2020-05-20

流时代职业生涯要变化也要规划。

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《流时代职业生涯要变化也要规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

近日，美国《Fast Company》杂志提出了一个新概念--流时代。此概念不特指某个年龄层，而是在这个时代背景下，越来越多的人表现出的一种心态：不需要机会，看得太远是浪费时间；一有新事物出现，就要马上上手；过去的经验已不再实用；变色龙才是生存之道。现在看来，似乎有很多行业都有产品周期短、竞争激烈的特点。难道真的如上述所说，不用规划，只要变化吗？

IT行业中的一些技术人员的职场生活，可以说是流时代中一个小小的剪影，他们就需要不停的需要变化，接受并吸收新知识和技术。没有规划可以么？本期内容将讲一个IT男被差点被流时代淘汰的案例，通过案例向阳生涯与各位一起探讨身处流时代中规划变化的深刻关系。

案例：流时代，带乱了我职业发展的步伐

Tony在某IT公司工作了三年，一直做软件测试和协助软件开发的工作。但Tony不满足于现状，总想参加更大的软件开发工作。可眼下他专业技术水平有限，只有通过不断学习新技术来填补这个缺陷。

IT行业是一个进化速度快，且竞争异常激烈的行业。在网络技术和信息技术极其发达的今天，该行业的产品生命周期极短，如不能保持着学习进取的状态，要不了多久，自己也会像被淘汰的产品一样，被挤出这个行业。

Tony为了更快的进步，去书店买了好多专业技术书籍，打算下班后奋发学习。头两个月，Tony看了一本关于A技术的书，感觉颇有收获；紧接着，他又看了最新的B技术的相关资料，感觉自己倍充实。平常零散的时间里，他还大量浏览了各种信息和资料。学习计划刚开始执行时，他觉得自己特别有干劲，且充满成就感，之前那种不着地的心慌也一扫而空。Tony在心里暗自得意，觉得自己找到了最佳方法进行充电，提升是指日可待的。

随后不久，公司准备上马新软件开发项目，Tony自告奋勇的参与其中，希望借此机会展现自己的能力和价值。好不容易争取进去，在工作开展起来后，他却发现自己之前所学的内容都太浅显，虽然现在懂了很多东西，但碰到深一点的技术就完全没法驾奴。支离破碎的内容，没让自己看起来更专业，反而显得自己浮于表面的夸夸其谈。

本以为自己可以完成的工作，结果变得困难重重，捉襟见肘。Tony想在工作之余再加紧补充他还不懂的知识，可平常项目组的工作太忙，就连睡觉的时间都显得很慌张，哪还有时间来学习呢？到项目结束时，他也没把该学的知识系统的学习完整。

正当他准备投入另一个技术的学习时，他发觉自己的工作效率已大大下降，而且完全被这些新技术带乱了阵脚，精力四处分散，连自己的健康都无暇顾及。原本以为自己可以游刃有余的对付，结果落得上司找自己谈了很多次话，眼看着工作变得摇摇欲坠。

两个月后，Tony不得不离开公司。一边工作一边学习的紧张生活戛然而止，他立即陷入痛苦和绝望之中，无力应对，只好到向阳生涯寻求职业规划师的指点和帮助。

解决方案：将职业定位精确到底，以不变应万变

技术更新换代极快的IT行业，尽显流时代的特点和极残酷的竞争态势。理想状态下，每个人都希望自己如变色龙一般灵活自如，能应对各种状况。但实际上，更多的人是像Tony一样，在精疲力尽之时，就是被淘汰下来的时候。

向阳生涯CCDM职业规划师富饶是IT领域的专业人士，在和Tony的咨询中，一针见血的指出他的问题所在：在大领域中，将你的职业定位细化再细化，专注做到精深，你才能以不变应万变。

IT行业内领域细分比较复杂，方向很多。即使是一个软件开发，就细分了很多领域。富饶告诉Tony必须结合自身已有的优势，加上对行业发展趋势的预判，将职业定位落脚在更精确的地方，那么以后的发展就围绕这一个点展开，深入学习相关知识和技能，不论这个方向的技术怎么推层出新，你凭借已有的积累，加上循序渐进的学习，就能保持一个良好的发展状态，才有可能实现你的终极职业目标。Tony听后醍醐灌顶，如梦方醒，知道自己必须得立即扭转发展思路才能走出眼前的困境。

案例启示：只顾变化而无规划，发展只能随波逐流

Tony其实非常适合在IT领域中发展，他的兴趣、技能特长和其职业价值取向都与这个领域的特征向吻合。但职业定位模糊，没有具体的职业规划方案做指导，他在发展的路上迷失了方向，变化带乱了他的步伐。经过CCDM中国职业规划师的指点，一年后Tony发来邮件，说自己在新岗位上取得了不错的成绩，在一个苹果手机应用软件的开发项目中表现得很出色，第二年能获得晋升的机会很大，现在他已经成了该项目中的顶梁柱。

向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，身处流时代，更需要清晰的、谨慎的做好职业规划。越是发展快速、变化万千的行业，越需要尽早规划。关于规划变化的问题，洪向阳提出以下三个观点，供职场人思考：

1、把握趋势做规划，胜过随波逐流

不懂预测未来的随波逐流，才真正是在浪费发展的时间和精力，更糟的是会错过好机会。洪向阳认为，即使市场不断变化，产品时刻推层出新，那么其中所呈现出的趋势是可预测的，而你需要做的就是，在一个方向上累积足够多的信息、知识和技能，对未来的趋势做出配套的发展规划，让自己的发展先行一步，而随波逐流只会让自己在面对机会时措手不及。

2、前进的方向来自清晰的职业目标

因为有先前的经验和积累，才会对自己的未来发展有进一步的想法，有了目标才能有前进的方向，这样才知道该往哪里推进你的事业。面对瞬息万变的变化，你只有提前通过规划、制定具体的目标才能在风浪中掌握住自己的航向，找到属于你的新大陆。

3、大方向不变，灵活调整分阶段目标

明确了终极职业目标，这并不会将你禁锢在流时代中。大的发展方向不变，你要做的是根据每个发展阶段的不同需求、不同实际状况，对阶段性目标进行微调，增加或减少阶段性任务。但这并不会影响你的发展，如果调整得当，或许还能让你的发展加速。在有明确目标下的发展微调，才能算是灵活的随机应变，处变不惊。

