双休日，其实给员工的工作量只用5天是做不完的，所以很多员工不得不双休日也在家办公。

遇到必须出席的家庭活动，就得背着电脑出门，

其他家人在KTV唱歌，他在KTV蹭网敲代码；

其他家人在公园野餐，他在公园把草地当办公桌写PPT；

其他家人去游乐园做过山车，他在游乐园的休息区做表格……

画面要多违和有多违和。

更不要说出席孩子的家长会，运动会这种奢侈的必须集中精力的活动了，个人和家庭生活受到严重影响。

因为紧急项目，突发事件的合理加班，员工都能理解，也愿意配合。但是，加班不应该成为常态，更不应该成为所谓的潜规则。

很多企业面试的时候就会问“你愿意接受加班吗？”，“你怎么看待加班这件事？”从一开始就给员工打预防针，不愿意接受加班就有可能不被录用。

很多面试者为了通过面试，一般都会象征性地说自己接受加班，但是真的到了996，大小周，24小时待命的地步，试问有几个员工心里没有怨恨的。

长期加班让员工的个人生活受到严重影响，无法得到有效的放松和休息，身体健康/心理情绪/家庭关系紧张等问题就会出现。

没有良好的精神面貌，也会影响工作效率，长此以往形成恶性循环，对公司和员工都不利。

我们打工人的世界里不应该只有打工，也要有生活。

都说工作的目的是为了生活，但是连最基本的双休日都保障不了，还谈什么生活。

世界丰富多彩，我们都应该去看看，在紧张的工作间隙给自己放个假，才能以更饱满的热情投入接下来的工作。

职场之外，“老师助理”也成了打工人的副业。

家长群变味让很多家长不堪重负萌生退出家长群的念头。

就像近日人民日报评家长群变味儿说的那样：家长群变味儿，表面上看是群规缺乏或者得不到遵守，实质上是由于家校关系没有理顺、家长与老师的角色没有摆正。

我们都应该在不同的场合摆正自己的角色。

员工应该在法律规定的工作时间内，好好完成工作，把员工的角色摆正。

企业应该在法律规定的时间内给员工放假，让员工享受相关福利，把企业的角色摆正。

至于工作之外的时间，我们都应该好好享受生活，把父母/子女的角色摆正，只有人人各司其事，这个社会才会井然有序。

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你被晋升瓶颈卡住了吗？

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35岁时，时间似乎加速了，升职成不成，就看眼前这几年。对于这个年龄段的职场人，晋升的确是卡住了他们“脉搏”的尴尬，一点一丝的变动都会影响他们后半生的职业去向。能升职，自然是皆大欢喜，可要是升不了，又怎么办呢？想出来自己创业，又有家庭的后顾之忧；寻思着“等死”，但有些不甘心。关于晋升，是进是退，it'saquestion！

案例：一朝未升职，发展万般难

Jimmy在S公司工作七年，在第四年的时候从小职员升职成为营销主管。时间飞快的又过了三年，Jimmy已经35岁了，眼瞅着营销总监的位子，自己到底能不能得晋升，仍是一个未知数。

Jimmy继续在公司卖命，争取做好自己的工作。同时在和他竞争总监位子的人是市场部的主管，两个人实力其实相差并不多，且都是公司老员工，晋升的机会几乎大家都一样。这让Jimmy很忐忑不安。

但事情总是这样，你越担心什么，最后越要发生。最后，Jimmy就没能得升职。虽然他有担心，但还是招架不住打击瞬间跌入谷底。“我也不差，怎么就不是我呢？”这个问题一直萦绕在他的心头。他找老板谈话，老板说：“处于某些因素的考虑，目前xxx是那个岗位的最佳人选。但我并不是不认可你的成绩，你还需要再耐心的等待。”

听到这样的回答，Jimmy也不知道应该如何回应，只能默默的回到工作岗位上继续工作。可平静的表面之下，内心的纠结还在翻江倒海。“如此看来，我是没有机会再晋升了，难道真的要选择离开？”其实Jimmy自己心里也没底，他早已不是二十几岁时，无后顾之忧，现在有家庭，经济上就不允许折腾。仔细算算，不管自己是重新创业还是跳槽到别的公司，都很有风险。

到底怎么办，辞职？跳槽？留守？对于35岁的Jimmy来说，到底应该怎么选择更为妥当？

解决方案：客观评估+职业定位再精准，职业发展“拨开迷雾见明月”

与Jimmy的咨询中，CCDM职业规划导师闫岭分析说，他自我价值没得机会去更大的平台得以展现，且晋升通道受阻，便让他感到迷茫和惶恐。闫岭说，35岁左右的职场人正处于职业发展安定期，在经过前面七八年的积累后，需要为自己未来的长足发展和家庭需要确立保障，因此实现晋升是这个时期的首要问题。

经过分析和梳理，Jimmy在营销方面非常有经验，多年的积累让他在此领域具备一定的竞争力。从创业的角度分析，Jimmy会面临较高的风险和成本，而对于有个6岁小孩的他来说，创业并不是个稳妥的选择。如是跳槽，需要具体锁定目标公司和岗位才能有所举动。相对于一般的岗位，中高层管理岗位的招聘频率和数量都比较少，要得到合适自己的机会并不那么容易，还需要其他各方面资源的支持才可能得以实现，必须从长计议。