没有预见、没有规划、没有目标的随机应变都是效率极低的随波逐流，难以从中获得真正的成长，更别谈能抓住发展机遇。中国职业规划第一品牌向阳生涯认为，以不变应万变的智慧就是让你未雨绸缪的做好职业规划，沉下心在一个专业领域坚持走下去，保持时刻准备着的状态，无论迎面而来的是机会还是困难，你都能胸有成竹的应对。

延伸阅读

“流时代” 下，职业发展要当心！

流时代指在这个时代背景下，越来越多的人表现出的一种心态：不需要机会，看得太远是浪费时间；一有新事物出现，就要马上上手；过去的经验已不再实用；变色龙才是生存之道。

美国《FastCompany》杂志提出了一个新概念流时代。此概念不特指某个年龄层，而是在这个时代背景下，越来越多的人表现出的一种心态：不需要机会，看得太远是浪费时间；一有新事物出现，就要马上上手；过去的经验已不再实用；变色龙才是生存之道。
现在看来，似乎有很多行业都有产品周期短、竞争激烈的特点。难道真的如上述所说，不用规划，只要变化吗？

案例：流时代，带乱了我职业发展的步伐

Tony在某IT公司工作了三年，一直做软件测试和协助软件开发的工作。但Tony不满足于现状，总想参加更大的软件开发工作。可眼下他专业技术水平有限，只有通过不断学习新技术来填补这个缺陷。
Tony为了更快的进步，去书店买了好多专业技术书籍，打算下班后奋发学习。头两个月，Tony看了一本关于A技术的书，感觉颇有收获；紧接着，他又看了最新的B技术的相关资料，感觉自己倍充实。平常零散的时间里，他还大量浏览了各种信息和资料。学习计划刚开始执行时，他觉得自己特别有干劲，且充满成就感，之前那种不着地的心慌也一扫而空。Tony在心里暗自得意，觉得自己找到了最佳方法进行充电，提升是指日可待的。
随后不久，公司准备上马新软件开发项目，Tony自告奋勇的参与其中，希望借此机会展现自己的能力和价值。好不容易争取进去，在工作开展起来后，他却发现自己之前所学的内容都太浅显，虽然现在懂了很多东西，但碰到深一点的技术就完全没法驾奴。支离破碎的内容，没让自己看起来更专业，反而显得自己浮于表面的夸夸其谈。
本以为自己可以完成的工作，结果变得困难重重，捉襟见肘。Tony想在工作之余再加紧补充他还不懂的知识，可平常项目组的工作太忙，就连睡觉的时间都显得很慌张，哪还有时间来学习呢？到项目结束时，他也没把该学的知识系统的学习完整。
正当他准备投入另一个技术的学习时，他发觉自己的工作效率已大大下降，而且完全被这些新技术带乱了阵脚，精力四处分散，连自己的健康都无暇顾及。原本以为自己可以游刃有余的对付，结果落得上司找自己谈了很多次话，眼看着工作变得摇摇欲坠。
两个月后，Tony不得不离开公司。一边工作一边学习的紧张生活戛然而止。

解决方案：将职业定位精确到底，以不变应万变

技术更新换代极快的IT行业，尽显流时代的特点和极残酷的竞争态势。理想状态下，每个人都希望自己如变色龙一般灵活自如，能应对各种状况。但实际上，更多的人是像Tony一样，在精疲力尽之时，就是被淘汰下来的时候。
职业规划师富饶在和Tony的咨询中，一针见血的指出他的问题所在：在大领域中，将你的职业定位细化再细化，专注做到精深，你才能以不变应万变。
IT行业内领域细分比较复杂，方向很多。即使是一个软件开发，就细分了很多领域。富饶告诉Tony必须结合自身已有的优势，加上对行业发展趋势的预判，将职业定位落脚在更精确的地方，那么以后的发展就围绕这一个点展开，深入学习相关知识和技能，不论这个方向的技术怎么推层出新，你凭借已有的积累，加上循序渐进的学习，就能保持一个良好的发展状态，才有可能实现你的终极职业目标。Tony听后醍醐灌顶，如梦方醒，知道自己必须得立即扭转发展思路才能走出眼前的困境。

四代职场人的职业生涯规划

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

一、90后

不管是哪一代人，都将面临择业的问题。90后，个性鲜明，注重工作的性价比。但最工职业定位仍然是要根据自己的能力特长、职业取向和现实机会这三方面来确定。提早做好职业定位和职业规划，减少时间和精力成本的浪费。在竞争激烈的职场上没有更多的时间让你去慢慢适应，少走弯路，早定位!

二、80后

到现在，80不少人已经历了至少5年的职场历练，对于自己能做好什么工作这个问题已经有了一个清晰的答案。现在如何使得职业生涯发展进入稳定上升阶段就成了首要问题。

首先，制定可行性较高的职业发展通道方案，其次重新审视自己的职业定位，最后总结和梳理过往的职业精力，对得失、优缺进行分析。及时做好修补计划。切莫对此不以为然，蹉跎时间。

三、70后

此时正是70后一代人职业生涯发展的关键期，各种问题随之出现。要应对好这些问题，一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划。这不仅是帮助你理顺眼前的工作，同时也有助于你平衡事业和家庭的关系。另一方面，要注意积累外围资源，也可在同行内留意其他的发展机会，也算是为自己留一条退路，如果方向准确很可能还能给你带来新的发展机遇。因此，对于此时职业发展中存在的问题，甚至影响到家庭和谐的，一定要倍加重视，如果处理不好很可能带来职业生涯和家庭生活的双重动荡。眼下，及时做好职业生涯二次规划非常必要。

四、60后

此时是职业生涯高原期，即是工作任务中出现新内容、挑战性内容的机率已经极小，从发展阶段上来说，职业变动相对缺失，而且职业发展也到了一个峰点，工作内容、压力、挑战等相对静止甚至终止，职业生涯就进入停滞阶段。职场人在这时候感到窒息，每天只是为了工作而工作，没有希望而言，仿佛就在混吃等退休等死。其实这时候在要有什么大的变动是比较困难的，工作那么多年，与其窒息难耐，不如沉下心好好梳理过往累积的资源，对其进行全面的评估和分析。如果资源充足，也可考虑自己跳出来创业，如果权衡过后，留下来比出去的方案更优，那么留在原来的地方工作也无妨。但这一切的职业规划都应尽早进行，不要等到火烧眉毛了才来着急，也许就真的来不及了。