此外，在咨询中闫岭还发现，Jimmy所在的公司里还是一个相对不错的平台，而且他不是完全没有机会，营销领域的发展还有空间。但因为Jimmy受到了这次晋升的打击，所心态有些不稳定，在迷雾中没有辨别好方向。

最后经过详细、周全的分析和一系列的探讨，Jimmy的职业定位被细化在新媒体营销总监（新媒体总监）上。在过去已有的经验和技能的基础上，Jimmy可向新媒体营销领域进发。从目前的实际状况来说，闫岭不建议他换公司。眼下的平台是一个学习和练手的好地方，不仅可以为公司发展做点贡献，同时还能让自己的职业发展有回旋的余地。

最后，闫岭提醒他一定要放平心态，依然要做好本职工作，处理好公司的现有人际关系。确保现在的稳定，才会有以后的发展。

案例启示：根据实际情况做判断，跳出升职的“墙”

Jimmy听了闫岭的建议，回到公司后调整心态沉住气工作，并且开始钻研新媒体营销领域的业务内容。两年后，Jimmy被一家正处于成长期的公司给挖走，该公司正需要新媒体营销的人才，碰上Jimmy就给了总监的职位，待遇相当优渥。结局可谓是皆大欢喜。

Jimmy是比较幸运的，那么其他碰到这种状况的职场人，要如何处理呢？为此，专家特别分享了以下观点：

1、比起“职位”，对工作实际掌控力更加重要

职场人看待“升职”，不能只看到职位变动的部分。如果是在是在规模较小的公司，那么你对于公司价值贡献的多少，才是你真正的“职位”划分，手中事物的掌控权胜过一个“虚名”。

2、升职不只靠业绩，你要尽早规划实现全面提升

升职意味着你的工作内容要涉及更多的管理工作，这样的岗位对职能、知识体系等都有新的要求。一般情况下，管理岗位的层级越高，对专业知识的要求会降低，但在管理能力、管理艺术上的技能的要求，则随之增高。因此，很多时候上司在提拔人才时，他会考量很多方面，从你自身的角度仅看到业务水平是不全面的。升职，需要的是全方位的提升。你必须为此提前做好准备，并且随时和上级保持沟通，知道自己在工作上改进的方向，一步步做好升职的职业规划，而不是临到最后时刻才来准备。

3、提前做好应对风险的措施

很有可能你在做好周全的准备后，“升职”还是与你擦肩而过，那么你还需要提前做好“退路预案”。你要衡量、评估清楚自身的实际状况，客观的对你的商业价值做出判断，对你的家庭状况也要做出一个清晰的评估，其中包括是否能得到家人的支持等；接着，你还需要将你的职业定位重新进行再定位，在之前分析的基础上再细化，确保更加精准，同时最好能找到可能跳槽的目标公司，有针对性的做好周全的准备；最后，技能、知识和心态的准备也必不可少。如果在衡量后，认为自己还是留下来更靠谱，那么就请尽快从未能升职的“窘态”中脱离出来，积极面对工作和生活。这个“预案”，建议你在30岁时就开始规划和准备，并请职业规划师从旁协助、评估，减少“35岁升职危机”对你职业发展的冲击。

35岁不能升职怎么办？不能升职就跳槽么？其实，这个问题的答案源于你的价值观，也有人会选择大胆的辞职去创业，然后坚持到底获得丰收。专家认为，怎么抉择，你的参考标准不在别人身上，而在于科学的、全面的、客观的评估自己，提前规划好未来的发展路径，才是解决此难题的妙招。（完）

专家介绍：　

洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。　

24小时保持好这个姿态，面试大有机会！

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《24小时保持好这个姿态，面试大有机会！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

在合适时候做合适的事情，“职业腔”犹如两面刀，合理转换运用它，才会显得你更加职业：

1、应对求职阶段时的陌生来电：正在找工作的人必须时刻提醒自己保持“职业腔”，锦囊君就在后台收到过网友自曝的惨痛教训：“我在接电话的时候过于轻松调侃，没想到是是应聘公司打来的电话，给用人单位留下了很不好的印象，结果与这份工作失之交臂。”因此，在求职期间如果看到陌生号码来电，最好调整呼吸，谨慎对待。如果是熟人来电，你也可以对此作出解释，相信对方也会体谅你的“职业腔”。

2、面试时研究对方的“职业腔”：很多求职者都会在面试前，对应聘公司的背景、业务等状况做大量功课，如果有渠道，不妨对对方公司的企业文化、办公氛围、职业习惯等方面做些打探。比如日企重视礼仪，那你在迈进公司门那刻起就保持微笑和问候；或者对方公司的logo色和工作服都是橙色，在面试那天给自己添加点橙色元素或许更能博得好感。带上对方喜爱的“职业腔”，会为你的面试额外加分。（完）