四代人，四种状态，都面临着职业生涯发展之困惑。职业生涯发展路很长，贯穿一生，职业规划的重要性显而易见，不同时期面对不同问题，都需要通过制定或调整你的职业生涯发展计划来应对变化。以不变应万变，才会顺利绕开职业生涯中的发展障碍，赢得职业生涯的完满。

人到中年也要规划好自己的职业生涯

42岁的高原头脑精明、身板挺直、个性强硬。他是一家美资跨国通信公司的中国区销售副总裁。由于业绩一直非常出色，他被公司列为有潜力进一步发展的优秀人才。

然而自从国际金融危机以来，公司对中国的业务格外重视，面对来自公司的巨大期望，他开始日渐焦躁，在工作沟通中，他固执己见，难以控制情绪。事业之外，他的家庭生活似乎也陷入了危机，甚至开始怀疑婚姻。

高原的经历似曾相识吗？其实，他就在我们身边，环顾一下周遭，许许多多职场中年人士正经历着类似的煎熬。根据我多年在中国为企业高管担任企业教练的经验，高原们正经历着一个重要的人生转折点中年职业危机。

据美国领导管理发展中心（LMI）中国区的统计，最近三年来，在该组织接受个人领导力辅导的500多位高管中，10%以上都遇到了类似的困惑；而且这些人里80%以上年龄段处于38-45岁，具有中年转型期特征；更让人担忧的是，该人群数量正以每年30%以上的幅度快速增长。

心理学家约瑟夫-坎贝尔（JosephCampbell）曾用一句话很精妙地诠释了中年危机中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。这种种压力会反映在一个人的职场心理和行为上，如高原在工作中的表现那样，形成中年职业危机。

值得一提的是，在发达国家，中年职业危机一般发生在45-55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年，原因有三点：一是高速发展的经济环境，让管理人才在缺乏系统职业规划的环境中获得快速晋升，其速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。

从心理学角度看，中年职业危机的发生是因为个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈，停留在较低层面而难以突破。

那么，深陷其中的人怎样才能走出来？在十几年的企业教练生涯中，我们发展出了一套科学又艺术的辅导方法，帮助企业高管走出危机，实现心理的成长。

步骤一：自我定位自我定位从自我了解开始，进而找到什么是生命发展过程中最重要的。找到自己的梦想、使命和真正的价值观，找到自己的偏好，长处和短处。

步骤二：设立目标设定目标是一个全方位的过程，包括回顾生命的各个层面，把自我和工作衔接，并取得平衡。

步骤三：承诺改变目标设定的意义在于引领行为改变。引领行为改变的要点是设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，以及获取他人的反馈。

这个改变不可能一蹴而就，而是需要一个过程，因为我们的心灵需要这个时间去成长。通过辅导，高原学会了先思考内省，再下结论和与人沟通，他在同事那里逐渐得到了积极的反馈，业务大有起色。同时，他对待家人的态度也在不知不觉中发生变化，夫妻关系和亲子关系明显好转。平衡又平和的生活，不断激励他走向一个更加成熟的阶段。

高原不是一个例外，要走出中年职业危机，要求我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。

职业生涯规划要趁早

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业生涯规划要趁早》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

其实，我们当初都忽略了一个事实：那就是，职业生涯规划应该是一个贯穿一生的漫长历程，是一个人终生经历的所有职业生涯发展的规划，当你开始有独立思维，并能准确地判断自己的优点、特长和理想时，就应该开始自己职业生涯规划设计了。职业生涯规划要趁早，那么职业生涯规划的最佳时间是在什么时候呢？我建议，这个时间应该提前到高中。

人的一生，能力、兴趣和价值观都可能随着时间和所接触的环境而改变，但是人的基本人格类型却在接近成年，也就是高中阶段就开始稳定了下来。而最近心理学家研究发现，个人职业生涯规划和选择与人格类型之间是有着很大的必然联系的。因为人格类型决定了一个人的行为方式、思维逻辑和特点，而和这些因素匹配的工作才是真正适合你的、能发挥你的天赋优势和才能的工作。所以，在你的人格类型刚刚稳定的时候就发掘自己的职业潜质，并在这个时候就为自己制定一套长远、可行的职业生涯规划范文非常重要。

那么，高中生在制定人生第一个职业生涯规划书的时候应该注意什么呢？

一、职业不分高低

你的理想是当宇航员，我的理想是做花匠，那么，我的理想就比你的理想高尚吗？错，职业是不分高低的，更没有好坏之说，正确地说，适合自己、而且自己能完全胜任的职业就是好职业。当你给自己制定一个长远的职业生涯规划的时候，首先要考虑的是自己的特长在哪里，喜欢什么性质的工作，这种理想距离实现是否遥远无期。至于所选择的职业是否“体面”的问题，是不用过多考虑的。其实，职业对于个人来说，最重要的意义并不是生存的手段，而是在工作中所获得的深层的满足和由衷的快乐。那可是你一生所要花费三分之一的时间做的事情，若没有乐趣在其中，如何能坚持下来呢？

二、职业没有冷热

很多家长在指导孩子填报志愿的时候，都会选择当前最热点的专业，而不管这个专业的生命力有多长，或者与孩子的适配度有多大。其实，职业的冷和热都只是个相对的概念。我有个朋友，大学的专业是“有色玻璃”，那可是相当冷的专业，全国也就两家大学有，但是毕业的时候他找工作却最顺利，而且他对工作的满意度也最高。为什么？正因为冷，所以竞争才小，对人才的需求度也会提高。所以，职业是没有冷热之分的，更何况，冷热还是个转换平衡的过程。今天是冷门的专业，明天就可能是热门，今天的热门，明天就是冷门了。想当初，工业大学的内燃机系是80年代大学生顶礼膜拜的地方，现在呢，门可罗雀了。谁能说得清这冷热之间的玄机呢？

三、理想不等于职业

职业生涯规划的规程中最重要的是什么？答，可行性。你为自己制定的职业生涯规划必须具有一定的可行性，而不能天马行空，以为理想是什么就应该去实现什么。现在的很多高中生对娱乐界很向往，也希望自己站在光鲜亮丽的舞台上，以至于每年3、4月份，北京几大艺术院校招生时，连宾馆都人满为患。但是，我请问，这其中有多少人是真正剖析过自己、为自己做过明确的职业生涯规划才来的？结果，即便在中国最高等的艺术院校毕业，也只有几个人实现了自己的理想，大多数人还是在做着和理想相差十万八千里的工作。所以，在制定职业生涯规划的时候一定要谨慎、再谨慎。就像科学研究一样，要有论证的过程。冲动和激情在职业生涯规划中是解决不了任何问题的。

大学生就业问题一直是这几年的社会热点，就业难，就业难，难就难在好多人其实并没有真正了解就业的意义在哪里。从小我们都写过一篇作文《我的理想》，很多人在写这篇作文的时候还很小，根本没有想到这是规划自己职业生涯的最好时机。高中生朋友们，如果你现在还没有想过职业生涯规划的问题，那么请再写一遍《我的理想》吧，理性地为自己想一想未来，相信，五年后，当你真正要进入职场时，你就会发现已经比周围的人早走了一大步了。

职业生涯规划要“顺天而行”

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业生涯规划要“顺天而行”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食，帝力于我何有哉？老子这句话道出了顺天而行的哲学理念，反映了天、地、人之间无懈可击的运作关系。处事与一切万物和睦相处，则处于和谐状态。当你的职业生涯规划顺天而行时，同样是十分调和、生生不息状态。

顺天而行不是一件抽象、不切实际或玄秘的事，从动植物到人类，乃至宇宙，一切的万物皆适用。顺天而行无需绿叶、原野、森林、湖泊。在繁华的写字楼任职，可能是顺天而行的绝佳表现，而其他数以千计形形色色的行业之所以存在，也绝非偶然，这正是人类所编织的职业网络的全貌。顺天而行其实是一种非常实用的生活守则。依此对你的现行职业和职业规划进行深入检视，可以包括如下：

（1）你的职业充分地表现你的本性。它与你的内在能力十分契合，充分地展现你的气质及个性即使是负面的部分也无妨。它提供了对你别具意义的报酬，实现了你的目标。此外，周围的职业环境也适合你。

（2）你对职业具有热诚及始终如一的兴趣。它对你的意义举足轻重，随着时间的累积，它对你的吸引力有增无减。

（3）职业不断地滋养你，让你自然而然地成长、进步，职业的挑战促使你不停地学习及成长。

（4）这份职业不会伤人。它合乎生态意识，不违反一切事物的运作规律。

（5）它满足人性的需求。你我无法断言何谓对他人适当的服务，举例而言，税务人员对于人类的重要性，并不亚于老师、母亲及企业家。

（6）你不受外力强迫而接受它；是你选择职业，而非被迫工作。

（7）你已在做自己。

现代人才学发现，人至少有146种类型的才能，而现在的考试制度只能发现41种，人的大部分才能并未能很好地被我们开掘和利用起来。人的潜能如同在地下的石油，只要发现它，把它开采出来，加以规划使用，它就能在你的职业生涯上发光发热。

一些遗传学家经过研究认为：人的正常的、中等的智力由一对基因所决定。另外还有5对次要的修饰基因，它们决定着人的特殊天赋，起着降低智力或升高智力的作用。一般说来，人的这五对次要基因总有一两对是好的。也就是说，一般人总有可能在某些职业领域具有良好的天赋和素质。

你所最珍视的特质是天生所致或是后天形成，不是最重要的，重要的是，你就是你，是集结了天分、特质、观点、习性及行为的独一无二的美好个体。

倘若你的职业与你的天赋优势相结合，且不必花太多功夫处理你天生不擅长的事物，你将如顺水行舟般地驾轻就熟。反之，你在规划职业生涯时，若忽略了自己的个性及天赋，将宛如逆流而上般横渡人生长河，徒浪费生命于永无止境的奋战之中。逆流而上艰辛而缓慢，顺流而下则迅速且旅程中将充满了乐趣。

令人惊讶的是，许多人并不了解顺应自己的本性进行职业规划是多么的重要。当你开始依着自己的本性规划未来职业生涯时，你会发现以往所视为负面的天生特质，竟成为自己最大的资产。你能够为自己及未来做出最有利的贡献之一，即是接纳及欣赏自己全部的特质、才华及癖好，然后再全心投入规划一个恰似是为自己量身订做的未来。即使是你自以为的不利因素或心理上的缺陷，也值得你看重。假使你排斥威权，那么你也许应考虑自己当老板；又倘若你喜欢炸毁建筑物，或许你可以尝试做个拆除承包工。

在职业生涯规划中，切勿将自己塑造成一个模子，而应让自己因充分展现或发挥与生俱来的潜能，不断地成长。此外，也不要企图改变自己的本性，例如将自已变成外向型或理智型的人，而应设法学会认清、欣赏或表现上天赠予你的才智。这正是鲜为人知的职业规划中顺天而行秘诀。

顺天而行，并非让你盲目地对个人的成长及自我的进步感到自满。其用意正好相反。你应记得，欢喜地接受自己的人生命运，这仅仅是你生涯规划中的一部分。你也许偶尔想要扩展自己的潜能，或承担前所未有的挑战与压力。而那种冲动或意念也是你的性格中特别的一部分，并非人人皆有。因此，它们正如天分、才华一般，也是不可或缺的顺天而行要素，都会成为你职业的祝福。

90后职业生涯要怎样规划

目前，很多高校的职业生涯教育还是停留在理念的灌输上，许多学生普遍反映选修了职业生涯课程，也了解职业规划的重要性，却不知道怎么制定和实施职业生涯规划。

就大学生职业生涯规划而言，首要考虑的问题就是确定职业目标：一、未来的职业发展方向是做一名管理者，通俗地说就是做官。二、未来的职业发展方面是做一名经营管理者，通俗地说就是做老板。三、未来的职业发展方向是做一名专业技术工作者，通俗地说就是做专家。

做官：当公务员或从事行政管理工作

如果确定今后的发展方向是考公务员，或者是从事行政管理工作，那么在校期间就必须要做以下功课：

一是积极创造条件入党，争取早日加入中国共产党。

二是积极参加团组织、学生会、学生科协、学生社团等各级组织.在组织内部，认真工作，学会与人相处，学会面对和处理各种矛盾，学会协调平衡各方关系。

三是广泛学习有关管理学、心理学、社会学知识，并积极参加各种会议、报告，熟悉了解各种社交礼仪，熟悉了解国情、民情，了解国家的大政方针。

做专家：从事科学研究或教学工作

如果确定今后的发展方向是当专家，从事科学研究或教学工作，那么在校期间必须要做以下功课：

一是认真学习专业课，每门专业课都要争取考高分，力争获取免试攻读研究生的机会，最好读到博士。

二是积极参与老师的科研课题，尽早介入科学研究，熟悉科学研究的过程。

三是积极撰写专业论文，积极参与课外科技学术作品竞赛、数学建模比赛等学科竞赛，并在其中获奖。

做老板：自己创业

如果确定今后的发展方向是当老板，从事经济商业活动，那么在校期间必须要做以下功课：

一是积极参加社会实践活动，利用课余时间到企业做兼职，或者去打工，熟悉了解企业的日常运作和管理，增加感性认识.