一天24小时，根本就不够用啊！

我们当中的很多人在一天的工作时间内，会处于这样的“不具生产性”状态：似乎总是忙忙碌碌，感觉时间不够用，但到了下班前“清点”工作成果，却往往发现有很多计划好的事情都没有完成，忙碌的一天似乎没有什么效果，于是加班成了不得不为的事情。想要提高工作效率，减少加班，必须找到那些“偷”走我们时间的“元凶”。　

“元凶”之一：依赖记忆做事，缺少计划

临下班，Andy总会发现某项重要的工作没有完成，比如考勤表必须要交，明天开会的内容要准备一下，而自己就是不能提早想起这些事来。　

俗云，好记性不如烂笔头，我们的大脑有时也会给我们开个小玩笑，忽略一些其实很重要的事情。而没有计划的工作，看上去是“随机”地处理遇到的事，这样很有可能忘记最需要在当天解决的问题。

解决方法：列出明天所要做的事情，这些事情中包括今天部分完成的，并给每件事标出处理顺序。

“元凶”之二：拖到最后期限

Waters有个很不好的习惯。每件事都会拖到最后期限才能完成。由于时间的压力及紧迫感，往往匆忙了事，之后又需要反复地去修改，浪费了时间。

从心理学角度，喜欢把事情放到最后一天完成的人，通常是对自己所做的这件事缺乏信心。因为信心不足，总期待有更好的方法或结果出现，等到了最后一刻才不得不“交卷”完事。“交卷”后，通常给自己的心理暗示是，如果我有更多的时间我会完成得更好。

解决方法：把一项任务拆分成几个阶段，每完成一个阶段小小地奖励自己，这样可以建立信心。

“元凶”之三：不及时把信息资源归类

Echo觉得每天总在找东西。大老板终于决定与这家客户合作，但是关于客户的详细背景资料不知放哪里了；前几天同事发来邮件好像消失了，那上面有客户的具体联系方式；上周会议记录似乎并不在面前一堆文件中……

归类的作用是可以让人最快速地找到当下需要的信息。不要以为这样会浪费时间，一旦习惯养成后，可以省下很多反复搜寻的时间。

解决方法：在遇到新事情的时候要马上进行分类。注意分类建好后，要让自己很容易找到，否则也一样会浪费时间。

“元凶”之四：不会拒绝别人的请求

Jane的人缘很好，因为她从不拒绝别人提出的要求。Jane的口头语是，工作上能帮的就帮一下，人家也挺为难的。于是，Jane不得不需要加班来完成自己份内的事。

热心帮助会增加自己的成就感，但是人的精力与时间有限，当热心影响到自己的本职工作，导致本职工作无法完成，由此带来的打击会更大。毕竟我们活在当下，只有自己活得好，才能更好地帮助别人。

解决方法：向提出请求的同事说不。

“元凶”之五：缺少弹性时间　

某天一上班，Jones就接到上司的电话，原定出差的工程师生病，公司需要他临时去外地为公司的一个产品做现场演示。原本Jones排好的工作计划就此打乱，突然而来的出差任务严重影响了Jones的工作效率。

虽然我们不能预见突发事件，但我们可以预留一些时间来应对。排满的工作计划表看似很紧凑，很有效率，实质上是一根拉紧的橡皮筋，再有突发事件，橡皮筋已无延伸的可能，结果可想而知。

解决方法：每天留一些让自己随意的时间。

寻找偷走时间的“元凶”的意义在于找到能够更高效率投入每天工作的方法。如果我们很熟悉我们的工作，而且能够比其他人都干得更快，为什么我们不能早点回家呢？让我们和加班生活说拜拜吧！（完）

求职时，你被虚高的职位抬头忽悠了吗？

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如今，在职场，你会发现很多人挂着高高在上的抬头，做的工作却只是一个基层人员的工作。所以，不要盲目的看着职位抬头盲目换工作，别冲着抬头的虚荣心放弃或许抬头更小却更有挑战的工作机会。

大家一起看看自己的抬头是否跟实际的工作内容、工资收入对称。

1.一般职员

岗位描述：这个不用解释了吧。

月薪范围：一般都在1,000~4,000元之间浮动。

2.高级职员

岗位描述：有一定经验的职员。

月薪范围：一般都在3,000~6,000元之间浮动。

3.主管

岗位描述：负责某一次级部门或团队的日常管理，监管员工的工作，考核绩效等。或在这个等级上的员工虽不具备人员管理职责，但能为其他组员提供技术或专业知识上的指导，也有可能领导小型项目。一般情况下有一定的费用审批批准权限，金额范围在100~1000元不等。

月薪范围：正常情况下，在5,000~15,000元之间浮动。

4.一般经理

岗位描述：作为第一线的管理人员，管理一个主要部门的活动，制定部门目标、政策、工作程序；或领导对公司的目标的实现具有重要意义的大型项目。典型职位包括：生产经理、人力资源部经理、财务经理、工程部经理等。肯定有费用审批批准权限，金额范围在几千~几万元不等。