二是尝试创业实践，在校期间可以尝试摆地摊、推销产品，或者开一家小店，自己创业，及早体验创业的酸甜苦辣，积极参加大学生创业计划大赛，从宏观上、理论上为运作大企业搭建知识框架。

三是广泛积累人脉，与学校老师、企业老总、同学好友保持良好关系。学校老师特别是有较多科研项目的老师，其科研成果可以经自己包装上市；学校一般都会聘请一些着名企业的老总到学校做兼职教授或者做演讲，要努力抓住机会，学习他们的经营理念，最好能与之建立起较好的友情；此外，大学同学可以是自己以后创业的伙伴和经营的战友。

规划职业生涯要明白的道理

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《规划职业生涯要明白的道理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

6.催化你的晋升欲望

快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。

如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。

7.明确你自己的成功概念

成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。

8.透视自己目前的职业状态

工作是否开心?发展空间如何?是否遇到了发展的瓶颈?你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。

职场生涯规划中的道理

1、机会只垂青有准备的人

无论你再怎么抱怨，再怎么不开心，饭还是要吃的，觉还是要睡的，工作还是要做的，未来的事情永远只属于自己的。买房子也好，娶老婆也罢，压力只有自己扛，老板不会为你操任何心。与其有时间去抱怨，但不如踏踏实实静下心来，好好提升自己的基本功，用事实证明自己的本事，让别人对你刮目相看，万不可因为自己的书生意气而自做一个自毁前程的愤青。

当然，你的准备是多方面的，除了专业技能外，其他的辅助技能也是非常必要的，比如沟通能力、人际关系处理能力、管理能力等等。当然，更重要的是要为自己的未来做一个规划，清楚地知道自己的目标是什么，应该怎么努力才能实现。适当的时候也要充充电，不要舍不得那半个月的工资，这也算是为自己的未来进行投资，有什么舍不得的呢?如果你现在不学会舍，以后将永远也得不到。

2、一定要清楚自己未来的目标是什么

这是几乎所有初入职场的朋友都会面临的问题。而这些问题通常会在步入职场的1-3年之内最明显。如果不及早解决这些问题，那么，你就会荒废这3年的时间。而对于一个职场新人来说，这3年至关重要，是锻炼能力、积累资本的黄金3年。一旦错过，则要花费更多的时间，从头再来，重新弥补!更有甚者，可能一辈子都无法弥补。

为什么要清楚自己的目标?因为，有了目标，才有行动的指南。知道自己想干什么，喜欢干什么，这才是你前进的最终动力。工作不开心、动力不足、盲目跳槽的最根本原因是职业目标不清晰。没有目标，便没有了追求，于是，所有的行动只是为了挣一口饭吃。你根本没有考虑过自己的未来应该端什么饭碗。

3、慎重对待第一份工作

这一观点，对于大学生来说，更有意义。现在整个、媒体、专家等等各种单位都一直在鼓吹先就业，再择业。这种论调不是今年就有，而是多好多年前就出现了，并且屡屡出现，不绝于耳。相信不少人在大学毕业时候相信了这一点吧?管它呢，骑驴找马，先找份工作挣钱填饱肚子再说!

但事实上，现在在职场上发展不顺的朋友，多半也和第一份工作有关系。俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。第一步错了，以后就会经常犯错。正所谓一步错，步步错。

4、要懂一点做人的常识

职场就像一个大熔炉。在职场中，不仅仅是要挣一碗饭吃，更重要的是学会做人的道理。如果连最起码的道理都不懂，你不仅得不到别人的尊重，更会失去更多的发展机会。因为，在中国，人际关系也是生产力。中国有句古话：得道多助，失道寡助。

做人的道理万万千，但其中最重要的，莫过于以下三条：(1)、严于律己，宽以待人;(2)、学会倾听;(3)、诚实守信。

5、要保持一种空杯心态

不要认为自己很牛。还是那句你不爱听的话：中国什么都缺，就是不缺人!话又说回来，你要是这么牛，为什么不像比尔盖茨、戴尔、乔布斯那样，大学没毕业就退学去创办一家世界级的大企业?火车不是推的，牛皮不是吹的。你要是有本事，就用事实证明给人家看，而不是成天抱怨!

对于身在职场的朋友而言，这一心态同样重要。中国有一个词，叫虚怀若谷。我们都知道，优秀的人有极高的素养，甚至是虚怀若谷，他们都有一个能包容一切的胸怀，有了这样的胸怀，你在职场上就会获得别人的尊重，就会获得更多的发展机会。类似的词还有大智若愚大巧若拙等等，不多说，自己去体会。

职业生涯规划的步骤

职业生涯规划的重要性不容置疑，我们所从事的每种职业都是一场赌博，它有可能开拓你未来的发展空间，也有可能缩小你的选择范围。在现实生活中，遇到一些应聘者对自我的认知、对就业环境的认知、对就业行业和职业的认知缺乏，导致就业的盲目，以致于发展到一定阶段后产生职业困惑，最突出的表现是：一种是在职业选择上往往为了实现他人的理想，比如父母、配偶等等;一种是盲目追捧社会就业热点行业或者职业;还有些是迫于生活的压力和现实的选择，以上种种情况若与个人的特长和兴趣爱好脱节，会导致职业生涯走到一定阶段后的停滞，职业发展的瓶颈将难以突破，转换成本将非常高。

因此，像企业发展一样重视战略，给我们自己制定人生战略，意义重大。

首先，进行自我认知，自我认知是一个非常重要的课题，充分、客观的自我认知是选择职业的依据。对自己进行全面认识和剖析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，了解自己具备哪些能力，明晰自己有些什么优势、又有哪些不足和局限之处，还要了解自己现在是怎样的人、希望自己未来成为怎样的人，以确定什么样的职业比较适合自己。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点，很重要的是结合自己的爱好和兴趣，只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。