月薪范围：正常情况下，在10,000~25,000元之间浮动。

5.高级经理

岗位描述：对某一业务部门或主要的职能部门的短期和长期的经营决策起着重要的作用；指导和协调跨部门的活动；制定业务部门或主要职能部门的政策；对业务部门或主要职能部门的目标的实现负有重大责任。典型职位包括：副总经理、三级销售经理、高级人力资源经理、高级生产经理等。肯定有费用审批批准权限，金额范围在几千~几万元不等。

月薪范围：正常情况下，工资在20,000~50,000元之间浮动。

6.总监

岗位描述：制定和诠释公司层面的政策，组织公司层面的跨业务部门的项目，影响公司的总体发展方向，对公司的目标实现负有重大责任。典型职位包括：总经理、销售总监、财务总监、人力资源总监等。肯定有费用审批批准权限，金额范围在几千~几万元不等。

月薪范围：正常情况下，在25,000~100,000元之间浮动。

上述岗位描述中只要缺少任何一样，都是岗位抬头和实际工作不匹配。比如，小公司的总监，所做的事情很可能会比大公司的一般主管来得简单，也可能责任也小很多。如果你现有的职位抬头未在上述所列出的工资范围的话，那就参考一下目前工资所在的那个岗位的抬头。（完）

工资少不加班与工资高但996，你选哪个？

近年来，所谓“996”的现象引起了广泛关注，即每天从上午9点工作到下午9点，每周工作6天。这种极端违反劳动法有关规定的行为，虽然在社会舆论上引起了反响，但是却没有得到法律上应有的制裁和处罚，因为996带来的直接结果就是薪资丰厚，以至于“996”现象呈现出蔓延的态势。那么，如果有一份不加班但薪资固定，和一份996薪资比较高的工作，你会选择哪种呢？

别让违法加班成为一种文化

在中国，加班文化一直非常盛行。特别是在一些互联网科技公司中，“996”更是一种普遍现象。加班，甚至已经成了北上广深不少企业的“标配”。《欧洲心脏》杂志上，发表了一项长达11年的研究成果：每天加班超过3小时，将导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的几率更高出60%，所以，别让这种“违法”加班成为一种文化。

996会让你失去生活

很多996很久的人会发现，除去吃饭、洗澡等时间，996的上班制度简直是连敷张面膜的时间都没有，每周一天的休息时间根本休息不够，该办的事情都办不完，只能在工作日请假，曾经的朋友想聚一次也很难，只能安排在周日。其实，除了工作，你还有生活，真正的生活是上班的时候努力干活，周末和下班时间可以做自己喜欢的事情，看书、写作、偶尔做顿美味的饭菜等。尤其是现在还流行“斜杠青年”，工作之余的时间，你还可以发展个人爱好和副业，收入总和加起来可能比单一一份996要高很多。

996工作制才是“廉价劳动力”

表面上看，996工作日工资是比双休要高，但平均到每个工时，996恰恰是“廉价的劳动力”，996常见的行业是互联网行业。如果在传统行业正常的5天工作日，每天8小时，运营岗位，工资可能稍微低一些，但到了互联网行业的运营岗位，工资高出传统行业几千元，但这几千元，除以多出来的工作时长，平均下来，未必真的高于传统行业的运营岗位，可能还会略低于。

总之，长时间的劳作，却不意味着高的工作效率，一旦接受了996的工作模式，一天24个小时，去掉睡觉和工作，能供你享受生活的时间屈指可数，完全没有幸福感可言，正确的办法是，提高工作效率，该下班时就下班，对996勇敢说不！

公务员面试之前的焦虑，你Hold住了吗?

从小到大，我们经历了无数笔试，但是每每考试来临，即将踏入考场的学子仍然有很多人会出现考前焦虑的情况，心神不宁，寝食难安。对于面试，本来就不熟悉，也不习惯，应对面试的考生就多了许多未知的恐惧和焦虑。然而，根据专家在面试模拟中对考生的观察，考前越焦虑，考试中越会表现不佳，影响面试成绩。由此可见，做好考试之前的心理调适非常重要。

要想调适好心理，专家认为考生应该先了解影响考前心理状态的主要的原因，一是没有经历过面试产生的恐惧心理，二是对于此次考试的动机不明确，过度追求。针对第一种焦虑，通过在与同学朋友的实战模拟学习，经过脱敏练习，一般都能够克服。而第二种情况却是很难克服的，当然也会有同学有疑问，动机都不明确了，怎么可能会出现考试焦虑呢。

这里的动机不明确主要是指失去本我的追求。如果让大家试问自己“我为什么报考?”答案无非这几个方面，第一个大家都考我就考了，第二个父母希望我考，第三个抱着试试看的态度，第四个真正的考虑过事业单位的工作性质与自己的能力需求和人生追求是匹配的。你是第几个原因呢?是否是第一个，第二个，第三个居多，这样的动机，是不是其实就不是自己的追求，而更多是基于与别人的攀比的压力和父母给予的压力，实际上也是这些压力加重我们的焦虑。

这种攀比和压力，让大家误认为，这一次的考试就是我们人生中的救命稻草，我唯有抓住这次机会才能向他人证明自己的价值。但是大家忽略了一个非常重要的点，不管是父母的期望，还是周围朋友的评价，其实关注的并不是这一次考试本身，其实关注的是我们自己生活是否快乐，是否幸福。如果我们是快乐的，父母和家人才会开心，别人才会对我们竖大拇指。而这一次考试，不管是国考，还是省考，还是事业单位只是一次机会，只是一次让自己能够快乐的机会。如果心理上能够调整好对于面试的态度，意识到这只是一次机会，还会有更多地机会等待自己，那么抓住这次机会，就会像攥沙子似的，放开手，反而抓的更多。

身边有很多这样的例子，每次考试到来之前就变得焦躁不安，身体变得僵硬，说话变得结巴，整个人不能放松下来。这种情况下，特别需要一次心理放松，主要的方式就是找知心的朋友谈话。在谈话中，不难发现，自己的担心无非就是害怕这一次失败之后看到父母失望的眼神，害怕这一次自己失败了，但是周围的人确是成功的。带着这些担心，再反观很少有人会考虑这一次失败对自己的收获，很少有人会考虑这其实只是一次生活的体验。此时的面试不同于高考，对于高考更多人可能只有一次机会，而公职类考试机会多得是，这一次的失败，也许说明自己的努力还不够，也许说明自己能力提升还有很大的空间。所有的成功与失败的经历都将成为自己最宝贵的财富资源，每一次的机会都是一个平台，这个平台也许是能够顺利迈过的，也许是需要我们付出更多才能迈过的，而迈过每一个平台就都与追求自己的幸福更近了一步。现在自己的幸福是什么?自己考事业单位的动机又是什么?

希望大家都能在紧张的时候，留一点空间让自己放松，静心去寻找自己最本我的追求，恰当的评价每一次机遇，正确的面对得与失，做好心理调适取得好的成绩。

到底怎样算加班？下班一小时内算吗？

最近小编在网络上看到有一网友越到这样的困惑，下班后一小时内算不算加班?那么就跟着小编一起看一下该网友的困惑与专家的解答吧!

网友小芳的困惑：

我于05年6月进入现在的这家公司，由于去年事务繁忙，很多工作都是利用加班时间完成的。公司规定，6点下班以后到7点的这段时间不算加班。就按这样的方法统计，我去年也有200余小时的加班(都有加班单，且上级主管签字)，公司规定当年年假应该在当年休完，休不完可以写申请，批准后可以延期。我年初写了申请，也得到批准，延到今年六月底。我想问的是，如果我现在离职了，公司是否应该将我的加班时间以每天八小时计算我的加班工资，如果应该，是否是工资总额的100%呢?目前我的薪资构成是：75%基本工资 25%绩效工资。盼专家指点，谢谢。

专家答复：

公司的任何规章制度应该在法律所允许的框架内制定。法律允许自由发挥的部分，公司可以按照自己的需要建章立制，法律已定死的部分，就算公司制定了不一样的规章制度，也不免被法律视为无效。加班的确认和报酬支付方法就属于后者。

加班(包括加点)是工作日用人单位要求、劳动者同意的情况下，延长工作时间或在非工作日工作。法律法规覆盖了一切工作时间之外的额外劳动，而不允许有例外。你所在的公司自行制定了例外标准，即工作日晚6点至7点这段时间加班不视为加班，不发加班工资。这是违背法律法规的，这样的例外标准也是无效的。

令我奇怪的是，你所在的公司一方面认为这样的加班不属于加班，但又给你发加班单，其目的真是让人费解。因为如果没有加班单，你手头没有加班证据，说实话，维护自己的权益是有难度的。但是公司加班单都给你了，等于把证据都送到了你的手上，非常有利于你维权。

索要加班费，在职离职都可以索要。但是要注意劳动仲裁时效。所谓时效是指劳动仲裁只处理一定时期内发生的劳动争议，再往前就不受理了。这一时期现在规定是60天。所以，你虽然手上有一叠加班单，但3个月前(按发工资日为争议发生之日算)加的班再要索要加班费恐怕有点困难了。

至于加班费计算基数，一般按照双方劳动合同上约定的金额计算，如果有薪资调整，则视为双方就劳动合同条款变更达成一致，按调整后的计算。现在普遍存在业务提成，由于其不稳定，所以不计算入内。你说的绩效工资，显然是数额稳定的，所以应计算入内。

你提到的年假，由于国家对此没有离职如何处理的规定，所以视公司的规章制度而定，如果公司规定可以折现，那对你来说就是个好消息了。

KPMG网上测试6小时准备法

回馈论坛，刚做完OT，小白一开始啥也不知道，啥欧陆了长荣了，希望这个帖子能起个简单的briefing作用，资料大家可以淘宝购买或者论坛收集；大家要时间紧看完我的帖子就可以奔着资料下载开始刷题了，重点标红：

1总表2基础知识了解

（1）KPMG的题库是怎样的

verbal和numerical题库可能不一样，【欧陆银行】或者【长荣日化】，这两个下面每个标签又有2-3套变体。但你在登陆账号以后可以在界面里看到你是哪个公司的题：finanicial（或类似的）是欧陆银行，consumercompact是长荣日化。一定要确定自己抽到什么题库以后再刷题，这样可以节约一半的时间！