其次，进行职业认知和职业生涯机会的评估，主要是要对期望进入的行业和职业要有清晰认识，分析期望进入行业的发展趋势和变化、期望从事职业对自己的要求、自己在这个环境中的地位、以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。曾经面试一个来公司应聘的面试者，谈起对咨询行业的认识、公司对咨询顾问的要求、对北大纵横的了解，基本是模糊的，不太了解的，这对自己来说非常盲目的、也是不负责任的。

然后，设定职业目标，明确差距。通过自我认知分析得出自己的优劣势，通过职业认知和职业生涯机会的评估，得出外部环境的机会和威胁，通过这样的SWOT分析，结合自我的需求和兴趣，确定一个长远目标，以及近期目标，并分析对比目标，确定自己在知识、技能、经验方面的差距，为具体职业生涯规划的举措奠定基础。

最后，职业生涯策略，制定行动计划。在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

职业生涯规划要学会沟通

今年初，某国企一位技术骨干在得知企业的后备干部人选中没有他时，毅然提出辞职，令公司上下大为震惊。大家众说纷纭，认为企业对其不薄，该给他的职称给了，该分的房分了，该得的荣誉得了，待遇也不低，为什么他还会提出辞职？

后来该公司领导了解到，在这位技术骨干心中，他为自己制定的目标是企业的高级管理人员，而组织为其设计的目标是高级技术人员，当得知个人目标不能实现时，他只有选择离开，到其它企业去实现自己既定的目标。

资深人力资源顾问陈竺勤认为，这是一起典型的员工个人职业发展目标与组织为其设定的目标不一致的案例。从帮助员工进行个人职业安排角度说，案例中该企业缺乏与李某的沟通和交流，两者存在职业发展目标上的错位。这位技术骨干认为自己应从管理线路发展，最终成为大家所羡慕的高级管理人员；而企业却认为他缺乏管理能力，但技术方面有一套，可以走技术发展的通道。二者之间存在信息的错位，这位技术骨干不知企业的安排，企业也不知这位技术骨干的心思。

据一位在国企多年从事人事管理工作的肖处长介绍，现在很多国企虽然也有职位继任规划，或称其为后备干部管理制度，但其制度只限定在组织对继任职位的安排方面，由于企业后备干部管理制度的保密性，员工本人对组织为其设计的道路一无所知，组织也无法将其为员工设计的职业通道告知员工。在后备干部的培养方面，谈话制度也只是纸上谈兵，不到提拔的时候，组织是不会把对职位的安排透露给员工的。而员工也碍于面子，不敢和组织进行沟通和交流。最终结果是一旦员工得不到满足，就会产生失落感。而当他认为在这个企业得不到发展的时候，不管从前他对企业是多么眷恋，也不管离开企业会冒多大的风险，他都会毅然离开企业，而此时企业也会因为失去一个核心员工而受到伤害。

据悉，职业生涯规划管理这两年逐渐被一些外企、合资企业所引入，国内企业海通证券在这方面还取得了不错的效果。实施职涯设计的效果表明，企业如果能对员工的职业生涯及时沟通并进行有效的管理，就可使员工个人职业目标与企业需要之间协调一致,如果不能一致,员工也好尽早另谋高就，而企业也不需花高价对这类员工进行培养。

职业生涯规划要明白规律

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业生涯规划要明白规律》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

我们常常迷茫于自己的职业未来，在一次次疲惫的颠簸后，不知下一个驿站又在哪里。一次次的坚强固然让我们一次次跌倒又爬起，但没谁能保证自己永远能那么幸运。我们只有明白了职业规律，才可能一步一个脚印奔向属于自己的职业未来。

一、职业性格

举一个生活实例，来判断人的性格类型。比如，“我”受朋友邀请欲前往赴约，由于前方的交通事故，“我”乘坐的公交车在途中塞车了，眼看约定时间就要到了，“我”会怎么做呢?

1、监督人

“我”开始抱怨：警察都干什么吃了?纳税人的钱都让他们糟蹋了!一个司机违章害得一路人跟着塞车!还有那辆车，这么挤了，还在夹塞，这不是添乱吗?

我们把这种人称作是“监督人”。他们非常擅长发现问题，对问题有独到的见解。在常人看来简单的塞车，他把警察不作为，司机违规章，车辆夹塞，基本上把塞车的原因都罗列出来了。当然，他们的见解或许很客观，或许很主观。

2、幕僚人

“我”思考了一下：不如下车从车缝中挤到下一条马路，走另一条路去赴约?但是，如果事故处理得快，一会儿就完事了，我若先下车反而得不偿失。

我们把这种人称作是“幕僚人”。他们非常擅长提出解决问题的方案，但却总是徘徊在是与否之间，迟迟拿不定主意。他们的方案太多了，以至于每个方案都值得考虑，反而令自己难以抉择。

3、协调人

“我”看了一眼拥堵的车流，掏出手机，告诉朋友：哥们，实在抱谦，我真没办法，我就怕塞车，提前1小时从家里走(其实，他刚离家10分钟)，怕啥来啥，塞上了，唉，真不好意思，您再等我一会儿，估计一会儿就好了。挂了电话，“我”把衣服领子一竖，挨着座位靠背儿，睡着了。

我们把这种人称作是“协调人”。他们非常擅长沟通，在他们的沟通下，总会有意想不到的效果。他们时常撒谎，并且撒得很圆滑。他们总能跟亲戚朋友们打成一片，把人际关系搞得非常圆滑。不得不承认，他们总是那么幸运。

4、行动人

“我”一看表，还有30分钟，再看看拥堵的车流，算了，不等了，立即下了公交车，沿着车流的方向，绕过了路口，打了一辆出租车，赶赴约会地。

我们把这种人称作“行动人”。他们的行动永远多过语言，他们风风火火，在他们身上总能看到一股用不完的热情，他们用行动解释一切，他们没有犹豫不决。

5、信息人

“我”打电话给交通广播电台，问他们这个路段多长时间能畅通，对方说，估计2个小时内。为了验证这个信息，“我”又问一个从出事方向步行过来的路人，那个路人说，来了许多警察，估计要1个小时。“我”又找了其它信息，“我”把得到的信息不断地告诉旁边的乘客。30分钟后，车流畅通了。

我们把这种人称作为“信息人”。他们努力收集各种信息，他们简直就是万事通，各种类型的知识，各种类型的情报，他们非常善于收集与观察。

事实上，我们可能不会是其中单纯的某一种人，而是他们的组合体。比如说，“我”既向朋友打了招呼(协调人)，又急匆匆地赶赴约会地点(行动人)，这并不影响我们的性格分类。

二、职业方向

不同的性格，适合于不同的职业。如果我们顺应了它，就很容易取得职业成就，相反，就可能丧失职业优势。这是人们能否取得职业成就的主要原因之一。那么，性格与职业的关系是怎样的呢?

监督人，是指那些喜欢批评、评论、分析的人，所以，大家都怕他们，怕他们对自己说三道四，更怕掀自己的老底。这种职业一般有警察、法官、审计、律师、医生、评论员等等。警察局里工作的人，并不一定是警察，也有搞政工的。

幕僚人，是指那些喜欢出谋划策的人，他们的点子很多，精于算计，这些人的“群众基础”也不好，他们太精明了。这种职业一般有参谋、企划、广告人、研究员、艺术家、工程师等等。

协调人，是指那些喜欢与人打交道的人，他们活跃在人群之间，人们非常喜欢与他们相处，他们的人缘极好。一些尴尬的人际关系，在他们手里，总能搞得热火朝天，这种职业一般有销售员、联络官、公关员、办公室主任、秘书等等。

行动人，是指那些不喜欢太多思考，只相信行动的人。他们不愿意那么多费话，喜欢第一时间里，以最快的速度解决问题。虽然有时解决方法笨拙了点，但总比白费口舌好得多。有时，他们也愿意搞搞借力打力。这种人适合的职业一般有办事员、管理者、军人、政治家等等。

信息人，是指那些总能在第一时间掌握最充足信息的人。他们简直就是百科全书，他们的欲望就是能知道许多别人不知道的事。其中表现优秀的，可以称为“小广播”了。这种人适合做情报员、调研员、侦察员、会计、统计等等。

很少人只具备一种性格，大部分人都是几种性格的组合体，所以，他们的许多性格都被另一种性格压抑着，不细加观察，很难分辨得出来。比如说，“小广播”由于还具有监督人特点，理性压制了“小广播”，他也不怎么散布消息，但他的确很注重收集信息，这是表面较难分辨的。

拥有性格越多，人格就越健全，适合他的职业就越多，获得的职业成就可能也会越大。如下图，一个“信息人”仅仅是知识、信息渊博点;如果“信息人幕僚人”就能依据这些信息，做出出色的企划案;如果是“信息人幕僚人行动人”，这个企划案就能迅速实施;如果再加上“协调人”，就可以让参与方案执行的人乐此不疲;如果再加上“监督人”，就没人敢偷懒了，这是多么完美的事啊。

如果一个“监督人行动人”，他能在公安局谋得一个指导员或政委的职位，那应该是比较圆满的事了。

三、职业战略

有人说，我可以从这五种性格中找到自己的职业方向，但我就一定能成功吗?这到未必。在人生道路上，不可能事事都称心如意，总会有各种矛盾。比如说，当我们遇到吃不上饭的问题时，首先要解决的是吃饭问题，而不是职业生涯。

这里有一个关键问题，就是职业战略。

某甲是一个“信息人监督人”性格的人，适合他的工作是司法、监察类、情报工作，他却意外得到了一份月薪1万元的广告总监的肥差，他该怎么办?

(1)逐步过渡。继续担当这个职位，逐渐向既定的职业方向努力。比如，发动下属想办法健全公司的法人治理结构，建立内部监察或监事会类的机构。

(2)立即休克。辞去该职务，寻找一个与职业性格相符合的低级职位，哪怕是一般职员，从低职位做起，逐步升到高位。

职业战略决策并不容易，常常受到现实利益的诱惑，人们很容易丧失职业方向。正值壮年就发现，自己已走到职业尽头时，才感叹自己走错了路，便只能亡羊补牢了。无论是在企业，还是在政府，或者是行商，各种岗位都不是固定不变的，只要把握住大方向，一切将尽在掌握中。

休克，是需要勇气的，有时还可能为之付出代价。

四、职业道德

损人利己，不应成为实现职业生涯规划的选择。

从唯物主义角度讲，只有对人亲善，人家才会回报以亲善。当我们总是损人利己时，就失去了人心，最终成为孤家寡人、四面楚歌。我们常常为了短视的利益，把人际关系搞得一团糟，必祸及日后。坚守职业道德，正是为自己的未来打算，给自己创造良好的机缘。

当我们为实现自己的职业生涯，搅尽脑汁时，一定不要让灰尘蒙蔽了心灵，要时刻以做人的良知提醒自己。

所谓“水满则溢。”一个人就相当于盛水的腔子，当知识、能力积累到一定程度后，才华就会横溢出来。只要自己控制得住，没有一个领导者不喜欢人才的。当一个人的能力足够饱满，并愿意臣服时，他必然会被委以重任。

我们不必牺牲尊严，换取本来不属于自己的东西。

五、职业配合

如果具备了这五种性格，他应该是很完美的人了，但这种人少之又少，绝大部分人都会有性格缺欠。既然一个人的性格会有欠缺，不如建立一个团队来弥补其中的不足。

1、设计和谐的团队

我们发现监督人总是与幕僚人矛盾重重，当信息人融入到他们中间时，三个人的配合非常默契。一个团队是否会和谐，要求领导者必须明白各种性格人相处的规律，再根据这个规律，去安排人事组织，这会令团队和谐起来。

相同的道理，有些老板为了制衡一些人，不希望团队和谐，而是希望团队在和谐中保持磨擦不断，从而形成了一种动态的平衡。尽管这有些不磊落，姑且也算是内部控制的一种吧，我们权且容忍他，这也是能够做到的。

2、性格健全的团队

其实，一个团队就像一个人一样，他也有性格。我们常说企业文化，我们可以认为文化就是一种性格。当领导者的性格不够健全时，要转而寻求团队的性格健全。

比如说，如果领导者缺少幕僚人的足智多谋，他的团队活动就显得非常笨拙，甚至步履蹒跚。那么，领导者应该考虑增加幕僚人，来健全团队性格。一个具有健全性格的团队，也会远离失败。企业招聘也是如此，当发现整个团队中，缺少协调人时，就要多招聘协调人了。