（2）题库怎么找

时间多找论坛，时间少找淘宝。（淘宝店不作推荐）

（3）不同准备时间的策略

时间很少（8h以内）：请参考总表，着重复习verbal，管道，情景测试题看一下经验找找职业感觉。

时间很长：把题库看得滚瓜烂熟，多做几套测试。

（4）正确率

举个例子v12+n14+管道18据说是不错的成绩，大家可以参考一下。我最后的成绩也不知道是多少，但是收到面试通知了。我是申请的日常实习。

3感觉派指引

我这里主要针对长荣日化，因为我抽到的V+N都是长荣，但逻辑应该是一样的。

（1）语文题：熟悉标签，不要在难题上浪费时间

一共会有6个标签，同一公司标签和大概讲的内容都差不多的。所以熟悉内容很重要。每道题仅对应1个标签的内容，所以不需要交叉找，但是题目顺序是随机的，所以你需要根据题目迅速找到标签并做题，熟悉标签以后很节约时间。

时间少就别背题了，题库好几百题呢。

我的建议是：对于简单的细节题，例如某高管在哪里毕业，某委员会薪酬由谁决定这种；不要背，直接现场找；对于特别复杂的逻辑题，就是你觉得逻辑特别特别绕的，建议可以记下来是哪套变体，考试时候遇到了看看是不是这套变体然后直接答，或者放弃；不要在难题上浪费时间，因为大家一般都做不完，也许后面就有简单的题。

（2）数学题：熟悉标签，关注年份

熟悉标签：与语文一样，数学稍微简单一点，只要知道每个板块大概干嘛的就行了，大概看一下本公司和其他公司的名字是啥，预测里的是哪个系列的产品，到这个程度就行了。

关注年份：这里面的数据都有财年标签，不同题库年份不一样，所以大家注意一下题目里一旦提到其他财年的信息，可以直接秒选。

（3）管道题：多练习

看下买的package里的经验和视频，或者在论坛练习就好。这个题目是6min能做多少算多少题，最好小心做，保证准确率，错了会退回。

（4）情景测试：看看经验即可，这部分我也不太确定，说实话我觉得挺好玩的，考验处事和情商。但据说这里还是很被看重的，所以大家还是要看看经验有所准备。

祝福大家能拿到offer～

公务员工作6小时只因天气太热

近日，关于武汉市一政府部门调整机关夏季作息时间的消息经微博披露后，引发众多网友“围观”,也挨了不少“板砖”。这条微博还配有一张照片，曝光武汉市江岸区城管局关于调整夏季作息时间的通知文件。

这份盖有江岸区城管局公章的文件显示，江岸区政府机关下午工作时间由14:30—17:30调至15:00—17:30,“如9月份持续高温，(执行时间)再酌情延长”。由于上午上班时间依旧是8:30至12:00，这意味着江岸区公务员一天的工作时间从6个半小时，减少到6小时。

记者在多个政府机关网站都看到了这则公告。武汉市相关部门接受媒体采访时证实，武汉市部分公务员作息时间调整情况属实，夏季作息时间调整，主要是因武汉夏季太热，交通不便。

公务员工作时间从6个半小时减少到6个小时，这一消息随即在网上引发轩然大波。不少人认为，公务员上班时间本来就短，夏季还要减少半小时，于情于理都说不过去。

微博网友“张滨漫画”说，下午3点才上班，这让那些在高温之下劳作的外来工、在流水线上奋战的工人、火急火燎赶到政府部门办事的公民情何以堪?“武汉公务员凭啥先天下之爽而爽，后天下之热而热?”

专家:减工时是否也要减工资?

国务院行政审批改革领导小组顾问、中国人民大学公共管理学院教授毛昭晖认为,武汉因高温原因,减少公务员的工作时间,其合理性、合法性都有待商榷。

专家指出，公务员的报酬是根据其为社会提供的服务时间和工作量确定的。普通劳动者工作时间减少，工资会相应减少。公务员减少工作时间,工资是否也要减少?

北京大学政府管理学院教授顾昕说:“公务员是受雇于纳税人的服务人员，简单理解就是公仆。老百姓相当于公务员的雇主,给公务员开工资。没有征求‘雇主’的意见就调整工作时间,显然不合适。”

被要求无偿加班怎么办？如何破解？

虽然经济已经慢慢复苏，但是依然有不少人职业发展受阻，降薪裁员比比皆是。没被裁员的，日子也不好过，人手少了，活儿不见少，加班熬夜成了家常便饭。这几年，身边不少工作狂到了职场疲惫期，无偿加班已经成为常态。他们的身体被掏空，不少人纷纷辞职，逃离要命的职场。那被要求无偿加班该怎么办呢？有没有什么破解办法？

劳有所获要看加班的性质

其实有时不是老板无情，不是公司剥削，而是员工之间正在发生“内卷化”。有一个人加班了，其他人都会跟着加班，不想被认为是懒惰落后。有一个人愿意无偿加班了，其他人都会表示愿意接受无偿加班……一旦陷入这种恶性竞争的泥潭，大多数人都会原地踏步，裹足不前，浪费着有限的资源，重复着简单的脚步。所以格局大的公司不会出现这种情况，它既要赚钱，更要让员工成长。如果出现员工内卷的迹象，领导们往往会出面遏制这种现象。

无偿加班加点是违法行为

压榨员工工资，意味着让员工得不到合理的劳动报酬，这已经违反了法律法规的相关规定，靠员工无偿加班加点来赚取利润是典型的违法行为。《劳动法》对员工工作时间及加班应该支付加班费都有明确规定。员工延长工作时间或者牺牲休息日或者节假日从事生产经营工作的，企业都应该给员工支付加班费。企业让员工无偿加班加点工作，就是违法行为。试想，一个违法经营的企业，一个置法律法规和员工合法利益于不顾的企业，能说是好企业吗？

对这种违法经营的企业，员工应该怎么办？

面对这种靠压榨工人工资、靠无偿加班加点来生存、发展的企业，作为广大劳动者，应该要擦亮眼睛，在择业时尽量回避这种类型的企业，让他们招不到工人，倒逼他们来合法经营。一旦进入了这种类型的企业工作，也不能逆来顺受，任凭企业违法摆布，应该运用法律手段来大胆维护自己的合法权益，不能助长这种不良企业的违法行为。只有通过广大员工的不懈努力，才能净化劳动用工环境，广大劳动者的合法权益才能得到保障。

一个靠压榨工人工资，靠无偿加班加点的企业，绝对不是好企业。这样的企业，走不远也撑不长！作为员工，要勇敢与这种违法经营的企业划清界限，净化劳动用工环境。同时也别妄自菲薄，要相信自己一定能找到正规合理的企业，必然会收获到更为合适的职场生活！

明明已坚守一万小时定律，为何还是庸碌无为？

最近看了著名作家张笑颜写的《一万小时定律》。他就在文中提出：“天才”之所以成为“天才”，不在于天赋异禀，而是经历了一万小时的训练。“一万小时天才理论”的核心内容是任何一项世界级的才能都需要进行至少一万小时的训练。谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

一万小时定律的提出，让很多人看到了成功的方法，他们坚信，只要努力工作超过一万小时，就能从平凡变成超凡，这也就是人们平常说的工作经验在五年以上，才可能成为行业内的专家。但是，也有些人对这个“一万个小时定律”噗之一鼻，这部分的人觉得自己已经非常努力了，每天都处于忙碌中，感动了自己，可是还是没有成功。在同一岗位上坚守五年仍然是碌碌无为你是否反思过你每天工作只是机械地重复、敷衍地完成上级交代的任务，还是不断地吸取自己的不足，去提高自己的长处呢。小编觉得，其实并非是一万小时定律不靠谱，而是你的方法不对。

1. 没有方向，不够专注

一万小时理论的核心是专注，专注一个领域，专注一个方向，专注一个行业。而从来不是简单粗暴的堆砌时间。找准你要专注的方向，你的专注才有空间可施展，才有资源可积累，不然，谈何一万小时？充分结合自我定位、商业价值、市场机会等诸多方面，进行合理的自我定位，确定适合自己的方向，这是践行该理论的前提。

没有方向，就只能随波逐流，在一次次的试错中浪费掉宝贵的时间。在职场，做一棵永远向着太阳生长的向日葵非常重要。

2. 八小时内求生存，八小时外求发展

八小时内是工作，八小时外是自我提升，既然你要选择相信科学的一万小时定律，那为什么不努力让期待的效果来的稍微快那么一点呢？也就是积极主动一点，工作实践，业余抽出时间去不断学习充电，在自己的目标领域不断探索。

鲁迅先生在回应为什么他的文章能广为流传时说“我是把别人喝咖啡的时间都用在学习上了。”道理什么的其实你都懂，你只是行动的矮子罢了。你也不是不清楚自己和高手之间有差距，你想在下班后充电提升，但是，你的拖延症让你的那些计划都很难实现，随着时间的推移，你的能力比别人差了不再是一大截。

3. 不是简单重复，而是挖掘自身潜能

搬一万小时砖你就成为砖家啦？做一万小时流水线操作员你还是操作员，充其量算高级操作员，但这不是真正的生涯发展。挖掘自身潜能，探索目标方向，不断提升自我，这样的一万小时才是进步的，积极的。

永远不要放任自己停留在舒适区，生于安乐，死于忧患。如果，你不学习，到最后能了跟不上工作需要，只能哪儿来的回哪儿去了。

4. 投资到自身的内生涯提升

你的工资水平不是老板决定的，而是你自己能力决定的，只有提升你的自我能力才能够带来外在的职位、薪水等的提升。

健康和教育绝对是在自己身上最有价值的投资。然而很多人并没有意识到这一点，千金买包，果断坚决；十元买书，犹豫不决。要提升，自然是要有成本有预算的，购买教育资源也是合理的途径之一。

世界观决定方法论，你已经认可一万小时定律的正确性，接下来要做的，就是通过在正确的方法，让它变成现实。哪怕最后是失败的，也不需要气馁，因为经过永远比结果重要，你所经历的都会成为你生命中不可替代的积淀。