3、左膀右臂的领导

我们说作领导者的最好是“行动人”，因为他的行动力最好，但现实中，不仅是行动人，任何一种性格的人都可能登上领导的宝座。无论是谁当了领导，都必须找到自己的左膀右臂。

然而，领导常犯自我主义的毛病，总感觉自己是最完美的，这只是孤芳自赏罢了。他可能在某方面有特长，但必须明确自己的弱点在哪里，并设法弥补它们。弥补的方法，就是增加自己缺少的那种性格，找到左膀右臂，从而，形成正确的决策观点。

一个人要获得更好的社会地位，就必须拥有出类拔萃的职业能力，培养出色的职能能力，可以像笔者在《职业生涯规划，要在实践中反复锤炼》中陈述的通过实践来验证，也可以用本篇的观点，先认识职业规律，再去规划具体的行进步骤，两者有异曲同工之妙。

新时代职场女性如何学会减压

在男女平等的这个新时代，不少女性和男性一样在职场上叱咤风云。她们目标清晰，在家庭和工作间都能撑起半边天。但是由于女性的身体素质比男性稍微弱一些，能承担个方面的压力也比较繁重。如何处理好压力，让工作与家庭能够更加稳定前进呢?

新时代职场女性如何学会减压

1.稍微放慢你的节奏

职场，不仅是男人的战场，也是女人的竞技场。面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。不仅要做好工作，还要承担着妻子、女儿、母亲这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手人间的惨剧，我感悟到减轻工作的疲劳和压力真的应该作为一件大事来抓。那么，就请你先尝试放缓你做事的节奏，试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏，平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。

2.倾诉

职场减压有何技巧?心理学家认为，职场女性要学会倾诉，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。

3.制订计划表

当你制定一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生所谓的压力。一切都尽在掌握之中，自然也就不会有压力。

4.不可或缺的一日三餐

如果你的身体状态不佳，会直接影响到你的情绪，自然压力和焦虑就随之而来了。所以，一日三餐按时吃非常重要。

5.下班就享受

职场女性如何减压呢?回家后专注的享受生活，不要再想公司或者是单位的工作了，给自己大脑好好的放松注入一些新鲜的元素。在第二天上班时，再开始想工作的事情，把家事暂时扔在脑后。

6.做做开心的事

享受乐趣，可以去图书馆静静的看书，听音乐、泡热水澡、运动或者是外出旅游，只要能够做让自己开心的事情就可以了。

7.吐纳法

印度瑜伽大师达摩乔多星为了让身体放松，不受压力干扰，特别发明了健康吐纳法，无论在家还是办公室都可以轻松练习。正确的方法是：盘腿落座，全身放松，以抽噎的方法呼吸，吸气两次，吐气一次，并伴随着发出丝丝声，反复练习30次，才能让足够的氧气进入肺部，进行气体交换，从而达到心气平和的效果。

8.反重力瑜伽

反重力瑜伽正在欧美各国迅速窜红，与以往的瑜伽不同，这种瑜伽的所有动作都借助悬空的丝质吊床完成。此项运动更加注重身体的全身伸展，让身体的平衡感更强，在运动的过程中，肌肉慢慢放松下来，整个人处在松弛的状态下，紧张情绪会随之发泄出来。

小编认为只有充分而真实的体会过喜悦和悲伤，我们才有资格说，人生值得活。也只有正确的减压，才能够在工作与生活中拥有一份好心情，才能够在不断的前行中实现自己的目标。

为什么要进行职业生涯规划

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

为什么要进行职业生涯规划

假如有人告诉过我，我有朝一日能够成为教皇，那么以前我一定会加倍努力地学习。教皇保罗一世

看了这句名言，你能明白教皇大人想告诉我们什么吗？也许你觉得他想说的是他从没想过自己的未来，从未做过任何职业规划，但是由于祈祷努力，于是终于有一天，上帝扔了一顶教皇的帽子在他脑袋上大概就像苹果往牛顿的脑袋上砸那样。这难道是真的？我们不妨看看保罗一世在成为教皇之前的人生经历：

出生于贫穷的工人家庭，在当地神学院完成青少年时代学业；

大学就读于Pontifical Gregorian University，一所以Gregorian教皇命名的大学，在天主教徒眼中地　位仿佛美国哈佛、英国牛津；

曾任所在教区神学院的副院长，并教授学生教会法规、宗教艺术等课程；

所在教区代理主教；

威尼斯教区主教；

宗教法院枢机主教；

看到了吗？这是何等明确的一条职业路线！也许你想当的不是高高在上的教皇，我们也不必再提那句已经被用到泛滥的不想做将军的士兵不是好兵，可是你至少从教皇的事迹里面可以得到一些启示：天上掉好东西的日子不是说来就来的，就算终于有一天你期盼了大半辈子的好东西掉下来了，你也需要为之做好准备如果天上掉的是教皇帽子，你也许需要准备好一个形状合适那顶帽子的脑袋；如果天上掉的是红苹果，你最好在脑子里已经有一个只欠最后一击的奇思妙想；如果天上掉的是大馅饼，你恐怕应该早就练就一个怎么也撑不破的胃。

在下面这个真实的案例中，我们更可以清晰地看到优秀与平庸仅隔一线：你是否有一个明确而长远的目标（当然，还有为这个目标坚持不懈地努力）？

1970年，美国哈佛大学对当年毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。

1995年，即25年后，哈佛大学再次对这一批1970年毕业的学生进行了跟踪调查，结果是这样的：3%的人，25年间他们朝着一个既定的方向不懈努力，现在几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个行业、各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没什么特别突出的成绩，他们几乎都生活在社会的中下层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个不肯给他们机会的世界。

既然职业生涯规划如此重要，那么为什么我们又常常会忽略它呢？雷恩?吉尔斯在他的畅销书《选对池塘钓大鱼》中提到，很多人不知道如何去做，很多人觉得这样做太麻烦，很多人对自己确定的目标和计划没有信心，很多人将目标制订的过于长远，这使立刻看到成果变得不可能，从而导致他们丧失了勇气。

可以看到，这些导致我们忽略职业生涯规划的原因并不是不可克服的，我们需要的，仅仅是制定规划的耐心、毅力、勇气与方法。

阅读本文你知道人为什么要职业生涯规划了吗？你还可以继续阅读更多职业生涯规划相关文章请看：职业生涯规划列表

职业生涯规划要明白的规律