隐形加班，你怎么看？

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网友“嗨嗨男”提问：

我在一个普通的后台岗位工作，还在试用期。老板让我做PPT，用来给内部员工讲课，并且讲的内容都是大家知道了解的。我想问说做PPT不需要时间的吗？讲课不需要备课吗？我岂不是都要在休息时间做了？烦不？！大家是怎么对待这样事情的？

网友“HR_老邱”精彩回复：

首先有一个问题：做了你会损失或者得到什么？不做你又会损失或者得到什么？

如果你是职场新人，直接忽略你的问题。做吧，啥也别问埋头做就对了。如果你已经是老手，我觉得你可以通过将这个课件做得更全、更大、更有意义这样的方式，将多部门、多职能整合到这件事情当中，这样你就不需要在休息的时候做了——休息的时候也没法做了。

网友“ggdd123123”精彩回复：

我的看法是原则上不加班，操作上灵活掌握。

为什么原则上不加班？哪怕是新人，首先你要有保护自己的意识。近年来诉诸报端的加班猝死真是触目惊心！如果你的价值观不是金钱至上的，那么你的健康和快乐就占你生活的首要地位。

为什么操作上灵活？我觉得你完全可以在上班时间完成这份PPT。如果这份PPT非常紧急，那更是可以把其他“重要不紧急”的事情暂时放一放，因为你是新人，正在学习摸索，相信老板看在眼里也不会说什么。如果PPT不急，那每天晚上花个十几分钟做一下，几个晚上完成也是可以接受的。（完）

成功总在你工作的八小时之外

职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《成功总在你工作的八小时之外》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

每个上班族每天都有三个八小时，第一个八小时是工作，第二个八小时是休息，第三个八小时是业余时间。

业余时间可以造就一个人，但也能毁掉一个人。

它既漫长，也短暂；既枯燥，也有趣。

你要善于利用时间，不要把空闲变成空白。

时间是最宝贵的资源，改变人生命运的机会，常常是在这八小时之外，你应当学会管理时间。

世界著名的管理咨询公司盖洛普曾对1000多位多才多艺的社会名流的成功经历进行调查，得出了一个令人吃惊却又极其简单的结论：他们的辉煌不过源于每天比别人多用一个小时来做有意义的事。

第二次世界大战期间，美国的总统富兰克林罗斯福的精力十分旺盛，许多人都认为他是休息得好，还有人认为他是食用了营养品。但盖洛普的调查结果却是：罗斯福每天都花一个小时的时间，把自己关在屋子里玩邮票。

世界织布业的巨头威尔福莱康日理万机，他在中年以后却成为了一名出色的油画家，原因是他每天早起一个小时来画画，一直画到吃早饭为止。画画让他养成了早起的习惯，因此他的身体也特别地健康。十多年过后，他所创作的油画有几百幅被人以高价买走。好心的他把那些钱全都用做奖学金，奖给那些攻读绘画艺术的学生。

罗斯福和威尔福莱康都是工作繁忙的人，但是由于他们舍得每天花一小时来调节自己，由此造就了令人瞩目的奇迹。

20世纪70年代末，一个日本的年轻人开了间小杂货店。按照当时人们的经营习惯，杂货店一般在晚上10点钟就都关门了。一天晚上，年轻人忙着清理货架准备关门的时候，店里忽然走进几个买东西的人，年轻人接待了他们。送走他们之后，年轻人又在店里多呆了一会儿，结果又有几位顾客上门。后来，这个年轻人改变了店铺的经营时间，每天营业到11点才关门。由于比其他杂货店营业延长一个小时，他的店铺因而成了附近人们深夜购物的首选地点。一年过后，他的小杂货店规模扩大，营业总额达到了2亿日元。他趁机发展，生意越做越大。到2002年的时候，他的公司总营业收入达到了48亿日元。这个成就大业的年轻人名叫安田隆夫，日本赫赫有名的商人。

安田隆夫的成功只因为他每天多营业了一小时。奇迹的产生并不困难，就看你每天有没有多花时间来努力工作。那多花的一小时，就是造就辉煌的关键。

一个人只要每天肯花一点时间来做有意义的事，不管那是否与工作有关，日积月累，他都能取得回报。时间不必太多，每天一小时，足够了。

有个朋友曾对我说，他所从事的工作是个机械重复的过程，像钟摆一样简单。他说，平凡的生活让他在太阳升起和落下中数着度过每一天。他感叹无数的日子从自己身边一天天溜走，而他依然重复着又一个白天和黑夜。在这样的重复中，他认定自己将一直平庸地生活下去。

对此，我给他讲了这个故事。他听后恍然大悟，原来可以这样生活！不需要你过分去追求，每天腾出一小时，做你想做的事，你就会有一个别样的人生！

而有些人安于现状，每天在浑浑噩噩中虚度美好的人生岁月。要知道，不是每一名成功人士都会有一把通向成功之路的钥匙。坐在人生金字塔顶的人，也不一定是天才。人们眼中所谓的天才，他们也是在平凡中生活。平凡的生活描绘出了他们不平凡的人生。罗斯福和威尔福莱之所以成为名人，我想，就在于他们每天挤出了一小时。